инфа про Здоровье и помехи ему

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Курение начинает убивать с первой затяжки


(http://news.mail.ru/tag/440/)
http://news.mail.ru/mainimage/pic/30/5a/783789_414_252_source.jpgувеличить (http://news.mail.ru/society/5128258/gallery/)

Курение наносит вред организму уже через несколько минут, а не лет, говорят американские ученые. Согласно докладу, опубликованному в журнале Chemical Research in Toxicology, после первых затяжек почти сразу образуются вещества, вызывающие раковые заболевания.
Результаты небольшого по масштабам исследования представляют собой жесткое и недвусмысленное предупреждение курильщикам.

Благотворительное общество «Ash», которое занимается борьбой с курением, заявило, что исследование доказывает: бросать курить никогда не рано.

Долговременный ущерб, наносимый курением,— от сердечных заболеваний до различных видов рака— хорошо известен. Новое исследование доказывает, что ущерб организму наносится первой же сигаретой.

Быстрее, чем вам кажется

Исследователи проверили содержание в крови 12 пациентов химических веществ, связанных с раком,— полициклических ароматических углеводородов (ПАУ).

Самый страшный вывод этого доклада заключается в том, что он показывает, как быстро начинается путь к раку— он занимает не 30 лет, а полчаса после первой сигареты Мартин Докрелл, «Ash»

ПАУ, добавленные в сигареты, были переработаны организмом и превратились в другое вещество, которое повреждает ДНК и приводит к раку.

В эксперименте весь этот процесс занял от 15 до 30 минут.

Профессор Стивен Хехт из Университета Миннесоты полагает, что проведенная учеными работа «уникальна, потому что впервые исследован метаболизм ПАУ, вдыхаемых с дымом сигареты, без влияния других факторов, таких как загрязнение воздуха или пища».

«Результаты исследования должны послужить серьезным предупреждением тем, кто хочет приобщиться к курению»,— добавил профессор Хехт.

«Каждый знает, что курение может привести к раку легких,— напоминает Мартин Докрелл из благотворительной организации “Ash”.— Самый страшный вывод этого доклада заключается в том, что он показывает, как быстро начинается путь к раку— он занимает не 30 лет, а полчаса после первой сигареты».

Исследование финансировалось Национальным институтом США по исследованию раковых заболеваний.

Подробнее: http://news.mail.ru/society/5128258/?frommail=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Ветрянка боится солнца По мнению британских ученых, распространение вируса ветряной оспы зависит от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Подробнее... (http://www.nkj.ru/news/20289/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Семь "безобидных" привычек от которых страдает сердце

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/279/73279467_serdce.jpg (http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/279/73279467_serdce.jpg)

Кардиологи составили список неявных, но злостных врагов нашего "мотора".

Речь пойдет не о выпивке-сигаретах-стрессах, которые, разумеется, сердцу не помощники. Оказывается, даже те наши каждодневные привычки, на которые мы и внимания-то не обращаем, подтачивают здоровье миокарда. А ведь исправить это так легко! Итак, что же вредно для нашего сердца:

Подолгу сидеть перед телевизором Несколько часов, проведенных неподвижно перед теликом или компом, существенно повышают риск нарушения кровообращения. Ведь сидячий образ жизни и недостаток движения негативно сказываются и на обменных процессах, и на уровне сахара в крови. Также от долгого нахождения в одном положении нарушается отток крови в конечностях, что может привести к сгущению крови и образованию тромбов, рассказывает кардиолог Тамара Огиева.

Не обращать внимания на храп Многие не считают раскатистые рулады каким-то особым недостатком. Подумаешь, не энурез же это в конце-то концов... Мол, кому не нравится, может спать в гостиной! А на самом деле нередко храп - симптом сердечного неблагополучия. А именно - признак синдрома обструктивного апноэ (кратковременных остановок дыхания во сне). Это состояние (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%F1%F2%EE%FF%ED%E8%E5) опасно тем, что провоцирует повышение давления и нарушение сердечной деятельности.

Часто налегать на красное мясо Красное мясо (говядина, баранина, свинина) содержит много насыщенных жиров. А они, согласно некоторым исследованиям, повышают риск возникновения болезней сердца и атеросклероза сосудов. Ученые советуют - красное мясо должно составлять не более 10% от общей доли продуктов животного происхождения в вашем рационе, рассказывает health.com.

Слишком активно заниматься спортом Ходьба и плавание - оптимальные нагрузки для сердца. А вот излишнее усердствование в спортзале, напротив, ослабляет сердце. Особенно опасно резко менять темп нагрузок. Многие люди, в том числе в возрасте между 40 и 50 годами, принимают решение по-быстрому сбросить лишний вес и подтянуть мышцы. Решение похвальное, но вопрос в тактике. Главная ошибка - бросаться на все тренажеры сразу, а потом в сауну. Организм пугается столь резких перемен (мол, еще вчера невозможно было хозяина поднять с дивана, а сегодня его от "железа" не оттащить). Столь резкие перемены образа жизни для организма в целом и для сердечно-сосудистой системы в частности - сильный стресс. Можно и до инфаркта дотренироваться...

Нерегулярно чистить зубы Казалось бы, какая связь между сердцем и зубами? Однако же она есть. Британские ученые из Бристольского университета провели большое исследование на тему влияния ежедневной гигиены на продолжительность жизни. Оказывается, банальная тщательная чистка зубов два раза в день и регулярное наблюдение у стоматолога могут реально продлить жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC) на 10 и более лет!

Механизм такой зависимости объясняет глава группы исследователей профессор Говард Дженкинсон: "В полости рта находится очень много бактерий - более 350 видов. Не особенно тщательный уход за зубами приводит к кровоточивости десен. И микробы через поврежденные капилляры могут попасть в кровоток и даже стать причиной образования тромбов (уже доказано, что бактерии рода gingivalis действуют на факторы свертываемости крови). А оторвавшийся тромб может закупорить кровеносный сосуд и даже привести к инфаркту миокарда или легочной эмболии".

наедаться до отвала Даже если у вас от природы (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%FB) стройная фигура и ожирение вам не грозит, переедание очень опасно для сердца. Большой объем съеденной пищи увеличивает нагрузку на кровеносные сосуды брюшной полости.

Что, в свою очередь, заставляет сердце работать с удвоенной нагрузкой. По словам врача-диетолога Светланы Бережной, нередки случаи так называемых "застольных инфарктов", которые случаются чаще всего с мужчинами 45 - 55 лет.

Редко есть овощи и фрукты Клинически доказано: ежедневное употребление 30 граммов свежих овощей и фруктов снижает риск возникновения болезней сердца на 20%. Дело в том, что, помимо важных для сердца витаминов С и К, овощи-фрукты богаты клетчаткой и пектинами, которые чистят сосуды.

http://newsme.com.ua/tech/health/1231798/ (http://newsme.com.ua/tech/health/1231798/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ortho.ru/electroshop/index.php
Каталог ОРТО



Отдельные вещества и комплексы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17084998554d496ae68e147)

Витамины и витаминоподобные вещества (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12665196034d49743ec7785)
Минералы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=20093109824d4974ad75d02)
Витаминно-минеральные комплексы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21316322114d4974f38289c)
Аминокислоты и пептиды (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10864964604d497592ccaab)
ПНЖК и фосфолипиды (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13225701894d4975f74712d)
Ферменты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9228989114d497642e3023)
Пробиотики и пребиотики (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=15433544564d49767d16eee)
Клетчатка и пектины (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12480008114d4976c1a1790)
Антиоксиданты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6893885824d4977115bacb)
Действие (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7887803944d496b82eb81d)

Улучшение мышления и памяти (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7703985164d4ac13bb05e2)
Улучшение настроения, уменьшение стресса и тревожности (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=18554071044d4ac19f0862d)
Улучшение сна (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21271716804d4ac1eb5fc22)
Противовоспалительное (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1802741314d4ac20b70601)
Против инфекций и паразитов (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12057834514d4ac2fa06a26)
Очищение организма, органов и систем (детоксикация) (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=671150774d4ac36e60622)
Повышение адаптации и работоспобности (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1772540604d4ac3d946374)
Укрепление иммунитета, профилактика сезонных заболеваний (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21382630514d4ac4585ecad)
Противоаллергенное действие (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19455111054d4ac509ab860)
Борьба с вредными привычками и особыми состояниями (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16554721294d4ac53cf0175)
Широкий спектр действия (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=536230194df85a9793273)
«Anti-Aging»-терапия (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21093791394eb114a5da8b4)
Системы организма (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17313833754d496be9aab82)

Нервная система (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9079259044d4c19afd27a6)
Сердце, сосуды и кровь (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=15991092724d4c1a239a396)
Органы дыхания (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=18744297884d4c1a642dbab)
Желудочно-кишечный тракт (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17380752714d4c1ab872505)
Печень и желчевыводящие пути (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7252284174d4c1b087d803)
Кости, суставы и мышцы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=11259806594d4c1b633c363)
Мочевыделительная система (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3630046634d4c1b8e9084d)
Эндокринная система (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2920754914d4c1bea6fa31)
Зрение (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2936167054d4c1c470d979)
Слух (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17992192224d4c1c79772c1)
Для женщин (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17714054584d4c1cecd862a)
Для мужчин (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2283789444d4c1d3b57766)
Кожа, волосы, ногти (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1931123074d4c1d7c3588f)
Для многих органов и систем (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2391835074df85ada7e599)
БАД-восточная традиция (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=15410960664d496cdab7c2c)

Общеукрепляющее действие (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4684095634d5149b9a7557)
Противовоспалительные и жаропонижающие (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=11919882504d514b612e622)
Укрепление иммунитета (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4000937524d514baf17f4b)
Оздоровление нервной системы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12844365164d514bdd3ceb9)
Оздоровление сердечно-сосудистой системы и крови (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=11288477794d514c10a721e)
Оздоровление желудка и кишечника (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16699319194d514c2c82aed)
Оздоровление печени и желчевыводящих путей (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16580007354d514c5ef1c97)
Оздоровление органов дыхания (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21159848414d514c81705f1)
Оздоровление опорно-двигательного аппарата (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13012156784d514cb18eb87)
Мочевыделительная система (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10065920334d514cd97c513)
Оздоровление эндокринной системы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1301552204d514d07b5402)
Зрение (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16799932574d514d24cb9a6)
Женское здоровье (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14300859074d514d4a6a991)
Мужское здоровье (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17301871804d514e26ba44c)
Другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4687228984d514e6e3e521)
Мать и дитя (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16261169734d496c2a469b8)

Мать (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5813331494d501e78c6486)
Дитя (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19373182414d501f488c1a3)
Растения, водоросли и морепродукты, грибы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8946382124d496c796441a)

Растения (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=11430794494d50218ee3c20)
Водоросли и морепродукты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8035760044d5021bb3cc29)
Грибы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13869305724d5021de011b9)
Похудеть (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=856413074d496d8229a5e)

Средства для приема внутрь (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13845424724d51658e87e57)
Средства для коррекции фигуры (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7851054654d5165e9e27d3)
Функциональное и здоровое питание (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17940239354d496def90e25)

Традиционное питание (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7293117794d51683c60887)
Сухие коктейли, фитобульоны и другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12415591774d51686f6b735)
Сублимированные и высушенные продукты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16927043764d51688f48474)
Каши для здоровья, клетчатка, мука, топинамбур (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1715213534d5168c7e3a81)
Безглютеновое питание (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19868750234dbe51dee4d76)
Мед и медопродукты, сладости (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6688908694d5168fc8e055)
Грибы, водоросли (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12804979334d516a2d6acb0)
Активный отдых, спорт, туризм (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14480792054d516a53c3efe)
Молочное питание (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7983320924e047f7c916b3)
Сахар, сахарозаменители, стевия (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3341261744d52bc734820b)
Соль с оздоровительными свойствами, приправы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9919091424d52bc43d44cc)
Растительные масла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7749500114d52bc97f1a3f)
Семена для проращивания (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17825490414e3bde95a435a)
Традиционные чаи (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5748832374d496eeeb9faf)

Черные (красные) чаи (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2067544764d59378a97fba)
Зеленые чаи (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=190209074d593858e9104)
Оолонги (полуфермерментированные чаи) (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1188786284d59387d5edee)
Белые чаи (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6255289504d59389acb97d)
Чайники, чайницы, кружки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1695808534d5938b73aa60)
Подарочные наборы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=697085734d5938d4f0e76)
Экопродукты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=16080092514dbddbbf37355)

Моющие средства (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9021721724dbddc04c34c6)
Продукты питания (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17782777114dbddc4b60fed)
Натуральная косметика (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2101913354dc3a19f2ad89)
Фиточаи, бальзамы, сиропы, сбитни и другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3796835474d496f554e6b0)

Фиточаи и травяные сборы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10446369174d5544765b918)
Сиропы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10546633594d5544b826aef)
Бальзамы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19308678144d5544dca7c7d)
Сбитни, взвары и другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3419892164d554518c5c38)
Соки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5280514704dbdda8aed4d6)
Напитки из сои (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3293472884e0c14d96baf7)
Ортопедические товары (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14382182134dbe4f6caa060)

Колготки, чулки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12860758144dbe4fa9e1c1b)
Корсеты, бандажи (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9160237404d4abcv80fa89)
Стельки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1036698drc4d515a7ty8d1f)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Косметика (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4049932924d497246051de)

Лицо (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2082404844d5941fa77012)
Для тела (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17164946434d5942408c881)
Для волос (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13678828514d5942834553a)
Косметика для мужчин (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14286263034d5942a118058)
Косметика для детей (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2296386274d5942b85bb02)
Зубы и полость рта (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8239798504d5942d7cb7a0)
Живое мыло (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6604916744ed894ff914ac)
Идеи подарков (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2156957994d594301efa2f)
Косметика для путешествий и особых условий (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=638409424ddcf05cdf7b1)
Другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5268983194d59432d97f41)
Ароматерапия (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12068866594d49729a4d9bb)

Аромамасла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4496919014d55513aefd52)
Аромалампы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=2125991944d555187adebf)
Антистресс, релакс (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1751318594d4972e105cbe)

На основе компьютерной техники (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1361758184d555466a05fb)
Светящиеся технологии (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6518232914d555484809f8)
Аромамасла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13833743654d5554b42ec87)
Литература, DVD, СD (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7237425604d49731908267)

Литература (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=6888013534d5558456623c)
DVD, СD (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=15860973554d555874269a5)
Другие товары для здоровья (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19595450264d49738479fed)

Тренажеры для спины (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3765477644d5559ef46c68)
Функциональное белье (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14270081424d555a294f6d7)
Грелки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9465636104d555a4c6d67d)
Душ Алексеева (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1769174374e5f6bbfef23b)
Оздоровительная обувь (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19628684764dbaaf1db10a5)
Поддержание красоты и гигиены в путешествиях и особых условиях (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10004468944ddcf0f074a7c)
Защита от перегрева и высокой температуры (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3349699374ddcf13a5c2d0)
Лечебные пластыри (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7878574314de60067a3dd3)
Лечебные соли для ванн (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14924705614de614530764d)
Подарки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12120462764d4973baf40d2)

Традиционные подарки для здоровья (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8738481914d555e6acb2b0)
Подарки на основе компьютерных технологий (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9165222574d555ea13d22f)
Тренажеры для спины (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12712409504d555ec582993)
Светящиеся технологии (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=12672830244d555ef527c6e)
Аромалампы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=18162947494d555f18749f7)
Косметика (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7874527614d555f3d21eb1)
Чайная церемония (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=13887063004d555f680101c)
Другое (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8577232714d555f8434f6c)
Аюрведа (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21286106484e52278910bda)

Питание и травяные комплексы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8957100464ebce584bf310)
Цветочные воды (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7878447204e5227fdbebbe)
Косметика (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=1435551774e5f1a179b2a5)
Массажные и другие масла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7110700784e60a0cba4269)
Эфирные масла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5571052094e5227c90414d)
Зубные пасты (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=20204408044ec34e7d1c575)
Электротовары для здоровья (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=17477254664ee5ebcca7642)

Бытовые приборы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=15829433224d555a09a0164)
Контроль состояния здоровья и физической тренированности (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7400331964d555a7f8e904)
Электропростыни (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=8320924064e79761934911)
Электроодеяла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19021226664e7976413d6b6)
Электрогрелки (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7364517464e79766bdacda)
Электронные весы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=415483984e85ad7f1bdc7)
Автоматические тонометры (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10417473194e8c48626dd85)
Электрические массажеры (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=10128457954e9bf3aa8eff1)
Для детей (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=19775207344e9fdb31070a7)
Приборы инфракрасного излучения (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=21128978294ea10f20b9ed2)
Электромиостимуляторы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=14839151174ea14aac0d4b6)
Электроприборы для ухода за кожей (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9450735474ea6a785831ca)
Электронные термометры (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=5160245024eaa5f094702f)
Увлажнители воздуха (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=20400757464eb27d72466ab)
Постная продукция (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7502204254f4b65d28cb9c)

Проращивание семян (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=7415521564f4b66694e88c)
Бальзамы (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=9957114944f4b66deefaab)
Растительные масла (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4830618634f4b671f1b532)
Каши (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=4715611924f4b673905264)
Сладости (конфеты, желе) (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=18058669574f4b676b6129a)
Супы, рис, ризотто (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=3680109754f4b6c4b71c56)
Овощи, фрукты, ягоды, зелень (http://www.ortho.ru/electroshop/index.php?cat=20261451474f4b6d89331cb)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Истинная причина перхоти - в желудке

http://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/2012-04/thumbs/1334743471_perhot.jpg (http://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/2012-04/1334743471_perhot.jpg)

Нарушенная микрофлора кожи головы (из-за которой возникают светлые чашуйки) на самом деле - только следствие других заболеваний. Частое мытье и сушка волос феном здесь ни при чем. Себорейный дерматит (медицинское название перхоти) зачастую возникает вследствие проблем с желудочно-кишечным трактом. Об этом говорят ведущие специалисты-дерматологи.

На самом деле перхоть вызывают хронические болезни ЖКТ, резкое похудение (http://www.medikforum.ru/ftopic2723.html) и стрессы, неполноценное питание, нехватка витаминов А и В, расстройства психики и плохой уход за волосами. Увидев «снег» на голове, в первую очередь необходимо скорректировать свое питание, и только после этого идти в аптеку покупать лекарства (http://www.medikforum.ru/news/farma/) для волос.

«Исключите из рациона жареные, жирные, копченые, соленые и сладкие продукты, - рекомендует врач-дерматолог Тимофей Рубник. – Почаще ешьте фрукты, и пока перхоть не пройдет, не пользуйтесь феном».

При обнаружении себорейного дерматита он советует как можно быстрее провериться у трихолога и пройти полную диагностику волос. Кроме того, необходимо сдать анализ крови на гормоны и работу щитовидки, а также сделать УЗИ внутренних органов. Только так можно определить причину дерматита.

«Однажды ко мне пришла пациентка, которая боролась с перхотью (http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/7183-posypalos-kak-izbavitsya-ot-perhoti.html) в течение двух лет. Она занималась самолечением и что только ни перепробовала… Не помогало ничего, а с головы просто сыпалось. Когда мы взяли у нее анализ на грибок, то ничего не обнаружили. Причина перхоти была другой. Тогда я дал своей клиентке направление к гастроэнтерологу. Выяснилось, что у нее была эрозия желудка. Как только девушка ее залечила, перхоть прошла», - рассказывает врач.

http://www.medikforum.ru/news/medici...-zheludke.html (http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/18754-istinnaya-prichina-perhoti-v-zheludke.html)

[Чу-До]

http://cs5552.userapi.com/u142853770/-14/x_705159b2.jpg

[Чу-До]

http://cs305911.userapi.com/u11686666/107031330/x_1f8ed8b5.jpg

[Чу-До]

http://cs10310.userapi.com/u152823129/-14/x_91518737.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Растения снабжают нас не только витаминами, но и РНК
Китайские ученые обнаружили, что микроРНК съеденных растений попадает в кровь и клетки органов (печени) животных и человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а.

Подробнее... (http://www.nkj.ru/news/20863/)

[Чу-До]

В славянской традиции существует целый набор "здрав" -гимнастических комплексов, направленных на поддержание гармоничного взаимодействия четырех первоэлементов, обретение настоящее здоровье - физического и духовного.
Основной свод Здравы - славянская природотерапия и эковоспитание, умение жить в ладу с самим собой и окружающим миром.
Свод Здравы Хорса - суставная гимнастика, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата.
Свод Здравы Стрибога - волновая гимнастика развивающая контроль за телом, его мышечным корсетом, укрепляющая нервную систему и систему кровообращения.
Свод Здравы Велеса - медленная гимнастика позволяющая развить силу мышц, связок и сухожилий. Научить правильной культуре движения в быту, спорте, труде.
Свод Здравы Перуна - волевая гимнастика, ставящая своей целью развить умение волевого контроля и воздействия на работу как всего организма в целом, так и на внутренние органы, мышцы в отдельности.
Свод Здравы Макоши - упражнения воздействующие на половую систему, корректирующие сексуальную сферу жизнедеятельности человека.
Свод Здравы Волха - система атлетической подготовки и воинского тренинга руссов.
Свод Лады - наставления древних волхвов о понимании значений Народ, Родина, Природа, Род,, Семья, Отец, Мать, Дитя, Муж, Жена, Дедушка, Бабушка, Соседи, Друг, Учитель, Брат, Врач, о создании пространства Лада в окружающем человека мире.


http://www.lifeok.com.ua/slavic_zdrav.php славянская здрава
http://lib.rus.ec/b/312033/read Владислав Мешалкин, Евгений Баранцевич, Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса
http://www.modernlib.ru/books/vladislav_eduardovich_meshalkin/slavyanskaya_gimnastika_svod_zdravi_striboga_svod_ zdravi_makoshi_praktiki_volhvov/read_1/ Владислав Мешалкин, Евгений Баранцевич
Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога. Свод Здравы Макоши
http://lib.rus.ec/b/89287/read славянская здрава

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://3rm.info/index.php?newsid=31097.html
Зубные пасты бывают опасными!

http://3rm.info/uploads/posts/2012-12/1355244471_pasta.jpgВсе мы с Вами по утрам и по вечерам чистим зубы. Для этой нужной процедуры мы используем зубную пасту, которые продаются в наших современных магазинах в таком количестве и разнообразии, что понять, какая паста хороша, а какая плоха, просто невозможно. За нас “понимает” реклама, которая силой навязывает нам ту или иную пасту.

Так вот, этот необходимый продукт гигиены нужно выбирать самому!

Зубные пасты содержат в себе разные химические элементы. Некоторые из них безвредны, а другие – очень даже вредны!

Пасты с триклозаном опасны. При пользовании ими в ротовой полости очень быстро развивается тяжелый дисбактериоз, сдвиг соотношения полезных и вредных микроорганизмов в пользу последних, поскольку триклозан не только не мешает болезнетворным бактериям размножаться, но и уничтожает их конкурентов, которые могли сдерживать рост опасных микроорганизмов. А это приводит к дальнейшему бурному росту гнилостных и других вредных бактерий.

Как же убить вредных микробов во рту? Уже разработаны пасты на основе природных антибиотиков — хлорофилла, жимолости японской, кедрового масла, которые не подавляют полезную микрофлору ротовой полости.

Рекламируются и отбеливающие зубные пасты, которые, якобы, рекомендованы детям с 7-лет.

На пасте «Аквафреш отбеливающая» читаем, что она «содержит уникальный компонент Триклин». Триклин — это зарегистрированный товарный знак пентанатрия трифосфата. Но позвольте! «Уникальный» пентанатрий трифосфат, или просто тринатрийфосфат стоит копейки, его используют для мытья полов, кафеля, ванн, для стирки… Это агрессивное вещество.

Паста «Блендамед» содержит диоксид кремния в виде «мягких» микрочастиц. Но рядом на прилавке лежит за безценок обычный зубной порошок, который действует куда более эффективно.

Тем же диоксидом кремния (то есть мелким песочком) отбеливает зубы «Колгейт». Но в него добавлен еще и диоксид титана (краситель CI 77891), традиционный компонент зубных паст, который используется также для изготовления обычных титановых белил. Иначе говоря, надраенная песком зубная эмаль сверху подкрашивается белой краской — вот и все сенсационное отбеливание зубов.

Так что, дорогие наши читатели, нужно беречь зубы, и выбирать не то, что дорого, а то, что принесет нам пользу и не повредит здоровью наших зубов!

Всем доброго здравия!

Источник: «Семья и вера»

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://vforme.forblabla.com/blog/45350947323/10-samyih-bolshih-zabluzhdeniy-o-zdorove?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43569206352&bpid=43569206352
10 самых больших заблуждений о здоровье

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://vforme.forblabla.com/blog/45235639241/A-vyi-passivnyiy?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43546103394&bpid=43546103394
пассивное курение

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://boltai.com/g/vforme/topics/43554861403/Ey-ne-zevat-/?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43718836778&bpid=43718836778
Эй, не зевать! :)


[/URL]




Обычно мы зеваем и потягиваемся, когда устали, не выспались или надоело сидеть в одной позе. Оказывается, эти действия оказывают на организм благотворное влияние. Не верите? Читайте дальше.
Почему люди зевают?

Зевота - это условный рефлекс, заключающийся в осуществлении непроизвольного акта дыхания. Происходит очень глубокий вдох с широким раскрыванием рта, при этом расширяется полость рта и горла. За ним следует резкий выдох со специфическим звуком. При зевоте перекрываются слуховые трубы и приглушается слух, а глотка настолько широко раскрыта, что воздух может дойти до желудка.
Зевает даже плод в животе мамы. Зевоте подвержены рыбы, земноводные, птицы и звери. Многие из зверей демонстрируют свои зубы, зевая, и тем самым показывают, что голодны или дают команду стае – пора спать. По мнению ученых, в результате эволюции механизм зевоты выработал смену биоритмов: зевая, особи показывали всем – пора спать.
Но почему же зевают люди? Причин для зевоты может быть достаточно много. Мы зеваем, если очень устали, если нам скучно или мы чрезмерно напряжены, если нам хочется спать. Кроме того, зевота нападает, если мы очень голодны или, наоборот, очень плотно поели.
Считается, что зевота сигнализирует, что организм из состояния возбуждения переходит в стадию торможения. Это приводит к снижению работоспособности нервной ткани. Как результат – тормозятся некоторые физиологические процессы и функции тела, особенно это касается дыхания, оно замедляется и становится поверхностным. За счет этого кровь накапливает в себе больше продуктов метаболизма – углекислоты, токсических субстанций. Это провоцирует приступ зевоты.
Когда человек зевает, происходит глубокий вдох и обогащение крови кислородом, что заставляет ее активнее бежать по сосудам, в том числе, и внутри головного мозга, ведь когда вы зеваете, напрягаются мышцы шеи, рта и лица. То есть, зевая, мы пытаемся взбодрить свой мозг, чтобы он не заснул. Однако такая активация возникает ненадолго, и чем сильнее мы зеваем, тем сильнее утомлен наш мозг.

Ранее считалось, что люди начинают зевать при недостатке кислорода в помещении, но ученые это опровергли.
Интересные факты



Обычно люди зевают перед повышением своей активности – например, перед важным выступлением, экзаменом или трюками. Так организм мобилизирует силы и борется со страхом.
Во время скучных мероприятий люди зевают, чтобы немного взбодриться.
Мудрые японцы на предприятиях делают работникам специальные зевательные паузы, показывая на мониторах сладко зевающих людей. В результате, работники втягиваются в общий «зевательный процесс», а затем начинают в два раза активнее работать.
Замечено, что те, кто мало зевает, обычно более жесткие по характеру, позволяют себе бестактность и некорректность. Так что выбирайте себе в мужей тех, кто сладко зевает.
Зевота «заразна»: до 60% людей при виде зевающего сами через пару минут начинают активно зевать. Обычно это те люди, которые могут активно сопереживать другим.

