PDA

Просмотр полной версии : Эмоции (базовые)


Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 18:51
http://www.sheremetev.info/index.php/6/39-emotsii-i-chuvstva/121-7-bazovykh-emotsij-kotorye-lezhat-v-osnove-vsekh-chuvstv



7 базовых эмоций, которые лежат в основе всех чувств (http://www.sheremetev.info/index.php/6/39-emotsii-i-chuvstva/121-7-bazovykh-emotsij-kotorye-lezhat-v-osnove-vsekh-chuvstv)

Автор статьи: Игорь Незовибатько
Предполагается, что наши эмоции имеют корни в так называемых драйвах - основных физиологических врождённых потребностях, как - то: голод, жажда, сексуальное влечение, потребность в выведении продуктов жизнедеятельности, избегание боли и поиск удовольствия (комфорта). Почему именно такой список, думаю, объяснять не надо.
Но появилась необходимость более эффективного способа мобилизации энергии (силы) для выживания, стимулирования и направления физической, а со временем, и мыслительной активности, для отбора сигналов, действующих на восприятие мира. Эмоции и чувства стали выполнять постепенно эти функции - по крайней мере, у высокоразвитых животных это уже можно наблюдать.
Как результат, возникли первые эмоции, и ставшие базовыми для всех остальных чувств и переживаний - как ответ на потребность выживать и познавать мир.
Теорий происхождения чувств и взглядов на то, какие эмоции считать первичными и основными, существует немало - вы с ними сможете ознакомиться самостоятельно, если понадобится. Я же сообщу вам то, что кажется мне убедительным и, главное, полезным для применения на практике.
Я выделяю следующие базовые эмоции, лежащие в основе всех иных человеческих чувств. По моему мнению, их семь: интерес, радость, печаль, злость, отвращение, страх и удивление.
Интересно так же отметить, как связаны были эти базовые эмоции на этапе их возникновения с основными процессами выживания особи и адаптации ее к окружающему миру.
Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, активность и поиск удовольствия.
Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.
Печаль - реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.
Злость (гнев) - то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).
Страх - реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.
Отвращение - реакция отторжения.
Удивление - сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.
Как результат, удивление приводит к быстрой смене предыдущих эмоций - реакций, к перемене прежнего действия или его быстрому прекращению.
Эмоции чащу всего проявляются во взаимодействии, усиливая, подавляя друг друга, или перетекая из одной в другую. Так страх, наверняка, часто был связан с отвращением и злостью, а интерес переходил в радость. С развитием человека и его способности реагировать на изменяющиеся условия жизни, стали возникать более сложные чувства и эмоциональные реакции.
Как эмоции превращаются в чувства?

Естественно, теперь причины возникновения этих эмоций стали более разнообразными, ситуации их возникновения усложнились, и к этим семи эмоциям добавилось много нового. Тогда для чего нужно сейчас это выделение базовых эмоций и прослеживание причин их первоначального возникновения?
Все это можно использовать, сравнивая с математикой или географией, как систему координат. А так же, используя сравнение с едой, можно сказать, что эти семь эмоций являются основными базовыми ингредиентами наших современных разнообразных чувственных и вкусовых переживаний. И понимание их происхождения помогает нам класть те или иные (и не класть плохо совместимые) составляющие в нужный момент и на нужных пропорциях в наши эмоциональные блюда и чувственные коктейли, чтобы готовить их грамотно: хорошего качества и на пользу себе. Как готовится такой коктейль переживаний?
Выбор этой системы координат - семь основных эмоций - позволяет нам с вами подобрать ключики к многочисленным чувствам и переживаниям, количество которых уже трудно посчитать. Слава богу (или природе, или нам самим), от животных предков мы ушли далеко. И потому эмоциональная наша жизнь стала намного сложнее, да и выше указанные эмоции мы уже переживаем не только в тех случаях.
Ряд психологов - исследователей, а так же писателей или философов, называют среди основных человеческих эмоций так же и стыд, и испуг, и надежду, и презрение, и любовь... Спору нет, в нашей жизни эти чувства (и не только) играют немалую роль, и по лицам и поступкам людей читаются хорошо. Даже маленькие дети начинают некоторые их этих чувств выражать на самом раннем этапе своего развития. Но мне эти чувства кажутся уже производными от тех семи основных, и потому в этой книге для простоты разбора и понимания я семь основных эмоций буду называть именно эмоциями, а остальное - производное от них, путем ли смешения, изменения интенсивности, направленности или наложения на действие (об этом позже) - чувствами и переживаниями.
Например, такое чувство, как презрение образуется из двух фундаментальных эмоций, как гнев и радость: злюсь на объект презрения и одновременно радуюсь, что лучше его. Из тех же эмоций состоит азарт, но в иных пропорциях и с направлением внимания на будущее: гнев на препятствие и радость от представления о том удовольствии, что будет получено в результате преодоления этого препятствия. В ненависти есть элементы гнева и удивления, к тому же и интереса. А любовь (одна из её разновидностей) состоит из интереса и радости: интерес - влечение к объекту и радость от соединения с ним (принятия его). При желании люди добавляют к этому чувству и страх, и печаль, и гнев, и удивление, и получаются иные виды любви, хотя в основе этого чувства лежат именно эти две фундаментальные эмоции. Как ни крути: если нет интереса или радости, то нет и любви, а что-то получается совсем иное, хотя возможно и порождённое этим чувством. Но об этом - в отдельной главе.
Таким образом, по аналогии с музыкой, где семь нот становятся основой для создания бесконечного количества вариантов сочетаний звуков и мелодий, семь основных эмоций становятся базой для создания бесконечных и разнообразных переживаний, чувств и настроений.
Вполне резонно может возникнуть вопрос, а не лишит ли этот логический разбор и эта классификация наши эмоции их неповторимости, яркости и силы, не сделает ли нашу жизнь скучной и чувственно бедной?
Но ведь понимание, из чего и как создаётся музыка, не лишает людей, слушающих её, способности наслаждаться мелодиями и звуковыми сочетаниями, и при этом помогает лучше понимать музыку и даже её сочинять, совершенствуясь в этом. Точно так же понимание законов рождения и изменения наших чувств не лишает нас способности их переживать. К тому же оно добавляет возможность испытывать именно те чувства, которые мы выбираем (то есть слушать нужную нам музыку), и помогать другим чувствовать рядом с нами то, что нам кажется необходимым или оптимальным для общения (музыку, которую лучше слушать вместе).
Как переживать те чувства, которые Вам хочется? Узнайте здесь (http://www.sheremetev.info/emotion/)


http://www.sheremetev.info/emotion/
онлайн-тренинг

http://sheremetev.info/images/igor2.jpg Ведущий: Игорь Незовибатько
Тема: Самый популярный семинар известного тренера теперь доступен в Интернете.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 18:58
http://www.bestreferat.ru/referat-66153.html
ПОНЯТИЕ ОБ ЭМОЦИЯХ.. 3
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ.. 7
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ.. 9
СВОЙСТВА И ВИДЫ ЭМОЦИЙ.. 11
Конфликтные эмоциональные состояния (стресс, аффект, фрустрация) 15
Тест: "Подвержены ли вы стрессу?". 18
Оценка ответов. 19
ВЫСШИЕ ЭМОЦИИ - ЧУВСТВА.. 26
ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ.. 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 35
ПОНЯТИЕ ОБ ЭМОЦИЯХ
Эмоция (от фр. emotion - чувство) - психический процесс импуль­сивной регуляции поведения, основанный на чувственном отра­жении потребностной значимости внешних воздействий, их бла­гоприятности или вредности для жизнедеятельности индивида.
Эмоции возникли как приспособительный "продукт" эволюции, био­логически обобщенные способы поведения организмов в типичных си­туациях. "Именно благодаря эмоциям организм оказывается чрезвычайно выгодно приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже не определяя форму, тип, механизм и другие параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на него определенным эмо­циональным состоянием, то есть определить, полезно или вредно для него данное конкретное воздействие"(1. – 11 с.).
Эмоции двувалентны - они или положительны, или отрицательны -объекты или удовлетворяют, или не удовлетворяют соответствующие по­требности. Отдельные жизненно важные свойства предметов и ситуаций, вызывая эмоции, настраивают организм на соответствующее поведение.
Эмоции - механизм непосредственной экстренной оценки уровня благополучности взаимодействия организмов со средой. Уже элементарный эмоциональный тон ощущения, приятные или малоприятные простей­шие химические или физические воздействия придают соответствующее своеобразие жизнедеятельности организма. Но и в самые трудные, роко­вые мгновения нашей жизни, в критических обстоятельствах эмоции выступают как основная поведенческая сила. Будучи непосредственно связанными с эндокринно-вегетативной системой, эмоции экстренно включают энергетические механизмы поведения.
Эмоции являются внутренним организатором процессов, которые регулируют внешнее поведение индивида в напряженных ситуациях.
Так, эмоция страха, возникая в крайне опасной ситуации, обеспечи­вает преодоление опасности путем активизации ориентировочного реф­лекса, торможения всех побочных текущих деятельностей, напряжения необходимых для борьбы мышц, учащения дыхания и сердцебиения, из­менения состава крови, повышения ее свертываемости на случай ране­ний, мобилизации резервов внутренних органов.
По механизму происхождения эмоции связаны с инстинктами. Так, в состоянии гнева у человека появляются реакции его отдаленных предков - оскал зубов, движение скул, сужение век, ритмические сокращения мышц лица и всего тела, сжимание кулаков, готовых для удара, прилив крови к лицу, принятие угрожающих поз.
Некоторое сглаживание эмоций у социализированного человека про­исходит за счет возрастания роли волевой регуляции. В критических же ситуациях эмоции неизменно вступают в свои права и нередко берут ру­ководство "в свои руки", осуществляя диктатуру над разумным поведени­ем человека.
Эмоциональные проявления связаны с деятельностью человека. Мы уже отмечали, что психическое отражение есть сигнальное отражение, чувствительность к тому, что так или иначе ориентирует организм в ок­ружающей среде. Это отражение пристрастное, заинтересованное, потребностно направленное, деятельностно ориентированное.
Каждый психический образ дает информацию о возможности взаимо­действия с объектом отражения. Из множества вариантов поведения че­ловек избирает тот, к которому у него "лежит душа". Все живое изна­чально расположено к тому, что соответствует его потребностям, и к то­му, посредством чего эти потребности могут быть удовлетворены.
Человек действует только тогда, когда действия имеют смысл. Эмо­ции и являются врожденно сформированными, спонтанными сигнализато­рами этих смыслов. "Познавательные процессы формируют психический образ, эмоциональные процессы ориентируют избирательность поведения" (4. – 176 с.).
Положительные эмоции, постоянно сочетаясь с удовлетворением по­требностей, сами становятся настоятельной потребностью. Длительное лишение положительных эмоциональных состояний может привести к отрицательным психическим деформациям. Замещая потребности, эмо­ции становятся побуждением к действию.
Эмоции генетически связаны с инстинктами и влечениями. Но в об­щественно-историческом развитии сформировались специфические че­ловеческие высшие эмоции - чувства, обусловленные социальной сущно­стью человека, общественными нормами, потребностями и установками. Исторически сформированные устои социального сотрудничества порож­дают у человека нравственные чувства - чувство долга, совести, чувство солидарности, сочувствия, а нарушение этих чувств - чувство возмуще­ния, негодования и ненависти.
В практической деятельности человека сформировались практические чувства, с началом его теоретической деятельности связано зарождение его интеллектуальных чувств, а с возникновением образно-изобразительной деятельности - эстетических чувств.
Различные условия жизнедеятельности, направления деятельности индивида развивают различные стороны его эмоциональности, нравст­венно-эмоциональный облик личности. Формирующаяся в процессе становления личности эмоциональная сфера становится мотивационной базой ее поведения.
В мозаике чувств конкретного индивида отражается структура его по­требностей, строение личности. Сущность человека проявляется в том, что его радует и печалит, к чему он стремится и чего избегает.
Если чрезмерно сложная жизненная ситуация превышает приспосо-бительные возможности индивида - происходит избыточное перевозбуж­дение его эмоциональной сферы. Поведение индивида при этом смещает­ся на более низкие уровни регуляции. Избыточная энергетизация орга­низма блокирует высшие регуляционные механизмы, приводит к сомати­ческим нарушениям и нервным срывам.
Когда "Титаник" потерпел крушение в результате столкновения с айсбергом, подоспевшие через три часа спасатели обнаружили в шлюпках множество умерших и сошедших с ума людей - взрыв эмоций страха подавил их жизнедея­тельность. Запредельное эмоциональное напряжение вызвало у многих из них инфаркты и инсульты.
Во множестве эмоциональных проявлений выделяются четыре исход­ные эмоции: радость (удовольствие), страх, гнев и удивление. Большин­ство же эмоций имеет смешанный характер, так как они обусловливают­ся иерархически организованной системой потребностей.
Наряду с этим одна и та же потребность в различных ситуациях мо­жет вызвать различные эмоции. Так, потребность самосохранения при угрозе со стороны сильного может вызвать страх, а при угрозе со сторо­ны слабого - гнев.
Особенно интенсивное эмоциональное обеспечение получают те сто­роны поведения, которые являются "слабыми местами" для данного ин­дивида.
Эмоции выполняют функцию не только текущего, но и опережаю­щего подкрепления. Чувство радости или тревоги возникает уже при планировании будущего поведения.
Итак, эмоции, как и ощущения, - это базовые явления психики. В ощущениях отражается материальность бытия, в эмоциях - субъектив­но значимостью его стороны. Познание дает знание - отражение объек­тивных свойств и взаимосвязей действительности; эмоции придают этому отражению субъективный смысл. Спонтанно определяя значимость воз­действий, они мгновенно замыкаются на импульсивные реакции.
Эмоции - это механизм экстренного определения тех направлений поведения в данной ситуации, которые ведут к успеху, и блокирования бесперспективных направлений. Эмоционально воспринимать объект -значит усматривать возможность взаимодействия с ним. Эмоции как бы расставляют смысловые метки на воспринимаемых объектах и актуа­лизируют соответствующую ориентировочную деятельность индивида, влияют на формирование внутреннего плана поведения.
В многообразных жизненных ситуациях эмоции обеспечивают мгно­венную первичную ориентировку, побуждая к использованию наиболее результативных возможностей и перекрывая бесперспективные направ­ления поведения. Можно сказать, что эмоции - механизм интуитивного смыслообразования, спонтанного распознавания первоочередных возмож­ностей и необходимостей, механизм экстренного определения полезности или вредности внешнего воздействия, механизм стереотипного поведе­ния в жизненно значимых ситуациях.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА ЛИЧНОСТИ В процессе жизнедеятельности на основе внешних условий и генети­ческих предпосылок у человека формируются устойчивые эмоциональ­ные качества - эмоциональные особенности и свойства личности.
К эмоциональным особенностям личности относятся его эмоциональ­ная реактивность, возбудимость, аффектированность, эмоциональная стабильность, общий эмоциональный тонус, сила эмоциональных реак­ций и их внешняя выраженность - экспрессивность. Эти свойства в зна­чительной мере обусловлены типом высшей нервной деятельности инди­вида.
Однако в процессе социализации его эмоциональные особенности претерпевают значительные изменения, получают социальную огранку. Человек приучается сдерживать непосредственные эмоциональные про­явления, прибегает к их маскировке и имитации, формирует эмоцио­нальную устойчивость, толерантность - способность к перенесению трудностей.
Не всем это удается в одинаковой мере. У одних большая эмоцио­нальная возбудимость сочетается с большой эмоциональной устойчиво­стью, у других - эмоциональная возбудимость часто приводит к эмоцио­нальным срывам, потере самоконтроля. У некоторых людей эмоциональ­ная сфера крайне ограничена. Возможны и проявления эмоциональной аномалии - асинтонности (эмоциональной бесчувственности).
Эмоциональность личности, ее речевые, мимические, пантомимиче­ские проявления свидетельствуют о ее ценностных ориентациях и дина­мических особенностях психической деятельности.
Эмоциональные качества определяют психический облик индивида -образуют эмоциональный тип личности. Различают натуры эмоциональ­ные, сентиментальные, страстные и фригидные (холодные).
Люди эмоционального типа легко возбудимы, эмоционально впечатли­тельны, импульсивны. Свои поступки они глубоко переживают, часто раскаиваются. Но в будущем вновь допускают импульсивные срывы.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 18:59
Люди сентиментального типа склонны к самосозерцанию. На весь мир они смотрят сквозь призму своих эмоциональных состояний. Это чувствительно-пассивные типы. Они могут грешить, проливая слезы. Их
чувства направлены на самих себя. Им присуще самолюбование своими чувствами. Они живут в мире эмоций, не связанных с поведенческой активностью.
Страстные натуры эмоционально стремительны, высокодейственны, упорны в достижении целей. Они живут напряженной, эмоционально насыщенной жизнью, у них постоянно имеется предмет страсти. Бурную энергию они тратят в полной мере. Предметы же их страстей могут быть значимыми, достойными или незначительными и даже вредными.
Эмоционально-фригидные типы - люди холодного рассудка. Их эмо­циональные проявления минимальны, они не способны проникаться эмоциональным состоянием других людей, предвидеть их возможные эмоциональные реакции в тех или иных ситуациях. Они лишены чувства сопереживания.
Эмоциональность личности связана с ее нравственным, духовным по­тенциалом. В наслаждении и страданиях человека проявляется вся его личностная структура. Однако и владение эмоциями - одно из досто­инств человека.
Владеть своими эмоциями - не значит быть бесчувственным, это озна­чает управление эмоциональными реакциями. Неприятности стойко пе­реносятся теми, кто не допускает при этом внешних проявлений. Не очень храбрый человек, вставший в гордую позу и с воинственным ви­дом принявший вызов противника, - уже победитель своей робости.
Смелый человек не лишен чувства страха - он одарен властью над страхом. Владение своими чувствами - не подавление, а включение их в сложную систему эмоционально-волевой регуляции, придание им целе­сообразной направленности.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ "Эмоции и чувства связаны с различным функциональным состоянием головного мозга, возбуждением его определенных подкорковых областей и с изменениями в деятельности вегетативной нервной системы. И.П. Павлов отмечал, что эмоции связаны с деятельностью подкорковых обра­зований" (6. - 242-243 с.).
Эмоции как генетически обусловленная неспецифическая поведенче­ская программа определяются комплексом нервных структур, входящих в так называемую лимбическую систему мозга. В эту систему входят наибо­лее древние части среднего, промежуточного и переднего мозга.
Лимбическая система связана с вегетативной нервной системой и ре­тикулярной формацией (расположенной в стволе головного мозга и обес­печивающей энергетические ресурсы мозговой деятельности).
Импульсы от внешних воздействий поступают в головной мозг двумя потоками. Один из них направляется в соответствующие зоны коры го­ловного мозга, где смысл и значение этих импульсов осознаются и они расшифровываются в виде ощущений и восприятий.
Другой поток приходит в подкорковые образования (гипоталамус и др.), где устанавливается непосредственное отношение этих воздействий к базо­вым потребностям организма, субъективно переживаемым в виде эмоций.
Исследователи мозга обнаружили в области подкорки (в гипоталаму­се) особые нервные структуры, являющиеся центрами страдания и удо­вольствия, агрессии и успокоения.
В опытах Дж. Олдза крыса с вживленным в центр удовольствия электродом сначала случайно нажимала на рычаг, Который, замыкая электроцепь, вызывал возбуждение этого центра; но после этого она часами не отходила от рычага, делая по нескольку тысяч нажимов, отказываясь от сна и пищи (5. – 325 с.).
Х.М.Р. Дельгадо обнаружил центры "агрессивности и успокоения". Вживляя электроды в мозг быка, он регулировал радиосигналами агрессивность животно­го и даже выступал в бое с быком на арене. Разъяренное животное, бросаясь на экспериментатора, останавливалось вблизи от него, как только радиосигнал возбуждал "центр успокоения" (3. – 67 с.).
Эмоции связаны и с деятельностью коры больших полушарий. Пред­полагается (Р.У. Сперри), что эмоции являются функцией правого полуша­рия мозга.
Левое, доминантное, полушарие контролирует вербальные, логические функции, правое полушарие контролирует чувственно-эмоциональную сферу.
Эмоции и чувства сопровождаются рядом вегетативных явлений: из­менениями частоты сокращения сердца, дыхания, тонуса мышц, просве­та сосудов (отсюда побледнение или покраснение кожи). Сердце не слу­чайно считается символом чувств. Еще Гиппократ умел различать до 60 оттенков в работе сердца в зависимости от эмоционального состояния человека. Сильные эмоции вызывают прекращение слюноотделения (су­хость во рту), угнетение работы внутренних органов, изменение кровя­ного давления, мышечной активности.
В состоянии эмоционального возбуждения человек способен на мно­гократное увеличение физических усилий. Иногда физически слабый человек преодолевает препятствия, доступные лишь тренированным спортсменам.
Связь эмоций с изменением деятельности желез внутренней секреции давно была эмпирически установлена и даже использовалась у некоторых народов в судопроизводстве.
Так, в Древнем Китае подозреваемый во время судебного разбирательства держал во рту горсть риса. Если после прослушивания обвинения он вынимал рис сухим, то считался виновным: сильное эмоциональное напряжение вызывает прекращение деятельности слюнных желез.
СВОЙСТВА И ВИДЫ ЭМОЦИЙ Эмоции и чувства различаются в зависимости от их качества (положительные и отрицательные), глубины, интенсивности и продолжи­тельности влияния на деятельность.
В качественном своеобразии эмоций и чувств выражается то, как от­носится человек к соответствующему явлению. В зависимости от того, насколько значима отражаемая в эмоциях и чувствах действительность, различаются глубокие и неглубокие эмоции и чувства.
В зависимости от влияния на активность деятельности эмоции и чув­ства подразделяются на стенические (от греч. sthenos - сила) и астениче­ские. Стенические чувства побуждают к активной деятельности, мобили­зуют силы человека. Так, чувства радости или вдохновения стимулируют человека к энергичной деятельности. Астенические эмоции расслабляют человека, парализуют его силы.
В структуре деятельности можно выделить базовые эмоции, опреде­ляющие цели деятельности, ее стратегические направления, и производ­ные от них операциональные эмоции.
Базовые эмоции определяют направленность жизнедеятельности ин­дивида, а операциональные - его отношение к различным условиям дея­тельности, реальным достижениям. То, что содействует достижению це­ли, вызывает положительные эмоции, то, что препятствует, - отрица­тельные.
Классификация базовых эмоций совпадает с классификацией основ­ных потребностей индивида. Производные же эмоции не поддаются классификации - они так же многообразны, как многообразны условия жизнедеятельности людей. Производные эмоции определяют наиболее эффективные направления в достижении поставленной цели, наиболее значимые для этого средства и условия.

Ведущий эмоционально-регуляционный механизм - эмоция успеха-неуспеха. Эмоция успеха усиливает исходные побуждения к цели, эмоция неуспеха тормозит, а иногда и дезорганизует деятельность. Все возмож­ные проявления радости, восторга, удовольствия, с одной стороны; огор­чения, расстройства, стресса и аффекта - с другой, представляют собой модификации базовой эмоции успеха - неуспеха.
Человек способен эмоционально предвосхищать свои возможные ус­пехи и неуспехи. Это устраняет ненужные пробные действия. Человек обобщает опыт своих удач и неудач, радостей и огорчений. Он всегда способен с определенной мерой достоверности определить, "стоит ли игра свеч". В экстремальных ситуациях эмоция успеха - неуспеха транс­формируется в аффект восторга, страха или гнева.
Таким образом, все эмоции выстраиваются по вектору биологической или социально обусловленной значимости различных явлений для дан­ного индивида.

По содержательному своеобразию эмоции подразделяются на следую­щие виды: 1) эмоциональный тон ощущения; 2) эмоциональный отклик; 3) настроение; 4) конфликтные эмоциональные состояния: стресс, аф­фект, фрустрация; 5) высшие эмоции - чувства.
Различные ощущения (запахи, цвета, звуки и т. д.) являются для нас приятными, нейтральными или неприятными. Эмоциональный тон ощу­щения - это наше отношение к качеству ощущения, психическое отраже­ние потребностных свойств объекта. Нам приятен запах цветов, шум морского прибоя, цвет неба при закате солнца, но неприятен запах гни­ли, скрежет тормозов.
К отдельным раздражителям возникает даже органическое болезнен­ное отвращение - идиосинкразия (например, к звукам, издаваемым скре­жещущим по стеклу металлическим предметом).
Эмоциональное отношение к жизненно важным воздействиям пере­дается по наследству. Это позволяет уже при первой встрече организма с вредоносным объектом отреагировать на него. Эмоциональный тон раз­личных воздействий, закрепляясь в памяти, включается затем в различ­ные восприятия и представления.
Эмоциональная память, эмоциональный опыт человека играют суще­ственную роль в тех случаях, когда надо действовать в условиях дефицита понятийной информации.
Эмоциональный отклик - оперативная эмоциональная реакция на те­кущие изменения в предметной среде. (Вы увидели красивый пейзаж -возникает эмоциональный отклик). Эмоциональный отклик определяется эмоциональной возбудимостью человека, его эмоциональным тонусом. Одним из видов эмоционального оклика является синтония - сопережи­вание эмоционального состояния других людей - важнейшее социальное качество человека.
Способность к эмоциональному созвучию зависит от условий воспи­тания. Люди, воспитывавшиеся в условиях недостаточного эмоциональ­ного контакта либо пресыщения эмоциональными контактами, становят­ся малоспособными к эмоциональному сопереживанию.
Настроение - ситуативно обусловленное устойчивое эмоцио­нальное состояние, усиливающее или ослабляющее психическую деятельность. Настроение - эмоциональная интеграция жизнеощуще­ний человека, определяющая общий тонус (строй) его жизнедеятельно­сти.
Оно вызывается теми влияниями, которые затрагивают личностные стороны индивида, его основные ценности, успехом или неудачей в ра­боте, комфортной или дискомфортной обстановкой, уровнем культуры в отношениях между людьми, самочувствием и т. д. Настроение всегда причинно обусловлено, хотя причина его иногда и не осознается.
В настроении проявляется стимулирующая функция эмоций и чувств, их влияние на деятельность человека. Настроение, как и все другие эмо­циональные состояния, может быть положительным или отрицательным, иметь определенную интенсивность, выраженность, напряженность и устойчивость.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:01
Наиболее высокий уровень психической активности под влиянием эмоции или чувства называется воодушевлением, наиболее низкий - апа­тией. Незначительная дезорганизация психической деятельности, вы­званная отрицательными воздействиями, - состояние расстроенности.
Необходимо уметь блокировать плохое настроение и всегда помнить, что после "черной полосы" неизбежно наступление радости жизни и подъема творческих сил. Нередко пониженное настроение может быть вызвано простейшими биохимическими процессами в нашем организме, неблагоприятными атмосферными явлениями или эмоциональными циклами данного индивида.
Эмоциональная устойчивость человека при различных эмоциогенных воздействиях выражается в стабильности его поведения. Устойчивость к трудностям, терпимость к поведению других людей называется толе­рантностью (от лат. tolerantia - терпение).
В зависимости от преобладания в опыте человека соответствующее настроение становится устойчивым, характерным для него. Необходимо дорожить хорошим настроением, культивировать его. Оно стимулирует к активной плодотворной деятельности, улучшает отношения между людьми.
Человек может в известной мере регулировать свое настроение, со­средоточивая сознание на положительных сторонах жизни, перспективах ее улучшения.
Конфликтные эмоциональные состояния (стресс, аффект, фрустрация)


Стресс (от англ. sress - напряжение) - нервно-психическое пере­напряжение, вызванное сверхсильным воздействием, адекватная реакция на которое ранее не сформирована, но должна быть найдена в сложившейся ситуации. Стресс - тотальная мобилизация сил организма на поиск выхода из очень трудного, опасного положения, на приспособление к сверхсложным условиям.
Звучит резкий сигнал тревоги на корабле, который уже начинает давать крен. Пассажиры мечутся по палубе корабля... Автомобиль попал в аварию... - таковы типичные картины стрессовой ситуации.
Сверхсильные раздражители - стрессоры вызывают вегетативные из­менения (учащение пульса, повышение содержание сахара в крови и т. д.) -организм подготавливается к интенсивным действиям. В ответ на сверхтруд­ную обстановку человек реагирует комплексом защитных реакций.
Стрессовые состояния неизбежно возникают во всех случаях угрозы для жизни индивида. Застойные стрессовые состояния могут быть вызва­ны длительным пребыванием в жизненно опасной обстановке.
Стрессовый синдром часто возникает и в ситуациях, опасных для престижа человека, когда он боится опозорить себя проявлением трусо­сти, профессиональной некомпетентности и т. п. Состояние, аналогичное стрессовому, может быть порождено систематическими жизненными неудачами.
Понятие стресса введено канадским ученым Гансом Селье (1907 -1982). Он определил стресс как совокупность адаптационно-защитных реакций организма на воздействия, вызывающие физическую или психиче­скую травму.
В развитии стрессового состояния Селье выделил три этапа: 1) тре­вога; 2) сопротивление; 3) истощение.
Реакция тревоги(алярм-реакция) состоит из фазы шока (депрессия центральной нервной системы) и фазы противотока, когда восстанавли­ваются нарушенные психические функции.
Стадия сопротивления (резистентности) характеризуется возникнове­нием устойчивости к действию стрессоров. При их длительном воздейст­вии силы организма иссякают и наступает стадия истощения, зарождают­ся патологические дистрофические процессы (приводящие иногда к ги­бели организма).
В дальнейшем Р. Лазарус ввел понятие психического (эмоционального) стресса. Если физиологическими стрессорами являются крайне небла­гоприятные физические условия, вызывающие нарушение целостности организма или его функций (очень высокие и низкие температуры, ост­рые механические и химические воздействия), то психическими стрессо­рами являются те воздействия, которые сами люди оценивают как очень вредные для своего благополучия. Это зависит от опыта людей, их жиз­ненной позиции, нравственных оценок, способности адекватно оцени­вать ситуации и т. п.
Характер стрессовой ситуации зависит не только от оценки вредности стрессора данным человеком, но и от умения реагировать на него опре­деленным образом. Человек способен научиться адекватному поведению в различных стрессовых ситуациях (в аварийных ситуациях, при внезап­ном нападении и т. п.), использовать средства психологической защиты.
Выход из стрессового состояния связан с адаптационными возможно­стями конкретного индивида, развитостью его аварийно-защитных меха­низмов, его способностью к выживанию в крайне тяжелых обстоятельст­вах. Это зависит от опыта пребывания человека в критических ситуаци­ях, а также от его врожденных качеств - силы нервной системы.
В преодолении стресса проявляются два поведенческих типа личности - интерналы, рассчитывающие только на себя, и экстерналы, рассчиты­вающие преимущественно на помощь других людей. В стрессовом пове­дении выделяются также тип "жертвы" и тип "достойного поведения".
Остро негативная форма стресса - дистресс опасен для жизни, но при австрессе ("хорошем" стрессе) отрабатываются адаптационные механизмы индивида.
Особую разновидность стресса составляет "стресс жизни" - острые конфликтные состояния личности, вызванные стратегически значимыми социальными стрессорами - крах престижа, угроза социальному статусу, острые межличностные конфликты и т. д.
При социально обусловленном стрессе резко меняется характер ком­муникативной деятельности людей, возникает неадекватность в общении (социально-психологический субсиндром стресса). При этом сами акты общения могут стать стрессогенными (скандалы, ссоры).
Регуляция поведения переходит здесь на эмоциональный уровень. От­дельные индивиды становятся способными на бесчеловечные, антигу­манные действия - жестокость, мстительность, агрессивность и т. п.
Если стрессовая ситуация создает угрозу благополучию группы людей, то в малосплоченных группах происходит групповая дезинтеграция -возникает активное непризнание роли руководителя, нетерпимость к личностям партнеров.
Так, перед угрозой разоблачения распадается связь между членами преступной группы, возникает внутригрупповая "грызня", члены группы начинают искать индивидуальные выходы из конфликтной ситуации.
Возможен и неадаптивный "уход" от стрессовой ситуации - индивид направляет свою активность на решение второстепенных проблем, ухо­дит от "давления жизни" в мир своих увлечений или даже грез и несбы­точных мечтаний.
Тест: "Подвержены ли вы стрессу?"

В каждой из приведенных ниже шести групп ответов отметьте одну букву (а, б или в) в позициях, которые соответствуют вашему характеру.
1. а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете аг­рессивность.
б) Если в игре вы теряете несколько очков или если представитель (предста­вительница) противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и "выходите из игры".
в) Вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.
2. а) Вы честолюбивы и хотите многого достичь.
б) Вы сидите и ждете "у моря погоды".
в) Вы ищите предлог увильнуть от работы.
3. а) Вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закон­чить дело.
б) Вы надеетесь, что кто-то будет вас "подстегивать".
в) Когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе.
4. а) Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы вы­сказываетесь чересчур категорично и перебиваете других.
б) Когда вам отвечают "нет", вы реагируете совершенно спокойно.
в) Вам с трудом удаётся выражать свои чувства и тревоги.
5. а) Вам часто становится скучно.
б) Вам нравится ничего не делать.
в) Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными.
6. а) Вы быстро ходите, едите и пьете.
б) Если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит.
в) Вы сдерживаете свои чувства.

