Болевые и удушающие [Архив] - Arhum.ru

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 18:58

<table class="contentpaneopen"><tbody><tr><td class="contentheading" width="100%">http://www.battlespirit.ru/content/view/513/88/Часть II. Практика. Воздействие на суставы (болевые приемы)

</td> <td class="buttonheading" align="right" width="100%"> http://www.battlespirit.ru/images/M_images/printButton.png (http://www.battlespirit.ru/index2.php?option=com_content&task=view&id=513&pop=1&page=0&Itemid=88) </td> </tr> </tbody></table> Кансет-ваза (воздействие на суставы), как обездвиживание нападающего, является "изюминкой" джиу-джитсу, перекочевавшей в дзюдо, айкидо, самбо и др. Суставы – наименее защищенная часть тела, и они наиболее удобны с точки зрения иммобилизации противника, когда нет необходимости "отключать" его рискованным ударом в жизненно важные точки.

Сила, прилагаемая к тому, чтобы согнуть и выкрутить мизинец руки, незначительна, но уже она может поставить Противника буквально на колени, отбросить его в сторону. Еще более интересно применение палочки – явара, которую вкладывают между пальцев. Ограниченный объем книги не позволяет на этом остановиться подробно, но любознательный человек сам по себе до многого может докопаться и самостоятельно. Хорошо разминайте кисти перед кансетсу-ваза. При применении приемов всегда будет больно, это нормальное явление. Важнее не затягивать болевое воздействие, переходя на щадящий режим, отпуская хватку. Сигналом служит похлопывание по бедру, полу, вскрик. Если у вас есть склонность к нанесению болевых травм, очень скоро партнеры будут избегать вас и будет просто не с кем отрабатывать технику.

Применяя технику обездвиживания, важно уяснить и отработать место приложения техники, направление вращения или сгибания, примерную величину прилагаемой силы.

ТЕХНИКА ПО ТОЧКАМ

Как упоминалось выше, вполне возможно одним нажатием пальцев (в глаз или в пах) вызвать очень резкую боль, останавливающую нападающего (Укэ). Точек воздействия немного, они широко известны, указаны на схеме, основные будут упомянуты в разделе приемов.

ВЫЛАМЫВАНИЕ ПАЛЬЦЕВ

Являясь слабым местом человеческого тела, суставы пальцев при проведении ключа отзываются болью в кистях и упрощают дальнейшую технику. Надо помнить, что длительное удержание за пальцы – не такое простое дело, как кажется. Тем более что человек в состоянии сильного возбуждения, опьянения, природной слабой чувствительности, религиозного фанатизма, наркотического отравления может запросто, не чувствуя боли, продолжать сопротивление, что приведет к нарушению суставов. Более того, некоторые люди приходят в ярость при одном факте причинения им боли, далее впадая в исступление. К таким применяют бросковую и удушающую технику, что уже более радикально.

Ниже приводятся простейшие болевые воздействия на пальцы (Гюаку-юби):

1 вариант. Болевой на мизинец вкатыванием вовнутрь.
Мизинец сворачивается улиткой, при этом не давать Укэ закрыть ладонь. Здесь можно как сжимать палец, так и вращать его по оси (рис. 41).

2 вариант. Выламывание мизинца от себя, ладонь вниз.
Опираясь большим пальцем в его мизинец, а остальными четырьмя в его запястье, отогнуть палец Укэ от себя. Ладонь Укэ направлена вниз, ваша вторая рука держит его за запястье, не давая вырываться (рис. 42).

3 вариант. Болевой на мизинец, ладонь вверх.
Здесь палец Укэ охватывается всеми пальцами и выламывается от себя, вторая руки придерживает запястье сверху (рис 43).

4 вариант. Болевой на большой палец от себя.
Воздействие на охватываемый палец может быть как на одну верхнюю фалангу, так и на весь палец целиком (рис. 44а, 44б).

5 вариант. Болевой на большой палец наружу.
Одной ладонью держим ладонь Укэ, как будто здороваясь с ним, другой – прижимаем плоскость своей ладони к спинке кисти Укэ, выворачиваем большой палец, зажатый между своим большим и кистью – наружу и немного вниз (рис 45).

6 вариант. Болевой на мизинец и большой, упираясь большими пальцами.
Упираясь большими пальцами в пальцы Укэ, развести их в стороны-назад одновременно. Подобно варианту 4 (рис. 46).

7 вариант. Усиленный болевой на мизинец и большой палец.
Похож на вариант № 4. Тыльная сторона кисти Укэ направлена вверх. Захватив оба пальца всеми своими, отогнуть их один от другого под углом примерно 120 град. Четырьмя пальцами прижимая его запястье вниз, сгибать пальцы Укэ в сторону предплечья (рис. 47).

8 вариант. Болевой на мизинец и большой пальцы, обхватывая.
Пальцы Укэ охватываются более плотно без упора на запястье и отводятся каждый в своем болевом направлении (рис. 48).

9 вариант. Болевой на средний и безымянный пальцы.
Захваченные средний и указательные пальцы Укэ одной своей рукой выламывать по направлению к предплечью, сжимая их плотно и сильно (рис. 49).

10 вариант. Болевой вилкообразный двойной, обхватывая.
Сжав одной кистью указательный и средний пальцы, а другой безымянный и мизинец, развернуть их в стороны и в направлении к предплечью (рис. 50).

11 вариант. Болевой вилкообразный двойной в стороны, с упором в запястье.
Захватив пальцы обратным хватом, надавить большими пальцами у основания захваченных и развести в стороны (рис. 51).

12 вариант. Болевой вилкообразный двойной вверх и на запястье.
Захватив по два пальца, разводим их в стороны к тыльной стороне кисти Укэ, прижимая четыре своих пальца к спинке его ладони (рис. 52).

13 вариант. Болевой на четыре пальца вниз.
Захватив кисть Укэ за запястье одной своей, а второй за четыре пальца, развернуть ее вверх. Упираясь большим пальцем на головки пястных костей, выломать пальцы Укэ, сдвигая свои кисти навстречу (рис. 53).

БОЛЕВЫЕ НА КИСТЬ

Если ладонь раскрыта, болевой на кисть (Тэ-куби) является довольно болезненным приемом. Редко, но встречаются люди, у которых от природы угол изгиба кисти очень велик, большинство же людей, особенно если запястья широкие, испытывают боль сразу же. Прием используется часто при отбирании ножа, палки, пистолета. Может быть успешно проведен, даже если пальцы полностью сомкнуты на рукояти оружия. Лучше, если рука Укэ при этом выпрямлена. На этих ключах требуется уже больше силы, чем на Гюаку-юби, поэтому лучше не растопыривать руки при проведении приема, локти держать ближе к телу.

1 вариант: Болевой на кисть вовнутрь.
Захватив кисть Укэ ладонью к спинке его ладони и своим большим пальцем ниже его большого, а кончики остальных своих пальцев направив в сторону сгибания пальцев Укэ, выломать кисть, сгибая ее в естественном направлении (рис. 54).

2 вариант: Болевой на кисть наружу.
Захватив кисть ладонью к ладони и обхватив его ладонь поперек, выломать в направлении к предплечью в разгибательном движении (рис. 55).

3 вариант: Диагональный, болевой.
Обхватив кисть Укэ со стороны спинки ладони поперек, сильно сжать пальцы и выломать кисть к предплечью, немного вращая (рис. 56).
Кисть Укэ охватывается с тыльной стороны обеими своими и, упираясь большими пальцами в запястье, сгибается в естественном направлении (рис. 57).

4 вариант: Накладной двойной вовнутрь.
Кисть Укэ охватывается одной рукой с тыла, большой палец – вверх. Вторая ложится сверху на свой палец ладонью. Остальные четыре загибают пальцы противника в положение сжатого кулака. Соединяя сгибающее и проворачивающее усилие, выламываем кисть к плечу Укэ (рис. 58, 59).

Из этих основных моделей может быть проведено множество болевых ключей как в положении стоя, так и лежа, что особенно актуально при удержании противника на поду.
Некоторые из этих вариантов мы рассмотрим ниже как составную часть боевого приема.

БОЛЕВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЛОКОТЬ

Выломать локоть (Удэ-гарами) еще сложнее, чем кисть, особенно когда рука Укэ согнута и напряжена. Проще, если рука в локте выпрямлена, болевое воздействие достигается толчком в выпрямленный сустав ладонью, предплечьем или коленом, порой животом. При рычагах желательно все время двигаться (если Укэ стоит) и совмещать болевое выламывающее действие с вращением, не давая Укэ стабилизироваться.

Особенно удобно (чему джиу-джитсу уделяет много внимания) выполнять болевые после того, как противник упал или борьба продолжается в партере либо лежа. Здесь можно воздействовать не только руками, но и всей массой тела, используя скрещенные руки, пропуская руку Укэ подмышку, перегибая через свою ногу.

Вариаций много, приведены некоторые:

1 вариант: узел поперек.
Одной рукой прижимая кисть к полу, просовываем свою правую под локоть Укэ. Обхватывая свою же левую у основания кисти, приподнимаем правым предплечьем левую руку Укэ, проводим болевой. На рисунках 60, 61 показана схема рычага. Белая стрела – направление выламывания.

2 вариант: рычаг локтя при захвате руки двумя ногами.
Укэ на спине. Его правое запястье повернуто ладонью вверх. Одна нога блокирует туловище, а вторая – голову, плотно сжимая. Правая стопа пропускается под его правую лопатку, запястье тянуть к себе-вниз. Не касаться головой пола, откидываясь назад. Рука Укэ должна быть по отношению к туловищу под углом не менее 90 град. (рис. 62).

3 вариант: рычаг локтя плечом и предплечьем. Укэ – на спине, после броска. Стоя на коленях над ним, левым коленом блокировать правое плечо Укэ, правой голенью нажимать на живот. Укэ протягивает руку, пытаясь схватить за отворот. Блокировать его левое запястье между своим правым плечом и головой и двумя руками перегнуть локоть Укэ рычагом (рис. 63).

4 вариант: рычаг локтя грудью.
Укэ лежит на груди. Захватить обеими руками запястье Укэ, протягивая его вверх, грудью перегибая Локоть (рис. 64).

5 вариант.
Укэ, стоя, бьет прямой кулаком в голову. Уклонившись, выломать локоть "ножницами" обоих предплечий (фото 10).

БОЛЕВЫЕ НА СТОПЫ И НОГИ

При проведении подобных приемов (Гатамэ-ваза) следует быть внимательным, чтобы Укэ не мог ударить второй ногой, и учесть, что боль наступает не так сразу, как в вышеприведенных приемах, и травма более реальна. Они Применяются реже, но не следует сбрасывать со счетов, что может быть придется столкнуться с такой ситуацией, и знание этих рычагов будет вашим козырем. Наиболее простые для применения рычаги:

1 вариант: лицом к Укэ. На один голеностоп.
Укэ лежит на спине. Голеностоп Укэ находится подмышкой. Вторая рука, охватывая, помогает давить снизу. Боль можно увеличить, немного откинувшись назад. Вторая ваша нога фиксирует Укэ, нажимая на точку бедра изнутри сверху вниз, либо стопой в нижнюю часть живота, когда вы стоите на одном колене. Другая рука давит сверху на голень (рис. 65).

2 вариант: на два голеностопа.
Укэ лежит на спине. Захватив оба голеностопа, произвести рычаг. Обе ваши руки сцеплены, предплечьями надавливая снизу (рис. 66).

3 вариант: спиной к Укэ. На один голеностоп.
Начав из положения стоя, где Укэ лежал на боку, развернуться, поворачивая Укэ (или он сам разворачивается на живот, а вы следуете за ним). Сесть на ягодицы и откинуться назад, производя рычаг голеностопа и тазобедренного сустава (рис. 67, 68).

4 вариант: на два голеностопа.
Ущемление обоих суставов, держа их подмышками, сидя на Укэ (рис. 69).

5 вариант: вкладывая голень Укэ.
Укэ лежит на животе, вы – присев на одно колено. Захватив за стопу дальней от себя голени лежащего, вложить ее в подколенную впадину Укэ. Затем нажать сверху, опуская стопу второй ноги к его ягодицам. Таким образом, болевой эффект будет и в голеностопе и в коленном суставе (рис. 70). Можно вложить не стопу Укэ, а свою голень или бедро.

6 вариант: перегибая через колено.
Стоя захватить стопу Укэ и перегнуть через свое правое колено-бедро, вовнутрь-вниз (рис.71).

7 вариант: создание рычага своими ногами.
Вы находитесь на полу, подцепите его голень и отведите в сторону-наружу. Одновременно приподнимите голову противника от пола и откиньтесь назад, разводя своими руками колени Укэ в сторону-наружу (рис. 72),

БОЛЕВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ШЕЮ

Тренируясь, приемы выполнять осторожно, без рывков, не забывая, что Куби-хишиги опасно для шейных позвонков.

1 вариант: прогибание головы назад за подбородок.
Укэ лежит на животе, оседлав его сверху, обеими руками обхватить подбородок. Откидываясь назад, прогнуть шею до болевого (рис. 73).

2 вариант: прогибание назад за лоб.
Проводить прием, оттягивая голову назад ладонями, наложенными на лоб Укэ (рис. 74).

3 вариант: вращение головы набок.
Укэ лежит на животе, вы верхом на его спине. Одной ладонью захватив подбородок, а второй упираясь в боковую сторону головы Укэ, развернуть ее по оси (рис. 75).

4 вариант: прогибание головы к груди.
Укэ лежит на спине. Навалившись на' него грудью, локтями надавить вниз, мешая Укэ свести руки. Одновременно охватив его голову сзади по затылку, потянуть к себе. Свою голову прислонить к голове Укэ, наваливаясь на него сверху или сбоку (рис. 76).