Зевота для здоровья

Ученые доказали: кто много зевает, тот имеет меньше морщинок, лучше соображает и получает больше кислорода для тканей и кожи. Зевота спасает людей от стрессов, помогает отвлечься и разгрузиться, снять усталость, стимулируя работу мозговых клеток.
Доказан позитивный эффект от зевания для нормализации давления, снятия нервного напряжения и боли в суставах. Зевая, вы проводите профилактику инфарктов и проблем с сердцем. Если вам нужно принять важное решение или расслабиться – начните открывать рот, имитируя зевание, скоро зевота сама придет к вам. Позевайте – и заметите, как изменилось ваше самочувствие.
Потягиваться полезно для здоровья

[URL="http://g3.s3.forblabla.com/u38/photo6349/20969402687-0/original.jpg#20969402687"]http://g3.s3usercontent.com/u40/photoB6B5/20024411849-0/large.jpg#20024411849#20969402687 (http://forum.arhum.ru/forum7/#)
После сна или при сидении в напряженной, статичной позе мышцы затекают, в них копится молочная кислота и необходимо ее разогнать. Это помогаетактивизировать работоспособность и повысить тонус. Потягивания помогают мышцам включиться в работу, приводя организм в боеготовый вид и повышая настроение.
Сладкие потягивания – это отличный способ борьбы со стрессом и плохим настроением. А стресс – это повышение давления, проблемы с сердцем. Кроме того, активные потягивания позволяют крови двигаться по сосудам, улучшают мозговое кровообращение, помогая тем самым активнее включиться в работу.
Выделите себе время по утрам для неторопливых потягиваний, задействуйте руки и ноги. И только потом вставайте с кровати. Также не забывайте позевать – это развивает мышцы лица и обогащает организм кислородом.
Вы часто зеваете и потягиваетесь?

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://boltai.com/g/vforme/topics/43591458868/Meteozavisimost-bolezn-ili-vyidumka/?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43747251013&bpid=43747251013
Метеозависимость: болезнь или выдумка?

| В закладки Тема в закладках [ убрать ]

развернуть (http://forum.arhum.ru/forum7/#)


http://g2.s3usercontent.com/u40/photo4E56/20184700430-0/large.jpg#20184700430 (http://g2.s3usercontent.com/u40/photo4E56/20184700430-0/original.jpg#20184700430)

Невыносимая жара резко сменилась долгожданной прохладой.
К сожалению, многие из нас почему-то не почувствовали облегчения. Может, жалуются на погоду только люди мнительные?Исследователи заметили, что наиболее восприимчивы к переменам погоды люди, у которых уже есть серьезные болезни. Например, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, аллергия или сердечно-сосудистая патология — артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Но означает ли это, что метеозависимость все-таки болезнь?
— Нет, метеозависимость всего лишь реакция нашего организма на изменения атмосферного давления, влажности воздуха, магнитные колебания, — говорит заведующая лабораторией артериальной гипертензии РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук Татьяна Нечесова. — Было время, когда считалось, что метеозависимости не существует. Но позже ученые выяснили, что это не так. Появилась даже новая отрасль науки — биометрология, которая изучает влияние погоды на состояние человека.
Если, например, перед грозой вы почувствовали слабость, некоторую сонливость, это нормальная реакция организма, и паниковать не стоит. Вместе с тем кардиологи заметили, что в грозовой день и накануне его больше всего регистрируется внезапных смертей, — объясняет специалист.
Как чуткий барометр
Если же страну “накрывает” антициклон — область повышенного атмосферного давления, которая характеризуется малой облачностью и сухой безветренной погодой, — то из-за увеличения концентрации вредных частиц в атмосфере больше страдают аллергики. Не легче и больным бронхиальной астмой, и, как ни странно, даже тем, у кого желчнокаменная и мочекаменная болезнь, повышенное артериальное давление.
А что происходит, если атмосферное давление понижается и устанавливается высокая влажность? Тогда многие люди ощущают гипоксический эффект — возникают ощущение нехватки воздуха, одышка, учащается сердцебиение, появляется отечность (некоторые утверждают, что при изменении погоды отекают ноги, хотя питьевой режим был обычным). Подмечено также, что при повышении влажности донимает кожный зуд и появляются аллергические высыпания.
Происки магнитных бурь
Но и это, как говорят, цветочки. Наиболее неблагоприятны для нас магнитные бури. В такие дни случается до 70 процентов всех инфарктов миокарда и инсультов мозга. Ученые попытались выяснить, почему. Мнения исследователей разделились.
Одни считают, что изменение атмосферного давления, повышенная солнечная активность оказывают влияние на наши нервные рецепторы, которые воспринимают все из окружающей среды и посылают сигнал центральной нервной системе. А она уже руководит вегетативной нервной системой, отвечающей за наши внутренние органы, мышцы и т.д. Люди, которых называют дистониками, более остро ощущают дисбаланс вегетативной нервной системы, больше откликаются на изменения атмосферного давления. Они сильно потеют, у них учащенное сердцебиение, чаще подъемы артериального давления.
Почему “зашлаковывается” организм?
Другие ученые убеждены, что изменение температуры воздуха и возмущение магнитного поля оказывают влияние на мембрану клетки. Клетка начинает выделять больше токсинов, при этом выбрасывает их хаотично, что вызывает дисбаланс, который в народе именуют зашлакованностью организма. По сути, происходит интоксикация, возникает тошнота, появляются кожный зуд, аллергические высыпания.
Ученые не сомневаются, что во время перепадов давления и магнитных бурь выделяется больше гормона стресса — кортизола, а также адреналина — гормона, который вызывает сужение сосудов, сердцебиение, что приводит к подъему давления.
— А недавно было доказано, что во время магнитных бурь растет и уровень холестерина, — говорит Татьяна Нечесова. — А также снижается уровень мелатонина, отвечающего за приспособление организма человека к тем или иным климатическим переменам. И чем ниже содержание этого вещества, тем тяжелее адаптируется к ним человек. И, наконец, самый важный момент. Во время магнитной бури кровь по капиллярам и мелким сосудам начинает течь очень медленно. Отсюда склонность к тромбозам. И это объясняет, почему во время магнитных бурь чаще происходят инсульты и инфаркты. Не хочется пугать, но одна вспышка на Солнце уносит в среднем жизнь почти 4 тысяч жителей планеты.
Хотите — верьте, хотите...
Хотя кто-то скептически относится к публикуемым в газетах прогнозам неблагоприятных дней, Татьяна Нечесова их одобряет, поскольку многим людям они действительно помогают избежать проблем со здоровьем.
Скорая помощь
Татьяна Нечесова обращает внимание еще на одну деталь. Стресс способны “утихомирить” магний и витамины группы В, а также укрепляющий сосуды витамин С. Поэтому не ленитесть готовить морсы из свежих и замороженных ягод, мелиссы и мяты, обладающие успокаивающим действием, заваривать ромашку, советует специалист.
— У природы нет плохой погоды. Кто-то радуется летнему дождику и с удовольствием слушает раскаты грома. Но, к сожалению, в последнее время врачи стали отмечать у некоторых пациентов метеоневроз, — объясняет Татьяна Нечесова. — Его отличие от метеозависимости в том, что человек, зная о надвигающихся природных катаклизмах, заранее себя настраивает на магнитную бурю. Он все отменяет, принимает валерьянку и живет в обнимку с тонометром. И в конечном итоге нагнетает себе плохое самочувствие. С этим надо бороться, перестроив мышление и воспользовавшись различными природными средствами. Это прогулка на свежем воздухе, закаливающие процедуры, термоконтрастные души и успокаивающие ванны — хвойные, с лавандой, которые можно сделать дома. Кому-то очень хорошо помогает регулярное посещение сауны или русской бани, ароматерапия.
Доктор Нечесова советует


В дни магнитных бурь избегать повышенной физической активности. Если предстоит тренировка в спортзале, ее необходимо отменить.
Постараться сдерживать свои эмоции, хотя это сложно. В такие дни у человека выделяется больше гормона стресса и, казалось бы, без видимых причин растет тревога, раздражительность, что нередко сказывается и на окружающих. И хотя это не всегда зависит от нас, мы все-таки можем управлять своим состоянием.
Как? Применять антистрессовые препараты растительного происхождения: валерьянку, ново-пассит, гелариум, содержащий обычный зверобой, глицин, адаптогены.
Тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, следует принимать аспирин, кардиомагнил, полокард. Разжижающий кровь препарат нужно пить также накануне и в грозовой день.
А если нет проблем с давлением, тогда принимать настойку женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.

Кстати
В 1975 году у животных нашли магнетит — мельчайшие кристаллы, обладающие магнитными свойствами. Стали то же самое искать у людей, но, увы, ничего не нашли. Тогда ученые пришли к мнению, что, скорее всего, в этом “виновато” железо, которое содержится в гемоглобине человека. Названный микроэлемент и может реагировать на магнитное поле. Таким образом, было найдено объяснение, почему на магнитные бури первой реагирует кровь. Но это всего лишь одна из научных гипотез, которые требуют дальнейших разработок.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://boltai.com/g/vforme/topics/43688540273/7-zdorovyih-privyichek-kotoryie-vredyat/?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43583064832&bpid=43583064832
7 здоровых привычек, которые вредят

любопытно

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Сколько раз нужно мыться?

Существует много споров и мнений на эту тему. Одни говорят - раз в неделю, другие - несколько раз в день.

Для большинства ежедневные водные процедуры вошли в привычку и стали частью образа жизни для каждого уважающего себя человека. Однако, мало кто знает, что ежедневное принятие ванн с шампунями и гелями - может быть опасно и нанести вред коже и организму человека.

* Слишком часто мыться с использованием различных гелей, жидкого мыла и шампуней - вредно. Они нарушают кислотно-щелочной баланс кожи.

* В результате слишком частого приёма ванн смывается естественный кожный жир. И организму требуется достаточно много времени, чтобы его заново выработать. Кожный жир помогает защитить кожу от грибков.

Сколько раз нужно мыться?

Но что делать, если вам нужно часто мыться? Например - вы ходите на тренировки, или просто любите провести время в ванне, т.к. у вас врождённая любовь к чистоте.

* Постарайтесь периодически принимать ванну или душ без жидкого мыла и геля для душа. Организму может понадобиться 24 часа (иногда чуть больше) для восстановления естественного кожного жира.

* Если вы моетесь по 2 раза в день, то один раз из них постарайтесь мыться без ванных принадлежностей. Просто освежите своё тело под душем или полежите в ванной.

То есть, мыться можно хоть по несколько раз каждый день, но не злоупотреблять ванными принадлежностями. Соблюдайте «золотую середину» и ваша кожа будет оставаться чистой и естественно защищённой.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Ваше хорошее настроение в ваших руках !

И скучно и грустно... Значит, пришло время размяться. Несколько упражнений помогут не только вернуть мышечный тонус, но и улучшить настроение.

Что поможет вам эффективно бороться со стрессом? Какие рефлексы заложены в организме, чтобы приободрить его? Вот небольшой перечень:

1. Для начала – потянитесь.
Есть сведения, что во время этого процесса задействуются участки головного мозга, отвечающие за получение удовольствия. Этот рефлекс предусмотрен природой; потягивание активизирует кровообращение, разминает затёкшие мышцы, поэтому потягивайтесь на здоровье!

2. Расправьте плечи, разверните грудь, так вы начнёте получать больше кислорода.
Счастливые люди не сутулятся, они стоят прямо и величественно! Поэтому особенно важно ввести это в привычку, когда настроение не на высоте, и вы находитесь только лишь на пути к счастью. Позвоночник скажет вам спасибо.

3. Встряхнитесь.
Еще одно несложное упражнение, которое сродни потягиванию пробуждает мышцы. Не зря же мы говорим унылому человеку «Встряхнись!». Иногда стоит сказать это самому себе. И не только сказать, но и сделать.

4. Поднимите руки над головой, словно вы заняли первые место в соревновании.
Это поза победителя, почувствуйте вкус победы. Также можно пробовать другие позы и жесты, которые у вас лично ассоциируются с успехом.

5. Попрыгайте.
Вариантов прыжков – масса, но мы предлагаем обратить внимание на этот: исходное положение – руки вниз, ноги вместе. Делайте хлопки над головой вместе с разведением ног на ширину плеч. Кровоток сразу увеличится, поток кислорода тоже, вы станете дышать, да и жить легче.

6. Походите на цыпочках.
Восточная медицина не зря уделяет столько внимания стопам. Разомните их, потянитесь вверх, попутно вытягивая позвоночник. Перекатывайтесь с носка на пятку или сделайте массаж стоп.

Cоветы просты и не требуют специального оборудования, вы сможете воспользоваться ими даже в офисе, чтобы вернуть боевой настрой.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Туннельный синдром - главная болезнь всех людей, работающих за компьютером.

Что это за заболевание?

* Долгая работа за компьютером ведёт к большим нагрузкам на руки. Эта нагрузка выливается в боль в кистях, запястье или пальцах рук. Эти боли вызываются туннельным синдромом (так же известного, как синдромом карпального канала или кистевой туннельный синдром). Это хроническое заболевание.

* Карпальный (туннельный) синдром проявляется по причине сдавливания срединного нерва на кисте руки. Срединный нерв проходит в специальных каналах на запястье, образованных костями и связками. Когда происходит сдавливание нерва - мы ощущаем боль (боль может ощущаться в запястье, кисти, пальцах или предплечье).
http://content.foto.mail.ru/community/docaibolit/_groupsphoto/i-1066.jpg?1380808436

Мы и компьютер. Как сохранить свое здоровье.

Много часов, проведенных за компьютером, могут пагубно сказаться на здоровье. Несмотря на то, что большинство пользователей достаточно хорошо знают, как делать правильно, они продолжают сидеть на своем стуле перед монитором.

Как сказывается долгие часы работы за компьютером, если сидеть в неправильной позе?

Отрицательный эффект такого времяпрепровождения можно разделить, как на скоротечный, так и на долгосрочный.

- К скоротечному следует отнести такие симптомы, как головная боль и резь в глазах, дискомфорт в области поясницы и запястье.
- К долгосрочному специалисты относят ухудшение зрения, постоянные головные боли напряжения, «туннельный синдром» и множество иных пренеприятных сюрпризов.

* Правила.

1. Необходимо обратить внимание на то, как стоят у вас ноги и правильно ли подобрана высота стула. Правильная поза - согнутые в коленях ноги под прямым углом всей ступней опираются на пол или особую подставку.

2. Как вы держите во время работы за компьютером спину. Большой ошибкой является поза, при которой когда вы сидите, ваши плечи выступают вперед, а спина согнута. Идеальный вариант - сидеть, откинувшись на спинку стула перед компьютером, либо, нужно просто держать спину прямо.

3. Как вы держите руки. Заболевания запястья не случайно считаются профессиональными заболеваниями системных администраторов, программистов и всех тех, кто долгое время проводит за компьютером. Что бы избежать появления дискомфорта в кистях рук, нужно знать, как правильно держать их при работе за компьютером (см. рисунок).

4. Существует несколько правил относительно расположения монитора для создания максимально благоприятной обстановки для глаз.

При этом важно знать, именно как правильно поставит сам монитор, а не только, как правильно сидеть перед ним. Ведь при неправильном положении экрана компьютера относительно окна, на его поверхности образуются блики, вызывающие повышенное напряжение глаз, особенно сильно заметное, если вам приходиться долго сидеть за монитором.

- Исправить ситуацию можно развернув компьютер на 90 град. к окну.
- Следует помнить, как должен быть удален монитор от глаз, что бы это было правильно. Для того, что бы понять правильно ли вы сидите, проверьте, чему равно расстояние от монитора до ваших глаз. Этот тест позволит понять как именно следует поставить экран компьютера правильно, ведь расстояние до ваших глаз должно равняться длине вашей вытянутой руки.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Супер-план от боли в ногах.

Давайте позаботимся о ногах. Больные ноги, которые постоянно болят, беспокоят - это страшно.

Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.

Итак, приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.

1. Уксус.

Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.

2. Сода.

Преимущество перед уксусом - отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.

3. Эффект носков.

Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.

4. Масла.

Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.

5. Овсянка.

Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед.

Доступнейшее средство от отеков и тяжести. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.

7. Огурцы.

Сделайте огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.

8. Массаж.

Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи.

- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль.

Ванночки с теплой водой и английской солью (купите в аптеке) многим должны быть известны. Этот копеечное вещество способно избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Метионин - необходимый компонент здоровья и основа важнейших веществ.

Метионин - незаменимая аминокислота, то есть не синтезируется в организме человека. Поэтому метионин должен постоянно поступать в организм вместе с пищей. Метионин входит в состав белка, который является одним из главных «строительных материалов» человеческого организма.

* Какова роль метионина в обмене веществ?

- Особая роль этой аминокислоты в обмене веществ связана с тем, что она содержит особую подвижную группу, которая может передаваться на другие соединения. Способностью метионина ее отдавать и обусловлен его липотропный эффект (удаление из печени избытка жира).

- Если нарушается метаболизм, то организм человека «теряет равновесие», что неотвратимо приводит кразного рода расстройствам и заболеваниям.

* Метионин обезвреживает токсичные продукты, предупреждает заболевания и токсические поражения печени, помогает при хроническом алкоголизме, сахарном диабете и др. Эффект более выражен при жировой инфильтрации клеток печени. При вирусном гепатите применять метионин не рекомендуется.

* Метионин назначают для лечения дистрофии, возникающей в результате белковой недостаточности у детей и взрослых.

* Метионин способствует снижению содержания холестерина в крови, уменьшению отложения жира в печени и улучшению функции печени, может оказывать умеренное антидепрессивное действие.

* Также нельзя забывать, что метионин лежит в основе образования вещества креатина, необходимого для тех, кто желает увеличить мышечную массу, а также держать своё тело в отличной форме!

* Метионин требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

Синдром хронической усталости
Болезнь Альцгеймера
Рассеянный склероз
Ревматоидный артрит
Желчекаменная болезнь
Гепатиты
Предменструальный синдром
Фиброзно-кистозная мастопатия
Алкоголизм
Ожирение
Болезнь Паркинсона
Атеросклероз
Диабет
Остеоартрит
Цирроз
Раннее старение кожи
Ухудшение состояния волос
Ломкость и расслоение ногтей

! Его полезно потреблять женщинам, принимающим оральные гормональные контрацептивы.

* Традиционно метионин относят к антиоксидантам и факторам, предотвращающим старение. Он играет роль своеобразного «стабилизатора жизни», спасая организм от многих перечисленных ранее заболеваний.

* Основные натуральные источники

Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени и треске, достаточно много содержится в твороге, куриных яйцах; крупах (по убыванию) рисовой, пшенной, овсяной, гречневой, перловой, пшеничной, манной; в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Ушиб, растяжение или перелом? Сотрясение мозга? Как правильно оказать первую помощь

С наступлением осенне-зимней погоды мы начинаем чаще падать. Как правильно оказать первую помощь, рассказывают врачи-травматологи.

* Растяжение связок.

Чаще возникает в области голено­стопного и коленного суставов. Помимо боли - по­краснение и отёк. Потихонечку добираемся до дома, накладываем фиксирующую повязку (эластичный бинт). И больше в этот день стараемся не ходить. Если наутро боль утихнет, можно не обращаться к врачу. Боль и отёчность нарастают - отправляйтесь в травмпункт. За такими симптомами могут скрываться трещина кости, разрыв связок.

* Вывих.

Смещение одной суставной поверх­ности относительно другой (вывихнутая ступня висит как плеть). При падении на тротуаре случается редко. А вот с горки - вполне возможно. Привяжите конечность к палке, трости, лыже и т. д. тряпкой или верёвкой. Дайте обезболивающее, доставьте пострадавшего к врачу.

* Перелом.

Признаки - отёчность, кровоподтёк (синяк) и, самое главное - часть ноги или руки двигается в том месте, где не должна двигаться. Как и при вывихе, обездвижить конечность, не пытаясь устранить смещение костей. Если сломанная часть конечности висит под углом 90 градусов, можно медленно её выпрямить, чтобы привязать к палке. Дать обезболивающее и вызвать «скорую».

* Сотрясение мозга.

На него указывают кратковременная потеря сознания (человек очнулся и не помнит, что с ним было за минуту до падения), а также рвота и тошнота. Рвота, тошнота, слабость и головокружение после удара головой могут возникнуть не сразу, а на следующий день. В обоих случаях - в больницу!

* Самое частое заблуждение.

При ушибе грудной клетки не перевязывайте грудь тёплыми платками. Перетягивание облегчает боль из-за уменьшения силы вдоха. Но через 2-3 дня «лечения» могут развиться осложнения, даже пневмония. Наоборот: избегайте пассивного режима, делайте дыхательную гимнастику

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СЭВ – синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Херберт Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burn­out») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать».

СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени):

• стремление самоутвердиться;

• решение работать больше;

• пренебрежение своими потребностями;

• непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия);

• изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.);

• отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными);

• социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.);

• заметные изменения в поведении;

• внутренняя пустота;

• депрессия;

• СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение).

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СЭВ
Причиной возникновения СЭВ является стресс, вызванный обычно слишком насыщенной жизнью: большим количеством встреч, заседаний, проектов, нереальными сроками выполнения обязательств, второстепенными и ненужными делами, отвлекающими от основной работы, а также многими другими факторами, влияющими на жизнь человека в нашем перенасыщенном информацией и технологиями мире. Стресс сам по себе обычно не вызывает больших проблем, но в отношении длительных и многочисленных стрессов каждый из нас имеет свои пределы устойчивости, и когда мы переходим их, то оказываемся на грани переутомления.

КАК БОРОТЬСЯ С СЭВ ИЛИ ПРЕДУПРЕДИТЬ ЕГО
1. Проанализируйте свои мотивы в жизни. Обычно учителя, врачи, менеджеры и представители других профессий, часто и много общающиеся с людьми (пациентами, учащимися, клиентами и т. д., которые не всегда ведут себя «хорошо»), вынуждены вести себя учтиво и вежливо по долгу службы, не испытывая настоящей любви к людям. Со временем стимул (зарплата, карьера и др.) «любить» людей ослабевает или исчезает, и человек дает волю своим настоящим чувствам. Если такое отношение не меняется, человек вынужден менять работу, надеясь, что когда то он окажется в таком месте, где «любить» других нужно будет не так часто или попадутся такие люди, которых любить будет легко. Как же научиться по настоящему любить людей?

2. Упростите свою жизнь. Телевидение, интернет, мобильные телефоны и другие средства массовой информации помогают нам в работе, но одновременно через них поступает масса бесполезной для нас информации. Это отвлекает нас от наших прямых обязанностей, занимает время и ум, и, в конечном счете, создается впечатление, что мы сильно перегружены.

3. Выделяйте время для отдыха. Отдавайте предпочтение полезному физическому труду, при котором разум отдыхает: рабо­те в саду или огороде, разведению цветов, ремеслам, прогулкам в парке или лесу и т.п. Отдых на лоне природы оказывает восстанавливающее действие. Избегайте длительного просмотра телепередач или интернет серфинга.

4. Придерживайтесь здоровых привычек в питании. Употребляйте в основном растительную пищу, избегайте стимуляторов кофе, чая, алкоголя и острых специй. Важно ежедневно употреблять 6 8 стаканов воды.

5. Вырабатывайте привычки регулярности в жизни в отношении режима сна и употребления пищи.

6. Не ограничивайте себя во сне. В среднем человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки.

7. Отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Понимая нужду человека в восстановлении духа, души и тела.

8. Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Перегружая себя, мы становимся раздражительными и агрессивными, потому что чувствуем давление невыполненных обязательств.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВЛИЯНИЕ КАБЛУКА НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Высокий каблук часто является причиной многих проблем со здоровьем. Он может вызвать искривление позвоночника и варикоз. Врачи всех стран в один голос предупреждают, что нельзя носить каблуки выше пяти сантиметров.

Доктором Мариец Черутто были проведены исследования над женщинами в возрасте до 50 лет. В результате выяснилось, что женщины, чья стопа находилась под углом 15 градусов к земле (около пяти сантиметров каблука) смогли сохранить такую же хорошую осанку как и те, кто носил обувь без каблука. При этом эта высота каблука также не должна носиться дольше четырех часов в день.

Также известно, что те женщины, которые постоянно ходят на обуви с высоким каблуком, ходят как, будто бы на пальчиках и тем самым нарушают кровоснабжение своих ног. Это также вызывает ослабевание ногтевых пластин, их тресканье, возникновение грибка, натоптышей, отечностей.
http://content.foto.mail.ru/community/be.smart/_groupsphoto/i-882.jpg?1381142795

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма (у младенцев — 90%), поэтому к ее качеству должны применяться самые строгие требования.

К сожалению, та вода, которая поступает в наши дома через систему водопровода, содержит не только свои полезные свойства, но и имеет в своем составе элементы хлора, различные тяжелые соединения и вредные примеси, с которыми даже современные фильтры не всегда справляются. Да и подземные родниковые воды, по мнению специалистов, в теперешних условиях загрязнения почв не гарантируют той кристальной чистоты, которой они славились.

Одним из основных способов обеззараживания и улучшения качества потребляемой воды было и остается ее кипячение, при котором убиваются множественные бактерии, снижается содержание хлора, вода становится мягче. Но…. Многочисленные исследования кипяченой воды показали, что тяжелые металлы не исчезают при таком способе обработки воды, а некоторые частицы хлора могут вступать в контакт с другими элементами и превращаться в очень вредные вещества.

Если же одну и ту же воду кипятить по несколько раз, что часто практикуется особенно в офисах и на предприятиях в обеденное время, то концентрация таких опасных для организма соединений увеличивается с каждым разом, а доля полезных соединений кислорода уменьшается до минимума. Иначе говоря, вода из «живой» и полезной (даже относительно) превращается в «мертвую» и вредную.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Почему кальян вреден?

Египетские учёные-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред кальяна не меньше, чем от сигарет. За помощью они обратились к инженерам, которые сконструировали им аппарат, имитирующий процесс курения кальяна человеком. Сам аппарат состоял из цилиндра, соответствующего объему человеческих легких и двигающегося внутри него поршня. Движения поршня подобны вдоху и выдоху, причём, после окончания цикла, в цилиндре остается столько дыма, как и в легких курильщика. Таким образом, вред кальяна вполне может быть определён.

Проанализировав состав этого дыма, учёные внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом. Туда же были занесены результаты наблюдений за людьми, курящими кальян: частота вдоха и выдоха, время задержки дыма в легких, общее время выкуривания кальяна.

Получив все эти данные и проведя эксперимент, ученые пришли к неутешительным выводам. Ни о какой "безвредности" кальяна и не может быть! Вред кальяна настолько силён, что выкуриванием 25 грамм кальянного табака, т.е. одной стандартной порции кальяна, человек наносит себе вред аналогичный выкуриванию 60 сигарет. Выкуриванию трех пачек! Согласитесь, совсем не равноценная замена.
http://content.foto.mail.ru/community/evil-incorparate/_groupsphoto/i-1943.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://content.foto.mail.ru/community/be.smart/_groupsphoto/i-1463.jpg?1383415950

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Wi-fi вреден для здоровья?

Сегодня трудно вообразить себе жизнь, лишенную беспроводных устройств - мобильников, ноутбуков, планшетов, замечает La Vanguardia. Но вся эта техника создает электромагнитные поля, которые могут нагревать ткани живого организма, предостерегает журналистка Ракель Келарт. Таковы выводы не только ученых, но и властей ЕС. "Ряд специалистов и некоторые общественные организации требуют усилить предосторожности при использовании wi-fi и новых технологий, особенно в общественных местах типа школ и больниц", - говорится в статье.

Газета приводит подробности. Фонд Vivo Sano подсчитал: ребенок, который ходит в детский сад и школу с 3 до 16 лет, будет более 10 тыс. часов подвергаться воздействию излучения от беспроводных устройств.

Правда, в министерстве образования Каталонии утверждают: замеры уровня электромагнитного излучения в школах продемонстрировали, что он намного ниже предельно допустимого. "Нормативы очень либеральны", - возражает геобиолог Жоан Карлес Лопес. Правда, в ЕС уже действует стандарт, ограничивающий мощность излучения устройств мобильной связи.

ВОЗ отмечает, что главный эффект от радиоизлучения - нагревание тканей организма. Правда, излучение мобильного телефона по большей части абсорбируется кожей, а в мозгу или других внутренних органах температура повышается незначительно. Что касается сетей wi-fi, то они воздействуют на мозг еще слабее, чем телефоны, уверяет Элизабет Кардис из Центра исследований эпидемиологии окружающей среды. В то же самое время исследование Interphone на материале 13 стран выявило: у тех, кто очень активно пользовался мобильником, возможно, чаще развивается такой вид опухоли, как глиома.

Международное агенство исследований рака (IARC) уже объявило радиочастоту EMF (RF), используемую для мобильной связи, потенциальным карциногеном человека.

Эксперты рекомендуют конкретные предосторожности.