Оценка ответов

Ответ по категории "а" дает 6 очков, "б" - 4 очка, "в" - 2 очка.
Подсчитайте очки, и у вас получится:
24 - 36 очков.Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких, как сердечная недос­таточность, язвенная болезнь и др.
18 - 24 очка.Вы человек спокойный и не подвержены стрессу.
Если вы набрали намного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться улучшения вашего межлич­ностного статуса.
Итак, стресс может оказывать как мобилизующее (австресс), так и уг­нетающее влияние - дистресс (от англ. distress - горе, истощение). Для формирования адаптивного поведения человека необходимо накопление опыта его пребывания в трудных ситуациях, овладение способами выхода из них.
Австресс обеспечивает мобилизацию жизненных сил индивида на преодоление жизненных трудностей. Однако стратегические защитные психофизиологические резервы организма нужно использовать лишь в решающих жизненных ситуациях; необходимо адекватно оценивать встречающиеся на жизненном пути трудности и правильно определять место и время для генеральных жизненных "сражений".
Негативно-стрессовые явления возникают в случаях длительного пре­бывания индивида или социальной общности в условиях нормативной неопределенности, затяжного ценностного противоборства, разнонаправ-ленности социально значимых целей, интересов и устремлений, кон­фликта норм.
Стрессогенный характер может приобрести длительная изоляция со­циальной группы. При этом снижается уровень внутригрупповой соли­дарности, возникает межличностная разобщенность, эгоцентрическая замкнутость отдельных индивидов. Ситуация становится взрывоопасной.
Устойчивость к стрессу может специально формироваться. Существует ряд приемов самозащиты человека от травмирующих нагрузок в критиче­ских ситуациях. Стрессовые ситуации могут возникнуть внезапно и по­степенно. В последнем случае человек некоторое время находится в предстрессовом состоянии. В это время он может принять меры с целью соответствующей психологической защиты.
Одним из таких приемов является рационализация надвигающегося отрицательного события, его всесторонний анализ, снижение степени его
неопределенности, вживание в него, предварительное привыкание к не­му, устранение эффекта внезапности.
Можно снизить психотравматическое воздействие стрессовых ситуа­ций, имеющих личностную значимость, путем их обесценивания, сниже­ния значения.
Существует прием предельного мысленного усиления возможных отри­цательных последствий предстоящих событий, формирование установки на худшее. Реальность же может быть легче ожидаемых кризисных си­туаций.
Военный разведчик, длительное время пребывая во враждебном окружении, со временем стал бояться разоблачения. Стремясь овладеть своим тревожным эмоциональным состоянием, он умышленно усилил его, внушая себе, что когда-нибудь он обязательно будет раскрыт. Чувство страха у него стало таким силь­ным, что он как бы пережил свою смерть, И после этого уже не испытывал стра­ха, владел собой в самых рискованных ситуациях.
Стресс следует отличать от аффекта.
Аффект (от лат. affectus - душевное волнение, страсть) - внезапно возникающее в острой конфликтной ситуации чрезмерное нервно-психическое перевозбуждение, проявляющееся во временной дез­организации сознания (его сужении) и крайней активизации импульсивных реакций.
Аффект - эмоциональный взрыв в условиях остроконфликтной ситуа­ции, опасности личностного поражения. Глубокая обида от тяжкого для данного человека оскорбления, внезапное, возникновение опасности, грубое физическое насилие - все эти обстоятельства в зависимости от индивидуальных свойств личности могут вызвать аффект.
Состояние аффекта характеризуется значительным нарушением соз­нательной регуляции действий человека. Поведение человека при аффек­те регулируется не заранее обдуманной целью, а тем чувством, которое полностью захватывает личность и вызывает импульсивные, подсознатель­ные действия.
В состоянии аффекта нарушается важнейший механизм деятельности - избирательность в выборе поведенческого акта, резко изменяется при­вычное поведение человека, деформируются его установки, жизненные позиции, нарушается способность к установлению взаимосвязей между явлениями, в сознании начинает доминировать какое-либо одно, часто искаженное, представление.
Это "сужение сознания" при аффекте, с нейрофизиологической точки зрения, связано с нарушением нормального взаимодействия возбуждения и торможения. В состояния аффекта страдает прежде всего тормозной процесс, возбуждение начинает беспорядочно распространяться в под­корковые зоны мозга, эмоции теряют контроль со стороны сознания.
Подкорковые образования при аффектах приобретают определенную автономию, что выражается в бурных примитивных реакциях.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:01
"Человек
выявляется своими инстинктами, какой он есть, без социальной по­крышки при помощи больших полушарий".
Аффект вызывает резкое нарушение уравновешенности нервных про­цессов, "сшибку" нервных процессов, сопровождается сдвигами в системе нервных связей, значительными изменениями химизма крови, наруше­ниями в деятельности вегетативной нервной системы и сердечной дея­тельности, в психомоторной регуляции (жестикуляции, специфические мимические выражения, резкий крик, плач и т. п.). Состояние аффекта связано с нарушением ясности сознания и сопровождается частичной амнезией - расстройством памяти.
Во всех многообразных проявлениях аффекта (страх, гнев, отчаяние, вспышка ревности, порыв страсти и т. п.) можно выделить три стадии:
• на первой стадии резко дезорганизуется вся психическая деятель­ность, нарушается ориентировка в действительности;
• на второй - перевозбуждение сопровождается резкими, плохо контро­лируемыми действиями;
• на заключительной стадии спадает нервное напряжение, возникает
состояние депрессии, слабости.
Субъективно аффект переживается как состояние, как бы навязанное человеку извне, помимо его воли. Однако усиленным волевым контролем в начальной стадии развития аффекта его можно не допустить. Важно сосредоточить сознание на крайне отрицательных последствиях аффек­тивного поведения.
К числу приемов преодоления аффекта относятся: произвольная за­держка двигательных реакций, изменение обстановки, переключение на другую деятельность.
Однако самое важное условие преодоления отрицательных аффектов -моральные качества личности, ее воспитание. Аффект возникает при де­фиците адаптивных средств поведения. Люди с неуравновешенными процессами возбуждения и торможения более склонны к аффектам, од­нако эта склонность может быть преодолена путем самовоспитания.
Аффект может возникать и в результате воспоминаний о травмирую­щем событии (следовой аффект), а также вследствие накопления чувств.
Аффективные действия эмоционально-импульсивны, то есть побуж­даются чувствами: они не имеют осознанного мотива. Сильное, захваты­вающее всю личность чувство само по себе и является побуждением к действию.
Действия в состоянии аффекта отличаются отсутствием осознанных конкретных целей. Используемые при этом средства ограничиваются объектами, случайно попавшими в поле крайне суженного сознания. Общее направление хаотичных действий при аффекте - стремление уст­ранить травмирующий раздражитель.
Волевая регуляция поведения человека может проявиться лишь в ста­дии возникновения аффекта. В дальнейшем человек утрачивает волевой контроль.
Достигаемый при аффекте результат создает лишь иллюзию предвари­тельного осознания цели. И если в действии была осознанная цель, то именно по данному признаку его нельзя считать совершенным в состоя­нии аффекта.
Физиологический аффект следует отличать от патологического аф­фекта - болезненного нервно-психического перевозбуждения, связанного с полным помрачением сознания и парализацией воли.
Приведем схему различительных признаков физиологического и патологического аффектов:

Физиологическийаффект
Патологическийаффект
1. Высшаяинтенсивностьвозбуждения
1. Сверхинтенсивностьперевозбуждения
2. Соответствиевызвавшейпричине
2. Несоответствиевызвавшейпричине
3. Значительнаядезорганизациясознания ("сужение" сознания")
3. Полнаядезорганизациясознания, умопомрачение
4. Несдержанностьвдействиях
4. Полнаяпотеряспособностиотдавать отчетвсвоихдействиях
5. Несвязанностьассоциативныхидей, доминированиеодногопредставления
5. Бессвязноехаотическоесочетаниеидей
6. Сохранениеотдельныхвоспоминаний
6. Амнезия

Аффективные состояния могут проявляться в различных формах. Рас­смотрим некоторые из них.
Страх - безусловно-рефлекторная эмоциональная реакция на опасность, выражающаяся в резком изменении жизнедеятельности организма. Страх возник как биологически защитный механизм. Жи­вотные инстинктивно боятся быстро приближающихся объектов, всего того, что может повредить целостность организма.
Многие из врожденных страхов сохраняются и у людей, хотя в усло­виях цивилизации они несколько изменены. У многих людей страх - ас­теническая эмоция, вызывающая понижение мышечного тонуса, при этом лицо принимает масковидное выражение.
В большинстве случаев страх вызывает сильный симпатический раз­ряд: крик, бегство, гримасы. Характерный симптом страха - дрожание мышц тела, сухость во рту (отсюда хриплость и приглушенность голоса), резкое учащение пульса, повышение сахара в крови и т. д. При этом ги­поталамус начинает выделять нейросекрет, который стимулирует гипо­физ на выделение адренокортикотропного гормона. (Этот гормон и вызы­вает специфический синдром страха).
Социально обусловленные причины страха - угроза общественного порицания, потеря результатов длительного труда, унижение достоинства и т. п. - вызывают те же физиологические симптомы, что и биологиче­ские источники страха.
Наивысшая степень страха, переходящая в аффект, - ужас.
Ужас сопровождается резкой дезорганизацией сознания (безумный страх), оцепенением (предполагается, что оно вызывается чрезмерно большим количеством адреналина) или беспорядочным мышечным пере­возбуждением ("двигательная буря").
В состоянии ужаса человек может преувеличить опасность нападения и его оборона может быть чрезмерной, несоизмеримой с реальной опас­ностью.
Эмоция страха, вызванная опасным насилием, побуждает к безуслов­но-рефлекторным ответным действиям, основанным на инстинкте само­сохранения. Поэтому такие действия в ряде случаев не образуют состава преступления.
Страх - пассивно-оборонительная реакция на опасность, нередко ис­ходящую от более сильного лица. Если же угроза опасности исходит от более слабого лица, то реакция может приобрести агрессивный, наступа­тельный характер - гнев.
В состоянии гнева человек предрасположен к мгновенному, часто импульсивному действию. Чрезмерно повышенное мышечное возбужде­ние при недостаточном самообладании легко переходит в очень сильное действие.
Гнев сопровождается угрожающей мимикой, позой нападения. В со­стоянии гнева человек теряет объективность суждений, осуществляет малоконтролируемые действия.
Страх и гнев могут достичь степени аффекта, но порой они выража­ются и в меньшей степени эмоционального напряжения.
Фрустрация (от лат. frustratio - неудача, обман) - конфликтное от­рицательно-эмоциональное состояние, возникающее в связи с крахом надежд, неожиданно возникшими непреодолимыми препят­ствиями на пути достижения высокозначимых целей.
Фрустрация часто связана с агрессивным поведением, направленным против фрустратора - источника фрустрации. В случае неустранимости причин фрустрации (невозвратимости потерь) может возникнуть глубо­кое депрессивное состояние, связанное со значительной и продолжитель­ной дезорганизацией психики (ослабление памяти, способности к логи­ческому мышлению и т. п.).
Трудноопределимость фрустрации связана с тем, что человек не мо­жет устранить причины такого состояния. Поэтому в состоянии фрустра­ции человек ищет какие-либо компенсирующие выходы, уходит в мир грез, иногда возвращается к более ранним стадиям психического разви­тия (регрессирует).
ВЫСШИЕ ЭМОЦИИ - ЧУВСТВА Чувства - эмоциональная форма отражения социально значи­мых явлений. Они вызываются соответствием или отклонением тех или иных обстоятельств от параметров жизнедеятельности данного человека как личности.
Если низшие, ситуативные эмоции связаны с удовлетворением био­логических потребностей, то высшие эмоции - чувства связаны с лично­стными, социально значимыми ценностями.
Чувства - базовые эмоционально-смысловые компоненты личности. От биологически обусловленных эмоций они отличаются происхождени­ем - формируются по мере интернализации индивидом социальных цен­ностей. "Значение для меня" в чувствах трансформируется в "значение для нас". Социализация личности и состоит в переводе социально значи­мых явлений в эмоциональную сферу индивида. Дефекты социализации - несформированность базовых чувств индивида, его ситуативная зави­симость от стихии низших эмоций.
Чувства человека иерархически организованы - у каждого индивида есть доминирующие чувства, определяющие его личностную направлен­ность. Они регулируют различные сферы взаимодействия человека с дей­ствительностью. Иерархия чувств определяет мотивационную сферу лич­ности.
Различаются праксические, нравственные, эстетические и познава­тельные чувства.
Праксические чувства (от греч. praxis - опыт, практика) - чувства, возникающие в практической деятельности. Еще Аристотель гово­рил, что видов чувств столько, сколько видов деятельности.
Всякая деятельность связана с определенным отношением к ее цели и средствам достижения. В процессе антропогенеза у человека сформиро­валась потребность в труде, эмоциональное отношение не только к ре­зультатам, но и к процессу труда, ибо в нем, преодолевая препятствия, он утверждает и совершенствует себя, свои психические и физические возможности.
Особенно эмоциональны те виды труда, которые связаны с творчест­вом, поиском нового. Эмоционально переживается умственное и физи­ческое напряжение трудового процесса. В труде человек удовлетворяет свои потребности; в труде сформировалось его чувство радости в связи с достижением цели: Устремленность человека к значимым для него целям неизбежно сопряжена с его соответствующим эмоциональным состоянием.
Нравственные чувства - эмоциональное отношение личности к своему поведению и поведению других людей в зависимости от его соответствия или несоответствия социальным нормам. Нрав­ственные чувства основаны на принятом в данном обществе понимания добра и зла, долга и чести, справедливости и несправедливости.
Совокупность выработанных данным обществом правил и норм пове­дения называется моралью. Теория этих норм и правил - этикой, а прак­тическая их реализация - нравственностью.
Нравственные чувства образуют высший механизм человеческой са­морегуляции - "нравственный закон внутри нас". Поведение человека формируется и модифицируется через формирование его доминирующих нравственных чувств, его сверхсознания.
Регуляционная роль нравственных чувств первична - они могут под­страивать под себя и доводы разума.
Между сознанием и поведением индивида нет прямой связи. Нельзя обучить нравственности - моральные правила могут быть привиты лишь к "дереву чувств". Нравственный человек - не человек, боящийся плохого поступка, а человек, испытывающий высокое наслаждение от хорошего поступка.
Нравственность не следует трактовать как внутреннюю полицию духа. Нравственность свободна по своей сущности. Тоталитаризм, пытавшийся принудить всех к соблюдению единого кодекса поведения, оставил после себя лишь массовые социальные отклонения.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:02
Человек должен добровольно и с радостью брать на себя свои челове­ческие обязанности. Нравственное поведение не может быть основано только на системе внешних запретов, оно порождается гаммой положи­тельных нравственных установок личности. Человек может стать ангелом только в свободном полете. В условиях принуждения он может стать дья­волом.
Не угрозы и запрета формируют нравственную личность; она форми­руется в гуманных условиях социального бытия, в условиях повышенной социальной ответственности окружающих людей, неизменно исполняю­щих свой социальный долг.
Чувство долга - это осознание и принятие человеком соци­альных обязанностей. Чувство долга соотносится с чувством совести и чести.
Совесть - способность личности к нравственному самокон­тролю, критерий ее нравственного самосознания.
Чувство чести - повышенная эмоциональная чувствительность по отношению к тем сторонам поведения, которые наиболее зна­чимы для данного общества в целом, для отдельной социальной группы и для самой личности.
Чувства долга, социальной ответственности, совести и чести состав­ляют основу социально адаптированного поведения. Все эти нравствен­ные чувства связаны с повышенным самоконтролем личности, ее духов­ным самопостроением.
Нравственные решения, принимаемые в трудных ситуациях, - это ут­верждение индивидом своей человеческой сущности.
Эстетические чувства (от греч. aisthetikos - чувствующий) - вос­приимчивость к прекрасному в окружающей предметной и соци­альной среде, придание прекрасному ценностного значения.
Способность воспринимать и оценивать красоту, изящество предме­тов и явлений, художественное достоинство произведений искусства -один из основных показателей психической развитости индивида, его способности дифференцировать прекрасное и безобразное, возвышенное и низменное.
Сущностная особенность человека состоит, в частности, и в его спо­собности созидать и воспринимать мир в соответствии с эталоном пре­красного. Прекрасное как эстетическая ценность отличается от нравст­венных и теоретических ценностей (от добра и истины) тем, что оно свя­зано с непосредственно чувственным отражением соответствия действи­тельности ее высшим эталонам.
Прекрасно, по определению Н.Г. Чернышевского, то существо, в кото­ром мы видим жизнь такою, какой она должна быть по нашим поняти­ям. Человек способен отражать меру совершенства вещей - правиль­ность, гармоничность, целесообразность их формы, изящество в звуко­вых, цвето-световых и пластических отношениях, наслаждаться этой гар­монией.
Эстетические чувства формируются в значительной мере средствами искусства. Искусство - образное отражение сущностных сторон действи­тельности - рассчитано на способность человека понимать символиче­ское отображение идеализированной действительности. Опираясь на во­ображение, искусство расширяет рамки непосредственного опыта, стано­вится средством формирования идеальных устремлений человека.
Воспринимая произведения искусства, человек по сути занимается конструктивной деятельностью, формирует собственный эстетический объект, осуществляет (вслед за художником) вторичный эстетический синтез. Художественный образ является стимулом, вызывающим функ­ционирование тех чувств, на которые способен данный индивид. Эстети­ческая реакция содержит элемент встречного жизнеутверждения, возвы­шения над изображаемой ситуацией, духовный отклик на нее.
Искусство обогащает духовную жизнь человека, возвышает его над обыденностью жизни и в высших своих проявлениях осуществляет ка­тарсис (от греч. katharsis - очищение) - духовное перерождение через эмоциональное потрясение. Подлинное произведение искусства несет в себе нравственный потенциал, формирует соответствующие поведенче­ские установки.
Эстетические чувства проявляются не только в переживании прекрас­ного и безобразного, но и в переживании комического и трагического. Смешное, комическое возникает обычно в ситуации каких-либо неожи­данных несоответствий. В юморе серьезное выступает под маской смеш­ного, в иронии - смешное под маской серьезного; возможно и возвышен­ное комическое (образ Дон-Кихота). Восприятие комического сопровож­дается экспрессивной эмоцией - смехом, непроизвольной реакцией пси­хической разрядки.
Но смеяться можно не над всем. Нельзя смеяться над людскими стра­даниями и разрушением социальных ценностей. Здесь вступает в свои права эстетическое чувство трагического. Чувство трагического - возвы­шенно-патетическое чувство, чувство утраты бесконечно дорогого и сверхценного. Это чувство связано также с самоперестройкой личности, утверждением жизненной стойкости личности, ее несгибаемости под ударами судьбы.
Интеллектуальные чувства. Радость познания - одно из самых силь­ных чувств, ради которых человек устремляется в космос и спускается на дно океана, рискует жизнью и отказывается от удовлетворения многих житейских потребностей.
Возникновение и удовлетворение познавательной потребности связа­но с особыми психическими состояниями, интеллектуальными чувствами - любопытством и любознательностью.
Любопытство - направленность сознания на снятие неопределенно­сти с той или иной проблемной ситуации. Так, уличное происшествие привлекает толпу, необычные посетители обращают на себя внимание присутствующих - во всех этих случаях действует ориентировочный реф­лекс, лежащий в основе состояния любопытства.
Но состояние любопытства прекращается сразу после его удовлетво­рения, оно не служит основой для дальнейшего познания. Чем выше культурный уровень человека, уровень его психического развития, тем он более любознателен. Любознательность - устойчивое состояние познавательной направленности личности.
Одно из самых ценных интеллектуальных чувств человека - неудовле­творенность достигнутыми знаниями, испытываемая им радость позна­ния, все более глубокого и широкого освоения действительности.
ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ Возникновение и угасание эмоций и чувств подчинены всем законо­мерностям формирования и функционирования условного рефлекса.
Чувства, выработанные к одному объекту, переносятся в определенной степени на весь класс однородных объектов. Таким образом, одной из зако­номерностей чувств является их обобщенность и возможность переноса.
Другая закономерность - притупляемость чувств под влиянием дли­тельно действующих раздражителей. Любимая песня надоедает, если ее постоянно и повсюду слышишь; шутка, повторяемая слишком часто, не вызывает смеха. Воздействие, вызывающее новые чувства, обычно пред­почитается привычным надоевшим воздействиям.
Притуплению подвержены как положительные, так и отрицательные чувства. Человек в известной мере привыкает ко всему, в том числе и к отрицательным воздействиям (к плохому запаху, неприглядным карти­нам, неуютной обстановке и т. п.). Притупление отрицательных чувств опасно, поскольку они сигнализируют о неблагоприятной обстановке, побуждая к ее изменению.
Различные чувства, возникающие при воздействии разнообразных раздражителей, сопоставляются и влияют друг на друга, взаимодействуют. Чувство досады от неэтического поступка одного лица усиливается, если оно противопоставляется благородному поступку другого лица в той же ситуации. Удовольствие сильнее чувствуется вслед за неудовольствием. Чем труднее судьба героя романа, тем радостнее воспринимается благо­получный исход его злоключений. Это контраст чувств.
Одна из закономерностей чувств - их суммация. Чувства, систематиче­ски вызываемые тем или иным объектом, накапливаются, суммируются. Так, в результате суммации чувства у нас укрепляются любовь и уваже­ние к родителям, другу, родным местам. Накопление отрицательных пе­реживаний (жизненных невзгод, неприятностей) может привести к аф­фекту, очень сильной реакции по поводу внешне незначительного собы­тия. В результате суммации чувств повышается эмоциональная чувстви­тельность к тем или иным событиям.
Эмоциональные состояния могут замещаться. Так, неудача в одной деятельности может компенсироваться успехом в другой деятельности.
Одна из закономерностей эмоций - их переключаемость. Эмоции, не удовлетворенные в отношении одного объекта, могут переноситься на другие объекты (всем знакомо явление "возмещения зла на слабом").
В ряде случаев эмоции взаимно несовместимы - амбивалентны, воз­никает внутриличностная конфликтная ситуация. (Так, у отца - алкоголика любовь к семье противоборствует с ненавистью к ней, когда его лишают возможности принять алкоголь). Конфликт между противо­положными чувствами изживается различными способами: вытеснением чувств под каким-либо "оправдательным" предлогом, искажением от­дельных представлений.
Эмоции и чувства имеют внешнее выражение - экспрессию. Внешне эмоции и чувства выражаются движениями мышц лица (мимика), мышц тела (пантомимика, жесты, поза, осанка), изменениями тона голоса, тем­па речи. Вглядитесь в картины Репина, Федотова, Сурикова и других мастеров живописи. Их талант очень верно запечатлел внешнее выраже­ние сложных человеческих чувств - мук и страдания, горести и печали, юмора и веселья.
Печаль или уныние сопровождаются расслаблением скелетных мышц (согнутая спина, опущенные руки, склоненная на грудь голова), замедле­нием и неуверенностью движений. В мимике эти чувства выражаются сведением бровей, опусканием уголков рта, появлением характерных складок на лбу, от носа к уголкам рта.
Иное выражение эмоций радости: мышечный тонус повышен, осанка прямая, плечи развернуты, движения энергичны и точны, брови в спо­койном состоянии.
Большая группа мимических мышц лица создает типичные эмоцио­нальные выражения. При этом активность левого полушария отражается на правой части лица, а активность правого полушария - на его левой части. Левая и правая части лица по-разному выражают реак­ции на эмоциональные факторы. Работа правого полушария выражается в эмоциональной непосредственности левой половины лица. Здесь можно увидеть "истинное" чувство. На правой же половине лица эмоции выра­жаются более проконтролированным левым ("рациональным") полушарием.
Некоторые эмоциональные движения являются остатком (рудимен­том) тех действий, которые у наших далеких предков имели биологиче­ское значение - использовались для нападения или защиты: оскал зубов, сжимание кулаков при гневе, пригибание головы при страхе, вздрагива­ние при испуге.
Однако многие внешние выражения эмоций нельзя считать рудимен­том. Они - механизм общения. Тональность голоса, мимика, жесты по­могают людям понять друг друга, создают внеречевую (паралингвистическую) коммуникацию.
Мимика человека воспитывается социальной средой и служит средст­вом адаптации к ней. Человек путем непроизвольного подражания усваи­вает от окружающих людей типовые схемы, образы выражения печали, страха, надежды, гнева, ненависти и любви, принятые в данном социуме.
Эмоционально выразительные движения лица служат первым средст­вом общения между матерью и ребенком. Мы легко замечаем чувства других людей по выражению их лица. Выразительные движения придают живость и энергию нашей речи. Они раскрывают наши мысли и намере­ния иногда более явно, чем слова.
Подавление внешнего проявления эмоций приводит к их смягчению. "Тот, кто дает волю бурным телодвижениям, усиливает свою ярость; тот, кто не сдерживает проявление страха, будет испытывать его в усиленной степени; тот, кто, будучи подавлен горем, остается пассивным, упускает лучший способ восстановить душевное равновесие" (2. - 919-920 с.)
Человек не идет на поводу у эмоций. Волевыми усилиями он может регулировать свое эмоциональное состояние. Наряду с этим эмоции ос­таются мощным фактором регуляции поведения даже в структуре воле­вого действия. Высшие эмоции органически включаются в волевую регу­ляцию человеческого поведения. Так, чувство долга обеспечивает дости­жение сознательно поставленных социально значимых целей.
Сознательная, рациональная регуляция поведения, с одной стороны, побуждается эмоциями, но, с другой, - противостоит текущим эмоциям. Волевые действия совершаются вопреки конкурирующим эмоциям. Человек действует, превозмогая боль, жажду, голод и всевозможные влечения.
Эмоции доминируют там, где сознательная регуляция поведения не­достаточна, но это не значит, что чем сознательнее действие, тем мень­шую значимость имеют эмоции.
В сознательных действиях эмоции обеспечивают их энергетический потенциал и усиливают то направление действия, результативность кото­рого наиболее значима и вероятна.
Эмоции социализированного индивида несут регуляционную "вахту" в содружестве с разумом. Волевая регуляция не снимает эмоциональной регуляции, она обеспечивает баланс эмоций и разума, уравновешенность объективного и субъективного в психической деятельности человека.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:04
http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=2023:%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 _%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8&catid=36:%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8 C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&Itemid=3
Базовые эмоции (http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=2023:%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 _%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8&catid=36:%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8 C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&Itemid=3) http://www.psyforum.ru/images/M_images/pdf_button.png (http://www.psyforum.ru/index.php?view=article&catid=36%3A%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1 %8C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&id=2023%3A%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0% B5_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8&format=pdf&option=com_content&Itemid=3) http://www.psyforum.ru/images/M_images/printButton.png (http://www.psyforum.ru/index.php?view=article&catid=36%3A%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1 %8C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&id=2023%3A%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0% B5_%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8&tmpl=component&print=1&layout=default&page=&option=com_content&Itemid=3) Литература (http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=section&id=4&Itemid=3) - Гештальт-терапия в России (http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=category&id=36:%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D 1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&Itemid=3) Автор: Крылов К. Восприятие и действие: “бессознательное” (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV01)
Сознание (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV02)
Разум (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV03)
Проявления бессознательного в сознании: базовые эмоции (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV04)
Восприятие индивидами общественных отношений: четыре смысла слова “своё” (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV05)
Четыре базовые эмоции (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV06)
Желание сохранить своё: страх (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV07)
Желание присвоить чужое: зависть (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV08)
Желание вернуть своё: ненависть (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV09)
Безразличие к своему: скука и отчаяние (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV10)
Сводная таблица "Базовые эмоции" (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MVTab1)
Базовые эмоции и этические системы: мотивационные соответствия (http://www.psyforum.ru/pssite/show_article.php?auth_id=50&id=51#MV11) Восприятие и действие: “бессознательное”
Известно, что все живые существа имеют какие-то органы чувств (то есть способны воспринимать окружающий мир) и органы действий (способны воздействовать на него). Столь же очевидно, что их восприятия и их действия связаны между собой: отсутствие всякой связи между тем, что живое существо воспринимает, и тем, что оно делает, немедленно привело бы к его гибели.
Как правило, у каждого живого существа имеется система односторонних связей органов восприятия с органами действия, называемая “системой рефлексов”, “реакциями”, или как-то иначе. При этом живое существо вначале нечто воспринимает, потом действует определенным образом в зависимости от результатов восприятия. Так, после повышения температуры воздуха на дереве набухают почки; в ответ на запах еды у собаки выделяется слюна; и т.п.
Однако эта система связей не может называться сознанием. Скорее, это можно было бы назвать “бессознательным”*.
* Разумеется, не в психоаналитическом смысле слова.
Сознание
Сознание — это способность иметь представления о своем будущем, особенно о возможных последствиях своих действий. Подсолнух, поворачивающийся к свету, делает это бессознательно. Человек бессознательно отдергивает руку от горячего. Но, например, заяц, удирающий от лисы, мечется, ища кратчайший путь бегства,— то есть пытается выбрать из нескольких вариантов своего будущего поведения наилучший.
Следует иметь в виду, что сознание направлено не на всякое “будущее”, а именно на свое будущее, точнее говоря — на свое будущее поведение.
Почему общественные отношения возможны только среди существ, обладающих сознанием? — Именно потому, что общество — это система отношений, а понятие “отношения” предполагает готовность к некоторому поведению в будущем. Живые существа, не обладающие сознанием, могут воздействовать друг на друга, или взаимодействать друг с другом; иногда кажется, что они препятствуют или содействуют друг другу — как, например, большое дерево, заслоняя собой свет, “мешает” расти другим деревьям, или как кишечные бактерии “способствуют” перевариванию пищи. Но подобное взаимодействие не является отношением. Дерево, заслоняющее свет, не пытается противодействовать росту побегов. Оно точно так же отбрасывало бы тень на землю, даже если бы на ней ничего не росло. Кишечные бактерии вырабатвали бы те или иные вещества вне зависимости от того, нужно это для переваривания пищи или нет. Такого рода существа действуют как автоматы, влияя друг на друга, но никак друг к другу не относясь.
Напротив, существа, воспринимающие свои действия, могут находиться в тех или иных отношениях между собой. Они способны к ожиданию чего-то в будущем — а, значит, и к тому, чтобы действовать, ожидая реакцию на свои действия. Между ними возможны отношения сотрудничества или соперничества, что приводит к появлению образований, обладающих некоторыми свойствами общества.
Разум
Разум мы рассматривали прежде всего как способность устанавливать те или иные отношения с другими людьми по своей собственной воле. В данном случае слова “разум” и “свобода воли” являются синонимами.
Проявления бессознательного в сознании: базовые эмоции
Бессознательное (то есть система связей между восприятием и действием), сознание и разум каким-то образом взаимодействуют друг с другом. Особый интерес при этом представляет взаимодействие бессознательного с сознанием.
Для того, чтобы успешно функционировать, сознание должно иметь возможность воспринимать бессознательное*. Бессознательное — как система автоматических реакций — пытается ответить на каждый акт восприятия каким-то действием. Сознание способно вмешиваться в этот процесс, приостанавливая некоторые автоматические реакции бессознательного: иначе оно не было бы способно к выбору вариантов поведения. Кроме того, оно способно “провоцировать” бессознательное, манипулируя системой восприятия (например, вызывая в памяти яркие воспоминания или создавая воображаемые картины).
В тех случаях, когда сознание активно, оно подавляет все бессознательные реакции, не позволяя индивиду действовать автоматически. В этом случае задержанные действия проявляются в сознании как импульсы к совершению действия, то есть как чувства и эмоции **.
В дальнейшем мы будем говорить только о тех эмоциях, которые связаны с основной категорией социальной жизни — а именно, с тем, что мы называем “своё”.
* С этой точки зрения сознание является частью системы органов восприятия, и его можно рассматривать как своего рода “шестое чувство”, только направленное не вовне, а внутрь себя.
** Если импульс к совершению действия немедленно реализуется, ни о каких эмоциях говорить нельзя. Эмоция — это побуждение к действию, а побуждение можно испытывать только в том случае, если действие не совершается.
Восприятие индивидами общественных отношений: четыре смысла слова “своё”
Люди не только участвуют в общественных отношниях; они еще и осознают это. Кроме того, общественные отношения являются предметом чувств и переживаний вовлеченных в них людей; не будет ошибкой сказать, что общественные отношения волнуют людей едва ли не больше, чем все остальное. В наши задачи не входит рассмотрение эмоций, порождаемых социальной активностью людей; это задача психологии. Тем не менее следует указать, каким образом люди обычно осознают и выражают свою вовлеченность в общественные отношения.
Социальное поведение, в основе своей общее для всех людей, выражается в словах и понятиях, ясных и очевидных для всех людей без исключения.
Наблюдение показывает, что все четыре типа общественных отношений выражаются в большинстве языков мира общим понятием “своё”.
Своим человек может называть, во-первых, то, что принадлежит ему (вещь, территорию, ребенка, место за столом, профессию, должность, и так далее). Это понимание “своего” в смысле “собственности”.
Кроме того, своим человек может называть то, к чему принадлежит он сам (семью, народ, организацию, партию, поколение, что угодно). В первом случае можно говорить о собственности, во втором — о принадлежности или причастности. Ясно, что смысл слова “своё” здесь меняется: когда кто-то говорит “это моя вещь”, это значит совсем не то же самое, что и “мой народ”. Здесь речь идет не об имуществе, но, напротив, о принадлежности к некоторой общности или коллективу.
Далее, человек может называть своим то, с чем находится в отношениях власти или подчинения. Совершенно очевидно, что выражение “мой начальник” (впрочем, как и “мой подчиненный”) имеет иной смысл, чем “моя вещь” или “мои друзья”.
Наконец, существует и четвертый смысл слова своё. Он проявляется, когда человек говорит про что-нибудь “это моё право”. Речь не идет о какой-либо собственности, об отношениях с коллективом, или о властных отношениях. Здесь речь идет о свободах, которыми “обладает” индивид в обществе.
Никакого общества, члены которого не понимали бы, что такое свое и чужое, быть не может. Общество в целом, как и конкретные общности людей, как раз и представляют собой сложные сплетения своего, чужого, общего, ничейного и т.п.
Границы своего и чужого определяют границы возможного поведения. Так, разница между некоторой суммой своих денег, и точно такой же суммой чужих денег, очень велика, несмотря на то, что речь может идти об одной и той же купюре. Вся разница в том, что человек может сделать с ней. Разумеется, дальнейшее поведение может быть очень и очень разным (свои деньги можно поберечь или потратить разными способами, чужие можно, например, заработать или присвоить, и тоже очень разными способами), но все дальнейшее поведение человека определяется тем, чьи это деньги. Точно так же можно очень по-разному относиться к своей и чужой семье, но это поведение изначально задано тем, чья это семья.
Собственность и принадлежность, зависимость или независимость, могут ощущаться (то есть пониматься) человеком в большей или меньшей степени. Тем не менее, при всех разнообразных вариациях, сами понятия остаются неизменными. Они могут только накладываться друг на друга, взаимно усиливать или ослаблять друг друга, или взаимно исключать друг друга.
Четыре базовые эмоции
Рассмотрим все возможные действия субъекта по отношению к "своему". Для этого надо ответить на вопрос, что вообще можно сделать с тем, что мы называем “своим”, или что с ним может произойти?
Существует три основные формы действий, которые возможно совершить по отношению к “своему”. Их можно выразить словами сохранить, отнять и вернуть. Каждому из этих действий соответствует импульс, побуждающий его совершить, то есть некая эмоция. Кроме того, одной из возможных форм поведения является отказ совершать какие-либо действия, подпадающие под эти три категории, и этому отказу тоже соответствует определенный эмоциональный импульс.
Все базовые эмоции являются отрицательными: испытывать их неприятно. Это связано с тем, что они являются импульсами к совершению действия, причем совершение мотивированных ими действий (и получение результата) их прекращает. Если бы они были приятными переживаниями, человек не стремился бы избавиться от них, и задерживал бы действие, вместо того, чтобы его совершать.
Желание сохранить своё: страх
Сохранение — это поведение, направленное на то, чтобы своё осталось своим, то есть не было бы повреждено, уничтожено, или присвоено другими. Группа эмоциональных импульсов, побуждающих к подобному поведению, называется страхом. Таким образом, страх — это всегда страх перед потерей (жизни, имущества, свободы, чего угодно).
Страх всегда направлен на некоторое возможное будущее, на то, что может произойти: невозможно бояться того, что уже произошло или происходит сейчас*. Таким образом, будущее является универсальным объектом страха.
В социальной жизни страх всегда связан с возможными действиями — своими или чужими. Строго говоря, боятся не кого-то, а чего-то. В частности, можно бояться собственных будущих действий (например, рискованного прыжка через пропасть, или предстоящей тяжелой работы**).
Страх является простейшей базовой эмоцией. Для того, чтобы испытать страх, достаточно просто понимать разницу между ситуацией обладания своим и ситуацией лишения этого. При этом совершенно не предполагается какое-либо представление о “не-своём”, “чужом”. Для страха безразлично, будет ли “своё” просто уничтожено, или присвоено другим: главное здесь — это чувство возможного лишения.
* Когда говорят о страхе перед прошлым, всегда имеется в виду страх перед повторением прошлого в будущем, или страх перед несостоявшимся вариантом прошлого, который переживается как будущее (что описывается выражениями типа “мне страшно это вспоминать, ведь я же мог погибнуть”).
** Так называемая “лень” является своеобразной разновидностью страха, обычно с примесью других базовых эмоций (чаще всего скуки или ненависти).

