ум

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.solium.ru/forum/showthread.php?p=136781#post136781
Ум – прекрасный слуга, опасный хозяин

Тема про Ум - враг он или другhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif ?

По каким правилам/принципам он работает?

Что получается когда ум становится нашим хозяином, и как развиваются события в жизни когда он наш прекрасный слуга?

Как развивать/потдерживать и в чем?

Как ловить свои мысли?

Остановка ума - так много людей пыжутся и пыжутся и мало что получается-почему?http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif))

В общем примерно такие вопросы (для дискусий; "Определение дается не для того, чтобы поспорить и в ходе дискуссии кого-нибудь победить. Это неправильный подход. Дискуссии нужны для того, чтобы получить более полную картину предмета изучения. ")

Характеристики ума Сегодня мы поговорим об уме. Это очень сложный вопрос. Когда вы поймете, что такое ум и сможете использовать самый тонкий его уровень, то будете обладать самой мощной силой на свете. Наука открыла, что элементарные частицы обладают наибольшей мощью. Точно так же тончайший уровень ума наделен наибольшей силой. Но если вы не знаете, что такое грубый уровень, то как вы можете воспользоваться более тонким?

Некоторые люди полагают, что ум — это мозг, или нечто материальное. Говоря об уме, они имеют в виду "содержимое" мозга. Когда европейцы говорят: "Ну, подумай сам!", "Ты в своем уме?" и тому подобные вещи, они обычно дотрагиваются до головы, считая, что ум находится именно там. Кстати, тибетцы в таких случаях обычно указывают на середину груди, то есть на сердечный центр. Для этого есть свои основания.

Я не буду рассуждать о том, что думает об уме психология и другие науки, поскольку мало в этом разбираюсь. Моя специальность — буддийская философия. Поэтому я буду говорить об уме с точки зрения буддийской философии. А вы должны составить свое собственное мнение о том, что же такое ум, рассмотрев этот вопрос как с буддийской, так и с других точек зрения. Будда говорил: "Не принимайте мое учение на веру, вначале не исследовав его".

У ума есть три характеристики. Они являются определениями ума.

Вот три характеристики ума:

сущность ума не имеет формы;
относительная природа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E0) ума есть ясность;
ум обладает функцией познания.

Каждая из этих трех характеристик устраняет некоторое заблуждение, касающееся ума.

Первая характеристика, которая гласит, что сущность ума бесформенна, устраняет заблуждение о том, что ум — это мозг. Мозг — это нечто субстанциональное, вещественное. Поэтому он не может быть умом. Мозг не переходит в следующую жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC). В утверждении, что ум — это мозг, можно обнаружить много логических ошибок. Тогда было бы очень просто, к примеру, устранить из ума гнев. Вы бы просто нашли в мозге клеточку, которая вызывает гнев, и удалили ее. А клеточку, которая отвечает за мудрость, — увеличили. Есть много других примеров ошибочности утверждения о том, что ум это мозг. Тем не менее, ум функционирует в зависимости от мозговой деятельности, и об этом мы поговорим позднее.

Вторая характеристика, утверждающая, что природа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E0) ума есть ясность, устраняет заблуждение некоторых небуддийских школ, считающих, что гнев и другие негативные состояния заложены в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума и не могут быть от него отделены. Исходя из этого, они полагают, что достижение нирваны невозможно. Буддизм же говорит, что природа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E0) ума ясна по своей природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) так же, как вода сама по себе чиста. Как бы ни была грязна вода, по своей природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) она чиста, и это позволяет ее очистить, поэтому самая грязная вода может стать самой чистой.

Точно так же, согласно буддизму, в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума нет омрачений. Она нейтральна. Сострадание также не заложено в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума. Но в отличие от негативных эмоций, которые не имеют под собой достоверной основы и не могут развиваться до бесконечности, такие качества как любовь и сострадание обладают достоверной основой и способны к бесконечному развитию (например, сострадание Будды безгранично). Буддизм говорит, что если бы гнев был в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума, то тогда человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) был бы вынужден находиться в этом состоянии все время. Но по собственному опыту мы знаем, что иногда мы злимся, а иногда бываем очень сострадательны. Все зависит от ситуации... Отсюда мы можем развить в себе убеждение, что полностью очистить ум от заблуждений действительно возможно.

Третья характеристика — это функция познания. Когда пред умом предстает какой-то объект, он его познает. С буддийской точки зрения трава, деревья и другие растения не обладают сознание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8%E5)м, потому что у них нет этой способности к познанию. Возможно, в них происходят различные химические реакции, но это еще не сознание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8%E5). Некоторые небуддийские школы Индии считают, что у растений есть сознание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8%E5), на том основании, что когда вы дотрагиваетесь до листьев, они сжимаются. Буддизм с этим не согласен.

Посмотрите на свой ум и постарайтесь распознать в нем эти три характеристики. Люди, которые хотят заниматься медитацией на ясный свет, вначале должны понять, что такое грубый ум.

очень много интересного, но статья слишком большая чтобы все тут поставить, кому интересно - http://naturalworld.ru/article_lekci...mpa-tinley.htm (http://naturalworld.ru/article_lekcii-ob-ume-geshe-djampa-tinley.htm)

Инерция Ума (имхо)

Ум работает по энерции и по привычке. Чтобы что то поменялось, приходится менять установку/прывычку/програму в уме. По началу кажется очень сложным, и может быть даже невозможным, но если понимать ущербность старой программы и существует серьезное желание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E5%EB%E0%ED%E8%E5) поменять, то малу по малу возвращаеш его к новой установке, приходится усердно пару раз (хотя смотря от ситуации) возвращать его к новой установке пока новое не укрепляется; И вот с тем что укрепляется оно и идет вперед...работает как бы накатом от....команды которая уже пустила корни.
Соответственно - новая укрепившая установка/програма дает новый результат.

