энергоотток. энергоприток

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

..................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные причины потери энергии на уровне физического тела



Уважаемые Дамы и Господа! Знаете ли вы, что Энергия человека способна творить чудеса? Делать нас сильными, богатыми, любимыми и уверенными в себе людьми. Или загонять в финансовую и душевную пропасть... Мы собрали для вас советы от мудрейших Гуру-эзотериков. Читайте, вникайте и делайте свою жизнь лучше!
Основные причины потери энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.

- Неосознанные мышечные зажимы.

- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и тому подобное.

- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.

- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.

- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.

- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.

- Наличие нерешенных проблем в прошлом.

- Эмоциональные зажимы и травмы.

- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.

- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.

- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.

- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.

- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.

- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.

- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.

- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).

- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознание собственного дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.

- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.

- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.

- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать хорошее настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.

- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.

- Проработка эмоциональных зажимов и травм.

- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.

- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.

- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.

- Остановка не нужных и негативных мыслей.

- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).

- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Вот и все, успешного вам накопления энергии!
http://cs620531.vk.me/v620531742/11efe/QyCf3hdVLrA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://qigong1.ru/five-secrets_video1/

Скачать первый специальный доклад серии «Пять секретов китайской медицины для быстрого восстановления здоровья и омоложения в любом возрасте» (https://s3.amazonaws.com/yangshen/promo/secrets/report1_s.pdf)

Скачать инфографику «Организм человека как система» (https://s3.amazonaws.com/yangshen/promo/secrets/infographics1_s.pdf)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Совсем нет сил…? Куда уходит энергия.

автор: Ирина Дыбова (http://dybova.ru/author/admin/) Опубликовано 14 Август 2014 (http://dybova.ru/news/sovsem-net-sil-kuda-uxodit-energiya/)
Вам приходилось быть в состоянии тотальной усталости, когда мало что радует, и окружающие, и даже самые близкие люди вызывают раздражение? Ни на что нет сил. И даже вроде бы проспав всю ночь, вы просыпаетесь с чувством усталости. То, что раньше радовало, восторга не вызывает и всё чаще кажется бессмысленным.
Энергия улетучивается очень быстро, чуть что, сразу заболевает голова, постоянно что-то ломит и тянет.
В целом есть ощущение, что очень мало сил.
Есть очевидные вещи на поверхности, на которые уходят силы. Вы их можете заметить в себе сами.
⦁ Хаотичность, неорганизованность. Начинаю одно, бросаю, берусь за другое. Не могу сконцентрировать внимание.
⦁ Расстраиваюсь по каждой мелочи. Плачу. Реагирую неадекватно, могу расплакаться или взорваться по какому-то пустяку.
⦁ Не могу заснуть. Сплю беспокойно. Просыпаюсь уставшей.
⦁ Зависаю перед компом. Трачу своё время и силы на пустые диалоги и совершенно ненужную мне информацию.
Эти проявления следствие других, не очевидных вещей.

Что-то из них, как например, мучающие вас сомнения, можно обнаружить в себе сразу. А что-то уже было вытеснено вами в фон и забылось как причина, оставив только устойчивое беспокойство.
Все эти вещи – это то, что гложет изнутри:
⦁ Сомнения
Мучает вопрос ехать – не ехать, оставаться – не оставаться, поступать учиться или не поступать, покупать эту квартиру или ту, что видели первой.
⦁ Страхи
Тревога за будущее. В этом случае первый шаг прост: прояснить для себя, чего же вы так боитесь. Монстры в тёмной комнате часто оказываются кучей белья на стуле. Каким бы ни был страх, признанный и обнаруженный, он уменьшается в разы. Но даже если у вас заболевание, от которого можно умереть в любой момент, с этим тоже важно встречаться. Есть много методов работы со страхами. Их можно проходить в сопровождении коуча или психотерапевта (и в той, и в другой специфике есть способы работы со страхами ) или самостоятельно.
Статья про страхи взаперти. (http://dybova.ru/news/2134/)
⦁ Чувство вины
Осознаваемое или нет, это чувство очень изматывает. Если вы присваиваете себе чувство, т.е осознаёте, что испытываете его, например, вы понимаете и принимаете, что переживаете вину по какому-то поводу и повод вам ясен, то с этим чувством разобраться гораздо проще и расстаться с ним тоже получается быстрее.
Но часто сильные чувства вытесняются, оставляя только не проходящую тревогу.

Остаётся ощущение какой-то глубоко в душе хранимой тайны, того что стоит скрывать не только от других, но и от самой себя.
http://dybova.ru/wp-content/uploads/2014/08/%D0%90%D0%BD%D0%BD%D0%B0-%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%81%D 0%BA%D0%B0%D1%8F.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2014/08/%D0%90%D0%BD%D0%BD%D0%B0-%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%81%D 0%BA%D0%B0%D1%8F.jpg)
С чувством вины рядом стоит стыд. Это то, что переносится наиболее тяжело, поэтому люди предпочитают в стыд не попадать.
Но здесь действует то же правило: присваивая себе чувство – признавая, что вы испытываете его, вы перестаёте тратить энергию на его вытеснение - на то, чтобы его не чувствовать. И сил уже становится гораздо больше.
⦁ Обида
Затаённая, запрятанная глубоко внутрь, обида может отравить несколько лет жизни.
Разочарование, обесценивание, потеря смысла тут же.

⦁ Незавершённые дела
Фридерик Перлз, великий психотерапевт прошлого считал, что основой всех неврозов являются незавершённые дела. И он говорил не только о таких делах, как, в конце концов, отправить письмо клиенту, но и о таких незавершённых делах, как расстаться с обидой или выяснить всё с ситуацией , вызывающей чувство вины, и принять решение.
У каждого из нас только 100 % энергии. Львиная её часть тратится на то, чтобы не встречаться с чем-то очень важным внутри.
При индивидуальной работе мы начинаем с того, что пытаемся разобраться, что же действительно так важно решить. Решение какого вопроса даст прилив энергии, разблокирует силы и запустит движение вперёд.

http://dybova.ru/wp-content/uploads/2014/08/%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%B4jpg.jpg (http://dybova.ru/wp-content/uploads/2014/08/%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%B4jpg.jpg)
Мы ищем и находим то, на что вы продолжаете тратить силы и что вам не позволяет вдохнуть полной грудью и двигаться дальше.
Просто выкинуть из головы, “забить и жить дальше” - не получается))) Никуда оно не девается. А такое “забивание – вытеснение” обходится слишком дорого.
Приходится находить, встречаться, признавать и принимать, обретать чувствительность там, где её не стало – и это возвращает силы, вкус жизни и возможность двигаться вперёд.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Придать энергии могут стимуляторы, но они же приносят и немало вреда. Итак, как быть, если ваша задача – преодолеть вялость без кофе? Таурин и синтетические энерджайзеры тоже исключаются. Стать энергичнее естественным способом проще, чем кажется. Мы предлагаем вам ряд естественных способов, которые помогут оставаться пробуждёнными и полными сил в течение дня.
Как стать бодрее и энергичнее прямо сейчас?

1. ВКЛЮЧИТЕ СВЕТ ИЛИ РАЗДВИНЬТЕ ШТОРЫ. ТЕМНОТА ПРОВОЦИРУЕТ ЛЕНЬ И ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ. ВКЛЮЧИТЕ ВСЕ ИСТОЧНИКИ СВЕТА В КОМНАТЕ.
2. Отправьтесь на прогулку. Пройтись подышать свежим воздухом – всегда хорошая идея.
3. Потяните мочки ушей. Звучит странно, но вы и правда ощутите заряд бодрости, если так сделаете.
4. Дотроньтесь языком до нёба. Если вы прижмёте язык к переднему нёбу, вы почувствуете прилив энергии.
5. Позвоните близкому другу. Часто даже короткий разговор с тем, кто вам дорог, придаёт сил и улучшает настроение.
6. Перекусите полезными углеводами. Лучше всего съешьте немного фруктов: клубнику, черешню или виноград. Содержащийся в них сахар улучшает работу мозга и поможет вам стать енергичнее.
7. Включите быструю ритмичную музыку. Это определённо вас взбодрит, но следите за тем, чтобы мелодия не отвлекала вас от работы.
8. Несколько раз приподнимитесь на цыпочках. Это простимулирует кровообращение и поможет циркуляции кислорода и глюкозы по вашему телу.
9. Почитайте мотивирующий текст или посмотрите вдохновляющее видео. Иногда чьё-то слово способно вдохновить нас.
10. Почитайте или посмотрите что-то смешное. Стать энергичнее помогает юмор: он бодрит и стимулирует нервную систему.
11. Включите кондиционер или проветрите помещение. Возможно, вам просто не хватает воздуха? Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/0_ba532_ecf28053_XXL1-660x330.gif (http://prokrasotu.info/topics/kak-stat-bodree-i-energichnee-pryamo-sejchas/?image=2)
12. Сделайте самомассаж шеи и головы. В течение нескольких минут массажируйте верхнюю часть шеи у основания черепа. Затем помассажируйте голову и слегка постучите по ней кончиками пальцев.
13. Выпейте холодной воды. Это разбудит и оживит вас. Ещё помогает умыться холодной водой и сполоснуть руки.
14. Напишите план. Это поможет взбодрить ваш ум. Напишите план задач на день или обдумайте, чем займётесь в выходные.
15. Сделайте растяжку. Если вы устали, встаньте прямо, поднимите руки вверх и потянитесь. Потом наклонитесь и попробуйте дотянуться руками до пальцев ног. Покачайтесь из стороны в стороны. Давно замечено, что растяжка — испытанный способ придать себе энергии.
16. Выпрямите спину. Когда мы сутулимся, это оказывает негативное влияние на работу всех внутренних органов. Хорошая осанка поможет вам быть энергичнее и бодрей.
17. Немного вздремните. Небольшой, 15-минутный сон поможет вам перезарядиться.
Всё это вы можете сделать прямо сейчас, но если вы дочитали до этого места, вам пригодится и список полезных привычек, которые каждый день будут придавать вам бодрость и силу.
Полезные привычки, которые помогут вам быть бодрыми и энергичными весь день:

http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/razminka_na_rabochem_meste.jpg (http://prokrasotu.info/topics/kak-stat-bodree-i-energichnee-pryamo-sejchas/?image=3)

1. Каждые 2 часа делайте небольшую разминку. Прогуляйтесь, сделайте несколько энергичных прыжков или других упражнений.
2. Каждое утро делайте зарядку. Это обеспечит вам прилив сил, хорошего настроения и поможет сохранять тонус и энергию весь день.
3. Питайтесь регулярно. Плотно завтракайте, обедайте и перекусывайте, но не переедайте на ночь. Режим питания очень много значит.
4. Будьте организованными. Следите за порядком на вашем рабочем месте. Это помогает стать сфокусированнее и терять меньше энергии.
5. Разумно расходуйте силы. Наблюдайте за собой и выясните, на какое время суток приходится ваш энергетический пик. Планируйте делать основную работу в это время.
6. Управляйте своим вниманием. Не позволяйте себе отвлекаться. Бесцельное сидение в интернете или у телевизора распаляет энергию и очень утомляет.
7. Ограничьте употребление сахара. Сладкое, возможно и способно придать вам сил прямо сейчас, но употребление его в больших количествах способно серьёзно навредить.
8. Ешьте больше круп грубого помола. Никогда не поздно стать поклонником здорового питания. Крупы грубого помола содержат сложные углеводы, которые медленно перевариваются, надолго обеспечивая вас энергией. Лучшие энергетики это семена подсолнуха, бобы, фрукты или свежие фруктовые соки, яйца, йогурты и овощи.
9. Выбирайте лёгкие протеины. Лёгкие протеины помогают вам надолго оставаться полными сил. Они также регулируют сахар в крови. Лёгкий белок содержится в рыбе и морепродуктах и мясе птицы.
10. Употребляйте витамины. Включите в ваш рацион витаминные добавки, в особенности Витамин C, Витамин D, селен, рибофлавин, фолиевую кислоту и витамины группы B.
11. Используйте ароматерапию и благовония. В ароматерапии используются эфирные масла растений, которые стимулируют мозг через нервную и обонятельную системы. Масла можно добавлять в воду для ванн, аромалампу или специальный распылитель. Эфирные масла бергамота, корицы, клевера, кипариса, эвкалипта, ели, имбиря, лимона, лайма, лемонграсса, мяты, сосны, розмарина и чёрного перца, придадут вам вам бодрости и снимут усталость. Попробуйте также эфирные масла апельсина, мандарина и других цитрусовых.
12. Пейте много воды. Недостаток воды приводит к сгущению крови, что в свою очередь повышает утомляемость и подверженность стрессу.
13. Пейте меньше кофе и стимулирующих напитков. Не обязательно совсем от них отказываться, но количество кофе лучше снизить до одной чашки в день.
14. Носите яркую одежду. Станьте ярче! Одежда ярких цветов не только повысит ваше настроение, но и позволит окружающим воспринимать вас позитивнее

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основной источник энергии для организма

http://prokrasotu.info/topics/uglevody/



Углеводами называют природные органические вещества, формула которых содержит в своем составе углерод и воду. Углеводы способны давать нашему организму энергию, необходимую для его полноценной жизнедеятельности. По своей химической структуре, углеводы делятся на простые и сложные.


1К простым углеводам относятся углеводы, содержащиеся в молоке; фруктах и сладостях – моно- и олигосахариды.
2Сложными же углеводами являются такие соединения как крахмал, гликоген и целлюлоза. Они содержатся в злаковых, кукурузе, картофеле и животных клетках.

Продукты богатые углеводами:

Указано ориентировочное количество в 100 г продукта
Сахар-рафинад 99,9 г Мед пчелиный 80,3 г Мармелад 79,4 г
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/refined-sugar.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=1) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/honey.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=2) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/jujube.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=3)
Пряники 77,7 г Соломка сладкая 69,3 Финики 69,2 г
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/gingerbread.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=4) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/straw-sweet.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=5) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/dates.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=6)
Макароны из муки 1-сорта 68,4 г Крупа перловая 66,9 г Изюм (кишмиш) 65,8г
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/pasta.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=7) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/pearl_barley.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=8) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/raisins.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=9)
Повидло яблочное 65 г Рис 62,3 г Овсяные хлопья «Геркулес» 61,8 г
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/apple-marmalade.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=10) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/rice.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=11) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/oatmeal.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=12)
Пшеничная мука 61,5 г Кукуруза 61,4 г Гречка 60,4 г
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/wheat-flour.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=13) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/maize.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=14) http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/buckwheat.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=15)
+ Еще 40 продуктов богатых углеводами (указано количество грамм в 100 г продукта): Крахмал 83,5
Крупа ячневая 71,7
Подосиновики сушеные 33
Мак 14,5 Мука рисовая 80,2
Крупа пшено 69,3
Соя 26,5
Инжир 13,9 Крупа рисовая 73,7
Баранки 68,7
Чечевица 24,8
Миндаль 13,6 Крупа манная 73,3
Крупа овсяная 65,4
Шиповник свежий 24
Рябина садовая 12,5 Мука ржаная 76,9
Сдобная выпечка 60
Кешью 22,5
Шелковица 12,5 Крупа кукурузная 75
Шиповник сушеный 60
Бананы 22
Черешня 12,3 Сушки 73
Нут 54
Мука соевая 22
Грецкий орех 10,2 Сухари пшен. 72,4
Хлеб ржаной 49,8
Кедровый орех 20
Арахис 9,7 Мука кукурузная 72
Подберезовики сушен. 37
Виноград 17,5
Какао бобы 10 Мука гречневая 71,9
Зародыши пшеницы 33
Хурма 15,9
Белые сушеные грибы 9
Суточная потребность в углеводах Для того чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо, чтобы каждая клетка нашего организма получала положенную ей норму энергии. Без этого мозг не сможет выполнять свои аналитико-координационные функции, а, следовательно, не передаст соответствующую команду мышцам, которые также окажутся бесполезными. В медицине такое заболевание называется кетозом.Чтобы этого не допустить, необходимо обязательно включать в свой ежедневный рацион требуемое количество углеводов. Для человека, ведущего активный образ жизни, их суточное количество должно быть не ниже 125 грамм.Если же ваш образ жизни менее активен, допускается употребление меньшего количества углеводов, но их количество не должно быть ниже 100 грамм / сутки.
Потребность в углеводах возрастает: Являясь главными источниками энергии, поступающей в организм с пищей, углеводы в первую очередь, используются во время активной умственной и физической деятельности. Следовательно, во время серьезных производственных нагрузок потребность в углеводах максимальна. Увеличивается потребность в углеводах и при беременности, а также в период кормления ребенка грудью.
Потребность в углеводах снижается: Низкая производительность труда, пассивный образ жизни снижают энергозатраты организма, а, следовательно, и потребность в углеводах. Проводя выходные дни перед телевизором, читая художественную литературу или занимаясь сидячей работой, не требующей серьезных энергозатрат, можно спокойно уменьшить количество углеводов в предельно допустимых нормах, без вреда для организма.
Усваиваемость углеводов Как было уже сказано выше, углеводы делятся на простые и сложные. По степени усваиваемости – на быстро-, медленно- и неусваиваемые организмом углеводы.К числу первых относятся такие углеводы, как глюкоза, фруктоза и галактоза. Эти углеводы относятся к классу так называемых моносахаридов и быстро усваиваются организмом. Продукты, содержащие быстро-усваиваемые углеводы: мед, карамель, бананы, шоколад, финики и т.д.Самым важным углеводом для нас является глюкоза. Именно она отвечает за энергетическое обеспечение организма. Но если вы спросите, что же происходит с фруктозой и галактозой, то не волнуйтесь, они не пропадают даром. Под воздействием физико-химических реакций, проходящих в организме, они трансформируются опять таки в молекулы глюкозы.Теперь, что касается сложных углеводов. Они, как уже было сказано выше, содержатся в животных клетках и тканях растений и усваиваются обычно медленно. Растительные углеводы в свою очередь подразделяются на перевариваемые и неперевариваемые. К перевариваемым относится крахмал, который состоит из глюкозных молекул, выстроенных особым способом, так что для их расщепления требуется больше времени.Целлюлоза же, несмотря на то, что она также относится к углеводам, энергию для нашего организма не поставляет, так как является нерастворимой частью растительной клетки. Однако она также принимает активное участие в процессе пищеварения.Вы, вероятно, видели на полках магазинов, аптек, либо у дистрибьюторов сетевых компаний препараты, которые содержат растительную клетчатку. Именно она и является растительной целлюлозой, которая, действует как ершик, очищая стенки нашего пищеварительного тракта от всевозможных загрязнений. Гликоген же стоит особняком. Высвобождаясь по мере необходимости, он исполняет роль своеобразного хранилища глюкозы, которая откладывается в гранулированном виде в цитоплазме клеток печени, а также в мышечной ткани. Когда же в организм поступает очередная порция углеводов, то часть из них тут же преобразуется в гликоген, так сказать «на черный день». То, что не было трансформировано в молекулы гликогена, поступает на переработку, целью которой является получение энергии.
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/gJAdgpZCV0rjCj06bmRWA.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=16)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Полезные свойства углеводов и их влияние на организм Углеводы не только являются отличным пищевым источником энергии для организма, но также входят в строение клеточных оболочек, очищают организм от шлаков (целлюлоза), участвуют в защите организма от вирусов и бактерий, играя немаловажную роль в создании крепкого иммунитета. Применяются в различных видах производства. В пищевой промышленности, например, используется крахмал, глюкоза и пектиновые вещества. Для производства бумаги, тканей, а также как пищевая добавка, используется целлюлоза. Спирты, получившиеся путем сбраживания углеводов, применяются в медицине и фармакологии.
Какие углеводы предпочесть? В питании необходимо соблюдать долевое количество быстро- и медленно-усваиваемых углеводов. Первые хороши в том случае, когда необходимо быстро получить некое количество энергии, предназначенной для выполнения определенной работы. Например, для того, чтобы быстрее и лучше подготовиться к экзаменам. В этом случае можно употребить определенное количество быстро усваиваемых углеводов (мед, шоколад, конфеты и т.д.). Употребляют «быстрые» углеводы и спортсмены во время выступлений и после, для быстрого восстановления сил.Если же выполнение работы может занять длительное время, то в данном случае употреблять лучше «медленные» углеводы. Поскольку, для их расщепления требуется большее количество времени, то и выделение энергии растянется на весь период работы. Если же в данном случае употребить быстро-усваиваемые углеводы, притом в количестве, необходимом для выполнения длительной работы, может произойти непоправимое.Энергия выделится быстро и массированно. А большое количество неуправляемой энергии, это как шаровая молния, способная нанести непоправимый вред здоровью. Часто от такого выброса энергии страдает нервная система, в которой может произойти элементарное замыкание, как и в обычных электросетях. В этом случае она начинает сбоить и человек превращается в нервное создание, которое не способно выполнять точные действия с участием мелкой моторики рук.

Признаки нехватки углеводов в организме
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/apat.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=17)
Депрессия, апатия, упадок сил могут стать первыми сигналами нехватки углеводов в организме. Если питание не нормализовать, скорректировав рацион необходимым количеством углеводистых продуктов, состояние может ухудшиться. Следующий этап — это разрушение жизненно важных белков организма. Все это вызывается токсическим повреждением мозга, страдающего от недостатка углеводов. Медики называют такое заболевание кетозом.
Признаки избытка углеводов в организме
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/novosti-oae.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=18)
Гиперактивность, лишний вес, дрожь в теле и неспособность сконцентрироваться могут указывать на избыток углеводов в организме. В первую очередь, от переизбытка углеводов страдает нервная система.Вторым же органом, страдающим от переизбытка энергии, является поджелудочная железа. Она расположена в левом подреберье. Тело железы представляет собой удлиненное образование длинной 14-22 см и шириной 3-9 см. Помимо того, что она производит панкреатический сок, богатый ферментами, необходимыми для пищеварения, она также участвует и в углеводном обмене. Это происходит благодаря так называемым островкам Лангенгартса, которые покрывают всю внешнюю поверхность железы. Они производят вещество, именуемое в простонародье инсулином. Именно этот гормон поджелудочной железы отвечает, будут ли у человека проблемы с углеводами или нет.Частое и неумеренное употребление продуктов, повышающих уровень инсулина в крови («быстрых» углеводов) может стать причиной диабета II типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое гликемический индекс?

Сегодня большое внимание уделяется гликемическому индексу продуктов питания. Чаще всего такими данными пользуются спортсмены и другие люди, мечтающие быть здоровыми и обрести стройные формы. Гликемическим индексом (ГИ) называется показатель того, насколько пища повышает уровень сахара в крови. За абсолютную величину взята глюкоза, с ГИ равным 100%. К продуктам с высоким ГИ чаще всего относится пища, содержащая простые углеводы, сложно-углеводистые продукты имеют, как правило, низкий ГИ.
Многим из вас известно заболевание под названием диабет. Некоторых оно, к счастью, миновало, а другие люди вынуждены в течение долгих лет пить делать себе уколы инсулина. Вызывается такое заболевание недостаточным количеством гормона инсулина в организме.
Что же происходит, когда количество поступившей глюкозы выше необходимого уровня? На ее переработку направляются дополнительные порции инсулина. Но необходимо учесть, что островки Лангенгартса, отвечающие за его производство, обладают одной неприятной особенностью. Когда инсулин, содержащийся в том или ином островке, устремляется на встречу порции углеводов, сам островок съеживается, и больше он инсулин не производит.
Казалось бы, что на его место должны прийти другие островки, продолжившие его великую миссию. Но нет, в результате современной экологии, наш организм утратил возможность к продуцированию новых островков. Поэтому, чтобы Вас не застал диабет, на самом пике вашей жизни, не стоит употреблять большое количество быстро усваиваемых углеводов. Лучше подумать о тех углеводах, которые не причинят вам вреда, а их употребление принесет вам хорошее настроение и активный образ жизни на долгие годы.
Углеводы в борьбе за стройность и красоту

http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/D0-BB-D0-B8-D1-88-D0-BD-D0-B8-D0-B9-D0-B2-D0-B5-D1-81_300x200.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=19)
Желающим оставаться стройными и подтянутыми, диетологи рекомендуют употреблять в пищу медленно усваиваемые углеводы, которые содержатся в овощах, включая бобовые, в некоторых фруктах и крупах. Эти продукты дольше усваиваются организмом и, следовательно, надолго сохраняется чувство сытости.
Что касается энергетической ценности углеводов, то она вычисляется следующим образом.
Поскольку 1 грамм углеводов способен произвести энергии в количестве 4,1 килокалории, то при активном образе жизни (суточная норма — 125 грамм), человек получит от употребляемых углеводов 512,5 килокалорий. Менее активному человеку потребуется всего лишь 410 килокалорий, при суточной норме углеводов 100 грамм.
Углеводы и здоровье

http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/slowly-digestible-carbohydrates.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=20)
Ниже мы представляем примерный перечень продуктов, на которые следует обратить свое особое внимание. Это медленно усваиваемые углеводы, которые могут принести максимальную пользу вашему здоровью.
На первом месте у нас стоят овсяная, рисовая и гречневая каши. Затем идут ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола. Далее наш перечень продолжают горох и фасоль. И завершается он картофелем и макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы.
Что же касается «быстрых» углеводов, то вместо тортиков и пирожных, съешьте лучше один банан, немного фиников, изюма, или ложечку гречневого либо липового меда. Этого количества будет достаточно для выполнения краткой, но требующей большого количества энергии работы.
Ну а мы завершаем, и надеемся, что ваш разум и чувство меры сберегут ваше здоровье на долгие годы. Здоровья вам и долголетия!
http://prokrasotu.info/wp-content/uploads/sites/6/2015/05/5hChaApktss.jpg (http://prokrasotu.info/topics/uglevody/?image=21)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 вещей, которых не должно быть в вашем доме




Подписаться на Маркетиум ▾
Поделиться на Facebook
Поделиться ВКонтакте


В доме каждого человека есть вещички, с которыми он никак не может расстаться. Старые раритетные чашки от бабушки, любимая пара старых кроссовок, портрет какой-то дальней родственницы, который хранится просто из уважения к семейному древу.
http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/05/c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b40.jpg (http://marketium.ru/10-veshhej-kotoryh-ne-dolzhno-byt-doma/)
Но, оказывается, все вещи несут ту или иную энергетику. И некоторые из них просто не должны находиться в доме, где живет человек. Список именно таких вещей мы предлагаем вашему вниманию:


Порванная одежда или обувь, а также те вещи, которые не подходят по размеру или уже просто вышли из обихода.
Склеенная посуда с трещинами и сколами. Вообще, вся посуда в доме олицетворяет семейный лад, так что о чем говорит битая посуда – всем понятно.
Поломанные вещи, разбитые зеркала. Самое излюбленное место для плохой энергетики – захламленный чердак, кладовка или шкаф.
Если кто-то подарил вам подарок, который вызывает у вас неприятные ощущения без видимых причин – не храните его. Такой подарок подарен со злыми мыслями и намерениями.
Картины с изображенными людьми или животными, чей взгляд вам неприятен.
Изображения оскаленных, злых людей или животных вносят ссоры и ругань в дом.
Вещи с плохой историей, которые принадлежали когда-то плохим людям или символизируют плохие события или воспоминания.
Никогда не держите в доме привезенные сувениры из экзотических стран, истории которых вы не знаете. В первую очередь это касается статуэток или символики, которая могла применяться для магии. Такие вещи несут в себе определенный энергетический заряд. Сюда же относятся антикварные вещи неизвестных владельцев.
Растения с плохой энергетикой. К примеру, считается, что вьюн в доме молодой девушки провоцирует несчастья в личной жизни и одиночество.
Мебель с острыми углами, которые направлены на ваше спальное место или любимое место, где вы часто отдыхаете.

Многое из этого, конечно, очень похоже на суеверия. Но, уверена, в этом все же есть доля правды, поэтому лучше перестраховаться и сделать свое жилье более “позитивным”.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дай волю эндорфинам!

Что такое эндорфины?
Эндорфины – естественные наркотики счастья для организма. В нашем теле есть специальные рецепторы, контролирующие, как именно мы себя чувствуем. Именно они вырабатывают химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми или грустными.
Эндорфины делают нас счастливыми, энергичными, устраняют боль, и способствуют более позитивному восприятию окружающего мира. Эти вещества влияют на наше самочувствие и энергетические уровни. Эндорфины в 10 раз мощнее любых антидепрессантов. В то же время, низкий уровень таких гормонов может вызвать у человека чувство подавленности. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами может сжечь ваши рецепторы, понижая уровень эндорфинов, провоцируя депрессию и усталость. Сбалансированная диета и физические упражнения повышают уровень эндорфинов естественным образом – ваше самочувствие и здоровье существенно выиграют от этого.

Продукты вызывающие выброс эндорфинов

Правильное питание играет большую роль в повышении уровня эндорфинов. Если рацион не сбалансирован, и вы получаете недостаточно витаминов, тогда этот уровень будет снижаться. Поэтому в первую очередь нужна правильная диета. Существует огромное количество продуктов, обладающих природными качествами, которые способны улучшить ваше самочувствие и стимулировать выброс эндорфинов.

Клубника
Клубника богата витамином С. Да и другие витамины, содержащиеся в этой ягоде, могут помочь вырабатывать эндорфины, стимулируя нервные импульсы. Антиоксиданты также одно из преимуществ клубники, они выводят вредные токсины из организма. Сама по себе клубника очень вкусная и станет отличным дополнением вашего рациона.

Виноград
Виноград – источник витамина C. Именно этот витамин вместе с глюкозой и фруктозой, содержащимися в этом фрукте, эффективно улучшают настроение и стимулируют выработку эндорфинов.

Апельсины
Апельсины – кладовая витамина C, они также богаты антиоксидантами. Поэтому апельсины можно по праву считать средством для поднятия настроения. К тому же, эти фрукты содержат и витамин B, улучшающий самочувствие человека.

Бананы
Бананы полны калия. Калий помогает укрепить нервы и рецепторы. А природный сахар, содержащийся в этих фруктах, быстро увеличит запасы энергии.

