Точки (особые)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

...............

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

..................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Юн-Цюань — суперточка для здоровья

Цигун (http://meditation-portal.com/ci-gun/)




http://cdn1.meditation-portal.com/wp-content/uploads/2014/12/stupnja-11-261x300.jpgРекомендую растирать всю ступню, на одной и другой ноге. Потом переходить к растиранию почек и живота. А для понимания важности делаемого, эта статья!!! Не следует сразу приступать к массажу точки, необходимо учитывать особенности и состояние здоровья каждого индивидуально!!! Но , каждый вправе попробовать сам!!!
*ЮН-ЦЮАНЬ — СУПЕРТОЧКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ*
Бессмертные дышат стопами…
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.
Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».
Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
«Мудрость входит через ноги», — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.
Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань («бьющий родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.
Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.
С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.
Точка Юн-цюань — «юн» — «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань
http://cdn1.meditation-portal.com/wp-content/uploads/2014/12/stupnja2.jpg
Другое название: Ди-чун
Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II — III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.
Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки :
Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.
Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите:
Отдышка, кашель с отхаркиванием крови,
Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.
Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение;
Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет,
Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы;
Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха;
Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие
Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев
Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.
Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.
Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.
(http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fvk.com%2Fclub66300225%3Fw%3Dw all-66300225_403&h=aAQG6Q13K&enc=AZMzmJU-Vk3BPMKNZRlqtaqS2XV9E3S1XzrXNs8Sl28QKLRW-7mrpu6D3UKJA8PCdeGWU8PV0T26ay1H0vKuFhz1Vxe78mFnHIt 32RS-QZmjaWJfFacrNd_1ib4rK-oh9FF7gjcF-poTWca6TywfkS4L&s=1)
Источник (https://www.facebook.com/groups/319314504938871/permalink/329320750604913/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

..............

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

.................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

.................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

....................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

..................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

...........

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

.....................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

......................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

...................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://immuniteta.ru/wp-content/uploads/2014/12/bat.jpg
Точка Фэн-фу (омоложение организма) Продолжаем рассказ об основных биологически активных точках на теле человека. Начало темы можно прочитать а статье “Точка Фэн-чи (БАТ для снятия стресса)“. А в этой статье речь пойдет еще об одной важной точке, которая как и Фэн-чи, расположена на голове.Это точка называется Фэн-фу и располагается она (также, как и Фэн-чи) на затылке. Но, в отличие от нее, точка Фэн-фу не является симметричной, то есть, у нее нет пары. Найти ее достаточно просто: для этого необходимо указательным или средним пальцем правой руки (если вы правша) нащупать углубление в месте соединения головы и шеи, то есть, под затылочным бугром. Анатомическое название этого места – “большое затылочное отверстие”. Специалисты рефлексотерапии воздействуют на точку различными способами, от прижигания до иглоукалывания. В домашних же условиях можно просто массировать эту точку подушечкой среднего пальца правой руки (если вы левша, массаж лучше делать, соответственно, левой рукой). биологически активная точка Фэн-фу В каких случаях необходимо массировать точку Фен-фу? Показания очень широкие, судите сами. В китайской медицине воздействуют на эту точку при многих болезнях, начиная от головных болей до кровоизлияния в мозг. Воздействие на точку Фэн-фу эффективно при лихорадочных состояниях, как жаропонижающее средство, при носовых кровотечениях, ЛОР-заболеваниях (ухо-горло-нос), при нервных расстройствах, бессоннице, гипертонии и гипотонии, при астме, астеническом синдроме, при алкоголизме и пр. Многие авторы считают точку Фэн-фу чуть ли не самой важной биологически активной точкой по эффекту воздействия на человеческий организм, поскольку в результате происходит не только излечение от острых и хронических заболеваний, но также и оздоровление всех систем и функций организма. Существует отдельная система, которая называется криотерапия (криодинамика), где воздействие на точку Фэн-фу производится с помощью низких температур (кубиков льда). В результате такого воздействия позитивные изменения в работе организма могут достигать такого уровня, что начинается процесс омоложения (как в работе отдельных органов и функций организма, так и по внешним признакам).Источник: Повышение иммунитета © immuniteta.ru (http://immuniteta.ru/biologicheski-aktivnye-tochki-bat/fen-fu.html)

http://immuniteta.ru/wp-content/uploads/2014/11/bat1.jpg
Точка Фэн-чи (БАТ для снятия стресса) Биологически активных точек на теле человека очень много. Однако знать все эти точки совсем ни к чему. В обыденной жизни достаточно знать лишь несколько наиболее эффективных и универсальных по своему воздействию точек. Если исходить из того, какие наиболее частые проблемы со здоровьем (с самочувствием) случаются у большинства из нас, то можно выделить 4-5 точек на голове и примерно столько же на теле. О каждой из этих точек мы поговорим отдельно, а в этой статье речь пойдет о биологически активной точке, которая помогает справиться с последствиями стресса. Стресс можно назвать настоящим бичом XXI века, поскольку нынешний ритм жизни и огромное количество информации, которое ежеминутно вынужден обрабатывать мозг современного человека, приводят к физическим, психологическим и эмоциональным перегрузкам. Находясь в практически постоянно перегруженном состоянии, организм просто вынужден работать в авральном режиме, в результате чего и возникает стрессовое состояние. Понятно, что со стрессом необходимо бороться, иначе он может перейти в хронический стресс. А это уже прямой путь к болезням. Среди прочих методов борьбы со стрессовыми состояниями хотелось бы выделить один экономный и по времени, и по деньгам, но, тем не менее, очень эффективный способ. В Восточной медицине для восстановления организма в таких случаях используется рефлексотерапия, то есть, воздействие на биологически активную точку (БАТ) под названием Фэн-чи. Это парная (симметричная) точка, а это значит, что расположена она симметрично на левой и на правой сторонах тела. Конкретно эта точка находится на голове, вернее на затылке. batНайти ее несложно, для этого нужно завести правую руку за голову и указательным или средним пальцем нащупать небольшое углубление примерно на линии роста волос (в месте соединения головы и шеи, под затылочной костью). Точно так же следует искать эту точку и с левой стороны, но в этом случае, естественно, действовать уже надо пальцами левой руки. Воздействовать на эти точки можно и поочерёдно, а можно массировать и сразу обе. Массаж точек делается подушечкой среднего пальца. Круговыми движениями (по часовой стрелке) с мягким надавливанием нужно массировать точки в течение 5 минут. Хронический стресс действует разрушительно на весь организм, на все его жизненно-важные системы и органы. Ухудшается как общее физическое, так и эмоциональное, психологическое состояние. Поэтому так важно уметь самостоятельно справляться с последствиями стрессовых ситуаций и не доводить себя до хронического стресса. Кроме того, массаж точки Фэн-чи (еще ее называют точкой Конфуция) очень полезен при проблемах с желчным пузырем (холецистите, колите), так как эта точка расположена на энергетическом канале желчного пузыря. Та же, массаж этой точки помогает при неврастении, умственном переутомлении, головной боли, головокружении, при заболеваниях глаз, при слезотечении, при снижении слуха, для нормализации давления.Источник: Повышение иммунитета © immuniteta.ru (http://immuniteta.ru/biologicheski-aktivnye-tochki-bat/tochka-fen-chi-bat-dlya-snyatiya-stressa.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Слабые точки организма

Позвоночник человека и живот­ных представляет собой пружину, предназначенную для нагрузки в го­ризонтальном положении. У живот­ных эта пружина в самых уязвимых точках подкреплена опорами конеч­ностей. У человека практика прямохождения лишила позвоночник опоры и подвергла его вертикальной на­грузке.
Именно в слабых точках проявля­ются поломки позвоночника (трещи­ны фиброзных колец, грыжи межпо­звонковых дисков); в них нарушается работа кровеносной и лимфатиче­ской системы; как следствие, возни­кает лимфостаз и венозный застой вблизи сегментов спинного мозга; страдает вегетативная и нервная си­стема управления всеми структурами и функциями соответствующего бло­ка организма. В результате возника­ют новые слабые точки. Особенную опасность представляют слабые точ­ки от основания черепа до 5-го груд­ного позвонка: это область управле­ния сердцем и всеми ритмическими процессами организма.
По мере изнашивания человече­ского организма роль слабых точек усиливается за счет смещения или повреждения черепа, позвоночника и внутренних органов.
Группа слабых точек, влияющих на сердце
При их ослаблении сердце испы­тывает большие трудности с питани­ем, очисткой или с доставкой нейро-медиаторов — норадреналина и ацетилхолина.
Первая такая точка — у основа­ния черепа. Из-за травм (а они в этом месте случаются часто) здесь может образоваться воспалительный очаг, который способен преграждать путь ликвору, крови в позвоночных артериях, мешать продвижению энергии по меридианам. Нейроны спинного мозга перестают выраба­тывать иммунные пептиды. В резуль­тате страдают и сердце, и печень, и поджелудочная железа. Недаром на Руси регулярно правили эту точку в бане; лечили рукой и словом, масси­руя и заговаривая ее.
Сегодня в хиропрактике коррегируют череп (кранио-сакральная тера­пия), обращая особое внимание именно на область основания чере­па. Можно предпринимать кое-какие меры самостоятельно. Например, де­лать такое упражнение: медленно опускать голову к груди, сплетя пальцы на затылке. Очень важно за­щитить эту опаснейшую точку хоро­шими мышцами. Я советую для этого отжиматься, но если почему-то вы этого делать не можете, полезно раз 20-30 в день с силой сжимать руки перед грудью (сложив их как для мо­литвы). При первых признаках дав­ления, распирания или тяжести на­носите на слабые точки смесь корва­лола и пантокрина.
Часто наблюдается и заброс лим­фы из глубоких шейных узлов в под-паутинное пространство мозга. Что­бы избежать этого, следует массиро­вать затылок и шею сзади сверху вниз, от центра — в стороны.
Вторая слабая точка — затылок. Травма затылка может вызвать на­рушение питания ядер блуждающего нерва. В ядрах вырабатывается ацетилхолин, основное «горючее» авто­номных нервных сплетений. Травма приводит к ослаблению вегетативной нервной системы и расстройству кла­панного аппарата сердца, желудоч­но-кишечного тракта, вен и лимфососудов.
На приеме я часто вижу порожденный травмой глубокий отит или распространенный воспалительный очаг, пережимающий позвоночные арте­рии, питающие голову и позвоночник.
У меня в беспокой­ном детстве были бес­численные травмы этой области, и теперь приходится это учитывать. Когда я напряженно работаю, то два-три раза в день (как только почувствую усталость) выполняю такую процедуру. Наливаю на затылок ложечку (колпачок) пантокрина и массирую кожу пальцами сверху вниз и от центра — в стороны, энергично тяну себя за волосы. На ночь делаю масляный компресс на эту область.
Третья слабая точка — темя. Травма темени (следствие тяжелых родов или падения вниз головой) вы­зывает очень серьезные осложнения. На Руси всегда уделяли много вни­мания сохранности этой области. Мать, когда кормила ребенка, обяза­тельно массировала рукой его голо­ву. На приеме я часто вижу травмы темени, смещение височных костей и, как следствие, воспаление уха, пе­реполнение лимфатических узлов в околоушной зоне. По внутренним хо­дам очаг распространяется на об­ласть гайморовых и лобных пазух. Эти очаги плохо виляют на зрение, глаза защищаются от очагов, сужая просвет питающих и отводящих со­судов.
Человек, желающий избавиться от головных болей, должен как можно чаще делать масляный компресс на темя. После мытья головы и по­сле бани полезно массировать темя. К этой области следует проявлять особое внимание: даже при легких сигналах неблагополучия (утомле­нии, давлении на глаза, закладыва­нии носа, отекании век) надо неза­медлительно принимать меры. Опыт показывает, что очень помогает на­несение на темя от нескольких ка­пель до ложечки (колпачка) панток­рина или настойки любого адаптогена (китайский лимонник, женьшень, элеутерококк, аралия, заманиха, левзея, золотой корень). А потом — мас­саж напряженными пальцами сверху вниз, от темени к ушам, вдоль ушей вниз по шее, по ходу лимфы и веноз­ной крови.
Травмы темени и височной зоны опасны тем, что порождают вторич­ные слабые точки в области носа, лба, зубов, лимфососудов головы и шеи. Стоит развиться какому-нибудь общему воспалению (простудился человек, например, или не справился со стрессом), как здесь тоже усили­ваются воспалительные процессы. Нужно всегда помнить: воспалитель­ный очаг затрудняет путь и нервному сигналу, и крови по сосудам, и энер­гии по меридианам. Образуются пробки, застои, а это ведет к нару­шению управления организмом.
Группа слабых точек, влияющих на желудочно-кишечный тракт
Профессор Я. Д. Витебский писал, что эрозии, язвы и опухоли различ­ных отделов желудочно-кишечного тракта (пищевода, желудка, двена­дцатиперстной кишки, тонкого и тол­стого кишечника) случаются из-за ос­лабления клапанного аппарата, который разграничивает отделы с рез­кими различиями внутренней среды (рН, набор ферментов, внутриполостное давление, микробная флора и др.). Слабые точки желудочно-ки­шечного тракта совпадают с клапа­нами.
Желудок легко смещается из-за слабости связочного механизма. Это ведет к смещению смежных, а иногда и отдаленных органов живота. Боль­ные жалуются на боли в животе, за­поры и общую слабость. Наступает сдавливание других органов сме­щенным органом, а затем — сжатие и самого смещенного органа. Сдав­ливаются кровеносные и лимфати­ческие сосуды, возникают дистрофи­ческие процессы.
Если лечение проводить только медикаментозно, без мануальной те­рапии живота и позвоночника, возни­кает вторичная волна ухудшений из-за общего ослабления мускулатуры и опущения органов живота. Возникают атония желудка, рвота, изжога.
При слабости связок привратник зияет и не может удерживать содержимое желудка — происходит уско­ренная его эвакуация. Двенадцати­перстная кишка не может нейтрали­зовать «кислый удар», необработан­ные пищевые массы переходят в то­щую кишку, а часть возвращается в желудок. Возможен и заброс всевоз­можных щелочных соединений из двенадцатиперстной кишки в желу­док. Это — пусковой механизм мно­гих заболеваний.
В России исконно существовали свои традиции коррекции слабых то­чек желудочно-кишечного тракта. Их правили в бане. Надорвавшись при подъеме слишком большой тяжести, предпринимали такую процедуру: спускались с печи на руках и так уст­раняли опущение органов. Пили ов­сяный кисель, ели древесный уголь, использовали компрессы, заговоры и целебные травы.
Все эти способы можно возро­дить. И добавить к ним новые: меди­тацию, очистку организма сорбентом, статическую гимнастику, иммунокоррекцию Т-активином. А кроме того — упражнения.
Нагрузка мышц, находящихся ря­дом с больным органом, улучшает питание этого органа. Регулярная на­грузка мышц заставляет орган дер­жать расширенными свои капилляры. Его функциональная значимость воз­растает. Так при физиологичной на­грузке мышца становится целителем.
Например, упражнение «поплыли-полетели» нагружает длинные мыш­цы спины, а также поясничные, кре­стцовые, запирающие — одновре­менно работают все мышцы, обеспе­чивающие прямохождение.
А выполняется это полезное уп­ражнение так. Лягте на живот, ото­рвите руки и ноги от пола и попере­менно то делайте руками движения, как при плавании брассом ( «поплы­ли»), то взмахивайте вверх ( «полете­ли»). Чем дольше вы сможете так «плавать» и «летать», тем лучше.
Затребованная упражнением кровь идет по большим позвоночным и межреберным артериям преиму­щественно в работающие мышцы, подпитывая затылок и позвоночник. Если заботиться о разумной на­грузке мышц, позвоночник и система управления будут в полном порядке.
Целитель Ирина Васильева

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Укрепляйте и сохраняйте здоровье раздражением активных точек и меридианов

В восточной медицине считается, что существенную роль в жизнедеятельности человека играет 6 внутренних органов, а именно печень, сердце, селезенка, поджелудочная железа, легкие, почки, и плюс перикард (околосердечная сумка), представляющий собой окутывающую сердце оболочку; к ним прибавляется еще 6 органов: желчный пузырь, тонкая кишка, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и наконец, "сансе" - монопольно управляющие внутренней секрецией органы; так получается всего 12 органов.
Считается также, что условно принятые "меридианы" покрывают весь организм человека как сердечно-сосудистая система, обеспечивающая указанные внутренние органы необходимой энергией.
Элементарное учение о терапии восточной медицины сводится к многоточечному раздражению по основным меридианам, "линиям тела", в чем именно находит свое действующее начало и методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями".
В этой методике протекающая по меридианам энергия называется "воздушно-кровяной и питательной энергией". Она состоит из атмосферного воздуха, крови и других питательных веществ, которые в восточной медицине получили специфические названия.
Сердечно-сосудистая система, перекачивающая "воздушно-кровяную и питательную энергию" в 12 внутренних органов, а именно меридианы имеют 12 "каналов тела", которые получили название "парные (симметрично расположенные) меридианы".
Ниже дается краткое описание их названий и функций. На рисунках 1-14 изображена топография меридианов и активных точек в теле. В скобках даются основные показания.
Рис. 1. "Таиин" руки - меридиан легких. Точка расположена рядом с краем ногтя большого пальца руки. Меридиан начинается с этой точки ("сиосе", или шао-шан по-китайски) и оказывает действие главным образом на легкие. По меридиану расположено 12 точек воздействия. При ослаблении его функции, по-видимому, возникает расстройство органов дыхания.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris1.gif Рис. 1 Меридиан легких.
1 - Сиосе (Жар в ладони); 2 - Гесай (Состояние живота); 3- Тайэн (Боль в горле); 4 - Косай (Простуда); 5 - Сякутаку (Боль в руках); 6 - Киохаку (Кашель); 7 - Тюфу (Астма) Рис. 2. "Иомэй" руки - меридиан толстой кишки. Начинается у основания ногтевого ложа указательного пальца руки, проходит плечи и выходит в области позвонков шейного отдела, затем вновь спускается до легких и огибает кишечник. По меридиану насчитываются 20 точек, которые регулируют функцию управления пищеварением.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris2.gif Рис. 2 Меридиан толстой кишки.
1 - Сиойо (Понос); 2 - Гококу (Налаживание состояния желудка и кишек); 3 - Иокэй (Боль в кистях); 4 - Тэ-санри (Нервное раздражение); 5 - Кекути (Головная боль); 6 - Кокоцу (Боль в руках); 7 - Тэнтэй (Гипертония); 8 -Гэйко (Сухой насморк) Рис. 3. "Иомэй" ноги - меридиан желудка. Меридиан образует длинную линию от пальцев ног до головы и имеет 45 точек. Утоляет головную боль и тяжесть в теле. Способствует нормальной функции желудка.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris3.gif Рис. 3 Меридиан желудка.
1 - Рэйда (Тошнота); 2 - Сиое (Желудок и кишки); 3 - Кайкэй (Набитый живот); 4 -Аси-санри (Тяжесть и жар в ноге); 5 - Рекю (Боль в желудке); 6 - Тайко (Запор); 7 - Фуе (Диспенпсия); 8 - Тайгэй (Астма); 9 - Гэкан (Зубная боль) Рис. 4. "Таиин" ноги - меридиан селезенки (поджелудочной железы). Меридиан начинается от точки "импаку" (инъ-бай по-китайски) , расположенного у ногтя большого пальца ноги с внутренней стороны, входит в селезенку, затем в грудную клетку. Насчитывается 21 точка, что способствует активизации пищеварительной деятельности.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris4.gif Рис. 4 Меридиан селезенки-поджелудочной железы.
1 - Импаку (Нервное раздражение); 2 - Тайто (Потеря аппетита); 3 - Тайхаку (Тошнота); 4 - Санъинко (Прострел, гинекологическая болезнь); 5 - Инресэн (Боль в коленных суставах); 6 - Тэнкэй (Одышка) Рис. 5. "Сеин" руки - меридиан сердца. Меридиан начинается у ногтя мезинца и входит в подмышечную область. Он имеет отношение к сердцу, на нем располагается 9 точек.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris5.gif Рис. 5 Меридиан сердца.
1 - Сиосе (Нервное раздражение); 2 - Сиофу (Жар в ладонях); 3 - Симмон (Сердцебиение) ; 4 - Кекусэн (Тяжесть в груди) Рис. 6. "Тайо" руки - меридиан тонкого кишечника. Меридиан начинается от конца мизинца руки, проходит подмышечную область сзади и плечи, входит в область 7-го шейного позвонка. По ходу меридиана располагается 19 точек. Ослабление функции тонкой кишки влечет за собой такие симптомы, как тугоухость, боль в горле, онемение руки от плеча и локтя до предплечья.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris6.gif Рис. 6 Меридиан тонкой кишки.
1 - Сетаку ("Туман" в глазах); 2 - Кокэй (Кашель); 3 - Иококу (Боль в предплечьях); 4 - Секай (Боль в локтях); 5 - Кэнтэй (Боль в плечах) Рис. 7. "Тайо" ноги - меридиан мочевого пузыря. Представляет собой длинную линию, которая от мизинца ноги поднимается по спинной поверхности тела и доходит до головы. По ходу меридиана располагается всего 63 точки. Когда на этом меридиане имеет место ненормальность, возникает головная боль от переутомления глаз, заложенность носа, боль в области головы, плеч, спины, поясницы, в подколенных ямах, в области икр.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris7.gif Рис. 7 Меридиан мочевого пузыря.
1 - Сиин (Легкие роды; 2 - Сокукоцу (Понижение кровяного давления); 3 - Конрон (Бери-бери); 4 - Седзан (Усталость ног); 5 - Итю (Судорога мышц ноги); 6 - Дзюнъю (Нарушение нормальной менструации); 7 - Сансую (Налаживание состояния тела); 8 - Ию (Налаживание состояния желудка); 9 - Сисицу (Жизненные силы); 10 - Тэнтю (Головная боль, бессонница); 11 - Сэймэй (Для получения чистых красивых глаз) Рис. 8. "Сеин" ноги - меридиан почек. Меридиан начинается от точки "юсэн" (юн-цюань по-китайски), расположенной на подошвенной впадине, поднимается по внутренней стороне коленного сустава и бедра, доходит до кончика копчика и уходит внутрь к почкам. На меридиане располагается 27 точек. Меридиан может оказывать благотворное действие на такие симптомы, как потеря аппетита, склонность к поносу, утомлению тела. Он очень важный "канал тела" как показатель состояния здоровья.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris8.gif Рис. 8 Меридиан почек.
1 - Юсэн (Зябкость, гинекологическая болезнь); 2 - Нэнкоку (Боль в подошвах); 3 - Сиокай (Нарушение нормальной менструа ции); 4 - Тайсе (Боль в коленных суставах); 5 - Тайкэй (Жизненные силы); 6 - Инкоку (Набитый живот); 7 - Кою (Душевное укрепление) Рис. 9. "Кэцуин" руки - меридиан перикарда. Меридиан начинается от ногтя среднего (третьего) пальца руки со стороны большого пальца, проходит ладонь, внутреннюю сторону предплечья и подмышечную область, доходит до бокового отдела соска. По ходу меридиана располагается 9 точек. Меридиан перикарда огибает сердце и оказывает положительное действие на такие симптомы, как прилив крови к голове, сердцебиение, боль в области груди и жар в ладонях.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris9.gif Рис. 9 Меридиан перикарда.
1 - Тэсе (Тяжесть в груди); 2 - Рокю (Переутомление); 3 - Тайре (Жар в ладонях); 4 -Найкан (Затекание рук); 5 - Кекутаку (Невралгия рук) Рис. 10. "Сиое" руки - меридиан трех частей туловища (меридиан "трех обогревателей"). Меридиан начинается "кансе", расположенного у ногтя безымянного пальца руки, идет по тыльной поверхности кисти, предплечья, и входит в плечо. На меридиане располагается 23 точки. Туловище человека делится на три части: "три части туловища" означает 3 источника тепла (3 светильника) только без конкретной формы, т.е. без какого-либо конкретного внутреннего органа: "верхняя часть" - дыхательная и сердечно-сосудистая система от корней шеи до диафрагмы, "средняя часть" - пищеварительная система от диафрагмы до пупка, "нижняя часть" - моче-выделительная система ниже пупка. Меридиан оказывает действие на такие симптомы, как боль в шее и нижней челюсти, боль в плечах и локтях.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris10.gif Рис. 10 Меридиан трех частей туловища.
1 - Кансе (Затекание и зябкость пальцев); 2 - Йоти (Повышение жизненных сил); 3 - Гайкан (Тугоухость); 4 - Эйфу (Головокружение, боль в лице) Рис. 11. "Сиое" ноги - меридиан желчного пузыря. Составляет очень длинный "канал тела" от ноги до головы" По ходу меридиана расположены 43 точки воздействия. Он начинается у основания ногтя четвертого пальца ноги, проходит бедро и боковую часть живота, поднимается через желчный пузырь, нижнюю челюсть и щеку, затем огибает ухо и входит в наружный уголок глаза. Этот длинный меридиан может оказывать действие в широком диапазоне: эффективен для утоления головной боли, жара в боковой части живота, в наружной поверхности ноги. Желчный пузырь вместе с печенью составляет одно целое и помогает последней в ее работе.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris11.gif Рис. 11 Меридиан желчного пузыря.
1 - Кеин (Головокружение, шум в ушах); 2 - Ринкю (Ревматихм ног); 3 - Иоресэн (Боль в верхней половине тела); 4 - Кэнсжй (Напряжение и одеревенение мышц в плечах) ; 5 - Фути (Чиханье); 6 - Досире (Гусиные лапки около глаз) Рис. 12. "Кэцуин" ноги - меридиан печени. Начинается от конца большого пальца ноги, проходит по переду лодыжки, по внутренней поверхности коленного сустава, идет к основанию бедра, переходит на нижнюю часть живота, огибает половые органы и идет вглубь к печени. По ходу меридиана располагается 13 точек. Печень и почки играют очень важную роль в сохранении функций всего организма человека. Меридиан благотворно воздействует на тошноту, понос, озноб, а также на расстройство мочеиспускания и половых органов, нервное раздражение, ослабление решительности. Кроме указанных выше 12 парных меридианов, имеется еще "8 непарных меридианов": "Току-мяку", "Нин-мяку", "Иоке-мяку", "Инке-мяку", "Еи-мяку", "Инъи-мяку", "Таии-мяку" и "Сио-мяку": все последние меридианы, за исключением приведенных ниже 2 меридианов, огибают активные точки на несколько парных меридианах.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris12.gif Рис. 12 Меридиан печени.
1 - Тайтон (Непроизвольное мочеиспускание во сне); 2 - Тайсе (Зябкость в ногах); 3 -Кекугсэн (Боль в коленных суставах); 4 -Кимон (Боль в груди, боках) Рис. 13. Току-мяку (Задний срединный меридиан "Ду-май"). Проходит по обратной стороне тела и "сзади осуществляет управление", и потому получил название "Току-мяку" ("Ду-май" по-китайски), т.е. "меридиан-Управитель". Он проходит по средней линии спины от головы до конца копчика, и на нем насчитывается 27 точек воздействия. Предотвращает симптомы, вызываемые болезнью головы и расстройством позвоночника.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris13.gif Рис. 13 Меридиан задний срединный "Току-мяку". ("Ду-май" по-китайски)
1 - Хякуэ (Головная боль); 2 - Мэймон (Налаживание состояния организма) Рис. 14. Нин-мяку (Передний срединный меридиан "Жэнь-мая"). Начинается от лица, черепной коробки, спускается вниз по средней линии груди и живота до лобковой кости. По ходу меридиана располагается 24 точки. Он получил название "Нин-мяку" потому, что "назначен на управителя передней части тела". Он имеет тесную связь с беременностью женщины и благотворно воздействует на гинекологические симптомы.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris14.gif Рис. 14 Меридиан передний срединный "Нин-мяку" ("Жень-май" по китайски)
1 - Дантю (Тучность, недостаток жизненных сил); 2 - Тюкан (Прыщ и понос); 3 - Кангэн (Крапивница) В восточной медицине из 12 парных меридианов те меридианы, которые принадлежат приведенным выше первым 6 внутренним органам, называются мери-диальной системой Ин (по-китайски Инь - пассивной), а те, что принадлежат последним 6 органам, - системой Йо (по китайски Ян - активной). Симптомы в Инь-системе и Ян-системе называются соответственно Инь - Ян-симптомами.
При появлении симптомов в передней половине тела, в том числе со стороны живота. Ян- и Инь-симптомы соответственно называются "Иомэн" и "таиин". Появление их в боковой стороне тела, - "Сиое" и "Кэцуин", а в задней половине тела - "Тайо" и "Семин".
Меридианы, проходящие главным образом по верхним конечностям и внутренним органам, или по нижним конечностям и внутренним органам, соответственно называются, например, "таиин руки - меридианом легких", "иомэй ноги - меридианом желудка" и т.д., и тем самым показывают места их прохождения.
Как выше изложено, восточная медицина считает, что причиной заболеваний служит нарушение нормального обращения "воздушно-кровяной энергии" по меридианам в организме человека. При этом пункты, где чаще может застревать поток энергии, являются активной точкой, или точкой воздействия. Когда о нашем организме развивается такое нарушение, в соответствующих точках воздействия возникают патологические изменения и застой, что требует массирования данных точек до полного расслабления.
Разработаны приемы предотвращения разных симптомов, путем раздражения основных точек в кончиках пальцев рук, кистях, локтях, плечах, шейном отделе, пояснице, ногах с применением пальцев рук, палочек и т.п. приспособлений, и тем самым давая энергии возможность плавного протекания. Наиболее удобны для самовоздействия активные точки и меридианы, расположенные в кисти и стопе (рис. 15, 16). Раздражение меридианов и активных точек умелым движением пальцев может благотворно воздействовать на внутренние органы и мозг. Предлагаемая "методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" обещает Вам отличный эффект при ежедневных умеренных упражнениях пальцев. Начинайте пожалуйста, делать упражнения.
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris15.gif Рис. 15 Топография меридианов и активных точек в руке.
(В скобках даются основные показания)

а) Меридиан легких.
1 - Сиосе (Тяжесть в груди); 2 - Гесай (Астма); 3 - Тайэн (Боль в горле)
Меридиан перикарда.
4 - Тисе (Ненормальное кровяное давление); 5- Рокю (Утоление усталости); 6 - Тайре (Жар в ладонях)
Меридиан сердца.
7 - Сиосе (Боль в груди); 8 - Сиофу (Затекание пальцев рук); 9 - Симмон (Сердцебиение)
Меридиан толстой кишки.
10 - Сиойо (Нервное раздражение); 11 -Дзикан (Зубная боль); 12 - Санкан (Боль в пальцах); 13 - Гококу (Налаживание состояния желудка и кишек); 14 - Йокэй (Боль в предплечьях)
б) Меридиан перикарда
15 - Тюсио (Ненормальное кровяное давление)
Меридиан трех частей туловища.
16 - Кансио (Боль в горле); 17 - Экимон (Переутомленные глаза); 18 - Тюсе (Ревматизм пальцев); 19 - Йоти (Жизненные силы)
Меридиан сердца
20 - Сиосе (Боль в груди)
Меридиан тонкой кишки
21 - Сиотаку (Тяжесть в груди); 22 - Дзэн-кому (Невралгия); 23 - Кокэй (Прострел); 24 - Ванкоцу (Боль в суставах); 25 - Йикоку (Боль в ушах)
http://www.xsp.ru/pub/pub00671/ris16.gif Рис. 16 Топография меридианов и активных точек в ноге.
(В скобках даются основные показания)

а) Меридиан селезенки
1 - Тайто (Боль в желудке); 2 - Тайхаку (Тошнота); 3 - Косон (Прострел)
Меридиан почек.
4 - Юсэн (Зябкость); 5 - Нэнкоку (Головная боль)
Меридиан мочевого пузыря.
6 - Сокукоцу (Переутомленные глаза); 7 - Кэйкоцу (Боль при менструации)
б) Меридиан селезенки
8 - Импаку (Непереваривание желудка)
Меридиан печени.
9 - Тайтон (Бессонница); 10 - Кокан (Чувство головокружения); 11 - Тайсе (Понос); 12 -Тюхо (Жизненные силы)
Меридиан желудка
13 - Рэйда (Нервное раздражение); 14 -Канкоку (Боль в ногах); 15 - Сиое (Расстройство желудка); 16 - Кайкэй (Запор)
Меридиан желчного пузыря
17 - Киоин (Шум в ушах); 18 - Киокэй (Головокружение); 19 - Ринкю (Боль при менструации); 20 - Кюке (Боль в ногах)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

108 жизненно важных точек
В теле человека насчитывается 108 жизненно важных точек, которые иногда называют мармами. Из них 96 второстепенные, причиняющие сильную боль, а 12 смертельные или паду-мармы. Здесь есть пересечение с русскими словами "падать", "падаль". Фактически слово "падший" в этой связи означает "духовно мёртвый".
Эти 108 точек являются пультом управления человеческим телом, и хороший врач должен уметь владеть этим искусством. Зачем бить по компьютеру молотком, когда есть клавиатура? Так и тело сначала нужно попробовать перепрограммировать с помощью кодов, а потом уже сдавать на металлолом. Эти системы кодов известны как акупунктура и акупрессура.
Ведические трактаты говорят о том, что пока врач не изучит науку марм и нади, он не имеет права подходить к больному. Марма по-другому называется препятствием. И задача врача устранить препятствия, позволив энергии течь по нужному ей направлению. И йога - это система жизни, которая не препятствует течению энергий в теле. Она нашла своё выражение в "Танце Шивы", на котором основаны все индийские классические танцы. Каждое из этих движений раскрывает один из внутренних потоков энергии. И в этом танце Шивы есть 108 положений тела, считающихся основными. Причём начинается открытие потоков энергии с чакр, расположенных на стопах человека, поэтому так много внимания уделяется в танцах правильному положению стоп. Когда танцовщица делает один удар стопой по полу, тело пробивает целая энергетическая молния, которая выходит из рук и глаз танцовщицы.

посредством стимуляции активной зоны пальцами или массажной палочкой можно вернуть себе душевное равновесие, уменьшить или вовсе устранить боль в каком-либо участке тела, нормализовать давление и даже снизить температуру. Главное – воздействовать правильно и точно. Расположение основных акупунктурных точек на теле человека

Точек, к которым применим метод акупунктуры, очень много – более 400. Специалисты, владеющие этим методом, используют в своей практике около 150 активных зон, из которых самых действенных насчитывается не более 10.
Можно выделить такие участки на теле человека, где акупунктурные точки буквально скопились, — это уши, кисти рук, поверхность головы, стопы. Даже просто массируя эти места, без целенаправленного поиска точечных активных зон, можно значительно улучшить самочувствие – что, кстати, каждый из нас хоть однажды испытывал на себе.
Если действовать целенаправленно, то нужно хорошо знать место нахождения нескольких основных точек — их регулярная стимуляция будет способствовать профилактике усталости, потери жизненных сил и развития некоторых распространенных заболеваний.
Воздействовать на точки нужно надавливанием большого или указательного пальца или специальной массажной палочкой.
Расположение этих акупунктурных точек на теле человека и их основные связи с организмом таковы:


на позвоночнике между 3-м и 4-м грудными позвонками – устранение усталости; лечение органов дыхания; ускорение роста детей;
по сторонам от позвоночника на расстоянии 3-4 см, на уровне между 11-м и 12-м грудными позвонками – лечение селезенки; устранение страхов, переживаний;
на середине прямой линии от грудины до пупка – лечение болезней желудка и других полых органов;
по обе стороны от позвоночника на расстоянии 3-4 см между 2-м и 3-им поясничными позвонками – усиление тока крови и мужской силы; благоприятное влияние на почки; улучшение слуха; повышение порога утомляемости;
на внутренней стороне голеностопа между так называемым Ахилловым сухожилием и лодыжкой – лечение импотенции; устранение зубной боли; помощь при ревматизме;
на уровне 2-го позвонка крестца – лечение гинекологических заболеваний; помощь при параличе конечностей и проблемах с суставами;
у мужчин на левой руке, у женщин – на правой, посередине лучезапястной кожной складки на краю сухожилия — лечение сахарного диабета; нормализация состояния при гриппе и ОРЗ; помощь при заболеваниях рук;
на локтевом суставе снаружи (тоже у мужчин на левой руке, у женщин – на правой) – общеукрепляющее воздействие; нормализация давления; помощь при головокружении и усталости; лечение заболеваний глаз;
в углублении под коленной чашечкой – повышение иммунитета.

Не лишним будет повторить, что для лечения серьезного или хронического заболевания требуется участие специалиста в области акупунктуры.
А самостоятельно можно помочь себе, например, прийти в норму после напряженного трудового дня или облегчить состояние при простуде: при массаже крыльев носа, висков, надбровных дуг и переносицы, носогубной области стимулируются многочисленные активные зоны, «ответственные» за нормализацию состояния заболевшего человека.


Подобным методом необходимо владеть всем членам семьи.
Нужно придерживаться следующего порядка воздействия на активные точки: начинать нужно с верхних точек спины, живота, точки Зыонг и точки Ам.
На точки воздействуют большим или указательным пальцами, можно массажной палочкой, но наиболее эффективное воздействие оказывают полынные сигареты.
Необходимо соблюдатьобщий принцип, характерный для любого метода — это принцип спирали, на вдохе — против часовой стрелки, на выдохе — по часовой стрелки.
Если воздействие на точки оказываете при помощи полынной сигареты, касаться точки не нужно (подробнее об этом методе можно почитать тут http://vahe-zdorovye.ru/metodyi-i-uprazhneniya/moksoterapiya (http://vahe-zdorovye.ru/metodyi-i-uprazhneniya/moksoterapiya)), достаточно прогревать ее по общему принципу, приближая и удаляя сигарету по спирали. Как одно из средств можно положить тонкий срез чеснока на точку воздействия.
Полынные сигареты продают Китайские или Вьетнамские магазины, но можно изготовить самостоятельно.
Для приготовления сигареты следует соблюдать следующие правила.
Полынь для сигарет заготавливают в полнолуние в пятый лунный месяц. Для сигарет подойдет только чернобыльник, который нужно собирать только руками. Заготовленное сырье нужно высушить, лучше веничком. После хорошей просушки руками собирают самые нежные листочки, без прожилок. Тщательно перетирают руками и хранят в темном месте.
Чтобы проверить готовность сырья, нужно сжать рукой кусочек сырья и отпустить, он должен расправиться. Хорошо подготовленное и просушенное сырье можно хранить до пяти лет. Говорят, что трава трехлетнего хранения способна вылечить семилетнюю болезнь.
Из полученного сырья сигареты делают следующим образом. Взять кусочек папиросной бумаги размером 20х4 см или 12х4 см, склеить яичным белком. Получившуюся трубочку набить равномерно и туго. При длительном хранении проветривать периодически.
На теле человека находится девять точек, на которые можно воздействовать вне зависимости от возраста.

1. «Поддержка духа».
Яндекс.Директ (https://direct.yandex.ru/?partner)[/URL]

На данную точку можно воздействовать при различных нервных заболеваниях, при усталости от физической и умственной работы, при медленном росте детей, при слабости позвоночника. Это самая главная точка при лечении заболеваний органов дыхания. Расположена точка по линии позвоночника, между третьим и четвертым грудными позвонками.
[URL="http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/116.jpg"]http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/116.jpg (http://an.yandex.ru/count/SjzVaKuiTEG40000Zhgmxr05XPZX79K2cm5kGxS2Am68jyobaG Q9c6eZc5YUiG0000ITgg9d2vQzmK110RhsGC8ZNOGFQGwcTOgp HBiC0hsqjBld0Qe7fQrRdmAye1AH0v6mW1TS0fE53PbDGeoWMG 01eA16bG6le5a00QUFiwYoUjWj1gJ00000jmMk_V8zMXtMun45 iBAOA6W4iGAoW5Avgg9d2xlv7OShr2BQMG71__________yFml jNd8FS6YO_2yMF3tiN?test-tag=46138897&stat-id=1073741825)
2. «Чистить селезенку».
Это самая важная точка селезенки, поддерживает связь шести каналов Зыонг. Нужно воздействовать при наличии страхов, переживаниях, нарушениях аппетита. Точка расположена на горизонтальной линии, которая проходит между 11 и 12 грудными позвонками, по обе стороны от позвоночника на расстоянии три – четыре сантиметра.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/216.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/216.jpg)
3. «Чистить почки» — важная точка почек.

Воздействие на нее способствует улучшению току крови. Важная точка для мужчин, она является «воротами» к дородовому Кхи. Происходит воздействие на шесть каналов Ам. На точку нужно воздействовать при плохом слухе, при быстрой утомляемости, головокружении, общем истощении. Расположена точка между 2 и 3 поясничным позвонком, на 3-4 см по сторонам от позвоночника.
4. «Ямка».
Эту точку используют при лечении заболеваний ног, внутренних органов при гинекологических заболеваниях, параличе нижних конечностей и заболеваниях суставов у детей. Запрещено воздействие при болезнях туберкулезом и астмой. Расположена точка на уровне 2 крестцового позвонка.
5. «Срединный охранник» — основная точка желудка.
Важная точка для лечения желудка, она сопряжена с полыми органами. Точка расположена на середине расстояния от грудины до пупка.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/312.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/312.jpg)
6. «Озеро зыонг».
Для мужчин нужно воздействовать на точку, расположенную на левой руке, у женщин — на правой. Нельзя воздействовать на точку женщинам на 4 месяце беременности. Точку используют при лечении сахарного диабета, гриппа, органов дыхания, всех болезней рук. Расположена данная точка в середине лучезапястной складки, у края лучевого сухожилия.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/43.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/43.jpg)
7. «Кривое озеро».
Воздействие на данную точку дает общеукрепляющий эффект. Можно воздействовать на нее при заболеваниях органов дыхания, головокружении, при нервной усталости, для регулирования кровяного давления, заболеваниях зубов и глаз. Для мужчин нужно воздействовать на точку, расположенную на левой руке, а для женщин — на правой. Нельзя воздействовать на нее женщинам на 8 месяце беременности. Расположена точка с наружной стороны на локтевом суставе.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/53.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/53.jpg)
8. «Точка от 100 болезней».
Одна из важных точек, которую используют для укрепления иммунитета, при воздействии на точку снимают боль в нижней части тела и эпилепсии. На точку нельзя воздействовать до достижения 7 лет, а также на всем сроке беременности у женщин. Расположена точка чуть нижеколенной чашечки, в углублении.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/61.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/61.jpg)
9. «Большой водопад».
На эту точку можно воздействовать при импотенции, зубной боле, лихорадке, ревматизме суставов, охлаждении конечностей. Расположена точка на внутренней поверхности голеностопного сустава, между лодыжкой и ахилловым сухожилием.
http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/72.jpg (http://vahe-zdorovye.ru/wp-content/uploads/72.jpg)
Друзья блога о методах быть здоровым сегодня мы рассмотрели несколько точек акупунктруты (http://vahe-zdorovye.ru/metodyi-i-uprazhneniya/tochki-akupunktury) из китайской медицины — метод девяти точек для ежедневной работы, работая с которыми активируются защитные силы организма. Если информация была Вам полезна, расскажите своим друзьям.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Техника эмоциональной свободы и техника простукивания на 50000 долларов.

24 февраля 2014
Автор: Наталья Ольсен (http://olsennatalia.com/author/admin)
2 комментария (http://olsennatalia.com/samorazvitie/texnika-emocionalnoj-svobody-i-texnika-prostukivaniya-na-50000-dollarov#comments)




Продолжение темы...
Метод простукивания - основные точки:
-Точка каратиста – ребро ладони – ближе к мизинцу.
- Вторая точка там, где начинается бровь, чуть в стороне от носа.
- Третья точка-, край глаза – край кости на границе с глазной впадиной.
- Четвертая точка, под глазом – два сантиметра вниз от зрачка.
- Пятая, под носом – по центру между носом и верхней губой.
- Шестая, подо ртом – между нижней губой и концом подбородка.
- Седьмая, ключица – точка между ключицей и первым ребром. Чтобы найти её, нащупай U-образное углубление у основания шеи (там, где у тебя узел галстука), от него 2,5 см вниз и потом 2,5 см в сторону.
- Восьмая, под рукой – на 10 см ниже подмышки.
- Девятая, макушка (темечко)
http://olsennatalia.com/wp-content/uploads/2014/02/tocki-257x300.png (http://olsennatalia.com/wp-content/uploads/2014/02/tocki.png)

Метод простукивания : Как выполнять?
Простукивание проводится двумя пальцами – указательным и средним, начиная с угла брови и заканчивая точкой на макушке.
В среднем вы делаете 5 постукиваний по каждой активной точке, вслух произнося определенные фразы.
Рука – правая или левая, а также сторона тела, по которой вы делаете простукивание, роли не играет. Делайте той рукой и по той стороне тела, как вам более комфортно.
Простукивание начинается с той проблемы, которую вы хотите решить.
Прежде чем приступить к простукиванию, оцените накал эмоций по шкале от 1 до 10.
Первый круг простукивания – весьма негативный.
Ваша задача – вытащить на поверхность и озвучить эмоции, часто неосознанные.
При этом используйте любые эмоционально окрашенные слова, которые помогут спровоцировать эмоциональный всплеск. Т.к. именно он служит тригером для высвобождения потока энергии.
После проведения 1го круга простукивания оцените накал эмоций по шкале от 1 до 10.
Проведите 2-ой круг простукивания – перепрограммирование.
Оцените ваше эмоциональное и энергетическое состояние по шкале от 1 до 10.
1) Эмоции усилились. Это происходит в том случае, если вы до этого не фокусировались на данной проблеме. В таком случае повторите простукивание 1го круга еще несколько раз, пока эмоции не пойдут на спад.
2) Эмоции стали спокойнее. Повторите простукивание, а потом вновь оцените ваше эмоциональное состояние.
3) Ничего не изменилось. Так бывает, если вы не можете сосредоточиться на проблеме, или она вас не «цепляет».
4) Проблема больше не является таковой. Примите поздравления! Скачайте пример техники простукивания – Пример техники простукивания. (http://yadi.sk/d/pfaw9ZFfJSD2j) А ниже, в ролике посмотрите наглядно, как это делается!
Технику простукивания можно делать каждый день, если вы нащупали свою проблему (до тех пор, пока не почувствуете изменений).
А теперь Внимание: Техника простукивания на 50000$
http://www.youtube.com/watch?v=ebvEDqUJvXI
Очень надеюсь, что вы изучите этот материал и научитесь “простукивать” все свои проблемы!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Акупрессура. Главные точки



http://massage.ru/sites/all/files/styles/medium/public/user1/articles/glavtochki.gif?itok=BvDwIV5S (http://massage.ru/sites/all/files/user1/articles/glavtochki.gif)


Как и в мире людей равноправия нет и в мире точек. Среди 365 основных точек есть несколько выдающихся.
1. Тонизирующая, возбуждающая точка.
Она всегда располагается на основном (своем) меридиане и стимулирует деятельность корреспондируемых, связанных с ним органов. При воздействии на нее методом тонизации — бу — возбуждают, повышают энергию в меридиане, что укрепляет органы и ткани данного меридиана при их исходной слабости. Помимо этого, тонизирующая точка «рассеивающе» влияет на последующий и предыдущий меридианы (т.е. снижает их энергетику).
2. Седативная (успокаивающая) точка.
Также располагается на основном (своем) меридиане и служит для подавления (седатации) возбуждающего состояния (деятельности) органов, связанных с данным меридианом. Для этой точки рекомендуется раздражение тормозным методом, так называемым «методом отнятия» — се. При подобном раздражении се-дативные точки снижают пульсовое напряжение, уменьшают энергию, успокаивают системы и органы, связанные с меридианом.
3—4. Точка входа (первая точка меридиана) и точка выхода (последняя точка меридиана) большинства меридианов являются точками передачи энергии между сопряженными меридианами (точкой притока и точкой оттока энергии). Однако на некоторых меридианах точка входа не совпадает с точкой притока энергии: например, у меридиана GI точкой входа является GI1 (шан-ян), а притока энергии — GI4 (хэ-ry). На других меридианах точка выхода не совпадает с точкой оттока энергии: у меридиана Р точкой выхода является Р11 (шао-шан), а оттока — Р7 (ле-цюе).
Точка входа (притока) и точка выхода (оттока) энергии располагаются на самом (своем) меридиане.
Меридианы, связанные через точки входа и выхода, создают единую систему — цепь движения энергии ци в организме человека.
Необходимо заметить, что конечные и начальные части меридианов с расположенными на них точками входа и выхода обладают наибольшей энергетизирующей активностью и воздействие на эти точки дает хороший терапевтический эффект.
Самыми же важными для диагностики и лечения являются точки сюе («отверстие»).
5. Точка-пособник (ювань-сюе, ю-пункт).
Всегда находится на самом меридиане, на конечностях, в области запястья и лодыжек. Употребляется при диагностике и может быть использована как пособник, то есть воздействие на нее может заменить или усилить тонизирующую или седативную точку в зависимости от метода раздражения.
6. Сочувствующая точка, точка согласия (шу-сюе).
Всегда находится на спине, на первой ветви наружного хода меридиана мочевого пузыря (12 точек). При патологии соответствующих этим точкам органов надавливание на них сопровождается весьма заметным проявлением таких симптомов, как болезненность и дискомфорт, напряжение мышц, похолодание или повышение температуры кожи.
Воздействуя на точку согласия, можно усилить эффект воздействия на возбуждающую и успокаивающую точки, хотя успокаивающий эффект данной точки явно сильнее.
7. Стабилизирующая точка (ло-сюе, ло-пункт).
На этой точке проявляются симптомы хронического заболевания. Расположена она всегда на основном мери-диане, но в его конечной части, в месте перехода энергии со своего меридиана на последующий, или, как говорят китайцы, в месте перехода энергии своего меридиана в смежный, и служит подобием клапана, регулирующего переход энергии между меридианами. Воздействуя на эту точку, возможно отвести избыточную энергию из одного меридиана в сопряженный меридиан с недостаточностью энергии. Если в паре сопряженных меридианов, к примеру почек и мочевого пузыря, один показывает большее энергетическое наполнение, то, воздействуя методом отнятия на ло-пункт более сильного меридиана, мы обеспечим передачу избыточной энергии от сильного меридиана (избыточности) к более слабому (недостаточности). Причем лечебный эффект при воздействии на такую точку тем больше, чем сильнее нарушено энергетическое равновесие между сопряженными меридианами. Если этого нет, воздействие на ло-сюе неэффективно.
8. Точка-глашатай, сигнальная, тревоги (бо-сюе).
Часть этих точек располагается на своем меридиане, а часть вне его, в непосредственно или сегментарно обусловленной близости от пораженного органа, преимущественно в области зон кожной гипералгезии — зон Захарьина—Геда, расположенных, как правило, на груди или животе.
Данные точки играют важную роль при постановке диагноза. Если орган поражен, при надавливании на точку-глашатай обычно усиливается боль, при диагностировании специальным электронным щупом наблюдается падение электрического сопротивления, что является как бы сигналом тревоги пораженного органа. Самостоятельное воздействие на эту точку оказывает лечебный эффект в виде успокоения, особенно когда поражение органов сопровождается болью.
9. Противоболевая точка (си-сюе).
Всегда находится на самом меридиане. Как правило, очень болезненная при острых заболеваниях. Используется точка для лечения острых заболеваний в области, относящейся к соответствующему меридиану. Воздействие на эти точки вызывает мощный стимулирующий эффект в течение нескольких секунд после раздражения, который сменяется длительным седативным действием. Они не используются для выравнивания баланса между меридианами. Показанием к активации противоболевых точек является слабость пациента, вялая реакция организма на стимуляцию других точек.
Основные точки отдельных меридианов и их групп даны в таблице-иллюстрации к статье. Картинка увеличивается при щелчке на ней.
Атлас точек аккупунктуры в картинках можно посмотреть здесь (http://www.massage.ru/atlas/atlas.htm)



(http://www.massage.ru/atlas/atlas.htm)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные биохимические (или марма) точки

Метод акупунктуры – очень действенный метод самоломощи для поддержания здорового образа жизни. Он заключается в воздействии на организм с лечебной целью различных по силе, характеру, интенсивности и продолжительности раздражений на определенные точечные участки, расположенные в области кожной поверхности головы, лица, туловища и конечностей посредством специальных (акупунктурных) металлических игл. В традиционной восточной медицине наряду с иглоукалыванием для воздействия на определенные участки кожи широко используется также прижигание, пальцевое давление и точечный массаж.

Суть акупунктуры заключается в том, что с помощью тонких металлических игл или иным способом механически воздействуют на так называемые биохимически активные точки с целью нормализации здоровья.
Основной способ акупунктуры иглоукалывание предполагает использование специальных игл – стальных, серебряных или золотых, очень тонких (0,3-0,45 мм) и заточенных особым способом. Поэтому боль от укола сведена к минимуму.
Количество игл может быть различно и зависит от характера заболевания: от двух до десятков, время сеанса также варьируется: может быть и 20, и 40 минут. Курс лечения включает в себя примерно 10 сеансов, и проводится или каждый день или через день. Затем делают перерыв, и если есть необходимость, повторяют лечение. Иглорефлексотерапия – дело достаточно сложное и заниматься ей может только специалист, поэтому при самопомощи лучше использовать упрощенные варианты акупунктуры: пальцевое давление и точечный массаж.

Эффект от акупунктуры обычно достаточно выраженный:
o нормализуется работа нервной системы;
o снимаются невралгические боли;
o повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам;
o улучшается циркуляцию крови и обмен веществ;
o прекращается развитие воспалительных процессов;
o улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов.