Ум сам по себе прозрачный что ли...какие команды есть, по таким и работает. Ум не виноват когда воплощает в жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC) ненужный вам резултат - что ему дали, то он и взялhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif)) Ум как - Стадо -> если стаду позволить идти куда хочется то возможно будет нежеланный, даже катострофический результат. Стадом своим нужно научится управлять;
Тут только 2 варианта - других просто нет:или вы управляете стадом так как вам нужно для нужных результатах, или стадо управляет вамиhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif И только вы выбираете - чтобы оно работоло на вас или чтобы вы на него.

Ум - большой обманщик которому при том очень страшно за себя:))) Ум - большой обманщик которому при том очень страшно за себяhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif))

В принципе можно было бы оставить только эти слова и было бы достаточно, но попробую еще добавить.

Ум - - большой обманщик
Многое из того что он вам говорит, к примеру:что вы слабак или неудачник, или урод.....б...н не могу найти много таких слов/но смысл ясен вродеhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif
Так вот - это в основном все неправда! Это все в нем вросло от:ваших родителей (при том детская понималка не всегда правильно все понимает и воспринимает), от социума...и т.д. Если спросить себя откуда в уме у вас та или иная мысль, то наткнетесь на то что это сказала вам ваша мать/к примеру когдато...или воопще непонятно откуда оно все взялось у вас, но оно не ваше!
Вы - не ум, понятно? А ум с флагом вперед все доказывает с пеной на губах что он это Выhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif

Уму - всегда страшно за себя, он не хочет умиратьhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif))
Но он врет и тут вам - смерьти нет как таковой; Вы сознание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8%E5) которое всегда есть, независимо от того в какой форме вы сечас находитесь (теле). Если у вас получится отследить что за вашим умом, то вы с этим согласитесьhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif Уму всегда страшно, потому что у вас в уме всегда есть паралель/старое мышление о том что вы это тело.
(имхо)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

экспериментик:) Сделайте эксперимент...ну к примеру сделайте что то необычное, выходящее из стандарта прывычному уму, сделайте что то на оборот к чему вы не привыкли, отследите как же ваш ум будет протестоватьhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif

Примеры могут быть разные/я приведу сюда пример уже ранее написаного:

Цитата Сообщение от OL http://www.solium.ru/forum/images4/buttons/viewpost.gif (http://www.solium.ru/forum/showthread.php?p=126877#post126877)
Привычка - ум все время сопротивляется когда что то идет в разрез привычке - смотрю на своего сына (вчера, хотела заменить ему привычные карандаши, потому как там и рисовать уже нечем было/совсем маленькие стали, так вот наблюдала протест ума, сильный протест, до плача, в итоге что то оставила из старого, добавила нового к старому, чтобы процесс отвыкания был мягче) и смотрю на себя/на других и все становится понятнее, понятнее в плане того что простите хитрожопый этот умhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif

Взела сегодня и решила поиграть с ним - решила сделать что то необычное для него, непривычное/некомфортное и наблюдала; Сделала малое, поменяла стиль форума солиума, это можно сделать благодаря этой панелке/в самом низу в левой стороне.
http://s47.radikal.ru/i116/1201/bb/1b00910363d4.jpg (http://s47.radikal.ru/i116/1201/bb/1b00910363d4.jpg)

Думаю каждый может для интереса понять принцип действия ума по привычке если взять и сделать что то необычное для себя, ну там - читать на оборот или...начинается сопротивление и тогда ты в шоке, эй, кто тут вообще рулит вместо меня а?http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

как ловить мысли:) http://www.mirbabochek.com.ua/images/main2.jpg (http://www.mirbabochek.com.ua/images/main2.jpg)

Бабочки...как наши мысли, за ними не нужно гонятся как сумашедший с сочкомhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif; За бабочками (мыслями) нужно наблюдать как этмолог с любопытством и без какихто суждений/осуждений - пусть приходят и улетают - отпустите ихhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif

(вам фактически нужно быть всего лишь любопытным свидетелем и все

Фильтры – у каждого свои Что есть мысль? Это субъективные картинки, фразы и слова, безмолвно звучащие в голове, а также убеждения, ассоциации и интерпретации, что чередой проносятся в уме и стягивают на себя наше внимание. А сам ум – это океан сознани (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8)я, по которому плывут мысли: иногда гордыми бригантинами или сверхскоростными катерами, а иногда и в печальном виде обломков кораблекрушения.
Мысли можно думать намерен (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%ED%E0%EC%E5%F0%E5%ED)но. Так происходит, когда репетируешь речь, запоминаешь список предстоящих покупок или решаешь математическую задачу. Очевидно: такой целенаправленный мыслительный процесс – крайне полезная способность человеческого ума. То есть благо, а не проблема.
Мысли же, от которых надо избавляться, – это тот дурманящий танец теней в пещерной полутьме, который туманит ясное видение, мутит прозрачность восприят (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E2%EE%F1%EF%F0%E8%FF%F2)ия, мешая нам постичь и себя, и других, и мир в целом. Это хаос ума, когда он предстаёт обезумевшей, дикой обезьяной. Вот её-то нам и нужно укротить.http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gifпро обезьяну понравилось.

Фильтры ума

Древние говорили: «Ум – губитель очевидного». Оглянитесь вокруг. Прямо сейчас. Смотрите, слушайте. Чувствуете, как ум безостановочно расцвечивает в свои тона прозрачность восприят (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E2%EE%F1%EF%F0%E8%FF%F2)ия?

Фильтры – у каждого свои. И потому никто не воспринимает мир в точности таким, как другие.

Если бы человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) мог взглянуть на мир глазами другого, то наверняка бы подумал, что ненароком принял какой-то психоделик – настолько иным предстало бы всё вокруг!
Объекты внешнего мира, конечно, не изменили бы своих очертаний: у стульев не выросли бы крылья, а автомобиль не превратился бы в мусорный бак. Но все мысли, чувства и ассоциации, с ними связанные, отличались бы самым поразительным образом.

имхо:
насчет фильтров - отчетливо видно порой в общении; особенно это знакомо психологам - напримр когда клиентка жалуется на то что муж ее не любит...психолог знает что нужно первым делом разобратся с понятием, спросить клиента что для него есть любовь партнера, как оно должно выражатся;
Психолог знает что сколько клиентов/людей, столько и разных образов/понятий/разная философия, и он должен происнять это с самого начало, иначе дискусия может зайти в тупик и не дать никакого нормального результата; То есть в одно и тоже слово, люди включают разные мысли/понятия.