Перец
Перец, как ни странно, также увеличивает уровень эндорфинов. Исследования показали, что чем горячее и острее пища, тем больше эндорфинов вы получите. Это отлично подходит любителям острых блюд.

Шоколад
Шоколад – лучший продукт для хорошего настроения. Даже съев маленький кусочек этого лакомства, вы почувствуете себя хорошо, ведь получите мощный заряд эндорфинов.

Упражнения для выработки эндорфинов

Практически любой тип физической активности, которая заставляет потеть, является стимулятором выработки эндорфинов. Как только увеличивается сердечный ритм, в течение нескольких минут, одновременно с этим вырабатывается масса эндорфинов. Упражнения — замечательный способ чувствовать себя хорошо и великолепно выглядеть. Если вы когда-либо получали прилив адреналина после физических нагрузок, то это было вызвано большим количеством эндорфинов, выработанных во время выделяется от всех мероприятий. Существует много видов физической активности, поэтому каждый может выбрать то, что подходит ему лучше всего. Вот несколько примеров такого рода занятий:

Танцы Плавание Катание на роликах Катание на коньках Пауэрлифтинг Баскетбол Теннис Футбол Йога Упражнения на скакалке Паркур Аэробика Езда на велосипеде

Здесь представлено лишь несколько вариантов того, чем можно заняться, но не бойтесь экспериментировать, чтобы найти для себя что-то действительно эффективное.

Солнечный свет

Вы когда-нибудь замечали, как улучшается настроение в погожий день? Это вызвано тем, что естественный солнечный свет значительно повышает уровень эндорфинов. Витамин D вырабатывается на солнце и это способствует и производству эндорфинов. Отличным вариантом является сочетание физических упражнений и солнца, т.е. занятия на улице в солнечные дни – результаты вас очень удивят. С другой стороны, если вы не получаете достаточно солнечного света, врачи рекомендуют принимать витамин D, чтобы восполнить недостаток этого вещества. Кроме того, солярий столь же эффективен, как и естественный солнечный свет. Но не увлекайтесь загаром в солярии, чтобы не переусердствовать. Помните про то, что солнечный свет может изменить ваше настроение в лучшую сторону.

Сила смеха

Смех также вызывает выброс эндорфинов. Для этого достаточно посмотреть любимое комедийное шоу или послушать очередной анекдот от друга. Смех – отличный способ стать счастливым. К тому же этот способ действует всегда. Начните улыбаться или смеяться даже тогда, когда этого не хочется, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Ведь смех активизирует рецепторы, отвечающие за уровень эндорфинов. Это, скорее всего, самый простой способ устранить подавленность и улучшить настроение, ведь для него не нужно ничего, кроме нескольких минут и самого себя.

Релаксация

Немного расслабиться и успокоить свои нервы – ещё один способ стать счастливее.

Медитация вызывает настоящий «эндорфинновый бум». Старайтесь найти для себя 10-15 минут в день, чтобы заняться релаксацией.
Йога – отличный для этого вариант, она также поможет расслабиться.
Прогулка по пляжу – грандиозная идея для того, чтобы избавиться от неприятных мыслей и почувствовать себя хорошо и спокойно.
Массаж — великолепный способ побаловать себя и повысить свой уровень эндорфинов. Ощущения прикосновений отлично подходят как для тела, так и для ума.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/daj-volyu-endorfinam/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 дыр, через которые утекает ваша сила

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию.
http://mtdata.ru/u23/photo485B/20769057192-0/original.jpg#20769057192
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.

Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.
Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.
2. Ложь другим и самому себе.

Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется.
Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.
3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.

Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть.
Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии.
4. Страх, недоверие, ненужная враждебность.

От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того, зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает.
5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение.

Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны надпочечников, что приводит к почечной недостаточности.
6. Неправильный и недостаточный сон.

Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией.
7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками.

Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник.
8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость.

Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более ощутимым после практики молчания.
9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры.

Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения.
Источник (http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/07/10-dyir-cherez-kotoryie-utekaet-vasha-sila/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 дыр, через которые утекает ваша сила

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию:

1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы.
Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.

2. Ложь другим и самому себе.
Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется.
Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.

3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.
Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть.
Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии.

4. Страх, недоверие, ненужная враждебность.
От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того, зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает.

5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение.
Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны надпочечников, что приводит к почечной недостаточности.

6. Неправильный и недостаточный сон.
Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией.

7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками.
Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник.

8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость.
Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более ощутимым после практики молчания.

9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры.
Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения.

10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества.
Низкая культура в области секса и непонимание сути происходящих процессов приводит к тому, что человек перенапрягает свои резервы, истощая себя частыми потерями семени. На их восполнение уходит просто колоссальное количество энергии. Подробнее об этом вы можете узнать из книг Мантека Чиа, на форумах, посвященных борьбе с онанизмом, ознакомившись с биографиями и судьбой порноактеров. Вред от этого вида пустой растраты энергии максимальный, но современная медицина скрывает этот факт.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=tYoEjqctlok&app=desktop
https://www.youtube.com/watch?v=gFP3GR-uLyE
https://www.youtube.com/watch?v=VmyJgpxYKlY
https://www.youtube.com/watch?v=4Hfsoi1dbM4
https://www.youtube.com/watch?v=_26GBnrOijw
https://www.youtube.com/watch?v=X9XBMaX5mwg
https://www.youtube.com/watch?v=fgbMsF2sIGw

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ВКЛЮЧАТЕЛИ БОДРОСТИ

Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь. Бодрость человека зависит от основных внутренних и внешних факторов, которые можно рассматривать как «переключатели» на панели управления разумом. Существует множество биологических «включателей» бодрости. Рассмотрим несколько практических примеров.

1. Получение энергии от «силы места»
Основной принцип прост: хорошая или плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют на нас. Вы в состоянии поддерживать более высокий энергетический уровень и степень бодрости, если умеете пользоваться благоприятной возможностью нахождения в нужном месте в нужное время, то есть желательно, чтобы вы хотя бы в течение нескольких минут могли побыть в одной из ваших любимых комнат дома или на работе, в ближайшем саду, парке, на спортивной площадке — там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не можете оказаться там физически, то все же можете несколько подзарядиться энергией, представив себя там мысленно.

Даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным противоядием против умственной усталости. Например, было установлено, что у служащих, которые проводят весь день преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет им наблюдать за происходящим на улице), удваивается работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют больше терпения и энтузиазма, находят в своей работе не так уж много проблем, считают ее более интересной, меньше болеют и относятся к жизни с большим оптимизмом.

2. Радоваться свету
Более половины сенсорных рецепторов нашего тела сосредоточена в глазах. Глаза постоянно нуждаются в новых образах, красоте, свете и ярких цветах. Они посылают импульсы к шишковидной железе и другим центрам мозга. Этот процесс оказывает сильное воздействие на биологические циклы сна/пробуждения, а также имеет укрепляющее, антидепрессивное свойство.

Для поднятия энергетического уровня проведите эксперимент с включением света. Многие люди говорят, что испытывают чувство спокойствия и прилив энергии, когда выходят на яркий солнечный свет или входят в хорошо освещенное помещение (даже если это искусственный свет). Попробуйте выполнять какое-нибудь из своих ежедневных занятий, расположившись поближе к источнику солнечного света (например, у окна), или включите дополнительные лампы. Проведите несколько минут на свежем воздухе в светлое время суток, совершая 5-минутную мини-прогулку во время обеденного перерыва или в какое-нибудь другое подходящее для этого время.

3. Воспрянуть духом за счет 5-минутной мышечной активности
Почти любой вид мышечной активности (например, когда вы поднимаетесь вверх или спускаетесь вниз по лестнице) немедленно повысит ваш энергетический уровень и бодрое состояние. Необязательно бежать полтора километра или поднимать тяжести. Прогуляйтесь, потянитесь всем телом или даже пожуйте жевательную резинку — все это может поднять уровень вашей бодрости.

4. Стимулирование с помощью прохладного свежего ветерка
Очень немногие люди понимают, что прохладный свежий ветерок или немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции крови, что в свою очередь стимулирует бодрость.

5. Вдыхание аромата,который насыщает энергией
Появляется все больше свидетельств того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос человека способен различать более 7500 различных ароматов. А обоняние имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. Каждый вдох пропускает потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллионов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии.

Тесты, проведенные в Университете Цинциннати, указывают на то, что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать в людях бодрость и повышают производительность труда.

Одним из идеальных запахов для повышения энергии и внимания считается мята перечная. Другим вариантом является лимон. Проверьте воздействие на вас этих двух продуктов, попивая маленькими глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с экстрактом мяты или лимона или просто пожевать жевательную резинку с ароматом мяты.

6. Ускорение процесса обучения и усвоения информации

• Внимательно просмотрите новую книгу, прежде чем начать читать ее главу за главой. Каков ее контекст? Формат? Какова последовательность изложения? Есть ли в ней справочный материал? Какого она направления — философского или практического, или и то и другое вместе? Каким образом она могла бы быть полезной для вас или вашей семьи?

• Пробегая строку глазами, одновременно водите пальцем под каждой строкой в процессе чтения. Это не позволит оторвать глаза от страницы и освободит от ненужной, снижающей темп работы — привычки построчного чтения, когда тихонько повторяешь каждое слово.

• Усильте яркость освещения на рабочем месте.

• Выберите удобное для чтения положение. Расслабьте грудную клетку и шею так, чтобы легче было производить плавные, ритмичные дыхательные движения; это обеспечит интенсивное поступление кислорода в мозг.

• Используйте метод «игры разума», спрашивая себя в процессе чтения: что может значить эта мысль в моей жизни? могу ли я применить ее прямо сейчас? что хотел сказать автор?

• Читайте по вертикали. Как только вы определили для себя скорость чтения, с большей быстротой водя кончиками пальцев под строкой слева направо,попробуйте схватывать материал, перенося кончики пальцев под каждую вторую строку, затем под каждую третью и т. д. Человеческий мозг может легко улавливать и заучивать слова и фразы в необычном, нестандартном порядке, то есть, имея определенную практику, при чтении большинства текстов ваш разум может мгновенно уловить смысл предложений и целых параграфов, не прочитывая поочередно каждое слово.

• После интенсивного чтения немного отдохните. Для того, чтобы ваш мозг мог «эффективно накапливать, а затем воспроизводить заученное, важно дать себе по крайней мере несколько минут отдыха или смените вид деятельности.

7. Смейтесь!

Юмор почти не имеет никакого отношения к рассказыванию анекдотов; это способность тонко понимать и добродушно посмеиваться над абсурдами современной жизни — начиная от всякого рода беспорядков, сердечных дел и кончая экономическими трудностями, — и умение относиться к себе более снисходительно, даже когда вы выполняете серьезную работу. Юмор вызывает смех более заразительный и частый, чем что-либо другое в обыденной жизни. Человек, у которого есть чувство юмора, оказывается не только более защищенным перед лицом потенциально стрессовых ситуаций, но и более гибким в подходе к ним. Даже когда почти ничего не меняется в окружающей обстановке, воображение и способность к новаторству помогают человеку избежать ментальной рутины, доставить себе удовольствие и предотвратить скуку и депрессию.

Мысли, в которых присутствует юмор, творят чудеса, сначала пробуждая и отвлекая разум, а затем оставляя в нас ощущение раскрепощенности. Ученые теоретически доказали, что смех стимулирует производство в головном мозге катехоламинов и эндорфинов, которые способствуют возникновению чувства радости, облегчению боли и укреплению реакций иммунной системы.

Развивайте способность видеть смешное. Помимо всего прочего, спонтанная радость — это нечто такое, чему вы позволяете происходить естественным путем — посредством чувства релаксации и удовольствия. Отыскивайте побольше смешных, нелепых случаев, которые постоянно происходят вокруг вас. Указывайте на них другим. Сочиняйте истории о самых забавных ситуациях, которые вы видите или слышите, и приправляйте ими любые разговоры в кругу семьи после рабочего дня.

Побольше смейтесь. Для этого необязательно даже иметь чувство юмора. Смешное можно найти даже тогда, когда вы оказываетесь в пробке на дороге. В данном случае движение мышц лица и усиление кровотока могут привести в действие позитивные силы, идущие от искреннего смеха. Помимо всего, находите позитивный юмор в повседневных событиях вашей жизни и ищите других людей, которые могли бы смеяться вместе с вами.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАТЫ ЭНЕРГИИ НА ФИЗИЧЕСКОМ, ЭФИРНОМ, АСТРАЛЬНО, МЕНТАЛЬНОМ ПЛАНЕ

ФИЗИЧЕСКОЕ ТЕЛО
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность али излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями али какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

ЭФИРНОЕ ТЕЛО
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

АСТРАЛЬНОЕ ТЕЛО
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон али расстройства сна: безсонница, кошмары, чрезмерный али недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛО
- Безпокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для Тебя не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего али пустые мысли о прошлом.
https://pp.vk.me/c621628/v621628998/e00f/Lja73rN5iOc... (https://pp.vk.me/c621628/v621628998/e00f/Lja73rN5iOc.jpg)
https://pp.vk.me/c627723/v627723340/38627/Fusfaz3M3Sc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ВКЛЮЧАТЕЛИ БОДРОСТИ

Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь. Бодрость человека зависит от основных внутренних и внешних факторов, которые можно рассматривать как «переключатели» на панели управления разумом. Существует множество биологических «включателей» бодрости. Рассмотрим несколько практических примеров.

1. Получение энергии от «силы места»
Основной принцип прост: хорошая или плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют на нас. Вы в состоянии поддерживать более высокий энергетический уровень и степень бодрости, если умеете пользоваться благоприятной возможностью нахождения в нужном месте в нужное время, то есть желательно, чтобы вы хотя бы в течение нескольких минут могли побыть в одной из ваших любимых комнат дома или на работе, в ближайшем саду, парке, на спортивной площадке — там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не можете оказаться там физически, то все же можете несколько подзарядиться энергией, представив себя там мысленно.

Даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным противоядием против умственной усталости. Например, было установлено, что у служащих, которые проводят весь день преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет им наблюдать за происходящим на улице), удваивается работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют больше терпения и энтузиазма, находят в своей работе не так уж много проблем, считают ее более интересной, меньше болеют и относятся к жизни с большим оптимизмом.

2. Радоваться свету
Более половины сенсорных рецепторов нашего тела сосредоточена в глазах. Глаза постоянно нуждаются в новых образах, красоте, свете и ярких цветах. Они посылают импульсы к шишковидной железе и другим центрам мозга. Этот процесс оказывает сильное воздействие на биологические циклы сна/пробуждения, а также имеет укрепляющее, антидепрессивное свойство.

Для поднятия энергетического уровня проведите эксперимент с включением света. Многие люди говорят, что испытывают чувство спокойствия и прилив энергии, когда выходят на яркий солнечный свет или входят в хорошо освещенное помещение (даже если это искусственный свет). Попробуйте выполнять какое-нибудь из своих ежедневных занятий, расположившись поближе к источнику солнечного света (например, у окна), или включите дополнительные лампы. Проведите несколько минут на свежем воздухе в светлое время суток, совершая 5-минутную мини-прогулку во время обеденного перерыва или в какое-нибудь другое подходящее для этого время.

3. Воспрянуть духом за счет 5-минутной мышечной активности
Почти любой вид мышечной активности (например, когда вы поднимаетесь вверх или спускаетесь вниз по лестнице) немедленно повысит ваш энергетический уровень и бодрое состояние. Необязательно бежать полтора километра или поднимать тяжести. Прогуляйтесь, потянитесь всем телом или даже пожуйте жевательную резинку — все это может поднять уровень вашей бодрости.

4. Стимулирование с помощью прохладного свежего ветерка
Очень немногие люди понимают, что прохладный свежий ветерок или немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции крови, что в свою очередь стимулирует бодрость.

5. Вдыхание аромата,который насыщает энергией
Появляется все больше свидетельств того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос человека способен различать более 7500 различных ароматов. А обоняние имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. Каждый вдох пропускает потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллионов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии.

Тесты, проведенные в Университете Цинциннати, указывают на то, что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать в людях бодрость и повышают производительность труда.

Одним из идеальных запахов для повышения энергии и внимания считается мята перечная. Другим вариантом является лимон. Проверьте воздействие на вас этих двух продуктов, попивая маленькими глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с экстрактом мяты или лимона или просто пожевать жевательную резинку с ароматом мяты.

6. Ускорение процесса обучения и усвоения информации

• Внимательно просмотрите новую книгу, прежде чем начать читать ее главу за главой. Каков ее контекст? Формат? Какова последовательность изложения? Есть ли в ней справочный материал? Какого она направления — философского или практического, или и то и другое вместе? Каким образом она могла бы быть полезной для вас или вашей семьи?

• Пробегая строку глазами, одновременно водите пальцем под каждой строкой в процессе чтения. Это не позволит оторвать глаза от страницы и освободит от ненужной, снижающей темп работы — привычки построчного чтения, когда тихонько повторяешь каждое слово.

• Усильте яркость освещения на рабочем месте.

• Выберите удобное для чтения положение. Расслабьте грудную клетку и шею так, чтобы легче было производить плавные, ритмичные дыхательные движения; это обеспечит интенсивное поступление кислорода в мозг.

• Используйте метод «игры разума», спрашивая себя в процессе чтения: что может значить эта мысль в моей жизни? могу ли я применить ее прямо сейчас? что хотел сказать автор?

• Читайте по вертикали. Как только вы определили для себя скорость чтения, с большей быстротой водя кончиками пальцев под строкой слева направо,попробуйте схватывать материал, перенося кончики пальцев под каждую вторую строку, затем под каждую третью и т. д. Человеческий мозг может легко улавливать и заучивать слова и фразы в необычном, нестандартном порядке, то есть, имея определенную практику, при чтении большинства текстов ваш разум может мгновенно уловить смысл предложений и целых параграфов, не прочитывая поочередно каждое слово.

• После интенсивного чтения немного отдохните. Для того, чтобы ваш мозг мог «эффективно накапливать, а затем воспроизводить заученное, важно дать себе по крайней мере несколько минут отдыха или смените вид деятельности.

7. Смейтесь!

Юмор почти не имеет никакого отношения к рассказыванию анекдотов; это способность тонко понимать и добродушно посмеиваться над абсурдами современной жизни — начиная от всякого рода беспорядков, сердечных дел и кончая экономическими трудностями, — и умение относиться к себе более снисходительно, даже когда вы выполняете серьезную работу. Юмор вызывает смех более заразительный и частый, чем что-либо другое в обыденной жизни. Человек, у которого есть чувство юмора, оказывается не только более защищенным перед лицом потенциально стрессовых ситуаций, но и более гибким в подходе к ним. Даже когда почти ничего не меняется в окружающей обстановке, воображение и способность к новаторству помогают человеку избежать ментальной рутины, доставить себе удовольствие и предотвратить скуку и депрессию.

Мысли, в которых присутствует юмор, творят чудеса, сначала пробуждая и отвлекая разум, а затем оставляя в нас ощущение раскрепощенности. Ученые теоретически доказали, что смех стимулирует производство в головном мозге катехоламинов и эндорфинов, которые способствуют возникновению чувства радости, облегчению боли и укреплению реакций иммунной системы.

Развивайте способность видеть смешное. Помимо всего прочего, спонтанная радость — это нечто такое, чему вы позволяете происходить естественным путем — посредством чувства релаксации и удовольствия. Отыскивайте побольше смешных, нелепых случаев, которые постоянно происходят вокруг вас. Указывайте на них другим. Сочиняйте истории о самых забавных ситуациях, которые вы видите или слышите, и приправляйте ими любые разговоры в кругу семьи после рабочего дня.

Побольше смейтесь. Для этого необязательно даже иметь чувство юмора. Смешное можно найти даже тогда, когда вы оказываетесь в пробке на дороге. В данном случае движение мышц лица и усиление кровотока могут привести в действие позитивные силы, идущие от искреннего смеха. Помимо всего, находите позитивный юмор в повседневных событиях вашей жизни и ищите других людей, которые могли бы смеяться вместе с вами.
https://pp.vk.me/c630522/v630522022/3553a/lrBRDYcSYTQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ГРАНОЛА

Как приготовить гранолу?

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 200 г.
Семечки тыквы - 20 г.
Семечки подсолнечника - 20 г.
Орехи (миндаль, фундук и т.п.) - 50 г.
Кокосовая стружка - 30 г.
Клюква засушенная - 40 г.
Курага - 40 г.
Мед или кленовый сироп - 6 ст.л.

Способ приготовления:

Этап 1. Берем небольшую миску, смешиваем в ней геркулес, семечки, орехи, и кокосовую стружку.
Этап 2. Выкладываем на противень, заливаем растопленным сиропом или медом.
Этап 3. Выпекаем минут 15 при температуре 150° - 160°C, иногда помешивая.
Этап 4. После выпекания добавляем сухофрукты, аккуратно перемешиваем и оставляем в духовке на 10 минут.
Этап 5. Нарезать на кусочки.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные причины траты энергии на уровне физического тела:

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки, чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
- Проработка эмоциональных зажимов и травм.
- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
- Остановка не нужных и негативных мыслей.
- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Вот и все, успешного вам накопления энергии!
https://pp.vk.me/c627625/v627625401/445ab/MhvxSpp4iSo.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ВКЛЮЧАТЕЛИ БОДРОСТИ

Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь. Бодрость человека зависит от основных внутренних и внешних факторов, которые можно рассматривать как «переключатели» на панели управления разумом. Существует множество биологических «включателей» бодрости. Рассмотрим несколько практических примеров.

1. Получение энергии от «силы места»
Основной принцип прост: хорошая или плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют на нас. Вы в состоянии поддерживать более высокий энергетический уровень и степень бодрости, если умеете пользоваться благоприятной возможностью нахождения в нужном месте в нужное время, то есть желательно, чтобы вы хотя бы в течение нескольких минут могли побыть в одной из ваших любимых комнат дома или на работе, в ближайшем саду, парке, на спортивной площадке — там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не можете оказаться там физически, то все же можете несколько подзарядиться энергией, представив себя там мысленно.

Даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным противоядием против умственной усталости. Например, было установлено, что у служащих, которые проводят весь день преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет им наблюдать за происходящим на улице), удваивается работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют больше терпения и энтузиазма, находят в своей работе не так уж много проблем, считают ее более интересной, меньше болеют и относятся к жизни с большим оптимизмом.

2. Радоваться свету
Более половины сенсорных рецепторов нашего тела сосредоточена в глазах. Глаза постоянно нуждаются в новых образах, красоте, свете и ярких цветах. Они посылают импульсы к шишковидной железе и другим центрам мозга. Этот процесс оказывает сильное воздействие на биологические циклы сна/пробуждения, а также имеет укрепляющее, антидепрессивное свойство.

Для поднятия энергетического уровня проведите эксперимент с включением света. Многие люди говорят, что испытывают чувство спокойствия и прилив энергии, когда выходят на яркий солнечный свет или входят в хорошо освещенное помещение (даже если это искусственный свет). Попробуйте выполнять какое-нибудь из своих ежедневных занятий, расположившись поближе к источнику солнечного света (например, у окна), или включите дополнительные лампы. Проведите несколько минут на свежем воздухе в светлое время суток, совершая 5-минутную мини-прогулку во время обеденного перерыва или в какое-нибудь другое подходящее для этого время.

3. Воспрянуть духом за счет 5-минутной мышечной активности
Почти любой вид мышечной активности (например, когда вы поднимаетесь вверх или спускаетесь вниз по лестнице) немедленно повысит ваш энергетический уровень и бодрое состояние. Необязательно бежать полтора километра или поднимать тяжести. Прогуляйтесь, потянитесь всем телом или даже пожуйте жевательную резинку — все это может поднять уровень вашей бодрости.

4. Стимулирование с помощью прохладного свежего ветерка
Очень немногие люди понимают, что прохладный свежий ветерок или немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции крови, что в свою очередь стимулирует бодрость.

5. Вдыхание аромата,который насыщает энергией
Появляется все больше свидетельств того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос человека способен различать более 7500 различных ароматов. А обоняние имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. Каждый вдох пропускает потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллионов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии.

Тесты, проведенные в Университете Цинциннати, указывают на то, что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать в людях бодрость и повышают производительность труда.

Одним из идеальных запахов для повышения энергии и внимания считается мята перечная. Другим вариантом является лимон. Проверьте воздействие на вас этих двух продуктов, попивая маленькими глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с экстрактом мяты или лимона или просто пожевать жевательную резинку с ароматом мяты.

6. Ускорение процесса обучения и усвоения информации

• Внимательно просмотрите новую книгу, прежде чем начать читать ее главу за главой. Каков ее контекст? Формат? Какова последовательность изложения? Есть ли в ней справочный материал? Какого она направления — философского или практического, или и то и другое вместе? Каким образом она могла бы быть полезной для вас или вашей семьи?

• Пробегая строку глазами, одновременно водите пальцем под каждой строкой в процессе чтения. Это не позволит оторвать глаза от страницы и освободит от ненужной, снижающей темп работы — привычки построчного чтения, когда тихонько повторяешь каждое слово.

• Усильте яркость освещения на рабочем месте.

• Выберите удобное для чтения положение. Расслабьте грудную клетку и шею так, чтобы легче было производить плавные, ритмичные дыхательные движения; это обеспечит интенсивное поступление кислорода в мозг.

• Используйте метод «игры разума», спрашивая себя в процессе чтения: что может значить эта мысль в моей жизни? могу ли я применить ее прямо сейчас? что хотел сказать автор?

• Читайте по вертикали. Как только вы определили для себя скорость чтения, с большей быстротой водя кончиками пальцев под строкой слева направо,попробуйте схватывать материал, перенося кончики пальцев под каждую вторую строку, затем под каждую третью и т. д. Человеческий мозг может легко улавливать и заучивать слова и фразы в необычном, нестандартном порядке, то есть, имея определенную практику, при чтении большинства текстов ваш разум может мгновенно уловить смысл предложений и целых параграфов, не прочитывая поочередно каждое слово.

• После интенсивного чтения немного отдохните. Для того, чтобы ваш мозг мог «эффективно накапливать, а затем воспроизводить заученное, важно дать себе по крайней мере несколько минут отдыха или смените вид деятельности.

7. Смейтесь!

Юмор почти не имеет никакого отношения к рассказыванию анекдотов; это способность тонко понимать и добродушно посмеиваться над абсурдами современной жизни — начиная от всякого рода беспорядков, сердечных дел и кончая экономическими трудностями, — и умение относиться к себе более снисходительно, даже когда вы выполняете серьезную работу. Юмор вызывает смех более заразительный и частый, чем что-либо другое в обыденной жизни. Человек, у которого есть чувство юмора, оказывается не только более защищенным перед лицом потенциально стрессовых ситуаций, но и более гибким в подходе к ним. Даже когда почти ничего не меняется в окружающей обстановке, воображение и способность к новаторству помогают человеку избежать ментальной рутины, доставить себе удовольствие и предотвратить скуку и депрессию.

Мысли, в которых присутствует юмор, творят чудеса, сначала пробуждая и отвлекая разум, а затем оставляя в нас ощущение раскрепощенности. Ученые теоретически доказали, что смех стимулирует производство в головном мозге катехоламинов и эндорфинов, которые способствуют возникновению чувства радости, облегчению боли и укреплению реакций иммунной системы.

Развивайте способность видеть смешное. Помимо всего прочего, спонтанная радость — это нечто такое, чему вы позволяете происходить естественным путем — посредством чувства релаксации и удовольствия. Отыскивайте побольше смешных, нелепых случаев, которые постоянно происходят вокруг вас. Указывайте на них другим. Сочиняйте истории о самых забавных ситуациях, которые вы видите или слышите, и приправляйте ими любые разговоры в кругу семьи после рабочего дня.

Побольше смейтесь. Для этого необязательно даже иметь чувство юмора. Смешное можно найти даже тогда, когда вы оказываетесь в пробке на дороге. В данном случае движение мышц лица и усиление кровотока могут привести в действие позитивные силы, идущие от искреннего смеха. Помимо всего, находите позитивный юмор в повседневных событиях вашей жизни и ищите других людей, которые могли бы смеяться вместе с вами.
https://pp.vk.me/c608823/v608823195/12b57/VD7nCPJ8LWw.jpg (https://vk.com/photo26819195_330636762)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Способы набора энергии
Вся энергия уже в нас, точнее в том самом океане бессознательного,(личного и коллективного) просто через определенные ключи мы получаем к ней доступ. И если есть у огня материального связь с огнем стихийным, медитативная практика по набору энергии пробуждает стихийную энергию в нашем бессознательном, но никак не является процессом поглощения огня.

Энергетическая подзарядка от Огня
Первая стадия.

Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.
P.S. После выполнения этого и других упражнений по энергонабору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия.

На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энергонабору. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечёй, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Набор энергии от Земли

Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Чаще ходите по земле босиком. Даже не подключая эмоционально-волевые процессы можно почувствовать как усталость и негативная энергия уходят в землю, а вместо них приходит спокойствие и эмоциональная стабильность.

Набор энергии от Воздуха

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидьте как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

P.S. Символика стихий и их восприятие, может меняться, в зависимости от доминирующей культурной традиции человека.

Работа с энергией не ограничивается энергонабором. Энергией внутри себя нужно уметь управлять. Для этого для начала ее нужно почувствовать.

Самое ходовое упражнение, для ощущения энергии — энергетический шар. Потрите руки друг об друга, подведите их одна к одной. Нужно почувствовать энергетический шар (тепло или же холод) между ладоней.

Когда эффект будет достигнут энергию можно погонять по телу, важно чувствовать каждой своей клеткой движение энергии и уметь направлять ее туда куда нужно. Остальное также подскажет фантазия. Не стоит в пустую тратить возросший уровень энергии излишне перекачиваться, жадность здесь не уместна.

Получение энергии от Солнца
Первый вариант.

Это наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно 7 раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант.

Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант.

Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант.

В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света. Не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Получение комбинированной энергии от солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии, потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони «мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук». Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было, сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук. В, какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.

Солнце восходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение — это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох — 6 ударов, то выдох — 6, пауза после вдоха — 3, пауза после выдоха — 3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.

Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как уберечь себя от состояния энергетического истощения
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает. Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними.

Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля.

В следующий раз, когда вам придется встретиться с вашим знакомым, подпитывающимся от вас энергией, вспомните про эту позу. Просто как бы ненароком сложите руки на коленях, дотроньтесь пальцами одной руки до пальцев другой и перекрестите ноги в щиколотках. Эта поза ни у кого не вызовет подозрений. Делайте то же самое, когда разговариваете с этим человеком по телефону.

Если вы примените эту простую технику, вполне вероятно, что не замедлит проявиться ответная реакция. Вы можете услышать что-нибудь вроде того, что вы стали каким-то не таким, что вы какой-то грустный или замкнутый, что, видимо, что-то произошло, и т.д. Пусть вас это не смущает. На самом деле в вашей манере поведения ничего не изменится, вы будете таким же, как всегда. Изменится только то, что вы перестанете позволять забирать у вас энергию и истощать вас физически и душевно. Никто не вправе использовать вашу энергию без вашего разрешения!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА

Свежий воздух и правильное дыхание совершенно необходимы, для того, чтобы иметь мощную и защищенную ауру. Чтобы обеспечить ауру максимальной энергией, дышать нужно обязательно через нос. Многие люди имеют пагубную привычку дышать ртом, забывая о том, что носовое дыхание более естественно и полезно для здоровья. Дыхание ртом делает человека более доступным для болезней. Оно ослабляет ауру и организм человека. Между ртом и легкими нет никакого органа, очищающего воздух. Пыль, грязь, химические вещества, присутствующие в воздухе, прямой дорогой проникают в легкие. Кроме того, при ротовом дыхании в легкие попадает холодный воздух, что может привести к воспалениям органов дыхания.

Ноздри и носовые полости снабжены волосками, которые фильтруют воздух и задерживают инородные частицы. Кроме того, проходя через слизистую оболочки, воздух согревается. Таким образом воздух становится безопасным для нежных тканей легких, а процесс дыхания наполняет энергией и усиливает вашу ауру.

Носовое дыхание более полезно еще и по другой причине. В носу имеются специальные поверхности, впитывающие прану из воздуха. Можно сказать, что прана – это живительная субстанция, составляющая ауру. Во многих восточных дыхательных техниках обязательным условием является сознательное фокусирование во время вдоха на кончике носа и всей носовой области. Это улучшает впитывание праны, повышает жизненную силу ауры и стимулирует деятельность всей энергетической системы.

Наша энергия обладает полярностью, она бывает положительной и отрицательной, мужской и женской, солнечной и лунной. Данная дыхательная техника быстро энергетизирует ауру и уравновешивает полярность нашего тела. Она также повышает способность к запоминанию и усвоению информации. Она также повышает способность к запоминанию и усвоению информации. Она помогает сбалансировать деятельность полушарий головного мозга. Ее можно использовать перед началом обучения чему-либо для уменьшения необходимого времени, а также просто для придания дополнительной энергии в течение дня.

Базовая техника основывается на следующем: вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую. Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия. В процессе выполнения данной техники очень важно сохранять определенный дыхательный ритм. Эта задача значительно упростится, если вы поможете себе пальцами рук.
Начните с выдоха. Ваш язык должен находиться за передними зубами.
Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, медленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю.
Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт. Досчитайте до 16. Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго. В таком случае уменьшите цифру или считайте быстрее. Вдыхая, считайте до 3, а не до 4. Со временем вы сможете задерживать дыхание все дольше и дольше. Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживайтесь его.
Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю. Левую ноздрю продолжайте держать закрытой. Медленно выдохните через правую ноздрю, считая до 8.
Отпустите нос. Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами. Посчитайте до 16.
Отпустите большой палец и откройте левую ноздрю. Правая ноздря остается закрытой. Медленно считая до 8, выдохните через левую ноздрю.
Повторите процедуру 4-5 раз, чередуя ноздри для вдоха и выдоха. Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны. Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ВИХРЬ

Это прекрасное упражнение, которое очищает ваше энергетическое поле и улучшает его общее состояние. Для его выполнения вам понадобятся ваши способности визуализации. Очень полезно выполнять его в конце дня, особенно если в течение дня вам пришлось взаимодействовать со многими людьми. Оно помогает избавиться от всякого рода «энергетического мусора», предотвращая его накапливание и возникновение условий для нарушения равновесия в энергетическом поле. Чтобы упражнение было эффективным, достаточно уделить ему 5 минут.
Сядьте в удобное положение и расслабьтесь. Для подготовки к упражнению очень полезно предварительно выполнить дыхательную технику, описанную выше. Можно также прочитать простую молитву или мантру. Приведенный здесь порядок выполнения упражнения – это только общее руководство, и вы можете (это даже желательно!) модифицировать его по своему усмотрению, ориентируясь на собственные ощущения.
Примерно в 5 метрах над своей головой представьте зарождающийся вихрь ослепительно белого огня. Ширина раструба этого вихря должна быть такой, чтобы он полностью охватывал поле вашей ауры, а узкая часть воронки – такой, чтобы могла войти в вашу макушку и пройти вниз по позвоночному столбу. Этот вихрь духовного огня должен вращаться по часовой стрелке.
Мысленно представьте, что он стал двигаться вниз и, коснувшись вашей ауры, начал вбирать в себя и сжигать весь «энергетический мусор», который накопился в вашей ауре.
Представьте и почувствуйте, как он постепенно движется вниз, вдоль позвоночника, охватывая и проникая через ваше тело и все ваше энергетическое поле. В это время он очищает вашу ауру от всех инородных энергий, которые проникли в нее в течение дня.
Позвольте этому энергетическому вихрю выйти через ваши ступни и уйти вниз, вглубь земли, к самому ее сердцу. Представьте, что он уносит все остатки энергий, извлеченные из вашей ауры, в подземные царства, на низшие уровни жизни, где в них нуждаются и где они будут использованы иными существами.

ГАРМОНИЗАЦИЯ И РЕЛАКСАЦИЯ АУРЫ

Еще один действенный метод, с помощью которого можно очень просто гармонизировать ауру, разгладить и выровнять ее структуру. Необязательно обладать способностью видеть ауру, чтобы успешно применять этот метод. Его можно применять по отношению к другим людям. Человек лежит на спине. Вы стоите с левой стороны лицом к этому человеку и спокойно разглаживаете ауру правой рукой, описывая эллипс в направлении от головы к ногам и обратно (3 раза). Рука движется на расстоянии 20 – 30 см от тела человека.

Может случиться, что вы почувствуете легкое сопротивление, как только коснетесь ауры. Однако, если вы не чувствуете ауры, воздействие не снижается. Десятилетиями мы привыкали видеть и ощущать только то, что материально. Но если вы начнете обращать внимание на ауру, то уже через короткое время сможете развить способность осязать ее.

Тот же метод можно применять и тогда, когда пациент лежит на животе. Вы снова стоите с левой стороны, тем же образом воздействуете на ауру. Трехкратно повторив эллипсовидные движения над телом пациента, завершаете процедуру движением от копчика к голове. На это потребуется не более 12 секунд. После выравнивания ауры к пациенту приходит ощущение гармонии и удовлетворения. Чувствительные люди очень четко воспринимают этот процесс.

Кроме того, существует еще метод релаксации ауры. Он очень эффективен при депрессивных состояниях. Пациент стоит перед вами, по возможности с закрытыми глазами, и вы расслабляете его ауру движениями, напоминающими взбивание подушки. Процедура проводится от ног к голове. Воздействие на ауру можно провести со всех сторон. Это подбадривает пациента, приносит ему чувство облегчения. Советуем когда-нибудь попробовать этот метод.

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА

Причиной большинства болезней людей в настоящее время является снижение иммунитета – ослабление защитной системы организма, недостаток жизненных сил. Органом, отвечающим за формирование и функционирование иммунной системы, является вилочковая железа. Название «вилочковая железа», или «тимус», происходит от греческого слова thymos, что в переводе означает «жизненная сила». Существует простая техника, позволяющая через воздействие на вилочковую железу эффективно стимулировать свои внутренние жизненные силы. Это очень действенный метод и, вместе с тем, прост в применении.
Вилочковая железа расположена в центре грудной клетки позади верхней части грудины, на 2 см ниже яремной ямочки, которая находится в основании шеи. Еще недавно ее считали лишней в организме, отчасти даже вредной. Сегодня абсолютно доказано, что вилочковая железа – важнейший орган поддержания нашей иммунной системы, чем и объясняется возрастание ее роли в терапии раковых заболеваний и их профилактике.

Сегодня известно, что у 95% людей вилочковая железа ослаблена.
Посредством мышечных тестов сотни раз было проверено и доказано, что ослабленная вилочковая железа может быть поддержана в течение нескольких секунд и довольно простым методом. Процедура заключается в легком похлопывании рукой по вилочковой железе. Вы постукиваете по месту расположения вилочковой железы кончиками пальцев или свободно сжатым кулаком 10 – 20 раз, выбирая приятный для вас ритм (трение оказывает обратный, ослабляющий эффект).

Если утром регулярно укреплять вилочковую железу – а можно без труда проделывать это несколько раз в течение дня, - вскоре вы почувствуете себя значительно энергичнее и крепче. При кажущейся незначительности данной процедуры ее позитивное воздействие необычайно велико.
https://pp.vk.me/c633331/v633331011/2fb4a/1D0Kezffgq0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.

Вся энергия скрыта в самом действии, и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия

Нежелание делать дела также может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия - это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия - это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное, не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.

Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и, вообще, симпатяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

3) Кормежка энергетических вампиров

Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту недолюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.

Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят, и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.

Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить

Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.

А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.

Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово, и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного

Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.

Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.
(https://my.mail.ru/community/be.clever/photo/_groupsphoto/15108.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.

Вся энергия скрыта в самом действии, и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия

Нежелание делать дела также может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия - это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия - это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное, не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.

Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и, вообще, симпатяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

3) Кормежка энергетических вампиров

Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту недолюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.

Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят, и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.

Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить

Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.

А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.

Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово, и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного

Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.

Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как распознать энергетических вампиров: 6 признаков


Строго говоря, в психологии не существует определения «энергетический вампир». Да, есть люди, общение с которыми лишает радости и энтузиазма. Психолог Елена Лаврова объясняет, почему это происходит и как сохранить свои силы.
https://rs.mail.ru/d21902825.gif?sz=6&rnd=201214489&ts=1467778726&sz=6 https://r.mradx.net/img/D7/626729.png
Гороскоп совместимости
С каким знаком вы будете счастливы?

(https://r.mail.ru/n228080655?sz=6&rnd=201214489)

Заказ лекарств на Здоровье Mail.Ru (https://r.mail.ru/n226298167?sz=6&rnd=903417764)

https://r.mradx.net/img/E0/5EF2A7.jpg
Нужные вам лекарства по низким ценам (https://r.mail.ru/n226298167?sz=6&rnd=903417764)




Здоровье https://r.mradx.net/pictures/05/7F17A5.jpg Дерматологи просят женщин не сбривать лобковые волосы

https://r.mradx.net/pictures/0A/AC7CA6.jpg Шесть отличий мужского и женского мозга

https://r.mradx.net/pictures/36/4C82F1.png Пиявки помогли женщине испытать множественный оргазм






Ремонт и дизайн (https://r.mail.ru/n229006104?sz=6&rnd=737194338) Как сделать зону отдыха на балконе? (https://r.mail.ru/n229006105?sz=6&rnd=737194338)

5 дизайнерских идей для кухни (https://r.mail.ru/n229006106?sz=6&rnd=737194338)

Как поклеить обои без «пузырей»? (https://r.mail.ru/n229006107?sz=6&rnd=737194338)








1618[/URL] (https://lady.mail.ru/article/491178-kak-raspoznat-jenergeticheskih-vampirov-6-priznakov/?from=mr_news#) (https://lady.mail.ru/article/491178-kak-raspoznat-jenergeticheskih-vampirov-6-priznakov/?from=mr_news#)

Так называемые энергетические вампиры — люди неплохие. Они вовсе не злодеи, которые только и думают о том, как бы половчее высосать из вас радость жизни. Просто так складывается, что какие-то действия одного человека делают другого вялым, злым, раздраженным. Рассказываем, как сохранить свою энергию.

1


Они постоянно ноют

«Ну зачем ты решила сейчас менять работу, кризис же, опасно!». «Может, твой новый мужчина и хороший, но ты все равно проверяй его телефончик иногда».

https://images.lady.mail.ru/562260/




У таких людей негативный взгляд на жизнь, и они постоянно предостерегают, пугают, подвергают сомнению. В общем, заставляют сомневаться и тревожиться.
На что уходит энергия? «На то, чтобы восстановить свою позитивную картину мира, убедить себя, что все хорошо. И что все будет хорошо», — подсказывает Елена Лаврова.
Как защититься. Осознать эту особенность собеседника. Ставить мысленно воображаемую стену между вами или, по возможности, сократить до минимума общение.
Но, если от нытика не скрыться, то вежливо, но твердо пресеките его поток пессимизма: «Я уверена, что cо мной такого не случится». «Если у тебя был неудачный опыт, это вовсе не значит, что так произойдет со всеми остальными».

2


Они злобно подшучивают

— Как я выгляжу?
— Отлично, этот классный «спасательный круг» вокруг талии не даст тебе утонуть!
Человек вроде пошутил, а звучит, как оскорбление.

https://images.lady.mail.ru/562263/




На что уходит энергия? «На то, чтобы понять, что произошло и как отреагировать. Такие шутки выбивают почву из-под ног», — объясняет Елена Лаврова.
Когда прямо сказано: «Ты — жирная!», можно прямо ответить. А так человек пошутил. Объяснять ему, что это обидно — покажешься занудой, которая не понимает юмора. Вот и выходит: вас унизили, да еще и защититься права не дают.
Как защититься. Апеллировать к своим чувствам: вы всегда правы в том, что ощущаете, это нельзя оспорить. Просите не шутить так больше, потому что вам это обидно. И точка.
Если же шутник не унимается, можно от защиты перейти к нападению: «Что-то у тебя шутки все однотипные, остроумия не хватает?»

3


Они нарушают личное пространство

У каждого из нас есть знакомый или коллега, который любит разговаривать, подойдя вплотную, всегда садится поближе, то и дело норовит взять за руку или еще как-нибудь коснуться.

https://images.lady.mail.ru/562267/




«Личное физическое пространство представляет собой не круг, а выпуклую сферу в форме яйца. Сзади — меньше, спереди — больше. Посторонние люди чаще всего подходят к нам близко именно спереди, нарушая эту невидимую границу. Такое поведение воспринимается как покушение на личную территорию», — объясняет психолог Елена Лаврова.
На что уходит энергия? На то, чтобы справиться с раздражением, которое возникло из-за непрошенного вторжения. И еще — чтобы выдворить нетактичного собеседника из зоны личного комфорта.
Как защититься. Объяснить, что вам неудобно и помочь постороннему отстраниться. Можно сказать: «Прости, мне проще, когда ты стоишь чуть дальше, иначе мне трудно фокусироваться на том, что ты говоришь».

4


Они нарушают психологическое пространство

У «вампиров» есть еще один талант вламываться, куда не просят: задавать бестактные вопросы (от «когда рожать-то будешь?» до «а какая у тебя зарплата?»), давать непрошеные советы.

https://images.lady.mail.ru/562271/




«Лишает сил и нервов и излишняя чужая откровенность: рассказывая подробности своей жизни, человек втягивает вас в свое личное пространство», — подсказывает Елена Лаврова. Так поступают не только посторонние, но и близкие.
На что уходит энергия? На то, чтобы поставить человека на место. Или на то, чтобы справиться с грустью и злостью, если он все-таки задел за живое.
Как защититься. Сказать: «Я не люблю это обсуждать». Если не хочется портить отношения с человеком, можно отшутиться: «Это мой большой секрет».
А чтобы остановить поток чужих откровений, лучше сказать так: «Слушай, мне не хочется лезть в твою личную жизнь, я думаю, ты в ней разбираешься лучше меня». Или: «Извини, я не люблю давать советы».

5


Они обесценивают ваш опыт и чувства

Поделишься с кем-то своими переживаниями, а в ответ слышишь: «Ой да это же ерунда какая!» Вполне возможно, человек так подбодрить хотел, только вот ощущение остается, как будто в душу плюнул.

https://images.lady.mail.ru/562274/




На что уходит энергия? «Такой неосторожный комментарий создает впечатление, что все усилия, вложенные в какое-то дело, потрачены зря, — говорит Елена Лаврова. — Требуется время, чтобы вновь вернуть смысл своим действиям, которые кто-то обесценил».
Как защититься. Дать себе право переживать о том, что важно и ценно именно для вас, а не для другого. А ему сказать: «Я рада, что ты легко справляешься с такими вещами, а мне сложно. И мне важно решить этот вопрос».

6


Они все слишком драматизируют

Есть люди, которым просто скучно жить. Жизнь им не мила, пока все спокойно и размеренно, вот они и создают конфликт ради конфликта. Это женщины, которые из ничего могут сделать новую прическу, салатик и драму. И мужчины, которым море по колено и горы по плечу.

https://images.lady.mail.ru/562277/




На что уходит энергия? «Все люди разные. Одним необходим избыток чувств и впечатлений. Другой воспринимает выяснение отношений на повышенных тонах как истерику, которая утомляет», — объясняет Елена Лаврова.

Как защититься. Стараться избегать общения на повышенных тонах. Взять паузу. Сказать: «Мне сложно разговаривать при таком накале страстей. Давай возьмем паузу». Или: «Напиши мне письмо и объясни, все, что хотел сказать, я не могу общаться на повышенных тонах».


Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
[URL="https://lady.mail.ru/author/188-julija-arbatskaja/"]Юлия Арбатская (https://lady.mail.ru/article/491178-kak-raspoznat-jenergeticheskih-vampirov-6-priznakov/?from=mr_news#)Фото: Кадры из фильмов: «Мрачные тени», «Интервью с вампиром», «Семейка вампиров», «Ван Хельсинг», «Дракула: Мертвый и довольный»

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Где взять силы на перемены

Известно, что все держится на энергии. Наш жизненный тонус, способность действовать и трезво мыслить – это уровень свободной энергии в организме. Так как влиять на этот уровень?

Классический ответ специалистов: вода, дыхание, питание и регулярные физические нагрузки.

От нас требуется правильно делать (больше пить, качественно питаться, глубоко дышать и заниматься спортом), и тело «прозреет», дав нам мощнейший прилив внутренней силы и желание свернуть горы.

Так вот, я ответственно заявляю, что практик н-е-д-о-с-т-а-т-о-ч-н-о. Это важная часть жизни, чтобы почувствовать себя лучше и запустить процесс перемен. Это шаг к более здоровому уровню жизни, но ключ к источнику внутренней силы и драйва находится в другом.

В человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутся.

На протяжении уже длительного времени я так или иначе изучала разные подходы и практики в повышении энергетики. Не скажу, что многое перепробовала лично, но некоторый опыт есть. Плюс, что всегда меня отличает, так это активное наблюдение. Шаблоны в стиле год человек занимается практиками или двадцать, есть у него образование или нет, добился ли он чего-нибудь в общепринятом смысле или все еще впереди – мне все это интересно в меньшей степени, а что по-настоящему привлекает, так это блеск в глазах здесь и сейчас, внутренний драйв, заряженность изнутри. Есть люди, которые светятся. К ним тянешься. А можно быть в меру здоровым, хорошо выглядеть, но при этом оставаться абсолютно деревянным внутри. Ни мощи, ни силы, ни подъема из таких глаз не сквозит.

С любопытством и удовольствием я активно наблюдала как за практикующими (йога, энергетические практики, сыроедение, вегетарианство, медитации, ничегонеделание на островах) и за творцами (бизнес, проекты, творчество, преподавание (той же йоги, практик и т.п.), так и за самой собой в разные периоды жизни, и знаете, мне хочется прокричать этот вывод, чтобы вы наверняка расслышали:

СИЛА ДАЕТСЯ НА ДЕЛО
Однажды этот простой, но не такой очевидный ответ буквально оглушил меня своим присутствием.

Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете.

Мне даже кажется, это защитная функция организма. Куда вы будете прикладывать сильный заряд? На самосожжение от собственных сомнений? Силе (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход.

Чем больше масштаб видения себя и своего вклада в мир, тем больше энергии.

Есть люди вообще далекие от способов повышения энергетики и не растратившие жизненные энтузиазм и подъем, замечали? Суть не столько в практиках (которые очень хороши, но, повторюсь, недостаточны), а именно в регулярном использовании полученной энергии.

Давайте начистоту: зачем вам сила, тонус, энергия, драйв, энтузиазм?

Есть хорошая аналогия от индийских мудрецов:

Человек стоит перед жизнью, как перед безграничным океаном, но в руках у него только чайная ложка.

Энергии до фига, да вот только запросы у нас смехотворны. Сколько смогли, столько и унесли.

Еще раз.

Зачем вам силы? Куда вы будете их прикладывать? Как расходовать?

Наши цели определяют наши силы, хотим мы этого или нет.

Если вы хотите чувствовать себя бодрым и энергичным и для этого начинаете заниматься специальными практиками, но при этом толком не знаете, зачем вам все это, то и сил у вас будет ровно на то, чтобы заниматься этими практиками. Тоже неплохо. Но слова «мощь» и «драйв» из другой оперы. Я пишу это именно для тех, кто может почувствовать тонкую грань.

Если заниматься повышением энергии ради повышения энергии – она будет держаться на посредственном уровне, достаточном для поддержания текущей жизнедеятельности (включая эти занятия). Прорывные силы, энтузиазм и жажда жизни появляются в тот момент, когда человек обретает свою цель и начинает к ней двигаться.

Сила дается на дело.

Иными словами, когда вы принимаете твердое решение свернуть горы, вы вдруг обнаруживаете, что способны на это. Не сначала сила, мощь и драйв с помощью практик, а потом «я подумаю, чем бы заняться с таким ресурсом», а с точностью до наоборот – сначала человек решает все изменить, принимает решение, в какую сторону двигаться и куда, и с каждым шагом, сделанным в выбранном направлении, он начинает чувствовать подъем изнутри.

Но речь не о поверхностных мечтаниях, которые в эпоху Интернета уже расползлись по сознанию как вирус: прочитал статью, загорелся и забыл в считанные минуты, а именно о серьезном намерении, плане действий и осознанном движении, включая терпение пройти этот путь до конца. Здесь и энергетические практики в помощь, как прекрасный инструмент дозарядки батарей, но основной источник энергии кроется все-таки в другом…

Давайте прямо: когда в жизни «все хорошо, но ничего хорошего», запустить этот процесс крайне сложно. Из ада вырываться куда легче, если вдруг вы в него залетели, как бы абсурдно это ни звучало. Необходимо очень серьезное намерение стать человеком, реализующим свой потенциал на полную мощность. Отсутствие страха ставить большие цели. Дерзость мечтать по-крупному, а главное надо перестать экономить силы и не бояться отдаться процессу движения с головой. И тогда есть шанс на практике узнать ответ на вопрос: «Кто я?»

Человек — это существо с безграничными возможностями и колоссальной силой, имеющий все необходимое для самовосстановления и самонаполнения, способное изменять любые обстоятельства и мастерски творить свой опыт, получая при этом огромное удовольствие и делясь им с окружающими.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ВКЛЮЧАТЕЛИ БОДРОСТИ

Многие люди часто испытывают усталость. Это приводит к бесчисленному количеству мелких ошибок, которые оказывают негативное воздействие как на профессиональную деятельность, так и на личную жизнь. Бодрость человека зависит от основных внутренних и внешних факторов, которые можно рассматривать как «переключатели» на панели управления разумом. Существует множество биологических «включателей» бодрости. Рассмотрим несколько практических примеров.

1. Получение энергии от «силы места»
Основной принцип прост: хорошая или плохая окружающая обстановка стимулирует, соответственно, хорошие или плохие воспоминания, которые вызывают хорошее или плохое настроение, а оно, в свою очередь, склоняет нас к хорошим или плохим поступкам. Мы можем даже сознательно не воспринимать те позитивные или негативные стимулы окружающей обстановки, которые воздействуют на нас. Вы в состоянии поддерживать более высокий энергетический уровень и степень бодрости, если умеете пользоваться благоприятной возможностью нахождения в нужном месте в нужное время, то есть желательно, чтобы вы хотя бы в течение нескольких минут могли побыть в одной из ваших любимых комнат дома или на работе, в ближайшем саду, парке, на спортивной площадке — там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, «как у себя дома». Если вы не можете оказаться там физически, то все же можете несколько подзарядиться энергией, представив себя там мысленно.

Даже кратковременное созерцание природы может служить прекрасным противоядием против умственной усталости. Например, было установлено, что у служащих, которые проводят весь день преимущественно за рабочим столом, стоящим у окна (что позволяет им наблюдать за происходящим на улице), удваивается работоспособность. Эти служащие меньше расстраиваются, проявляют больше терпения и энтузиазма, находят в своей работе не так уж много проблем, считают ее более интересной, меньше болеют и относятся к жизни с большим оптимизмом.

2. Радоваться свету
Более половины сенсорных рецепторов нашего тела сосредоточена в глазах. Глаза постоянно нуждаются в новых образах, красоте, свете и ярких цветах. Они посылают импульсы к шишковидной железе и другим центрам мозга. Этот процесс оказывает сильное воздействие на биологические циклы сна/пробуждения, а также имеет укрепляющее, антидепрессивное свойство.

Для поднятия энергетического уровня проведите эксперимент с включением света. Многие люди говорят, что испытывают чувство спокойствия и прилив энергии, когда выходят на яркий солнечный свет или входят в хорошо освещенное помещение (даже если это искусственный свет). Попробуйте выполнять какое-нибудь из своих ежедневных занятий, расположившись поближе к источнику солнечного света (например, у окна), или включите дополнительные лампы. Проведите несколько минут на свежем воздухе в светлое время суток, совершая 5-минутную мини-прогулку во время обеденного перерыва или в какое-нибудь другое подходящее для этого время.

3. Воспрянуть духом за счет 5-минутной мышечной активности
Почти любой вид мышечной активности (например, когда вы поднимаетесь вверх или спускаетесь вниз по лестнице) немедленно повысит ваш энергетический уровень и бодрое состояние. Необязательно бежать полтора километра или поднимать тяжести. Прогуляйтесь, потянитесь всем телом или даже пожуйте жевательную резинку — все это может поднять уровень вашей бодрости.

4. Стимулирование с помощью прохладного свежего ветерка
Очень немногие люди понимают, что прохладный свежий ветерок или немного холодной воды, которую вы плеснете себе в лицо и на шею, могут оказаться быстрым и эффективным способом ускорения циркуляции крови, что в свою очередь стимулирует бодрость.

5. Вдыхание аромата,который насыщает энергией
Появляется все больше свидетельств того, что запах может, по крайней мере в некоторых случаях, оказывать сильное воздействие на живость ума. При соответствующей практике нос человека способен различать более 7500 различных ароматов. А обоняние имеет такую мощную связь с мозгом, что некоторые запахи вызывают существенные изменения в энергетическом уровне, эмоциях и памяти. Каждый вдох пропускает потоки молекул воздуха через обонятельные участки в вашем носу, и запахи заполняют нервные рецепторы в носовых полостях, где 5 миллионов клеток направляют эти импульсы прямо в кору головного мозга и лимбическую систему — загадочную, чрезвычайно эмоциональную часть мозга, где берут начало чувства, желания и источники творческой энергии.

Тесты, проведенные в Университете Цинциннати, указывают на то, что ароматы, добавленные в атмосферу комнаты, помогают поддерживать в людях бодрость и повышают производительность труда.

Одним из идеальных запахов для повышения энергии и внимания считается мята перечная. Другим вариантом является лимон. Проверьте воздействие на вас этих двух продуктов, попивая маленькими глотками чай с мятой или лимоном. Можно также открыть пузырек с экстрактом мяты или лимона или просто пожевать жевательную резинку с ароматом мяты.

6. Ускорение процесса обучения и усвоения информации

• Внимательно просмотрите новую книгу, прежде чем начать читать ее главу за главой. Каков ее контекст? Формат? Какова последовательность изложения? Есть ли в ней справочный материал? Какого она направления — философского или практического, или и то и другое вместе? Каким образом она могла бы быть полезной для вас или вашей семьи?

• Пробегая строку глазами, одновременно водите пальцем под каждой строкой в процессе чтения. Это не позволит оторвать глаза от страницы и освободит от ненужной, снижающей темп работы — привычки построчного чтения, когда тихонько повторяешь каждое слово.

• Усильте яркость освещения на рабочем месте.

• Выберите удобное для чтения положение. Расслабьте грудную клетку и шею так, чтобы легче было производить плавные, ритмичные дыхательные движения; это обеспечит интенсивное поступление кислорода в мозг.

• Используйте метод «игры разума», спрашивая себя в процессе чтения: что может значить эта мысль в моей жизни? могу ли я применить ее прямо сейчас? что хотел сказать автор?

• Читайте по вертикали. Как только вы определили для себя скорость чтения, с большей быстротой водя кончиками пальцев под строкой слева направо,попробуйте схватывать материал, перенося кончики пальцев под каждую вторую строку, затем под каждую третью и т. д. Человеческий мозг может легко улавливать и заучивать слова и фразы в необычном, нестандартном порядке, то есть, имея определенную практику, при чтении большинства текстов ваш разум может мгновенно уловить смысл предложений и целых параграфов, не прочитывая поочередно каждое слово.

• После интенсивного чтения немного отдохните. Для того, чтобы ваш мозг мог «эффективно накапливать, а затем воспроизводить заученное, важно дать себе по крайней мере несколько минут отдыха или смените вид деятельности.

7. Смейтесь!

Юмор почти не имеет никакого отношения к рассказыванию анекдотов; это способность тонко понимать и добродушно посмеиваться над абсурдами современной жизни — начиная от всякого рода беспорядков, сердечных дел и кончая экономическими трудностями, — и умение относиться к себе более снисходительно, даже когда вы выполняете серьезную работу. Юмор вызывает смех более заразительный и частый, чем что-либо другое в обыденной жизни. Человек, у которого есть чувство юмора, оказывается не только более защищенным перед лицом потенциально стрессовых ситуаций, но и более гибким в подходе к ним. Даже когда почти ничего не меняется в окружающей обстановке, воображение и способность к новаторству помогают человеку избежать ментальной рутины, доставить себе удовольствие и предотвратить скуку и депрессию.