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:04
Желание присвоить чужое: зависть
Присвоение — это поведение, направленное на то, чтобы нечто чужое (или ничьё) стало своим. Группа эмоциональных импульсов, побуждающих к подобному поведению, часто называется просто “желанием”. Мы используем термин зависть, понимая его в самом широком смысле слова — как всякое желание обладать чем-то, сделать его своим (собственностью, правом, положением, чем угодно).
Зависть всегда направлена на нечто, существующее сейчас, то есть на настоящее. Разумеется, возможно испытать зависть к чему-то, имевшему место в прошлом или возможному в будущем, но для этого требуется вообразить это существующим сейчас — или вообразить себя существующим тогда. Обобщая, можно сказать, что настоящее является универсальным объектом зависти.
Зависть связана не с действиями, а с отношениями. Зависть — это всегда зависть к чему-то, причем не к действиям, а именно к отношениям (как правило, к отношениям обладания или участия).
Зависть является более сложной эмоцией, нежели страх, поскольку предполагает не только различение ситуаций обладания и лишения, но и представления о том, что обладать чем-то могут и другие (или никто), то есть представления о “чужом” (или “ничьём”).
Желание вернуть своё: ненависть
Желание вернуть своё принципиально отличается от желания присвоить чужое. Оно возникает в ситуации, когда своё продолжает признаваться субъектом именно своим, а тот факт, что им обладает кто-то другой, воспринимается как помеха. С этой точки зрения объект ненависти не обладает тем, что субъект считает своим, а просто мешает субъекту обладать тем, что ему принадлежит*. Поэтому единственным способом вернуть себе возможность обладания своим является не “обратное присвоение” (своё не признается чужим), а уничтожение помехи, препятствующей должному отношению к своему (например, ненавидимого человека**). Ненависть предполагает, что “правильное положение вещей” восстановится само, как только будет убрана помеха.
Ненависть всегда направлена на прошлое. Невозможно ненавидеть кого-то или что-то за то, чего ещё не произошло. С этой точки зрения прошлое в целом является универсальным объектом ненависти.
Ненависть является личным чувством: ненавидят не что-то, а кого-то. Ненависть — это ненависть к участникам отношений.
Ненависть явлется наиболее сложной из всех базовых эмоций, поскольку предполагает понимание разницы между отношениями и их реализацией, а также зависимость отношений от действий их участников.
* Например, тиран или диктатор вызывает ненависть не потому, что присвоил себе чужие права, но потому, что не позволяет другим обладать ими.
** В таких случаях говорят нечто вроде “он мешает мне жить”.
Безразличие к своему: скука и отчаяние
Особой формой поведения следует признать безразличие по отношению к своему. Отказ от усилий по удержанию, присвоению или возвращению своего также мотивирован эмоциональным импульсом. Соответствующую базовую эмоцию можно называть по-разному. Наиболее характерные ее формы — это скука и отчаяние.
Следует отличать безразличие от невнимания. Невнимание к чему-то может быть случайным. Безразличие — это сознательный отказ уделять внимание данному объекту. В таких случаях человек обычно говорит, что “это его не интересует”. В той ситуации, когда он по какой-то причине все же вынужден направлять внимание на то, что не вызывает у него страха, зависти или ненависти, он чувствует “отсутствие интереса”, то есть “скуку”, “желание отвлечься”.
Крайним случаем “желания отвлечься” является отчаяние. Это ситуация, когда необходимость направлять внимание на что бы то ни было настолько неприятна, что единственным выходом начинает казаться прекращение деятельности сознания, то есть его разрушение, смерть, или трансформация самой его структуры. В этом смысле отчаяние не обязательно парализует всякую деятельность человека: в некоторых случаях оно является импульсом к совершению действий, которые не способны мотивировать ни одна из перечисленных выше базовых эмоций.
Таблица №1
Сводная таблица "Базовые эмоции"
Базовые эмоции
Приостановленное
действие
Время
Внимание
Социально одобряемые формы поведения
Этическая
система
страх
сохранить
будущее
на действия
спокойствие,
невозмутимость
1
зависть
отнять
настоящее
на отношения
высокая самооценка, уверенность
3
ненависть
вернуть
прошлое
на участника отношений
предвидение,
сопротивление
4
скука и отчаяние
отказ
настоящее
любой
объект
повышенный интерес к жизни
2
Базовые эмоции и этические системы: мотивационные соответствия
Ранее мы уже упоминали о том, что существуют мотивационные соответствия между этическими системами и базовыми эмоциональными импульсами.
Имеется в виду следующее. Само по себе знание о том, как нужно себя вести, вовсе не приводит к правильному поведению. Желание быть этичным невыводимо из этики. Это значит, что существуют особые этические мотивации, которые побуждают человека вести себя “правильно”.
Разумеется, этические мотивации ни в коей мере не сводимы к самим базовым эмоциям. Напротив, этические мотивации являются их отрицанием, то есть вызваны желанием избавиться от переживания базовых эмоций. Напомним, что все они являются отрицательными, а их переживание неприятно. Этичное поведение с этой точки зрения вызвано желанием избежать этих переживаний — то есть оно является своеобразной профилактикой. Это эмоции по поводу эмоций, “эмоции второго порядка”.
Вообще говоря, отношение к неприятным переживанием может быть двояким: им можно поддаться (и тогда они исчерпают себя в действиях), или можно попытаться не допустить их появления. Этические мотивации относятся именно ко второй категории.
Разумеется, отдельный человек, ведущий себя сообразно этическим нормам, тем самым еще не застрахован от неприятных переживаний. Но если этим нормам следуют все, или хотя бы значительная часть людей в обществе, уровень проявлений базовых эмоций заметно снижается.
Первая этическая система направлена на преодоление скуки и отчаяния, то есть разных форм нежелания жить и действовать. Она делает это простейшим способом: советует чем-нибудь заняться, и лучше тем же самым, чем занимаются все. Люди, следующие нормам Первой этической системы, все время нуждаются в том, чтобы их как-то занимали общими делами. Именно этим объясняется их “коллективизм”.
В рамках данной этической системы любые эмоции кажутся чем-то привлекательным, поскольку они отвлекают на себя внимание. Это относится и к трем базовым эмоциям, то есть страху, зависти и ненависти: они хороши уже тем, что вызывают интерес* и желание жить, которые являются позитивным эмоциональным результатом следования Первой этической системе. Принято, чтобы те люди, которые считаются (разумеется, в рамках данной этической системы) “достойными людьми”, демонстрировали повышенный интерес к жизни, энергию и витальную силу.
Как уже говорилось, Вторая этическая система связана с базовой эмоцией страха, а мотивационным импульсом является нежелание его испытывать. Сама традиционная формулировка Второй этической системы, то есть “золотое правило” — не делай другим того, чего не хочешь, чтобы делали тебе — может быть заменена на такую: не делай другим того, чего ты сам боишься.
Это значит, что всеобщее следование нормам Второй этической системы позволяет каждому человеку существенно снизить уровень опасений по поводу своей жизни, своего положения, и т.д. и т.п.
Таким образом, Вторая этическая система — это своего рода “этика осторожности”. Соответственно, позитивным эмоциональным результатом следования Второй этической системе является спокойствие.”Достойные люди” в рамках Второй этической системы ведут себя, как правило, подчеркнуто невозмутимо.
Для Третьей этической системы базовой эмоцией, связанной с ней, является зависть (понимаемая широко, — как “желание получить”), а мотивационным импульсом — нежелание переживать эту эмоцию. Для этого общество должно способствовать тому, чтобы каждый человека имел возможность что-нибудь получить, а для этого — хотя бы не мешать его деятельности в этом направлении. Третья этическая система учит людей не мешать друг другу добиваться своего. Ее можно переформулировать так: “не мешай другим делать то, что ты хочешь делать сам”.
Третья этическая система — это “этика достижения”. Позитивным эмоциональным результатом следования ей является успех. В этом случае в обязанности “достойного человека” обычно входит демонстрация своей высокой самооценки, уверенности в себе и т.п.
Четвертая этическая система связана с ненавистью. Соответственно, мотивационный импульс для ее принятия есть нежелание испытывать ненависть к кому-либо. Поскольку всякий человек, потерпевший ущерб в результате чьих-то злонамеренных действий, обречен испытывать ненависть к тому, кто их совершил, то единственный способ избежать этого — не становиться жертвой. В рамках Четвертой этической системы человек обязан защищать себя от тех действий, которые он ненавидит Соответствующее этическое правило звучит так: “Никому не позволяй делать с собой то, что ты ненавидишь”. Как уже говорилось выше, основным грехом в данной этической системе считается нежелание связываться со злом, готовность смириться с ним, и тем более потворствование ему. Четвертая этическая система — это “этика предвидения и сопротивления”.
* В частности, именно по этой причине таким людям часто свойственна невероятная жестокость: это их развлекает.
из книги:
Константина Крылова, Валентины Крыловой. "Поведение

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:05
http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=2024:%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 _%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8:_%D0%B2%D0%B 7%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D1%8B_%D0%B7%D0%B0%D0%BF&catid=36:%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8 C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&Itemid=3
Базовые эмоции: взгляды западных теоретиков (http://www.psyforum.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=2024:%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 _%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8:_%D0%B2%D0%B 7%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D1%8B_%D0%B7%D0%B0%D0%BF&catid=36:%D0%93%D0%B5%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8 C%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_ %D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&Itemid=3)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:06
http://www.psychologos.ru/articles/view/vidy_i_raznoobrazie_vnutrennih_chuvstv
Виды и разнообразие внутренних чувств

По жизни, люди не всегда так внимательны к оттенкам того, что происходит у них в душе, и чаще говорят просто о чувствах, о своих состояниях, о эмоциях, употребляя все эти термины в достаточной мере произвольно. Если внутренние чувства дифференцировать, среди них можно различить:


Чувство-ощущение (http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo-oschuschenie) - комплексы ощущений от состояние собственного тела (ощущение легкого тела, груз на душе, ощущение полета или душевной боли).
Чувство-переживание (http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo-perezhivanie) - кинестетически ощущаемая (переживаемая) динамика функционального, физического и душевного состояния человека.
Чувство-восприятие (http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo-vospriyatie) - ощущение происходящего в другом человеке (или другом живом существе) кинестетически, телесно.
Чувство-отношение (http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo-otnoshenie) - кинестетически ощущаемое (переживаемое) то или иное отношение (http://www.psychologos.ru/articles/view/otnoshenie) к человеку или событиям жизни. Смотри Эмоции и чувства (http://www.psychologos.ru/articles/view/emocii_i_chuvstva)
Чувство-желание (http://www.psychologos.ru/articles/view/chuvstvo-zhelanie) - желание, ощущаемое кинестетически. Это влечение, созданное при обязательном участии ума, далее может жить в душе уже без всякого его участия, просто как физическое состояние и телесная данность.

Чувства настоящие и нет

Часто говорится о настоящих чувствах в отличие от ненастоящих, однако путаницы в таком различении больше, чем ясности и определенности. См.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/nastoyaschie_chuvstva)
Характеристики чувств

Чувства бывают глубокими (http://www.psychologos.ru/articles/view/glubokie_chuvstva) и поверхностными (http://www.psychologos.ru/articles/view/bytovye_emocii), однозначными и амбивалентными (http://www.psychologos.ru/articles/view/ambivalentnye_chuvstva), разной степени осознанности и существенно в разной степени контролируемые. Очень важно, что чувства могут восприниматься и как только внутреннее обстоятельство, и как нечто живое: то, что толкает, будит, будоражит, с чем можно разговаривать, которое о нас заботится или нам мешает.
Элементарные и составные чувства (эмоции)

Учитывая, что как в жизни, так и в психологической практике внутренние чувства и эмоции объединяются в одну категорию (эмоции-чувства), достаточно важным является различение элементарных (http://www.psychologos.ru/articles/view/elementarnye_emocii) и составных чувств (эмоций).
Элементарные эмоции - это максимально простые, далее неразложимые на еще более простые, эмоции-атомы. То или иное сочетание базовых эмоций порождает составные эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/sostavnye_emocii). Так, например, гнев - это отвращение плюс агрессия.
Базовые и вариативные чувства (эмоции)

Не менее интересно различение базовых (http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii) и и вариантивных чувств (эмоций).
Базовые эмоции - эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/emocii), которые присущи всем здоровым людям и которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Эмоции - общие для всех. Противоположность базовым - вариативные эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/variativnye_emocii), внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональный (договорной) или сугубо индивидуальный характер.
Классификация чувств по сферам деятельности

Наиболее распространенная классификация чувств выделяет отдельные их подвиды по сферам деятельности, в которых они проявляются. Соответственно, различаются чувства социальные, интеллектуальные, нравственные, познавательные, религиозные (http://www.psychologos.ru/articles/view/religioznye_chuvstva), родительские, эстетические и другие. См.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/klassifikaciya_chuvstv)
Виды эмоций и чувств

Если быть точным, то эмоции - не то же самое, что чувства (внутренние чувства). Эмоции - это быстрые и короткие элементы чувств. Чувства - это длящаяся и более устойчивая основа вспыхивающих эмоций (см.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/emocii_i_chuvstva)). В отношении собственно эмоций важными оказываются уже другие деления: деление на когнитивно простые и сложные эмоции, деление на эмоциональные акции и реакции, а реакции, в свою очередь - на оперативные и реактивные... См.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/vidy_emociy_i_chuvstv)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:08
http://emoatlas.narod.ru/book5.html
Базовые эмоции.

Разные авторы вкладывают в этот термин разный смысл. Изард называл эмоции базовыми если они имеют специфический нервный субстрат, харак-терную мимику и отличающееся субъективное переживание.
Совершенно другую концепцию базовых эмоций создал Р.Плутчик [33]. Базовыми он считал те эмоции, которые возникают в связи с основными био-логическими функциями организма.
1) Эмоцией принятия он называл эмоцию, которая возникает в связи с удовлетворением потребности организма в пище и воде. Если распространить это понятие на любую потребность, то это будет эмоция, которая в этой книге называется удовлетворением и мотивирует организм к окончанию воздействия на объект, от которого получена вся возможная польза.
2)Эмоция гнева у Плутчика и в этой книге рассматривается одинаково, как мотиватор устранения препятствия, толкающий индивида к началу актив-ного воздействия на объект.
3)Отвращением Плутчик называл эмоцию, возникающую в связи с про-цессами выделения. При анализе эмоции отвращения уже говорилось, что это понятие очень относительно. То, что считается отвратительным в одной куль-туре, может не быть таковым в другой. Вряд ли можно утверждать, что есть хоть одна вещь или понятие отвратительное во всех культурах, абсолютно всем людям и не зависящее от воспитания. Эти соображения ставят под сом-нение связь отвращения с физиологическими функциями организма. Физио-логической основой отвращения является неосознанная реакция на непри-ятный вкус пищи, проявляющаяся у младенцев в выплевывании невкусной пищи. В этой книге рассматривается эмоция, связанная с более общим поня-тием, чем выделение, а именно, с понятием бесполезности. Эмоция, возника-ющая к объекту, который рассматривается как потенциально бесполезный, была названа пренебрежением. Эта эмоция управляет таким фундаменталь-ным процессом организма как внимание. К объекту, к которому возникло пренебрежение, внимание резко снижается.
4)С процессом исследования окружающей среды Плутчек связывал эмо-цию любопытства. В этой книге применяется термин «интерес», который озна-чает эмоцию, возникающую к потенциально полезному объекту, увеличиваю-щую концентрацию внимания на этом объекте и стимулирующую исследо-вательскую деятельность.
5)Эмоцию радости Плутчек связывал с сексуальным поведением. В предлагаемой здесь классификации радость рассматривается в более широком контексте как реакция организма на полное удовлетворение некоторой потреб-ности, вызывающая игровое поведение и закрепляющая в памяти последо-вательность действий, приведшую к успеху.
6)Горе Плутчек связывал с потерей объекта удовольствия. Мы рассмат-риваем эмоцию горя несколько шире, как реакцию организма на невозмож-ность удовлетворения некоторой потребности, подготавливающую организм обходиться без этой потребности, приводящую к забыванию или как можно более редкому вспоминанию травмирующего события.
7)Страх Плутчик рассматривал как защиту от угрозы боли. Здесь страх рассматривается более широко как реакция на угрозу неудовлетворения неко-торой потребности направленная на избегание этой угрозы и удаление от опас-ного объекта.
8)С процессом ориентировки в ситуации неизвестности Плутчик свя-зывал эмоцию, которую называл испугом. В данной классификации понятие ориентировки конкретизируется, как ожидание положительного исхода в си-туации неопределенности и называется эмоцией надежды, которая удерживает человека оставаться около объекта вызывающего эту эмоцию.
Обобщая, можно сказать, что пара эмоций горе – радость регулируют ме-ханизм забывания - запоминания событий, вызвавших эти эмоции, пара гнев – удовлетворение регулируют начало – окончание активного воздействия на объект, интерес – пренебрежение регулируют концентрацию – ослабление внимания на объекте, надежда – страх регулируют волевую сферу и прибли-жение – удаление от объекта.
Таким образом, 8 первичных эмоций Плутчека оказываются очень близки к 8 ведущим эмоциям 1-го куба, за исключением эмоции отвращения, которая заменяется на пренебрежение. Но нужно помнить, что 8 ведущих эмоций по-лучаются в результате применения трех бинарных признаков, что никак не связано с функциями организма, на которые опирался Плутчек. Плутчек пред-лагает также разложение некоторых сложных эмоций на первичные компонен-ты, например, гордость = гнев + радость, вина = страх + радость и т.п.
Свойство эмоций объединяться, т.е. возникать одновременно и давать в результате новую более сложную эмоцию рассматривает П.Экман [25]. Ба-зовыми он называет те эмоции, которые способны к такому объединению. К сожалению, такое определение нельзя назвать логически безупречным, т.к. может оказаться, что любая эмоция способна к объединению с какой-нибудь другой.
Из подходов Изарда, Плутчека и Экмана можно сделать вывод, что по-пытки выделения базовых эмоций преследуют две основных цели:
1. выделить эмоции связанные с некими фундаментальными физиоло-гическими и психологическими процессами,
2. выделить эмоции, которые, объединяясь, способны образовывать но-вые эмоции. Идеальной целью такого процесса было бы описание небольшого числа эмоций, которые путем различных объединений дают все остальные эмоции. Такой процесс имеет аналогию в мате-матике, которая будет сейчас рассмотрена.
На роль базисных в этой книге предлагаются 8 ведущих эмоций 1-го куба. С одной стороны, они обобщают все физиологические процессы описанные Плутчеком. С другой стороны, как будет показано далее, с помощью их раз-личных объединений (сумм) можно получить большое число (если не все) других эмоций. Все 48 (кроме интеллектуальных) эмоций классифицируемых в этой книге будут представлены в виде суммы 8-ми базисных. Таким обра-зом, обе цели будут достигнуты.
Займемся теперь процессом разложения сложной эмоции на сумму базис-ных. При этом будем ориентироваться на математические аналогии. Подобно тому, как большое число сложных эмоций хочется представить в виде всевозможных сумм небольшого числа простых или базовых эмоций, в математике есть задача представления большого числа векторов в виде сумм или линейных комбинаций небольшого числа векторов, которые называются базисными. В соответствии с этой идеей, базисом называется минимальный набор векторов таких, что, составляя их всевозможные линейные комбинации можно получить любой вектор пространства. В качестве примера векторного пространства можно представлять себе обычное трехмерное (а лучше 4-мер-ное, поскольку пространство эмоций окажется 4-мерным) пространство, в ко-тором базисом являются орты декартовой системы координат. Если под вект-ором подразумевать эмоцию, под базисным вектором базовую эмоцию, то сумме двух векторов будет соответствовать эмоция являющаяся результатом одновременного возникновения двух эмоций. В векторном пространстве есть еще операция умножения вектора на число. Эта операция естественным обра-зом определяется и для эмоций. Одна и та же эмоция может быть разной ин-тенсивности. Страх может быть слабым и тогда он называется испугом, может быть сильным, и тогда он называется ужасом, но это одна и та же эмоция стра-ха. Этот факт можно выразить умножением на число вектора соответствую-щего эмоции страха. Если число больше единицы, то получится та же самая эмоция, но более интенсивная, если число меньше единицы, то получится та же самая эмоция, но менее интенсивная. Если число отрицательное, то полу-чится эмоция противоположная по знаку. Например, если вектор, соответ-ствующий эмоции радости умножить на –1, то получится вектор, соответ-ствующий эмоции горя. Для сокращения подобных формулировок удобно пользоваться алгебраической символикой. Вектор, соответствующий эмоции будем обозначать первыми буквами его названия: Ст = страх, Нд = надежда, Прз = презрение, Прн = пренебрежение и т.п. Теперь можно записать: Ст = -Нд, Ин = -Прн, Гн = -Удв, Гр = -Рд. Таким образом, множество всех эмоций можно представить как векторное пространство, в котором определены опера-ции сложения и умножения на число. Во всяком случае, это будет верно при не слишком больших интенсивностях эмоций, когда еще не возникает эффект переактивации. Вопрос о размерности векторного пространства эквивалентен вопросу о минимальном числе базовых эмоций, с помощью которых можно представить любую эмоцию в виде их суммы. Исходя из этих соображений, дадим следующее определение.
Определение.
Набор эмоций будем называть базовым (или просто базисом), если любую эмоцию можно представить в виде некоторой их суммы (линейной комби-нации) и не существует меньшего набора эмоций с таким свойством.
Из определения не следует, что базис эмоций единственен. Может оказать-ся, что существует несколько базисов. Мало того, может оказаться, что най-дутся люди с различными эмоциональными базисами. Точный ответ на этот вопрос можно получить только экспериментальным путем. Прежде чем продолжить построение алгебраической теории эмоций, нужно сделать уточняющее замечание. С этого момента мы будем различать название эмоции, например, гнев, и ее обозначение, соответственно, Гн. Под сокращенным обозначением будет подразумеваться вектор, математический объект, т.е. абстрактное понятие. Название же будет обозначать психическое состояние, которое каждый человек способен ощущать в большей или меньшей степени. Строго говоря, нет никакой гарантии, что когда два человека произносят слово «страх», то имеют в виду одно и то же. Феноменологически, ощущения одной и той же эмоции у разных людей в различных ситуациях могут быть различны. Понять, что другой человек испытывает примерно то же самое что и мы, можно только по внешним выражениям эмоций: по мимике, по интонациям голоса, телесным выражениям, поведению. Словесные описания своих эмоциональных состояний, их литературные описания, также способствуют взаимо-пониманию людей и дают большую или меньшую уверенность, что под наз-ваниями эмоций мы подразумеваем примерно одно и то же. Человек же вос-питанный в совершенно другой культуре под тем же самым словом, может подразумевать состояние сильно отличающееся от привычного нам. Для того чтобы перейти к строго научному изучению эмоций, нужно со-вершить процесс абстракции, и от расплывчатых описаний перейти к фор-мально определенным объектам, обладающим аксиоматически определенным набором свойств. Подобный процесс абстракции в геометрии проделан еще в античности. Например, понятие прямой является абстракцией множества различных ре-альных объектов: линии горизонта, луча света, копья и т.п. До процесса аб-стракции каждый отдельный человек мог представлять себе прямую в виде любого из этих конкретных объектов. Тот, кто представлял себе прямую как копье, с трудом мог понять того, кто представлял прямую как линию горизон-та, когда речь заходила о бесконечности прямой. Подобные недоразумения могут исчезнуть только после процесса абстракции. Аналогичные недоразумения неизбежны и до тех пор, пока эмоции не представляются как абстрактные объекты. Если определить гнев как эмоцию, возникающую после факта неудовлетворения личной потребности и направ-ленную на объект мешающий такому удовлетворению, как это делается в этой книге, то такое определение неизбежно, у кого-то вызовет возражения. Никто не будет возражать, что в описанной ситуации может возникнуть гнев, но гнев в этой ситуации может и не возникнуть. Гнев может возникнуть и в другой си-туации. Эти проблемы неизбежны в процессе абстрагирования, но они преодо-леваются с помощью аксиоматического метода. А именно, после того, как гнев и другие эмоции определены указанным выше способом, они становятся аб-страктными объектами и с ними можно оперировать только в соответствии с их определениями, но не в соответствии с личным феноменологическим опы-том.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:08
Еще раз приведем краткую схему построения векторной модели эмоций. В описаниях эмоций даны их определения через различные сочетания 4-х приз-наков ситуаций, в которых они возникают. Затем, каждой эмоции ставится в соответствие некоторый элемент векторного пространства. (Так называется любое множество, в котором заданы операции сложения и умножения на чис-ло). С помощью определений через признаки ситуаций, между векторами вводится операция сложения. Умножение на положительное число модели-рует существование относительно более сильных и более слабых одинаковых эмоций. Умножение на отрицательное число отражает факт существования противоположных эмоций.
Ближайшей целью будет доказательство того, что уже рассмотренные эмоции можно представить в виде суммы двух эмоций из 1-го куба. Рас-смотрим эмоции 2-го куба. При анализе эмоции вины был сделан вывод, что вина это диссонанс между правильным поступком, как человек его себе пред-ставляет, и реально совершенным поступком. Отсюда видно, что эмоция вины состоит из двух эмоций: положительной к своим представлениям о правиль-ном поступке, т.е. к своим нормам, и отрицательной эмоции к своему поступ-ку, в результате которого возникла вина. Положительная эмоция к своим нор-мам, правилам и принципам это удовлетворение своими принципами, т.к. эмо-ция удовлетворения возникает в результате процесса удовлетворения личных потребностей. Если же какие-то принципы становятся личными, то человек го-тов нести за них ответственность, т.е. пожертвовать некоторыми своими пот-ребностями в случае их невыполнения. Итак, если личные принципы выпол-нены, то не нужно нести за них ответственность, т.е. личными потребностями не нужно жертвовать, они остались удовлетворенными, возникла эмоция удов-летворения.
Отрицательная эмоция от совершенного поступка это горе от того, что пос-тупок не соответствует принципам, а, следовательно, от того, что придется нести ответственность и жертвовать некоторыми потребностями. Доказана формула
Вина = Удовлетворение (своими принципами) + Горе (от необходимости нести ответственность за нарушение принципов).
Чем сильнее удовлетворенность своими принципами, и чем сильнее горе, тем сильнее вина. Обозначим Вин эмоцию вины и пусть a>0, b>0,a+b=1 некоторые числа. Строго говоря, приведенную формулу нужно записывать в виде выпуклой комбинации
Вин = a*Уд + b*Гр
В различных ситуациях и у различных людей могут возникать различные оттенки эмоции вины. Для кого-то важнее удовлетворенность своими прин-ципами. Этот факт будет выражаться большим числом a и меньшим числом b. Для других важнее горе от необходимости нести ответственность. Это выра-жается большим числом b и меньшим a. Удовлетворение и Горе это эмоции 1-го куба, т.е. Вина представлена как сумма эмоций 1-го куба. Феноменологически Вина ощущается как отрицательная эмоция. Это оз-начает, что отрицательная ее составляющая, Горе, должна иметь больший вес, чем положительная составляющая Удовлетворение, т.е. b>a. Два другие приз-нака Вины, направленность и время относительно события, тоже совпадают с соответствующими признаками Горя. Это также объясняется большим удель-ным весом Горя, чем Удовлетворения в эмоции Вины.

Рассмотрим эмоцию уважения. Она была определена, как эмоция, возни-кающая к человеку или объекту, соответствующему личным нормам и прин-ципам индивида. Так же, как и эмоция вины, уважение состоит из двух эмо-ций: положительной к своим принципам и еще одной положительной к факту соответствия другого человека этим принципам. Первая эмоция, как уже было выяснено, это удовлетворение своими принципами. Если установлен факт со-ответствия чего-то (другого человека) своим нормам, то не нужно нести от-ветственность (может быть перед собой), за их нарушение. Т.е. не нужно жертвовать своими потребностями, т.е. эти потребности остаются удовлет-воренными. Эмоция, которая возникает в ситуации удовлетворения личных потребностей, названа Удовлетворением. Итак, Уважение это двойное Удов-летворение: своими принципами и фактом соответствия им. Уважение это ба-ланс между двумя положительными эмоциями.

Уважение = Удовлетворение (своими принципами) + Удовлетворение (от того, что другой человек соответствует этим принципам).
Уважение также представлено в виде суммы двух эмоций 1-го куба. Три признака Уважения совпадают с соответствующими признаками Удовлетво-рения.
Разложение остальных 6-ти эмоций 2-го куба производится совершенно аналогично. Т.к. все эмоции 2-го куба возникают в результате соответствия объекта или действия личным нормам и принципам индивида, то все они име-ют в качестве положительной компоненты эмоцию удовлетворения своими нормами и принципами. Вторая компонента у каждой эмоции своя. Отрица-тельные эмоции второго куба являются диссонансом между удовлетворением своими принципами и несоответствием этим принципам объекта или дейст-вия. Положительные эмоции второго куба являются балансом между удов-летворением и соответствием принципам. Выпишем эти формулы без подроб-ных доказательств. Все нижеследующие формулы нужно записывать в виде выпуклых комбинаций, но чтобы не загромождать запись будем писать их в виде суммы.

Самоуважение = Удовлетворение (принципами) + Радость (от соответствия себя самого этим принципам),
Презрение = Удовлетворение + Гнев (направленный на преодоление ситу-ации несоответствия этим принципам),
Симпатия = Удовлетворение + Интерес (к человеку, который предполо-жительно, будет удовлетворять потребностям индивида),
Антипатия = Удовлетворение + Пренебрежение (к человеку, который пред-положительно, не будет удовлетворять потребностям индивида),
Чувство ответственности = Удовлетворение + Надежда (на то, что индивид сам будет соответствовать своим нормам),
Безответственность = Удовлетворение + Страх (возможного несоот-ветствия своим нормам).
Из этих 8-ми формул видно, что 2-й куб эмоций является сдвигом 1-го куба на эмоцию Удовлетворения и представляется в виде суммы двух эмоций 1-го куба. Причем, эмоция находящаяся в некоторой вершине 2-го куба является суммой Удовлетворения и эмоции находящейся в той же самой вершине 1-го куба. Это правило оказывается верным и для остальных кубов. Запишем его в виде формулы

В = a*Уд + b*А

где В – эмоция 2-го куба, А – эмоция, находящаяся в той же самой вершине 1-го куба. Эмоция В должна иметь такие же три основных признака, как и эмоция А. Этот факт будет выражаться большим весом эмоции А чем эмоции Удовлетворения, b> a.

Рассмотрим эмоции 3-го куба.
Стыд возникает при несоответствии индивида общественным или чьим-то правилам, нормам, ожиданиям. Для того, чтобы испытать стыд нужно испыты-вать положительную эмоцию к общественным или чьим-то нормам и одновре-менно испытывать отрицательную эмоцию к своему поведению. Положитель-ную эмоцию к чужим правилам можно испытывать в том случае если они сов-падают с правилами самого индивида (аттракция по сходству). Но если неко-торый объект (чужие правила) соответствует личным правилам индивида, то по определению к нему возникает эмоция уважения. Итак, положительная компонента стыда это уважение.
Если действия индивида не соответствую чужим правилам, к которым испытывается уважение, то они не соответствуют и своим правилам, за вы-полнение которых индивид готов нести ответственность. Следовательно, так-же как при анализе эмоции вины доказывается, что отрицательная компонента стыда это горе от необходимости нести ответственность за нарушение чужих (а следовательно, и своих) правил, т.е. жертвовать некоторыми своими потреб-ностями. Доказана формула:
Стыд = Уважение (к чужим правилам) + Горе (от необходимости нести ответственность за нарушение чужих правил).
Нужно отметить, что стыд уже не является простым диссонансом, т.к. он состоит не из двух, а из трех базовых эмоций: двух положительных, составля--ющих эмоцию уважения, и одной отрицательной, горя.
Все эмоции 3-го куба возникают в результате соответствия или несоответ-ствия чьим-то нормам, поэтому в их структуре присутствует положительная эмоция уважения к этим нормам. Вторая компонента выделяется аналогично тому, как это сделано для стыда и для эмоций второго куба.

Отвращение = Уважение (к общепринятым нормам) + Гнев (направленный на преодоление ситуации несоответствия общественным и своим личным нор-мам),
Гордость = Уважение + Радость (от соответствия объекта или человека общепринятым нормам),
Восхищение = Уважение + Удовлетворение (фактом соответствия объекта общепринятым нормам),
Застенчивость = Уважение + Страх (возможного несоответствия чьим-то ожиданиям),
Уверенность в себе = Уважение + Надежда (на соответствие общеприня-тым или чьим-то нормам),
Одобрение = Уважение + Интерес (к объекту, который, возможно, будет соответствовать общепринятым нормам),
Возмущение = Уважение + Пренебрежение (к объекту, который, возможно, не будет соответствовать общепринятым нормам).
Все эмоции 3-го куба оказались сдвигом 1-гот куба на эмоцию Уважения. Другими словами, доказана формула
С = a*Ув+ b*А, b> a.
Где, С – произвольная эмоция 3-го куба, А – эмоция 1-го куба, находящаяся в той же вершине, что и С.
Теперь завершим построение трех оставшихся кубов эмоций. Перед тем как продолжать классификацию, нужно сделать еще одно замечание. Все эмо-ции, которые рассматривались до сих пор, имеют в русском языке привычные названия, которые примерно одинаково понимаются всеми. В ходе дальней-шей классификации с названиями эмоций, возникающих как некоторые соче-тания 4-х признаков, могут возникнуть трудности. Например, использование слова «щедрость» как название эмоции может вызвать возражение. Этим сло-вом обычно называют поведенческую характеристику человека или черту лич-ности, которая выражается в том, что человек, обычно, делится материальны-ми или другими ценностями с другими людьми. Слово «щедрость», как и лю-бая другая личностная черта, означает обычный образ действий человека в оп-ределенных ситуациях. Далее это слово и другие названия черт будут исполь-зоваться для названия эмоций. Для этого имеются определенные основания. Дело в том, что каждая черта личности представляет из себя поведенческую программу (здесь речь только о чертах сформированных окружающей средой, в отличие от конституциональных черт по Кеттеллу). Эта программа может запускаться в действие разными способами. Можно проявлять щедрость осоз-нанно, преследуя при этом какие-то свои цели и не испытывая при этом ника-ких эмоций. Можно проявлять щедрость по привычке, следуя своим принци-пам усвоенным много лет назад, не преследуя при этом никаких целей и не испытывая эмоций. Но щедрость может быть и следствием эмоций, испытыва-емых в данной ситуации. Именно этот случай и будет в дальнейшем иметься в виду. Если поведенческая черта запускается в действие некоторой эмоцией, то эту эмоцию будем называть тем же словом, что и черту. И, по-прежнему, сок-ращенное название, например, Щд и запись названия эмоции с заглавной бук-вы будет означать эмоцию как абстрактный объект, определенный через ситу-ацию, в которой она может возникнуть. дальше (http://emoatlas.narod.ru/book7.html)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:09
http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF
Эмо́ция (от лат. (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D 0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA) emoveo — потрясаю, волную) — эмоциональный процесс (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D 0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1 %86%D0%B5%D1%81%D1%81) средней продолжительности, отражающий субъективное (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D 0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C) оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям. Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82_%28%D0%BF%D1% 81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F %29), чувств (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) и настроений (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D0%B5).[1] (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#cite_note-Leon1-1)
Содержание




1 Описание и методы изучения (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9E.D0.BF.D0.B8.D1.81.D0.B0. D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.B8_.D0.BC.D0.B5.D1.82.D0.BE. D0.B4.D1.8B_.D0.B8.D0.B7.D1.83.D1.87.D0.B5.D0.BD.D 0.B8.D1.8F)
2 Границы понятия (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.93.D1.80.D0.B0.D0.BD.D0.B8. D1.86.D1.8B_.D0.BF.D0.BE.D0.BD.D1.8F.D1.82.D0.B8.D 1.8F)
3 Особенности (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9E.D1.81.D0.BE.D0.B1.D0.B5. D0.BD.D0.BD.D0.BE.D1.81.D1.82.D0.B8)
4 Характеристики (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A5.D0.B0.D1.80.D0.B0.D0.BA. D1.82.D0.B5.D1.80.D0.B8.D1.81.D1.82.D0.B8.D0.BA.D0 .B8)

4.1 Валентность (тон) (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.92.D0.B0.D0.BB.D0.B5.D0.BD. D1.82.D0.BD.D0.BE.D1.81.D1.82.D1.8C_.28.D1.82.D0.B E.D0.BD.29)
4.2 Интенсивность (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.98.D0.BD.D1.82.D0.B5.D0.BD. D1.81.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D0.BE.D1.81.D1.82.D1.8C)
4.3 Стеничность (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A1.D1.82.D0.B5.D0.BD.D0.B8. D1.87.D0.BD.D0.BE.D1.81.D1.82.D1.8C)
4.4 Содержание (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A1.D0.BE.D0.B4.D0.B5.D1.80. D0.B6.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5)

5 Физиология (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A4.D0.B8.D0.B7.D0.B8.D0.BE. D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D1.8F)

5.1 Мимическая обратная связь (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9C.D0.B8.D0.BC.D0.B8.D1.87. D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.B0.D1.8F_.D0.BE.D0.B1.D1.80.D 0.B0.D1.82.D0.BD.D0.B0.D1.8F_.D1.81.D0.B2.D1.8F.D0 .B7.D1.8C)
5.2 Эмоции и стресс (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.AD.D0.BC.D0.BE.D1.86.D0.B8. D0.B8_.D0.B8_.D1.81.D1.82.D1.80.D0.B5.D1.81.D1.81)

6 Формулы эмоций (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A4.D0.BE.D1.80.D0.BC.D1.83. D0.BB.D1.8B_.D1.8D.D0.BC.D0.BE.D1.86.D0.B8.D0.B9)

6.1 Формула Симонова (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A4.D0.BE.D1.80.D0.BC.D1.83. D0.BB.D0.B0_.D0.A1.D0.B8.D0.BC.D0.BE.D0.BD.D0.BE.D 0.B2.D0.B0)
6.2 Формула К. В. Анохина (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A4.D0.BE.D1.80.D0.BC.D1.83. D0.BB.D0.B0_.D0.9A..C2.A0.D0.92..C2.A0.D0.90.D0.BD .D0.BE.D1.85.D0.B8.D0.BD.D0.B0)

7 Мимические проявления (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9C.D0.B8.D0.BC.D0.B8.D1.87. D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.B8.D0.B5_.D0.BF.D1.80.D0.BE.D 1.8F.D0.B2.D0.BB.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1.8F)
8 Микровыражения (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9C.D0.B8.D0.BA.D1.80.D0.BE. D0.B2.D1.8B.D1.80.D0.B0.D0.B6.D0.B5.D0.BD.D0.B8.D1 .8F)
9 Психологические теории эмоций (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9F.D1.81.D0.B8.D1.85.D0.BE. D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D1.87.D0.B5.D1.81.D0.BA.D0 .B8.D0.B5_.D1.82.D0.B5.D0.BE.D1.80.D0.B8.D0.B8_.D1 .8D.D0.BC.D0.BE.D1.86.D0.B8.D0.B9)
10 Формальные модели эмоций (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.A4.D0.BE.D1.80.D0.BC.D0.B0. D0.BB.D1.8C.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BC.D0.BE.D0.B4.D 0.B5.D0.BB.D0.B8_.D1.8D.D0.BC.D0.BE.D1.86.D0.B8.D0 .B9)
11 Эмоциональный отклик (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.AD.D0.BC.D0.BE.D1.86.D0.B8. D0.BE.D0.BD.D0.B0.D0.BB.D1.8C.D0.BD.D1.8B.D0.B9_.D 0.BE.D1.82.D0.BA.D0.BB.D0.B8.D0.BA)
13 Примечания (http://ru.wikipedia.org/wiki/%DD%EC%EE%F6%E8%FF#.D0.9F.D1.80.D0.B8.D0.BC.D0.B5. D1.87.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D1.8F)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:12
http://study-english.info/article086.php
Лингвокультурологический аспект интерпретации языковых репрезентаций базовых эмоций человека.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:17
http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=259787477-19-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fcs687.userapi.com%2Fu12145564 %2F120913721%2Fs_662419f9.jpg&pos=0&rpt=simage&lr=213)

http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=359152218-05-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.falseface.ru%2Fprimer%2Fb ase%2Fshame.jpg&pos=1&rpt=simage&lr=213)

http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=360593352-59-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.falseface.ru%2Fprimer%2Fb ase%2Fanger.jpg&pos=2&rpt=simage&lr=213)

http://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=492073862-13-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.zhaba.ru%2F_pics%2Fihujt4 e0hb1365kn.jpg&pos=3&rpt=simage&lr=213)

http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=260131903-69-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fcs687.userapi.com%2Fu12145564 %2F120913721%2Fs_1d6ef5aa.jpg&pos=4&rpt=simage&lr=213)

http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=359173357-48-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.falseface.ru%2Fprimer%2Fb ase%2Fsadness.jpg&pos=5&rpt=simage&lr=213)

http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=359352666-05-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.falseface.ru%2Fprimer%2Fb ase%2Fcontempt.jpg&pos=6&rpt=simage&lr=213)

http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=331561684-21-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fru.fishki.net%2Fpicsw%2F03201 1%2F11%2Fpost%2Fmotivator%2Fmotivator-028.jpg&pos=7&rpt=simage&lr=213)

http://im8-tub-ru.yandex.net/i?id=72861640-03-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fspiritual-life.com.ua%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F01%2FEmotion-Masks-760100.jpg&pos=8&rpt=simage&lr=213)

http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=657458201-59-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fshumakovaanna.files.wordpress .com%2F2010%2F05%2Ffear.jpg&pos=9&rpt=simage&lr=213)

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=359777565-32-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.falseface.ru%2Fprimer%2Fb ase%2Ffear.jpg&pos=10&rpt=simage&lr=213)

http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=255757368-38-72&n=21 (http://images.yandex.ru/yandsearch?source=wiz&text=%D0%B1%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20 %D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D1%87%D0%B 5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fcs687.userapi.com%2Fu12145564 %2F120913721%2Fs_17498a91.jpg&pos=11&rpt=simage&lr=213)

http://tests.cosmopetrov.ru/image.php?id=1764
Большинство из нас согласится с тем, что эмоции возникают в результате определенных событий и мы, как правило, понимаем причину, вызывающую их. Например, при виде ларька с мороженым ребенок приходит в неописуемый восторг, а при виде лающей собаки – пугается и начинает плакать. Недавние исследования показали, что эмоции можно вызывать не только на сознательном, но и подсознательном уровне, а также манипулировать ими. Нидерландские психологи Кирстен Райс и Дидрик Штапель из Тилбургского института изучения поведенческой экономики первыми провели ряд экспериментов, доказывающих, что человеку необязательно осознавать, что на его настроение или чувства повлияло какое-то событие. Ученые выдвинули гипотезу, что, поскольку человек способен реагировать быстро и бессознательно на определенные раздражители, он точно так же может реагировать на эмоциональные события, не отдавая себе отчета в этом: "У вас больше шансов выжить, если при виде рычащего медведя-гризли вы остановитесь и не будете шевелиться. И вам совсем необязательно понимать, чем была вызвана такая реакция", объясняет Райс и Штапель.