остановка ума, медитации и прочее:) Медитация

Многие дух (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E4%F3%F5)овные учителя, чья специализация – трудности ума, предлагают различные техники медитации для его успокоения. Всяческая им благодарность, конечно, но тут есть одна проблема: ни одна из этих техник, по большому счёту, не работает.
Медитация – это несложное на вид, но очень непростое по сути занятие, требующее стопроцентной бдительности для полноты осознания происходящего здесь-и-сейчас. Она не более дух (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E4%F3%F5)овна, чем внимание к тому, как ходишь, ешь, дышишь, занимаешься любовью или завязываешь шнурки. Основа у медитации и Просветления одна – внимание.

То, что для наблюдения обычно рефлекторно-бездумных действий ежедневно выделено особое время, в корне преображает восприятие (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E2%EE%F1%EF%F0%E8%FF%F2%E8%E5) происходящего. Ведь именно полнота осознания превращает любой заурядный акт в дух (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E4%F3%F5)овную практику.

хочу вам предложить самое радикальное решение проблем ума: оставьте его в покое. Помиритесь с ним. Примите таким, какой он есть.http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/good.gif
Нет никакой необходимости упорядочивать, успокаивать или что-либо ещё с ним вытворять.


Ум – что лающий пёс. Кому он мешает? «Собака лает, караван идёт» – говорили на Востоке. В конце концов, молчаливый, замкнутый в себе пёс – это даже подозрительно: а вдруг он бешеный?
Лучше сосредоточьтесь на том, – под звонкий лай ума, – что делаете в данный момент. И дайте мыслям быть самими собой: добрые, глупые, быстрые, мелочные, злые – пусть всё остаётся как есть. А вы продолжаёте заниматься своим делом. Это и есть высшая форма медитации.

интересно сказанно но всеже много лая не предпочитаюhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif
Все что отвергается обретает больше силы, и еще больше тени тогда будет, а все что выводится ...освещается и изчезает будучи осветленным)


1. Мысли – лишь игра светотени на белом экране сознани (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8)я. Они могут, как и кадры фильма, спроецированные на киноэкран, вызывать смех и слёзы, но сущностно, как говорят буддисты, они пусты, иллюзорны.

2. Не в нашей воле управлять мыслью. Но вниманием – целиком и полностью.

3. В ответе ли тогда человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) за свои мысли? По большому счёту, они такие же его , как и облака в небе у него над головой. Но вот за свой отклик на мысли – да, именно он всецело ответствен

Изберите объектом своего внимания мир. Это и есть ежесекундная практика медитации, рождающая повседневную просветлённость.

--------------------------------------------
Но даже медитация может стать бессмысленной привычкой.
Некоторые, садясь медитировать, просто отлетают в «страну Фантазию». Нет, разумеется, ничего страшного в том, чтобы на некое время погрузиться в тихие грёзы, – но тогда так и надо себе сказать: сейчас у меня полчаса практики мечта (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EC%E5%F7%F2%E0)тельности.

Единожды постигнув в медитации сущность ума – эдакого вечного парада то тешащих, то устрашающих иллюзий, – вы продолжаете жить и работать, как и раньше, – но уже с освобождённым вниманием и ясным взглядом. Вы поняли ум, приняли его таким, какой он есть, – и он перестал заражать вас своими страхами и тревогами. Они исчезают.
(собственно изчезание как не странно звучит, всегда начинается с приятия -имхо)

Настоящее

Прошлое и будущее – иллюзия, ментальные конструкты. Ваше тело, чувства – это здесь-и-сейчас. И даже разум, который, будто машина времени, беспрестанно гоняет вас из прошлого в будущее и обратно, – всего только искусный иллюзионист: ведь думаете о былом или грядущем вы всё равно в Настоящем. Поймите: припоминаемое или, точнее сказать, воображаемое прошлое и (уж точно) воображаемое будущее – лишь ваша мысль.

Три вопроса для полусонных

Когда замечаете, что ваше внимание опять норовит уплыть в «неведомые дали», задайте себе три вопроса:
• Я дышу?Осознанно вдохните и выдохните.
• Расслаблен ли?Отпустите любое замеченное напряжение.
• Делаю ли то, чем занят, точно и аккуратно?

Эти вопросы – пёрст, указующей на Настоящее, практика ежесекундной просветлённости.


Римляне говорили: carpe diem – лови день. Ценное указание, но не реальное: нельзя поймать весь день. Но можно поймать настоящий момент – и только его! Тогда – момент за моментом – будешь иметь и день, и год, и вечность.

Качество моментов – бездарно упущенных или полноценно прожитых – определяет качество самой жизни. Мысли приходят и уходят, подобно морскому прибою, – пора расслабиться и carpe punctum – ловить момент Настоящего! Он заслуживает всей полноты осознания. Ибо никогда уже не повторится.
(источник -http://esoteric4u.com/ru/component/o...aded/catid,35/ (http://esoteric4u.com/ru/component/option,com_fireboard/Itemid,49/func,view/id,15783/view,threaded/catid,35/))

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.liveinternet.ru/users/1307673/post234208607/

Сейчас вы читаете этот текст. Как ваш ум реагирует на него? Сейчас вы читаете этот текст. Как ваш ум реагирует на него? Возможно, он обращает внимание на какие-то фрагменты и начинает утверждать: «С этим я согласен, а это неправильно». Если вам удастся одновременно читать и наблюдать за работой своего ума, то вы увидите, как он реагирует на то, о чём здесь говорится.

Ум обычно реагирует двумя способами: это согласие и несогласие. Ум — это некий компьютер с памятью. Он реагирует на то, что ему привычно. Например, я говорю: «Да здравствует коммунизм». Коммунист скажет: «Да, да, да». Если же он слышит что-то, противоположное его убеждениям, он скажет: «Нет, нет, нет». Если вы понаблюдаете, то вы увидите, что именно так и происходит. Он либо соглашается, либо отрицает.