1) Не прижимать мобильник к голове, а использовать гарнитуру;

2) размещать точку доступа к wi-fi не ближе чем в 1 м от мест, где человек проводит много времени (кровать, стол, диван, места для игр);

3) передавать большие объемы данных или смотреть потоковое видео лишь в случае, если беспроводная связь устройства с точкой доступа хорошая (при повторной передаче воздействие излучения усиливается);

4) использовать терминалы с контролем мощности (например, ECO DECT вместо DECT);

5) выключать точки доступа, когда они не используются (иначе устройство все равно посылает сигналы);

6) в общественных местах лучше установить одну сеть wi-fi для всех устройств либо вернуться к проводному интернету.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://boltai.com/g/vforme/topics/43978901400/Ostorozhno-HLOR/?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43831669993&bpid=43831669993
хлор

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ДОЗЫ

1. АЛКОГОЛЬ - смертельная доза - 3 бутылки водки в одного.
2. ПОЛИВИТАМИНЫ - смертельная доза - 5000 таблеток в сутки.
3. СОЛНЦЕ - смертельная доза - 8 часов на жаре
4. НИКОТИН - смертельная доза - 94 сигареты за раз
5. СОЛЬ - смертельная доза - 250 г в один присест
6. КОФЕИН - смертельная доза -150 эспрессо залпом
7. ВОДА - смертельная доза - 8-10 л за день
8. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - смертельная доза - более 0,1 ампера
9. КОМАРЫ - смертельная доза - 500 000 укусов

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Неуловимые враги человечества


8 самых загадочных смертельных болезней

27 декабря 1822 года родился Луи Пастер – основоположник микробиологии, внесший огромный вклад в борьбу с холерой, бешенством и сибирской язвой. В XXI веке своего Пастера «ждут»: лихорадка Эбола и еще 7 загадочных смертельных болезней
http://mtdata.ru/u4/photo398C/20640759242-0/big.jpeg#20640759242
Ученые долго не понимали, где в природе размножаются вирусы Эбола и Марбург. В конце концов подозрение пало на приматов и летучих мышей. Одна из исследовательских экспедиций отправилась в джунгли Габона в Африке, чтобы проверить эту гипотезу

Лихорадка Эбола: кровавые слезы

Вообразите себе вспышку вирусной инфекции, которая приходит будто из ниоткуда, не лечится, выкашивает почти всех заболевших и распространяется разве что не взглядом. Именно это произошло в 1967 году в немецких городах Марбург и Франкфурт и в 1976-м в нескольких африканских государствах. Вирусы, которые вызвали страшные болезни, назвали Марбург и Эбола. Они почти близнецы: относятся к одному семейству и вызывают одинаковые симптомы — тошноту, рвоту, слабость, мышечные боли и нарушение свертываемости крови, при котором человек в прямом смысле плачет кровавыми слезами. Оба вируса поражают и животных, и человека (предположительно, братья меньшие и поделились с нами этими инфекциями).

Человек обычно умирает на второй неделе после появления симптомов. Печальный конец практически неизбежен — смертность достигает 90%, при этом заразность вирусов превышает 95%. То есть 95 людей из 100, контактировавших с больными, тоже заражаются, причем получить лихорадку можно через кровь, мочу, сперму и воздушно-капельным путем.

Вспышки лихорадок Эбола и Марбург происходят неожиданно: вирусы появляются из ниоткуда, делают свое черное дело и бесследно исчезают. В Уганде и Конго с 1970-х годов вирус Эбола проявлялся не менее 15 раз, а вот его европейского «брата» больше не видели, так как в 1967 году он попал в Европу от привезенных из Африки зеленых мартышек. Из-за того что лихорадка возникает относительно редко, фармацевтические компании даже не пытались разработать вакцину — рынок сбыта не окупил бы затрат. Однако в 2006 году в США забеспокоились, что вирусы с такой заразностью и летальностью — отличное биологическое оружие, и американское министерство обороны проспонсировало исследования. В августе 2013 года ученым удалось вылечить от лихорадки Эбола половину ими же зараженных обезьян. Тем не менее создание действующей вакцины для человека займет не меньше пяти лет.
http://mtdata.ru/u8/photo59A2/20863832091-0/big.jpeg#20863832091
Слева: Ученые работают с летучими мышами, которые потенциально заражены вирусом Эбола, в костюмах полной биологической защиты и только в специально оборудованных лабораториях
Справа: Естественными резервуарами вирусов Эбола и Марбург оказались сразу несколько видов летучих мышей


«Трудности связаны не только с опасностью работы с данным вирусом, — поясняет Максим Афанасьев, доктор медицинских наук, профессор кафедры клинической иммунологии и аллергологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова. — Создание инактивированной, ослабленной формы этого вируса невозможно из-за его патогенности — способности к поражению и быстрому воспроизведению в живом организме. Остается создавать синтетическую вакцину с помощью генной инженерии. Для этого надо выделить ген вируса, который обуславливает его поражающие свойства. Это потребует времени и денег. Структура генома вируса до сих пор остается неизученной».
http://mtdata.ru/u16/photo1F74/20540706279-0/big.jpeg#20540706279
Слева: Вирус не вредит мышам — его носители чувствуют себя так же хорошо, как и здоровые особи
Справа: Во время экспедиции в Габон исследователи возили с собой уникальные портативные лаборатории того же класса защиты, что и полноценные стационарные

Губчатая энцефалопатия и фатальная бессонница: смеющаяся смерть

Племя форе из Новой Гвинеи веками страдало от заболевания куру, уносившего множество жизней. Журналисты окрестили болезнь «смеющейся смертью» за улыбку, которая появлялась на лице заразившихся во время приступов судорог, продолжавшихся до смерти. Исследователи назвали куру губчатой энцефалопатией, так как мозг погибших напоминал дырявую губку. С 1950-х годов, когда болезнью заинтересовались ученые, не было ни одного случая выздоровления. От проявления первых симптомов: нарушения памяти и внимания, галлюцинаций, бреда и невозможности контролировать движения — до гибели проходил примерно год.

Трагедия племени форе так и осталась бы экзотическим казусом, не вспомни ученые, что в 1920-х в Германии был описан аналог куру — болезнь Крейтцфельдта — Якоба. Исследователи предполагали, что недуг передается по наследству, но «смеющаяся смерть», очевидно, распространялась иначе. Племя форе практикует каннибализм, поедая и мозг погибших от куру сородичей. То есть загадочная болезнь хотя бы в некоторых случаях распространяется как инфекция.

Причина губчатой энцефалопатии была найдена в 1980-х, и это открытие стало революцией в биологии. Таинственный возбудитель оказался не бактерией или вирусом, а белковой молекулой, которая ведет себя как инфекционный агент. То есть буквально превращает другие белки в себе подобные. Вредные белки назвали прионами. Они необходимая часть нашего организма, и участвуют, например, в передаче нервных импульсов. Но небольшого видоизменения достаточно, чтобы превратить их в яд. Нормальная молекула белка состоит из четырех спирально закрученных блоков. У приона две спирали «выпрямлены». При контакте с «инвалидом» нормальный белок тоже меняет свою структуру и превращается в прион. Начинается цепная реакция. Измененные молекулы образуют длинные волокна, которые разрастаются и теснят здоровые ткани, а распадаясь, оставляют на своем месте «дырки». Иммунная система распознать прионы не в состоянии — белок-то вроде родной. Причины, по которым нормальный белок вдруг превращается в свою зловредную ипостась, до сих пор окончательно не выяснены.

Одновременно с открытием удивительных белков были выявлены и прионные болезни животных — коровье бешенство и скрепи (почесуха) овец. Причем оказалось, что прионы умеют переходить от вида к виду: ученым удалось заразить мышей почесухой, а шимпанзе — человеческой куру. И уже в 1995 году у болезни Крейтцфельдта — Якоба появился новый вариант, вызванный прионами коровьего бешенства. Заболевание стало распространяться в Великобритании и Франции через инфицированную говядину. Симптомы остались теми же, однако новая форма может поражать 20-летних, в то время как старая проявлялась у 50-летних.

Другое прионное заболевание — фатальная семейная бессонница. Человек спит все меньше, до тех пор пока вовсе не теряет способность засыпать, и в итоге умирает. В этом случае прионы повреждают таламус, отдел мозга, электрическая активность которого вызывает у нас дремоту. Фатальная бессонница наследуется и поражает целые семьи (правда, таких в мире всего 40). И этот факт делает прионные болезни еще более пугающими: одно дело, если прион можно «подцепить» от человека или животного, другое — если он спонтанно образуется в организме из-за мутации…

«Сегодня остановить реакцию на молекулярном уровне, то есть трансформацию белков организма под действием прионов, мы не можем, — говорит Илья Никитин, терапевт петербургской Городской психиатрической больницы № 3 имени И.И. Скворцова-Степанова. — Но главная проблема в том, что распознать заболевание сейчас возможно лишь на поздних стадиях, когда уже заметны изменения в тканях. Само присутствие прионов в организме не дает никаких симптомов».

Так что в ближайшем будущем лекарства от прионных заболеваний не появится. Условный плюс лишь в том, что эти болезни крайне редки. Не считая гвинейских каннибалов и страдающих наследственной бессонницей, известно всего несколько сотен случаев. Двести из них были в Европе, после того как на прилавки попала зараженная коровьим бешенством говядина.

http://mtdata.ru/u8/photo7130/20986851977-0/big.jpeg#20986851977
Разгадка
Бактерия из кондиционера
Некоторые болезни, когда-то считавшиеся загадочными, ученые и медики с блеском разгадали. Один из таких расколотых «орешков» — легионеллез.
В 1976 году 182 человека из 4000 собравшихся на ежегодном съезде Американского легиона (общественной организации ветеранов войн) в Филадельфии заболели скоротечной тяжелой пневмонией неясного происхождения. Возбудителем болезни была неизвестная бактерия, которую впоследствии назвали Legionella pneumophila. Участники съезда «надышались» ею из системы гостиничной вентиляции. Сегодня в мире ежегодно фиксируются несколько десятков таких случаев.
Для L. pneumophila люди — биологический тупик, она и передаваться-то от человека к человеку не умеет. Бактерии живут в теплых водоемах, а мы буквально окружили себя ими: системы кондиционирования, бассейны, джакузи, канализация. Оттуда вместе с рассеянными в воздухе каплями воды микроорганизм попадает в дыхательные пути, где ему тоже вполне комфортно. Больше всего «болезнь легионеров» распространена в зацикленных на техногенном комфорте США и Европе. Легионеллез лечится антибиотиками, но его обычно поздно диагностируют, и последствия бывают фатальными. А в 2004 году был расшифрован геном бактерии, что позволит создавать и методы защиты от нее.

Прогерия: пятилетние старички

Иногда совершенно здоровый ребенок на третьем году жизни вдруг перестает расти и буквально на глазах стареет: его кожа сморщивается, мышцы атрофируются, возникают проблемы со зрением и сердцем. Такой человечек на «пенсию» выходит уже к 10–13 годам и дольше, скорее всего, не проживет. Клетки «юного старичка» попросту не могут делиться. Так проявляется синдром Гетчинсона — Гилфорда, или детская прогерия, редкое генное и пока неизлечимое заболевание.

Детскую прогерию вызывает мутация в гене, кодирующем белок преламин А. Это предшественник белка ламина А, без которого нормально не формируются клеточные ядра. У больных прогерией вырабатывается дефектный двойник преламина — прогерин, который попадает в клеточное ядро, но не превращается в ламин А. В итоге ядра оказываются дефектными, и клетка не может правильно поделиться.

Лечения от прогерии нет, но в 2012 году в Бостонской детской больнице (США) завершилась вторая фаза клинических испытаний препарата, который подавляет работу фермента, «невольно» способствующего образованию прогерина. Сейчас Фонд исследований прогерии ищет средства на запуск третьей, завершающей фазы испытаний. Сам ген LMNA, мутация в котором и приводит к болезни, был найден только в 2003 году, но пока исследователи не умеют исправлять генные ошибки.

Подобная ситуация характерна для многих генных болезней. Вот что говорит профессор Владислав Баранов, член-корреспондент РАМН, основатель Лаборатории пренатальной диагностики наследственных и врожденных болезней Института акушерства и гинекологии имени Д.О. Отта РАМН (Санкт-Петербург): «Простота лечения генных болезней путем замещения больного гена на здоровый только кажущаяся, универсальных методов генной терапии нет. Для каждого заболевания и даже для каждого больного нужен свой метод. Можно лечить сам ген, вмешаться в процесс его работы или ввести в организм здоровый ген, который будет «перекрывать» действие больного. Возможны побочные эффекты, например, доказанный в 2005–2009 годах в Европе риск лейкемии при генной терапии иммунодефицитных состояний. Тем не менее почти для 2000 наследственных болезней такие испытания уже проводятся, и по крайней мере около 100 из них находятся в третьей фазе, по завершении которой изучаемые вещества могут получить статус лекарственных препаратов».
Атрофии мозга: распад личности

На ранних стадиях больные с атрофическими поражениями мозга начинают хуже запоминать, перестают мыслить логически и контролировать себя. А заканчивается все полным распадом личности. Антилидер среди этих недугов — болезнь Пика, при которой страдают прежде всего поведение и эмоции. Беспричинная апатия и заторможенность сменяются весельем и обострением всех влечений. Человек может вдруг начать объедаться или испытывать сексуальное желание ко всему, что движется. Затем действия и речь становятся стереотипными, словарный запас скудеет, и вскоре окружающие перестают понимать больного. Трагедия укладывается в шесть лет с момента проявления первых признаков и может случиться даже с 40-летними. В отличие от другого атрофического заболевания мозга — болезни Альцгеймера, Пик избирательно уничтожает лобные и височные доли коры, ответственные за самоконтроль и речь. Но в обоих случаях в клетках мозга нарушается белковый синтез. Неправильные белки не могут участвовать в клеточных процессах. Накапливаясь, они отравляют клетки и вызывают иммунную реакцию, завершающую «мозговое самоубийство». Чтобы клетка стала производить не то вещество, которое нужно организму, должна быть испорчена сама «запись» в ДНК или инструменты ее считывания. Повреждения могут быть наследственными и приобретенными, так как ДНК чувствительна ко внешним воздействиям и продуктам нашего собственного метаболизма. Наконец, одну и ту же болезнь могут вызывать разные мутации.

Но именно благодаря тому, что болезнь так многолика, у части пациентов есть надежда на излечение. Профессор Баранов объясняет: «Для многих нейродегенеративных заболеваний, которые раньше считались полигенными (то есть их причина — мутации в нескольких генах), были обнаружены моногенные варианты. В их число входит и болезнь Альцгеймера. Частота случаев, когда ее вызывает мутация только одного гена, невелика, но лечение в принципе возможно методами генной терапии».

Генная терапия может лечить и симптомы. Чтобы остановить потерю разума, достаточно помочь клеткам пережить накопление дефектного белка. Например, доставить в клетку гены, кодирующие белки, которые стимулируют активность и жизнеспособность нейронов. Восстановить поврежденный мозг может и пересадка стволовых клеток — на нее сегодня возлагают основные надежды. Так, ученые из компании Geron (США) при помощи стволовых клеток заместили поврежденные нейроны спинного мозга у мышей. Но до испытаний на человеке еще далеко.

***
Загадочные болезни ужасают, но, как говорила Мария Кюри, «в жизни нет ничего, чего нужно бояться, есть лишь то, что нужно понять». Да и история медицины доказывает, что к слову «неизлечимый» всегда можно смело добавлять «пока».
http://www.vokrugsveta.ru/article/193800/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

8 довольно безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас

Все мы понимаем, что вредно переходить улицу, не посмотрев перед этим по сторонам, или глотать химикаты, которые у людей обычно стоят под кухонной раковиной. Тем не менее, есть ещё много вещей, на первый взгляд довольно безобидных, но, тем не менее, несущих нам явный вред. Многие из них мы можем делать постоянно.

Источник: publy (http://www.publy.ru/post/10107)

http://mtdata.ru/u28/photo67B6/20063245508-0/original.jpg#20063245508 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-1.jpg) 1. Просыпаться по будильнику

Многие люди каждое утро просыпаются по будильнику, чтобы успеть на работу или учёбу, а в выходные высыпаются за всю неделю. Но, по словам исследователей, это вредные привычки: у многих людей количество сна в будние дни и выходные слишком сильно отличается. По мнению экспертов, подобное нарушение природных циркадных ритмов делает человека слабее и увеличивает риск ожирения.
Исследование, проведенное в Японии, показывает, что последствием может стать не только нарушение циркадного ритма — резкое пробуждение вредит ещё и сердцу. При пробуждении по будильнику повышается кровяное давление, а вы сами мгновенно оказываетесь в «состоянии боевой готовности», что для организма не слишком хорошо.
Если вам действительно нужно проснуться пораньше, а рано лечь спать по каким-то причинам невозможно, то для поддержания хорошего здоровья полезнее хотя бы найти способ просыпаться постепенно.

http://mtdata.ru/u8/photoE8B0/20509391206-0/original.jpg#20509391206 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-2.jpg) 2. Носить вьетнамки

Вьетнамки — очень популярная летняя обувь, в основном потому, что они удобны, пропускают воздух и, как правило, дёшевы. Горькая правда состоит в том, что вьетнамки «убивают» ноги.
Для начала, ремешки вьетнамок, как правило, проходят между пальцами ног, что может стать причиной возникновения болезненных волдырей и порезов. Но больше всего врачей беспокоит то, что во время ходьбы вьетнамки не обеспечивают ногам должную поддержку.
Вьетнамки по большей части представляют собой обыкновенный кусок резины в форме ступни плюс несколько ремешков, чтобы держаться на ногах. При этом такая обувь не гнётся в нужных местах, а самые дешёвые модели не гнутся вообще.
Положение, которое ногам приходится принимать во время ходьбы, чтобы вьетнамки не слетели, тоже не слишком полезно: ортопеды предупреждают, что постоянное ношение вьетнамок плохо влияет на осанку, так что вьетнамки в конечном счёте могут привести к различным болям в суставах и другим связанным с этим проблемам.
Это, конечно, не значит, что вы должны навсегда отказаться от вьетнамок или шлёпанцев, но эксперты говорят, что носить их стоит в специфических ситуациях, даже в летнее время лучше предпочесть нормальную обувь. А если вы всё же хотите носить вьетнамки летом постоянно, то не пожалейте денег на модель, предназначенную для поддержки стопы.
http://mtdata.ru/u28/photoA3A8/20840172659-0/original.jpg#20840172659 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-3.jpg) 3. Сидеть

Если вы сейчас читаете эту статью, то, скорее всего, сидите. Более того, многие из вас, вероятно, проводят большую часть дня сидя. По мнению исследователей, это очень вредно: недавнее исследование показало, что люди, которые сидят минимум по 23 часа в неделю, более подвержены болезням сердца. Большая часть испытуемых регулярно занимаются физическими упражнениями, но сидят тоже довольно много.
Некоторые исследователи также отметили, что риску сердечно-сосудистых заболеваний подвержен любой, кто ведёт сидячий образ жизни. Все части тела должны постоянно использоваться, чтобы оставаться здоровыми: чем больше времени вы неактивны, тем хуже для вашего сердца.

http://mtdata.ru/u8/photo3BBC/20617099810-0/original.jpg#20617099810 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-4.jpg) 4. Часто принимать душ

Многие люди моются каждый день, иногда по нескольку раз — в современном обществе бытует мнение, что это полезно. Конечно, мы не имеем ввиду, что мыться нельзя вообще, но современная наука показала, что частое намыливание тела и обливание его водой не слишком хорошо для организма.
На теле живут не только «плохие» бактерии, но и «хорошие», которые телу нужны — необходимые коже естественные смазки, но от частого мытья может появиться сухость, а в последствии — экзема.
Мыло может смыть с тела и плохие бактерии, и хорошие. Кстати, шампунь для волос тоже не слишком полезен. Эксперты полагают, что душ должен быть напрямую связан с физической активностью — иными словами, мыться следует, потому что вам это нужно, а не потому, что вы привыкли делать это в определённое время.
http://mtdata.ru/u8/photoFE3A/20286318357-0/original.jpg#20286318357 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-5.jpg) 5. Носить рюкзак

Целые поколения школьников носят в школу учебники и школьные принадлежности в рюкзаке. Многие дети надевают рюкзак в детским саду и, фигурально выражаясь, не снимают до окончания школы.
К сожалению, это может объяснить, почему у столь многих людей появляются хронические проблемы со спиной в молодом возрасте. Ежегодно из-за рюкзаков начинает болеть спина у тысяч людей, и особенно это касается детей.
Смягчить ущерб можно, даже если по каким-то причинам отказаться от рюкзака проблематично. Идеальное положение рюкзака — на пять сантиметров выше талии, а все ремни должны быть затянуты надлежащим образом. Кроме того, детям рекомендуется носить в рюкзаке только то, что действительно необходимо, чтобы не таскать на себе лишнюю тяжесть.
http://mtdata.ru/u8/photoBF69/20394026961-0/original.jpg#20394026961 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-6.jpg) 6. Носить дешёвые солнцезащитные очки

Мы не хотим сказать, что вредны любые солнцезащитные очки, наоборот: хорошие очки обеспечивают вашим глазам необходимую защиту. Однако офтальмологи считают, что дешёвые очки от ультрафиолетового излучения не защищают — с тем же успехом их можно не носить вообще.
Как правило, когда вы смотрите на яркий свет, глаза сощуриваются, чтобы защититься, а если вы в очках, то глаза открываются и позволяют свету воздействовать на них. Дешёвые очки не имеют нормального защитного покрытия, а значит не только не предохраняют от солнечных лучей, но и позволяют им беспрепятственно воздействовать на глаза.
Некоторые дешёвые солнцезащитные очки претендуют на высокое качество, но были проведены исследования: ни одни очки, которые вы можете купить на рынке по бросовой цене, доверия не внушают.
http://mtdata.ru/u8/photo84C1/20955536904-0/original.jpg#20955536904 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-7.jpg) 7. Зажигать свечи

Долгое время свечи были необходимы, поскольку электричества у людей не было, а освещать тёмные комнаты как-то надо было — солнца нет, а тепла, света и радости хочется. Когда появились лампочки, пришла мода использовать свечи для создания романтической атмосферы и ароматерапии.
К сожалению, эти так называемые преимущества делают свечи опасными: они легко могут стать причиной пожара в доме, а ежегодно именно из-за них портится имущество на сумму сотен миллионов долларов во всём мире.
Вы можете сказать, что пока вы следите за свечами, то всё будет в порядке. Но иногда свечи просто бывают некачественными, и, чтобы начался пожар, достаточно отвлечься всего на минуту. Еще более тревожным фактом, согласно недавнему исследованию, является то, что свечи на основе парафина выделяются токсичные газы — например, бензол.
Чтобы свечи приносили меньше вреда, исследователи предлагают проветривать помещение, а также использовать их как можно реже — так удастся свести количество токсичных испарений к минимуму.

http://mtdata.ru/u28/photo8932/20732464055-0/original.jpg#20732464055 (http://bigpicture.ru/wp-content/uploads/2014/03/vrednidlyavas-8.jpg) 8. Есть рис

Рис — самая обычна пища: её едят во всём мире, так что идея о том, что рис может быть вреден, на первый взгляд кажется довольно абсурдной. Источник проблемы находится на молекулярном уровне: вреден не сам рис, а пестициды и удобрения для его выращивания.
Всего пару лет назад «Consumer Reports» провели исследование на предмет мышьяка в продуктах питания: в рисе и продуктах на его основе содержится особо высокий уровень неорганического и органического мышьяка — целый коктейль из токсинов.
Для тех, кто старается питаться исключительно здоровой пищей, результаты будут ещё более тревожными — в коричневом рисе мышьяка ещё больше, чем в белом. По словам экспертов, детям и беременным женщинам следует быть особенно осторожными, но даже здоровым взрослым следует есть не больше одной миски риса в неделю.
http://bigpicture.ru/?p=487680

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СМЕРТЕЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ
















В ожидании лета и пляжного сезона многие из нас, вероятно, захотят посидеть на диете или внести изменения в свой рацион питания, чтобы вернуться в “форму” и избавиться от пары лишних килограмм. Как бы там ни было, мы настоятельно не рекомендуем вам испытывать на себе данные способы похудения:
Уксусная диета лорда Байрона

http://mtdata.ru/u3/photoB237/20945377958-0/original.jpg#20945377958
«Сумасшедший, порочный и опасный» лорд Байрон был самым видным кавалером 19 века. Большинство мужчин хотели быть на его похожи, а большинство женщины были в него влюблены, в том числе и его собственная сводная сестра, которая по слухам, родила от него внебрачного ребенка.
Архетип байронического героя описывался «человеком гордым, угрюмым, циничным, с презрением на челе и скорбью в сердце, неумолимым в мести, однако способным любить глубоко и сильно». Другими словами Байрон был бунтарем, а из этого никогда ничего хорошего не выходит.
Еще Байрон крайне заботился о своей фигуре, поэтому «изобрел» свою собственную диету, чтобы выглядеть тонким и хрупким, как и подобает выглядеть поэту. В его рацион входили чай и картофель, вымоченный в уксусе. А также Байрон умышленно носил на себе несколько слоёв одежды, чтобы сгонять лишние калории с потом. Не лишним будет сказать, что он, вдобавок, страдал булимией – мог наесться до отвала, а затем вызвать рвоту и таким образом избавиться от съеденного.
Для многих молодых людей Байрон был кумиром, поэтому ему старались подражать, в том числе и в гастрономических предпочтениях. Старшее же поколение считало такое поведение легкомысленным и считало, что Байрон оказывает дурное влияние на неокрепшие умы и их предпочтения в еде, которые могут привести к слабости и болезненности.
Диета из ленточных червей

http://mtdata.ru/u3/photoCE21/20499232260-0/original.jpg#20499232260
Возможно, эта диета вызовет у вас ассоциации с Марией Каллас, хотя некоторые полагают, что это всего лишь городская легенда. Тем не менее, иногда люди прибегают к таким радикальным способам похудения, хотя продажа ленточных червей для этих целей считается незаконной. Вам всего лишь нужно проглотить таблетку, в которой содержится голова ленточного червя, а затем он будет расти в вашем организме (иногда достигая 9 метров в длину) и поглощать съеденные вами калории.
Конечно, формально этот способ поможет снизить вес, но вместе с тем червь лишит ваш организм жизненно необходимых питательных веществ, и, в конечном итоге, может вас убить. Только представьте себе, что в вашем кишечнике будет жить девятиметровый отвратительный червь.
Флетчеризм

http://mtdata.ru/u17/photo12D2/20614596505-0/original.jpg#20614596505
«Великий жеватель Америки» Гораций Флетчер считался светилом в мире диетологии Викторианской эпохи. Его диета заключалась в тщательном и долгом пережевывании пищи (в том числе и жидкостей) – примерно 32 раза на каждый кусок. Затем пережеванную пищу нужно было выплюнуть. Флетчер утверждал, что таким образом наш организм получит все необходимые питательные вещества без каких-либо калорий. Представляете, как это раздражало на званых вечерах. Генри Джеймс, Франк Кафка и Эптон Синклер практиковали данный метод похудения. В поддержку своей диеты Флетчер придумал такой слоган: «Природа накажет всякого, кто мало жует».
Диета стала настолько популярной, что во время викторианских званых вечеров люди засекали время, чтобы удостовериться, что они достаточно долго жуют свою еду.
Но самым странным в этой истории было то, что Флетчер повсюду носил с собой банку, куда сплевывал пережеванную им пищу, чтобы доказать окружающим, насколько великолепен его метод и что содержимое банки пахнет «свежеиспеченными булочками».
Была ли действительно эффективна такая диета? Конечно, была, учитывая то, что вы фактически ничем не питались.
«Искусство жить долго» (и несчастно)

http://mtdata.ru/u17/photo7FB7/20722305109-0/original.jpg#20722305109
Вероятно это самая первая в истории диетологии книга о похудении, написанная венецианским купцом Луиджи Корнаро, который в результате чревоугодия набрал лишний вес и разработал свою систему, ведущую к “потере веса и долголетию”. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, желающим нужно было съедать всего один яичный желток в день.
Сегодня такая диета привела бы к анорексии. Однако в те времена книга Луиджи пользовалась большим успехом. Луиджи Корнаро прожил до 90 лет, по-видимому, питаясь одним яичным желтком.
Была ли такая диета действенной? По части потери веса – несомненно, а вот по части долголетия – спорный вопрос, т.к. в прямом смысле слова морить себя голодом – не лучшее решение для похудения.
Диета «Коктейль из мясных отходов»

http://mtdata.ru/u26/photoEB04/20391523656-0/original.jpg#20391523656
Еще в 70-х годах прошлого столетия один врач по имени Роберт Линн изобрел диету, которую назвал «Последний шанс». Суть этой диеты заключалась в том, чтобы выпивать жидкую пищевую добавку под названием «Prolinn». Добавка содержала всего 400 калорий и употреблялась один раз в день. Такой коктейль состоял из перемолотых копыт, рогов, шкур, костей, сухожилий и прочей требухи со скотобойни, сдобренной искусственными ароматизаторами, красителями и ферментами. У этой диеты появилось множество почитателей, пока, в один прекрасный день, люди не начали умирать от сердечных приступов.
Мышьяк

http://mtdata.ru/u26/photo4BC4/20168450807-0/original.jpg#20168450807
Викторианцы были без ума от мышьяка. Они добавляли его практически во все – начиная от крема для лица, и кончая таблетками от похудения. По-видимому, мышьяк был призван ускорять обмен веществ в организме.
Трудно сказать, помогала ли такая диета сбросить вес, поскольку у сидящего на ней были все шансы сыграть в ящик прежде, чем от успевал почувствовать разницу.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/1828/i-4046.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Домашние цветы, негативно влияющие на здоровье. Ядовитые «красавицы» и вред от них. (http://i-taruta.com/%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%86%d0%b2%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d 0%be-%d0%b2%d0%bb%d0%b8%d1%8f%d1%8e%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0/)