Чтобы выяснить, можно ли вызвать у человека определенные эмоции на подсознательном уровне, психологи анализировали мысли и чувства участников эксперимента и наблюдали за их поведением. Это исследование базируется на теории о том, что человек способен воспринимать информацию, вызывающую определенные эмоции, автоматически. Участников эксперимента разбили на три группы и предупредили, что на экране монитора будут появляться кратковременные вспышки. Затем их попросили нажимать на клавишу "П", если вспышки будут мелькать в правой части дисплея, и "Л", - если в левой. В действительности, "вспышки" представляли собой воздействующие на подсознание образы, специально подобранные таким образом, чтобы вызывать страх, отвращение или нейтральные эмоции. Картинки мелькали с разной частотой, в результате чего участники не вполне осознавали, что видели на экране. Иными словами, испытуемые не догадывались, что им показывали картинки с рычащими собаками, грязными туалетами или нейтральными образами - лошадьми или стульями.

Чтобы выяснить, какое воздействие эти изображения оказывают на когнитивное восприятие, чувства и поведение, участникам предложили пройти три теста. Для исследования когнитивного восприятия они составляли разные слова, подставляя недостающие буквы. Получались слова, выражающие отвращение, страх, злость, слова с общей негативной, позитивной и нейтральной коннотацией. Во втором тесте по 7-бальной шкале участники оценивали свое настроение, степень ощущения страха, отвращения, удовлетворения, облегчения, гордости, злости, стыда и радости. Для оценки поведения испытуемых просили поучаствовать либо в "тесте с невкусной едой", либо в "тесте со страшным фильмом". По идее, участникам, которым показали картинки с вызывающими отвращение образами, вряд ли захотелось бы попробовать что-то невкусное. В конце исследователи задавали участникам каждый раз более конкретные вопросы о картинках, которые воздействовали на их подсознание, чтобы выяснить, насколько те понимали цели и задачи эксперимента.

Интересные результаты, опубликованные в апрельском номере научного издания Ассоциации психологов Psychological Science, во многом подтверждают теорию нидерландских исследователей. Участники эксперимента, которым показывали картинки, вызывающие на подсознательном уровне отвращение, составляли слова, означающие что-то отвратительное и, как правило, выбирали "тест со страшным фильмом". То же самое касалось участников, которые смотрели картинки, вызывающие страх. Они выбирали слова, выражающие страх, и "тест с невкусной едой". Психологи обнаружили, что после того, как участники были подвержены воздействию быстрочастотного (120мс) эмоционального стимула, у них возникало общее негативное настроение, сопровождающееся конкретным чувством, например, страхом после просмотра страшных картинок. После сверхбыстрого (40мс) просмотра возникало негативное состояние без какой-либо эмоции.

Итак, психологам из Нидерландов впервые удалось доказать в своих экспериментах, что вполне конкретные эмоции могут возникать у человека без осознания им причины, вызывающей их, и что общее настроение может переходить в определенную эмоцию. Несмотря на то, что опыты не раскрывают, как именно человек в конечном итоге начинает осознавать свои эмоции, ученые выдвинули дополнительную гипотезу - "Когда эмоции достигают пика, человек начинает осознавать их, познавая свои собственные поступки и телесные реакции; и наоборот, когда эмоции менее выражены, человек, практически, не обращает внимание на свои мало относящиеся действия и телесные реакции".

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:18
http://www.center-nlp.ru/library/s52/baz_emocii.html?print_version=true
Базовые эмоции и эмоции нового времени

Назовите, пожалуйста, 6 базовых эмоций.

Задайте этот вопрос своим друзьям и знакомым и, я вас уверяю, вы вряд ли получите общий список. Тем не менее, психологам уже давно удалось придти к согласию в этом вопросе: Радость, Печаль, Гнев, Страх, Удивление и Отвращение.
http://www.mcnlp.ru/images/pm/000000236.jpgЧто позволяет базовым эмоциям носить это фундаментальное название:
1. Их испытывают люди разной этнической принадлежности по всему миру, т.е. они универсальны.
2. То как люди выглядят при этом, или, как мы это называем в НЛП (http://www.center-nlp.ru/), какие "калибровки" демонстрируют, также достаточно похоже проявляется у разных людей вне зависимости от пола, расы или происхождения.
3. У этих эмоций всегда есть предназначение, то есть они чему-то служат.
4. Избыточное стимулирование этой эмоции может приводить к разрушительному поведению.
Каждая из базовых эмоций сформировалась в результате борьбы человека за выживание в ходе его эволюционного развития. Нашим предкам приходилось ежедневно иметь дело:


со страхом, чтобы избежать гибели от когтей и зубов хищников,
с гневом, для того, чтобы противостоять сопернику,
с отвращением, чтобы избежать заболеваний,
с эмоцией печали, которая помогала пережить серьезные потери,
с эмоцией радости, которая была своеобразным поощрением за удовлетворение инстинктивных потребностей для выживания (победа в поединке, сытость, сексуальная удовлетворенность),
с эмоцией удивления, которая давала понять, что существовавшие до какого-то момента знания могут быть расширены за счет нового опыта.

Однако перед современными людьми давно уже перестали стоять задачи физического противостояния конкуренту за пищу или жилье, в чем помогал нам раньше гнев, да и отвращение давно уже перестало выполнять свое первичное назначение - предохранять от испорченной пищи или отворачиваться от возможного источника заболевания. Функцию наблюдения за качеством еды и сохранностью здоровья взяли на себя государственные институты (которые несут их с большим или меньшим успехом, но мы сейчас не об этом).
Любопытным фактом является то, что базовые эмоции, перестав выполнять свои изначальные функции, стали перекочевывать в смежные области жизни людей. Эти области порой никак не связаны с изначальными функциями. Например, гнев стал "топливом" в борьбе человека за его социальные или материальные преимущества, а также в противостоянии между "своими" и "чужими".
Отвращение теперь на службе у тех, кто в собственных, часто меркантильных целях, сеет рознь между людьми. Ксенофобия - или неприязнь к иностранцам, - также стала поводом для стимулирования этой эмоции. Чего стоят хорошо всем известные карикатуры, в которых "они" -"чужие" представлены в образах крыс, пауков, тараканов, гидр, гиен и пр.
То есть мы с вами оказываемся перед фактом, что если эмоция не может быть удовлетворена напрямую, человек удивительно изощренным способом находит возможность ее "попрактиковать" в своей жизни.
С одной стороны это повод серьезно задуматься, есть ли в вашей жизни место для безопасного выражения палитры базовых эмоций? Или, может быть, список привычных эмоций ограничивается социально приемлемым набором "комфортно"- "некомфортно"? С другой стороны, в нашей с вами действительности уже давно появились другие эмоции, решающие для нас новые, современные задачи. Смущение, жадность, скука, беспокойство, ревность, депрессия и любовь в нашей жизни играют более заметную роль, чем базовые эмоции.
Среди них, как минимум, пять новых эмоций могут претендовать на то, чтобы занять свое место среди Большой шестерки, так как они являются универсальными, легко узнаваемыми и служат определенной цели.
http://www.mcnlp.ru/images/pm/000000232.jpgСреди таких эмоций находится Душевный подъем, или воодушевление. Несмотря на то, что эту эмоцию мы испытываем не так часто, все равно, это очень легко распознаваемое чувство. Мы словно впитываем все происходящее, у нас захватывает дух от внезапно открывшегося потрясающего вида природы. Когда мы слушаем любимого музыканта, на глазах выступают слезы восторга, по телу пробегают мурашки и в груди разливается удивительное тепло, знаменующее собой хлынувший поток чувства любви, надежды и восхищения. Многие помнят свои ощущения во время событий 1991 года во время путча, когда удалось отстоять Белый дом, благодаря тому всплеску душевного единства, который вывел людей на улицы и позволил им остановить танки.
Исследования показывают, что воодушевление является универсальным чувством, его испытывают люди в разных странах и принадлежащие к разным вероисповеданиям. Чаще всего это чувство возникает в связи со значимыми позитивными событиями в жизни семьи, общества или во время религиозных ритуалов. В результате тестирования, проводимого в Университете Вирджинии Джонатаном Хайдтом, было выявлено, что у людей, испытывавших эту эмоцию, приходил в возбуждение комплекс нервных окончаний в области шеи и горла, а также то, что в это время в кровоток поступало значительное количество гормона окситоцина, который способствует усилению поведения, направленного на эмоциональное сближение. У людей возникает желание прикасаться друг к другу, обнимать и больше доверять другим людям.
Таким образом, Душевный подъем является очень мотивирующей и сближающей людей эмоцией, несмотря на то, что по статистике, мы испытываем его нечасто - в среднем, один раз в неделю.
Мы можем стимулировать эту эмоцию, вспоминая о самых трогательных и волнующих моментах нашей жизни, при этом черты нашего лица смягчаются, расправляются мышечные напряжения и мимические морщины и, иногда, слегка приподнимаются брови. Это великолепный способ обрести доступ к живительной жизненной энергии, которая всегда находится внутри нас самих.
http://www.mcnlp.ru/images/pm/000000231.jpgДругая эмоция, которая также имеет серьезные "претензии" на то, чтобы быть среди Базовых - это Интерес. Это чувство толкает нас на освоение новых знаний, исследование новых территорий или на использование новых стратегий в нашей жизни. Голова чуть склоняется набок, как будто мы пытаемся рассмотреть ситуацию в новом ракурсе, речь ускоряется и активизируется мимика верхней части лица, приподнимаются, "играют" брови, глаза приобретают особую зоркость за счет большей фокусировки и тонуса глазных мышц, вне зависимости от того, пытаетесь ли вы разобраться с новым техникой или с законом термодинамики.
Кроме того, что интерес стимулирует выход за рамки существующих знаний о мире, он в значительной степени способствует снижению уровня стресса и беспокойства, который наступает от огромного объема информации, стремительным потоком рвущимся в наше сознание благодаря СМИ и интернету.
При избыточном стимулировании интереса, в свою очередь возможно возникновение повторяющегося, потребительского и компульсивного поведения (например, шопоголизм).
По словам Паула Сильвиа, психолога из Университета Северной Каролины, наиболее важной для нас является способность интереса, снижать уровень стресса от контакта с чем-то неизведанным, что позволяет человеку продолжать интеллектуально развиваться в условиях обрушивающегося на него потока новой информации.
Благодарность - это эмоция, которая питает взаимоотношения между партнерами, супругами, детьми и родителями, сотрудниками и т.д. Во многих культурах выражение этой эмоции связывается с улыбкой и легким поклоном, иногда люди еще прикасаются ладонью к области сердца или совершают на масте, как в индуистской или буддийской традициях. Благодарность очень сильно стимулирует развитие принципа брать - давать в отношениях. Кроме того, это чувство стимулирует интерес к другому человеку и заставляет нас думать о возможности дальнейшего развития отношений. Надо отметить, что по словам Барбары Фредриксон, книга "Позитивность" (Positivity, 2009), чувство благодарности не только способствует углублению отношений в парах, но и усиливает гармонизацию работы в группах людей, сокращает текучку кадров, стимулирует волонтерскую деятельность в обществе. Чувство благодарности также опосредованно способствует снижению проявления насилия, сокращению загрязнения окружающей среды и разбазаривания природных ресурсов.
Гордость - Двуликая эмоция. Гордыня названа одним из смертных грехов в христианстве. Тем не менее, гордость может проявляться и в глубоком удовлетворении от того вклада или достижения, который сделал человек. Каждому знакомо это чувство, иногда оно связано с повышением по работе, а иногда и с тем, что мы сделали что-то своими руками: победили в состязании или отгадали какое-то сложное слово в кроссворде.
Чем же отличается Гордыня от Гордости? Интересно, что внешнее, телесное выражение выглядит очень похоже. В обоих случаях человек приподнимает подбородок, расправляет плечи и http://mcnlp.ru/images/pm/000000234.jpgслегка отводит руки от тела, как бы пытаясь выглядеть больше, чем он есть на самом деле. Любопытно, что в отличие от базовой шестерки, выражение гордости практически не затрагивает лицо, лишь легка улыбка может скользнуть по лицу. Еще одно различие состоит в том, что гордость, так же как и стыд, чувство вины или смущение, требует осознание своего вклада и оценки себя. По словам Джессики Трейси из Университета Британской Колубии в Ванкувере: "Для того чтобы испытать чувство гордости, мне необходимо осознать кем я являюсь, кем я хочу стать и как событие, которое произошло только что, отражается на моих амбициях". Тем не менее, Трейси считает, что у гордости есть основание претендовать на место среди 6 базовых эмоций. Ее исследование рассматривает проявление гордости даже у представителей племен, не имевших контактов с цивилизацией и не создавших свою письменность. Также в исследовании есть примеры, когда чувство гордости испытывали люди, слепые от рождения, таким образом, Трейси предполагает, что это чувство является скорее врожденным, чем научаемым.
Так в чем же смысл чувства гордости, и зачем нам нужны гордость и гордыня, которые чувствуются по разному, а выглядят похоже? В большинстве случаев, когда люди видят выражение гордости, это ассоциируется у них с высоким статусом. Таким образом гордость мотивирует нас к развитию для того, чтобы завоевывать уважение других людей. Есть два различных способа к достижению этого, что возможно и объясняет существование двух сторон гордости.
По словам антрополога Джо Хенриха, статус фигурирует в двух формах. Первый базируется на доминировании и его часто можно наблюдать среди не-человекообразных приматов, когда более крупных и сильных особей почитают, так как они могут напасть или даже убить других. Если проводить аналогию к нашей с вами действительности, то мы можем говорить о поведении жесткого и надменного босса в офисе. Второй тип социального статуса - это престиж. В этом случае, уважение и влияние приобретаются за счет больших знаний или навыков. "Такое описание подходит к двум видам гордости", говорит Трэйси. "Одна ассоциируется с агрессией и с чрезмерной самоуверенностью, тогда как другая мотивирует достижения, усердный труд и альтруистичное поведение".
http://mcnlp.ru/images/pm/000000235.jpgСомнение /Confusion - эмоция времени перемен. Это чувство, которое все мы испытываем время от времени, находимся ли мы в лектории или в картинной галерее или исследуем незнакомый город, но его довольно сложно описать. Датчер Келтнер из Университета Калифорнии (Беркли), предполагает, что мы испытываем это ощущение, когда информация, которую мы получаем из внешней среды недостаточна или противоречива. Но является ли замешательство эмоцией?
Для некоторых физиологов, сама эта мысль является скандальной. Некоторые описывают Сомнение, как наиболее пограничное состояние. Тем не менее, Сильвиа считает, что есть достаточно оснований для того, чтобы рассматривать СОМНЕНИЕ среди базовых эмоций, не только потому, что его довольно легко распознать. Мы морщим брови, прищуриваемся, иногда начинаем покусывать губы - вы узнаете СОМНЕНИЕ в то же мгновение, когда видите его на чьем-то лице. В действительности, как показало одно исследование, Сомнение является второй из наиболее легко узнаваемых повседневных эмоций, после радости.
Так чему может служить сомнение? "Сомнение родом из "семейства" эмоций, основанных на знаниях - интерес, удивление", - говорит Сильвиа. Он считает, что таким образом наше сознание говорит нам о том, что способ нашего мышления не срабатывает, что наша ментальная карта мира дала трещину или неадекватна реальности. "Иногда это приводит нас к тому, что мы останавливаемся в своей деятельности, но также сомнение мотивирует нас сменить фокус внимания или изменить стратегию обучения", - говорит он. Есть еще один любопытный аспект этой эмоции. Когда окружающие распознают это выражение лица, это стимулирует их к тому, чтобы помочь человеку, испытывающему сомнение. Если это действительно так, то сомнение стимулирует нас к получению новых знаний и к укреплению социальных связей, делая тем самым эту эмоцию наиболее актуальной эмоцией 21 века.
Как видите, палитра наших эмоций обладает удивительным разнообразием. Понимание этого факта дает нам возможность быть более осознанными в отношение того, что именно мы испытываем в каждый момент времени, а это в свою очередь приводит к тому, что мы получаем доступ к огромному количеству важной информации, которым готово поделиться с нами наше сознание.
И помните, чем чаще вы испытываете ту или иную эмоцию, тем больше вы в ней "практикуетесь", тем сильнее те нейронные и биохимические связи, которые вы стимулируете в своем мозге. На чем концентрируется ваше внимание, туда и течет ваша жизненная энергия. И если вы легко раздражаетесь или печалитесь, а хотели бы чаще радоваться или удивляться, то что вы можете изменить в своей жизни и работе, для того, чтобы стимулировать те эмоции, испытывать которые вам хочется больше? Так что выбор за вами: быть влекомым привычным потоком бессознательных реакций или начать осознавать эмоции, которые вы испытываете и делать свой выбор в пользу тех, которые являются для вас желанными.
Кстати, медицинские исследования убедительно доказывают, что люди, которые чаще испытывают эмоцию интереса и высоко ценят и радуются новым знаниям, во много раз реже страдают от расстройств деятельности головного мозга и сердечно-сосудистых заболеваний.
С.К. С использованием материала журнала New Scientist (Jan 2010)
Сабина Кулиева

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:19
http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii_po_izardu
Базовые эмоции по Изарду

ЧТО ТАКОЕ БАЗОВАЯ ЭМОЦИЯ?
Нет такой классификации эмоций, которую приняли бы все исследователи поведения. Одни ученые признают существование базовых эмоций, другие оспаривают, предпочитая видеть в эмоциях лишь функцию перцептивно-когнитивных процессов (Mandler, 1975). Эти психологи в большинстве своем считают, что человек конструирует эмоции из своего жизненного опыта, что эмоции являются продуктом культуры, социализации и обучения. По их мнению, человек <конструирует> эмоции в необходимом количестве в зависимости от нужд ситуации и собственных способностей. Мне же думается, что о <конструировании> и об участии в этом процессе пер-цептивно-когнитивных процессов можно говорить только в контексте рассмотрения аффективно-когнитивных структур, описанных нами в главе 1.
Вот несколько критериев, на основе которых можно определить, является ли та или иная эмоция базовой:
1. Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.
2. Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).
3. Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.
4. Базовые эмоции возникли в результате эволюционно-биологических процессов.
5. Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.
Этим критериям отвечают эмоции интереса, радости, удивления, печали, гнева, отвращения, презрения и страха. Если интерпретировать как мимические проявления движения глаз и головы, то к этому списку можно добавить и эмоцию стыда. А если в качестве экспрессивного компонента рассматривать также и пантомимические проявления, то к фундаментальным эмоциям можно отнести и такую эмоцию, как смущение (застенчивость).
Что касается эмоции вины, то ее обычно относят к базовым эмоциям, хотя она и не имеет отчетливого мимического или пантомимического выражения. Вопрос о разграничении эмоций стыда, застенчивости и вины и возможности их отнесения к фундаментальным эмоциям представляет особую проблему. Отличительные особенности каждой из этих эмоций будут описаны в соответствующих главах, посвященных их детальному анализу. Пока же достаточно сказать, что эмоции стыда, застенчивости и вины являются базовыми, неотъемлемыми элементами человеческой натуры.
Исследователи выделяют и ряд других характеристик, которые необходимо учитывать при решении вопроса об универсальности той или иной эмоции (Ekman, 1984). Эти характеристики дополняют вышеназванные критерии, но ни в коем случае не заменяют и не отменяют их.
В частности, некоторые исследователи (Chevalier-Skolnikoff, 1973) указывают на то, что способы эмоционального выражения свидетельствуют о фундаментальности эмоции только в том случае, если прослеживается их филогенетическое происхождение. Или, говоря другими словами, при внимательном наблюдении можно увидеть сходство в экспрессивной мимике человека и других приматов.
Есть мнение, что в пользу фундаментальности эмоции свидетельствуют такие формы эмоционального выражения, которые включают в себя отчетливые изменения тона голоса (частоты колебания голосовых связок) или иные индивидуальные акустические характеристики. Некоторые психологи считают, что каждая эмоция имеет специфическое звуковое выражение.
Мимически базовая эмоция проявляет себя в течение ограниченного интервала времени. У взрослых этот интервал в среднем составляет от '/^ до 4 секунд. Мимические выражения, длящиеся меньше трети секунды или больше 10 секунд, достаточно редки, и выход за границы этого временного диапазона чаще всего свидетельствует о том, что человек <изображает> эмоцию. Если мимическое выражение длится несколько минут, оно может вызвать спазмы лицевой мускулатуры (Ekman, 1984).
Временной аспект эмоциональных проявлений имеет свои характеристики. Любая мимическая реакция имеет латентный период (интервал времени от момента стимуляции до начала видимых проявлений реакции), период развертывания (от конца латентного периода до достижения максимального уровня проявления), период кульминации (во время которого эмоциональное проявление поддерживается на максимальном уровне) и период спада (от кульминации до полного угасания). Данные многочисленных исследований указывают на то, что, оценив одну или несколько временных характеристик, можно отличить искреннюю эмоцию от фальшивой, наигранной эмоции, поскольку эти характеристики варьируются в зависимости от ряда условий, таких как сила стимула, его стрессовое значение для индивида, актуальность тех или иных драйвов (голод, усталость и т.п.) и биологическая предрасположенность. Следует учитывать индивидуальные различия в уровне эмоциональных порогов, а также иметь в виду, что голод или усталость изменяют индивидуальный порог той или иной эмоции. Так, например, голодного человека разозлить легче, чем сытого.
Причины возникновения базовой эмоции, как правило, универсальны. Угроза реальной опасности вызывает страх у представителей самых разных культур. Однако что для японца хорошо - например, он будет гордиться сырой рыбой на обеденном столе, то для европейца, не знакомого с японскими обычаями и кухней, послужит источником совсем других эмоций.
Эмоциональные проявления имеют и некоторые другие характеристики, которые, однако, не имеют определяющего значения для отнесения эмоции в разряд базовых. К разряду таких характеристик относится интенсивность. Основываясь на интенсивности эмоционального проявления, можно судить об интенсивности переживания. Другой характеристикой эмоциональных проявлений является их контро-лируемость. В процессе социализации человек обучается сдерживать, подавлять некоторые формы эмоционального реагирования. Разумеется, при определенных условиях, например в случае внезапной угрозы, большой опасности, бывает крайне трудно сдержать или подавить соответствующую эмоциональную реакцию. Впрочем, независимо от обстоятельств, есть такие эмоциональные проявления, которые почти не поддаются контролю.
Классификация эмоций по К. Изарду

По К. Изарду выделяют 11 фундаментальных (базовых) эмоций:


Радость
Удивление
Печаль
Гнев
Отвращение
Презрение
Горе-страдание
Стыд
Интерес-волнение
Вина
Смущение

Все остальные эмоциональные состояния, по версии Изарда, являются производными или составными, т.е. возникают на основе нескольких фундаментальных. Смотри Базовые эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
19.02.2013, 19:19
http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii
Базовые эмоции

Базовые эмоции - эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/emocii), которые присущи всем здоровым людям и которые одинаково проявляются у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Эмоции - общие для всех.
Критерий - наличие физиологической базы (наличие мозговых структур, отвечающих именно за эту эмоцию) и сходство внешних выразительных движений.
Попытки определить набор «фундаментальных» или «базовых» эмоций имеют на Западе давнюю традицию. Этим занимались многие психологи. Во всех случаях предлагалось и разное число эмоций, и самые различные критерии их классификации. Авторы классификаций: М. Арнольд, П. Экман, Н. Фрижда, Дж. Грей, К. Изард (http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii_po_izardu), У. Джеймс, У. Макдауэлл (http://www.psychologos.ru/articles/view/klassifikaciya_bazovyh_emociy_po_makdauellu), О. Морер, К. Отли, П. Джонсон-Лэрд, Дж. Панксепп, Р. Плучик, С. Томкинс, Дж. Уатсон, Б. Уэйнер.
Противоположность базовым - вариативные эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/variativnye_emocii), внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональный (договорной) или сугубо индивидуальный характер.
Многие психологи-практики базовыми эмоциями называют элементарные, далее неразложимые эмоции, из которых "собираются" эмоции составные, но в этом случае возникает путаница. Смотри Элементарные эмоции (http://www.psychologos.ru/articles/view/elementarnye_emocii)
Врожденные и базовые эмоции

Базовые эмоции обеспечиваются врожденными (http://www.psychologos.ru/articles/view/vrozhdennoe) нейронными программами, и большинство базовых эмоций является врожденными. Однако не очевидно, что все базовые эмоции являются врожденными, и не очевидно, что все врожденные эмоции являются базовыми. См.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/vrozhdennye_i_bazovye_emocii)
Список базовых эмоций

Согласно Полу Экману (http://www.psychologos.ru/articles/view/pol_ekman), базовых эмоций семь:


радость (довольство)
удивление
печаль (грусть)
гнев (злость)
отвращение
презрение
страх

Список от Изарда:


Удовольствие - радость
Интерес - возбуждение
Удивление - испуг
Горе - страдание
Гнев - ярость
Страх - ужас
Отвращение - омерзение
Стыд - унижение

Подробнее смотри главу из: Изард, Психология эмоций (http://www.psychologos.ru/articles/view/bazovye_emocii_po_izardu)
По мнению гештальт-терапевтов, основных чувств немного: гнев, страх, печаль, волнение, счастье, любовь. Слова типа «разочарованный», «виноватый», «обиженный», «раздраженный» обычно скрывают гнев. «Растерянный», «напряженный», «встревоженный» — страх. «Одиночество», «скука», «пустота» — печаль.
Изменяемость базовых эмоций

Даже если базовые эмоции врождены, то в индивидуальной биографии они могут меняться. Практически любой человек, взрослея, научается управлять врожденной эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать ее. См.→ (http://www.psychologos.ru/articles/view/izmenyaemost_bazovyh_emociy)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
12.10.2013, 20:15
ИНТЕГРАТИВНАЯ ТЕОРИЯ ЭМОЦИЙ.

Хотя современная наука уже умеет определять, где появляются эмоции, до сих пор непонятно, что же они из себя представляют. То есть, наблюдая за активностью какой-то «эмоциональной» зоны мозга, мы можем сказать, что здесь что-то происходит, когда человек испытывает страх, или радость, или грусть, и т. д. Но что объединяет их между собой, что общего между страхом, радостью, грустью, кроме того что мы называем их «эмоциями»?

По известной теории, которую в конце XIX века независимо друг от друга выдвинули Уильям Джемс и Карл Ланге, эмоции есть лишь ответ на физическое состояние человека. Изменения в теле вызывают возбуждение нервов, что и приводит к эмоциональному переживанию. Иными словами, мы дрожим не потому что нам страшно, но нам страшно, потому что мы дрожим.

Минус этой теории в том, что она не учитывает когнитивный аспект эмоций. Например, студент, который боится идти на экзамен, испытывает тревогу, потому что знает, насколько важен экзамен, и думает, что он недостаточно для него подготовлен. Ключевые слова здесь — «знает» и «думает», оба явно влияют на эмоции, но теорией Джемса — Ланге не учитываются.

Другая теория эмоций получила название когнитивной, и она как раз рассматривает когнитивные процессы, участвующие в эмоциональном отклике на ситуацию. Так, когда мы пугаемся собаки, это происходит оттого, что мы видим, как собака скалит зубы, то есть получается цепочка рассуждений между собачьим оскалом и нашим страхом. Но теория не учитывает субъективные ощущения: человек может видеть опасную собаку, но при этом нисколько её не бояться, так как сам он как раз является дрессировщиком такого рода собак.

В общем, как можно убедиться, вопрос о сущности эмоций принадлежит отчасти философии, и очередное решение этой проблемы предложили как раз философы. Альберт Невен и Лука Барлассина из Рурского университета в Бохуме (Германия) опубликовали в журнале Philosophy and Phenomenological Research статью, в которой изложена синтетическая теория эмоций.

Исследователи берут за основу эмоции физическое состояние, но увязывают его с другими психологическими феноменами. Мозг, по их мнению, комбинирует как минимум два процесса: ощущение телесной реакции на ситуацию (дрожь) и представление об объекте, на который направлено сознание (собака). То есть собака направляет ощущение от ситуации в русло страха, придаёт психическому процессу эмоциональную окраску. К этому могут подключаться и рассуждения, мысли, воспоминания о том, что имеет отношение к ситуации: например, когда при встрече с бультерьером мы вспоминаем всё, что нам известно о неприятном нраве этой породы...

Предложенная теория позволяет также объяснить происхождение эмоций, направленных на отсутствующий объект. К примеру, вы слышите, как вашего друга или подругу кто-то оскорбляет в баре, но не видите, кто. Это посторонний, который случайно оказался рядом со стойкой, но вы, оказавшись в центре события, обрушиваете гнев на бармена. То есть причина и объект эмоции не совпадают — и именно новая теория, по словам её авторов, позволяет описать такое эмоционально-когнитивное расхождение. Точно так же можно описать эмоции по отношению к несуществующим, фантастическим объектам, вроде вампиров, привидений и т. д. — нужно лишь понять, что за объект оказался в фокусе сознания и что за телесная реакция с ним связана.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
10.02.2014, 21:04
http://filed6-15.my.mail.ru/pic?url=http%3A%2F%2Fcontent-4.foto.my.mail.ru%2Fcommunity%2Fwomen-philosophy%2F_groupsphoto%2Fi-3651.jpg%3F1392011153&mw=528&mh=528&sig=3b1229051b050122f3c5e4ffe964b1e3

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
29.05.2014, 18:21
Как обида влияет на здоровье и жизнь человека

http://mtdata.ru/u26/photo430C/20103603522-0/original.jpg#20103603522

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.

Причины обид

Чаще всего обижаются на близких, любимых людей. Так как никому не придет в голову обижаться на грабли, ударившие в лоб, или на министра, принявшего не тот закон. Но на своих близких, которые могут прочувствовать нашу обиду, то есть осознать, что они в чем-то провинились, попытаться исправиться, мы обижаемся при любом удобном случае. Такие конфликты в семье приводят к настолько сильному ухудшению отношений, что все могут разделиться на два лагеря: один принимает сторону обидчика, а другой – обиженного. В таком случае страдают не только два человека, непосредственно контактирующих в данных обстоятельствах, но другие члены семьи. А это может повлечь за собой еще большее разрастание конфликта. Конечно, сначала всегда ощущаешь именно себя совершенно правым, но на самом деле это обычный эгоцентризм, сосредоточение на своем индивидуальном понимании ситуации и нежелание войти в положение оппонента.

Чувство обиды – это эмоция, призванная работать над тем, чтобы люди привыкали друг к другу и менялись, приспосабливаясь к совместной жизни или творчеству. Именно обижаясь, мы даем понять партнеру, что он поступает не так, как нам хотелось бы.

Но в этом воздействии на родных есть и негативная сторона. В первую очередь, ощущая чувство обиды, мы наносим самый прямой вред своему здоровью! Именно ощущая обиду, переваривая в себе это состояние, подавляя или переживая ее вновь и вновь, человек доводит себя до психосоматических заболеваний. Недаром говорят, что все болезни от нервов.
Вы обиделись, и, защищаясь от негативного влияния, желудок начинает выделять кислый сок без приема пищи, что приводит к язвенной болезни. А в других случаях, к примеру, желчный пузырь закрывает сфинктер, что препятствует перевариванию жирного и вызывает желчные колики. Существует еще множество заболеваний, которые отвлекают вас от обиды, сохраняя ваш мозг и нервные клетки в относительно хорошем состоянии.

Чем чаще человек обижается, тем больше происходит случаев в его жизни, ведущих именно к этому состоянию. Так как он предъявляет к окружению завышенные требования, после чего начинает усугублять свое состояние мыслями, мол: «Никто меня не любит и не понимает». Ему все сильнее кажется, что все вокруг виноваты в его проблемах и неудачах. Поэтому в первую очередь стоит поменять именно свое отношение к людям, к их личностным качествам, и понять, что мир вокруг вряд ли изменится. И если не сменить свой взгляд на ситуацию, то дальше будет только хуже.

Влияние обиды на отношения

Человек, обидевшийся, предъявляет к обидчику определенные претензии, которые не выполняются, что и приводит в конечном результате к этому неприятному чувству. Но мы должны понимать, что не всякие требования можно выполнить. К примеру, психолог очень доходчиво может объяснить, почему ваш партнер не может полностью соответствовать вашим запросам, которые нередко бывают просто парадоксальны. Требования друг к другу навязаны нам ролями, которые мы играем в обществе, в отношениях с окружающими людьми. Но это вовсе не значит, что мы обязаны их беспрекословно выполнять. В связи с чем, именно ожидание такого поведения партнера, которое соответствовало бы идеально исполняемой роли, ведет к зарождению в нас чувства обиды, когда эти роли не выполняются должным образом. Каждый человек индивидуальность со своим мировоззрением, об этом необходимо помнить!


Психология обиды

Попробуйте написать список тех положительных качеств, которые, по вашему мнению, должны быть у обидчика. Возможно, вы увидите, что совмещение их в одном человеке просто нереально.

Когда вы пытаетесь вызвать в человеке чувство вины за то, что он вас обидел, не правильно повел себя в какой-то ситуации, ваши требования не воспринимаются буквально, оппонент пытается оправдаться, приводя довольно сносные аргументы в защиту своего поступка. Все это потому, что вы просто разные люди и воспитывались в разных условиях. Ваш жизненный опыт различен. Именно поэтому поведение обоих в одинаковой ситуации будет отличаться. А вы, обижаясь, и не желая принимать другую точку зрения, только ведете к ухудшению отношений между вами, а также к собственным психосоматическим заболеваниям.

Обида, как способ регулирования отношений – довольно жестокая вещь. Нередко именно матери учат детей обижаться. В младенчестве ребенок, если ему что-то не нравится, проявляет свои чувства кряхтением или криками, и его желания тот час же исполняются, неудобства устраняются чуткими родителями. Но подрастая, малыш начинает понимать, что не все его прихоти будут исполнены. В таком случае он обижается и кричит уже требовательнее и сильнее, чем в раннем возрасте. Если все его задумки удовлетворяются как и прежде, ребенок осознает какое влияние оказывает на окружающих посредством обиды или капризов. Тогда в подростковом возрасте он прекрасно сумеет манипулировать матерью или другими родственниками для достижения своих целей.

С другой стороны и мамы пользуются этим средством управления, давя на ребенка, упрекая его в том, что он неправильно себя ведет, обижаясь, что дети не помогают. Вызывая у сына чувство вины за то, что он не такой прилежный как дочь, мать воспитывает в ребенке комплекс вины, который, возможно, очень сильно испортит жизнь человеку и не даст развиться ему в полную мощь как личности.

Польза или вред

Чувство обиды, являясь просто одной из эмоций, которые во множестве сопровождают нашу жизнь и помогают приспосабливаться друг к другу и понимать чужие потребности, тем не менее, может сыграть довольно злую шутку. Необходимо работать с этим чувством с помощью оздоравливающего размышления над ситуацией обиды, управлять своими эмоциями, чтобы сохранить здоровыми свой организм и отношения с окружающими людьми!

Автор: психолог Екатерина Светоч


http://soulpost.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%... (http://soulpost.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%B0-%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D1%87%D0%B5/)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
18.10.2014, 23:16
10 неожиданных положительных сторон гнева

Гнев часто считают разрушительной силой, и нередко это действительно так.
Но каждая эмоция имеет право на существование.
Исследователи все больше узнают о гневе (http://www.infoniac.ru/news/Kak-spravit-sya-s-gnevom.html), у которого тоже есть свои преимущества, о которых вы, возможно, не подозревали.
Человек в гневе

1. Гневливые люди живут дольше
http://mtdata.ru/u27/photo97A1/20233959044-0/original.jpg#20233959044
Эмоциональные итальянцы и вспыльчивые испанцы живут почти на два года дольше более спокойных англичан, потому что привычка выпускать гнев полезна для здоровья.
В то же время накапливающаяся злость и неудовлетворенность может сократить вам жизнь. Привычка направлять ярость вовнутрь повышает пульс и влияет на кровяное давление, что в свою очередь,повышает риск возникновения различных заболеваний, начиная от сердечных заболеваний до рака.