Всё вокруг — это возможность что-то увидеть. Кто-то видит одно, кто-то видит другое. Кто-то видит конфликт, кто-то в этом же может видеть возможность для обогащения, другой видит нечто скучное и теряет к этому интерес.

Мысль и поступок

Чтобы жить вот такой страшной жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC)ю, не жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC)ю, а образами жизни, что необходимо? Необходимо иметь мысли в голове и верить в них. Если вы будете наблюдать за своим умом, то вы сможете увидеть массу мыслей, которые там появляются. Например, вы сидели и думали: жениться вам или не жениться, идти ли завтра на встречу с этим человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)ом или не идти, устраиваться на эту работу или нет; думали, думали, а потом взяли что-то и сделали. Например, устроились, или женились, или развелись. Почему какая-то мысль реализуется, а какая-то не реализуется в поступок? Почему вы читаете эту книгу, а не смотрите, например, телевизор или не играете в покер? Давайте попробуем ответить на такой конкретный вопрос. Вам действительно интересна эта книга или вы верите в то, что она вам интересна?

Для того чтобы ваша мысль реализовалась в ваше действие, необходимо поверить в ее реальность. Это механизм. Это тот механизм, с помощью которого приводится в движение огромная масса людей и каждый человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) в отдельности. Огромная масса людей, идущая с транспарантами или идущая перед каким-то посольством и кричащая что-то, или массы людей, идущие друг против друга с ружьями, или огромные массы людей, идущие на футбол, рок-концерт и тому подобное. Механизм один и тот же. Сначала возникает мысль по поводу чего-то. В нее верят или не верят. Кстати, самое интересное то, что ни сама мысль, ни вера в нее не является тем, что пришло из самого человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а.

Как мысль, появившаяся в голове, становится действием? Чья это мысль? Чья это вера, которая сделала эту мысль действием? И чье же это, в конечном счете, действие?
(«Из гусеницы в бабочку»)

главное занятие ума - реаниматор прошлого:) Ум — реаниматор прошлого. Ум — это реаниматор

Вы знаете, что в больницах есть реанимационные отделения. Если человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а поместили туда, значит, он находится на грани жизни и смерти. Неизвестно, выживет он или нет. Из него уходит энергия, то есть жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC). Когда в теле нет энергии, то оно становится трупом. Реаниматор делает всё возможное, чтобы вернуть в тело жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC).

Что делает ум? Ум реанимирует прошлое. Это постоянное и единственное его занятие. Он реанимирует прошлое. Он реанимирует те образы, мысли, убеждения и верования, которые в нём есть. Если он не будет этого делать, то прошлое исчезает, потому что на самом деле прошлого нет. Прошлое есть только в памяти ума, в тех клетках мозга, в которых записана эта информация. Реальность как река. Она течет и изменяется каждое мгновение. Ум же цепляется за прошлое и реанимирует его образы. Он воспроизводит сам себя, то есть то, что в нём уже имеется. Вот что такое ум, и вот чем он занимается.

Теперь давайте рассмотрим вопрос распределения энергии в человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)е. Как вы считаете, сколько энергии требуется для реанимации? Сколько энергии тратится для того, чтобы реанимировать труп? А сколько трупов находится в уме, в памяти человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а? Сколько же энергии нужно, чтобы всё это поддерживать и реанимировать постоянно, каждую минуту, каждый день, месяц, год, всю жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC)? Вот на что идет энергия. А откуда она берется? Если вы будете проводить непредвзятое исследование, то вы увидите, что ум стягивает к себе очень большую часть энергии человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а. Это то, что при феодализме называлось оброк.

Феодал забирал почти всё, что имели его рабы, оставляя им самый минимум только для того, чтобы они не умерли и продолжали на него работать. Феодал — это наш ум. Ту энергию, которую он забирает, он использует на реанимацию трупов, которые в нём содержатся: образы, идеалы, убеждения прошлого.

Вы спросите: «А есть ли что-то, кроме ума?» Есть, но только как оно функционирует? Сколько остается энергии для этого функционирования? Сколько энергии в сердце человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а? Сколько энергии, наконец, в половом центре человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а? Как и на что расходуется эта энергия? Мы удивляемся, что у нас что-то болит. А ведь ум вмешивается во всё. Он всё хочет контролировать, вмешиваясь в работу того, чего он вообще не должен касаться, — в работу организма. Он начинает диктовать свои условия, свои взгляды на то, как это должно функционировать, и тогда мы имеем разные заболевания.

А как ведет себя ваш обусловленный ум?
(книжка та же/смотри вышеhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif)

Основное свойство ума — страх неизвестности Типичная реакция ума на неизвестное

Ум беспокоится тогда, когда он сталкивается с чем-то непонятным и неизвестным для себя, с тем, что он не может назвать, определить, классифицировать. У вас бывали такие ситуации, когда вы сталкивались с чем-то, непонятным и неизвестным для себя? Что происходило?

Когда ум сталкивается с чем-то, неизвестным для него, он испытывает определенные состояния. Если вы будете наблюдать за собой, то увидите, что чаще всего это страх. И чем более непонятна вещь, тем больше страх. Одна из самых непонятных вещей для ума — это смерть. Люди не хотят видеть ее. По сути, вся жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC) большинства людей — это убегание от нее, потому что это единственная реальность, которую никто не может оспорить. Даже ум не может это оспорить, потому что это факт, потому что он знает, что это есть. Он знает, что люди умирают, он знает, что он человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA), и что он тоже умрет. В нём это порождает безумный страх. И он начинает создавать всякие теории, концепции, представления о бессмертии. Например, кармическая теория и так далее. Я сейчас не хочу говорить о том, правильна эта теория или нет. Это другой вопрос. Я хочу сказать о том, что это создано, и создано для того, чтобы успокоить ум.

Основное свойство ума — страх неизвестности. Посмотрите, что делает человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA), когда сталкивается с чем-то неизвестным. Если вы будете наблюдать за своим умом, то вы увидите, как он реагирует на это. Как реагирует ваш ум, когда он сталкивается с чем-то неизвестным?