Помимо общеукрепляющего эффекта, который оказывает акупунктура, с ее помощью эффективно лечат многие заболевания, в том числе и хронические:
o заболевания нервной системы: проявления остеохондроза различной локализации, радикулиты, межреберные невралгии, невралгия тройничного нерва, параличи центральные и периферические, головные боли, неврозы, нарушения сна, неврогенный кожный зуд и т.д.
o болезни пищеварительной системы: гастриты, язвы, дискинезии (как поносы, так и запоры), хронический холецистит, ЖКБ и прочие;
o болезни органов дыхания: бронхит, пневмония, бронхиальная астма;
o болезни мочеполовой сферы: уретриты, циститы, цисталгия, недержание мочи, почечная колика, простатиты, сексуальные расстройства функциональной природы и др.
o гинекология: аднекситы, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, бесплодие, маститы, нарушения лактации, рвота беременных и т.д.
o ЛОР болезни: риниты, в том числе вазомоторные, синуситы, ангины, ларингиты, фарингиты;
o аллергические болезни: крапивница, отек Квинке, различные дерматозы;
o детские болезни: частые простуды (снижение иммунитета), бронхиальная астма, хроническая, пневмония, бессонница, гастриты, поносы, запоры, аллергический насморк, нейродермит, экзема, крапивница, энурез, плохой аппетит и прочее.

Основные биохимические (или марма) точки для самопомощи и поддержания здорового образа жизни:
1. Точка акупунктуры, расположенная между нижней и средней фалангами большого пальца, в месте соединения большого пальца с ладонью, – это Кшипра-точка. Она управляет страстью и силой духовного желания в течение дня и желудком, на физическом уровне, в течение ночи.
2. Точка акупунктуры на ладони руки, на холмике, расположенном под мизинцем, это Кшипрай-точка. Она управляет страстью и силой духовного желания в течение ночи и желудком, на физическом уровне, в течение дня.
3. Точка акупунктуры, находящаяся точно в центре ладони, то есть две точки, по одной в центре каждой из ладоней, – это Талхрццая-точка, непосредственно соединенная с сердцем.
4. Пять точек акупунктуры, по одной на кончике каждого пальца (всего десять точек на обеих руках), – о них говорят как об единой точке. Они известны как Талхридаясс-точки и связаны е нервной системой.
5. Точка акупунктуры, находящаяся на запястье, под большим пальцем, в том месте, где измеряют пульс, известна как Мани-бандха. Она наиболее важна, поскольку указьвает на способность личности к самовыражению и максимальной реализации своего потенциала в этом мире. Это основной духовный указатель при любом лечении.
6. Точка акупунктуры, находящаяся на изгибе руки, параллельная точке 5, но под мизинцем, называется Курща и ответственна за циркуляцию крови.
7. Точка акупунктуры, находящаяся на руке, на внутренней складке локтевого сустава, известна как Карпурам и является основной точкой, соединенной с жизненной и сексуальной энергией.
8. Две точки акупунктуры(на каждой руке), расположенные по обе стороны локтя, известны как Курпара и ответственны за печень, мочевые пути и поджелудочную железу.
9. Точка акупунктуры, находящаяся снаружи на руке, на середине пути между локтем и плечом, известна как Урви и ответственна за скорость тока крови.
10. Две точки акупунктуры на задней части шеи, отстоящие друг от друга на расстоянии двух пальцев, называются Кракнрик и ответственны за легкие и грудную клетку.
11. Точка акупунктуры, расположенная в центре черепа, на задней его части, известна как верхний Кракнрик. Это важная точка, ответственная за аллергии, депрессии и упадок духа, которую некоторые игнорируют вследствие сложности обращения с ней.
12. Две точки акупунктуры, расположенные на шее, с передней стороны, под ушами, - это хорошо известные Манья, ответственные за кровеносные капилляры и течение крови через вторичные кровеносные сосуды (то есть не вены и не артерии).
13. Две точки акупунктуры в основании шеи - это Шамантрика, точки, ответственные за основные кровеносные сосуды - аорту, артерии и вены.
14. Точка акупунктуры, расположенная в основании нижнего треугольника шеи, между костями, - это важная Нила-точка , которая ответственна за щитовидную железу.
15. Точка акупунктуры (не имеющая себе параллельной с другой стороны тела) в верхней левой части грудной клетки, под боковой костью, на продолжении прямой линии вниз от левого уха, - это Апастамгх-точка . Она связана с работой мышц, включая сердечную, и лечится в случаях мускульного перенапряжения.
16. Точка акупунктуры, точно параллельная точке номер 15, но с правой стороны грудной клетки, - это важная Какшадхара-точка . Она также связана с деятельностью мышц, включая сердечную, и лечится в случаях мышечной слабости.
17. Точка акупунктуры, расположенная точно в центре грудной клетки, на линии, соединяющей подмышки, это Хридаям-точка , ответственная за вилочковую железу (тимус).
18. Точка акупунктуры, расположенная на ширину пальца ниже точки 17, - это нижняя Хридаям-точка, непосредственно связанная с сердцем.
19. Точка акупунктуры, расположенная на ширину пяти пальцев ниже точки 18, это хорошо известная Марма-точка, на чьем попечении находятся человеческая сила воли.
20. Центральная точка акупунктуры, расположенная под пупком, на ширину трех пальцев ниже, - это Манипура-точка. Это одна из наиболее важных точек, ответственная за физическое и эмоциональное равновесие, творческую деятельность, рассудительность и принятие решений.
21. Точка акупунктуры, расположенная над пахом, известна как Вастх. Это основная точка для всего, касающегося сексуальных возможностей, в смысле деторождения и усиления функции воспроизводства.
22. Точка акупунктуры, расположенная в центре паха (у мужчин она слегка смещена влево) известна как Лохитакшам . Эта точка ответственна за лимфатическую систему.
23. Точка акупунктуры, расположенная в центре передней части бедра (на обоих бедрах), известна как Уви и ответственна за ходьбу (и в ду¬ховном смысле за продвижение личности в направлении своих целей).
24. Точка акупунктуры, расположенная на ширину трех пальцев выше колена, известная как Ани, ответственна за равновесие.
25. Две точки акупунктуры (на каждом колене), одна точно над центром передней части колена, другая параллельно ей на внутренней части колена, - это верхние Джану-точки. Они ответственны за равновесие (как физическое, так и духовное).
26. Две точки акупунктуры (на каждом колене), одна точно под центром передней части колена, другая параллельно ей на внутренней части колена, - это нижние Джану-точки. Они отве¬ственны за суставы тела.
27. Точка акупунктуры в центре голени, на полпути между коленом и лодыжкой, это Джануара-точка, она ответственна за почки и течение адреналина по телу.
28. Точка акупунктуры, расположенная на внутренней части голени, на расстоянии семи пальцев от лодыжки, известна как верхняя Гулпха-точка. Это важная точка в мужской системе воспроизводства.
29. Две точки акупунктуры, расположенные на лодыжке, одна на передней ее части, а вторая с внутренней стороны, - это нижние Гулпха-точки, ответственные за женскую репродуктивную систему.
30. Пять точек акупунктуры, расположенных в местах соединения пальцев ног со стопой, - это Кхипрам-точки, ответственные за пазухи и в некоторой степени за лимфатическую систему.
31. Точка акупунктуры, расположенная на подошве стопы, в середине холмика под большим пальцем ноги, из¬вестна как Курча и ответственна за желудок.
32. Точка акупунктуры, расположенная на подошве стопы, в углублении в центре стопы, известна как Талхридаям и непосредственно связана с сердцем.
33. Точка акупунктуры, расположенная на подошве стопы, в центре лодыжки, - это известная Курщир-точка, ответственная за жизненную устойчивость.
34. Точка акупунктуры, расположенная в центре голени, сзади, на ширину восьми пальцев отстоящая от лодыжки, - это нижняя Индравастих-точка. Она ответственна за атлетические (спортивные) возможности (способность работать мускулами быстро и в полную силу).
35. Точка акупунктуры, расположенная на ширину пяти пальцев над точкой 34, в центре голени сзади, - это верхняя Индравастих -точка. Она ответственна за сокращение мьшц (или за боли в конечностях, в особенности в ступнях).
36. Точка акупунктуры, расположенная позади колена, в центре, называется Джану и является крайне важной точкой. Она управляет функциями печени, мочевых путей и селезенки и является центральной точкой при каждом лечении.
37. Точка акупунктуры, расположенная на задней части бедра, на ширину пяти пальцев над складкой колена, - это хорошо известная Ааних-точка, связанная с детородными органами.
38. Точка акупунктуры, расположенная на верхней задней части бедра, на ширину двух пальцев ниже соединения ягодиц и бедра, - это Ворви-точка, имеющая дело с циркуляцией крови в ногах.
39. Две точки акупунктуры, расположенные в центре ягодиц, известные как Ктикнаминам, являются ключевыми точками в достижении физического, эмоционального и духовного равновесия (включая чувство равновесия).
40. Точка акупунктуры, расположенная в верхней зоне складки между ягодицами, где можно про¬щупать небольшое углубление, это известная Гудам-точка , связанная с выживаемостью.
41. Две точки акупунктуры, расположенные на ширину пяти пальцев над точкой 40 и на расстоянии двух пальцев от позвоночника (в каждом направлении) - это Кукундарае-точки, связанные с сексуальной функцией организма.
42. Две точки акупунктуры, расположенные на ширину пяти пальцев выше точки 41 и на расстоянии четырех пальцев от позвоночника в каждом направлении, - это Нитамба-точки . Они связаны с функцией почек.
43. Две точки акупунктуры, расположенные на пять пальцев выше точки 42 и на том же расстоянии от позвоночника, что и точка 42, - это Купрам-точки. Они ответственны за адреналиновое равновесие в теле.
44. Две точки акупунктуры в нижней части лопаток, на ширине четырех пальцев от позвоночника, - это Врахти-точки, связанные с сердцем и легкими.
45. Две точки акупунктуры, расположенные в верхней части лопаток, над точкой 44, - это Аспхалаках, связанные с тимусом (вилочковой железой) и сердцем.
46. Точка акупунктуры, расположенная на верхнем крае плеча, примерно на ширину пальца от его конца, ¬это Асаха-точка, связанная с нервной системой.
47. Точка акупунктуры, расположенная над ухом, ближе к глазу (на виске), на черепе, - это Шаункх-точка, связанная со слухом (не только в физическом смысле, но также и в духовном).
48. Точка акупунктуры, расположенная над ухом, ближе к задней части, на черепе, - это Уткшепау-точка, регулирующая функции мозга и очень важная для всякого состояния увеличения осознания и просветленности.
49. Точка акупунктуры, расположенная в центре виска, известная как Апа, непосредственно связана со зрением, не только в физическом смысле, но главным образом в духовном.
50. Точка акупунктуры, расположенная в центре брови (под линией волос) - это Стхапуи, связанная с мозговой активностью.
51. Точка акупунктуры, расположенная в центре верхней части черепа, в месте соединения костей черепа (там, где на черепе ребенка виден "родничок") - это Адхипати, обеспечивающая развитие духовной проницательности личности.
52. Точка акупунктуры в центре задней части головы, наверху, перед началом уклона черепа вниз, - это Нади, ответственная за осанку.

Помните, что между Марма-точками на теле существуют парность и параллельность: точке на правой руке соответствует точка на левой руке. Точка, располагающаяся по одну из сторон позвоночного столба, появляется и с другой его стороны, в аналогичном месте и на том же расстоянии от позвоночника .

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Все точки на теле человека и их воздействия. Акупунктура и акупрессура



Опубликовано g3n0m (http://www.esoterix.ru/profile/g3n0m/) в блоге Возможности человека (http://www.esoterix.ru/blog/human_ability/) 5 августа 2010, 09:52

http://www.esoterix.ru/uploads/images/7/0/e/5/1/388a32432b.jpgАкупунктура представляет собой старинный метод традиционной китайской медицины — лечение введением игл в особые точки, расположенные на теле человека. Родственным акупунктуре методом является акупрессура. В ней используют те же активные точки, что и при иглоукалывании, однако вместо игл воздействуют большими и указательными пальцами рук. Эффект такого воздействия сходен с эффектом акупунктуры, которая позволяет излечивать функциональные расстройства и ускорять выздоровление, а также устраняют последствия стрессов. Однако механизм действия акупунктуры и акупрессуры пока до конца не выяснен.

В китайских школах акупрессура — учебный предмет. Применение акупрессуры не требует специального медицинского образования. Каждый, кто знает простые и понятные законы акупрессуры, может оказать себе помощь. Однако пока нет достоверных данных о том, что акупрессура или акупунктура помогли излечиться от рака и других тяжелых органических заболеваний.

Акупрессура облегчает и устраняет дисфункции органов и нервные расстройства. Надавливая пальцами, невозможно внести инфекцию в организм.

На сегодня известны уже более тысячи акупрессурных точек, и это еще не все. Даже самый опытный специалист не в состоянии одинаково хорошо знать все точки. Для неспециалиста же достаточно уметь использовать главные точки.


Виды точек


Размещение основных точек на теле хорошо известно. Все известные точки акупунктуры и акупрессуры лежат на 14 так называемых меридианах, изученных еще с древности и имеющих каждый свое название и свою сферу действия.

Гармонизирующие точки расположены в начале и конце меридианов. Воздействие на них способствует гармонизации работы всех органов, управляемых данным меридианом.
Стимулирующие точки расположены на каждом меридиане только по одной. Воздействие на них активизирует энергетические резервы организма.

Успокаивающие точки уравновешивают функции нервной системы. Стимуляция их вызывает особо приятные ощущения. Каждому внутреннему органу соответствует своя точка тревоги. Правильная акупрессура этих точек уменьшает страдания, успокаивает боль.
Специальные точки. Их используют по определенным правилам для лечения конкретных заболеваний.

Точки тревоги, или «мо-пункты». Каждый орган человеческого тела связан с определенными акупрессурными точками. Расстройство работы каждого органа влияет на состояние связанной с ним точки, что часто облегчает правильную постановку диагноза. Например, при заболеваниях желудка наблюдается болезненнрсть в точке на животе, при заболеваниях почек — в точке на пояснице.

Надавливание на эти точки, произведенное на ранних стадиях заболевания, способно нормализовать состояние органа. Это общее правило: если в какой-то точке при легком нажатии чувствуется боль, следует ее помассировать. Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает.

Некоторые точки тревоги показаны на рис. 1, 2.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/7/5/4/5/1/9e6ac3920e.jpg

1. Головная боль.
2. Зубная боль.
3. Кашель.
4. Кровяное давление.
5. Желудок.
6. Кровяное давление.
7. Фригидность.
8. Страх.
9. Ревматизм.
10. Шейный остеохондроз.
11. Боль в суставах.
12. Сердце.
13. Межпозвоночные диски.

Основные правила проведения акупрессуры


Для проведения акупрессуры выберите подходящее время, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь.

Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре. Более точно место воздействия определяется субъективно, по ощущению боли или иррадиации боли в другие части тела.

Подготовившись к выполнению процедуры, легко поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку. Длительность акупрессуры для одной точки от 30 с до 5 мин.

Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время. Акупрессуры можно повторять несколько раз в день.

Соответственно акупрессурное воздействие на эти точки помогает облегчить страдания и способствует излечению.

Ниже приведено описание некоторых точек, связанных с наиболее распространенными недугами, и даны рекомендации по проведению акупрессурного воздействия на эти точки.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/8/4/d/e/1/a96e401045.jpg

Снижение массы тела, подавление аппетита. Точки «юй-бе» (рис. 3).
Эффект: успокаивающие, угнетают центры аппетита и обмена веществ.
Воздействие: при чрезмерном аппетите надавливать 30 с с двух сторон.

Точки против страха «божественное хладнокровие» (рис. 4).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: легкое надавливание с двух сторон одновременно до 5 мин.

Нервозность. Точки «божественное хладнокровие» (рис. 4).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: легкое надавливание одновременно с двух сторон до 5 мин.

Астма (одышка). Точка «чаба-экс» (рис. 5).
Эффект: специальная.
Воздействие: легкое надавливание до 1 мин, можно повторять в любое время.

Кашель. Точка «чаба-экс» (рис. 5).
Эффект: специальная точка.
Воздействие: легкое надавливание до 1 мин, можно повторять в любое время.

Отвыкание от никотина. Точка «чаба-экс» (рис. 5).
Эффект: специальная точка.
Воздействие: при желании закурить — интенсивное кратковременное надавливание до боли. Сразу после этого принять дополнительно терапевтические средства от гипотонии.

Боли в глазах, мигание. Точки «тай-ли» (рис. 6).
Эффект: успокаивающие.
Воздействие: круговыми движениями массировать глазную орбиту. Соблюдать показанную на рисунке последовательность точек.

Повреждения межпозвоночных дисков в области поясницы. Точки «ка-тэ» (рис. 7).
Эффект: специальные.
Воздействие: сильное надавливание кончиками больших пальцев продолжительностью до 3 мин.

Жажда. Точка «ян-сен» (в сантиметре от кончика языка на слизистой оболочке языка).
Эффект: успокаивающая.
Воздействие: надавливать передними зубами 20 раз в 1 мин. Точка «ян-сен» уникальна, другой точки с таким же действием на слизистых оболочках найти не удалось.

Боли в желчном пузыре. Точки «чу-сань» (рис. 8).
Эффект: успокаивающие.
Воздействие: легкое нажатие, всегда с двух сторон, продолжать до чувствительного воздействия. Эффективна профилактически.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/2/7/e/c/1/18f1909d3c.jpg

Боли в суставах. Точки «инь-чао» (рис. 9).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: при хроническом заболевании — сильное надавливание, при остром — легкое, до чувствительного воздействия. Обычно 1 раз в день.

Нарушения в шейных позвонках. Напряженность шейной мускулатуры. Точки «фей-янь» (рис. 10).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: зажать точку между большим и указательным пальцами и надавливать сначала легко, а потом сильнее. При необходимости повторить.

Боли в области сердца. Точки «ча-ти», «ча-фу-ли» (рис. 11).
Эффект: успокаивающие.
Воздействие: легкое надавливание лежа в спокойном состоянии.

Гипертония. Точки «ян-си» (рис. 12).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: легкое надавливание в спокойном состоянии до 5 мин. Такие процедуры следует продолжать в течение нескольких недель по 1 разу в день.

Головные боли в области лба. Точки «син-сань» (рис. 13).
Эффект: успокаивающие.
Воздействие: легкое надавливание с закрытыми глазами всегда одновременно с двух сторон.

Головные боли (мигрень). Точка «хо-ку» (рис. 14).
Эффект: успокаивающая.
Воздействие: нужно взять точку между большим и указательным пальцами и легко ритмически надавливать до 5 мин.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/d/5/1/f/1/a29980d76a.jpg

Боли в области затылка. Точки «чень-цзи» (рис. 15).
Эффект: специальные точки.
Воздействие: сильное ритмическое надавливание, можно также двумя пальцами, всегда одновременно на обе точки.

Затрудненность дыхания (стимуляция легких). Точки «ту-ли» (рис. 16).
Эффект: стимулирующие.
Воздействие: легкое и кратковременное надавливание всегда на обе точки одновременно, можно повторять.

Вагинизм. Точки «ту-ли» (рис. 16).
Эффект: стимулирующие.
Воздействие: легкое надавливание в состоянии покоя.

Расстройства желудка и кишечника (колики). Точки «ту-шень» (рис. 17).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: только легкими надавливаниями, но достаточно долго и в положении лежа.

Расстройство менструаций. Точка оплодотворения (рис. 18).
Эффект: гармонизирующая.
Воздействие: многократное легкое надавливание во время менструации. Продолжать до наступления эффекта.

Усталость. Точка «бяо-сань» (рис. 19).
Эффект: специальная точка.
Воздействие: сильное надавливание. Действует 1 ч. Возможно повторение.

Воспаление каналов гайморовых полостей. Точки «си-бай» (рис. 20).
Эффект: специальные точки.
Воздействие: надавливание средней силы с закрытыми глазами. 64 нажатия (8 серий по 8 нажатий).

http://www.esoterix.ru/uploads/images/c/7/4/3/1/416918ff21.jpg

К сожалению иллюстрация для точек с 21 по 27 была утеряна. Всем, кто обладает представлением о местонахождении точек с 21 по 27 — просьба отписаться в комментариях или дать ссылку на иллюстрацию.

Боли в ушах. Точки «юнь-я» (рис. 21).
Эффект: гармонизирующие.
Воздействие: легкое надавливание только около больного уха.

Морская болезнь. Точки «би-инь-сань» (рис. 22).
Эффект стимулирующие.
Воздействие: надавливание средней силы в положении «нога на ногу». Повторять по необходимости.

Ревматические боли. Точки «тройной обогреватель» (рис. 23).
Эффект: успокаивающее надавливание до 7 мин, меняя руки. Хронические боли. Точки «тройной обогреватель» (рис. 23).
Воздействие: легкое длительное надавливание лежа в состоянии покоя. Каждый раз следует выбирать точку, находящуюся с той стороны, где болит.

Расстройство сна. Точки «хо-у-сань» (рис. 24).
Эффект: специальные.
Воздействие: легкое надавливание в положении лежа. Эффект наступает быстрее при воздействии справа, чем при воздействии слева.

Острая боль. Точка «хо-ба» (рис. 25).
Эффект: специальная.
Воздействие: сильное надавливание ногтем большого пальца, ритм — 10-секундный.

Зубная боль. Точка «хо-ба» (рис. 25).
Воздействие: сильная прессура ногтем указательного пальца.

Обморок. Точка «цзен-цзей» (рис. 26).
Эффект: гармонизирующая.
Воздействие: сильное кратковременное надавливание. "

Потливость. Точки «бру-мае» (рис. 27).
Эффект: специальные. Воздействие: легкое надавливание до 3 мин. С правой стороны эффект наступает быстрее.

Сексуальные расстройства у мужчин (слабая эрекция). Точки «ло-си-муэ» (рис. 28).
Эффект: специальные.
Воздействие: легкое надавливание в спокойном состоянии. Желательно, чтобы воздействие производил партнер.

Импотенция. Фригидность. Точка «цин-бе» (рис. 29).
Эффект: специальная.
Воздействие: попеременно легкое и сильное надавливание в положении лежа. Желательно, чтобы воздействие производил партнер.

Вегетативная дистония. Точки «ха-у-ха» (рис. 30).
Эффект: специальные.
Воздействие: надавливание средней силы утром и вечером, несколько курсов с большими перерывами. Дополнительно рекомендуется прием жидкости.

Климактерические расстройства. Точка «жень-май» (рис. 31).
Эффект: гармонизирующая.
Воздействие: легкое надавливание утром в состоянии покоя.

Источник. (http://blogs.privet.ru/user/colornight_071/54750970)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.esoterix.ru/blog/breath/2072.html
Точка, предотвращающая наследственные болезни и неправильное развитие плода


Французский врач Жорж Сулье де Моран в результате проведенных исследований убедился, что, воздействуя на точку Чжу-бинь (рис. 1) у беременных женщин, находящихся на третьем-шестом месяцах беременности, можно предотвратить передачу ребенку заболеваний матери или наследственных заболеваний, а также значительно снизить предрасположенность к обычным заболеваниям.

В частности, Жорж Сулье де Моран проводил воздействие на эту точку у женщин, больных сифилисом, и рожденные от них дети не имели никаких признаков врожденного сифилиса. Дети, рожденные от матерей, которым проводилось воздействие на эту точку, отличались здоровым цветом лица, в грудном возрасте спокойно спали ночью и улыбались днем, значительно реже болели, чем обычные дети, а если и заболевали, то быстрее выздоравливали.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/4/9/f/c/1/d579585960.pngРис. 1Согласно де Морану, воздействие на точку Чжу-бинь также предупреждает выкидыши и препятствует спазмам беременности.

Для предотвращения передачи плоду заболеваний матери или наследственных заболеваний, необходимо оказывать тонизирующее воздействие на точку Чжу-бинь в период, когда женщина находится на третьем и на шестом месяцах беременности.

Тонизирование точки Чжу-бинь можно проводить от 1 до 4 раз в течение третьего и шестого месяцев, но не чаще, чем раз в неделю.

Для предупреждения выкидыша воздействие производится также тонизирующим методом, но лишь при наличии угрозы выкидыша.

Точка Чжу-бинь располагается на 5 цуней выше центра лодыжки, расположенной на внутренней стороне ноги.

Точка, стимулирующая развитие интеллекта, сознания и внутренней дисциплины, а также рост и физическое развитие у детей


Воздействие на точку Тай-бай (рис. 2) тонизирующим или гармонизирующим методом в период с полудня до полуночи способствует развитию интеллекта, помогает концентрации внимания, общей собранности, повышает способность контролировать собственные эмоции, помогает сделать мышление более глубоким.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/f/a/4/3/1/7cb27efe87.pngРис. 2Периодическое воздействие на эту точку у детей способствует развитию у них сознательности и математических способностей.

Тонизирование точки Тай-бай не рекомендуется в случае, когда человек испытывает тревожность, возбуждение, беспокойство. В этом случае на нее следует воздействовать гармонизирующим или успокаивающим методом в период с полуночи до полудня.

Эксперименты показали, что ежедневное тонизирующее воздействие на точку Тай-бай позволяет человеку достигнуть максимального (в рамках данных человеку в силу наследственности возможностей) роста и охвата груди.

Эта точка дает хороший эффект у детей, страдающих от замедленного роста. Воздействие на эту точку перестает быть эффективным после 20 лет. Также воздействие на нее может оказаться неэффективным в том случае, когда оба родителя имеют маленький рост.

После трехнедельного курса воздействия на точку следует делать перерыв на одну-две недели.

Тонизирующее воздействие рекомендуется оказывать от полудня до полуночи (по солнечным часам – поясное время, особенно с учетом перехода на летнее время, отличается от реального времени).

Точка Тай-бай располагается на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки первой плюсневой кости, где пальпируется углубление.

Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней


Тонизирование точки Хоу-си (рис. 3) в период с полуночи до полудня (предпочтительнее в утренние часы, иначе это может помешать засыпанию) позволяет восстановиться после усталости, шоков, болезней, помогает при физической и психической слабости, в случаях, когда человек медленно восстанавливается после физической нагрузки или морального потрясения, в течение длительного времени испытывает усталость или угнетенность, начинает плакать по недостаточно серьезным поводам.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/d/e/1/1/1/a50466a8fc.pngРис. 3Воздействие на эту точку также оказывает положительный эффект на зрение, помогает при красноте, боли в глазах, дальнозоркости, возрастном снижении зрения.

Точка Хоу-си располагается в углублении кзади от пястно-фалангового сустава мизинца с локтевой стороны кисти руки.

Точка для развития воли


Укрепить сознательную волю человека можно посредством тонизирования точки Фу-лю (рис. 4). Воздействие на эту точку рекомендуется при отсутствии твердости характера, недостаточности воли или решительности. Тонизирование следует проводить в период от полудня до полуночи, через день до получения результатов. По мере укрепления воли от тонизирующего воздействия можно перейти к гармонизирующему.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/6/0/7/9/1/41d87c3c3c.pngРис. 4Желательно после трехнедельного воздействия на точку делать перерыв в одну-две недели и снова повторять курс.

Особенно заметные результаты воздействие на точку Фу-лю дает у детей, имеющих слабый и нерешительный характер.

Избыточное тонизирование точки может привести к проявлениям излишней категоричности, капризности, гневливости. В этом случае следует сделать перерыв в воздействии и в дальнейшем воздействовать на точку гармонизирующим методом.

Точка Фу-лю располагается выше центра внутренней лодыжки на 2 цуня, на заднем крае большеберцовой кости.

Точка, устраняющая последствия психологических травм или шока


Точка Ку-фан (рис. 5) особенно расположенная с правой стороны тела, активно воздействует на психику человека. Точка, расположенная слева, в большей степени воздействует на кожные расстройства.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/0/9/2/4/1/bc318d43b5.pngРис. 5Воздействуя успокаивающим или гармонизирующим методом на точку Ку-фан, можно полностью устранить или значительно ослабить любое психическое или даже физическое следствие психической травмы, шока или сильного эмоционального потрясения, включая последствия несчастных случаев или стресс от перенесенной операции. Эта точка позволяет бороться с чрезмерной погруженностью в заботы, беспокойством, навязчивыми идеями.

Точка Ку-фан располагается между первым и вторым ребрами, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, избавляющая от тревожности, страха, склонности отступать перед трудностями


Тонизирование точки Ся-си (рис. 6) позволяет значительно снизить или даже полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/6/6/9/4/1/30842c4012.pngРис. 6Воздействие на эту точку также помогает справиться с бессонницей, возникающей вследствие тревожности, озабоченности.

Точка Ся-си располагается в щели между IV и V пальцами ноги, кпереди от плюсне-фаланговых суставов.

Воздействие на точку Ся-си также способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.

Точка, повышающая общий тонус организма


Тонизирование точки Цзу-сань-ли (рис. 7) в период, когда человек находится в ослабленном состоянии, увеличивает жизненную силу и стимулирует все системы организма.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/6/b/3/5/1/2113b4130e.pngРис. 7тимулировать точку Цзу-сань-ли рекомендуется в утренние часы, предпочтительнее всего – на рассвете. Воздействие на точку перед сном может вызвать бессонницу.

Здоровым людям рекомендуется регулярное через один, два или три дня тонизирующее или гармонизирующее воздействие массажем или прогреванием на точку Цзу-сань-ли для поддержания хорошего тонуса организма. Через каждые 3 недели можно делать перерыв на 1–2 недели.

Точка Цзу-сань-ли располагается на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, в углублении у переднего края большеберцовой мышцы.

Если в положении сидя положить кисть одноименной руки на колено таким образом, чтобы ладонь совпадала с коленной чашечкой, точка Цзу-сань-ли окажется в углублении под подушечкой безымянного пальца.

Воздействие на точку Цзу-сань-ли также улучшает состояние глаз, желудка и кишечника.

Периодическое воздействие в течение длительного срока на точку Цзу-сань-ли может привести к повышению артериального давления, поэтому людям с повышенным давлением при воздействии на эту точку следует соблюдать осторожность. В этом случае для тех же целей можно воздействовать на точку Ян-лин-цюань (рис. 8).

Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений



Тонизирующее воздействие на точку Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координацию движений, улучшает чувство равновесия, помогает сопротивляться усталости, повысить жизненный тонус организма, справиться с атоническим запором.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/5/b/6/3/1/9834decfc8.pngРис. 8Успокаивающее воздействие на точку Ян-лин-цюань помогает при спастическом запоре, мышечных спазмах, судорогах мышц нижних конечностей.

Точка Ян-лин-цюань располагается во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки.

Точка для улучшения зрения


Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 9) оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально. Массаж точек производится одновременно с двух сторон при закрытых глазах и сопровождается мысленным представлением о том, что ваши глаза расслабляются и оздоравливаются.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/a/b/b/7/1/f8744ea4eb.pngРис. 9Ощущение расслабления и снятия напряжения в области глаз является свидетельством того, что вы правильно выбрали длительность и силу воздействия.

Точка Тун-цзы-ляо располагается на 0,5 см кнаружи от наружного угла глаза.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Точка для улучшения слуха


Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 10) оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в ушах.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/5/5/f/b/1/36b1ef8fe2.pngРис. 10Точка Тин-хуэй располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Точка, помогающая при холоде во всем теле или в конечностях


Тонизирующее или гармонизирующее воздействие на точку Сан-инь-цзяо (рис. 11) в период от полудня до полуночи позволяет справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма, справиться с бессонницей, вызванной усталостью, улучшает состояние при переутомлении, неврастении.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/2/d/5/3/1/0f34a4bec5.pngРис. 11Воздействие на эту точку также улучшает работу мочеполового аппарата.

Точка Сан-инь-цзяо располагается кзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки.

Точка, устраняющая боль при болезненных менструациях


Гармонизирующее воздействие на точку Сюе-хай (рис. 12) позволяет быстро устранить боль, возникающую при болезненных менструациях. Воздействие на эту точку также помогает нормализовать менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/3/4/3/d/1/4bb34ed4f6.pngРис. 12Точка Сюе-хай располагается на нижней части внутреннепередней поверхности бедра, выше внутреннего надмыщелка бедренной кости и верхнего уровня коленной чашечки на 2 цуня.

Для определения точки следует в положении сидя наложить кисть правой руки с отведенным в сторону под углом в 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над точкой Сюе-хай.

Точка, помогающая при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле


Тонизирующее воздействие на точку Цюй-цюань (рис. 13) помогает при всевозможных расстройствах кожи: крапивнице, сыпи, экземе, гнойничковом лишае, псориазе.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/f/0/e/1/1/0095681c95.pngРис. 13Эта точка также эффективна при болях во всем теле, снижении зрения, заболеваниях мочеполовой системы.

Точка Цюй-цюань расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки.

Точку определяют в положении сидя с ногой, согнутой под углом в 90 градусов.

Точка, устраняющая спазмы мышц и внутренних органов


Гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун (рис. 14) позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/0/4/c/e/1/c2bbdadbc9.pngРис. 14Воздействие на эту точку также рекомендуется при заболеваниях глаз, головокружениях, нарушениях сна и эмоциональной неустойчивости.

Точка Тай-чун располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня.

Точка, помогающая при головных болях, головокружении


Гармонизирующее воздействие на точку Хэ-гу (рис. 15) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Воздействие на эту точку также помогает при заболеваниях глаз, при простуде, нервозности, бессоннице из-за слабости.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/9/3/2/b/1/2e6c44129d.pngРис. 15Точка Хэ-гу располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Точку следует определять при выпрямленной кисти и отведенном в сторону большом пальце.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка, устраняющая спазматический кашель


Гармонизирующее воздействие на точку Ин-чуан (рис. 16) позволяет устранить спазматический непрекращающийся кашель, мешающий человеку заснуть.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/8/3/1/4/1/34dc442cf1.pngРис. 16Воздействие на эту точку также устраняет одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, помогает при бронхиальной астме.

Точка Ин-чуан располагается в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди.

Точка, помогающая при болях в суставах, суставном ревматизме


Гармонизирующее воздействие на точку Ци-гуань (рис. 17) оказывает терапевтический эффект при суставном ревматизме, болях в суставах. Наиболее сильное лечебное воздействие точка Ци-гуань оказывает на запястья и суставы пальцев верхних конечностей, а также на бедренный сустав, колено и пальцы нижних конечностей.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/6/0/f/6/1/d5127c106e.pngРис. 17Точка Ци-гуань располагается на внутренней поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня.

Точку определяют в положении сидя с согнутой ногой.

Точка, помогающая при насморке и заложенности носа


При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку Ин-сян (рис. 18) гармонизирующим методом. Прогревание этой точки не производится.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/6/1/e/3/1/ac1d53c310.pngРис. 18Точка Ин-сян расположена в боковой борозде крыла носа, под внутренним углом глаза.

Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте


Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Нэй-гуань (рис. 19) помогает при тошноте, отрыжке, рвоте, болях в желудке.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/2/3/4/a/1/3f23545fad.pngРис. 19Воздействие на эту точку также рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.

Точка Нэй-гуань располагается на внутренней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки между сухожилиями.

Точка, помогающая при болях и спазмах в желудке


Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Чжун-вань (рис. 20) помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/3/1/1/6/1/d11a9bbf0a.pngРис. 20Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.

Точка Чжун-вань располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.

Точка, помогающая при запоре


При атоническом и спастическом запорах помогает проводимый тонизирующим (при атоническом) или успокаивающим (при спастическом запоре) массаж точки Янажия (рис. 21), располагающейся на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на 1 цунь влево от пупка.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/4/6/c/1/1/c4b0c5144f.pngРис. 21В случае сомнения относительно природы запора рекомендуется воздействие на точку Янажия гармонизирующим методом.

При запоре также дает хорошие результаты воздействие на точку Чжун-вань (рис. 18).

Точка, помогающая при поносе


При поносе и болях в желудке рекомендуется воздействовать тонизирующим или гармонизирующим методом на точку Ней-тин (рис. 22), расположенную кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/f/d/6/8/1/c9d06443aa.pngРис. 22Для устранения поноса также является эффективным воздействие на точки Цзу-сань-ли (рис. 7) и Ин-чуан (рис. 16).

Точка, помогающая ускоренному заживлению ран, переломов костей, повышающая сопротивляемость инфекционным заболеваниям


Тонизирующее воздействие на точку Сюань-чжун (рис. 23) при инфекционных заболеваниях вызывает увеличение температуры с последующей ее нормализацией в течение суток и ускоренным выздоровлением.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/2/d/1/c/1/574c4e143a.pngРис. 23Воздействие на эту точку ускоряет выздоровление при абсцессах, фурункулезе, способствует более быстрому заживлению ран, сращиванию переломов костей.

Точка Сюань-чжун располагается на 3 цуня выше центра наружней лодыжки.

Точка, помогающая при бессоннице


Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице. Дополнительно можно промассировать гармонизирующим методом в течение 10 минут точки, располагающиеся в центре ступней.

http://www.esoterix.ru/uploads/images/4/5/6/8/1/d6a4b4d43a.pngРис. 24Точка Бай-хуэй располагается на пересечении средней линии головы и вертикальной плоскости, проходящей через самые высокие точки ушей, на 7 цуней выше задней границы роста волос.

Точка, помогающая при расстройствах, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическими факторами


В случае недомоганий, вызванных холодом или сыростью, таких как слабость, расстройства кожи, аллергические реакции, зуд, ревматизм, озноб, упадок сил, следует тонизировать точку Вай-гуань (рис. 25).

http://www.esoterix.ru/uploads/images/4/5/6/8/1/99404e9db2.pngРис. 25При недомоганиях, вызванных жарой, ветром или бурей, таких как головные боли невралгического типа, головные боли от прилива крови, ломота в теле, невралгии, астма, на точку Вай-гуань следует воздействовать успокаивающим методом.

При сомнениях, возникающих относительно выбора метода воздействия, воздействовать на точку следует гармонизирующим методом.

Точка Вай-гуань располагается на внешней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки.

Источник. (http://lib.rus.ec/b/283467/read)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Истинные проблемы и ограничивающие убеждения сидят глубже и зиждутся на опорных точках в рептилийном мозге (части мозга отвечающей за инстинкты). Эффективным методом избавления от данных проблем является проработка основных 24 опорных точек, а именно признание их наличия с последующим отпусканием. Все это необходимо производить в состоянии БЫТИЙНОСТИ это синхронизация частей сознания отвечающих соответственно за мыслительную деятельность, эмоциональную сферу и чувствительную. ВОПРОС: можно ли с помощью Новигатора достичь состояния БЫТИЙНОСТИ? Ну и соответственно прорабатывать опорные точки?
З.Ы. Теория по 24 опорным точкам является закрытой - мож кто поделится точками и технологией их проработки?
http://realway.org/ru/technologies/rpt/227/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm
Цигун и система биологически активных точек

Алексей Кузьмин.
http://daofanshu.narod.ru
Переработка статьи от 1997 года,
опубликованной в журнале "Цигун и Жизнь"
Адаптированный вариант с рисунками


Вс. 22 -Март- 2015

http://zigun-spb.narod.ru/aukos.gif
ПОДДЕРЖИТЕ (http://money.yandex.ru/prepaid/)
П Р О Е К Т
счёт 41001818311450
в Яндекс.Деньги (http://money.yandex.ru/prepaid/)
СПИСОК ТОЧЕК

1 ХЕ-ГУ. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#1)
2 ЦЗУ-САН-ЛИ. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#2)
3 ЛЕ-ЦЮЕ (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#3)
4 ТАЙ-ЮАНЬ. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#4)
5 ЦЮЙ-ЧИ. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#5)
6 САН-ИНЬ-ЦЗЯО (RP6) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#6)
7 ТАЙ-СИ R.3 (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#7)
8 ФУ-ЛЮ. (R.8) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#8)
9 НЭЙ-ГУАНЬ (МС.6 (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#9)
10 ЯН-ЧИ (TR.4). (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#10)
11 ФЭН-ШИ (VB.31). (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#11)
12 ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ (VB.41) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#12)
13 СИН-ЦЗЯНЬ. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#13)
14 ХУА-ТО-ЦЗЯ-ЦЗИ (РС85) (ЦЗЯ-ЦЗИ, ХУА-ЦЗИ) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#14)
15 ФЭН-ЧИ (VB.20) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#15)
16 ДА-ЧЖУЙ (VG.14) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#16)
17 Фэй-шу. Точка легких (V.13) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#17)
18 Синь-шу. Точка сердца (V.15) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#18)
19 Гань-шу. Точка печени (V.18) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#19)
20 Пи-шу. Точка селезенки (V.20) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#20)
21 Вэй-шу. Точка желудка (V.21) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#21)
22 Шэнь-шу. Точка почек (V.23) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#22)
23 Да-чан-шу. Точка толстого кишечника (V.25) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#23)
24 ГАО-ХУАН-ШУ (V.43) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#24)
25 ХУЭЙ-ИНЬ (VC.1) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#25)
26 ЦИ-ХАЙ (VC.6) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#26)
27 ЧЖУН-ВАНЬ (VC.12) (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#27)
28 ШАНЬ-ЧЖУН (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#28)
29 МИН-МЭНЬ (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#29)
30 ЛАО-ГУН (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#30)
31 ЮН-ЦЮАНЬ (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#31)
32 ШЕНЬ-МЭНЬ (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#32)

ОГЛАВЛЕНИЕ
1.Основные активные точки, используемые в ЦИГУН (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#101)
2.Основные способы воздействия на активные точки (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#102)
3.Характеристика точек "общего действия" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#103)
4.Характеристика точек "системного действия" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#104)
5.Характеристика точек "сегментарного действия" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#105)
"СОЧУСТВЕННЫЕ ТОЧКИ" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#111)
6.Характеристика точек "малого небесного круга" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#106)
7.Характеристика "точек концентрации" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#107)
8.Характеристика аурикулярных точек. (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#108)
Дао - путь к бессмертию? (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#109)
"КАЖУЩЕЕСЯ ЗАВЕРШЕНИЕ" (↓) (http://zigun-spb.narod.ru/z-points.htm#112)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

*Цунь

http://zigun-spb.narod.ru/points/100.gif Для более точного определения биологически активных точек (БАТ) используется так называемый индивидуальный цунь. Применение его позволяет довольно точно задать положение точек на теле, пропорциональные размерам конкретного человека; в то же время даёт лишь приблизительное представление об абсолютных размерах (в сантиметрах, например). Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой). За индивидуальный цунь принимается и ширина I пальца кисти. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.


1.Основные активные точки, используемые в ЦИГУН.

Что такое "биологически активная точка"? Много веков назад, задолго до нашей эры, многие народы Азии имели представление о существовании на поверхности тела человека особых мест, связанных с внутренними органами. Это было абсолютно очевидно для древних, ибо соответствовало их восприятию мира как всеобщей целостности, где все связано между собой. Вероятно, познание системы активных точек было интуитивным. Древние просто знали, "видели" эти точки, как животные чувствуют слабые и сильные места друг у друга. Об этом свидетельствует то, что наиболее важные точки были открыты в глубокой древности, в дальнейшем были обнаружены сотни новых точек, но их важность, "сила" были значительно меньше. Первым исключением из этого правила стало открытие в конце 60-х годов 20 века ушных активных точек. С этого времени начался научный период изучения "точек акупунктуры".
В настоящее время представляется, что биологически активные точки - это места на периферии организма, связанные с нервной системой и внутренними органами. В настоящее время не вызывает сомнений наличие связей между точкой на коже, прилежащим нервным стволом, тонкими нервными рецепторами кожи, сосудов, соединительной ткани и надкостницы с соответствующим участком коры головного мозга, подкорковыми ядрами, системой нейромедиаторов и нейрогормонов, а через них - с эндокринной и вегетативной нервной системой. Более того, в настоящее время подтверждается откровение древних мастеров: активной точкой может стать любое место организма, все связано со всем, информация обо всем содержится в каждой части целого.
В системе цигун, в отличие от чжень цзю, или иглоукалывания - прижигания, используется значительно меньше точек. Топографически они совпадают с точками акупунктуры, лишь иногда отдельные мастера указывают иное название или месторасположение. В основном используются точки и зоны организма с наиболее сильным эффектом воздействия, однако способы воздействия имеют особенности.

2.Основные способы воздействия на активные точки.

В цигун применяются следующие способы воздействия на активные точки: надавливание, растирание, бесконтактное воздействие тепловым излучением из активных точек мастера, бесконтактное воздействие с помощью поля "внешней ци", не идентифицируемого современными приборами. В настоящее время мастера применяют различные виды массажа, а также приборы для воздействия на точки низкоинтенсивным инфракрасным лазерным излучением. Практически не применяются иглы, так как при иглотерапии происходит рассеивание энергии, а в цигун принято энергию восполнять. Особый способ воздействия цигун - мысленное сосредоточение на активных точках по типу аутотренинга.
Надавливание различной интенсивности приводит к возбуждению или торможению участков мозга, связанных с активной точкой. Если частота надавливания совпадает с частотой какого-либо биологического ритма, то возникают резонансные явления. Например увеличивается синтез эндорфинов (естественных обезболивающих веществ) или снижается частота дыхания у больного с приступом астмы.
Растирание активных точек обеспечивает быстрое усиление кровообращения в области точки, а также связанных с ней внутренних органов, снимает спазмы гладкой мускулатуры.
Бесконтактное воздействие тепловым излучением является экзотикой для наших врачей, однако исследование этого феномена имеет важное научное значение. В наше время доказано, что кожа человека имеет "окна прозрачности" в тепловом диапазоне. Тепловые волны могут передавать массу информации, вызывать резонансные явления в организме. Ритмы тепловых волн китайских мастеров цигун закладываются в основу новых медицинских приборов, которые разрабатываются в КНР.
Воздействие приборами лазерной рефлексотерапии. Для "активации" точек используется лазерное излучение крайне малой мощности, которое не вызывает системного ответа организма. Активируется только небольшой участок кожи, соответствующий конкретной точке. В этом участке в течение суток сохраняется усиленная микроциркуляция крови, что приводит к повышению активности связанных с данной точкой систем организма.

3.Характеристика точек "общего действия".

Среди всех точек эти две занимают особое место. Как показала практика, они связаны с противоболевой системой организма. Эта система выделяет в мозг особые морфиноподобные вещества - эндорфины. Эти вещества вызывают радость от любви, созерцания прекрасного, победы. Эти вещества позволяют человеку в бою не чувствовать боль, дают возможность спортсменам преодолевать сверхнагрузки. Но при длительных болезнях, частых болях, общем ослаблении организма, эта система истощается. Тогда настроение подавлено, человека ничто не радует, даже слабое повреждение вызывает непереносимую боль. Противоболевая система почти полностью разрушается при употреблении наркотиков опиатной группы (типа морфина, героина), наркоман испытывает страшные боли из-за того, что подавлена его собственная противоболевая система. Противоболевая система прекрасно развита у людей, которые занимаются контактными единоборствами. Каждая победа вызывает прилив эндорфинов - ощущение счастья. Также развивает эндорфинную систему марафонский бег, тяжелая атлетика, ушу, все виды деятельности, сопряженные с тяжелыми нагрузками, риском, контролируемыми болевыми ощущениями.
Как оказалось, в нашем организме есть точки, особо тесно связанные с противоболевой системой. О них речь в этом разделе.

1. ХЕ-ГУ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/101.png Расположение: Между I и II пястными костями. От самого выступающего бугорка первого межпальцевого промежутка следует надавить к середине II пястной кости, где пальпируется углубление и перекатывающиеся стволики сосудисто - нервного пучка. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда "удар тока" по ходу нерва.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
Противопоказано применение у беременных женщин.
Описание применения в цигун:
Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, обезболивающее, общее адаптивное действие. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил. При своих малых размерах эта точка имеет огромное "представительство" в коре головного мозга, ведь она расположена вблизи нервов, иннервирующих указательный палец кисти. Этот отдел туловища имеет самое большое представительство в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Поэтому данную точку можно использовать для предварительного воздействия на организм перед сеансом лечения, с целью успокоения, для самомассажа перед выполнением комплекса цигун. Рекомендуется надавливать на точку при болевых синдромах и воздействовать легким массажем или лазерной активацией для повышения жизненного тонуса. При сильной неожиданной боли, у более крепких пациентов следует давить сильнее, при длительных болях, у ослабленных больных - слабее. Чем острее боль, тем выше частота надавливания. Для самомассажа рекомендуется несильно растирать точку в течении 2-3 минут с обоих сторон перед сном. Возможно растирание с небольшим количеством согревающего бальзама.

2. ЦЗУ-САН-ЛИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/102.png Расположение: На 3 цуня* ("вершка", 1 цунь соответствует диаметру средней части указательного пальца) ниже верхнего края наружного мыщелка большеберцовой кости, на 1 цунь кнаружи от гребня большеберцовой кости. Точку можно отыскать так: ниже надколенника на ширину ладони, на передне - наружной поверхности голени в треугольной ямке между большой берцовой костью и передней большеберцовой мышцей. При надавливании на точку возникает умеренно болезненное распирающее ощущение.
Описание применения в цигун:
Основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка "от ста болезней", "точка долголетия". Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. "Опускает Ци" - способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа.

4.Характеристика точек "системного действия".

К точкам "системного действия" относятся наиболее активные точки 12 классических акупунктурных меридианов. В этих точках наиболее проявлены свойства первоэлемента, к которому относится данный меридиан. Использование этих точек позволяет изменять биохимическое равновесие в организме.
При анализе системы метаболизма приходим к выводу, что элемент "земля" связан с анаболизмом, "дерево" - с антиоксидантной системой, "огонь" - с системой катаболизма, а "металл" - с системой перикисного окисления липидов.
Избыток "земли"- это избыточное питание, следствием которого может быть ожирение, камнеобразование, атеросклероз, подагра, диабет.
Избыток "огня" - это повышенный расход энергии вследствие интенсивной физической работы, или эндокринных нарушений (например при гиперфункции щитовидной железы). Приводит к истощению, похуданию.
Избыток "дерева"- это избыточная активность антиоксидантной системы организма. Такой сдвиг биохимического равновесия может привести к атеросклерозу, хронизации воспалительных процессов, снижению иммунитета, гиперпластическим процессам.
Избыток "металла" - это преобладание системы перикисного окисления липидов над антиоксидантной системой. Такое состояние может развиться при ослаблении функции печени, при попадании в организм мощных факторов окисления. При сдвиге биохимического равновесия в сторону перикисного окисления могут развиться аллергизация, аутоиммунные поражения, гиперэргическое воспаление, обострение хронических заболеваний.
Элемент "вода" - это вся система регуляции и поддержания биохимического равновесия. Сюда относятся все системы гормональной регуляции гомеостаза.
Для того, чтобы проявилось системное действие этих точек, необходима их активация в течении длительного времени. Одноразовое воздействие вызовет лишь местные эффекты. Для достижения системного эффекта следует провести несколько курсов воздействия на эти точки. Методом воздействия может быть как растирание, можно с согревающим бальзамом, так и воздействие прибором для лазерной рефлексотерапии. Не исключено и прогревание точек полынной сигаретой.

3. ЛЕ-ЦЮЕ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/103.png Расположение: На лучевой стороне предплечья чуть выше шиловидного отростка. Если скрестить ладони, упираясь промежутками между I и II пальцами друг в друга, то вытянутый указательный палец верхней руки нащупает углубление на лучевой кости со стороны большого пальца на нижней руке. При нажатии на это углубление возникает немного неприятное ломящее ощущение. ( В боевых искусствах по этой точке наносят удар ребром ладони для выбивания ножа.)
Описание применения в ЦИГУН:
Точка относится к меридиану легких, который связан с элементом "металл".Стимулирует иммунную систему организма, особенно при заболевании верхних дыхательных путей. Метод воздействия - похлопывание, растирание, особенно полезно перед тренировкой цигун.

4. ТАЙ-ЮАНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/104.png Расположение: В лучезапястной складке, над местом пульсации лучевой артерии.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
В связи с близостью артерии, укалывание и прижигание проводить не рекомендуется.
Описание применения в цигун: Эта точка также принадлежит к меридиану легких, применяется для стимуляции иммунной системы. При аллергических заболеваниях применять эту точку следует с большой осторожностью.


5. ЦЮЙ-ЧИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/105.png Расположение: Между концом локтевой складки и наружным мышелком плечевой кости, при согнутой в локтевом суставе руке. Эта точка так же применяется в боевых искусствах: при резком нажатии на нее человек испытывает сильную боль и стремиться присесть.
Описание применения в ЦИГУН:
Эта точка принадлежит каналу толстой кишки, который связан с элементом "металл". Данная точка обладает иммуномодулирующим действием. Она применяется при туберкулезе, крапивнице, экземе, нейродермите, аллергиях, фурункулезе. Обладает так же сильным общеукрепляющим действием.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

6. САН-ИНЬ-ЦЗЯО.

http://zigun-spb.narod.ru/points/106.png

Расположение: Выше вершины медиальной лодыжки на 3 цуня, вплотную к заднему краю большой берцовой кости. Эту точку просто найти следующим образом: кладем ладонь на внутреннюю лодыжку ноги, прижимая мизинец к ее вершине. Указательный палец окажется на уровне точки.
Функция согласно традиционной ЧЖЕНЬ-ЦЗЮ терапии:
Точка соединения трех иньских меридианов ноги.
Описание применения в ЦИГУН:
Так как эта точка связана с меридианами селезенки-поджелудочной железы, печени и почек, то ее используют для лечения заболеваний пищеварения, обмена веществ, мочеполовых расстройств. Это основная точка для лечения заболеваний сексуальной сферы.



7. ТАЙ-СИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/107.png Расположение: Посередине между вершиной внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.
Описание применения в ЦИГУН:
Точка канала почек, который относится к элементу "вода". Воздействие на эту точку применяется при нарушениях мочеполовой сферы, а также гормональном дисбалансе. Эта точка применяется при лечении сахарного диабета.