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:00

http://uren-budo.ucoz.ru/publ/17-1-0-39
Принципы выполнения основных болевых приемов.
Принципы выполнения основных болевых приемов. <o:p></o:p>
Одним из самых мощных средств борьбы являются, несомненно, болевые приемы. В правилах многих единоборств записано: «Болевым приемом считается захват руки или ноги противника, при борьбе лежа, который позволяет провести перегибание, вращение в суставе, ущемление сухожилий или мышц и вынуждает противника признать себя побежденным». Не взяв захват, провести болевой прием невозможно. Захват должен быть крепким, чтобы противник не мог ускользнуть от нападения. Кроме того, он должен быть универсальным, чтобы предвидеть возможность развития захвата и усиления давления (перегибания, вращения или ущемления). Нападать на атакуемую конечность следует двумя руками или всем туловищем, имея преимущество в силе. Захватив противника на болевой прием, необходимо ограничить его подвижность, захватив по возможности и не атакуемую руку или ногу. Взяв захват на болевой прием, нужно предусмотреть возможность перехода к другому болевому приему или к другому техническому действию: удержанию, броску или перевороту. Проведение болевого приема без прочного захвата, ограничивающего подвижность соперника, может привести к травме или к уходу соперника от атаки. В условиях соревнований необходимо помнить о плавности проведения болевых приемов. <o:p></o:p>
Техника выполнения основных болевых приемов.<o:p></o:p>
Согласно правилам единоборств болевые приемы можно проводить только на руки или на ноги. Способов применять болевой прием очень много. <o:p></o:p>
Болевые приемы на руки.<o:p></o:p>
Их пять групп: рычаг локтя, узел, обратный узел, ущемление бицепса, рычаг плеча. <o:p></o:p>
1. Рычаг плеча.<o:p></o:p>
Рычагом плеча в единоборствах называется болевой прием, при проведении которого выпрямленная в локте рука перегибается против ее естественного сгиба. Рычаг локтя – один из самых распространенных болевых приемов, и способов его исполнения, пожалуй, больше всего. Атакуемую руку перегибают через бедро, грудь, предплечье и т.д. была бы лишь какая-нибудь точка опоры. Очень упрощенно можно рассмотреть действие сил на выпрямленную руку и схематически представить ее как рычаг.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/32462.gif <o:p></o:p>
<o:p></o:p>
Сила F – реакция опоры (сила тяжести нападающего); Р – усилие атакующего; а – расстояние от точки опоры до оси локтевого сгиба; b – расстояние от оси локтевого сустава до запястья; G – сила тяжести тела противника; с – расстояние от точки приложения силы тяжести тела противника до точки приложения реакции опоры. Если считать, что силы G и Р постоянны, а расстояние с+а и b (длина плеча и длина предплечья) также неизменны, то выигрыш в силе можно получить, изменяя место приложения силы F, то есть, изменяя расстояние а и, следовательно, с. Зная законы физики, можно получить выигрыш в силе, изменяя только место приложения точки опоры, в десятки или даже в сотни раз. Например, плечо «а» равно <st1:metricconverter w:st="on" productid="10 сантиметрам">10 сантиметрам</st1:metricconverter>, то есть вы надавливаете на локоть на расстоянии <st1:metricconverter w:st="on" productid="10 сантиметров">10 сантиметров</st1:metricconverter> от оси вращения локтевого сустава в сторону плеча. Сила F при этом будет иметь какое-то определенное значение. Сократив плечо «а» до <st1:metricconverter w:st="on" productid="1 мм">1 мм</st1:metricconverter> (а опытный боец может себе это позволить), при всех прочих неизменных факторах (не изменяя силы F и Р), вы получите выигрыш в силе в 100 раз. Все это, конечно, теоретические рассуждения, и весьма примитивные, но все же они наглядно иллюстрируют, насколько важно выполнить прием технически грамотно. Можно, конечно, сохранив плечи неизменными, увеличить силу «Р». Но если при этом пренебречь еще и техникой взятия захвата, то никакая сила не поможет. Рассмотрим теперь болевой прием рычаг локтя в его практическом применении.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/73015.gif <o:p></o:p>
<o:p></o:p>
Основное положение: соперник лежит на спине. Вы сидите сбоку от него, захватив его руку между ногами, перенеся свои ноги через туловище и шею противника. Захватив двумя руками запястье, выпрямите руку соперника в локте и плавно проведите болевой прием. <o:p></o:p>
Детали: ноги согните в коленях, а пятками прижмите туловище соперника к себе. Одновременно сжимая колени, плотно удерживайте атакуемую руку. Захватив двумя руками запястье, следите за тем, чтобы захваченная рука была повернута ладонью от себя (при этом локоть атакуемой руки будет направлен к атакующему). <o:p></o:p>
Характерные ошибки: неплотный захват руками руки соперника (при этом есть возможность вывернуть руку). Отсутствие контроля за положением локтя атакуемой руки (может получиться при этом, что локоть противника повернется в сторону и вместо разгибания пуки вы будете ее сгибать). Слабая работа ног (при этом захват руки и туловища будет слабым, и соперник сможет, вывернувшись, уйти). <o:p></o:p>
2. Узел.<o:p></o:p>
Если в терминологии того или иного единоборства не оговаривается, на руку или на ногу проводится узел, то в случае, когда после названия приема ничего не стоит (см. подзаголовок), подразумевается узел руки. <o:p></o:p>
Прием достаточно распространен, он представляет собой вращение согнутой под 90 градусов в локте руки противника. Кулак атакуемой руки при этом направлен к голове соперника. <o:p></o:p>
Размер угла, под которым согнута рука соперника, оговаривается потому, что, разогнув руку соперника в локте (выпрямив ее), вы не сможете произвести вращение. Уменьшив угол сгибания руки, вы уменьшите плечо приложения силы, и болевой прием может не получиться. Рассмотрим, к примеру, узел руки поперек.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/61811.gif
Основное положение: соперник лежит на спине, атакующий лежит поперек партнера животом к полу справа от него. Захватите левой рукой запястье одноименной руки соперника. Правую руку подведите под разноименное плечо партнера и наложите на запястье своей левой руки. Прижмите грудью соперника к полу, ноги разведите как можно шире в стороны. Согнув руку соперника под прямым углом, поверните ее вокруг оси, проходящей через плечо захваченной руки, приподнимая локоть атакуемой руки вверх и опуская запястье вниз. <o:p></o:p>
Детали: при захвате запястья соперника левой рукой прижмите большой палец к четырем остальным (он не будет вам мешать при вращении руки противника). В случае опасности ухода подтяните руку противника к его ногам и опустите запястье атакуемой руки вниз, прижимая его к полу. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: приподнимание захваченной руки соперника вверх, в результате чего противник, продолжая ваше движение, выворачивает свою руку, приподнимая локоть еще больше вверх, а затем, встав на мост, уходит. Неправильный захват руки противника (близко к локтю). <o:p></o:p>
3. Обратный узел.<o:p></o:p>
Это вращение согнутой под прямым углом руки противника внутрь (кулаком к ногам). Прием достаточно распространен. Все основные законы проведения болевого приема «узел» применимы и здесь. Если увеличить угол сгибания атакуемой руки, то вращать ее будет очень сложно, а, согнув руку на меньший угол, вы затратите больше усилий. Рассмотрим, к примеру, узел руки поперек.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/39309.gif
Основное положение: противник лежит спиной на полу. Атакующий расположен сверху, поперек, справа от соперника, животом к полу. Захватите правой рукой разноименное запястье противника. Подведите левую руку под плечо, одновременно опуская кулак захваченной руки вниз и приподнимая локоть вверх. <o:p></o:p>
Детали: прижмите грудью соперника вниз, препятствуя его возможному продвижению по полу. Ноги разведите как можно шире, увеличивая площадь опоры. Большой палец правой руки прижмите к четырем остальным, чтобы он не мешал сгибать в локте руку соперника. Если соперник будет сильно сопротивляться и разгибать руку, можете согнуть руку под меньшим, чем прямой, углом или подтянуть локоть захваченной руки к голове соперника. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: неправильный захват руки противника (слишком близко к локтю). Сгибание руки соперника под углом, большим, чем прямой. Поднимание плеча соперника верх (вместо вращения руки). <o:p></o:p>
4. Ущемление бицепса.<o:p></o:p>
Прием принципиально прост: сгибая руку противника в локте, нападающий прижимает лучевой костью бицепс соперника (или мышцу предплечья) к кости. В связи с простотой приема на первое место выходит правильный и крепкий захват соперника при проведении этого болевого приема. Рассмотрим пример. <o:p></o:p>
<o:p>http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/65440.gif </o:p>
Основное положение: соперник лежит на спине. Нападающий сидит сбоку от него. Захватив правую руку соперника между ногами и подтянув плечо атакуемой руки как можно ближе к себе, согните руку противника в локте. Перенесите левую ногу через руку противника и подведите под голень своей правой ноги. Подведите правую руку под локтевой сгиб согнутой в локте руки противника изнутри и наложите ладонью на свое левое колено. Сгибая руку соперника в локте, прижмите лучевой костью правой руки мышцы бицепса соперника к его кости. <o:p></o:p>
Детали: носок правой ноги подведен под туловище соперника. Ноги атакуемого согнуты в коленях и зажимают захваченную руку партнера. Лучевая кость правой руки расположена так, чтобы ладонь была параллельна ковру. При проведении болевого приема отводите локоть правой руки к себе. Сидеть следует прямо, не ложась спиной на пол. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: мало согнуты ноги нападающего, в результате чего возникает неплотный захват руки противника. Ущемление проводится предплечьем, а не лучевой костью, в результате чего не возникает болевого эффекта. <o:p></o:p>
5. Рычаг плеча.<o:p></o:p>
Болевой эффект этого приема возникает от разгибания руки соперника в плече против ее естественно8о сгиба. Трудность в исполнении заключается в фиксации руки или туловища соперника и в преодолении довольно-таки сильных плечевых мышц. Рассмотрим на примере рычага плеча внутрь. <o:p></o:p>
<o:p></o:p>
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/52012.gif
Основное положение: соперник лежит на животе. Атакующий сидит слева от него. Захватив двумя руками запястье левой руки соперника и прижимая плечом и спиной левое плечо противника к полу, разогните захваченную руку в плече, поднимая кулак соперника вверх. <o:p></o:p>
Детали: ноги нападающего разведены широко и контролируют расположение туловища относительно туловища соперника. Нападающий спиной прижимает противника к полу. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: сгибание руки соперника в локте, в результате чего соперник, выполняя кувырок вперед, может избежать болевого приема. Очень низкий сед, в результате чего соперник может, упершись головой в пол, перекинуть туловище через голову атакующего. Слабый захват предплечья противника руками. Неправильное расположение туловища атакующего по отношению к сопернику.<o:p></o:p>
Болевые приемы на ноги.<o:p></o:p>
На ноги можно провести пять групп болевых приемов: ущемление икроножной мышцы, ущемление ахиллова сухожилия, рычаг колена, узел ноги, рычаг бедра. Рассмотрим их по порядку. <o:p></o:p>