Мысли, в которых присутствует юмор, творят чудеса, сначала пробуждая и отвлекая разум, а затем оставляя в нас ощущение раскрепощенности. Ученые теоретически доказали, что смех стимулирует производство в головном мозге катехоламинов и эндорфинов, которые способствуют возникновению чувства радости, облегчению боли и укреплению реакций иммунной системы.

Развивайте способность видеть смешное. Помимо всего прочего, спонтанная радость — это нечто такое, чему вы позволяете происходить естественным путем — посредством чувства релаксации и удовольствия. Отыскивайте побольше смешных, нелепых случаев, которые постоянно происходят вокруг вас. Указывайте на них другим. Сочиняйте истории о самых забавных ситуациях, которые вы видите или слышите, и приправляйте ими любые разговоры в кругу семьи после рабочего дня.

Побольше смейтесь. Для этого необязательно даже иметь чувство юмора. Смешное можно найти даже тогда, когда вы оказываетесь в пробке на дороге. В данном случае движение мышц лица и усиление кровотока могут привести в действие позитивные силы, идущие от искреннего смеха. Помимо всего, находите позитивный юмор в повседневных событиях вашей жизни и ищите других людей, которые могли бы смеяться вместе с вами.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как забирают жизненную энергию

«Забрать» энергию (из эфирного тела) напрямую нельзя. Можно спровоцировать человека, что бы он ее отдал (через проявления астрального или ментального тела). Вот, например, ряд методов как именно можно спровоцировать такую отдачу на потерю энергии чакр (энергетических центров):

Муладхара
Наводить порядок за другого человека.
Не дать довести начатое дело до конца, закончить высказывание.
Доделывать дела за других людей по своей инициативе.
Демонстрация законченных дел, требующих большого количества времени.
Избыточная номенклатура дел, при выполнении действия очень много регламентирующих бумаг.

Свадхистана
Закатить истерику.
Прокрутить «динамо»
Показать отсутствие удовольствия «И это все, что ты можешь?»
Увеличить скорость, суета: «Давай быстренько, быстренько заканчивай»
Извиниться за то, что не понял анекдота: «Когда смеяться-то?»

Манипура
Действия без просьбы и согласия в отношении человека: «Пей давай!»
Сравнить человека с кем-нибудь другим, у кого получается хуже, с результатами и деньгами: «Да у меня гораздо лучше получается».
Ненормативная лексика, грубость, мат, приказная форма.
Сделать что-то, вместо другого: «Я сам сделаю!»
Оплата счетов финансовых без договоренностей: «Я заплачу!»
Демонстрация богатства: «У меня целый чемодан денег!»
Демонстрация связей, социальный статус: «Да я с президентом вчера ужинал!»
Навязчивость при общении: «Тебе это нужно, я пробуду с тобой месяц!»
Игнорирование чужого мнения, перебивание.
Требование подтверждения: «Ты точно этого хочешь? А оно тебе надо?»
Опережающие действия попросить что-то сделать, а затем начать делать, это самому.
Вопрос с отсутствием выбора действия «Надо 5 или 10 определись»
Наказание инициативы, например при выборе решения.
Запрет на выбор чего-либо без объяснений (одежда, автомобиль).
Перехват инициативы сделать то, что поручено другому.

Анахата
Вызвать чувство вины.
Безразличие к подарку, оказанному вниманию, подаренное тут же переподарить.
Вызвать жалость: «Помогите люди добрые!...»
Разорвать общение (незавершенный танец).
Напоминать о моем сердечном отношении: «Помнишь, а я тебе дарил?»

Вишудха
Демонстративно уйти с выступления (с бенефиса).
Манерность речи, намеренные ошибки в речи (пародия).
Негативная оценка творчества: «Ты считаешь, что это стихи?»
Подмечать не гармоничности, например, негативная оценка внешнего вида.
Уличить в плагиате.

Аджна
Требовать выполнения директив, без осмысления и мотивации.
Решать задачи за другого человека, подгонять ответ.
Сравнение с другим «более умным».
Проявление избыточной эрудиции, умничанье.
Критика интеллекта и способов мышления: «Какой дурак это написал?»
Хвалить только за то, что совпадает с «правильным» моим мнением.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК ЗАБИРАЮТ ВАШУ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ
Как уже известно, «забрать» энергию (из эфирного тела) напрямую нельзя. Можно спровоцировать человека, что бы он ее отдал (через проявления астрального или ментального тела). Ниже мы можем видеть ряд методов, какими «милые люди» могут нас провоцировать на потерю энергии чакр (энергетических центров).
Муладхара
• Наводить порядок за другого человека.
• Не дать довести начатое дело до конца, закончить высказывание.
• Доделывать дела за других людей по своей инициативе.
• Демонстрация законченных дел, требующих большого количества времени, фотография построенного дома.
• Избыточная номенклатура дел при выполнении действия очень много регламентирующих бумаг.
Свадхистана
• Закатить истерику.
• Прокрутить «динамо».
• Показать отсутствие удовольствия «И это все, что ты можешь?».
• Увеличить скорость, суета: «Давай быстренько, быстренько заканчивай».
• Извиниться за то, что не понял анекдота: «Когда смеяться-то?»
Манипура
• Действия без просьбы и согласия в отношении человека: «Пей давай».
• Сравнить человека с кем-нибудь другим, у кого получается хуже, с результатами и деньгами: «Да у меня гораздо лучше получается».
• Ненормативная лексика, грубость, мат, приказная форма.
• Сделать что-то, вместо другого: «Я сам сделаю».
• Оплата счетов финансовых без договоренностей: «Я заплачу».
• Демонстрация богатства: «У меня целый чемодан денег».
• Демонстрация связей, социальный статус: «Да я с президентом вчера ужинал».
• Навязчивость при общении: «Тебе это нужно, я пробуду с тобой месяц».
• Игнорирование чужого мнения, перебивание.
• Требование подтверждения: «Ты точно этого хочешь? А оно тебе надо».
• Опережающие действия попросить что-то сделать, а затем начать делать, это самому.
• Вопрос с отсутствием выбора действия надо 5 или 10 определись.
• Наказание инициативы, например при выборе решения.
• Запрет на выбор чего-либо без объяснений, одежда, игрушка, автомобиль.
• Перехват инициативы сделать то, что поручено другому.
Анахата
• Вызвать чувство вины - «У всех дети заботливые, а у нас …».
• Безразличие к подарку, оказанному вниманию, подаренные цветы тут же переподарить.
• Вызвать жалость: «Помогите люди добрые, кушать нечего уже месяц».
• Разорвать общение (незавершенный танец).
• Напоминать о моем сердечном отношении: «Помнишь, я тебе дарил».
Вишудха
• Демонстративно уйти с выступления (с бенефиса).
• Манерность речи, намеренные ошибки в речи (пародия).
• Негативная оценка творчества: «Ты считаешь, что это стихи?».
• Подмечать не гармоничности, например, негативная оценка внешнего вида.
• Уличить в плагиате.
Аджна
• Требовать выполнения директив, без осмысления и мотивации.
• Решать задачи за другого человека, подгонять ответ.
• Сравнение с другим «более умным».
• Проявление избыточной эрудиции, умничанье.
• Критика интеллекта и способов мышления: «Какой дурак это написал?»
• Хвалить только за то, что совпадает с «правильным» моим мнением.

https://vk.com/images/emoji/2705.png СУЩНОСТИ ТОНКОГО МИРА
https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png ЛярвоВедание. Начальный курс
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_5210

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.pngСПОСОБЫ ЗАЩИТЫ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ + в комментариях к посту
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1377

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.png Как поставить защиту: https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_360

Подробнее о тех кто обитает на иных уровнях реальности читайте в книгах Николая Левашова

https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png ОПЕРАТОРЫ СОЗНАНИЯ
https://youtu.be/sxmTEYA_YI8 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FsxmTEYA_YI8&post=-60843289_5375)12:21
(https://vk.com/video-60843289_456239083?list=30fc98097fee775a4f)
Операторы сознания 2013 - актуально и важно (HD720)
(https://vk.com/video-60843289_456239083?list=30fc98097fee775a4f)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК ОДЕЖДА ЗАЩИЩАЕТ НАШУ ЭНЕРГЕТИКУ

https://vk.com/images/emoji/2705.png КАК СТИЛЬ ОДЕЖДЫ ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА. ВОЗДЕЙСТВИЕ СЛАВЯНСКОГО ТРАДИЦИОННОГО ОРНАМЕНТА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2803

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.png Больше материала здесь: https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://lubodar.info/zhivaya-odezhda/ (https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Flubodar.info%2Fzhivaya-odezhda%2F&post=-7875432_330092)

https://vk.com/images/emoji/D83DDCA5.pngПредставьте, что вы никогда не найдете своего единственного…
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3155

https://vk.com/images/emoji/2714.png САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ ОДЕЖДЫ В СЛАВЯНСКОЙ КУЛЬТУРЕ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1399

https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png Почему так важно носить юбки. Пробуждение женской силы
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2687

https://vk.com/images/emoji/2705.png САКРАЛЬНЫЙ СМЫСЛ ЖЕНСКОЙ ЮБКИ
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2865

https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png Заговор против женщин
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1840

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.png Мода на одежду - кто манипулирует нами
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1996

https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png Одежда – скрытое оружие
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1996

https://vk.com/images/emoji/2714.png Что такое «общественное мнение» и как СМИ формируют его сегодня
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_284

https://vk.com/images/emoji/D83CDFAC.png Способы безсознательного манипулирования
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_231

https://vk.com/images/emoji/2714.png О технологии убийства души, или как человека превратить в выродка.
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_200

https://vk.com/images/emoji/2728.pngКрасота одеждыhttps://vk.com/images/emoji/2728.png – это продолжение внутренней красотыhttps://vk.com/images/emoji/2728.png
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_124

https://vk.com/images/emoji/D83DDD34.png Технология уничтожения. «Окно Овертона»
https://vk.com/images/emoji/27A1.png http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_655
41:02
(https://vk.com/video-60843289_171603016?list=cb808f89ae934db081)
Как одежда защищает нашу энергетику (https://vk.com/video-60843289_171603016?list=cb808f89ae934db081)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Энергетические паразиты и как от них избавиться

Мало кто из людей осознает в полной мере тот факт, что каждую секунду вокруг него и рядом с ним находится множество разумных существ, о существовании которых он может и не догадываться. Однако это отнюдь не мешает этим существам оказывать свое прямое или косвенное влияние на жизнедеятельность человека.

Некоторые из этих существ настроены к человеку благоприятно или как минимум нейтрально и могут помогать ему при должном обращении. Другие же наоборот - настроены не благоприятно. Суть в том, что если человек питается - животными и растениями, то логично предположить, что кто-то питается и самим человеком - его энергетикой, тем самым нанося человеку прямой или косвенный вред, источник которого, как правило человеком не осознается.

Физический материальный план - муладхара чакра.
Эфирный план - свадхистана чакра.
Витальный план - манипура чакра.
Астральный план - анахата чакра.
Ментальный план - вишудха чакра.
Казуальный план - аджна чакра.
Атманический план - сахасраха чакра.

Соответственно каждому плану у человека так же есть семь тел - одно физическое и шесть тонких, с помощью которых он контактирует с каждым планом системы (мира).

Мы все с вами хорошо знаем, что человек получает силу и энергетику, путем переработки пространственной энергии через 7 центров (чакр). Данная переработанная энергетика для человека жизненна важна - так как идет, на поддержание как физического тела, так и тонких тел (душа, дух), без нее человек просто умрет. Далее в процессе жизнедеятельности, человек, а в особенности эзотерический практик скапливает излишки энергетики, которые он вкладывает в развитие какого либо из центров, для приобретения того или иного качества или способности. Именно эти излишки энергетики привлекают паразитов и хищников к человеку. Далее приведу краткую классификацию этих существ по планам.

ПАРАЗИТЫ ФИЗИЧЕСКОГО ПЛАНА:

Энергетические вампиры, тех или иных видов. Люди которые осознано или нет, пытаются вас вывести из себя, путем пробуждения низких эмоций - страха, жалости, гнева. Тем самым отбирая у вас энергетику с манипура чакры (витальное тело) и анахата чакры (астральное тело).

Способы защиты и борьбы.

Данный вид паразитов, наиболее безопасен - так как избавиться от них можно очень просто - игнорируя их действия.

ПАРАЗИТЫ ЭФИРНОГО ПЛАНА:

Эфирный план идет сразу след за физическим и представляет собой бесконечный океан потенциальной энергии эфира, большая часть которой человеком просто на просто не используется. А как мы знаем - когда возникает предложение, то тут же возникает спрос. Другими словами если что то находится в избытке, то всегда найдет тот, кто захочет этот избыток реализовать. Природа не терпит пустоты и это есть закон мироздания.

Эфирная энергия представляет собой большую ценность потому, что она максимально пригодна для непосредственного прямого употребления без всякой переработки. Это как раз та энергия которую именуют праной, Ци, Чи, Ки и т.д. У человека за выработку эфирной энергии отвечает чакра свадхистана, а основным генератором этой энергии является сексуальная энергия. Как сказал один Мастер даосской тантры - "Половые органы это ваш личный атомный реактор". Другими словами половые органы аккумулируют и производят просто огромное количество эфирной энергии, 95% которой человеком вообще не используются, т.к. мало кто умеет управлять своей сексуальной энергией. По этому паразиты эфирного плана с легкостью ее "берут" у человека. На эфирном плане "работают" следующие паразиты:

Лярвы онанизма, Инкубы, Суккубы, Ламии, Скорлупы Мертвых - данные существа уже действуют на эфирном плане энергетики их основной задачей является съесть вашу сексуальную энергетику, энергетику желания, жизненную энергию - которые относятся к свадхистана чакре.

-лярвы (класс паразитов) - существо которые находясь непосредственно рядом с аурой или уже в ауре человека, воздействуют энергетически на его свадхистану чакру - стимулируя проявление желания, и после того как человек самоудовлетворяется - поглощают выпущенную без цели эфирную энергию и переходят в пассивную фазу, до следующего приема "пищи. Являются эмиссарами сексуальных эгрегоров - Лилит и т.д.

-инкубы, суккубы, ламии (класс хищников) - существа уже более высокого порядка, задача которых также отнять энергию с свадхистана чакры, но действуют уже более осознано, чем лярвы. Основным методом воздействие является пробуждение желания через сон - фактически они формируют сценарий сна и предстают в сексуальном образе, для того чтобы человек вступил сними в сексуальный контакт и отдал энергию.

-Ламии стоят немного выше суккубов и инкубов и могут воздействовать на человека даже в бодрствующем состоянии. Как правило это проявляется как внезапно нахлынувшее сексуальное возбуждение, через которое человек вводится в транс и в этом состоянии происходит "виртуальный" половой акт с вполне реальным оргазмом. Особо сильные ламии даже могут материализоваться до уровня плотного эфирного образа, который можно потрогать и с которым можно поговорить, и само собой - совершить вполне физический половой акт. В последнем случае ламия может "высушить" человека практически на месяц. Являются эмиссарами сексуальных эгрегоров - Лилит и т.д.

-скорлупы мертвых (класс хищников) - фантомные образования умерших людей, которым для подержания своей активности требуется жизненная энергия со свадхистана чакры. Как правило прикрепляются к человеку через негативные работы, либо могут прицепится на кладбище. Действуют через сновидения, поведение агрессивное вплоть до нападения во сне.

На энергетическом плане воздействие этих паразитов выглядит следующим образом - во сне или на яву к человеку подлетает существо, как правило имеющее форму облака или кокона, и вступает с ним во взаимодействие через которое откачивает энергию по специальному каналу, который между ними образуется. При этом человек находится в бессознательном состоянии и ему навиваются всякие "приятные" видения и образы.

Способы защиты и борьбы.

В случае с инкубами, суккубами, ламиями и скорлупами мертвых нужно поставить хорошую защиту на помещение в котором вы живете, поставить защиту на себя и так же ставить специальную защиту перед отходом ко сну. Это могут быть защитные заговоры, сны богородицы и специально изготовленные талисманы. В случае с ламиями, тем более с особенно сильными - нужна сильная защита на помещение.

В случае с лярвой онанизма можно посоветовать только следующее - обучиться контролю сексуальной энергии, ее сублимации и накопления для себя, а не выбрасывать во внешний мир.

ПАРАЗИТЫ ВИТАЛЬНОГО ПЛАНА.

Ваше витальное тело это энергетический кокон. И сущности, обитающие на витале, воспринимают вас не как человека, а как светящийся кокон энергии, который при этом очень аппетитно выглядит для них. Воздействие паразитов витала выглядит как присоска на какой либо части кокона в виде присосавшейся пиявки, улитки, ската и т.д. К ним относятся - лярвы курения, лярвы азарта, бесы(черти) - существа, которые воздействую на ваше витальное тело (кокон) им требуется энергетика вашей манипура чакры, также проявление низменных эмоций - агрессии, страха.

Действие паразитов:

Лярва прицепляется к кокону с того момента, как в коконе возникают энергии угодные для употребления. Например - человек попробовал поиграть в игровые автоматы, почувствовал азарт и ему это чувство понравилось. Все лярва прицепилась, т.к. совпали все три основных критерия: Действие, эмоция, внутреннее одобрение. Теперь эта лярва будет как можно чаще вызывать у своей жертвы желание испытать ощущение азарта и риска. С лярвами курения и алкоголизма все в принципе так же. Но если нет последнего и самого важного критерия - внутреннего принятия и согласия человека с тем, что данное состояние ему нравится, то лярве просто будет не за что зацепиться. Например - вы когда то попробовали в первый раз покурить или выпить и это вызвало у вас такое сильное отвращение, что вы навсегда поставили крест на этом занятии. В таком случае лярва не сможет к вам прицепиться, т.к. в вашем подсознании уже есть программа того, что это вам не нравится и это вам не нужно.

-лярвы курения, наркомании, алкоголизма (класс паразитов) - отнимает энергетику манипура и свадхистана чакр, путем контроля желания употребления тех или иных веществ. Являются эмисарами соответствующих виду эгрегоров.

-лярвы азарта (класс паразитов) - отнимает энергетику манипура и свадхистана чакр, путем контроля желания играть во что - то, как правило на выгоду. Являются эмиссарами эгрегора Азартных игры.

-бесы(черти) (класс хищников) - отнимает энергетику манипура чакры. Действуют как правило через сновидения - для получения энергии страха, либо напрямую пробуждая в человеке спонтанную агрессию, также могут изменять восприятие человека внушая ему различные образы, есть подвиды которые могут нападать напрямую - питаясь волокнами вашего витального тела. В запущенных случаях может быть одержимость. Являются эмиссарами - Демонических эгрегоров.

Способы защиты и избавления:

В первую очередь следует сказать что и в данном случае можно применять заговоры, которые смогут если не убрать полностью то хотя бы частично ослабить влияние и действие лярв. Например от лярв те же самые заговоры от вредных привычек и т.д. Но т.к. витал находится выше эфира, то лучше всего здесь помогут специальные формулы, которые смогут создать на вашем энергетическом коконе специальную защитную оболочку.

Так же не следует забывать о том что нужно устранить в своем сознании причину-якорь, из за которой лярва к вам прицепилась. для этого можно провести специальную медитацию - сесть в удобную позу, включить медитативную приятную музыку закрыть глаза и начать сосредотачиваться на проблеме (например курение). попытайтесь найти ту зону в вашем физическом теле, где эта привычка у вас сидит. Как только вы ее найдете, погрузите в эту точку свое сознание и из нее следуйте по каналу, который из нее ведет. Отслеживайте свои реакции, эмоции и мысли и в конце концов вы придете к осознанию того, что причина вашей привычки кроется не в вас самих а в влиянии сторонней внешней силы. Осознав это отследите якорь в своем сознании, за который эта сущность зацепилась. Как только вы его осознаете, то сможете его переработать и тем самым снять и лярве просто будет не за что вас зацепить, хотя она и будет какое то время совершать попытки это сделать.

Относительно Бесов – необходимо применять ритуалы или молитвы по очистке себя и пространства, также иметь постоянную защиту. Также необходим эмоциональный контроль, осознанность в сновидениях.

ПАРАЗИТЫ АСТРАЛЬНОГО ПЛАНА.

Астральный план - это план эмоций, как негативных так и позитивных. Паразиты данного плана это паразиты эмоций, которые заставляют вас сильно переживать какое либо состояние с целью откачать энергию из вашего астрального тела. Также часто встречаются различные "обманщики" спекулирующие на вашей вере и идеалах.

Действие паразитов.

Паразиты могут давать изначальный импульс какого либо эмоционального сигнала, например тревоги за сына который ушел на дискотеку и не возвращается в указанное вами время. Далее все зависит от вас - если человек начинает этот сигнал в своем сознании раскручивать и накручивать себе неприятные мысли и тем самым усиливать эмоцию, то этим самым он выделяет астральную энергию, которую паразиты поглощают. другой пример очень распространен - вы смотрите фильм, сериал или читаете книгу, вовлекаетесь в сюжет эмоционально слишком сильно и начинаете переживать за персонажей или сопереживать им. Иные действуют через сновидения - формируя различные сценарии сна, чтобы также вывести вас из эмоционального равновесия. В итоге при наличии очень больших и интенсивных эмоциональных переживаний негативного характера, таких как стрессы, волнение, истерика и т.д. астральное тело истощается на столько, что может произойти его смещение в пространстве относительно физического тела, что в свою очередь создает практически постоянный отток эктоплазмы во внешний мир и в итоге приводит как минимум к нервному срыву, а как максимум к инсульту. Также присутствуют хищники которые могут напрямую на вас нападать, без ухищрений и питаться вашей астральной энергетикой.

Способы защиты от паразитов:

Во первых - не накручивать себе лишнего. Усвойте что вы не обладаете полной информацией для того чтобы делать какие-либо конкретные выводы.
Во вторых - вы должны четко понять, что вне зависимости от того, волнуетесь вы или не волнуетесь, - это никак не влияет на ситуацию в положительную сторону. А вот лишний страх чего либо может как раз притянуть к вам то, чего вы боитесь. Поэтому с энергетической точки зрения вам выгоднее не волноваться - сэкономите драгоценную энергию.
В третьих - отслеживайте свои эмоциональные реакции. Все негативные эмоции старайтесь отследить до их источника и проработать.
В четвертых - занимайтесь медитацией, аутогенной тренировкой.
В пятых - при просмотре сериалов, фильмов и при чтении книг помните что это просто вымысел и на экране находятся не реальные люди, а персонажи которые во первых выдуманы, а во вторых всего лишь исполняют свою работу. Вам просто не за кого переживать.
В шестых – не забывайте о защитах и очищении вашего рабочего места. От данного типа существ хорошо помогают заклинания, формулы и мантры.

ПАРАЗИТЫ МЕНТАЛЬНОГО ПЛАНА.

Паразиты ментала используют вашу вишудха-чакру. Сюда можно отнести все паразитирующие программы поведения - слова паразиты, жесты паразиты, словоблудие. К более высоким хищникам ментального плана относятся - эгрегоры, маятники.

Действие паразитов.

Слова паразиты, жесты паразиты, словоблудие - это хаотические программы, которые формируются как локально в зависимости от ментальности какой-либо местности, так и индивидуально в зависимости от вашего образа жизни и привычек. потакая этим паразитам вы растрачиваете энергию вишудхи, тем самым тормозя свое интеллектуальное развитие и уменьшая личную силу.

Эгрегоры, маятники – существа очень высокого порядка задачей которых уже является привлечь вас в свою структуру и извлекать из вас энергию с различных центров. Как правило используют своих эмиссаров для привлечения, по всем планам - в том числе и физическом плане - различные религиозные деятели и иные проводники идей, на более высоких лярвы и духи
https://pp.vk.me/c637826/v637826796/d1ee/iBbcOAI4czw.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Десять безопасных и эффективных стимуляторов работы головного мозга

Исследования показывают, что периодический приём мультивитаминов может улучшить память и общее функционирование мозга.

Есть множество пищевых продуктов, добавок и лекарств, продаваемых как «стимуляторы мозга». В их состав входят сотни отдельных питательных веществ – витамины, минералы, травы, аминокислоты и фитонутриенты.

Существуют тысячи комбинаций ингредиентов. Исследования показали, что приём правильно подобранных пищевых добавок может оказать положительное влияние на здоровье и функционирование мозга, хотя вряд ли стоит ожидать, что те или иные препараты волшебным образом нейтрализуют последствия нездорового образа жизни.

К тому же, правильный выбор является непростой задачей. Выбор питательных веществ зависит от результатов, которые вы ищете. Вы хотите улучшить память или увеличить концентрацию?

Является ли вашей самой большой проблемой заторможенность или возрастное снижение умственных способностей? Вы страдаете от стресса, депрессии или тревоги?

Вот список стимуляторов мозга, которые, как было научно доказано, являются безопасными, эффективными и охватывают широкий спектр потребностей.

1. ДГК (докозагексаеновая кислота)

Это омега-3, важнейшая из жирных кислот; является одним из основных строительных блоков коры головного мозга – части мозга, отвечающей за память, речь, творчество, эмоции и внимание. Это самое важное питательное вещество для оптимального функционирования мозга.

Недостаток ДГК в организме связывают с депрессией, раздражительностью, серьезными психическими расстройствами, а также значительным уменьшением объема мозга.

Потеря памяти, депрессия, перепады настроения, слабоумие, болезнь Альцгеймера и синдром дефицита внимания – при всех этих диагнозах состояние пациентов, как было установлено, улучшается при добавлении в питание данной кислоты.

Пожилые люди с высоким уровнем потребления ДГК значительно реже страдают от развития деменции (старческого слабоумия) и болезни Альцгеймера.

Согласно оценкам учёных, 70% населения планеты испытывает дефицит в омега-3, поэтому почти каждый может извлечь пользу из дополнительного приёма ДГК.

2. Куркумин

Куркумин является самым мощным и активным ингредиентом в индийской специи под названием куркума.

Он отвечает за золотой цвет куркумы и обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противовирусным, антибактериальным, противогрибковым и антираковым действием.

Куркумин защищает наш мозг огромным количеством способов.

Его мощные антиоксидантные свойства помогают уменьшить воспаление мозга и разрушить бляшки в мозге, связанные с болезнью Альцгеймера.

Куркумин повышает уровень допамина и серотонина, «химических ингредиентов счастья».

На самом деле, куркумин является столь же эффективным при депрессии, как и популярный антидепрессант Прозак.

Куркумин, как было обнаружено, может помочь при потере памяти и обсессивно-компульсивном расстройстве.

Куркумин в настоящее время изучается в качестве лекарства от болезни Паркинсона.

Один из недостатков куркумина в том, что он очень плохо всасывается - до 85% куркумина обычно проходит через кишечник неиспользованным!

Тем не менее, добавление пиперина, вещества, найденного в чёрном перце, увеличивает поглощение куркумина на 2000%.

3. Барвинок малый

Винпоцетин - это синтетическая версия винкамина. В природе это соединение содержится в барвинке (барвинок малый).

В Европе и Японии винпоцетин доступен только по рецепту врача, но в некоторых странах это соединение присутствует во многих общедоступных добавках.

Врачи в Европе считают, что это средство более эффективно, чем гинкго билоба, препарат, имеющий репутацию одной из лучших добавок для поддержания работы мозга.

Винпоцетин улучшает память, скорость реакции и общее психическое благополучие. Он быстро проникает в мозг, увеличивает приток крови, уменьшает воспаление мозга, защищает от свободных радикалов, поддерживает баланс нейромедиаторов.

Он защищает мозг от дегенерации, что делает его потенциальным средством для лечения болезни Альцгеймера.

Имеет смысл выбрать винпоцетин, если вашей основной проблемой является потеря памяти или связанное с возрастом снижение умственных способностей.

4. Васора

Васора является традиционным аюрведическим травяным тоником, который использовался в течение тысяч лет для улучшения памяти, обучения и концентрации.

Вacopa – прекрасный адаптоген, растение, которое уменьшает негативные последствия стресса.

Она работает частично за счет балансировки нейромедиаторов дофамина и серотонина, при одновременном снижении уровня гормона стресса кортизола.

Она также оказывает успокаивающее воздействие и используется для лечения тревожных состояний, помогает справиться со стрессом и способствует улучшению сна.

Bacopa служит отличным выбором, если у вас есть проблемы с памятью, обучением и концентрацией, вызванные стрессом.

5. Гиперзин

Китайский мох (баранец пильчатый) является традиционным китайским растительным лекарственным средством, используется для улучшения памяти, помогает увеличить приток крови к мозгу и уменьшить воспаление.

Учёные обнаружили основной активный компонент в китайском мхе, это гиперзин А.

Этот алкалоид работает, блокируя фермент мозга, который разрушает нейромедиатор ацетилхолин.

Гиперзин А продаётся в качестве пищевой добавки, главным образом, для улучшения памяти, концентрации и способности к обучению молодых и пожилых.

Он защищает мозг от повреждения свободными радикалами и токсинами, поступающими из окружающей среды.

Он работает так же, как популярный препарат арисепт, и широко используется для лечения болезни Альцгеймера в Китае.

6. Гинкго билоба

Лекарственные препараты на основе гинкго билоба выдержали испытание временем, как в традиционной китайской медицине, так и в Европе.

Гинкго увеличивает приток крови к мозгу, уравновешивает химию мозга, защищает мозг от повреждения свободными радикалами.

Удивительно, но два крупных исследования пришли к выводу, что гинкго не имеет каких-либо заметных преимуществ как стимулятор умственной деятельности, не улучшает память или другие мозговые функции у здоровых людей. Но это не делает гинкго бесполезным. Гинкго, как было доказано, полезно употреблять для лечения стресса, тревоги и депрессии. Это благотворное дополнение при лечении шизофрении. И, наконец, тем, кто живёт с диагнозом деменции или болезни Альцгеймера, гинкго открывает большие перспективы в деле улучшения памяти и качества жизни.

7. Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитин ( АЛКАР) является аминокислотой, которая действует как мощный антиоксидант, защищающий мозг от повреждения свободными радикалами.

Это соединение благотворно для улучшения ясности ума, внимания, настроения, скорости обработки данных, а также памяти, и оказывает сильное противоопухолевое воздействие на стареющий мозг.

АЛКАР является быстродействующим антидепрессантом, который обычно приносит некоторое облегчение в течение недели.

Он повышает чувствительность к инсулину клеток головного мозга, помогая им использовать глюкозу крови, основной источник топлива для мозга.

Это соединение помогает предотвратить повреждение мозга при избыточном потреблении алкоголя.

8. Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин (ФС) является фосфолипидом, неотъемлемой частью каждой клеточной мембраны в организме, но обнаруживается в особенно высоких концентрациях в головном мозге.

ФС действует как «привратник» мозга. Он регулирует то, какие питательные вещества попадают в мозг и какие, как отходы, выводятся из него.

Это соединение имеет смысл принимать для улучшения памяти, концентрации и обучаемости.

Крупные исследования показали, что фосфатидилсерин может быть эффективным средством для лечения болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Он нормализует уровень гормона стресса кортизола, уменьшая влияние стрессовых ситуаций.

Фосфатидилсерин защищает от упадка сил, может улучшить настроение, а также помогает при депрессии, особенно у пожилых людей.

ФС защищает мозг от проявления симптомов старения и является любимым средством студентов для улучшения памяти в преддверии экзамена.

9. Альфа-ГФХ

L-альфа-глицерилфосфорилхолин, который обычно называют альфа-ГФХ, представляет собой синтетический вариант холина.

Холин является предшественником ацетилхолина, этот нейромедиатор отвечает за обучение и запоминание.

Дефицит ацетилхолина связывают с развитием болезни Альцгеймера.

Альфа-ГФХ продаётся в качестве средства для улучшения памяти по всему миру и как лекарство для лечения болезни Альцгеймера в Европе.

Альфа-ГФХ быстро и эффективно перемещает холин в мозг, где он используется для образования здоровых мембран клеток мозга, стимулирует рост новых клеток мозга, а также повышает уровень медиаторов дофамина, серотонина и гамма-аминобутировой кислоты, химического вещества мозга, связанного с расслаблением.

Альфа-ГФХ является хорошим выбором для улучшения памяти, навыков мышления, для лечения инсульта, слабоумия и болезни Альцгеймера.

10. Цитиколин

Цитиколин является естественным соединением и содержится в каждой клетке человеческого организма. Цитиколин увеличивает приток крови к мозгу, помогает строить здоровые клеточные мембраны, повышает пластичность мозга, может значительно улучшить память, концентрацию и внимание.

Врачи по всей Европе предписывают цитиколин в течение многих лет для лечения серьёзных неврологических расстройств, таких как возрастные изменения, связанные с потерей памяти, инсульт, черепно-мозговые травмы, деменция, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Цитиколин уменьшает вредное воздействие свободных радикалов, вызывающих повреждения и воспаления – две основные причины старения мозга.

Считается, что недостаток витаминов является фактором прошлого, но это не так. До 40% американцев испытывают дефицит витамина B12, 90% - витамина D, и 75% - минерала магния. Нехватка того или иного микроэлемента может оказать глубокое воздействие на мозг. Гарвардская школа общественного здравоохранения советует всем взрослым принимать поливитамины, на всякий случай, чтобы восполнить любые возможные пробелы в питании.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Зачем нужна энергия и где ее достать?

http://www.aum.news/Images/2017-I/Depositphotos_2819517_original.jpg
Если у человека мало энергии он никому не интересен. Люди реагируют на энергию, они слетаются к тем, кто "светит". Тех, кого называют харизматичным - это прежде всего человек наполненный энергией, который может и хочет отдавать, делиться этой энергией! Большинство людей не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя "наполненными".

Для чего нужна энергия? Начнем с отношений. Привлекает внимание женщина не самая красивая, а та, которая наполнена энергий! Которая сияет, которая находится в благостном состоянии, у которой нет блока на сексуальной чакре, а значит она позволяет энергии Творца подниматься выше из сексуальной чакры и трансформироваться через Сердце в энергию безусловной любви.

И здесь, внимание ... уже пропадают игры на уровне: "давайте научимся закидывать ногу на ногу, как в "Основном инстинкте", чтобы привлечь партнера". Какого партнера можно привлечь на уровне данных техник? Партнера для секса, ни о каких гармоничных отношениях речи даже не идет. Потому что для привлечения партнера на уровне Сердца, нужно транслировать другой уровень энергии: трансформированную сексуальную энергию через Сердечную чакру.

Сексуальная энергия - это энергия жизни, энергия радости и творчества, энергия изобилия. Прежде всего - это энергия Творца, которую мы получаем, другой вопрос на сколько много мы можем пропускать этой энергии через себя?!

Если существуют травмы страха смерти, травмы страха показать свой свет и красоту, и многие другие - все это создает блоки в течении энергии, человек функционирует на минимальном пределе поступления энергии.

Какие мужчины привлекают внимание женщин? Прежде всего: активные, успешные, реализовавшиеся, ответственные, с чувством юмора, те, у кого много энергии!

Всех нас влечет не красота, не деньги, не успешность или знания, всех притягивает энергия! Просто те, кто этой энергией обладают, реализуют свои потенциалы и получают в ответ земные блага.

Критерии того, что энергии в человеке много:


- самый важный и первый критерий наполненности энергией: "ЖЕЛАНИЕ ДЕЛИТЬСЯ!" Желание что-то делать, творить, сделать мир лучше! Если у вас возникает желание помочь, значит вы наполнены высоким потенциалом энергии!

Внимание! На ваш энергетический уровень будет "слетаться" достаточное количество людей, которые хотят только получить! Важно включать навык различения: потребители энергии будут высказывать претензии и недовольство, у них отсутствует состояние благодарности.

Для сохранения персонального гармоничного состояния нужно помнить, что отдавать Вы можете не всем подряд, а тем, кому хотите или кто готов принять ваши дары. Это один из законов сохранения энергии - концентрация внимания на себе. В первую очередь слушать себя: хотите Вы делится именно с этим человеком, гармонично вам при взаимодействии с ним? Если нет - значит будут серьезные потери энергии, и в этом случае активируется момент выбора: вы готовы терять энергию или выбираете прекратить взаимодействие или перевести общение на другие уровни.



позитивный взгляд на мир, умение видеть возможности и потенциалы,
отсутствие заболеваний,
низкая потребность в еде и сне,
внутреннее состояния спокойствия и баланса,
желание действовать и расширять свои зоны комфорта, пробовать новое.


Критерии того, что энергии в человеке мало:




частое плохое настроение,
хроническая усталость и отсутствие сил,
высокая потребность в сне и еде,
заболевания или частые простуды,
ощущение себя жертвой: жалобы на низкую зарплату / пенсию, программы: "а что я могу сделать? ничего!"
раздражительность, гнев, обиды,
состояние сознания: "мне все должны - я никому ничего не должен",
пессимистический подход к жизни, видим жизнь в черно-сером цвете по принципу "все плохо, а раньше было лучше".

Давайте рассмотрим другие сферы жизни где необходима энергия:


Для изменения реальности

Энергия нужна для всего! В начале был выставлен акцент на отношениях, но это всего лишь небольшая часть, потребность того, для чего нужна энергия. Без наполненности энергией, причем максимальной наполненности, просто невозможно управлять реальностью, сдвинуть пласты статичной энергии и перенаправить потенциалы по другим возможным временным линиям.

Чтобы сойти с привычных рельсов, моделей поведения, нужна энергия, много энергии, чтобы проявить смелость и заявить о себе по-новому! Выбор перехода на новые временные линии - жизненные потенциалы, напрямую связан с тем, что вы начинаете делать то, что раньше было делать страшно. А это всегда преодоление себя, огромные энергетические затраты, которые возможны только тогда, когда вы максимально наполнены энергией.

Реальность возможно менять не только изменениями моделей поведения или сознания, при достижения высочайшего уровня вибраций и возможности выхода на энергетический уровень Творца, вы можете взаимодействовать с жизненными потенциалами именно управляя энергетическими потенциалами, таких людей называют Магами своей реальности. Они творят реальность в возможных пределах, а не просто следуют закону причинно-следственных связей. Но это высочайший уровень умений, который не дается просто так и вдруг, а только путем ежедневных практик и как правило множество жизней перед этим воплощением посвящено развитию и расширению сознания.

Для исцеления

Для исцеления необходимо огромное количество энергии. Это относиться как к исцелению эмоциональных травм доверия себе, непринятия себя, так и физическим заболеваниям, корни которых всегда лежат в более глубинных внутренних блоках.

Для всего этого нужна смелость пойти внутрь себя! А это требует огромного количества энергии, когда энергии нет: выбор человека закрыть глаза на проблему, убежать от нее или обвинить окружающих или обстоятельства. Это значит нет энергии посмотреть правде в глаза и пойти внутрь себя, чтобы разобраться с проблемой.

Работа с прошлыми жизнями требует огромных энергетических затрат, если недостаточно энергии человек просто ничего не увидит в своем прошлом, или будет не готов принять поступки себя в прошлом, которые он предполагает, что просто не мог допустить.

При работе с заболеванием всегда идет встреча с травмой отвергнутого себя! Чтобы встретиться с аспектом БОЛИ внутри себя нужна энергия! Иначе моментально идет убегание, оно выглядит как фразы-отговорки: "я не знаю, что я чувствую", "я ничего не чувствую" или "я не знаю". Все эти фразы говорят о страхе двигаться внутрь себя и задавать себе вопрос и услышать ответы.

Для омоложения

Этот аспект работы с энергией связан с воздействием на физическое тело, а материя меняется только под очень мощными энергетическими воздействиями, причем не разового характера - один раз сделал и жду результат, а под постоянными и систематическими практиками.

Чтобы сначала остановить процесс старения нужно изменение мыслей, нужно вычищение своей энергетической системы от блоков, негативной энергии. На самом деле работа с энергетической системой относится к основе основ, без умения работать с ней невозможно работать с оздоровлением организма, управлять реальностью или взаимодействовать с другими людьми.

По этому сначала "вычищение", а затем наращивание энергетического потенциала. Работая с темой омоложения необходимо так же умение "двигать временные пласты" - это больше метафора, но заключающаяся в том, что клеткам возвращается память молодости.

Как набирать энергию


Пища

В этом разделе поговорим о том, что можно набирать "грубую" энергию, но с помощью нее невозможно перейти на уровень взаимодействия с реальностью, это будет просто энергия для выживания.

Прежде всего это пища, пища дает энергию, но если вы переходите и включаете в свое питание компоненты, которые содержат больше тонкой энергии - праны, то чувствуете себя совершенно по другому: это зелень, все овощи и фрукты, свежевыжатые соки, вода, минимальная термальная обработка при приготовлении еду (относится к овощам и фруктам), а также употребление пищи сразу после ее приготовления, а не через несколько часов или дней.

Так же возможно наполнять пищу энергией любви при приготовлении, тогда она получается особенно вкусной.

Дыхание

Если дышать осознанно, при этом наблюдая, как ощущает себя тело, где находятся зажимы и намерением позволяя энергии проходит во все тело, идет прилив сил.
Для снятия стресса, а стресс - это отключение от канала соединения со своим Духом и Творцом, идет моментальное обесточивание и мощные потери энергии. Осознанное дыхание, переключение внимания на не себя, свое состояния и хотя бы 5 - 10 минут побыть в тишине, дышать, позволяет восстановить более спокойное состояние.

Энергетические практики

Самыми сильными и мощными способами восполнения и увеличения энергии являются энергетические практики. К более простым из них можно отнести физические нагрузки: для мужчин - это спорт, йога, тай чи, для женщин плавание, танцы.

А вот к сильным и мощным практикам очищения и наполнения энергией является практики работы на тонком плане: со своим энергетически полем, с энергией Творца.

Начинать нужно с того, что прочищать энергетический канал, идущий вдоль позвоночника от блоков, чтобы энергия Творца и Гайя шла по нему свободно. Затем очищать чакры от блоков, а это разного рода страхи, негативные программы, эмоциональные травмы. Вычищение дает расширение канала поступления энергии. А после этого переходить к наращиванию энергетической оболочки поля, повышению уровня вибраций, отсоединению от чужеродных каналов энергии, которые подключаются к чакрам человека.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как получить энергию от природы

Уровень личной энергии, еще один важный аспект в магии. Энергия не есть нечто отдельное. Еще даосы говорили, "Ци (энергия) там где сознание". Есть много упражнений по энергонабору, но не стоит думать, что представляя, как из огня в вас идет энергия, от огня что-то отделяется и присоединяется к вам. Такая точка зрения, чревата возникновением в сознании мага интересного, но немного сказочного видения мира, тогда как Маг всегда стремится к максимальной объективности и независимости, даже от своих суждений.

Вся энергия уже в нас, точнее в том самом океане бессознательного,(личного и коллективного) просто через определенные ключи мы получаем к ней доступ. И если есть у огня материального связь с огнем стихийным, медитативная практика по набору энергии пробуждает стихийную энергию в нашем бессознательном, но никак не является процессом поглощения огня.

Энергетическая подзарядка от Огня

Первая стадия.

Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.
P.S. После выполнения этого и других упражнений по энергонабору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия.

На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энергонабору. Ко второй стадии можно приступать не ранее чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечой, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Набор энергии от Земли

Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Чаще ходите по земле босиком. Даже не подключая эмоционально-волевые процессы можно почувствовать как усталость и негативная энергия уходят в землю, а вместо них приходит спокойствие и эмоциональная стабильность.

Набор энергии от Воздуха

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидьте как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

Работа с энергией не ограничивается энергонабором. Энергией внутри себя нужно уметь управлять. Для этого для начала ее нужно почувствовать.

Самое ходовое упражнение, для ощущения энергии - энергетический шар. Потрите руки друг об друга, подведите их одна к одной. Нужно почувствовать энергетический шар (тепло или же холод) между ладоней.

Когда эффект будет достигнут энергию можно погонять по телу, важно чувствовать каждой своей клеткой движение энергии и уметь направлять ее туда куда нужно. Остальное также подскажет фантазия. Не стоит в пустую тратить возросший уровень энергии излишне перекачиваться, жадность здесь не уместна.

Получение энергии от Солнца

Первый вариант.

Это наиболее простой способ "подзарядки". Поднять руки вверх, ладонями к солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно 7 раз попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант.

Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант.

Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант.

В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света. Не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Получение комбинированной энергии от солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте. Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии, потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони "мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками" как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было, сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук. В, какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли.

Солнце восходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - 6, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха - 3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.

Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАЗЕМЛЕНИЕ. НАБОР СИЛЫ ЗЕМЛИ! (https://vk.com/club4979149)

Так сложилось, что нашими услугами часто пользуются практикующие и интересующиеся эзотерикой. Почему? Не знаю.....

Но... Из моих наблюдений, сильные перекосы идут у людей с энергетикой. По непонятным для меня причинам, приходят ведьмы, с перекрытым верхним каналом силы, и последователи всевозможных эзотерических школ, с перекрытым нижним каналом силы, как правило мужчины.

Что такое канал силы? Это связь с Землей, канал, уходящий вниз, в землю, очень важен для женщин . И связь с космосом, канал , идущий вверх, к основному эгрегору.

Так вот ! Эти каналы должны работать оба и нормально. Тогда не будет "улетов", когда крыша съезжает и полного заземления только на материальном и "тяжелом" (секс, деньги...) Все в человеке должно быть гармонично и управляемо самим человеком.

Именно самим человеком.... Мы - дети богов, и в перспективе нам доступно все, что доступно богам. Просто надо понять, как это работает и как этим пользоваться.

Вспомните... Все служители культов (мужчины) носят одежду, напоминающую юбки . Для чего? Создают торсионное поле для связи с Землей..... Значит оно необходимо и мужчинам.

А почему ведьмы простоволосые во время ритуалов? Правильно... Усиливают связь с космосом. Каждый ведающий берет то, чего ему не хватает изначально.

продолжение: Как взять.

Не очень люблю давать упражнения, но эти должны быть безопасными. Но в любом случае за ваши косяки я ответственности не несу.

Вы ощущаете нехватку физической силы. Значит надо заземлиться "кинуть хвост в землю". Все ведьмы это умеют делать, имею в виду ведьм Земли. У них это в крови.
-----------------------------------------------------------------------------—
Описываю:

Если уж собрались делать, то хоть энергетическое строение человека изучите.

Йоги поднимают Кундалини, но его можно и опускать, то есть направить поток в землю, открыв канал вниз. Получится, что мы открываем - 1 ую, - 2 ую , - 3 ю чакру. (-) - это минус. Минус первую, минус вторую, минус третью чакру.....

Как? На переносе внимания через дыхание.
Для чего? Для сброса грязи и получении силы Земли.

Сели, расслабились, продышались...... (Просто глубоко подышали.)

Потом мысленно направляем выдох в землю через "корневую" чакру. "Опускаем хвост". Вдох идет из вне, через нос, выдох вниз, через копчик (Прогоняем воздух по позвоночнику вниз). Мысленно представляем, как из области копчика открывается столб в землю. Что такое через? Это перенос внимание и мысленная картинка.

При этом упражнении ощущение "ГОРЯЧО" в области копчика. Это уже вы не представляете, а реально должны чувствовать.

Пока пишу, уже чувствую. Ощущения закручивающейся горячей воронки.

Если зажечь красную лампу, положить крупинку сахара на язык, и поместить в аромалампу масло с запахом розы и вдыхать этот запах, легче будет достигнуть результата. (Это активирует корневую чакру.)

Посидели, подышали. Минут 10 для первого раза больше чем достаточно. Потом просто расслабились, словили кайф.

Представили, что "вытаскиваете хвост из земли". ВСЕ!!!!

Оценили свое состояние.

Все упражнения должны приносить кайф. В данном случае это приток физической силы. Уплотнение поля в области промежности и бедер.

Это упражнение только для тех, кто ЗНАЕТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ СТРУКТУРУ ЧЕЛОВЕКА!!!!!

Ответственности не несу. Почему написала? Достаточно безопасное.... Сложно что-то на дыхании начудить себе. Но тем не менее есть такие, что умудрятся.

Имела неосторожность пообещать одному настойчивому товарищу из нашего милого сообщества.)))))

На картинке "Корневая Чакра", это муладхара.

МСМ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК ЗА ТРИ МИНУТЫ ПОДНЯТЬ И ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ.

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики ДО-ИН, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.

Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам!!

В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в теченииe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.
https://cs7052.userapi.com/c836122/v836122872/3dc8e/zUYnR_lL-C0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ ПОКУПАТЬ ЭНЕРГЕТИК, ЗАЙДИТЕ В АПТЕКУ.

Список натуральных энергетиков:

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Настойка элеутерококка - рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 - чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

4. Натереть корень имбиря (3-4 см) на тёрке и залить 200 мл кипятка, настоять 20-30 мин. Добавить по вкусу немного мёда и сок свежевыжатого лимона. Коктейль готов к употреблению.

5. 3 морковки, 5 стеблей сельдерея, 2 яблока, 2 ч. ложки натурального меда, 1 ст. ложка свежего сока лимона, 0,5 ч. ложки имбиря, 0,5 ч. ложки корицы
Морковь, сельдерей и яблоки измельчите в блендере, добавить специи, мед и сок лимона.

6. Апельсиновый фрэш с имбирным вкусом.
Из 3-х морковин и 2-х апельсинов выжмем сок, добавим 20-30 грамм тёртого имбиря, половинку грейптфрута. Получившуюся смесь взобьём в блендере - фрэш готов. Напиток быстро избавит от усталости, взбодрит и поднимет настроение.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. ПЯТЕРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ.

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА ТАЙ СИ - ТОЧКА ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.yongquan

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

ranguМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.
https://cs7057.userapi.com/c841637/v841637872/721e/1QyvpDxEeyM.jpg
https://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7225/HsJX6wV2uo4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

По цвету глаз можно определить, кто вы – энергетический донор или вампир




Поделиться на Facebook



По глазам человека можно узнать многое. Говорят, что много миллионов лет назад люди на нашей планете были исключительно кареглазыми. Затем наступил ледниковый период, и в результате мутации радужка глаза человека начала меняться и становилась голубой, серой или зеленоватой.

Кареглазых условно можно назвать энергетическими вампирами, а сероглазых – донорами. Промежуточные цвета (вроде зелено-карего) могут “играть” на два лагеря. Но обо всем подробнее.
https://marketium.ru/wp-content/uploads/2017/07/tsvet-glaz_6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca.jpg (https://marketium.ru/rsts-auts-tsvet-glaz/?utm_source=marketium&utm_medium=post&utm_campaign=dk)vitaportal.ru (https://vitaportal.ru/sites/default/files/imagecache/slideshow_img_2/story_files/shutterstock_93154063.jpg)


Серые, синие, голубые глаза

Если вы обладаете глазами вышеперечисленных цветов, значит, энергия, поступающая из космоса, часто бывает в избытке и переполняет вас. Вам нужно периодически от нее избавляться. В жизни у вас огромный потенциал. Вы можете добиться многого, если не будете игнорировать подарки судьбы.

Партнер с карими глазами чересчур агрессивен для вашего энергетического поля. Он будет отнимать у вас массу энергии. Идеальный вариант – смешанный тип. Партнер с серо-карими или зелено-карими глазами будет забирать у вас часть энергии, но также будет отдавать вам взамен, тем самым компенсируя забранное. Такие отношения имеют все шансы стать гармоничными.
Вы очень остроумный и вместе с тем чувствительный человек. У вас много друзей и знакомых. Быстро выходите из себя, но и остываете тоже мгновенно.
Зеленые глаза

В вас совмещена энергия как донора, так и вампира, поскольку зеленый – это сочетание холодного синего и теплого желтого. В целом, вы довольно гармоничная личность. Вам чужды крайности. В голове у вас расставлено по полочкам. Вы ясно видите, какими должны быть близкие люди. Если они соответствуют всем вашим внутренним требованиям, вы готовы за ними и в огонь и в воду. Если нет, то вы будете относиться к таким людям с пренебрежением.


У вас очень хорошо развита интуиция. Вас можно назвать “теплым” человеком. Люди к вам тянутся, потому что вы всегда окажете им помощь. Враги вас боятся, потому знают вашу принципиальность. Вы умеете поддержать любую беседу. Удача – частая гостья в вашей жизни. У вас складываются гармоничные отношения с такими же зеленоглазками, как вы. Кареглазые будут забирать у вас много энергии.
Карие, темно-карие, черные глаза

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2017/07/tsvet-glaz_eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3.jpg (https://marketium.ru/rsts-auts-tsvet-glaz/?utm_source=marketium&utm_medium=post&utm_campaign=dk)fashionbank.ru (http://static.fashionbank.ru/blogs/2010/11/b/54795_33636621.jpg)


Обладатели карих глаз, как и вышеописанные товарищи, быстро достигают успеха в делах. Только чужими руками. У вас в голове масса идей, которые точно “выстрелят”, и вы умеете проявлять настойчивость так, чтобы люди слушались вас и следовали вашим указаниям. Из вас получается хороший руководитель. Вы мудры и умеете беречь свою энергию. Из сильных сторон – умение ждать и убеждать.
К вам неосознанно очень тянутся голубоглазые и сероглазые, чтобы сбросить ненужную энергию. В целом, они для вас – идеальные партнеры. Ваша задача – удержаться от соблазна стать тираном. Вы уверены в себе, воинственны и готовы защищать “своих” до последнего. Не терпите, когда вами управляют или на вас пытаются давить. Все сильные женщины из истории или литературы обладали темно-карими или черными глазами.

Серо-зеленые глаза

Вы очень спокойный и мирный человек. Скорее донор, редко вампир. У вас куча идей, но вы часто не знаете, как их реализовать. Вам не хватает наглости и смелости, этими качествами обладают серо– и синеглазые. Вы часто не можете дать отпор вашим обидчикам. Изжившие из себя отношения сохраняете по неведомой вам причине. Идеальная пара для вас – партнеры с каре-зелеными глазами. Вы очень скромны, зачастую застенчивы. Через всю жизнь проносите любовь к одному человеку.
Серо-карие глаза

https://marketium.ru/wp-content/uploads/2017/07/tsvet-glaz_a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c.jpg (https://marketium.ru/rsts-auts-tsvet-glaz/?utm_source=marketium&utm_medium=post&utm_campaign=dk)psi-technology.net (https://psi-technology.net/content/img/2014/7/opredelyaem-sovmestimost-po-tsvetu-glaz.jpg)

Такой цвет глаз нечасто, но встречается. Обычно это карие глаза с вкраплениями серого или, наоборот, серые с карими прожилками. В вас смешаны самые разные энергии. Вы можете быть и донором, и вампиром. В вас много противоречий. Ваше настроение может меняться молниеносно. Вам самому бывает сложно понять себя. Вы то любите весь мир и готовы дарить им всю энергию без остатка, то превращаетесь в настоящую “хочуху”, которая жаждет энергии извне. Вы удивительно легко справляетесь с жизненными передрягами. Достаточно любвеобильны. Вам идеально подходит партнер с аналогичным цветом глаз.
Зелено-карие глаза

Вы немного донор и вампир. Но в гармоничной степени. Конечно, вы будете пытаться урвать лучший кусок, но все же не так нагло, как кареглазые. Вы дипломатичны и умны. Тактичны с окружающими людьми. Всеми силами стремитесь к внутренней гармонии, и у вас это получается благодаря мудрости. Обладаете твердой волей и достигаете всего желаемого. Бываете жестоки, но редко. Из себя вас выводят только непредвиденные обстоятельства, то, на что вы не могли не можете повлиять. Вы мудры и последовательны. Идеальный партнер обладает серо-зелеными глазами.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Знания предков: КАК ЛЕЧИТЬ ДОМ

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.
Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:
-появляются тараканы, муравьи и другие насекомые
-пропадают или теряются вещи
-болеют жильцы и домашние животные
-плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения
-слишком часто перегорают электрические лампочки
-слишком часто ломается бытовая техника
-слышны непонятные шумы и звуки
-появляются дурные запахи без видимой причины и их источника
-сами собой хлопают двери и форточки
-постоянно капает или бежит вода, протекают трубы; сквозняки
-домашние все время ссорятся
-у домочадцев непонятная сонливость, апатия, усталость
-сон не приносит восстановления сил, плохие или тяжелые сны
-дома были посторонние люди, чья искренность вызывает большие сомнения
-в доме кто-то умер
Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом.
Как вылечить свой дом?
Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Справиться с этой задачей можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.
1. Очищение собственной негативной энергетики.
Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали.
Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль. Постарайтесь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта.
После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое.
Подбирайте слова по своему умонастроению, обращайтесь к воде как к живому существу, главное, чтобы это было искренне и ваши слова шли от души. Вам сразу станет хорошо и светло на душе, а тело станет лёгким и необыкновенно чистым. Вода с солью очистит ваше тело и душу. Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.
2. Подготовка к энергетическому очищению дома.
А теперь пришёл черёд заняться энергетической чисткой вашего дома. Оденьтесь как можно проще, лучше, если это будет домашний халат или спортивный костюм. На вас не должно быть никаких украшений – ни металлических, ни кожаных, ни пластмассовых.
Вы должны быть полностью энергетически нейтральны. Во всём доме или квартире, где вы живёте, откройте форточки, а по возможности – и окна, и входные двери. Не бойтесь сквозняка, через него уйдёт вся негативная энергетика. Пусть люди, которые не принимают участие в уборке, покинут дом. Пошлите домочадцев в кино или на прогулку, чтобы они не мешали вам заниматься уборкой.
Итак, первое, что нужно сделать, приступая к «лечению» вашего жилища – это избавиться от старых и ненужных вещей. Запомните: всё, чем вы не пользуетесь больше года, собирает отрицательную энергию.
Безжалостно выбросьте или отдайте ненужные вам вещи - освободите место для нового и нужного! Почините всю сломанную технику, а если починить невозможно - без сожаления избавьтесь от неё. Не копите ненужные вам книги, журналы и прочие бумаги - ненужные книги можно пожертвовать в библиотеки, а бумажный хлам сдать в пункты приёма макулатуры.
Никогда не храните дома разбитую посуду, даже ту, в которой есть маленькая трещинка. Сквозь неё уходит положительная энергия, а вместе с ней семейное и домашнее благополучие. Особенно опасна сколотая посуда, она образует сильную утечку положительного заряда.
Не копите грязную посуду! Оставленная на ночь грязная посуда соберёт в вашем жилище целый рассадник тонких живых существ (духов и приведений), которые питаются запахами оставшейся пищи, это плохо отразится на вашем физическом и психическом здоровье. В Ведах говорится, что если в доме остаётся или скапливается грязная посуда, то человек должен покинуть этот дом до захода солнца.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Вы живы благодаря митохондриям в вашем теле

3 часа ago Медицина и здоровье (http://reired.ru/category/%d0%9c%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%bd%d0%b0/), Наука (http://reired.ru/category/%d0%9d%d0%b0%d1%83%d0%ba%d0%b0/) 28 Просмотры
Считается, что в теле человека всё очень гармонично, но даже сейчас в наших клетках есть совершенно чужеродные элементы.
Митохондрии плавают в слизи ваших клеток и неустанно делают молекулы, которые приводят в движение ваше тело. Но раньше эти митохондрии не зависели от вашего тела: они были бактериями во внешнем мире. Поэтому вы на фундаментальном уровне — результат симбиоза, результат взаимозависимости двух форм жизни.
Митохондрии производят энергию для нашего тела. Плавая в клеточной цитоплазме внутри клетки, но вне клеточного ядра, они трудятся, производя аденозинтрифосфат, или АТФ. АТФ используется в качестве источника энергии, которая возникает, когда вещество разлагается на отдельные компоненты. Энергия вам нужна постоянно, и митохондрии её предоставляют. Эти органеллы настолько важны, что они даже участвуют в процесс оплодотворения. Митохондрии плавают в неоплодотворённых яйцеклетках, ожидая сперматозоид.
У митохондрий есть собственная ДНК, которую называют митохондриальной, или мтДНК. И митохондрии могут воспроизводить себя совершенно независимо от всяких дизоксирибонуклеиновых процессов, происходящих внутри клеточного ядра. Так как у митохондрий есть своя ДНК, и им не требуется оплодотворение, когда дело доходит до размножения, вы — клон вашей матери. В ваших клетках её мтДНК, и мтДНК её матери, и мтДНК матери её матери, и т. д. Вот почему мтДНК вызывает такой интерес у учёных-генетиков. Иногда она может мутировать, но всё происходит не так, как с обычной ДНК внутри клеточного ядра.
Тот факт, что у митохондрий есть отдельная ДНК, это, конечно, странно. Но это обстоятельство меркнет по сравнению с формой этой ДНК. Митохондриальная ДНК имеет округлую форму. Это спираль, которая скручена в кольцо.
http://reired.ru/wp-content/uploads/2017/12/Kolcevaya_DNK_3-300x200.jpg
Митохондрии покажутся ещё более странными, если посмотреть на барьер между ними и остальной частью клетки. Митохондрии отличаются от других органелл тем, что имеют двойную оболочку. Кольцевая ДНК, двойные клеточные стенки, а также тот факт, что мтДНК совершенно не похоже на ДНК клеточного ядра, делает митохондрии больше похожими не на клетки человека, а на какие-то бактерии, которые надели собственные гидрокостюмы, состоящие из двойных клеточных мембран, и погрузились в наши клетки. Сейчас учёные считают, что в процессе эволюции произошло именно это.
Подробно этот процесс объясняет современная эндосимбиотическая теория, в которой наглядно доказывается, что наша клетка могла в какой-то момент «приютить» паразитарную бактерию, но не поглотила её, а начала использовать в качестве источника энергии.