8. ФУ-ЛЮ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/108.png
Расположение: На 2 цуня выше точки ТАЙ-СИ.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
Тонизирующая точка канала почек.
Описание применения в цигун:
Применяется в тех же случаях, что и точка ТАЙ-СИ. Интересен тот факт, что важнейшие точки, связанные с элементом "вода", а также важнейшая периферическая точка всех иньских каналов - САН-ИНЬ-ЦЗЯО, находятся вблизи ахиллова сухожилия. Зона ахиллова сухожилия передает в мозг весьма важную информацию о интенсивности физической нагрузки, будь то бег, ходьба или борьба. Эта информация влияет на взаимное согласование ритмов дыхания, кровообращения и интенсивности обмена веществ. Максимальная нагрузка на ахиллово сухожилие развивается при беге и ходьбе в гору. Известно, что среди горцев особенно много долгожителей. Да и древние отшельники проявляли к горам повышенный интерес…


9. НЭЙ-ГУАНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/109.png Расположение: На 2 цуня выше лучезапястной складки, в центре внутренней поверхности предплечья, между сухожилиями. Эта точка используется в айкидо при выполнении "четвертого контроля" - йонке. При медленном глубоком надавливании на эту точку человек расслабляется, его конечности теплеют, он успокаивается.
Описание применения в цигун:
Эта точка относится к каналу перикарда, который связан с элементом "огонь". Канал перикарда связан с функцией сердечно - сосудистой системы, кроме того, по древнекитайским понятиям сердце отвечает за эмоциональную сферу. Данная точка применяется для лечения сосудистых расстройств, гипертонической болезни, а так же при возбуждении, истерии - как успокаивающая точка.


10. ЯН-ЧИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/110.png






Расположение: На тыльной лучезапястной складке, напротив IV пальца кисти. При сгибании запястья в этом месте образуется ямка.
Описание применения в цигун:
Эта точка расположена на канале "трех обогревателей", который связан с элементом "огонь". Точка применяется для лечения сахарного диабета, как снижающая уровень глюкозы в крови. При воздействии на эту точку усиливается энергетический обмен организма.




11. ФЭН-ШИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/111.png Расположение: На наружной поверхности бедра на 6 цунь выше надколенника. В положении "руки по швам" средний палец кисти указывает на эту точку.
Описание применения в ЦИГУН:
Эта точка канала желчного пузыря, который связан с элементом "дерево". Данная точка может применяться как противоаллергическая, при нейродермите, зудящих дерматозах.


12. ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/112.png



Расположение: Во впадине в задней части щели между IV и V плюсневыми костями.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
41-я точка канала желчного пузыря, соответствующая элементу "дерево".
Описание применения в ЦИГУН:
Точка канала желчного пузыря, который соответствует элементу "дерево", применяется при различных проявлениях аллергии.






13. СИН-ЦЗЯНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/113.png Расположение: Между I и II пальцами стопы. Эта точка массируется ремешком традиционной японской обуви - гэта.
Описание применения в цигун:
Применяется при нарушениях пищеварения и обмена веществ, при сахарном диабете. Расположена на канале печени, который соответствует элементу "дерево".


5.Характеристика точек "сегментарного действия"

Cегментарный принцип строения организма является очень древним эволюционным наследием. Все помнят кольца дождевого червя, членики гусеницы. Позвоночные животные частично сохранили сегментарное строение. У человека каждому позвонку соответствует пара нервных корешков, участок кожи, пояс мышц, комплекс внутренних органов. При повреждении какого либо органа в соответствующем сегменте развивается комплексная реакция во всех слоях. Существуют два варианта ответной реакции: янский синдром избытка и иньский синдром недостатка.
Синдром избытка характеризуется полнокровием внутренних органов, расширением гладкой мускулатуры сосудов, отеком и резкой болезненностью мышц даже при малейшем надавливании, кожа краснеет, ее температура повышается, кожа болезненна, при надавливании боль усиливается.
Синдром недостатка характеризуется сосудистым спазмом, малокровием внутренних органов, спазмом гладкой мускулатуры. Сегментарные скелетные мышцы мало болезнены, атрофированы, напряжены. Кожа бледная, холодная, тонкая. Боль ноющая, уменьшается при надавливании. На основании исследования температуры тела, улавливая изменения в доли градуса, исследования мышечного тонуса и болезненных точек, мастер цигун ставит диагноз и начинает лечение.
Если у больного резкие боли по типу избытка, повышена температура, особенно при болях в животе, необходима консультация врача европейской медицины. При острых заболеваниях лечение методами европейской медицины необходимо начинать как можно раньше. Особенно важно не забывать о опасности хирургических болезней органов брюшной полости.
Иное дело хронические заболевания типа недостатка. Как правило при этих заболеваниях больной много лет безуспешно лечится методами западной медицины, кровоснабжение больного органа снижено, жизненные силы истощены. В этом случае полезна гимнастика цигун, лечение воздействием на сегментарные точки.
При работе с сегментарными точками следует добиваться стойкого покраснения кожи соответствующего сегмента. Для воздействия на эти точки подходят методы трения, возможно с разогревающим бальзамом. Массаж - аппаратный, баночный, европейский. Можно наклеивать маленькие кружочки перцового пластыря. Эффективность лечения зависит от того, насколько улучшится кровоснабжение внутренних органов. Как правило, требуется несколько курсов воздействия.


14. ХУА-ТО-ЦЗЯ-ЦЗИ

http://zigun-spb.narod.ru/points/114.png Расположение: По 17 точек справа и слева на 0,5 цунь кнаружи от каждого грудного и поясничного позвонков.
Описание применения в цигун:
Эти точки названы по имени великого врача древности Хуа То. Они очень эффективны при лечении хронических заболеваний. Точки верхней части грудной клетки эффективны при заболеваниях органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Точки нижней части грудной клетки эффективны при заболеваниях пищеварительной системы. Точки поясницы применяются при заболеваниях кишечника и органов мочеполовой системы, кроме того полезны для "укрепления Ци почек" - способствуют долголетию.


15. ФЭН-ЧИ

http://zigun-spb.narod.ru/points/115.png





Расположение: У нижнего края затылочной мышцы между сухожилиями кивательной и трапециевидной мышц.
Описание применения в цигун:
Применяется при простудах, заболеваниях уха, горла и носа, болезнях глаз, головной боли, нарушении функций блуждающего нерва.



16. ДА-ЧЖУЙ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/116.png Расположение: Под остистым отростком 7 шейного позвонка.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
14-я точка канала Ду май (заднесрединного).
Описание применения в цигун:
Простудные заболевания верхних дыхательных путей.




"СОЧУСТВЕННЫЕ ТОЧКИ"


Эта группа точек расположена на канале мочевого пузыря, и используются при лечении органов, соответствующих названию этих точек.


17. Фэй-шу. Точка легких.

http://zigun-spb.narod.ru/points/117.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 3 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях легких и сердца.




18. Синь-шу. Точка сердца.

http://zigun-spb.narod.ru/points/118.png










Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 5 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях сердца и легких, а так же пищевода.



19. Гань-шу. Точка печени.

http://zigun-spb.narod.ru/points/119.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 9 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же желудка.


20. Пи-шу. Точка селезенки.

http://zigun-spb.narod.ru/points/120.png











Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 11 грудного позвонка.
Применение: При нарушении пищеварения, сахарном диабете.


21. Вэй-шу. Точка желудка.

http://zigun-spb.narod.ru/points/121.png Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 12 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях желудка и нарушении пищеварения.


22. Шэнь-шу. Точка почек.

http://zigun-spb.narod.ru/points/122.png










Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 2 поясничного позвонка.
Применение: При болях в спине, заболеваниях мочеполовой системы, заболеваниях кишечника, артериальной гипертонии.




23. Да-чан-шу. Точка толстого кишечника.

http://zigun-spb.narod.ru/points/123.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 4 поясничного позвонка.
Применение: При болях в спине, расстройствах стула, болезнях почек, артериальной гипертонии.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

24. ГАО-ХУАН-ШУ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/124.png
Расположение: На 3 цунь от средней линии под остистым отростком 4 грудного позвонка.
Применение: Точка очень широкого спектра действия. В древности считалась "точкой от 100 болезней", наряду с точками хэгу и цзусанли является важнейшей профилактической точкой. Воздействие на эту точку показано при заболеваниях органов дыхания, сердца, органов пищеварительной системы.


6.Характеристика точек "малого небесного круга".


Эти точки расположены на переднесрединном и заднесрединном каналах тела.
Переднесрединный канал носит название "канал зачатия", что отражает его связь с источником сексуальной энергии - нижним энергетическим центром. По-китайски этот центр называется "нижний даньтянь", а запасаемая в нем энергия - "цзинь".
Заднесрединный канал носит название "канал управления", что отражает его важнейшую роль в перераспределении энергии между разными системами организма.

25. ХУЭЙ-ИНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/125.gif Расположение: У мужчин - между мошонкой и анусом, у женщин - между задней спайкой больших половых губ и анусом.
Функция: Место соединения всех иньских каналов, соответствует нижнему энергетическому центру организма, важнейшая точка концентрации для восполнения половой энергии.



26. ЦИ-ХАЙ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/126.png Расположение: На 1,5 цунь ниже пупка по средней линии.
Функция: "Море Ци", соответствует нижнему энергетическому центру организма, важнейшая точка концентрации физической силы.


27. ЧЖУН-ВАНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/127.png











Расположение: На 4 цунь выше пупка по средней линии. Функция: Соответствует среднему энергетическому центру, важнейшая точка концентрации при нарушениях пищеварения.




28. ШАНЬ-ЧЖУН.

http://zigun-spb.narod.ru/points/128-2.gif Расположение: "Между горами" - на уровне прикрепления 5 ребра по средней линии.
Функция: Соответствует верхнему энергетическому центру, важнейшая точка концентрации при нарушениях в дыхательной и сердечно-сосудистой системах.


29. МИН-МЭНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/129.png










Расположение: Под остистым отростком 4 поясничного позвонка.
Функция: Соответствует нижнему энергетическому центру, области между двумя почками, где содержится "врожденная жизненная энергия" - "шен-ци". Концентрация на этой точке применяется для укрепления жизненных сил организма.


7.Характеристика "точек концентрации".


30. ЛАО-ГУН.

http://zigun-spb.narod.ru/points/130.png Расположена в середине ладони.
Главная точка концентрации для выведения внешней ци.
Широко используется в цигун и тайцзицюань. При выведении ци через эти точки и поступлении ци через точки ЮН-ЦЮАНЬ образуется открытая "проточная" система циркуляции энергии. Ци не застаивается, что служит профилактикой болезней.





31. ЮН-ЦЮАНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/131.jpg Расположена в центре подошвы, в углублении, которое образуется при поджатии пальцев стопы.
При концентрации на этой точке "Ци опускается вниз", точка широко используется при гипертонической болезни.



8.Характеристика аурикулярных точек.

В профилактических целях, а так же при лечении хронических заболеваний рекомендуется общий массаж ушной раковины. При этом воздействие осуществляется на все активные точки уха. Сначала массируется кожа головы вокруг корня уха, начиная сзади. Затем массируется мочка уха, внутренняя поверхность ушной раковины, затем ее задняя поверхность. Эффект достигнут, когда ушная раковина краснеет и нагревается.

32. ШЕНЬ-МЭНЬ.

http://zigun-spb.narod.ru/points/132.png 51-я точка ушной раковины. Расположена в углу соединения ножек противозавитка, ближе к верхней ножке. Важнейшая точка уха. Применяется для обезболивания при болях любой локализации, как успокаивающая и обезболивающая. Оказывает общее регулирующее действие. "Открывает" акупунктурные точки у людей, мало восприимчивых к рефлексотерапии. Воздействовать можно тупым зондом, специальной палочкой или спичкой. У больных людей при надавливании резко болезненна. Рекомендуется осторожно массировать до уменьшения болезненности в течении 2-5 минут.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дао - путь к бессмертию?

В этом разделе мы рассмотрим наиболее интересные способы продления жизни, разработанные древними даосами, и попробуем рассказать о них современным языком.
Согласно древнему учению, в человеке энергия существует в трех основных формах. Первая - дух Шэнь. Шэнь - это информационная основа, которая определяет характер человека, но не несет его индивидуальных качеств. Вторая форма энергии - это Ци. Мы можем представить Ци как контроль различных процессов в организме со стороны сознания. Когда человек контролирует дыхание - это один вид Ци, когда контролирует сосудистый тонус и ток крови - это другой вид. Когда контролирует мышечное движение - это третий вид Ци.
Третья форма энергии это Цзин. Этот вид энергии можно представить, как Ци, запасенную в нижнем энергетическом центре. Иначе это называется "Ци почек" или сексуальная энергия. Говоря современным языком, это гормональный статус человека. У старого человека иссякает энергия Цзин, его половая сфера увядает. Эволюция человека как микрокосма заключается в следующем: рождение с неким изначальным запасом Цзин, запасание Ци, трансформация Ци в Цзин, трата Цзин на создание новой жизни, потомства. Затем Цзин иссякает, кончается Ци, а дух Шэнь возвращается к своему истоку - вселенскому Дао. Это естественное течение перемен. Следуя естественному направлению, можно обрести слияние с мировым Дао еще при жизни и достигнуть духовного бессмертия, осознать что информация не исчезает. Но пытливые даосы пошли в своих экспериментах и дальше. Они осознали возможность повернуть вспять поток перемен. Путь продления жизни - это путь к истоку, корню и основанию организма - Цзин. Обратный процесс получил название "трансмутация Шэнь в Ци,а Ци - в Цзин.
Попробуем внимательно рассмотреть эти процессы.
Когда человек стареет, у него уменьшается запас энергии в нижнем энергетическом центре. Уменьшается синтез половых гормонов, кости становятся хрупкими, мышцы слабыми. Уменьшается кровообращение в районе точки ХУЭЙ-ИНЬ. Затем иссякает энергия в среднем энергетическом центре - система пищеварения теряет работоспособность, зубы выпадают, человек не может питаться твердой пищей. Снижается кровообращение в районе точки ЧЖУН-ВАНЬ. Сердечно-сосудистая система теряет тренированность, ее ресурсы истощаются. Когда кончается энергия в энергетическом центре, соответствующем точке ШАНЬ-ЧЖУН, дыхание и кровообращение останавливаются. Дух Шэнь покидает тело. Энергия уходит из организма снизу вверх.
А теперь попробуем, вслед за древними, проделать путь сверху вниз, к корню и основанию, к истоку. Дух Шэнь не имеет намерения немедленно сливаться с мировым Дао. Начинаем выполнять дыхательные упражнения, запасаем Ци в верхнем даньтяне. С укреплением дыхания усиливается сердечно - сосудистая система. Появляется возможность начать движения. Движение укрепляет мышцы, развивает суставы, улучшает кровообращение во всем организме. Появляется потребность в усиленном питании, вновь образуются пищеварительные соки. Запасается энергия Ци в среднем даньтяне. Продолжаем дыхательные упражнения, переводим концентрацию на нижний даньтянь, проводим упражнения динамического цигун. Улучшается кровообращение в районе точки ХУЭЙ-ИНЬ, увеличивается синтез гормонов, снова хочется жить. Отправляемся в путешествия, совершаем прогулки на природе. Продолжаем познавать мир. Таков путь людей, владеющих Дао.
В те времена, когда средняя продолжительность жизни людей составляла 25-30 лет, даосы жили более 100. Здесь есть о чем подумать. Знание древних может сослужить хорошую службу сегодня, для улучшения продолжительности и качества жизни.
Второй интересный аспект учения Дао - необходимость морального самосовершенствования. Легендарный мудрец Лао цзы написал:

" Рождение и смерть. Рождаются напрасно десять и еще трое. Умирают напрасно десять и еще трое. Люди рождаются. Движутся к смерти. Тоже десять и еще трое. Почему это так? Это происходит оттого, что они слишком привязаны к жизни.
Я слышал, что кто умеет овладевать жизнью, идя по земле, не боится носорога и тигра, вступая в битву, не боится вооруженных солдат. Носорогу некуда вонзить свой рог, тигру некуда наложить свои когти, а солдатам негде поразить своим мечом. Почему это так? Потому, что не существует смерти."
ДАОДЭЦЗИН. Раздел 50.

Попытаемся понять это высказывание, рассмотрим его ключевые слова. Обратим внимание на то, что первая часть написана в утвердительной форме, а вторая - в предположительной. В первой части идет речь о постоянно встречающихся типах людей. Что это за люди?
"Живут напрасно." Это люди, не имеющие гармонии с природой. Они не чувствуют даже своего собственного организма. Они не чувствуют, что для них полезно, а что - вредно. У них нет интуитивного понимания природы. В результате этого они подвержены болезням. У них хорошо развит интеллект, но уровень духовного развития низок. Труд никогда не приносит им удовлетворения, это только средство для зарабатывания денег. Счастье для них в деньгах. В погоне за деньгами они проводят всю жизнь, занимаясь нелюбимым делом. Потому и говорится, что они идут к смерти.
"Умирают напрасно." Эти люди активно укорачивают свою жизнь. Вероятно, в человеке существует программа самоликвидации. Возможно, это эволюционное приспособление для избавления от неполноценных особей, ради выживания всего вида. При недостижении взрослым человеком определенного духовного уровня в нем активируется эта программа. Ибо человек с низким духовным уровнем опасен и для других людей, и для всей Природы. Наркомания, алкоголизм, насилие - эти программы самоликвидации очень трудно остановить. Такие люди действительно умирают от своих деяний.
Во второй части высказывания речь идет о мастере Дао.
Это люди, которые живут в гармонии с миром. Они полностью проживают предначертанный жизненный цикл, реализуют свою генетическую программу. Они живут широко и свободно, никому не мешая, и никто не мешает жить им. Мастер не имеет врагов. Он не стремится победить "тигра и носорога", но и повредить мастеру они не могут.
Что значит "Нет места смерти"? Вероятно, если есть программа самоуничтожения, то есть и противоположная программа. У гармоничного человека не рождаются в мозгу мысли типа: "да лучше бы умереть!" или "ах, зачем я на свет появился". Такие мысли могут запустить программу ликвидации. А между тем, существуют мысли, запускающие противоположную программу. Все религии мира знают это. Любовь ко всем живым существам является основой всех действительно великих религий. Недаром название трактата - ДАОДЭЦЗИН переводится как трактат о ПУТИ и ДОБРЕ.
Лао-цзы оставил для каждого возможность стать мастером жизни. Это должно вселять надежду и оптимизм во всех, кто занимается даосскими системами ушу и цигун.

"КАЖУЩЕЕСЯ ЗАВЕРШЕНИЕ"

"Кажущееся завершение" - это название предпоследней формы в тайцзицюань, совпадает по смыслу с последней гексаграммой "Книги перемен" - "Еще не конец". На востоке принято, что конец процесса является необходимым для начала нового. Конец донаучного развития цигун - это конец магии и волшебства, конец прекрасных сказок про бессмертных отшельников и могучих героев. Но это и начало нового этапа развития всей науки о человеке. Изучение цигун, вероятно, станет главной задачей науки XXI века. Но уже сегодня можно увидеть, как современные научные данные доказывают то, что еще вчера казалось фантастикой.
При изучении воздействия на организм инфракрасного лазерного излучения было открыто следующее. Точки акупунктуры являются "окнами", при воздействии на которые затрачивается крайне мало энергии, а воздействие передается на весь организм. Для определенных длин волн в коже человека существуют "окна прозрачности", вся энергия поглощается внутренними структурами, не задерживаясь на поверхности тела. При воздействии неких оптимальных доз теплового излучения организм превращает энергию квантов непосредственно в химическую. Образуются молекулы АТФ - универсальный аккумулятор энергии в организме. В организме квантовая энергия может переизлучаться на значительное расстояние по светопроводящей системе, в которую предположительно входят отростки нервных клеток и кровь, циркулирующая в сосудах. Наконец, это относится не только к лазерному, а ко всему световому и тепловому излучению.
Из этих фактов можно сделать следующий вывод. В процессе эволюции за последние несколько (10-12) тысяч лет, мозг человека позволил ему овладеть новым источником энергии. Управляя степенью наполненности кровью подкожных и подслизистых сосудов организм научился добывать энергию из теплового излучения. Организм человека научился получать энергию солнца и огня, что уменьшило его потребность в животной и растительной пище. Это, в свою очередь снизило уровень обмена веществ и удлинило срок жизни человека, сделав его лидером среди теплокровных животных по продолжительности жизни. Такой переход можно сравнить с переходом автомобилей с парового двигателя на бензиновый.
Косвенно это подтверждается тем, что люди, не знающие огня и не употребляющие горячей пищи, живут столько же, сколько и остальные крупные теплокровные животные. Кроме того, продолжительность жизни людей резко снижается в условиях Kрайнего Cевера. Прямое использование энергии тепла требует выработки тонкого механизма регуляции. Избыток тепла вызывает перегрев и разрушение внутренних структур организма. Для того, чтобы запасать тепловую энергию в виде АТФ (молекул-аккумуляторов энергии) организм должен выполнять следующие условия: поглощать энергию активными молекулами, и охлаждать продукты реакции, а так же собственные структуры, не участвующие в активном энергообмене.
То есть, в организме должна быть и тренированная система поглощения энергии, и тренированная система охлаждения. Способы специальной тренировки таких систем известны. Это разные способы закаливания и тепловые процедуры.
Недаром традиционная баня, сауна, японская горячая ванна о-фуро являются своеобразным ритуалом, близким к медитации. Тем более это относится к чайной церемонии. В разнообразных формах чайная церемония существует и в Китае, и в Англии, и в России.
В наше время многие восточные традиции стали интернациональными. Вероятно, через несколько лет и различные системы цигун перестанут быть экзотикой. Чем большее количество людей достигнет мастерских степеней в цигун, тем более понятной для всех станет эта система, тем меньше будут морочить людям головы различные шарлатаны и мошенники. Критерий овладения мастерством прост:
Мастер - это открытый и спокойный, доброжелательный человек, обладающий крепким здоровьем. Вокруг мастера устанавливается атмосфера спокойствия и безопасности. В заключении книги процитируем афоризм китайского классика Хун Цзычена:
"В каждой семье есть истинный Будда. В сутолоке каждого дня есть истинный Путь. Когда люди могут, не кривя душой, жить в согласии, и с радостью говорить друг другу приветливые слова, когда родители и дети любят друг друга и живут душа в душу, то это в тысячу раз выше "регулирования дыхания" и "созерцания сердца."

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Хуэй-инь VC.1

Первое упоминание: «Чжэнь цзю цзя и цзин» (Канон основ иглоукалывания и прижигания, 282 г.).

Классификация: точка пересечения сосудов Жэнь-май, Ду-май и Чун-май [6].

Название: «хуэй» — «слияние»; «инь» — «Инь-каналы, Инь-Ци». Сосуд Жэнь-май — «слияние всех Инь-сосудов», место, где соединяются все ножные и ручные Инь-каналы тела. Хуэй-инь VC.1 — первая точка сосуда Жэнь-май, место слияния Инь-Ци, поэтому и сравнивается со «слиянием Инь».

Другие названия:
• Пин-и.
• Цзинь-мэнь.
• Хай-ди.

Локализация: у мужчин между анусом и мошонкой, у женщин между анусом и задней спайкой больших половых губ.

Функции:
1. Хуэй-инь VC.1 расположена между наружными половыми органами и задним проходом, является важной локальной точкой лечения болезней мочеполовой сферы и заднего прохода. Кроме того, Хуэй-инь VC.1 — точка пересечения сосудов Жэнь-май, Ду-май и Чун-май. Чжан Цзебинь (1563 — 1640 гг.) писал:

«Матка — это место хранения квинтэссенции Цзин у мужчин и женщин... Сосуды Чун-май, Жэнь-май и Ду-май начинаются в матке, поэтому и говорится „один источник — три разветвления".

Этим также можно объяснить высокую эффективность точки при лечении болезней мочеполовой сферы. В книгах «Чжэнь цзю цзя и цзин» (Канон основ иглоукалывания и прижигания, 282 г.) и «Чжэнь цзю да чэн» (Великие достижения иглоукалывания и прижигания, 1601 г.) говорится, что точку Хуэй-инь VC.1 можно использовать при

«... всех болезнях половых органов».

2. Хуэй-инь VC.1 — точка пересечения сосудов Жэнь-май, Ду-май и Чун-май. Источником функциональной активности сосудов Жэнь-май и Чун-май является Ци почек, в то же время состояние Ци почек тесно связано с состоянием Ци сосудов Жэнь-май и Чун-май. Именно поэтому во многих источниках в качестве важной функции точки Хуэй-инь VC.1 указывается ее способность содействовать укреплению почек. Точку можно использовать при поллюциях, выпадении матки, белях, дисменорее, задержке мочи, запоре, связанных с недостатком Ци почек.
3. В книге «Чжэнь цзю цзя и цзин» (Канон основ иглоукалывания и прижигания, 282 г.) содержится следующая запись:

«Хуэй-инь... — это коллатераль сосуда Жэнь-май»,

то есть точка Хуэй-инь VC.1 рассматривается в качестве точки коллатерали сосуда Жэнь-май и среди показаний к применению этой точки указаны болезни коллатерали сосуда —

«...при избытке — болезненность кожи живота, при недостатке — зуд кожи живота».

В каноне «Лин шу» и в других древних книгах в качестве точки коллатерали сосуда Жэнь-май указана точка Цзю-вэй VC.15, которую рекомендуется использовать при лечении указанных болезней.
4. Хуэй-инь VC.1 — одна из «тринадцати точек черта», предложенных Сунь Сымяо (581 — 682 гг.) для лечения сумасшествия, успокоения жизненного духа Шэнь сердца. Точка может использоваться при маниакальном состоянии и эпилепсии.
5. Во многих древних источниках указывается на эффективность точки Хуэй-инь VC.1 при критических состояниях, чаще всего — при коме и утоплении.

Показания:
• Болезни мочеполовой сферы: зуд вульвы, выпадение матки, бели, повышенная потливость в области наружных половых органов, опухание и боль наружных половых органов, боль и ощущение холода в головке полового члена, поллюции.
• Болезни заднего прохода: зуд в области заднего прохода, геморрой, запор.
• Болезни из-за недостатка Ци почек: поллюции, выпадение матки, бели, дисменорея, задержка мочи, запор.
• Болезни сосуда Жэнь-май: затрудненное мочеиспускание, дисменорея, бели, боль в области наружных половых органов.
• Болезни коллатерали сосуда Жэнь-май: при избытке — болезненность кожи живота, при недостатке - зуд кожи живота.
• Расстройства жизненного духа Шэнь: маниакальное состояние, эпилепсия.
• Критические состояния: кома, утопление.
• Прочие болезни: боль в суставах, отечность всего тела, болезненность кожи, когда трудно носить одежду, слабость, нарушение чувствительности, судороги и паралич нижних конечностей.

Сочетание:
• Боль в суставах: Хуэй-инь VC.1, Тай-си R.3, Сяо-ло TR.12, Чжао-хай R.6.
• Слабость и боль в половом члене: сначала укалывание Чжун-цзи VC.3, Тай-си R.3, Фу-лю R.7, Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюэ-хай RP.10, Чжун-цзи VC.3, Хуэй-инь VC.1, Нэй-гуань МС.6, Инь-лин-цюань RP.9.
• Покраснение, опухание и боль наружных половых органов у женщин: Хуэй-инь VC.1, Чжун-цзи VC.3, Сань-инь-цзяо RP.6.
• Сильная боль с зудом: Чжи-инь V.67, Хуэй-инь VC.1.
• Выпадение матки: Хуэй-инь VC.1, Ди-хай VC.6, Гуй-лай Е.29.
• Поллюции: Хуэй-инь VC.1, Чжун-цзи VC.3, Гуань-юань VC.4, Шэнь-шу V.23.
• Зуд вульвы: Хуэй-инь VC.1, Ли-гоу F.5.

Техника: перпендикулярное укалывание на глубину 0,5 — 1 цунь. Прижигание: 3 — 5 конусов или 10 — 30 минут мокса-сигаретой.


Автор: П.В. Белоусов "Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии"

Акупунктурные точки для похудения

Наверное, диеты для похудения никогда не утратят своей популярности. Так мы устроены, что все время пробуем что-то новенькое и редко когда остаемся довольны чем-либо. Да и разве возможно в современных условиях жизни и кушать натуральное, и заниматься регулярно физически, и что самое сложное – уберечься от стрессов и воздействия экологии, что наносит смертельный удар по здоровью в целом, и по фигуре как следствие.

Поэтому в процессе формирования себя стройной и красивой мы вечно находимся в поиске, это уже что-то вроде как философия. Кстати, об этом. Особым философским мышлением отличались древние восточные мудрецы. Они-то знали толк много в чем. Известная всему миру восточная медицина – одно из самых ярких тому доказательств. А ведь в ее основе лежит воздействие на определенные точки человеческого тела для излечения от болезней.

Итак, по древнекитайским учениям, на теле человека располагается 365 биологически активных точек. Все они условно объединяются в меридианы, пронизывающие наше тело. Всех меридианов 14 и по ним протекает жизненная энергия.

Точечное воздействие на организм называется акупрессурой, что так и переводится: «точка нажатия». Каждая из них отвечает за работу определенных органов и систем. Таким образом, воздействуя на эти точки, можно излечивать болезни. В том числе – восстанавливать нарушенный обмен веществ, являющийся причиной «неправильного» веса.

Воздействовать на точки для похудения можно разным способом: введением лечебных игл (то есть производя иглоукалывание для похудения) или же надавливанием (то есть осуществляя точечный массаж для похудения).

Больше всего точек, отвечающих за обменные процессы, находится в ушной раковине. Именно сюда одевают известную серьгу для похудения.

Но есть и другие точки для похудения на нашем теле. Однако для их нахождения необходимо пользоваться определенным мерилом. Представьте себе, что ваше тело – это карта, а точки – объекты на ней. Расстояния пути на такой карте определяются специальной единицей – цунь. У каждого человека цунь – индивидуальный, поэтому для нахождения нужной точки необходимо научиться измерять расстояния. Итак, один индивидуальный цунь равен ширине фаланги большого пальца. А ширина приставленных друг к другу четырех пальцев руки (все, кроме большого) равна трем личным цуням.

А теперь будем искать точки на теле для похудения.

Гуань-юань (или Чжун цзы) – точка на нижней линии живота, расположенная под пупком на расстоянии трех цуней вниз. Считается самой эффективной точкой для похудения. Воздействовать на нее необходимо плавными вращающими движениями средней силы в лежачем положении и непременно на голодный желудок. Это позволит на несколько часов притупить чувство голода.

Помимо этой точки есть и другие, которые следует стимулировать в комплексе точечного массажа для похудения.

Цзу-сань-ли. Если положить руки на колени так, чтобы коленная чашечка полностью расположилась в ладони, то эта точка будет находиться в углублении под подушечкой безымянного пальца. Воздействуйте на эту точки каждый день (но только не перед сном) в течение 20 минут, и вы сможете терять по 500 г в неделю. Но не переусердствуйте, иначе возникнут побочные явления в виде потери энергии.

Шао-шан – точка возле ногтя большого пальца. Находится с внешней стороны на расстоянии 0,1 цуня (это приблизительно три миллиметра) от угла ногтя (того, что у основания ногтя). Эту точку надавливайте со средней силой (2-3 минуты).

Лоу-гу – точка у заднего края большой берцовой кости, находящаяся на расстоянии 6 цуней вверх от внутреннего края лодыжки. Воздействие на лоу-гу производится так же, как и на предыдущую точку.

Шу-гу (или Цы-гу) сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, сзади от головки в углублении на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Да-чжуй – точка между остистыми отростками – первым грудным и седьмым шейным позвонком, на которую нужно воздействовать на протяжении двух минут в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Ю-пе – одна из самых эффективных. Эта точка располагается ровно посередине между плечевым и локтевым суставами на наружной стороне руки. Нажатия этой точки воздействуют на нервные окончания, отвечающие за насыщение. То есть при возникновении аппетита или даже чувства голода нажимайте на эту точку в течение 30 секунд попеременно на обеих руках. Ощущения будут слегка болезненны, но эффект наступит сразу.

Джиан Джинг – точка в месте соединения плеча с шеей на спинной части. Эту точку для похудения необходимо стимулировать в течение минуты.

Тиан Шу – точки с обеих сторон пупка на расстоянии два пальца от него. Воздействуйте на эти точки в течение одной минуты.

Точечный массаж для похудения следует производить подушечкой указательного пальца или каким-либо тупым предметом, например, массажером Тетраком.

Для достижения эффекта стимулируйте точки для похудения ежедневно на протяжении по меньшей мере 25 дней, что позволит вам похудеть на 2-5 килограммов. На симметричные точки необходимо воздействовать попеременно. Но при возникновении дискомфорта, головокружения или тошноты точечное воздействие для похудения следует прекратить.


ИСТОЧНИК (http://u.to/98xaAQ)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Самомассаж

Продолжаем изучать самомассажа для омоложения тела.
11. Массаж шеи.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/17_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/17.png)
Трем ладони друг о друга до появления жара, затем левой рукой растираем переднюю часть шею с правой стороны, а правой рукой с левой стороны. Растираем по 8 раз с каждой стороны (рис. 11.1). В этой области находится щитовидная железа и при частом выполнении этого упражнения улучшается обмен веществ в организме.
Дальше растираем заднюю часть шеи до затылочной области, левой рукой, затем правой рукой, в произвольной форме (как удобно) 8 раз. Это упражнение способствует улучшению зрения и лечению головной боли. Самомассаж шеи выполняется областью между большим и указательным пальцем эта область называется «Пасть тигра» (рис. 11.2).
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/17.1_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/17.1.png)
Теперь выполняем наклоны головой. Сначала наклон головы влево и право 9 раз, вперед и назад 9 раз и круговое вращение головой, сначала против часовой стрелки затем по часовой стрелки по 9 раз в каждую сторону. Упражнения выполняются медленно и осторожно по максимальной амплитуде движения.
12. Массаж точки Хоп-кок (Hợp Cốc).
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/19_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/19.png)
Точка Хоп-кок (4GI) расположена между 1 и 2 пястными костями, ближе к середине 2 пястной кости, в ямке (рис. 12.1).
Массировать точку 4GI большим пальцем руки от 36 до 100 раз каждый день на обеих руках.
Показания: при болях в горле, зубная боль, головная боль, бессонница, шум в ушах, онемение и боль в руках. Этот метод очень полезен для пожилых людей и людей, ограниченных в движении. При регулярном выполнении позволяет повысить иммунитет и укрепить здоровье.
13. Массаж точки Ной-куан (Nội Quan).
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/18_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/18.png)
Точка Ной-куан (6МС) расположена выше проксимальной лучезапястной складки на 2 дюйма, между сухожилиями (рис. 13.1).
Массировать точку 6МС большим пальцем руки от 36 до 100 раз каждый день на обеих руках.
Показания: отдышка, учащенное сердцебиение, рвота, боль в животе, боль в груди. Рекомендуется пожилым людям, этот простой метод позволяет улучшить дыхание, замедлить сердцебиение и эффективно укрепить здоровье.
14. Массаж живота.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/20_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/20.png)
Этот метод известен, как массаж Дан тьен. Разогреваем ладони, правую ладонь складываем «лодочкой» и центром кладем на пупок, а левую ладонь сверху правой. Производим круговые движения сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелки по 36 раз в каждом направлении (рис. 14.1). Этот простой метод лечит много заболеваний органов пищеварения.
После потирания Дан тьен, надо сделать самомассаж яичек. Это необходимо для поддержания здоровья и функций предстательной железы. Разогреваем ладони, одну руку кладем на живот (центром ладони на пупок), другой удерживаем пенис в «Пасте тигра» (между большим и указательным пальцем), а тремя свободными пальцами производим легкий самомассаж яичек, рука на животе тоже производит круговые массирующие движения. Массируем яички 81 раз, затем меняем руки местами и массируем еще 81 раз. Это упражнение можно выполнять в постели утром и вечером. Самомассаж яичек необходимо выполнять аккуратно, не спеша, чтобы не было болевых ощущений. Массировать не больше 81 раз каждой рукой. Не рекомендуется при острых болях в животе и злокачественных опухолях.
Показания: почечная недостаточность, сперматорея, импотенция, ранее семяизвержение, при запорах и бессоннице. При регулярном выполнении человек обретает молодость и долголетие.
15. Массаж поясничной области.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/21_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/21.png)
Разогреваем ладони, располагаем ладони на пояснице, пальцами вниз, и растираем поясницу ладонями вверх и вниз до появления жара в пояснице 36 раз (рис. 15.1).
На поясничном отделе находятся две важные точки акупунктуры, точка Мень-мон (4VG) и точка Тхам-зу (23V) (рис. 15.2). Кладем ладонь на точки и ведем вниз до копчика, затем кладем другую ладонь и тоже вниз до копчика. Поочередно меняя ладони, совершаем от 36 до 100 массажных движений.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/22_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/22.png)
Применение: лечение головной боли, боли в спине, заболевание желудочно-кишечного тракта, физическая слабость, шум в ушах, бессонница и наполнение тела жизненной силой.
16. Массаж точки Хой-ам.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/23_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/23.png)
Дышать медленно. На вдохе с силой втягиваем анус, хватаем пальцами ног землю и сжимаем зубы. На выдохе расслабляем анус, половые органы и ноги. Повторить 12 раз.
Массируем точку Хой-ам 36 раз, это основной источник энергии для организма (рис. 16.1).
Применение: для повышения функций почек, укрепление половых органов, профилактика и лечение геморроя.
17. Круговые вращения туловища.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/24_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/24.png)
Ноги на ширине плеч, руки на поясе, медленно совершаем круговые движения в тазу и пояснице, в одну сторону, затем в другую (рис. 17.1). От 8 до 21 раза в каждую сторону. Поясничная область управляет нервной системой почек, отсюда эффект усиления сперматогенеза, замедляется старение ног и профилактика болей в спине.
18. Массаж коленей.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/25_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/25.png)
Кладем ладони на колени и совершаем круговыми движениями самомассаж колен, до появления тепла в коленях. В коленной чашечки находятся важные центры, и поэтому самомассаж колен благотворно влияет на их здоровье (рис. 18.1).
Применение: профилактика и лечение болей в колене, оздоровление ног.
19. Вращения колен.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/26_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/26.png)
Ноги вместе, руки на коленях, круговые вращения в коленях в одну сторону, затем в другую от 8 до 21 раза в каждую сторону (рис. 19.1).
Ноги на ширине плеч, руки на коленях, круговые вращения коленями вовнутрь, затем наружу от 8 до 21 раза в каждую сторону (рис.19.2). Эти упражнения являются основой для поддержания здоровья коленных суставов и замедления старения ног.
20. Массаж точки Уи-чунг (Ủy Trung).
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/28_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/28.png)
Точка Уи-чунг (40 V) расположена в центре подколенной ямки, где пальпируется пульсация подколенной артерии (рис. 20.1). Массируйте точку каждый день по 21 раз. Профилактика и лечение боли в спине, боли в коленных суставах.
21. Массаж точки Тук-там-ли (Túc Tam Lý).
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/29_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/29.png)
Точку Тук-там-ли (36Е) еще называют «точкой от 100 болезней», расположена она ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости на 3 дюйма, у переднего края большеберцовой мышцы (рис. 21.1).
Как правильно определить точку. Ноги на ширине плеч, колени согнуты. Ладони кладем на центр колен, разводим пальцы рук в стороны и опускаем вниз на колено. Точно под безымянным пальцем и будет находиться точка Тук-там-ли (кость, под костью сразу впадинка). Надавливаем и производим круговое массирующее движение в одну сторону, потом в другую, по 36 раз в каждую сторону.
Показания: массаж точки Тук-там-ли дополнительно снабжает кровь Кхи, улучшается пищеварение, профилактика и лечение болей в ногах, параличей, онемение ног и укрепление здоровья.
22. Массаж стоп.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/30_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/30.png)
Разогреваем ладони до чувства жара и производим самомассаж подошвы стопы от 50 до 100 раз для каждой ноги (рис. 22.1, 22.2). Также необходимо произвести самомассаж верхней части стопы.
Это поможет снизить кровяное давление, уменьшит головную боль, предотвратит охлаждение ног. Для регулирования баланса в организме очень эффективно, когда такой массаж производит мужчина женщине и наоборот.
http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/stopa_thumb.png (http://vovetnam.su/wp-content/uploads/2013/06/stopa.png)
Люди, которые чаще ходят босиком меньше болеют, так как их подошвы стоп подвергаются тщательному самомассажу. Медициной доказано, что самомассаж стоп это эффективное лекарство, так как все органы связаны со стопой (рис.22.3). Если массировать стопу в местах, где она связана с больным органом, вы почувствуете облегчение, и лечение будет гораздо эффективнее. Привезите с моря мелкую гальку, насыпьте ее в тазик, станьте босиком на гальку и топчитесь с ноги на ногу. Массаж подошвы стопы это очень хороший метод для укрепления здоровья.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Руки

Посмотрите на свою кисть. Большой палец — это голова и шея. Ладонь — тело и внутренние органы. Указательный и средний пальцы — проекция руки и ноги. При этом, правая кисть отвечает за правую половину тела, левая — за левую.
http://zdorov-info.com.ua/images/novosti/obshee/toch_massag4.jpg

Точка сердца. Нормализовать сердцебиение можно с помощью надавливания подушечки верхней фаланги мизинца.

Точка головы. Если у вас болит голова (http://zdorov-info.com.ua/stati/raznoe/9593-golovnaja-bol-ot-prichin-k-isceleniju.html), попробуйте помассировать место между большим и указательным пальцем. Большой палец поместите на тыльной стороне кисти, указательный — на ладони (середина линии жизни). Для достижения быстрого эффекта нужно массировать точку 2-3 минуты с определенной силой. Если почувствовали боль при надавливании, точка найдена.

Зубная боль. При зубной боли (http://zdorov-info.com.ua/stati/raznoe/10063-chtoby-zuby-byli-krepkimi.html) попробуйте растереть точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Массаж временно уймет боль, но не повлияет на причину.

Точка сексуальности. Как это ни странно, но данная точка находится на безымянном пальце правой руки, на котором носят обручальное кольцо. Место надавливания – чуть ниже основания ногтя. Легкий массаж энергетической точки позволит усилить влечение к противоположном полу.

Точка мочеполовой сферы.При патологиях мочеполовой сферы (http://zdorov-103.com.ua/category/zabolevanija-zhenskoj-polovoj-sfery/) попробуйте активизировать точку, расположенную между бугорками безымянного и среднего пальцев. Болезненность при надавливании укажет на развитие воспалительного процесса.

Точка самочувствия. Для восстановления общего самочувствия необходимо растереть запястья. Здесь расположены точки, ответственные за равновесие сил и энергии в организме. Иногда воздействие на эту точку сравнивают с контрастным душем: настолько действенный эффект.

Простуда. Избавиться от насморка (http://zdorov-info.com.ua/stati/lechenie/9699-kak-vylechit-nasmork.html), боли в горле поможет массаж подушечек пальцев. Всего несколько раз такого массажа в течении дня, и вы почувствуете как болезнь начнет отступать.

Точка зрения. Средняя часть среднего пальца отвечает за наши глаза. В течение дня, особенно если вы работаете за компьютером (http://zdorov-info.com.ua/stati/raznoe/9712-rabota-za-kompjuterom-kak-izbezhat-professionalnyh-boleznej.html), массируйте эти места. Это поможет избавить от переутомления глаз.
Ушная раковина

Массаж ушной раковины сравним со службой спасения: быстро и эффективно. Воздействие на точки помогут расслабиться или взбодриться, снять усталость или прийти в себя в ходе стрессовой ситуации.
http://zdorov-info.com.ua/images/novosti/obshee/toch_massag2.jpg

Точка бодрого утра. Быстрее проснуться утром поможет легкий массаж ушных раковин. Добавьте к нему разминку мочек (оттягивание, круговые движения) и вы бодры как никогда.

Точка спокойного сна. Массируйте мочку у ее основания (ближе к твердому хрящу) по часовой стрелке 3–4 минуты. Массаж позволит вам успокоиться и расслабиться.

Точка зрения. Центральная часть мочки уха отвечает за наши глаза. Массаж этого места способствует скорейшему отдыху и восстановлению после утомительной работы.

Точка зубной боли. 5 минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб, и боли как не бывало.

Точка сердца и легких. Найти эти точки просто: внутри ушной раковины ближе к затылку. Нажатие указательным пальцем на это место стимулирует работу сердечной мышцы и легких. Массаж эффективен при аритмии (http://zdorov-info.com.ua/stati/kardiologija/9672-aritmija-diagnostika-i-lechenie.html), гипертонии (http://zdorov-info.com.ua/stati/kardiologija/9588-gipertonija-kak-zhit-pod-davleniem.html), бронхите, воспалении легких.

Точка против курения. Нажатие на хрящ в нижней части ушной раковины, чуть выше мочки поможет снизить психическую зависимость от никотина (http://zdorov-103.com.ua/category/alkogolnaja-zavisimost/). Кроме того, массаж вызывает отвращение к табачному дыму.
Ступни

Думаю, вы замечали, как при массаже ступней, чувствуется взаимосвязь с определенными органами. Это нормальное явление, так как ступни являются проводниками нашего тела. Здесь расположено наибольшее количество биологически активных точек. Поэтому самомассаж начинается с самого утра, когда мы встаем с кровати, и заканчивается, когда мы садимся или ложимся.
http://zdorov-info.com.ua/images/thumbnails/images/novosti/obshee/toch_massag1-600x427.jpg (http://zdorov-info.com.ua/images/novosti/obshee/toch_massag1.jpg)

Точка ухо-горло-нос (http://zdorov-info.com.ua/stati/lechenie/10140-stimulin-lechenie-lorzabolevanij-bez-operacij.html). Если вы промочили ноги, если у вас насморк и болит горло, массаж передней части стопы и боковой поверхности согреет тело и поможет утихомирить боль.

Точка гайморовых пазух.Разминка пальцев ног (кроме больших пальцев) способствует облегчению при гайморите или синусит (http://zdorov-info.com.ua/zdorov-info.com.ua/stati/lechenie/10379-sinusit-kak-ego-izbezhat-i-vylechit.html)е (http://zdorov-info.com.ua/zdorov-info.com.ua/stati/lechenie/10379-sinusit-kak-ego-izbezhat-i-vylechit.html). Особенно полезен массаж во время обострения заболевания.

Женская точка. В центре пятки расположена точка, отвечающая за работу яичников. Левая пятка отвечает за плевый яичник, правая соответственно – за правый.
Противопоказания

Перед тем как заняться самолечением, проконсультируйтесь со специалистом (http://zdorov-info.com.ua/meduchrezhdenija/vneshtatnye-specialisty.html). Он подскажет, в каких случаях активация «жизненных» точек пойдет на пользу, а в каких – послужит в недобром свете.

Итак, следует быть осторожным тем людям, кто страдает такими болезнями как:

сердечно-сосудистые заболевания (http://zdorov-103.com.ua/category/serdechno-sosudistaja-sistema/);
мочекаменная болезнь и болезни желчных путей (http://zdorov-103.com.ua/category/zabolevanija-pecheni-i-zhelchnogo-puzyrja/);
онкология (http://zdorov-info.com.ua/stati/lechenie/9897-onkozabolevanija-proryv-v-profilaktike-i-lechenii.html);
хронические заболевания;
кожные повреждения: ссадины, царапины, воспаления;
повышенная температура (http://zdorov-103.com.ua/category/elektronnye-termometry/) тела.

Лучшее время для точечного массажа

Оптимальное время для точечного массажа – утро, день, вечер. Промежуток между активацией не должен превышать 5 часов. Утром специалисты рекомендуют более сильное давление на кожу. В дневное время – умеренное. Перед сном – легкое и спокойное.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/53137/chitat_knigu.shtml

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.esilan.ru/index.php?page=primenenie-applikatorov
Точка долголетия Цзу-сан-ли

Точкой долголетия в Китае или точкой ста болезней в Японии называют точку Цзу-сан-ли (акупунктурная точка Е36).
Уменьшить возбуждение нервной системы, повысить энергетику и улучшить самочувствие человека помогает воздействие сверхслабыми электромагнитными колебаниями на акупунктурную точку Е36.
Где находится
Чтобы отыскать ее, необходимо ладонь правой руки положить на коленный сустав левой ноги можно (наоборот) таким образом, чтобы указательный палец лег под коленной чашечкой, тогда ваш мизинец попадает в необходимую точку (рис. 1).
http://www.esilan.ru/images/applikator/image002.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image004.jpg
Рис.1. Точка Цзу-сан-ли
На эту точку целесообразно прикладывать на 20-30 минут специальный аппликатор диаметром 1 см с нанопокрытием, который легко крепится к нужному месту.
Чем знаменита?
Воздействие на точки Цзу-сань-ли (на левой и правой ноге) оказывает общеукрепляющее действие на организм, доказательством чему служит более чем тысячелетний опыт иглотерапии.
Точка «долголетия» настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас для поднятия жизненного тонуса её прогревают и массируют многие тысячи здоровых и больных людей.
Исследования показали, что, во-первых, эта точка отвечает за всю биоэнергетику нижней половины тела и работу органов, расположенных там. Во-вторых, с помощью биоэнергетических проводников эта точка тесно связана с теми отделами спинного мозга, которые осуществляют контроль за физиологическими функциями желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и половых органов. Следовательно, раздражение точки «долголетия» может рефлекторно улучшить пищеварение, выделительную и половую деятельность. Не менее важным является повышение активности надпочечников. Они выделяют в кровь адреналин, гидрокортизон и десятки других ценных гормонов и их производных. Таким образом, оказывая воздействие на точку «долголетия», мы как бы запускаем руку в собственную аптечку организма и достаём оттуда драгоценный гидрокортизон*. Тот самый, который почти как панацея помогает при многих заболеваниях. При этом вовсе не обязательно быть медиком, чтобы понять, насколько гормональная самозарядка организма физиологичнее.
Точка долголетия имеет еще одно название — «божественное равнодушие или хладнокровие». Воздействие на эту точку хорошо успокаивает расшатанную нервную систему.
Постоянная профилактика организма дают шанс прожить много лет, сохранив хорошее самочувствие и высокий жизненный тонус.
*Гидрокортизон — глюкокортикостероидный препарат, гормон коры надпочечников, обладает выраженным противоаллергическим, противовоспалительным и противозудным действием
Подведем итог.
Итак, точка долголетия - это основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Используется для лечения хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. "Опускает Ци" - способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа или в нашем случае – для воздействия сверхслабыми электромагнитными колебаниями.
Точка здоровья Хэ-Гу

Где находится
Точка Хэ-гу находится на тыльной стороне ладони в середине "перепонки" между большим и указательным пальцами. Чтобы найти эту точку, соедините между собой большой и указательный пальцы. Между ними на тыльной стороне ладони появится холмик. Вершина этого холмика и есть точку Хэ-гу. Нажатие на эту точку должно вызвать легкий болезненный эффект. Она парная, на обеих руках.
http://www.esilan.ru/images/applikator/image006.jpg http://www.esilan.ru/images/applikator/image008.jpg
Рис.2. Точка Хэ-гу
Чем знаменита?
Воздействие на эту точку поможет снять напряжение, снизить температуру без лекарств, избавиться от головной боли, снять недомогание и усталость, связанные с общим энергетическим спадом в организме человека, облегчить боль при месячных.
Кроме того, установка аппликатора на точку Хэ-гу помогает при болях в горле, ушах, глазах, бронхиальной астме, одышке, трудностях с отхаркиванием мокроты, лихорадке и др.
Рекомендуется также воздействовать на точку для укрепления иммунитета организма и повышения сопротивляемости простуде и ОРЗ.
С точкой Хэ-гу "связаны" практически все внутренние органы человека, поэтому этой точки оказывают общее тонизирующее и обезболивающее действие.
Используется для лечения хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Установка аппликатора показано при депрессии, упадке сил.
Точки снятия усталости

http://www.esilan.ru/images/applikator/image010.jpg
Рис.3. Точки для снятия усталости


Точка № 1.
Внутренний угол глаз. Устанавливать целесообразно 2 аппликатора.
Точка № 2.
Внешний край брови, середина и внутренний край. Устанавливать аппликаторы целесообразно на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.


Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Устанавливать аппликаторы целесообразно одновременно под обоими глазами. Точки воздействия при насморке

http://www.esilan.ru/images/applikator/image012.jpg
4. Точки воздействия при насморке


Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.
Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови..
Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Устанавливать аппликаторы следует одновременно.
Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.


Устанавливать аппликаторы следует одновременно.
Точки снятия головной боли

http://www.esilan.ru/images/applikator/image014.jpg
Рис.5. Точки для уменьшения головной боли


Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.
Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Устанавливать аппликаторы следует одновременно.
Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Устанавливать аппликаторы следует одновременно.
Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.


Точки избавления от неприятных ощущений в животе


http://www.esilan.ru/images/applikator/image016.jpg
Рис.6. Точки для уменьшения боли в животе


ТОЧКА № 1
Чтобы отыскать эту точку,нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком, а точка окажется как раз над краем указательного пальца.
ТОЧКА № 2
На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Устанавливать аппликаторы следует одновременно.

Точки избавления от тошноты

http://www.esilan.ru/images/applikator/image018.jpg
Рис.7. Точки для избавления от тошноты
Воздействие на эти точки способно снять легкие тошноту или головокружение.


ТОЧКА № 1
Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Устанавливать аппликаторы следует одновременно на точки на обеих руках.
ТОЧКА № 2
Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Устанавливать аппликаторы можно последовательно на правую и левую руку.
ТОЧКА № 3
Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Устанавливать аппликаторы следует одновременно.

http://www.esilan.ru/images/applikator/image020.jpg


ТОЧКА 4.

Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.
Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.
Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.
ВНИМАНИЕ!