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:00

1. Ущемление ахиллова сухожилия.<o:p></o:p>
Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллова сухожилия к кости. Дело в том, что под ахилловым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности. Обычно носок ноги соперника расположен под углом 90 градусов к большеберцовой кости (приблизительно). Оттягивая носок соперника от себя, вы приближаете ахиллово сухожилие к кости и увеличиваете тем самым возможность применения болевого приема. Кроме того, если позволить противнику подтянуть носок атакуемой ноги к себе и напрячь мышцы и сухожилие, то мы позволим тем самым противнику защитить район повышенной болевой чувствительности. Подводя лучевую кость, следует приблизить е как можно ближе к пятке атакуемой ноги, так как сухожилие в этом месте меньше защищено мышцами и провести болевой прием проще. Рассмотрим ущемление ахиллова сухожилия захватом ноги противника под мышку.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/79034.gif <o:p></o:p>
Основное положение: соперник лежит спиной на полу, атакующий нападает со стороны ног, лежа на спине ногами к ногам атакуемого. Захватив правую ногу соперника под мышку, подведите лучевую кость левой руки под ахиллово сухожилие противника. Правую руку подведите под свою левую руку, захватывая руки в замок. Ногами обнимите с двух сторон атакуемую руку соперника и сожмите своими бедрами захваченную ногу противника. Отводя левое плечо назад, оттяните носок захваченной ноги противника. Поднимая левую руку вверх, прижмите лучевой костью ахиллово сухожилие противника к кости. Одновременно опустите левое плечо вниз. <o:p></o:p>
Детали: прижмите левым плечом захваченную стопу противника к своему туловищу, препятствуя возможному поворачиванию ноги соперника. Для усиления приема наложите сцепленные в замок руки нападающего к себе на грудь. Во время проведения болевого приема отведите левое плечо назад. Старайтесь скрещенные на атакуемой ноге свои ноги держать строго на середине груди соперника, препятствуя его желанию сесть и приблизиться к противнику. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: неправильный захват ноги соперника (далеко от пятки). Слабый захват ноги соперника под мышкой. Слабый захват своими ногами ноги противника. <o:p></o:p>
2. Рычаг колена.<o:p></o:p>
Это принципиально схожий с рычагом локтя болевой прием на ногу, при котором нога соперника разгибается против ее естественного сгиба. Если при проведении болевого приема рычаг локтя закон плеч играет определенную роль, то при исполнении рычага колена точка приложения реакции опоры может сыграть решающее значение. Разогнуть сильную ногу в колене при неправильном захвате – задача довольно-таки сложная. Рассмотрим болевой прием рычаг колена на примере болевого приема захватом ноги соперника между ногами.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/82365.gif<o:p></o:p>
Основное положение: противник лежит на правом боку. Нападающий захватывает правую ногу противника между ногами, скрещивает свои ноги, сжимает бедрами атакуемую ногу соперника. Правой рукой обхватите голень захваченной ноги партнера и, разгибая ногу соперника в коленном суставе, отводя согнутые в коленях ноги назад, продвигая таз вперед, медленно проведите болевой прием. <o:p></o:p>
Детали: можно захватывать ногу партнера двумя руками. Для усиления движения прогнитесь в пояснице, подключая в работу мышцы спины. При исполнении приема старайтесь располагаться спиной к партнеру. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: неправильный захват ноги противника, в результате чего нога захватывается очень низко или очень высоко; в первом случае разогнуть ногу тяжело из-за маленького рычага, во втором случае болевой прием не получится. Слабая фиксация ноги соперника, в результате чего соперник может повернуть захваченную ногу, и дальнейшее проведение болевого приема станет запрещенным действием. <o:p></o:p>
3. Ущемление икроножной мышцы.<o:p></o:p>
Наиболее распространены два способа выполнения болевого приема: захватом ноги противника под мышку и перегибанием. Боль возникает от прижимания икроножной мышцы (нервных узлов под ней) к кости захваченной ноги. Рассмотрим один из примеров применения ущемления икроножной мышцы.
<o:p>http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/47404.gif</o:p>
Основное положение: противник лежит на спине. Атакующий расположен со стороны ног. Нога партнера захвачена между ногами атакующего и согнута в колене. Подведите лучевую кость правой руки под коленный сгиб захваченной ноги. Скрестите ноги за бедром ноги противника и согните свои ноги в коленях, фиксируя атакуемую ногу. Помогая левой рукой, прижмите лучевой костью мышцы ноги соперника к кости. <o:p></o:p>
Детали: сидеть на атакуемой ноге нужно как можно ближе к подъему. Прижимание лучевой костью мышц ног противника удобнее всего производить как можно ближе к колену. Подводя лучевую кость под подколенный сгиб атакуемой ноги, держите руку ладонью параллельно кости, в момент завершения приема поверните лучевую кость на 90 градусов и одновременно отведите локоть атакующей руки назад за спину. Выполняя прием, одновременно с действиями рук приблизьтесь тазом к сопернику, сгибая как можно больше атакуемую ногу в колене. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: неправильный захват (ниже места сгибания). Прижимание икроножной мышцы не лучевой костью, а предплечьем. Проведение болевого приема до полного сгибания ноги соперника в колене, в результате чего соперник, напуганный появившейся болью, успевает выпрямить атакуемую ногу в колене и избежать болевого приема. <o:p></o:p>
4. Рычаг бедра.<o:p></o:p>
Это трудный в исполнении прием, так как мышцы ног очень мощные, а зафиксировать ногу соперника трудно. Боль возникает от разгибания атакуемой ноги в бедре против ее естественного сгиба. Способов выполнения рычага бедра не очень много. Рассмотрим пример.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/86670.gif
Основное положение: противник стоит на четвереньках. Атакующий находится справа от него. Подведите правую ногу изнутри между ногами соперника и заведите ее за одноименное бедро. Двумя руками захватите левую ногу соперника за бедро. Выполняя кувырок назад, увлеките соперника за собой. Лежа на правом боку, работая одновременно руками и ногами, прогнитесь в пояснице и разведите ноги соперника как можно шире. <o:p></o:p>
Детали: захват двумя руками левой ноги соперника следует произвести как можно ближе к колену, чтобы плечо приложения силы было больше. Для усиления приема помогите себе левой ногой, наложив ее на правую. При проведении болевого приема старайтесь подвести колено атакуемой ноги как можно ближе к груди соперника. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: нападение без учета силы мышц ног, в результате чего атакуемая нога захватывается близко к бедру (а не к колену), и соперник, преодолевая ваш захват, уходит. Отведение ноги в сторону, не лежащую в плоскости бедра, в результате чего соперник выпрямляет захваченную ногу в бедре, и прием не выходит. <o:p></o:p>
5. Узел ноги.<o:p></o:p>
Боль при применении узла ноги возникает от вращения ноги противника вокруг оси, проходящей через бедро. Вращение производится в основном за счет того, что вы поворачиваете ногу партнера пяткой в сторону.. <o:p></o:p>
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/0/03870.gif
Рассмотрим два варианта применения этого приема. <o:p></o:p>
Вариант 1: противник лежит на спине. Нападающий расположен справа от соперника. Захватите голень правой ноги соперника подколенным сгибом левой ноги. Согните ногу соперника в колене. Отводя левой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно положите правую ногу на голень партнера, опустите правое бедро вниз, а левое – поднимите вверх. <o:p></o:p>
Вариант 2: противник лежит на животе. Нападающий расположен слева от соперника лицом к ногам. Захватите голень левой ноги подколенным сгибом правой ноги. Согните ногу соперника в колене. Прижмите левым боком поясницу соперника к полу. Отводя правой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно подведите левую ногу под бедро одноименной ноги соперника и приподнимите бедро вверх. <o:p></o:p>
Детали: захватывающая нога должна быть согнута в колене, чтобы препятствовать выпрямлению ноги противника. Одновременно с действием ногой увеличьте давление, плечом вниз, прижимая соперника к полу. Выполняя болевой прием, поворачивайте таз в сторону своей согнутой ноги. <o:p></o:p>
Характерные ошибки: слабая фиксация туловища противника, в результате чего соперник может перевернуться на бок и уйти от болевого приема. Сгибание атакуемой ноги на больший угол (угол сгибания ноги соперника должен быть меньшим или равен 90 градусов). Низкое расположение туловища нападающего.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:01

http://uren-budo.ucoz.ru/publ/udushajushhie_priemy_v_rukopashnom_boju/17-1-0-132
УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ В РУКОПАШНОМ БОЮ
УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ В РУКОПАШНОМ БОЮ
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/1/87404131.jpg
Удушающие приемы (удушения) – надежное и эффективное оружие боя в дистанции захвата. Если обстоятельства позволяют, а исполнитель сумел правильно провести удушающий прием, то освободиться объекту будет крайне сложно. Даже в тех случаях, когда исполнитеь не сумел довести удушение до конца и объекту удается освободиться, у него сбивается дыхание, что резко ограничивает его боевые возможности. Удушающие приемы во многих боевых ситуациях не требуют предварительного расслабления или раздергивания объекта, они мало зависят от различия в телосложении, в частности доступны для исполнителя, значительно уступающего объекту в весе и силе. Удушающие приемы (удушения) – надежное и эффективное оружие боя в дистанции захвата. Если обстоятельства позволяют, а исполнитель сумел правильно провести удушающий прием, то освободиться объекту будет крайне сложно. Даже в тех случаях, когда исполнитеь не сумел довести удушение до конца и объекту удается освободиться, у него сбивается дыхание, что резко ограничивает его боевые возможности. Удушающие приемы во многих боевых ситуациях не требуют предварительного расслабления или раздергивания объекта, они мало зависят от различия в телосложении, в частности доступны для исполнителя, значительно уступающего объекту в весе и силе. Наряду с перечисленными сильными сторонами, удушения имеют ряд тактических ограничений. Одежда, которую носит объект – поднятый воротник, обмотанный вокруг шеи шарф - может сделать проведение их затруднительным или вообще невозможным. Толстая, громоздкая одежда на исполнителе так же затрудняет, а в ряде ситуаций исключает исполнение удушений. Вообще удушающие приемы недостаточно надежны и, в ряде случаев, невозможны в холодное время года, когда и исполнитель, и объект одеты соответственно погоде. Ряд приемов этой группы, в случае успешного применении, ведет к тяжелой травме объекта – западению либо перелому щитовидного хряща, в просторечии известного как кадык, что, при отсутствии своевременной специализированной медицинской помощи, обычно заканчивается летальным исходом. Абсолютное большинство удушающих приемов предназначено для одиночного боя, их невозможно применять в бою против нескольких противников. Поражающее действие всех удушающих приемов заключается в прекращении доступа кислорода в мозг, в результате чего развивается кислородное голодание мозга, что в первую очередь приводит к потере сознания. Если через десяток – другой секунд после потери сознания снять удушающий захват, то обморок перейдет в сон, который продлится минут 10-20 и закончится без последствий для объекта. Если же после потери сознания еще какое-то время снабжение мозга кислородом не восстановится, то от кислородного голодания начинают умирать отдельные участки мозга – наступают т.н. необратимые последствия кислородного голодания мозга. Даже в тех случаях, когда удается восстановить снабжение мозга кислородом на этой стадии удушения, человек остается инвалидом – он может потерять речь, зрение, может остаться частично или полностью парализованным, может пострадать психика. Необратимые последствия кислородного голодания в отдельных случаях могут наступить уже через 40-50 секунд непрерывного удушения после потери сознания, хотя обычно для этого надо гораздо больше времени. Если же снабжение мозга кислородом не восстановить, то наступает смерть. Кислородное голодание мозга можно вызвать двумя способами. Можно лишить человека возможности дышать. Это называется дыхательным удушением. Есть три способа вызвать дыхательное удушение. Первый из них, гортанное удушение, заключается в пережимании гортани. Вариантом гортанного удушения является закрывание рта объекта каким либо предметом, утыкание его лицом в грунт или погружение его в воду. Второй способ, легочное удушение, заключается в сдавливании туловища, обычно в районе нижней части легких и диафрагмы. Третий способ называется дыхательным ударным удушением. В результате ударов по некоторым нервам, управляющим дыхательной мускулатурой, в тех районах, где они проходят вблизи поверхности тела, возникает спазм дыхательной мускулатуры, что, в свою очередь, ведет к удушью. Все знают об эффекте удара в солнечное сплетение. Практически тот же результат, правда, с другими внешними проявлениями, вызывает удар по боковой поверхности шеи, что травмирует шейное нервное сплетение, в частности диафрагмальный и блуждающий нервы, и вызывает спазм диафрагмы и мышц шеи. Имеются и другие удары, обладающие схожим эффектом. Сильный удар по передней части шеи вызывает западение или перелом щитовидного хряща. Приемы этой группы обладают высокой боевой эффективностью, т.к., в случае удачного попадания, ведут к немедленной потере боеспособности на период от нескольких секунд до десятков секунд либо даже к летальному исходу. Это либо полностью выводит объект из боя, либо создает исполнителю благоприятные условия для развития атаки и завершения схватки. При этом риск непреднамеренного летального исхода минимален, т.к. даже в случае потери объектом сознания, накапливающийся в результате удушья в крови углекислый газ, заставляет продолговатый мозг (участок головного мозга, отвечающий за дыхание) дать команду снять спазм, и дыхание восстанавливается без вмешательства извне. Серьезную опасность представляет только западение языка, если объект, потеряв сознание, падает на спину – в этом случае гортань перекрывается, и дыхание не восстанавливается. При очень сильных и точных ударах естественных ресурсов организма может быть недостаточно и для реанимации необходимо вмешательство. Следовательно, ударные удушения можно успешно применять в любом виде рукопашного боеконтакта как в качестве завершающих приемов, так и в качестве расслабляющих и отвлекающих. Осложняет применение приемов этой группы то, что для достижения необходимого эффекта требуется очень высокая точность удара, чего в реальном бою достичь удается далеко не всегда. Плотная одежда, которую в нашем климате носят большую часть года, так же снижает эффективность ударных удушений. Впрочем, ударные удушения, хотя и являются в физиологическом смысле удушающими приемами, с точки зрения техники исполнения и тактики применения относятся к ударам. Кислородное голодание мозга возникает так же в результате прекращении доступа к нему крови. Это достигается пережиманием сонной артерии и носит название артериальное удушение. Имеется и другой механизм артериального удушения. Сильный удар по боковой поверхности шеи может привести к разрыву ветвей, отходящих от сонной артерии и/или вен, проходящих рядом с ней. В этих случаях образуется гематома, которая может пережать сонную артерию. Ударное артериальное удушение особенно коварно и опасно, т.к. развивается замедленно, трудно диагностируется и требует обязательного хирургического вмешательства.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/1/90404233.jpg
СИСТЕМАТИЗАЦИЯ УДУШАЮЩИХ ПРИЕМОВ
Собственно удушающие приемы, с точки зрения характера захвата делятся на те, что исполняются без захвата за одежду, на те, что исполняются с захватом за одежду и на удушения ногами. Бывают еще удушения пальцами - в профессиональный арсенал они не входят, но сильный человек может их с успехом применить. Профессиональные удушения без захвата за одежду в реальной рукопашной схватке проводятся практически исключительно со спины локтевым сгибом и предплечьем. Удобны они тем, что не требуют расслабления или раздергивания объекта, хотя, если исполнитель сумел добиться подобного эффекта, он не помешает. В положении спереди удушение эффективно только в случае, когда объект нагнулся вперед. Если проводить прием спереди на объекте, стоящем прямо, он имеет возможность эффективно защищаться, добиться успеха в этом положении можно, только полностью расслабив его, либо при подавляющем превосходстве в физической силе, но в таких случаях необходимость в удушении отпадает. Удушающие приемы без захвата за одежду делятся на четыре группы. К первой относятся артериальные удушения. Особенно эффективны приемы, обеспечивающие одновременное пережимание сонной артерии на обеих сторонах шеи, что дает почти мгновенный эффект. Последствия кислородного голодания мозга в этом случае сказываются практически немедленно – примерно через 3-5 секунд объект теряет сознание, причем происходит это мгновенно, без перехода. Человек только что пытался освободиться, а в следующий момент внезапно обмякает. Поэтому, исполняя подобные удушающие приемы необходимо внимательно следить за реакцией объекта – как только он прекратил двигаться и обмяк, можно подержать его еще 2-3 секунды, чтобы убедиться, что он не симулирует, а затем следует ослабить захват. Психологическая ловушка в подобных случаях состоит в краткости промежутка между накладыванием удушающего захвата и потерей объектом сознания. Исполнителю следует твердо усвоить, что в любых случаях удушающие захваты этой группы в реальной схватке не следует держать больше 30 секунд. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы, с одной стороны лишить объект возможности сопротивляться даже в случае не очень удачного захвата, а с другой – гарантированно не вызвать необратимых последствий кислородного голодания мозга. Если же в течение этого времени объект не потерял сознания, значит, удушение не удалось и следует переходить на другой прием. Удушения этой группы достаточно щадящие, но при том дают возможность быстро и надежно лишить объект возможности вести бой. Они могут применяться во всех видах боя один - на один, но особенно эффективны в бою на нейтрализацию и на жесткое задержание. К удушающим приемам второй группы относятся приемы, обеспечивающие гортанное удушение. В результате их применения потеря сознания может наступить через относительно длительное время, т.к. в крови содержится достаточно кислорода, чтобы поддерживать работу даже нетренированного организма в течение полутора – двух минут, тренированный человек задерживает дыхание на три минуты, а в отдельных случаях - до пяти минут. Такие приемы можно проводить в жестком либо в мягком варианте. Жесткий вариант приема позволяют целенаправленно мгновенно ломать объекту щитовидный хрящ либо вызвать его западение и исход приема обычно бывает летальным, причем перелом щитовидного хряща может сопровождаться болевым шоком, что усиливает действие удушения. Такие приемы подходят только для боя на уничтожение и, в самом крайнем случае, для боя на жесткую нейтрализацию. Если прием исполняется в мягком варианте, щитовидный хрящ не ломается, хотя и имеется вероятность его западения. В этих случаях полностью перекрыть дыхание невозможно, кислород в организм продолжает поступать, пусть и в ограниченном количестве, и в крови еще довольно долгое время сохраняется достаточный его запас, обеспечивающий работу мозга. Наступление кислородного голодания отодвигается на десятки секунд, иногда результата приходится ждать значительно больше минуты. Подобные щадящие варианты приемов затруднительно проводить без надежного расслабления объекта, последний имеет запас времени для освобождения от удушающего захвата, такие приемы не применимы в групповой схватке. Психологическая ловушка, свойственная этой группе приемов, заключается в том, что после длительной борьбы в ходе удушения исполнитель может не осознать, что объект уже потерял сознание и продолжать с силой сдавливать ему горло. Внезапное расслабление мышц, сопровождающее потерю сознания, обычно приводит к тому, что объект получает западение или перелом щитовидного хряща, даже если исполнитель и не стремился к этому, что уже грозит летальным исходом. Непосредственно перед переломом или западением щитовидного хряща исполнитель может почувствовать, что горло объекта как бы прогибается. При западении и, тем более, переломе щитовидного хряща исполнитель ощущает, хотя и не всегда, что горло объекта внезапно "поддалось". Умение уловить эти ощущения позволяет дозировать степень жесткости исполнения приема. Плотная одежда на исполнителе делает их восприятие невозможным. Приемы этой группы используются преимущественно в ходе боя на уничтожение; в бою на жесткую нейтрализацию или бою на задержание они могут применяться так же, но в основном в тех случаях, когда не удалось сделать захват, обеспечивающий проведение артериального удушения.
http://uren-budo.ucoz.ru/_pu/1/45107099.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:01