02.04.2014 | Автор: Ирина (http://i-taruta.com/author/admin/)
http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/foto-11-300x225.jpg (http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/foto-11.jpg) Каждая женщина любит цветы без исключения. В особенности это касается комнатных растений, ведь они не только создают комфорт, уют в квартире, но еще и украшают наше жилье. Помимо этого многие растения благотворно влияют на здоровье человека. И вот сегодня мы поговорим о том, какие растения неблагоприятно влияют на наш организм.
Ведь от многих наших любимым цветов в доме могут пострадать наши питомцы и наше здоровье. Мы обязаны знать, какие растения не стоит заводить у себя на подоконнике.
В чем состоит опасность?
Прежде всего, если растение опасно для здоровья, то скорее всего оно ядовито. А значит яд содержится в листьях или в стебле комнатного жителя. Если вы не будете жевать их, то они вряд ли смогут навредить здоровью. А вот если в доме есть маленькие дети и животные, то они могут запросто попробовать на вкус растение. В таком случае его нужно срочно убрать из дома и как можно скорее, пока никто не пострадал. Тут даже думать не о чем.
Но навредить цветки могут не только, если их жуешь. Некоторые из них источают яд. И вдыхая их, вы можете навредить здоровью. Другие же растения могут негативно повлиять на вас всего от прикосновения. Поэтому стоит выяснить, какие же это растения.
Домашние цветы, которые могут вам навредить
Фикусы. Кто бы мог подумать, что эти всеми любимые растения могут быть опасны для здоровья.
Если вы еще не догадывались, то семейство этих домашних любимцев могут вызвать проблемы с кожей. Если сок растения попадет на кожу, то может вызвать болезни кожи. Как минимум у человека появится аллергическая реакция и воспаление. Может возникнуть дерматит и даже экзема. А у некоторых сок провоцирует бронхиальную астму.
http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/1349884380_world-plants.ru_-248x300.jpg (http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/1349884380_world-plants.ru_.jpg)Олеандр. Красивый цветок с ярко розовыми бутонами. Почему бы его не держать дома? Особенно когда он так освежает интерьер в квартире. Но его сок ядовит. Если даже маленькое количество сока попадет в организм человека, то это приведет к рвоте, диарее. Сок негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. К растению прикасаться следует только в перчатках. Особенно в случае, если на руках есть царапины или ссадины.
http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/monstera_index-249x300.jpg (http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/monstera_index.jpg)Монстера. Милое растение, которое стало популярным среди домашних жителей. Но его сок очень вреден для человека. Он моментально вызывает ожог кожи, а если он попадет в глаза, то это вызовет массу проблем. Следует срочно промыть глаз водой, затем отваром ромашки, а затем отправляться на прием к врачу. В случае, если животное или человек глотнет сок, то это моментально вызовет жжение во рту, будет обильно выделятся слюна, а ЖКТ будет находиться в воспалительном состоянии.
Молочай. Это семейство растений часто выращивают на подоконниках дома. Наиболее популярными являются акалиф и пуансетт. Сок растения похож на молоко и он очень вреден для человека. Одно прикосновения к «молоку» и у человека сразу возникает ожог кожи. Особенно он опасен для глаз.
Если даже немного сока попадет в них, то сразу же начнется конъюнктивит. В некоторых случаях будет происходить изменение роговицы. При попадании сока в горло можно почувствовать отек гортани.
Наиболее опасные растения для питомцев
Если человек может огородить себя от некоторых домашних «вредителей» и не контактировать с растениями, то животные этого не могут сделать. Они не понимают, что можно жевать, а что нельзя. Поэтому от ядовитых цветков следует избавиться, чтобы избежать отравления питомца, если он у вас есть.
Если же у вас есть укромное местечко для растения, где вы точно знаете, что любимец его не достанет, то перенесите горшочек туда. И все будут в безопасности, и растение будет радовать ваши глаза. Помимо растений, которые мы уже перечислили ранее, есть цветки, вызывающие ряд побочных явлений у животного.
Цветки, которые пагубно влияют на питомца
Цикламен. Это растение очень ядовито. В нем содержатся отравляющие вещества организм. Большая часть яда содержится в корневой части растения. Проявляется отравление в виде сильной рвоты. Если ваш питомец отравился, то его срочно нужно вести в ветеринарную клинику для промывки желудка.
Нарциссы и тюльпаны. Конечно, сами по себе они не ядовиты, зато их луковицы имеют негативное воздействие на организм животного. Если питомец пожует или даже съест луковицу, то воспаление ЖКТ обеспечено. Могут начаться судороги, дрожание тела. Сок луковицы цветка угнетает нервную систему и приводит к проблемам с сердцем.
Безвременник. Данное растение еще называют осенний крокус. Он ядовит полностью.
Если животное его примет внутрь, то последствия будут ужасными. Возникнет кровавая рвота, раздражение гортани, диарея. Яд приводит к повреждению внутренних органов питомца. Поэтому данное растение не следует выращивать дома, если у вас есть домашняя кошка или собака. Конечно, собаки редко жуют растения, но и такое бывает.
Майский ландыш. Это наверное, самое опасное растение для животного. Цветок очень красивый, но во многих случаях его яд приводит к летальному исходу.
Отравленный букет
Женщины так любят цветы. Мы всегда ждем красивый букет от любимого мужчины. Особенно в канун праздника. Но не все букеты цветов безопасны для здоровья. Некоторые из них могут навредить вам. Конечно, если вы любите традиционные розы, то вашему здоровью ничего не угрожает. Итак, рассмотрим, от каких букетов стоит держаться подальше.
Тис. Очень давно делали кубки для вина из тиса, чтобы отравить человека. Выпив напиток, они умирали. Сейчас тис часто используют в различных цветочных композициях. В особенности тисовые веточки популярны в рождественских композициях. Иногда тисом украшают столы.
Подснежники. Самые романтические цветы. Но как оказалось, они ядовиты. Причем все части этого цветка, а особенно луковица. Когда подснежники стоят в воде, то выпускают ядовитые вещества, поэтому тщательно вымойте потом вазу и держите подальше своих животных от них. Особенно не дайте котику выпить воды с вазы.
http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/58335058_1272385610_39133380-300x225.jpg (http://i-taruta.com/wp-content/uploads/2014/04/58335058_1272385610_39133380.jpg)Гортензия. В этих милых цветочках содержится цианид! Так что будьте с ними осторожны.
Цветы могут пагубно повлиять на ваше здоровье в том случае, если каким-то образом они попадут внутрь организма. Просто следует соблюдать обычные правила и быть осторожными. Тогда все будет отлично и никто не пострадает.
источник (http://www.allwomens.ru/39327-kakie-cvety-negativno-vliyayut-na-zdorove.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЬ...

http://mtdata.ru/u30/photoB8A5/20562867564-0/original.jpg#20562867564 (http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/45/110045947_large_1R.jpg)
http://mtdata.ru/u1/photo456E/20339794715-0/original.jpg#20339794715 (http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/110/45/110045948_large_2R.jpg)http://mtdata.ru/u19/photo95AC/20785940413-0/original.jpg#20785940413http://mtdata.ru/u1/photo92C7/20009013262-0/original.jpg#20009013262
2-УХ НЕДЕЛЬНОЕ ВОСТАНАВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
1. Включаем в рацион орехи, желтки яиц, зеленые овощи, хлебные зерна неочищенные, молочные продукты, мясо, рыбу, птицу, свежие овощи.

2. Специалисты рекомендуют не переедать, а есть 5 раз в день понемногу, чтобы запасти в клетках нервов и мозга побольше белкового сырья.

3. Утро начинаем с богатой белками, а значит фенилаланином и тирозином, пищи: холодной отбивной котлеты, нежирной ветчины, ростбифа, творога. Лучше всего сочетать эти блюда со свежевыжатым лимонным соком, апельсиновый содержит недостаточно витамина С.

4. Второй завтрак или перекус может состоять из творожных сырков, салата из цыпленка, свежих фруктов, орехов.

5. Обед должен включать темно-зеленые овощи или салат. К примеру, шницель или кусок рыбы с брокколи или шпинатом.

6. Вечером воздерживаемся от углеводов, предпочитая индейку или рыбу с большой порцией сырых овощей.

7. Если стресс - ваш постоянный спутник, увеличьте употребление витамина С. Можно принимать дополнительно аскорбиновую кислоту.

8. Настроение уже через две недели начнет заметно меняться в лучшую сторону. А спустя месяц – полтора можно будет перейти к полноценному питанию, контролируя дополнительный прием витаминов В6 (пивные дрожжи), С (аскорбинка), магния и марганца.

9. Магний, является частью хлорофилла (зеленого пигмента) и содержится в высокой концентрации в зеленых овощах. Марганцем богаты хлебные зерна (неочищенные), орехи, зеленые овощи и желток.
источник LiveMelenKa (http://www.liveinternet.ru/users/3916066/profile)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Смертельные дозы !

... Гибель не страшна герою,
Пока безумствует мечта!

1. АЛКОГОЛЬ
смертельная доза - 3 бутылки водки в одного

2. ПОЛИВИТАМИНЫ
смертельная доза -5000 таблеток в сутки

3. СОЛНЦЕ
смертельная доза - 8 часов под палящим солнцем

4. НИКОТИН
смертельная доза- 94 сигареты за раз

5. СОЛЬ
смертельная доза - 250 г в один присест

6. КОФЕИН
смертельная доза -150 эспрессо залпом

7. ВОДА
смертельная доза - 8-10 л за день

8. ЭЛЕКТРИЧЕСТВО
смертельная доза - более 0,1 ампера

9. КОМАРЫ
смертельная доза - 500 000 укусов
http://mtdata.ru/u23/photoCA8E/20773053719-0/original.jpg#20773053719

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

В каком случае этиловый спирт может служить противоядием?

В каком случае этиловый спирт может служить противоядием?

Метиловый спирт в составе алкогольного напитка по вкусу и запаху неотличим от этилового, однако его действие на организм гораздо опаснее. Даже небольшое количество метанола может привести к слепоте, а доза от 30 мл — к смерти.

Этим объясняются частые случаи отравления метиловым спиртом либо по незнанию, либо в случае употребления поддельного алкоголя. Интересно то, что в случае такого отравления противоядием является обычный, то есть этиловый спирт.

Это связано с тем, что процессы связывания обоих спиртов в организме происходят с участием одного фермента алкогольдегидрогеназы, который реагирует с этанолом быстрее.

В результате фермент исчерпывается, и метанол остаётся большей частью не расщеплённым, а вследствие этого в крови получается меньше вредных продуктов его распада.

Метано́л — CH₃OH, простейший одноатомный спирт, бесцветная ядовитая жидкость. Метанол — это первый представитель гомологического ряда одноатомных спиртов. С воздухом в объёмных концентрациях 6,72—36,5 % образует взрывоопасные смеси.
http://mtdata.ru/u28/photo3F96/20534187946-0/original.jpg#20534187946

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Недостаток витаминов в организме.


http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/02/1378494815_1373203816979-300x286.jpg

Витамины являются теми веществами, которые благоприятствуют тому, наша жизнь становиться правильной и здоровой, что является залогам успеха и построения карьеры и семьи. При этом, если вдруг в организме недостаток витаминов, то все это вызывает уменьшение вашего самочувствия в худшую сторону и приводит к разного рода болезням и недомоганиям. Так вот, далее в предлагаемой статье есть сопоставление проблем, которые могут быть вызваны нехваткой в организме определенных витаминов, а также продуктов, которые смогут помочь вам восполнить данный недостаток. То есть, если вдруг у вас появиться некое недомогание или ухудшение здоровья, то данная тема вам в полной мере сможет помочь.Признаки нехватки витаминов:
1) Нехватка в организме витамина «A» может вызывать следующие болезни и недуги: сухость волос и кожи, «куриная слепота» гемералопия, уменьшение либидо, перхоть, бессонница, учащенные простуды.
Витамин «А» содержится в продуктах: шпинат, цитрусовые, спаржа, морковь, томаты, брокколи, абрикосы, капуста, сливочное масло, сыр, яйца, жир рыбы, печень.
2) Нехватка в организме витамина «C» может вызывать следующие болезни и недуги: вялость, выпадение волос, сухость кожи, ускоренное появление синяков на теле, плохое заживание ран, депрессия и раздражительность, кровоточивость десен,
Витамин «C» содержится в продуктах: цитрусовые, киви, овощи с листьями зеленые, брокколи, капуста белая и цветная, брюссельская, яблочки, перец из болгарии, абрикосы, персики, дыня, черная смородина.
3) Нехватка в организме витамина «D» может вызывать следующие болезни и недуги: ухудшение зрения, бессонница, снижение веса, потеря аппетита, жжение в горле.
Витамин «D» содержится в продуктах: яичный желток, петрушка, рыбий жир, икра, сыр, молочные продукты, сливочное масло.
4) Нехватка в организме витамина «E» может вызывать следующие болезни и недуги: проблемы репродукции организма, мышечная слабость.
Витамин «E» содержится в продуктах: миндаль, растительное масло, семечки яблок, облепиха, горох.
5) Нехватка в организме витамина «H» может вызывать следующие болезни и недуги: анемия, бессонница, выпадение волос, депрессия, отсутствие аппетита, боли в мышцах, сухое состояние кожи.
Витамин «H» содержится в продуктах: почки, печень, желток.
6) Нехватка в организме витамина «K» может вызывать следующие болезни и недуги: дисбактериоз, кровоточивость десен, болезни поджелудочной железы, диарея.
Витамин «K» содержится в продуктах: цветная капуста, овощи с листьями зеленые, крупы зерновые, соя, овес, шиповник.
7) Нехватка в организме витамина «PP» может вызывать следующие болезни и недуги: головокружение, депрессия, быстрая утомляемость, трещинки на коже, бессонница.
Витамин «PP» содержится в продуктах: яйца, говяжья печень, финики, молоко, рыба, орехи, зеленые овощи, шиповник, щавель, перец, крупы зерновые, женьшень, петрушка.
8) Нехватка в организме витамина «B1» может вызывать следующие болезни и недуги: запоры, снижение аппетита, , депрессия, раздражительность бессонница, зябкость, ухудшение памяти, повышенная физическая и умственная утомляемость.
Витамин «B1» содержится в продуктах: Рис без обработки, хлеб грубый, овсяная крупа, пивные дрожжи в сухом состаянии, свинина, фундук, пшеница.
9) Нехватка в организме витамина «B2» может вызывать следующие болезни и недуги: головные боли, слабость, снижение аппетита, резь в глазах, угловой стоматит, бессонница, расстройство пищеварения, выпадение волос.
Витамин «B2» содержится в продуктах: желток, сыр, прорости пшеницы, соевые бобы, брокколи, печень.
10) Нехватка в организме витамина «B5» может вызывать следующие болезни и недуги: усталость, головные боли, быстрая утомляемость, бессонница, депрессия.
Витамин «B5» содержится в продуктах: печень, мясо цыпленка, почки, рис, сердце, пивные дрожжи, грибы.
11) Нехватка в организме витамина «B6» может вызывать следующие болезни и недуги: депрессия, раздражительность, заторможенность, тревожность, бессонница, отсутствие аппетита, дерматит.
Витамин «B6» содержится в продуктах: зерна злаковых без очистки, зеленые листовые овощи, авокадо, морковь, капуста, бананы, грецкие орехи, рыба, устрицы, кукуруза, молоко, говяжья, печень трески, почки, яичный желток, сердце.
12) Нехватка в организме витамина «B9» может вызывать следующие болезни и недуги: бессонница, усталость, нарушения пищеварения, ухудшение памяти, раннее поседение.
Витамин «B9» содержится в продуктах: морковь, зеленые листовые овощи, злаки, овсянка, гречка, апельсины, орехи, бананы, дыня, абрикосы, тыква, грибы, финики, субпродукты, сыр, рыба, молоко, яичный желток.
13) Нехватка в организме витамина «B12» может вызывать следующие болезни и недуги: дисфункция репродукции.
Витамин «B12» содержится в продуктах: морская капуста, соевые продукты и соя, печень, дрожжи, говядина, рыба, яйца, почки, мясо птицы, молоко, устрицы.
14) Нехватка в организме витамина «B13» может вызывать следующие болезни и недуги: заболевания печени.
Витамин «B13» содержится в продуктах: молокопродукты, молоко (кумыс), дрожжи, печень.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Нехватка цинка бывает одной из причин частых респираторных заболеваний у взрослых и детей, а также проблемы с воображением.

Дефицит цинка сказывается на половой функции, а также на функции многих других органов и систем, симптомы сходны с теми, которые развиваются при синдроме преждевременного старения.

Нехватка бора — это риск остеопороза.

Зубные пломбы из амальгамы оказывают мощное отравляющее воздействие на организм…

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Полезно знать всем.


http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/useful.jpg (http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/useful.jpg)
Если вам трудно сосредоточиться на работе, имейте под рукой орешки или семечки — они активизируют энергию организма. Кофе в таких случаях лучше заменить апельсиновым или грейпфрутовым соком. Они оказывают аналогичное действие, но полезнее для здоровья, да и спать лучше будете.

• Если у вас после рабочего дня всё валится из рук, у вас хандра и вы еле на ногах стоите от усталости, лягте на пол, предварительно постелив на него коврик, обопритесь ногами о стул так, чтобы они были выше головы, — и уже через пару минут вы почувствуете облегчение.

• Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением. При падении давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается. В дни падения атмосферного давления резко увеличивается число дорожных ЧП, а операторы, работающие на компьютерах, ошибаются значительно чаще.

• Энергию сохраняет пища. Правильное питание — одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями. Что под этим подразумевается? Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, а также использовать в пищу овощи и фрукты. В них содержится множество необходимых витаминов и минералов — А и С, В1 для нормализации сахарного обмена, В6 и В12 для крови, Е — против склероза. В достаточном количестве следует пить воду, соки и молоко.

• При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара: 10 г отварите в 200 мл воды и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Можно воспользоваться и аптечной настойкой: принимайте её по 40 капель 3 раза в день. Хмель также обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.

• Вы сможете улучшить свою внешность, питаясь определёнными продуктами. Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком. Этот минерал влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме. Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.

• Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний. Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция — сыр и прочие молочные продукты, шпинат и брокколи.

• Сытный обед мы обычно завершаем чаем, да еще с чем-нибудь сладеньким. Потом нам хочется немного полежать и вздремнуть. В результате наши формы потихонечку начинают округляться. И мы в ужасе хватаемся за голову. Но есть простой выход — замените чай с сахаром свежезаваренным отваром лекарственных растений, ускоряющих обмен веществ — из шалфея, мяты, анютиных глазок. Такой напиток снабдит вас питательными веществами, поможет вывести шлаки, придаст бодрости и отобьет аппетит на сладкое.

• Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету. Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком или пудрой. Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна. Лечение кремами требует схематичного подхода, а для этого необходимо посоветоваться с врачом.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQUvQ-9RChJ-GD9ilGpd3FxC7vQSMHtVoeM7s8JD-2PQ3M8ZKGD

• Чеснок — хорошее средство для укрепления волос и устранения перхоти. 8-10 зубков чеснока мелко нарежьте или растолките. Если у вас сухие волосы, то полученную массу смешайте с таким же количеством растительного масла, если жирные, используйте только чеснок. Приготовленную кашицу вотрите в корни волос и оставьте голову непокрытой на 2 часа. Затем вымойте волосы шампунем. Чтобы достичь эффекта процедуру следует повторять раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Чипсы, сушки, орешки, хрустящий картофель и прочее, чем мы любим перекусывать на ходу, как правило, солёные, после них очень хочется пить, а входящий в состав соли натрий задерживает воду в организме. Выведению воды помогают сельдерей, тыква, спаржа. Хорошо также провести день на рисовой диете с мясными, овощными или фруктовыми добавками.

• Наверняка Вы не раз задумывались над тем, чтобы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи. Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. Дело в том, что в орехе содержится очень большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии. Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения, человек расслабляется и становится способным рассуждать.

• Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня. Чем выше температура, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/a5a043ddee0ab71dc73d914dd2d7a0ca.jpg

• После того как тело сильно прогрелось, надо обязательно охладиться. Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой и гладкой, кровообращение усиливается.

• Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком. Они возмещают потерю минеральных солей.

• Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани. Но иногда, если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.

• Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна, 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки. Это не только повысит защитные силы организма, но и даст вам ощущение легкости во всем теле, подарит хорошее настроение.

• Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба. Усиливают потоотделение: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/73bb8c3db8c5.jpg

• Побудьте немного в хорошо освещенном месте. 15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус. Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.

• Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Чтобы не стареть, нельзя:
— переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, сидеть всё время дома, смотреть часами телевизор;
— предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового;
— экономить чувства, мрачно одеваться, дамам — носить сверхвысокие каблуки!

• Чтобы не стареть, нужно:
— меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом;
— как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать спокойно, сколько нужно;
— любить жить, быть оптимистом, а если вы женщина, то родить ребенка или в 40 лет стать молодой и красивой бабушкой!
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/sglaz-mozhno-vylivat-vodoj.jpg
• Что ещё дарит энергию?
1. Вода.
2. Маленькие приключения.
3. Поклонники. Комплименты делают вас сильной.
4. Хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
5. Светлые, святые люди.
6. Комики. Юмор — лучший доктор.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Смертельная доза алкоголя для человека

О том, что алкоголь – это один из сильнейших ядов, знают даже маленькие дети. А потому можно с твердой уверенностью заявить о том, что определенное количество спиртного может привести не только к тяжелейшему алкогольному отравлению, но и к летальному исходу. Скольким промилле равняется смертельная доза алкоголя для человеческого организма?
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/04/1350935064_hilarious_drunk_and_wasted_people_part_ 6_640_35.jpg
В чем измеряется количество спиртного в крови человека?

Для начала давайте разберемся с определениями и формулировками. Что же такое промилле?
Промилле называют одну тысячную часть одного вещества в другом.
Пример: 1 промилле алкоголя в человеческой крови означает, что в 1 литре крови содержится 1 грамм неразбавленного алкоголя. Под словом «алкоголь» следует понимать вещество, которое по своей крепости превосходит медицинский спирт. Подсчитать, сколько промиллей алкоголя у вас крови по количеству выпитых напитков поможет таблица ниже.
Летальная доза спиртного – это сколько?

Вопрос о том, сколько промилле составляет смертельная доза спиртного, волнует очень многих, но дать на него однозначный ответ никак нельзя. Все дело в том, что каждый организм по-разному реагирует на одно и то же количество выпитого. Правда, ученым все же удалось определить приблизительные показатели, с которыми вы также можете ознакомиться.
Ориентировочная таблица, с помощью которой можно определить степень выраженности алкогольного отравления организма:
Степень выраженности алкогольной интоксикации Количество промилле в крови Алкогольное влияние отсутствует Меньше 0,5 Опьянение легкой степени 0,5 — 1,5 Опьянение средней степени тяжести 1,5 — 2,0 Опьянение сильной степени 2,0 — 3,0 Тяжелое отравление 3,0 — 5,0 Смертельная доза Больше 5,0 К смерти взрослого мужчины, масса тела которого составляет около 80 килограмм, могут привести 480 — 500 грамм чистого алкоголя (этанола), выпитого за небольшой отрезок времени (примерно за пять-шесть часов). Другими словами, смертельная доза спиртного равняется 1-1,2 литрам водки.
С помощью этой таблицы можно определить приблизительное количество промиллей в крови в зависимости от количество выпитых напитков:
Спиртные напитки* Масса тела человека 40 кг 45 кг 55 кг 64 кг 73 кг 82 кг 91 кг 100 кг 109 кг 1 0,5 0,5 0,4 0,3 0,3 0,3 0,2 0,2 0,2 2 1,0 0,9 0,8 0,7 0,6 0,5 0,5 0,4 0,4 3 1,5 1,4 1,1 0,1 0,9 0,8 0,7 0,6 0,6 4 2,0 1,8 1,5 1,3 1,1 1,0 0,9 0,8 0,8 5 2,5 2,3 1,9 1,6 1,4 1,3 1,1 1,0 0,9 6 3,0 2,7 2,3 1,9 1,7 1,5 1,4 1,2 1,1 7 3,5 3,2 2,7 2,3 2,0 1,8 1,6 1,4 1,3 8 4,0 3,6 3,0 2,6 2,3 2,0 1,8 1,7 1,5 9 4,5 4,1 3,4 2,9 2,6 2,3 2,0 1,9 1,7 10 5,1 4,5 3,8 3,2 2,8 2,5 2,3 2,1 1,9 * — 1 напиток = 1 рюмка (40 мл.) крепкого алкогольного напитка (водка, виски, бурбон, текила, джин, коньяк, арманьяк, самбука, кальвадос, абсент, бредни, ром, чача, биттер, бальзам, граппа, кашаса и другие), 1 бокал (150 мл.) вина, 1 стакан (350 мл.) пива. http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/04/1350935099_hilarious_drunk_and_wasted_people_part_ 6_640_02.jpg
Сколько нужно выпить вина и пива, чтобы умереть?
С такими слабоалкогольными напитками как пиво, вино и алкогольные коктейли, дело обстоит несколько иначе.
Чисто гипотетически чрезмерное употребление этих напитков также может привести к негативным последствиям, но их смертельная доза в несколько раз превышает максимальные «водочные» показатели. Если же говорить о практической стороне вопроса, то обычный человек просто не сможет выпить столько — такое количество жидкости спровоцирует рвоту еще до наступления интоксикации.
Смертельная доза для детей

http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/04/91032826_getImage142.jpg
Какое количество алкоголя может привести к смерти ребенка?
На эти показатели влияют возраст, состояние его здоровья, тип высшей нервной деятельности и индивидуальная переносимость спиртных напитков.


Легкая алкогольная кома наступает при концентрации в крови 0,8-2,0 г/л этанола;
Глубокая алкогольная кома наступает при концентрации в крови 2,0 – 5,4 г/л этанола;
Смертельная для жизни доза — 30 грамм чистого спирта (3 грамма этанола на 1 кг массы тела), что равняется четырем столовым ложкам водки.

Отметим, что даже если употребление алкоголя и не приведет к смерти ребенка, острая интоксикация непременно оставит серьезные осложнения для здоровья.
Какие факторы повышают риск летального исхода?

Степень интоксикации и риск смертельного исхода от чрезмерного употребления алкоголя зависит от следующих факторов:
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/04/pjanuj_na_doroge.jpg


Масса тела человека;
Скорость введения спиртного в организм. Если вы выпьете смертельную дозу в течение дня, закусывая выпитое жирной пищей, процесс интоксикации будет не таким активным. Если же принять 1,5 литра водки за раз, смерть наступит мгновенно.
Наличие заболеваний желудочно-кишечной, сердечно сосудистой и мочевыводящей системы;
Возраст человека. Ученые доказали, что молодые и пожилые люди пьянеют намного быстрее, чем мужчины среднего возраста;
Половая принадлежность. Организмом женщины хуже переносится этанол, поэтому количество смертельных случаев среди женщин намного выше.
Температура воздуха: чем ниже, тем хуже человек переносит алкоголь.
Толерантность человека к спиртному. Хронические алкоголики являются менее чувствительными к спиртному. Со временем они перестают воспринимать алкоголь как яд.