Если ум видит что-то неизвестное, он пытается это как-то охарактеризовать и поставить на какую-то определенную полочку или отнести это к каким-то уже известным понятиям.

Тогда он успокаивается и дальше говорит: «Я это знаю». Отмечали вы такое в себе? Именно личный опыт — самое важное. Если мы не изучим свойства своего ума, то мы не поймем ничего, потому что тюремщик и тюрьма есть ум. Если мы не увидим, как он работает, то мы никогда не выйдем из тюрьмы.

Понаблюдайте за собой, и вы увидите как вам приятно держаться за образ «Себя знающего, имеющего опыт и так далее». Ум не может ничего нового иметь, но он может назвать что-то определенным понятием и сказать, что он это имеет. Ведь ум не может иметь новых переживаний, он не может иметь того, что вне ума. Но всё, что в пределах ума: слова, понятия, образы и представления — он может иметь. Поэтому, когда он сталкивается с чем-то, что ему непонятно, он называет это и говорит: «Я это уже имею». Появились какие-то люди и стали говорить, что есть просветление, но это высказать словами невозможно. Тогда ум каких-то других людей стал говорить, что у него было то же самое, и повторяет: «Это сказать словами невозможно». Смотрите, что с ним происходит. Он уже считает, что он это имеет. Если он считает, что он это имеет, то двигаться дальше не нужно.

Только ум, который искренно сказал: «Я ничего не знаю», — может действительно начать исследование. Самое смешное, что вы можете сейчас это сказать, и это станет у вас доброй традицией. Но это ерунда. Ум — это великий иллюзионист. Он всегда может, не имея чего-то, создать образ этого, а для него это единственно возможный способ обладания. Ум будет всё время сопротивляться неизвестному. Вы можете наблюдать это в себе?

Когда человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) сталкивается с чем-то, необычным для себя, его реакция на это обычная: «Я посмотрю, что выйдет». Сколько раз вы уже так реагировали? Обратите внимание, я говорю необычно, а как на это реагируете вы? Сможете ли вы понять что-то новое, если будете реагировать на это по-старому?

Что вы сейчас думаете, чувствуете, ощущ (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F9%F3%F9)аете? Не является ли ваша реакция на то, что вы прочли, вашей обычной, привычной реакцией? Опишите ее. Увидьте ее со стороны. Разрешите чему-то новому войти в вас.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

общее имхо о Медитации, самая простая МТ Медитация - это состояние (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%F1%F2%EE%FF%ED%E8%E5) Неума, это значит Быть в сейчас, в полной мере -осознавая/ощущая/принимая себя таким как есть, с Любовью.
Медитативные техники помогают нам прийти к такому состоянию(неума).

МТ-ки обычно включают в себя:

1- раслабление (есть разные техники, как этого добится; это когда каждая часть вашего тело полностью раслаблена)

2 - концентрация/внимание на....(на обьекте или действии)


Важные пункты в МТ:

* с Мыслями не борятся и не отвергают их, их просто нужно засвидетельствовать и принять;

*если Внимание уходит, надо всего лишь возвратить обратно и продолжать свидетельствовать;

*МТ/Медитация - не погоня за результатом неким, за приятными ощущения (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F9%F3%F9%E5%ED%E8%FF)ми, а ПОЗНАНИЕ СЕБЯ и приятие.

*Способность присутствовать в своем теле/осознавая/прислушываясь - важный компонент в МТ-х

И последнее - все на это способны при желании, это не архи-сложно и для этого не нужно не специальных ковриков или еще чего, и даже не всегда обязательна специальная поза.

Существуют много мифов/ложной информации в плане Медитации, попробуем разобратся на практике - так эффективнееhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif

Самая распространненая МТ, многие мастера/скажем так, ибо не знаю как их назвать лучше/, советуют пробовать именно с ней.

Этап - раслабить полностью тело и погрузится в нем мысленно(кстати, утренее время на то и лучше в этом плане, ибо тело после сна уже раслабленноhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif ), дышать естественно и следить на вдохом и выдохом, просто дышать и следить мысленно....раз пошла мысль....спокойно на нее посмотрели/засвидетельствовали/ и вернули внимание на дыхание....продолжаем дальше.

Первый раз пробовала днем - плохо вышло, а после сна - класс/получилось...и как бы мне не в новинку, но всеже, каждый раз поражаешся сколько всего лезит в головуhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif

Цитата Сообщение от Виктория Качко http://www.solium.ru/forum/images4/buttons/viewpost.gif (http://www.solium.ru/forum/showthread.php?p=135770#post135770)
замечательная МТ, стараюсь ее практиковать и в моменты когда ловлю себя в стрессовых состояниях. очень хорошо успокаивает, гармонизирует состояние (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%F1%F2%EE%FF%ED%E8%E5) в целом. практикую примерно 1,5 года . достоинство МТ - простота, доступность, эффективность. очень рекомендую.

Еще одно последнее имхо:Состояние присутствия дествительно получается как некое внутренее зависание сознани (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8)я как результат концентрации внимания на внешнем (на...звук к примеру, или действие некое какое угодное, да даже мытье посуды и занятие увлеченое своим хоббиhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif ) и внутреннем(причуствуясь...внутри себя) - зависание между этим и тем/внешнем и внутренним.

пару упражнений для успокоения метального фона Упражнениие "Аквариум"

Представьте себе, что вы сидите на дне аквариума(я представляла обычно не аквариум а окена, так мне было комфортнее), вода окружает вас со всех сторон и заполняет все ваше тело — подобно губке. Как только в голове появляется какая-то оформленная в слова мысль, представьте, что эту мысль окутывает воздушный пузырек и вместе с ней уносится вверх. Итаке каждой мыслью. Голова остается
совершенно пустой — это и есть требуемый результат.

(типо выполнение этого упражнения минут по 20 в день в течение недели-двух...не знаю...я не всегда делала, попробуйте и скажите как ), научит вас освобождаться от «сповомешалки» и даст новые, неизвестные ранее возможности.