Удушающие приемы третьей группы сочетают поражающие факторы первой и второй групп. В этих приемах сильные стороны приемов первой и второй групп суммируются, но одновременно возрастает риск непредусмотренного летального исхода. В четвертую группу входят приемы, сочетающие поражающие факторы первой и второй групп либо только одной из них и дополняющие их травмирующим воздействием на позвоночник. Это самая эффективная группа приемов, позволяющая в кратчайшее время лишить объект возможности вести бой. При этом, если исполнитель хорошо владеет техникой и умеет "чувствовать” объект в ходе схватки, при применении артериальных удушений вероятность серьезной травмы минимальна. Психологическая ловушка, свойственная этой группе приемов, помимо того, что было сказано относительно приемов первой группы, заключается так же и в том, что исполнитель может продолжать воздействие на позвоночник с полной силой уже после того, как объект потеряет сознание, что приведет к тяжелой травме даже в случае артериального удушения. Удушения захватом за одежду, в целом, хорошо разработаны в дзю-дзюцу, но имеются и гораздо более эффективные варианты таких приемов. По физиологическому воздействию на организм они относятся к артериальным и гортанным удушениям и могут исполняться как при подходе спереди, так и при подходе сзади. При исполнении подходом спереди эти приемы несколько менее эффективны, чем при подходе сзади т.к. объект, при условии хорошей подготовки, в принципе имеет возможность оказать успешное сопротивление, при подходе же сзади сделать это труднее. Удушения захватом за одежду, даже при подходе спереди, не требуют обязательного расслабления объекта, хотя подобные действия и не помешают. Эти удушения позволяют исполнителю хорошо контролировать интенсивность воздействия приема, что дает возможность избегать ненужной жесткости. Они применимы для любого вида одиночного рукопашного боеконтакта. У приемов этой группы имеется и серьезное ограничение – зависимость от одежды объекта. Широкое использование таких удушений в дзюдо, дзю-дзюцу и других спортивных и спортивно-прикладных системах не должно вводить в заблуждение. Дзюдоисты и спортсмены других направлений одеты в специальную спортивную одежду особого покроя, пошитую из материала очень прочного на разрыв и в то же время достаточно мягкого, что обеспечивает надежный захват. В реальной схватке противник может носить одежду тянущуюся, например свитер, либо изготовленную из слабого материала или ветхую, либо чрезмерно жесткую, скажем, мокрый брезент. Одежда может быть настолько тесной, что захватить ее в горсть затруднительно. А может быть настолько просторной, что человек сумеет провернуться чуть ли не вокруг себя, не снимая ее. Полноценный захват за одежду в таких условиях невозможен. Наконец, противник может быть вообще обнажен и при этом, как правило, скользок от пота. В этом случае о захватах за одежду речь вообще идти не может. Удушения ногами применяются в бою лежа. Они могут накладываться на горло и тогда это приемы, аналогичные удушающим приемам без захвата за одежду четвертой группы, т.к. в случае удушения ногами очень трудно отделить артериальные удушения от гортанных, и, доведенные до конца, они очень часто сопровождаются травмой шейного отдела позвоночника. Все, что написано об этих удушениях полностью относится и к подобным удушающим приемам ногами, следует только сделать поправку на то, что ноги значительно сильнее рук, поэтому такие приемы еще менее зависимыми от разницы в силе и телосложении исполнителя и объекта, травматический эффект при их применении наступает раньше и выражен сильнее, а почуствовать, что горло объекта прогнулось или "поддалось" практически невозможно. Если удушение ногами накладывается на корпус, это легочное удушение. Все, что сказано об удушениях ногами за горло, можно отнести и к легочным удушениям, за тремя серьезными исключениями. Первое – для их исполнения требуется значительно больше времени. Второе - в случае травмы объект получает перелом ребер в районе сдавливания корпуса, причем эта травма не мешает восстановлению дыхания после снятия давления. Следовательно, легочные удушения менее опасны, чем те, что накладываются на горло и вполне применимы в бою на нейтрализацию и, в отдельных случаях, на задержание. Третье – в случае легочного удушения успех зависит от телосложения исполнителя и объекта гораздо больше, чем при гортанном удушении. Такой прием требует длинных и очень сильных ног, кроме того, исполнить их против человека, относящегося по типу телосложения к гиперстеникам или приближающегося к нему, удается очень редко. Зимняя одежда дополнительно снижает вероятность успешного проведения легочного удушения.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:02

http://www.mesilovo.ru/selfdefence/articles/udartech_149.html
Болевые приемы на руки

1) рычаг локтя,
2) узел,
3) обратный узел,
4) ущемление бицепса,
5) рычаг плеча. РЫЧАГ ЛОКТЯ
http://sambo.spb.ru/tehnic/bnaruk/rkolmn_1.gif Рычаг локтя - это болевой, при проведении которого, боль возникает в результате плавного перегибания выпрямленной в локте руки против ее естественного сгиба. Правда, иногда, в соревновательной схватке, руку перегибают не очень плавно, в результате чего возникает травма локтевого сустава.

Внимание! Выполняя любой болевой прием, стремитесь проводить его плавно, дабы избежать травмирования партнера (соперника).

Резкое выполнение болевого приема считается запрещенным правилами действием (временами судьи и спортсмены забывают про это).

Руку противника можно перегибать через собственное бедро, предплечье или грудь (другие части тела), а также возможно провести перегибание и через предплечье атакуемого.
Рычаг локтя признан наиболее часто выполняемым болевым приемом в схватках самбистов, приводящим к досрочной победе.
Вариантов проведения рычага локтя достаточно много, что и определяет его популярность и эффективность.
УЗЕЛ
http://sambo.spb.ru/tehnic/bnaruk/uzel_1.gifУзел - болевой прием, при проведении которого, боль возникает в результате вращения согнутой под углом 90 градусов в локте руки противника. Кулак атакуемой руки при этом направлен к голове соперника.

Если рука противника, при проведении приема, разгибается (угол между его предплечьем и плечом увеличивается), провести вращение становится трудно, а при выпрямленной руке противника - невозможно (и не нужно).

Если рука противника сгибается (угол между предплечьем и плечом противника уменьшается), автоматически уменьшается плечо приложения силы атакующего, и шансы провести болевой уменьшаются.

Узел руки также является "ходовым" приемом в самбо, проведение его в схватке возможно из всевозможных положений борьбы лежа. Наиболее часто борцы на соревнования выполняют такие варианты как "узел от удержания сбоку при помощи ноги сверху" и "узел поперек".
ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ
http://sambo.spb.ru/tehnic/bnaruk/uzelo_1.gif Обратный узел - болевой прием, при проведении которого, боль возникает в результате вращения согнутой под прямым углом атакуемой руки противника внутрь (кулаком к ногам). Принципы проведения данной группы болевых приемов аналогичны "узлам".

При проведении приема в спортивной борьбе самбо, категорически запрещается проводить прием загибом (заворотом) руки за спину. В специальном разделе самбо данный прием (загиб руки за спину) широко используется в стойке, являясь жестким способом конвоирования противника, а при положении противника "лежа на животе", данный прием является хорошим средством болевого контроля.

УЩЕМЛЕНИЕ БИЦЕПСА
http://sambo.spb.ru/tehnic/bnaruk/ubic_1.gif Ущемление бицепса - болевой прием, при проведении которого, боль возникает в момент когда нападающий, сгибая руку противника в локте, прижимает лучевой костью его бицепс к кости. Данный прием, по принципу, сравнивают с ущемлением икроножной мышцы.
В своей книге "САМБО. Техника борьбы лежа. Нападение.", вышедшей в 1982 году, Давид Львович Рудман этот прием относил к новому, мало изученному приему. Прошло достаточно времени, но до сих пор данный прием мало проводится на соревнованиях как самостоятельное действие, приводящее к сдаче противника. Ущемление бицепса в большинстве случаях, так и остался подготовительным действием при проведении рычага локтя.

РЫЧАГ ПЛЕЧА
http://sambo.spb.ru/tehnic/bnaruk/rplech_1.gif Рычаг плеча - болевой прием, при проведении которого, боль возникает в результате разгибания атакуемой руки в плече против ее естественного сгиба.
Наиболее известны такие варианты как "рычаг плеча на ближнюю руку сбиванием", "рычаг на оба плеча с захватом шеи из под рук", "рычаг плеча захватом ближней руки под плечо", а также "рычаг плеча при уходе от удержания сбоку, вращаясь".

Данная группа приемов достаточно широко используется в специальном разделе самбо (http://www.mesilovo.ru/selfdefence/articles/udartech_331.html) при жестком контроле противника лежащего на животе, проводящий контроль при этом находится, чаще всего, в положении стоя коленом на плече, лопатке, спине, шее контролируемого (тем самым, оказывая дополнительное болевое воздействие).

http://sambo.spb.ru (http://sambo.spb.ru/)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:04

http://tkd.kulichki.net/army/rb1_3_01.htm
<table style="border-collapse: collapse;" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="75%" height="40"><tbody><tr><td background="../img/n2_c.gif"> БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ
</td> <td background="../img/n2_p.gif" width="12"> </td> </tr> </tbody></table> Проведение болевых приемов основано:

на применении «рычагов»;
на выкручивании сочленений конечностей противника сверх анатомически возможных пределов;
на прямом давлении на чувствительные места тела противника.

Наиболее чувствительными местами для болевого воздействия являются суставы, суставные сумки, сухожилия, связки суставов и сами мышцы там, где нервы проходят близко к поверхности или кости.
Успешное проведение болевого приема зависит от умения захватить конечность противника так, чтобы ее сопротивление было изолировано от сопротивления всего тела (чтобы сопротивление могло быть оказано только этой, изолированной конечностью, в то время как нападающий использует одновременно силу обеих своих рук, корпуса и даже ног). В проведении приема должен быть применен закон рычага, причем точка опоры должна находиться под чувствительным местом, а точки приложения действующих сил — по обеим сторонам рычага.
«Рычагами» называют болевые приемы, основанные на использовании костных рычагов конечностей противника путем приложения силы нападающего к незакрепленному в суставе плечу рычага в направлении против естественного сгиба данного сустава.
Рациональное использование рычага должно исходить из следующих необходимых требований:
http://tkd.kulichki.net/img/li2nd.gifВыигрывать в силе:
а) путем использования более длинного плеча рычага;
б) путем увеличения давления точки опоры на подвергающуюся воздействию конечность,
в) путем расположения своего тела так, чтобы выполняющий прием мог сосредоточить всю силу своих рук и ног против одной руки или ноги противника.
http://tkd.kulichki.net/img/li2nd.gifПричинять наибольшее болевое ощущение путем приложения наиболее жесткой части своего тела точно к самому чувствительному месту на теле противника. Для применения болевого приема к сопротивляющемуся противнику в боевой обстановке надо сделать быстрый захват за конечность, все действия провести неожиданно и точно, доводя их до перелома или выкручивания суставов, или полного подчинения противника своей воле. При сопротивлении противника болевые приемы должны комбинироваться с ударами ногами и головой.
Рычаги пальцев
Рычаги пальцев основаны на выкручивании (вращении) пальцев в ту или другую сторону или выгибании против естественного сгиба их суставов.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_11.gif
Указанные действия применяют для разжима пальцев противника при вырывании оружия или при освобождении от его захватов.
ВЫКРУЧИВАНИЕ КИСТИ НАРУЖУ
Для выполнения этого приема надо захватить за правую или левую руку противника двумя руками, наложив сближенные друг с другом большие пальцы правой и левой руки на тыльную сторону ладони. Остальные 8 пальцев накладывают друг на друга и плотно охватывают кисть противника с другой стороны. После захвата лучезапястный сустав руки противника должен быть согнут вперед (т.е. ладонью к предплечью сверху), после чего идет вращение его влево-вниз с тягой влево вокруг своего корпуса до падения противника на землю.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_12.gif
При выполнении приема должен быть использован вес своего тела и сила рук; при этом противнику не следует давать возможности сгибать руку в локтевом суставе, так как это является защитой от данного приема.
При захвате за левую руку прием выполняется в другую сторону.
ВЫКРУЧИВАНИЕ КИСТИ ВНУТРЬ
Захватить двумя руками за правую руку противника, повернуть ее вправо так, чтобы локтевой сгиб ее был направлен вниз; в момент поворота продернуть руку противника мимо своей груди вправо, затем наложить плечо своей левой руки на плечо правой руки противника, прижав его правый бок к своему левому.
При выполнении приема надо нажать левым плечом на плечо противника и одновременно с этим поднять его предплечье, разгибая его руку в локтевом суставе. После захвата лучезапястный сустав руки противника должен быть согнут назад (т.е. ладонью к предплечью снизу), после чего идет вращение его влево-вниз от себя до падения противника на землю.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_13.gif