С другой стороны хронически раздраженные люди чаще страдают от ишемической болезни. Так что самое главное - это соблюдать золотую середину.
2. Гнев уменьшает уровень насилия
http://mtdata.ru/u9/photo4910/20564740497-0/original.jpg#20564740497
В течение многих лет считалось, что жестокие видеоигры делают детей более агрессивными. Но как показало исследование, они могут, наоборот, уменьшить уровень насилия.
Так, например, в месяцы, когда повышаются продажи жестоких видеоигр (http://www.infoniac.ru/news/Videoigry-so-scenami-nasiliya-delayut-lyudei-dobree.html), наблюдался самый низкий уровень преступности. Означает ли это, что такие игры отвлекают хулиганов, или они служат своего рода разрядкой? На этот вопрос нет однозначного ответа.
Однако другое исследование показало, что жестокие видеоигры имеют небольшой успокаивающий эффект, уменьшая агрессивные тенденции. Почему же появляются противоречивые новости о том, что жестокие игры делают детей агрессивными? В одном исследовании ученые продемонстрировали, что сложные игры могут вызвать раздражение, что и влияет на результаты.
3. Гнев делает вас более креативным
http://mtdata.ru/u27/photo3885/20787813346-0/original.jpg#20787813346
Исследования показали, что в состоянии гнева мы мыслим более нестандартно. У рассерженного человека быстрее появляются оригинальные идеи, чем у людей в другом эмоциональном состоянии. Однако такой всплеск креативности не длится долго.
Ученые считают, что такая реакция появилась, так как древнему человеку нужно было принимать быстрые нестандартные решения, когда его жизнь была в опасности.
Гнев придает нам энергии и способствует более гибкому, неорганизованному процессу мышления. Другими словами, методы, которые обычно выбирает ваш мозг при поиске решения, отбрасываются, и вы выбираете направление, которое вы вряд ли бы выбрали в состоянии спокойствия.
Эмоция гнев

4. Гнев помогает при переговорах
Мы привыкли думать, что при переговорах важно сохранять спокойствие. Однако, как показали исследования, иногда стоит выпустить пар, так как люди запрограммированы быть более предусмотрительными рядом с разозленным человеком.
Человек, с которым вы спорите, будет больше склонен к сотрудничеству, если вас расстроит, и попытается вас успокоить.
http://mtdata.ru/u9/photo8387/20457031893-0/original.jpg#20457031893
Однако стоит быть острожным, так как такой подход не подойдет при работе с азиатскими партнёрами, где выражение гнева во время переговоров сочтут за грубость.
Кроме того, не стоит имитировать злость, так как это может произвести противоположный эффект.
5. Гнев продвигает вас по карьерной лестнице
http://mtdata.ru/u9/photo387F/20010886195-0/original.jpg#20010886195
Люди, которые выпускают гнев, лучше реализуют себя в карьере и чаще довольны свой жизнью, чем те, кто держит свои эмоции в узде.
В другом исследовании выяснили, что люди считают, что человек, показывающий свой гнев, заслуживает высокого статуса и зарплаты. Но это касается только мужчин. В тоже время сердитых женщин представители обоих полов воспринимают, как некомпетентных.
Кроме того есть еще один нюанс. Женщину, которая объясняет, почему она злится, судят более справедливо. Но если мужчина начнет объяснять свой гнев, это посчитают проявлением слабости.
Вспышки гнева

6. Гнев положительно влияет на отношения
http://mtdata.ru/u9/photo0286/20680104742-0/original.jpg#20680104742
Хотя в отношениях важно прощать и мыслить позитивно, иногда такой подход приносит больше вреда. Исследователи выяснили, что другие могут пользоваться тем, что вы все прощаете, не меняя свое поведение в лучшую сторону.
С помощью гнева вы объясняете партнеру, что его недостойное поведение недопустимо и стоит остановиться.
Другое исследование показало, что подавление гнева в отношениях может привести к ранней смерти. При этом ученые подчеркивают, что важно и успокоится во время конфликта. Причем, способность мужа регулировать эмоции не влияет на удовлетворенность браком, в то время как жене важно успокоится и предложить выход из ситуации.
7. Гнев делает вас популярнее у слабого пола
http://mtdata.ru/u9/photoF10B/20126250440-0/original.jpg#20126250440
Наука подтверждает, что плохие парни или те, кто обладает чертами "темной триады": нарциссизм, психопатия и макиавеллизм, действительно, больше привлекают девушек. Нарциссизм описывает человека, который слишком высокого мнения о себе. Психопатия характеризуется, как отсутствие сопереживания и погоня за острыми ощущениями, а макиавеллизм присущ манипуляторам и лживым людям.

Другое исследование показало, что женщин привлекают угрюмые мужчины, а улыбка на лице представителя сильного пола отбивает интерес.
Наука не может объяснить, почему женщин привлекают сердитые мужчины, но, возможно, это связано с тем, что мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще демонстрируют доминирующие черты.
Чувство гнева

8. Гнев делает вас более открытым к новому
http://mtdata.ru/u27/photoFD5F/20795468987-0/original.jpg#20795468987
Каждому из нас знаком этакий подстрекатель и спорщик.
Как это ни странно, но такие люди более восприимчивы к новым идеям. Исследование показало, что человек в гневе чаще ищет опровергающую информацию. Это происходит потому, что рассерженный человек любит поспорить, а изучение позиции своего оппонента дает ему такую возможность.
Так как он узнает больше информации, он с большей вероятностью поменяет свое мнение, чем человек, никогда не выслушивающий противоположную позицию. Исследователи также считают, что внедрение конфликта в группу может помочь в принятии решений.
9. Гнев делает вас честнее
http://mtdata.ru/u9/photo6B03/20903177591-0/original.jpg#20903177591
Если вас обвинят в преступлении, которого вы не совершали, то естественной реакцией будет злость. Вряд ли кто-то будет смиренно принимать ложные обвинения.
Именно на это обращают внимание полицейские. Если вы вышли из себя, то это, скорее всего, является признаком вашей невиновности.
Кроме того, разозлившись, человек чаще озвучивает свое истинное мнение. Гнев повышает уверенность в себе, а уверенные люди чаще более открыты и честны.
10. Гнев внушает оптимизм
http://mtdata.ru/u27/photo74E7/20349323289-0/original.jpg#20349323289
Исследователи из Университета Карнеги выяснили, что, когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, гнев помогает вам чувствовать себя более уверенно и более оптимистично смотреть на свое будущее.
Это более здоровая реакция, чем страх, который вызывает депрессию и не помогает найти выход из ситуации.
Гнев придает нам сил и заставляет справляться с чрезвычайно стрессовыми ситуациями. Однако важно не переусердствовать, так как, согласно психологам, удовольствие от гнева может вызвать привыкание.
http://www.infoniac.ru/news/10-neozhidannyh-polozhitel-nyh-s... (http://www.infoniac.ru/news/10-neozhidannyh-polozhitel-nyh-storon-gneva.html)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
13.04.2015, 17:54
Как показывать эмоции

Мимика, в первую очередь, передаёт эмоции. Все эти раздражён, обижен, взволнован, счастлив, радостен и удивлён.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/theatrical-masks-people-wear.jpg
Эмоции появились давно, у всех высших млекопитающих они есть: дельфинов, кошек, собак, обезьян… У нас с ними куча общих эмоций: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, горе, стыд, интерес, вина, смущение. У людей эмоций на порядок больше, перечислять их все я не буду — просто много.

И мимика у обезьян (и у людей) как раз развивалась, чтобы демонстрировать эмоции — как средство коммуникации. Так что рассказ о мимике будет сильно связан с рассказом об эмоциях.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ И РЕАКЦИЯ

Эмоции можно разделить на те, которые происходят как реакция: ему сказали — он огорчился. Эти сообщения более «искренние», но при этом зачастую менее выражены. И есть эмоции-иллюстрации: наглядные демонстрации состояния. Они боле нарочиты и гротескны, зато более понятны. «Неправильная» их демонстрация — это как говорить очень невнятно и неразборчиво: «Хчу сбщть вм вжную ность.» Общаться с таким человеком очень сложно: «речь» неразборчива, что хочет сказать непонятно.
Понятно: эмоции-иллюстрации больше для общения

И если эмоции-реакции как раз удобнее калибровать — они сообщают об «искренней» оценке ситуации, — то эмоции-иллюстрации стоит научиться показывать «правильно» (то есть так, как принято это показывать в данной культуре) и правильно расшифровывать.
Но, самое главное, тренируйтесь отличать первые от вторых. Эмоции-иллюстрации для получения информации о «искренней» реакции годятся мало.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/Mimika_01.jpg
Эмоция-реакция и эмоции-иллюстрации.

При этом эмоции-иллюстрации ни в коем случае не являются чем-то «плохим» — мы постоянно их используем. На то они и «иллюстрации» — они помогают лучше понять слова, удержать внимание, передать «интонацию» и т.д. «Правильные» эмоции-иллюстрации один из главных инструментов оратора, политика, актёра. Да и в повседневной жизни, когда мы рассказываем что-то, то должны правильно транслировать эту самую невербальную информацию. И когда слушаем — показывать, что мы слышим и сочувствуем.
И ещё одна важная вещь:
большинство людей одни и те же эмоции демонстрирует более-менее одинаково.

По крайней мере эмоции-реакции. С эмоциями-иллюстрациями бывают проблемы, так как не все понимают, как их правильно демонстрировать.
МИКРОВЫРАЖЕНИЯ

Всё тот же Пол Экман, который занимается калибровкой лжи, говорит о микровыражениях — очень быстрых мимических демонстрациях эмоций. Люди регулярно стараются контролировать собственные эмоции. Вернее, их демонстрацию. Но бессознательное намного быстрее сознания, и эмоция-реакция обычно всегда успевает показаться до того, как человек решит продемонстрировать вместо неё что-то другое.
Естественно, совершенно не обязательно что человек будет свои эмоции скрывать. Но такое бывает довольно часто. Ну, от него ждут или требуют другую эмоцию, она неприлична в этом обществе, её демонстрация ведёт к неприятным последствиям, а демонстрация более подходящей — к правильным.

Правда эти самые микровыражения срабатывают только для сильных «базовых» эмоций. А их Экман выделяется всего семь: презрение, отвращение, гнев, удивление, счастье, страх и печаль. И эти эмоции действительно должны быть сильными.
Вообще, сколько специалистов по эмоциям — столько и мнений, какие эмоции базовые.

НА ЧТО СМОТРЕТЬ

Приведу опять картинку с демонстрациями «базовых» эмоций.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/Kalibrovka_01.jpg
И, можно заметить, что в первую очередь обращать внимание нужно всего на несколько вещей:
губы, брови, глаза.

Что женщина красят — на то и смотрим ;).

Собственно, у смайликов, которые используют как раз для обозначения эмоции, как раз и есть только брови, глаза и губы. И этого хватает.
http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/Mimika_02.jpg
ТРЕНИРУЕМСЯ

В повседневной жизни нам не так часто попадаются жуткие специалисты по скрыванию эмоций — большинство людей их демонстрирует достаточно наглядно. Просто нужно научиться их калибровать (и «правильно» демонстрировать). Так что тренируемся. Основные эмоции: радость, счастье, удивление, страх, печаль, презрение, отвращение, гнев, возмущение, недовольство.
Понятно, что эмоций намного больше и они часто бывают «смешаны». Но об этом мы поподробнее поговорим, когда будем разбирать мета-сообщения.

Посмотрите на картинку и определите «основную» эмоцию. Напоминаю, смотрим в первую очередь на: губы, брови и глаза. Под картинкой условно-правильные ответы.
Картинки из роликов канадского канала Just For Laughs Gags: они создают различные ситуации и снимают реакцию случайных прохожих. Так что эмоции здесь вполне искренние, а не сыгранные актёрами.

http://nasovet.info/wp-content/uploads/sites/4/2015/04/Mimika_03.jpg
1. Верхняя губа напряжена и приподнята, брови опущены, складка между бровями, щёки подняты: отвращение.

2. Мышцы лица расслаблены, губы расслаблены, рот приоткрыт, глаза широко открыты: удивление.

3. Симметричная расслабленная улыбка, брови расслаблены, мышцы в уголках глаз напряжены: радость.

4. Мышцы лица напряжены, глаза широко открыты, брови подняты: страх.

5. Нижние веки расслаблены, верхние веки слегка опущены, губы расслаблены, уголки губ вниз, брови приподняты: печаль.

6. Симметричная улыбка, морщинки в уголках глаз, брови расслаблены: радость.

7. Губы напряжены, верхняя губы поджимает нижнюю, уголки губ вниз, брови напряжены: недовольство.

8. Брови опущены и напряжены (складка между бровями), губы напряжены, уголки губ вниз, щёки напряжены, глаза открыты: гнев, возмущение.

9. Брови сведены и опущены, губы напряжены, уголки губ вниз: недовольство.

10. Брови сведены, нос сморщен, верхняя губа приподнята, уголки губ вниз: отвращение.

11. Лицо расслаблено, губы расслаблены, брови подняты: удивление.

12. Симметричные улыбки, губы расслаблены, брови расслаблены: радость.

ЗНАЧЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Одна из функций эмоций информационная: они нам сообщают об оценке ситуации. А другим, о нашем отношении (к себе, информации или слушателю).
Эмоции ведь так называемые мета-состояния: это оценочные состояния «по поводу». То есть «просто так» эмоций не бывает — всегда есть событие, по поводу которого эта оценка делается.

Сама ситуация может быть и в прошлом, и в будущем, и происходить в настоящем — эмоции всегда сейчас. Так что передают они нам нашу бессознательную оценку ситуаций, к которым относятся. А как иллюстрации сообщают о нашем отношении.
Радость: удовлетворена какая-то ценность.
Страх: будет сильно неприятное событие. (Страх всегда относится к событиям в будущем).
Удивление: произошло событие, сильно нарушившее ожидания.
Недовольство: нарушены какие-то ценности.
Счастье: основные ценности удовлетворены. (Счастье, на самом деле, не бывает очень долгим переживанием — оно возникает только когда мы начинаем оценивать ситуацию).
Печаль: были приятные события в прошлом, которые больше не повторятся, упущенные возможности.
Горе: потеря чего-то важного.
Раздражение: серьёзное нарушение ожиданий.
Азарт: есть вероятность удовлетворения важных ценностей (выигрыша).
Отвращение: поведение человека или происходящее событие неприемлемо.
Презрение: ощущение превосходства.
Восторг: ожидания более чем удовлетворены.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
27.04.2015, 20:16
(не)Время прощать



Автор: Мария Макуха (http://psy-practice.com/Mariya_Makuha/)






Я охотно принимаю моральный императив «прощать», ведь прощение может являться могущественной силой, исцеляющей и примиряющей.


И все же, я считаю нужным высказаться в адрес множества околодуховных опусов (которыми пестрят блоги, журналы, книги), где прощение рассматривается, как панацея против боли и обид, и «шаг к счастью», без малейшего упоминания множества ситуаций, людей, этапов проживания травмы, когда этот совет не является полезным.
Нередко такие советы принимают откровенно оскорбительную форму, предполагая, что если мы не можем простить, значит, мы цепляемся за прошлое, фокусируемся на негативе, таим камень за пазухой, жаждем мести, зависимы от адреналина, залипаем в позиции жертвы, принимаем оборонительную позицию, становимся в позу «никогда не прощу», вместо того, чтобы излучать благостность и милосердие. Такие суждения и не просто нивелируют реальную боль, они также обесценивают попытки интеллектуального анализа травм, которые многие переживают.
Помимо этого, отношение, стоящее за такими утверждениями может вгонять в стыд, заставлять человека считать, будто что-то идет не так в естественном процессе восстановления после нанесенной обиды или предательства. А прощение-то - это не первый (может, даже не второй и не третий) этапом. Правда в том, что многие не прощают просто потому, что для этого еще не время, им просто нужен некий период, чтобы пройти свой собственный путь, обрести силу. Это правильно и разумно.


http://psy-practice.com/upload/medialibrary/11f/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.j pg


Тревожит то, насколько антипсихологичными бывают психологи. Прощение не может быть лучшим лекарством для всех и всегда. По факту, от него можно даже заболеть. Один человек, с которым я общался, озвучил мысли, знакомые многим: «В ту пору, когда мало что держало меня в этой жизни, Мне очень помогла моя новая терапевт. Когда я стал открывать ей правдивую историю о том, что было мне причинено, она НЕ говорила о прощении.»

6 ПРИЧИН (ПОКА) НЕ ПРОЩАТЬ

1. Те, кто форсируют прощение, игнорируют тот факт, что за причиненной обидой естественно следует гнев, и его необходимо интегрировать, а не искоренять, как болезнетворную бактерию.
Вопреки распространенным заблуждениям, в гневе содержится стихийная мощь, которую можно интегрировать - сила, дающая человеку возможность отстаивать себя, снизить вероятность травмы в будущем, обрести внутреннюю силу и уверенность в себе.
Исследование показало, что слишком высокая готовность прощать может подтачивать самоуважение [1] и вести к большим проблемам в отношениях и к менее приемлемым партнерам. Идея в том, что предъявление, в некоторой степени, своего гнева может быть целительно и продуктивно. Послушайте убедительный голос одной женщины: «Для себя я отказалась от идеи Великого Прощения. Каждый раз, когда я слышала очередной вариант такой проповеди — «Прости, чтобы исцелиться! », или: «Ты лишь вредишь себе, если не прощаешь! » — я задавалась вопросом о том, как это относится к члену моей семьи, который совершал со мной сексуальное насилие. В конце концов, я сказала: «Хрен с ним. » Порой я злюсь, порой спокойна.»


http://psy-practice.com/upload/medialibrary/00c/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B51. jpg

2. Побуждение людей к избавлению от гнева, опережая естественное течение процесса, подавляет и приносит вред.
Когда гнев, либо желание реванша подавляется, они интериоризируются (уходят внутрь).

И что в этом такого плохого?
Загнанный внутрь гнев часто проявляется, как мощная, болезненная, разрушительная внутренняя критика, и действует, подобно соли на рану, которую мы надеемся исцелить. К тому же, подавленный гнев может быть причиной депрессий, трудностей в отношениях и бесчисленных проблем со здоровьем, как, например, повышенное давление, проблемы с сердцем, головные боли, проблемы с пищеварением, и прочие. 3. Если мы советуем человеку простить, пока рана еще свежа, велик риск проигнорировать ту боль, которую он испытывает. Вроде очевидно: убеждать человека, чтобы он быстро простил - проявление бесчувственности. Но понимают это не все.
Я работал со многими людьми, которым причинил боль супруг, либо которым в детстве советовали только это.
У каждого свой собственный способ справляться с причиненной болью и предательством и необходимое время может быть разным, в зависимости от силы причиненной боли, естественного процесса человека и реакции окружающих, с которыми он этой болью делится.
Побуждение к прощению, без чувствительности к этим деталям, не полезно; это причиняет боль и стыдит.
Каков же период, пока рана «все еще свежа»?
Иногда это дни, иногда это месяцы, а иногда и годы.

4. Совет простить нивелирует ценность конфронтации обидчика.

Что, если я вам скажу, что слишком легкое прощение повышает вероятность того, что причинивший вам боль, сделает это снова?
Итак, это в точности то, что обнаружил профессор James K. McNulty , а именно: те, кто легко прощают своих провинившихся партнеров в два раза чаще повторно подвергаются дурному обращению.
При этом, конфронтация с обидчиком может улучшить не только вашу собственную жизнь, но может помочь обезопасить мир и для других.


http://psy-practice.com/upload/medialibrary/f2b/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B52. jpg


Представьте, издевательства (bullying), насилие, обиды и дискриминация могут быть значительно уменьшены, если не полностью устранены посредством конфронтации.
Один мой собеседник сказал: «Даже на самом базовом уровне, если просто подвергать огласке то, что одни причиняют страдания другим, это уже является способом, ведущим к изменениям. Ведь так много несправедливости происходит лишь потому, что никто о ней не говорит.»

5. Уместность совета "простить", зависит и от того, кто кого просит о прощении.

Вряд ли стоит объяснять, что абьюзер, который просит прощения у своей жертвы, скорее всего, делает это не из искренней заботы о ее интересах. Но это то, что происходит повсеместно.
Стоит ли верить наставлениям человека, который убеждает Вас простить обидчика, если он к нему относится с симпатией или связан финансово?
Это может быть один из родителей, внушающий вам, что нужно простить другого, религиозный институт, считающий, что вам нужно простить духовное лицо, политик, стремящийся продвинуться в своей карьере, друг, который не в состоянии возместить причиненный ущерб, либо же просто человек, для которого ваш обидчик ближе, чем вы. Везде, где имеет место какой-либо конфликт интересов, будьте начеку и сбавьте скорость, прежде чем попытаться простить.
6. Если рекомендуется простить, либо не обращать внимания группе, пережившей длительное притеснение, это нередко есть проявлением невежества и вызывает подозрения.
Пост за постом, статья за статьей проповедуют прощение, будучи не способны обратиться к травмам, причиненным стойкими общественными предрассудками и маргинализацией.
Вместо внимания к этим болезням общества, о прощении говорят так, будто это процесс сугубо индивидуальный: один человек прощает другого.
В известном смысле, традиционные представления о прощении игнорируют некоторые из наиболее глубоких травм нашего времени, и подобные советы можно расценивать как невежество, и даже соучастие, глядя на историю взаимоотношений рас, полов и прочих вопросов разнообразия.
Во-первых, это сбрасывает со счетов те великие успехи женщин, чернокожих, геев, евреев, инвалидов и прочих маргинализируемых групп, взявших семена возмущения и гнева, и взрастивших их в общественные действия. Они не просто практиковали прощение.


http://psy-practice.com/upload/medialibrary/007/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B53. jpg


Они использовали энергию своей ярости, жажды возмездия, гнев для того, чтобы поднять оружие и голос ради блага многих в т.ч. для развития демократического проекта Америки.
Во-вторых, это игнорирует тот факт, что мощные предрассудки все еще существуют и травмы, ими причиняемые пока не являются лишь пережитком прошлого. Должны ли мы прощать обидчиков, пока они продолжают причинять вред?
Наконец, данный совет часто исходит от лиц или групп, которые либо обладают большей властью в обществе, либо заинтересованы в устранении повода обнаружить собственную виновность, или исправлять беды, от которых многие пострадали.
Это подводит нас к вопросу: «Неужели тем, кто пишет подобные статьи, ничего не известно об истории деяний прошлых поколений, последствия которых ложатся на других, истории, которая все еще продолжает жить?
Таят ли они неосознанную надежду, что можно избавиться от вины, без исправления последствий?»
Нельзя возмущаться расизмом в Фергюстоне, и тут же проповедовать прощение, как единственный возможный способ избавления от боли и несправедливости.
Чернокожие психиатры lliam Grierи Price Cobbs высветили эту проблему в своей фундаментальной работе «Черная ярость», заявив:
«Наибольшую опасность мы усматриваем в том, что нечистоплотные люди могут использовать психотерапию, как средство общественного контроля, с целью убедить пациента смириться со своей участью.» [2]


Прощение может быть сладостным и целительным, и это правда. Но, пожалуйста, прежде чем советовать простить, примите во внимание степень и разнообразие травм, также как и природу человека либо группы, которым советуете. Если мы пропагандируем прощение, как всеобщую практику, мы становимся слепы к очень многому, и эта слепота действует подобно соли на раны и покрывает стыдом тех, для кого прощать пока преждевременно.



Перевод: Мария Макуха

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
10.12.2015, 13:00
Зеркало порока: о чем говорят наши склонности?


Негативные качества человека нередко содержат, как это ни странно, позитивные тенденции, которые и являются их основой, корнем, и если развивать эти позитивные тенденции, то можно избавиться от вредных привычек. Все дело в том, что пороками мы суррогатно заменяем добродетели. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них, чтобы проанализировать самих себя, выявить свои хорошие склонности и стремления, а затем развивать их и улучшить свою жизнь.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/ec1b798923478b1896b78b14f05ee79a.jpg (http://marketium.ru/zerkalo-poroka-2/)mooloo.blog.fc2.com (http://blog-imgs-48.fc2.com/m/o/o/mooloo/blog_import_4f0022714ff49.jpg)

1. Эгоизм

Это кривое зеркало персонализма. Эгоисты сосредоточены на самоанализе собственных интересов, желаний и устремлений. Он, как никто другой, может осознать, что каждый человек – индивидуальность, с уникальным мировоззрением и личностью. Поняв это, человек сможет легко строить отношения, которые принесут благо всем, включая его самого. Эгоизм является скрытой тенденцией быть личностным учителем, но трансформировать это негативное качество можно общаясь лишь с теми, кто лишен эгоизма.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/47bceca77376102e08ddb3d5c72f246a.jpg (http://marketium.ru/zerkalo-poroka-2/)wallfon.com (http://ru.wallfon.com/walls/fantasy/queen-leer.jpg)

2. Курение

Курение – залог честности. Вернее, курящий человек обычно достаточно честен перед собой, поэтому желание покурить возникает тогда, когда он чувствует, что поступил не так. Курение сигарет является заменителем медитации, снятия напряжения. Потому успокаиваться надо иначе и искать внутренний покой. Тогда и сигареты не понадобятся.
3. Гнев

Гнев – склонность к духовному лидерству. Ему не нравится глупое поведение и получается то, что мы называем «вспылить». Такому человеку надо понять, что же на самом деле является разумным. Если гнев направить прежде всего на свою собственную глупость, он может принести пользу, так как подтолкнет к мудрости и искоренению собственных недостатков. Знаете такое: злиться на себя надо, а не на окружающих!
4. Неблагодарность

Как оказывается, это искаженные сдержанность и смирение. Человек не считает себя достойным чужой заботы и внимания и избегает отвечать на добро. Потому что пока не готов к таким личностным отношениям. Дать взамен он ничего не может, а «в долг брать» стесняется из-за своего эгоизма (нежелания отдавать). Такому человеку нужно трансформировать неблагодарность в истинное смирение, общаясь в обществе персоналистов. Так как это важнейшее духовное качество человека, ведущее к настоящему счастью.
5. Зависть

Зависть есть скрытая позиция идеального ученика. Отчаянное желание обладать качествами учителя. Когда мы завидуем не тому, чему реально стоило бы позавидовать, наша жизнь становится не лучше, а хуже. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, концентрируйтесь на полезных успехах других и старайтесь стать в этом лучше.
6. Алкоголь

Люди, которые не отказывают себе в выпивке, – это скрытые мудрецы. Они таким образом пытаются удовлетворить погружение в глубину проблемы, чтобы ее решить. В состоянии опьянения человек жаждет общения, потому что общение – это растворитель проблем (но, конечно, не в состоянии опьянения). Найдя собеседника, он устанавливает фундамент для общения и начинает изливать наболевшее. Естественно, что в таком виде проблемы не решить. Но это искаженное желание общаться с мудрыми людьми. В общем вы поняли, в каком русле нужно работать. Ищите умных людей в трезвом виде, и алкоголь вам не понадобится.
7. Жадность

А это искаженная устремленность к духовному обогащению. Жадным нужно быть к знаниям и мудрости, общению с умными и высокоморальными людьми. Лучший вид обогащения — это накопление в сознании высказываний великих мудрецов и святых, потому что такая позитивная жадность позволяет нам духовно прогрессировать. Для этого мы и живем на земле, а не для того, чтобы в матрас деньги зашивать.
8. Хвастовство

Хвастуны хотят вдохновлять других, разжигая в них желание достичь лучшего. Для того, чтобы из ваших устремлений вышло что-то хорошее, нужно выбрать достойную сферу деятельности. Когда вы будете показывать делом и личным примером, насколько можно продвинуться в том или ином деле, вы станете только лучше и принесете пользу окружающим.
9. Воровство

Вор как бы подсознательно знает, что материальные вещи привязывают человека к этому миру страданий и скорби. Лишение ценных вещей заставляет нас задуматься о том, что на самом деле нам ничего не принадлежит в этом мире. Конечно, это не самый лучший путь. Изменив вектор усилий, вор может научиться устранять привязанность людей к вещам, став, например, проповедником и своим примером показывая, что счастье не в деньгах, и что простая жизнь возвышает наше сознание и приносит истинную радость – духовное счастье, которое недоступно материалистам.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/10/09410515bb6883491210d25b7d6d6735.jpg (http://marketium.ru/zerkalo-poroka-2/)novosib-room.ru (http://novosib-room.ru/uploads/novosib/2014/10/1361200799_5.jpeg)

10. Хитрость

Трансформированная забота о других. Она является противоположностью родительской любви и умению правильно воспитывать. Очень благоприятно использовать хитрость для искренней заботы о других, но если человек хитрит ради собственной выгоды, он неизбежно деградирует.
11. Критика

Критика есть скрытая тенденция внимательности. Замечая малейшие недочеты, склонный к критике человек может смотреть шире, чем остальные. Если он переключит внимание на положительные стороны явления или ситуации, то может стать великим первооткрывателями и даже гением. Простое смещение фокуса принесет много пользы. Замечайте хорошее, а не плохое!
12. Лень

Ленивый терпит отсутствие каких-то благ, лишь бы не делать «лишних» действий. Трансформируя эту черту характера в хорошую, вы будете стойко переносить лишения, и обязательно добьетесь желаемого. Потому что вы не остановитесь на половине пути из-за неудобств.
13. Расточительство

Ну, вы поняли. Щедрость. Все, что нужно для переделки этого качества, – разобраться, что, кому и когда нужно жертвовать, чтобы это приносило благо. То бишь есть разумно направленная отдача, и она является хорошей чертой, а есть неразумное. Щедрость должна быть правильной.
14. Брезгливость

Это склонность к чистоте, внешней и внутренней. Брезгливый человек отвергает вообще все нечистое, как бы ища духовности. Он тянется к свету знания, избегая тьмы невежества, предпочитая позитив негативу. Общаясь с духовными людьми, он превращает брезгливость в разборчивость. Жизнь очищается от всего нечистого и ненужного, и человек начинает понимать, что такое, быть счастливым.
15. Хамство

Оно противоположна покровительству, склонности защищать. Хотя сейчас все чаще хамство искаженно проявляется как попытка самозащиты. Если вы выберете достойный объект защиты, оно изменится.
16. Лицемерие

В основе этого качества находится забытая способность отличать истину от иллюзии, душу от тела, духовное от материального. Двойная жизнь — это как бы стремление быть хорошим, но жизнь не дает этого сделать. Такие люди, трансформировав лицемерие в глубокомыслие и гармоничность, становятся хорошими психологами. Нужно научиться находить баланс между духовным и материальным, между внешним и внутренним. Тогда все встанет на свои места.
17. Измена и предательство

По сути это изнанка отказа от худшего в пользу лучшего. Этот подход является основополагающим принципом развития человека. Отказ от грязи в пользу чистоты, от глупости в пользу мудрости. Это совсем не плохо. Тем не менее, нужно стараться не портить отношения, отказываясь от чего-то одного ради другого, если эти отношения можно сохранить, чтобы принести благо окружающим. Искусство развития человека и состоит в том, чтобы отказываться от глупостей таким образом, чтобы не обидеть тех, кто еще не готов последовать нашему примеру.
18. Жажда славы

Это скрытая тяга быть эффективным. Известным людям подражают, их копируют. Вопрос только в том, какими качествами обладает такой известный человек, потому что благодаря ему меняются судьбы людей. А это ответственность и немалая. И он за то, чему он научил, такой человек получит «свой процент», согласно закону кармы.
Поэтому, как видите все плохое можно и нужно трансформировать в хорошее. Тогда и жизнь станет светлее и счастливее.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
15.01.2016, 17:13
Шпаргалка по чувствам и эмоциям
http://gestaltclub.com/images/comprofiler/2439_54edf26d0d757.jpg (http://gestaltclub.com/profile/ViolettaSamsonova) http://gestaltclub.com/images/add/25_1_2015_0_38_50_.jpg
Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать.
Для начала ответьте, пожалуйста, на вопрос: что вы сейчас чувствуете?Запишите свой ответ.
Теперь, пожалуй, начнем разбираться.
В ответ на подобный вопрос люди обычно называют разные состояния, которые могут определить. Это могут быть
ощущения -то, что происходит в теле человека. Например, я напряжена. Или чувствую, что трясутся руки. Чувствую ком в груди. У меня подгибаются колени. Меня всего колотит. Сухость во рту. Горят щеки. Твердый край стола упирается в руку.

http://psy-practice.com/upload/medialibrary/728/7462311.jpg

http://psy-practice.com/upload/medialibrary/04a/oshusheniya.png
эмоции - быстрая субъективная интегральная оценка того, что есть и сейчас и прогноза на будущее.
Например, коллеги заходят в кабинет и говорят вам, что неожиданно отделу выдали большую премию и надо пойти срочно получить. Ваш внутренний отклик – радость, удивление или страх, что пошутили, и будет текущими эмоциями. Мгновенно ваш мозг оценил ситуацию как благоприятную, и дал оценку дальнейших событий.
Эмоции гарантировали выживание нашего вида. Они дают не только мгновенную целостную оценку ситуации и ее развития, они дают и необходимую энергию для действий.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/45e/8484.jpg
Поэтому и сила, интенсивность эмоций может быть разной, от легчайшей, едва заметной до насыщенной, до аффекта.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/5bd/2ee620444f71.jpg
Увидел предок человека тигра, почувствовал жуткий парализующий страх, упал камнем, тигр (сытый), прошел мимо. Или, увидел тигра, вспомнил сожранную половину племени, испытал дикую ярость, гнев, прибил полосатого, стал вождем. Утрирую, конечно, но схема работы эмоций именно такая.
В состоянии аффекта все ресурсы организма тратятся на борьбу за выживание. Никакого анализа. Человек сжигает себя ради эффективнейшего действия, победы.
Настроение сообщает нам об общем состоянии. Например, у вас прекрасное настроение с самого утра. Вы здоровы, в семье все отлично, вы собираетесь в отпуск, на работе ждет повышение …и тут какой-то нехороший человек, проезжая на своем авто мимо, форсировал лужу и забрызгал ваши любимые туфли. Расстроитесь? Скорее всего, да. Сильно? Вряд ли. Вы испытаете эмоции – например, гнев. Но в целом ваше настроение будет по –прежнему отличным. Ведь общее состояние и прогноз дальнейших событий – радуют.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/b02/images.jpg
Самое серьезное и глубокое проявление нашей эмоциональной сферы – это чувства. Чувства отражают нашу оценку социальных отношений, отношений между людьми, отношения к смыслам, созданным людьми. Любовь к картинам Сальвадора Дали, любовь к конкретному человеку, любовь к музыке … Чувство, как правило, достаточно продолжительно во времени, и сильно по интенсивности переживания. Как крайнюю степень чувства можно назвать страсть.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/5ca/1418478504_585092.jpg
Итак, ответом на вопрос «что вы чувствуете сейчас?» будет мгновенная оценка того что есть и прогноза на будущее, которую мы переживаем как эмоцию, чувство, страсть, аффект, настроение.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/617/x_9c40d6a2.jpg
Это переживание имеет окраску, тон – оно воспринимается как приятное, нейтральное или неприятное. И оно дает нам жизненную энергию для действий. Точнее, эмоциональные проявления – это и есть одновременная оценка событий, готовность действовать и энергия для активности.
http://psy-practice.com/upload/medialibrary/437/main-10177-97aef5128d9bd2707d00c695100b8711.jpg
Может быть и так, что человек проскакивает осознание своих переживаний, и сразу выдает что-то вроде: хочу его стукнуть, прибила бы, хочу бросить все и уйти, хочу лечь, уснуть и никогда не просыпаться, вообще ничего не чувствую и т.д. Подобные люди очень жестки и прямолинейны в действиях, они, то что называется, эмоционально глухи, как к своей душе, так и к другим людям.
А может быть, наоборот, человек испытывает много-много различных эмоций, но не обдумывает их сигналы рационально, не реализует имеющуюся энергию для благополучия себя и близких. Получается этакий огонек на ветру, вроде бы и горит, но особо никого не греет, зачем горит не понятно, да и риск пожара огромный. И, да, при таком способе отношения к своим эмоциям, вероятность эмоционального выгорания высока.
Немного разобравшись с интенсивностью, направленностью и длительностью проявлений эмоциональной сферы, перейдем к практической части: какие бывают эмоции и чувства и что с ними делать?
В психологии есть множество теорий, объясняющий различные проявления чувств человека. Мы не будем их рассматривать, и уж тем более обсуждать достоверность и правильность выделение конкретного числа базовых эмоций и т.д. Мы будем следовать принципу удобства применения информации и ее практической ценности.
1. Итак, очень укрупненно, вам или хорошо, или плохо, или «никак». И, четвертый вариант – не пойми что, или, амбивалентно.
Еще раз повторим: в очень грубом приближении, вы можете сказать вам
1. хорошо
2. плохо
3. ни хорошо и ни плохо
4. местами хорошо, местами плохо
2.Теперь отделяем ощущения в теле, от собственно эмоциональных переживаний.
Да, да, да! Они связаны. И связаны напрямую. При сильном голоде или боли – раздражительность гарантирована. Когда организм утомлен, давление упало, человек хочет спать – он становится спокойным, грустным и т.д.
Тем не менее, ваше «хорошо, плохо, непоймичто и никак», связаны с телом? Или с некими событиями реальными или воображаемыми?
Вы напряжены, потому что мышцы застоялись, засиделись? Или что-то случилось, и вы напряглись?
Определяем, где и что вы чувствуете:
- ощущения в теле,
- эмоции и чувства.
3. Расшифровываем переживание, называем его, определяем его интенсивность. Вначале, пока вы учитесь называть свои чувства, можно пользоваться списком эмоций. Конечно же, вы можете дополнить список чувств и эмоций своими индивидуальными названиями переживаний. Можете вписать их в список, учитывая интенсивность переживания.
Отвращение
Легкое отвращение, легкое презрение, брезгливость, гадливость, неприязнь, антипатия, отвращение, презрение, омерзение, ненависть
Страх
Тень сомнений, Промелькнувший страх, Сомнение, Легкий страх, Трепет, Страх, Опасение, Легка тревога, Волнение, Тревога, Сильная Тревога, Сильный страх, СТРАХ!, Легкий ужас, Ужас, УЖАС! УЖАС! УЖАС!, Парализующий ужас, Жуть, Умопомрачительный ужас, Паника
Гнев
Легкое раздражение, неудовольствие, легкая досада, недовольство, досада, раздражение, возмущение, озлобление, закипающий гнев, злость, злоба, запальчивость, негодование, гнев, ярость, бешенство, свирепость, исступление, остервенение, белая ярость
Горе
Легкое огорчение, разочарование, огорчение, горюшко, горесть, подавленность, печаль, грусть, жалость, кручина, боль, сожаление, горе, скорбь, горькое горе, настоящее горе
Стыд
Легкий стыд, стеснение, неудобство, смущение, стыд, унижение, стыдоба, позор (запредельный стыд), вина*
Удивление
Растерянность, беспомощность, бессилие, замешательство, удивление, изумление, оторопь, шок
Интерес
Апатия, скука, Безразличие, Азарт, Бодрость, Интерес, Вдохновение, Воодушевление, Зависть, заинтересованность, увлеченность, любопытство, собранность, энтузиазм, энергичность
Удовольствие
Безмятежность, спокойствие, благодарность, умиротворение, умиление, довольство, драйв, ликование, ирония, нежность, радость, восторг, восхищение, гордость, гордыня, счастье, эйфория, экзальтация, экстаз, любовь
Есть эмоции, которые переживаются всеми людьми, независимо от их культуры, страны, воспитания. Их называют базовыми. Есть простые, элементарные эмоции, в которых уже нельзя выделить составные части. Например, страх. Их называют элементарными.
Достаточно часто мы испытываем сложные, составные чувства и эмоции, например, обиду (смесь из огорчения, разочарования и злости), злорадство (злость и удовлетворение), *вину (страх, стыд, гнев и горе) или сложные, тонкие переживания, вроде светлой грусти или радости с нотками печали.
Посмотрите, пожалуйста, на записанный вами ответ. Теперь снова ответьте на вопрос «что вы чувствуете?», пользуясь шпаргалкой со списком эмоций.
4. Вы определили что чувствуете. Что с этим можно сделать?
- проигнорировать
Мы же понимаем, что это весьма неудачный выбор? Игнорировать свои чувства можно, когда того требует ситуация. Но подобным образом лучше поступать изредка, и краткосрочно.
- проэмоционировать
Вот, тот самый «огонек на ветру», о котором мы говорили выше.
- выразить
Отличие от предыдущего пункта, в осознанности и осмысленности. Например, вы не просто выражаете свою любовь к кому-то, а делаете это на его языке, улучшая его жизнь, радуя его.
Вы не гоняетесь за ребенком, принесшим двойку со злобным оскалом на лице и тапком в руках, а выражаете свои чувства: злость, боль, разочарование, страх за его будущее, заботу о нем и любовь к нему – словами, искренне и просто. И это дает потрясающий эффект – ребенок вас слышит.
- пережить (перетерпеть)
Иногда в жизни мы испытываем чувства, которые можно только пережить. Со временем они пройдут, но это бывает далеко не сразу. И не всегда. Например, тоска по Родине в эмиграции или при переезде в другое место жительства. Само наличие подобных переживаний делает нас людьми, настоящими и живыми.
- проанализировать и эффективно использовать
- прожить
Погрузиться в чувство и активно его прожить, выражая, переживая, используя, реализуя активность в различные, даже и не связанные области жизни. Многие творческие личности стремятся к состоянию влюбленности, затем, к восторгу своих зрителей и почитателей, проживая его так – искрометно, красиво, созидая.
Понимая, что именно мы чувствуем, мы получаем возможность управлять своей эмоциональной сферой и слышать ее сообщения, мыслить и действовать более эффективно. Мы находимся в ладу со своей душой, со своим сердцем.