Как распознать переизбыток алкоголя в организме человека?

О большой опасности для жизни человека свидетельствует снижение температуры тела примерно на 3,5 — 4 градуса. Уже через 30-40 минут наступает смерть.
Как быстро отрезветь при алкогольном опьянении?

http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/04/shower.jpg
Отличный способ быстро отрезветь – это выпить около полулитра теплой и слегка подсоленной воды, разбавив ее чайной ложкой соды. Таким образом, можно будет не просто избавиться от неприятного тошнотного чувства, но и параллельно прочистить собственный желудок и кишечник. Чтобы избавиться от алкоголя, также можно использовать свежий черный кофе, слегка размешенный солью.
Довольно часто возникает необходимость быстро отрезветь от алкоголя на непродолжительный период времени. Для этого могут использоваться различные способы, позволяющие повысить тонус нервной системы. В данном случае имеется в виду:


умывание снегом лица человека;
ополаскивание в ледяной воде;
холодная ванна или душ;
энергетический массаж ступней или ушных раковин;
пережевывание лаврового листа;
чистка зубов или полоскание рта обычной газированной водой.

Довольно часто быстро отрезветь от алкоголя помогает и обычная чашка черного кофе либо достаточно крепкого чая, в который можно добавить дольку лимона
Народные методы

Среди наиболее эффективных способов отрезвления стоит отметить употребление большого количества фруктов, в составе которых содержится немало фруктозы и углеводов. Достаточно быстро избавиться от остатков спиртного помогут груши, спелые сладкие яблоки, бананы, свежие персики, красная клубника, сладкий виноград, апельсины и прочие цитрусовые. Отлично справиться с синдромом похмелья позволит и мед, который содержит большое количество углеводов и фруктозы. Однако, чтобы избежать расстройства желудка, не стоит его запивать большим количеством воды.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Пять летних угроз для ваших легких

1


Вы внимательно отслеживаете все то, что едите и пьете. Это не подлежит сомнению. Но следите ли вы за тем, чем вы дышите? В этой статье мы выведем на чистую воду пять опасных летних раздражителей для ваших легких.
Галогензамещенная уксусная кислота

Уровень опасности: 1 из 5.
Образуется при взаимодействии хлора, используемого для дезинфекции воды в бассейне, и поллютантов окружающей среды. Считается, что это химическое соединение повышает риск развития рака. Испанские ученые обнаружили галогензамещенную уксусную кислоту в организмах обслуживающего персонала бассейнов, при том, что эти работники даже ни разу и не погружались в воду. Благо, эта опасная кислота довольно быстро выводится из организма.
Как защитить себя: если у вас есть свой собственный бассейн, не переусердствуйте в его дезинфекции, все должно быть в меру. Принимайте душ перед купанием для удаления с поверхности кожи поллютантов, которые могут вступить во взаимодействие с хлором. И, что самое главное — купаясь в бассейне, держите закрытым рот.
Пыльца

http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/05/1427039361_bereza.jpg (http://nasovet.info/topics/pyat-letnih-ugroz-dlya-vashih-legkih/?image=1)
Уровень опасности: 3 из 5.
Каждому девятому жителю Земли не понаслышке знакомы такие симптомы, как отечность, слезящиеся глаза и раздражение в горле, свойственные весенним и летним сезонным аллергиям — таковы статистические данные Американского фонда астмы и аллергии.
Как защитить себя: пик концентрации пыльцы в окружающем воздухе приходится на временной отрезок с 5 до 10 часов до полудня, поэтому, если вы аллергик, перенесите свою активность вне четырех стен на более позднее время либо выходите из дома сразу после дождя. В крайнем случае, можно предварительно принять антигистаминные препараты длительного действия, такие как Аллегра, Кларитин или Зиртек.
Плесень

http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/05/plesen-na-stene.jpg (http://nasovet.info/topics/pyat-letnih-ugroz-dlya-vashih-legkih/?image=2)
Уровень опасности: 3 из 5.
Начиная с середины лета, на гниющих листьях и пнях начинают появляться споры плесневых грибов. Ученые из Тулейнского университета Луизианы подсчитали, что аллергией на плесень страдает каждый десятый человек. Если после сгребания листьев вы начинаете кашлять, шмыгать носом и тереть глаза — вам не посчастливилось оказаться в их числе.

Как защитить себя: с лета и до поздней осени следует избегать чрезмерного нахождения на улице в ветреные дни после дождя. Если же вам все-таки надо поработать граблями, сгребая листья или собрать сено в стог — прикройте рот и нос платком.
Озон

http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/05/946205702.jpg (http://nasovet.info/topics/pyat-letnih-ugroz-dlya-vashih-legkih/?image=3)
Уровень опасности: 5 из 5.
Что мы знаем об озоне? Его молекула состоит из трех атомов кислорода. Кроме того, озон является опасным загрязнителем, токсической примесью приземного атмосферного воздуха и может вызывать воспалительные реакции и снижать жизненную ёмкость легких. Согласно отчету Американской ассоциации пульмонологов приблизительно 4 из 10 американцев живут на неблагоприятных в отношении излишков озона территориях. Наихудший в этом смысле вариант — крупные города в жаркие солнечные дни.
Как защитить себя: если, прослушав или прочитав подробный прогноз погоды, вы узнали о возросшей концентрации озона в окружающем воздухе, не вздумайте заниматься спортом на улице или каким-либо другой разновидностью физической активности, которая заставит вас усиленно дышать. Или, в крайнем случае, подождите до темноты, когда уровень озона резко идет на убыль.
Дым от гриля


Уровень опасности: 3 из 5.
Пылающий газ, уголь и готовящаяся пища вместе создают целое облако загрязняющих частиц, которые могут оседать в легких и ухудшать симптомы астмы и аллергии. Ученые из Университета Суррея обнаружили, что сжигание 4,5 кг угля при приготовлении шашлыка загрязняет воздух точно так же, как и полноразмерный пикап, проехавший 4,5 километра.
Как защитить себя: всегда срезайте жир с мяса перед готовкой и становитесь к мангалу таким образом, чтобы ветер не сдувал на вас весь образующийся смог. Когда вы переворачиваете куски мяса, старайтесь уклоняться от дыма. Все эти, казалось бы, тривиальные мелочи имеют в совокупности большое значение.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость

http://mtdata.ru/u25/photo6E3A/20444054095-0/original.jpg#20444054095
Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся
Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, - по-другому удовлетворить невозможно.
Так что же позволяет болезнь?
1. Заботиться о себе без чувства вины

Лекарства, всяческие средства ухода, дорогие анализы, процедуры, обследования – всё это вам обеспечено, просто потому что вы болеете.
Попробуйте ту же сумму потратить на услуги стилиста или курс массажа. Для нескольких поколений женщин – это недопустимо. Всегда есть то, на что деньги нужнее.
2. Право на отдых

Парадокс в том, что большинство современных женщин, даже став фрилансерами или имеющих свободный график всё равно живут по принципу, который гласит – “У женщины есть только два случая, когда она может ничего не делать – это беременность или болезнь”.
И вся наша система построена по этому принципу. Ребёнок не может не ходить в школу, если он не хочет. Есть единственная причина, по которой он может пропускать школу – это болезнь. Ну ни абсурд, ли ?!
3. Право на заботу близких

Возможность почувствовать себя женщиной, о которой заботятся.
Как-то не принято у нас заботиться о “сильных, умных и успешных”, тем более о тех, которые могут позаботиться о себе сами.“Взялся за гуж, не говори, что не дюж”. Болезнь даёт право получить эту заботу и нежность.
Если же близкие продолжают игнорировать даже эти недвусмысленные посылы о помощи, то болезнь будет прогрессировать, и в какой-то моммент эти просьбы придётся услышать. Дежурства в реанимационной палате будут обеспечены.
4. Внимание близких и друзей

Болезнь – это способ почувствовать себя особенным, заслуживающим внимание. Тебя обсуждают, о тебе говорят. Ты становишься “темой дня”. И чем закрученее и сложнее болезнь, тем больше “охов и ахов”.
5. Уважение

Человек , переносящий жуткие страдания, наряду с жалостью и сочувствием даже с мыслями: “Господи, не дай Бог мне такое…”вызывает трепет и уважение.
Если то, чем ты занимаешься в данный момент, почему-то не вызывает уважения (прежде всего у тебя самого), то серьёзная болезнь даст это уважение. И желание почувствовать себя “героем” никто не отменял.
6. Возможность не решать, то что нужно решить

Когда серьёзно заболел ребёнок, идею с разводом придётся отложить.
Собственная сильная болезнь заставит повременить с новыми проектами и сменой рода деятельности. Многолетний уход за близким человеком – веская причина, чтобы не задаваться вопросами личной жизни и карьеры.
7. Возможность приостановки, неспешности, прислушивания к себе

При болезни жизнь резко замедляется, и на передний план выходит то, что раньше игнорировалось и не замечалось. Каждый свой вдох, каждый свой шаг становится важным.
8. “Последняя воля умирающего”

К желаниям болеющего человека принято прислушиваться, и заболев, можно наконец-то заставить мужа починить краны и приделать отваливающиеся ручку на двери. Не говоря уже о других более глобальных просьбах.
9. Увидеть мир с другой стороны. Болезнь позволяет попасть в другую реальность.

Если вам приходилось несколько часов кряду смотреть на складки ткани на абажуре, или разглядывать фигуры диковинных зверей в трещинах на потолке – вы понимаете о чём я. Когда, единственное, что ты можешь – это часами смотреть в один квадрат метр на метр, то мир предстаёт перед тобой совершенно с другой стороны.
10. Переосмыслить свою жизнь

Серьёзная болезнь заставляет задуматься о том, о чём раньше предпочиталось не думать .
Когда встаёт перспектива, что возможно, это конец, то вся ложь о себе и своей жизни куда-то улетучивается, и ты остаёшься с правдой.
И в этот момент происходит глобальная переустановка системы.
Переоценка всей своей жизни.
Потребности, это такие вещи, которые приходится удовлетворять. Вопрос только в способе. Если взрослый человек по каким-то причинам не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается “театр тела” и эти потребности будут удовлетворяться посредством манипуляций с телом – т.е. болезни.
Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный мамин заказ. Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка. Начиная от возможности не выходить на работу до обретения личной женской миссии – “Мамы тяжело-больного ребёнка”.
Признавать такие вещи ” в лоб”, без должной готовности невозможно. Включается сильнейшая психологическая защита.
Поэтому есть смысл к осознаванию подходить постепенно:
1.Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
2. Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
3. Позвольте себе то же самое получать открыто в отношениях, предъявляя свои потребности, говоря о них. Признаваясь себе в них.
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость.

Источник (http://econet.ru/articles/68703-bolezn-uhodit-togda-kogda-v-ney-propadaet-neobhodimost)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Женское здоровье. Как его сберечьв закладки 1 Будто известно, организм женщины сильно меняется с возрастом — от десятилетия к десятилетию. Если поделить ее жизнь на семь возрастных периодов, то получится семь важных этапов, на которых здоровье и красивость женщины претерпевают наиболее значительные изменения. 3da44b2684dfc6a68d417dcbc4b2234b Здоровье женщины следует рассматривать с самого раннего момента – с детства. Начиная с того момента, когда на свет появляется прелестная малышка, которая становится девочкой, затем девушкой, входит в пору зрелого расцвета, сталкивается с проблемами менопаузы, с ее организмом, телом и внешностью происходят трансформации. При этом здоровье и красивость женщины, скажем, сорока лет могут быть непосредственно связаны с детскими физиологическими особенностями. По мнению специалистов на каждом возрастном этапе кушать наиболее важные факторы, влияющие на развитие (соматическое и психологическое), здоровье и самочувствие. Итак… Младенчество: ДЕВОЧКИ ОТ ГРУДНОГО ВОЗРАСТА ДО 11 ЛЕТ Проверка веса, роста, слуха и зрения при рождении, от шести до восьми недель, в восемь месяцев, в два года и перед школой. Тесты и прививки: • С восьми недель рекомендуется прочертить вакцинацию от 10 различных болезней. • Регулярная проверка у стоматолога. Диета: • Грудное молоко или искусственные смеси до шести месяцев, затем переход к твердой пище. • Сбалансированная диета, свежая еда. • Ограничение потребления сахара и соли. • Большое число кальция из молочной продукции и овощей для роста и укрепления костей. ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ – ТИНЕЙДЖЕРСКИЕ ГОДЫ ОТ 11 ДО 19 ЛЕТ На этот этап приходятся первые серьезные проблемы с нарушением питания – с ними сталкивается порядка 90 процентов женщин. Происходит знакомство с курением, алкоголем, наркотиками и сексом. Тесты и прививки: • Вакцинация против столбняка, коклюша, полиомиелита и, возможно, туберкулеза в 14 лет. Диета: • Девочкам в возрасте от 11 до 14 лет необходимо принимать до 1850 калорий в день; от 15 до 19 лет – 2100 калорий. • В этом возрасте организм девочек нередко испытывает нехватку кальция и железа. Гормональные проблемы: • Половое созревание начинается в этап с 9 до 15 лет. • Эстроген стимулирует выработку излишнего количества жира, что может повергнуть к акне (угревая сыпь). • Менструальный цикл может завязаться в период от 11 до 15 лет. РЕПРОДУКТИВНЫЙ Этап – ОТ 20 до 39 ЛЕТ К этому времени следует знать, что такое неопасный секс и средства контрацепции. Проблема деторождения становится наиболее актуальной для женщин данного возраста. Тесты: • Мазок из шейки матки каждые три года. • Контроль артериального давления каждые пять лет. • Самопроверка грудных желез. • Контроль изменения состояния родинок. Диета: • Во избежание проблем с ПМС и деторождением следует избегать кофеина и алкоголя, а также сжать потребление сахара, соли и насыщенных жиров. • Вводите в рацион пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту, – обязательно если планируете зачатие ребенка. Гормональные проблемы: • Чтоб забеременеть, молодой женщине потребуется примерно три месяца, 30-летней женщине – шесть месяцев, 40-летней – более года. • Каждая четвертая беременность заканчивается выкидышем. Повторяющиеся выкидыши требуют тщательного обследования. ПРЕ-МЕНОПАУЗА – 40–49 ЛЕТ Начинаются изменения в менструальных периодах. Вследствие замедления метаболизма наблюдается надбавка в весе. Женщина чувствует, что быстрее утомляется, ее чаще одолевает апатия. Возможны депрессии. Тесты: • Мазок из шейки матки каждые пять лет. • Артериальное давление каждые три года. • Степень холестерина в крови каждые пять лет. • Проверка зрения каждые два года. • Самопроверка грудных желез. • Контроль состояния кожи, злокачественные меланомы – будет распространенное явление. Диета: • Избегайте чересчур сладких продуктов, а также продуктов с высоким гликемическим индексом, так, конфет и белого хлеба. • Здоровые ненасыщенные жиры. • Избегайте подозрительных диет. Гормональные проблемы: • Гормональные изменения могут сжать менструальный цикл. • О кровотечениях между периодами следует непременно сказать врачу. • Тяжелое течение периодов может быть результатом возрастного увеличения размера матки. МЕНОПАУЗА – 50–59 ЛЕТ В этом возрасте увеличивается риск рака и остеопороза, наблюдается повышенный степень холестерина. Следует контролировать все необычные симптомы – от постоянного кашля до вагинального кровотечения или изменений в работе кишечника. Тесты: • Артериальное давление следует измерять каждые два года, а степень холестерина – каждые три года. • Маммограмма каждые три года. Диета: • Замедленный метаболизм означает, что организму необходима целесообразная тренинг и меньше потребляемых калорий – возле 1900 в день. • Следите за уровнем холестерина, кальция и витамина D. • Витамин Е, содержащийся в яйцах, зеленых лиственных овощах, зерновых культурах и сушеных бобах, помогает биться с симптомами менопаузы. Гормональные проблемы: • Менопауза наступает в возрасте между 47 и 53 – симптомы могут вводить депрессию и повышенное потоотделение. • Гормональная заместительная терапия нейтрализует симптомы, однако увеличивает риск рака груди. Деятельный ПЕНСИОННЫЙ ВОЗРАСТ – ОТ 60 ДО 75 Следует обращать особое внимание на необычные симптомы. Тесты: • Степень холестерина проверяется каждые два года, артериальное давление — каждые два года • Содержание глюкозы в крови каждые два года. • Заключительный мазок в 60 лет. Диета: • Рацион питания с низким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара. • По крайней мере 1000 мг кальция в день. • Полезной пищевой добавкой для уменьшения холестерина является чеснок. Гормональные проблемы: • Увеличение растительности на лице и утоньшение волос. • Вагинальная сухость и инфекции мочевыводящих путей. ПОЗДНИЕ ГОДЫ – 75 и СТАРШЕ В этом возрасте еще больше увеличивается риск остеопороза, наблюдаются колебания веса и изменения в работе кишечника. Тесты: • Артериальное давление – ежегодно. • Кровь, степень холестерина и глюкозы – каждые три года. • Маммограмма – каждые три года. • Проверка зрения – каждые два года. • Проверка груди на присутствие опухолей. Диета: • То же самое, что и для женщин в возрасте от 60 до 75. • Определенные лекарственные препараты могут потребовать дефицит железа.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/zhenskoe-zdorove-kak-ego-sberech/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 неожиданных признаков того, что у вас все в порядке со здоровьем


Большинство из нас видит и выявляет в себе только недостатки. Тут вес не устраивает, тут вот внешность подкачала, тут мы себя неправильно ставим. В общем, везде надо улучшить, на всех фронтах! Но иногда, да что там, часто мы лишь впустую накручиваем себя. В то время, как с нами, с нашим организмом и здоровьем все в порядке. Так вот, для того, чтобы четко определить уровень своего здоровья, существуют 10 пунктов — простых и понятных.
1. Вы не переедаете

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b195.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Это, конечно, здорово, когда вы доедаете все, что лежит на вашей тарелке, но, по мнению диетологов, лучше поступать, как дети: они едят, когда голодны, и прекращают есть, чувствуя сытость, сколько бы пищи не оставалось. Такой подход гарантирует вам, что вы не будете ни голодать, ни переедать. С возрастом наши пищевые привычки могут приобретать весьма кошмарные формы, мы можем набрать вес. И тогда многие прибегают к диетам, иногда даже рискованным. Всё хорошо, что в меру.
2. Вы двигаетесь в течение дня

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c182.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Не у каждого из нас есть возможность или время ходить в фитнес-клуб и там усиленно тренироваться. Но для того, чтобы двигаться, не нужен абонемент. Выгуливая домашних животных, делая уборку, идя в магазин, мы уже в движении, и это делает нас здоровее. Поговорку о том, что движение — это жизнь, придумали не зря. Действительно, у тех, кто двигается больше, и жизнь проходит ярче, знаменательнее, здоровее. Чем больше мы сидим или лежим, тем больше у нас застойных явлений в организме. Кровь не циркулирует должным образом, обмен веществ замедляется, нам сложно долго и быстро думать.
3. У вас достаточно энергии

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3171.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Существует множество факторов, которые делают нас бодрыми и энергичными. Среди них витамины, кофеин, “живые” продукты типа овощей, злаков и фруктов. Но если вы чувствуете себя прекрасно, когда просыпаетесь, это значит, что ваш сон — абсолютно здоровый, и даже при моментах бессонницы вы не теряете этого заряда в течение дня. И это очень хороший показатель здоровья и работы вашего организма.
4. У вас крепкие розовые ногти

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c159.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Существует поверье, что белые точки на ногтях появляются к успеху, а полоски – к подарку. Однако доктора такого мнения не разделяют. Ноготки — лакмусовая бумажка вашего состояния. Здоровые, они имеют приятный розовый оттенок. А вот неестественная желтизна говорит о слабой печени, а то и вовсе о желтухе. Ярко-красная окраска намекает, что пора проверить кровь, скорее всего, в ней присутствует излишек красных кровяных телец. Нежная голубоватая гамма, увы, не говорит о благородном происхождении, но указывает на проблемы с сердцем. Если же цвет ногтей стал белым, возможно, началась анемия.
5. В здоровом теле — здоровый вес

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5153.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Маниакальная слежка за весом — крайне утомительное дело. А не набрали ли вы лишних 500 граммов или килограмм? На самом деле вопрос нужно ставить иначе. У здорового человека вес колеблется +/- 5 кг от идеального. Ваш здоровый вес может отличаться от друзей и семьи, зачастую, даже если вы того же пола и роста. Вы не должны сравнивать себя с окружающим, потому что мы все разные, и вы рискуете либо стремиться к массе тела, что является слишком высокой или слишком низкой. Идеальная цифра высчитывается по многочисленным формулам, на которые влияют различные факторы, включая возраст, пол, тип скелета, плотность костной ткани, мышц, жира, соотношение общего состояние здоровья и роста.
6. Вы помните дату последнего медицинского обследования

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc136.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Мнения медицинских специалистов сводятся к тому, чтобы стать здоровым или быть здоровым, нужно своевременно проходить полное медицинское обследование. Сегодня во многих государственных и коммерческих учреждениях работники ежегодно проходят медосмотр. В результате выявляются какие-либо заболевания, причем нередко встречается и онкология. Хорошо, если диагноз поставлен вовремя и есть время, чтобы пройти курс лечения для полного выздоровления. Когда вы держите руку на пульсе, вы можете точно дать оценку своему состоянию.
7. Вы получаете удовольствие от любимой пищи

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543123.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Вот тут важно совершенно четко понимать разницу между тем, что вы можете себе позволить съесть чипсы, жареную курочку, бутерброд с колбасой или гамбургер без зазрения совести, но делаете это иногда, и тем, когда вы этим беззастенчиво питаетесь. Вы можете есть любимую еду, главное – знать, когда ее нужно есть и в каких количествах. И нет абсолютно ничего зазорного в том, что при нормальном питании 3 раза в день полезной едой вы вдруг возьмете и съедите что-нибудь неполезное. Гораздо вреднее для здоровья поедом съедать себя за не слишком полезный кусок.
8. Регулярный стул

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d97.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Тело человека загрязняется как снаружи, так и изнутри. От внешних загрязнений избавиться очень просто. Гораздо сложнее удалить шлаки, которые находятся в самом организме. Регулярный стул помогает решить большую часть проблемы. Все вредные вещества просто-напросто выводятся из организма. Но это только в том случае, когда опорожнение кишечника происходит не реже одного раза в два дня. Хотя по большей части у каждого это индивидуально и показатель здоровья — не количество походов, а именно их регулярность.
9. У вас здоровое либидо

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad2685.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Как и аппетит, вес и стул, ваше либидо является характеристикой состояния организма и абсолютно уникально для каждого конкретного человека. На этот фактор здоровья оказывает влияние возраст, уровень стресса и общий фон организма. Если и вы, и ваша вторая половина чувствуете, что в спальне все в порядке, обоих все устраивает, то поздравляем, с либидо проблем нет. Единственное, что у женщин, достигших предменопаузы, оно бывает сниженным. Однако это физиология, и ничего страшного тут нет.
10. Вы справляетесь с ежедневными делами

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/d3d9446802a44259755d38e6d163e82083.jpg (http://marketium.ru/priznaki-zdorovia-1/)
Тяжелые дни и “понедельники” случаются с каждым, но если ежедневные дела не превращаются для вас в жуткую тягомотину и неподъемный груз, то вы сильный и выносливый человек. Но, по мнению докторов, здесь большее влияние оказывает здоровье, а не психологический настрой. Если вы плохо себя чувствуете, то груз забот начинает сильно давить сверху. И еще: если вы ясно видите смысл и цель во всем, что делаете, — вы несомненно здоровый, нормальный человек!
Источник: Maya Borenstein (http://www.littlethings.com/signs-that-youre-actually-healthy/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Отложите ваши дела буквально на 5 минут и проверьте свою щитовидку

http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/


Щитовидная железа — это такая маленькая “бабочка” посередине шеи. Гормоны, производимые этой железой, влияют на все части нашего организма, начиная от температуры и метаболических процессов, заканчивая сердечным ритмом и уровнем энергии. При избытке тироидного гормона человек становится гиперактивным, при недостатке — вялым и слабым. Также на щитовидке могут быть опухоли или она может быть увеличена.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
Чтобы самостоятельно диагностировать, есть ли проблема с этим органом, вам нужно зеркало и стакан воды.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
Наберите в рот глоток воды и глотните, глядя в зеркало. Можете повторить эту манипуляцию несколько раз.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_5bd15ca24cee57242a9b28b79481da6d.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
Глотая, посмотрите, нет ли на ней необычных бугорков и выпуклостей, еще каких-либо странных отклонений от нормы, ассиметрии или слишком большого размера.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
Помните, что щитовидка находится почти у ключиц, ниже так называемого “адамового яблока”.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
Ваша щитовидная железа может быть больше обычной или на ней могут быть узелки. Это может быть серьезно, а может и нет. При возникновении любых сомнений стоит обратиться к доктору!
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/kak-proverit-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-rekomendatsii-doktora_1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc.jpg (http://marketium.ru/kak-proverit-shhitovidku-2/)
15 признаков проблем с щитовидкой (http://marketium.ru/shhitovidnaya-zheleza/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 признаков гормонального дисбаланса, которые игнорируют многие женщины




Услышав слово «гормоны», многие сразу представляют женщину в период менопаузы и то, как гормональные изменения влияют на её здоровье. Однако все мы подвержены гормональным изменениям с самого рождения и до смерти, но мало кто понимает смысл этих изменений.
Многие женщины думают, что проблемы с гормонами начинаются после 40–50 лет, однако первые признаки дисбаланса гормонов могут стать заметны уже после 35 лет. Их появление зависит от образа жизни и режима питания. Более того, загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут оказывать негативное влияние на наше здоровье.
Не игнорируйте эти 9 симптомов, которые говорят о нарушении баланса гормонов.

1. Стабильный набор веса

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fYzRjYTQyMzhhMGI5MjM4MjBkY2M1MDlhNmY3NTg0OWIuanBl Zw==.prx.f1738e94.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)a57.foxnews.com

Если у вас постоянные проблемы с лишним весом – это не всегда говорит о неправильном питании. Лишний вес может быть признаком гормональных нарушений. Нарушения уровня «гормона стресса» кортизола, который вырабатывается надпочечниками, может приводить не только к набору веса, но становится причиной того, что жировые отложения скапливаются в определенных частях тела.
2. Снижение либидо

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fYzgxZTcyOGQ5ZDRjMmY2MzZmMDY3Zjg5Y2MxNDg2MmMuanBl Zw==.prx.c627cd9d.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)ianwalshaw.com/

Низкое половое влечение также может быть одним из симптомов гормонального дисбаланса. Гормон андроген вырабатывается и у мужчин, и у женщин, а его недостаток может провоцировать снижение либидо.
3. Утомляемость

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fZWNjYmM4N2U0YjVjZTJmZTI4MzA4ZmQ5ZjJhN2JhZjMuanBl Zw==.prx.9f9c16d3.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)youqueen.com

Быстрая утомляемость также может быть признаком гормонального сбоя, особенно если человек при этом достаточно спит, но просыпается уже с чувством усталости. Подобное может происходить из-за изменений уровня того же кортизола, который вырабатывается во время стресса и переживаний
4. Плохое настроение

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fYTg3ZmY2NzlhMmYzZTcxZDkxODFhNjdiNzU0MjEyMmMuanBl Zw==.prx.b1fec5df.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)thepaleodiet.com

Уныние и плохое настроение, а также раздражительность, повышенная тревожность и депрессии частично могут быть вызваны нарушениями в работе щитовидной железы и повышенным уровнем ТТГ вследствие гипотиреоза.
5. Бессонница и прерывистый сон

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fZTRkYTNiN2ZiYmNlMjM0NWQ3NzcyYjA2NzRhMzE4ZDUuanBl Zw==.prx.72d8ccad.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)nerdsleep.com

Нарушения сна часто появляются у женщин во время менопаузы. Бессонница и прерывистый сон может возникать из-за серьезных изменений в гормональном балансе. К сожалению, подобные нарушения сна только усугубляют положение.
6. Чрезмерная потливость

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fMTY3OTA5MWM1YTg4MGZhZjZmYjVlNjA4N2ViMWIyZGMuanBl Zw==.prx.8722bb04.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)illinoisderm.com

Подобный неприятный признак также может говорить о нарушениях баланса гормонов. Приливы (ощущение жара), ночная потливость могут появиться из-за нарушений в работе эндокринной системы, в результате которых уменьшается или увеличивается выработка серотонина.
7. Проблемы с пищеварением

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fOGYxNGU0NWZjZWVhMTY3YTVhMzZkZWRkNGJlYTI1NDMuanBl Zw==.prx.6fc4427a.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)teennaturopath.com

Если вы страдаете от нарушений пищеварения, это может быть вызвано дисбалансом трех гормонов желудочно-кишечного тракта: гастрина, секретина и холецистокинина. Эти гормоны помогают стимулировать пищеварение, а нарушение их выработки ведет к проблемам в работе ЖКТ.
8. Тяга к сладкому

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fYzlmMGY4OTVmYjk4YWI5MTU5ZjUxZmQwMjk3ZTIzNmQuanBl Zw==.prx.2bba1332.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)hercampus.com

Еще один признак гормонального дисбаланса – чрезмерная любовь к сладкому, которая может быть вызвана нарушениями в работе щитовидной железы (при гипофункции щитовидной железы и гипотиреозе).
9. Выпадение волос

https://i.onthe.io/chncdhaHR0cDovL21hcmtldGl1bS5ydS93cC1jb250ZW50L3Vw bG9hZHMvMjAxNi8wMi85LXByaXpuYWtvdi1nb3Jtb25hbG5vZ2 9fNDVjNDhjY2UyZTJkN2ZiZGVhMWFmYzUxYzdjNmFkMjYuanBl Zw==.prx.5d60df9c.jpg (http://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)huffpost.com

Выпадение волос может быть вызвано нарушениями в уровне тестостерона и дигидротестостерона в организме.
10 признаков гормонального сбоя у женщин (http://marketium.ru/gormonalnyj-disbalans/)
Щитовидная железа — 12 предупреждающих звоночков (http://marketium.ru/shhitovidnaya-zheleza-3/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Почему опасно игнорировать сигналы своего организма?