РЫЧАГ ЛОКТЯ ВНУТРЬ (ВНИЗ)
Захватить правой рукой запястье правой руки противника, а левой рукой захватить ее сбоку в районе локтевого сустава. Затем коротким рывком обеих рук повернуть захваченную руку противника от себя вокруг ее продольной оси, до положения локтя вверх, и подвести локоть себе в левую подмышку, одновременно выставив правую ногу на полшага вперед. Положение кисти захваченной руки после поворота вокруг продольной оси должно быть таким, чтобы ее мизинец был направлен вверх. Давить подмышкой на локоть надо сильно и резко, прижимая своей левой рукой этот локоть плотно к себе, и отводя от себя свою правую руку.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_21.gif
РЫЧАГ ЛОКТЯ НАРУЖУ (ВВЕРХ)
Захватить своей левой рукой правую руку противника за запястье с тыльной стороны. Правой рукой захватить предплечье (или локоть) снизу и рвануть захваченную руку к своей груди, а затем вверх, поворачивая ее вокруг оси в левую сторону. При этом наклониться корпусом в направлении поворота захваченной руки и выставить правую ногу вперед-влево. Выставлять ногу надо для того, чтобы противник не смог повернуться в сторону оси вращения захваченной руки.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_22.gif
ЗАГИБ РУКИ ЗА СПИНУ
Захватить правой рукой запястье правой руки противника изнутри сверху. Левой рукой схватить правый локоть противника, одновременно выставляя левую ногу так, чтобы встать сбоку от противника. Затем резко толкнуть захваченный локоть вертикально вверх и вправо от своей груди, одновременно рванув правой рукой захваченное запястье вниз и влево. Потом перенести левую руку на левое плечо противника, захватить за одежду и упереться в него. А правой рукой в это время с силой рвануть захваченную руку в сторону левой лопатки и к шее противника.
Обычная ошибка в исполнении данного приема заключается в том, что пытаются делать толчок захваченной руки не вверх и в сторону, а сразу в сторону. В результате тот, кто проводит прием, принужден делать много лишних движений вокруг противника, чтобы завести его руку за спину.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_23.gif
РЫЧАГ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ
Захватить правой рукой за запястье правой руки противника изнутри. Перенести свою левую руку через захваченную руку противника, плотно обхватив ее сверху возле локтя кольцом, а левой кистью захватить свою одежду на левой стороне груди, одновременно выставив вперед левую ногу. Точка опоры локтя находится при этом на верхней части своего предплечья. Затем надавить правой рукой вниз, одновременно выворачивая всю руку противника вокруг ее продольной оси. Обхват левой рукой вокруг локтя противника должен быть плотным, чтобы не дать ему возможности сместить локоть с точки опоры.
http://tkd.kulichki.net/army/1_3_24.gif
ВЫВОРАЧИВАНИЕ РУКИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ
Захватить правую руку противника обеими руками за запястье, и поднимать ее вверх-назад, одновременно выкручивая ее вокруг продольной оси.
<center> <table style="border-collapse: collapse;" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="90%"> <tbody><tr> <td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_25.gif
</td> <td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_26.gif
</td> </tr> </tbody></table> </center>
ВЫВОРАЧИВАНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
Захватить правую ногу противника правой рукой за голень снизу (чуть выше пятки), а левой рукой за стопу немного ниже подъема. Затем резким движением повернуть стопу наружу, при этом правая рука тянет ее на себя вверх, левая рука отжимает от себя вниз.
<center> <table style="border-collapse: collapse;" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="90%"> <tbody><tr> <td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_27.gif
</td> <td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_28.gif
</td> </tr> </tbody></table> </center>
СКРУЧИВАНИЕ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
Захватить спереди голову противника обеими руками, одной за затылок, другой за подбородок. Тянуть затылок на себя, толкать подбородок от себя. При захвате головы сзади направление движений противоположное: затылок толкают от себя, подбородок тянут на себя.
<table style="border-collapse: collapse;" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="90%"><tbody><tr><td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_29.gif
</td> <td align="center" width="50%"> http://tkd.kulichki.net/army/1_3_292.gif
</td></tr></tbody></table>

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:07

http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php
Техника удушений

Удушающие приёмы в Современном Джиу-джитсу стоят на втором месте после болевых приёмов на суставы и являются очень простой и надёжной техникой достижения победы над противником. Если болевые ощущения, вызываемые болевыми приёмами на суставы, можно до определённой степени терпеть, а, напрягая мышцы, и бороться, сопротивляясь усилиям противника повредить сустав, то в случае удушающих приёмов дело обстоит намного серьёзнее. В случае удушения невозможно сопротивляться только силой воли, - рано или поздно удушение приведёт к потере сознания.
Удушающие приёмы возможны как в партере, так и в стойке, но т.к. удушение - длительный процесс то делать удушающие приёмы в стойке не рекомендуется. Дело в том, что во время удушения в стойке атакующий на какое то время теряет контроль над противником, и противник за это время может нанести атакующему существенный ущерб.
Так же не рекомендуется душить противника его собственной же одеждой, однако свою собственную одежду использовать следует. Внимание! Во время поединков нельзя душить соперника поясом.
Можно выделить три типа удушений:
1. Удушения руками на шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#1)
2. Удушения ногами на шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#2)
3. Удушения ногами на диафрагму (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#3)

Помимо удушений существуют болевые воздействия на шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#4).
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Удушения руками на шею

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#0)</td></tr></tbody></table>Любой захват одной или двумя руками за шею противника можно свести к его удушению. Особенно хорошо, если такой захват произведён со стороны спины противника, но возможны и удушения со стороны груди противника.
Удушения из позиции верхом

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos01.jpgИз позиции верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#1) можно сделать удушение противника, воздействуя своей свободной рукой ему спереди или сбоку на шею. Удушение производится ребром ладони, предплечьем, либо костяшками пальцев.
Для усиления удушения можно своей нижней рукой схватить за рукав верхней руки.
Внимание! Удушение рукавами очень жесткое и проводить его следует аккуратно, что бы не повредить противнику гортань.
Удушения из позиции снизу с захватом верхнего

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos02.jpgУдушения руками из позиции снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2) возможны, в основном, за счёт использования собственных рукавов. Необходимо одной рукой обхватить противника сзади за шею, схватить ей же за рукав второй, свободной руки и вторую руку поместить спереди на шею противника. Само удушение делается, отводя свои руки от себя, продолжая удерживать рукав.
Внимание! Данное удушение следует проводить очень осторожно, т.к. оно будет очень жесткое и в данном случае легко повредить противнику гортань.
Удушения из позиции боковой захват за шею

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos03.jpgУдушения из бокового захвата (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#3) за шею аналогичны удушениям из позиции верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#1-1). Удушение производится ребром ладони, предплечьем, либо костяшками пальцев.
Для облегчения удушения и устранения сопротивления противника имеет смысл захватить свободную руку противника своими ногами и затем спокойно его душить.
Удушения со стороны спины противника

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos07.jpgВ обеих позициях (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#5) при захвате руками за шею противника со стороны его спины обычно можно очень легко завершить поединок одним из двух вариантов удушений: удушение предплечьем с захватом ладонь в ладонь (правая фотография); и удушение сгибом локтя с захватом на узел (левая фотография).
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos08.jpgПри этом взаимное положение противников не важно, т.е. любой из этих захватов можно сделать из любого из этих двух положений.
В обоих же положениях можно сделать уже описанное выше удушение рукавами (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#1-2).
Внимание! Как обычно удушение рукавами очень жесткое и применять его следует аккуратно.
Удушение захватом на гильотину

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos09.jpgКрайне неприятное и сильное удушение возникает при захвате противника на гильотину. В данном захвате необходимо как бы вытягивать шею противника на себя, отталкивая его корпус ногами и зажав его голову у себя подмышкой.
Если голова глубоко захвачена, то сопротивляться данному виду удушения очень сложно, практически невозможно.
Дополнительно в данном положении можно использовать удушение ногами на диафрагму, получив, тем самым комбинированное удушение руками и ногами.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Удушения ногами на шею

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#0)</td></tr></tbody></table>В любом из трёх вариантов позиции захват ногами за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4) можно сделать удушение противника. Удушения ногами, обычно, более надёжны и сильны чем удушения руками.
Удушение треугольным захватом ногами за шею

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos06.jpgУдушение треугольным захватом ногами за шею - одно из самых сильных удушения ногами. В данном удушении делается своеобразный замок ногами на шею противника. Обычно выход на треугольный захват производится из позиции снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2).
Ногами делается косой захват через подмышку и шею противника, затем нога, лежащая у противника на шее кладётся под колено второй ноги и вторая нога опускается вниз, закрывая замок. Для самого удушения необходимо встать на лопатки, отталкивая противника от себя своими соединёнными ногами, в этот момент происходит удушающее воздействие. В случае необходимости из данного положения можно легко перейти на рычаг локтя корпусом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#5).
Удушение ногами при захвате ногами за шею сбоку

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos04.jpgПри захвате ногами за шею сбоку легко сделать удушение противника, просто вытянув свои соединённые ноги. Для надёжного захвата и удушения, необходимо, что бы при захвате ногами на шею противника попадали бы колени, иначе удержать противника будет сложно.
Дополнительно из данного положения можно перейти на рычаг локтя либо лёжа на боку (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-4), либо лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2).
Удушение ногами при захвате ногами за шею сбоку

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos05.jpgЗахватив противника ногами за шею из положения сзади можно произвести его удушение, как ногами, так и руками.
Дополнительно в данном положении можно сделать болевые воздействия на шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#4).
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Удушения ногами на диафрагму

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#0)</td></tr></tbody></table>http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos02.jpgПомимо удушений, воздействуя руками или ногами на шею противника, возможны и удушения, воздействия ногами на дыхательную диафрагму.
В данных удушениях используется тот факт, что боковые мышцы пресса у человека довольно слабы, - намного слабее передних, что позволяет их довольно легко продавить ногами. Часто такие удушения комбинируются с удушениями руками на шею, это дополнительно рассеивает внимание противника и облегчает победу над ним.
Для подобных удушений захват ногами за корпус противника необходимо проводить не за талию, а обхватывая его в области нижних плавающих рёбер.
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos07.jpgУдушения ногами на диафрагму особенно хорошо получаются, если поймать противника на выдохе. При захвате со стороны спины подобные удушения работают лучше.
Внимание! Удушения ногами на корпус не следует проводить резко, т.к. они могут привести к повреждению рёбер противника, особенно в случае недостаточно развитых мышц.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Болевые воздействия на шею

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php#0)</td></tr></tbody></table>В ряде случаев при захвате шеи возможны болевые воздействия на неё за счёт её скручивания, вытягивания или ущемления задних мышцы шеи.
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos02.jpgВ положении снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2) можно сделать либо ущемление задних мышц шеи, либо скручивание головы.
Для ущемления задних мышц шеи необходимо одной своей рукой обхватить противника сзади за шею, положить её на предплечье второй руки, а вторую руку начать сгибать в локте по направлению к себе использую тем самым принцип рычагов. В этом случае происходит сильное давление предплечьем первой руки на задние мышцы шеи противника, что приводит к болевым ощущениям.
Для скручивания головы из этой позиции необходимо ладонью одной руки схватить противника за затылок, а второй рукой начать отталкивать подбородок противника всторону-вверх, тем самым обеими руками делается скручивание головы противника. При этом противник удерживается ногами за корпус.
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos05.jpgИз позиции с захватом ногами за шею сзади (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-2) можно делать скручивающие и вытягивающие воздействия на шею противника.
Внимание! Любые болевые воздействия на шею противника необходимо проводить очень аккуратно, не допуская резких движений, иначе возможны повреждения шейного отдела позвоночника или мышц шеи.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:08

http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php
Техника болевых приёмов

Болевые приёмы на суставы являются основной техникой в Современном Джиу-джитсу для достижения победы над противником (на втором и третьем местах стоят соответственно удушающие приёмы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Choke.php) и ударная техника (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Knocks.php)).
В Современном Джиу-джитсу допустимы любые болевые приёмы на любые суставы.
Болевые приёмы возможны при любых положениях противников: оба противника стоят; один лежит, второй стоит; оба противника лежат, т.е. находятся в партере. Наиболее надёжны болевые в положении, когда оба противника находятся в партере. Болевые приёмы в стойке имеет смысл делать только в том случае, если один из них существенно опытнее второго. На более опытном противнике, или даже на равном по опыту, подобные болевые в большинстве случаев работать не будут.
По месту воздействия можно выделить такие группы болевых приёмов, как:
1. Болевые приёмы на пальцы рук (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#1)
2. Болевые приёмы на кисти (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2)
3. Болевые приёмы на локтевые суставы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3)
4. Болевые приёмы на голеностопы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4)
5. Болевые приёмы на колени (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#6)
6. Комбинированные болевые приёмы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#6)

Болевые приёмы на оставшиеся суставы, - плечевой и тазобедренные, имеют малую практическую ценность, т.к. эти суставы окружены мощными мышцами и имеют хорошую подвижность. Оба эти фактора сильно затрудняют болевые воздействия на эти суставы.
По способу воздействия все болевые приёмы можно разделить на четыре большие группы:
1. Рычаги (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#8)
2. Дожимы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#9)
3. Скручивания (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#10)
4. Ущемления (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#11)

<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Болевые приёмы на пальцы рук