(еще одно упражнение, я его не делала/но о том что связанно с движениям глаз -знала)

Исследованиями многих специалистов было установлено, что существует совершенно четкая связь между движением мыслей в голове и движением зрачков в глазах.
Появилась в голове новая мысль — зрачки откликнулись каким-то
движением. Пока мы размышляем, наши зрачки беспрерывно совершают микродвижения в такт нашим мыслям.

Поскольку связь эта достаточно жесткая и двухсторонняя, можно попробовать использовать ее в обратную сторону: если остановить движение зрачков, то тут же остановится бег мыслей.


Упражнение «КАМЕШКИ»


Представьте себе, что у вас на дне зрачков лежат небольшие, но довольно тяжелые камешки. Эти камешки не дают зрачкам совершить какие-то движения, вы не можете пошевелить зрачками — они неподвижны.

Если вам удастся представить и ощутить все это довольно явственно, то вы наверняка остановите свою «сповомешалку». Только не пытайтесь запустить ее вновь, размышляя примерно так: «Ну, вот наконец зрачки остановились. Мысли теперь тоже должны исчез-
нуть» и т. д. Подобных и иных мыслей быть не должно — просто вы наблюдаете «изнутри» за своими же неподвижными зрачками, и у вас не возникает ни одной мысли.

Кому-то может понравиться еще одно упражнение, связанное с принудительным удалением из головы всех возможных источников возникновения новых мыслей.

Упражнение «ПУСТАЯ КОМНАТА»

Представьте себе, что ваша голова — это комната, заставленная разными вещами. Каждая вещь связана с каким-то событием или человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)ом в вашей жизни. Диван — работа,ступ — подруга, стол — родители, табуретки — дети и т. д.

По очереди вынесите за пределы комнаты все находящиеся в ней предметы, оставив комнату совершенно пустой. Потом возьмите и выведите себя из комнаты (например, за ухо) и закроите дверь снаружи. Ваша голова должна остаться совершенно пустой от вещей и связанных с ними мыслей. Вы можете изредка подглядывать в комнату
в окошко (если оно там есть) и выбрасывать появляющиеся там вещи (мысли).

Это упражнение слегка напоминает рекомендацию организовать у себя в голове «внутреннего наблюдателя» — некого наблюдателя (которым являетесь именно вы), который как бы со стороны наблюдает, что же происходит у вас в голове. Он пассивен, ни во что не вмешивается, только наблюдает. Но эффект от этого прекрасный. Как только вы начнете не участвовать в работе словомешалки, а наблюдать за ней со стороны, она сразу же сбивается и останавливается. Ей обязательно нужно все ваше внимание, она не терпит наблюдений со стороны.

Но хотим сразу предупредить, что все это очень напоминает начальную стадию шизофрении. Если у вас в голове станут функционировать сразу двое («словомешалка» и «наблюдатель»), и вы как-то покажете это окружающим, то они могут посчитать, что вам уже пора принять успокоительных таблеток. Поэтому организацию «внутреннего наблюдателя» мы относим к «высшему пилотажу» работы со своей словомешалкой и категорически рекомендуем делать это только после того, как вы попробуете все остальные методы остановки бега мыслей.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Ловушка ума/желание Почему вам кажется, что думаете вы? Потому что есть отождествленность с умом, и эта отождествленность также возникает из ума – в виде мысли/ощущения/восприятия «я есть ум» или «я тот, кто мыслит».

Переходим к хитростям и ловушкам ума. Вот вы узнали, что просветление – это отсутствие ума, или бытие за пределами ума, и возникает идея: «Есть я, и есть мой ум, от которого я хочу избавиться, чтобы достичь просветления» – откуда возникает эта идея? Правильно, из ума, который также пытается получить представление о просветлении, которое будет для него понятным. Ум создает двойственность «я и ум» (и другие дуальности), разделяя сам себя, чтобы продолжать существовать. Бороться с самим собой и выставлять это как «я (дух, душа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E4%F3%F8%E0), сознание (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%E7%ED%E0%ED%E8%E5)) против ума/эго» – просто подходящий способ продолжения существования ума, один из бесконечного количества способов. Бесконечная ловушка.

Ум имеет тенденцию продолжать существование, и для него приемлема любая форма существования, даже негативное отношение к факту наличия ума – это еще одна его хитрость и ловушка.

Желание выйти за пределы ума возникает из ума, как и все остальные желания (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E5%EB%E0%ED%E8%FF).
(http://pro-svet.at.ua/)

Природа Ума Ум создает идею о том, каково положение вещей, а затем становится недовольным таким положением. Это называется созданием иллюзии и неприятием как есть.

Ум никогда не бывает полностью удовлетворен. Он либо хочет что-то получить или удержать, либо хочет от чего-то избавиться, но всегда ему что-то не нравится. Такова его природа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E0) – он желает чего-то отличного от того, что есть в конкретный момент.

Невозможно изменить природу (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%F3) ума, но характер и интенсивность проявлений ума может меняться.

Ум создает страдания. Это легко проследить. Все страдания начинаются с самого безобидного разделения на «я» и «другие» (это разделение существует только на уровне ума), о чем говорится в статье Иллюзии Жизни. Все иллюзии жизни создаются умом, и приводят к страданиям. Попытки избавиться от страданий создаются тем же самым умом. То есть, ум пытается решать проблемы, которых не существовало бы, если бы он перед этим их не создал.

«Во всем виноват ум» (или что-то еще) – это идея, которая тоже вырастает из ума, что способствует продолжению его существования.

Попытки решить проблемы только подтверждают или усиливают реалистичность этих проблем.

Абсолютным решением всех проблем было бы полное исчезновение ума (потому что тогда проблемы не могли бы возникнуть), но ум не может искоренить сам себя.

Можно сказать, что природой ума является продолжение существования ума.

