Для расслабления и позитивизации

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.solium.ru/forum/showthread.php?p=123022#post123022
как бы эту программу сюда перенести?

Сайт против стресса (http://www.donothingfor2minutes.com/). Две минуты релакса

Работа за компьютером - занятие не всегда увлекательное. Для многих это довольно утомительное дело. Пару лет назад Агентство ХОРОШИХ Новостей создало позитивный скринсейвер (его версия для локальной установки), позволяющий немного расслабиться и подумать о хорошем. А с недавнего времени снять напряжение можно еще и благодаря сайту «Do Nothing For 2 Minutes» (http://www.donothingfor2minutes.com/). И, что самое интересное, для этого не нужно будет вообще что-либо делать.
Веб-дизайнер Алекс Тью (Alex Tew) создал такой интернет-сайт, который 100%-но избавит посетителя от стресса. Надо только следовать советам, которые он дает,

Сам Алекс Тью уже известен мировой общественности благодаря прогремевшему несколько лет назад сайту «Million Dollar Homepage», на главной (и единственной) странице которого каждый желающий мог поместить свою рекламу по цене 1 пиксель за 1 доллар. В считанные дни он стал миллионером и героем новостных сюжетов по всему миру.

Теперь вот новый проект Алекса Тью - «Do Nothing For 2 Minutes». Причем, совершенно бесплатный.

http://www.novate.ru/files/u4755/nothing-for-2-minutes-3.jpg (http://www.novate.ru/files/u4755/nothing-for-2-minutes-3.jpg)

У этого сайта, как и у «Million Dollar Homepage», всего одна страница. На ней изображено заходящее за бескрайнее море солнце (http://clubkit.ru/sunrise.php). А из колонок или наушников во время посещения сайта звучит расслабляющий звук морской жизни: вода, чайки.

Посреди экрана висит надпись: «Ничего не делай две минуты», а под ней – обратный отсчет. Ваша главная задача – следовать этой инструкции. Как только вы пошевелите компьютерной мышкой или нажмете клавишу на клавиатуре, на экране появится слово «FAIL» («Неудача») и отчет начнется заново.

Так что вам лучше, действительно, расслабиться, отодвинуть мышку и клавиатуру, посмотреть на закат, послушать море, выбросить из головы все проблемы, весь мусор и сосредоточиться на главном.

Две минуты терапии, а стресса будто и не было!

http://www.novate.ru/files/u4755/nothing-for-2-minutes-4.jpg (http://www.novate.ru/files/u4755/nothing-for-2-minutes-4.jpg)

http://www.youtube.com/watch?v=pCNdNFQ5T74&feature=player_embedded#!


http://www.google.com/textinputassistant/youtube/tia.png

ДОЖДЬ В ЛАДОШКАХ! Для ДУШИ!

http://www.youtube.com/watch?v=ptAuKoqRc4s&feature=player_embedded
http://video.mail.ru/mail/gullwayder/881/p-4575.jpg (http://video.mail.ru/mail/gullwayder/881/4575.html)
03:35
ПОлюбоМУ - Я ем траву

http://www.youtube.com/watch?v=8qsEzm-LlGo&feature=player_embedded#!
http://video.mail.ru/mail/gullwayder/661/p-4576.jpg (http://video.mail.ru/mail/gullwayder/661/4576.html)
06:47
Случай в Метро (Уржёшся)

http://video.mail.ru/mail/gullwayder/661/p-5149.jpg (http://video.mail.ru/mail/gullwayder/661/5149.html)
02:45
Девочка играет на рояле без пальцев на одной руке

http://video.mail.ru/mail/gullwayder/883/p-5275.jpg (http://video.mail.ru/mail/gullwayder/883/5275.html)
06:45
верните мечты

поищи куда нажать
http://www.solium.ru/downloads/poser.swf

http://www.solium.ru/forum/showthread.php?p=138227#post138227


Агни. Новая анимационная мандала!

Агниhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_ewe/e44edbc667aa25da164ffdb21d944831.gif Включите звук!


1. Максимально расслабьтесь
2. Перестаньте думать (отпустите всё, также, как когда вы засыпаете)
3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
4. Смотрите точно в центр мандалы не напрягая глаз в течение 5-15 минут






Поделитесь с друзьями ссылкой на мандалу:

Цитата http://solium.ru/forum/showthread.php?p=138227

Музыка для мандалы написана Дмитрием (http://solium.ru/forum/member.php?u=81), еще немного музыки нашего замечательного композитора, Вы можете послушать в теме: http://solium.ru/forum/showthread.ph...225#post138225 (http://solium.ru/forum/showthread.php?p=138225#post138225)

http://solium.ru/forum/showthread.php?p=138695#post138695

01 - Оригинальное тибетское произношение мантры Om Mane Padme Hum (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/00%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hung.mp3) [0:08]
02 - Om Mani Padme Hum 01 (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/01%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hum%2001.mp3) [24:01]
03 - Om Mani Padme Hum 02 (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/02%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hum%2002.mp3) [26:29]
04 - Deva Premal - Om Mani Padme Hum (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/03%20-%20Deva%20Premal%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hum.mp3) [8:25]
05 - Craig Pruess - Om Mani Padme Hum (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/04%20-%20Craig%20Pruess%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hum.mp3) [15:32]
06 - Deuter - Om Mani Padme Um (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/05%20-%20Deuter%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Um.mp3) [6:32]
07 - McLaughlin - Um Mani Padme Hum (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/06%20-%20McLaughlin%20-%20Um%20Mani%20Padme%20Hum.mp3) [1:19]
08 - Om Mani Padme Hum 03 (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/07%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hum%2003.mp3) [24:03]
09 - Om Mane Padme Om (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/08%20-%20Om%20Mane%20Padme%20Om.mp3) [10:04]
10 - Sina Vodjani - Om Mani Padme Hung (http://klein.zen.ru/lotos/mp3/Om%20Mane%20Padme%20Hum%20by%20Lotos/09%20-%20Sina%20Vodjani%20-%20Om%20Mani%20Padme%20Hung.mp3) [5:49]