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму, скорее всего, не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта
Если он не связан со вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами - мази от геморроя. Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.

Прыщи и угри на лице

Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 ст. ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.

Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.

Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.

Прыщи и угри на спине

Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

Отеки

Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов, - рассказывает Светлана Комиссарова, - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.

Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.

Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.https://pp.vk.me/c543101/v543101195/1737a/z8VREctqC0g.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Правда о прививках: занавес приподнят

Меня попросили написать статью о некоторых недавно обнаруженных механизмах вреда, наносимого вакцинами нервной системе, но еще до того я успел ознакомиться с невероятным документом, который должен показать нам, каким образом фармацевтическим компаниям вместе с могущественными правительственными учреждениями удается скрывать правду.

Все началось с того, что один из моих друзей прислал мне копию письма конгрессмена и врача Дэвида Уэлдона, республиканца из Флориды, директору Центра контроля заболеваний (CDC) д-ру Джулии Л. Гербердинг, в котором первый ссылается на исследование д-ра Томаса Верстраетена, бывшего тогда представителем Центра, о связи между введением содержащих тиомерсал вакцин младенцам и нарушениями развития нервной системы.

В этом шокирующем письме Уэлдон указывает на исследование д-ра Верстраетена, проанализировавшего сведения из базы данных по безопасности вакцин (Vaccine Safety Datalink), и нашедшего выраженную корреляцию между введением тиомерсала в организм посредством вакцин и тяжелыми поражениями развивающейся нервной системы младенца (включая тики и отставание в приобретении навыков речи) и, возможно, нарушениями концентрации внимания.

Уэлдон спрашивал директора Центра, почему после совещания, на котором он сделал достоянием гласности свои результаты, д-р Верстраетен почти четырьмя годами позднее опубликовал в журнале "Пидиэтрикс" совершенно противоположные результаты. А именно: не было никакой корреляции между введением ртути и нарушениями развития нервной системы. В своем письме Уэлдон ссылается на протоколы совещания, состоявшегося в Джорджии, содержащие невероятные заявления, которые были сделаны "экспертами", входившими в исследовательскую группу. Задачей группы было оценить и обсудить результаты д-ра Верстраетена, и дать рекомендации, которые, возможно, могли бы изменить существующую прививочную политику.

Проблема существует

Я связался с парламентским помощником Уэлдона, и тот любезно прислал мне полную копию того отчета. Как обычно в таких случаях, правительство очень неохотно обнародовало его. Потребовался судебный иск, заставивший правительство опубликовать отчет согласно Акту о свободе информации. Прочитав этот отчет дважды и тщательно его проанализировав, я понял, почему посторонние глаза не должны были его видеть. Это настоящая бомба, что вы увидите и сами.

В этой аналитической статье я не только намерен изложить и обсудить этот отчет, но и буду часто цитировать слова выступавших, приводя точные номера страниц, так что вы сможете проверить все сами.

Официально совещание называлось "Научный обзор базы данных по безопасности вакцин". На конференции, состоявшейся 7–8 июня 2000 г. в больничном центре Симпсонвуд в Норкроссе (Джорджия) присутствовали 51 ученый и врач, из которых пять представляли производителей вакцин ("Смит Клайн Бичем", "Мерк", "Виет", "Норз Америкэн Вэксин" и "Авентис Пастер").

На конференции ученые главным образом обсуждали исследование на основе материала базы данных, главный автор которого, д-р Томас Верстраетен, представился сотрудником Национальной иммунизационной программы Центра контроля заболеваний.

(Конгрессмен Уэлдон обнаружил, что д-р Верстраетен вскоре после конференции оставил Центр и начал работать в Бельгии на компанию "Глаксо Смит Клайн", производящую вакцины. Это обычное явление, получившее название "дверь-вертушка". Интересно отметить, что "Глаксо Смит Клайн" выступала ответчиком по нескольким искам, связанным с осложнениями на ее вакцины).

С истории вопроса начал заседание д-р Роджер Бернье, директор по науке Национальной иммунизационной программы Центра контроля заболеваний. Он заявил, что решение конгресса от 1977 г. потребовало, чтобы Управление контроля пищевых продуктов и лекарств (FDA) подготовило обзор по используемой в лекарствах и биопрепаратах (вакцинах) ртути. Выполняя это требование, Управление запросило информацию от производителей вакцин и лекарств. Он отметил, что группа европейских инспекторов и производителей собралась в апреле 1999 г. и заявила, что проблема существует, но не дала рекомендаций что-либо изменить.

Другими словами, все это было лишь для видимости.

Занавес приподнят

В этом месте д-р Бернье сделал невероятное заявление (с. 12). Он заявил:

В США росло осознание того факта, что кумулятивное введение ртути может превышать уровни, установленные некоторыми инструкциями.

Инструкциями нескольких контролирующих учреждений, на которые он ссылался, был установлен уровень безопасности для ртути. Три инструкции были разработаны Агентством по ядовитым веществам и регистрации заболеваний (ATSDR), Управлением контроля пищевых продуктов и лекарств и Управлением по охране окружающей среды (EPA). Наиболее часто нарушался уровень, установленный Управлением по охране окружающей среды. Впоследствии д-р Бернье указал на это, говоря о детях, подвергающихся воздействию тиомерсала в вакцинах.

Основываясь на признании того, что они нарушают инструкции, устанавливающие уровень безопасности, "в июле 1999 г. Служба общественного здравоохранения (PHS) и Американская академия педиатрии совместно заявили, что

в качестве долгосрочной задачи желательным является удаление ртути из вакцин, поскольку вакцины — потенциально предотвратимый источник ртути (с. 12).

Про себя заметим, что остается только удивляться, где были Служба общественного здравоохранения и Американская академия педиатрии все эти годы и почему они ничего не знали о том, что

Они нарушают установленные уровни безопасности

Существует богатая литература, показывающая вредоносный эффект ртути на развивающуюся нервную систему младенцев.

Как мы увидим дальше, даже эти "эксперты" были очень мало осведомлены о литературе по ртути.

Раннее состоявшееся совещание

Д-р Бернье отметил, что в августе 1999 г. в аудитории Листера в Бесезде (Мэриленд) Национальной совещательной группой по вакцинам и межведомственной рабочей группой по вакцинам был проведен общественный семинар для оценки риска использования тиомерсала в вакцинах.

Итогом обсуждения на семинаре стало удаление тиомерсала из вакцины от гепатита В.

Интересно отметить, что средства массовой информации проявили очень мало интереса к тому, что было обнаружено на этом семинаре, так что семинар остался в определенной степени секретным. Как мы увидим, желание сохранить содержание всех этих совещаний в секрете от публики имело все основания.

Бернье затем указал (с. 13), что в октябре 1999 г. Совещательный комитет по иммунизационной практике (ACIP)

вновь тщательно изучил ситуацию и не высказал предпочтения какой-либо вакцине, не содержащей тиомерсал .

Далее он сообщил, что Совещательный комитет заключил, что содержащие тиомерсал вакцины могут продолжать использоваться, но

долгосрочной задачей является попытаться удалить тиомерсал как можно быстрее.

Теперь нам надо остановиться и подумать над тем, что нам стало известно.

Перед нами важное действующее лицо — Совещательный комитет, решения которого оказывают влияние на десятки миллионов детей ежегодно. И у нас есть свидетельство с совещания по тиомерсалу 1999 г. о том, что возможность тяжелого поражения мозга младенцев настолько реальна, что рекомендация удалить тиомерсал стала задачей.

Кроме того, полностью осознается, что крохотные младенцы получают дозы ртути, превышающие уровень безопасности, установленный Управлением по охране окружающей среды, но нам говорят, что мы должны "попытаться удалить тиомерсал как можно быстрее". Их не беспокоит, что десятки миллионов младенцев будут получать содержащие тиомерсал вакцин до тех пор, пока не удастся прекратить использование тиомерсала?

Естественное решение

Следует также отметить, что неверным было бы употреблять словосочетание "удаление тиомерсала", поскольку ничего не удаляется. Просто планируется прекратить добавлять его в будущие вакцины после того, как закончатся имеющиеся ныне, насчитывающие миллионы доз. Еще невероятнее то, что Американская академия педиатрии и Американская академия семейной практики одинаково одобрили эту безумную политику. Фактически, они совершенно конкретно заявили, что дети должны продолжать получать содержащие тиомерсал вакцины до тех пор, пока не будут выпущены, по желанию производителя последних, новые, свободные от тиомерсала. Они что, боятся, что в Америке случится внезапная эпидемия дифтерии или столбняка?

Наиболее естественным решением было использовать ампулы, рассчитанные на одну дозу, что не требовало консервантов. Так почему они не делали этого?

О, восклицают они, это увеличило бы стоимость вакцины. Но мы ведь говорим о добавке максимум в несколько долларов на вакцину, это же стоит здорового мозга и будущего детей! Они могли бы использовать часть от тех миллионов долларов, которые ежегодно выбрасывают на рекламу вакцин, чтобы покрыть стоимость вакцин для неимущих. Они могли бы сократить бюджеты некоторых "жирных котов", чтобы избавить нас от тиомерсала.

Было обнаружено, что тиомерсал присутствовал во всех гриппозных вакцинах, DPT (и большинстве DtaP) вакцинах и всех вакцинах от гепатита В.

С первых же слов становится понятно, что самой большой проблемой совещания было то, что люди не имели представления о том, чем они занимаются. На с. 15, например, они признают, что имеется очень мало сведений по фармакокинетике этилртути, в форме которой ртуть входит в тиомерсал. Фактически, они сообщают, что данных о выведении этого вещества нет, а данные о токсичности крайне скудны. Но признано, что оно вызывает гиперчувствительность, неврологические проблемы и даже смерть, а также легко проникает через гематоэнцефалический и плацентарный барьеры....https://pp.vk.me/c620316/v620316195/fa53/dvzEnZvT8kQ.jpg (https://vk.com/photo26819195_333128327)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Одним из чудес нашего организма является процесс регенерации. Например, если удалено 70% печени, то через 3-4 недели она может полностью восстановиться. Эпителий кишечника обновляется каждые 5-7 суток, с очень большой скоростью меняется эпидермис кожи и т. д.
Основное условие для успешного протекания регенерации - отсутствие в организме процессов брожения. Как выяснили ученые, брожение в организме вызывается, главным образом, дрожжами. Обыкновенный дрожжевой грибок не выживает в человеческом организме из-за высокой температуры тела. Но благодаря стараниям генетиков в начале 60-х годов был выведен особый вид термоустойчивых дрожжей, прекрасно размножающихся даже при температуре 43-44 градуса.

Дрожжи способны не только противостоять натиску фагоцитов, отвечающих за иммунитет, но и убивать их. Размножаясь в организме с огромной скоростью, дрожжевые грибки пожирают полезную микрофлору желудочно-кишечного тракта и являются своеобразным «троянским конем», способствующим проникновению всех патогенных микроорганизмов в клетки пищеварительного тракта, а затем в кровь и в организм в целом. Регулярное употребление продуктов брожения ведет к хронической микропатологии, к понижению сопротивляемости организма, повышению восприимчивости к воздействию ионизирующих излучений, быстрой утомляемости мозга, восприимчивости к воздействию канцерогенов и других экзогенных факторов, разрушающих организм. Кроме того, ученые полагают, что дрожжи нарушают нормальное клеточное размножение, провоцируют хаотичное размножение клеток с образованием опухоли.

Первыми об этом открытии заявили немцы. Профессор Кельнского университета Герман Вольф в течение 37 месяцев выращивал злокачественную опухоль в пробирке с раствором дрожжевого грибка. Размер опухоли утраивался в течение одной недели, но как только из раствора убирали дрожжи — опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, определяющее рост раковых клеток!
Во время Первой мировой войны немецкие ученые усердно трудились над проектом «Der kleine Morder» (маленький убийца) по созданию биологического оружия на основе дрожжей. По их замыслу дрожжевой грибок после попадания в организм должен был отравлять человека продуктами своей жизнедеятельности: паралитическими кислотами или, как их в народе называют, трупным ядом.

Современные микробиологи твердо убеждены, что именно процессы брожения, проходящие в организме благодаря дрожжам, являются причиной снижения иммунитета и возникновения рака.
В связи с нарушенной экологией дрожжи мутируют, создавая неизвестные подвиды, а, значит, на доказательство полезности или вредности каждого из видов требуется не один год, и это обстоятельство затрудняет научные исследования в этой области. Пока врачи советуют воздерживаться от дрожжевой выпечки.

Термофильные дрожжи и их негативное влияние на здоровье.

Итак, повторим: дрожжи-сахаромицеты (термофильные дрожжи), различные расы, которых употребляются в спиртовой промышленности, пивоварении и хлебопечении, в диком состоянии в природе не встречаются, то есть это создание рук человеческих. Они относятся по морфологическим признакам к простейшим сумчатым грибам и микроорганизмам. Сахаромицеты, к несчастью, являются более совершенными, чем тканевые клетки, независимы от температуры, рН среды, содержания воздуха. Даже при разрушенной лизоцимом слюны оболочки клетки они продолжают жить. Производство пекарских дрожжей основано на размножении их в жидких питательных средах, приготовляемых из мелассы (отходов от производства сахара).
Технология чудовищная, антиприродная. Мелассу разбавляют водой, обрабатывают хлорной известью, подкисляют серной кислотой и т.д. Странные методы, надо признать, используются для приготовления пищевого продукта, к тому же, если учесть, что в природе существуют естественные дрожжи, хмелевые, например, солод и т.д.

А теперь посмотрим, какую «медвежью услугу» оказывают термофильные дрожжи нашему организму.
Достоин внимания опыт французского ученого Этьена Вольфа.
Он в течение 37 месяцев культивировал злокачественную опухоль желудка в пробирке с раствором, в котором находился экстракт ферментирующих дрожжей. В это же время в течение 16 месяцев культивировалась в таких же условиях, вне связи с живой тканью, опухоль кишечника.В результате эксперимента выяснилось, что в таком растворе размер опухоли удваивался и утраивался в течении одной недели. Но как только из раствора удалялся экстракт, опухоль погибала. Отсюда был сделан вывод, что в экстракте дрожжей содержится вещество, стимулирующее рост раковых опухолей.

Ученые Канады и Англии установили убивающую способность дрожжей. Клетки-килеры, клетки-убийцы дрожжей убивают чувствительные, менее защищенные клетки организма путем выделения в них ядовитых белков малого молекулярного веса. Токсичный белок действует на плазменные мембраны, увеличивая их проницаемость для патогенных микроорганизмов и вирусов.
Дрожжи попадают вначале в клетки пищеварительного тракта, а потом уже в кровяное русло.
Таким образом, они становятся тем «троянским конем», с помощью которого неприятель попадает в наш организм и способствует подрыву его здоровья. Термофильные дрожжи настолько реактивны и живучи, что при 3-4 кратном использовании их активность только возрастает. Известно, что при выпечке хлеба дрожжи не уничтожаются, а сохраняются в капсулах из клейковины. Попадая в организм, они начинают свою разрушительную деятельность.
Сейчас уже хорошо известно специалистам, что при размножении дрожжей формируются аскоспоры, которые, оказываясь в нашем пищеварительном тракте, а затем, попадая в кровеносное русло, разрушают мембраны клеток, способствуя онкологическим заболеваниям. Современный человек употребляет много пищи, но наедается с трудом. Почему? Да потому, что спиртовое брожение, осуществляемое дрожжами, без доступа кислорода, является процессом неэкономичным, расточительным с биологической точки зрения, так как из одной молекулы сахара выделяется всего 28 ккал, в то время как при широком доступе кислорода освобождается 674 ккал.

Дрожжи размножаются в условиях организма в геометрической прогрессии и позволяют патогенной микрофлоре активно жить и размножаться, угнетая нормальную микрофлору, благодаря которой в кишечнике могут вырабатываться при правильном питании и витамины группы В, и незаменимые аминокислоты.

По заключению академика Ф. Углова дрожжевые компоненты, попадаюшие в пищу, провоцируют выработку в организме дополнительного этанола. Не исключено, что это является одним из факторов, сокращающих человеческую жизнь. Развивается ацидоз, которому способствует выделяемый при спиртовом брожении уксусный альдегид и уксусная кислота, являющиеся конечным продуктом превращения спирта. В период прикармливания ребенка кефиром к этанолу грудного молока добавляется кефирный этанол. В пересчете на взрослый мужской эквивалент это равносильно ежесуточному потреблению водки от рюмки до стакана и более. Вот так происходит процесс алкоголизации России.

Наша страна оказалась единственной в мире из 212 стран планеты с крупномасштабным кормлением детей слабоалкогольным кефиром. Задумайтесь, кому это нужно? Направленный против здоровья человека союз дрожжей и молочнокислых бактерий приводят организм в конечном итоге к некомпенсированной стадии ацидоза. Чрезвычайно интересно исследование В.М. Дильмана, доказывающего, что онкоген газ содержит дрожжи, А.Г. Качужный и А.А. Болдырев своими исследованиями подтвердили сообщение Этена Вольфа о том, что дрожжевой хлеб стимулирует рост опухоли.
https://pp.vk.me/c633726/v633726591/3337e/RcDsUqLuBs4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 признаков гормонального дисбаланса, которые игнорируют многие женщины




Услышав слово «гормоны», многие сразу представляют женщину в период менопаузы и то, как гормональные изменения влияют на её здоровье. Однако все мы подвержены гормональным изменениям с самого рождения и до смерти, но мало кто понимает смысл этих изменений.
Многие женщины думают, что проблемы с гормонами начинаются после 40–50 лет, однако первые признаки дисбаланса гормонов могут стать заметны уже после 35 лет. Их появление зависит от образа жизни и режима питания. Более того, загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут оказывать негативное влияние на наше здоровье.
Не игнорируйте эти 9 симптомов, которые говорят о нарушении баланса гормонов.

1. Стабильный набор веса

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)a57.foxnews.com (https://a57.foxnews.com/images.foxnews.com/content/fox-news/health/2011/11/25/7-surprise-reasons-for-weight-gain/_jcr_content/par/featured-media/media-1.img.jpg/876/493/1421941353210.jpg?ve=1&tl=1)

Если у вас постоянные проблемы с лишним весом – это не всегда говорит о неправильном питании. Лишний вес может быть признаком гормональных нарушений. Нарушения уровня «гормона стресса» кортизола, который вырабатывается надпочечниками, может приводить не только к набору веса, но становится причиной того, что жировые отложения скапливаются в определенных частях тела.
2. Снижение либидо

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)ianwalshaw.com/ (http://www.ianwalshaw.com/wp-content/uploads/2013/08/bigstock-Upset-young-couple-having-mari-42708604.jpg)

Низкое половое влечение также может быть одним из симптомов гормонального дисбаланса. Гормон андроген вырабатывается и у мужчин, и у женщин, а его недостаток может провоцировать снижение либидо.
3. Утомляемость

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)youqueen.com (https://youqueen.com/wp-content/uploads/2015/02/feeling-tired-all-the-time.jpg)

Быстрая утомляемость также может быть признаком гормонального сбоя, особенно если человек при этом достаточно спит, но просыпается уже с чувством усталости. Подобное может происходить из-за изменений уровня того же кортизола, который вырабатывается во время стресса и переживаний
4. Плохое настроение

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)thepaleodiet.com (http://thepaleodiet.com/wp-content/uploads/2015/03/signos_de_piel_estresada-e1415700335923.jpg)

Уныние и плохое настроение, а также раздражительность, повышенная тревожность и депрессии частично могут быть вызваны нарушениями в работе щитовидной железы и повышенным уровнем ТТГ вследствие гипотиреоза.
5. Бессонница и прерывистый сон

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)nerdsleep.com (http://nerdsleep.com/wp-content/uploads/2015/07/Insomnia.jpg)

Нарушения сна часто появляются у женщин во время менопаузы. Бессонница и прерывистый сон может возникать из-за серьезных изменений в гормональном балансе. К сожалению, подобные нарушения сна только усугубляют положение.
6. Чрезмерная потливость

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)illinoisderm.com (http://www.illinoisderm.com/wp-content/uploads/2015/11/Hyperhidrosis-Excessive-Sweating.jpg)

Подобный неприятный признак также может говорить о нарушениях баланса гормонов. Приливы (ощущение жара), ночная потливость могут появиться из-за нарушений в работе эндокринной системы, в результате которых уменьшается или увеличивается выработка серотонина.
7. Проблемы с пищеварением

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)teennaturopath.com (http://teennaturopath.com/wp-content/uploads/2013/03/digestive-problems-in-teens.jpg)

Если вы страдаете от нарушений пищеварения, это может быть вызвано дисбалансом трех гормонов желудочно-кишечного тракта: гастрина, секретина и холецистокинина. Эти гормоны помогают стимулировать пищеварение, а нарушение их выработки ведет к проблемам в работе ЖКТ.
8. Тяга к сладкому

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)hercampus.com (https://www.hercampus.com/sites/default/files/2014/02/16/sugar.jpg)

Еще один признак гормонального дисбаланса – чрезмерная любовь к сладкому, которая может быть вызвана нарушениями в работе щитовидной железы (при гипофункции щитовидной железы и гипотиреозе).
9. Выпадение волос

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2016/02/9-priznakov-gormonalnogo_45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26.jpeg (https://marketium.ru/9-priznakov-disbalansa/)huffpost.com (http://i.huffpost.com/gen/1849877/images/o-HAIR-LOSS-WOMEN-facebook.jpg)

Выпадение волос может быть вызвано нарушениями в уровне тестостерона и дигидротестостерона в организме.
10 признаков гормонального сбоя у женщин (http://marketium.ru/gormonalnyj-disbalans/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

О пользе йода

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья - самая слабая.
Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?

- Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.

- Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.

- Если всех трёх нет следа на коже утром — караул!

- Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!

Лечение:

Будем рисовать…
Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!
Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)
Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т.к. ближе всего к сердцу.
Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге
Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге
Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!

Схема проста — только не сбейтесь!
И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.

Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!!

Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)

При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.

Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях.

При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.

При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.

При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 часa попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.

Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.

Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/community/fabrik4you/_groupsphoto/h-35005.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ФАКТОРЫ РАЗРУШЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Эти причины приводят к появлению бесчисленного множества различных заболеваний, хотя в основе всех их будут одни и те же факторы разрушения. Негативное действие оказывается на все системы организма.

1. Нарушение энергетического обмена — разрыв в цепи реакций, обеспечивающих клетку энергией. В результате она теряет энергетический потенциал и защиту от неблагоприятных факторов

2. Нарушение обмена веществ — нарушение химических реакций, которые протекают в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Нарушение обмена ведет к ослаблению клеток и началу патологических процессов.

3. Недостаток клеточного питания — низкое усвоение или недостаточное поступление в организм микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов, ферментов, жирных кислот, необходимых для нормального функционирования органов и систем. В результате нарушения питания клетки становятся уязвимыми и перестают выполнять свои функции, что является началом любой болезни.

Наша пища все больше становится рафинированной, консервированной, ароматизированной, так называемо “улучшенной”. Но организму нужны питательные и строительные материалы для жизни и регенерации тканей, поэтому во многом пища не усваивается и не может быть выведена. Это приводит к избыточному ожирению, аллергическим и токсическим реакциям.

4. Обезвоживание организма - Это действительно проблема в настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и тем более газированные напитки — это не вода, нужная нашим клеткам. организму приходится разрывать межмолекулярные связи, чтобы отделить молекулы воды. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом.

На обеспечение оптимальных условий тратится огромное количество энергии, а если ее недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, а клетки гибнут, не имея возможности питаться, очищаться, размножаться, порождая болезни. Кровь становится густая, вязкая, малокислородная. В конце концов старение — это ни что иное, как обезвоживание организма!

5. Неблагоприятная экологическая обстановка. Загрязненный воздух и вода, перенасыщенность электро-магнитными излучениями, приводят к тому, что в организм попадает огромное количество токсических элементов — свободных радикалов, которые разрушают клетки.

6. Свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, имеющие неспаренные электроны. Стремясь обрести недостающий электрон, они отрывают его у других молекул, действуя как агрессивные окислители. Так возникает разрушительная цепная реакция — окислительный стресс, который уничтожает живую клетку. Свободные радикалы разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК, вызывая клеточные мутации.

7. Токсины — яд биологического происхождения (бактериального, растительного или животного), который, действуя на клеточном уровне, угнетает физиологические функции, что приводит к возникновению различных заболеваний. Токсины накапливаются не только в кишечнике, как полагают многие! Они накапливаются в тканях печени, почек, в жировых тканях, в крови, в лимфе и т.д. Это еще не всё! С годами токсины из тканей начинают проникать во внутрь клеток, а это уже путь к разрушению организма, к серьезным необратимым заболеваниям.

8. Воспаления — патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или под действием патогенного раздражителя. Процесс проявляется в реакциях, направленных на выведение из клетки продуктов распада и токсинов.

9. Стрессы — реакция организма на действие экстремального фактора или угрожающую ситуацию, связанная с выработкой гормона адреналина. Основная функция адреналина — мобилизация сил организма для выживания. Стресс негативно действует на чувствительные к нему клетки нервной системы, расположенные в различных органах и тканях, поражая и разрушая их.

10. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что лимфа, протекающая снизу наверх, не может двигаться нормально, потому что ее движение обеспечивают мышечные сокращения. А это значит, что организм зашлаковывается, токсины накапливаются в органах.

11. Вредные привычки, как сознательное разрушение своего организма, его слаженной работы.

12. Наследственные факторы. На самом деле они занимают всего 5% в общем списке причин заболеваний.

За последние сто лет радикально поменялись причины смертности людей. Если в XIX — начале XX века люди умирали частично от травм и эпидемий, а в основном от старости (80-100 лет), то теперь в основном от хронических заболеваний (50-70 лет).
https://cs7057.vk.me/c637223/v637223872/fcdf/7Mc40nJOxMI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

6 ВАЖНЫХ ГОРМОНОВ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.

Здоровье и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов в крови. Понимая их воздействие на организм, а также зная естественные механизмы регулирования, вы можете продлить собственную молодость и обрести душевную гармонию.

Гормон эндорфин

Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить "полной грудью" безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли.

Способ регулирования

Устройте сеанс ароматерапии. Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости. Дело в том, что во время вдоха, эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу.

Добавьте специй. Во время употребления острых блюд нервные окончания, которые находятся на кончике языка, раздражаются, повышая выработку "гормона радости". Поэтому следует хотя бы иногда (в особенности в зимний период) радовать себя блюдами "с перчинкой". Вы можете устроить романтический вечер с любимым, приготовив на ужин, утку в остром соусе. Попкорн с кайенским перцем будет уместным во время просмотра фильма в кино, а "горячий" суп-харчо подойдет даже для воскресного семейного обеда. Но, не стоит забывать о противопоказаниях по здоровью.