больше тут- http://pro-svet.at.ua/index/um_priroda_uma/0-95

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Отдохните в естественном великом покое

Запись от OL (http://www.solium.ru/forum/blog.php?u=4173) размещена Вчера в 22:19
"Мастер, как ввести просветление в действие? Как практиковать его в повседневной жизни?"
"Тем, что ты ешь и спишь", – ответил мастер.
"Но, Мастер, каждый человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) ест, и каждый – спит".
"Но не каждый ест, когда он ест, и не каждый спит, когда он спит".http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif

стихотворением Ньошула Кхенпо:
Пусть отдохнет в естественном великом покое
Этот истощенный ум,
Избитый до беспомощности кармой и невротическими мыслями,
Подобными нескончаемой ярости неустанно бьющих волн
Бесконечного океана сансары.
Отдохните в естественном великом покое.


***
Ала Пант рассказал мне следующую историю. Однажды наш мастер Джамьянг Кхьенце смотрел, как исполняют "Танец Ламы" перед дворцовым храмом в столице Сиккима Гангтоке, и как раз смеялся над шутками атсары, клоуна, заполняющего паузы между выступлениями танцоров. Ала Пант продолжал приставать к нему со своим вопросом о том, как медитировать, и в этот раз мой мастер ответил так, чтобы дать ему понять, что это окончательный и последний ответ: "Смотри, это так: когда одна мысль кончилась, а следующая еще не появилась, между ними есть промежуток, так?"
"Да", – ответил Ала Пант.
"Так растяни его: это медитация".

***
Суть всей практики медитации в целом можно свести к этим трем критическим этапам: вернуть ум домой(внимание; вернуть ум домой – это обратить его внутрь себя и отдохнуть в покое в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума), и отпустить(означает освободить ум из его темницы, состоящей в стремлении уцепиться за что-либо, поскольку вы сознаете, что вся боль, страх и расстройства возникают от желаний (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E5%EB%E0%ED%E8%E9) цепляющегося ума.), и расслабиться) Прежде всего, будьте расслабленны, будьте естественны и обширны настолько, насколько это только возможно. Тихо выскользните из петли своей привычной тревожной личности, отпустите все, за что вы цепляетесь и расслабьтесь в своей истин (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E8%F1%F2%E8%ED)ной природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5).)
***
"Иногда я не использую при медитации никакого определенного метода. Я просто позволяю своему уму отдыхать и обнаруживаю, особенно когда я чувствую вдохновение (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E2%E4%EE%F5%ED%EE%E2%E5%ED%E8%E5), что очень быстро могу вернуть свой ум домой и расслабиться. Я тихо сижу и отдыхаю в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума. Я не спрашиваю, нахожусь ли я в "правильном" состоянии, и не сомневаюсь. В этом нет усилия, а есть только интенсивное понимание, бодрствование и непоколебимая уверенность. Когда я пребываю в природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) ума, обычного ума больше нет. Нет необходимости поддерживать или подтверждать чувство (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%F3%E2%F1%F2%E2%EE) того, что я есть: я просто есть. Присутствует основополагающая истина (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E8%F1%F2%E8%ED%E0). Ничего особенного делать не нужно.

Если ваш ум естественно, сам по себе, способен войти в состояние (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F1%EE%F1%F2%EE%FF%ED%E8%E5) покоя, и если вы обнаруживаете, что у вас есть вдохновение (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E2%E4%EE%F5%ED%EE%E2%E5%ED%E8%E5) просто отдыхать в его чистом сознавании, то вам не нужны никакие методы медитации."

"Так что же нам "делать" с умом при медитации? Ничего. Просто оставьте его таким, какой он есть. Один мастер описал медитацию как "ум, подвешенный в пространстве, в нигде".
Есть такая знаменитая пословица: "Когда ум не исхитряется, то он самопроизвольно полон блаженства, так же, как вода, когда она не взбаламучена, по природе (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E5) прозрачна и чиста".

Сама природа (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%E0) ума такова, что если вы только оставите его в его неизмененном, естественном состоянии, он сам найдет свою истин (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E8%F1%F2%E8%ED)ную природу (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EF%F0%E8%F0%EE%E4%F3), состоящую в блаженстве и ясности.
Поэтому старайтесь не навязывать уму ничего, не принуждать его. Когда вы медитируете, не должно быть никаких усилий управлять умом, никакого старания находиться в покое. Не будьте слишком серьезны, не ощущ (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F9%F3%F9)айте, что участвуете в каком-то особом ритуале; отпустите даже саму идею медитации. Позвольте своему телу быть таким, как оно есть, а вашему дыханию – таким, каким оно окажется. Думайте о себе, как о небе, объемлющем всю вселенную.

(Книга жизни и практики умирания» Ринпоче Согъял )

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

механика ума/неприятные ситуации в жизни имхо:
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQCHT0LURC3k4EsR_Futm4JjX4Hx_cph AelmoL5w0_UEZjmEoNxcQ (https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQCHT0LURC3k4EsR_Futm4JjX4Hx_cph AelmoL5w0_UEZjmEoNxcQ)
Ум в случае неуправлямости/отсутствия контроля над ним, действует по кругу:
перенос прошлых данных в настоящем моменте и как результат - повторение ситуаций из прошлого, также искажение реальности; проэкции негативного опыта накладываются на нынешнюю жизнь (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%E6%E8%E7%ED%FC) и продолжает крутится шарманка жизни с теми же повторяющими результатами.

Было ли у вас такое когда прошлый опыт очень похож на опыт текущий??? Скорее всего было. Ну вот, стоит задуматсяhttp://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/smile3.gif

(особенно - не позволять уму уводить себя в прошлое когда случается неприятная ситуация в жизни, иначе вы:
- усугубите ситуацую
- изказите реальность (у страха большие глаза, а мозг любит поднакрутить, добавить сверху негативных мыслей)
- можете повторить эту ситуацию в жизни)

пару советов:
*Держитесь за "сейчас"/наблюдайте ситуацию/присутствуйте в сейчас

*действуйте, что то делайте чтобы улучшить если то что сейчас есть вам не по вкусу

*держите "собаку"(ваши мысли) на поводочке - следите за мыслями, созидайте - используйте даже будучи в неприятной ситуации свои мысли для создания лучшего