Автор: Павловская Александра Викторовна

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
14.05.2016, 08:27
Ракушка обиды. Попробуйте разжать.

автор: Ирина Дыбова (http://dybova.ru/author/admin/) Опубликовано 24 Февраль 2015 (http://dybova.ru/news/rakushka-obidy-poprobujte-razzhat/)
Выйти из обиды, всё равно, что раздвинуть крепко сжатые створки ракушки. Попробуйте сделать это голыми руками- изрежете пальцы в кровь. Обида держит не на жизнь, а на смерть.
Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.
Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова; с одной стороны, – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой, – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты.
В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце.
Чувство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесённого оскорбления.
И как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой.” Лицо замирает в надменной восковой маске.
Всё ракушка захлопнулась. Началась глухая оборона.
Обида – это реакция на “не любовь”.

На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”.
Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви.
Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину.” Если я обижена, значит он виноват”. Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе.
Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца.
Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения.
Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.
Что же такое обида?

Как я сказала выше – это реакция на не любовь. Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.
“Как же так?!!”
Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, не любимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене,в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками” .
http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B5.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B5.jpg)Авт ор фото: Марина Литвинова
На языке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть -прямая или символическая – оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.
“С этого момента меня больше ни что не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.”
Обиженный человек в самом сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве.
Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.
Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.
Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла
вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.
“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды.

Обида – это просьба о любви.
Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.
Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:
“ Тепло ли тебе, девица? Тепло, батюшка.”
Представьте себе, что Настенька отвечает: “Нет, Морозко, холодно! Не надо , прекрати! Лучше согрей меня, если сможешь.”
Вот уж был бы “разрыв шаблона”.
Говорить о своих потребностях не принято, стыдно и “противоестественно”. Нужно чтобы он сам догадался, что ещё немного и заморозит на смерть. А если он не догадался, то гордая смерть лучше просьбы о пощаде и любви.
“Дай мне, то что мне нужно! Немедленно!”

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.
http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/%D0%94%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F-1024x756.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/%D0%94%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%9D%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F.jpg)Авт ор фото: Давыдова Наталья
Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.
Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.
Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.

Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой.
********
Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой ( да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить , но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам( тем из них, которым повезло).
Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.
Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей.
http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/picturecontent-pid-69bf5-et-12f0db15.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/picturecontent-pid-69bf5-et-12f0db15.jpg)
Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.
Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.
Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли.
Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд.

Но с каждым отвоёванным миллиметром появляются силы, рождается вера в себя и приходит опыт, на который можно опираться, чтобы идти дальше.
http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/10417634_853425734713770_2771638741287771129_n.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2015/02/10417634_853425734713770_2771638741287771129_n.jpg )
Автор фото: Татьяна Мещерякова

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
12.02.2017, 18:21
ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, НО НЕ МОЖЕТЕ ОБЪЯСНИТЬ.

Эти чудесные слова были взяты из «Словаря необъяснимой печали», составленного графическим дизайнером и редактором Джоном Кенигом. Он изобрёл десятки терминов, определяющих эмоции, которые мы испытываем, однако не знаем, как их выразить словами.
https://cs7052.vk.me/c626918/v626918872/28d2c/hwhY8ZG_uGE.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d33/0n0V8r4ShRk.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d3a/Zx57tSY6J5o.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d41/-QzCXW_Hb5M.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d48/3IUaQZBw7ME.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d4f/t4ymeHE4Flw.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d56/Py6z_CEEzUs.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d5d/H7JLpMRLZ9c.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d64/CYCFNidN05Y.jpg
https://pp.vk.me/c626918/v626918872/28d6b/igw4Gn64xf0.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
23.03.2017, 16:41
ХРОНИЧЕСКИЕ ЛИЦЕВЫЕ ЗАЖИМЫ.

Эмоции – это энергия. И эта энергия выплескивается через тело человека: его поведение, его движения, жесты, интонации голоса и особенно мимику. Лицо, как зеркало, отражает наше физическое и душевное состояние, наш характер, наше отношение к жизни. Состояние кожи, потухшие или, наоборот, горящие глаза, морщинки, живая мимика или, наоборот, застывшее выражение лица могут многое поведать о качестве жизни его хозяина внимательному собеседнику.

С одной стороны, живая мимика, когда человек непосредственно реагирует на собеседника, это хорошо. С другой – не всегда может быть уместно, если мимика выдает душевное состояние и эмоции человека. Важно не впадать в крайности. Как говорили на Востоке: «Срединный путь – царский».

Порой выражение лица может быть красноречивее любых слов. К примеру, у человека, постоянно жалующегося и ноющего, чувство досады и неудовлетворенности читается на лице даже в том случае, если он находится в спокойном состоянии. Ведь для любой эмоции, а тем более негативной, характерно напряжение определенной группы мышц. И если какая-то эмоция повторяется регулярно, при этом сдерживается или проявляется не полностью, соответствующие ей мышцы напрягаются, но впоследствии не расслабляются до конца, что приводит к их хроническому напряжению и образованию мышечного зажима или как его иногда называют – мышечного панциря.

Мышечные зажимы приводят к тому, что у некоторых людей на лице постоянно сохраняется напряженное выражение, напоминающее гримасу.

Вот как связаны зажимы на лице и соответствующие эмоции:

Лоб
Когда у человека напрягается и морщится лоб? Ну конечно же, когда он о чем-то напряженно думает, размышляет, ищет ответ. Зажимы и морщинки в области лба означают информационную перегрузку, удивление, безуспешный, напряженный поиск решений и ответов на значимые вопросы. Все это может стть причиной хронических головных болей вплоть до мигреней, повышенного внутричерепного и кровяного давления.

Уменьшить напряжение можно положив на лоб ладонь, сделав легкий массаж обеими руками расчесывающими движениями ото лба к затылку.

Глаза
Круговые мышцы глаз чрезмерно напрягаются в результате длительного чтения, работы за компьютером, долгого сидения перед телевизором. Источники искусственного освещения , продлевающие световой день, тоже относятся к раздражающим и утомляющим факторам, хотя мы об этом чаще всего даже не задумываемся.

Последствия такого постоянного перенапряжения весьма печальны – нарушается отток лимфы (отсюда отеки под глазами), нарушается кровообращение и питание глаз, как следствие – целый «букет» глазных заболеваний. Не секрет, что после операции по удалению катаракты, она может появиться вновь – так называемая вторичная катаракта.

Объясняется это тем, что удаляют следствие, а не первопричину. А причина заключается в нарушении питания глаза вследствие нарушения кровообращения и спазма капилляров. Если же эмоциональную реакцию, вызвавшую этот спазм, устранить и периодически проводить чистку и укрепление сосудов, можно значительно улучшить зрения и избежать оперативного вмешательства.

Для снятия усталости и напряжения самое лучшее и простое, что реально помогает – гимнастика для глаз, которую, на мой взгляд, стоит делать хотя бы вечером. Лучше, конечно, делать несколько раз в день хотя бы по 2-3 минуты. Времени займет совсем чуть–чуть, а пользу переоценить трудно. Прекрасным, несложным и эффективным упражнением, дающим отдых глазам и восстанавливающим зрения, является пальминг.

Нос
Мышцы спинки и крыльев носа напрягаются, сморщиваются вследствие возникновения чувства агрессии, отвращения, брезгливости. Даже небольшое, но длительное напряжение в этой области может стать причиной ухудшения дыхания и обоняния. Хронический насморк, гайморит, отеки под глазами тоже нередко являются следствием зажимов в области носа.

Рот
Жевательные мышцы принимают очень активное участие в эмоциональной жизни. Образное выражение «стиснуть зубы» ярко иллюстрирует то, что происходит с этой группой мышц, когда человека проявляет настойчивость и упорство на пути к достижению цели, когда не показывает своих истинных чувств или преодолевает внутренний протест, гнев или агрессию.

Напряжение жевательных мышц может вызывать головные боли, поскольку одна из мышц крепится к височной кости. Зажимы в этой области помогает снимать легкий массаж пальцами височной области.

Напряжение круговой мышцы рта отражает состояние обиды (поджатые губы), эмоциональной скованности, отстраненности, презрения, брезгливости. Зажим этой зоны непосредственно связан с длительными неразрешенными конфликтами.

Роль мимики для человека очень велика. Хронические лицевые зажимы ведут к нарушению кровообращения, питания кожи и оттоку лимфы. Как следствие, кожа становится дряблой, морщинистой, может возникнуть деформация и асимметрия лица.

Если же научиться себя контролировать и правильно пользоваться мимикой – сделать ее своим союзником, то можно значительно облегчить себе жизнь и даже изменить судьбу в лучшую сторону. Ведь наше тело и мысли неразрывно связаны и оказывают друг на друга взаимное влияние, и расслабление зажимов приводит к восстановлению душевного равновесия.
https://cs7052.userapi.com/c637330/v637330872/3ab88/D5StdkZy4OY.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
20.05.2017, 08:50
ТЕОРИЯ ЭМОЦИЙ КЕЛЛЕРМАНА-ПЛУТЧИКА.

Теория разрабатывалась в виде монографии в 1962 году. Она получила международное признание и использовалась для раскрытия структуры групповых процессов, позволила сформировать представление о внутриличностных процессах и механизмах психологических защит.

В настоящее время основные постулаты теории включены в известные психотерапевтические направления и психодиагностические системы.
Основы теории эмоций изложены шестью постулатами

1. Эмоции — это механизмы коммуникации и выживания, основанные на эволюционной адаптации. Они сохраняются в функционально эквивалентных формах через все филогенетические уровни. Коммуникация происходит за счет восьми базисных адаптивных реакций, являющихся прототипами восьми базисных эмоций:

Инкорпорация — поедание пищи или принятие благоприятных раздражителей внутрь организма. Этот психологический механизм ещё известен как интроекция.

Отвержение — избавление организма от чего-либо непригодного, что было воспринято ранее.

Протекция — поведение, призванное обеспечить избегание опасности или вреда. Сюда относится бегство и любое другое действие, которое увеличивает расстояние между организмом и источником опасности.

Разрушение — поведение, призванное разрушить барьер, который препятствует удовлетворению важной потребности.

Воспроизводство — репродуктивное поведение, которое может быть определено в терминах приближения, тенденции к сохранению контакта и смешивания генетических материалов.

Реинтеграция — поведенческая реакция на потерю чего-либо важного, чем обладали или наслаждались. Его функция в обретении вновь опеки.

Ориентация — поведенческая реакция на контакт с неизвестным, новым или неопределенным объектом.

Исследование — поведение, обеспечивающее индивиду схематичное представление о данной окружающей среде.

2. Эмоции имеют генетическую основу.

3. Эмоции — это гипотетические построения, основанные на очевидных явлениях различных классов.

4. Эмоции — это цепи событий со стабилизирующими обратными связями, которые поддерживают поведенческий гомеостаз. Происходящие в среде события подвергаются когнитивной оценке, в результате оценки возникают переживания (эмоции), сопровождаемые физиологическими изменениями. В ответ организм осуществляет поведение, призванное оказать эффект на стимул.

5. Отношения между эмоциями могут быть представлены в виде трехмерной (пространственной) структурной модели. Вертикальный вектор отражает интенсивность эмоций, слева направо — вектор сходства эмоций, а ось спереди назад характеризует полярность противоположных эмоций. Этот же постулат включает положение о том, что некоторые эмоции являются первичными, а другие — их производными или смешанными.

6. Эмоции соотносятся с определенными чертами характера или типологиями. Диагностические термины, например, «депрессия», «маниакальность», «паранойя» рассматриваются как крайние выражения таких эмоций, как печаль, радость и отвержение.

Структурная модель эмоций является основой построения теоретической модели психологических защит.

Модель механизмов психологических защит была разработана Робертом Плутчиком в соавторстве с Г. Келлерманом и Х. Контом в 1979 году.

Структурная теория личности Генри Келлермана

Модель защиты включает пять принципов

1.Специфические защиты образуются для совладания со специфическими эмоциями.
2.Существует восемь основных механизмов защит, которые развиваются для совладания с восемью основными эмоциями.
3.Восемь основных защитных механизмов обладают свойствами как сходства, так и полярности.
4.Определенные типы личностных диагнозов имеют в своей основе характерные защитные стили.
5.Индивид может использовать любую комбинацию механизмов защиты.

На пути к сознанию нежелательная для психики информация искажается. Искажение реальности посредствам защит может происходить следующим образом:

-игнорироваться или не восприниматься;
-будучи воспринятой, забываться;
-в случае допуска в сознание и запоминания, интерпретироваться удобным для индивида образом.

Проявления механизмов защиты зависит от возрастного развития и особенностей когнитивных процессов. В целом они образуют шкалу примитивности-зрелости .

Первыми возникают меха­низмы, в основе которых лежат перцептивные процессы (ощущение, восприятие и внимание). Имен­но перцепция несет ответственность за защиты, связанные с неведением, непониманием информации. К ним относят отрицание и регрессию, которые являются наиболее примитивными и характеризуют «злоупотребляющую» ими личность как эмоционально незрелую.
Далее возникают защиты, связанные с памятью, а именно с забыванием информации — это вытеснение и подавление.
По мере развития процессов мышления и воображения формируются наиболее сложные и зрелые виды защит, связанные с переработ­кой и переоценкой информации — это рационализация.

Четыре группы основных психологических защит

1.защиты с отсутствием переработки содержания: отрицание, вытеснение, подавление.
2.защиты с преобразованием или искажением содержания мыслей, чувств, поведения: рационализация, проекция, отчуждение, замещение, реактивное образование, компенсация.
3.защиты с разрядкой отрицательного эмоционального напряжения: реализация в действии, соматизация тревоги, сублимация.
4.защиты манипулятивного типа: регрессия, фантазия, уход в болезнь или образования симптомов.

Результатом психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика и структурной теории личности Генри Келлермана стала «Психодиагностическая система Келлермана-Плутчика», которая легла в основу психодиагностической методики «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index).

Система основывается на теории, что в каждой личности существует диспозиция (наследственная предрасположенность) к определенному психическому расстройству. Механизм психологической защиты играет роль регулятора внутриличностного баланса за счет гашения доминирующей эмоции.

Согласно психодиагностической системе, анализ ведущих диспозиций характеризует личностные особенности испытуемого.

При взаимодействии со стимулом возникают характерные для определенной диспозиции переживания в виде эмоций. Ведущая эмоция формирует потребность, которая не всегда вкладывается в рамки приемлемого функционирования. Для поддержания адаптации срабатывает защитный механизм, призванный погасить недопустимую эмоцию, и индивид испытывает неосознаваемый импульс, заставляющий переоценить стимул. Личностный баланс достигается за счет формирования защитного поведения.

Характеристика диспозиций

Диспозиция мании.

Ведущая эмоция — радость, потребность к избытку приятных стимулов — гедонизм. Защита — реактивное образование за счет подавления привлекательности приятных стимулов с помощью « Super — Ego ». Развитие механизма связано с окончательным усвоением индивидом «высших социальных ценностей». Импульс – обрати это в противоположное. Переоценка стимула: «Все, связанное с этим — отвратительно».

Защитное поведение в норме: сильные переживания по поводу нарушений «личностного пространства», подчеркнутое стремление соответствовать общепринятым стандартам поведения, актуальность, озабоченность «приличным» внешним видом, вежливость, любезность, бескорыстие, общительность. Неприятие всего того, что связанно с функционированием организма и отношениями полов.

Диспозиция истерии.

Ведущая эмоция – принятие. Защита – от­рицание. Развивается с целью сдерживания эмоции принятия окружающих, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение. Излишнее принятие компенсируется отрицанием тех моментов, которые «не нравятся» сознанию. Поток положительных качеств воспринимаемого объекта заставляет истерика идеализировать его (пример, истерики часто влюбляются). Импульс — не замечай этого. Переоценка стимула не происходит, стимул не замечается.

Защитное поведение в норме: общительность, стремление быть в центре внимания, жажда признания, самонадеянность, оптимизм, непринужденность, хвастовство, жалость к себе, обходительность, аффективная манера поведения, пафос, легкая переносимость критики и отсутствие самокритичности.

Агрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – гнев. Защита – замещение. Развивается для сдерживания эмоции гнева на более сильного, старшего или значимого субъекта, выступающего как фрустратор. Замещение может направляться как вовне, формируя деструктивное поведение, так и внутрь в виде аутоагрессии. Импульс — напади на что-то, заменяющее это. Переоценка стимула: «Вот кто во всем виноват».

Защитное поведение в норме: импульсивность, раздражительность, вспыльчивость, требовательность к окружающим, реакции протеста в ответ на критику, отсутствие чувства вины.

Диспозиция психопатии.

Ведущая эмоция – удивление. Защита – регрессия. Развивается в раннем детстве для сдерживания чувств неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы. Как правило, поощряется взрослыми, имеющими установку на эмоциональный симбиоз и инфантилизацию ребенка. Импульс – плачь об этом. Переоценка стимула: «Вы обязаны мне помочь».

Защитное поведение в норме: импульсивность, слабохарактерность, отсутствие глубоких интересов, податливость влиянию окружающих, внушаемость, неумение доводить до конца начатое дело, легкая смена настроения, умение легко устанавливать поверхностные контакты. Склонность к мистике и суевериям, непереносимость одиночества, потребность в стимуляции, контроле, подбадривании, утешении, поиске новых впечатлений. В эксквизитной ситуации — повышенная сонливость и неумеренный аппетит, манипулирование мелкими предметами, непроизвольные действия (потирание рук, кручение пуговиц и т.п.), специфическая «детская» мимика и речь.

Депрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – печаль. Защита – компенсация, компенсирует недостающую самооценку, что позволяет личности справляться с состоянием подавленности. Импульс – постарайся приобрести это. Переоценка стимула: «Зато я… Все равно я… Когда-нибудь я…».

Защитное поведение в норме: постоянные страдания из-за утраты воображаемого объекта и потери самоуважения. Поведение, обусловленное установкой на серьезную и методическую работу над собой, нахождение и исправление своих недостатков, достижение высоких результатов в деятельности; серьезные занятия спортом, коллекционирование, стремление к оригинальности.

Параноидальная диспозиция.

Ведущая эмоция – отвращение (неприятие). Защита – проекция. Развивается как результат эмоционального отвержения в раннем детстве со стороны значимых лиц. Проекция позволяет переносить собственную неполноценность на других. Импульс – обвини это. Переоценка стимула: «Все люди порочны».

Защитное поведение в норме: контроль, отсутствие внушаемости, повышенная критичность, гордость, самолюбие, эгоизм, злопамятность, обостренное чувство справедливости, заносчивость, подозрительность, ревнивость, враждебность, упрямство, несговорчивость, нетерпимость к возражениям, замкнутость, пессимизм, повышенная чувствительность к критике и замечаниям, требовательность к себе и к другим, стремление достичь высоких показателей в любом виде деятельности.

Пассивная диспозиция.

Ведущая эмоция – страх. Защита – подавление (вытеснение). Развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Импульс – не помню об этом. Переоценка стимула: «Мне это незнакомо».

Защитное поведение в норме: инертность и пассивность, уход в себя, безынициативность, склонность быть зависимым от кого-либо, тщательное избегание ситуаций, которые могут стать проблемными и вызвать страх, покорность, робость, забывчивость, боязнь новых знакомств.

Обсессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – ожидание. Защита – рационализация (интеллектуализация и сублимация). Развивается в раннем подростковом возрасте для сдерживания эмоции ожидания или предвидения боязни пережить разочарование неудач и неуверенности в конкуренции со сверстниками. Импульс – переопредели, переосмысли это. Переоценка стимула: «Все объяснимо».

Защитное поведение в норме: повышенный контроль, не позволяющий узнать эмоции других, склонность к анализу и самоанализу, ответственность, добросовестность, основательность, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, дисциплинированность, индивидуализм, стремлением придерживаться во всем середины.
Диспозиции отражены на рисунке.
https://cs7052.userapi.com/c638726/v638726872/3de25/OAzVu0gscG8.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
30.06.2017, 12:17
ТЕЛО И ЭМОЦИИ.

Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это субъективные реакции человека и высших животных на любые внешние и внутренние раздражители.

Каждый человек в той или иной мере постоянно переживает различные эмоции, но испытывая, какую либо эмоцию мы и не задумываемся, что любое переживание отражается на дыхании и мышцах. Например, длительное фоновое переживание тревоги, приводит к напряжению мышц шеи, трапеции, диафрагмы.

Это нездоровый тип напряжения, который может способствовать развитию таких проблем, как головная боль напряжения, синдром височно-нижнечелюстного сустава, боли в спине, нарушение дыхания, что приводит к ВСД, проблемам сердечно сосудистой системы, центральной нервной системы и других проблем со здоровьем.

Некоторые люди чувствуют, что во время ссоры поднимается давление. И это чувство не обманчиво – все именно так и происходит.
Причем необязательно ссориться, достаточно подумать о ссоре через одну, две или пять недели после того, как она произошла, утверждает Американский журнал психофизиологии. Поэтому правильно гласит народная мудрость: поругался – забудь.

Получасовая ссора с любимым человеком на сутки практически полностью выключает способность организма к самовосстановлению. Ученые университета штата Огайо выяснили, что у людей, которые постоянно ссорятся со своими партнерами, раны заживают медленнее. Исследователи с помощью специального прибора вызывали на коже предплечья микроожоги. Когда партнеров просили рассказывать о причине сильной ссоры, раны заживали на 40% дольше.

Ученые объясняют такие результаты тем, что во время ругани происходит выброс цифотоксинов – молекул, которые являются индикаторами воспалительного процесса. Если уровень цифотоксинов постоянно повышен, могут развиться такие заболевания, как артрит, диабет, сердечные недуги и рак.

У человека, переживающего эмоцию, можно зафиксировать изменение электрической активности мышц лица. Некоторые изменения наблюдаются при этом и в электрической активности мозга, в функционировании кровеносной и дыхательной систем.

Пульс разгневанного или испуганного человека может на 40-60 ударов в минуту превышать нормальный. Столь резкие изменения соматических показателей при переживании человеком сильной эмоции указывают на то, что в этом процессе задействованы практически все нейрофизиологические и соматические системы организма. Эти изменения неизбежно сказываются на восприятии, мышлении и поведении индивида, и в крайних случаях могут приводить к соматическим и психическим нарушениям.

Как влияют основные эмоции на тело?

Радость
Когда мы радуемся — тело расширяется, становится легким, мы летим от счастья. Все остальные эмоции сокращают, сжимают тело. Даже амеба — простейший организм — сжимается для защиты от опасности.

Страх
Представьте ситуацию: вы идете по улице, сзади слышите визг тормозов машины. Что вы чувствуете? Ваше тело сжимается в области солнечного сплетения. Говорят: «человека парализует от страха», «подкосились ноги» (особенно в коленях). Это и есть зоны страха в теле. Каждое чувство, испытываемое человеком, имеет определенные зоны напряжения в теле. Мы и дышим всегда так, как себя чувствуем. Так, при выраженном страхе дыхание всегда замирает.

Гнев
Образ человека в гневе совершенно определенный: сжаты челюсти, глубокое и тяжелое дыхание. Напрягается шея, особенно ее боковые поверхности, а также грудь и руки (как для удара). Это все — зоны гнева.

Обида
Обида — это невыраженный гнев, который в силу определенных обстоятельств нет возможности выразить. Поэтому зоны обиды включают в себя зоны гнева. Кроме того, обида сдавливает горло (комок в горле). От обиды перехватывает дыхание, болит сердце.

Эмоция активирует вегетативную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на эндокринную и нервно-гуморальную системы. Разум и тело требуют действия. Если же адекватное эмоции поведение по тем или иным причинам невозможно для индивида, ему грозят психосоматические расстройства.

Какой бы ни была эмоция, переживаемая человеком, - мощной или едва выраженной - она всегда вызывает физиологические изменения в его организме, и эти изменения порой столь серьезны, что их невозможно игнорировать.

https://cs7057.userapi.com/c841536/v841536872/8f2/qqf7MHxxCC8.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
07.08.2017, 23:31
О ПРИЧИНАХ ЭМОЦИЙ. "КУВШИН" ЭМОЦИЙ. ГИППЕНРЕЙТЕР Ю.Б.

Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назватьразрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.

Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т.п.

Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой «кувшина»).

Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из?за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»).

Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства. Наверное, вам не раз приходилось слышать, как отец наставляет мальчика: «Не реви, лучше научись давать сдачи!»

Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды —в неудовлетворении потребностей.

Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности и т.п. Это так называемые органические потребности. Они очевидны, и о них мы не будем сейчас говорить.

Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, а в широком смысле — с жизнью человека среди людей.

Вот примерный (далеко не полный) перечень таких потребностей.

Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали: чтобы он был кому?то нужен и близок: чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе: чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя.

Если в стране нет экономического кризиса или тем более войны, то в среднем органические потребности более или менее удовлетворяются. А вот потребности только что перечисленные, всегда находятся в зоне риска!

Человеческое общество, несмотря на тысячелетия своего культурного развития, не научилось гарантировать психологическое благополучие (не говоря уже о счастье!) каждому своему члену. Да и задача это сверхсложная. Ведь счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой он растет, живет и работает. И еще — от эмоционального багажа, накопленного в детстве. > К сожалению, обязательных школ общения у нас еще нет. Они только зарождаются, да и то — на добровольных началах.

Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

Возьмем пример. Предположим, человеку крупно не везет: одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе, признании, может быть, самоуважении. В результате у него может появиться стойкое разочарование в своих силах или депрессия, или обида и гнев на «виновников».

И так обстоит дело с любым негативным переживанием: за ним мы всегда найдем какую?нибудь нереализованную потребность.


Снова обратимся к схеме и посмотрим, есть ли что?нибудь, что лежит ниже слоя потребностей? Оказывается, есть!

Бывает, при встрече мы спрашиваем друга: «Ну как ты?», «Как жизнь вообще?», «Ты счастлив?» — и получаем в ответ «Ты ведь знаешь, я — невезучий», или: «У меня всё хорошо, я — в порядке!»

Эти ответы отражают особого рода переживания человека — отношение к самому себе, заключение о себе.

Понятно, что подобные отношения и заключения могут меняться вместе с обстоятельствами жизни. В то же время в них есть некий «общий знаменатель», который делает каждого из нас скорее оптимистом или пессимистом, больше или меньше верящим в себя, а значит, более или менее устойчивым к ударам судьбы.

Психологи посвятили много исследований подобным переживаниям себя. Они называют их по?разному: восприятием себя, образом себя, оценкой себя, а чаще — самооценкой. Пожалуй, наиболее удачное слово придумала В. Сатир. Она назвала это сложное и трудно передаваемое чувство чувством самоценности.

Ученые обнаружили и доказали несколько важных фактов. Во?первых, они открыли, что самооценка (будем пользоваться этим более привычным словом) сильно влияет на жизнь и даже судьбу человека.

Другой важный факт: основа самооценки закладывается очень рано, в самые первые годы жизни ребенка, и зависит от того, как с ним обращаются родители.

Общий закон здесь прост: Положительное отношение к себе — основа психологического выживания.

Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!».

На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данную нам от природы — ощущение энергии жизни. Изобразим ее в виде «солнышка» и обозначим словами: «Я есмь!» или более патетично: «Это Я, Господи!»

Вместе с базисными стремлениями оно образует первоначальное ощущение себя - чувство внутреннего благополучия и энергию жизни!

https://cs7054.userapi.com/c837722/v837722194/550d2/R3fbwlUnLW4.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
12.10.2017, 17:34
О ПРИЧИНАХ ЭМОЦИЙ. "КУВШИН" ЭМОЦИЙ. ГИППЕНРЕЙТЕР Ю.Б.

Неприятные эмоции — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назватьразрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.

Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т.п.

Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой «кувшина»).

Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из?за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»).

Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства. Наверное, вам не раз приходилось слышать, как отец наставляет мальчика: «Не реви, лучше научись давать сдачи!»

Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды —в неудовлетворении потребностей.

Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности и т.п. Это так называемые органические потребности. Они очевидны, и о них мы не будем сейчас говорить.

Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, а в широком смысле — с жизнью человека среди людей.

Вот примерный (далеко не полный) перечень таких потребностей.

Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали: чтобы он был кому?то нужен и близок: чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе: чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя.

Если в стране нет экономического кризиса или тем более войны, то в среднем органические потребности более или менее удовлетворяются. А вот потребности только что перечисленные, всегда находятся в зоне риска!

Человеческое общество, несмотря на тысячелетия своего культурного развития, не научилось гарантировать психологическое благополучие (не говоря уже о счастье!) каждому своему члену. Да и задача это сверхсложная. Ведь счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой он растет, живет и работает. И еще — от эмоционального багажа, накопленного в детстве. > К сожалению, обязательных школ общения у нас еще нет. Они только зарождаются, да и то — на добровольных началах.

Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

Возьмем пример. Предположим, человеку крупно не везет: одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе, признании, может быть, самоуважении. В результате у него может появиться стойкое разочарование в своих силах или депрессия, или обида и гнев на «виновников».

И так обстоит дело с любым негативным переживанием: за ним мы всегда найдем какую?нибудь нереализованную потребность.


Снова обратимся к схеме и посмотрим, есть ли что?нибудь, что лежит ниже слоя потребностей? Оказывается, есть!

Бывает, при встрече мы спрашиваем друга: «Ну как ты?», «Как жизнь вообще?», «Ты счастлив?» — и получаем в ответ «Ты ведь знаешь, я — невезучий», или: «У меня всё хорошо, я — в порядке!»

Эти ответы отражают особого рода переживания человека — отношение к самому себе, заключение о себе.

Понятно, что подобные отношения и заключения могут меняться вместе с обстоятельствами жизни. В то же время в них есть некий «общий знаменатель», который делает каждого из нас скорее оптимистом или пессимистом, больше или меньше верящим в себя, а значит, более или менее устойчивым к ударам судьбы.

Психологи посвятили много исследований подобным переживаниям себя. Они называют их по?разному: восприятием себя, образом себя, оценкой себя, а чаще — самооценкой. Пожалуй, наиболее удачное слово придумала В. Сатир. Она назвала это сложное и трудно передаваемое чувство чувством самоценности.

Ученые обнаружили и доказали несколько важных фактов. Во?первых, они открыли, что самооценка (будем пользоваться этим более привычным словом) сильно влияет на жизнь и даже судьбу человека.

Другой важный факт: основа самооценки закладывается очень рано, в самые первые годы жизни ребенка, и зависит от того, как с ним обращаются родители.

Общий закон здесь прост: Положительное отношение к себе — основа психологического выживания.

Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!».

На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данную нам от природы — ощущение энергии жизни. Изобразим ее в виде «солнышка» и обозначим словами: «Я есмь!» или более патетично: «Это Я, Господи!»

Вместе с базисными стремлениями оно образует первоначальное ощущение себя - чувство внутреннего благополучия и энергию жизни!
https://pp.userapi.com/c841320/v841320950/22caa/KyAVFbLbsfs.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
02.11.2017, 11:37
ГОРМОНЫ И НАШИ ЭМОЦИИ.

Вышеупомянутые психические явления можно объединить под названием эмоциональных процессов, в составе которых кто-то выделяет аффекты.

Аффекты – это когда вы уже за гранью владения эмоциями, когда уже эмоции владеют вами, и часто вы не отдаете себе отчета, что происходит, что вы делаете.
В жизни человека в формировании и развитии его личности эмоции и чувства играют огромную роль.

Эмоции возникли в ходе эволюции как способы поведения организмов в типичных ситуациях – это наиболее древние по происхождению психические состояния и процессы. Эмоциями называют такие состояния как страх, гнев, радость, нежность.

Жизнь без эмоций была бы невозможна, как и без ощущений. Эмоции, утверждал Чарльз Дарвин, возникли как средство, при помощи которого живые существа устанавливали значимость тех или иных условий для удовлетворения своих потребностей.

Благодаря эмоциям организм хорошо приспособлен к окружающим условиям, поскольку он, даже не устанавливая параметры воздействия, может со спасительной быстротой отреагировать на них определенным эмоциональным состоянием, то есть определить, полезно или вредно данное конкретное воздействие.

Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции.

Прослеживается прямая связь между гормонами – эмоциями и реакциями в теле.

Давайте в начале познакомимся с этими гормонами, чтобы потом легче понять, что происходит в вашем организме.

Вот одни из самых главных «тружеников» психоэмоционального «офиса» человека:
Нейрогормон окситоцин - отвечает за нежность, верность и надежность. Оказывает сильное влияние на формирование материнского инстинкта у женщин. Чем больше этого гормона, тем сильнее мать любит свое дитя. Выработку окситоцина стимулируют бананы и авокадо.

Тироксин - это гормон раздражительности. Если его слишком много, то у человека наблюдается взвинченность, нервное состояние.
Тироксин помогает справиться со стрессом. Он регулирует деятельность нервной системы и позволяет сохранять крепкие нервы.
Если вы чувствуете, что дико раздражены, то лучше всего заняться спортом или сексом. Или пейте успокоительные травы чаще.

Дофамин - этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде.
Дофамин контролирует способность к обучению, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе.
Дофамин можно простимулировать витаминами с магнием и цинком. У дофамина есть одно «но»: он также закрепляет в организме пристрастие к алкоголю и наркотикам, если у человека есть предрасположенность.

Адреналин - гормон делает человека опасным и агрессивным.
Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышает регулярные физические нагрузки, секс, и, как недавно было установлено учеными, черный чай.
Понижают – успокаивающие настои на основе лечебных трав.

Норадреналин – отвечает за ваше хорошее настроение, позитивное восприятие реальности.
Если в организме низкое содержание норадреналина, то человеку гарантированы: депрессия и тоска.
Ситуацию можно исправить, если принимать витамины с содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка.

Эндорфины - гормоны внушают человеку состояние спокойствия и безмятежности. Общеизвестно, что эндорфины - это "гормоны удовольствия".
Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс с целью уменьшения болевых ощущений. Отвечает за долгосрочную любовь.

Тестостерон (так называемый мужской гормон, или его ещё называют гормоном агрессии) есть в крови и у мужчин и у женщин и должен быть в норме, в противном случае, он влияет не только на настроение, но и на здоровье.