Установка аппликаторов на эти точки способна снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела.
При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!
Точки для повышения давления

http://www.esilan.ru/images/applikator/image022.jpg
Рис.8. Точки для повышения давления


ТОЧКА № 1
Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.
ТОЧКА № 2
Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от нее все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.
ТОЧКА № 3
Эта точка находится на ноге, на голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

Точки для понижения давления

http://www.esilan.ru/images/applikator/image024.jpg
Рис. 9. Точки для понижения давления


ТОЧКА № 1
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы.
На эту линию следует установить или 2-3 аппликатора одновременно или один аппликатор устанавливать на 2-3 минуты последовательно сверху вниз.
ТОЧКА № 2
Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точки для повышения потенции

http://www.esilan.ru/images/applikator/image026.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image028.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image030.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image032.jpg
Рис.10. Места установки аппликаторов
Хроническое напряжение мышц в тазовой области может способствовать снижению потенции, отсутствию полового влечения, слабой эрекции и преждевременной эякуляции. Для хорошей потенции и яркости сексуальных ощущений не должно быть проблем в тазовой области. Аппликаторы могут устанавливаться до 10 штук в разной последовательности.
Биологически активные точки для повышения потенции и решения некоторых проблем:
Точки A – служат для повышения потенции, решения сексуальных и репродуктивных проблем, снижения болей в нижней части спины.
Примечание. В области А расположены 14 точек. Не обязательно воздействовать на каждую точку. Минимально возможная конфигурация – по одному аппликатору слева, справа и в центре.
Точки B и C - служат для снижения болей в нижней части спины, усталости, решения сексуальных и репродуктивных проблем, повышения потенции и устранения эффекта преждевременной эякуляции.
Точки D – предназначены для повышения потенции у мужчин и снижения приливов у женщин.
Точки E - служат для решения репродуктивных проблем, нерегулярных месячных, повышения потенции.
Точки F - предназначены для повышения потенции, решения репродуктивных проблем и нерегулярных менструаций, недержания мочи.
Точки G и H - предназначены для повышения потенции, снятия менструальных болей и дискомфорта в животе.
Точки I – общеукрепляющая точка очень популярная в Китае помогает решению сексуальной и репродуктивной проблем.
Точки J – служит для повышения потенции, профилактики менструальных нарушений, снижения болей в лодыжке и усталости.
Точки для повышения памяти и внимания

http://www.esilan.ru/images/applikator/image034.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image036.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image038.jpg
Рис.11. Места установки аппликаторов
Биологически активные точки для улучшения памяти и внимания:


Точки А - служит для повышения умственной концентрации и улучшения памяти, снимает головную боль.
Точки B - улучшает память и концентрацию, снимает психическое напряжение, головную боль и головокружение.
Точки С - снимает головные боли, улучшает память, снимает боль суставов, что подавляет способность к концентрации.
Точки D - снимает напряжение, тяжесть в голове, повышает ясность мышления. Помогает расслабить шею и увеличить кровоток в мозг.
Точки E – служит для улучшения концентрации и памяти, повышает ясность ума и поднимает уверенность в себе.
Точки F - улучшает память и концентрацию, снимает судороги, обмороки и головокружение.
Точки G – помогает в концентрации, снимает нервозность, бессонницу, депрессию, тревогу и другие эмоциональные дисбалансы и, тем самым, улучшает концентрацию и ясность мышления.
Точки H – укрепляет память.
Точки I - улучшает память, концентрацию внимания, снимает головные боли, усталость.

http://www.esilan.ru/images/applikator/image040.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image042.jpg
Рис. 12.Точки улучшающие концентрацию
Точки для омоложения


http://www.esilan.ru/images/applikator/image044.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image046.jpg

http://www.esilan.ru/images/applikator/image048.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image050.jpg
Рис.13. Места установки аппликаторов
Биологически активные точки для омоложения:


Точки А снимают стресс, усталость, бессонницу, тяжесть в голове, зрительное напряжение, боль в горле.
Точки B и точки С уменьшает акне (воспалительное заболевание кожи), экзему и синяки на теле.
Точки D - стимулируют гипофиз и эндокринные железы для улучшения состояние кожи по всему телу.
Точки E уменьшают акне.
Точки F уменьшают акне, пятна на лице, улучшают цвет лица, повышают упругость щек, а также улучшают кровообращение лица.
Точки G укрепляют и тонизируют мышцы и улучшают состояние кожи по всему телу.
Точки H и I рекомендуются при болезнях щитовидной железы, для увеличения состояния кожи.

Точки для повышения иммунитета

http://www.esilan.ru/images/applikator/image052.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image054.jpg
http://www.esilan.ru/images/applikator/image056.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image058.jpg
Рис. 14. Места установки аппликаторов
Не обязательно воздействовать за одну процедуру на каждую точку. В разное время суток и дни последовательно воздействуем на указанные точки.


Точки А - способствует укреплению иммунной системы, особенно сопротивлению простуде и гриппу.
Точки B и С укрепляют иммунную систему, а также снимают боли в спине и усталость.
Точки D укрепляют иммунную систему, а также уменьшает прилив крови к груди, рекомендованы при затрудненном дыхании, астме, кашле, тревоге и депрессии.
Точки E уменьшает тревожность, помогает при депрессии, укрепляет иммунную систему.
Точки F - укрепляют состояние иммунной системы и внутренних органов, а также снимают боли в мышцах живота.
Точки G укрепляют весь организм, особенно иммунную систему, тонизируют мышцы и улучшают пищеварение, а также снимают усталость.
Точки H стимулируют иммунную систему, снимают усталость глаз, головные боли и похмелье.
Точки I укрепляют иммунную слабости систему, снимают боли в локтях.
Точки J повышают устойчивость организма к простуде.
Точки К снимают боли при артрите, головные боли, зубную боль.


Внимание: Эти точки запрещены для беременных женщин, потому что их стимуляция может вызвать преждевременные сокращения матки.
Точки L укрепляют иммунную систему, снимают усталость, отек ног.
Точки для устранения боли

Боль в верхней части тела

http://www.esilan.ru/images/applikator/image060.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image062.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image064.jpg
Рис.15. Места установки аппликаторов


Точки А снимают боли при артрите, головную боль, зубную боль, боли в плече.

Внимание: Эти точки запрещены для беременных женщин, потому что их стимуляция может вызвать преждевременные сокращения матки.


Точки B снимают боли в глазах, ушах, носу и горле. Также снимают головные боли и боли в шеи.
Точки C снимают боли при артрите, головные боли, боли в шее.
Точки D стимулирует эндокринную систему, особенно гипофиз, и снимает головные боли и усталость глаз.

Боль в нижней части тела

http://www.esilan.ru/images/applikator/image066.jpghttp://www.esilan.ru/images/applikator/image068.jpg
Рис.16. Места установки аппликаторов

Точки А снимает боли во всех областях тела, пульсирующую головную боль, головокружение, онемение шеи, проблемы координации и раздражительность.
Точки B укрепляют весь организм, тонизируют мышцы, способствуют пищеварению, облегчают боль в коленях и голени.
Точки С снимают зубную боль, отек ног, боли лодыжки, менструальные боли, боли в ухе, звон в ушах и боли в спине.
Точки D снимают воспаление седалищного нерва, боль в бедре, головную боль, боли в спине и при ревматизме.
Точки А снимают боли при артрите, головную боль, зубную боль, боли в плече.


Внимание: Эти точки запрещены для беременных женщин, потому что их стимуляция может вызвать преждевременные сокращения матки.


Точки B снимают боли в глазах, ушах, носу и горле. Также снимают головные боли и боли в шеи.
Точки C снимают боли при артрите, головные боли, боли в шее.
Точки D стимулирует эндокринную систему, особенно гипофиз, и снимает головные боли и усталость глаз.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://onpridumal.ru/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/vazhnyie-tochki
Важные точки (http://onpridumal.ru/%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8/vazhnyie-tochki)

http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/4-copy1.png (http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/4-copy1.png)Известно, что на теле человека существует большое количество особенных точек, воздействуя на которые (уколы, прижигание, массаж) можно значительно облегчить или излечить многочисленные проблемы со здоровьем. Используют около 150 таких точек. Они наиболее целебные и мощные. Есть подобные точки “скорой помощи”. При коме, обмороке больных приводят в сознание, энергично воздействуя на эти точки. У иглотерапевтов самой популярной точкой является точка “цзу-сань-ли” ( на фото Е 36). Найти ее просто. Нужно положить руку на колено согнутой ноги и отвести средний палец чуть наружу. В этом месте можно почувствовать небольшое углубление, которое характерно в местах нахождения таких точек. Если надавить пальцем на это место, можно почувствовать легкую боль или “ломоту” – значит место нахождения точки правильное. В Японии эту точку называют “точкой от ста болезней”, в Китае “точкой долголетия”, у нас – ”точкой красоты и молодости”.
Многолетний опыт акупунктуры, насчитывающий тысячелетия, доказал, что регулярное воздействие на точку Е 36 оказывает мощное влияние на организм человека, излечивая хронические гастриты, головные боли, заболевания глаз, бессонницу, общее истощение, атеросклероз, параличи конечностей, эпилепсию. Врачи воздействуют на эту точку прижиганием полынной сигарой, слабым электрическим током. При лечении дома на нее наклеивают кусочки либо горчичника, либо перцового пластыря и массируют ее.
http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/ded73b2647df157a_union-valley-12.jpg (http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/ded73b2647df157a_union-valley-12.jpg)На тыльной стороне кисти руки между первым и вторым пальцами расположена известная точка “хэ-гу”. Активный массаж этой точки может быстро устранить головную, зубную боль и другие болевые ощущения.
Если вы сильно устали, можно сильно и резко надавить подушечкой среднего пальца на точку на переносице в центре между бровями, и быстро отнять палец. Либо воздействовать на нее вибрационно, прерывисто. Силы восстановятся. Время воздействия – от 30 секунд до 1 минуты.
Если устали глаза - одновременно воздействуем на точки, которые улучшают зрение: подушечкой указательного пальца массируем точку между бровями, а подушечками большого и среднего пальца – точки у внутренних уголков глаз.
Воздействие на большой палец – улучшает процессы головного мозга, на указательный палец – улучшает функцию желудка, на средний – положительно влияет на кишечник, снижает давление. Массаж безымянного пальца нормализует работу печени, массаж мизинца улучшает работу сердца.
Вообще очень полезно массировать пальцы – разминать, сдавливать в разных направлениях, прищипывать кончики пальцев, так как пальцы рук тесно связаны с головным мозгом и внутренними органами. Кроме того, такой массаж способствует выведению шлаков.
Если вам плохо и вы находитесь на грани потери сознания, нужно растереть уши, нажать ногтем указательного пальца на центральную точку прямо под носом до болевого ощущения (как можете терпеть), потеребить кончик носа (головной мозг), помассировать точку “хэ-гу”, если у вас болезненный приступ, хорошо растереть мизинец левой руки (канал сердца), помассировать с внутренней стороны ладони нижнюю (выпуклую) часть большого пальца и сам большой палец (связан с головным мозгом). Так же вы можете помочь другому человеку.
При переохлаждении нужно сразу сделать массаж точки “хэ-гу” (между указательными и большими пальцами) и области крыльев носа.
При простуде и насморке (аллергии) хорошо помогает общий массаж подошвы стоп и больших пальцев ног – их растирают и сдавливают у основания ногтевых фаланг.
При болях в суставах – карандашом с резиновым наконечником, большим пальцем руки, жесткой щеткой или гребнем нужно массировать все подошву каждый день по несколько минут. Через 2 недели боль исчезает.
Если часто и подолгу сидите за компьютером, довольно быстро может появиться боль в пояснице и шее. Чтобы этого не было, нужно регулярно растирать зоны кожи по бокам позвоночника в области шейного и пояснично-крестцового отделов.
http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/7-copy1.png (http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/03/7-copy1.png)Несложно включить в утреннюю гимнастику точечный массаж, а польза будет большая. Согласно медицине Востока начинать массировать каждую жизненную точку женщинам рекомендуется с правой стороны, а мужчинам – с левой.
Начинать надо с точки “хэ-гу”, между большими и указательными пальцами рук. Нажимают прерывисто, энергично, 10 раз, до чувства ломоты, возможно, точка будет болезненной, это нормально. Частота нажатий должна быть равна частоте пульса.
Затем нужно массировать точку GI11 (фото), которая находится в складке согнутой в локте руки на стороне большого пальца. Это одна из универсальных точек здоровья.
Следующая точка – в центре переносицы. Ее массаж придаст вам бодрости и силы.
Теперь можно перейти к точке красоты и долголетия в области колена “цзу-сань-ли”.
После этого хорошо промассировать стопы и пальцы рук. Если принимаете утренний душ – нужно хорошо вымыть уши, стопы и растереть их жестким полотенцем. Приятного дня!

Слабые точки (http://onpridumal.ru/%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8/slabyie-tochki)

Опубликовано 18:44 в рубрике Лечимся (http://onpridumal.ru/category/%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b8%d0%bc%d1%81%d1%8f),Новост и (http://onpridumal.ru/category/%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8)

http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/02/4-pilates-400x4001317716125.jpg (http://onpridumal.ru/wp-content/uploads/2012/02/4-pilates-400x4001317716125.jpg)Позвоночник животного и человека – вроде пружины, предназначенной для нагрузки в горизонтальном положении. У животных эта пружина в самых уязвимых местах подкреплена опорами конечностей. У человека позвоночник лишен опоры практикой прямохождения и подвергнут вертикальной нагрузке. В слабых местах позвоночника проявляются проблемы - грыжи, трещины фиброзных колец. В них нарушается работа кровеносной и лимфатической систем, как следствие возникает венозный застой вблизи сегментов спинного мозга, страдает вегетативная и нервная системы управления всеми структурами и функциями соответствующей области организма. Как следствие возникают новые слабые точки. Особенно опасны слабые точки от основания черепа до 5-го грудного позвонка: эта область управления сердцем и всеми ритмическими процессами организма. По мере изнашивания организма человека роль слабых точек усиливается за счет смещения или повреждения черепа, позвоночника и внутренних органов.
СЛАБЫЕ ТОЧКИ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СЕРДЦЕ
Первая такая точка – у основания черепа. Из-за травм ( а они в этом месте бывают часто) здесь может образоваться воспалительный очаг, который преграждает путь крови в позвоночных артериях, ликвору, мешает продвижению энергии по меридианам. Страдает сердце, печень, поджелудочная железа. На Руси всегда правили эту точку в бане, лечили рукой и словом, массируя и заговаривая.
Сегодня в хиропрактике коррегируют череп, обращая внимание именно на его основание. Кое-что можно сделать самостоятельно. Например, такое упражнение: медленно опускать голову к груди, сплетя пальцы на затылке. Очень важно защитить эту точку мышцами. Полезно отжиматься, но, если это невозможно, хорошо раз 20-30 в день с силой сжимать руки перед грудью (сложив их как в молитве). При первых признаках давления, распирания или тяжести наносить на слабые точки смесь корвалола и пантокрина.
Часто бывает заброс лимфы из глубоких шейных узлов в подпаутинное пространство мозга. Чтобы этого не было, следует массировать затылок и шею сзади сверху вниз, от центра – в стороны.
Вторая слабая точка – затылок. Травма затылка может вызвать нарушение питания блуждающего нерва. Травма приводит к ослаблению вегетативной нервной системы и расстройству клапанного аппарата сердца, желудочно-кишечного тракта, вен и лимфососудов. Из-за травмы возможен глубокий отит или воспалительный очаг, пережимающий позвоночные артерии, которые питают голову и позвоночник.
Если были травмы этой области, полезно при усталости, 2-3 раза в день, массировать кожу затылка пальцами сверху вниз и от центра – в стороны с пантокрином (колпачок по объему), энергично потягивая за волосы. На ночь сделать масляный компресс на затылок.
Третья слабая точка – темя. Травма темени (следствие падения вниз головой или тяжелых родов) вызывает серьезные осложнения. Часто из-за травмы темени и смещения височных костей возникают воспаление уха, переполнение лимфатических узлов в околоушной зоне. Очаг патологии может распространяться на область лобных и гайморовых пазух. Может страдать зрение, так как глаза защищаются от очагов воспаления, сужая просвет питающих их сосудов.
Если человек хочет избавиться от головных болей, нужно как можно чаще делать масляный компресс на темя. После мытья головы и после бани полезно массировать темя. Эта область требует особого внимания – если есть утомление, закладывание носа, отекание век, давление на глаза, нужно принимать меры. Очень помогает нанесение на темя нескольких капель или колпачка пантокрина или любого адаптогена (аралия, элеутерококк, китайский лимонник, женьшень, золотой корень, левзея). Затем массаж напряженными пальцами сверху вниз, от темени к ушам, вдоль ушей вниз по шее, по ходу лимфы и венозной крови.
Травмы темени и височной области опасны тем, что порождают новые слабые точки в области зубов, лба, лимфососудов шеи и головы. Стоить развиться какому-либо воспалению, образуются пробки, застои, что нарушает управление организмом.
ГРУППА СЛАБЫХ ТОЧЕК, ВЛИЯЮЩИХ НА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ (ЖКТ)
Слабые точки ЖКТ совпадают с клапанами, которые разграничивают отделы ЖКТ с резкими различиями внутренней среды. Из-за ослабления клапанного аппарата случаются эрозии, язвы и опухоли различных отделов ЖКТ. Желудок легко смещается из-за слабости связочного аппарата. А это ведет к смещению смежных, а иногда и отдаленных органов живота. Затем наступает сдавливание других органов, потом сжатие и самого смещенного органа. Сдавливаются лимфатические и кровеносные сосуды, появляются дистрофические процессы. Если лечение будет только медикаментозное, без мануальной терапии позвоночника и живота, ухудшения будут продолжаться.
В России существовали свои традиции коррекции слабых точек ЖКТ. Их правили в бане. Если человек надрывался при подъеме тяжестей, поступали так: травмированный спускался с печи на руках, таким образом устраняя опущение органов. Ели древесный уголь, пили овсяный кисель, использовали целебные травы, компрессы, заговоры.
Нагрузка мышц, которые находятся рядом с больным органом, улучшает питание этого органа. Регулярная нагрузка мышц заставляет капилляры больного органа расширяться. При физиологичной нагрузке мышца становится целителем.
Упражнение “поплыли-полетели” нагружает длинные мышцы спины, крестцовые, запирающие, поясничные мышцы – одновременно работают все мышцы, которые участвуют в прямохождении. Выполняется это упражнение так: нужно лечь на живот, оторвать ноги и руки от пола и попеременно делать руками движения плавания “брассом” (“поплыли”), затем взмахивать конечностями вверх (“полетели”). Чем дольше способность “плавать” и “летать”, тем лучше.
Кровь, затребованная этим упражнением, идет по большим позвоночным и межреберным артериям в основном в работающие мышцы, подпитывая позвоночник и затылок.
Позвоночник и система управления будут в порядке, если заботиться о разумной нагрузке мышц.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://subscribe.ru/group/formula-schastya/3182123/
Если хочется рвать и метать: антистрессовый массаж некоторых точек (http://subscribe.ru/group/formula-schastya/3182123/)

Существует простой, легкий и быстрый массаж биологически активных точек на лице, помогающий расслабиться и снять стресс почти моментально. Если внутри все кипит, если Вам хочется рвать и метать, постарайтесь найти возможность уединиться, но если не получится - этот массаж можно делать даже незаметно для окружающих. Сделайте его, успокойтесь и появятся новые силы!
В области губ есть 4 точки, при нажатии на которые происходит общее расслабление всего тела - 2 точки у уголков рта, 2 других - сверху и снизу посередине красной каймы губ.

http://mtdata.ru/u23/photoEF8E/20174403856-0/original.gif#20174403856
Биоактивные точки, способствующие расслаблению
1. По очереди нажимаем указательными пальцами на точки 1 -2 по 2-3 сек. , с перерывом после каждой точки в 5 сек., и на 3-4 одновременно - также по 2-3 сек. При нажатии должно быть немного больно. Проделать этот цикл нужно до снятия напряжения, от 3 до 7 раз.
2. Большим пальцем находим антистрессовую точку в ямке под подбородком. Нажимаем на нее 3 секунды до ощущения боли. Нажимать достаточно 5-7 раз.



http://mtdata.ru/u16/photoBDC5/20951331007-0/original.gif#20951331007
Антистрессовая точка

3. Антистрессовая точка на ухе находится в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Это точка называется ШЕНЬ-МЕНЬ.
http://mtdata.ru/u26/photoF1E6/20558774796-0/big.jpeg#20558774796
ШЕНЬ-МЕНЬ
Массировать нужно точки Шень-мень на обоих ушах, нажимая их до боли указательными пальцами, с длительностью нажатия 2-3 сек. с паузой по 5 сек., также по 5-7 раз.
Сделав такой массаж, Вы почувствуете себя намного спокойнее и устойчивее. Теперь хорошо было бы попить травяного чаю, и закрепить результат...
Если периодически массировать эти точки, Вы перестанете раздражаться по пустякам, укрепите нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями.
Регулярный массаж антистрессовых точек перед сном полезен при бессоннице.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.wanglinschool.org/index.php/aids/32-complexes/78-qigong-10-slap
Комплекс Цигун “10 волшебных ударов ладонями”

Автор: Мастер Ван Линь
Основная цель - активировать движение Ци по «чудесным» меридианам Ду Май (заднесрединный меридиан) и Жень Май (передне-срединный мередиан).
Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)
Начало

Хлопки в ладоши - 7 раз
1. Удар в точку lao gong (левая рука)

Удар в точку lao gong (лао-гун – центр ладони) фалангой указательного пальца, левая рука - 7 раз (для сердца)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-1_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
2. Удар в точку lao gong (правая рука)

Удар в точку lao gong (лао-гун – центр ладони) фалангой указательного пальца, правая рука - 7 раз (для сердца)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-2_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
3. Удар кончиками пальцев рук друг о друга

Удар кончиками пальцев рук друг о друга - 7 раз (для сердца и укрепления иммунитета)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-3_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
4. Удар перепонками между пальцев рук

Удар перепонками между пальцев рук - 7 раз (для нормализации давления)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-4_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
5. Удар большими перепонками «пасть тигра»

Удар большими перепонками «пасть тигра» - 7 раз (для легких и кишечника)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-5_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
6. Удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны

Удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны - 7 раз (канал перикарда, для улучшения сна)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-6_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
7. Удар кистями рук в точках he gu (хё гу)

Удар кистями рук в точках he gu (хё гу) - 7 раз (для кишечника)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-7_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
8. Удар кистями рук в точках hou xi (хуи си)

Удар кистями рук в точках hou xi (хуи си) - 7 раз (для спины и поясницы)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-8_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
9. Удар по тыльной стороне левой ладони

Удар по тыльной стороне левой ладони - 7 раз (для спины)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-9_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
10. Удар по тыльной стороне правой ладони

Удар по тыльной стороне правой ладони - 7 раз (для спины)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-10_300.jpg
Завершение

Завершение – хлопки в ладоши (медленно) - 7 раз
Растереть ладонью внешнюю и внутреннюю сторону рук, от плеча до ладоней с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны – по 2 раза (для активизации каналов).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Лянь Чжанфу
Важнейшие биологически активные точки


СПИСОК
1.Гуань-юань VC.4
2. Шэнь-цюэ VC.8
3. цзюйцюэ
4. шаньчжун
5. иньтан
6. байхуэй
7. дачжуй
8. минмэн
9. хуэйинь
10.лаогун
11.юнцюань



*Цунь

http://zigun-spb.narod.ru/points/100.gif Для более точного определения биологически активных точек (БАТ) используется так называемый индивидуальный цунь. Применение его позволяет довольно точно задать положение точек на теле, пропорциональные размерам конкретного человека; в то же время даёт лишь приблизительное представление об абсолютных размерах (в сантиметрах, например). Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой). За индивидуальный цунь принимается и ширина I пальца кисти. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.



Занятия цигун непосредственно связаны с воздействием на энергетические каналы и биологически активные точки, что представляет достаточную трудность цля начинающих и сказывается на результатах. Поэтому автор предлагает вниманию читателей некоторые обзорные сведения, касающиеся роли важнейших биологически активных точек, которые расположены на маршруте движения ци по "небесному кругу".

I. Точка гуаньюань http://zigun-spb.narod.ru/points/44.png

"Гуань" означает "главный путь входа и выхода", "юань" - "основу, первоисток". Свое назначение она получила в связи с тем, что является источником "зарождения ци", "корнем" жизни, местом соединения инь и ян. Точку гуаньюань также называют "нижним даньтянем". Она находится на центральной линии живота, на расстоянии 1 цуня* и 3 фэней (около 4,32 см) ниже пупка, на пересечении три ножных инь-меридианов и "чудесного меридиана" жэньмай. Гуаньюань является также главной точкой тонкого кишечника. Поэтому путем воздействия на эту точку можно лечить заболевания "пяти меридианов".
В области точки гуаньюань расположена "емкость с семенем у мужчин и утроба у женщин", являющиеся важнейшими органами "выплавления семени и генерации ци".
Именно на эту точку полностью рассчитано абдоминальное дыхание, в процессе которого осуществляется органический массаж полости живота, что стимулирует появление ци. Это, по сути, является первичным приемом "выплавления семени и генерации ци". Дополнительные упражнения вызывают появление в животе "горячего сгустка ци", т.е. "истинной ци". С появлением "истинной ци" можно переходить к ведению ци с помощью мысли вверх по меридиану думай и вниз по меридиану жэньмай, т.е. по "малому небесному кругу". Овладение этим упражнением в достаточной степени позволяет добиваться определенных цигун-реакций, проявляющихся в ощущении "жара", "набухания", онемения в позвоночнике, в виде сильного шума в голове и "вспышек" перед глазами. Отработка движения ци по "малому небесному кругу" требует большого терпения и умения погружаться в состояние покоя.
Кроме того, в традиционной китайской медицине считается, что через точку гуаньюань может осуществляться пополнение "изначальной ци", а "сосредоточение мысли" на этой точке и ее массаж являются хорошим терапевтическим средством при различных заболеваниях, эффективным способом укрепления здоровья.

2. Точка шэньцюэ http://zigun-spb.narod.ru/points/45.png

"Шэнь" означает "прежденебесную" (врожденную) ци "семени духа", а также "посленебесную" (приобретенную) ци "духа". "Цюэ" означает "срединные ворота". Основу тела человека составляют "семя", ци и кровь, а самым ценным в нем являются "дух" и "воля". Сердце управляет кровью и "хранит дух", почки управляют костным мозгом и "хранят волю", легкие управляют ци и хранят ее. Точка шэньцюэ "соединяет" сердце, почки и легкие, а также другие органы. Поэтому традиционная китайская медицина считает, что "ворота изначального духа - точка шэньцюэ".
Шэньцюэ - важная точка общего значения. Она находится на меридиане жэньмай в пупке и является "стеблем" жизни. Именно в этой точке концентрируется "посленебесная ци", пересекаются "средний" и "нижний обогреватели". В точке шэньцюэ осуществляется регулирование семени, ци и крови. Вместе с точкой гуаньюань ее часто называют нижним даньтянем.
В этой точке во время занятий цигун происходит "переключение" дыхания на внутреннее или "утробное дыхание". Оно подобно дыханию младенца в утробе матери. "Утробное дыхание" являет собой высшую ступень методики "ведения ци по малому небесному кругу", переход к "утробному дыханию" естественным образом, без усилий, когда человек "едва дышит через нос", "дыхание как будто есть, а как будто - нет", значительно укрепляет мышцы и кости, способствует избавлению от различных заболеваний. В медицине точка шэньцюэ используется для усиления активности акупунктурных точек, оздоровления селезенки и желудка. С помощью методики "прижигания пупка солью" излечивается артрит, боли в седалищной кости. Банки, поставленные на область пупка, избавляют от крапивной лихорадки.

3. Точка цзюйцюэ http://zigun-spb.narod.ru/points/146.gif

"Цзюй" - значит "большой", "цюэ" - "срединные ворота". Эта точка соотносится с "югом", триграммой "ли", первоэлементом "огонь", что соответствует принадлежности сердца. Она является "воротами", через которые поступает и исходит "дух". Цзюйцюэ находится на меридиане жэньмай в 6 цунях (около 20 см) выше пупка. Ее еще иногда называют "средним даньтянем" ("средним даньтянем" некоторые также называют точку шаньчжун). Точка цзюйцюэ расположена под грудиной, то есть в непосредственной близости от внутренних органов и диафрагмы, на границе между грудью и животом. Поэтому она играет роль пограничной точки между "чистым" и "грязным", что и дало основание назвать ее "большими срединными воротами".
В ушу точка цзюйцюэ используется для цигун-подготовки к выполнению боевых приемов, в частности, в ходе отработки цигун-методики "пять ци направляются к изначальному". А приступить к отработке этой методики можно только после того, как "прочищен" "малый небесный круг". Выполнение соответствующих упражнений позволяет сбалансировать функционирование всех сосудов, достичь легкости в теле и эффекта омоложения.
В терапевтической практике точка цзюйцюэ играет важную роль при лечении холеры и сердечных болей.

4. Точка шаньчжун http://zigun-spb.narod.ru/points/128-2.gif

В древних трактатах об этой точке говорится: "Шаньчжун - это дворец императора", "шаньчжун находится в центре груди, между легкими и диафрагмой. Это дворец абсолютной чистой пустоты, место расположения сердца", "шаньчжун - орган-вельможа, источник радости".
Точка шаньчжун расположена на меридиане жэньмай и является местом, где накапливается "главная ци". Она отвечает за "регулирование" ци и крови, поэтому иногда ее называют "верхним морем ци".
"Сосредоточение мысли" на точке шаньчжун дает терапевтический эффект при заболеваниях, связанных со "слабостью" ци в легких, а массаж этой точки является эффективным средством лечения заболеваний легких, сердца и желудка.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5. Точка иньтан http://zigun-spb.narod.ru/points/33.png


Точка иньтан является "чудесной точкой", расположенной вне энергетических каналов. Она была обнаружена уже после того, как удалось определить 14 основных меридианов, и поэтому не вошла в их систему. В действительности же иньтан расположена на меридиане думай. Эта точка играет особую роль в практике цигун-терапии. Иногда ее еще называют "третьим глазом".
Точка иньтан играет важную роль в "совершенствовании тела и пестовании естества", "выплавлении ци и превращении духа". Было обнаружено, что в этом месте костная перегородка чрезвычайно тонка и имеет несколько небольших отверстий, ведущих к мозгу.
Упражнения с использованием точки иньтан представляют собой высшую ступень "выплавления ци и превращения духа". Они представлены, в частности, в методике "три цветка собираются в макушке". Овладение этой методикой позволяет открыть "третий глаз", что сопровождается ощущением появления отверстия между бровями, в которое тонкой струйкой поступает "прохладная ци". Дальнейшие тренировки приводят к умению "испускать внешнюю ци". И, наконец, высшая стадия мастерства проявляется в умении "превращать дух и возвращаться к пустоте", т.е. открывать дополнительный канал, позволяющий головному мозгу получать информацию непосредственно из внешнего мира.

6. Точка байхуэй http://zigun-spb.narod.ru/points/34.jpg

Точку байхуэй, расположенную в центре макушки, называют также "верхним даньтянем". Все биологически активные точки сориентированы на байхуэй, все энергетические каналы направлены к ней. Через точку байхуэй осуществляется связь с мозгом ножного меридиана тайян, ножного меридиана шаоян, ручного меридиана шаоян, меридиана думай и ножного инь-меридиана, что позволяет использовать эту точку для лечения заболеваний органов, связанных с перечисленными каналами. Особенно эффективным является "сосредоточение мысли" на байхуэй для лечения заболеваний нервной системы. Противопоказаниями к воздействию на точку байхуэй являются заболевания сердечно-сосудистой системы и чрезмерная "активность" ян печени.
Точка байхуэй играет важную роль в процессе "выплавления духа и возвращения в пустоту". Умения, связанные с задействованием этой точки, относятся к высокой категории сложности.
Ниже точки байхуэй находится "дворец глиняной пилюли", или, как его еще называют, "межбровный круг". Он расположен в области нижней части головного мозга, поэтому "сосредоточением мысли" на "глиняной пилюле" можно влиять на обмен веществ в этой части мозга, активно воздействовать на "биологические часы" вплоть до того, что, как считают некоторые, замедлять их ход, т.е. замедлять старение и обретать долголетие. Однако слишком напряженное или продолжительное "сосредоточение мысли" на этом месте может привести к "наполненности" в верхней части тела и "недостаточности" в нижней, что проявляется в ощущении тяжести в голове и легкости в ногах. Особенно часто это явление наблюдается у пожилых людей. Поэтому "сосредоточение" не должно быть слишком напряженным и продолжительным, должно сопровождаться легкой улыбкой и радостным настроением. Необходимо представлять себя стоящим в бурных потоках воды и полностью слившимся с космосом.

7. Точка дачжуй http://zigun-spb.narod.ru/points/116.png

Точка дачжуй расположена на пересечении меридиана думай и трех ручных к ножных ян-меридианов. Меридиан думай "контролирует" ян организма, точка дачжуй является "местом встречи ян", ян "управляет" внешним, а при попадание в организм "вредного" извне, в первую очередь, страдают ян-меридианы. Поэтому эта точка является основной в деле "охлаждения" организма и выведения из него "вредного".
Воздействуя на точку дачжуй, можно "открывать" меридианы тайян, помогая ян выведению "вредного" из организма, лечить симптомы, связанные с "загрязненностью" "духа и воли", и болезни, вызванные нарушениями функционирования головного мозга. Кроме этого, через точку дачжуй можно "регулировать" циркуляцию ци, обеспечивать прохождение ян-ци, в связи с чем воздействие на эту точку позволяет устранять "стойкие отклонения".

8. Точка минмэн http://zigun-spb.narod.ru/points/129.png

Точка минмэн расположена между почками, в центре поясницы, в связи с чем ее иногда называют "воротами жизни", или "задним даньтянем". Местонахождение этой точки, находящейся на пути выхода "семени", делает ее одной из важнейших точек в процессе "выплавления семени и превращения ци". "Сосредоточение мысли" на точке минмэн рекомендуется тем, кто страдает симптомами "недостаточности" ян в почках, и противопоказано больным с чрезвычайной "активностью" ян в печени (гипертония) или "огня" в сердце.

9. Точку хуэйинь http://zigun-spb.narod.ru/points/125.gif

Точка хуэйинь находится на пересечении меридианов думай, жэньмай и чун-май. Меридиан жэньмай накапливает инь организма, является источником зарождения ци, меридиан думай накапливает ян организма, управляет открытием, подъемом, меридиан чунмай накапливает кровь, управляет "совершенствованием и орошением". Поскольку эти три меридиана "накапливают", их сравнивают с "морем", а точку хуэйинь иногда называют точкой "морское дно".
"Сосредоточением мысли" на точке хуэйинь во время занятий цигун достигается ее расслабление, вызывающее расслабление всего тела. Воздействие "мыслью" на точку хуэйинь показано больным, страдающим "недостаточностью" инь.

10. Точка лаогун http://zigun-spb.narod.ru/points/130.png

Первоначально эта точка называлась "ули" ("пять верст"), затем ее называли "чжанчжун" ("середина ладони"). Точка лаогун расположена на меридиане сердца, соответствует первоэлементу "огонь", являющемуся "сыном дерева", поэтому терапия с использованием точки лаогун направлена на очищение сердца от "жара", успокоение "огня" в печени, т.е. на лечение заболеваний, связанных с чрезмерной "активностью" ян печени и "превращением огня в дерево". Функции точки лаогун заключаются в регулировании кровотока, "увлажнении сухости" "успокоении духа", "нормализации" желудка, "прочищении каналов", "выплавлении ци", обеспечении циркуляции ци и "испускания" "внешней ци".




11. Точка юнцюань http://zigun-spb.narod.ru/points/131.jpg

Точка юнцюань находится немного впереди центра подошвы, в углублении, образующемся при сгибании пальцев ноги. Она лежит на ножном меридиане почек шаоинь, тесно связанном с печенью. Для укрепления печени необходимы инь и ян, поступающие в печень с "семенем" и кровью. Нарушение "питания" печени чревато развитием чрезмерной "активности" ян, вызывающей различные острые заболевания. Точка юнцюань соотносится с первоэлементом "дерево". Существует методика "укрепления воды и сохранения дерева", направленная на "успокоение ян". Древние говорили: "Верхние болезни лечатся внизу". Поэтому все заболевания с симптоматикой чрезмерной "активности" ян, разбалансированности соотношения между "водой" и "деревом", т.е. душевное волнение, депрессию, "жар" в сердце, можно лечить через точку юнцюань. Воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких. Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке юнцюань поможет избавиться от усталости.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.e-reading.mobi/chapter.php/1026388/78/Spravochnik_vostochnoy_mediciny.html
ГРУППОВЫЕ ЛО-ПУНКТЫ И ТОЧКИ СОПРИКОСНОВЕНИЯ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка Фэн-Фу и омоложение организма

Методика заключается в следующем: нужно прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

* Омоложение организма
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
https://content.foto.my.mail.ru/community/be.smart/_groupsphoto/i-30027.jpg

(https://my.mail.ru/community/be.smart/photo/_groupsphoto/30027.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ НА ЛАДОНИ

Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.

Точка сексуальности. Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца.

Точка при боле в голове. Находится между большим у указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот). Здесь нужно нажимать сильно. Если больно, значит точка найдена. Три-четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить.
(https://my.mail.ru/community/sport.girls/photo/_groupsphoto/23177.html) https://content.foto.my.mail.ru/community/sport.girls/_groupsphoto/i-23177.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВОТ ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ВЫ ПРИКЛАДЫВАЕТЕ КУБИК ЛЬДА К ТОЧКЕ ФЭН-ФУ.

Это может показаться слегка сумасшедшей идеей, но вы просто попробуйте.

Есть один секрет, который заставит вас выглядеть моложе, а также подарит вам ощущение полноты жизни и бесконечной энергии. Все, что вам нужно, - приложить кубики льда на несколько мгновений к задней части шеи, как на фото.

Точка у основания шеи в китайской медицине известна как точка Фен-Фу. Она находится в нижней части черепа, ровно в том месте, где он соедиеняется с шейными позвонками. Если вы будете регулярно прикладывать к ней кубики льда, ваш организм в буквальном смысле начнет процесс омоложения. Вы станете более здоровым, бодрым и энергичным.

Метод

Сначала вам нужно лечь на живот, а затем расположить один кубик льда на точке Фен-Фу на 20 минут. Для того, чтобы он не съезжал, вы можете накрыть его полиэтиленовой пленкой или какой-нибудь повязкой.

Делайте это регулярно раз в два-три дня рано утром натощак или поздно вечером перед сном. Уже через 30-40 секунд после начала процедуры вы почувствуете, как в точку, где находится лед, приходит тепло. А из-за того, что лед здесь вызывает прилив эндорфинов, вы будете регулярно испытывать сильное чувство эйфории.

Какой долгосрочный эффект?

Если повторять эту процедуру регулярно, вас ждут:

- Улучшение качества сна;

- Улучшение настроения;

- Улучшение работы пищеварительной системы;

- Ослабление симптомов простуды;

- Ослабление головных и зубных болей.

Также этот метод позволяет лечить:

- Респираторные заболевания;

- Сердечно-сосудистые заболевания;

- Проблемы со щитовидной железой;

- ПМС;

- Психическое здоровье.


https://pp.vk.me/c631518/v631518872/2e1e4/wwC4G7LNzn8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА И ГОЛОВНОЙ БОЛИ.

Причины заложенности носа – простуда виновата не всегда
Многие люди считают, что причиной заложенности носа может быть только простуда.Однако это не так.

Такими причинами могут быть:
? воздействие низких температур;
? привыкание к наркотическим веществам или лекарственным препаратам;
? аллергии, причиной которых являются продукты питания, шерсть животных, лекарственные препараты, дым и т.д.;
? повышенная запыленность помещения;
? резкие запахи;
? беременность;
? зависимость от курения;
? простуда;
? острая еда.

Люди с синуситом зачастую сталкиваются с заложенностью носа, которая мешает им дышать.Длительное использование лекарственных спреев и капель для носа могут ухудшить состояние
человека.Существуют различные способы избавления от данной проблемы однако есть и простой метод избавиться от заложенности носа без использования каких-либо препаратов или
оборудования – это точечный массаж.

Точечный массаж при заложенности носа – пошаговое описание

Разогрев носа
Потрите руки, чтобы разогреть их. Теперь ладонью правой руки потрите кончик носа.Для разогрева носа 20 раз потрите его кончик круговыми движениями ладони. Повторите движение в обратном направлении. Выполнять такие разогревающие движения следует минимум 5 раз в день– это поможет не только облегчить заложенность носа без капель и спреев, но и предотвратит ее
усугубление.

В случае проблем с носовыми пазухами и боли
Большим пальцем одной руки сильно надавите на связку между большим и указательным пальцем другой руки. Задержитесь в таком положении на две минуты. Это поможет уменьшить
раздражение и болевые ощущения в носу.Внимание! Беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать данную технику,
поскольку стимуляция этой точки может привести преждевременным схваткам.Массаж при заложенности носа – воздействие на переносицу.Область возле перегородки носа и глазницы – наиболее уязвимое для заложенности носа место. Надавливайте на эти точки кончиками больших или средних пальцев на протяжении 5
минут. Можно надавливать на них поочередно, но при одновременной стимуляции Вы избавитесь от насморка быстрее, а также облегчите боль и заложенность носа без каких-либо усилий.

Массаж точек, расположенных по бокам ноздрей
Поместите указательные пальцы по бокам обеих ноздрей на линии зрачков;Вы должны упереться пальцами в скуловую кость. Данная точка используется в акупунктуре для лечения заложенности носа. Надавите на эти точки пальцами и удерживайте их в таком положении на протяжении 4 минут. Повторите процедуру несколько раз.

Массаж точек у основания черепа
Возьмитесь руками за голову так, чтобы Ваши большие пальцы находились за ушами.Нащупайте большими пальцами основание черепа, с силой нажмите на эти две точки и потрите их на протяжении нескольких минут. Проводите такой массаж при заложенности носа ежедневно,чтобы избавиться от заложенности носа и головной боли.

Точка в ямке под затылком
В месте соединения головы и шеи можно обнаружить углубление. На рисунке данная точка обозначена буквой А. Поместите на нее средний палец и прилагайте давление на протяжении 4 минут. Стимуляция данной точки также поможет облегчить головную боль и нервное напряжение.

Массаж точек на ключице
Поместите средние пальцы в углубления под ключицей и над грудной костью.Нажимайте на эти точки на протяжении 5 минут – данная процедура помогает не только бороться с инфекцией
носовых пазух, но и укрепляет иммунитет.

Вышеописанные техники массажа при заложенности носа также будут полезны для предотвращения простуды.

#нос (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BD%D0%BE%D1%81) #заложенность (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0 %BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C) #психология (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0 %B3%D0%B8%D1%8F) #телеска (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0) #массаж (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6)

Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле! (https://vk.com/teleska_tot)
https://pp.vk.me/c631518/v631518872/2e471/PAMrx2RjsdI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ФОКУС ГИПЕРРАЗДРАЖИМОСТИ ТКАНИ, БОЛЕЗНЕННЫЙ ПРИ СДАВЛЕНИИ.

Термин «триггерная точка» был введён в 1942 году доктором Джанет Тревелл (Janet G. Travell).

Название триггерных точек (то есть «курковых») объясняется тем, что при нажатии на такую точку может появляться резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули, поражающей цель.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.

#триггерные (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D0 %BD%D1%8B%D0%B5) #точки (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8) #массаж (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6) #психосоматика (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0 %BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) #психотерапия (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1 %80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F)

Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле! (https://vk.com/teleska_tot)
https://pp.vk.me/c636130/v636130568/178d7/kgHEd7FscHk.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/178de/RJ_N2dlcVl0.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/178e5/u3j4dbgfxsI.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/178ec/q5VFQySfRyQ.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/178f3/RHbnRPqeIys.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/178fa/vReHRqxxUzA.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/17901/Hs5DE-aZZsg.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/17908/udPdgTlj7nc.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/1790f/12jGf_0sdO4.jpghttps://pp.vk.me/c636130/v636130568/17916/ikylmf5owKw.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Японская техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов! Всё благодаря 1 процедуре!



Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому!
Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног расположены основные точки, которые отвечают за правильную работу всего организма. Такое простое действие, как массирование ног, поможет забыть о боли в разных частях тела! Благодаря стимуляции особых зон происходит приток крови к внутренним органам, а это помогает решить ряд проблем со здоровьем.

Массаж ног:
Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей. Проделывая вечером такую процедуру, ты ощутишь улучшение самочувствия, прилив сил, во время ночного сна ты полноценно отдохнешь и проснешься утром обновленным…
Если массировать кончики пальцев ног, можно избавиться от головной боли и простимулировать деятельность головного мозга.
Область вокруг больших пальцев ног поможет справиться с болью в шее — нужно лишь активно ее помассировать.
Массаж области в центре стопы помогает справиться с болезнями легких, облегчает патологическое состояние при астме, снимает одышку.
Разминая зону чуть ниже большого пальца на стопе, выпуклую подушечку, ты позаботишься о всей сердечно-сосудистой системе и поможешь сердцу работать без сбоев.
Массаж внутренней части стопы, под сводом, снимет нагрузку с печени и избавит от боли.
Боль в пояснице утихнет, если хорошенько помассировать пятку.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original6-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original6.jpg)

Рефлекторный массаж стоп:

Самомассаж проводи каждый вечер перед сном. Теплыми руками сначала разомни стопы, а потом массируй, чередуя круговые движения, растирания с легким надавливанием, поглаживания и постукивания. Задействуй в процессе костяшки пальцев и кулаки. Используй массажное масло с каплей любимого эфирного для дополнительного расслабляющего эффекта.
Особое внимание удели своей проблемной зоне. Надавливай и отпускай поочередно точку в этом месте в течение минуты. Показатель правильности твоих действий — исчезновение боли.
Противопоказаниями к массажу служат острые воспалительные процессы и грибковые заболевания ног.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-15-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-15.jpg)
Голова:
Массаж кончиков пальцев помогает снять головную боль и оказывает положительное действие на мозг, стимулируя его работу.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-22-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-22.jpg)

Глаза:

Снять усталость глаз поможет массаж зоны стопы ниже 2–го и 3–го пальцев. Регулярно воздействуя на это место, ты со временем сможешь даже улучшить зрение.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-32-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-32.jpg)

Тонкий кишечник:
Решить проблему излишнего газообразования и запоров поможет массаж центра свода стопы.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-42-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-42.jpg)

Легкие:
Для оздоровления и очищения легких рекомендовано массировать область стопы ниже пальцев. Курильщикам, настоящим и бывшим, это будет особенно полезно.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-51-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-51.jpg)

Поясница:
Обрати внимание на эту зону, если страдаешь радикулитом! Массаж пяток принесет необходимое облегчение.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-61-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-61.jpg)

Шея:
Болями в шейном отделе позвоночника страдает треть офисных работников. Удели себе немного внимания после трудового дня, чтобы снять напряжение и боль в шее.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-71-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-71.jpg)
Сердце:
Любые нарушения сердечного ритма и дискомфорт в области сердца — повод немедленно обратиться к врачу. Ну а в качестве профилактических мер растирай соответствующую зону на стопе.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-81-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-81.jpg)

Колени:
Боль и усталость в коленях снимает массаж внешней стороны каждой пятки.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-91-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-91.jpg)

Желудок:
Для хорошего пищеварения полезно воздействовать на верхнюю часть свода стопы. Также рефлексотерапия будет не лишней при комплексном лечении желудочно-кишечных заболеваний.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-101-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-101.jpg)

Щитовидная железа:
Массируй эту зону регулярно, чтобы помогать правильной работе щитовидной железы.
http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-112-600x600.jpg (http://ognov.ru/wp-content/uploads/2016/03/original-112.jpg)

Печень:
Нашей печени не позавидуешь! Поддержи ее здоровье массажем соответствующей области на стопе, лишним он точно не будет…
Избавься от боли в спине, поддержи работу организма, укрепи нервную систему, уделяя регулярно массажу стоп 10 минут.
Наслаждайся здоровьем и счастьем!
Уставшие ножки заслуживают поощрительный массаж.
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПЕРИОСТАЛЬНЫЙ МАССАЖ.

Периостальный массаж (периост — надкостница), предложенный в Германии Фоглером (1928), называется также «давящим» массажем и является по существу точечным.

Воздействие осуществляют кончиками или фалангами пальцев на костные выступы или места, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей, или где удается отвести мышцы в сторону, где кости сходятся плотно под углом.

Подбирая оптимальную силу давления, сдвигают мягкие ткани (кожу, мышцы), чтобы достичь наилучшего контакта с костью. После этого увеличивают давление пальцем, пока не будет ощущаться сопротивление кости, и тогда совершают кругообразные движения. Затем, не отрывая пальца от кожи, уменьшают давление, через 2—4 секунды его опять увеличивают. И так в течение 2—4 минут. При появлении боли место массажа меняют.

При массаже грудной клетки надавливание проводят в период фазы выдоха, а при вдохе сила надавливания уменьшается. Выбор места приложения массажа зависит от заболевания.

Периостальный массаж рекомендуется как болеутоляющее средство. Его воздействие способствует кровообращению, особенно в надкостнице, действует рефлекторно на внутренние органы.

В связи с тем, что в основе периостального массажа видят влияние на функциональное состояние органов и систем по нервным путям, этот метод относят к рефлексотерапии.

Первые попытки применения периостального массажа были предприняты в 1928 г. Опыт применения такого массажа, показавший его высокую эффективность оправдал себя в последующие пять десятилетий клинического и поликлинического использования его при многих заболеваниях. Примерно на 100 учебных курсах на територии стран с немецким языком, в Голландии и России метод распространялся массажистами, методистами ЛФК и врачами.https://pp.vk.me/c637117/v637117568/61dd/GkMBaA-1lXw.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ.

Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.

Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:

Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи.

Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 1). Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему. Не следует воздействовать на эту точку во время беременности.

Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 1). Снимает боли в плечах и шее, головные боли.

Точка LI 14 (“кость внешней части руки”). Симметричная, находится на внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 1). Помогает при усталости и боли в плечах и руках.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ

Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече.

Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки —на точку LI 14 правой руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует поменять.

Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках. https://pp.vk.me/c637117/v637117568/6238/iwMbmAVOFZQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Не забывайте каждое НОВОЛУНИЕ поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
Ничего особенного для этого не нужно!

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов.

Так что же это за точка?

Селение в трех цунях от колена…

Эта точка - Цзу-сан-ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка Цзу-сань-ли - это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

Эта точка считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия!

Как пройти к «селению»?

Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.

Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
https://pp.vk.me/c630826/v630826872/556bd/h6pH4xLXKLQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА. ТОЧКА ФЭН-ФУ.

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем. В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.
Что это дает?
* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Вы забудете про простуды, лед можно прикладывать и при температуре.
* Снимает головную, зубную, суставные боли.
https://pp.vk.me/c630826/v630826872/557f5/qynO4ejVGgA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТАЙНАЯ СИЛА МИЗИНЦА.

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

*Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

*Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

*Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

*Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

*Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ

Оказывается, есть простой способ проверить состояние печени.
С силой расправляю пальцы ладони, держу их в напряжении и пытаюсь согнуть указательный. Попытка удаётся сразу. Значит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.
Но насколько можно доверять результату? Не досужий ли вымысел такая диагностика?
Нет, метод из восточной медицины, проверенный временем. Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
Положим, у кого-то один «кланяющийся» потянул за собой сотоварищей. Тогда рекомендуется ежедневно по 2—3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Это укрепит печень.
И ещё. Полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями. Сцепляю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох..
Так ли уж странно, что при этом набирает энергию печень? По-моему, сомневаться не стоит. Хотя бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, известно, тоже лекарство.
https://cs7053.vk.me/c636427/v636427872/2881e/ICEuguhzO3s.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА, ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ, СТРАХА, СКЛОННОСТИ ОТСТУПАТЬ ПЕРЕД ТРУДНОСТЯМИ.

Тонизирование точки Ся-си позволяет значительно снизить или даже полностью устранить ощущение тревожности, озабоченности, незащищенности, страха перед трудностями, общей боязливости.

Воздействие на эту точку также помогает справиться с бессонницей, возникающей вследствие тревожности, озабоченности.

Точка Ся-си располагается в щели между IV и V пальцами ноги, кпереди от плюсне-фаланговых суставов.

Воздействие на точку Ся-си также способствует улучшению зрения и слуха, помогает при головной боли, головокружении, одышке.
https://cs7053.vk.me/c637223/v637223872/fc35/90L0juuF868.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ЗА ПАЛЕЦ 20 СЕКУНД. РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ!

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Большой палец: тревога и головные боли

Большой палец напрямую связан с такими состояниями, как депрессивность и тревожность. так же он «контролирует» состояние селезёнки и желудка.

Если вы заметили, что в последнее время стали более подвержены неврозам или страдаете от частых головных болей, сожмите большой палец ладонью другой руки.

Сожмите палец достаточно сильно, но и не пережимайте тоже. Задержитесь в таком положении 3-5 минут. Это отлично влияет на мозговую деятельность.

Указательный палец: разочарование и мышечные боли

Этот палец «отвечает» за возникновение страха и смятения, а также «контролирует» работу почек.

Специалисты Массачусетского университета доказали, что массирование указательных пальцев действительно положительно влияет на ход лечения почечных болезней. Также это помогает облегчению мышечный и болей в спине.

Средний палец: усталость и гнев

Если вы чувствуете себя уставшими и раздражёнными, сожмите крепко средний палец и также задержитесь в этом положении на 3-5 минут.

Это поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и положительно скажется на работе печени. Кроме того, это упражнение способствует понижению кровяного давлению и снижению тревожности.

Безымянный палец: проблемы с пищеварительной системой и пессимизм

Желаете избавиться от негативных эмоций и неуверенности в себе? Сконцентрируйте свои силы и энергию на безымянном пальце.

Также массаж этого пальца положительно влияет на работу пищеварительной и дыхательной систем, что уменьшает боли в области груди и почек. Не забывайте, что при выполнении этих упражнений нужно соблюдать спокойствие и контролировать дыхание

Мизинец: стресс и нервозность

Этот пальчик «контролирует» самооценку. Если вы чувствуете, что в последнее время она у вас необоснованно низкая, возможно, мизинцу не хватает энергии и концентрации крови.

Массируя этот палец. сконцентрируйтесь на том, что делаете, отбросьте все лишние мысли, думайте только о хорошем. Это упражнение также отлично подойдет тем кто страдает от проблем с нервной системой или болей в грудной клетке.

Надавите на центр ладони, сделайте 3 полных вдоха и выдоха, ослабьте давление и повторите этот цикл снова. Делайте это несколько раз, по меньшей мере, до того, как почувствуете, что чувство тошноты проходит.

Согласно исследованиям Массачусетского университета, такое упражнение помогает избавиться не только от приступов тошноты, но и помогает при диарее и запорах.

Сжатые вместе ладони: стабилизация состояния ума и нормализация кровотока

Похоже на жест, который используют в своих религиях христиане, мусульмане и буддисты, не правда ли?