Источник (https://www.abcfact.ru)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЯРВ?

Лярва (мафлоки)– это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека.

Симптомы наличия лярвы.

О присутствии лярвы свидетельствует наличие хотя бы некоторых из нижеперечисленных признаков. Особенно если есть хотя бы один из первых четырех.

- У вас есть какая-либо зависимость или вредная привычка. Особенно если она не приносит вам удовольствия, но без нее вы уже не можете.

- У вас есть какие-либо психоэмоциональные проблемы. Например, депрессивность, раздражительность, гневливость, страхи и т.д.

- Вам снятся изматывающие сны, будь то страшные, беспокойные или эротические.

- Утром вы встаете с кровати уставшим и вялым, поэтому вам приходится пить кофе или прибегать к прочему допингу, чтобы повысить свой тонус.

- Вас беспокоят периодические боли в затылке и спине.

- Пальцы рук и ног часто холодеют.

- Зрение иногда становится как бы мутноватым.

- Иногда бывают болезненные или «сосущие» ощущения в области живота.

- Ощущается холод или тяжесть в районе почек.

Как диагностировать наличие лярвы более точно?

- Специалисты определяют локализацию и величину лярвы с помощью рамок.

- Некоторые, развившие в себе должную чувствительность, делают это с помощью рук. Но этот метод не является безопасным, так как паразит быстро вытягивает энергию из диагноста. Вот почему массажисты после некоторых пациентов чувствуют слабость и другие симптомы ухудшения состояния.

Психотехника для избавления от лярв

Эта практика так же безопасна и полезна, как мытье грязных рук. Стоит отметить, что ее можно проводить, как себе, так и другим людям. Причем, им вовсе не обязательно объяснять, что именно вы делаете. Обязательным условием является только наличие запроса – просьбы о помощи с их стороны. Иначе может сработать закон: «не просят – не лезь». Без наличия запроса помогать можно только кровным родственникам, мужу или жене (бойфренд или любимая девушка не подпадают под эту категорию).

- Уместитесь удобней, расслабьтесь и представляйте, что вы накрыты большой тканью, расстилающейся вокруг вас на полу. В случае помощи другому человеку нужно делать все, то же самое, только вместо себя, представлять его накрытым тканью и т.д.

- Вообразите, что она пропитана любой горючей жидкостью, например, спиртом или бензином. Попытайтесь почувствовать мокрую ткань и характерный запах.

- Представьте, что поджигаете эту ткань, и она горит синим пламенем с внешней стороны, не причиняя вам вреда.

- Края ткани медленно поднимаются, в конце она полностью поднята над головой.

- Продолжайте поднимать вверх края и сомкните их, образовав тем самым некий контейнер, горящий внутри.

- Сожмите этой контейнер до размера лесного ореха, увеличивая температуру и яркость.

- Представьте, будто в полу открылась некая дыра, ведущая к самому центру земли, там внизу огромное давление и жар. Отправьте туда этот «лесной орех» и закройте дыру.

Симптомы освобождения от лярвы

Если причиной ваших проблем была лярва, будут иметь место такие признаки:

- Волна тепла или озноба пройдется по телу.
- Тепло разольется по спине и затылку.
- Пальцы рук и ног станут теплее.
- Возникнет ощущение тепла в солнечном сплетении.
- Зрение перестанет затуманиваться.
- Будет ощущение, будто бы со спины сняли некий груз.
- Случаи возникновения головной боли прекратятся почти полностью.
- Будет иметь место освобождение от психоэмоциональных проблем.
- Избавление от вредных привычек или зависимостей.
- Прекращение плохих снов.
- Хорошее самочувствие по-утрам.

Человек может даже и не догадываться на сколько сильно он облеплен этими существами с ног до головы. Чем больше отрицательных эмоций, тем большее количество висит на вас. Чтобы определить количество лярв положите перед собой какой-нибудь предмет, допустим ЯБЛОКО, и в течение 10 минут думайте только о нём, чтобы в вашем мозгу не было ни единой другой мысли, только слово ЯБЛОКО. Будут приходить разные мысли "что я забыл сегодня сделать", "что ещё надо сделать", "кому надо позвонить", "завтра нужно сходить туда то"...... и т.п., поверьте, все эти мысли - НЕ ВАШИ!!!!! Их создают как раз облепившие вас лярвы/мафлоки, питающиеся оболочкой осознания. Если постоять под водой (душ. водопад...) 30 минут, то часть этих паразитов раствориться и сосредоточиться на предмете станет легче. Однако, только полный контроль над своим сознанием, мыслями может привезти вас к точному результату и заставить их убраться восвояси.

https://pp.userapi.com/c834201/v834201855/a666d/pT7KlRidgtE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Накопление энергии и восстановление энергетического баланса

http://magiyazhizni.mybb.ru/viewtopic.php?id=357


Как восстановить силы и энергию мгновенно

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/2bc5b5631f6446bd6eb5-238x300.jpeg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/2bc5b5631f6446bd6eb5.jpeg)восстановление сил и энергии

Восстановить силы и энергию мгновенно возможно! Уделяя всего лишь 15 минут в день очень простым упражнениям, вы получите сразу ощутимый результат. Вы будете удивлены силе и энергии, которую будете ощущать в своем теле, по окончании этого комплекса. Они берут свое начало в древнем искусстве, которое часто держалось в секрете. Через несколько минут остановитесь, и почувствуйте движение этой энергии по вашему организму и восстановление сил. Очень важное условие — сконцентрируйтесь на правильности выполнения упражнений. Выполняйте эти упражнения в течении 15 минут, чтобы получить внутреннюю силу и получить доступ к своему внутреннему потенциалу. Эту энергию называют Ци и часто переводят, как дыхание жизни.
Ощутите это прямо сейчас! Сделайте первое упражнение и уже почувствуйте струящуюся энергию по вашему телу и прилив свежих сил.


Упражнения для повышения энергии и жизненной силы

1 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/1-упражнение-300x255.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/1-упражнение.jpg)1.0 упражнение

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/1а-упражнение-300x214.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/1а-упражнение.jpg)1.1 упражнение

Вытяните руки, согнутые в локтях, перед собой. Согните ладони внутрь и энергично потрите ногти друг о друга. Это активирует вашу внутреннюю энергию, которую древние называли Ци, жизненную силу. Именно от нее зависит ваша внутренняя сила и ваш внутренний потенциал. Сделайте глубокий вздох и энергично трите ногти друг о друга. Почувствуйте эту энергию. Продолжайте выполнять в течение минуты. Теперь расположите ладони рук кистями друг к другу. Подержите их так и почувствуйте пульсирующую энергию, это и есть энергия Ци, жизненная сила.
2 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/2-упражнение.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/2-упражнение.jpg)2 упражнение

Положите руки друг на друга внизу живота. Делайте вдох, слегка надувая живот. Делая выдох, живот слегка прижимайте к спине, выдыхая полностью. Немного расслабьтесь. Повторите несколько раз и почувствуйте, как расслабляется ваше сознание, почувствуйте энергию в центре вашего тела. Таким образом, ваша диафрагма будет опускаться, и грудная клетка будет расслабляться, напряжение в груди и сердце будет ослабевать. Это поможет почувствовать эмоциональное равновесие и успокоит сознание.
3 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/3-упражнение-300x189.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/3-упражнение.jpg)3.0 упражнение

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/3а-упражнение.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/3а-упражнение.jpg)3.1. упражнение

« Позвоночное дыхание» — дыхание в движении. Оно помогает избавиться от стресса, напряжения в нервной системе и развивает гибкость спины. Расположите кисти рук на уровне плеч. Вдохните. Посмотрите вверх. Расправьте плечи и раскройте грудную клетку. Затем округлите спину, опуская копчик, а подбородок, приближая к груди. Приятный глубокий вдох поднимаясь и выпрямляясь. Вдох – смотрите вверх. Выдох – округлите спину. После нескольких повторений, ускорить выполнение, синхронизируя движения. Это упражнение хорошо делать в любое время дня, чтобы добавить гибкости спине и организму в целом. Каждый раз, когда необходима подзарядка, нужно позаниматься позвоночным дыханием.

4 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4-упражнение-300x169.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4-упражнение.jpg)4.0 упражнение

Точки активации
Точки, давление на которые активизирует внутреннюю энергию тела.
Точка легких. После глубокого вдоха. Она находится прямо под ключицей. Постукивание этой точки способствует эффективной работе лёгких, помогая им лучше преобразовывать кислород в жизненную силу. Затем мы продвинемся по меридианам, энергетическим каналам к кистям рук и Вы почувствуете в кистях электрическое покалывание.
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4б-упражнение-300x171.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4б-упражнение.jpg)4.2 упражнение

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4а-упражнение-300x161.jpg (http://butjzdorovum.ru/telo/kak-vosstanovit-sily-i-energiyu-mgnovenno.html/attachment/4a-uprazhnenie)4.1 упражнение

Сделайте приятный глубокий вдох, постукивая по точке легких, на выдохе, раскройте кисть и хлопайте по руке другой рукой, спускаясь вниз к запястью. А затее похлопывая ладонью по другой, внешней стороне руки, поднимитесь к плечу и шее. Проделать три раза. А затем также проделать с другой стороны тела.

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4в-упражнение.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/4в-упражнение.jpg)4.3 упражнение

Теперь держите ладони на уровне груди, не прикасаясь, соблюдайте дистанцию в несколько сантиметров. Закройте глаза и почувствуйте электрическую пульсацию между грудной клеткой, легкими и руками. Обратите внимание на ощущения в своем теле после выполнения этого упражнения.

5 упражнение:

Мы начали пробуждать внутреннюю энергию Вашего тела. Чтобы открыть эту волшебную силу, которая есть, у Вас внутри не требуется много времени.
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/5-упражнение-300x156.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/5-упражнение.jpg)5 упражнение

Теперь займемся растяжкой, которая устранит напряжение в области шеи и плеч. Разведите руки в стороны, направив их вниз ладонями от себя. Расставьте пальцы. Плечи тоже направьте вниз, а стороны. Если при этом Вы поджимаете подбородок, то задействуете так называемые линии напряжения, участки для которых свойственно хроническое напряжение. Это прекрасное профилактическое упражнение, если Вы долго работаете за компьютером, против напряжения в шее, головной боли, психического стресса и любых проблем с руками, таких, как синдром запястного канала.
Наклоните голову в сторону, прижимая ухо к плечу. При этом, Вы должны почувствовать приятное растяжение в другой руке. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе просто позвольте голове медленно перекатиться на заднюю часть плеча, а затем на переднюю часть плеча. Несколько раз повторите это движение в обоих направлениях, тем самым избавляясь от стресса, скованности и напряжения в мышцах верха спины и шеи. Именно протяжный выдох, помогает избавиться от напряжения в этой области. Теперь опустите руки и полностью расслабьте их. Закройте глаза. Обратите внимание на ощущения в своем теле. Почувствуйте улучшение циркуляции энергии. От шеи она идет к плечам, спускается к рукам и докатывается до кончиков пальцев. Если в ладонях Вы чувствуете тепло, пульсацию или покалывание – это жизненная сила, энергия Ци, циркулирующая в Вашем теле.

6 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/6-упражнение-300x155.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/6-упражнение.jpg)6 упражнение

Вытяните руки вперед ладонями вверх и слегка постучите запястьями друг о друга. На внутренней стороне запястья находится акупунктурные точки, которые отвечают за эмоциональное равновесие, качество сна, профилактику бессонницы. А также эти точки можно использовать, чтобы не перенимать энергию других людей. Нужно просто постукивать эти точки. Ладони обращены к Вашему лицу. Хлопаем по точкам на внутренней стороне запястья одной руки внешней стороной запястья другой руки. После этого упражнения Вы почувствуете, как в Ваших руках появляется больше жизненной силы, больше энергии Ци. Хлопайте запястьями друг о друга для эмоционального равновесия и очищения груди от негативной энергии, от тревоги. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь. Когда Вы опускаете руки, почувствуйте, что эти точки активны. Вы пробудили эту электрическую энергию, эту жизненную силу и она течет в Ваших руках. Обращайте внимание на ощущения в своем теле.
Уже после нескольких минут этой практики Вы почувствуете циркуляцию и поток жизненной силы.

7 упражнение:

Плавные движения приумножают жизненную силу, а еще помогают успокоить сознание. Иногда их называют медитацией движений. Они приносят ясность в Ваше сознание и заряжают тело жизненной силой.
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7-упражнение-300x123.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7-упражнение.jpg)7.0 упражнение

Поднимите руки, вдохните, разведите руки в стороны, расправьте грудную клетку, поверните и
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.1-упражнение-300x149.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.1-упражнение.jpg)7.1. упражнение

направьте ладони вверх и выдыхайте, плавно возвращая руки вперед. Делайте небольшую паузу на пике вдоха. Думайте о том, как застоявшаяся или старая энергия покидает Ваш организм, когда сводите руки вместе. А когда, разводите руки, представляйте, что принимаете новую энергию, чтоб подзарядить и освежить свое тело. Когда Вы вдыхаете, Вы вдыхаете жизнь, новые ощущения, а на вдохе
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.2-упражнение-300x133.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.2-упражнение.jpg)7.2 упражнение

избавляетесь от старой энергии, отпускаете прошлое. Освежаемся, подзаряжаемся энергией. Теперь водим руки так, как будто держите мяч. Обратите внимание на ощущения на поверхности ладоней. Немного сдвиньте ладони так, чтобы между ними было 8-10 сантиметров, закройте глаза и попробуйте почувствовать энергию между руками. Ваше тело полно электромагнитной энергии. Когда Вы выполняете эти
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.3-упражнение-300x143.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.3-упражнение.jpg)7.3 упражнение

упражнения, они активируют Ваш внутренний потенциал, и Вы чувствуете, содержите и излучаете больше энергии из рук и всего тела. Слегка уменьшите расстояние между руками, а затем плавно разведите их, снова сведите. Обратите внимание на ощущения. Вдыхайте, когда сводите ладони,
http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.4-упражнение-300x125.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/7.4-упражнение.jpg)7.4 упражнение

выдыхайте, когда разводите. Ваши руки чувствуют тепло и как два магнита, то притягиваются, то отталкиваются. Это Ваша жизненная сила. Она не всегда находится в оболочке Вашего тела, она может находиться и вне тела. Когда Вы выполняете такие движения, Вы чувствуете ток между своими ладонями. Опустите руки. А теперь, мы берем всю эту энергию, скопившуюся на руках, и окутываем ею все тело. Этот прием называется «опускание неба». Вдох, плавно поднимите руки. Выдох, плавно опустите руки. Почувствуйте приятные волны расслабляющей энергии, идущей от головы вниз, через все тело. Если Вам нужна дополнительная целительная энергия, более глубокое расслабление, просто откройте себя для них во время выполнения этого упражнения. В какой энергии Вы бы не нуждались, имейте намерение получить ее, будь то изобилие, творческие силы, ясность мысли, благополучие или чувство баланса и гармонии во всем.

8 упражнение:

http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/8-упражнение-300x153.jpg (http://butjzdorovum.ru/wp-content/uploads/2016/08/8-упражнение.jpg)8 упражнение

Положите руки на низ живота. Мы заканчиваем полный цикл упражнений тем же, с чего начали. Дышите глубоко и прислушайтесь к ощущениям в теле. Вы чувствуете себя иначе, сем до выполнения упражнений? Ваше сознание более спокойно, более расслабленное, Вы чувствуете электрическую энергию, эту новую силу, которую Вы открыли в себе. Закройте глаза. Сделайте еще несколько глубоких вздохов. Прислушайтесь к ощущениям своего тела. Не нужно ничего представлять, просто чувствуйте. Позвольте себе погрузиться в настоящий момент и быть полностью расслабленным. Опустите руки и расслабьтесь.
Спешите выполнить простые упражнения, убедиться в их эффективности и начните пользоваться в Вашей жизни для восстановления сил и энергии!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=lXAIPLr6MIs
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/37860/ogl.shtml
Дыхательные упражнения для повышения энергии и тонуса организма

http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/Jumper.jpg (http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/Jumper.jpg)
Если дыхательные практики для восстановления сил зачастую спокойные, то упражнения для повышения тонуса организма обычно интенсивные и горячие.
Возьмем огненное дыхание. Практика эта очень мощная и имеет ряд ограничений.
http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/03/delete1.pngНе стоит его выполнять в случаях:

повышенного давления
сердечно-сосудистых заболеваний
при высоком риске тромбоэмболии
в случае беременности и месячных
при наличии злокачественных опухолей брюшной полости и малого таза
при острых воспалительных процессах особенно в ЖКТ
при опухоли и других заболевания головного мозга
эпилепсии
нервных расстройствах
черепно-мозговых травм



К содержанию ⇑ (http://startyourlife.ru/dyhatelnye-uprazhneniya-dlya-povysheniya-energii-i-bodrosti/#menu)
Как правильно делать огненное дыхание

Итак, выполняется эта практика на пустой желудок. Проветрите помещение. Проветренное чистое помещение является обязательным пунктом для выполнения любых дыхательных упражнений.
В помещении, в котором вы собираетесь практиковать, должны быть приятные, ненавязчивые запахи. Пространство должно быть чистым и упорядоченным.
Садитесь удобно, по-турецки. Если вам неудобно, подложите под ягодицы плотный валик или сложенное одеяло. Можно сесть на стул. Выпрямите спину, подбородок слегка прижмите к шее. Макушку вытяните вверх.
Сделайте несколько глубоких спокойных дыхательных диафрагмальных циклов. Расслабьте живот.
После чего сделайте глубокий вдох и резко выдохните через нос. Следующий вдох пассивный. То есть вам нужно внимание держать на выдохе. Выдох нужно делать как можно чаще и как можно сильней. Живот расслаблен! С каждым интенсивным выдохом ваш живот резко втягивается во внутрь.
На пассивном вдохе живот выдается вперед. Можете сначала помочь себе руками. Одну положить на грудь, другую на живот. При правильном дыхании та рука, что на животе, с выдохом будет впадать вместе с животом.
Начинайте практику с тридцати секунд-минуты. Выполняйте упражнение исходя из своего самочувствия.
К содержанию ⇑ (http://startyourlife.ru/dyhatelnye-uprazhneniya-dlya-povysheniya-energii-i-bodrosti/#menu)
Дыхание Неба и Земли

http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/hdoboi.org-13333.jpg (http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/hdoboi.org-13333.jpg)
Еще одно хорошее упражнение для повышения тонуса организма – Дыхание Неба и Земли. Оно, кстати и силы прекрасно восстанавливает.
Очень простое, эффективное и практически не имеет противопоказаний, за исключением травм и воспалений позвоночника и суставов.
Встаем прямо. Ноги параллельны друг другу, ступни тоже. Спина прямая, макушка тянется вверх, копчик вниз. Руки параллельно туловищу свисают вниз. Подключаем тонкое восприятие. Осознаем под собой землю, над собой небо. Чувствуем вокруг себя вязкое, как кисель, пространство. И как только осознаем его, начинаем с ним работать.
Разворачиваем ладони вверх и начинаем со вдохом «поднимать» пространство вверх. Как только прямые руки поднимутся вверх над головой, разворачиваем ладони вниз и «опускаем» пространство до земли. По мере выдоха тело сгибается.
Как только ладони коснутся пола, «подчерпываем» с земли пространство и со вдохом «поднимаем» его вверх до неба. Это один дыхательный цикл.
Минимальное количество таких циклов – 12. В идеале нужно выполнять равное вашему возрасту количество повторов и с каждым годом на один повтор увеличивать.
В последний завершающий дыхательный цикл не нужно сгибать позвоночник, а как только руки опустятся на свою длину возвращаем их в расслабленное состояние параллельное телу и стоим от 2-5 минут, наполняемся энергией. Дыхание свободное и спокойное. Чувствуйте как все ваше тело снизу до верху и по периферии наполняется чистой энергией.
К содержанию ⇑ (http://startyourlife.ru/dyhatelnye-uprazhneniya-dlya-povysheniya-energii-i-bodrosti/#menu)
Упражнения для бодрости на работе

http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/slide_341152_3516108_free.jpg (http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/06/slide_341152_3516108_free.jpg)
Усталость и упадок сил на работе совсем не редкое явление. Стрессовые ситуации, конфликты и напряженный график порой оставляют без сил в самом начале рабочего дня. А впереди еще куча дел, которые требует концентрации и ясности. Что делать?
Предлагаю простое упражнение, которое за минуту восстановит силы, перезагрузит, отсечет негативное воздействие, поможет взбодриться и поднять тонус.
http://startyourlife.ru/wp-content/uploads/2016/03/circle.pngПротивопоказаний практически не имеет, разве что нельзя выполнять эту практику в период беременности острого воспалительного процесса в организме. Так же травмы опорно-двигательного аппарата так же являются противопоказанием.

Итак. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, параллельны друг другу. Делаем глубокий вдох и одновременно с ним поднимаемся на носки. С резким выдохом опускаемся на пятки. И снова: вдох-на носки, выдох-на пятки. В минуту нужно сделать минимум 100 таких дыхательных циклов.
Во время практики важно чувствовать вибрацию, которая будет проходить по всему телу, особенно по скелету.
Это упражнение удобно делать в любом месте в любое время.
Выполняйте его, как только почувствуйте любое негативное воздействие – упражнение его нейтрализует. Как почувствуете беспокойство, тревогу и страх, как почувствуете усталость и отсутствие бодрости.
Каждая из представленных в статье дыхательных практик наполняет энергией, дает силы и бодрость, поднимает работоспособность.
Вам не потребуется никаких дополнительных инструментов, учителей и наставлений. Все, что вам нужно – это ваше намерение выровнять свое эмоциональное состояние, наполниться энергией и позволить своему мудрому телу сделать свою работу, чтобы исцелиться и восстановиться.
Будьте здоровы, и пусть ваша жизнь будет насыщенной и энергичной!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://tamgdety.ru/praktiki-dlya-vosstanovleniya.html
https://www.youtube.com/watch?v=lXAIPLr6MIs
https://studopedia.ru/6_156223_katsudzo-nishi---energeticheskie-praktiki.html
https://goio.ru/ochishhenie-pochek/
https://forum.zyq108.com/threads/126/
http://o-sebe.com/daosskie-praktiki-na-vosstanovlenie-pecheni-i-pochek/
http://o-sebe.com/daosskie-praktiki-na-vosstanovlenie-pecheni-i-pochek/
https://terrao.livejournal.com/6642982.html
https://yandex.ru/video/search?text=%D0%B7%D0%B2%D1%83%D0%BA%D0%B8%20%D0%B E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%20%D1%86%D0% B8%D0%B3%D1%83%D0%BD&path=wizard&noreask=1&reqid=1518722772579491-802403802788745342516996-man1-1191-V
https://goio.ru/shest-iscelyayushhix-zvukov/
http://www.domohozyajka.com/wp-content/uploads/2012/04/%D0%B4%D0%B0%D0%BE%D1%813.jpghttps://arhivurokov.ru/multiurok/a/2/e/a2e0ec325a3564e4fc8f95d3fed26c7f885bfd39/img7.jpg
http://www.plam.ru/sport/dragocennye_zhemchuzhiny_kitaiskogo_cigun/i_016.png
https://studfiles.net/preview/4294462/
Меридианное дыхание
При нарушении циркуляции энергии в одном из меридианов происходят сбои в работе соответственных органов и общее ухудшение самочувствия. Гармония меридианного дыхания получается из-за особенной пассивной гимнастики, соединенной с элементами самомассажа Невзирая на внешнюю неподвижность занимающегося, гимнастика цигун повлияет на все энергетически активные точки тела человека. Она рекомендуется сначала исследования практик цигун для оказания общеукрепляющего воздействия, а также при невозможности заниматься активными упражнениями (ослабление здоровья, состояние после заболевания, родов и т. д.). Прицельно тренирует глазные нервы, и поэтому в особенности рекомендуется при нередкой работе за компьютером. Не считая того, улучшение энергетических потоков может привести к ослаблению сезонной аллергии и неизменных болей в голове (мигрени). Начальное положение. Сядьте в классическую для восточных духовных практик позу, со скрещенными ногами и соединенными меж собой огромным и указательным пальцами. Руки свободно лежат на бедрах. Закрывая энерго каналы для наружного воздействия и замыкая их на для себя, мы приступаем к чистке вероятных «завалов». Упражнения по очищению меридианов 1. Бесшумно и мягко замкните зубы. Это поможет укрепить полость рта. Повторите 24 раза. 2. Языком проведите кругообразно в полости рта: а) поначалу по часовой стрелке; б) потом — против. Повторите 24 раза в каждую сторону. Сначала упражнения, по окончании и после каждого элемента рекомендуется сглатывать слюну. Это упражнение поможет привести в порядок органы пищеварения. 3. Закройте ладонями обе ушные раковины так, чтоб пальцы, плотно сомкнутые, спускались по затылку. Указательными пальцами, вроде бы соскальзывая вниз, просто простучите затылок. Повторите 24 раза. Это упражнение поможет при мигренях либо завышенной чувствительности к переменам атмосферного давления. 4. Визуализация. Представте, что вы находитесь снутри собственного тела: а) просмотрите энерго каналы, связывающие область головы с ногами, начиная с носа, представьте изнутри горло, грудную клеточку, живот, бедра, щиколотки. Спускайтесь по ступням к огромным пальцам ног. Представьте для себя броский лучик на ногте огромного пальца. Визуализируйте в течение 2 мин. б) просмотрите энерго каналы, связывающие область лба с руками, начиная с бровей, представьте изнутри виски, щеки, шейку, плечи, предплечья, кисти рук. Спускайтесь по ладошки к среднему пальцу. Представьте для себя броский лучик на ногте среднего пальца. Визуализируйте 2 мин. Упражнение содействует укреплению энергетических контактов меж органами. 5. Закройте глаза. Глазными яблоками проведите кругообразно: а) против часовой стрелки; б) по часовой стрелке. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Это крепит нервные окончания глаз. 6. Откройте глаза. Глазными яблоками проведите кругообразно: а) против часовой стрелки; б) по часовой стрелке. Употребляется для снятия напряжения глаз. 7. Закройте глаза. Совершайте циклы дыхания более 10 раз. Рекомендуется при глазных заболеваниях. 8. Визуализация. Представте, что вы находитесь снутри собственного тела. Просмотрите пазухи носа. Опять совершайте циклы дыхания 10 раз. Повторите 5 раз, чередуя с упражнением № 9. Это содействует укреплению энергетических контактов меж органами. 9. Созерцайте какой-либо предмет комфортабельного для глаз цвета (идеальнее всего зеленоватого), находящийся не поближе 2 м. В процессе созерцания совершите 10 циклов дыхания. Это упражнение поможет укрепить глазные нервы. 10. Энергично разотрите ладошки друг о друга до заслуги осязаемого жара. Кончиками средних пальцев проведите по крыльям носа снизу вверх от ноздрей к точке меж бровями. Сделайте 10 раз. Кончиками средних пальцев проведите по крыльям носа сверху вниз от точки меж бровями к ноздрям. Сделайте 10 раз. Это улучшает дыхание и структуру поверхности кожи. 11. Расчешите волосы пальцами от висков к затылку. Огромные пальцы спускаются от висков по затылку до шейки. Сделайте 10 раз. Имеет косметический и целебный эффект, крепит волосы. 12. Положите руки на живот (мужчины — правую ладонь на живот, левую сверху; дамы — правую ладонь на левую) и медитируйте либо просто посидите в состоянии полного покоя. Это выход из состояния медитации. Медитируйте 2 мин.
https://econet.ru/articles/154450-rastyagivanie-meridianov-6-uprazhneniy-dlya-ozdorovleniya-vsego-organizma
https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D 0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%83%D0%BF%D1%80% D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&path=wizard&noreask=1&reqid=1518723683402772-1713534378504580948317082-man1-0978-V
https://www.youtube.com/watch?v=oU4hSGnqCyo&feature=player_embedded

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе

1. Прыгайте
Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшает осанку, повышают уровень эндорфинов. Для сердечно-сосудистой системы прыжки – наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы зарядиться энергией на весь день, и кричит при этом «Я сильный!», «Я счастлив!», «Я успешен!», «Я здоров!».