Эстроген - это самый женский гормон. Его синтезируют яичники.
Эстроген обуславливает регулярность менструального цикла, у девочек вызывает формирование вторичных половых признаков (увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза).
Кроме того, при половом созревании эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству - это касается множества моментов, связанных с состоянием наружных половых органов и матки. Благодаря эстрогену взрослая женщина сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи и позитивное отношение к жизни.
Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Эстроген несет ответственность и за женское стремление нянчить и защищать свое гнездо. Эстроген также улучшает память.

Серотонин – гормон настроения. Серотонин - это не просто гормон, это нейромедиатор, т.е. одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Роль, выполняемая серотонином в человеческом организме, просто огромна.
Во-первых, под воздействием серотонина происходит стимуляция областей, отвечающих за процесс познавательной активности.
Во-вторых, серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц.
Поэтому высокий уровень серотонина в организме характеризуется фразой "горы сверну".
И, наконец, самое главное - повышение уровня серотонина создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения. Более того, различные сочетания серотонина с другими гормонами дают человеку возможность ощутить весь спектр эмоций от удовлетворения до эйфории.
Недостаток же серотонина в организме, напротив, вызывает снижение настроения и депрессию.
Кроме настроения серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость.
Он же ещё и контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам: т.е. адреналину и норадреналину.
Поэтому у людей с пониженным уровнем серотонина малейшие негативные поводы вызывают сильную стрессовую реакцию.

Доминирование человека в социальной иерархии, по мнению ученых, также обусловлено высоким уровнем серотонина.

Для выработки серотонина в организме нужно:
- обеспечить поступление с пищей аминокислоты триптофана, которая нужна для непосредственного синтеза серотонина.
- и обеспечить поступление глюкозы с углеводной пищей, что стимулирует выброс инсулина в кровь и, в свою очередь, приводит к стимуляции катаболизма белка в тканях и повышению уровня триптофана в крови.

Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов НАПРЯМУЮ зависят многие наши чувства и эмоции!

Знайте это и давайте попытаемся "собрать в кучу" и маленькие рецептики, как и что в себе можно регулировать, понимая, откуда "ноги растут" у того или иного нашего настроения.
https://pp.userapi.com/c834301/v834301347/606c/B3Vsl_XNHec.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
27.01.2018, 10:18
ОДНОЙ СТРОКОЙ.

Вина – это невыраженный упрек

Тревога - разрыв между "сейчас" и "позже"

Одиночество - это Быть Одному, плюс поток дерьмовых мыслей

Норма - это не адаптация, а способность созидания новых форм

"Невротик" – тот кто не видит очевидного

У тебя есть выбор – научиться использовать агрессию или быть заикой

Немногие могут слушать, не говоря. Большинство могут говорить, не слушая

Зрелость – это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней

Ты будешь осажден, пока не пожелаешь сдаться и стать самим собой

Фредерик Перлз

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
29.01.2018, 22:46
ТЕОРИИ ЭМОЦИЙ.

Теория Джемса – Ланге
Эта теория отождествляет эмоции с соматическими (телесными) изменениями, которые сопровождают восприятие стимулов. Другими словами, утверждается, что эмоция и есть восприятие этих соматических изменений. Мы чувствуем испуг, потому что дрожим, мы печальны, потому что плачем. Хотя теория Джемса – Ланге подвергалась серьезной критике (если не страх и печаль вынуждают нас дрожать и плакать, то что?), она все же осталась актуальной. Так, психотерапевты используют «десензитизирующую терапию», поддерживая пациента в расслабленном состоянии, когда тот возвращается к своим страшным мыслям. Страх явно уменьшается, если тело полностью расслаблено, тогда как сильное беспокойство активирует внутренние (висцеральные) органы.

Теория Кеннона – Барда
Физиолог У.Кеннон предложил свою собственную «нейральную» теорию эмоций. Он отметил прежде всего тот факт, что изменения во внутренних органах возникают не до, а после возникновения эмоциональных переживаний. Кроме того, эмоции не исчезают при прерывании корковых или других нервных связей с внутренними органами; висцеральные изменения, сопровождающие эмоции, могут иметь место и в неэмоциональных состояниях; наконец, внутренние органы относительно нечувствительны. Теория Кеннона – Барда прослеживает связь эмоций с функцией гипоталамуса, активирующего автономную нервную систему. Признавая, что эмоции сопровождаются висцеральными изменениями, Кеннон отверг их обратную связь с телесными ощущениями, которая составляет суть теории Джемса – Ланге. Более того, эта теория связывает каждую эмоцию с особым физиологическим сигналом, но Кеннон обнаружил, что одни и те же висцеральные реакции возникают независимо от специфики эмоциональных переживаний. Например, для гнева и страха характерны одинаковые висцеральные реакции. Однако и Кеннону не удалось объяснить качественную специфику эмоциональных состояний.

Атрибутивная теория эмоций
Чтобы искусственно вызвать определенное эмоциональное состояние у животных, Кеннон вводил им адреналин, а физиолог Г.Маранон делал то же самое с людьми. То, что переживали его испытуемые, Маранон назвал «холодной эмоцией» – «как бы эмоцией». Испытуемые говорили: «Я чувствовал, как будто я был испуган» или «Я чувствовал, как будто меня ожидает большое счастье». В условиях, когда эмоциональные состояния вызывались искусственно, они не переживались как настоящие. Поскольку Mаранон не давал своим испытуемым подходящего основания для эмоциональных ощущений, подлинных эмоциональных реакций на адреналин не возникало. Другими словами, испытуемые нуждались в чем-то, чему можно было бы приписать (атрибутировать) свои чувства.

Когнитивная теория эмоций
Адреналин вызывает многие из тех физиологических изменений, которые сопровождают эмоции. В экспериментах с введением адреналина было показано, что на фоне одинакового физиологического действия препарата на всех испытуемых эмоциональный эффект был неоднозначным и зависел от специфики познавательных процессов испытуемых, т.е. от того, как они интерпретировали свое состояние. Испытуемые, которым заранее сообщили о введении именно адреналина и о характере его действия, не поддавались эмоциональному влиянию; те же, которые думали, что получают витаминный препарат с каким-то побочным эффектом, вели себя так же, как и специальные «подсадные утки», включенные в эксперимент в качестве контрольной группы. В результате испытуемые, находящиеся рядом с теми «утками», которые демонстрировали эйфоричное поведение, вели себя таким же образом, тогда как находящиеся вблизи тех, кто выражал негодование, тоже становились агрессивными. Следовательно, то, что мы чувствуем (или думаем, что чувствуем), во многом связано, во-первых, с нашим пониманием того, что мы делаем, и ситуации, в которой находимся, а во-вторых, с тем, как другие ведут себя в той же ситуации. По этой причине люди иногда пьянеют от безалкогольного напитка, если принимают его за алкогольный, особенно в пьяной компании.
https://pp.userapi.com/c840329/v840329863/4a982/OZOW_O_2noA.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
10.02.2018, 13:50
ТЕОРИЯ ЭМОЦИЙ КЕЛЛЕРМАНА-ПЛУТЧИКА.

Теория разрабатывалась в виде монографии в 1962 году. Она получила международное признание и использовалась для раскрытия структуры групповых процессов, позволила сформировать представление о внутриличностных процессах и механизмах психологических защит.

В настоящее время основные постулаты теории включены в известные психотерапевтические направления и психодиагностические системы.
Основы теории эмоций изложены шестью постулатами

1. Эмоции — это механизмы коммуникации и выживания, основанные на эволюционной адаптации. Они сохраняются в функционально эквивалентных формах через все филогенетические уровни. Коммуникация происходит за счет восьми базисных адаптивных реакций, являющихся прототипами восьми базисных эмоций:

Инкорпорация — поедание пищи или принятие благоприятных раздражителей внутрь организма. Этот психологический механизм ещё известен как интроекция.

Отвержение — избавление организма от чего-либо непригодного, что было воспринято ранее.

Протекция — поведение, призванное обеспечить избегание опасности или вреда. Сюда относится бегство и любое другое действие, которое увеличивает расстояние между организмом и источником опасности.

Разрушение — поведение, призванное разрушить барьер, который препятствует удовлетворению важной потребности.

Воспроизводство — репродуктивное поведение, которое может быть определено в терминах приближения, тенденции к сохранению контакта и смешивания генетических материалов.

Реинтеграция — поведенческая реакция на потерю чего-либо важного, чем обладали или наслаждались. Его функция в обретении вновь опеки.

Ориентация — поведенческая реакция на контакт с неизвестным, новым или неопределенным объектом.

Исследование — поведение, обеспечивающее индивиду схематичное представление о данной окружающей среде.

2. Эмоции имеют генетическую основу.

3. Эмоции — это гипотетические построения, основанные на очевидных явлениях различных классов.

4. Эмоции — это цепи событий со стабилизирующими обратными связями, которые поддерживают поведенческий гомеостаз. Происходящие в среде события подвергаются когнитивной оценке, в результате оценки возникают переживания (эмоции), сопровождаемые физиологическими изменениями. В ответ организм осуществляет поведение, призванное оказать эффект на стимул.

5. Отношения между эмоциями могут быть представлены в виде трехмерной (пространственной) структурной модели. Вертикальный вектор отражает интенсивность эмоций, слева направо — вектор сходства эмоций, а ось спереди назад характеризует полярность противоположных эмоций. Этот же постулат включает положение о том, что некоторые эмоции являются первичными, а другие — их производными или смешанными.

6. Эмоции соотносятся с определенными чертами характера или типологиями. Диагностические термины, например, «депрессия», «маниакальность», «паранойя» рассматриваются как крайние выражения таких эмоций, как печаль, радость и отвержение.

Структурная модель эмоций является основой построения теоретической модели психологических защит.

Модель механизмов психологических защит была разработана Робертом Плутчиком в соавторстве с Г. Келлерманом и Х. Контом в 1979 году.

Структурная теория личности Генри Келлермана

Модель защиты включает пять принципов

1.Специфические защиты образуются для совладания со специфическими эмоциями.
2.Существует восемь основных механизмов защит, которые развиваются для совладания с восемью основными эмоциями.
3.Восемь основных защитных механизмов обладают свойствами как сходства, так и полярности.
4.Определенные типы личностных диагнозов имеют в своей основе характерные защитные стили.
5.Индивид может использовать любую комбинацию механизмов защиты.

На пути к сознанию нежелательная для психики информация искажается. Искажение реальности посредствам защит может происходить следующим образом:

-игнорироваться или не восприниматься;
-будучи воспринятой, забываться;
-в случае допуска в сознание и запоминания, интерпретироваться удобным для индивида образом.

Проявления механизмов защиты зависит от возрастного развития и особенностей когнитивных процессов. В целом они образуют шкалу примитивности-зрелости .

Первыми возникают меха­низмы, в основе которых лежат перцептивные процессы (ощущение, восприятие и внимание). Имен­но перцепция несет ответственность за защиты, связанные с неведением, непониманием информации. К ним относят отрицание и регрессию, которые являются наиболее примитивными и характеризуют «злоупотребляющую» ими личность как эмоционально незрелую.
Далее возникают защиты, связанные с памятью, а именно с забыванием информации — это вытеснение и подавление.
По мере развития процессов мышления и воображения формируются наиболее сложные и зрелые виды защит, связанные с переработ­кой и переоценкой информации — это рационализация.

Четыре группы основных психологических защит

1.защиты с отсутствием переработки содержания: отрицание, вытеснение, подавление.
2.защиты с преобразованием или искажением содержания мыслей, чувств, поведения: рационализация, проекция, отчуждение, замещение, реактивное образование, компенсация.
3.защиты с разрядкой отрицательного эмоционального напряжения: реализация в действии, соматизация тревоги, сублимация.
4.защиты манипулятивного типа: регрессия, фантазия, уход в болезнь или образования симптомов.

Результатом психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика и структурной теории личности Генри Келлермана стала «Психодиагностическая система Келлермана-Плутчика», которая легла в основу психодиагностической методики «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index).

Система основывается на теории, что в каждой личности существует диспозиция (наследственная предрасположенность) к определенному психическому расстройству. Механизм психологической защиты играет роль регулятора внутриличностного баланса за счет гашения доминирующей эмоции.

Согласно психодиагностической системе, анализ ведущих диспозиций характеризует личностные особенности испытуемого.

При взаимодействии со стимулом возникают характерные для определенной диспозиции переживания в виде эмоций. Ведущая эмоция формирует потребность, которая не всегда вкладывается в рамки приемлемого функционирования. Для поддержания адаптации срабатывает защитный механизм, призванный погасить недопустимую эмоцию, и индивид испытывает неосознаваемый импульс, заставляющий переоценить стимул. Личностный баланс достигается за счет формирования защитного поведения.

Характеристика диспозиций

Диспозиция мании.

Ведущая эмоция — радость, потребность к избытку приятных стимулов — гедонизм. Защита — реактивное образование за счет подавления привлекательности приятных стимулов с помощью « Super — Ego ». Развитие механизма связано с окончательным усвоением индивидом «высших социальных ценностей». Импульс – обрати это в противоположное. Переоценка стимула: «Все, связанное с этим — отвратительно».

Защитное поведение в норме: сильные переживания по поводу нарушений «личностного пространства», подчеркнутое стремление соответствовать общепринятым стандартам поведения, актуальность, озабоченность «приличным» внешним видом, вежливость, любезность, бескорыстие, общительность. Неприятие всего того, что связанно с функционированием организма и отношениями полов.

Диспозиция истерии.

Ведущая эмоция – принятие. Защита – от­рицание. Развивается с целью сдерживания эмоции принятия окружающих, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение. Излишнее принятие компенсируется отрицанием тех моментов, которые «не нравятся» сознанию. Поток положительных качеств воспринимаемого объекта заставляет истерика идеализировать его (пример, истерики часто влюбляются). Импульс — не замечай этого. Переоценка стимула не происходит, стимул не замечается.

Защитное поведение в норме: общительность, стремление быть в центре внимания, жажда признания, самонадеянность, оптимизм, непринужденность, хвастовство, жалость к себе, обходительность, аффективная манера поведения, пафос, легкая переносимость критики и отсутствие самокритичности.

Агрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – гнев. Защита – замещение. Развивается для сдерживания эмоции гнева на более сильного, старшего или значимого субъекта, выступающего как фрустратор. Замещение может направляться как вовне, формируя деструктивное поведение, так и внутрь в виде аутоагрессии. Импульс — напади на что-то, заменяющее это. Переоценка стимула: «Вот кто во всем виноват».

Защитное поведение в норме: импульсивность, раздражительность, вспыльчивость, требовательность к окружающим, реакции протеста в ответ на критику, отсутствие чувства вины.

Диспозиция психопатии.

Ведущая эмоция – удивление. Защита – регрессия. Развивается в раннем детстве для сдерживания чувств неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы. Как правило, поощряется взрослыми, имеющими установку на эмоциональный симбиоз и инфантилизацию ребенка. Импульс – плачь об этом. Переоценка стимула: «Вы обязаны мне помочь».

Защитное поведение в норме: импульсивность, слабохарактерность, отсутствие глубоких интересов, податливость влиянию окружающих, внушаемость, неумение доводить до конца начатое дело, легкая смена настроения, умение легко устанавливать поверхностные контакты. Склонность к мистике и суевериям, непереносимость одиночества, потребность в стимуляции, контроле, подбадривании, утешении, поиске новых впечатлений. В эксквизитной ситуации — повышенная сонливость и неумеренный аппетит, манипулирование мелкими предметами, непроизвольные действия (потирание рук, кручение пуговиц и т.п.), специфическая «детская» мимика и речь.

Депрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – печаль. Защита – компенсация, компенсирует недостающую самооценку, что позволяет личности справляться с состоянием подавленности. Импульс – постарайся приобрести это. Переоценка стимула: «Зато я… Все равно я… Когда-нибудь я…».

Защитное поведение в норме: постоянные страдания из-за утраты воображаемого объекта и потери самоуважения. Поведение, обусловленное установкой на серьезную и методическую работу над собой, нахождение и исправление своих недостатков, достижение высоких результатов в деятельности; серьезные занятия спортом, коллекционирование, стремление к оригинальности.

Параноидальная диспозиция.

Ведущая эмоция – отвращение (неприятие). Защита – проекция. Развивается как результат эмоционального отвержения в раннем детстве со стороны значимых лиц. Проекция позволяет переносить собственную неполноценность на других. Импульс – обвини это. Переоценка стимула: «Все люди порочны».

Защитное поведение в норме: контроль, отсутствие внушаемости, повышенная критичность, гордость, самолюбие, эгоизм, злопамятность, обостренное чувство справедливости, заносчивость, подозрительность, ревнивость, враждебность, упрямство, несговорчивость, нетерпимость к возражениям, замкнутость, пессимизм, повышенная чувствительность к критике и замечаниям, требовательность к себе и к другим, стремление достичь высоких показателей в любом виде деятельности.

Пассивная диспозиция.

Ведущая эмоция – страх. Защита – подавление (вытеснение). Развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Импульс – не помню об этом. Переоценка стимула: «Мне это незнакомо».

Защитное поведение в норме: инертность и пассивность, уход в себя, безынициативность, склонность быть зависимым от кого-либо, тщательное избегание ситуаций, которые могут стать проблемными и вызвать страх, покорность, робость, забывчивость, боязнь новых знакомств.

Обсессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – ожидание. Защита – рационализация (интеллектуализация и сублимация). Развивается в раннем подростковом возрасте для сдерживания эмоции ожидания или предвидения боязни пережить разочарование неудач и неуверенности в конкуренции со сверстниками. Импульс – переопредели, переосмысли это. Переоценка стимула: «Все объяснимо».

Защитное поведение в норме: повышенный контроль, не позволяющий узнать эмоции других, склонность к анализу и самоанализу, ответственность, добросовестность, основательность, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, дисциплинированность, индивидуализм, стремлением придерживаться во всем середины.
Диспозиции отражены на рисунке.

https://pp.userapi.com/c824600/v824600850/ace05/5R-fpGEvmZc.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
21.11.2018, 14:18
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acb5/zUfseIDH48E.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acbe/epV-B6Qb6mU.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acc7/pJqQvv5y_UA.jpg


https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acd0/cYLkz-HMyQ4.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acd9/mp6GTt0L2Cc.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13ace2/_bDGqbEhShc.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13aceb/RVoRxKgSFtI.jpg
https://pp.userapi.com/c845121/v845121337/13acf4/Cd29T49Q0ns.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
08.12.2018, 22:10
ДАВАЙТЕ ВИБРИРОВАТЬ ВЫСОКО

Ученые давно доказали, что всё мы состоим из вибрирующих частиц — пульсирующих энергий. Наше физическое тело, которое кажется плотным, на самом деле, вибрирующая на определенной частоте энергия, это отчётливо видно с помощью сверхмощных микроскопов.

Здоровый организм вибрирует на частоте более высокой, чем больной.
Для выздоровления тела нам необходимо, во-первых, поднять уровень вибраций вначале в больном месте, во-вторых, поднять уровень вибраций во всем организме.

Ежедневно мы задействуем ту или иную частоту энергии.
Нам не надо ее как-то измерять, есть элементарные критерии, по которым Вы можете сами определить, какие энергии в Вашей жизни на данный момент доминируют.

КРИТЕРИИ ВЫСОКИХ ВИБРАЦИЙ ЗДОРОВЬЯ
- светлые мысли;
- радость;
- настрой на позитив;
- Вы исходите из безусловной любви в отношении ко всему;
- Вы исходите из изобилия в отношении разных сфер Вашей жизни;
- Вы настроены на удачу.

КРИТЕРИИ НИЗКИХ ВИБРАЦИЙ БОЛЕЗНЕЙ
- негативные эмоции: злость, страх, гнев, сожаления;
- видение во всем темной, плохой стороны, пессимистический настрой;
- Вы исходите в Ваших решениях из страха или других отрицательных чувств и эмоций;
- Вы исходите из недостатка в отношении разных сфер Вашей жизни;
- Вы все время ожидаете провала.

Если Вы настроены преимущественно на энергии низких вибраций, они также не замедлят проявиться в Вашей жизни и привнести больше таких же энергий – если Вы боитесь провала, ждите – он уже на пороге, боитесь, что урежут зарплату – ждите, это тоже не за горами. Почему же так происходит? Все дело в том, что волны наших вибраций, испускаемых в пространство, формируют ответный резонанс, который проявляется в виде физической реальности предметов и событий.

Самый простой способ поднимать частоту вибраций – позитивные мысли. Далее можно задействовать чувства: не идти на поводу у своих эмоций по умолчанию, а выбирать те эмоции и чувства, которые повысят частоту Ваших вибраций. Ведь Вы сами выбираете каждое событие своей жизни!
Можно поднимать частоту вибраций через специальные энергетические практики, будь то йога, цигун.

Человек ответственен за ту энергию, которую он проецирует в мир и в собственное состояние. То есть, вибрации его мыслей, эмоций, настроений и действий отражаются как на качестве его собственной жизни, так и на всем, что его окружает.

Люди все отчетливее стали разделяться на две группы: на тех, кто служит себе, и тех, кто служит другим — на людей с позитивной энергией и тех, кто к таковым не относится. Сейчас, более чем прежде, следует избегать смотреть телевизор и телевизионную рекламу, поскольку это один из самых крупных механизмов управления разумом и пропаганды негативной энергии на этой планете.

Телевизионные «программы» являются именно этим — они программируют наши умы. Реалити-шоу абсолютно далеки от реальности, но люди считают, что они более реальны, чем вымысел, когда на самом деле большинство этих программ создается для того, чтобы шокировать нас, что является вибрацией негативной энергии. Каждая информационная программа нацелена на понижения нашей энергии.

На протяжении многих веков главным секретом было то, что страхи не только истощают позитивную энергию человека, но позволяют находиться под контролем тех, кто их навязывает.
Если посмотреть исследования в области киматики, то можно ясно увидеть, как звук (представляющий собой вибрацию) влияет на энергетическую вибрацию человека — это одна из причин, почему монахи распевают мантры.

СПОСОБЫ ПОВЫСИТЬ ВИБРАЦИИ

***Медитируйте — многие говорят, что у них нет времени на медитации, но находят время, чтобы смотреть телевизор.

***Выбирайтесь на природу — просто на прогулку или для того, чтобы разбить сад или цветник!

***Прекратите смотреть телевизор — и просто делайте что-то такое, что в ответ наполняет вас позитивной энергией.

***Играйте со своими домашними животными — наши домашние животные дают нам урок безусловной любви, которая всегда поднимает вибрации.

***Смотрите, как играют дети — постарайтесь вспомнить очарование первого ощущения и невинность детства.

***Делайте физические упражнения, а затем идите гулять на природу, это сразу принесет вам двойную пользу!

***Выражайте благодарность — будьте благодарны за окружающую вас красоту, даже если это маленькое дерево в центре большого города. Будьте благодарны за еду, которую вы собираетесь съесть, и за все остальное, что благословенно вошло в вашу жизнь, в том числе за что-то негативное, оказавшееся замечательным уроком жизни, расширившим ваш духовный рост.

***Встретьтесь лицом к лицу с вашими страхами и рассмотрите их как возможность духовного развития — боязнь чего-то всегда выявляет негативные эмоции. Есть причины, по которым эти страхи продолжают приходить в нашу жизнь. Как только мы лицом к лицу сталкиваемся с каким-то своим страхом, он исчезает, так как это был еще один из уроков нашей жизни.

***Питайтесь натуральные продуктами, одно лишь это увеличит вашу физическую энергию, которая, в свою очередь, увеличит ваши духовные вибрации, особенно если перед приемом пищи ее благословить или выразить благодарность.

***Делайте то, что вызывает у вас смех, или будьте с людьми, которые побуждают вас смеяться — смех является очень высокой вибрационной энергией, даже если мы смеемся над собой!

***Попросите своих духовных наставников и ангелов-хранителей о помощи и направлении — ваши духовные наставники и ангелы-хранители с нетерпением ждут вашего призыва о помощи, так что просите у них руководства, помощи, защиты и направления каждый день!

https://pp.userapi.com/c847216/v847216332/14663e/LjVesIYyKGY.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
03.10.2019, 10:29
https://www.youtube.com/watch?v=NFdqmtIM3l8
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-16730.jpg


Эмоции, их функции и виды. Теории эмоций. Роль эмоций в организации поведения (https://www.braintools.ru/article/9540)

одним из проявлений ВНД (https://www.braintools.ru/article/8992) являются эмоции (https://www.braintools.ru/article/9387). Они представляют собой реакции (https://www.braintools.ru/article/1549) организма на воздействия внешних и внутренних раздражителей, имеющие ярко выраженную субъективную окраску. С помощью эмоций определяется личностное отношение человека к окружающему миру и к самому себе. Эмоции — один из ведущих механизмов регуляции адаптивной и психической деятельности организма. Эмоциональные состояния реализуются в определенных поведенческих реакциях. Эмоции возникают на этапе оценки вероятности удовлетворения или неудовлетворения возникших потребностей (https://www.braintools.ru/article/9534), а также при удовлетворении этих потребностей.
Биологическое значение эмоций состоит в выполнении ими сигнальной и регуляторной функций.
Сигнальная функция эмоций заключается в том, что они сигнализируют о полезности или вредности данного воздействия, успешности или неуспешности выполняемого действия. Приспособительнаяроль этого механизма заключается в немедленной реакции на внезапное воздействие внешнего раздражения, поскольку эмоциональное состояние мгновенно вызывает ярко выраженные переживания определенной окраски. Это приводит к быстрой мобилизации всех систем организма к осуществлению ответной реакции, характер которой зависит от того, сигналом полезного или вредного воздействия на организм служит данный раздражитель. Таким образом, воздействия, исходящие как из внешней среды, так и от самого организма, приводят к возникновению эмоциональных переживаний, дающих общую качественную характеристику воздействующему фактору, опережая его более полное, детальное восприятие.
Регуляторная функция эмоций проявляется в формировании активности, направленной на удовлетворение возникших потребностей, также на усиление или прекращение действия раздражителей, т. е. в реализации механизмов адаптации организма к непрерывно меняющимся условиям среды. Неудовлетворенные потребности организма обычно сопровождаются эмоцией, носящей неприятный характер. Удовлетворение исходной потребности, как правило, сопровождается приятным эмоциональным переживанием. Возникновение положительных эмоций при удовлетворении потребности характеризует успех поиска для достижения цели, что ведет к прекращению дальнейшей поисковой деятельности. С другой стороны, неоднократное удовлетворение тех или иных потребностей, сопровождающееся субъективно приятными эмоциональными переживаниями, приводит к тому, что в дальнейшем организм стимулируется к целенаправленной деятельности представлением о будущей положительной эмоции. Этот второй стимулирующий момент целенаправленного мотивационного поведения (https://www.braintools.ru/article/9372) — результат общения и поэтому приобретает особое значение в дальнейшем поведении (https://www.braintools.ru/article/5593) человека и животного.
Виды эмоций
Эмоции делят на положительные и отрицательные. Положительные эмоции определяют такое состояние организма, которое характеризуется активными усилиями животного и человека, направленными на сохранение и усиление этого состояния. Отрицательные эмоции проявляются в усилиях, направленных на устранение неблагоприятного состояния организма, вызванного неудовлетворением потребности или воздействиями вредоносного фактора. Положительные и отрицательные эмоции играют существенную роль в приспособительном поведении.
Эмоции делят также на низшие и высшие. Низшие эмоции более элементарны, связаны с органическими потребностями животных и человека и подразделяются на два вида:


гомеостатические, направленные на поддержание гомеостаза организма и носящие всегда отрицательный характер;
инстинктивные, связанные с половым инстинктом (https://www.braintools.ru/article/9014), инстинктом сохранения рода и другими поведенческими реакциями.

Высшие эмоции возникают только у человека в связи с удовлетворением социальных и идеальных потребностей (интеллектуальных, моральных, эстетических и др.). Эти более сложные эмоции развивались на базе сознания и оказывают контролирующее и тормозящее влияние на низшие эмоции.
Различают эмоции стенические — вызывающие активную деятельность и астенические — снижающие активность. По длительности и степени выраженности различают эмоции настроения, страсти, аффекта.
https://www.braintools.ru/wp-content/uploads/2012/04/emocii-250x300.png (https://www.braintools.ru/wp-content/uploads/2012/04/emocii.png)Эмоции

Теории эмоций
Биологическая теория эмоций (П,К,Анохин). В основу этой теории эмоций положена концепция функциональной системы: эмоция связана с появлением потребности, которая может сопровождаться отрицательной эмоцией и устранением ее, в результате чего возникает положительная эмоция, то есть входит в состав афферентного синтеза, а также имеет место в структуре акцептора результата действия.
Суть этой теории заключается в том, что положительные эмоции при удовлетворении какой-либо потребности возникают только в том случае, когда параметры реально полученного результата точнейшим образом совпадают с параметрами предполагаемого результата, запрограммированного в акцепторе результатов действия. В таком случае возникает реакция согласования, которая субъективно сопровождается чувством удовлетворения, положительными эмоциями. Если параметры реально полученного результата не совпадают с запрограммированными в акцепторе результатов действия, это сопровождается чувством неудовлетворения, беспокойства — отрицательными эмоциями. Это приводит к формированию ориентировочно-исследовательской реакции и к формированию новой комбинации эффекторных возбуждений, необходимых для организации нового полноценного периферического акта, который обеспечит получение результата, параметры которого совпадают с запрограммированными в акцепторе результатов действия.
Потребностно-информационная теория эмоций (П,В,Симонов), согласно которой в основе появления эмоции лежат потребность и информация, необходимая для ее достижения. Для понимания их соотношения он предложил формулу Э = П(Ин-Ис), где Э – эмоция, ее степень, качество и знак, П – сила и качество потребности, Ин – информация о средствах, необходимых для удовлетворения потребности, Ис – информация о существующих средствах, которыми реально располагает субъект. Если объем информации недостаточен для удовлетворения потребности, возникает отрицательная эмоция, если достаточен – возникает положительная эмоция в результате удовлетворения потребности.
https://www.braintools.ru/wp-content/uploads/2012/04/vozniknovenie-emocii-v-mozge.png (https://www.braintools.ru/wp-content/uploads/2012/04/vozniknovenie-emocii-v-mozge.png)Возникновение эмоций в мозге

Представление, выдвинутое Г.И.Косицким о том, что для достижения цели (удовлетворения потребности) необходима определенная информация (Ин), энергия (Эн) и время (Вн): если, существующие у организма, информация (Ис), энергия (Эс) и время (Вс) меньше, чем необходимо, то возникает состояние напряжения (Сн), которое можно выразить эмпирической формулой: СН = fС(Ин * Эн * Вн – Ис * Эс * Вс), где Ц – цель, fС – функция цели.
В соответствии с теорией И. Пейпеца возникновение эмоций обусловливается лимбической системой (https://www.braintools.ru/article/6090). Кортикальные эмоциональные процессы возникают в гиппокампе (https://www.braintools.ru/article/6142), оттуда импульсы идут в маммилярные тела, затем в передние ядра гипоталамуса (https://www.braintools.ru/article/3360) и в поясную извилину (https://www.braintools.ru/article/3345) (круг Пейпеца). Эмоциональная окраска психических процессов создается распространением этих импульсов на другие области коры. Рецептивной областью эмоциональных переживаний является поясная извилина. Целостность этой цепи представляет собой механизм, организующий переживание и выражение эмоций. Эмоции возникают либо сначала в коре, откуда импульсы поступают в “круг” через гиппокамп, либо в результате возбуждения (https://www.braintools.ru/article/9158) гипоталамуса, и тогда кору поясной извилины следует рассматривать как воспринимающую область для эмоциональных ощущений в результате приходящих из гипоталамуса импульсов. Лимбическую систему рассматривают как “висцеральный мозг”. Считают, что именно здесь происходит интеграция воспринимаемой информации, получаемой от всех структур тела, в том числе от скелетной мускулатуры и внутренних органов, и формирование определенных эмоциональных состояний.
В настоящее время принято считать, что нервным субстратом эмоций является лимбико-гипоталамический комплекс. Включение гипоталамуса в эту систему обусловлено тем, что множественные связи гипоталамуса с различными структурами головного мозга создают физиологическую и анатомическую основу для возникновения эмоций.
Новая кора на основе взаимодействия с другими структурами, особенно гипоталамусом, лимбической и ретикулярной системами, а также между различными областями самой новой коры, несомненно, играет важную роль в субъективной оценке эмоциональных состояний.
Эмоциональные состояния являются важной формой адаптационных реакций организма, и играют огромную роль в создании условий для более широкого и более совершенного приспособления животных и человека к окружающим условиям.
Нейроанатомические основы эмоций.
Эти сведения появились благодаря деятельности американского невропатолога Джеймса Пепеца, который изучая больных с поражениями гипокампа и поясной извилины, выдвинул гипотезу существования целой системы, обеспечивающей эмоции, которая была названа «лимбической системой». Она включает в себя:


поясную извилину
гипокамп
гипоталамус
таламус
прозрачную перегородку (между полушариями)

Вместе они образуют замкнутую систему или лимбический круг, благодаря взаимосвязям между собой. сточником возбуждения этой системы является гипоталамус, сигналы от которого следуют в нижележащие отделы, активизируя вегетативные и моторные компоненты эмоциональной реакции. От него возбуждение передается на поясную извилину через таламус.
Поясная извилина является субстратом эмоциональных переживаний, имеет специальные входы для эмоциональных стимулов, похожие на то, что имеет сенсорная кора. Сигнал от поясной извилины через гипокамп направляется в сосцевидные тела гипоталамуса, оттуда на прозрачную перегородку, а затем опять на поясную извилину. Таким образом, существует некая замкнутая система взаимосвязей.
Помимо этих структур, эмоциогенные свойства обнаруживают височная (https://www.braintools.ru/article/6305) кора и миндалина. Так удаление миндалины приводит к изменению эмоционального состояния. В экспериментах, проведенных Прибрамом на макаках-резус, при удалении миндалины у самца-вожака, наблюдалась полная утрата агрессивности, в результате чего этот самец полностью потерял свое место в зоосоциальной иерархии и превратился в запуганное, покорное животное.
Электрическое раздражение миндалины вызывает эмоции страха, гнева, ярости (https://www.braintools.ru/article/6134), редко удовольствия. По мнению ряда исследователей, эмоциональные функции миндалины реализуются на сравнительно более поздних этапах осуществления поведенческого акта. После того, как актуализировались потребности и уже трансформировались в определенное эмоциональное состояние. В этом случае миндалина способна выбрать из конкурирующих эмоций ту, которая значима, если таковые есть.
Серьезные эмоциональные нарушения возникают в связи с повреждением лобных отделов коры головного мозга, в частности развивается эмоциональная тупость, растормаживание низших эмоций и влечений. Удаление (двухстороннее) височных полюсов у обезьян приводи к развитию чувства страха.
Лимбическая кора контролирует эмоциональную выразительность, интонацию речи. Важную роль в обеспечении эмоций играет полушарная асимметрия. Так, например, временное отключение левого полушария электросудорожным ударом, вызывает в эмоциональной сфере правополушарного человека сдвиг в сторону отрицательных эмоций.
Брагина и Доброхотова установили, что больные с поражением левого полушария более тревожны и озабочены, а правого полушария – более легкомысленны и беспечны.
Физиологическое выражение эмоций. Эмоции выражаются не только в двигательных реакциях, но и на уровне тонического напряжения мышц. Лица, страдающие от различных конфликтов и, особенно с невротическими отклонениями, характеризуются большей скованностью движений, чем другие. Многие психотерапевтические приемы связаны со снятием этой напряженности, например, методы релаксации и аутогенной тренировки. Они учат расслабляться, в результате чего уменьшается раздражительность, тревожность и связанные с ними нарушения.
Важным компонентом эмоций являются изменения активности вегетативной нервной системы: изменение сопротивления кожи, гормональный и химический состав крови.
Особую группу эмоциональных реакций составляют изменение биотоков головного мозга. Эмоциональные состояния человека находят отражение в ЭЭГ (https://www.braintools.ru/methods-for-studying-brain/electroencephalography-eeg) в изменении соотношения ритмов: ά, β, θ и δ. Изменение ЭЭГ, характерные для эмоций, наиболее отчетливо возникают в лобных областях.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
03.10.2019, 10:34
Базовые эмоциональные системы.
Взгляд современной нейробиологии.

Межвидовые аффективные нейробиологические исследования подтверждают, что первичные эмоции возникают в подкорковых зонах головного мозга, тождественных анатомически, нейрохимически и функционально у всех исследуемых млекопитающих. Эмоциональные переживания (аффекты) – преходящие переменные, сообщающие животным о том, как они справляются с вопросом выживания. Различные положительные аффекты указывают на то, что животные склонны возвращаться к «зонам комфорта», способствующих выживанию, а отрицательные аффекты отражают «зоны дискомфорта», указывающие на ситуации, угрожающие выживанию. Они представляют собой унаследованный инструмент для выживания – эволюционную память, содержащую важную информацию в закодированной форме, передающуюся геномом в чистом виде (как первичные мыслительные процессы), которые культивируются базовыми механизмами научения (вторичные процессы), также как и мыслительными процессами высокого порядка/ мыслями (третичными процессами).

Более правильное понимание природы первичных аффектов поможет усовершенствовать предклинические модели психических расстройств и, таким образом, клиницисты будут владеть новым и эффективным инструментарием в подходе к проблемам клиентов. Эти связи имеют огромное значение в понимании психических расстройств и продвижению психиатрической практики.

Обычно психические расстройства отражают аффективный дисбаланс мозговой деятельности. В связи с этим, ключевой вопрос исследований в области психиатрии – это нейтральная природа эмоциональных переживаний. К примеру, в исследованиях депрессий, одним из неотвеченных вопросов является: Почему депрессия так сложно переживается? Что такое «психологическая боль», забирающая у людей радость жизни? Именно этими вопросами, связанными с аффектами мы так же задаемся при работе с зависимостями. Здесь мы исследуем возможность, какие изменения хронических аффектов могут возникнуть благодаря функциональным изменениям в базовой эмоциональной системе мозга. Например, уменьшение частоты специфических положительных аффективных систем, наряду с увеличенным влиянием отрицательных аффективных связей, может быть причиной депрессии.