* доверьтись, верьте в Единного/в то что все будет хорошо

*Обратите внимание на неприятную ситуацию, что она несет, какой посыл? Это был ваш выбор/выбор вашей души если угодно для того чтобы вы что то осознал (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F1%EE%E7%ED%E0%EB)и, поняли....обрататитесь внутрь себя чтобы понять ситуацию/свои чувства/мысли и т.д.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

игры ума:пример "Возьмем для примера мужчину, который хочет стать художником. Когда он задумывается о своих ощущения (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F9%F3%F9%E5%ED%E8%FF)х при мысли двигаться к реализации своей мечты (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EC%E5%F7%F2%FB), работая над любимым делом, он ощущ (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%EE%F9%F3%F9)ает огромный энтузиазм внутри себя. Ним движет женское начало, женская энергетика. И вот, через пару мгновений верх берет уже его эго, и тихий голос внутри него говорит: «О чем ты думаешь? Ты же знаешь, что все художники нищие. Тех, кому удается пробиться, стать знаменитым, известным, мало и, вообще, знаменитыми они становятся только после смерти. Ты хочешь жениться, иметь семью. Оставь эту идею. Делай то, что рекомендует твой отец и стань торговцем, как он».

Если этот человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) прислушается к советам этого тихого голоса внутри него и уступит его рекомендациям, возможно, даже не осознавая этого, из страха, он рискует быть несчастным настолько и так долго, пока он не позволит себе прожить опыт БЫТЬ тем, кем подсказывает его сердце, быть тем, что воодушевляет его"

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Из книги Александра Пинта "Из гусеницы - в бабочку" Это замечательная книга, одна из немногих раскрывающая суть меканизма ума (кому интересно, скачать можно - здесь (http://www.klex2.ru/p3))

Вот пару фрагментов:

"Наблюдая за своим умом, вы увидите, как он создает ваше страдание, и, видя это, вы не захотите его продолжать. Происходит расколдовывание. Когда вы увидите механизм собственного страдания, то получите власть над ним. Чем больше вы рассуждаете о какой-либо проблеме, как это любят делать психоаналитики, тем больше вы укрепляете ее. Потому что ум живет проблемами.

Как вы считаете, что человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA) больше всего не хочет отдать? Он больше всего не хочет отдать свои проблемы. Он не хочет отдать свои страдания. Это парадоксально, но это так.

Ум создает проблему и сам ее решает. Дальше он опять создаст проблему и опять будет ее решать.http://www.solium.ru/forum/images/smiles_main/pooh_lol.gif"

"Типичная реакция ума на неизвестное:Ум беспокоится тогда, когда он сталкивается с чем-то непонятным и неизвестным для себя, с тем, что он не может назвать, определить, классифицировать.

Когда ум сталкивается с чем-то, неизвестным для него, он испытывает определенные состояния. Если вы будете наблюдать за собой, то увидите, что чаще всего это страх. И чем более непонятна вещь, тем больше страх;
Если мы не изучим свойства своего ума, то мы не поймем ничего, потому что тюремщик и тюрьма есть ум. Если мы не увидим, как он работает, то мы никогда не выйдем из тюрьмы."

"Ум фрагментарный(у него вообще нет целостой картины):
пример -Духовный рост: кто и как его определяет?
Ваш ум говорит: «Давай изменяться», а потом он же говорит: «Давай не будем изменяться». Он же рабочий, он же и контролер, он же вор, он же и полицейский, который ловит вора. Представляете, что там творится? И это всё ум. Теперь возникает вопрос: «Происходят ли у вас реальные изменения, или всё это просто игра фрагментов вашего ума?» У меня есть такой вопрос. А у вас есть ответ?"

"ум - движение по кругу:
Человек, пытаясь выбраться из болота, скачет с кочки на кочку, не видя, что они располагаются по кругу. Ему кажется, что еще один прыжок, и он выберется, но на самом деле он движется по одному и тому же кругу, возвращаясь к тем же самым кочкам, но не узнавая их.
Личность думает примерно так: «Сейчас мне плохо и было плохо, но я очень надеюсь, что в будущем мне станет хорошо». И это позволяет верующему человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)у доживать свои дни, пребывая в иллюзии каких-то будущих преобразований и улучшений. Но реальное изменение возможно только в настоящем, в данный момент, а не когда-то потом. "

"Ум подобен дому с множеством слуг, которые всё время суетятся, бегают, но не могут ничего сделать, а только борются за власть. А настоящий хозяин — это тот, кто придет из сердца, из самой его глубины. Когда он придет, у вас не возникнет никаких сомнений в том, что он и есть настоящий хозяин."

А что такое чувства? Где они рождаются?

У большинства людей чувства — это продукт ума, и в этом вся трагедия. В моем представлении это страшная трагедия человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а. Работая с группами, я спрашивал разных людей о том, что они чувствуют. Они называли разные чувства, но на самом деле не испытывали их. И это шок для человек (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%E5%EB%EE%E2%E5%EA)а, когда он вдруг обнаруживает, что ничего не чувствует, а то, что он называл чувствами, всего лишь слова. Это ум говорит о чувствах, а не сердце. Очень много людей, которые ничего не чувствуют. А почему они ничего не чувствуют? Смотрите, что получается, когда ум начинает задавать свою двойственность сердцу. Маленький ребенок. Его сердце еще открыто. И в него начинает входить двойственность ума. Возникает сильное страдание. У каждого из нас были ситуации, когда мы испытали такую двойственность в сердце, когда боль была настолько сильной и невыносимой, что чувства начинали притупляться, а сердце закрывалось. Вот как сердце защищается от этого. Оно перестает чувство (http://www.solium.ru/forum/vbglossar.php?do=showentry&item=%F7%F3%E2%F1%F2%E2%EE)вать. Тогда чувства подменяются мыслями о чувствах. Так живет очень много людей. Они не чувствуют ничего, но они говорят о чувствах, они пишут романы, стихи, выступают по телевизору, снимаются в кино. Но они забыли настоящие чувства, потому что то, что произошло когда-то с ними, закрыло их сердце. Там, конечно, есть что-то, есть какая-то энергия, но эта энергия порабощена и используется умом."