Гормоны лептин, грелин

Лептин – один из "виновников" набора лишнего веса, но только при условии, что его баланс в организме нарушен. Выработкой лептина (или гормона сытости, как его еще называют) занимаются жировые клетки. Этот гормон определяет, будут ли калории, полученные вами из еды, потрачены немедленно или отложатся на будущее в виде запасов жира. Кроме этого, в его компетенции своевременная подача сигнала о насыщении в мозг. А вот гормон грелин действует в противоположном направлении, он подает сигнал о чувстве голода.

Способ регулирования

Высыпайтесь. Если у вас вошло в привычку спать менее 7 часов в сутки, в организме увеличивается уровень грелина, в то время как количество лептина снижается. Таким образом, накопление жира – это всего лишь вопрос времени. Чтобы мысли о завтрашнем дне не препятствовали скорейшему засыпанию, составляйте планы на день грядущий заблаговременно. А лучше, научитесь оставлять заботы за пределами вашей спальни.

Гормон допамин

Имеет второе название – гормон памяти. За его производство отвечает головной мозг. Уровень допамина влияет на вашу работоспособность, концентрацию внимания и долговременное удержание информации.

Способ регулирования

Слушайте музыку. Аккорды любимых произведений не только благотворно воздействую на общее самочувствие, но и активизируют выработку допамина. Чтобы справится со сложной работой и повысить уровень концентрации внимания, позвольте себе кратковременную релаксацию под привычный аккомпанемент, и прилив допамина вам гарантирован.

Гормон окситоцин

Многие женщины убеждены, истинный материнский инстинкт просыпается после родов. Отчасти это верно, поскольку родовой период тесно связан с выработкой гормона окситоциона, который называют еще гормоном привязанности. Благодаря ему мы можем любить и чувствовать себя любимыми.

Способ регулирования

Устройте день объятий. У женщин, которых часто обнимают дети или мужья уровень окситоцина повышается. Крепкие объятия также способствует снижению давления.

Пойте от души. Ученые отмечают, после вокальных выступлений у профессиональных певцов уровень окситоцина в крови повышается. Но дело здесь не в умении красиво петь, а в глубоком дыхании. Вы можете долго удерживать одну ноту или просто петь забавные песни в душе, эффект будет столь же впечатляющим. Главное это делать с чувством.

Гормон тестостерон

Мы называем его "мужским" гормоном и пытаемся всеми способами изгнать его со своего организма. Между прочим, совершенно зря. Поскольку под его влиянием вы становитесь более активными и уверенными в себе, что современном ритме жизни явно не окажется лишним.

Способ регулирования

Двигайтесь. Чем больше вы двигаетесь, тем большим резервом сил и энергии обладает ваш организм. Уровень тестостерона стремится к верхней границе нормы после интенсивной физической нагрузки. Если ваш энергетический запас иссяк, лучше встать-отжаться, пробежаться в соседний отдел или просто сходить в буфет за пирожным к чаю. Но предпочтительней первые два варианта, для фигуры, во всяком случае.

Следите за рационом. Минерал цинк – необходимое условие для секреции полового гормона тестостерона. Получить его можно из еды. 25 мг в день – то есть норма для взрослого человека, содержится в стакане йогурта, 170 граммах нежирной говядины и горсти тыквенных семечек. Выбирайте согласно вкусовым предпочтениям.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КИНЕЗИТЕРАПИЯ – ЛЕЧИТЬСЯ НУЖНО ДВИЖЕНИЕМ, А НЕ ЛЕКАРСТВАМИ!

Профессор Сергей Бубновский – известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия – созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Будьте здоровы и не болейте!

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.pngПро блоки в теле
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1598

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.pngНАУЛИ: ВОЛНА, СМЫВАЮЩАЯ БОЛЕЗНИ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3734

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.pngКурс лекций:Старославянский метод ладки живота (Огулов)
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1190

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.pngСтарославянский метод ладки живота
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1560

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.pngЛАДКИ ТЕЛА
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2356

https://vk.com/images/emoji/D83CDF31.png ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1647

https://vk.com/images/emoji/2705.png ЖЕНЩИНА И ЕЁ ЖИВОТ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_5060

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4380

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png ЦЕЛЕБНЫЕ свойства КАЛИНЫ: простые рецепты
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3228

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png - Моя жизнь – мои правила.
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4259

https://vk.com/images/emoji/2705.png Связь наших зубов с родом
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3493

https://vk.com/images/emoji/2705.png История о женщине, которая исцелила свой Род
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2743

https://vk.com/images/emoji/2705.png РЕАЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ ИСЦЕЛЯТЬ СОЗНАНИЕМ И МЫСЛЬЮ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2386

https://vk.com/images/emoji/2705.png Родовые отношения и развитие
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_904

https://vk.com/images/emoji/2705.png ТРИ ШАГА К СВОЕМУ РОДУ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_916

https://vk.com/images/emoji/2705.png Как обрести силу Рода.
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1581

https://vk.com/images/emoji/2705.png Как влияют на жизнь человека его предки?
https://vk.com/images/emoji/27A1.pnghttp://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2201

https://vk.com/images/emoji/2705.png Кармические связи
https://vk.com/images/emoji/27A1.pnghttp://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2025

https://vk.com/images/emoji/2705.png ПРОБУЖДЕНИЮ РОДОВОЙ ПАМЯТИ ПРЕПЯТСТВУЮТ:
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1510

https://vk.com/images/emoji/2705.png КАК ЕСТЬ ТО, ЧТО ВРЕДНО. МАГИЯ ПИЩИ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_4013

https://vk.com/images/emoji/2705.png Здоровое питание: 20 ведических правил
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3840

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.png Что происходит в голове, когда мы едим «мусорную пищу»....
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2502

https://vk.com/images/emoji/D83DDD25.png Навязанная привычка сбивать высокую температуру
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_126

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.pngО БАНЕ https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_127

https://vk.com/images/emoji/D83CDF33.png Баня. Возрождаем вежественное отношение к бане
Ч.1 https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2786
Ч.2 https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2817

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png Природные естественные антибиотики
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3279

https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png Народный напиток - узвар https://vk.com/images/emoji/D83CDF40.png
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3281

ВАРЕНЬЯ НА МЕДУ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3504

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://vk.com/images/emoji/2705.png Механизм развития заболевания в организме человека.

Когда в организм человека попадает инфекция — возбудитель заболевания, первое время пока этих «захватчиков» немного, организм практически на это никак не реагирует. Потому что для реакции организма необходима определённая концентрация того или иного яда, являющегося продуктом жизнедеятельности этих организмов. Поэтому в начале развития заболевания инфекция развивается практически без всякого сопротивления со стороны организма человека. Протекает, так называемая, инкубационная фаза, первый этап развития болезни.
И только когда развивающиеся возбудители заболевания все вместе выделят в кровь человека определённую дозу токсинов, которую мозг уже может обнаружить, включаются защитные механизмы организма. Иммунная система человека пытается уничтожить «агрессоров».

https://vk.com/images/emoji/D83DDC49.png Первой активной защитной реакцией является повышение температуры в организме человека. Дело в том, что большинство возбудителей заболеваний не переносит повышенную температуру и погибают при 39-40 градусах Цельсия. Поэтому, организм, пока ещё не зная «врага в лицо», наносит агрессору термический удар... И совершенно ошибочным является подход, когда пытаются медикаментами сбить малейшее повышение темпера-туры.

https://vk.com/images/emoji/270F.png Необходимость подавления температуры организма возникает только в следующих случаях:
а) когда повышение температуры достигает критической величины, порядка 42°С, при которой начинают сворачиваться белки. Особенно это важно для белков крови — фибриногенов. Если этот белок начинает свёртываться, возникает нерастворимое соединение — фибрин, формируются тромбы, которые могут привести организм к летальному исходу.
б) когда организм человека не в состоянии переносить повышение температуры тела.

https://vk.com/images/emoji/D83DDC49.png Во всех остальных случаях активная температурная реакция говорит только лишь о мощной защитной реакции данного организма. В то время, пока инфекция пытается оправиться от термического удара организма, последний, изучая противника, начинает вырабатывать антитела, которые пытаются уничтожить самих «агрессоров». Защитную функцию также выполняют и фагоциты — клетки белой крови, которые, поглощая возбудителей заболевания, гибнут сами, образуя при этом гной, большая концентрация которого в свою очередь тоже отрицательно воздействует на организм человека.
Возбудители болезни приспосабливаются к новым, неблагоприятным для них условиям, которые создаёт организм при борьбе. Инфекция начинает изменяться, мутировать для того, чтобы как-то продолжать своё развитие. Ведь для неё это тоже вопрос жизни и смерти — если она не в состоянии приспособиться, она гибнет. Организм человека для неё, как необходимая среда для обитания, жизни. Так начинается «соревнование» организма и инфекции: кто быстрее сможет приспособиться, тот и побеждает...

В большинстве случаев инфекция, имеющая значительно более простую организацию, изменяется быстрее, чем защитная реакция иммунной системы человека. Попытаемся понять, почему это происходит... Дело в том, что в первый момент включения защитных механизмов иммунная система накопившая потенциал, создаёт максимальный по мощности защитный всплеск (см. Рис.107).

Но иммунная система не может бесконечно находиться в этом активном состоянии, когда организм затрачивает огромное количество энергии. Истощившаяся иммунная система через некоторое время отключается для восстановления своего потенциала и для отдыха. Но для полного восстановления иммунной системе необходимо время. Во время периода восстановления потенциала иммунной системы организм не борется с инфекцией, которая начинает вновь активно развиваться, гораздо быстрее, чем восстанавливается иммунная система человека.

Как только доза выделяемых инфекцией токсинов превышает допустимую, мозг человека вновь включает иммунную систему организма и часто это происходит раньше, чем она в состоянии восстановить до нормы свой потенциал. Таким образом, иммунная система включается раньше, в момент времени t1 и её всплеск, естественно, будет меньше первоначального Jmax. И так продолжается до тех пор, пока иммунная система организма не истощится, и её всплеск уже никакого серьёзного влияния на развитие инфекции оказать не может.

На этом заканчивается первая активная фаза развития заболевания W1 и начинается вторая — фаза хронического развития заболевания W2. При этом изменяется не только характер иммунной реакции организма, но происходят и многие другие фундаментальные изменения в организме. Для того чтобы понять, какие же изменения происходят, разберём сначала, как мозг человека координирует и управляет функциями и активностью работы каждого органа и системы организма.
Мозг человека имеет участки коры, которые координируют и управляют функциями и работой каждого органа или системы в интересах всего организма в целом. При этом каждая зона коры генерирует свои нервные сигналы для этого управления (см. Рис.108).
Через отростки нейронов этой зоны — аксоны — сигналы поступают в ретикулярную формацию мозга, в так называемый примитивный мозг и через него передаются соответствующей зоне спинного мозга и далее в симпатический нервный узел вегетативной нервной системы организма. По симпатическому нерву управляющий сигнал достигает органа, на-пример, поджелудочной железы и вызывает нужную активизацию её функций.
При работе органа возбуждаются рецепторы нервов парасимпатической системы, и возникшие сигналы проходят по парасимпатическим нервам и возбуждают соответствующие зоны спинного мозга. Спинномозговые нервы посылают сигналы в ретикулярную формацию, где эти сигналы сравниваются с эталонными, соответствующими нормальной работе органа, сигналами.
Если всё в порядке, мозг продолжает работать в том же режиме. Но если сигнал, по тем или иным причинам больше или меньше эталонного, нервный сигнал, с амплитудой разницы между эталонным и пришедшим сигналом, поступает в соответствующую зону коры головного мозга. При этом происходит изменение как структуры, так и амплитуды управляющих сигналов. И это будет происходить до тех пор, пока система не вернётся к оптимальному состоянию.
Если изменение в работе органа вызвало воздействие на него возбудителя заболевания, то включается в действие иммунная защитная реакция. Когда активность работы иммунной системы не в состоянии сколько-нибудь существенно повлиять на развитие инфекции, и если эта патология не приводит к очень быстрой гибели организма в целом, происходят следующие изменения в изложенном выше механизме:
а) мозг принимает это состояние функционирования органа организма за новую норму, и уже все системы организма перестраиваются так, чтобы удержать эту новую норму в стабильном состоянии, главное — чтобы не было ещё хуже.
б) с этого момента организм никак не реагирует на такое, не совсем оптимальное для него состояние органа. И только когда инфекция пытается захватить себе новый «плацдарм», всё включается вновь и всё повторяется. Болезнь переходит в хроническую фазу с периодами активизации...

https://vk.com/images/emoji/D83DDC49.png А теперь о лекарствах.
Принцип действия, практически всех без исключения лекарств основан на том, что эти яды угнетающе действуют на любой живой организм, как на возбудителя болезни, так и на сам организм человека. Предполагается, что такие яды, быстро убив возбудителей заболевания, лишь незначительно повредят организму... который, к тому же, очень быстро сможет вернуться к нормальному состоянию. Но, к сожалению инфекция, чтобы выжить очень быстро приспосабливается к этим ядам и уже никак на них не реагирует.

Что же делается в такой ситуации?!.
А в такой ситуации просто начинают увеличивать силу яда и его концентрацию. И как только концентрация лекарственных ядов станет больше допустимой, организм уже не в со-стоянии нейтрализовать их действие на свои органы и системы, начнётся лекарственное отравление и разрушение организма. При этом, как видно из принципа действия лекарств, они ни в коей мере не влияют на механизмы управления мозгом органов и систем организма.
Для большинства известных сейчас лекарств концентрация, которая разрушающе действует на возбудителя заболевания, так же разрушающе действует и на сам организм человека. Трудно сказать, какое из этих двух зол меньше...
https://vk.com/images/emoji/D83DDC49.png Поэтому, эра медикаментозного лечения в медицине пришла к своему логическому завершению.
...

Медицине необходимо найти или перенять другие методы борьбы с болезнями, такие, которые действительно в состоянии помочь человеку.
Один из этих методов — воздействие на человека биополями другого человека. При грамотном и правильном воздействии, при знании законов развития и функционирования организма человека, возможно не только победить возбудителя заболевания, но и восстановить нормальную работу органа или системы.
"Последнее обращение к человечеству" Николай Левашов

https://vk.com/images/emoji/2705.png Исследования с Николаем Левашовым
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/topic-60843289_29220535

https://vk.com/images/emoji/2705.png Лечение по системе Левашова - слияние науки и духовности
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/topic-60843289_29220556

https://vk.com/images/emoji/D83DDCCC.png Отрывок из статьи Барбары Купман "Николай Левашов и его работа глазами американского врача и ученика"
.https://vk.com/images/emoji/2728.png Мои первые шаги в целительстве https://vk.com/images/emoji/2728.png
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_129

https://vk.com/images/emoji/D83DDCCC.png Как Левашов вернул мне жизнь
Рассказ Лория Попова, ноябрь 2012 года
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_171
https://cs7052.userapi.com/c543109/v543109735/27a1c/PjQsUAUAyzs.jpg
https://pp.userapi.com/c543109/v543109735/27a23/39ZYqwyItlQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 показателей крови, которые расскажут все о вашем здоровье


Итак, что же говорит нам наша кровь? Её анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа она берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это!
https://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/11/chitajte-po-krovi-sami-ne-doveryajte-vracham_734fcc3ce77683a831fe202a715d0737.jpg (https://marketium.ru/chitajte-po-krovi-2/?utm_source=marketium&utm_medium=rpost)doctorfm.ru (http://www.doctorfm.ru/sites/default/files/krov-na-sahar.jpg)

Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования.
Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.
Показатели общего анализа

1. Гемоглобин (Hb)

Это пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. Нормальные показатели для мужчин составляют 130–160 г/л , для женщин — 120–140 г/л. Если гемоглобин понижен, это говорит о возможной анемии, кровопотере или скрытом внутреннем кровотечении при поражении внутренних органов. Повышение гемоглобина, как правило, наблюдается при болезнях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.
2. Эритроциты

Это непосредственно красные кровяные тельца, содержащие гемоглобин. Нормальные значения у мужчин - (4.0–5.1) * 10 в 12-й степени/л и у женщин - (3.7–4.7) * 10 в 12-й степени /л. Переизбыток эритроцитов бывает у здоровых людей на большой высоте в горах, а также при пороках сердца, болезнях бронхов, легких, почек и печени. Иногда это говорит о переизбытке стероидных гормонов в организме. Недостаток эритроцитов свидетельствует об анемии, острой кровопотере, хронических воспалительных процессах. И иногда бывает на поздних сроках беременности.
3. Лейкоциты

Белые кровяные тельца. Продуцируются в костном мозге и лимфатических узлах и защищают организм от внешних воздействий. Норма для всех — (4.0–9.0) х 10 в 9-й степени /л. Превышение говорит о наличии инфекции и воспалении. Большое их количество бывает при разных ситуациях, порой не связанных с болезнями. Они могут подскочить от физического напряжения, стресса или беременности. Но бывает, что лейкоцитоз связан с заболеваниями, а именно:


бактериальными инфекциями;
воспалительными процессами;
аллергическими реакциями;
лейкозами;
приемом гормональных препаратов, некоторых сердечных препаратов (типа дигоксина).

А вот лейкопения (нехватка лейкоцитов) может говорить о вирусной инфекции (например, при гриппе) или приеме некоторых лекарств, например, анальгетиков, противосудорожных.
4. Тромбоциты

Клетки, обеспечивающие свертываемость крови, участвуют в образовании тромбов. Нормальное количество — (180–320) * 10 в 9-й степени/л. Если их больше нормы, то, возможно, у вас туберкулез, язвенный колит, цирроз печени. Такое бывает еще и после операций или при употреблении гормональных препаратов. Пониженное их содержание случается при действии алкоголя, отравлении тяжелыми металлами, болезнях крови, почечной недостаточности, заболеваниях печени, селезенки, гормональных нарушениях. А также при действии некоторых лекарств: антибиотиков, мочегонных, дигоксина, нитроглицерина, гормонов.
5. СОЭ или РОЭ

Скорость оседания эритроцитов. Это показатель течения болезни. Обычно СОЭ увеличивается на 2–4 сутки заболевания, а пика достигает в период выздоровления. Норма для мужчин — 2–10 мм/ч, для женщин - 2–15 мм/ч. Повышенные показатели бывают при инфекциях, воспалениях, анемии, болезнях почек, гормональных нарушениях, шоке после травм и операций, при беременности, после родов, во время месячных, а пониженное наблюдается при недостаточности кровообращения, анафилактическом шоке.
6. Глюкоза

Концентрация глюкозы в здоровом организме должна быть 3,5–6,5 ммоль/литр. Понижение глюкозы свидетельствует о недостаточном и нерегулярном питании, гормональных заболеваниях, повышение — о сахарном диабете.
7. Общий белок

Норма его - 60–80 граммов /литр. При ухудшении работы печени, почек, недоедании он понижается. Такое часто бывает после жестких диет.
8. Общий билирубин

Билирубин должен показывать не выше 20,5 ммоль/литр. Он — индикатор работы печени. При гепатитах, желчекаменной болезни или разрушении эритроцитов билирубин повышается.
9. Креатинин

Креатинин отвечает за ваши почки. Его нормальная концентрация: 0,18 ммоль/литр. Превышение нормы — признак почечной недостаточности, если не дотягивает до нормы — значит, нужно повышать иммунитет.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

несколько фамилий наших великих соотечественников, своим возрастом и образом действия показавших, что такое здоровый образ жизни, и как нужно жить, чтобы сохранять здоровье, на что обращать внимание, и что делать не стоит, чтобы годы твоей жизни не сократились.

https://vk.com/emoji/e/f09f8c9e.pngМарва Оганян, г.р. 1935 (и дай ей Бог здоровья долгих лет), натуропат с потрясающими методиками поддержания здоровья на долгие годы.

https://vk.com/emoji/e/f09f8c9e.pngИван Неумывакин, годы жизни 1928-2018, автор множества книг, основанных на его исследованиях в сфере поддержания своего здоровья без применения лекарственных средств.

https://vk.com/emoji/e/f09f8c9e.pngНиколай Амосов, годы жизни 1913-2002, потрясающий человек и профессионал в области здоровья, который исследуя возможности своего тела, продлил свою молодость на более чем десять лет, и написавший множество книг на эту тему.

https://vk.com/emoji/e/f09f8c9e.pngФедор Уголев, прожил 104 года, до самой глубокой старости делая сложнейшие хирургические операции.

Можно перечислять и других, не менее заслуженных профессионалов своего дела, посвятивших свою жизнь здоровью людей.

И на двенадцати недельной программе, я буду предлагать участникам ознакомиться с некоторыми трудами, которые помогли мне сохранять между биологическим и паспортным возрастом разницу в пятнадцать лет. Но об этом больше на программе, а сейчас о константах здоровья, о которых написано в каждом труде приведенных выше авторов.

Итак, константы здоровья:

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 1. Артериальное давление
В интернете есть много таблиц с данными о нормах кровяного давления, которые разняться на пару тройку показателей. Что тебе действительно надо знать, что приблизительно с двадцати лет, твоё давление до самой старости должно сохраняться 120/80. Если будут изменения, значит с твоим организмом что-то не так и надо внимательно изучить, что именно.
В своё время сам я был гипертоником и развесив уши верил врачам, что мое давление в 140/90 для моего возраста в 40 лет. Предлагали попить таблеточки и все будет в порядке. В результате гипертонический криз, клиническая смерть… Никому такого не пожелаю.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 2. Число сердечных сокращений.
Наше сердце рассчитано на определенное количество ударов. И если ты ускоряешь его сердцебиение, ты однозначно сокращаешь свою жизнь.
В трудах Амосова я узнал, что у сердца есть пять режимов работы при определенных нагрузках. Если, выполняя те или иные нагрузки ты наблюдаешь иные сердечные импульсы, значит дело дрянь, ты работаешь на износ.
Подробнее об этом пост в закрытой группе двенадцати недельного курса https://vk.com/club179700637?w=wall-179700637_6/all (https://vk.com/club179700637?w=wall-179700637_6%2Fall)

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 3. Частота дыхательных движений ЧДД
В современном ритме города мы дышим одной третья верхней части легких, и это связано с тем, что сам организм защищает нас от выхлопных газов и прочих вредных веществ, которые присутствуют в воздухе.
Отсутствие правильного дыхания полным объемом легких приводит наш мозг к кислородному голоданию. Правильно дышать, делая дыхательные упражнения, это твоя прямая и жизневажная задача.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 4. Уровень гемоглобина
Если коротко о гемоглобине, то его задача переносить кислород от легких к тканям. Если у тебя понижен гемоглобин, то опять же, ткани недополучат кислород и твои конечности будут мерзнуть, а значит ты будешь болеть.
Если же у тебя повышен гемоглобин, это тоже повлечет за собой не положительные моменты. Это однозначно говорит только о том, что в организме наблюдается какой-то сбой и надо искать его причины.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png5. Билирубин
Билирубин оказывает токсическое воздействие на нервные клетки, становясь фактором развития характерной энцефалопатии, ядерной желтухи. Конъюгация или процесс химического связывания свободного билирубина осуществляется в печеночных тканях. Распад эритроцитов, происходящий преимущественно в тканях селезенки, обеспечивает выброс большого количества свободного билирубина, по портальным венам с кровотоком поступающего в печень. Биохимические процессы «связывания», трансформации билирубина в печеночных клетках обуславливают снижение его токсического воздействия на ткани и органы.
Вот сейчас понятно, что написано? Понятно только одно, что за показателями билирубина надо следить постоянно, т.к. его повышенные нормы однозначно приведут тебя к вялости и болезням.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 6. Суточное количество мочи.
Мы пьем воду, и все наши процессы в организме замешаны на гидролизе. Не будет воды в организме, мы «повянем», будет задерживаться вода в организме, тоже ничего хорошего, - это лишний вес, а значит нагрузка на суставы.
Норма суточного количества мочи приблизительно такая, - Выпил два литра жидкости, приблизительно полтора должно выйти через нижние выводящие каналы, остальное через кожный покров.
Если соотношение другое, значит проблемы со здоровьем неминуемы.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 7. Соотношения веса и роста.
По этой норме скажу следующее, в интернете есть много таблиц с указаниями норм, и +/- они все говорят об одном и том же, - рост, минус вес, и + возрастной коэффициент, это и есть норма.
Посмотри на долгожителей, видел среди них полных? Разумеется нет. Лишний килограмм в твоем теле разгушает твои суставы и уж точно не придаёт тебе здоровья, т.к. этот вес нужно омывать кровь и другими жидкостями твоего тела, а это лишняя работа твоего сердца, печени, легких и т.д.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 8. Уровень сахара в крови.
Сейчас в пище везде много сахара. Еда стала настолько вредной, что, заходя в магазин ты чувствуешь себя Сталкером. Можешь ходить часами, и ты не найдешь полезных продуктов.
Диабет, - это страшное слово слышал каждый, а какие индикаторы этого заболевания, это повышенный уровень сахара в крови.

Важная информация, - норма глюкозы в крови из пальца натощак — от 3,3 до 5,5 миллимоля на литр крови. Показатель 5,6-6,6 ммоль/л является нормой после еды, а натощак может свидетельствовать о нарушении толерантности к глюкозе. ... Уровень сахаранатощак выше 6,7 ммоль/л почти всегда говорит о наличии сахарного диабета.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 9. pH крови.
Этот показатель наглядный индикатор, что надо бить тревогу. Кислая кровь, - быть болезни; Щелочная кровь, тоже ничего хорошего. В норме pH крови человека поддерживается в пределах 7,35…7,47.


https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 10. Количество лейкоцитов
В крови взрослого человека лейкоцитов содержится в 1000 раз меньше, чем эритроцитов, и в среднем ихколичество составляет 4—9⋅109/л.
Любые отклонения ведут к болезням.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 11. Температура тела.
Любой школьник знает, как поднять температуру, чтобы не пойти в ненавистную школу.
И теперь вопрос к тебе, - если ты любишь делко, которым ты занимаешься, а у тебя поднялась температура, что ты будешь делать?
Сбивать её? Ответ не правильный. Температурой тела можно управлять не прибегая к медикаментозным способам регулирования. Подробнее на моей авторской двенадцати недельной программе.

https://vk.com/emoji/e/f09f9189f09f8fbb.png 12. Показатель холестерина
Этих показателей три
Холестерин общий 3,6-5,2;
«Плохой» холестерин (ЛПНП) 2,25-4,82 (приблизительно)
Хороший холестерин (ЛПВП) 0,7-1,7

Для мужчин и женщин показатели несколько разнятся и стоит самому подробнее определить эти показатели в поликлинике.

Итак, выше перечислены константы твоего здоровья.
И если ты считаешь, что, не обращая внимания на своё здоровье ты сможешь чего-то достичь в жизни, ты глубоко ошибаешься.

Хочешь знать больше о связке твоего здоровья и достижения поставленных целей, смотри мою видео трансляцию в группе, до 27 марта. Потом мы уберем ее, из-за ценности информации и поместим в закрытую группу двенадцати недельной программы.
Ссылка на видеотрансляцию https://vk.com/project_goryushinsky?w=wall-41489879_3.. (https://vk.com/project_goryushinsky?w=wall-41489879_3054%2Fall)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

алгоритм действий, который позволит тебе определиться с подлинностью твоих желаний реализовать твои цели.

Поехали!
Первый шаг - четко выбирать цели и составлять письменные планы действий. Первая причина затягивания заключается в том, что цели людей «витают в воздухе», не записаны на бумаге. Поэтому записывайте цели, составляйте планы, списки возможных действий и делайте первый шаг.

Второй шаг - разбивайте планы на мелкие доступные кусочки. Делайте один шажок за другим. Не бойтесь делать много вещей одну за другой.

Третий шаг беритесь за какое-то одно дело. Так вы сможете начать двигаться к своей цели немедленно. Даже если это какая-то мелочь, просто выберите ее и начните действовать. Это совершенно удивительно стоит вам начать, и у вас появится внутренняя мотивация для продолжения работы. В первую очередь нужно начать. Начать можно, выбрав даже малую часть работы и продолжив, как только она будет выполнена.

Четвертый шаг делайте из своей работы сыр. В сыре, как известно, полно дырок. Вам нужно «понаделать дырок» в работе: что сейчас идет, то и делайте по этой цели, что не идет, не стесняйтесь, спрашивайте у окружающих.