Этот жест способствует наиболее быстрому вхождению в медитативное состояние и «работает» почти так же, как предыдущий. Кроме того, по некоторым данным, надавливание ладоней друг на друга помогает усилить приток крови к почкам и кишечнику.

Обязательно попробуйте наши советы. Они действительно прекрасно работают. Не стоит терпеть болевые ощущения, ведь из можно побороть при помощи нескольких движений пальцами.


КАК БЫСТРО СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ ТОЧКИ "ХОКУ".

Китайцы верят, что любая болезнь или боль - результат того, что нарушается поток энергии в теле. Точка хоку находится на руке и китайцы считают, что давление на эту точку влияет на поток энергии. По их словам, эта точка помогает в устранении головной боли.

Как найти точку хоку?

Точка хоку расположена на ладони непосредственно между указательным и большим пальцами руки. Чтобы найти ее, необходимо объединить эти два пальца. Хоку – это та точка, где у вас будет выступать мышца на ладони.

Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль?

Как только вы найдете точку хоку, другой рукой нажмите на нее так, чтобы вы положили ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки. Точка давления должна приходиться на кости пальца. Надавливайте на точку одну минуту и потом смените руки и сделайте тоже самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.
https://cs7057.vk.me/c626920/v626920872/23d1f/AOgH_op8YbY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка Тай Си – Важнейшая Точка Для Восполнения Энергии Во Всем Организме





http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taisi.jpg





Автор - Чжэн Фучжун
Перевод с китайского - Елены Буяновой
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taixi.jpgТочка Тайси

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.
Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной.
Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.
Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань.
Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.
Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам.
Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/yongquan.jpg
У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек.
Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.
Почему возникают болевые ощущения?
Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.
Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды.
В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.
Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.
Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты.
Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.
При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием.
Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.
Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга.
Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.
Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать.
Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.
Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника.
Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.
Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.
На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/rangu.jpgМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать.
Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили.
Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.
Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка.
Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.
Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань.
Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать.
Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.
Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме.
Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела.
Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.



Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется "Лучший доктор -ты сам" (http://zhenfbz.tkm1.ru). Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Узнать Подробнее (http://zhenfbz.tkm1.ru)

http://book2nb.tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/11/book2.jpg (http://zhenfbz.tkm1.ru)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка Тай Си – Важнейшая Точка Для Восполнения Энергии Во Всем Организме





http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taisi.jpg





Автор - Чжэн Фучжун
Перевод с китайского - Елены Буяновой
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taixi.jpgТочка Тайси

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.
Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной.
Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.
Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань.
Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.
Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам.
Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/yongquan.jpg
У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек.
Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.
Почему возникают болевые ощущения?
Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.
Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды.
В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.
Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.
Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты.
Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.
При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием.
Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.
Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга.
Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.
Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать.
Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.
Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника.
Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.
Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.
На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/rangu.jpgМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать.
Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили.
Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.
Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка.
Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.
Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань.
Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать.
Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.
Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме.
Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела.
Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.



Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется "Лучший доктор -ты сам" (http://zhenfbz.tkm1.ru). Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Узнать Подробнее (http://zhenfbz.tkm1.ru)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПРИЧИНА БОЛИ, КОТОРУЮ НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ОРТОПЕДЫ.

Мышцы нашего тела созданы так, что они нуждаются в кратковременном отдыхе после каждого сокращения. Сократилась — отдохнула, сократилась — отдохнула и так далее. Только в таком режиме работы мышца успевает восстановить свои силы, получить из крови (через межклеточное пространство) необходимые питательные вещества и вывести продукты распада.

Часто наша работа связана с длительным статическим или динамическим напряжением определенных групп мышц. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, а восполнить их не откуда. Какой выход находит организм? Клетки начинают использовать в качестве питания собственные вещества, то есть те вещества, из которых они сами состоят. Клетка начинает сама себя «переваривать». Разумеется, это процесс не быстрый. Но если режим работы мышцы не меняется, то со временем в ней образуются очаги напряженности, так называемые триггерные точки, («триггер» по-русски означает спусковой крючок).

Эти точки неспроста получили такое название. Дело в том, что как при нажатии спускового крючка пистолета раздается выстрел и вылетевшая пуля поражает цель, так и при активации триггерных точек они «выстреливают» болью в определенные области тела. У каждой точки эти области поражения различны, но что характерно — вызванная боль, как правило, находится далеко от точки-причины. Так, точки в области плеча могут вызвать головную боль (см. рисунок), точки на спине — боль в плече и так далее.

Наиболее характерным условием для возникновения этих коварных точек является перегрузка на работе, например, сидя за компьютером. При такой работе мы часами сидим в вынужденной позе, напрягая одни и те же мышцы. В особенности — мышцы плечевого пояса. Прислушайтесь к своим ощущениям в этой области, когда вы держите компьютерную мышку или печатаете текст.

Триггерная точка, возникнув в мышце, вначале не вызывает боли, она как бы дремлет. Это похоже на взведенный курок пистолета. В таком состоянии ее может обнаружить только специалист — по укороченной длине мышцы и по боли, проявляющейся при прямом нажатии на точку. Однако, при определенных условиях триггерная точка активируется, происходит «спуск курка» И тогда человек испытывает сильную боль. Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Их несколько — перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение.

По словам известных американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношение болей в мышцах:

Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации.

Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть.

Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки ? Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли.

Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин. Вспомним также офисные кондиционеры. Струя холодного воздуха — мощный активатор триггерных точек, особенно в утомленных мышцах.

Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.

Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное (диаметр точек — 1-3 мм) и правильное воздействие на точку — причину боли. Однако, если боль вызвана именно триггерной точкой, то пациент ощущает значительное облегчение сразу же после лечебного сеанса.
https://cs7057.vk.me/c626920/v626920872/2390e/-6yKyxbn78M.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Часть 2 — Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости

http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/yongquan.jpg
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте.



Часть 1. Точка Сань Инь Цзяо (http://tkm1.ru/sanyinjiao)
[Вы здесь] — Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости
Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

Автор — Чжэн Фучжун
Перевод с китайского — Елены БуяновойТочка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы.
Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/yongquan.jpgТочка Юн Цюань

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу.
Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».
Какая от этого польза?
Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.
Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань.
Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.
Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно.
Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь.
Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.
Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме.
Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил.
Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.
Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.
Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?
Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область.
Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.
А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.
Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный.
Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов.
После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.
Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии.
В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.
Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/wuzing-300x292.jpgТеория пяти элементов — У Син. Вода порождает дерево

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног.
Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.
У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань.
В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.
Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.
Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.
Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка.
Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат.
Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/shufu.jpgТочки Шу Фу

Точка помогает остановить икоту. Если в почках недостаток энергии, ци не движется вниз, не возвращается к истокам, а идет вверх, что вызывает икоту.
Нужно заставить ци двигаться вниз, самый простой способ – воздействовать на точки Юн Цюань.
Точка Юн Цюань помогает остановить холодную рвоту. У некоторых желудок не принимает холодную пищу, и начинается рвота. Это тоже один из признаков слабости почек.
Движение энергии в канале почек начинается снизу, от стоп, затем поднимается к кишечнику и желудку и дальше вверх до точки Шу Фу у ключицы.
Китайская медицина считает, что канал может лечить органы, рядом с которыми он проходит.
Если канал проходит в области грудины, значит может лечить такие состояния, как сдавленность в груди и тому подобные недомогания.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/pochki-194x300.jpgКанал Почек

Канал проходит в области бронхов, значит, воздействуя на него, можно лечить кашель, одышку, астму. Проходит канал и область желудочно-кишечного тракта, значит, может лечить недомогания в этой сфере.
Воздействуя на точку Юн Цюань, можно избавиться от звона и шума в ушах. «Почки раскрываются в уши», недостаток ци в почках проявляется звоном в ушах.
Для борьбы с гипертонией Юн Цюань тоже эффективна. В древности практиковали такой способ: делали кашицу из лекарственных трав на уксусе, и прикладывали эту кашицу на точки Юн Цюань – это помогало держать давление в норме.
Фактически, это тоже способствовало рассеиванию излишков Огня. Такой же эффект от упражнения Золотой петух стоит на одной ноге, принцип действия один и тот же.
Из переписки с читателями
Вопрос: Точку Юн Цюань лучше массировать пульсирующим продавливанием, или лучше вести нажим от центра точки к пальцам?
Ответ: Можно стимулировать точку любым способом, как вам больше нравится. Можно использовать какое-то приспособление – массажную палочку или карандаш. Главное, чтобы точка была чувствительна. Если точка не чувствительна, только образуется вмятина на месте нажима, не следует проводить массаж. Сначала помассируйте другие точки канала на ногах, добейтесь прилива ци и крови к нижним конечностям.
Вопрос: У меня постоянная сухость во рту, особенно по ночам. Посоветуйте, какую точку лучше задействовать?
Ответ: Практически половина точек канала почек могут быть полезны в этом случае. Вы продавите точки, определите самую чувствительную, с ней и работайте. Главной целью должно сделать чувствительной точку Тай Си. Затем точку Юн Цюань. Тогда вы решите свою проблему и укрепите почки.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Часть 3 — Точка Тай Си – Важнейшая Точка Для Восполнения Энергии Во Всем Организме.

Глеб Порогер (http://tkm1.ru/author/tkm997/)112 Comments (http://tkm1.ru/taisi/#comments)
02.10.2015

http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taisi.jpg
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте.



Часть 1. Точка Сань Инь Цзяо (http://tkm1.ru/sanyinjiao)
Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости (http://tkm1.ru/yongquan)
[Вы здесь] — Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме.

Автор — Чжэн Фучжун
Перевод с китайского — Елены Буяновой
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/taixi.jpgТочка Тайси

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.
Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной.
Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.
Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань.
Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.
Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам.
Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2014/12/yongquan.jpg
У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек.
Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.
Почему возникают болевые ощущения?
Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.
Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды.
В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.
Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.
Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты.
Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.
При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием.
Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.
Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга.
Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.
Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать.
Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.
Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника.
Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.
Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.
На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.
http://tkm1.ru/wp-content/uploads/2015/10/rangu.jpgМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать.
Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили.
Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.
Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка.
Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.
Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань.
Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать.
Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.
Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме.
Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела.
Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ НА ГОЛОВЕ.

Японский метод "шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.

Инструкция:
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), - этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 - против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

* Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней".

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название "ясный свет".

* Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

* Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука".

* Точка 5
Судороги у взрослых и детей, бессонница, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

Расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте нежный массаж точки 5, и ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние.

* Точка 6
Мигрень.

Быстрое облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной кнаружи от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.

* Точка 7
Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

* Точка 8
Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в работе желудка или о гайморите.

* Точка 9
Нервный тик лицевых мышц.

Точка "земная кладовая" находится кнаружи от угла рта на 1 см .

* Точка 10
Увеличение щитовидной железы, расстройство речи, шейный миозит.

Расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Если у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - немедленно приступайте к массажу точки 10.

* Точка 11
Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

Расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека".

* Точка 12
То же, что и точка 11, а также активизация функции мозга и внутренних органов.

Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

* Точка 13
Анти-стресс, испуг, негативные эмоции.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном напряжении произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий.

https://cs7057.vk.me/c626920/v626920872/27e50/wvp0RiauEQ8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА ТАЙ СИ - ТОЧКА ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.yongquan

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

ranguМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.


(https://vk.com/teleska_tot)https://cs7052.userapi.com/c626626/v626626872/89603/hZKZ2PCaaA0.jpghttps://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8960a/3FlIIUzytRY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ АСАН С ПОМОЩЬЮ АКУПРЕССУРЫ.

Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан.

Акупрессура – древнейшее искусство исцеления путем нажатия на энергетически активные точки тела для стимуляции его способности к самоисцелению.

Акупрессурные точки на поверхности тела обладают повышенной электрической проводимостью, и способны быстро и эффективно проводить энергию в и из тела.

При воздействии на эти точки мы воздействуем напрямую и на энергетические каналы и Нади, благодаря чему можем усиливать или ослаблять движение энергии в теле и внутренних органах, снимать энергетические блокировки в чакрах, выравнивать и балансировать весь энергетический фон организма. Единственным противопоказанием для акупрессуры является беременность.

Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан.

В этой статье, основанной на моей новой книге «Акупрессура в Йогической Практике», я предлагаю несколько вариантов использования Акупрессуры в асанах, для усиления эффекта от них.

Вы можете выполнять эти асаны последовательно друг за другом, как небольшой комплекс из 6 асан, обладающий эффектом энергетического очищения и восстановления.

1. Баддха Конасана + акупрессурная точка K1

Сядьте в позу Бабочки (Баддха Конасана), укорените таз и раскройте его навстречу Земле. Захватите стопы руками и разверните их наружу. 4 пальца каждой руки окажутся под стопами, тогда как Большие пальцы рук окажутся на стопах – надавите ими на точку K1, первую точку меридиана Почек, расположенную в центре стоп.

K1 – вход и выход энергии Пада чакр (чакр стоп), является самой заземляющей акупрессурной точкой. Массируйте эти парные точки круговыми движениями средней степени интенсивности в течении 30 секунд–1 минуты, или около 6 растянутых циклов дыхания. Это действие усиливает заземляющий эффект Баддха Конасаны, снимает стресс, выводит из тела скопившиеся в нем за день энергетические токсины и питает его энергиями Земли, восстанавливает нервную систему, снимает страхи и напряжение, настраивает на медитацию.

2. Пасчимоттанасана + акупрессурная точка SP4

Войдите в Пасчимоттанасану (прямой наклон сидя), вытяните руки прямо перед собой и положите ладони прямо на стопы. Большие пальцы рук окажутся в области точки SP4, расположенной на внутренних краях стоп.

SP4 ассоциируется с усвоением – как с усвоением пищи (поэтому будет полезна всем, у кого проблемы с пищеварением), так и с усвоением информации и принятием нового жизненного опыта. Воздействие на точку помогает «переварить» негативные ситуации, успокаивает мысли, снимает стресс, возвращает человека из «головы» в тело, в момент «здесь и сейчас». Массируйте эти парные точки круговыми движениями средней степени интенсивности в течении 30 секунд–1 минуты, или около 6 циклов дыхания.

3. Матсиасана + акупрессурная точка K27

Лягте на Землю. Примите Матсиасану (позу рыбы). Не отрывая локтей от земли, поднесите ладони к грудной клетке и указательными пальцами массируйте точки K27 на протяжении 4-6 циклов дыхания.

Воздействие на K27 усиливает энергетический и физиологический эффект от прогиба, способствует более глубокому раскрытию грудного отдела, улучшает дыхание, снимает стресс, высвобождает негативные эмоции и растворяет энергетические блоки в сердечном центре.

4. Ардха Матсиендрасана + акупрессурная точка LV3

Сядьте в Маричиасану 3 (простая скрутка сидя). Положите ладонь на стопу согнутой ноги и массируйте точку LV3, третью точку на меридиане печени, расположенную между на верхней части стопы, в углублении между большим и вторым пальцами ног. Рекомендуется массировать на протяжении 4-6 циклов дыхания на каждую сторону асаны.

LV3 – наиболее полезная точка при стагнации энергий. Она известна тем, что разгоняет и восстанавливает ток энергий в теле, усиливает ток крови, улучшает мозговое кровообращение, способствует концентрации и сфокусированности, снимает усталость и стресс, улучшает память, помогает принимать жизненные решения с большей ясностью и осознанием.

5. Вирасана + акупрессурная точка ST36

Сядьте в Вирасану. Опустите руки к ногам, найдите точку LV3, расположенную по бокам голеней, за берцовой костью, на расстоянии около ладони вниз от начала коленной чашечки. Массируйте точки на протяжении 30 секунд–минуты, или около 6 циклов дыхания.

ST36, или 36-ая точка меридиана Желудка – мощнейшая укрепляющая, ободряющая и энергетически питающая точка. Ее используют при усталости, упадке энергии, для повышения энергетического фона организма.

В акупрессуре каждый меридиан ассоциируется с определенной стихией – Воды, Земли, Огня, Воды или Дерева. И все точки на меридианах также ассоциируются с разными стихиями. Все они важны, но стихия Земли питает все остальные стихии. Меридиан Желудка, на котором расположена точка ST36, – это меридиан стихии Земли, и потому он ответственен за функции всех систем организма. К тому же и точка 36 на этом меридиане – тоже точка стихии Земли. Что делает ST36 вдвойне «питательной» по своей функции. Она питает все тело, всю энергетику, а также наше сознание.

6. Сукхасана или Падмасана + акупрессурная точка LI4

Закончите практику в любом удобном положении сидя – в Сукхасане или в позе Лотоса, массируя точку LI4 (ее также обозначают GL4) в течении 6-12 циклов дыхания для каждой руки.

Одна из самых широко-применяемых точек акупрессуры расположена на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Для ее нахождения, совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки LI4 на второй руке.

Воздействие на LI4 усиливает иммунитет, мощно стимулирует циркуляцию энергии по всему телу, снимает хронические боли, стресс, напряжения, лечит простудные заболевания, и особенно показана людям Вата конституции, так балансирует все виды расстройств элемента Ветер.
https://cs7052.userapi.com/c626626/v626626872/8a809/2VUj226pLRA.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8a810/QefeCrhguUc.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8a817/lITbAdf-4HQ.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8a81e/Jqjejguda5k.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8a825/ezvi3I10G94.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8a82c/rv4xM0soO28.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ. АКТИВНЫЕ И ЛАТЕНТНЫЕ ТРИГГЕРЫ.

Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений, которые называются триггерными точками. Активные триггерные точки располагаются в пределах напряженных, уплотненных пучков скелетных мышц. Активная триггерная точка - это участок непроизвольного спазма волокон мышцы, болезненный при пальпации.

Триггерные точки могут находиться в латентном состоянии. В этих случаях обнаруживается только локальная болезненность при пальпации места расположения триггера. При этом болей в отдаленных областях не возникает, то есть латентная триггерная точка не имеет зоны отраженных болей. Латентные триггерные точки встречаются гораздо чаще, чем активные. Так при обследовании 200 молодых людей латентные триггеры обнаружены у 54% девушек и 45% юношей. При этом активные триггерные точки были определены лишь в 5 % случаев. Латентные триггерные точки под влиянием неблагоприятных воздействий: длительное нахождение мышцы в спазмированном состоянии, переохлаждение, избыточная физическая нагрузка, могут переходить в активную фазу, то есть становиться активными триггерными точками. Огромное значение в активации триггерных точек имеет эмоциональное состояние, такое как тревога, страх, депрессия. И, наоборот, активная триггерная точка под влиянием тепла, покоя, массажа, может переходить в латентное состояние.
https://cs7052.userapi.com/c626626/v626626872/8d8a9/4dFDa76HENs.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЧЖЕН ФУЧЖУН - КАНАЛ ПОЧЕК. КАНАЛ ВЕЧНОГО БЛАЖЕНСТВА.

Канал почек, это канал, который отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Если вы хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек. Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений.

Если наследство не очень хорошее, тогда тем более необходимо приложить усилия. Иначе, достигнув средних лет, человек быстро начнет терять здоровье. Телу необходимы физические упражнения, еще более закалка необходима энергетическим каналам, так как они восстанавливают ущерб, нанесенный внутренним органам и системам.

Внутренние органы, подобно деталям механизма, который постоянно находятся в эксплуатации, могут изнашиваться. Но если постоянно проводить профилактические работы, чистить и смазывать, то срок службы механизма можно продлить.

Нам необходимо обратить внимание на 3 активные точки канала почек – Тай Си (Ki3), Фу Лю (Ki7) и Юн Цюань (Ki1). Каждая из этих точек очень эффективна.

Акупунктурные точки

Сначала поговорим о Тай Си. Расположена она на уровне верхушки внутренней поверхности лодыжки, немного сзади, между ахилловым сухожилием и лодыжкой. Эта точка эффективна при всех недугах, связанных с ослабленной функцией почек – ломота в поясничной области, головокружение, звон в ушах, выпадение волос, расшатывание зубов, одышка, привычные выкидыши у женщин и доставляющее особенное беспокойство мужчинам ослабление половой функции.

Я знал молодую женщину, всего тридцати с небольшим, тяжело страдавшую от заболевания, о котором не всем и расскажешь – недержания мочи. Она не могла пробежать, рассмеяться, даже кашлянуть, потому что при любом физическом усилии происходила эта неприятность.

Эта женщина работала в иностранной компании менеджером, была хороша собой, но недуг сделал ее жесткой и замкнутой. Она никогда не ходила на корпоративные вечеринки, у нее не было мужчины. Коллеги считали ее нелюдимой и предпочитали держаться подальше.

Три года она пила китайские отвары, но они оказались неэффективны. Я посмотрел рецепты отваров – прописано все верно, должны укреплять функцию почек. Но из-за слабости и холода в селезенке и желудке, лечебные вещества блокировались в этих органах и не усваивались.

Я рекомендовал ей ставить банки на точки Шэнь Шу (Bl23) справа и слева от позвоночника, и одновременно 10 минут массировать вращательными движениями точки Тай Си на лодыжках. Ежедневно.

Через десять дней она позвонила мне и сказала, что на восьмой день процедур в области точек Шэнь Шу появились волдыри. Поэтому она побоялась продолжать ставить банки, а точки Тайси сейчас настолько болезненны, что к ним и прикоснуться страшно.

Я сказал ей, что все это свидетельствует, что функция почек укрепилась. Теперь можно сделать небольшой перерыв, дать организму самому гармонизировать состояние. Прошла еще неделя. Она пришла ко мне на прием радостная и воодушевленная. Сказала, что ситуация с недержанием мочи кардинально улучшилась.

Стимуляция точек Шэнь Шу и Тай Си – лучший способ лечения недугов, вызванных слабостью почечной деятельности. Особенно, когда ноет поясница – тут вы сразу почувствуете эффект. Воздействуя на почки напрямую, минуя желудочно-кишечный тракт, мы быстро и непосредственно стимулируем ослабленный орган.

Теперь перейдем к точке Фу Лю. В буквальном переводе это означает возобновление потока – потока кровообращения. Находится она на 2 см выше точки Тайси. Наиболее эффективна эта точка для лечения застоя крови и воспалительных явлений. Поэтому применяйте ее при воспалении мочевого пузыря, вагините, простатите, а также для лечения воспалений после выкидыша (аборта).

Лучше всего попросить воздействовать на эту точку специалиста по иглотерапии. По эффективности это не уступит применению Лювэй дихуанвань (?????), поэтому, если у вас сухость во рту, вы боитесь жары, плохо спите по ночам, обязательно обратите внимание на эту точку.

Точка Юн Цюань (Ki1) на стопе. С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия. Ее эффективность состоит в том, что она стимулирует приток крови к нижним конечностям, что помогает бороться с гипертонией, носовыми кровотечениями, головными болями, приступами удушья и другими проявлениями излишнего скопления ци и крови в верхней части тела.

Наибольшего лечебного эффекта можно добиться при сочетании стимулирования данной точки с лекарственной терапией. Например, при повышенном давлении эффективно будет взять лекарственное растение Учжуюй (???, плоды эводии лекарственной ), растереть его в порошок, развести уксусом до состояния кашицы и перед сном приложить к точкам Юн Цюань на обеих стопах, замотать ноги марлей или бинтом. Приблизительно через 20 часов после этого давление начнет снижаться, и эффект сохранится длительное время. В тяжелых случаях можно повторить процедуру несколько раз.

При кровотечениях из носа, можно приложить к точке Юн Цюань кашицу из чеснока: при кровотечении из правой ноздри – приложить к правой ступне, из левой – к левой. Кровотечение быстро остановится. Данный метод можно использовать и для лечения хронического ринита.

Примите к сведению, что специалисты не рекомендуют стимулировать эту точку иглоукалыванием. При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки), но можно прикладывать к ней описанные выше лекарственные средства.

Массирование точек Тай Си и Фу Лю очень эффективно, эти точки можно при необходимости активировать без всяких опасений. Начинать воздействие следует с той точки, которая более болезненна, потом перейти к менее чувствительной точке.

Точки можно использовать как для лечения заболеваний, так и для укрепления организма при отсутствии заболеваний. Если одновременно с массажем точек поставить банки на точки Шэнь Шу (канала мочевого пузыря), Гуань Юань (Rn4), Ци Хай (Rn6), то это можно рассматривать как безопасный и сбалансированный способ укрепления всего организма. Всем известны такие средства для укрепления почек, как Лужун (??), Гоуци (??-Lycium chinensis), Хэчэ (??), Дунчун сяцао (кордицепс) (????), теперь вы можете добавить к этим ценным лекарственным травам замечательные точки Тай Си (Ki3), Фу Лю (Ki7) и Юн Цюань (Ki1).

https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8db66/jK_0JLQy6aY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА ЧТО ЭТО?

"Особые изменения мышц, подкожной клетчатки, фасции и надкостницы, обнаруживающиеся при пальпации и обладающие интенсивной болезненностью, известны давно. В литературе они имеют различные названия: фиброзит, периостит, фиброз, нейродистрофия, миалгия, фибромиалгия, мышечный ревматизм, узелки Мюллера-Корнелиуса, мигелёзы Шаде-Ланга, локальный мышечный гипертонус, триггерные точки и др. (всего более 25 названий). Наиболее детально данный феномен исследован в мышечной ткани. В современной литературе под локальным гипертонусом мышцы (ЛГМ) или миофасциальной триггерной точкой (ТТ) понимают гиперраздражимую область в уплотненном тяже скелетной мышцы или фасции. Кинестетическое исследование позволяет выделить в толще ЛГМ ядро диаметром 1.5 - 3 мм, обладающее острой болезненностью, которая значительно менее выражена в нескольких миллиметрах от его границы".
Академик К.Б. Петров.
***
ОДНИМ ИЗ СИМПТОМОВ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ. ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ТЕМ, ЧТО ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, ВЫЗВАВШИЕ БОЛЬ , МОГУТ НАХОДИТЬСЯ В ДРУГИХ УЧАСТКАХ ТЕЛА, ПОРОЙ ОЧЕНЬ ОТДАЛЁННЫХ ОТ САМИХ БОЛЕВЫХ ЗОН.
«Реальность отражённой боли можно убедительно продемонстрировать, просто надавив на сильно выраженную пусковую точку, которая передаёт боль.... Легче всего принять теорию возникновения отражённой боли, если считать, что сигналы просто смешиваются в нейрологической «проводке"... Внешне это выглядит как некое несовершенство системы, но смещение боли происходит слишком систематически, чтобы это можно было считать случайным явлением. Величайшее открытие Джанет Трэвел состоит в том, что по её мнению, ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ У ВСЕХ ИМЕЕТ ОЧЕНЬ ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ХАРАКТЕР И РАЗЛИЧИЯ ВЕСЬМА НЕВЕЛИКИ. ЭТА ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ ДАЁТ НЕКОТОРЫЕ ЭВОЛЮЦИОННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА. ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ ОЧЕНЬ ЧАСТО ВОЗНИКАЕТ В СУСТАВЕ ИЛИ ОКОЛО НЕГО, И ЗДЕСЬ БОЛЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ОГРАНИЧИТЬ ТУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ ТЕ УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ СОЗДАЛИ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.»
«Определяющий симптом ТТ — отраженная боль. Обычно это гнетущее ощущение глубокой постоянной тупой боли, хотя движение может её усугубить. Отражённая боль может быть такой же интенсивной и нестерпимой... Типичные примеры — головная боль от напряжения, мигрень, боль в боковых пазухах носа и боль в шее, не дающая повернуть голову. Боль в челюсти и ухе, нестерпимая колика в боку при быстром беге... Воспалённые ноги и лодыжки, тугоподвижность... Боль в суставах — самое характерное проявление симптома миофасциальной боли... Лечение боли в спине нередко неэффективно, если не учитывают в качестве причины ТТ. Болезненность в пояснице может возникать под воздействием триггерных точек в странных местах, например в ягодицах, мышцах живота или даже икроножной области. Тупая боль в спине ниже лопаток усиливающаяся при глубоком вдохе, также может оказаться признаком присутствия ТТ в мышцах живота.
Не получившая объяснения боль в малом тазу и боль, связанная с сексуальной функцией, может отражаться из ТТ в нижней части бёдер, в нижней абдоминальной области или внутри самого малого таза. ТТ в этих местах также часто вызывают боль в яичниках, цервикальном канале, матке, яичках, пенисе, простате, прямой кишке и мочевом пузыре. Джэнет Трэвэл считала, что даже большая часть менструальной боли объясняется наличием ТТ в мышцах живота и что её можно во многом предотвратить регулярным самомассажем...
Трэвел и Симмонс убеждают нас, что МНОГИЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ, КАК КАЖЕТСЯ, ИМЕЮТ ВНУТРЕННИЙ ХАРАКТЕР, НА САМОМ ДЕЛЕ ВОЗНИКАЮТ ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ВО ВНЕШНИХ МЫШЦАХ.
Длительная боль в желудке, изжога, боль, воспринимаемая как язвенная - может иметь источником ТТ в прямой мышце живота, отраженная боль из этой же мышцы может симулировать острый аппендицит или колику у грудного ребенка. Другие симптомы абдоминальных ТТ принимают совсем необычные формы — аритмии, диареи, потери аппетита, рвоты фонтаном или недержания мочи.»

КОМПРЕССИЯ СОСУДОВ И НЕРВОВ.
«Сократившиеся и увеличенные мышцы часто сжимают соседние нервы. Компрессия нерва может исказить проходящие по нему сигналы, создавая анормальные ощущения — онемение, покалывание, жжение и гиперчувствительность на участке, обслуживаемом этим нервом... Врачи склонны называть такое состояние «периферической нейропатией», что может привести к неверному лечению вплоть до хирургического вмешательства.
Мышца в которой есть ТТ, может препятствовать кровотоку в артерии, и тогда в отдалённой части тела возникает ощущение холода. Находясь в икроножной (камбаловидной) мышце ТТ мешает венозному оттоку, отсюда опухает лодыжка или ступня. Аналогично ТТ в передней лестничной мышце шеи проявляются в опухании запястья и кисти руки".
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
«То, что известно, воспринимается как почти невероятное... Трэвелл и Симмонс перечисляют такие эффекты, как покраснение глаз, слезотечение, размытость зрительного изображения, опущение века, слюнотечение, постоянные выделения из носа и... «мурашки». Пусковые точки в грудной мышце могут вызвать гиперчувствительность соска. Точка на передней части грудной клетки становится причиной перебоев в сердце...»
ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ
"ТТ влияют на диапазон движений, поскольку мышцы, в которых они имеются, становятся твёрже и короче. ТТ нарушают восприятие веса, становятся причиной головокружения и потери равновесия и координации. Вы начинаете спотыкаться, неуверенно идти и неожиданно роняете предметы из рук. Врачи начинают говорить о неврологии.
Если болит шея, вы стараетесь не поворачивать голову, если спина — не перегибаться — это называется «ОГРАЖДАЮЩИМ поведением». Такое поведение заставляет другие мышцы-помощники взять на себя несвойственную им работу, они испытывают стресс и скоро в них образуется букет ТТ и может пострадать целая конечность или даже сторона тела. То, что было нежеланием двигаться, превращается в невозможность двигаться. Неестественное искривление шеи или «вдовий горб» - в тесной связи между лестничными и грудными мышцами. Сколиоз и другие искривления позвоночника предполагают задуматься о наличии ТТ. Хронически неправильная осанка, особенно с вдвинутой вперёд головой или бёдрами, не поддаётся коррекции, если не заняться ТТ. Укороченная на первый взгляд нога может быть ни чем иным как просто комплексом длительно существующих ТТ, поднимающих эту часть тела.»
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
«Нелеченные миофасциальные симптомы, продолжающиеся месяцы и годы могут на самом деле испортить настроение. Хроническая боль — известная причина депрессии, особенно, если вам говорят, что её невозможно устранить. Чувство безнадёжности, удерживающее от позитивных действий для борьбы с ТТ, может образовать порочный круг.
Бессонница и хроническая усталость — другие очень распространённые симптомы ТТ.»

«УЗНАТЬ, ЧЕМ ОБЪЯСНЯЮТСЯ ЭТИ СИМПТОМЫ — ПУСКОВЫМИ ТОЧКАМИ ИЛИ БОЛЕЕ СЕРЬЁЗНЫМИ ПРИЧИНАМИ, - НЕВОЗМОЖНО, ПОКА НЕ ЛИКВИДИРОВАНЫ АКТИВНЫЕ ПУСКОВЫЕ ТОЧКИ. ДИАГНОЗ БЫВАЕТ БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНЫМ, ЕСЛИ ВРАЧ ЗНАЕТ О ПУСКОВЫХ ТОЧКАХ, УМЕЕТ ЛЕЧИТЬ ПОРАЖЁННЫЕ ИМИ МЫШЦЫ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ИХ КАК ПРИЧИНУ СИМПТОМОВ.»
Клэр Дэвис

Если бы врачи устраняли ТТ С САМОГО НАЧАЛА, то в подавляющем большинстве случаев боль бы просто уходила. В оставшихся же случаях (около 10% поражений) — значительно бы снизилась возможность искажения диагноза.
И ещё немаловажно, что работа с ТТ практически не имеет противопоказаний, ибо механика её предельно проста — превратить спутанные мышечные волокна в расправленные!
https://cs7052.userapi.com/c626626/v626626872/8db2f/FKYUkCUoxpg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ НА ГОЛОВЕ.

Японский метод "шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.

Инструкция:
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), - этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 - против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

* Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней".

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название "ясный свет".

* Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

* Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука".

* Точка 5
Судороги у взрослых и детей, бессонница, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

Расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте нежный массаж точки 5, и ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние.

* Точка 6
Мигрень.

Быстрое облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной кнаружи от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.

* Точка 7
Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

* Точка 8
Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в работе желудка или о гайморите.

* Точка 9
Нервный тик лицевых мышц.

Точка "земная кладовая" находится кнаружи от угла рта на 1 см .

* Точка 10
Увеличение щитовидной железы, расстройство речи, шейный миозит.

Расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Если у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - немедленно приступайте к массажу точки 10.

* Точка 11
Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

Расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека".

* Точка 12
То же, что и точка 11, а также активизация функции мозга и внутренних органов.

Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

* Точка 13
Анти-стресс, испуг, негативные эмоции.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном напряжении произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий.
https://cs7052.userapi.com/c837121/v837121872/2ef70/hTqXxubKDuM.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ПЛЕЧИ И ГРУДЬ.

1. Трапецевидная мышца

Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапецевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб - в средних отделах трапециевидной мышцы.

2. Мышца, поднимающая лопатку

Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.

3. Лестничные мышцы

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые триггерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженной боли.

4. Большая грудная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.

На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева - триггерная точка в промежуточной части грудинного отдела, в центре - ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.

5. Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.

6. Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.

7. Подключичная мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).

https://cs7052.userapi.com/c637919/v637919872/51f28/5KzoxTktEYE.jpg
https://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f2f/w91GvLYk9ik.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f36/IWOJE-8FFk8.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f3d/SeD3w0yjt7s.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f44/jU3QV1c1yh4.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f4b/0_37ffEWbrQ.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/51f52/XK0f-9vH-Fg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК В МЫШЦЕ (по Beat Dejung)

Опыт показывает, что перегрузка в мышце часто сопровождается формированием напряженного уплотненного участка. Чувствительный участок в данном пучке называется триггерной точкой. Ее патофизиология еще до конца не выяснена. Предполагают, что перегрузка контрактильных элементов может повредить саркоплазматический ретикулум и что высвобождающиеся при этом ионы кальция (Са++) приводят к продолжительному сокращению мышечного участка. Поэтому в области триггерной точки не происходит высвобождение филаментов актина и миозина.

Продолжающееся сокращение пораженных мышечных волокон сопровождается целым каскадом патологических процессов: локальной ишемией, ацидозом, воспалительными процессами. Высвобождение гистамина, простагландина, брадикинина и серотонина повышает болевую чувствительность в зоне триггерной точки.

Как следствие этих процессов пальпации поддаются два проявления:

- укорочение протяженности мышечного пучка имеет следствием перерастяжение остальных саркомеров и тем самым пальпируемого плотного участка(миогелоз);

- воспалительные процессы вокруг триггерной точки приводят к известному отечному набуханию части мышцы и если данным процессом затрагиваются другие участки вплоть до кожи, то и к панникуловидным проявлениям». (Панникулоз – воспаление подкожной жировой ткани, болезненные при надавливании подкожные узлы и плоские инфильтраты).

Триггерные точки создают порочный круг: боль - напряжение (спазм) - недостаток кровоснабжения - нарушения координации и функции.

- Вследствие перегрузки или принятия щадящего положения при болях мышцы не получают достаточного снабжения кислородом. Следствием является то, что мышца в данном участке находится длительно в состоянии сокращения. Если подобное сокращение имеет место один раз, то мышца сначала не получает адекватного питания. Возникают боли, принимается щадящее положение, которое, в свою очередь, поддерживает напряжение (спазм) иных мышечных групп и влечет опасность возникновения новых триггерных точек. Цепочка, состоящая из напряжения (спазма) недостаточного кровоснабжения боли напряжения (спазма), замыкается.

- Триггерные точки могут настолько сильно нарушать внутримышечную координацию пораженной мышцы, что уже даже незначительное сокращение или растяжение мышцы в качестве механической провокации служит активацией триггерной точки. Вследствие этого может происходить рефлекторное торможение мышцы: пассивная растяжимость снижена, сокращение в ответ на сопротивление болезненно, произвольная максимальная иннервация больше невозможна. Происходит развитие внутримышечной дисфункции и как следствие нарушение внутримышечной координации. Данное нарушение, в свою очередь, вызывает мышечный дисбаланс функционального блока (синергисты, антагонисты), что также может вызывать развитие вторичных триггерных точек.

- В мышце могут находиться триггерные точки, вызывающие иррадиирущие боли, которые, однако, не идентифицируются пациентом как «известные». Но, несмотря на это, подобная триггерная точка как первичная триггерная точка так называемой цепочки может принимать существенное участие в формировании основной боли пациента, поддерживая в качестве первичной триггерной точки сателлитные триггерные точки.

- Нерв, проходящий через участок уплотнения или через напряженную мышцу, может быть сдавлен. В подобном случае говорят о мышечном «ущемлении».

- При нарушениях в двигательной системе необходимо обратить особое внимание на пограничные суставы. За счет дисфункции мышцы в соответствующем суставе могут появляться боли и двигательные расстройства. В позвоночном сегменте это может приводить к сегментарной дисфункции. В результате этого могут быть вызваны механические и ноцицептивные раздражения в суставной капсуле, межпозвоночном диске и т.д.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"
https://cs7052.userapi.com/c636617/v636617872/6bc9c/rhEd1N_IqlQ.jpg
https://pp.userapi.com/c636617/v636617872/6bca5/5dyScaHjzNU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: НЕБОЛЕВЫЕ ОТРАЖЕННЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ.

Миофасциальные ТТ могут вызывать в отдаленных областях тела не только болевые симптомы, но и сосудистые, секреторные и пиломоторные изменения. Кроме того, они иногда вызывают двигательные, зрительные, вестибулярные и пространственно-перцептивные нарушения. К одним из наиболее частых вегетативных ответов относятся вазомоторные изменения. Так, болевая стимуляция ТТ или смежной с ней области, не содержащей ТТ, в верхнем отделе трапециевидной мышцы одновременно с болью вызывает преходящую редукцию пульсовой амплитуды в правой и левой височной артериях. Снижение же раздражимости ТТ длительным пальцевым давлением, прокалыванием или инъекцией новокаина вызывает обратный ответ — увеличение пульсовой амплитуды височной артерии (но с одной стороны) в зоне отраженной от нее боли. Активность ТТ в мышцах плечевого пояса вызывает изменение температуры кожи. Активность ТТ в грудиноключичнососцевидной мышце (грудинный отдел) сопровождается слезотечением и покраснением конъюнктивы.

Travell построила термограмму лица больного с хронической напряженной головной болью. На термограмме выявлялась пониженная температура в правой области лба, где больной ощущал умеренную боль от ТТ, находящихся в ключичном отделе грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Сдавление этих ТТ сопровождалось усилением боли и снижением температуры кожи лба на 3,8 °С.

К секреторным проявлениям, вызванным активностью ТТ, относятся насморк и слезотечение, потоотделение на лбу и в других областях. Сдавление гиперчувствительной ТТ может привести к выделению пота в зоне отраженной боли. Показано, что выделение пота на лбу прекращается сразу же после инактивации ТТ в грудино-ключично-сосцевидной мышце.

Sola и Williams обнаружили выраженное снижение электрического сопротивления кожи (деполяризация мембран клеток дермы и потовых желез) над ТТ. Как показано в другой работе, дискретные зоны кожи с низким сопротивлением соответствуют глубокой и поверхностной болезненности и напряжению мышечных волокон; мышцы, лежащие под некоторыми кожными участками с пониженным сопротивлением, имеют болезненные точки, характерные для ТТ. При активации миофасциальных ТТ могут сформироваться новые зоны с пониженным сопротивлением кожи. Таким образом, участки кожи с пониженным сопротивлением часто располагаются над ТТ, но не являются специфичными для них.

Отраженная пиломоторная активность (гусиная кожа), которая иногда имеет специфическую локализацию, появляется спонтанно или может быть вызвана сдавлением активной ТТ. Так, стимуляция активной ТТ № 7 в трапециевидной мышце всегда вызывает этот ответ.

Влияние миофасциальных ТТ на активность скелетных мышц клинически проявляется в индукции сателлитных ТТ и в усиленной активности моторных единиц в мышцах, лежащих в зоне отраженной боли.

Cobb и соавт. показали, что инъекция 6% физиологического раствора в разгибатель кисти или в надкостницу остистого отростка Li вызывает активность моторной единицы, примерно пропорциональную интенсивности боли.

Миофасциальные ТТ, находящиеся в ключичном отделе грудиноключично-сосцевидной мышцы, могут вызывать расстройства вестибулярной функции и нарушение пространственного восприятия, в результате чего у больных нарушаются равновесие и ориентация тела в пространстве, а также появляется позное головокружение. Некоторые из этих больных неспособны оценить расстояние и иногда неожиданно для себя они упираются в дверной косяк при попытке пройти через дверной проем. При ходьбе они отклоняются в ту сторону, на которой расположены наиболее активные ТТ. Сходные нарушения ориентации, равновесия и моторной координации были обнаружены у обезьян после двусторонней анестезии задних спинномозговых корешков в С1 С2 и С3.

Зрительные расстройства, вызванные активностью ТТ грудиноключично-сосцевидной мышцы, характеризуются появлением «тумана» перед глазами и периодическим раздвоением изображения предметов без зрачковых изменений.

Таким образом, активность ТТ не только проявляется в виде отраженной боли, но она еще модулирует многие функции ЦНС

Трэвелл Д. Г. Симонс Д. Г., "Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам"

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ И ИХ РАЗНОВИДНОСТИ. МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

Различают следующие разновидности триггерных точек:

миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

Миофасциальные триггерные точки являются областями гиперраздражимости, обычно не далее напряженных уплотнений скелетных мышц или в мышечной фасции, и подразделяются на:

1. активные — область повышеной раздражимости проявляется в виде боли.
2. латентные — болезненность проявляется только при пальпации.
3. первичные — область активируется при острой или хронической перегрузке мышцы.
4. ассоциативные — область повышенной раздражимости в мышце или в её фасции:
- появляется при перегрузке этой мышцы от излишней активности, компенсирующей недостаточную активность другой мышцы,
- вызывается активностью триггерной точки в другой мышце.

Главным нововведением в работах Дж. Тревелл было введение концепции миофасциального болевого синдрома (миофасциальный в смысле комбинации мышцы и фасции). Он описывается как фокус гиперраздражимости в мышце, который может сильно влиять на функции центральной нервной системы. По определению Тревелл, миофасциальный болевой синдром — это «боль и/или вегетативные симптомы, отраженные из активных миофасциальных триггерных точек, с проявлением дисфункции». Миофасциальная боль связана с мышечной чувствительностью, которая возникает от триггерных точек, фокусов гиперраздражимости, имеющих несколько миллиметров в диаметре, найденных во многих мышечных областях и фасции мышечной ткани.

Согласно исследованию сторонников акупунктуры П.Доршера (P.Dorsher) и Дж. Флекенштайна (J. Fleckenstein), имеется устойчивая корреляция между местоположением на теле миофасциальных триггерных точек и классических точек акупунктуры: по их мнению, 238 из 255 триггерных точек (93.3 %) имеют анатомическую связь с акупунктурными точками, включая 79,5 % с аналогичными болевыми симптомами. Исследовались 255 триггерных точек по отношению к 747 акупунктурным точкам. При этом триггерная точка рассматривалась как окружность радиусом 2 см.

Некоторыми авторами миофасциальные точки группируются в меридианы по аналогии с меридианами в акупунктуре (миофасциальные меридианы имеют некоторое дублирование акупунктурных за исключением двух из них).

С другой стороны, анатомическими и гистологическими исследованиями не подтверждено существование в организме человека структур, которые можно было бы отождествить с акупунктурными точками и меридианами.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.

https://cs7052.userapi.com/c636617/v636617872/6be0e/cR3DUGnc0pc.jpg
https://pp.userapi.com/c636617/v636617872/6be16/UQzVNTKGyKM.jpg
https://pp.userapi.com/c636617/v636617872/6be1e/bwcuCN_VSQ0.jpg
https://pp.userapi.com/c636617/v636617872/6be26/5w-VSv2Qa7U.jpg
https://pp.userapi.com/c636617/v636617872/6be2e/eQwEhp6Xs8I.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): СПИНА И ЖИВОТ.

1. Поверхностная околопозвоночная мускулатура

Прикрепления и расположение двух самых важных поверхностных групп околопозвоночных мышц (выпрямители спины).

Подвздошно-рёберная грудная

2. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в грудной подвздошно-рёберной мышце.

3. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в нижне-грудном и поясничном отделах. Латинскими буквами С, Т, L, S и цифрами обозначены уровни позвонков соответствующих отделов.

Многораздельные мышцы

4. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в глубоких околопозвоночных мышцах ( многораздельных и вращателях). Слева - пример триггерных точек в среднегрудном и нижнекрестцовых отделах. В центре и справа - локализация ТТ в этих мышцах на уровне L2 и S1 позвонков.

5. Прикрепление и расположение глубоких околопозвоночных мышц.

Многораздельные мышцы шеи

6. Картина отраженных болей и локализация триггерных точек в глубоких мышцах шеи. Иногда эти точки могут являться причиной сдавления большого затылочного нерва.

7. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подвздошно-поясничной мышце.

8. Косые мышцы живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы от триггерных точек, локализованных в косых мышцах живота (и возможно в поперечной мышеы). Слева - "изжога" из-за триггерной точке в наружной косой мышце, прикрепляющейся к передней грудной стенке. Справа - боли в паху и/или в мошонке из-за триггерной точки в мышцах нижне-боковой стенки живота.

9. Прямая мышца живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы из-за триггерных точек в прямой мышце живота. Слева и в центре - двухсторонняя боль по всей спине, ощущения переполнения в животе, тошнота, рвота могут быть вызваны триггерными точками в верхней части прямой мышцы. Похожие двухсторонние боли в нижних отделах могут быть вызваны точками в зоне 2.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).
https://cs7057.userapi.com/c841536/v841536872/db8/yYfSeG4gNqI.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/dbf/ti-EjWN2Cko.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/dc6/unfG4GcnOLo.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/dcd/yt_XMtc7yR0.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/dd4/xfoiww-pw0s.jpg
https://pp.userapi.com/c841536/v841536872/ddb/mqoG1N_x5Wc.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/de2/weBuGBXkS4Q.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/de9/UIUwmaNORis.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/df0/LWp8lhJaP6o.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ТАЗ, ЯГОДИЦЫ И БЕДРА.

1. Квадратная мышца поясницы

Картина отражённых болей и триггерные точки в квадратной мышце поясницы.

Слева и в центре обозначены триггерные точки, которые можно пропальпировать чуть ниже 12 ребра и чуть выше подвздошной кости. Справа - триггерные точки в глубоких слоях мышцы.

2. Сфинктер заднего прохода, мышца, поднимающая задний проход, копчиковая мышца

3. Внутренняя запирательная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в мышцах тазового дна.

4. Большая ягодичная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в большой ягодичной мышце. Триггерные точки локализуются: слева (TT1) верхне-медиальная порция мышцы. В центре (TT2) точка в области седалищного бугра. Справа - наиболее медиальная нижняя порция (ТТЗ).

5. Средняя ягодичная мышца

Картина отражённой боли от триггерных точек в вредней ягодичной мышце.

Медиальные точки (ТТ1) отражают боль в гребень подвздошной кости, в область крестцово-подвздошного сустава и крестец. ТТ2 расположены чуть выше и латеральнее и отражают боль ниже в ягодицы. ТТЗ отражает двухстороннюю боль в область крестца и нижнепоясничного отдела.

6. Малая ягодичная мышца

На рисунках картина отражённой боли от триггерных точек в передней порции правой малой ягодичной мышцы.

Дополнительные зоны проявляются при полном включении мышцы в работу. На правых рисунках - точки в передней порции мышцы.

7. Грушевидная мышца

Общая картина боли от триггерных точек в правой грушевидной мышце. Наиболее часто встречаются латеральные точки (ТТ1)

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения). https://cs7057.userapi.com/c841536/v841536872/dfe/QYbLzZxHnyo.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e05/kRSmvMDrSfE.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e0c/kblWQNPBhyc.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e13/o-88oj6flBk.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e1a/1QW1o6nMXJk.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e21/jY9Z4APiAgg.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e28/Uvpp20oo_cc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ГОЛОВА И ШЕЯ.

1. Трапецевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в верхней части трапецевидной мышцы.

2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация ответственных за неё триггерных точек в правой грудино-ключично-сосцевидной мышце. Слева - грудинная (поверхностная) порция. Справа - ключичная (глубокая) порция.

3. Жевательная мышца

Локализация триггерных точек в различных частях жевательной мышцы. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Слева - поверхностный слой, верхний и средний отдел. В центре - поверхностный слой, нижний отдел. Справа - глубокий слой, верхняя часть, чуть ниже височно-челюстного сустава.

4. Височная мышца

Картина отраженных болей от триг-герных точек в левой височной мышце. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Передняя "спица" боли возникает из передних волокон (ТТ1), средние "спицы" из ТТ2 и ТТЗ, задняя (надушная) "спица" из ТТ4.

5. Медиальная подъязычная мышца

Картина отраженой боли (отмечена красным) и локализация ответственных за неё триггерных точек в медиальной подъязычной мышце. Слева - площадь наружной боли, на которую могут указать пациенты. Справа - картина внутренней части боли, проходящей через височно-нижнечелюстной сустав.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).
https://cs7057.userapi.com/c841536/v841536872/e30/ggNEzdRnuok.jpg
https://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e37/BujRV45Ab6Y.jpg
https://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e3e/2WuZ6cG8Eww.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e45/ze7laUA4h-Y.jpghttps://pp.userapi.com/c841536/v841536872/e4c/IL0FEIKHlQ0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Нажмите на эти точки и через 5 минут вы почувствуете что-то невероятное!

Это удивительно! Я почувствовала результаты уже после первого раза! Это так здорово, попробуйте!
На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.
Эта древняя техника схожа с иглоукалыванием. Зная расположения особых точек на ладони, вы сможете самостоятельно их массировать и улучшать свое здоровье!
Достаточно надавливать на нужную точку в течение 5 минут, дышать при этом следует спокойно.
http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/facebook.png (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&picture=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706ae65daa1-493a-4a99-bc3e-ac7480a9480e.jpg)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/twitter.png (http://twitter.com/share?text=%D0%9D%D0%B0%D0%B6%D0%BC%D0%B8%D1%82%D0 %B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%20%D1%82%D 0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D1% 80%D0%B5%D0%B7%205%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%8 2%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%83%D0%B2% D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%87 %D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B E%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5%21&url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&hashtags=)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/odnoklassniki.png (https://connect.ok.ru/offer?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/vk.png (http://vk.com/share.php?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&image=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706ae65daa1-493a-4a99-bc3e-ac7480a9480e.jpg)http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706ae65daa1-493a-4a99-bc3e-ac7480a9480e.jpg


Большой палец.

При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.


Большой палец.

Эта точка может снимать депрессию, тревогу, поможет перенести стресс. Кроме того, точечный массаж этой точки облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..


Указательный палец.

Если у Вас есть заболевания почек и мочевого пузыря, рекомендуется надавливать на эту точку. Кроме того, таким образом можно уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревоги и психической напряженности.


Средний палец

Эта точка может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря.
Если вы чувствуете себя нерешительными или раздражительными, вы можете улучшить свое настроение, нажав на эту точку.
Кроме того, точечный массаж этой точки полезен для улучшения циркуляции крови и остроты зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.


Безымянный палец.

Массаж этой точки стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.




http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/facebook.png (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&picture=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706eb27cb6c-dd31-45f1-9387-581a924bf0f8.jpg)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/twitter.png (http://twitter.com/share?text=%D0%9D%D0%B0%D0%B6%D0%BC%D0%B8%D1%82%D0 %B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%8D%D1%82%D0%B8%20%D1%82%D 0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D1% 80%D0%B5%D0%B7%205%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%8 2%20%D0%B2%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D1%83%D0%B2% D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%87 %D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B E%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5%21&url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&hashtags=)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/odnoklassniki.png (https://connect.ok.ru/offer?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/vk.png (http://vk.com/share.php?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Fnazhmite-na-eti-tochki-i-cherez-5-minut-vyi-pochuvstvuete-chto-to-neveroyatnoe%2F&image=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706eb27cb6c-dd31-45f1-9387-581a924bf0f8.jpg)http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/06/201706eb27cb6c-dd31-45f1-9387-581a924bf0f8.jpg


Мизинец.

Массаж этой точки повлияет на работу сердца, тонкого кишечника, при боле в горле, проблемах с костной тканью. Рекомендуется массировать мизинец, если вы испытываете, озабоченность, неуверенность и беспокойство.


Точка №7

Эта точка может помочь регулировать уровень сахара в крови.


Центр ладони

При нажатии на эту точку помогает устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.


Мясистая часть ладони.

Эта точка отвечает за эндокринную систему и работу сердца.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ФОКУС ГИПЕРРАЗДРАЖИМОСТИ ТКАНИ, БОЛЕЗНЕННЫЙ ПРИ СДАВЛЕНИИ.