2. Делайте доброе дело
Ким Коуп, соучредитель ZinePak, считает, что нашел уникальный способ подзарядки. Он выделяет 15 мин. в день во второй половине дня, чтобы помогать людям. Он старается сделать что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Иногда он спрашивает по электронной почте у коллег и друзей, не нужна ли помощь кому-то. Сделав доброе дело, он чувствует немедленное удовлетворение и тешит себя мыслью, что это зачтется ему в глобальном обмене кармой.

3. Используйте медитацию
Утренний ритуал Гильома Гутро, основателя Sequoia Lab, предпочитает тратить 20 мин. своего времени на созерцание. Идеальное время для медитации – раннее утро, до того как вы включите свои гаджеты. Важно, чтобы время суток и место для медитации были, по возможности, всегда одними и теми же. Начать можно с пяти минут, а затем увеличивать период, в течение которого вы концентрируете мозг. Менее 20 мин. заниматься не рекомендуется, так как мозг не успеет в достаточной степени восстановить свои ресурсы. Преимущества медитации: уменьшение тревожности, сокращение времени, необходимого для сна, улучшение концентрации и многое другое. Начинающим предприниматель советует использовать специальное приложение, например, HeadSpace.

4. Вставайте на голову
Анне Вуттон и Бейли Смит, соучредители Popup Archive, в течение дня встают на голову или на руки – это помогает им как решать проблемы, так и просто взбодриться. Они находят место в офисе, где их никто не побеспокоит, и встают с ног на голову. Это прекрасное напоминание о том, на что способно наше тело, когда голова все время занята работой. Инверсии, как эти упражнения называются в йоге, превосходны, потому что это весело, быстро и полезно для тела и на самом деле активирует мозг.

5. Пейте больше воды
Дерек Флайнцрайх, основатель Greatist, советует пить много воды просто потому, что чувствует себя после этого лучше. С научной точки зрения, вода присутствует в организме и влияет не менее чем на 100% происходящих в нем процессов. Исследования показывает, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозгу, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение. Сколько нужно пить? Считается, что с едой человек получает 20% ежедневной нормы, таким образом, остается еще 13 чашек для мужчин и 9 - для женщин. Естественно, у всех потребность в воде разная и зависит от многих факторов: погоды, возраста, уровня активности в течение дня.

6. Вставайте с правильной ноги
Скайлер Саттон, основатель RAIN, взял за правило каждый день просыпаться с нужным настроем. Прежде чем встать с постели, он спрашивает себя, «насколько мне хорошо?». Если он чувствует положительный настрой и вдохновение, то он сосредотачивает мысли на самом хорошем, что может принести день. Ключевое правило – сделать это до просмотра сообщений в телефоне, новостей по телевизору и бесед с кем бы то ни было.

7. Качайте пресс в домашних условиях
Шейхроуз Чарания, основательница Women 2.0, вместе с коллегами бронирует конференц-зал, скидывает обувь, ложится на пол и включает видео «как накачать пресс в домашних условиях». В течение 20 мин. они делают достаточно трудные упражнения. Совместное преодолевание трудностей дает команде ощущение сплоченности, растет уровень доверия друг к другу. К концу упражнений все чувствуют, что это было самым тяжелым делом в течение дня, и работа уже не кажется такой трудной. Более того, все смеются, получают заряд энергии и становятся более общительными.

8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями
Бен Рубинштейн, основатель Yodle, считает, что критически важно иметь энергичную команду, и нанимает именно таких людей. В его компании применяется несколько практик, чтобы генерировать энергию в течение дня. Это и бодрящая музыка, и удары в большой гонг, когда кто-то совершил удачную продажу, и «15 минут славы» (общее собрание команды в начале и конце дня, когда менеджеры вдохновляют коллектив и подводят итоги. Вдохновляющие речи, видео и послания – это норма. Каждое собрание завершается коллективным песнопением: чтобы все проснулись и взбодрились).
Сам Бен пополняет заряд энергии, приветствуя столько людей, сколько возможно. Когда он чувствует упадок сил, он отправляется к своим высокоэнергичным коллегам, получает от них позитивный заряд и возвращается к работе обновленным.

9. Вздремните
Джейсон Ланг, соучредитель Bloomboard, говорит, что его самые энергичные дни – это когда ему в течение получаса удается вздремнуть на диване, пока его дети заняты просмотром передачи о Микки Маусе. Он считает, что лучший способ переключиться – это делать что-то, не напрягающее ум и не имеющее отношение к работе. Эта короткая передышка позволяет работать допоздна в течение нескольких часов, когда все отправляются спать. Есть масса исследований, подтверждающих, что короткий сон способствует продуктивности.

10. Гуляйте полчаса и больше каждый день
Управлять бизнесом тяжело эмоционально, психологически и ментально. Стив Готенда, основатель REP Interactive, начал с тридцатиминутных прогулок в день. Два года спустя он стал проходить по 9,5 км в день и планирует вместе со своей командой участвовать в тренировке спортсменов NFL в Калифорнии в горах Санта-Моники. С тех пор, как он начал ходить пешком, он сбросил 20 кг, увеличил свой бизнес в два раза и женился. Он определенно стал здоровее и счастливее.

11. Развивайте привычку благодарить
Крис Кастильон, соучредитель One Month, каждый вечер перед тем, как отправиться спать, записывает три вещи, за которые он благодарен. Иногда он удачлив настолько, что записывает большие успехи. Но чаще в его списке маленькие радости, вроде чашки чая с друзьями или новое знание, полученное от коллег. Он считает важным праздновать даже маленькие победы. И, записывая положительные воспоминания, он чувствует, что настраивает свой мозг на счастье. Исследования действительно показывают взаимосвязь между журналом благодарностей и увеличением уровня счастья на 25%. Другие бонусы – улучшение сна и бодрое настроение.

12. Изучите дыхательные техники
Рохит Анабхери, основатель Circa Ventures, 15 мин. в день уделяет дыхательной технике, пранаяме, для общего здоровья. Эта привычка позволяет ему работать с большей отдачей и фокусироваться на самом важном в работе и личной жизни. Вот как это работает: правую ноздрю закрываете большим пальцем, а левую – безымянным и мизинцем. Рот закрыт и не используется для дыхания. Не должно быть звуков при вдохе или выдохе. Выполняете упражнение 10 раз для левой ноздри и 10 – правой. Эта техника позволяет лучше контролировать ожирение, гипертонию, уровень сахара и холестерина, улучшает функции сердца, развивает слуховые и зрительные реакции.

13. Работайте стоя
Райан Рагуз, основатель Myriad Mobile, начал работать стоя в сентябре 2013 года. Всего чрез пару месяцев он заметил, что стал более выносливым, сосредоточенным и бодрым в течение дня. Он начал этот эксперимент из-за сильной боли в спине, но с тех пор, как он работает стоя, боль резко уменьшилась. Он решил выяснить, какие есть преимущества у такой работы? Согласно исследованиям, проведенным в Англии, если стоять по три часа день в течение рабочей недели, можно сжечь столько же калорий, сколько за 10 марафонских забегов за год. Существуют также исследования, доказывающие снижение риска ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование доказывает, что сидеть в течение часа так же вредно, как выкурить две сигареты.

14. Ведите журнал сновидений
Отесса Гадар, основательница 20/20 Productions, записывает свои сновидения сразу по пробуждении, чтобы спровоцировать осознанные сновидения. Она считает, что как только ее мозг осознал, что она уделяет внимание этой информации, он стал выдавать по-настоящему важные вещи. Она использует эту практику для развития творческого мышления, памяти и выносливости. Остается добавить, что, согласно исследованиям, люди, которые записывают сновидения, лучше решают когнитивные задачи.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

НЕДОСТАТОК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ. СОХРАНЕНИЕ И НАКОПЛЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ.
https://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/817/75817839_3186072_unknown.jpg
Недостаток жизненной энергии каждый ощущает по-своему. Общие признаки этого состояния: физическая усталость, угнетенное настроение, нежелание начинать какие-то значительные дела, отсутствие желания общаться с другими людьми.

Простой и многим занкомый пример:
"Здравствуйте! Вот уже несколько лет живу как во сне.Строю какие-то планы, но на осуществления их реально не хватает ни сил,ни желания.Утром встаю, умываюсь, завтракаю и бегу на работу.Вечером меня хватает только на ужин, душ и интернет. И всё! Я -овощ. Выходной день стараюсь провести дома,почти лежа весь день. Я не знаю что со мной. И лежать напрягает и сил нет на движения. Кроме работы и дома практически ни где не бываю, а если кто-то вдруг планирует придти ко мне в гости, то это просто пытка. Напрягает все! Понимаю,что со здоровьем что-то не клеится. Вчера была на приеме у врача,анализы все хорошие (ЭКГ,кровь на гормоны,и т.д) Врач сказал,что у меня гиподенамия, надо больше двигаться (спортзал,бассейн) Но каким образом, если у меня такое ощущение,что мне не хватает порой воздуха, упадок сил и т.д. Может у кого из вас есть похожие ощущения?Посоветуйте что-ниб, пожалуйста."
"Дело вот в чем.. Я постоянно ощущаю недостаток энергии. Я пробовал заниматься спортом, уже давно придерживаюсь вегетарианской диеты, вредных привычек нет. Очевидно, что дело не просто в физической энергии.
Я веду очень закрытый образ жизни, почти ни с кем не общаюсь. Мне это нравится, и не надо искать в этом проблему) Именно отсутствие взаимодействия с коллективами (может даже маятниками) как мне кажется и приводит к такому недостатку энергии. Это становится очевидно когда я занимаюсь чем-то в каком либо коллективе и взаимодействую с ним. Подъем энергии ощущается очень ярко.
Я убежден что человек является не "батарейкой" а проводником для энергии. Таким образом маятники не дают нам энергию, а тянут ее через нас.. это очевидно. Но что делать если я не подключен практически ни к каким маятникам?
Сейчас это очень серьезная проблема для меня, так как я пытаюсь работать самостоятельно. Я занимаюсь любимым делом - делаю компьютерные игры. Но всегда, очень быстро работа превращается в пытку.
Совершенно нет сил на какую либо деятельность. Иногда некоторая музыка позволяет ощутить на короткое время выброс энергии, или удается добиться этого каким-то еще путем..
Итак, ситуация ясна. Что делать?"
Все, что мы видим вокруг себя, переживаем внутри себя, весь окружающий нас мир является проявлением колеблющейся и текущей энергии — бесконечной, непознаваемой жизненной, силы поддерживающей наш мир. О существовании жизненной энергии, создавшей Космос, наполняющей собой и оживляющей все пространство вокруг, люди знали еще в древности. Они также знали, что человек является частью этой всеобщей Космической Энергии. Буддистская философия разделяет жизненную энергию на изначальную и истинную. Изначальная энергия, по их мнению, дается человеку при рождении вместе с душой. Чем сильнее изначальная энергия жизни, тем мощнее защитные силы организма. Изначальная энергия определяет наследственные черты, ее преждевременное истощение приводит к раннему старению и смерти организма.
Жизненная энергия всех живых организмов невидимо питается Космической Энергией. Однако жизненная энергия теряет свою силу и обрывает связь с Космической Энергией, если она становится эгоистичной и зависимой от тела. Таким образом, человеческое сознание и физическое тело соединяет жизненная энергия. Сознание воспринимает душевные вибрации или колебания, которые распространяются на физическое тело человека. Жизненная энергия, проявляемая в человеческом теле, обозначается на санскритском языке словом прана — сознательная энергия. Согласно индуисткой традиции, прана есть бесконечная, вездесущая энергия, проявляемая Вселенной, которая является основной составляющей и источником всей жизни. Это энергия, поддерживающая жизнь и здоровье в теле. Понятие жизненной энергиисуществует во многих других культурах; она известна как «ки» — на японском, «ци» — на китайском, «пневма» — на греческом. Основными источниками праны являются воздух, солнечный свет и земля.
Энергетическое и физическое тела человека неразрывно связаны друг с другом. Воздействие на одно непременно окажет воздействие и на другое. Обычно любая болезнь, перед тем как проявиться в физическом теле, сначала проявляется в энергетическом. В то время как врачи лечат физическое тело человека, пранический целитель приводит в баланс энергетическое тело, что ускоряет процесс выздоровления физического тела. . В праническом целительстве жизненная энергия используется для ускорения биохимических реакций, вовлеченных в природный процесс самоизлечения. При увеличении потенциала энергии на пораженной части тела или во всем организме скорость выздоровления организма или заживления пораженного участка повышается в несколько раз.
Управляя жизненной энергией посредством дыхания, человек сможет контролировать все важнейшие функции тела, развивать ум и душу.
В теле человека циркулируют потоки (флюиды) жизненной энергии двух видов. Солнечный поток идет по правой стороне тела и создает эффект положительной полярности. Лунный поток идет по левой стороне тела и создает эффект отрицательной полярности. Равновесие этих потоков дает Здоровье. Солнечный поток исходит и з правого полушария мозга, лунный — из левого. Любое заболевание является нарушением равновесия этих потоков. Потоки отрицательной полярности (отрицательные потоки) левой части тела обладают в основном тормозящим действием. Потоки положительной полярности (положительные потоки) наоборот — возбуждающим действием. Эти два потока жизненной энергии сходятся в солнечном сплетении.
Уравновесить потоки можно при помощи дыхания. Человек крайне редко дышит с одинаковой интенсивностью одновременно через обе ноздри. Обычно такое явление имеет место только перед смертью. Дыхание преимущественно левой или преимущественно правой ноздрей чередуется обычно через каждые 3—4 часа. Однако наилучшей является ситуация, когда дыхание преимущественно через левую ноздрю и левое легкое (лунное дыхание) продолжается весь день, а дыхание преимущественно через правую ноздрю и правое легкое (солнечное дыхание) — всю ночь. Правильная регулировка дыхания дает долгую жизнь.
При помощи ритмического дыхания можно значительно увеличить запасы жизненной энергии. Все дыхательные упражнения можно свести к трем главным видам:
1) дыхание левой ноздрей и левым легким — лунное дыхание;
2) дыхание правой ноздрей и правым легким — солнечное дыхание;
3) дыхание одновременно обеими ноздрями при работе обоих легких — земное дыхание.

Лунное дыхание вырабатывает отрицательный флюид (поток), представляющий собой центростремительную силу, женский элемент, символизирующий Луну. Этот флюид оказывает созидающее действие, заживляет и успокаивает, его полезно вырабаывать днем. Лунное дыхание — лучшее средство от всех болезней, оно помогает при длительной работе, помогает от беспокойства, печалей и лихорадки, полезно при воспалитедъных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой. Для выработки лунного флюзда нужно дышать через левую ноздрю, закрыв правую : пальцем или ваткой. При этом работает только левое .;егкое, правое отдыхает. Для контроля дыхания можно ри-кладывать руки к груди и следить, чтобы левая половина груди приподнималась, расширяясь, а правая оставалась без движения.
Поскольку трудно определить, когда и какой вид нёргии нам необходим, нужно в течение некоторого мремени накапливать один вид энергии и на опыте определить, какого вида энергии нам недостает, а какой присутствует в избытке. Сменив способ дыхания, можно нейтрализовать излишек одного вида энергии, накопив жергию противоположного вида.
При солнечном дыхании вырабатывается -положительный флюид, представляющий собой мужской элемент, символизирующий Солнце, — центробежную силу. Этот флюид активизирует все жизненные функции, усиливает обмен веществ. Он очень полезен лицам пассивным, малоподвижным и страдающим ожирением, благоприятствует чтению и изучению точных наук, плаванию, рисованию, физическим занятиям и т. п., по природе своей сух и горяч, возбуждает активность и деятельность.Для выработки положительного флюида нужно дышать через правую ноздрю,закрыв левую пальцем или ваткой.

Этими двумя видами дыхания следует пользоваться только ради строго определенных целей.

Возбуждение нервной энергии.
Это упражнение служит для укрепления нервной системы и применяется при сильном умственном и физическом утомлении и в ситуациях, требующих большой траты сил. Для выполнения упражнения встаньте прямо, руки вытяните перед собой, мышцы расслабьте. Вдохните полной грудью и задержите дыхание. Затем медленно отведите руки назад, постепенно увеличивая мышечное напряжение. Не ослабляя мышц, медленно отведите кулаки еще дальше назад и затем быстро верните их в первоначальное положение. Выполните это упражнение 3—5 раз и сильно выдохните воздух через нос. Успех упражнения зависит от быстроты возвращения рук в прежнее положение и от силы мышечного напряжения.


Создание защитной оболочки.
Она необходима человеку, легко поддающемуся постороннему воздействию, не обладающему достаточной силой воли. Хорошо, если это воздействие положительных людей, интеллектуально и духовно высоких. Если же его окружают люди совсем иного свойства, то человек, общаясь с ними, постепенно становится похожим на них. Обычно такому воздействию легко поддаются подростки, но и- взрослые иногда не отстают от них в этом. Чтобы защититься от чужих мыслей и флюидов, йоги советуют заключить себя в непроницаемую оболочку, предохраняющую от посторонних воздействий. Для этого необходимо дышать ритмически в течение 3—5 минут, мысленно возводя непробиваемую энергетическую преграду, приняв твердую установку на ее непроницаемость для влияния извне. И если вы хорошо сосредоточитесь и создадите достаточно яркий образ такой предохранительной скорлупы, то почувствуете себя защищенными от отрицательного воздействия мыслей окружающих вас людей. Это полезно в тех случаях, когда человек не уверен в своих силах. Воздействие чужих мыслей не меняет внутренней структуры сильного и уверенного человека.


Накопление флюида.
Для того чтобы восстановить запас жизненной силы, применяется следующее упражнение: сядьте, плотно сжав ноги и соединив руки, вложите пальцы одной руки между пальцами другой. Таким способом вы замыкаете круговое течение энергетических потоков и почти совсем останавливаете на время истечение из организма нервного флюида (потока нервной энергии). Замкнув таким способом круговой ток, индийские йоги пополняют запасы энергии с помощью ритмического дыхания.
Преобладание положительного флюида активизирует все функции организма: повышается температура, усиливается обмен веществ, интенсивнее работают железы, ускоряется пульс. Вместе с тем это может вызвать заболевание крови, золотуху, опухоли, нарывы, сыпи, различные воспалительные процессы. Лицам, страдающим избытком этого флюида, помимо создания отрицательного потока, рекомендуется охлаждающая пища (холодная вода, молоко и др.), пребывание в прохладном помещении, легкая одежда, холодные ванны, обтирания и т. п. На избыток положительного флюида указывают ощущение жара и покалывание в конечностях. При накоплении этого флюида для тех или иных целей лучше всего концентрировать внимание на солнечном сплетении (положительный полюс).
Избыток отрицательного флюида уменьшает запас энергии, замедляет все функции организма, понижает температуру, вызывает вялость, анемию и потерю веса. Лица, страдающие избытком этого флюида, постоянно испытывают дрожь и озноб. Они очень любят Солнце и не любят Луну. Для них полезны солнечные ванны, теплый климат, теплые помещения и одежда, укрепляющие средства, согревающая пища (мясо, жир, масло и т. п.). Одним из. признаков избытка отрицательного флюида служит ощущение холода.
Таким образом, при вялости, усталости, пассивности и т. п. необходимо прибегнуть к солнечному дыханию; при избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе и пр.— к лунному дыханию; при нормальном состоянии здоровья для сохранения душевного равновесия используйте нормальное дыхание.
Научиться правильно дышать - это значит управлять кровообращением, обменом веществ, защитно-адаптационными свойствами организма.
Общепринятая норма дыхания составляет 14— 16 дыханий в минуту. Больной человек дышит, как правило, чаще, а здоровый, особенно тренированный, дышит с частотой 10—12 дыханий в минуту, т. е. за 1 мин происходит полных 12 циклов. Каждый дыхательный цикл состоит из фазы вдоха, фазы выдоха и паузы, продолжительность которой и определяет частоту дыхания. Дыханием необходимо также управлять при выполнении физических упражнений. Так, при напряжении мышц производится медленный вьщох через неплотно сжатые -губы, вдох производится при расслаблении мышц легкими самостоятельно, без вмешательства нашей воли.
Здоровье, богатство, ум, талант, успех в жизни во многом зависят от того, каким количеством энергии мы обладаем и как мы ею умеем управлять.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Еще упражнения на восстановление энергетики:
1.Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, полностью заполните воздухом живот и диафрагму. Продолжайте делать вдох, заполняя воздухом все внутреннее пространство до предела. Расправляются плечи, воздух доходит до ключиц.
Задержите дыхание.
Сделайте выдох.
Повторяйте это упражнение в течение 5 минут.
2. Самыми простыми и доступными упражнениями в этом случае являются дыхательные упражнения. Расположитесь в любом удобном для Вас положении. Закройте глаза и начните слушать дыхание. Растворитесь в нем полностью, никаких посторонних мыслей.

1. Представьте визуально, в своем воображении легкие, которые со вдохом наполняются воздухом подобно стакану, наполняющемуся водой, снизу доверху.

2. Работайте на удлинение вдоха и выдоха. Каждый следующий дыхательный цикл хоть немного должен быть длинее предыдущего.

3. Направляйте вдох то в грудную клетку, то в живот, то в спину. Анализируйте свои ощущения.

4. Не дышите часто. Не ускоряйте вдох и замедляйте выдох (попробуйте делать выдох через рот, сложив губы трубочкой, словно дуете на горячий чай).

10 минут дыхательных упражнений в день помогут Вам восстановить душевное равновесие и получить заряд энергии. Можете попробовать выполнять дыхательные упражнения во время рабочего дня.
3. Одним из очень эффективных приемов «вдыхания» энергии является дыхание «по треугольнику», что значит разделение цикла дыхания на три этапа: вдох — задержка — выдох и затем многократное повторение цикла. Удобнее использовать их одинаковую длительность и держать их кратными числу ударов сердца, например, по 6 ударов. Если это дается-вам легко, увеличивайте длительность этапов до 8, 10, даже 12 ударов сердца.
Дыхание должно быть свободным, без сбоев и напряжения. Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох в обратной последовательности. Во время выполнения упражнения «внутренним взором» нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части тела.

4. Нужно стать лицом к Солнцу, находящемуся у самой линии горизонта, прищурить глаза и сквозь них увидеть тоненький лучик, протянувшийся от Солнца прямо к вам в глаза. Через этот солнечный лучик, который стал как бы струйкой, текущей из громадного энергетического бассейна, вы начинаете «заливаться» энергией. Представьте себя прозрачным хрустальным сосудом. Жидкость наполняет сначала ваши ноги. Потом уровень ее поднимается выше; заполняется туловище, откуда жидкость переливается в руки; заполняется голова й через макушечную чакру начинает, переливаться, создавая уже солнечный поток вокруг вас. Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, представьте лучик, проникающий сверху. Упражнение может длиться 3—10 мин. После упражнения сделайте омовение лица раскрытыми (сухими!) ладонями.

Упражнения для восстановлении и циркуляции энергии (праны, ци, ки) :
(©Рамчарка)
1. Сядьте прямо, в удобной позе; грудь, шея и голова должны, насколько это возможно, со-ставлять одну прямую линию. Плечи слегка откиньте назад, руки спокойно положите на колени. В этом положении тяжесть тела хорошо поддерживается ребрами и позу легко сохранить. Йоги находят, что действие ритмического дыхания труднее достигается, если грудь выпячена, а живот втянут.

2. Медленно вберите воздух полным вдохом, отсчитав шесть ударов пульса.

3. Задержите воздух в легких в продолжение трех ударов пульса.

4. Медленно выпустите воздух через нос, отсчитывая шесть ударов пульса.

5. Прежде чем начать следующее вдыхание, пропустите три удара пульса.

6. Повторите упражнение несколько раз, не доводя себя до утомления.

7. Собираясь закончить упражнение, сделайте очищающее дыхание, которое даст вам чувст-во отдыха и прочистит легкие.

После нескольких упражнений вы будете в состоянии увеличить время вдыхания и выдыха-ния, пока, наконец, не дойдете до пятнадцати ударов пульса. При этом всегда помните, что про-межуток между вдохами, т. е. задержание воздуха в легких, всегда должен равняться половине числа ударов пульса при вдыхании и выдыхании.

Желая увеличить продолжительность вдыхания, не делайте слишком больших усилий, глав-ное внимание обращайте на ритм, который важнее, чем длительность вдыхания. Практикуйтесь и пробуйте, пока не достигнете мерного «размаха» дыхания и пока не «почувствуете» ритма вибри-рующих движений во всем теле.
Привлечение праны:
Лежа на ровном полу или на кровати, совершенно без всякого напряжения, положите (легко) руки на солнечное сплетение (на «подложечку», где ребра начинают разделяться) и дышите рит-мично. Когда ритм совершенно установился, желайте, чтобы каждое вдыхание приносило в вас усиленное количество праны, или жизненной силы, из мирового источника и передавало ее вашей нервной системе, накопляя прану в солнечном сплетении. При каждом выдыхании желай-те, чтобы прана распространялась по всему телу, передаваясь в каждый орган и каждую отдельную часть, в каждый мускул, клетку и атом, в каждый нерв, артерию и вену, от головы до самых пяток, чтобы она укрепляла, оживляла и усиливала каждый нерв, чтобы она заряжала каждый нервный центр, разливая энергию, силу и крепость по всему организму. Упражняя волю, пытайтесь вообразить себе, как прана разливается по вашему телу, вливаясь в легкие и передаваясь оттуда солнечному сплетению, и как во время выдыхания воздуха из легких прана распределяется по всем частям организма, до самых пяток и концов пальцев. Волю не нужно непременно напрягать с усилием. Все, что нужно,— это отдавать приказание и создавать в уме картину тех действий, о которых вы говорите. Спокойное приказание, сопровождаемое умственным представлением производимого действия, гораздо лучше, чем усиленное желание, на которое лишь напрасно тратятся силы.

Описанное упражнение в высшей степени полезно; оно сильно освежает и укрепляет нерв-ную систему и разливает чувство отдыха по всему телу. В особенности оно приятно в тех случаях, когда человек устал или чувствует в себе упадок энергии.

Перемена крообращения:
Лягте или сядьте прямо и начните дышать ритмично; при выдыхании направляйте движение крови в ту часть тела, куда вам желательно, и где кровообращение замедлено. Это хорошо при ощущении холода в ногах или при головной боли; в обоих случаях кровь следует отвлечь книзу; в первом случае, чтобы согреть ноги, а во втором — чтобы освободить мозг от слишком большого давления. Часто вы будете чувствовать горячую струю в ногах от идущей вниз волны крови. Кро-вообращение легко поддается действию воли, и ритмическое дыхание значительно облегчает зада-чу.

Если вы чувствуете в себе упадок жизненной энергии и вам необходимо быстро пополнить запас ее, самый лучший способ будет следующий: сложите ноги вместе (конечно, боковыми их поверхностями) и сомкните пальцы обеих рук друг с другом так, чтобы вам было удобно. Это, так сказать, замыкает круг и мешает пране излучаться через конечности. Сделайте несколько ритми-ческих дыханий, и вы почувствуете в себе прилив новых сил.
Возбуждение деятельности мозга:

Следующее упражнение йоги находят весьма полезным, когда нужно возбудить деятельность ума и заставить его мыслить и рассуждать яснее. Это упражнение производит удивительное действие и очищает мозг и всю нервную систему. Люди, занятые умственным трудом, найдут его в высшей степени полезным; оно даст им возможность работать лучше и в то же время очистить и освежить ум после трудной умственной работы.

Сядьте прямо так, чтобы позвоночник был совершенно выпрямлен, а глаза смотрели прямо перед собой; руки сложите на коленях. Дышите ритмично, но не через обе ноздри, как при других упражнениях, а зажимая левую .ноздрю пальцем, вдыхайте воздух через одну правую ноздрю. По-том отнимите палец и, зажав им правую ноздрю, выдыхайте через левую ноздрю. Затем, не меняя пальца, вдыхайте воздух через эту же левую ноздрю и выдыхайте его через правую. Опять вдохните через правую и выдыхайте через левую, и так далее, меняя ноздри, как выше, и затыкая отдыхающую ноздрю большим или указательным пальцем. Это одна из древнейших форм дыхания йогов; она очень важна и вполне достойна применения.
Великое психическое дыхание йогов:
У йогов существует любимая форма психического дыхания, которым они пользуются время от времени и которое носит санскритское название. Наше заглавие является дословным переводом санскритского. Мы приберегли эту форму дыхания под конец, так как она требует большой практики со стороны ученика в области ритмического дыхания и умения создавать в уме представления. Навык в этом приобретается путем предшествовавших упражнений. Общие принципы большого психического дыхания выражает старое изречение индусов: «благо йогу, умеющему дышать своими костями». Упражнение в этом дыхании наполняет правой весь организм, и ученик, проделав его, увидит, что каждая кость его, каждый мускул, нерв, клеточка, ткань, орган и каждая часть тела будут переполнены энергией, праной и ритмом дыхания. Оно является общей чисткой организма, и тот, кто тщательно упражняется в этом дыхании, почувствует себя так, как будто бы он вновь создан от головы до самых пяток. Но пусть упражнение говорит само за себя.
1. Лягте в удобное положение, без всякого напряжения.

2. Дышите ритмично, пока ритм не установится.

3. Затем, вдыхая и выдыхая воздух, создайте в уме картину дыхания, входящего в вас через кости ног и про ходящего по ним; потом оно переходит по костям рук и через верхушку черепа; через желудок и воспроизводи тельные органы; потом поднимается вверх и вниз вдоль спинного хребта, и, наконец, как будто дышит каждая пора кожи, вдыхает и выдыхает воздух и все тело на-полняется праной и жизнью.

4. Продолжая дышать ритмично, направьте поток праны в семь жизненных центров, по оче-реди, вызывая в уме образы их, как в предшествовавшем упражнении:

a. в лоб,

b. в затылок,

c. в основание мозга,

d. в солнечное сплетение,

e. в область крестца (нижняя часть спины),

f. в середину живота,

g. в воспроизводительную область.

Закончите, несколько раз проводя поток праны взад и вперед, от головы к ногам.