Однако, что представляют собой эти системы?

Эмоциональная составляющая может быть неоднозначной. Так, первичные (такие как базовые или зачаточные) эмоциональные связи характеризуются нейронными и поведенческими критериями. Базовые эмоциональные связи характеризуются шестью критериями:



создают характерные поведенческо-инстинктивные паттерны
изначально активируются ограниченным набором неосознанных раздражителей
возникают в результате ответа на провоцирующее окружение
эмоциональные вспышки блокируют/регулируют различные чувственные зоны мозга
контролируют научение и способствуют развитию программ высшей познавательной деятельности
по мере взросления эмоциональные вспышки регулируются механизмами высшего порядка

Исследования головного мозга подтверждают существование, как минимум, семи первичных (базовых) эмоциональных систем – поиск, ярость, страх, страсть, забота, горе (ранее паника) и игра – сконцентрированных в подкорковых отделах мозга млекопитающих.

Система поиск/желание

Эта глубинная система соотносится с медиальным пучком переднего мозга, которая называется «система поощрений». В действительности, это довольно сложная мотивационная система возбуждений, необходимая животным при добывании ресурсов для выживания и содействии эффективной работе других эмоциональных систем. Это основной источник «жизненной энергии», так же называемой, «либидо». В чистом виде она провоцирует оживленное и восторженное исследование и неутолимое возбуждение/познание. При полной ее активности, поиск наполняет ум интересом и мотивирует организм беспрепятственно искать необходимое, стремиться и желать. У людей эта система оперирует и поддерживает любопытство, включая решение повседневных и высокоинтеллектуальных задач. Эта система подавляется в период абстиненции при наркотической зависимости, хроническим стрессом и болезнями, сопутствующими депрессивными состояниями. Чрезмерная активность этой системы может провоцировать вызывающее и импульсивное поведение, вместе с психотическими расстройствами и маниакальными тенденциями. Антипсихотические меры уменьшают действие этого механизма «создавания рельности». Понятие «создание реальности» используется, чтобы подчеркнуть тот факт, что эта система способна создавать каузальные убеждения о природе мироустройства посредством восприятия связанных между собой событий.
Нейроанатомически поиск соответствует возбужденному медиальному пучку переднего мозга и основной дофамин-возбуждающей системы поощрений, движущейся от вентрального среднего мозга до центра удовольствия и медиальной лобной доли, где он способствует развитию функций лобной коры, связанных с планированием и предвидением событий. Таким образом, поиск – это не только система «удовольствия и мотивации», но и предоставление животным необходимых ресурсов для выживания. Она способствует обучению посредством неутолимой жажды познания, частично кодируя предсказуемые отношения между событиями. Это вызывает чувство удовлетворения от выполненной задачи как у животных, так и людей, и снижает депрессивные последствия и дисфорию при наркотической зависимости. В дальнейшем это будет подчеркиваться в примерах билатерального повреждения системы, вызывающее немотивированные состояния у животных (влечения снижены) и чрезмерного самопоощрения, приводящего к состояниям дисфории.

Система ярости / гнева

при невозможности активации системы поиска наступает ярость. Гнев наступает в результате лишения животного свободы действий. Ярость провоцирует постоянную электрическую стимуляцию нейронных связей мозга (ЭСМ) охватывающую медиальную амигдалу и гипоталамус до дорсальной части периакведуктального серого вещества среднего мозга.

Ярость очень близко контактирует и взаимодействует с транс-диэнцифальной системой страха, что подтверждается примером классической реакции «удар-ответ». Она дает толчок агрессивному поведению, когда животные находятся в состоянии раздражения или удерживаются от проявления агрессии, что также помогает защищаться, вызывая ответное чувство страха у противника. Достаточное объяснение ярости человека можно получить посредством изучения этой психической энергии системы мозга. Электрическая стимуляция упомянутых отделов головного мозга может спровоцировать внезапные сильные приступы гнева при отсутствии внешних раздражителей. Ключевыми химическими веществами, активирующими эту систему, являются вещество Р и глютамат, тогда как опиоиды и гамма-аминомаслянная кислота ее подавляют. Считается, что глютамат и вещество Р нейтрализуют действие системы (например, апрепитант), что может помочь контролировать гнев человека. Другие медикаменты также могут контролировать вспышки гнева благодаря дальнейшему пониманию его устройства.

Система страха/тревоги

Появление страха помогает животным защититься от боли и уничтожения. Импульсы страха позволяют животным избежать опасности, тогда как слабый импульс ведет к «замороженной реакции». Стимулирование этих же отделов головного мозга человека взывает приступы нетерпения, несвязанного с внешней причиной. Основные химические вещества, регулирующие эту систему – это нейропептид Y и рилизинг-фактор кортикотропина; антивозбуждающие вещества, такие как бензодиазепины, угнетающе действуют на эту систему, усиливая трансмиссию гамма-аминомаслянной кислоты.

Система страсть/секс

Сексуальное желание, медиированное определенными импульсами и химическими веществами головного мозга, четко распознается мужчинами и женщинами, вызывается их половыми гормонами, контролирующими химические вещества, включая «социальные нейропептиды» – трансмиссия окситоцина обусловлена наличием эстрогена у женщин и вазопрессина – тестостерона у мужчин. Эти химические вещества головного мозга способствуют созданию гендерных сексуальных предпочтений. Окситоцин способствует сексуальной готовности у женщин, также как и доверию и уверенности, а вазопрессин – убедительность и, возможно, зависть, у мужчин.

В раннем возрасте отличие женских от мужских сексуальных склонностей формируется гормонами стероидами; в пубертатный период сексуальная активность пробуждается благодаря гонадальным гормонам. По причине независимого функционирования мозговых и телесных половых характеристик, у животных, обладающих внешними мужскими признаками, становится возможным выполнять женские сексуальные функции и наоборот, обладающих внешними женскими признаками, выполнять мужские функции. Дофамин-активная система поиска участвует в выборе сексуальных поощрений, также как и других поощрений, описанных выше.

Система заботы/родительской опеки

Эволюция головного мозга обеспечивает систему самозащиты, чтобы родители (обычно мать) заботились о потомстве. Некоторые химические вещества, принимающие участие в половой системе, к примеру, окситоцин, переориентируется в связующее звено материнской заботы – опеку и социальное становление – подтверждая тот факт, что существует тесная эволюционная связь между сексуальным удовлетворением женщины и мотивацией стать матерью.

Гормональные изменения в конце беременности (уменьшение прогестерона и увеличение эстрогена, пролактина и окситоцина) придают уверенности в своих материнских способностях за несколько дней до рождения потомства. Это сочетание гормонов и нейрохимических изменений усиливают материнскую связь с потомством.

Система горевания / сепарации

Изначально эта система называлась «система паники», однако лишь единицы понимали смысл терминологии, описывающей первичные процессы, поэтому было изменено название на понятие, более соответствующее процессам третьего порядка, горевание (еще раз подчеркивая понятийное несоответствие в исследовании эмоциональной сферы: К примеру, чем отличаются третичные эмоции утраты, горя и скорби?) В любой ситуации молодые социально-зависимые животные обладают сильными эмоциональными системами, обеспечивающими их взросление. Они плачут, когда потеряются, давая понять воспитателям, что нуждаются во внимании. Система импульсов этой сепарационно-тревожной системы обеспечивается импульсами, исходящими от дорсальной части периакведуктального серого вещества до антериольной поясной коры; она активируется глютаматом и релизинг-фактором кортикотропина, а угнетается опиодами, окситоцином и пролактином – основными социально-зависимыми и связующими химическими веществами мозга млекопитающего. Эти нейрохимические вещества являются фундаментальными в развитии привязанности, необходимой для психического здоровья и благополучия в будущем. Также стоит упомянуть, что приступы паники могут отражать внезапную эндогенную потерю чувства безопасности (крайнее проявление сепарации-тревоги), а не внезапного страха. Мы считаем, что эти связи возникают пароксизмально во время переживания горя и печали, сопровождающиеся низкой опиоидной мозговой активностью.

Система игры / социальной вовлеченности и борьбы

Молодые животные очень любят физические игры – бег, салки, хватание и реслинг. Эти «агрессивные» утверждающие действия постоянно сопровождаются положительными эмоциями, радостью, с определенными сигналами. К примеру, крысы производят высокочастотный писк (~50 kHz), напоминающий смех. Одна из функций ролевых игр – научиться социальным правилам и культивировать социальные взаимодействия. Игра запоминается на подкорке и способствует развитию вторичных мозговых конструкций, таких как эмпатия. Дальнейшее изучение этой системы может привести к открытию положительных эмоций, нейрофизиология которых может быть полезна в лечении депрессий.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
03.10.2019, 10:53
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F
Эмо́ция (от лат. (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D 0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA) emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D 0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1 %81%D1%81)[1] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F#cite_note-1) средней продолжительности, отражающий субъективное (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%83%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D 0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C) оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Эмоции характеризуются тремя компонентами: переживаемым или осознаваемым в психике ощущением эмоции; процессами, происходящими в нервной (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81% D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0), эндокринной (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D 0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0 %BC%D0%B0), дыхательной, пищеварительной и других системах организма; наблюдаемыми выразительными комплексами эмоций, в том числе, на лице[2] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F#cite_note-_b37f9e55827bcebe-2). Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D 0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1 %86%D0%B5%D1%81%D1%81): аффектов (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82_(%D0%BF%D1%81 %D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)) , чувств (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) и настроений (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D0%B5)[3] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F#cite_note-Leon1-3).


Формула Симонова

Широкое признание приобрела созданная советским психофизиологом (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%B7%D 0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3) П. В. Симоновым (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2,_%D0%9F %D0%B0%D0%B2%D0%B5%D0%BB_%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8% D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87_(%D1%84%D0%B8% D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3)) формула, в краткой символической форме представляющая совокупность факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции.
Э = f ( {\displaystyle =f(} https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/ed752a4b1f179542d7a3a48a45f741a1deb77a13 П ( {\displaystyle (} https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/0ccb001e791b6a7340825e0e0b1a60e4e03f3d78Ин-Ис ) ) {\displaystyle ))} https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/77575cd4a8eeb15cf3e9ed750b4f4948750111a6
где Э — эмоция, её степень, качество и знак; П — сила и качество актуальной потребности; (Ин-Ис) — оценка вероятности (возможности удовлетворения потребности на основе врождённого и онтогенетического опыта); Ин — информация о средствах, прогностически (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D0%B7) необходимых для удовлетворения потребности; Ис — информация о существующих средствах, которыми реально располагает субъект[16] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F#cite_note-16).
Эта формула не применяется для получения конкретных количественных значений, а только для иллюстрации самого принципа формирования положительных или отрицательных эмоций различной силы[17] (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8F#cite_note-Raev1-17).



Формула К. В. Анохина

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/64/Question_book-4.svg/48px-Question_book-4.svg.png (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D 1%8F:%D0%A1%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D 0%B0_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0 %BA%D0%B8)

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D 1%8F:%D0%A1%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D 0%B0_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0 %BA%D0%B8).
Информация должна быть проверяема (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D 1%8F:%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D0 %B5%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C), иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать (https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1% 8F&action=edit) эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D 1%8F:%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0 %B5%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0% BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8).
Эта отметка установлена 24 февраля 2015 года.
В формуле Симонова фигурирует величина Ин — информация о средствах, прогностически необходимых для удовлетворения потребности. Это означает, что потребность ещё не удовлетворена, то есть ситуация по удовлетворению потребности ещё не завершилась. Эмоции, возникающие до завершения ситуации называются предшествующими. Таким образом формула Симонова применима, в лучшем случае, только к предшествующим эмоциям.
Кроме предшествующих есть так называемые констатирующие эмоции, возникающие после завершения ситуации. Для констатирующих эмоций Константином Владимировичем Анохиным (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BD,_%D0%9A%D0%BE %D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BD_% D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0 %BE%D0%B2%D0%B8%D1%87) разработана теория эмоций, которая утверждает, что знак и сила эмоции определяются степенью достижения цели. Если цель достигнута, то возникает положительная эмоция, если не достигнута, то отрицательная.



https://4brain.ru/akterskoe-masterstvo/emotions.php

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
16.03.2020, 18:29
https://sun1-90.userapi.com/c858032/v858032589/1a1489/ECZMUoBgD3Y.jpg

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
08.04.2020, 23:39
https://cf.ppt-online.org/files/slide/d/dlSE3M9TfZ7aFI5xGRotmHBDVcs4N81UOQ0PwA/slide-3.jpg
https://i.pinimg.com/originals/17/39/c2/1739c24b1a32707dc8ae1b427d3cc49e.jpg
https://ds02.infourok.ru/uploads/ex/07b1/00089330-f483f1f6/img4.jpg
https://m.studref.com/htm/img/19/7452/92.png
https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/2/2ubpltfoQqHw81R04MNmzGgkDJUC6yFX7hBZVOd3K/slide-52.jpg
https://thepresentation.ru/img/thumbs/37a855670e6951d4ef6df192a0bf96a6-800x.jpg
https://ds03.infourok.ru/uploads/ex/0cfa/0004b461-ffebbe43/img23.jpg
http://ok-t.ru/studopedia/baza16/1366617105762.files/image004.jpg
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=cb34559526d86d96449b848c35ba76ec&n=13&exp=1
http://exam-ans.ru/pars_docs/refs/13/12793/12793_html_m7703d919.png
https://cf.ppt-online.org/files/slide/d/D5E7vVHaKmR1sCYGNPtk8dgUoqTJ4SQxrhWfj9/slide-4.jpg
https://psyera.ru/sites/default/files/images/Psylead/2019_06/deof_568.jpg
https://cf.ppt-online.org/files/slide/r/RSuoamrcF4BKGMiPyC9H2kYOU38g50fxDjb7Ez/slide-47.jpg
https://xn--e1aogju.xn--p1ai/upload/000/u1/2053/45deafac.jpeg
https://present5.com/presentation/31760956_69060085/image-3.jpg
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1779763/8c331960-d053-4e05-91fa-ab7d203b8a51/s1200?webp=false
https://i2.wp.com/icds-group.com/wp-content/uploads/2017/03/2017-03-08-1.png
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=045aec4a8a5d3caa34308e55eda0c8dd&n=13&exp=1
http://images.myshared.ru/5/437301/slide_4.jpg
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/964926/pub_5b45feb9239e2600a81f5ddc_5b46008014fd4700a9566 d49/scale_1200
https://cf.ppt-online.org/files1/slide/k/K8H7s3EJTxtVwDUIPBfenQOcMoRhbFZW9z6lCm1gX/slide-18.jpg
https://ds03.infourok.ru/uploads/ex/0cfa/0004b461-ffebbe43/img22.jpg
https://e-libra.su/files/books/2019/02/27/492607/i_013png.jpg
https://yandex.ru/images/_crpd/Lkw55IJ07/3d2b62Dp5IV/0y1EHzNiKYXdx3_GSmjRRV_iufmcoc9s-eNBvgCma21hXOfvCYWRi40gRvnt_paBoUu04gramMTMpM3nFGK TwdNq0JowtXvByEUo0Y
http://padaread.com/data/doc/8b/bb/15716/glava-2/book.html_files/1.jpg
https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/w/wAiq4JXIuljW1dpo3Z6CBN0tMzvE8TLnQesHrgRKb5/slide-17.jpg
https://gigabaza.ru/images/46/90308/m2df269ea.gif
http://900igr.net/up/datas/265763/007.jpg
http://900igr.net/up/datas/138733/008.jpg
https://present5.com/presentation/31760956_69060085/image-2.jpg
https://psy.systems/images/uploads/c63adda8768b51b362a81030cb82b580.jpg
https://present5.com/presentation/-135184121_445444004/image-4.jpg
https://ds05.infourok.ru/uploads/ex/131d/00025d0c-e1807013/img2.jpg
http://trevoga.net/wp-content/uploads/2019/07/%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B9.jpg
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/40274/pub_5d6f7b2843fdc000aeb4373e_5d6f7c77aad43600adce9 734/scale_1200
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=fd85d904d758e1a3ed81cf628797cfe6&n=13&exp=1
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/28866/9f223f7e-fb3e-4b7a-8b2a-0148b2e3afb4/s1200?webp=false
https://img.labirint.ru/rcimg/59a500051922887ed67800c2159fd5ef/1920x1080/comments_pic/1032/03labct8o1281655490.jpg?1281655558

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
08.04.2020, 23:49
https://studfile.net/html/2706/431/html_Vsv_yGc3k7.Zisf/img-bgZ1Ic.png


https://i.pinimg.com/originals/0d/ae/8f/0dae8f1720d948a01ec2e2cc40c5a2ec.jpg
https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_1547191641_41935.jpg
https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/m/Mm7xbHUXwBTkuD28qSQheoA6pci1sG5zENJI39ZfP/slide-1.jpg
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=52daa919afb08e91acfad36ac8aa10c2&n=13&exp=1
http://kantpsyhology.ru/wp-content/uploads/2018/07/SHkala-emotsionalnyh-tonov-1.jpg
http://vitality.moscow/wp-content/uploads/2015/09/shkala-e`motsiy_354-na-406.jpg
http://samlib.ru/img/e/egorow_igorx_alekseewich/mpvbook/mpvbook-12.jpg
https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/q/Qq6NTHDxpyfZ0nhK5b7XGECBeuWIP2AScJgUslVLkY/slide-2.jpg
https://cstor.nn2.ru/forum/data/forum/images/2019-02/225094608-1462063530_vse.jpg
https://yandex.ru/images/_crpd/Lkw55IJ07/3d2b62Dp5IV/0y1EHzNiKYXdx3_GSmjRRV_iufmcoc9s-eOUatQmv3hhCCcsHUSEi5jhRmw4qhaBYUv0dl4MDFHZJM3nFGK TwdNq0JowtXvByEUo0Y
https://web-processing.org/tablica-ocenki-cheloveka.jpg
http://v.foto.radikal.ru/0703/4f/62d3a74343b0.jpg
https://leonidgrabov.com/wp-content/uploads/2011/08/4-Deystviya-i-upravlenie.png
https://econet.ua/uploads/pictures/282840/content_2__econet_ru.png
http://wisca.ru/sites/default/files/inline-images/mod.jpg
http://spkurdyumov.ru/uploads/2013/09/redyuhin34.jpg
https://cf2.ppt-online.org/files2/slide/z/zpOoBIANf3uTl7wjMkqxJaPDKGZCW5Vi4g0hFU/slide-11.jpg
https://www.psychologos.ru/images/snimok_ekrana_2014-08-28_v_10.42.25_1409208169.png

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
11.06.2020, 23:26
второй прямой эфир: https://youtu.be/mmruPkvFeu0 (https://makulov.us10.list-manage.com/track/click?u=c2f0f1df06c77da05e0a983b0&id=aebd93c0ed&e=04744e2e09)

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1592162401&flags=0&h=tC7L7PJaYWX94U7J3H7qPg&url173=Z2FsbGVyeS5tYWlsY2hpbXAuY29tL2MyZjBmMWRmMDZ jNzdkYTA1ZTBhOTgzYjAvaW1hZ2VzLzAwMjU1OTU5LWJjMzUtN GEzYi1hMDIxLWQxNGMxMDIyNWY3Mi5qcGc~&is_https=1 (https://makulov.us10.list-manage.com/track/click?u=c2f0f1df06c77da05e0a983b0&id=aebd93c0ed&e=04744e2e09)

Итак, вы нашли у себя негативные самоопределения (НС). Как их выявлять смотрите в предыдущем письме.

Теперь выберите самое дискомфортное (болезненное для вас). Например, у вас «глупый», «слабый» и «нищий». Что из этого вас более всего цепляет? Например, «глупый». Вспомните самую неприятную (острую для вас) ситуацию, связанную с «глупый».

И поработайте с ней по этой записи: https://youtu.be/yMQEuaFMYUg (https://makulov.us10.list-manage.com/track/click?u=c2f0f1df06c77da05e0a983b0&id=384d111897&e=04744e2e09)

Потом возьмите второе по интенсивности НС (например, «нищий») и опять проработайте по этой же записи. И так далее. (слушать в наушниках и все эмоции выражать).

Изучите наш классификатор чувств:

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1592162401&flags=0&h=XgRr2YqH-EECootfRgsVkg&url173=Z2FsbGVyeS5tYWlsY2hpbXAuY29tL2MyZjBmMWRmMDZ jNzdkYTA1ZTBhOTgzYjAvaW1hZ2VzLzYxYTlkNzExLTM1MWQtN DAwOS1hYTcxLTU4YjMwZTFjZTA0OC5wbmc~&is_https=1

Задание 1: выясните, каким именно чувством является то, что вы называли обобщениями такими, как «дискомфорт», «стресс», «негатив», «зажатость» и прочее.

Задание 2: выписать все ситуации, где у вас заложена ложь о себе или других (они какие-то плохие, и поэтому я так себя веду).

Закройте глаза, мысленно вернитесь в эти ситуации и расскажите другим людям правду, все эмоции выражайте. К сожалению, большинство из нас в результате воспитания бессознательно считает себя плохими, недостойными, глупыми, хуже других...
Это логично, поскольку системе нужны люди-винтики, которые будут сидеть в офисе, точить болты на заводе и не высовываться. Задача системы – как можно раньше сделать ребенка несчастным по умолчанию и внушить идею, что счастье нужно заслужить.

Достижениями в работе, уважением общества, восхищением одноклассников и прочим бесполезным, с точки зрения счастья, дерьмом.

Большинство людей за всю свою жизнь так и не поймут, что их на*бали, потому что особо ничего не добьются. Они так и умрут, веря в сказку об успешном успехе.
Мотивируешь себя зарабатывать больше, купить айфон 10 и феррари? Если ты пытаешься достичь счастья через успех, то вообще ЛЮБЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ЛИШЬ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ БОЛЕЕ НЕСЧАСТНЫМ.
Так чем же отличается здоровый человек, идущий к целям от невротика? Тем, что здоровый человек УЖЕ счастлив по умолчанию от того, что он жив, здоров и социализирован.

А невротик так пытается компенсировать собственное внутреннее несчастье в том числе в отношениях.

Но всеми этими действиями он лишь подтверждает и усиливает свою ущербность и укореняется в ощущении недостойности (если человек на 100% уверен в том, что с ним все в порядке, ему не нужно доказывать это другим с помощью покупки машины или демонстрации социального статуса. Это также абсурдно, как мужчине показывать всем член, чтобы убедить их, что он НЕ женщина).

В итоге здоровый от достижения целей становится БОЛЕЕ счастливым, а невротик более НЕСЧАСТНЫМ. Но часто невротик не осознает этих механизмов из-за психологических защит, которые скрывают боль, с которой он не готов вновь встретится лицом к лицу.

Только подставляя своё эго под удар, вы сможете понять, кто вы на самом деле. Любые избегания (медитации, позитивное мышление, самоконтроль) будут лишь самоподтверждать ощущение внутренней ущербности и притягивать к вам людей со схожими травмами (например, к мужчине который понтуется деньгами, будут притягиваться девушки, собирающие лайки в инстаграмме).

Поскольку дальше будет только сложнее, подставь свое эго под удар сегодня.
Посмотрите это видео чтобы узнать, какое разочарование приносят деньги и слава
https://vk.com/video51111465_456239681 (https://makulov.us10.list-manage.com/track/click?u=c2f0f1df06c77da05e0a983b0&id=dffe32c28a&e=04744e2e09)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
30.11.2020, 20:35
Мозг не нужен, если нет тела

Сегодня


Почему бестелесная программа не способна обрести человеческий интеллект

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3976017/pub_5fc4fb5e6129f611a5c4b202_5fc4fba54fa3013b2339b c28/scale_1200

Источник: http://lego.sparre-andersen.dk/Stuff/Brain/Маркетинг и пиар мейнстримных исследований и разработок в области ИИ позиционирует их, как последовательность прогрессирующих шагов: от простых приложений для смартфонов и умных колонок к созданию человекоподобного ИИ общего назначения.
Но «залезть на вершину дерева — это не маленький шаг к Луне; это конец путешествия»Так Лучано Флориди едко сформулировал метафору непреодолимого ограничения мейнстримного подхода к ИИ. Нужна смена стратегии:
вместо попыток залезть на вершину дерева, нужно пытаться построить ракету.Идея воплощенного интеллекта (продвигаемая под лозунгом «мозг не для того, чтобы думать»)начинает пробиваться в мейнстрим. И хотя эта идея не нова, но ее новые интерпретации (на стыке теории сконструированных эмоций, активного вывода и прогнозирующего разума) на наших глазах готовят революцию в междисциплинарных биологических, когнитивных и социальных знаниях.
Мною эта тема, запущенная постом «ИИ — это не только мозг, но и тело (https://t.me/theworldisnoteasy/315)», пропагандируется уже 4-й год. Еще в ноябре 2017 я писал (https://t.me/theworldisnoteasy/352),
«Embodied Intelligence, как штурм Зимнего, когда-нибудь назовут революцией в ИИ».И похоже, спустя 4 года, мы, наконец, подошли к революционной ситуации.
По мере выхода темы воплощенного интеллекта в мейнстрим, интересующимся читателям нужен систематический, структурированный «популярный справочник» по ней. Коего пока на свете нет.
Но Дерик Боундс — один из самых уважаемых мною интеллектуалов, — взялся (https://mindblog.dericbownds.net/2020/11/a-unified-view-of-reasons-and-emotions.html)соорудить такой «популярный справочник» путем переложения и переосмысления книги Лизы Барретт «Как рождаются эмоции (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-rozhdayutsya-emoczii/)».
Подглядывать за подглядывающим — особенно притягательное занятие на грани извращения. Переложение переложения научно-популярный текстов сродни этому. Но я все же решился на это, ибо, если не я, то кот 😊.
Дерик Боундс пересказывает и редактирует те из основных положений книги Барретт, с которыми он согласен (при этом всячески призывая вас прочесть книгу, чтобы найти там огромное количество доказательств). Дерик решил написать такое переложение книги Барретт, т.к. на его (да и мой) вкус, книге не хватает системности и структурированности (такова оказалась плата за простоту и стиль, ориентированные на самый широкий круг читателей).
Я же буду выступать в роли «подглядывающего за подглядывающим» в надежде, что, как и для приготовления виски, «двойная перегонка» пойдет на пользу конечному продукту.
Почему это революция

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1895194/pub_5fc4fb5e6129f611a5c4b202_5fc4fba537dee85d85f27 6ae/scale_1200

Классический взгляд на человеческую натуру (от древнегреческих философов до выдающихся современных мыслителей) предполагает, что у нас в мозге существуют эволюционировавшие универсальные эмоциональные, контуры, реализующие эмоции (например, страх, печаль, гнев и т. д.). Каждый из таких контуров имеет в своей основе набор примитивных рефлексов, часто противоречащих нашей рациональности.Как следствие этого классического взгляда, социальные институты и правовые системы человечества формируются на основе предположения, что эмоции людей — это часть их врожденной натуры, требующей контроля со стороны рациональности и мышления.
Но на самом деле, эмоции вовсе не универсальны и варьируются от культуры к культуре. Столетние попытки выявить универсальные физические шаблоны для хотя бы одной эмоции (например, в выражении лица, частоте сердечных сокращений, кровяном давлении или паттернах мозговой активности) оказались тщетны. Новейшие исследования приходят к выводу, что нейрокод эмоций у народов различных культур совершенно разный. Например, концептуальная структура страха у немцев и русских совершенно разная: несколько упрощая, это значит, что «русский боится холода, а немец — тесноты (https://clck.ru/HqwJm)».
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3415410/pub_5fc4fb5e6129f611a5c4b202_5fc4fba5e8c5ae189cb8c a37/scale_1200

Источник: https://clck.ru/HqwJmНо не смотря на множество опровержений классических взглядов на эмоции, они по-прежнему преобладают в общественном дискурсе. Эти взгляды интуитивно понятны большинству людей и притягательны для них, как бы снимая с них ответственность за плохие поступки, совершенные под влиянием эмоций.
Теория сконструированных эмоций Барретт развенчивает классические представления. На основе экспериментальных данных, Барретт показывает, что:
«…эмоции не встроены, а составлены из базовых частей. Они не универсальны, а различны для разных культур. Они не запускаются сами; вы их создаете. Они возникают как комбинация физических свойств вашего тела и пластичного мозга, который устанавливает связи со средой, где он развивается, и культурой и воспитанием, которые обеспечивают такую среду. Эмоции реальны, но не в том объективном смысле, в котором реальны молекулы или нейроны. Они реальны в том же смысле, в котором реальны деньги, — то есть едва ли иллюзия, но скорее продукт соглашения людей».
Важно понимать, что теория сконструированных эмоций не просто корректирует классические взгляды, а полностью отменяет их, как ошибочные, подобно смене геоцентрической системы взглядов на гелиоцентрическую.Представления:


что существуют базовые эмоции, универсальные для всех людей, как в «мозговой прошивке», так и в проявлениях эмоций — паттернах лицевой мускулатуры (как в сериале “Обмани меня”, где трясущаяся верхняя губа — это всегда признак обиды или чего-то похожего на обиду);
что гнев в мозге сидит в гипоталамусе, а страх в амигдале;
что существует различие или даже противостояние между разумом и эмоциями;
и т.д. и т.п, —

все это, как минимум, чушь.
Вместо всего этого, Барретт рассматривает эмоции через процесс предиктивного кодирования. Согласно гипотезе предиктивного мозга, весь наш сенсорный опыт — результат взаимодействия предсказаний, которые создает мозг, и информации от органов чувств.
Получается, всё, что мы видим, чувствуем слышим — что-то вроде сложной, управляемой галлюцинации, которая учится на своих ошибках.Если так, то эмоции — вовсе не являются реакциями на внешний мир, которые оттачивались в ходе эволюции и теперь существуют в виде нескольких самых выгодных с точки зрения эволюции форм.
Эмоции — это часть большого вычислительного процесса, которым непрерывно занят мозг, чтобы быть успешным предсказателем и позволить особи победить этот безумный мир.
То есть эмоции конструируются и создаются мозгом всякий раз заново и каждый раз немного по-другому.Весь этот вычислительный процесс подчинен главной цели мозга — обеспечить, чтобы организм был жив и здоров (как физически, так и душевно). А для этого нужно максимально эффективно обеспечивать ресурсами все физиологические системы в теле животного, чтобы оно могло расти, выживать и размножаться (этот важнейший для живого существа процесс называется аллостазом).
И последнее на сегодня.
Еще один принципиальный вывод из теории сконструированных эмоций, — что все они собираются из одних и тех же «деталей лего». И потому нет принципиального отличия (https://zen.yandex.ru/media/the_world_is_not_easy/raskryt-sekret-pritiagatelnosti-ujastikov-5fae764e70f5da1bdaeb0ccf?integration=morda_zen_lib&place=export) даже между столь разительными эмоциями, как страх и удовольствие.
Все зависит от пропорции «деталей лего» в основе этих эмоций.Если в основе страха, например, «пять деталей лего», то это вовсе не страх, а удовольствие. А добавится шестая деталька — и нет уже никакого удовольствия, а есть потный, липкий, сотрясающий душу страх.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1583807/pub_5fc4fb5e6129f611a5c4b202_5fc4fba546df8177e2f38 f4f/scale_1200

Источник: https://zen.yandex.ru/media/the_world_is_not_easy/raskryt-sekret-pritiagatelnosti-ujastikov-5fae764e70f5da1bdaeb0ccf

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
18.02.2021, 19:17
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1613920513&flags=0&h=gUlcFfv09-5pSbZk-JPsdw&url173=ZnMtdGhiMDEuZ2V0Y291cnNlLnJ1L2ZpbGVzZXJ2aWN lL2ZpbGUvdGh1bWJuYWlsL2gvYmRjOGRhMTcyNzM0Y2JjYTc2N zlkMWJhMWJjYzQ0ZTguanBnL3MvNjAweC9hLzE5OTQ1L3NjLzM 3OA~~&is_https=1

Осознание своего эмоционального состояния —
первый шаг на пути работы со своими чувствами.


Как я вам уже говорила, эмоции — первичны. Но каждая эмоция тянет за собой определенное чувство.



Зависть — указывает на собственные ценности и потребности, заставляет переживать бессилие в настоящем.
Ревность — свидетельствует о потребности в близости, принятии своей значимости и ценности, уверенности. Создает негативные фантазии и прогнозы развития отношений с другим человеком.
Стыд — чувство говорит о том, что желаемый образ себя не совпадает с реальным. Останавливает действия, не дает проявляться.
Вина — индикатор того, что поведение не соответствует своим внутренним ожиданиям, а также заставляет делать то, что не хочется.
Обида — возникает вследствие ложного ожидания от других или результат не совпадает с реальностью. При продолжительном чувстве Блокирует контакт с другим



https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1613920513&flags=0&h=TI5hAwzZvMS_lmg_I5W_6g&url173=ZnMtdGhiMDEuZ2V0Y291cnNlLnJ1L2ZpbGVzZXJ2aWN lL2ZpbGUvdGh1bWJuYWlsL2gvYWEyYTZlMmVmOTE5NGU1ZmNlY TY4MjlmNDE0YTg1OTIuanBnL3MvNjAweC9hLzE5OTQ1L3NjLzI 1NA~~&is_https=1

Эмоции и чувства — это сигналы и они проявляют себя телесной реакцией.


Игнорируя их, мы открываем путь психосоматике. Систематически подавляя чувства наш мышечный панцирь каменеет от постоянного напряжения в попытках скрыть нежелательные чувства. Это приводит к зажатости тела и ума.


Именно поэтому с годами часто можно услышать, что человека ничего не радует или что его уже ничем не удивить. При постоянном подавлении теряется природная способность к удовольствию, обрывается связь со Вселенной.

К счастью эта проблема сейчас решается. И в моем арсенале есть проверенный годами инструмент — телесно-голосовая терапия. Это дорога исследований и знакомств, встреч и прощаний со своими страхами, болями, установками. Это трудный, но интересный путь.

Телесно-голосовая терапия мягко запускает процессы в бессознательном. Не ломая, а трансформируя ваши мысли и чувства. Через дыхание и голос тонко сонастраивает разум и тело.


Итак, практическое задание на сегодня.



1. Для практики вам понадобятся иллюстрированные журналы.
2. Вырежьте из журналов те картинки, которые привлекли ваше внимание.
3. Сделайте из них коллаж и определите, какие эмоции и чувства вызывает у вас каждая картинка.

4. Запишите их.
5. Каких эмоций и чувств оказалось больше всего, какие вообще не встретились?
6. Какие эмоции и чувства вызывает коллаж в целом?




Раздражение/злость/гнев/ярость — защита границ и достижение целей.
Печаль/грусть/горе — понимание ценностей, смыслов, возможность отпустить и трансформировать.
Радость/восторг/эйфория — узнавание, окончание, удовлетворение, облегчение.
Тревога/страх/ужас/паника — защита границ, спасение жизни.
Неприязнь/презрение/отвращение/ненависть — дистанцирование от ненужного и неприятного.
Удивление — привлечение внимания к неожиданному изменению, реакция на отклонение от нормы.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
15.09.2021, 20:15
23 эмоции, которые люди чувствуют, но не могут объяснить

1. Cондеро - осознание того, что каждый прохожий имеет настолько же яркую и сложную жизнь, как твоя.
2. Опия - неосознанное желание посмотреть кому-нибудь в глаза, что одновременно может чувствоваться волнительно и уязвимо.
3. Монакопсис - только зарождающееся, но сильное чувство того, что ты не на своем месте.
4. Инумо - горечь пребывания в будущем, видеть, как сложилась жизнь и не быть способным сказать это себе в прошлом.
5. Великор - странная тоска по старым книжным магазинам.
6. Рубатосис - тревожное восприятие своего собственного сердцебиения.
7. Кенопсия - жуть заброшенной атмосферы в месте, где обычно полно людей, а сейчас оно покинутое и тихое.
8. Мауэрбауэрторихкейдж - необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже если это твои близкие друзья, которых ты очень любишь.
9. Джуска - гипотетический разговор в твоем воображении, который ты не прекращаешь повторять в своей голове.
10. Крайсализм - спокойствие младенца в утробе, когда находишься в шумном помещении.
11. Вемодален - то чувство, когда фотографируешь удивительно красивое место, но понимаешь, что существуют тысячи таких же фотографий.
12. Анекдох - беседа, в которой все говорят, но никто не слушает.
13. Элипсизм - печаль от того, что ты никогда не сможешь выяснить то, как развернется история.
14. Куебико - состояние истощения из-за актов бесчувственного насилия.
15. Лакеизм - желание быть в катастрофе, выжить после падения самолета, потерять все при пожаре.
16. Эксулансис - тенденция отказываться от разговора об опыте, потому что люди, не испытавшие этого, не могут целиком тебя понять.
17. Адронитис - разочарование из-за количества времени, которое уходит на то, чтобы узнать человека.
18. Руккехунхуре - чувство возвращения домой после погружающей поездки, чтобы осознать, что она исчезает из сознания.
19. Нодус Толленс - осознание того, что сюжет твоей жизни больше не имеет смысла для тебя.
20. Онизм - разочарование от бытия только в одном теле, которое может находиться только в одном месте в одно время.
21. Либеросис - желание меньше заботиться о вещах.
22. Альцщмертс - усталость от старых проблем, которые всегда у тебя были — те же скучные недостатки и тревоги, которые грызли тебя годами.
23. Оккиолизм - осознание своих крошечных перспектив.