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Практическая ценность подобных болевых приёмов относительно невелика вследствие хорошей подвижности, гибкости и чувствительности пальцев. В основном, подобные приёмы носят вспомогательную роль для отвлечения внимания противника при подготовке основного приёма, либо служат в качестве контрприёма для разъединения рук противника при его захватах и обхватах.
Однако на малоопытных или неосторожных противниках удаётся сделать и настоящие болевые приёмы на пальцы рук. В большинстве случаев все болевые на пальцы рук сводятся либо к рычагам на их суставы, либо к дожимам большого пальца или мизинца.
При болевых воздействиях на пальцы рук старайтесь одновременно захватить только один или два пальца, захват трёх или большего числа обычно заканчивается неудачей, - противник освобождается от такого захвата.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Болевые приёмы на кисти

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Болевые приёмы на кисти намного более ценны, нежели болевые на пальцы рук и представляют собой группу дожимов и скручиваний. Рычагов на кисть не бывает.
Узел на кисть

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos13.jpgВ большинстве случаев, прежде чем делать болевой на кисть, имеет смысл сделать узел на кисть. Узел на кисть ценен тем, что на относительно слабые мышцы одной кисти удаётся воздействовать более мощными мышцами обоих предплечий, или ещё более мощными мышцами корпуса. Помимо этого, противнику довольно сложно освободиться от такого захвата.
В случае дожима кисти с узлом на кисть из позиции верхом необходимо упирать локоть противника в собственный корпус, тем самым, ограничивая свободу движений в конечности противника, см. фотографию.
Узлы на кисти можно использовать как вспомогательные приёмы при выходах на болевые на локти, а так же и как полноценные болевые приёмы в комбинациях с болевыми воздействиями на локти. Например: рычаг локтя корпусом лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2), рычаг локтя корпусом лёжа на животе (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-3), рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-4), скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-7).
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Болевые приёмы на локтевые суставы

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Болевые приёмы на локтевые суставы представляют собой самую многочисленную группу болевых приёмов, делятся на группу рычагов и скручиваний. Дожимов на локти не бывает. Болевые приёмы на локти можно сделать из очень многих позиций и обычно, если противник взят на болевой на локоть, освободиться ему уже практически невозможно.
Рычаг локтя через бедро из позиции боковой захват за шею

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos03.jpgЧто бы сделать данный болевой из позиции боковой захват за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#3), берём свободной рукой ближайшую руку противника и перегибаем её через своё бедро. Захватывать руку противника необходимо так, что бы чётыре пальца своей руки оказались бы сверху, иначе противнику будет легко освободиться.
Если рука противника, перегибаясь, достигает земли, то надо либо приподнять свою ногу от пола, либо подложить дополнительно вторую ногу.
В случае необходимости для усиления воздействия можно помочь себе второй ногой, накладывая её сверху на руку противника и помогая ей перегибать руку через бедро.
Рычаг локтя корпусом лёжа на спине

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos12.jpgРычаг локтя корпусом лёжа на спине - самый классический вариант рычага локтя. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться на мостик, опираясь на пол плечами.
Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1) или близким к нему захватом.
Внимание! Будет ошибкой, если локоть противника не будет упираться в нижнюю часть живота, в этом случае либо не удастся сделать сам болевой, либо противник высвободит свой локоть и уйдёт от болевого приёма.
Рычаг локтя корпусом лёжа на животе

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos17.jpgРычаг локтя корпусом лёжа на животе - очень похож по своей сути на предыдущий приём (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2), отличаясь от него только тем, что оба противника лежат на животах, а не на спинах. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться назад.
Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1) или близким к нему захватом.
Внимание! Руку противника необходимо захватывать как можно глубже, и плотнее, что бы противник не смог бы выдернуть свой локоть, встав на колени и даже поднявшись в стойку.
Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos04.jpgРычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом шеи ногами схож с классическим рычагом на локоть (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2), отличаясь от него только дополнительным захватом ногами за шею. Этот захват ногами позволяет комбинировать болевой на локоть с удушением противника, что существенно осложняет положение противника.
Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1) или близким к нему захватом.
Внимание! Захватывать шею и руку противника необходимо как можно глубже, что бы на шею противника попали колени, а не голени, иначе у противника появляется шанс вырваться из захвата.
Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos14.jpgРычаг локтя корпусом лёжа на лопатках обычно является очень неожиданным для противника приёмом. Делается он, в основном, из позиции лёжа на спине с захватом верхнего. Существует масса вариантов выхода на данный приём, в качестве дальнейшего продолжения возможно падение обоих противников либо на спину (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2), либо на живот (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-3) с выходом в один из двух классических рычагов на локоть.
Внимание! Необходимо плотно и глубоко захватывать руку противника, не давая ему вырвать свою руку из захвата. Захват должен быть таковым, что бы болевой приём можно было бы сделать, даже вися на руке противника в случае отрыва атакующего от земли. Для улучшения захвата рекомендуется сгибать свою ногу в колене с захватом за шею противника, - левая нога нижнего на фотографии.
Обратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos18.jpgОбратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине обычно является вспомогательным приёмом, выход на него делается, например, при неудачном исполнении рычага локтя корпусом лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2), при разъединении рук противника, если он их соединил между собой при попытке сделать классический рычаг локтя (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2).
В отличие от предыдущих рычагов, в данном случае надо не откидываться назад и не прогибаться, а, наоборот, согнуться в пояснице вперёд, и опирая руку противника на своё плечо, прижимать его локоть к себе. При этом свои ноги надо согнуть в коленях, не давая тем самым противнику откатиться и вытащить свою руку.
Скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos23.jpgСкручивание локтя с узлом на локоть или кисть из позиции верхом очень похоже на обычный узел на кисть (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1) и позволяет сделать болевое воздействие на локоть, выкручивая его наружу с опорой на своё бедро.
Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения помимо локтевого сустава ещё и в плечевом и лучезапястном суставах.
Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos19.jpgСкручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине делается с захватом локтя на обратный узел из позиции снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2). Иное, более распространённое название данного приёма - загиб руки за спину.
Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения, как в локтевом, так и в плечевом суставах.
Скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos22.jpgИногда, при попытке выхода из позиции снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2) на рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-5) не удаётся перекинуть ногу через голову противника, и она остаётся у него плече. В этом случае имеет смысл сделать скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине, - весьма неожиданный и эффективный и болезненный приём.
Внимание! Скручивание локтя происходит не за счёт силы рук, а за счёт давления бедром на локоть вследствие скручивания нижним своего корпуса в пояснице. Глядя на фотографию, может создаться впечатление, что нижний скручивает локоть противника за счёт силы своих рук, но на самом деле его руки только удерживают руку противника, а основное болевое воздействие происходит за счёт воздействия правой ноги атакующего влево и вверх путём скручивания его корпуса.
Ущемление бицепса

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos21.jpgУщемление бицепса - это болевой приём не на сустав, а на мышцы вблизи локтевого сустава, на бицепс или на мышцы предплечья.
Для надёжного проведения данного приёма, необходимо отклоняясь назад и вытягивая локоть на себя, прижимать запястье противника вниз. Прижимать можно либо рукой, как показано на фотографии, либо ногой, перекинув её сверху и взявшись за неё рукой (вариант не показан).
Ущемление бицепса позволяет либо сразу же завершить поединок болевым воздействием на мышцы, либо расцепить руки противника и выйти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2).
Внимание! Иногда встречаются противники малочувствительные к данному болевому воздействию, в таком случае в данной ситуации для разъединения рук противника следует переходить либо на обратный рычаг локтя (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-6), либо использовать узлы на кисти (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1) или болевые приёмы на пальцы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#1).
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="8">
</td><td width="1%" height="8">
</td></tr></tbody></table>

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:08

<table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="8">Болевые приёмы на голеностопы

</td><td width="1%" height="8">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Болевые приёмы на голеностопы - очень эффективный, быстрый и надёжный способ завершения поединка. Применение данных приёмов возможно при любом взаимном положении противников, т.е. когда оба противника находятся в стойке или оба в партере, либо когда один из них лежит, а второй стоит, см. далее 1 (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1),2 (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-2),3 (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-3).
Ценность данных приёмов, да и вообще позиции с захватом ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6), в том, что её очень легко занять, а, следовательно, и выйти на данные болевые приёмы из очень большого числа позиций, и неожиданно для противника. К тому же данной техникой можно даже атаковать стоящего противника из собственного положения лёжа.
Скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos10.jpgСкручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу - один из наиболее травматичных приёмов Современного Джиу-джитсу. Чувствительность и подвижность суставов ног человека существенно ниже, чем суставов рук. А при исполнении данной техники противник вообще может не чувствовать болевых ощущений до тех пор, пока не наступит травма голеностопа. Поэтому данный приём, как при отработке техники, так и во время поединков надо применять с большой осторожностью.
Внимание! Внешнюю ногу обязательно перекидывайте через ногу противнику ему на живот, иначе захват ноги противника будет недостаточно надёжным и он сможет освободиться. Положение внутренней ноги - неважно. Обе ноги следует сгибать в коленях и подтягивать к себе, иначе противник может атаковать ваши ноги аналогичными приёмами.
Скручивание пятки стоящего противника из партера

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos16.jpgАналогичный предыдущему приёму (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1) приём, выполняемый, в данном случае, из положения лёжа на спине против стоящего противника. Для выхода на данный болевой необходимо как бы обвить ногу противника изнутри наружу своей ногой. Затем, вставая на лопатки, захватить сгибом своего локтя пятку противника и продолжать скручиваться и скручивать пятку. Через какой то момент противник либо сдастся от болевого воздействия на голеностоп, либо упадёт в партер. В этом случае болевой приём сведётся к предыдущей технике - скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1).
Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.
Скручивание пятки лежащего противника из стойки

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos15.jpgДанный болевой приём является как бы обратным к скручиванию пятки стоящего противника из партера (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1). Выход на данный болевой приём можно сделать, например, после броска противника с захватом за две ноги и дальнейшим его переворотом на живот, или освободившись от захвата и поднявшись из позиции с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2).
Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Болевые приёмы на колени

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Ценность болевых приёмов на колени несколько ниже, чем ценность болевых приёмов на голеностопы (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4), и но, тем не менее, они активно применяются во время ведения поединков. Болевые приёмы на колени являются как бы смежными приёмами к болевым воздействиям на голеностопы, что позволяет оперативно переключаться между этими двумя группами приёмов.
Рычаг колена корпусом

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos11.jpgПомимо положения ступни противника за плечом атакующего можно просто обнимать ногу противника руками и прижимать её к своей груди. При обоих захватах для болевого воздействия на колено необходимо прогибаться назад.
Внимание! Данный приём следует исполнять осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить колено прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.
Скручивание колена, воздействуя на пятку

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos10.jpgЕсли в болевом приёме скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1) поместить ступню противника не под разноимённое своё плечё (как показано на фотографии), а под противоположное одноимённое плечё, и производить аналогичное скручивающее воздействие на пятку, то болевые ощущения будут возникать не в голеностопе, а в колене захваченной ноги,
Внимание! Данный приём следует исполнять очень осторожно, т.к. противник практически не может сопротивляться этому болевому воздействию и есть большой риск повредить ему колено.
Рычаг колена корпусом

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos20.jpgДанных приём является болевым воздействием не на сустав, а на икроножную мышцу. Захват руками в данной технике образует узел. Применяется данный болевой в основном как контрприём при защите от скручивания пятки.
Захватив и отгибаясь корпусом назад можно сделать болезненное воздействие на икроножную мышцу противника. Для усиления болевого воздействия атакующий на фотографии мог бы схватить правой рукой свою левую ногу, перекинув ногу через бедро противника.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Комбинированные болевые приёмы

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Часто болевые приёмы на суставы производятся не на один конкретный сустав, а на два, обычно смежных сустава одной конечности. Подобные болевые приёмы называются комбинированными. Ценность комбинированных болевых приёмов в том, что они рассеивают внимание противника между несколькими суставами и тем самым повышают шансы его победить.
Хорошо комбинируются между собой лучезапястный и локтевой суставы, в качестве примеров можно взять рычаг локтя корпусом лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-2) или на животе (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-3) с дополнительным узлом на кисть (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#2-1), либо скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-7), а так же скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#3-9). В ряде случаев скручивание пятки (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#4-1) дополнительно приводит к болевому воздействию на колено.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="17">Рычаги

</td><td width="1%" height="17">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Рычаг на сустав - это воздействие, при котором сустав разгибается дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: рычаг локтя корпусом и рычаг колена корпусом.
<table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Дожимы

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Дожим на сустав - это воздействие, при котором сустав сгибается дальше его физической возможности. Характерный пример такого воздействия дожим кисти.
<table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Скручивания

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Скручивание сустава - это воздействие, при котором сустав выкручивается по своей оси дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: скручивание кисти, скручивание пятки, скручивание колена.
<table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="2">Ущемления

</td><td width="1%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Joins_Lock.php#0)</td></tr></tbody></table>Ущемления - это болевые не на суставы, а на мышцы возле суставов. В процессе ущемления происходит передавливание мышцы снаружи конечностью противника, а изнутри о собственную кость лежащую под данной мышцей. Примеры таких воздействий: ущемление бицепса, ущемление икроножной мышцы и ущемление шейных мышц.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:10

http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php
Техника борьбы

Основу техники борьбы в современном Джиу-джитсу составляют 6 выгодных позиций, именно они позволяют успешно вести поединок и завершать его независимо от физических параметров противника и его стиля ведения боя.
1. Позиция верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#1)
2. Позиция снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2)
3. Боковой захват за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#3)
4. Захват ногами за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4)
5. Позиция за спиной с захватом руками за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#5)
6. Захват ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6)

Первые три позиции являются основными, т.к. они встречаются очень часто, - почти всегда; следующие три - дополнительными, - они встречаются существенно реже. Последние три позиции имеют несколько вариантов.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Позиция верхом

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos01.jpgПозиция верхом является атакующей позицией и одной из самых выгодных позиций. При работе в партере, в первую очередь надо стремиться занять именно это положение. Позиция выгодна для верхнего противника. Верхний в этой позиции может очень хорошо, идеально, контролировать положение нижнего, не давая тому совершать активных действий, и вынуждая нижнего понапрасну тратить свои силы.
Из данной позиции можно легко и быстро завершить поединок большим количеством удушений или болевых приёмов, либо ударной техникой. Вот только некоторые примеры подобных болевых приёмов: прямой и обратные рычаги локтя, узлы на кисть и на локоть, загиб руки за спину, скручивание колена.
Особенность позиции в том, что верхний должен стремиться лечь на нижнего, а не сидеть на нём вертикально. Вертикальное положение не позволяет надёжно контролировать нижнего и производить болевые и удушающие приёмы, оно допустимо только на краткое время, в основном, для нанесения ударов.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Позиция снизу с захватом верхнего