5. Сделайте очищающее дыхание.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://tayniymir.com/fen-shuy/chem-yavlyaetsya-energiya-tsi-i-kak-vospolnit-eyo-nehvatku.html

Энергия ци наполняет нас с двух сторон: из космоса; из земли. Частично она удерживается в глубинах Земли и вновь попадает в космическое пространство. На своём ходу ци встречается с минералами, растениями, животными, другими людьми, протекает через них, и вновь возвращается к иной части себя. С собой при этом она забирает все сведения, полученные об окружающем пространстве. Этот круговорот энергии никогда не заканчивается, он схож с круговоротом веществ в природе. В результате человек находится на верхушке триединства цепочки «человек – Земля – Космос». Как известно, у Вселенной болезней не бывает. Тогда почему же могут болеть люди, если они относятся к этому великому триединству? Тибетцы считают, что патологии возникают вследствие нарушенной циркуляции энергии ци в организме. ВИДЫ ЭНЕРГИЙ ЦИ Экстрасенс онлайн Погадаем бесплатно Любима ли ты? Правдивое гадание Наши пращуры обладали обширными познаниями относительно энергии ци. Намного более значительными, чем мы имеем сейчас. Разные народности именовали эту силу по-разному: жители Китая – энергией ци; японцы – энергией ки; индийская культура – праной или шакти; в Древнем Египте – ка; жители Древней Греции – пневмой; американцы – великим духом; христиане – святым духом; африканцы – эш; жители Гаваев – энергией ха или маной. Если же заниматься более детальным рассмотрением энергии ци, то мы встречаем её в виде таких разновидностей: Природной ЦИ; Небесной ЦИ; Домашней ЦИ; Человеческой ЦИ; Общественной ЦИ. Рассмотрим все из них максимально подробно дальше. Природная Ци – выступает энергией, пронизывающей все явления природы, наполняющей весь окружающий мир, который представлен всеми живыми существами на Земном шаре. Вся планета пронизана её энергетическими потоками. В древних текстах мы встречаем название этих Меридианов – «Драконовые линии». Чем ближе они проходят к земле в определённых местах – тем выше будет плодородность почвы. И, напротив, чем глубже поток энергии проходит над землёй – тем хуже на ней будут созревать различные культуры. Из таких знаменитых природных зон можно назвать Северный полюс, пустыню Гоби и Сахару. Небесная ЦИ — энергия, исходящая с небес и связующая все созвездия и планеты в нашей Галактики. Домашняя ЦИ — энергетические потоки, которые движутся в жилище, наполняя собой стены, предметы, находящиеся в нём. Человеческая ЦИ — является жизненной силой человека, она способна оживить, привести в движение, мотивирует к совершению различных действий и достижению желаемого. Общественная ЦИ — выступает энергией всего народа, нации – конкретного сообщества людей. КАК НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ ЦИ Пахом рассказал как быть, если не везет в деньгах. Нужно просто >> Мой мужчина забыл о других женщинах! Никакого приворота, ПРОСТО сказала...>>> Свами Даши говорит с собой носить простой оберег и сказать следующие слова... Читать далее >> Влюби в себя мужчину с 5 слов! После этого он не сможет ЖИТЬ без тебя...>>> Существуют определённые принципы, по которым набирается энергия ци, а именно: Наполнение энергией выполняется в стоячем, сидячем либо лежачем положении. При этом практикуются разные виды дыхания (свободное и естественное, или когда на вдохе воздух набирается в лёгкие, а на выдохе шумно выдыхается). Как правило, энергия поступает через точки, расположенные в центральной части ладоней, поясницы, посередине подошвы, на макушке, в районе глаз, а также на кончиках пальцев и порах нашего тела. Наполняя себя энергией ци важно визуализировать, что все части тела объединяются в единую линию, в которой участвует небо, земля, солнце, луна, горы, реки, деревья и травы. В результате этого человек становится частью природы. ГЛАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ НАБРАТЬ ЭНЕРГИЮ ЦИ Существуют специальные упражнения для накопления энергии ЦИ. О них мы и поговорим дальше. Наполнение себя солнечной, лунной энергией ЦИ, энергией растений. При этом в мыслях нужно визуализировать, как из этих объектов в ваше тело исходит энергетический поток с головы до пят, а после этого меняет своё направление. Наполнение небесной энергией ЦИ и энергией земли. В этой ситуации следует визуализировать, как небесная энергия поступает в тело, окутывает его, проносясь по всем сухожилиям, костям, биологически активным точкам и внутренним органам. То же самое представляем и для энергии земли, но только исходить она будет снизу. Наполнение энергией ЦИ посредством пор. Сделайте вдох и выдох, выдыхая, визуализируйте высвобождение болезненной энергии по небу с помощью пор. А делая вдох, нужно представлять наполнение себя изначальной вселенской ЦИ. Наполнение ЦИ через рот. Следует открыть рот, язык положить ровно, но не высовывается. Совершая выдох, визуализируйте, как поток энергии ци, как непрерывная струя проходит через горло и рот и в мыслях переправляйте её в нижнюю часть тела. Наполнение цветной энергией ЦИ «5 первоэлементов». Учение о 5 первоэлементах гласит, что: печени соответствует дерево (набирается зелёная энергия с восточной стороны), сердцу отвечает огонь (красная энергия с южной стороны), селезёнке – земля (жёлтая энергия из центральной части Земли), лёгким – металл (белая энергия с западной стороны), почкам – вода (чёрная энергия с северной стороны). Наполнение энергией света. Необходимо прикрыть глаза и визуализировать, как солнечный, лунный, свет звёзд или обычных ламп, огня через органы зрения начинает поступать в область, расположенную в районе лба выше переносицы. Вы при этом ощущаете, как всё тело наполняется волшебным свечением. Наполнение световой энергией с голосовой стимуляцией. Делайте вдох, при этом издавайте звук, похожий на жужжание пчелы. Визуализируйте, что свыше начинает поступать белый энергетический столб, который сконцентрирован в районе макушки. Совершая выдох нужно издать звук «а-а-а», визуализируя, как энергетический вихрь очищается через фильтр, становится красным по цвету и оказывается в срединный энергетический меридиан. По нему энергия начинает продвигаться от района макушки, через горло, достигает центральной оси туловища до области промежности, а потом, вместе со звуком (таким, какой издаётся, когда желают что-либо остудить) меняется в своём цвете (становится пёстрой) и начинает продвигаться через нижние конечности к ступням и ниже, окрашивается в синие цвета и уходит в недры земли. Наполнение энергией ЦИ с помощью внешнего звукового сопровождения. Чтобы реализовать этот способ, следует поставить какую-то приятную музыку: это может быть голос духовного учителя или звуки природы. Важно достичь такого состояния, когда все внутренние органы, кожные покровы и активные точки войдут в резонанс с этими звучаниями, чтобы поток энергии проник через кожный покров до самих костей. Наполнение энергией при помощи мыслеобразов. Следует воскресить в подсознании образ какого-то предмета либо явления – это может быть стол, кровать, пламя, свет ламы, горная река, камень и так далее, абсолютно любые варианты. Визуализируйте, что этот предмет спускается в вашем туловище от головы, проходит район горла, груди и живота и доходит к нижнему энергетическому меридиану. При выполнении данного упражнения в лежачем положении правильнее будет визуализировать образы поезда, автомобиля, мотоцикла или упряжки, запряжённой лошадьми. Становится понятно, что есть огромное количество способов, как набрать энергию ЦИ, у них есть определённые сходства. Нужно выбирать ту методику, которая для вас наиболее близка и больше всего соответствует вашим индивидуальным особенностям личности. Практикуя упражнения, важно придерживаться рег

Подробнее на TayniyMir.com: https://tayniymir.com/fen-shuy/chem-yavlyaetsya-energiya-tsi-i-kak-vospolnit-eyo-nehvatku.html

[АллатРа]

Сегодня вспомним простые способы повышения своей энергетики.

Глава из книги «Как быть, когда все не так, как хочется» (Свияш)


Повышаем свою энергетику

На следующем этапе работы по достижению вашей цели вы должны сделать так, чтобы ваш мысленный энергетический посыл был услышан теми исполнителями, которые могут прийти вам на помощь. Для этого он должен быть достаточно сильным, чтобы не затеряться в бесчисленном хоре мыслей типа «Хочу того! Хочу этого!», которые одновременно посылают миллиарды живущих на планете людей.

Очень хорошо повышают энергетику некоторые психологические тренинги, где с помощью специальных приемов ведущие раскачивают внутренний потенциал участников тренинга. После тренинга участники находятся в высокоэнергетическом, эйфорическом состоянии, и все их цели реализуются очень быстро.

Но, к сожалению, внешняя энергетическая «накачка» обычно действует всего два-три месяца, потом требуется повторять процедуру. Люди становятся зависимы от тренингов, и стремятся участвовать в них вновь и вновь. Примерно так работают все компании многоуровневого маркетинга – тренинги поддержки проводятся не реже одного раза в три месяца.

Мы предлагаем другой подход – самостоятельную работу по повышению внутренней энергетики. Если вы используете эти рекомендации, то ваше будущее будет зависеть только от вас! От вашего желания и от приложенных усилий. Мы даем инструмент для работы над собой один раз и на всю жизнь. Возьмете ли вы его – решать вам.

Повышение внутренней энергетики и уверенности в себе

Срок реализации задуманных вами событий напрямую зависит от того, с какой внутренней энергией вы будете идти к их реализации. Если вы очень уверенный в себе, энергичный и целеустремленный человек, то задуманное вами может реализоваться буквально через несколько дней.

Но такие люди редко изучают методики, подобные нашей - им это просто незачем. А люди с массой сомнений и переживаний всегда имеют низкую внутреннюю энергетику, и сроки реализации даже самых горячих их желаний (если они есть вообще) растягиваются на многие годы.

Отсюда возникает простой вывод: для ускорения формирования нужных вам событий необходимо использовать специальные упражнения, направленные на увеличение вашего энергетического потенциала.

Подобные упражнения как раз рекомендуется освоить на следующем этапе изучения методики формирования событий.

Внутренние сомнения - пожиратель жизненных сил

Очень большой урон нашей энергетике приносят внутренние сомнения и переживания типа “Все ли правильно сделал? А не сказал ли я чего лишнего? Правильно ли я сделала, что купила это платье?” и т.п.

Внутренние сомнения, являющиеся результатом неконтролируемой работы вашего собственного ума - главный пожиратель ваших сил и здоровья. Человек, непрерывно сомневающийся и, главное, пытающийся путем постоянных внутренних рассуждений прийти к обоснованным решениям, чаще всего мало приспособлен к процветанию в нашей жизни. Непрерывно работающая “словомешалка” отнимает у такого человека время и энергию при полном отсутствии видимых результатов.

Понятно, что не весь ваш ум порождает сомнения. А только та его часть, которая называется Центр готовых решений на все случаи жизни. Там у вас записана программа типа: «Тебе нельзя ошибаться, тогда ты будешь плохо выглядеть в глазах окружающих людей, поэтому проверяй все много раз».

Это вовсе не значит, что мы призываем вас ни в чем не сомневаться, и всегда иметь суждение по любому поводу. Сомнение - удел мыслящего человека. Но важно держать их под контролем, чтобы они не разрушали вас.

Мощная энергетика - гарантия успеха

Человек с мощной энергетикой может буквально «продавливать» ситуацию и достигать многого. Если, конечно, он приложит свои силы на созидание, а не на борьбу с кем-то или чем-то.

Такие люди есть, но их мало и они обычно не придают значения своим возможностям. А ведь если бежать сразу во все стороны, нарушая второй принцип Методики формирования событий, то даже при самой высокой энергетике можно очень долго ждать исполнения желаний.

Зато если соединяется высокая энергетика и одна цель, то она может реализоваться буквально на следующий день.

Увеличивать мощность своей энергетики можно разными способами. Очень хорошо в этом помогают различные восточные гимнастики, в особенности “цигун”.

В йоге особое внимание уделяется понятию “прана”. Слово “прана” в переводе с санскрита означает “жизненное дыхание, жизненная энергия”. Согласно древнеиндийским воззрениям, при дыхании человек вбирает в себя не только кислород, а еще и некую энергетическую субстанцию, которая и называется “прана”. Эта энергия, вдыхаемая человеком вместе с воздухом, передается разным органам тела и перерабатывается ими, образуя в совокупности внутренний «пранический ток».

Мы хотим предложить вам одно из известных йоговских дыхательных упражнений.

Упражнение “ДЫХАНИЕ ПО-ТРЕУГОЛЬНИКУ”.



Одним из наиболее эффективных приемов по набору энергии в йоге является дыхание “по-треугольнику”, что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох-задержка-выдох и затем многократное повторение этого цикла.


В различных источниках приводятся разные рекомендации по длительности этих этапов. Наш опыт показывает, что лучше всего использовать одинаковые длительности этапов и держать их кратными числу ударов сердца - 6 ударов (по 6 ударов на вдох, 6 ударов задержка и 6 ударов выдох). Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или даже 12 ударов сердца.

Если вы проводите упражнение к комнате с большими настольными или настенными механическими часами, то в качестве единицы отсчета можно взять “тиканье” часов. Один “тик-так” обычно соответствует примерно одной секунде. Один этап цикла должен длиться также 6 (8,10,12) “тик-таков” часов.




Выполнять упражнение можно стоя или лежа.



Дыхание должно выполняться довольно свободно, без сбоев и напряжения. Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох - в обратной последовательности: верхушка-середина-низ.


Во время выполнения упражнения с помощью “внутреннего взора” или “луча внимания” нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части вашего тела - в том числе в больные органы для их излечения. Можно осуществлять дыхание через больные органы, то есть представлять себе, что воздух входит и выходит через этот орган (глаза, печень, колено и т.д.).



Если выполнять его перед сном, то вам будут сниться красочные цветные сны.


Упражнение можно выполнять во время ходьбы - тогда длительность этапа регулируется числом шагов. Количество циклов дыхания “по-треугольнику” - 5-10 за один раз, иначе может закружиться голова от переизбытка кислорода.


Выполнять упражнение желательно постоянно, но для повышения своей энергетики и получения эффекта нужно делать его ежедневно в течение не менее, чем месяц.


Дыхательные упражнения дают общее, неизбирательное повышение энергетики. Вы будете чувствовать себя бодро, уверенно, хорошее настроение не будет покидать вас. Эффективность реализации ваших пожеланий при этом повысится в несколько раз.


Еще для зарядки внутренней энергии широко используются приемы визуализации, то есть представления себе, что потоки энергии из внешней среды входят в ваше тело и заполняют его.


Например, если вас одолевают сомнения на почве личных взаимоотношений или вы хотите произвести впечатление своей веселостью и свежестью суждений, то рекомендуем заряжаться легкой и приятной энергией.




Упражнение “КОСМИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ”




Станьте прямо, потянитесь и отпустите мышцы тела, закройте глаза. Представьте себе, что прямо из далеких глубин Космоса вам на голову опускается столб слегка светящейся прозрачной энергии. Подобные столбы вам приходилось видеть в грозовую погоду, когда отдельные лучи Солнца пробиваются в редкие отверстия между темными тучами. Поток энергии, поступающий в вас по этому столбу, может быть окрашен в приятный для вас цвет.


Золотистая энергия дает веселье, легкость, остроумие. Голубая или серебристая - решительность, внутреннее спокойствие, уверенность в успехе. Поступающая энергия наполняет вас целиком и изливается через ваше сердце наружу на окружающих, и особенно на того, кто вам нужен. Так можно даже возвращать или “привораживать” любимых.


Поток энергии должен быть с вами постоянно - когда вы работаете, едете в транспорте, отдыхаете и т.д. Вы должны стать как бы марионеткой - куклой, подвешенной на “нитке” энергетического потока.



Побудьте марионеткой несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.


Можно заряжаться энергией от солнца, деревьев, воды и других объектов природы. В общем, хороши любые способы. Другое дело, что различные способы зарядки дают энергию различной “плотности” - в зависимости от того, через какие энергетические центры идет ваша усиленная энергоподпитка.



Соответственно, если вы собираетесь на свидание и вам нужно набраться смелости для любовного признания, вам нужна мягкая и нежная энергия - ее могут дать лучи заходящего солнца. Вот одно из упражнений, которое поможет в достижении такой цели.



Упражнение “ХРУСТАЛЬНЫЙ СОСУД”



Встаньте лицом к восходящему или заходящему Солнцу.


Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий солнечный лучик, идущий от Солнца прямо к вам в глаза. Запомните этот лучик и закройте глаза.


Представьте себе, что ваше тело - это пустой хрустальный сосуд, который должен заполниться солнечной жидкостью. Начинайте “заливаться” солнечной жидкостью через солнечный лучик, который входит прямо в ваши глаза. Жидкость постепенно будет заполнять ноги, туловище, прольется в руки, затем заполнит голову и через макушку станет выливаться, создавая вокруг вас солнечный сияющий поток.


Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от него.

По окончанию упражнения, которое должно длиться от 3 до 5 мин., сделать омовение лица раскрытыми ладонями.



Это упражнение на зарядку “нежной” энергией. А вот если вы собираетесь выяснять отношения с начальством или с деловым партнером, причем желательно буквально навязывать вашим собеседникам необходимую вам точку зрения, то рекомендуем вам делать следующее упражнение.

Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы вы на время его выполнения были в комнате одни и у вас была возможность пусть не очень громко что-то бормотать или даже выкрикивать, и при этом никто не будет прибегать и предлагать вызвать врачей-психиатров.



Упражнение “Я ЕСТЬ СИЛА!”



Станьте прямо, поднимите обе руки к груди, сожмите кулаки и с силой бросьте их вверх, вниз или от себя (можно только одной рукой, по очереди).

При этом с наиболее возможной для вас эмоциональностью и выразительностью буквально выкрикните короткую энергичную фразу типа: ”Я есть сила! Я есть энергия! Я хозяин (своей жизни)!” или “Я счастлив (богат, весел, преуспеваю)!”. Текст может быть и более практичным типа: ”Я начальник отдела!”, “Я сдаю отчет!” или “Я самая сексуальная!”.


Выполнить подобное действие нужно раз 5-6 подряд. Если его делать очень энергично, вы почувствуете буквально волны энергии, ударяющие вам изнутри в затылок.


Упражнение очень энергетично, но оно формирует у человека довольно жесткую энергию, необходимую военным, менеджерам, коммерсантам, политикам и просто людям, желающим продвинуться по службе или потребовать себе зарплату побольше. Его можно выполнять по несколько раз в день, в том числе непосредственно перед ответственными встречами или выступлениями.

[АллатРа]

Познаем себя


Следующий шаг на пути к повышению своей энергетики – убедиться, какой вы замечательный человек. Для этого нужно совсем немного – просто еще раз вспомнить, сколько разных вершин на своем жизненном пути вы уже одолели. И еще раз убедиться, что у вас всегда это получалось замечательно.

Нужно заметить, что большинство людей не вспоминает о своих успехах и сильно преуменьшает свои достижения, а делать этого ни в коем случае нельзя.


Чтобы помочь вам реально оценить свои достоинства и достижения, предлагаем вам выполнить несложное упражнение.



Упражнение “МОИ ДОСТИЖЕНИЯ"



Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите линиями лист бумаги (поперек листа) на три равные части. Над каждой из частей сделайте по одной из следующих надписей: 1) Мои положительные качества. 2) Чего я достиг? 3) Где я могу себя проявить?


Примите удобную позу сидя за столом, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.


Мысленно задайте себе вопрос: “Какими положительными качествами я обладаю?" и начинайте записывать в первую колонку появляющиеся ответы. Тут может быть доброта, веселость, открытость, настойчивость, умение сопереживать другим людям, желание помочь им и т.д. Сюда же могут войти и вполне конкретные ваши достижения - физическая сила, красота, умение играть в шахматы или разговаривать на иностранном языке, водить машину, плавать, ловить рыбу, красиво писать или рисовать, играть на инструменте или петь песни и т.д.


Опыт показывает, что любой, даже самый скромный человек, может “накопать” в себе не менее полутора десятка положительных качеств.

Так что особо не стесняйтесь, если не хватит одного листка, возьмите второй.


Когда закончите заполнять первый столбец, переходите ко второму.


Точно так же в состоянии расслабленности и остановки бега мыслей задайте себе следующий вопрос: “Чего же я достиг к настоящему времени?".


Как только появятся первые ответы, начинайте их записывать, не отвлекаясь в воспоминания и обсуждения упущенных возможностей.

Ваша "словомешалка" постоянно будет пытаться перехватить у вас инициативу и начать обсуждение каких-то проблем - не поддавайтесь на ее выпады. Во второй столбец вы должны записать ВСЕ мало-мальски значимые достижения вашей жизни. Это может быть поступление или окончание учебного заведения, женитьба или развод, покупка хорошей вещи или интересная поездка, встречи с интересными людьми или выполнение трудной работы, сочинение песни или поимка большого карася на рыбалке и т.д. и т.п.


Как мы уже говорили, не существует человека, который не смог бы припомнить у себя десятка полтора-два достижений.


Когда достижения перестанут всплывать у вас в памяти, без перерыва переходите к заполнению третьего столбца. Задайте себе мысленно вопрос: “Где бы я мог проявить себя лучшим образом?" и начинайте записывать появляющиеся ответы. Ответы опять же могут быть самыми разными. Может быть, вы видите себя выдающимся военачальником или видным политиком, проповедником или разведчиком, отцом десяти законных детей или преуспевающим Дон-Жуаном и т.д.



Неплохо, если записи из второго и третьего столбцов будут пересекаться и дополнять друг друга. Это будет означать, что вы записываете в третьем столбце не просто свои фантазии на тему "Кем бы я хотел быть", а некоторые подтверждаемые вашими вполне конкретными успехами аспекты вашей реальной жизни и деятельности.


Подобным образом любой человек может найти пять-десять видов деятельности, в которых его наверняка ждет успех. Если, конечно, он будет ими реально заниматься.


Общие затраты времени на выполнение упражнения - от 15 до 30 минут.


Когда закончите выполнение упражнения, нужно будет вернуться в обычное состояние сознания, вновь просмотреть и проанализировать записи. Мы уверены, что для вас будет большим откровением увидеть сразу все свои достоинства и достижения. Людям свойственно забывать и преуменьшать свои достижения и концентрировать внимание на недостатках, что снижает их энергетику и уверенность в своих силах.


Выполнение приведенного упражнения наверняка повысит вашу самооценку и уверенность в себе - т.е. увеличит вашу энергетику.

Но не выбрасывайте эти листки с выполненным упражнением, а сохраните их!


И записывайте в них ваши новые достижения по мере их появления. А если вы будете помнить и искать новые достижения, то они будут постоянно появляться в вашей жизни. И вы все больше и больше будете убеждаться, какой вы талантливый, успешный и просто выдающийся человек! Вы преисполнитесь чувством собственной значимости, а это и есть высокая самооценка, необходимая для быстрого достижения нужных вам целей.


И не забывайте, что рядом с вами находятся такие же выдающиеся и успешные люди, поэтому у вас нет никаких оснований смотреть на других людей с презрением или высокомерием. Это уже будет идеализация (то есть преувеличение) своих способностей, и Жизнь будет вынуждена дать вам урок по разрушению этой идеализации. Поэтому рассуждайте просто: «Я - супер! И окружающие – супер!», хотя они могут и не догадываться об этом.


А нам пришла пора подвести очередные итоги.



ИТОГИ.


1. Срок реализации задуманных событий напрямую зависит от того, с какой внутренней энергией вы будете идти к их реализации. Поэтому всеми доступными способами нужно повышать свою энергетику и свою самооценку.


2. Чтобы повысить свою энергетику, первым делом нужно избавиться от постоянных сомнений и страхов. Используйте для этого прием «Эффективное прощение».


3. Следующим способом повышения своей энергетики является использование различного рода упражнений, в ходе которых вы будете визуализировать поступление в ваше тело потоков энергии от внешних источников, в качестве которых может выступать Солнце, деревья, горы, поля или открытые водоемы.


4. Для повышения своей самооценки очень важно зафиксировать на бумаге все ваши прежние достижения и постоянно пополнять этот список



http://www.sviyasha.ru/blog/tema-1/1-35-povyshaem-svoyu-energetiku/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5 ПРИЧИН, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ В ТЕБЕ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО ЭНЕРГИИ.

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.

Вся энергия скрыта в самом действии, и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия

Нежелание делать дела также может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия - это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия - это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное, не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.

Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и, вообще, симпатяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

3) Кормежка энергетических вампиров

Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту недолюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.

Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят, и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.

Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить

Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.

А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.

Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово, и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного

Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.

Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

Источник: https://vk.cc/8ePWT1 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8ePWT1&post=-63485629_69645&cc_key=)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА

1. Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.

2. Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.

3. Кончиками пальцев "постучите" по затылку и макушке – 10 раз.

4. Сильно надавите (без "фанатизма") на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.

5. Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.

6. Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.

7. Быстрыми движениями "разотрите" плечи и ступни ног.

8. Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.

9. Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

12 продуктов, которые бодрят не хуже кофе (Некоторые вас точно удивят)

Известный нутрициолог Либби Уивер в своей книге «Синдром белки в колесе» настоятельно советует отказаться от кофе, чтобы похудеть, снизить уровень стресса и избавиться от панических атак. Разумеется, все мы разные, и кто-то не мыслит своего утра без бодрящего напитка, поэтому выбор в пользу жизни без кофеина всегда остается за вами. Однако, если вы свято верите, что без кофе вы как следует не проснетесь и не ощутите прилива энергии, то вам точно стоит опробовать другие варианты, чтобы разнообразить свой утренний ритуал.






Ш Шоколад







Отличная альтернатива кофе — кусочек горького шоколада. Какао содержит витамины и минералы, которые активизируют работу мозга и придают сил в течение нескольких часов. У данной альтернативы также есть весьма существенный приятный бонус: шоколад способствует выбросу в кровь «гормона счастья» серотонина. Поэтому смело включайте несколько кусочков шоколада в свой завтрак. Главное, помнить, что шоколад содержит много сахара, поэтому его не стоит есть на голодный желудок.






Й Йогурт







Попробуйте заменить чашку кофе более полезным йогуртом. В нем содержится магний — природный источник энергии. Главное, отдавайте предпочтение йогуртам без наполнителя, так как во фруктовых добавках содержится большое количество консервантов и сахара.






Пища с добавлением красного перца







Блюда с красным перцем способны ускорить метаболизм, что важно для организма утром: благодаря этому вы почувствуете прилив энергии. Если есть острую пищу в начале дня кажется невозможным, попробуйте выпить стакан томатного сока с щепоткой красного перца (при условии, что нет проблем с желудком). Такой напиток бодрит получше крепкого кофе.






О Орехи







Орехи, особенно миндаль, богаты витаминами группы В и магнием, благодаря чему, употребляя их, человек чувствует прилив сил и энергии. Однако слишком много орехов есть точно не стоит, так как это очень калорийный продукт. Ежедневная норма — 30 г.






К Кукурузная и овсяная каши







Полезные кукурузная и овсяная каши являются отличной заменой кофе по утрам. Содержащиеся в кашах клетчатка и сложные углеводы поднимают жизненный тонус, дарят энергию и повышают мозговую активность.






Ш Шпинат







Шпинат богат провитамином А, минеральными солями, йодом и белками. Благодаря своим полезным свойствам шпинат бодрит по утрам даже лучше кофеина. Если салат с листьями шпината съесть утром для вас довольно сложно, можно приготовить бодрящий смузи красивого изумрудного цвета или яичницу.






Пророщенная пшеница







Одна из самых полезных альтернатив кофе — пророщенная пшеница. Пшеничные зерна содержат кальций, калий, цинк, железо, витамины группы B и множество других незаменимых для организма веществ. В момент прорастания содержание биологически ценных элементов в зернах значительно увеличивается.
Для достижения эффекта бодрости и сытости взрослому человеку достаточно 2–3 столовых ложек пшеничных зерен утром. Можно покупать готовые зерна или научиться проращивать их дома, это несложно.






Я Ягоды







Свежие ягоды содержат антиоксиданты, влияющие на работу мозга и нервной системы и делающие человека энергичным и продуктивным. Разумеется, есть каждый день свежие ягоды не в летний сезон довольно дорого, поэтому можно по утрам баловать себя свежезамороженной черной смородиной, которая является кладезем полезных веществ.






Яйца







Яйца — отличная альтернатива чашке кофе. Они богаты витаминами, протеином и минералами, поэтому дают человеку необходимую энергию утром и быстро восстанавливают организм после физических нагрузок. К тому же яйца никогда не будут надоедать, так как их можно готовить каждый день по-разному и добавлять к ним разные продукты, например шпинат или помидоры.






Яблоки







В яблоках содержится фруктоза — природный стимулятор, помогающий организму взбодриться. Эти фрукты заставляют мозг быстро включаться в работу, поэтому можете смело заменять утренний кофе сочным яблоком. Однако стоит помнить, что эффект от одного фрукта длится не более двух часов.






М Мясо







Как бы странно это ни звучало, но мясо тоже помогает проснуться по утрам. Благодаря большому количеству протеина в мясе организм человека, его употребляющий, начинает активно вырабатывать энергию.
Конечно, от мяса не стоит ждать такого же моментального бодрящего эффекта, как от кофеина, зато после мясного завтрака вы будете ощущать себя более деятельным в течение дня. При этом вовсе не обязательно съедать целый стейк по утрам — попробуйте добавлять небольшое количество мяса в яичницу или готовьте мясной сэндвич.






Бананы







Бананы — идеальная альтернатива кофе. Они содержат большое количество калия, а чем больше калия в организме человека, тем лучше он себя чувствует. Также в бананах есть 3 натуральных вида сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза, и в комбинации с пищевыми волокнами они дают колоссальный заряд энергии, достаточный для полутора часов активной работы. Попробуйте утром съесть банан, чтобы ощутить прилив бодрости. Но только не на голодный желудок.
А вы предпочитаете все же пить по утрам кофе или нашли ему достойную замену? Расскажите нам о своем способе взбодриться.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=z3OC3AdWASY

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://academy.makers.bz/pl/fileservice/user/file/download/h/420637eabc1b5830d7585125298a9f14.pdf?gcmes=2710138 108&gcmlg=1220173

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/zdor1/vas-muchaet-ustalost-prichina-v-paravertebralnyh-myshcah-okolo-pozvonochnika-603c76e249b4e7289000e6eb