Термин «триггерная точка» был введён в 1942 году доктором Джанет Тревелл (Janet G. Travell).

Название триггерных точек (то есть «курковых») объясняется тем, что при нажатии на такую точку может появляться резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули, поражающей цель.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.

https://cs7057.userapi.com/c841637/v841637872/72ae/sS-hjm9xhcU.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72b5/gbJbkZO5EOg.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72bc/OO5qhGUdQD8.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72c3/saVzaq0bbiU.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72ca/Ox1BKIs2GlE.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72d1/3WAzizefUdw.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72d8/rvSnMarbti8.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72df/Fre5onQ0STo.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72e6/WC2mT56Tt1o.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72ed/VdM6Q_vFGxQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ЧАСТЬ 2.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.
https://cs7057.userapi.com/c841637/v841637872/72f4/DF_I-aK-eWA.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/72fb/RSjFIIxfw0E.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7302/4GjzTjXMx6o.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7309/HIkOH3uixJE.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7310/npw_FKpgs_0.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7317/1iBaXYHsvZg.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/731e/X4p1mAtBHuE.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7325/64xjnf4Yq4Y.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/732c/ci06MDrWzMM.jpghttps://pp.userapi.com/c841637/v841637872/7333/zEx8kvRuZCI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СВЯЗЬ С ВНЕШНИМ МИРОМ.

Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных энергий, как вселенских, так и порожденных другими обитателями «тварного» мира, наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.

ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.

ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао_гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук. Если несильно сжать кулак, кончик среднего пальца упрется в эту точку.
Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.

СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» ее вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней». Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.

Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.

https://cs540109.userapi.com/c841637/v841637872/7349/k1_hMY759nc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ФОКУС ГИПЕРРАЗДРАЖИМОСТИ ТКАНИ, БОЛЕЗНЕННЫЙ ПРИ СДАВЛЕНИИ.

Термин «триггерная точка» был введён в 1942 году доктором Джанет Тревелл (Janet G. Travell).

Название триггерных точек (то есть «курковых») объясняется тем, что при нажатии на такую точку может появляться резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули, поражающей цель.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.

https://cs540109.userapi.com/c637919/v637919872/53749/Yoinj1Hc4dY.jpg

https://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53750/JNY_GZWyAhs.jpg
https://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53757/DiBNk2jLQnY.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/5375e/1aqdMiJFpY4.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53765/XR6_Ff2_Cb8.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/5376c/YgKBBEBqb8w.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53773/eX3fayuPWm4.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/5377a/viV4lgXzUUs.jpg
https://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53781/qpedcfYDPco.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53788/fIgMZMSCfCM.jpghttps://pp.userapi.com/c637919/v637919872/53749/Yoinj1Hc4dY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Бессмертные дышат стопами...

Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.

Старинная даосская поговорка гласит: "Пройди после еды сотню шагов - и доживешь до ста лет".

Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: "ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь". В данном случае "дыхание" подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
"Мудрость входит через ноги", - утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл - идти по Пути-Дао.

Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань ("бьющий родник"), являющиеся "вратами", через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.

Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.

С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.

Точка Юн-цюань - «юн» - «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань

Другое название: Ди-чун

Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II - III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.

Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки :

Критические состояния: Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.
Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите:
Отдышка, кашель с отхаркиванием крови,
Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.
Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке,носовое кровотечение;
Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет,
Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы;
Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха;
Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие
Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев
Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.

Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.

Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.

Массаж точки Юн-цюань

Две точки Юн-цюань (R1)
R – буквенное обозначение Меридиана Почек
1- порядковый номер точки на Меридиане

В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить.

При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки

Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони.

Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны

Есть и такой способ : интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева , затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань . В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек .

Людям умственного труда "сосредоточение мысли" на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.

Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка Юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х1,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет - активизирует - точку и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувствовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.

Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.

Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом.

Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать... Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно . Делать это желательно утром и вечером.
https://cs7054.userapi.com/c841027/v841027268/c98d/RbkWbfLOT5k.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ АСАН С ПОМОЩЬЮ АКУПРЕССУРЫ.

Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан.

Акупрессура – древнейшее искусство исцеления путем нажатия на энергетически активные точки тела для стимуляции его способности к самоисцелению.

Акупрессурные точки на поверхности тела обладают повышенной электрической проводимостью, и способны быстро и эффективно проводить энергию в и из тела.

При воздействии на эти точки мы воздействуем напрямую и на энергетические каналы и Нади, благодаря чему можем усиливать или ослаблять движение энергии в теле и внутренних органах, снимать энергетические блокировки в чакрах, выравнивать и балансировать весь энергетический фон организма. Единственным противопоказанием для акупрессуры является беременность.

Использование точек Акупрессуры в ходе практики йоги улучшает здоровье, психологическое состояние и многократно усиливает действие асан.

В этой статье, основанной на моей новой книге «Акупрессура в Йогической Практике», я предлагаю несколько вариантов использования Акупрессуры в асанах, для усиления эффекта от них.

Вы можете выполнять эти асаны последовательно друг за другом, как небольшой комплекс из 6 асан, обладающий эффектом энергетического очищения и восстановления.

1. Баддха Конасана + акупрессурная точка K1

Сядьте в позу Бабочки (Баддха Конасана), укорените таз и раскройте его навстречу Земле. Захватите стопы руками и разверните их наружу. 4 пальца каждой руки окажутся под стопами, тогда как Большие пальцы рук окажутся на стопах – надавите ими на точку K1, первую точку меридиана Почек, расположенную в центре стоп.

K1 – вход и выход энергии Пада чакр (чакр стоп), является самой заземляющей акупрессурной точкой. Массируйте эти парные точки круговыми движениями средней степени интенсивности в течении 30 секунд–1 минуты, или около 6 растянутых циклов дыхания. Это действие усиливает заземляющий эффект Баддха Конасаны, снимает стресс, выводит из тела скопившиеся в нем за день энергетические токсины и питает его энергиями Земли, восстанавливает нервную систему, снимает страхи и напряжение, настраивает на медитацию.

2. Пасчимоттанасана + акупрессурная точка SP4

Войдите в Пасчимоттанасану (прямой наклон сидя), вытяните руки прямо перед собой и положите ладони прямо на стопы. Большие пальцы рук окажутся в области точки SP4, расположенной на внутренних краях стоп.

SP4 ассоциируется с усвоением – как с усвоением пищи (поэтому будет полезна всем, у кого проблемы с пищеварением), так и с усвоением информации и принятием нового жизненного опыта. Воздействие на точку помогает «переварить» негативные ситуации, успокаивает мысли, снимает стресс, возвращает человека из «головы» в тело, в момент «здесь и сейчас». Массируйте эти парные точки круговыми движениями средней степени интенсивности в течении 30 секунд–1 минуты, или около 6 циклов дыхания.

3. Матсиасана + акупрессурная точка K27

Лягте на Землю. Примите Матсиасану (позу рыбы). Не отрывая локтей от земли, поднесите ладони к грудной клетке и указательными пальцами массируйте точки K27 на протяжении 4-6 циклов дыхания.

Воздействие на K27 усиливает энергетический и физиологический эффект от прогиба, способствует более глубокому раскрытию грудного отдела, улучшает дыхание, снимает стресс, высвобождает негативные эмоции и растворяет энергетические блоки в сердечном центре.

4. Ардха Матсиендрасана + акупрессурная точка LV3

Сядьте в Маричиасану 3 (простая скрутка сидя). Положите ладонь на стопу согнутой ноги и массируйте точку LV3, третью точку на меридиане печени, расположенную между на верхней части стопы, в углублении между большим и вторым пальцами ног. Рекомендуется массировать на протяжении 4-6 циклов дыхания на каждую сторону асаны.

LV3 – наиболее полезная точка при стагнации энергий. Она известна тем, что разгоняет и восстанавливает ток энергий в теле, усиливает ток крови, улучшает мозговое кровообращение, способствует концентрации и сфокусированности, снимает усталость и стресс, улучшает память, помогает принимать жизненные решения с большей ясностью и осознанием.

5. Вирасана + акупрессурная точка ST36

Сядьте в Вирасану. Опустите руки к ногам, найдите точку LV3, расположенную по бокам голеней, за берцовой костью, на расстоянии около ладони вниз от начала коленной чашечки. Массируйте точки на протяжении 30 секунд–минуты, или около 6 циклов дыхания.

ST36, или 36-ая точка меридиана Желудка – мощнейшая укрепляющая, ободряющая и энергетически питающая точка. Ее используют при усталости, упадке энергии, для повышения энергетического фона организма.

В акупрессуре каждый меридиан ассоциируется с определенной стихией – Воды, Земли, Огня, Воды или Дерева. И все точки на меридианах также ассоциируются с разными стихиями. Все они важны, но стихия Земли питает все остальные стихии. Меридиан Желудка, на котором расположена точка ST36, – это меридиан стихии Земли, и потому он ответственен за функции всех систем организма. К тому же и точка 36 на этом меридиане – тоже точка стихии Земли. Что делает ST36 вдвойне «питательной» по своей функции. Она питает все тело, всю энергетику, а также наше сознание.

6. Сукхасана или Падмасана + акупрессурная точка LI4

Закончите практику в любом удобном положении сидя – в Сукхасане или в позе Лотоса, массируя точку LI4 (ее также обозначают GL4) в течении 6-12 циклов дыхания для каждой руки.

Одна из самых широко-применяемых точек акупрессуры расположена на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Для ее нахождения, совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки LI4 на второй руке.

Воздействие на LI4 усиливает иммунитет, мощно стимулирует циркуляцию энергии по всему телу, снимает хронические боли, стресс, напряжения, лечит простудные заболевания, и особенно показана людям Вата конституции, так балансирует все виды расстройств элемента Ветер.
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b8fa/-LFbAT-YHnw.jpghttps://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b901/O07SAOeY3dk.jpg
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b908/I6CmLHnD7gw.jpg
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b90f/nFZ1iNYHHRY.jpg
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b916/Z7MJTSaIngk.jpg
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b91d/CmpVTMd2B_M.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ ЗАБЛУЖДЕНИЯ. ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ.

Нередко можно встретить неправильное толкование природы и проявления действия миофасциальных ТТ. К ним можно отнес­ти нижеперечисленные заблуждения.

1. Боль от миофасциальных ТТ имеет исклю­чительно психогенное происхождение.

Непра­вильное выделение признаков и симптомов миофасциальных ТТ, а также наличие нормальных показателей лабораторных и ренгенологических исследований привели многих врачей к ошибоч­ному заключению о том, что в основе заболевания нет органиче­ских изменений и симптомы носят психогенный характер.

2. Миофасциальный болевой синдром изле­чивается спонтанно.

В лучшем случае активные ТТ замолкают и превращаются в латентные ТТ, которые даже при обычной нагрузке могут снова стать активными.

3. Миофасциальная боль является слабой и ее не следует принимать всерьез.

Пловец может утонуть от мышечной судороги, вызванной миофасциальной ТТ Некоторых больных миофасциальная боль довела до самоубий­ства. Миофасциальными болями страдает большинство людей. Спинные миофасциальные боли часто являются причиной нетрдоспособности рабочих промышленных предприятий.

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ

Для диагностирования активной миофасциальной ТТ необхо­димо выяснить:

1. Историю возникновения боли — появилась ли она внезапно после резкой физической перегрузки или боль постепенно на­растала при ежедневной физической работе;

2. Характер распределения боли, отраженной от миофас­циальных ТТ (болевой паттерн);

3. Наличие слабости пораженной мышцы и степени ограни­ченности движения, требующего растяжения ее;

4. Наличие плотного пальпируемого тяжа в пораженной мышце;

5. Наличие острой, локальной болезненности при надавли­вании пальцем на уплотненные мышечные волокна;

6. Наличие локального судорожного ответа, вызванного щип­ковой пальпацией или прокалыванием иглой болезненной точки (ТТ);

7. Воспроизводимость боли при сдавлении или проколе бо­лезненной точки (ТТ);

8. Устраняемость симптомов при специальном лечении пора­женных мышц.

Нахождение болезненного участка существенно для постанов­ки диагноза, но не играет определяющей роли. Локальный судо­рожный ответ и воспроизводимость боли (пункты 6 и 7) харак­терны только для миофасциальной ТТ и поэтому имеют важное диагностическое значение. Чем больше вышеотмеченных пунктов выяснено, тем более определенно можно ставить диагноз. В ис­тории болезни он может быть записан как миофасцит определен­ной мышцы.

Трэвелл Д. Г. Симонс Д. Г., "Миофасциальные боли и дисфункции. Руководство по триггерным точкам"
https://pp.userapi.com/c638421/v638421493/6e740/ij3y7AMiYn4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

«ТОЧКА КОНФУЦИЯ» — ОСОБОЕ МЕСТО СИЛЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА

В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма.
http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/facebook.png (https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Ftochka-konfutsiya-osoboe-mesto-silyi-na-tele-cheloveka%2F&picture=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/09/20170914.jpg)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/twitter.png (http://twitter.com/share?text=%26quot%3B%D0%A2%D0%9E%D0%A7%D0%9A%D0%9 0%20%D0%9A%D0%9E%D0%9D%D0%A4%D0%A3%D0%A6%D0%98%D0% AF%26quot%3B%20%E2%80%94%20%D0%9E%D0%A1%D0%9E%D0%9 1%D0%9E%D0%95%20%D0%9C%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%9E%20% D0%A1%D0%98%D0%9B%D0%AB%20%D0%9D%D0%90%20%D0%A2%D0 %95%D0%9B%D0%95%20%D0%A7%D0%95%D0%9B%D0%9E%D0%92%D 0%95%D0%9A%D0%90&url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Ftochka-konfutsiya-osoboe-mesto-silyi-na-tele-cheloveka%2F&hashtags=)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/odnoklassniki.png (https://connect.ok.ru/offer?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Ftochka-konfutsiya-osoboe-mesto-silyi-na-tele-cheloveka%2F)http://creeker.ru/wp-content/plugins/cool-image-share/img/default/vk.png (http://vk.com/share.php?url=http%3A%2F%2Fcreeker.ru%2Ftochka-konfutsiya-osoboe-mesto-silyi-na-tele-cheloveka%2F&image=http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/09/20170914.jpg)http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/09/20170914.jpg
В частности, состояния, возникающие вследствие хронического стресса, — это не только ухудшение настроения, неврастения и эмоциональная неуравновешенность, но и системное нарушение пищеварения, вздутие живота, ухудшение зрения, концентрации, чувство горечи и тошноты утром т.д.
Что касается физического здоровья, то прежде всего хронический стресс влияет на качество работы желчного пузыря. Далее его отрицательное действие распространяется на двенадцатиперстную кишку. Вследствие этого возникает холецистит, воспаление желчного пузыря, затем острый или хронический колит, нарушается моторное набухание желчи: желчь постепенно трансформируется сначала в клочья, затем в кристаллический песок, который быстро превращается в камни. Вот вам и хроническая желчекаменная болезнь. Как же от этого избавиться, а еще лучше — как это предотвратить?
Один из самых популярных методов на Востоке, а теперь уже и на Западе, очень быстро устраняющий влияние как острого, так и хронического стресса, — это массирование биологически активной точки «Фэн-чи». Ее еще называют «точкой Духа», или «точкой Конфуция». Кстати, Конфуций — известный китайский мыслитель и философ, очень часто совершал влияние на эту точку, поэтому она и получила еще одно название — в его честь. Он говорил, что воздействие на эту точку является «замечательным регулятором ясности ума, покладистого сердца и светлого взгляда».
В общем, китайцы считают, что «жизнью человека управляют три точки: хозяин пищеварения — «точка Чингисхана», повелитель времени — точка «Цзу-сань-ли» и управляющий разумом — «точка Конфуция». Поэтому влияние на последнюю, кроме нейтрализации последствий острого или хронического стресса, еще и стимулирует развитие здорового мозга.
«Точка Конфуция» расположена под затылочной костью примерно на 2,5 см выше задней границы роста волос в ямке внешнего края трапециевидной мышцы, где ощущается углубление.
http://creeker.ru/wp-content/uploads/2017/09/201709dfd280c0-4065-4194-af20-f4c064f6bc3a.jpg
Влиять на точку можно как пальцем, так и с помощью карандаша — тупым его концом, где крепится резинка. Мягкими, круговыми движениями по часовой стрелке следует разминать эту точку в течение 5 минут.
Эту точку можно найти как с левой стороны головы, так и с правой — она двусторонняя. Однако, если вы правша, вам нужно воздействовать на точку «Фен-чии» только с правой стороны, и наоборот, если вы левша — то только слева. Если же у вас сильные и крепкие руки, вы можете оказывать влияние сразу на две эти точки.
Следует отметить, что с помощью массирования «точки Конфуция» можно снять спазм в кишечном тракте и оздоровить желчный пузырь, поскольку локализация этой точки находится на энергетическом канале желчного пузыря.
Также на эту точку полезно влиять при головной боли, заболеваниях глаз, слезотечении, головокружении, снижении слуха, повышенном давлении, неврастении и эмоциональной неуравновешенности.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100%

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.

Особая точка на пальце.

Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.

Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.

Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.

А еще есть шикарная точка на ногах…

Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.
https://pp.userapi.com/c840333/v840333549/e096/ZvhxWmGXRrs.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Карта тела человека для энергетического воздействия при различных заболеваниях.

Точки здоровья
В современном мире жизнь значительно ускорилась: нам нужно успеть сделать все и сразу, и при этом еще чувствовать себя бодрыми и счастливыми. Так получается далеко не всегда, а времени на врачей и оздоравливающие процедуры катастрофически не хватает. В этом случае невероятно полезными оказываются знания о маленьких участках тела, воздействуя на которые, можно значительно улучшить свое самочувствие. Итак речь пойдет о биологически активных точках (БАТах).
Этот способ лечения очень древний: по данным археологов, его применяли еще до нашей эры. Древние лекари воздействовали на такие точки каменными или костяными иглами.
Отсюда и берет начало такая известная процедура как иглоукалывание (или акупунктура). Но не только иглой можно стимулировать БАТы, для этого применяются лазеры, электрощупы и обычный массаж. Последний, кстати, можно проводить самостоятельно: достаточно найти нужную точку и массажировать ее подушечками пальцев по часовой стрелке и против ее в течение трех минут.
Сегодня известно более 1500 биологически активных точек, но обычному человеку достаточно знать не больше 20, чтобы эффективно бороться с самыми распространен ными болезнями: головной болью, насморком, кашлем, зубной болью и т.д. Воздействие на биологически активные точки способно взбодрить, вылечить, принести удовольствие, а также провести профилактику от ряда заболеваний.
Самой известной точкой, которую еще называют «точкой долголетия», или «точкой от ста болезней», является небольшое углубление под выступом круглой кости под коленной чашечкой. Стимуляция «точки долголетия» в течение 1-2 минут приносит много пользы: позволяет повысить общий тонус организма, сохранять бодрость, поддерживать необходимую работоспособность. Массирование этой точки на обеих ногах лучше производить легким надавливанием подушечками средних пальцев рук с постепенным усилением надавливания. При этом палец как бы ввинчивается в точку, что вызывает в ней ощущение теплоты и легкой ломоты. Есть БАТы и на руках, массаж их уберегает от большого количества болезней, а самое главное - укрепляет иммунитет. Эти активные точки находятся между большим и указательным пальцами, с внешней стороны ладони, посередине перепонок. Огромный плюс их в том, что они очень удобно расположены и воздействовать на них можно очень часто, например, на работе или в транспорте.
Большое количество биологически активных точек находится и на ухе. По форме ухо напоминает эмбриона, находящегося в утробе матери вниз головой. Исходя из этого, можно вычислить точки на ушах, которые отвечают за те или иные органы. Всего на ухе расположены около 110 точек, так что, слегка массируя его, мы проводим профилактику большого количества болезней.
Лечебно-профилактический массаж биологически активных точек на ухе способен улучшить эмоциональное и физическое состояние человека. Если же активная точка найдена неверно, то массаж будет малоэффективен, но вреда не принесет. Мягко массируйте и разминайте сначала всю ушную раковину. Массаж проводите разогретыми руками, всеми пальцами. Лучше начинать массаж с мочек уха, затем плавно переходите все выше и заканчивайте верхними краями ушей. Чередуйте вращения, растирания, надавливания, постукивания и поглаживания.
Важно знать и следующие БАТы: на внутренней стороне локтя расположена точка,отвечающая за иммунитет, под коленями - за долголетие, массаж вершины темени снимает головную боль и улучшает кровообращение, а пупка — нормализует работу кишечника.
Заботьтесь о своем здоровье
https://pp.userapi.com/c639319/v639319850/81fd9/1j-XdA95fK0.jpghttps://pp.userapi.com/c639319/v639319850/81fe0/-N29TZL1fb0.jpghttps://pp.userapi.com/c639319/v639319850/81fe7/XPRc5HiXC3w.jpghttps://pp.userapi.com/c639319/v639319850/81fee/y_nMIGm2_jk.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ПО ТРЕВЕЛЛУ И САЙМОНСУ.

Тревелл и Саймонс (Travell and Simons 1992), первые исследователи-медики, во многом благодаря которым существует современное понимание триггерных точек, приводят специфические характеристики, которые отличают их от других мышечно-фасциальных изменений.

1. ТТ, являющаяся активной, вызывает боль, передающуюся в ожидаемое место и редко находится в том месте, где на боль жалуется пациент.
2. Обычно при пальпации мышц ТТ окружена туго натянутыми волокнами (пальпируемые жгуты). Напряжение, приложенное к такому жгуту (активное, или пассивное растягивание мышцы) будет вызывать боль в области целевого воздействия.
3. В мышцах, которые окружают ТТ будет пальпироваться бороздчатость, или узловатость, и полный диапазон движения мышцы будет ограничен.
4. ТТ обнаруживается в зоне наибольшей чувствительности/болезненности любой туго натянутой полосы мышечных волокон.
5. Если ткань, в которой находится ТТ легко и живо
«перекатывается» пальцами (большим в том числе; Тревелл и Саймонс называют это «пальпацией с хрустом») так, что возникает внезапное изменение давления на нее, то наблюдается так называемая «конвульсивная» реакция. Это, говорят они, является недвусмысленным признаком активности ТТ, как латентной, так и активной. Тревелл и Саймонс утверждают, что признак «вздрагивания» выражается в том, что наиболее чувствительные части затронутой мышцы заметно укорачиваются, когда расслабленная мышца пассивно растягивается. Это происходит, если твердая полоса затронутой мышцы с щелчком перекатывается пальпирующим пальцем.
6. При сохранении давления пальцем на ТТ (или постановки туда иглы) обычно возникает паттерн отраженной боли, за которую эта точка и ответственна.
Кроме боли, могут также возникать и другие автономные феномены.

Др. Тревелл говорит, что высокая интенсивность нервных импульсов от активной триггерной точки может рефлекторно вызывать сужение сосудов, уменьшение кровоснабжения отдельных областей головного мозга, спинного мозга и нервной системы, а это, в свою очередь, уже вызывает дополнительные симптомы, которые могут затрагивать любую часть тела. Среди симптомов, описываемых Тревеллом и другими, как непосредственного результата активности триггерных точек (и соответствующего их исчезновения при работе с ТТ) находятся:

ВОЗМОЖНЫЕ СИМПТОМЫ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК. -
Боль
Чрезмерная, или недостаточная секреторная активность желез
Нечувствительность
Зуд
Локализованная холодность
Избыточная чувствительность на обычные стимулы
Бледность
Покраснение тканей
Спазм
Приливы в климактерическом периоде
Судороги
Изменение фактуры кожи (слишком маслянистая, слишком сухая)
Слабость и дрожь в мышцах
Повышенное потоотделение
ПРИ НАХОЖДЕНИИ ТРИГГЕРОВ В МЫШЦАХ ГРУДИ И ЖИВОТА:
Запах изо рта
Изжога
Тошнота
Растяжение
Нейрогенная диарея, или запор
Нарушение зрения
Респираторные симптомы
Кожная чувствительность

Тревелл сообщает также о симптомах «истерии», которые исчезают при успешной лечебной работе с триггерными точками.

"Искусство пальпации", Леон Чейтоу
https://pp.userapi.com/c834301/v834301347/5ff6/zlysNvSKYFc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.
https://pp.userapi.com/c834204/v834204271/7d21/ir_T-T4MsO0.jpg
https://pp.userapi.com/c834204/v834204271/7d28/3lh-aNiQsA8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАКИЕ ТОЧКИ МАССИРОВАТЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ!
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a14e/jlaOvO0NPFQ.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a155/VuyAuE0yMxI.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a15c/Xo530w-1IaI.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a163/GgpaDMSsYx4.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a16a/9AQcTUySVYU.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723508/6a171/X40YmY8tmN8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ТАЗ, ЯГОДИЦЫ И БЕДРА.

1. Квадратная мышца поясницы

Картина отражённых болей и триггерные точки в квадратной мышце поясницы.

Слева и в центре обозначены триггерные точки, которые можно пропальпировать чуть ниже 12 ребра и чуть выше подвздошной кости. Справа - триггерные точки в глубоких слоях мышцы.

2. Сфинктер заднего прохода, мышца, поднимающая задний проход, копчиковая мышца

3. Внутренняя запирательная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в мышцах тазового дна.

4. Большая ягодичная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в большой ягодичной мышце. Триггерные точки локализуются: слева (TT1) верхне-медиальная порция мышцы. В центре (TT2) точка в области седалищного бугра. Справа - наиболее медиальная нижняя порция (ТТЗ).

5. Средняя ягодичная мышца

Картина отражённой боли от триггерных точек в вредней ягодичной мышце.

Медиальные точки (ТТ1) отражают боль в гребень подвздошной кости, в область крестцово-подвздошного сустава и крестец. ТТ2 расположены чуть выше и латеральнее и отражают боль ниже в ягодицы. ТТЗ отражает двухстороннюю боль в область крестца и нижнепоясничного отдела.

6. Малая ягодичная мышца

На рисунках картина отражённой боли от триггерных точек в передней порции правой малой ягодичной мышцы.

Дополнительные зоны проявляются при полном включении мышцы в работу. На правых рисунках - точки в передней порции мышцы.

7. Грушевидная мышца

Общая картина боли от триггерных точек в правой грушевидной мышце. Наиболее часто встречаются латеральные точки (ТТ1)

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef58/5Mc4YDoeoow.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef5f/nvmr3GcZd5I.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef66/eEHcTbggxaM.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef6d/TSAMXH_O1Mk.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef74/1wKxpjHoANI.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef7b/2KppBCFvQSQ.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef82/1-RYoHLg-JE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): СПИНА И ЖИВОТ.

1. Поверхностная околопозвоночная мускулатура

Прикрепления и расположение двух самых важных поверхностных групп околопозвоночных мышц (выпрямители спины).

Подвздошно-рёберная грудная

2. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в грудной подвздошно-рёберной мышце.

3. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в нижне-грудном и поясничном отделах. Латинскими буквами С, Т, L, S и цифрами обозначены уровни позвонков соответствующих отделов.

Многораздельные мышцы

4. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в глубоких околопозвоночных мышцах ( многораздельных и вращателях). Слева - пример триггерных точек в среднегрудном и нижнекрестцовых отделах. В центре и справа - локализация ТТ в этих мышцах на уровне L2 и S1 позвонков.

5. Прикрепление и расположение глубоких околопозвоночных мышц.

Многораздельные мышцы шеи

6. Картина отраженных болей и локализация триггерных точек в глубоких мышцах шеи. Иногда эти точки могут являться причиной сдавления большого затылочного нерва.

7. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подвздошно-поясничной мышце.

8. Косые мышцы живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы от триггерных точек, локализованных в косых мышцах живота (и возможно в поперечной мышеы). Слева - "изжога" из-за триггерной точке в наружной косой мышце, прикрепляющейся к передней грудной стенке. Справа - боли в паху и/или в мошонке из-за триггерной точки в мышцах нижне-боковой стенки живота.

9. Прямая мышца живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы из-за триггерных точек в прямой мышце живота. Слева и в центре - двухсторонняя боль по всей спине, ощущения переполнения в животе, тошнота, рвота могут быть вызваны триггерными точками в верхней части прямой мышцы. Похожие двухсторонние боли в нижних отделах могут быть вызваны точками в зоне 2.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef12/SFuRSbv6-60.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef19/YVGpsYQKRsw.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef20/AG2IWnz39R4.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef27/Az1BKnG7iwQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ОБЩИЕ ТОЧКИ СЫ ЦЗУН СЮЕ.

Четыре точки можно использовать для устранения всех нарушений в определённых частях тела. Впервые группа этих точек была описана в книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.) Впоследствии к этой группе были добавлены ещё две точки. Получилась группа из шести точек.
«[При болезнях]живота останавливайтесь на [Цзу-] сань-ли [Е.36]
поясницы и спины - обращайтесь к Вэй-чжун [V .40],
головы и шеи — ищите Ле-цюэ [Р.7],
лица и рта возьмите Хэ-гу [GI.4].
[При болезнях]грудной клетки и подреберья требуется Нэй-гуань [МС.6],
при неотложной помощи нужна Шуй-гоу [VG.26]»

1. Цзу-сань-ли (Е.36) точка меридиана желудка – помогает при всех болезнях живота.
Показания - Болезни селезенки, желудка и кишечника: все болезни кишечника и желудка, боль в эпигастральной области, боль в животе, рвота, вздутие живота, несварение желудка, урчание в животе, понос, дизентерия, постоянное чувство голода, запор, затруднение глотания. Кроме того – массаж точки помогает при головокружении, шуме в ушах, головной боли, одышке, утомляемости, потливости, импотенции, предрасположенности к простудам, женских болезнях – болезненных месячных, бесплодии, расстройствах цикла.
Расположение - на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сань-ли.

2. Вэй-чжун (V.40) – точка меридиана мочевого пузыря – помогает при болезнях поясницы и спины.
Канал мочевого пузыря проходит но пояснице и спине, имеет наружно-внутреннюю связь с каналом почек, а поясница — «дворец почек». С точки зрения рефлексотерапии, боль в пояснице и спине — специфическая болезнь канала мочевого пузыря
Показания - боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника. Кроме того – расстройства мочевого пузыря.
Расположение – сзади, в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда клиент лежит на животе.

3. Ле-цюэ (P.7) – точка меридиана лёгких – помогает при болезнях головы и шеи.
Показания - односторонняя и общая головная боль, ригидность затылочных мышц, воспаление горла. Кроме того – кашель, одышка, боль в запястье, зубная боль, насморк, и ещё много показаний.
Расположение – на внутренней стороне предплечья у кисти, со стороны большого пальца, на 2 пальца (1,5 цуня) выше лучезапястной складки. Для нахождения точки часто применяется следующий способ: пациент скрещивает руки через промежутки между большими и указательными пальцами. Точка Ле-цюэ Р.7 находится в углублении на уровне конца указательного пальца.

4. Хэ-гу (GI.4) – точка меридиана толстого кишечника – помогает при болезнях лица и рта.
Показания - отечность лица, паралич мышц одной половины лица, скованность языка, покраснение глаз, понижение остроты зрения, боль в глазах. Кроме того широкий спектр показаний – «точка от 100 болезней».
Расположение - в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости (указательного пальца).

5. Нэй-гуань (МС.6) - точка меридиана перикарда – помогает при болезнях грудной клетки и подреберья.
Показания - может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, содействует нормализации функций печени, применяется при мастите, мастопатии. Кроме того - рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.
Расположение - на внутренней части предплечья на 2 цуня (3 пальца) выше лучезапястной складки между сухожилиями.

6. Шуй-гоу (VG.26) – точка заднесрединного меридиана – помогает при неотложных состояниях.
Основной функцией этой точки является пробуждение жизненного духа Шэнь при критических состояниях. Это одна из самых эффективных точек при потере сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, судорогах, причем, как правило, ее используют в первую очередь. Кроме того – резкие перепады настроения, психотическое состояние, депрессия, насморк, заложенность носа и ещё много показаний.
Расположение – на лице под носом. В носогубной борозде, на границе ее верхней 1/3 и нижних 2/3.
https://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0b5/ezzAu-lZ8fQ.jpg
https://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0bc/lvSkiZp_GaM.jpg
https://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0c3/bAPbG6Cywek.jpg
https://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0ca/5RtosFWWR68.jpghttps://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0d1/pUlkbbn_gxc.jpg
https://pp.userapi.com/c841322/v841322820/1b0d8/Ng7F3qCO36k.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ГОЛОВА И ШЕЯ.

1. Трапецевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в верхней части трапецевидной мышцы.

2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация ответственных за неё триггерных точек в правой грудино-ключично-сосцевидной мышце. Слева - грудинная (поверхностная) порция. Справа - ключичная (глубокая) порция.

3. Жевательная мышца

Локализация триггерных точек в различных частях жевательной мышцы. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Слева - поверхностный слой, верхний и средний отдел. В центре - поверхностный слой, нижний отдел. Справа - глубокий слой, верхняя часть, чуть ниже височно-челюстного сустава.

4. Височная мышца

Картина отраженных болей от триг-герных точек в левой височной мышце. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Передняя "спица" боли возникает из передних волокон (ТТ1), средние "спицы" из ТТ2 и ТТЗ, задняя (надушная) "спица" из ТТ4.

5. Медиальная подъязычная мышца

Картина отраженой боли (отмечена красным) и локализация ответственных за неё триггерных точек в медиальной подъязычной мышце. Слева - площадь наружной боли, на которую могут указать пациенты. Справа - картина внутренней части боли, проходящей через височно-нижнечелюстной сустав.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef8a/cjrjO5BVMg4.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef91/bYyUQfIAzK4.jpg
https://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef9f/NRUZOaQJ01M.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7ef98/v8Zy6crRQFg.jpghttps://pp.userapi.com/c639723/v639723082/7efa6/nD562dX7buk.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК В МЫШЦЕ (по Beat Dejung)

Опыт показывает, что перегрузка в мышце часто сопровождается формированием напряженного уплотненного участка. Чувствительный участок в данном пучке называется триггерной точкой. Ее патофизиология еще до конца не выяснена. Предполагают, что перегрузка контрактильных элементов может повредить саркоплазматический ретикулум и что высвобождающиеся при этом ионы кальция (Са++) приводят к продолжительному сокращению мышечного участка. Поэтому в области триггерной точки не происходит высвобождение филаментов актина и миозина.

Продолжающееся сокращение пораженных мышечных волокон сопровождается целым каскадом патологических процессов: локальной ишемией, ацидозом, воспалительными процессами. Высвобождение гистамина, простагландина, брадикинина и серотонина повышает болевую чувствительность в зоне триггерной точки.

Как следствие этих процессов пальпации поддаются два проявления:

- укорочение протяженности мышечного пучка имеет следствием перерастяжение остальных саркомеров и тем самым пальпируемого плотного участка(миогелоз);

- воспалительные процессы вокруг триггерной точки приводят к известному отечному набуханию части мышцы и если данным процессом затрагиваются другие участки вплоть до кожи, то и к панникуловидным проявлениям». (Панникулоз – воспаление подкожной жировой ткани, болезненные при надавливании подкожные узлы и плоские инфильтраты).

Триггерные точки создают порочный круг: боль - напряжение (спазм) - недостаток кровоснабжения - нарушения координации и функции.

- Вследствие перегрузки или принятия щадящего положения при болях мышцы не получают достаточного снабжения кислородом. Следствием является то, что мышца в данном участке находится длительно в состоянии сокращения. Если подобное сокращение имеет место один раз, то мышца сначала не получает адекватного питания. Возникают боли, принимается щадящее положение, которое, в свою очередь, поддерживает напряжение (спазм) иных мышечных групп и влечет опасность возникновения новых триггерных точек. Цепочка, состоящая из напряжения (спазма) недостаточного кровоснабжения боли напряжения (спазма), замыкается.

- Триггерные точки могут настолько сильно нарушать внутримышечную координацию пораженной мышцы, что уже даже незначительное сокращение или растяжение мышцы в качестве механической провокации служит активацией триггерной точки. Вследствие этого может происходить рефлекторное торможение мышцы: пассивная растяжимость снижена, сокращение в ответ на сопротивление болезненно, произвольная максимальная иннервация больше невозможна. Происходит развитие внутримышечной дисфункции и как следствие нарушение внутримышечной координации. Данное нарушение, в свою очередь, вызывает мышечный дисбаланс функционального блока (синергисты, антагонисты), что также может вызывать развитие вторичных триггерных точек.

- В мышце могут находиться триггерные точки, вызывающие иррадиирущие боли, которые, однако, не идентифицируются пациентом как «известные». Но, несмотря на это, подобная триггерная точка как первичная триггерная точка так называемой цепочки может принимать существенное участие в формировании основной боли пациента, поддерживая в качестве первичной триггерной точки сателлитные триггерные точки.

- Нерв, проходящий через участок уплотнения или через напряженную мышцу, может быть сдавлен. В подобном случае говорят о мышечном «ущемлении».

- При нарушениях в двигательной системе необходимо обратить особое внимание на пограничные суставы. За счет дисфункции мышцы в соответствующем суставе могут появляться боли и двигательные расстройства. В позвоночном сегменте это может приводить к сегментарной дисфункции. В результате этого могут быть вызваны механические и ноцицептивные раздражения в суставной капсуле, межпозвоночном диске и т.д.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"
https://pp.userapi.com/c841425/v841425107/3d35f/1Q8oHu0hj9g.jpghttps://pp.userapi.com/c841425/v841425107/3d368/8zCZrVIohW4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА ТАЙ СИ - ТОЧКА ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.yongquan

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

ranguМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/4431a/KQGQZ05Rn_0.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44321/t0YVUBhE4uk.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ЧАСТЬ 2.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443de/P3l-stM-QMo.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443e5/lKOpNpVk_fM.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443ec/dByWcQu7fCY.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443f3/365W1uLvOa4.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443fa/PrNdkmBP4Ac.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44401/KhbQnp97Lmg.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44408/mReJzGVxjf0.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/4440f/1ntFE2i3EqI.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44416/S2qGIHrgCxE.jpghttps://pp.userapi.com/c841236/v841236732/4441d/hJBrT7U0Npk.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ФОКУС ГИПЕРРАЗДРАЖИМОСТИ ТКАНИ, БОЛЕЗНЕННЫЙ ПРИ СДАВЛЕНИИ.

Термин «триггерная точка» был введён в 1942 году доктором Джанет Тревелл (Janet G. Travell).

Название триггерных точек (то есть «курковых») объясняется тем, что при нажатии на такую точку может появляться резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули, поражающей цель.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.

https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44398/8ywmh756tvk.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/4439f/sBW6ab7eIN4.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443a6/z7IIahEaRRc.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443ad/oW15YVjwuQA.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443b4/fUDTF_zHtNo.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443bb/VhReuNhlcs0.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443c2/SnCugsnxZ-E.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443c9/sMf5ferH2qs.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443d0/s1OmHKUHeLA.jpg
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/443d7/wYRQOVP1vAg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СВЯЗЬ С ВНЕШНИМ МИРОМ.

Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных энергий, как вселенских, так и порожденных другими обитателями «тварного» мира, наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.

ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.

ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао_гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук. Если несильно сжать кулак, кончик среднего пальца упрется в эту точку.
Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.

СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» ее вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней». Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.

Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.
https://pp.userapi.com/c841236/v841236732/44433/bUYwq-ujdB4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ.

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность.

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.


https://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49bcf/rZNjL2PVgPs.jpg

ВОЛШЕБНЫЕ АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ РУКИ.

1. «Лао-гун».
Сожмите руку в кулак - между третьим и четвертым пальцами на ладони будет расположена данная точка. Если у вас есть проблемы, связанные с пародонтозом и стоматитом – активно воздействуйте на эту точку. С ее помощью также облегчают состояние тех, кто перенес солнечный или тепловой удар, боль в области сердца, артрит, можно устранить рвоту.

2. «Нэй-гуань».
Находится на внутренней поверхности запястья, в складке между двумя сухожилиями. С ее помощью можно снять любую боль, устранить бессоницу, стабилизировать сердцебиение и артериальное давление.

3. «Цзи-цюань».
Располагается на уровне складки у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края двуглавой мышцы плеча. Эта точка поможет при перикардите, межреберной невралгии и истерии.

4. «Шао-хай».
На локтевом сгибе со внутренней стороны. Используется при бессоннице, тахикардии.

5. «Шэнь-мэнь».
Расположена между сухожилиями рук по центру запястной складки. Показания к воздействию: учащенное сердцебиение, частая ангина, даже простой насморк, бессонница, воспаление лимфатических узлов. Обязательно следует влиять на эту точку тем, кто имеет отклонения в работе сердца, нарушение кровообращения, частые головные боли, снижение умственной деятельности, частые головокружения, боль в глазах, сухость во рту, бледность лица, онемение пальцев рук.

https://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49bd6/T2Wtpdpl4XE.jpghttps://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49bdd/xdJfgQW7A_w.jpghttps://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49be4/LHt63pXnPgY.jpghttps://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49beb/zbVKjghmNkw.jpghttps://pp.userapi.com/c841437/v841437693/49bf2/QgHn75Gtpxc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА ЧТО ЭТО?

"Особые изменения мышц, подкожной клетчатки, фасции и надкостницы, обнаруживающиеся при пальпации и обладающие интенсивной болезненностью, известны давно. В литературе они имеют различные названия: фиброзит, периостит, фиброз, нейродистрофия, миалгия, фибромиалгия, мышечный ревматизм, узелки Мюллера-Корнелиуса, мигелёзы Шаде-Ланга, локальный мышечный гипертонус, триггерные точки и др. (всего более 25 названий). Наиболее детально данный феномен исследован в мышечной ткани. В современной литературе под локальным гипертонусом мышцы (ЛГМ) или миофасциальной триггерной точкой (ТТ) понимают гиперраздражимую область в уплотненном тяже скелетной мышцы или фасции. Кинестетическое исследование позволяет выделить в толще ЛГМ ядро диаметром 1.5 - 3 мм, обладающее острой болезненностью, которая значительно менее выражена в нескольких миллиметрах от его границы".
Академик К.Б. Петров.
***
ОДНИМ ИЗ СИМПТОМОВ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ. ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ТЕМ, ЧТО ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, ВЫЗВАВШИЕ БОЛЬ , МОГУТ НАХОДИТЬСЯ В ДРУГИХ УЧАСТКАХ ТЕЛА, ПОРОЙ ОЧЕНЬ ОТДАЛЁННЫХ ОТ САМИХ БОЛЕВЫХ ЗОН.
«Реальность отражённой боли можно убедительно продемонстрировать, просто надавив на сильно выраженную пусковую точку, которая передаёт боль.... Легче всего принять теорию возникновения отражённой боли, если считать, что сигналы просто смешиваются в нейрологической «проводке"... Внешне это выглядит как некое несовершенство системы, но смещение боли происходит слишком систематически, чтобы это можно было считать случайным явлением. Величайшее открытие Джанет Трэвел состоит в том, что по её мнению, ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ У ВСЕХ ИМЕЕТ ОЧЕНЬ ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ХАРАКТЕР И РАЗЛИЧИЯ ВЕСЬМА НЕВЕЛИКИ. ЭТА ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ ДАЁТ НЕКОТОРЫЕ ЭВОЛЮЦИОННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА. ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ ОЧЕНЬ ЧАСТО ВОЗНИКАЕТ В СУСТАВЕ ИЛИ ОКОЛО НЕГО, И ЗДЕСЬ БОЛЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ОГРАНИЧИТЬ ТУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ ТЕ УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ СОЗДАЛИ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.»
«Определяющий симптом ТТ — отраженная боль. Обычно это гнетущее ощущение глубокой постоянной тупой боли, хотя движение может её усугубить. Отражённая боль может быть такой же интенсивной и нестерпимой... Типичные примеры — головная боль от напряжения, мигрень, боль в боковых пазухах носа и боль в шее, не дающая повернуть голову. Боль в челюсти и ухе, нестерпимая колика в боку при быстром беге... Воспалённые ноги и лодыжки, тугоподвижность... Боль в суставах — самое характерное проявление симптома миофасциальной боли... Лечение боли в спине нередко неэффективно, если не учитывают в качестве причины ТТ. Болезненность в пояснице может возникать под воздействием триггерных точек в странных местах, например в ягодицах, мышцах живота или даже икроножной области. Тупая боль в спине ниже лопаток усиливающаяся при глубоком вдохе, также может оказаться признаком присутствия ТТ в мышцах живота.
Не получившая объяснения боль в малом тазу и боль, связанная с сексуальной функцией, может отражаться из ТТ в нижней части бёдер, в нижней абдоминальной области или внутри самого малого таза. ТТ в этих местах также часто вызывают боль в яичниках, цервикальном канале, матке, яичках, пенисе, простате, прямой кишке и мочевом пузыре. Джэнет Трэвэл считала, что даже большая часть менструальной боли объясняется наличием ТТ в мышцах живота и что её можно во многом предотвратить регулярным самомассажем...
Трэвел и Симмонс убеждают нас, что МНОГИЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ, КАК КАЖЕТСЯ, ИМЕЮТ ВНУТРЕННИЙ ХАРАКТЕР, НА САМОМ ДЕЛЕ ВОЗНИКАЮТ ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ВО ВНЕШНИХ МЫШЦАХ.
Длительная боль в желудке, изжога, боль, воспринимаемая как язвенная - может иметь источником ТТ в прямой мышце живота, отраженная боль из этой же мышцы может симулировать острый аппендицит или колику у грудного ребенка. Другие симптомы абдоминальных ТТ принимают совсем необычные формы — аритмии, диареи, потери аппетита, рвоты фонтаном или недержания мочи.»

КОМПРЕССИЯ СОСУДОВ И НЕРВОВ.
«Сократившиеся и увеличенные мышцы часто сжимают соседние нервы. Компрессия нерва может исказить проходящие по нему сигналы, создавая анормальные ощущения — онемение, покалывание, жжение и гиперчувствительность на участке, обслуживаемом этим нервом... Врачи склонны называть такое состояние «периферической нейропатией», что может привести к неверному лечению вплоть до хирургического вмешательства.
Мышца в которой есть ТТ, может препятствовать кровотоку в артерии, и тогда в отдалённой части тела возникает ощущение холода. Находясь в икроножной (камбаловидной) мышце ТТ мешает венозному оттоку, отсюда опухает лодыжка или ступня. Аналогично ТТ в передней лестничной мышце шеи проявляются в опухании запястья и кисти руки".
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
«То, что известно, воспринимается как почти невероятное... Трэвелл и Симмонс перечисляют такие эффекты, как покраснение глаз, слезотечение, размытость зрительного изображения, опущение века, слюнотечение, постоянные выделения из носа и... «мурашки». Пусковые точки в грудной мышце могут вызвать гиперчувствительность соска. Точка на передней части грудной клетки становится причиной перебоев в сердце...»
ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ
"ТТ влияют на диапазон движений, поскольку мышцы, в которых они имеются, становятся твёрже и короче. ТТ нарушают восприятие веса, становятся причиной головокружения и потери равновесия и координации. Вы начинаете спотыкаться, неуверенно идти и неожиданно роняете предметы из рук. Врачи начинают говорить о неврологии.
Если болит шея, вы стараетесь не поворачивать голову, если спина — не перегибаться — это называется «ОГРАЖДАЮЩИМ поведением». Такое поведение заставляет другие мышцы-помощники взять на себя несвойственную им работу, они испытывают стресс и скоро в них образуется букет ТТ и может пострадать целая конечность или даже сторона тела. То, что было нежеланием двигаться, превращается в невозможность двигаться. Неестественное искривление шеи или «вдовий горб» - в тесной связи между лестничными и грудными мышцами. Сколиоз и другие искривления позвоночника предполагают задуматься о наличии ТТ. Хронически неправильная осанка, особенно с вдвинутой вперёд головой или бёдрами, не поддаётся коррекции, если не заняться ТТ. Укороченная на первый взгляд нога может быть ни чем иным как просто комплексом длительно существующих ТТ, поднимающих эту часть тела.»
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
«Нелеченные миофасциальные симптомы, продолжающиеся месяцы и годы могут на самом деле испортить настроение. Хроническая боль — известная причина депрессии, особенно, если вам говорят, что её невозможно устранить. Чувство безнадёжности, удерживающее от позитивных действий для борьбы с ТТ, может образовать порочный круг.
Бессонница и хроническая усталость — другие очень распространённые симптомы ТТ.»

«УЗНАТЬ, ЧЕМ ОБЪЯСНЯЮТСЯ ЭТИ СИМПТОМЫ — ПУСКОВЫМИ ТОЧКАМИ ИЛИ БОЛЕЕ СЕРЬЁЗНЫМИ ПРИЧИНАМИ, - НЕВОЗМОЖНО, ПОКА НЕ ЛИКВИДИРОВАНЫ АКТИВНЫЕ ПУСКОВЫЕ ТОЧКИ. ДИАГНОЗ БЫВАЕТ БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНЫМ, ЕСЛИ ВРАЧ ЗНАЕТ О ПУСКОВЫХ ТОЧКАХ, УМЕЕТ ЛЕЧИТЬ ПОРАЖЁННЫЕ ИМИ МЫШЦЫ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ИХ КАК ПРИЧИНУ СИМПТОМОВ.»
Клэр Дэвис

Если бы врачи устраняли ТТ С САМОГО НАЧАЛА, то в подавляющем большинстве случаев боль бы просто уходила. В оставшихся же случаях (около 10% поражений) — значительно бы снизилась возможность искажения диагноза.
И ещё немаловажно, что работа с ТТ практически не имеет противопоказаний, ибо механика её предельно проста — превратить спутанные мышечные волокна в расправленные!

https://pp.userapi.com/c824504/v824504263/6a06e/LixW92xz5XE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точки Чепмена - нейролимфатические точки, связывающих глубокие фасции с органами. Передние точки - диагностические, задние - лечебные. При работе с ними можно использовать фасциальные непрямые техники.
https://pp.userapi.com/c841033/v841033237/5b1ff/94FU7DE9EgA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МЕТОДЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ ПАЦИЕНТОВ С ТРИГГЕРНЫМИ ЗОНАМИ.

1. Активное обследование
Пациент показывает движения, вызывающие типичные для него боли.

2. Пассивное обследование
Проводящий обследование анализирует активные движения и тестирует их относительно отдельных компонентов, т.е. путем дальнейших тестов и обследований он изучает, какая структура могла бы отвечать за боль (суставные, связочные и нейрогенные причины и т.д).

Очень важно четко представлять себе анатомические структуры в пораженной области; если, например, происходит сдавление нерва при пальпации, то, конечно, могут быть вызваны подобные иррадиирущие боли. Поэтому с целью дифференцировки болей пациенту всегда следует задавать вопрос, каково его ощущение боли и куда она точно иррадиирует (исследователю предстоит выяснить, является ли это дерматом, который может соотнести сегментарно, или же это специфическая локальная зона соответствующей мышцы).

В данном случае необходимо упомянуть, что существует специальная литература (напр., Travell/Simons), в которой приведены мышцы с их типичными триггерными точками и соответствующими болевыми паттернами.

3. Обследование мышц
- При системном подходе предлагается начинать обследование с растяжения всех необходимых в данном конкретном случае мышц. Больная мышца или больные части мышцы вызывают при этом проведение боли.

- Затем проводят пальпацию мышцы или вызывающих подозрение мышц поперечно к прохождению волокон. Пытаются найти и дают оценку зоны уплотнения (миогелоза) или отечной припухлости вокруг триггерной точки, а также болезненности триггерной точки.

- Далее подобным образом пальпируется вся болезненная зона для установления иных триггерных точек. Если при этом в соответствующей зоне (refered-pain-areal) возникает боль или при пальпации происходит подергивание в уплотненном участке, то диагноз можно поставить довольно точно.

- Далее можно провести тесты на сопротивление; если при этом соответствующая мышца отвечает болью, то это служит подтверждением подозрения (один данный тест не говорит ни о чем окончательном, поскольку эти боли могут быть вызваны и другими причинами).

- «Test and treat» (тестируй и лечи).

Пробное лечение или подтверждает результат обследования или лишает его основания.

- Иногда обнаружение триггерной точки происходит в ходе лечения, например при применении начальных приемов массажа. Иногда боль может быть вызвана также за счет движения во время лечения; это может произойти во время растяжения соответствующей мышцы или когда приходится напрягать мышцу против сопротивления, вследствие чего она затем реагирует болями. С целью дифференциации данных моментов снова целенаправленно начинаютпроводить растяжение и/или тесты на сопротивление, а также целенаправленную пальпацию.

- Вспомогательным средством при нахождении триггерной точки является схема триггерных точек по Travell (Trigger-point-Schema nach Travell).

- Во время проведения обследования необходимо постоянно задавать себе вопрос, является ли триггерная точка причиной или симптомом болей. Поэтому даже при явном обнаружении причины в мышце всегда следует исключить нарушение движений в суставе, которые развиваются вторично. Мышцу никогда не следует рассматривать изолированно.
- Последствия, вызываемые триггерной точкой, в ряде случаев можно интерпретировать как диагноз другого заболевания (например, заболевания сустава). Следовательно, правильный диагноз триггерной точки оказывает большое воздействие на дальнейший процесс лечения и успех лечения.

При обследовании наиболее типичными являются следующие данные осмотра.

Данные пациента анамнез:
- Отраженная боль при механической провокации или активации триггерной точки,
- Появление вновь жалоб при механической провокации или активации триггерной точки.

Осмотр/пальпация:
- Локальная реакция подергиванием в пределах напряженного участка мышцы при механической провокации.
- Рефлекторная реакция соединительной ткани.
- Локально выраженная боль при надавливании в напряженном участке мышцы.
- Латентная триггерная точка, напротив, может быть активирована только после сильного пальпаторного надавливания.

Проверка движений:
- Ограниченная подвижность.
- Мышцы, имеющие триггерную точку, зачастую укорочены.

Сила:
Мышечная слабость без атрофии.

Чувствительность:
Изменения чувствительности, обнаруживаемые в характерной зоне распространения.