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos02.jpgПозиция снизу с захватом верхнего является выгодной для нижнего и очень обманчивой для верхнего. По своей сути это оборонительная позиция, но в то же время она позволяет нижнему производить очень неожиданные для верхнего действия, приводящие к многочисленным болевым приёмам на руки противника. Нижнему противнику на верхнем, крайне легко из данного положения сделать группу рычагов на локти, с конечным выходом на прямой или обратный рычаг локтя. Несложно сделать скручивание локтя или загиб руки за спину или перейти в позицию с захватом ногами за шею противника (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4).
Помимо болевых приёмов на суставы можно задушить противника, воздействуя ему своими ногами на дыхательную диафрагму, либо с помощью рукавов на шею. Так же можно сделать болевое воздействие руками на шею противника, либо скручивание его шеи.
Особенность данной позиции в том, что необходимо не только держать верхнего ногами за корпус, но и обязательно удерживать его руками за шею, иначе верхнему создаются условия для нанесения ударов по нижнему или условия для освобождения от удержания в данной позиции с выходом на позицию с захватом ногами за ногу. (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6)
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Боковой захват за шею

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos03.jpgБоковой захват за шею, - классическая борцовская позиция, - является выгодной для противника, захватившего за шею. Позиция является атакующей и позволяет верхнему производить на нижнем удушения, болевые приёмы на руки и, как ни странно, на ногу, а так же атаковать нижнего ударами руки в голову. Однако большим разнообразием болевых эта позиция не обладает, - основные болевые приёмы из данной позиции: рычаг локтя через бедро и рычаг колена корпусом.
Особенность данной позиции в том, что верхний в этой позиции должен держать свою голову как можно ниже, иначе рискует тем, что нижний захватит его ногами за голову и сменит позицию себе на пользу.
Данная позиция позволяет очень легко перейти в намного более выгодную позицию верхом (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#1), что и имеет смысл сделать в большинстве случаев.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Захват ногами за шею

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>Имеется три вариации данной позиции: захват ногами за шею сбоку (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1), захват ногами за шею сзади (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-2) и захват ногами за шею спереди (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-3). Все эти вариации отличается большим разнообразием болевых и удушающих приёмов, которые можно из них сделать. Во всех вариациях позиция выгодна для того, кто делает захват ногами за шею.
Особенность всех вариаций данной позиции в том, что захват ногами за шею противника должен быть "глубоким", т.е. на шею противника должны попадать, по крайней мере, колени, а ещё лучше - бёдра, иначе удержать противника будет весьма сложно.
Удушение в данной позиции всегда очень мощное, т.к. мышцы ног обладают значительной силой, а в данной позиции используется ещё и принцип рычагов за счёт соединения ног между собой в области ступней.
Захват ногами за шею сбоку

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos04.jpgПервая вариация данной позиции позволяет легко сделать удушение ногами на шею противника, просто соединив и вытянув свои ноги. Прогибаясь назад, можно легко сделать рычаг локтя корпусом. Можно атаковать кисть противника и сделать один из вариантов узла на кисть противника с последующим дожимом кисти.
Хорошая доступность лица противника и неподвижность его головы позволяет легко атаковать его верхней рукой, ударами кулака в лицо.
В данном положении имеет смысл комбинировать между собой болевые и удушающие приёмы, а так же ударную технику, тем самым, рассеивая внимание противника и существенно увеличивая свои собственные шансы на победу.
Очень легко из данного положения перейти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине, - достаточно просто перекинуть нижнюю ногу из-под головы противника ему на лицо.
В данной вариации можно и не захватывать руку противника, а захватить только одну его голову, в этом случае остаются те же самые удушающие приёмы и ударная техника, невозможно только будет производить болевые приёмы на руку. Получаемая при этом позиция будет очень похожа на захват ногами за шею сзади (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-2), но только с собственным положением не сзади, а сбоку от противника.
Захват ногами за шею сзади

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos05.jpgВторая вариация данной позиции позволяет хорошо контролировать голову противника. В данном положении можно делать удушения противника совместными действиями рук и ног, а так же болевые воздействия на шею противника, скручивая и отрывая его голову. Удерживая ногами голову можно наносить противнику опасные удары руками в лицо.
Из данного положения можно перейти в позицию захват сзади руками за шею (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#5) противника.
Захват ногами за шею спереди

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos06.jpgТретья вариация - является оригинальным замком ногами на шею противника. Основное действие в данной позиции - удушение противника путём дальнейшего закрытия получившегося замка ног.
Кроме того, захваченная рука позволяет проводить рычаги на локоть либо из данного положения, либо перейдя на обычный рычаг локтя снизу. Дополнительно можно сделать узел руками на кисть или локоть противника.
Легко можно атаковать ударами рук лицо противнику.
Как и в вариации, захват ногами за шею сбоку (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1), в данном положении можно комбинировать несколько техник, рассеивая внимание противника, не позволяя ему активно сопротивляться, и тем самым, повышая свои шансы на победу.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Позиция за спиной с захватом руками за шею

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>Ни в коем случае нельзя поворачиваться к противнику спиной или позволять ему проходить за спину. Оказавшись к нему спиной, вы практически полностью теряете контроль над ситуацией, вашему же противнику, наоборот, становится очень легко контролировать ваши действия.
В то же время, не надо упускать возможность самому оказаться за спиной у противника. Обычно опытный противник, хорошо знакомый с особенностями поединков без правил, не позволить вам сделать такого, но, тем не менее, довольно часто, даже опытные представители иных видов Боевых Искусств совершают такие ошибки.
Данная позиция имеет три варианта: позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1), позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1) и позиция с захватом на гильотину (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1). Все они выгодны для того, кто находится за спиной, и сделал захват за шею.
Позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos07.jpgВ данной позиции противник очень хорошо удерживается и практически не может оказывать никакого сопротивления. В данном положении можно легко сделать несколько вариантов удушения руками на шею противника.
Особенность данной позиции в том, что находящийся за спиной не должен соединять свои ноги в области ступней, иначе рискует быть атакованным на ущемление ахилова сухожилия.
Позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos08.jpgЕщё более выгодное, чем предыдущий вариант, положение. В этом случае противник также очень хорошо контролируется действиями того, кто находится у него за спиной, и в данном случае можно сделать большое количество приёмов для завершения поединка. Из них в первую очередь следует пробовать сделать удушения противника руками, как вспомогательную технику, для осуществления захвата за шею, можно использовать удары руками сбоку в голову противника. Из болевых приёмов модно сделать рычаг локтя корпусом.
Особенность данной позиции в том, что как только противник попытается встать на колени, что бы далее скинуть верхнего со своей спины, следует сразу же обхватить его бёдра своими ногами, как в предыдущем варианте этой позиции (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1), и начать вновь его растягивать вдоль пола, или перейти в предыдущий вариант (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#4-1).
Захват на гильотину

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos09.jpgЗахват на гильотину - очень интересный и надёжный вариант захвата за шею противника. Вытягивая шею противника на себя, сжимая и отталкивая его корпус легко можно завершить поединок удушением.
В данном положении следует стремиться соединить свои руки между собой, либо хотя бы ухватиться атакующей рукой за своё кимоно.
Как вариант можно захватывать ногами не за корпус противника, а за одну из его ног (вариант не показан).
При неудачном развитии событий противник может освободить свою голову из захвата, в этом случае следует перейти в позицию снизу с захватом верхнего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#2).
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">
</td><td width="1%" height="59">
</td></tr></tbody></table>

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:10

<table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td width="99%" height="59">Захват ногами за ногу

</td><td width="1%" height="59">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#0)</td></tr></tbody></table>Существует два варианта данной позиции: прямой захват ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6-1) и обратный захват ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6-2). Оба варианта, особенно первый (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6-1), являются очень обманчивыми и опасными для противника. Во-первых, мало кто из противников чувствует опасность данной позиции, во-вторых, чувствительность и подвижность суставов ног существенно ниже, чем рук, что приводит к тому, что противник просто не успевает заметить проводимый болевой приём. По этой же причине легко повредить суставы ног.
Особенность обоих вариантов в том, что ногу противника следует захватывать выше его колена, за его бедро, иначе ему будет легко освободиться.
Прямой захват ногами за ногу

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos10.jpgВариант ценен тем, что его можно занять очень быстро, незаметно для противника, из массы иных позиций. В этом положении можно молниеносно сделать рычаг пятки противника, - очень эффективный и травматичный приём.
Особенность данной позиции в том, что свои собственные ноги следует подогнуть и подтянуть как можно ближе к себе, иначе противник может произвести вам серию болевых приёмов на ступню.
Обратный захват ногами за ногу

http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Tech/Pos11.jpgДанный вариант встречается существенно реже предыдущего (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6-1) и позволяет произвести несколько вариантов болевого приёма - рычаг колена. Для надёжного рычага колена необходимо упираться своими пятками в ягодицы противника.
Из этого варианта легко перейти на прямой захват ногами за ногу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Grappling.php#6-1), он получается почти автоматически, когда противник пытается выкручиваться из этого захвата.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:12

http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php
Специальная техника самозащиты

Следует различать бой до победы и самозащиту. Для самозащиты нет необходимости одерживать чистую победу над противником, достаточно просто не дать причинить себе вред, сбив агрессию противника. В связи с этим для самозащиты имеет смысл использовать несколько иной набор, нежели описанный ранее.
Данный набор приемов самозащиты позволяет, не применяя особых усилий, нейтрализовать атаку противника, но НЕ ГАРАНТИРУЕТ победу над ним. Эти приёмы хорошо работают в том случае, если уровень техники противника существенно ниже, чем защищающегося, либо когда противник не особо ожидает сопротивления. Применять подобные приёмы против серьёзного противника и во время соревнований не имеет особого смысла.
1. Болевые воздействия на пальцы рук (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#1)
2. Скручивание кисти наружу (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#2)
3. Скручивание кисти вовнутрь (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#3)
4. Скручивания локтя, пройдя подмышкой (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#5)
5. Скручивания локтя, пройдя под ним (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#6)
6. Узел на локоть (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#7)
7. Загиб локтя за спину (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#8)
8. Рычаг локтя (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#9)
9. Перекрещивание локтей (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#10)
10. Воздействия на болевые точки (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#11)

<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Болевые воздействия на пальцы рук

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Palci.gifДовольно часто, если удаётся захватить пальцы противника, становится возможным осуществлять полный контроль противника. Захватывать желательно либо один, либо два пальца противника. При захвате большего числа пальцев, противнику часто удаётся освободиться, сжав ладонь в кулак.
Захваты за пальцы и болевые воздействия на них помимо контроля противника полезны и для освобождения от захватов противника.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Скручивание кисти наружу

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Kist-naruju.gifhttp://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Kist-naruju1.gifЗахватив обеими руками кисть противника при его ударе или захвате и выкручивая кисть наружу-вниз, легко бросить противника на землю и заставить его сдаться от болевого воздействия на кисть.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Скручивание кисти вовнутрь

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Kist-vovnutr.gifНаложив свою кисть снаружи на запястье противника и прихватив его пальцы своей второй рукой, оказываем давление вниз. Это приводит к сильному болевому воздействию на лучезапястный сустав противника и заставляет его сдаться.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Скручивания локтя, пройдя подмышкой

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Zapastie.gifЗахватив обеими рукам за кисть и запястье противника, и пройдя у него подмышкой можно взять противника на болевой приём в стойке. Продолжая выкручивать запястье противника по направлению к нему самому, легко можно заставить противника упасть на землю или сдаться.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Скручивания локтя, пройдя под ним

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Podloktem.gifЗахватив обеими рукам за кисть и запястье противника, и пройдя у него под рукой с внешней стороны и далее заводя ему руку за плечо можно легко опрокинуть противника на землю.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Узел на локоть

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Lokot-uzel.gifОбхватив локоть противника сверху-вниз и продолжая выводить его локоть вперёд-вверх, произведём опрокидывание противника на спину. Для более надёжного контроля рекомендуется соединить свои руки узлом, - см. врезку.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Загиб локтя за спину

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Lokot-zagib.gifПросовывая свою руку подмышку противнику и двигаясь ему за спину, можно произвести загиб руки противника за спину с дальнейшим опрокидыванием противника.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Рычаг локтя

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Lokot.gifСхвати одной рукой за запястье противника, а второй давя ему на локоть и уходя противнику за спину можно опрокинуть противника с последующим болевым воздействием на локтевой сустав.
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Lokot-podmishkoy.gifНа локоть противника можно воздействовать не ладонью, а зажав локоть подмышкой, как показано на данном рисунке.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Перекрещивание локтей

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Lokot-perekrest.gifПерехватив руки противника и проходя у него подмышкой с любой стороны, мы затем получим перекрёстное положение локтей противника. Толкая верхней рукой противника от себя, можно бросить противника на землю, а при резком исполнении повредить ему локтевой сустав.
<hr><table align="center" border="0" width="100%" height="8"><tbody><tr align="center" valign="middle"><td colspan="2" height="2">Воздействия на болевые точки

</td><td width="2%" height="2">http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/ArrowUp.gif (http://jiu-jitsu.pp.ru/Technics_of_Special.php#0)</td></tr></tbody></table>
http://jiu-jitsu.pp.ru/Picture/Pic/Tochki.gifДля шокирующего воздействия на противника имеет смысл воздействовать на его болевые точки, в первую очередь это глаза и горло. Подобные воздействия способны привести к временной потери противником способности ориентироваться или временно вывести противника из строя.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:14

http://www.izverg.ru/fight-tech/painful-methods/foot
Болевые приемы на ноги

На ноги можно провести пять групп болевых приемов: ущемление икроножной мышцы, ущемление ахиллова сухожилия, рычаг колена, узел ноги, рычаг бедра. Рассмотрим их по порядку:
Ущемление ахиллова сухожилия
Это самый распространенный болевой прием на ногу, часто применяемый на соревнованиях. Боль возникает от прижатия ахиллова (ахилесова) сухожилия к кости. Дело в том, что под ахилловым сухожилием находится область повышенной болевой чувствительности.
Обычно носок ноги соперника расположен под углом приблизительно 90 градусов к большой берцовой кости. Оттягивая носок соперника от себя, вы приближаете ахиллово сухожилие к кости и увеличиваете тем самым возможность применения болевого приема. Кроме того, если позволить противнику подтянуть носок атакуемой ноги к себе и напрячь мышцы и сухожилие, то мы позволим тем самым противнику защитить район повышенной болевой чувствительности.
Подводя лучевую кость, следует приблизить е как можно ближе к пятке атакуемой ноги, так как сухожилие в этом месте меньше защищено мышцами и провести болевой прием проще.Рассмотрим ущемление ахиллова сухожилия захватом ноги противника под мышку:
Основное положение: соперник лежит спиной на полу, атакующий нападает со стороны ног, лежа на спине ногами к ногам атакуемого. Захватив правую ногу соперника под мышку, подведите лучевую кость левой руки под ахиллово сухожилие противника. Правую руку подведите под свою левую руку, захватывая руки в замок. Ногами обнимите с двух сторон атакуемую руку соперника и сожмите своими бедрами захваченную ногу противника. Отводя левое плечо назад, оттяните носок захваченной ноги противника. Поднимая левую руку вверх, прижмите лучевой костью ахиллово сухожилие противника к кости. Одновременно опустите левое плечо вниз.
Детали: прижмите левым плечом захваченную стопу противника к своему туловищу, препятствуя возможному поворачиванию ноги соперника. Для усиления приема наложите сцепленные в замок руки нападающего к себе на грудь. Во время проведения болевого приема отведите левое плечо назад. Старайтесь скрещенные на атакуемой ноге свои ноги держать строго на середине груди соперника, препятствуя его желанию сесть и приблизиться к противнику.