Формат: mp3, от 128 до 320 kbps
Общий вес: 164 Mb

Смотри также:
Ом мани падме хум (http://ru.wikipedia.org/wiki/Om_Mani_Padme_Hung)
Мантра (Mantras) (http://ariom.ru/wiki/Mantra)

Гипнокот

Ссылка на большое изображение (http://2gifs.ru/images/pic.pics.livejournal.com/pustieslova/30525466/3615/original.gif) (3077 kB)

http://kards.qip.ru/images/postcard/ba/79/1997242.swf

Очень интересный ресурс -
http://realtimeboard.com

Это такая доска, типа той, на которой мы рисуем на занятиях, только виртуальная.
Здесь можно исследовать свои темы, создавая соответствующие рисунки, графики, к которым могут присоединяться другие люди. Такое совместное творчество.

Можно делать презентации на ней или для сторонних людей.

Вот тут демка -
http://realtimeboard.com/app/699075/Demo-doska/

Нарисуй что нибудь. http://realtimeboard.com/app/1812911/Idei/..............

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5 экспресс-методов поднять настроение

Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.

2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?

3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сам(а) себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогой(-ая)!»

4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.

5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишие, тем лучше: больше поводов рассмеяться.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.youtube.com/watch?v=oUGkyFw7Xeg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Поднимаем настроение. Как повысить уровень гормонов счастья

http://mtdata.ru/u9/photoF67B/20797246305-0/original.jpg#20797246305 (http://images.aif.ru/004/715/15946a3e155d8cc693c3f30f257618aa.jpg)
(http://shutterstock.com/)

Короткий световой день, хмурая погода, дожди – осенью немудрено впасть в уныние. Хотите этого избежать? Тогда нужно позаботиться о том, чтобы в организме вырабатывалось достаточно эндорфинов.




Эндорфины часто называют гормонами счастья: если мозг вырабатывает их в достаточном количестве, человек находится в хорошем настроении. Однако это далеко не единственная функция данных веществ. Эндорфины естественным образом уменьшают болевые ощущения, помогают проще переживать стрессовые ситуации, повышают работо­способность и активизируют мышление. А еще они участвуют в регуляции артериального давления и способствуют быстрому заживлению ран.
Стимулировать выработку в организме эндорфинов не так уж сложно. Вот несколько самых доступных способов.


Запишитесь в спортзал. Выработка эндорфинов тесно связана с мышечной активностью. Они начинают выделяться через 30–40 минут непрерывной тренировки, а уже через час их концентрация увеличивается в 10 раз. При этом чувство легкости и хорошее настроение сохраняются еще несколько часов после окончания занятий.
Хорошо повышают уровень эндорфинов аэробные нагрузки: ходьба, бег трусцой, плавание, занятия на велотренажерах, катание на коньках, роликах и лыжах, игровые виды спорта. Выбирайте то, что нравится!
Займитесь любовью. Во время секса происходит мощнейший выброс эндорфинов. Правда, происходит это в основном во время оргазма, поэтому разрядка – это обязательное условие. Не случайно люди, ведущие регулярную половую жизнь и довольные ею, обычно бывают уравновешенными и нераздражительными.
Послушайте музыку. Когда человек наслаждается мелодией, в его мозге активно вырабатываются эндорфины. На этом отчасти основана музыкотерапия – метод, который позволяет решить психологические проблемы, прослушивая определенные музыкальные произведения. Кстати, он эффективен и при физической боли, а также при ряде проблем с сердцем.
Разнообразьте свой досуг. Выработке эндорфинов способствуют новые эмоции и впечатления, смена обстановки. При этом особенно полезно иметь контакт с произведениями искусства, то есть ходить на выставки, в музеи, в театр. Еще лучше – заниматься творчес­твом самим, например записаться на уроки лепки или рисования. Но ощутимый вклад в повышение уровня гормонов счастья внесет и поход в гости, и даже самая простая прогулка.

Найдите повод для смеха. Когда мы смеемся, эндорфины активно поступают в кровь, причем этому способствуют не только позитивные эмоции, но и сокращения мышц живота. Выброс будет больше, если рядом с человеком есть другие люди, которые тоже смеются. А также – если он сам становится активным участником процесса, например, не просто смотрит комедию, а шутит в компании друзей.
Подружитесь с солнцем. Если среди осенней слякоти выдастся ясный денек, обязательно постарайтесь провести его на улице. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D, который необходим для синтеза эндорфинов. Если же прог­ноз погоды не обещает солнечной погоды, можно записаться в солярий. Даже несколько минут ультрафиолетового воздействия на кожу будут способствовать улучшению настроения.
Съешьте что-нибудь острое. Так как одна из главных задач эндорфинов – уменьшать болевые ощущения, они всегда вырабатываются, если мы чувствуем боль. Жжение, которое появляется во рту при приеме острой пищи, сродни боли, поэтому выброс эндорфинов увеличивается. Правда, этим способом не стоит злоупотреблять – острая пища в больших количествах вредна даже для абсолютно здорового желудка.
Источник aif.ru

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

не забывайте держать палец в центре экрана).
https://www.youtube.com/watch?v=h_UhKcAy6xc

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://videograd.net/khokhochuschij-poezd-2/