С точки зрения функциональной диагностики следует предположить ряд болевых проявлений.
- В дифференциальный диагноз необходимо включать все боли, имея в виду стереотип иррадиации боли.
- Корешковые боли: в данном случае обнаруживают более или менее типичную сегментарную область распространения и некоторые неврологические симптомы при проверке моторики и чувствительности.
- Псевдокорешковые боли.
- Суставные капсулярные триггерные точки с соответствующей иррадиацией (синдром фасетки).
- Зона Геда (Headsche Zone) (характерная висцеральносоматическая передача ведет к обнаруживаемым изменениям в месте иррадиации),
- Фибромиалгия.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"
https://pp.userapi.com/c830208/v830208659/63d08/VTL1NQaFsEA.jpg
https://pp.userapi.com/c830208/v830208659/63d11/AUOh0tuaiBQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.
https://pp.userapi.com/c841638/v841638163/5dabd/EDqsO-GhQQg.jpg
https://pp.userapi.com/c841638/v841638163/5dac4/boeUOoNz8JU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

НЕКОТОРЫЕ БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ В ОБЛАСТИ ГОЛОВЫ, ТУЛОВИЩА, КОНЕЧНОСТЕЙ.

1 — точки выхода ветвей тройничного нерва; 2 — сосудистые точки Гринштейна; 3 — точка поверхностной височной артерии; 4 — точки лицевого нерва; 5 — точки затылочных нервов; 6 — точка верхнего шейного узла; 7—точка позвоночной артерии; 8 — точки остистых отростков, паравертебральные точки шейного отдела позвоночника; 9 — точка грудино-ключично-сосцевидной мышцы; 10 — точка прикрепления передней лестничной мышцы: 11 — точка в области клювовидного отростка лопатки; 12 — точка плечевого сустава; 13 — точки Эрба; 14 — точки остистых отростков и паравертебральные точки грудного отдела позвоночника; 15 — точки межреберных нервов; 16 — точки сосудисто-нервного пучка и периферических нервов руки; 17 — точка солнечного сплетения; 18 — точки Опенховского; 19 — точки Боаса; 20 — точка желчного пузыря; 21 — точка Ортнера; 22 — точка Мюсси; 23 — точка Мак-Бернея; 24 — точки Балле; 25 — точки Хары; 26 — точка выхода на бедро бедренного нерва; 27 — точка Дежерина; 28 — точка Бехтерева.
https://pp.userapi.com/c830208/v830208659/63e54/BkPvRd0EJsM.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f5d/qoA920btHZE.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f66/CUdWn7_YPSc.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f6f/oaGUkbEVrTU.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f78/com2Ag8c5bI.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f81/yXnW6G-B41M.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f8a/LqrfYX0mh54.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f93/K3wqR4C41r8.jpg
https://pp.userapi.com/c840026/v840026610/47f9c/5gSkXjyRI3E.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://health-fitnes.ru/cimg/2016/102505/3935553

http://korysno.pro/wp-content/uploads/2016/09/upload-12.jpg

http://cdn.bolshoyvopros.ru/files/users/images/42/08/4208c99d30de6b3c84ec06233b95b54f.png

http://knifeinfo.ru/wp-content/uploads/2012/06/%D0%A2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%9C%D0%BE%D0%BD% D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%BA.jpg

http://igra-school4.moy.su/_fr/0/5251098.jpg

http://schoolpihot.narod.ru/IMG/to4ki.jpg

http://jiujitsu-karma.narod.ru/pictures/katsu1.gif

http://sudebnaja.ru/images/stories/Risynki/Risynok-181.jpg

http://top-pics.ru/images/1343999_priemy-rukopashnogo-boya-s-risunkami.jpg

http://samozashita2007.narod.ru/r801.gif

http://altairceramica.ru/portfolio/vozbujdayuschie-itochki-massaja-u-jenschiny-35089-large.jpg

http://echr-pashukov.ru/img/4e4ee5c79184c067aa2e99174ecb6308.jpg

http://mistika.ucoz.com/_pu/2/35639460.jpg

http://mtvorez.ru/photo/20120329080131/20120329080250.jpg

http://seominds.ru/uploads/images/00/19/35/2014/12/16/8ea2b9c1f9.png

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Важнейшие точки меридианов (http://doctorbis.ru/vostochnaya-medicina/vazhnejshie-tochki-meridianov.html)

22 Ноябрь 2012 | Автор Борис Северюхин (http://doctorbis.ru/author/valentina)
Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня я хочу рассказать о БАТ, воздействуя на которые, можно наиболее эффективно регулировать движение энергии по меридианам, тонизировать или успокаивать их, осуществлять взаимодействие смежных меридианов, путем перевода излишков энергии в одном из них, в другой с её дефицитом. Давайте разберемся, что это за точки.
В описании меридианов упоминаются античные точки, наиболее эффективные при применении точечного массажа. Судя их функциональным названиям (предназначениям), служат они определенным целям. “Сообщество” данных точек имеется на каждом из 12 меридианов. О чём же они говорят и какие проблемы можно с помощью их решать?
Тонизирующие точки – через них можно оказывать тонизирующе-стимулирующее влияние на организм. Такие точки располагается, как правило, на конечностях (кисти, предплечье, стопе, голени). Для повышения эффекта рекомендуется оказывать воздействие на обе симметричные точки. Для женщин (правшей) и мужчин-левшей, массаж точек начинают с правых конечностей, а для мужчин- (правшей) и женщин – левшей с левых. Благодаря такому массажу происходит наращивание энергии в меридиане.
Седативные (тормозные, успокаивающие) точки используются для создания успокаивающего эффекта. Через них вытесняется излишняя энергия из меридианов, что обеспечивает расслабление и успокоение “сидящих” на меридиане органов.
Точки – пособники находятся рядом с тонизирующими или седативными точками. При воздействии на них происходит усиление и стабилизация того или иного эффекта. Например, при необходимости уменьшения энергии после воздействия на седативную точку, массируют точку- пособник.
Противоболевые точки (точки- щели) располагаются на меридианах в месте их сужений.
Перед данными сужениями скапливается повышенное количество энергии, что приводит к болям.
Воздействие на них приносит облегчение.
Стабилизирующие точки (ло- пункты) или пассажные точки, используются для перевода излишков энергии с одного меридиана на другой сопряженный с ним (например меридиан легкого в меридиан толстого кишечника). Благодаря этим точкам в каждой паре (Инь и Ян) меридианов можно усиливать лечебный эффект при перекачке излишков энергии из перенасыщенного меридиана в “дремлющий” меридиан.
При высокой энергии электрический потенциал и площадь точки возрастают, повышается чувствительность к более слабым раздражителям, а при снижении энергии в точке происходят противоположные изменения.
Есть ещё пара градаций античных точек – это точки МО и ШУ, расположенные за пределами меридианов. При воздействии на эти точки, можно получить нужные оздоровительные эффекты в русле конкретных меридианов. О данных точках мы поговорим в следующем посте.
Помимо волшебных античных точек существуют точки- пособники при массаже которых стимулируется центральная нервная система. Эти точки: GI-4 (Хэ-гу), E-36 (Цзу-сан-ли), RP-6 (Сань-инь цзяо), TR-5 (Вай-гуань) - часто используются в сочетании с другими точками меридианов.
Для запоминания этих волшебных точек я подготовил краткую таблицу которую можно скачать себе на компьютер ТУТ. (http://narod.ru/disk/63903423001.c5ac164f4533395267e65d6ed15fc6f8/%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C 2%A0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0% BD%D0%B0.html.html)
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/1828/h-12892.jpg
http://lekmed.ru/images/archive/refleksoterapiya-kurortologii/refleksoterapiya-2.png

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t6.jpg?itok=DlgWijdLhttp://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t7.jpg?itok=pAyVR9t5http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t8.jpg?itok=1J4xtVIz
Так, первую группу точек рекомендуется использовать при симптомах «избыточности», проявляющихся контрактурами, фурункулезом, гипертензией и др.
Вторая группа точек применяется при заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, и перегревании; третья — при болевых синдромах и общей слабости; четвертая — при функциональных изменениях в различных органах; пятая — при простудных заболеваниях; шестая — при болезнях типа анемии или диареи, трактовавшихся «кризисным состоянием энергии».
Выделение «античных точек» в отдельные группы, по-видимому, было первой попыткой определенной систематизации акупунктурных точек древними врачами, и в основу ее положен все тот же философский принцип «пяти первоэлементов». По словам F. Mann, использование данного принципа в акупунктурной практике не нашло должного применения.
Надуманность данного разделения очевидна и подтверждается тем, что когда были «открыты» меридианы, то точки различной принадлежности (к огню, металлу и т. д.) начали относиться к одному меридиану, который вообще соответствует, например, дереву. Подобный факт свидетельствует о стремлении врачей сохранить древние концепции, несмотря на всю их противоречивость.
Более широкое распространение получила классификация точек акупунктуры на стандартные пункты меридианов. Не вызывает сомнения, что это разделение точек возникло значительно позже, когда учение о чжэнъ-цзю-терапии уже сложилось в довольно стройную систему.
Выделение стандартных пунктов меридианов является абсолютно условным и имеет больше «теоретическое», чем практическое значение. По-видимому, учение о стандартных пунктах в какой-то степени пришло на смену учению об отношении точек к первоэлементам. Как в первом, так и втором случае ценность этого учения лишь в том, что обращается внимание на наиболее эффективные точки и ввиду этого часто используемые.
Согласно традиционным представлениям о стандартных пунктах, существует восемь основных точек, которые имеют отношение к «регуляции энергии» того или другого меридиана. Одни из них располагаются на самом меридиане, а некоторые — на других меридианах.
Названия стандартных пунктов приведены в табл. 9.
http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t9.jpg?itok=G92SH9DL (http://refl.info/sites/default/files/field/image/t9.jpg)
http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t9_1.jpg?itok=FsTmQ048 (http://refl.info/sites/default/files/field/image/t9_1.jpg)
1. Возбуждающая, или тонизирующая, точка — «всегда располагается на своем меридиане и стимулирует деятельность связанных с ним органов. Рекомендуется укалывание этой точки золотой иглой или раздражение ее возбуждающим методом. (Тонизирующий эффект красных металлов всегда воспринимался в Китае безоговорочно, в том числе меди и пр. Подобная точка зрения нашла некоторое подтверждение, например: золотая игла имеет более высокий электрический потенциал сравнительно с серебряной.)
При анализе расположения тонизирующих точек выявляется одна характерная особенность. Все они находятся (исключение — лишь несколько точек) на кисти или стопе, т. е. в наиболее чувствительных частях тела. Естественно, что иглоукалывание в таких зонах является чрезвычайно чувствительным, а отсюда и тонизирующим (тем более, что предусматривается быстрый, поверхностный укол). Большинство из этих точек по этой же причине — точки «скорой помощи».
2. Седативная, или успокаивающая, точка — располагается также на своем меридиане и служит для успокоения возбужденной деятельности органов, связанных с меридианом. Рекомендуется укалывание этой точки серебряной иглой (традиционно — все белые металлы обладают успокаивающим действием) или раздражение ее тормозным методом. Характерно, что эти точки располагаются также преимущественно в дистальных отделах, но ввиду применения их по другой методике они получили название седативных. Не вызывает сомнения, что успокаивающие точки могут применяться как тонизирующие. Например, юн-цюань (R1) с успехом применяется как тонизирующая точка при обмороках и т. д. Этим еще раз можно подчеркнуть условность такого деления.
3. Точка-пособник, или источник,— находится на своем меридиане и может быть использована как пособник и для возбуждающего и для успокаивающего воздействия. Соответственно используется возбуждающий или тормозной метод (укол золотой или серебряной иглой). Точка-пособник может использоваться самостоятельно или в сочетании с тормозной или тонизирующей точкой.
Выделение этой точки является также условным, а ее двойное действие объяснимо анатомическим положением относительно тормозной и тонизирующей точек. Тонизирующая, тормозная и точка-источник располагаются вблизи друг друга и имеют идентичную сегментарную иннервацию, поэтому если наносить раздражение в двух таких точках (например, седативной и источнике), то возможна суммация эффекта.
4. Стабилизирующая точка, или ло-пункт, или пассажная, — располагается на своем меридиане и служит связующим звеном со спаренным меридианом (место «перехода энергии» своего меридиана в смежный). Воздействие на точку применяется для торможения или возбуждения смежного меридиана. В зависимости от показаний укалывание точки проводится золотой или серебряной иглой. Ло-пункт считается важнейшей точкой координационного воздействия и позволяет восстановить «энергетическое равновесие» между смежными меридианами. Кроме такого ординарного ло-пункта, традиционно различают также групповые и общие ло. Групповые ло-пункты в отличие от ординарных обеспечивают связь сразу трем меридианам: санъ-ян-ло (ТR8) — для трех янских меридианов руки; сюанъ-чжун (VB39) — для трех янских меридианов ноги; цзянъ-ши (МС5) — для трех иньских меридианов руки; санъ-инъ-цзяо (RР6) — для трех иньских меридианов ноги.
Методика воздействия на групповые ло зависит от синдрома, который определяется в каждом случае. Так, например, при боли в правой руке по ее задней поверхности по тормозной методике проводят иглоукалывание в точку ТR8 справа, а слева — иглоукалывание в точку ТR8 по тонизирующей методике. Возможны и другие варианты: ТR8 справа — по тормозной методике, а МС5 — по тонизирующей — также справа; слева — ТR8 — по тонизирующей, а МС5 — по тормозной методике. Таким же образом при болевых синдромах поступают и в других случаях.
Иногда групповые ло могут использоваться для диагностики, если у врача возникают затруднения в определении «пораженного меридиана» (например, при некоторых функциональных заболеваниях нервной системы, вегетативно-сосудистых дистониях и др.). Первоначально воздействуют на ян-меридианы, т. е. укалывают точки TR8 и VB39 по второму варианту тормозного метода. Если воздействие на эти точки оказывается эффективным, то в последующие сеансы применяют методику торможения янских меридианов. Если же первый сеанс воздействия на эти точки оказался недейственным, тогда используют групповые до-пункты иньских меридианов — МС5 и RP6. Подобная «настройка» через групповые ло-пункты, по мнению народных врачей, позволяет, во-первых, быстро устанавливать «энергетическое равновесие» в нескольких меридианах сразу и, во-вторых, может служить подспорьем в диагностике превалирования иньского или янского синдрома, а также в определенной степени судить о пораженных меридианах.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

По функциональной значимости общие ло-пункты разделяются на две группы. Первая группа — это так называемые точки-управители чудесных сосудов (ключевые или шлюзовые точки — по другой номенклатуре), влияющие на «общее равновесие инь-ян, вторая — это ло-пункты переднего срединного (J1) и заднего срединного (T1) меридианов, позволяющие также регулировать общее ян или инь.
5. Из других стандартных точек, расположенных на самом меридиане, известны так называемые точки входа, или притока, и выхода, или оттока, энергии. По идее они должны быть самыми важными точками, так как при помощи их можно «закрывать вход энергии» или же, наоборот,— «открывать ток энергии». На самом же деле в практике акупунктуры эти точки оказались малозначащими. И это вполне понятно, так как многие из них располагаются в малодифференцированных областях тела. Если же такие точки расположены в дистальных отделах конечностей или на лице, значимость их не уступает другим стандартным пунктам. Это явление легко объяснить с позиций нейроанатомии и нейрофизиологии.
6. Точка сочувствия, или точка согласия, или точка успеха, или ю-точка,— располагается на первой линии меридиана мочевого пузыря. Укалывание в эту точку усиливает действие возбуждающих или успокаивающих точек, хотя второй эффект данной точки более выражен. Народные врачи Востока долго держали в секрете расположение этих точек. Их применение эффективно при хронических заболеваниях. При острых заболеваниях эффективно сочетание точек сочувствия с точками тревоги (их настройка друг на друга такая же примерно, как точки-источника на ло-пункт соответствующего меридиана). По-видимому, открытие этих точек явилось несколько неожиданным для самих народных врачей. С одной стороны, возникла необходимость их какой-то группировки и соотношения к определенным меридианам, так как они четко выявляли действие на тот или другой орган. С другой стороны, это нарушало четкие представления о меридианальных взаимоотношениях. Например, меридиан мочевого пузыря ни по одному из правил не сочетается с меридианом сердца, перикарда, селезенки — поджелудочной железы, печени, а тут вдруг точки располагаются именно на нем и влияют на эти органы. Хотя эти точки и назвали точками сочувствия, должного же объяснения классическая чжэнъ-цзю-терапия им не дала. Они выглядят «оторванными» от «своих» меридианов. Это еще раз подтверждает, что древние теоретические концепции и меридианальные системы не выдерживают серьезной критики.
7. Точка-глашатай, или точка тревоги, или ло-пункт,— располагается чаще вне «своего меридиана», в дерма-томере, имеющем общую сегментарную иннервацию с пораженным органом, что соответствует в большинстве случаев зонам кожной гипералгезии Захарьина — Геда. Возникающая в этой «точке» боль является как бы сигналом «тревоги» пораженного органа. Располагаются точки тревоги в своем большинстве на передней поверхности туловища, и через них можно влиять на соответствующий орган, усиливая действие «специфических» точек своего меридиана.
Не вызывает сомнения, что механизм действия этих точек может быть отнесен к их преимущественно местносегментарному влиянию, о чем свидетельствует расположение точек; как те, так и другие располагаются как раз в дерматомеpax тех сегментов, которыми иннервируется и сам орган. При сочетанной стимуляции этих точек и точек соответствующего меридиана создается возможность замыкания рефлекторной дуги в одних и тех же сегментах спинного мозга и, по-видимому, в одних и тех же вегетативных центрах. Поступающие импульсы могут суммироваться, что и усиливает лечебное воздействие при совместном использовании точек-глашатаев и точек сочувствия. Таким образом, говоря о стандартных пунктах меридианов, мы должны понимать, что это деление весьма условно и знание их необходимо в том отношении, что они являются важными точками, позволяющими во многих случаях целенаправленно влиять на тот или иной орган. Поэтому, вероятно, во многих руководствах по акупунктуре продолжают оставаться рекомендации по «регуляции энергии».
http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t10.jpg?itok=_UGp9DdT (http://refl.info/sites/default/files/field/image/t10.jpg)
Подбор точек для тонизирования различных меридианов по классическим канонам представлен в табл. 10, а торможения — в табл. 11.
http://refl.info/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/t11.jpg?itok=qLBBKJgy (http://refl.info/sites/default/files/field/image/t11.jpg)
При проведении лечения по классическим канонам акупунктуры предусматривается не только воздействие на определенные стандартные пункты меридианов, но и соблюдение соответствующих правил, которые приведены выше. Так, например, «успокоение» меридиана легких может быть более свободно достигнуто при проведении сеанса с 15 до 17 ч, тогда как его тонизирование желательно проводить с 3 до 5 ч, что соответствует представлениям народных врачей о суточной циркуляции энергии. Однако в лечебных целях, при синдроме избыточности в меридиане легких, лечение может проводиться в период «прилива энергии» (максимальной активности) — 3...5 ч с воздействием на се-дативную точку «сына». При синдроме недостаточности, в период «отлива» — 5...7 ч, рекомендуется воздействие на тонизирующую точку «матери». Особое значение придается некоторыми авторами в «энергетическом уравновешивании» ло-пунктам, в том числе их использованию по правилу «полдень — полночь». Например, при остром левостороннем пояснично-крестцовом радикулите, наряду с применением точек меридиана мочевого пузыря, применяется иглоукалывание в ло-точки правого меридиана легких. В подобных случаях действительно может отмечаться уменьшение боли, тогда как использование точек только меридиана мочевого пузыря малоэффективно. Если пытаться объяснить эти данные с традиционной точки зрения о циркуляции энергии, концепции инь — ян и т. д., то объяснение этого явления невозможно. Почему именно должны использоваться точки перекрестно? Тогда как более правильно по теории циркуляции энергии выбирать ту же сторону (например, при боли в руке). Почему в таких случаях оказываются эффективными на руках и другие точки (GI4, IG3, ТR5), хотя они и не подходят по традиционным правилам? Объяснение данного явления можно найти еще в работах Броун-Секара и Толозана, более поздних исследованиях В. Я. Осипова (1940) и А. Р. Киричинского (1959). Эти авторы доказали, что при воздействии на какую-либо из конечностей (тепло, холод, электрический ток) наряду с ответной реакцией в конечности, на которую направлено раздражение, закономерно отмечается сосудодвигательная реакция на другой конечности. Причем подобная реакция может быть более выраженной, чем на раздражаемой конечности. Этот тип сосудистой реакции больше выражен у детей и с возрастом становится слабее. Такие функциональные взаимоотношения, по мнению Г. Д. Лещенко (1939), связаны с синергией работающих конечностей во время ходьбы (известно, что потребность в кровоснабжении работающей мышцы больше в 10...12 раз, чем в покое). Человек сохранил в определенной степени принципы васкуляризации четвероногих, что более четко представлено у маленьких детей. Эти сосудистые реакции выходят за пределы простых межсегментарных связей и дают основание говорить о более сложных взаимоотношениях различных уровней нервной системы. При этом многие из таких «скрытых» связей удается выявить только при изучении сравнительной анатомии и физиологии человека и животных, наподобие того, как это было отмечено для конечностей (перекрестно для верхних и нижних и отдельно для верхних и для нижних — прямые межсегментарные связи по Броун-Секару).
Богатый эмпирический опыт народных врачей позволил открыть им эти закономерности в практике акупунктуры, что получило название метода «большого укола». В одном варианте этот метод предусматривает «перераспределение избыточности энергии» из больной ветви меридиана в здоровую. Например, при боли в левой ноге по ходу меридиана желудка производят по тонизирующей методике укол в ло-точку меридиана желудка (Е40) правой стороны. В другом варианте ло-пункт используется перекрестно, как это было отмечено выше (метод «большого укола» по правилу «полдень — полночь»). На этом же принципе перекрестных связей основаны некоторые другие правила классической акупунктуры, в частности попарное деление всех меридианов на шесть классов. Эти своеобразные попарные связи не объяснимы с точки зрения взаимоотношения первоэлементов, тем не менее это не мешало народным врачам использовать их в практической деятельности. Таким образом, все меридианы разделены на шесть классов (или групп).
Передняя поверхность руки:


1. На кончиках пальцев рук — линия дерева.
2. В середине ладони — линия огня.
3. На лучезапястном суставе — линия земли.
4. В области над лучезапястным суставом — линия металла.
5. В области локтя — линия воды.

Задняя поверхность руки:


1. На кончиках пальцев — линия металла.
2. На проксимальном суставе пальцев — линия воды.
3. В середине ладони — линия дерева.
4. В области над лучезапястным суставом — линия огня.
5. На локтевом суставе — линия земли.

Для нижних конечностей имеет место аналогичное деление

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://megalektsii.ru/s22358t6.html

1. Тонизирующая (возбуждающая) точка повышает энергетический уровень всех БАТ того меридиана, к которому она принадлежит. Электрофизическое объяснение деятельности этой точки следующее. Тонизирующее воздействие иглы на точку повышает электропоглотительную деятельность всех точек данного меридиана. К этому каналу устремляется повышенный поток биоимпульсов. Меридиан как бы отбирает энергию у других меридианов. Седатирующее воздействие иглы на тонизирующую точку, как правило, неэффективно и обычно не проводится.
2. Седатирующая точка понижает энергетический уровень всех БАТ меридиана, к которому она относится. Седатирующее воздействие иглы на седатирующую точку понижает электропоглотительную деятельность всех точек данного меридиана. Поток импульсов к нему резко снижается. Те потоки электронов, которые ранее направлялись к данному меридиану, вынуждены изменить свою траекторию, двигаясь к другим меридианам, где они ликвидируются в их активных точках. Седатация успокаивающей точки как бы вытесняет энергию из своего меридиана, направляет ее в другое место. Тонизирующее воздействие на седатирующую точку меридиана не дает терапевтического эффекта. Одновременное воздействие на тонизирующую и седатирующую точки меридиана также не дает положительного результата.


3. Точка-пособник (точка-источник, юань-точка, первичная точка) обладает способностью усиливать действие тонизирующей и седатирующей точек. В трактате «Нань-цзин» объясняется взаимоотношение между точками-источниками и генератором жизненной энергии ЧИ (ЦИ) «тремя полостями тела». В «трех полостях тела» и «в океане энергии» расположен генератор (источник) энергии ЧИ. От генератора энергии к 12 каналам энергия поступает через точки-источники. Точки-источники как водопроводный кран, регулирует поступление энергии ЧИ в меридиан. Если необходимо увеличить количество энергии в меридиане, то тонизируют общую точку возбуждения меридиана и точку-источник. Если нужно уменьшить энергию, то седатируют успокаивающую точку и точку-источник.
4. Ло-пункт меридиана (стабилизирующая, пассажная точка) является местом перехода энергии от одного меридиана к другому, к спаренному с ним меридиану, принадлежащему томуже ЭЛЕМЕНТУ. От точки ло-пункта меридиана энергия передаётся к точке-пособнику (источнику) спаренного меридиана. Применение энергетического лечения в виде передачи энергии от ло-пункта к точке-источнику называется в иглотерапии методом «большого укола». Взаимосвязи между двумя спаренными меридианами через ло-пункты показаны на рисунке. Смотрите рисунок 29 и таблицу 6.

Ло – пункты. Таблица 6.
Элемент Направление перемещения энергии осуществляется ло - пунктом Металл P→GI P. 7 P←GI GI. 6 Земля E→ RP E. 40 E←RP RP.4 Огонь C→IG C.5 C←IG IG.7 Вода V→R V.58 V←R R.4 Огонь MC→TR MC.6 MC←TR TR.5 Дерево VB→F VB.37 VB←F F.5

https://konspekta.net/megalektsiiru/baza6/1005901021397.files/image033.png
Рисунок 29. Передача энергии от одного меридиану к другому через Ло – пункты в суточном цикле.
Точки пересечения. Таблица 7. Точка пересечения Пересекающиеся меридианы Точка пересечения Пересекающиеся меридианы Точка пересечения Пересекающиеся меридианы T.1 T,R,VB J.12 J,P,RP,E,TR MC.1 MC,VB,RP,F T.12 T,V J.13 J,GI,E TR.17 TR,VB T.13 T,GI,E,IG,TR,V,VB J.17 J,F,R,IG,MC,RP TR.20 TR,VB T.14 T,GI,E,IG,TR,V,VB J.24 J,GI,E TR.22 TR,IG,VB T.15 T,V P.1 P,RP VB.1 VB,IG,TR T.19 T,GI,E,IG,TR,V,VB VB.3 VB,TR,F,GI T.22 T,TR,VB GI.20 GI,E,J VB.4 VB,TR,E T.24 T,GI,E E.4 E,GI VB.6 VB.V T.25 T,E E.7 VB,E VB.7 VB.V T.27 T,J E.8 VB,E VB.8 VB.V J.2 J,F RP.12 RP,F VB.10 VB.V RP.13 RP,F VB.11 VB.V IG.18 IG,TR VB.12 VB.V J.3 J,T,GI,E,RP,IG,V,R,TR,VB,F IG.19 IG,VB,TR VB.21 VB.V V.1 V,RP,E,IG VB.24 VB,F,V,RP J.4 J,F,R,RP V.11 V,RP,VB,P,IG F.13 F,VB J.7 J,VB,C V.41 V,IG F.14 F,VB,RP J.10 J,P,E,RP P.22 TR,VB,IG,R Групповые ло-пункты, суточный цикл движения энергии. Таблица 8.

Групповой ло-пункт Объединённые меридианы групповым ло-пунктом Практическое применение группового ло-пункта TR . 8, рука Используется при условии избытке энергии в одном из ручных ян – меридианах: TR, GI, IG (если справа, то……) Ян – точка TR . 8 – седатируем справа Инь – точка МС. 5 – седатируем справа Инь – точка RP . 6 – тонизируем слева Ян – точка VB . 39 – тонизируем слева MC . 5, рука Используется при условии избытка энергии в одном из ручных инь – меридианах: MC, P, C (если справа, то……) Инь – точка МС. 5 – седатируем справа Ян – точка TR . 8 – седатируем справа Ян – точка VB . 39 – тонизируем слева Инь – точка RP . 6 – тонизируем слева VB . 39, нога Используется при условии избытка энергии в одном из ножных ян – меридианах: VB, E, V (если справа, то……) Ян – точка VB . 39 – седатируем справа Инь – точка RP . 6 – седатируем справа Инь – точка МС. 5 – тонизируем слева Ян – точка TR . 8 – тонизируем слева RP. 6, нога Используется при условии избытка энергии в одном из ножных инь – меридианах: RP, R, F (если справа, то……) Инь – точка RP . 6 – седатируем справа Ян – точка VB . 39 – седатируем справа Ян – точка TR . 8 – тонизируем слева Инь – точка МС. 5 – тонизируем слева
Ло-пункты «работают» только внутри своего Элемента и не могут передавать энергию от Элемента к Элементу. По ло-каналу (ло-пункту) «перекачивается» энергия с одного меридиана в другой внутри одного и того же ЭЛЕМЕНТА. Земля, Металл, Вода, Огонь, Дерево. Ло-каналы расположены на конечностях и имеют длину в среднем от 5 до 10 см. Например, ло-пункт меридиана легких P.7 расположен у лучевого края лучевой кости на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. От этой точки энергия передается на меридиан толстого кишечника в точку-пособник (источник) GI.4, которая располагается между 1 и 2 пястными костями. Расстояние между P.7 и GI.4 у взрослого мужчине около 6 см. Если воздействовать на ло-пункт меридиана толстого кишечника GI.6, то энергия уйдет назад, к меридиану легких через его точку-источник P.9. Многие иглотерапевты ошибочно полагают, что ло-пункты связывают поочередно все 12 меридианов. Тогда из ло-пункта GI.6, который расположен на предплечье, энергия должна была бы перейти в точку-источник меридиана желудка Е.42, который располагается на стопе ноги. Для взрослого человека расстояние между предплечьем (при поднятыми вверх руками) и стопой составляет около 2 м. К большему сожалению длинные ло-каналы типа «рука-нога» не существуют. Ло - каналы связывают между собой или два ручных, или два ножных меридиана (рука-рука, нога-нога), находящихся в паре друг с другом.
У меридианов насчитывается 12 ло – каналов: 6 ло – каналов передают энергию по направлению движения суточного и годового цикла (по часовой стрелки) и 6 ло – каналов передают энергию против направления движения энергии (против направления движения часовой стрелки).
5. Точка сочувствия (точка согласия, успеха, ю-точка) располагается на первой линии меридиана мочевого пузыря. Укалывание в эту точку усиливает действие возбуждающих и успокаивающих точек. Их применение эффективно при хронических заболеваниях. При острых заболеваниях эффективно сочетание точек сочувствия с точками тревоги (болевыми). Их настройка друг на друга такая же, как точки-источника на ло-пункт соответствующего меридиана. Все меридианы через свои внутренние части передают энергию к точкам сочувствия, которые как бы «сочувствуют» своим меридианам, перенимая от них избыток или недостаток энергии.
6.Точка-глашатай (болевая точка, точка тревоги, мо-пункт) располагается вне своего меридиана, а возникшая в этой точке боль является сигналом «тревоги» от пораженного органа к поверхности кожи. Это точка мощного выхода электрической энергии на поверхность тела, своеобразный вулкан, если сравнивать тело человек с планетой. Точки располагаются на передней поверхности грудной клетки и живота. Часто (но не всегда) под болевыми точками находится проекция больного органа. При болезни органа избыточное количество биотоков не «вмещается» во внутренний меридиан и избирает движение по кратчайшему расстоянию до поверхности тела, то есть выходит сплошным потоком в область расположения болевой точки.
7. Точка-щель (противоболевая точка, си-точка) располагается на своем меридиане в месте его «сужения», где избыток энергии чаще всего застаивается, застревает. Применяется для лечения острых заболеваний, сопровождающихся болями по ходу пораженного канала.
8. Точки пересечения. На стандартных меридианах и на срединных меридианах (Т и J), по утверждению классической акупунктуры (чжэнь-цзю терапии), пересекаются коллатерали, отходящие от 2 - 10 меридианов. Смотрите таблицу 7.
9. Групповые ло-пункты. Классическая чжэнь-цзю терапия утверждает, что на внутренних и наружных поверхностях рук и ног (на предплечье и голени) существует по одному групповому ло-пункту, который концентрирует энергию от трех меридианов в одну точку. Смотрите таблицу 8. В точке ТR.8 пересекаются меридианы ТR, GI, IG, в МС.5 – меридианы МС, Р, С, в V.39 – меридианы VВ, Е, V, в RР.6 - меридианы RР, F, R. Фактически эти точки не являются ло-пунктами. Ло-пунктом называется точка, от которой начинается короткий канал, связывающий два или несколько меридианов. Настоящий, стандартный ло - канал имеет начальную и конечную точки перемещения энергии. По ло - каналу «перекачивается» энергия с одного меридиана в другой, а меридианы, соединенные ло – каналом, обязательно являются парой одного и того же ЭЛЕМЕНТА. Например, ло-пункт Е.40 является началом ло-канала на голени, который продолжается около 20 см и кончается на стопе точкой пособником RР.3. Групповые ло-пункты не имеют конечных точек связи, поэтому их необходимо воспринимать как точки пересечения трех меридианов, а не как ло-пункты. Практическая иглотерапия использует групповые ло-пункты для седатации, для распыления (уменьшения) избытка энергии в трех меридианах сразу. Для тонизации (для повышения энергии в меридианах) групповые ло-пункты не используются!
10. Общие инь и ян ло-пункты регулируют равновесие энергии в инь и ян-меридианах. Энергию в ян-меридианах (GI, IG, ТR, V, VB, Е) регулируют две точки ТR.15 и Т.1, в инь-меридианах (Р, С, МС, F, R, RР) – три точки МС.6, Р.7, J.1. Фактически общие ло-пункты играют роль точек пересечения для инь и ян-меридианов.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК В МЫШЦЕ (по Beat Dejung)

Опыт показывает, что перегрузка в мышце часто сопровождается формированием напряженного уплотненного участка. Чувствительный участок в данном пучке называется триггерной точкой. Ее патофизиология еще до конца не выяснена. Предполагают, что перегрузка контрактильных элементов может повредить саркоплазматический ретикулум и что высвобождающиеся при этом ионы кальция (Са++) приводят к продолжительному сокращению мышечного участка. Поэтому в области триггерной точки не происходит высвобождение филаментов актина и миозина.

Продолжающееся сокращение пораженных мышечных волокон сопровождается целым каскадом патологических процессов: локальной ишемией, ацидозом, воспалительными процессами. Высвобождение гистамина, простагландина, брадикинина и серотонина повышает болевую чувствительность в зоне триггерной точки.

Как следствие этих процессов пальпации поддаются два проявления:

- укорочение протяженности мышечного пучка имеет следствием перерастяжение остальных саркомеров и тем самым пальпируемого плотного участка(миогелоз);

- воспалительные процессы вокруг триггерной точки приводят к известному отечному набуханию части мышцы и если данным процессом затрагиваются другие участки вплоть до кожи, то и к панникуловидным проявлениям». (Панникулоз – воспаление подкожной жировой ткани, болезненные при надавливании подкожные узлы и плоские инфильтраты).

Триггерные точки создают порочный круг: боль - напряжение (спазм) - недостаток кровоснабжения - нарушения координации и функции.

- Вследствие перегрузки или принятия щадящего положения при болях мышцы не получают достаточного снабжения кислородом. Следствием является то, что мышца в данном участке находится длительно в состоянии сокращения. Если подобное сокращение имеет место один раз, то мышца сначала не получает адекватного питания. Возникают боли, принимается щадящее положение, которое, в свою очередь, поддерживает напряжение (спазм) иных мышечных групп и влечет опасность возникновения новых триггерных точек. Цепочка, состоящая из напряжения (спазма) недостаточного кровоснабжения боли напряжения (спазма), замыкается.

- Триггерные точки могут настолько сильно нарушать внутримышечную координацию пораженной мышцы, что уже даже незначительное сокращение или растяжение мышцы в качестве механической провокации служит активацией триггерной точки. Вследствие этого может происходить рефлекторное торможение мышцы: пассивная растяжимость снижена, сокращение в ответ на сопротивление болезненно, произвольная максимальная иннервация больше невозможна. Происходит развитие внутримышечной дисфункции и как следствие нарушение внутримышечной координации. Данное нарушение, в свою очередь, вызывает мышечный дисбаланс функционального блока (синергисты, антагонисты), что также может вызывать развитие вторичных триггерных точек.

- В мышце могут находиться триггерные точки, вызывающие иррадиирущие боли, которые, однако, не идентифицируются пациентом как «известные». Но, несмотря на это, подобная триггерная точка как первичная триггерная точка так называемой цепочки может принимать существенное участие в формировании основной боли пациента, поддерживая в качестве первичной триггерной точки сателлитные триггерные точки.

- Нерв, проходящий через участок уплотнения или через напряженную мышцу, может быть сдавлен. В подобном случае говорят о мышечном «ущемлении».

- При нарушениях в двигательной системе необходимо обратить особое внимание на пограничные суставы. За счет дисфункции мышцы в соответствующем суставе могут появляться боли и двигательные расстройства. В позвоночном сегменте это может приводить к сегментарной дисфункции. В результате этого могут быть вызваны механические и ноцицептивные раздражения в суставной капсуле, межпозвоночном диске и т.д.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=ZFI0CKkVIJs

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a30/xvg4WwCoDxI.jpg
https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a37/MeBOrc9lsdg.jpg
https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a3e/L8pXTUfzb4o.jpg
https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a45/qoHGL5ta2OU.jpg
https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a4c/Sx3qzKljXNQ.jpg
https://pp.userapi.com/c841538/v841538362/72a53/ATBmtckgz94.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=HQVEq9qLCPI

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://medic.news/metodyi-lecheniya-netraditsionnyie/empiricheskaya-akupunktura-nbsp-24940.html
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/points.htm
Особые группы точек акупунктуры
Многие точки акупунктуры относятся к одной или нескольким особым группам, каждая из которых характеризуется специфическим отношением к меридианам и соединительным сосудам. К общеизвестным группам относятся:
12 точек-источников (юань-точек, точек-пособников, первичных точек, ю-точек)
Точки расположены на каждом из 12 Регулярных меридианов, в местах накопления и распределения исходной Ци. Они тесно связаны с Тройным обогревателем.
15 соединительных ло-пунктов (стабилизирующих точек)
Эти точки расположены в местах ответвления соединительных сосудов от Главных меридианов. Одиночная точка принадлежит каждому из 12 Регулярных меридианов, меридиану Зачатия и Управляющему. Две точки связаны с Селезенкой, по одной на каждый из ее соединительных сосудов: с соединительным сосудом Селезенки (SP-4) и большим соединительным сосудом Селезенки (SP-21).
16 точек-щелей (си-точек, противоболевых точек)
Это точки, где Ци накапливается по мере прохождения по меридианам. При излишках Ци ощущается чувство ущемления в месте расположения точки и повышенная чувствительность (распухание, покраснение) или неудобство (тупая боль). По одной точке расположено на каждом из 12 Регулярных меридианов и на 4 Чудесных меридианах (меридианах, связывающих инь и ян, и пяточных меридианах инь и ян)
8 точек встречи (ху-точек)
Каждая такая точка воздействует на специфический элемент тела, как показано на иллюстрациях. Они часто используются совместно с другими точками для лечения определенных заболеваний. Эти точки были обнаружены в древности китайскими специалистами в результате клинических наблюдений, проводившихся на протяжении веков.
4 управляющие точки
Эти точки управляют отдельными областями тела; впервые они были обнаружены в XIV веке. В медицине их используют для лечения болезней в «подвластных» им областях.
12 точек-глашатаев (болевых точек, точек тревоги, мусюе-точек, мо-пунктов)
Точки располагаются на груди и животе в местах схождения меридианов, по одной на каждый Регулярный меридиан (их также называют точками сбора). Они располагаются вблизи или непосредственно над связанным с ними Органом. В медицине они выступают в основном как инструмент диагностики, сигнализируя целителю о патологии. Их часто используют для лечения болезней, связанных с 6 Органами Кишечника.
12 ассоциированных точек сочувствия (точек согласия, успеха, Шусюе-точек, шу-точек)
Эти точки расположены на меридиане Мочевого пузыря вдоль той его части, которая проходит параллельно позвоночнику. Каждая шу-точ- ка — место, где Ци проходит по пути, ведущему в определенный орган. В восточной медицине такие точки преимущественно используют для диагностики и лечения связанного с точкой органа, название которого они носят (например: шу Сердца, шу Легких и т. п.).
6 Нижних соединительных точек хэ
3 меридиана ян, начинающихся в кисти (LI, SI, TW), соединяются в голове с тремя меридианами ян, заканчивающимися в стопе (ST, BL, GB). На каждом из меридианов ян есть одна хэ-точка.

http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/points_clip_image002_0002.jpg
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/1.jpg
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/2.jpg
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/3.jpg
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/4.jpg
......
http://sunlutan.orgfree.com/cigun/accupuncturnAtlas/pointsAccup/5.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Что такое энергетические точки цигун




21 век каждый день дарит человечеству всевозможные открытия в области медицины. Найдены решения множества проблем, лекарства от самых серьезных недугов. Но, несмотря на стремительный бег современной научной мысли, все большую популярность набирают древние практики, учения и теории. Может целители из прошлых тысячелетий, и правда обладали чудодейственными знаниями, раз память о них жива до сих пор?
Цигун – что это? Основные аспекты

Очень трудно дать однозначный ответ на этот, казалось бы, простой вопрос. Цигун – не просто философия, или религиозное учение, или медицинская практика. Это все вместе. Еще три тысячелетия назад зародилось это течение, базируясь на знаниях даосских монахов. Цигун сформулировал особую систему мировоззрения, в которой человек – есть совокупность энергетических потоков, связанных со вселенскими процессами.
Изучая Цигун, человек способен не только выстроить правильную работу своего тела и духа, но и найти свое место в мире, подчиниться законам мироздания и обрести уникальные способности, вплоть до самоисцеления.
Цигун выводит закономерности в строении Вселенной и отдельного индивида. Основная мысль базируется на принципе единства и борьбы противоположностей: Инь и Ян. Если рассматривать человеческий организм с этой позиции, то внешние, поверхностные элементы (например, спина, «полые органы», иммунитет, энергия Ци) составляют Ян, а внутренние, укрытые (например, грудина, «плотные органы», кровь, лимфа, семенная жидкость) – части Инь.
Согласно древней китайской мудрости, каждый человеческий организм – это своеобразная энергетическая система, сравнимая с океаном, который образован четырьмя морями (костномозговым, крови, энергии и пищеварения), восемью озерами (так называемыми чудесными меридианами) и двенадцатью реками (главными меридианами).
Хоть и выделены 8 чудесных каналов, наибольшую роль играют 2 меридиана: переднесерединный (Жэнмай) и заднесерединный (Думай). Они буквально организуют деятельность всех прочих каналов. Жэнмай, он же меридиан действия, руководит потоками Инь. Думай или меридиан управления управляет каналами Ян. Эти чудесные меридианы являются одиночными.
12 рек энергии представлены парными каналами, в них Инь протекает по внутренней поверхности конечностей тела, Ян по внешней.
Энергетическая система человека дополняется сетью второстепенных каналов (коллатерали), определенными хранилищами энергии (даньтянь) и чудодейственными точками аккупунктуры.
http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img01.png Именно через определенные комбинации энергетических точек цигун проходит путь всех меридианов. Например, Думай и Жэнмай берут истоки из точки Хуэйинь.
Таким образом, схема энергетических потоков в теле человека сродни организации мирового океана на Земле. Как из крупнейших водных артерий по мельчайшим ручейкам вода поступает в самые удаленные уголки планеты, так из чудесных меридианов по коллатералям энергия поступает в самый крохотный волосок на теле человека.
Если тело и дух здоровы, Ци свободно и равномерно циркулирует по меридианам. Когда на организм влияют неблагоприятные условия, нарушаются принципы здорового образа жизни, каналы блокируются и энергии Ци трудно продолжать снабжать все части тела.
Чтобы восстановить течение по меридианам используются различные техники Цигун. Знание именно энергетических точек, существенно облегчает процесс налаживания циркуляции энергии по каналам.
Основные точки акупунктуры

В целом на поверхности тела человека можно выделить свыше 700 (!) точек энергии. Знать их расположение доступно только истинному мастеру акупунктуры. Для новичков и рядовых последователей Цигун достаточным будет знание пары десятков основных точек, через которые проходят ведущие меридианы.
Энергетические точки могут быть предметом конкретного воздействия, например, при их массировании, иглоукалывании или даже прижигании. Уделяя внимание этим центрам, можно повлиять на течение потока энергии по каналам, и, например, донести целебное воздействие положительной энергии до больного внутреннего органа.
Итак, 20 основных энергетических точек человека, это:
http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img02.jpg

1. Шэнь-цюэ Эта точка занимает центральное, пожалуй, самое явное положение на теле – в сердцевине пупка. Поэтому известна также, как пупочный центр. Переводится же название, как Место Духа.


http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img03.jpg
Переоценить значение этой точки невозможно. Еще во внутриутробном периоде своего существования человек живет благодаря энергии матери, поступающей в виде питательных веществ и кислорода по пуповине прямо в организм дитя. Именно тогда закладывается особая сила Шэнь-цюэ, своеобразных ворот, впускающих внешнюю энергию во внутренний мир. В последствии, пупок становится физическим центром тяжести тела.
С физиологической точки зрения, Место Духа – это точка прохождения артерии эпигастрия и ответвлений межреберного нерва.
Таким образом, Шэнь-цюэ – своеобразный эпицентр духовной, телесной и умственной силы. 2. Ци-хай
Найти эту точку не составит труда. Достаточно отмерить 1,5 цуня (если принять, что 1 цунь = 1/30 метра ≈ 3,33 см, то 1,5 цуня ≈ 5 см) строго вниз от пупочного центра. Переводится Ци-хай, как Море энергии и выступает, как нижний Даньтань.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img04.jpg
Через эту точку проходит та же артерия и ветви нерва, что и по пупочному центру. Окружение Ци-хай составляют многочисленные узлы лимфы, самые крупные – это поясничный и подвздошный.
Рекомендуется отмерять данную точку по центральной линии брюшины, занимая горизонтальное положение.
В цигун место, определяемое точкой Ци-хай, рассматривается, как нижнее хранилище первоначальной энергии Ци. Считается, что именно здесь происходит слияние энергий разного происхождения, в результате чего появляется абсолютная жизненная сила.
Физиологически воздействие на точку Ци-хай ценно облегчением работы сердца, за счет улучшения общего кровотока и активизации течения лимфы. К тому же стимуляция этого энергетического центра обеспечивает сохранность и пополнение первоначальной Ци. 3. Цюй-гу
Точка, место которой приходится на центр верхушки лобкового хрящевого соединения, является центром сексуальности, переводится, как Согнутая кость.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img05.jpg
Через Цюйгу проходят эпигастральная и срамная артерии, подвздошно-подчревный нерв. Для правильного нахождения точки человек должен лежать, тогда более явно определиться область фиксации обеих пирамидных мышц. Цигун собирает в центре сексуальности наружные и внутренние половые органы мужчин и женщин, считая их мощными источниками Ци.
Стимуляция точки Цюйгу важна тем, что только сексуальная сила способна нарастать беспрерывно, обеспечивая не прекращаемый поток энергии для создания деликатной энергии духа.
4. Хуэй-инь
Место данной точки легче определяется, если принято положение лежа на спине, согнув ноги в коленях, приподняв таз. Точка Врат жизни и смерти тогда обнаружится по середине между сфинктером и мошонкой/соединением больших половых губ.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img06.jpg
Хуэй-инь у мужчин совпадает с точкой концентрации пещеристых тел пениса. Через Слияние Инь проходят срамная артерия и нерв.
Эта акупунктурная точка известна тем, что из нее берут начало 2 самых известных чудесных меридиана Жэнмай и Думай.
Цигун наделяет эту энергетическую точку функциями нагнетателя энергии. Через Врата жизни и смерти энергия Земли стремится вверх по позвоночнику, перенося сексуальную и жизненную силу. 5. Чан-цян
Чтобы найти эту точку, надо прилечь на живот. В центре отрезка, соединяющего кончик копчика со сфинктером будет искомая точка, именуемая также нижней заставой или Вэй-лю.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img07.jpg
Физиологически место этой акупунктурной точки ценно тем, что это сосредоточение артерии прямой кишки, нервов копчика и кишечника.
Чан-цян позволяет взаимодействовать энергии Земли и половой энергии. Для усиления их взаимовлияния достаточно напрячь сфинктер, стараясь сблизить заднюю поверхность ануса и копчик. Общий поток энергии из нижней заставы поднимается далее по позвонкам к важнейшим центрам силы. Закрытие Чан-цян приводит к блокировке продвижения энергетического потока вверх. 6. Мин-мэнь
Прощупывается эта точка в промежутке второго и третьего позвонка поясничного отдела. Считается центром почек и переводится, как Врата жизни.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img08.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эта точка является местом концентрации врожденной Ци, поскольку связана с хранилищами этой энергии – почками. Для того чтобы организм функционировал сбалансированно обе почки должны работать в унисон, т.к. левая отвечает за поток Инь, правая – за Ян.
Энергия, полученная при рождении трудно возобновима. Только истинные мастера Цигун знают методики влияния на центр почек с целью возрождения этой энергии Ци. 7. Цзич-жун
Точка, именуемая как центр надпочечников, сконцентрирована между 11 и 12 позвонками грудного отдела. Прощупывается при сидячей позиции со склоненной головой.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img09.jpg
Надпочечники отвечают за выработку жизненно важных гормонов, поэтому их центр один из самых значимых в энергетической системе. Влияя на Цзич-жун, можно контролировать продуцирование адреналина, снижая стрессовые давления. 8. Лин-тай
Точка позиционирующаяся напротив сердца – в промежутке шестого и седьмого позвонка грудного отдела. Имеет название Терраса духа.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img10.jpg
Точка помогает укрывать сердце своеобразным энергетическим полем, скрывая его от негативных воздействий, к тому же способствует дальнейшему подъему энергии. 9. Дач-жуй
Этот центр лежит в точке соединения первого грудного и последнего шейного позвонков.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img11.jpg
Акупунктурная точка важна тем, что является пунктом встречи каналов энергии из разных частей тела. 10. Фэн-фу
Чтобы найти этот центр, надо отложить 1 цунь (примерно 3,3 см) от нижней черты шевелюры вверх по линии позвоночника. В этом месте соединяется затылок и первый позвонок шейного отдела. Дословный перевод этой точки – Дворец ветра.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img12.jpg
Если со стороны физиологии она играет роль лифта, перемещающего спинномозговую жидкость вверх, то в теории Цигун Фэн-фу транспортирует в верхние отделы Ци. 11. Нао-ху
Если перпендикулярно вверх от Фэн-фу отмерить 1,5 цуня, можно отметить этот энергетический пункт. Он базируется на завершении затылочного бугра по средней окружности головы. Эта точка именуется еще Дверь мозга.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img13.jpg
Нао-ху выступает верхней границей энергетического потока, замедляя движение Ци. 12. Бай-хуэй
Чтобы определить место этой акупунктурной точки, надо отмерить вверх 7 цуней (порядка 23 см) от черты шевелюры на затылке. Проконтролировать правильность нахождения точки поможет отложение 5 цуней (16,5 см) от начала роста волос у лица.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img14.jpg

Этот центр именуется точкой темени и переводится, как Сто встреч. Точка важна для мастеров Цигун, практикующих внетелесные прогулки. Бай-хуэй открывает возможность визуализации ауры и проявления света, помогающего в духовном пути. 13. Инь-тан
Найти эту точку очень легко – достаточно определить середину межбровного участка. Этот центр есть ни что иное, как верхний Даньтянь. Переводится название, как Зал печати.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img15.jpg
Эта точка одна из самых важнейших. Она фокусирует, собирает и хранит самые сокровенные энергетические силы. 14. Тянь-му
Если от точки Инь-тан вверх отмерить линию равную протяженности глазницы, то на серединной линии лбаопределиться точка гипофиза, она же Небесный глаз.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img16.jpg
Именно этот центр в Цигун есть главное хранилище духовной силы. 15. Иньц-зяо
Точку эту нужно искать на уздечке, соединяющей десны с верхней губой. Называется она также Небесный пруд.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img17.jpg
Для практик Цигун, точка важна тем фактом, что она оканчивает Заднесерединный чудесный меридиан. 16. Тянь-ту
Чтобы определиться с местом этой точки, надо к верхнему краю яремной впадины приложить палец руки. На этом расстоянии по середине горла будет рассматриваемая точка, именуемая также Небесная тропа.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img18.jpg
Воздействия на эту точку направлены на работу с речью, налаживание навыков общения. В Цигун эта точка регулирует мыслительные функции сознания при нахождении человека в состоянии сна. 17. Тянь-чжун
Чтобы найти эту точку надо провести мысленные линии: соединяющую соски и проходящую вдоль середины грудной клетки. Точка пересечения этих отрезков (в районе 4 межреберного промежутка) есть Точка сердца или Середина груди.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img19.jpg
Через этот акупунктурный центр проложен канал Верхнего обогревателя. В цигун этой точке предписывается особое место – она назначена местом хранения человеческой души. 18. Чжун-вань
Точка определяется в лежачем положении. На груди надо провести мысленную центральную линию, отложить на ней отрезок от пупка до вершины мечевидного отростка. Точка солнечного сплетения придется как раз на центр этого отрезка.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img20.jpg
Этот центр для цигун примечателен тем, что в нем происходит слияние сил тела и души. Эта точка назначена серединой Среднего Даньтяня – места образования энергии духа из половой и жизненной энергии. 19. Юнцю-ань
Чтобы найти эту точку надо сесть или лучше лечь, согнуть пальцы ноги. На подошве образуются складки кожи. Точка Кипящий родник будет в центре этих бугров. Чтобы точно определить место Юнцю-ань, надо провести линию от точки слияния 2 и 3 пальца ноги до самой выступающей точки пятки. Тогда на расстоянии одной трети от пальцев и будет искомый акупунктурный центр.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img21.jpg
Эта точка лежит на почечном меридиане и является впускающими вратами для энергии Земли. В этом центре поступающая энергия регенерируется, очищается и подготавливается к подъему к высшим центрам локализации энергии. 20. Лао-гун
Чтобы найти этот центр надо согнуть ладонь в кулак, тогда четко проявится впадина в месте сочленения 3 и 4 пястной кости – это и есть Дворец труда.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img22.jpg
Данный акупунктурный центр принадлежит меридиану, отвечающему за работу сердца. Любой человек, выбравший путеводителем для своего жизненного пути Цигун, непременно сталкивается с необходимостью познания расположения главных и чудесных меридианов. Чтобы правильно проложить линии этих каналов, необходимо точно ориентироваться в энергетических акупунктурных точках. К тому же непосредственное влияние на эти центры имеет свое практическое применение: позволяет управлять течением Ци, оказывать конкретное воздействие на внутренний орган, требующий помощи.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Шаолиньский цигун "пять центров координируются воедино"