Пятый шаг режьте работу на кусочки, как колбасу. Вы же никогда не пытаетесь съесть колбасу целиком, вы режете ее на кусочки и съедаете по одному. Так вот, вам нужно отрезать от задачи один кусок и сделать с ним то же самое. Скажите себе: «Я сделаю только один кусок, потом, может, сделаю что-то еще, но сначала один кусок работы‚ например, напишу одну страницу книги или сделаю один звонок потенциальному клиенту». После этого вы почувствуете себя мотивированным захочется сделать еще один кусок и т.д.

Шестой шаг - это делить работу на 80/ 2013 противоположность 20 80. Иногда первые 20% сделанного стоят 80% всей работы. Порой те самые 20% составление четкого плана действий, планирование, обзор работы и первый шаг или первый звонок уже составляют 80% успеха.

Седьмой шаг - устанавливайте себе крайний срок. Скажите себе: «Это большая задача, поэтому я буду работать над ней 15…25 минут. А потом займусь чем-то другим. Я не буду делать все сразу, а выделю на это 15 минут». Если хотите, поставьте таймер, который отмерит необходимое время, и позволит выполнять работу вовлечённо.
Подробно об этой методике можно почитать здесь https://vk.com/goryushinsky?w=wall68711351_12372/all

Восьмой шаг - награждайте себя за выполнение каждой части работы.

Девятый шаг - обещайте другим людям, что сделаете работу к определенному времени.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/dolgoletie/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Ученые узнали, кто живет дольше — мясоеды или вегетарианцы

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости, Альфия Еникеева. По данным британских исследователей, если красное мясо и сахар употреблять в пищу нынешними темпами, к 2050 году человечество окажется на пороге голода. Авторы прогноза советуют ограничить мясной рацион 14 граммами в день, а фруктов, овощей, бобовых и орехов, наоборот, съедать в два раза больше, чем сейчас. Это позволит избежать почти 11 миллионов преждевременных смертей в год — главным образом от рака и сердечно-сосудистых заболеваний — и благоприятно скажется на климате планеты. РИА Новости разбирается, действительно ли мясная диета опаснее растительной.

Красное и опасное


В начале нулевых сразу в нескольких странах стартовало исследование, посвященное изучению пищевых привычек европейцев. Ученые в течение 13 лет наблюдали почти за полумиллионом человек и пришли к выводу, что любовь к красному мясу может привести к раку, сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Так, вероятность умереть молодым была на четыре процента выше у тех, кто съедал более 160 граммов мясных продуктов в день, чем у ограничившихся всего 20 граммами.

За 13 лет наблюдений умер каждый 17-й доброволец. Почти десять тысяч скончались от рака, пять с половиной тысяч — от заболеваний сердца и сосудов. Но винить во всем только любовь к красному мясу преждевременно, отмечали (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599112/) авторы работы. Ведь употребляющие в пищу много мясных продуктов также часто курили, страдали ожирением и имели другие поведенческие особенности, которые вредили здоровью.
Несколько лет спустя американским исследователям удалось найти идеальную группу участников без этих вредных привычек — прихожан одной из протестантских церквей. Исследователи несколько лет наблюдали за 96 тысячами верующих, большая часть которых придерживалась вегетарианства. Остальные хотя и ели мясо, но совсем мало — в среднем около 50 граммов в день.

За период исследований от разных причин скончалось около восьми тысяч человек, две с половиной тысячи — от сердечно-сосудистых заболеваний. Как показали (https://www.mdpi.com/2072-6643/11/3/622/htm) подсчеты, мясоеды умирали чаще вегетарианцев, причем прослеживалась связь между преждевременной смертью и употреблением красного мяса. Если полученные результаты перенести на всю человеческую популяцию, то примерно 6,3 процента ранних смертей от всех причин и девять процентов от инфарктов и инсультов — результат регулярного употребления мяса, отмечают ученые.

Особенности пищеварения


Пагубное влияние красного мяса на организм может объясняться особенностями пищеварения, считают (https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/7/583/5232723) американские молекулярные биологи. В мясе и печени содержатся холин, лецитин и карнитин, при переваривании которых образуется триметиламин N-оксид. Именно это вещество связывают с развитием атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Наблюдения за 113 добровольцами, придерживающимися разных видов диет, показало: регулярное употребление красного мяса в качестве единственного источника белка значительно повышает в крови содержание триметиламин N-оксида. Так, у волонтеров, съедавших всего несколько граммов мясных продуктов ежедневно, уже через месяц этого вещества было почти в три раза больше, чем у вегетарианцев. После того как все участники исследования полностью отказались от красного мяса, уровень триметиламин N-оксида в организме заметно снизился.

На крючке у рака


В 2015 году Всемирная организация здравоохранения официально признала (https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/cancer-red-meat/ru/) продукты из говядины, баранины и свинины канцерогенами. Главным образом речь шла о том, что регулярное употребление красного мяса может привести к раку кишечника и колоректальному раку. Но специалисты ВОЗ отмечали, что также прослеживается связь между любовью к мясу и раком поджелудочной железы и простаты.

Причем чем больше человек потребляет мясных продуктов, тем сильнее риск злокачественных опухолей. Вероятность заболеть раком кишечника на 20 процентов выше (https://academic.oup.com/ije/advance-article/doi/10.1093/ije/dyz064/5470096) у тех, кто ежедневно съедает 76 граммов красного и переработанного мяса, чем у тех, кто ограничивается всего 20 граммами. А полный отказ от мяса почти на 35 процентов снижает (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ijc.31362) вероятность возникновения рака прямой кишки у женщин.

https://cdn25.img.ria.ru/images/155929/05/1559290565_0:0:1152:648_1920x0_80_0_0_4653819a6bed 9664838d8ab640c95eb4.jpg.webp

К чему приводит употребление красного мяса

Обезвредить мясо

Как отмечают (https://www.nature.com/articles/s41564-019-0564-9) бразильские и американские биологи, канцерогеном красное мясо делает содержащийся в нем моносахарид N-гликолилнейраминовая кислота (Neu5Gc). Это вещество умеет связываться с человеческими сахарами и становиться частью клеток. В результате иммунная система воспринимает такие клетки как чужеродные и в организме начинается воспалительный процесс. Это, скорее всего, и повышает риск развития рака.

Однако в кишечнике живут особые бактерии Hz136, умеющие с помощью ферментов высвобождать N-гликолилнейраминовую кислоту. В таком состоянии она становится неопасной для человека: ее либо переваривают микробы, либо кислота просто выходит с продуктами метаболизма. Если эти бактерии в достаточном количестве доставить в кишечник, к примеру, в виде препаратов-пребиотиков, то красное мясо можно было бы есть в любом количестве безо всяких опасений.

Тем более что совсем от красного мяса отказываться не стоит. Во-первых, многие полезные вещества, содержащиеся в нем, например витамин В12, усваиваются лучше, чем их растительные аналоги. Во-вторых, как показали (https://academic.oup.com/jn/article-abstract/149/8/1385/5498796?redirectedFrom=fulltext) австралийские исследователи, красное мясо в средиземноморской диете снижает риск развития рассеянного склероза — аутоиммунного заболевания, характеризующегося разрушением центральной нервной системы. Профилактический эффект достигается благодаря белку, железу, калию, витамину D и витаминам группы В, содержащимся в красном мясе, считают авторы работы.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА

Марва Вагаршаковна Оганян - врач-натуропат, биохимик с 45-летним стажем медицинской лечебной и лабораторной работы. Она охотно делиться своими знаниями и методами с теми, кто хочет качественно улучшить свое здоровье и свою жизнь.

В основе ее теории - книги «Справочник врача-натуропата» и «Золотые правила естественной медицины», где рассматриваются причины современной патологии, считающейся неизлечимой: аллергии, гипертонии, рака, диабета и д.р., которые официальной медициной названы «образом жизни», а на самом деле от них можно избавиться вполне доступными способами. Марва Вагаршаковна провела лекцию "Беседы о питании", где еще раз разъяснила простые правила для здоровья тела и духа. Встреча состоялась не в случайном месте - в сыроедческом буфете Шанти Green, который является атмосферным островком для тех, кто предпочитает живую и сырую пищу.

Основные тезисы теории Марвы Оганян
1. Знание биохимии - основа правильного существования каждого человека.
Все хотят не болеть. Не болеть – это нормальное желание. Болезнь – это самое настоящее преступление против организма и самого себя.

К этому выводу Марва Оганян пришла сравнительно недавно. Она училась в медицинском университете, где учили лечить болезни. Позже к ней пришло понимание того, что медики болезни не лечат, т.е. не делают то самое благородное дело, о котором мечтали. Занявшись изучением теории медицины, Марва Вагаршаковна пришла к выводу: основой теории медицины на самом деле является биохимия, т.к. она изучает обмен веществ, который является основой организма. Те, кто уже знаком с ее лекциями, знают, что она неустанно прославляет биохимию. По ее мнению биохимию должен, просто обязан, знать каждый человек. Для этого не обязательно быть медиком или заканчивать медицинский университет. Не обязательно знать весь максимум, достаточно изучить и понять ее азы.

Сейчас без знаний биохимии нельзя не только лечить, лечиться, но и жить. Если вы немного углубитесь и проанализируете, что вы пьете, что вы едите, из чего вы состоите, то сможете правильно ориентироваться и в жизни. "Наладив питание, наладите и жизнь в целом" - утверждает Марва Вагаршаковна, - т.е. научившись строить свою жизнь из того материала, который предназначен для этого. Если питаетесь видовой пищей, у вас меняется не только здоровье, но и психика. Общее здоровье и психика неразделимые понятия.

Что происходит в настоящее время? Биохимию сейчас не знает ни один человек. Азы математики знают все, ее преподают в школе. Почему тоже самое не могут осуществить и с биохимией, которая так важна? Парадокс в том, что ни один лечащий врач сейчас не знает биохимию, даже профессора. Зато ее знают ученые-биохимики, которых весьма не мало в мире и в России в частности. Это ученые достаточно высокого уровня. Плодами их трудов, увы, не пользуются ни врачи, ни население. Все открытия остаются в лабораториях – это играет роковую роль в жизни людей, так как вся медицина полностью зависит от биообмена.

2. Современная медицина лечит не саму болезнь, а ее симптомы
Чем занимается современная официальная медицина? Тем, что лечит симптомы. Симптомы вылечить невозможно, их можно лишь снять на время. Но потом они возобновляются – в таком же или измененном виде. Самое ужасное, что болезнь имеет свойство не только становиться хронической, но и трансформироваться в иные. Например, в детстве вы переболели ангиной или воспалением легких, и с тех пор вы регулярно ими болеете. Сначала в детстве ангина, а в 35 лет, например у женщины, рак молочной железы. Такие превращения одной болезни в другую закономерны. Почему? Все подробные объяснения есть в книге Марвы Оганян «Экологическая медицина: путь будущей цивилизации».

Происходит ситуация, которая для врачей непонятна. Ни один лечащий врач не скажет, что у женщины рак молочной железы из-за того, что в детстве она часто болела ангиной или воспалением легких, которые были не долечены.

Кстати говоря, ни одна детская болезнь сегодня, к сожалению, не долечена. Вспомните и проанализируйте: чем вы болели в детстве и чем вы болеете сейчас. Наверняка это одна и та же болезнь.

3. "Смерть идет из кишечника"
Давайте разбирать вопрос с периода детства. Чем обычно болеют в детстве, кроме простуды и ангины? Это ветряная оспа, "свинка", краснуха и прочие, которые причисляют к "детским" болезням, т.к. их необходимо переболеть в детстве, потому что в позднем возрасте переносится тяжелее. Вопрос - почему так?

Начнем с того, что не все дети болели этими болезнями. Болели лишь те, у которых внутри организма было больше материала для развития вируса, провоцирующего болезнь. Так почему детьми эти болезни переносятся легче, чем взрослыми? Ответ прост – детский организм еще не настолько зашлакован различного рода грязью, которая в первую очередь скапливается в кишечнике.

В естественной медицине даже есть распространенная фраза - «смерть идет из кишечника». И это буквально так. Если бы мы знали правила очищения кишечника, мы бы жили очень долго и были здоровы. Чем старше человек, тем больше грязи он накапливает в себе.

О какой грязи идет речь, спросите вы? В первую очередь – содержимое кишечника, т.к. мы его не чистим, не промываем, ни в детстве, ни позже.

Существует распространенный миф, что если делать частые промывания кишечника, то можно «вымыть» микрофлору. Какую микрофлору? То, что творится в нашем кишечнике – это что-то страшное. Вымоется гнилостная микрофлора, а останется хорошая, потому что полезного микроба нельзя вымыть полностью из кишечника, это нереально. Гнилостная микрофлора вымоется, останется - дружественная, которая будет размножаться. Главное – давать этой полезной микрофлоре правильное питание.

4. Правильное и неправильное питание
Пища – это большое благо, но в настоящее время она стала большим злом. Зло - это "общественная" пища, которая продается в пунктах общественного питания – столовые, детские сады, интернаты, больницы, армия и т.д. Это преступная для здоровья еда. Именно из-за этого в детских садах дети болеют. Не из-за того, что простудились, а потому, что там губительная еда, от которой накопили слишком много грязи. Например, в Швейцарии в детских садах детей кормят фруктами, салатами и чаем с медом. Удивительно, но этого детям достаточно, чтобы быть сытыми, здоровыми и физически, и психически.

Не нужно бояться вымывать всю грязь из кишечника. Чистый кишечник существенно отличается от загрязненного. Под тяжестью шлаков, со временем, он начинает провисать из-за того, что тонус ослабляется. Кишечная грязь включает себя остатки каловой массы, слизь сгнившую и полусгнившую, содержащую паразитов живых, полуживых и мертвых. Вот это вы боитесь вымыть?

К тому же часть питательных веществ должны проходить через стенки кишечника. Как они пройдут, если на стенках кишечника такой слой грязи? Правильно, никак. Из-за этого страдает тот самый тонус кишечника, что приводит к проблемам с опорожнением. Вообще, проблема запоров – это следствие неправильного приема пищи, мертвой пищи. Неживая, неправильная, пища – это вся пища, термически обработанная. Зимой тяжело обойтись только живой, сырой пищей, необходимо добавлять некоторые обработанные, но летом соблюдать режим вполне реально для всех, кроме жителей крайнего севера по известным всем причинам.

По этому поводу у Марвы Вагаршаковны есть отдельная тема лекции, которую можно найти в интернете: «биологическое питание для человеческого организма». Очень важно, чтобы биохимия пищи и биохимия человека соответствовали друг другу. Если они будут соответствовать, то мы и болеть не будем. Да, сейчас трудно найти экологически чистые продукты, без добавления ГМО. Так, например, чтобы продлить срок хранения помидора, в него вводят ген быка. Но все же стараться употреблять здоровую пищу можно и нужно. Всегда есть способы для тех, у кого есть желание.

5. Таблетки не лечат, они - губят здоровье.
Как уже выяснили, современные врачи не знают биохимии. И если вы пришли к нему с болью в ногах, доктор выпишет вам препарат от боли в ногах. Но поможет ли это?

Кто создает таблетки? Человек. А может ли человек правильно воссоздать то, что создала природа? Человеческий организм создал не человек, невозможно искусственно создать человека, т.к. он создан природой - природой, Богом, Вселенной. Можем ли мы достичь божественного уровня и справить то, что создано творцом. Нет, не можем. Но что мы можем сделать с этим творением? Мы можем испортить, чем сейчас и занимаемся с помощью медицинских препаратов. Вы принимаете инородный продукт, это ведь не еда, это употребление чего-то неестественного, инородного. Препарат исправляет обмен веществ? Нет, только ухудшает.

Раньше лекарств было очень мало, не больше пяти. Также были травники, что намного прогрессивнее препаратов. Хотя среди трав очень много ядовитых, опасных, токсичных, поэтому они употребляются в очень малых количествах. Но, опять же, с той самой целью, как у таблеток – подавить иммунитет. Подавление иммунитета - это основа любого научного лечения. Это, разумеется, тоже лечение, но другого типа - растительная химиотерапия Увы, эта система тоже не годиться.

Для лечения годится только то, что создано природой. Любая пища имеет фармакологическое влияние, но только та, которая соответствует нашей биологический химии.

И напоследок, важный совет от Марвы Оганян:

Чтобы не болеть, человеку необходимо иметь экологическое сознание, которое должно быть в первую очередь у врачей и правительства, а потом уже у каждого человека. Общество, к примеру, сначала создает алкоголь и алкоголизм, а потом с этим борется. Это парадокс современного времени. Не доводите до этого.

Если у человека будет развито экологическое сознание, то он не будет мириться с абсурдом, который происходит сейчас во всем мире, а начнет вести людей за собой, улучшая тем самым мир в целом.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир!

https://vk.com/emoji/e/f09f998c.pngПодписывайтесь в группу и получайте максимум пользы
https://vk.com/emoji/e/f09f8d93.pngСыроедение | Здоровье | Энергия Жизни
https://vk.com/emoji/e/f09f9189.pnghttps://vk.com/raw_zdorovie

https://vk.com/emoji/e/f09f9281e2808de29980.pngПодпишитесь в группу по нанобальзамам, которые состоят из 189 растительных компонентов
https://vk.com/emoji/e/f09f9189.pnghttps://vk.com/globaltrendevolution

В составе шпинат, 40 видов водорослей, пшеница, морковь, лопух, крапива, ростки пшеницы, витамины (В1, В2, В3, В6, В12, Е и другие) около тридцати макро- и микроэлементов (основные из них калий, кальций, фосфор, железо, марганец, медь, цинк), ксантоны,органические кислоты, фитонциды, белки,и другие биологически активные вещества в количествах и комбинациях, наиболее подходящих организму человека.Клеточное питание, мягкая очистка и восстановление организма.https://vk.com/feed?z=video-68218560_456239390%2F2446219a9c3988ae9c%2Fpl_post_-68218560_17621

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНь?

Любая болезнь – это нарушение гармонии, дисбаланс всех систем организма.
Вспомните, когда вы в последний раз болели, и мысленно вернитесь к тому, о чем думали перед тем, как почувствовали себя неважно. Скорее всего, о чем-то неприятном, грустном. Может быть, вы злились, ревновали или завидовали.
А деструктивные мысли рождают энергетические блоки и сбои в организме. Он борется с этим, старается освободиться, очиститься – и заболевает, чтобы вывести ненужный ментальный балласт.
Среди наших родственников и знакомых всегда найдутся люди, которые никогда не заболевают простудными заболеваниями – даже в пору эпидемии. Думаете, у них какой-то сверхъестественный иммунитет? А вообще, что значит слово иммунитет? В переводе с латыни immunitas – освобождение, избавление от чего-либо. То есть невосприимчивость организма к инфекциям, его способность противостоять внешним разрушающим факторам.
Эзотерики считают, чем выше духовный уровень человека и чем сильнее его вера, тем больше вероятность, что он не заболеет.
Психосоматика и иммунитет всегда идут в одной связке. Болезни, особенно вирусная инфекция, ОРЗ, бронхит, грипп, ларингит, ангина и подобные, напрямую связаны с нашим темпераментом и силой духа. Безусловно – и с физическими показателями. Ну, как может противостоять болезни организм, хозяин которого постоянно ослабляет его неправильным питанием, отсутствием физических нагрузок, сигаретами и алкоголем? Что касается детей и пожилых людей, то это особая группа риска. Ребенка, помимо его неразумности и слабого иммунитета, могут сглазить даже домашние – своей озабоченностью «как бы не заболел». А людей старшего поколения кроме изношенности организма подталкивает к болезни еще и то, что называется потерей интереса к жизни.
Иногда наш недуг – это кармическая предопределенность. Нужно поболеть, чтобы «сжечь» завалы в подсознании. Но в этом случае болезнь наступает быстро и также быстро проходит, причем без осложнений.
Любая вирусная инфекция связана с потерей радости жизни, чрезмерной озабоченностью. В человеке что-то «умерло», он перестал чувствовать прекрасное, его ничто не вдохновляет, не радует...
Респираторные заболевания – это все виды страхов, мелкие обиды, а также суетливость: когда человек пытается одновременно сделать множество дел и боится, что не сумеет. А ларингит вдобавок – еще и страх сказать правду, лживость, злые слова, брань...
Как правило, бронхиты и трахеиты связаны с домашней атмосферой. Особо к ней чувствительны дети. И если ваш ребенок часто болеет, задумайтесь: не слишком ли нервозная обстановка у вас в семье? Можно сколько угодно пичкать ребенка лекарствами, но если мама с папой будут активно выяснять отношения, то ребенок станет их примирять вот таким способом: жертвовать собой, болеть.
Пневмония, с точки зрения эзотерики – это страх перед жизнью, будущим. А еще желание все про всех знать, все контролировать, везде совать свой нос и всех учить, «как оно должно быть на самом деле».

Что делать?
Человек должен учиться работать над собой. Понимая свои страхи и зажимы, искать выход, просить о помощи, очищаться, укреплять дух. За нас самих этого никто не может сделать. Тогда и витамины, и правильное питание, и ароматерапия, лук, чеснок и прочие средства профилактики помогут противостоять простудным заболеваниям, не поддаться всеобщей истерии и не заразиться ментально. Ведь любая профилактика только хорошее дополнение к правильной психологической самонастройке на невосприимчивость к болезням.

Источник: https://vk.cc/8wp9K9 (https://vk.com/wall-50947874_789)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0
Тайм-коды: 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=0s) Тизер 01:02 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=62s) Наш гость - Руслан Масгутов 02:16 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=136s) О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем? 05:14 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=314s) ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде! 07:21 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=441s) Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом? 09:21 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=561s) ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса! 11:13 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=673s) Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками? 15:23 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=923s) Практики, которые меняют жизнь 20:21 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=1221s) ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя! 21:52 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=1312s) Как нейротоксины определяют нашу жизнь? 32:57 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=1977s) Главная цель Руслана 33:52 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2032s) ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам! 36:30 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2190s) ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана 39:33 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2373s) Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами 41:46 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2506s) Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды? 46:01 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2761s) Базовые вещи, меняющие жизнь 48:07 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=2887s) Эксперимент на мышах и на крови Руслана 50:30 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=3030s) Почему многие не могут жить без десертов? 53:50 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=3230s) ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом! 01:01:03 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=3663s) Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах 01:05:28 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=3928s) Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения 01:07:35 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=4055s) ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом! 01:08:44 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=4124s) Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи 01:16:00 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=4560s) О правильном воспитании детей 01:17:53 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=4673s) Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана 01:26:48 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=5208s) Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль 01:30:15 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=5415s) Инсайты, которые меняют жизнь 01:33:13 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=5593s) Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития 01:40:38 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6038s) Здоровый образ жизни - это скучно? 01:43:03 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6183s) В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец? 01:45:40 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6340s) ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать! 01:49:35 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6575s) ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь! 01:53:30 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6810s) ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ! 01:53:58 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6838s) Пожелания зрителям от Руслана 01:56:35 (https://www.youtube.com/watch?v=0U46t3juWD0&t=6995s) Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Бьет по спине. Мясников рассказал, как понять, что болят именно почки

Болезней почек многие боятся, и не зря. Ведь если речь про камень, то это очень больно, а в других ситуациях почечную недостаточность легко и пропустить.
https://resizer.mail.ru/p/72b490f1-2b1f-5ef4-aab5-080db9053b76/AQAEMR_9nRps6HZ1P2zmmZqp5yQN8J002kmJY48c2wla08ERyz 3RQeW8GVcdTXWEIBuF5iD59Ks7NbKlOEO1JPDg7oo.jpg





Источник: Unsplash.com
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников затронул тему здоровья почек. Он отметил, максимум, что все знают о почках — это то, что там бывают камни и пиелонефрит. При этом 10-15% населения земли страдает почечной недостаточностью и выраженным снижением фильтрации. А если взять возраст 40+, то речь идет уже про 25%.


«А когда снижение почечной функции идет — это всё, это вы подвержены заболеваниям сердца, как если бы сахар был повышен. Если раньше мы говорили о смертельном квартете: повышенный холестерин и сахар, давление и лишний вес (ожирение). Сегодня речь уже идет о смертельном квинтете — добавляются еще и почки», — пояснил медик.


Если болят почки, надо ли сразу делать УЗИ?



«А как вы определяете, что это почки болят. Где болят почки, где поясница? Почечный камень вы не спутаете — если он пошел, будет резкая боль, которая отдает в пах, человек на стенку лезет. В такой ситуации, конечно, надо делать УЗИ, визуализировать камень, его размер и место. Потому что если камень до 5 мм, он точно выйдет сам. От 5 до 9 мм он, скорее всего, тоже выйдет сам. А вот если сантиметр и больше, он уже сам не выйдет, надо будет что-то делать. И опять же, смотря где он находится. Если это реально болят почки, надо что-то делать, в том числе и УЗИ», — пояснил Мясников.


Если болит поясница и под глазами отеки, значит, почки не в порядке?



Проблема почечной фильтрации никак себя не проявляет, заметил доктор. Это немая угроза и ситуация.


«Это надо иметь далеко зашедший пиелонефрит или абсцесс почки, то есть угрожающее жизни состояние, когда у тебя будет тупая боль в пояснице, температура 40 градусов, отечное лицо и т. д. А так внешне вы не определите, потому что боль в пояснице — это, скорее всего, просто боль в пояснице. В 99,9% это скелетно-мышечная боль», — заметил врач.


А отеки возникают, когда напряженные мышцы вокруг глаз нарушают отток лимфы, это припухает, мочегонные не помогают. Надо проводить массаж, чтобы эту мышцу расслабить, подчеркнул медик.


Белковая диета может повредить почкам?



Если почки здоровые, то нет. А вот если больные, то не стоит ее практиковать, заявил врач.


«Если почки больны, диета с ограничением белка — это основной подход», — подчеркнул Мясников.


Если долго сидеть на холодном, можно застудить почки?



«Где то, на чем сидишь, а где почки? Сколько это надо сидеть, в снег что ли зарыться? Если посидеть на холодном, можно спровоцировать неинфекционный цистит», — отметил врач.


Но при этом переохлаждение может привести к общему снижению иммунитета.


Если обнаружили песок в почках, надо пить больше воды, чтобы он скорее вышел?


«Тут, скорее, надо следить за тем, сколько воды выделили. И это должно быть два литра в день. Вот сколько для этого нужно, столько и пейте. Мне неинтересно, что вы пьете, мне интересно, сколько вы вымываете», — пояснил Мясников.


Но в целом доктор посоветовал избегать лишнего веса, повышенного давления и отклонения в большую сторону всех показателей. Ведь именно это все негативно сказывается на состоянии здоровья почек и может быстрее их загубить.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Назван приятный способ отсрочить наступление деменции на годы

A&D: рестораны, путешествия и игра в лото могут задержать деменцию на пять лет.
https://resizer.mail.ru/p/1838deab-c5bd-51ef-a7d8-5f1bcd9cd492/AQAEt_8cHcplXTA9Xe-jSYQkhXz3LewzAw4QKk_VcUEWU6UvN0sUIsmdpWQpzwiCJv0HE SFKNW4pstseEogJ-flc5tE.jpg





Источник: https://ru.freepik.com
Американские ученые из Медицинского центра Раша в Чикаго выяснили, что социальная активность в пожилом возрасте помогает существенно замедлить развитие деменции. Исследование опубликовано в научном журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).


Команда изучила данные 1923 человек в возрасте около 80 лет. Оказалось, что у наиболее социально активных пожилых людей риск развития деменции (https://health.mail.ru/news/3933223-nazvan-neobychnyj-priznak-insulta-obyasnen-sposob-izbezhaniya-demencii/?utm_partner_id=307) был на 38% ниже, а риск легких когнитивных нарушений — на 21% ниже по сравнению с теми, кто вел менее активную социальную жизнь. Кроме того, у наименее общительных участников деменция проявилась в среднем на пять лет раньше.


Участники исследования ежегодно проходили тесты на память, скорость восприятия и другие когнитивные функции. Социальная активность оценивалась по частоте посещения ресторанов, спортивных мероприятий, волонтерской работы и других видов взаимодействия, включая игру в лото.


Ученые предполагают, что общение стимулирует те же области мозга, которые отвечают за мышление и память, что помогает поддерживать когнитивные функции.


Результаты опроса подчеркивают важность социальной активности как простого и доступного способа поддержания здоровья мозга в пожилом возрасте.