Характерные ошибки: неправильный захват ноги соперника (далеко от пятки). Слабый захват ноги соперника под мышкой. Слабый захват своими ногами ноги противника.
Рычаг колена
Это принципиально схожий с рычагом локтя болевой прием на ногу, при котором нога соперника разгибается против ее естественного сгиба.
При исполнении рычага колена точка приложения реакции опоры может сыграть решающее значение. Разогнуть сильную ногу в колене при неправильном захвате – задача довольно-таки сложная. Рассмотрим болевой прием рычаг колена на примере болевого приема захватом ноги соперника между ногами:
Основное положение: противник лежит на правом боку. Нападающий захватывает правую ногу противника между ногами, скрещивает свои ноги, сжимает бедрами атакуемую ногу соперника. Правой рукой обхватите голень захваченной ноги партнера и, разгибая ногу соперника в коленном суставе, отводя согнутые в коленях ноги назад, продвигая таз вперед, медленно проведите болевой прием.

Детали: можно захватывать ногу партнера двумя руками. Для усиления движения прогнитесь в пояснице, подключая в работу мышцы спины. При исполнении приема старайтесь располагаться спиной к партнеру.
Характерные ошибки: неправильный захват ноги противника, в результате чего нога захватывается очень низко или очень высоко; в первом случае разогнуть ногу тяжело из-за маленького рычага, во втором случае болевой прием не получится. Слабая фиксация ноги соперника, в результате чего соперник может повернуть захваченную ногу и дальнейшее проведение болевого приема станет запрещенным действием.
Ущемление икроножной мышцы
Наиболее распространены два способа выполнения болевого приема: захватом ноги противника под мышку и перегибанием. Боль возникает от прижимания икроножной мышцы (нервных узлов под ней) к кости захваченной ноги. Рассмотрим один из примеров применения ущемления икроножной мышцы:
Основное положение: противник лежит на спине. Атакующий расположен со стороны ног. Нога партнера захвачена между ногами атакующего и согнута в колене. Подведите лучевую кость правой руки под коленный сгиб захваченной ноги. Скрестите ноги за бедром ноги противника и согните свои ноги в коленях, фиксируя атакуемую ногу. Помогая левой рукой, прижмите лучевой костью мышцы ноги соперника к кости.
Детали: сидеть на атакуемой ноге нужно как можно ближе к подъему. Прижимание лучевой костью мышц ног противника удобнее всего производить как можно ближе к колену. Подводя лучевую кость под подколенный сгиб атакуемой ноги, держите руку ладонью параллельно кости, в момент завершения приема поверните лучевую кость на 90 градусов и одновременно отведите локоть атакующей руки назад за спину. Выполняя прием, одновременно с действиями рук приблизьтесь тазом к сопернику, сгибая как можно больше атакуемую ногу в колене.
Характерные ошибки: неправильный захват (ниже места сгибания). Прижимание икроножной мышцы не лучевой костью, а предплечьем. Проведение болевого приема до полного сгибания ноги соперника в колене, в результате чего соперник, напуганный появившейся болью, успевает выпрямить атакуемую ногу в колене и избежать болевого приема.
Рычаг бедра
Это трудный в исполнении прием, так как мышцы ног очень мощные, а зафиксировать ногу соперника трудно. Боль возникает от разгибания атакуемой ноги в бедре против ее естественного сгиба. Способов выполнения рычага бедра не очень много. Рассмотрим пример:
Основное положение: противник стоит на четвереньках. Атакующий находится справа от него. Подведите правую ногу изнутри между ногами соперника и заведите ее за одноименное бедро. Двумя руками захватите левую ногу соперника за бедро. Выполняя кувырок назад, увлеките соперника за собой. Лежа на правом боку, работая одновременно руками и ногами, прогнитесь в пояснице и разведите ноги соперника как можно шире.
Детали: захват двумя руками левой ноги соперника следует произвести как можно ближе к колену, чтобы плечо приложения силы было больше. Для усиления приема помогите себе левой ногой, наложив ее на правую. При проведении болевого приема старайтесь подвести колено атакуемой ноги как можно ближе к груди соперника.
Характерные ошибки: нападение без учета силы мышц ног, в результате чего атакуемая нога захватывается близко к бедру (а не к колену), и соперник, преодолевая ваш захват, уходит. Отведение ноги в сторону, не лежащую в плоскости бедра, в результате чего соперник выпрямляет захваченную ногу в бедре, и прием не выходит.
Узел ноги
Боль при применении узла ноги возникает от вращения ноги противника вокруг оси, проходящей через бедро. Вращение производится в основном за счет того, что вы поворачиваете ногу партнера пяткой в сторону. Рассмотрим два варианта применения этого приема:
Вариант 1: противник лежит на спине. Нападающий расположен справа от соперника. Захватите голень правой ноги соперника подколенным сгибом левой ноги. Согните ногу соперника в колене. Отводя левой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно положите правую ногу на голень партнера, опустите правое бедро вниз, а левое – поднимите вверх.
Вариант 2: : противник лежит на животе. Нападающий расположен слева от соперника лицом к ногам. Захватите голень левой ноги подколенным сгибом правой ноги. Согните ногу соперника в колене. Прижмите левым боком поясницу соперника к полу. Отводя правой ногой атакуемую ногу соперника назад, одновременно подведите левую ногу под бедро одноименной ноги соперника и приподнимите бедро вверх.
Детали: захватывающая нога должна быть согнута в колене, чтобы препятствовать выпрямлению ноги противника. Одновременно с действием ногой увеличьте давление плечом вниз, прижимая соперника к полу. Выполняя болевой прием, поворачивайте таз в сторону своей согнутой ноги.

Характерные ошибки: слабая фиксация туловища противника, в результате чего соперник может перевернуться на бок и уйти от болевого приема. Сгибание атакуемой ноги на больший угол (угол сгибания ноги соперника должен быть меньшим или равен 90 градусов). Низкое расположение туловища нападающего.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы

11.06.2010, 19:16

http://www.izverg.ru/fight-tech/painful-methods/hands
Болевые приемы на руки

Болевые приемы на руки можно разделить на пять групп: рычаг локтя, узел, обратный узел, ущемление бицепса, рычаг плеча.
Рычаг плеча
Рычагом плеча в единоборствах называется болевой прием, при проведении которого выпрямленная в локте рука перегибается против ее естественного сгиба.
Рычаг локтя – один из самых распространенных болевых приемов, и способов его исполнения, пожалуй, больше всего. Атакуемую руку перегибают через бедро, грудь, предплечье и т.д. была бы лишь какая-нибудь точка опоры.
Основное положение: соперник лежит на спине. Вы сидите сбоку от него, захватив его руку между ногами, перенеся свои ноги через туловище и шею противника. Захватив двумя руками запястье, выпрямите руку соперника в локте и плавно проведите болевой прием.
Детали: ноги согните в коленях, а пятками прижмите туловище соперника к себе. Одновременно сжимая колени, плотно удерживайте атакуемую руку. Захватив двумя руками запястье, следите за тем, чтобы захваченная рука была повернута ладонью от себя (при этом локоть атакуемой руки будет направлен к атакующему).
Характерные ошибки: неплотный захват руками руки соперника (при этом есть возможность вывернуть руку), Отсутствие контроля за положением локтя атакуемой руки (может получиться при этом, что локоть противника повернется в сторону и вместо разгибания пуки вы будете ее сгибать). Слабая работа ног (при этом захват руки и туловища будет слабым, и соперник сможет, вывернувшись, уйти).
Узел руки
Это достаточно распространенный болевой прием, представляющий собой вращение согнутой под 90 градусов в локте руки противника. Кулак атакуемой руки при этом направлен к голове соперника.
Размер угла, под которым согнута рука соперника, оговаривается потому, что, разогнув руку соперника в локте (выпрямив ее), вы не сможете произвести вращение. Уменьшив угол сгибания руки, вы уменьшите плечо приложения силы, и болевой прием может не получиться. Рассмотрим, к примеру, узел руки поперек.
Основное положение: соперник лежит на спине, атакующий лежит поперек партнера животом к полу справа от него. Захватите левой рукой запястье одноименной руки соперника. Правую руку подведите под разноименное плечо партнера и наложите на запястье своей левой руки. Прижмите грудью соперника к полу, ноги разведите как можно шире в стороны. Согнув руку соперника под прямым углом, поверните ее вокруг оси, проходящей через плечо захваченной руки, приподнимая локоть атакуемой руки вверх и опуская запястье вниз.
Детали: при захвате запястья соперника левой рукой прижмите большой палец к четырем остальным (он не будет вам мешать при вращении руки противника). В случае опасности ухода подтяните руку противника к его ногам и опустите запястье атакуемой руки вниз, прижимая его к полу.
Характерные ошибки: приподнимание захваченной руки соперника вверх, в результате чего противник, продолжая ваше движение, выворачивает свою руку, приподнимая локоть еще больше вверх, а затем, встав на мост, уходит. Неправильный захват руки противника (близко к локтю).
Обратный узел руки
Этот болевой прием отличается от прямого узла тем, что согнутая рука противника вращается вовнутр (кулаком к ногам). Прием достаточно распространен. Рассмотрим, к примеру, узел руки поперек:
Основное положение: противник лежит спиной на полу. Атакующий расположен сверху, поперек, справа от соперника, животом к полу. Захватите правой рукой разноименное запястье противника. Подведите левую руку под плечо, одновременно опуская кулак захваченной руки вниз и приподнимая локоть вверх.
Детали: прижмите грудью соперника вниз, препятствуя его возможному продвижению по полу. Ноги разведите как можно шире, увеличивая площадь опоры. Большой палец правой руки прижмите к четырем остальным, чтобы он не мешал сгибать в локте руку соперника. Если соперник будет сильно сопротивляться и разгибать руку, можете согнуть руку под меньшим, чем прямой, углом или подтянуть локоть захваченной руки к голове соперника.
Характерные ошибки: неправильный захват руки противника (слишком близко к локтю). Сгибание руки соперника под углом, большим, чем прямой. Поднимание плеча соперника верх (вместо вращения руки).
Ущемление бицепса
Этот болевой прием очень простой: сгибая руку противника в локте, нападающий прижимает лучевой костью бицепс соперника (или мышцу предплечья) к кости. В связи с простотой приема на первое место выходит правильный и крепкий захват соперника при проведении этого болевого приема. Рассмотрим пример:
Основное положение: соперник лежит на спине. Нападающий сидит сбоку от него. Захватив правую руку соперника между ногами и подтянув плечо атакуемой руки как можно ближе к себе, согните руку противника в локте. Перенесите левую ногу через руку противника и подведите под голень своей правой ноги. Подведите правую руку под локтевой сгиб согнутой в локте руки противника изнутри и наложите ладонью на свое левое колено. Сгибая руку соперника в локте, прижмите лучевой костью правой руки мышцы бицепса соперника к его кости.
Детали: носок правой ноги подведен под туловище соперника. Ноги атакуемого согнуты в коленях и зажимают захваченную руку партнера. Лучевая кость правой руки расположена так, чтобы ладонь была параллельна ковру. При проведении болевого приема отводите локоть правой руки к себе. Сидеть следует прямо, не ложась спиной на пол.
Характерные ошибки: мало согнуты ноги нападающего, в результате чего возникает неплотный захват руки противника. Ущемление проводится предплечьем, а не лучевой костью - не возникает болевого эффекта.
Рычаг плеча
Болевой эффект возникает от разгибания руки соперника в плече против ее естественного сгиба. Трудность в исполнении заключается в фиксации руки или туловища соперника и в преодолении довольно-таки сильных плечевых мышц. Рассмотрим на примере рычага плеча внутрь:
Основное положение: соперник лежит на животе. Атакующий сидит слева от него. Захватив двумя руками запястье левой руки соперника и прижимая плечом и спиной левое плечо противника к полу, разогните захваченную руку в плече, поднимая кулак соперника вверх.
Детали: ноги нападающего разведены широко и контролируют расположение туловища относительно туловища соперника. Нападающий спиной прижимает противника к полу.
Характерные ошибки: сгибание руки соперника в локте, в результате чего соперник, выполняя кувырок вперед, может избежать болевого приема. Очень низкий сед, в результате чего соперник может, упершись головой в пол, перекинуть туловище через голову атакующего. Слабый захват предплечья противника руками. Неправильное расположение туловища атакующего по отношению к сопернику.