Категория: Китайские единоборства (https://moniteur.ru/shkoly/kitajskie-edinoborstva.html)




Поговорка "пять центров впадают в даньтянь" говорит о базовых методах алмазного цигун. "Пять центров" - это точки лао-гун в центрах ладоней, точки юн-цюань в центрах стоп и точка бай-хуэй на макушке. Тренировка этого метода непременно должна проходить в пять этапов, тренироваться можно как сидя, так и стоя.
(1) Hаработка охраны мыслью даньтянь
При тренировке дух должен быть сконцентрирован, нужно специально думать о даньтянь. Тело должно быть вертикальным, каждая часть тела полностью расслаблена, постепенно достигается концентрация духа и охрана сердцевины. Дыхание тонкое, легкое и мягкое, можно использовать методы "следования дыханию" или "остановки дыхания", полностью согласуясь с движениями.
Рассказать ВКонтакте Поделиться в Facebook Поделиться в Однокласснике


(2)Hаработка следования мысли к точкам юн-цюань
Мыслью защищать точки юн-цюань от 3 до 5 минут, затем вдохнуть, мысль от точек юн-цюань поднимается вдоль костей ног к точке хуэй-инь, а затем вверх в даньтянь. Hа мгновение сосредоточиться на даньтянь, затем выдохнуть и следовать мыслью вниз к точке хуэй-инь, затем вдоль костей ног к точкам юн-цюань и к кончикам пальцев ног. Задержать на мгновение мысль (согласованно с дыханием), затем вдохнуть, повторить вышеописанный процесс.
(3)Hаработка следования мысли к точкам лао-гун
Вытянуть руки горизонтально вперед на уровне плеч, поднять ладони вертикально, центры ладоней обращены вперед, пальцы направлены вверх. Вначале сконцентрировать дух в точках лао-гун на период от 3 до 5 минут, затем вдохнуть, мыслью направить ци от точек лао-гун вдоль костей рук через плечи к точке тянь-чжун на передней стороне шеи, затем через точку шань-чжун на груди опустить в даньтянь. Hа мгновение сосредоточиться (согласованно с дыханием), затем выдохнуть, ци возвращается из даньтянь обратно. При этом руки не двигаются, ладони горизонтальны, центры ладоней обращены вниз, указательные и средние пальцы сложены, образуя "алмазные чаньские пальцы" (пальцы-меч), ци из рук доходит до кончиков пальцев. Hа мгновение остановиться, затем вдохнуть, повторить вышеописанный процесс.
(4)Hаработка следования мысли к точке бай-хуэй
Мысль на 5 минут концентрируется на точке бай-хуэй на макушке, затем вдохнуть, мыслью вести ци от точки бай-хуэй вниз, через точки цзин-чжуй, сюн-чжуй, цзи-чжуй, яо-чжуй до точки мин-мэнь, затем вперед в даньтянь. Hа мгновение сосредоточиться в даньтянь (согласованно с дыханием), затем медленно выдохнуть, мыслью провести ци по тому же маршруту обратно до точки бай-хуэй. Затем повторить вышеописанный процесс.
(5)Hаработка впадения пяти центров в даньтянь
Это мастерство базовых методов алмазного цигун. Она осуществляется на базе вышеописанных четырех этапов. Осуществлять эту наработку надо спокойно, нельзя стремиться к быстрому результату, иначе легко могут появиться отклонения. Когда в вышеописанных четырех этапах можно достичь пяти точек, то можно начинать "концентрацию пяти начал в одно" (т.е. впадение пяти центров в даньтянь). При тренировке надо сначала успокоиться, мыслью охранять даньтянь в течении 10 минут (согласованно с дыханием). Затем согласованно со вдохом ци следуя мысли одновременно движется из точек бай-хуэй, лао-гун и юн-цюань в даньтянь. При этом нельзя принуждать мысль, нужно достигать легкости, продольности, незастаиваемости. Hачинающий может кидаться на одно и забывать о другом, но со временем все станет естественным и легким. Приступая к тренировке пятого этапа поначалу можно последовательно выполнять методику предыдущих четырех этапов, но впоследствии нужно добиваться одновременного "впадения пяти центров в даньтянь". Проведя ци по пяти путям в даньтянь следует задержаться на 3 минуты (согласуясь с дыханием либо задержав дыхание), потом согласованно с выдохом по пяти путям провести ци обратно. Задержавшись на мгновение, повторить вышеописанный в процесс.
Вышеописанными этапами следует заниматься по 1-2 часа в день, если следовать древней поговорке "сто дней заниматься наработкой", то нужно отводить по 100 дней на тренировку одного этапа и затем переходить к тренировке следующего. Hе следует нарушать порядок этапов. В искусстве "концентрации пяти центров в даньтянь" вдыхают земное инь, собирают небесное ян, вбирают десять тысяч вещей, и все это смешанное и изначальное ци впадает в даньтянь, потому мощь велика, ци крепкое. В наработке "концентрации пяти центров в даньтянь" сливается ци природных инь, ян и десяти тысяч вещей, и смешивается с собственным изначальным ци, и циркулирует по телу, порождая силу немыслимую. Благодаря этой наработке не только концентрируется изначальное, ци и кровь укрепляются и расцветают, система цзин-ло прочищается, но и взаимно координируются сила и усилие, ци течет - кровь струится, ци достигает - сила отчетливая. С точки зрения оздоровления - успокаивается дух и питается кровь, продляются годы жизни и увеличивается жизненность

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=L-FKL4K9zvY
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/53137/chitat_knigu.shtml

Что такое энергетические точки цигун




21 век каждый день дарит человечеству всевозможные открытия в области медицины. Найдены решения множества проблем, лекарства от самых серьезных недугов. Но, несмотря на стремительный бег современной научной мысли, все большую популярность набирают древние практики, учения и теории. Может целители из прошлых тысячелетий, и правда обладали чудодейственными знаниями, раз память о них жива до сих пор?
Цигун – что это? Основные аспекты

Очень трудно дать однозначный ответ на этот, казалось бы, простой вопрос. Цигун – не просто философия, или религиозное учение, или медицинская практика. Это все вместе. Еще три тысячелетия назад зародилось это течение, базируясь на знаниях даосских монахов. Цигун сформулировал особую систему мировоззрения, в которой человек – есть совокупность энергетических потоков, связанных со вселенскими процессами.
Изучая Цигун, человек способен не только выстроить правильную работу своего тела и духа, но и найти свое место в мире, подчиниться законам мироздания и обрести уникальные способности, вплоть до самоисцеления.
Цигун выводит закономерности в строении Вселенной и отдельного индивида. Основная мысль базируется на принципе единства и борьбы противоположностей: Инь и Ян. Если рассматривать человеческий организм с этой позиции, то внешние, поверхностные элементы (например, спина, «полые органы», иммунитет, энергия Ци) составляют Ян, а внутренние, укрытые (например, грудина, «плотные органы», кровь, лимфа, семенная жидкость) – части Инь.
Согласно древней китайской мудрости, каждый человеческий организм – это своеобразная энергетическая система, сравнимая с океаном, который образован четырьмя морями (костномозговым, крови, энергии и пищеварения), восемью озерами (так называемыми чудесными меридианами) и двенадцатью реками (главными меридианами).
Хоть и выделены 8 чудесных каналов, наибольшую роль играют 2 меридиана: переднесерединный (Жэнмай) и заднесерединный (Думай). Они буквально организуют деятельность всех прочих каналов. Жэнмай, он же меридиан действия, руководит потоками Инь. Думай или меридиан управления управляет каналами Ян. Эти чудесные меридианы являются одиночными.
12 рек энергии представлены парными каналами, в них Инь протекает по внутренней поверхности конечностей тела, Ян по внешней.
Энергетическая система человека дополняется сетью второстепенных каналов (коллатерали), определенными хранилищами энергии (даньтянь) и чудодейственными точками аккупунктуры.
http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img01.png Именно через определенные комбинации энергетических точек цигун проходит путь всех меридианов. Например, Думай и Жэнмай берут истоки из точки Хуэйинь.
Таким образом, схема энергетических потоков в теле человека сродни организации мирового океана на Земле. Как из крупнейших водных артерий по мельчайшим ручейкам вода поступает в самые удаленные уголки планеты, так из чудесных меридианов по коллатералям энергия поступает в самый крохотный волосок на теле человека.
Если тело и дух здоровы, Ци свободно и равномерно циркулирует по меридианам. Когда на организм влияют неблагоприятные условия, нарушаются принципы здорового образа жизни, каналы блокируются и энергии Ци трудно продолжать снабжать все части тела.
Чтобы восстановить течение по меридианам используются различные техники Цигун. Знание именно энергетических точек, существенно облегчает процесс налаживания циркуляции энергии по каналам.
Основные точки акупунктуры

В целом на поверхности тела человека можно выделить свыше 700 (!) точек энергии. Знать их расположение доступно только истинному мастеру акупунктуры. Для новичков и рядовых последователей Цигун достаточным будет знание пары десятков основных точек, через которые проходят ведущие меридианы.
Энергетические точки могут быть предметом конкретного воздействия, например, при их массировании, иглоукалывании или даже прижигании. Уделяя внимание этим центрам, можно повлиять на течение потока энергии по каналам, и, например, донести целебное воздействие положительной энергии до больного внутреннего органа.
Итак, 20 основных энергетических точек человека, это:
http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img02.jpg

1. Шэнь-цюэ Эта точка занимает центральное, пожалуй, самое явное положение на теле – в сердцевине пупка. Поэтому известна также, как пупочный центр. Переводится же название, как Место Духа.


http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img03.jpg
Переоценить значение этой точки невозможно. Еще во внутриутробном периоде своего существования человек живет благодаря энергии матери, поступающей в виде питательных веществ и кислорода по пуповине прямо в организм дитя. Именно тогда закладывается особая сила Шэнь-цюэ, своеобразных ворот, впускающих внешнюю энергию во внутренний мир. В последствии, пупок становится физическим центром тяжести тела.
С физиологической точки зрения, Место Духа – это точка прохождения артерии эпигастрия и ответвлений межреберного нерва.
Таким образом, Шэнь-цюэ – своеобразный эпицентр духовной, телесной и умственной силы. 2. Ци-хай
Найти эту точку не составит труда. Достаточно отмерить 1,5 цуня (если принять, что 1 цунь = 1/30 метра ≈ 3,33 см, то 1,5 цуня ≈ 5 см) строго вниз от пупочного центра. Переводится Ци-хай, как Море энергии и выступает, как нижний Даньтань.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img04.jpg
Через эту точку проходит та же артерия и ветви нерва, что и по пупочному центру. Окружение Ци-хай составляют многочисленные узлы лимфы, самые крупные – это поясничный и подвздошный.
Рекомендуется отмерять данную точку по центральной линии брюшины, занимая горизонтальное положение.
В цигун место, определяемое точкой Ци-хай, рассматривается, как нижнее хранилище первоначальной энергии Ци. Считается, что именно здесь происходит слияние энергий разного происхождения, в результате чего появляется абсолютная жизненная сила.
Физиологически воздействие на точку Ци-хай ценно облегчением работы сердца, за счет улучшения общего кровотока и активизации течения лимфы. К тому же стимуляция этого энергетического центра обеспечивает сохранность и пополнение первоначальной Ци. 3. Цюй-гу
Точка, место которой приходится на центр верхушки лобкового хрящевого соединения, является центром сексуальности, переводится, как Согнутая кость.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img05.jpg
Через Цюйгу проходят эпигастральная и срамная артерии, подвздошно-подчревный нерв. Для правильного нахождения точки человек должен лежать, тогда более явно определиться область фиксации обеих пирамидных мышц. Цигун собирает в центре сексуальности наружные и внутренние половые органы мужчин и женщин, считая их мощными источниками Ци.
Стимуляция точки Цюйгу важна тем, что только сексуальная сила способна нарастать беспрерывно, обеспечивая не прекращаемый поток энергии для создания деликатной энергии духа.
4. Хуэй-инь
Место данной точки легче определяется, если принято положение лежа на спине, согнув ноги в коленях, приподняв таз. Точка Врат жизни и смерти тогда обнаружится по середине между сфинктером и мошонкой/соединением больших половых губ.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img06.jpg
Хуэй-инь у мужчин совпадает с точкой концентрации пещеристых тел пениса. Через Слияние Инь проходят срамная артерия и нерв.
Эта акупунктурная точка известна тем, что из нее берут начало 2 самых известных чудесных меридиана Жэнмай и Думай.
Цигун наделяет эту энергетическую точку функциями нагнетателя энергии. Через Врата жизни и смерти энергия Земли стремится вверх по позвоночнику, перенося сексуальную и жизненную силу. 5. Чан-цян
Чтобы найти эту точку, надо прилечь на живот. В центре отрезка, соединяющего кончик копчика со сфинктером будет искомая точка, именуемая также нижней заставой или Вэй-лю.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img07.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Физиологически место этой акупунктурной точки ценно тем, что это сосредоточение артерии прямой кишки, нервов копчика и кишечника.
Чан-цян позволяет взаимодействовать энергии Земли и половой энергии. Для усиления их взаимовлияния достаточно напрячь сфинктер, стараясь сблизить заднюю поверхность ануса и копчик. Общий поток энергии из нижней заставы поднимается далее по позвонкам к важнейшим центрам силы. Закрытие Чан-цян приводит к блокировке продвижения энергетического потока вверх. 6. Мин-мэнь
Прощупывается эта точка в промежутке второго и третьего позвонка поясничного отдела. Считается центром почек и переводится, как Врата жизни.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img08.jpg
Эта точка является местом концентрации врожденной Ци, поскольку связана с хранилищами этой энергии – почками. Для того чтобы организм функционировал сбалансированно обе почки должны работать в унисон, т.к. левая отвечает за поток Инь, правая – за Ян.
Энергия, полученная при рождении трудно возобновима. Только истинные мастера Цигун знают методики влияния на центр почек с целью возрождения этой энергии Ци. 7. Цзич-жун
Точка, именуемая как центр надпочечников, сконцентрирована между 11 и 12 позвонками грудного отдела. Прощупывается при сидячей позиции со склоненной головой.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img09.jpg
Надпочечники отвечают за выработку жизненно важных гормонов, поэтому их центр один из самых значимых в энергетической системе. Влияя на Цзич-жун, можно контролировать продуцирование адреналина, снижая стрессовые давления. 8. Лин-тай
Точка позиционирующаяся напротив сердца – в промежутке шестого и седьмого позвонка грудного отдела. Имеет название Терраса духа.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img10.jpg
Точка помогает укрывать сердце своеобразным энергетическим полем, скрывая его от негативных воздействий, к тому же способствует дальнейшему подъему энергии. 9. Дач-жуй
Этот центр лежит в точке соединения первого грудного и последнего шейного позвонков.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img11.jpg
Акупунктурная точка важна тем, что является пунктом встречи каналов энергии из разных частей тела. 10. Фэн-фу
Чтобы найти этот центр, надо отложить 1 цунь (примерно 3,3 см) от нижней черты шевелюры вверх по линии позвоночника. В этом месте соединяется затылок и первый позвонок шейного отдела. Дословный перевод этой точки – Дворец ветра.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img12.jpg
Если со стороны физиологии она играет роль лифта, перемещающего спинномозговую жидкость вверх, то в теории Цигун Фэн-фу транспортирует в верхние отделы Ци. 11. Нао-ху
Если перпендикулярно вверх от Фэн-фу отмерить 1,5 цуня, можно отметить этот энергетический пункт. Он базируется на завершении затылочного бугра по средней окружности головы. Эта точка именуется еще Дверь мозга.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img13.jpg
Нао-ху выступает верхней границей энергетического потока, замедляя движение Ци. 12. Бай-хуэй
Чтобы определить место этой акупунктурной точки, надо отмерить вверх 7 цуней (порядка 23 см) от черты шевелюры на затылке. Проконтролировать правильность нахождения точки поможет отложение 5 цуней (16,5 см) от начала роста волос у лица.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img14.jpg

Этот центр именуется точкой темени и переводится, как Сто встреч. Точка важна для мастеров Цигун, практикующих внетелесные прогулки. Бай-хуэй открывает возможность визуализации ауры и проявления света, помогающего в духовном пути. 13. Инь-тан
Найти эту точку очень легко – достаточно определить середину межбровного участка. Этот центр есть ни что иное, как верхний Даньтянь. Переводится название, как Зал печати.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img15.jpg
Эта точка одна из самых важнейших. Она фокусирует, собирает и хранит самые сокровенные энергетические силы. 14. Тянь-му
Если от точки Инь-тан вверх отмерить линию равную протяженности глазницы, то на серединной линии лбаопределиться точка гипофиза, она же Небесный глаз.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img16.jpg
Именно этот центр в Цигун есть главное хранилище духовной силы. 15. Иньц-зяо
Точку эту нужно искать на уздечке, соединяющей десны с верхней губой. Называется она также Небесный пруд.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img17.jpg
Для практик Цигун, точка важна тем фактом, что она оканчивает Заднесерединный чудесный меридиан. 16. Тянь-ту
Чтобы определиться с местом этой точки, надо к верхнему краю яремной впадины приложить палец руки. На этом расстоянии по середине горла будет рассматриваемая точка, именуемая также Небесная тропа.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img18.jpg
Воздействия на эту точку направлены на работу с речью, налаживание навыков общения. В Цигун эта точка регулирует мыслительные функции сознания при нахождении человека в состоянии сна. 17. Тянь-чжун
Чтобы найти эту точку надо провести мысленные линии: соединяющую соски и проходящую вдоль середины грудной клетки. Точка пересечения этих отрезков (в районе 4 межреберного промежутка) есть Точка сердца или Середина груди.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img19.jpg
Через этот акупунктурный центр проложен канал Верхнего обогревателя. В цигун этой точке предписывается особое место – она назначена местом хранения человеческой души. 18. Чжун-вань
Точка определяется в лежачем положении. На груди надо провести мысленную центральную линию, отложить на ней отрезок от пупка до вершины мечевидного отростка. Точка солнечного сплетения придется как раз на центр этого отрезка.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img20.jpg
Этот центр для цигун примечателен тем, что в нем происходит слияние сил тела и души. Эта точка назначена серединой Среднего Даньтяня – места образования энергии духа из половой и жизненной энергии. 19. Юнцю-ань
Чтобы найти эту точку надо сесть или лучше лечь, согнуть пальцы ноги. На подошве образуются складки кожи. Точка Кипящий родник будет в центре этих бугров. Чтобы точно определить место Юнцю-ань, надо провести линию от точки слияния 2 и 3 пальца ноги до самой выступающей точки пятки. Тогда на расстоянии одной трети от пальцев и будет искомый акупунктурный центр.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img21.jpg
Эта точка лежит на почечном меридиане и является впускающими вратами для энергии Земли. В этом центре поступающая энергия регенерируется, очищается и подготавливается к подъему к высшим центрам локализации энергии. 20. Лао-гун
Чтобы найти этот центр надо согнуть ладонь в кулак, тогда четко проявится впадина в месте сочленения 3 и 4 пястной кости – это и есть Дворец труда.

http://vostok-medik.ru/ckfinder/userfiles/images/tochki_img22.jpg
Данный акупунктурный центр принадлежит меридиану, отвечающему за работу сердца. Любой человек, выбравший путеводителем для своего жизненного пути Цигун, непременно сталкивается с необходимостью познания расположения главных и чудесных меридианов. Чтобы правильно проложить линии этих каналов, необходимо точно ориентироваться в энергетических акупунктурных точках. К тому же непосредственное влияние на эти центры имеет свое практическое применение: позволяет управлять течением Ци, оказывать конкретное воздействие на внутренний орган, требующий помощи.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Цигун и система биологически активных точек

Алексей Кузьмин.
http://daofanshu.narod.ru
Переработка статьи от 1997 года,
опубликованной в журнале "Цигун и Жизнь"
Адаптированный вариант с рисунками


Пн. 12 -Март- 2018

http://www.zigun.org/aukos.gif
ПОДДЕРЖИТЕ (http://money.yandex.ru/prepaid/)
П Р О Е К Т
счёт 41001818311450
в Яндекс.Деньги (http://money.yandex.ru/prepaid/)
СПИСОК ТОЧЕК

1 ХЕ-ГУ. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#1)
2 ЦЗУ-САН-ЛИ. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#2)
3 ЛЕ-ЦЮЕ (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#3)
4 ТАЙ-ЮАНЬ. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#4)
5 ЦЮЙ-ЧИ. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#5)
6 САН-ИНЬ-ЦЗЯО (RP6) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#6)
7 ТАЙ-СИ R.3 (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#7)
8 ФУ-ЛЮ. (R.8) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#8)
9 НЭЙ-ГУАНЬ (МС.6 (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#9)
10 ЯН-ЧИ (TR.4). (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#10)
11 ФЭН-ШИ (VB.31). (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#11)
12 ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ (VB.41) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#12)
13 СИН-ЦЗЯНЬ. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#13)
14 ХУА-ТО-ЦЗЯ-ЦЗИ (РС85) (ЦЗЯ-ЦЗИ, ХУА-ЦЗИ) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#14)
15 ФЭН-ЧИ (VB.20) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#15)
16 ДА-ЧЖУЙ (VG.14) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#16)
17 Фэй-шу. Точка легких (V.13) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#17)
18 Синь-шу. Точка сердца (V.15) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#18)
19 Гань-шу. Точка печени (V.18) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#19)
20 Пи-шу. Точка селезенки (V.20) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#20)
21 Вэй-шу. Точка желудка (V.21) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#21)
22 Шэнь-шу. Точка почек (V.23) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#22)
23 Да-чан-шу. Точка толстого кишечника (V.25) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#23)
24 ГАО-ХУАН-ШУ (V.43) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#24)
25 ХУЭЙ-ИНЬ (VC.1) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#25)
26 ЦИ-ХАЙ (VC.6) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#26)
27 ЧЖУН-ВАНЬ (VC.12) (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#27)
28 ШАНЬ-ЧЖУН (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#28)
29 МИН-МЭНЬ (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#29)
30 ЛАО-ГУН (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#30)
31 ЮН-ЦЮАНЬ (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#31)
32 ШЕНЬ-МЭНЬ (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#32)

ОГЛАВЛЕНИЕ
1.Основные активные точки, используемые в ЦИГУН (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#101)
2.Основные способы воздействия на активные точки (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#102)
3.Характеристика точек "общего действия" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#103)
4.Характеристика точек "системного действия" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#104)
5.Характеристика точек "сегментарного действия" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#105)
"СОЧУСТВЕННЫЕ ТОЧКИ" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#111)
6.Характеристика точек "малого небесного круга" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#106)
7.Характеристика "точек концентрации" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#107)
8.Характеристика аурикулярных точек. (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#108)
Дао - путь к бессмертию? (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#109)
"КАЖУЩЕЕСЯ ЗАВЕРШЕНИЕ" (↓) (http://www.zigun.org/z-points.htm#112)

*Цунь

http://www.zigun.org/points/100.gif Для более точного определения биологически активных точек (БАТ) используется так называемый индивидуальный цунь. Применение его позволяет довольно точно задать положение точек на теле, пропорциональные размерам конкретного человека; в то же время даёт лишь приблизительное представление об абсолютных размерах (в сантиметрах, например). Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой). За индивидуальный цунь принимается и ширина I пальца кисти. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе все 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.


1.Основные активные точки, используемые в ЦИГУН.

Что такое "биологически активная точка"? Много веков назад, задолго до нашей эры, многие народы Азии имели представление о существовании на поверхности тела человека особых мест, связанных с внутренними органами. Это было абсолютно очевидно для древних, ибо соответствовало их восприятию мира как всеобщей целостности, где все связано между собой. Вероятно, познание системы активных точек было интуитивным. Древние просто знали, "видели" эти точки, как животные чувствуют слабые и сильные места друг у друга. Об этом свидетельствует то, что наиболее важные точки были открыты в глубокой древности, в дальнейшем были обнаружены сотни новых точек, но их важность, "сила" были значительно меньше. Первым исключением из этого правила стало открытие в конце 60-х годов 20 века ушных активных точек. С этого времени начался научный период изучения "точек акупунктуры".
В настоящее время представляется, что биологически активные точки - это места на периферии организма, связанные с нервной системой и внутренними органами. В настоящее время не вызывает сомнений наличие связей между точкой на коже, прилежащим нервным стволом, тонкими нервными рецепторами кожи, сосудов, соединительной ткани и надкостницы с соответствующим участком коры головного мозга, подкорковыми ядрами, системой нейромедиаторов и нейрогормонов, а через них - с эндокринной и вегетативной нервной системой. Более того, в настоящее время подтверждается откровение древних мастеров: активной точкой может стать любое место организма, все связано со всем, информация обо всем содержится в каждой части целого.
В системе цигун, в отличие от чжень цзю, или иглоукалывания - прижигания, используется значительно меньше точек. Топографически они совпадают с точками акупунктуры, лишь иногда отдельные мастера указывают иное название или месторасположение. В основном используются точки и зоны организма с наиболее сильным эффектом воздействия, однако способы воздействия имеют особенности.

2.Основные способы воздействия на активные точки.

В цигун применяются следующие способы воздействия на активные точки: надавливание, растирание, бесконтактное воздействие тепловым излучением из активных точек мастера, бесконтактное воздействие с помощью поля "внешней ци", не идентифицируемого современными приборами. В настоящее время мастера применяют различные виды массажа, а также приборы для воздействия на точки низкоинтенсивным инфракрасным лазерным излучением. Практически не применяются иглы, так как при иглотерапии происходит рассеивание энергии, а в цигун принято энергию восполнять. Особый способ воздействия цигун - мысленное сосредоточение на активных точках по типу аутотренинга.
Надавливание различной интенсивности приводит к возбуждению или торможению участков мозга, связанных с активной точкой. Если частота надавливания совпадает с частотой какого-либо биологического ритма, то возникают резонансные явления. Например увеличивается синтез эндорфинов (естественных обезболивающих веществ) или снижается частота дыхания у больного с приступом астмы.
Растирание активных точек обеспечивает быстрое усиление кровообращения в области точки, а также связанных с ней внутренних органов, снимает спазмы гладкой мускулатуры.
Бесконтактное воздействие тепловым излучением является экзотикой для наших врачей, однако исследование этого феномена имеет важное научное значение. В наше время доказано, что кожа человека имеет "окна прозрачности" в тепловом диапазоне. Тепловые волны могут передавать массу информации, вызывать резонансные явления в организме. Ритмы тепловых волн китайских мастеров цигун закладываются в основу новых медицинских приборов, которые разрабатываются в КНР.
Воздействие приборами лазерной рефлексотерапии. Для "активации" точек используется лазерное излучение крайне малой мощности, которое не вызывает системного ответа организма. Активируется только небольшой участок кожи, соответствующий конкретной точке. В этом участке в течение суток сохраняется усиленная микроциркуляция крови, что приводит к повышению активности связанных с данной точкой систем организма.

3.Характеристика точек "общего действия".

Среди всех точек эти две занимают особое место. Как показала практика, они связаны с противоболевой системой организма. Эта система выделяет в мозг особые морфиноподобные вещества - эндорфины. Эти вещества вызывают радость от любви, созерцания прекрасного, победы. Эти вещества позволяют человеку в бою не чувствовать боль, дают возможность спортсменам преодолевать сверхнагрузки. Но при длительных болезнях, частых болях, общем ослаблении организма, эта система истощается. Тогда настроение подавлено, человека ничто не радует, даже слабое повреждение вызывает непереносимую боль. Противоболевая система почти полностью разрушается при употреблении наркотиков опиатной группы (типа морфина, героина), наркоман испытывает страшные боли из-за того, что подавлена его собственная противоболевая система. Противоболевая система прекрасно развита у людей, которые занимаются контактными единоборствами. Каждая победа вызывает прилив эндорфинов - ощущение счастья. Также развивает эндорфинную систему марафонский бег, тяжелая атлетика, ушу, все виды деятельности, сопряженные с тяжелыми нагрузками, риском, контролируемыми болевыми ощущениями.
Как оказалось, в нашем организме есть точки, особо тесно связанные с противоболевой системой. О них речь в этом разделе.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

1. ХЕ-ГУ.

http://www.zigun.org/points/101.png Расположение: Между I и II пястными костями. От самого выступающего бугорка первого межпальцевого промежутка следует надавить к середине II пястной кости, где пальпируется углубление и перекатывающиеся стволики сосудисто - нервного пучка. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда "удар тока" по ходу нерва.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
Противопоказано применение у беременных женщин.
Описание применения в цигун:
Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, обезболивающее, общее адаптивное действие. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил. При своих малых размерах эта точка имеет огромное "представительство" в коре головного мозга, ведь она расположена вблизи нервов, иннервирующих указательный палец кисти. Этот отдел туловища имеет самое большое представительство в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Поэтому данную точку можно использовать для предварительного воздействия на организм перед сеансом лечения, с целью успокоения, для самомассажа перед выполнением комплекса цигун. Рекомендуется надавливать на точку при болевых синдромах и воздействовать легким массажем или лазерной активацией для повышения жизненного тонуса. При сильной неожиданной боли, у более крепких пациентов следует давить сильнее, при длительных болях, у ослабленных больных - слабее. Чем острее боль, тем выше частота надавливания. Для самомассажа рекомендуется несильно растирать точку в течении 2-3 минут с обоих сторон перед сном. Возможно растирание с небольшим количеством согревающего бальзама.

2. ЦЗУ-САН-ЛИ.

http://www.zigun.org/points/102.png Расположение: На 3 цуня* ("вершка", 1 цунь соответствует диаметру средней части указательного пальца) ниже верхнего края наружного мыщелка большеберцовой кости, на 1 цунь кнаружи от гребня большеберцовой кости. Точку можно отыскать так: ниже надколенника на ширину ладони, на передне - наружной поверхности голени в треугольной ямке между большой берцовой костью и передней большеберцовой мышцей. При надавливании на точку возникает умеренно болезненное распирающее ощущение.
Описание применения в цигун:
Основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка "от ста болезней", "точка долголетия". Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. "Опускает Ци" - способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа.

4.Характеристика точек "системного действия".

К точкам "системного действия" относятся наиболее активные точки 12 классических акупунктурных меридианов. В этих точках наиболее проявлены свойства первоэлемента, к которому относится данный меридиан. Использование этих точек позволяет изменять биохимическое равновесие в организме.
При анализе системы метаболизма приходим к выводу, что элемент "земля" связан с анаболизмом, "дерево" - с антиоксидантной системой, "огонь" - с системой катаболизма, а "металл" - с системой перикисного окисления липидов.
Избыток "земли"- это избыточное питание, следствием которого может быть ожирение, камнеобразование, атеросклероз, подагра, диабет.
Избыток "огня" - это повышенный расход энергии вследствие интенсивной физической работы, или эндокринных нарушений (например при гиперфункции щитовидной железы). Приводит к истощению, похуданию.
Избыток "дерева"- это избыточная активность антиоксидантной системы организма. Такой сдвиг биохимического равновесия может привести к атеросклерозу, хронизации воспалительных процессов, снижению иммунитета, гиперпластическим процессам.
Избыток "металла" - это преобладание системы перикисного окисления липидов над антиоксидантной системой. Такое состояние может развиться при ослаблении функции печени, при попадании в организм мощных факторов окисления. При сдвиге биохимического равновесия в сторону перикисного окисления могут развиться аллергизация, аутоиммунные поражения, гиперэргическое воспаление, обострение хронических заболеваний.
Элемент "вода" - это вся система регуляции и поддержания биохимического равновесия. Сюда относятся все системы гормональной регуляции гомеостаза.
Для того, чтобы проявилось системное действие этих точек, необходима их активация в течении длительного времени. Одноразовое воздействие вызовет лишь местные эффекты. Для достижения системного эффекта следует провести несколько курсов воздействия на эти точки. Методом воздействия может быть как растирание, можно с согревающим бальзамом, так и воздействие прибором для лазерной рефлексотерапии. Не исключено и прогревание точек полынной сигаретой.

3. ЛЕ-ЦЮЕ.

http://www.zigun.org/points/103.png Расположение: На лучевой стороне предплечья чуть выше шиловидного отростка. Если скрестить ладони, упираясь промежутками между I и II пальцами друг в друга, то вытянутый указательный палец верхней руки нащупает углубление на лучевой кости со стороны большого пальца на нижней руке. При нажатии на это углубление возникает немного неприятное ломящее ощущение. ( В боевых искусствах по этой точке наносят удар ребром ладони для выбивания ножа.)
Описание применения в ЦИГУН:
Точка относится к меридиану легких, который связан с элементом "металл".Стимулирует иммунную систему организма, особенно при заболевании верхних дыхательных путей. Метод воздействия - похлопывание, растирание, особенно полезно перед тренировкой цигун.

4. ТАЙ-ЮАНЬ.

http://www.zigun.org/points/104.png Расположение: В лучезапястной складке, над местом пульсации лучевой артерии.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
В связи с близостью артерии, укалывание и прижигание проводить не рекомендуется.
Описание применения в цигун: Эта точка также принадлежит к меридиану легких, применяется для стимуляции иммунной системы. При аллергических заболеваниях применять эту точку следует с большой осторожностью.


5. ЦЮЙ-ЧИ.

http://www.zigun.org/points/105.png Расположение: Между концом локтевой складки и наружным мышелком плечевой кости, при согнутой в локтевом суставе руке. Эта точка так же применяется в боевых искусствах: при резком нажатии на нее человек испытывает сильную боль и стремиться присесть.
Описание применения в ЦИГУН:
Эта точка принадлежит каналу толстой кишки, который связан с элементом "металл". Данная точка обладает иммуномодулирующим действием. Она применяется при туберкулезе, крапивнице, экземе, нейродермите, аллергиях, фурункулезе. Обладает так же сильным общеукрепляющим действием.




6. САН-ИНЬ-ЦЗЯО.

http://www.zigun.org/points/106.png

Расположение: Выше вершины медиальной лодыжки на 3 цуня, вплотную к заднему краю большой берцовой кости. Эту точку просто найти следующим образом: кладем ладонь на внутреннюю лодыжку ноги, прижимая мизинец к ее вершине. Указательный палец окажется на уровне точки.
Функция согласно традиционной ЧЖЕНЬ-ЦЗЮ терапии:
Точка соединения трех иньских меридианов ноги.
Описание применения в ЦИГУН:
Так как эта точка связана с меридианами селезенки-поджелудочной железы, печени и почек, то ее используют для лечения заболеваний пищеварения, обмена веществ, мочеполовых расстройств. Это основная точка для лечения заболеваний сексуальной сферы.



7. ТАЙ-СИ.

http://www.zigun.org/points/107.png Расположение: Посередине между вершиной внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.
Описание применения в ЦИГУН:
Точка канала почек, который относится к элементу "вода". Воздействие на эту точку применяется при нарушениях мочеполовой сферы, а также гормональном дисбалансе. Эта точка применяется при лечении сахарного диабета.



8. ФУ-ЛЮ.

http://www.zigun.org/points/108.png
Расположение: На 2 цуня выше точки ТАЙ-СИ.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
Тонизирующая точка канала почек.
Описание применения в цигун:
Применяется в тех же случаях, что и точка ТАЙ-СИ. Интересен тот факт, что важнейшие точки, связанные с элементом "вода", а также важнейшая периферическая точка всех иньских каналов - САН-ИНЬ-ЦЗЯО, находятся вблизи ахиллова сухожилия. Зона ахиллова сухожилия передает в мозг весьма важную информацию о интенсивности физической нагрузки, будь то бег, ходьба или борьба. Эта информация влияет на взаимное согласование ритмов дыхания, кровообращения и интенсивности обмена веществ. Максимальная нагрузка на ахиллово сухожилие развивается при беге и ходьбе в гору. Известно, что среди горцев особенно много долгожителей. Да и древние отшельники проявляли к горам повышенный интерес…

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9. НЭЙ-ГУАНЬ.

http://www.zigun.org/points/109.png Расположение: На 2 цуня выше лучезапястной складки, в центре внутренней поверхности предплечья, между сухожилиями. Эта точка используется в айкидо при выполнении "четвертого контроля" - йонке. При медленном глубоком надавливании на эту точку человек расслабляется, его конечности теплеют, он успокаивается.
Описание применения в цигун:
Эта точка относится к каналу перикарда, который связан с элементом "огонь". Канал перикарда связан с функцией сердечно - сосудистой системы, кроме того, по древнекитайским понятиям сердце отвечает за эмоциональную сферу. Данная точка применяется для лечения сосудистых расстройств, гипертонической болезни, а так же при возбуждении, истерии - как успокаивающая точка.


10. ЯН-ЧИ.

http://www.zigun.org/points/110.png






Расположение: На тыльной лучезапястной складке, напротив IV пальца кисти. При сгибании запястья в этом месте образуется ямка.
Описание применения в цигун:
Эта точка расположена на канале "трех обогревателей", который связан с элементом "огонь". Точка применяется для лечения сахарного диабета, как снижающая уровень глюкозы в крови. При воздействии на эту точку усиливается энергетический обмен организма.




11. ФЭН-ШИ.

http://www.zigun.org/points/111.png Расположение: На наружной поверхности бедра на 6 цунь выше надколенника. В положении "руки по швам" средний палец кисти указывает на эту точку.
Описание применения в ЦИГУН:
Эта точка канала желчного пузыря, который связан с элементом "дерево". Данная точка может применяться как противоаллергическая, при нейродермите, зудящих дерматозах.


12. ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ.

http://www.zigun.org/points/112.png



Расположение: Во впадине в задней части щели между IV и V плюсневыми костями.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
41-я точка канала желчного пузыря, соответствующая элементу "дерево".
Описание применения в ЦИГУН:
Точка канала желчного пузыря, который соответствует элементу "дерево", применяется при различных проявлениях аллергии.






13. СИН-ЦЗЯНЬ.

http://www.zigun.org/points/113.png Расположение: Между I и II пальцами стопы. Эта точка массируется ремешком традиционной японской обуви - гэта.
Описание применения в цигун:
Применяется при нарушениях пищеварения и обмена веществ, при сахарном диабете. Расположена на канале печени, который соответствует элементу "дерево".


5.Характеристика точек "сегментарного действия"

Cегментарный принцип строения организма является очень древним эволюционным наследием. Все помнят кольца дождевого червя, членики гусеницы. Позвоночные животные частично сохранили сегментарное строение. У человека каждому позвонку соответствует пара нервных корешков, участок кожи, пояс мышц, комплекс внутренних органов. При повреждении какого либо органа в соответствующем сегменте развивается комплексная реакция во всех слоях. Существуют два варианта ответной реакции: янский синдром избытка и иньский синдром недостатка.
Синдром избытка характеризуется полнокровием внутренних органов, расширением гладкой мускулатуры сосудов, отеком и резкой болезненностью мышц даже при малейшем надавливании, кожа краснеет, ее температура повышается, кожа болезненна, при надавливании боль усиливается.
Синдром недостатка характеризуется сосудистым спазмом, малокровием внутренних органов, спазмом гладкой мускулатуры. Сегментарные скелетные мышцы мало болезнены, атрофированы, напряжены. Кожа бледная, холодная, тонкая. Боль ноющая, уменьшается при надавливании. На основании исследования температуры тела, улавливая изменения в доли градуса, исследования мышечного тонуса и болезненных точек, мастер цигун ставит диагноз и начинает лечение.
Если у больного резкие боли по типу избытка, повышена температура, особенно при болях в животе, необходима консультация врача европейской медицины. При острых заболеваниях лечение методами европейской медицины необходимо начинать как можно раньше. Особенно важно не забывать о опасности хирургических болезней органов брюшной полости.
Иное дело хронические заболевания типа недостатка. Как правило при этих заболеваниях больной много лет безуспешно лечится методами западной медицины, кровоснабжение больного органа снижено, жизненные силы истощены. В этом случае полезна гимнастика цигун, лечение воздействием на сегментарные точки.
При работе с сегментарными точками следует добиваться стойкого покраснения кожи соответствующего сегмента. Для воздействия на эти точки подходят методы трения, возможно с разогревающим бальзамом. Массаж - аппаратный, баночный, европейский. Можно наклеивать маленькие кружочки перцового пластыря. Эффективность лечения зависит от того, насколько улучшится кровоснабжение внутренних органов. Как правило, требуется несколько курсов воздействия.


14. ХУА-ТО-ЦЗЯ-ЦЗИ

http://www.zigun.org/points/114.png Расположение: По 17 точек справа и слева на 0,5 цунь кнаружи от каждого грудного и поясничного позвонков.
Описание применения в цигун:
Эти точки названы по имени великого врача древности Хуа То. Они очень эффективны при лечении хронических заболеваний. Точки верхней части грудной клетки эффективны при заболеваниях органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Точки нижней части грудной клетки эффективны при заболеваниях пищеварительной системы. Точки поясницы применяются при заболеваниях кишечника и органов мочеполовой системы, кроме того полезны для "укрепления Ци почек" - способствуют долголетию.


15. ФЭН-ЧИ

http://www.zigun.org/points/115.png





Расположение: У нижнего края затылочной мышцы между сухожилиями кивательной и трапециевидной мышц.
Описание применения в цигун:
Применяется при простудах, заболеваниях уха, горла и носа, болезнях глаз, головной боли, нарушении функций блуждающего нерва.



16. ДА-ЧЖУЙ.

http://www.zigun.org/points/116.png Расположение: Под остистым отростком 7 шейного позвонка.
Функция согласно традиционной чжень цзю терапии:
14-я точка канала Ду май (заднесрединного).
Описание применения в цигун:
Простудные заболевания верхних дыхательных путей.




"СОЧУСТВЕННЫЕ ТОЧКИ"


Эта группа точек расположена на канале мочевого пузыря, и используются при лечении органов, соответствующих названию этих точек.


17. Фэй-шу. Точка легких.

http://www.zigun.org/points/117.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 3 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях легких и сердца.




18. Синь-шу. Точка сердца.

http://www.zigun.org/points/118.png










Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 5 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях сердца и легких, а так же пищевода.



19. Гань-шу. Точка печени.

http://www.zigun.org/points/119.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 9 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же желудка.


20. Пи-шу. Точка селезенки.

http://www.zigun.org/points/120.png











Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 11 грудного позвонка.
Применение: При нарушении пищеварения, сахарном диабете.


21. Вэй-шу. Точка желудка.

http://www.zigun.org/points/121.png Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 12 грудного позвонка.
Применение: При заболеваниях желудка и нарушении пищеварения.


22. Шэнь-шу. Точка почек.

http://www.zigun.org/points/122.png










Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 2 поясничного позвонка.
Применение: При болях в спине, заболеваниях мочеполовой системы, заболеваниях кишечника, артериальной гипертонии.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

23. Да-чан-шу. Точка толстого кишечника.

http://www.zigun.org/points/123.png
Расположение: На 1,5 цунь от средней линии под остистым отростком 4 поясничного позвонка.
Применение: При болях в спине, расстройствах стула, болезнях почек, артериальной гипертонии.







24. ГАО-ХУАН-ШУ.

http://www.zigun.org/points/124.png
Расположение: На 3 цунь от средней линии под остистым отростком 4 грудного позвонка.
Применение: Точка очень широкого спектра действия. В древности считалась "точкой от 100 болезней", наряду с точками хэгу и цзусанли является важнейшей профилактической точкой. Воздействие на эту точку показано при заболеваниях органов дыхания, сердца, органов пищеварительной системы.


6.Характеристика точек "малого небесного круга".


Эти точки расположены на переднесрединном и заднесрединном каналах тела.
Переднесрединный канал носит название "канал зачатия", что отражает его связь с источником сексуальной энергии - нижним энергетическим центром. По-китайски этот центр называется "нижний даньтянь", а запасаемая в нем энергия - "цзинь".
Заднесрединный канал носит название "канал управления", что отражает его важнейшую роль в перераспределении энергии между разными системами организма.

25. ХУЭЙ-ИНЬ.

http://www.zigun.org/points/125.gif Расположение: У мужчин - между мошонкой и анусом, у женщин - между задней спайкой больших половых губ и анусом.
Функция: Место соединения всех иньских каналов, соответствует нижнему энергетическому центру организма, важнейшая точка концентрации для восполнения половой энергии.



26. ЦИ-ХАЙ.

http://www.zigun.org/points/126.png Расположение: На 1,5 цунь ниже пупка по средней линии.
Функция: "Море Ци", соответствует нижнему энергетическому центру организма, важнейшая точка концентрации физической силы.


27. ЧЖУН-ВАНЬ.

http://www.zigun.org/points/127.png











Расположение: На 4 цунь выше пупка по средней линии. Функция: Соответствует среднему энергетическому центру, важнейшая точка концентрации при нарушениях пищеварения.




28. ШАНЬ-ЧЖУН.

http://www.zigun.org/points/128-2.gif Расположение: "Между горами" - на уровне прикрепления 5 ребра по средней линии.
Функция: Соответствует верхнему энергетическому центру, важнейшая точка концентрации при нарушениях в дыхательной и сердечно-сосудистой системах.


29. МИН-МЭНЬ.

http://www.zigun.org/points/129.png










Расположение: Под остистым отростком 4 поясничного позвонка.
Функция: Соответствует нижнему энергетическому центру, области между двумя почками, где содержится "врожденная жизненная энергия" - "шен-ци". Концентрация на этой точке применяется для укрепления жизненных сил организма.


7.Характеристика "точек концентрации".


30. ЛАО-ГУН.

http://www.zigun.org/points/130.png Расположена в середине ладони.
Главная точка концентрации для выведения внешней ци.
Широко используется в цигун и тайцзицюань. При выведении ци через эти точки и поступлении ци через точки ЮН-ЦЮАНЬ образуется открытая "проточная" система циркуляции энергии. Ци не застаивается, что служит профилактикой болезней.





31. ЮН-ЦЮАНЬ.

http://www.zigun.org/points/131.jpg Расположена в центре подошвы, в углублении, которое образуется при поджатии пальцев стопы.
При концентрации на этой точке "Ци опускается вниз", точка широко используется при гипертонической болезни.



8.Характеристика аурикулярных точек.

В профилактических целях, а так же при лечении хронических заболеваний рекомендуется общий массаж ушной раковины. При этом воздействие осуществляется на все активные точки уха. Сначала массируется кожа головы вокруг корня уха, начиная сзади. Затем массируется мочка уха, внутренняя поверхность ушной раковины, затем ее задняя поверхность. Эффект достигнут, когда ушная раковина краснеет и нагревается.

32. ШЕНЬ-МЭНЬ.

http://www.zigun.org/points/132.png 51-я точка ушной раковины. Расположена в углу соединения ножек противозавитка, ближе к верхней ножке. Важнейшая точка уха. Применяется для обезболивания при болях любой локализации, как успокаивающая и обезболивающая. Оказывает общее регулирующее действие. "Открывает" акупунктурные точки у людей, мало восприимчивых к рефлексотерапии. Воздействовать можно тупым зондом, специальной палочкой или спичкой. У больных людей при надавливании резко болезненна. Рекомендуется осторожно массировать до уменьшения болезненности в течении 2-5 минут.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дао - путь к бессмертию?

В этом разделе мы рассмотрим наиболее интересные способы продления жизни, разработанные древними даосами, и попробуем рассказать о них современным языком.
Согласно древнему учению, в человеке энергия существует в трех основных формах. Первая - дух Шэнь. Шэнь - это информационная основа, которая определяет характер человека, но не несет его индивидуальных качеств. Вторая форма энергии - это Ци. Мы можем представить Ци как контроль различных процессов в организме со стороны сознания. Когда человек контролирует дыхание - это один вид Ци, когда контролирует сосудистый тонус и ток крови - это другой вид. Когда контролирует мышечное движение - это третий вид Ци.
Третья форма энергии это Цзин. Этот вид энергии можно представить, как Ци, запасенную в нижнем энергетическом центре. Иначе это называется "Ци почек" или сексуальная энергия. Говоря современным языком, это гормональный статус человека. У старого человека иссякает энергия Цзин, его половая сфера увядает. Эволюция человека как микрокосма заключается в следующем: рождение с неким изначальным запасом Цзин, запасание Ци, трансформация Ци в Цзин, трата Цзин на создание новой жизни, потомства. Затем Цзин иссякает, кончается Ци, а дух Шэнь возвращается к своему истоку - вселенскому Дао. Это естественное течение перемен. Следуя естественному направлению, можно обрести слияние с мировым Дао еще при жизни и достигнуть духовного бессмертия, осознать что информация не исчезает. Но пытливые даосы пошли в своих экспериментах и дальше. Они осознали возможность повернуть вспять поток перемен. Путь продления жизни - это путь к истоку, корню и основанию организма - Цзин. Обратный процесс получил название "трансмутация Шэнь в Ци,а Ци - в Цзин.
Попробуем внимательно рассмотреть эти процессы.
Когда человек стареет, у него уменьшается запас энергии в нижнем энергетическом центре. Уменьшается синтез половых гормонов, кости становятся хрупкими, мышцы слабыми. Уменьшается кровообращение в районе точки ХУЭЙ-ИНЬ. Затем иссякает энергия в среднем энергетическом центре - система пищеварения теряет работоспособность, зубы выпадают, человек не может питаться твердой пищей. Снижается кровообращение в районе точки ЧЖУН-ВАНЬ. Сердечно-сосудистая система теряет тренированность, ее ресурсы истощаются. Когда кончается энергия в энергетическом центре, соответствующем точке ШАНЬ-ЧЖУН, дыхание и кровообращение останавливаются. Дух Шэнь покидает тело. Энергия уходит из организма снизу вверх.
А теперь попробуем, вслед за древними, проделать путь сверху вниз, к корню и основанию, к истоку. Дух Шэнь не имеет намерения немедленно сливаться с мировым Дао. Начинаем выполнять дыхательные упражнения, запасаем Ци в верхнем даньтяне. С укреплением дыхания усиливается сердечно - сосудистая система. Появляется возможность начать движения. Движение укрепляет мышцы, развивает суставы, улучшает кровообращение во всем организме. Появляется потребность в усиленном питании, вновь образуются пищеварительные соки. Запасается энергия Ци в среднем даньтяне. Продолжаем дыхательные упражнения, переводим концентрацию на нижний даньтянь, проводим упражнения динамического цигун. Улучшается кровообращение в районе точки ХУЭЙ-ИНЬ, увеличивается синтез гормонов, снова хочется жить. Отправляемся в путешествия, совершаем прогулки на природе. Продолжаем познавать мир. Таков путь людей, владеющих Дао.
В те времена, когда средняя продолжительность жизни людей составляла 25-30 лет, даосы жили более 100. Здесь есть о чем подумать. Знание древних может сослужить хорошую службу сегодня, для улучшения продолжительности и качества жизни.
Второй интересный аспект учения Дао - необходимость морального самосовершенствования. Легендарный мудрец Лао цзы написал:

" Рождение и смерть. Рождаются напрасно десять и еще трое. Умирают напрасно десять и еще трое. Люди рождаются. Движутся к смерти. Тоже десять и еще трое. Почему это так? Это происходит оттого, что они слишком привязаны к жизни.
Я слышал, что кто умеет овладевать жизнью, идя по земле, не боится носорога и тигра, вступая в битву, не боится вооруженных солдат. Носорогу некуда вонзить свой рог, тигру некуда наложить свои когти, а солдатам негде поразить своим мечом. Почему это так? Потому, что не существует смерти."
ДАОДЭЦЗИН. Раздел 50.

Попытаемся понять это высказывание, рассмотрим его ключевые слова. Обратим внимание на то, что первая часть написана в утвердительной форме, а вторая - в предположительной. В первой части идет речь о постоянно встречающихся типах людей. Что это за люди?
"Живут напрасно." Это люди, не имеющие гармонии с природой. Они не чувствуют даже своего собственного организма. Они не чувствуют, что для них полезно, а что - вредно. У них нет интуитивного понимания природы. В результате этого они подвержены болезням. У них хорошо развит интеллект, но уровень духовного развития низок. Труд никогда не приносит им удовлетворения, это только средство для зарабатывания денег. Счастье для них в деньгах. В погоне за деньгами они проводят всю жизнь, занимаясь нелюбимым делом. Потому и говорится, что они идут к смерти.
"Умирают напрасно." Эти люди активно укорачивают свою жизнь. Вероятно, в человеке существует программа самоликвидации. Возможно, это эволюционное приспособление для избавления от неполноценных особей, ради выживания всего вида. При недостижении взрослым человеком определенного духовного уровня в нем активируется эта программа. Ибо человек с низким духовным уровнем опасен и для других людей, и для всей Природы. Наркомания, алкоголизм, насилие - эти программы самоликвидации очень трудно остановить. Такие люди действительно умирают от своих деяний.
Во второй части высказывания речь идет о мастере Дао.
Это люди, которые живут в гармонии с миром. Они полностью проживают предначертанный жизненный цикл, реализуют свою генетическую программу. Они живут широко и свободно, никому не мешая, и никто не мешает жить им. Мастер не имеет врагов. Он не стремится победить "тигра и носорога", но и повредить мастеру они не могут.
Что значит "Нет места смерти"? Вероятно, если есть программа самоуничтожения, то есть и противоположная программа. У гармоничного человека не рождаются в мозгу мысли типа: "да лучше бы умереть!" или "ах, зачем я на свет появился". Такие мысли могут запустить программу ликвидации. А между тем, существуют мысли, запускающие противоположную программу. Все религии мира знают это. Любовь ко всем живым существам является основой всех действительно великих религий. Недаром название трактата - ДАОДЭЦЗИН переводится как трактат о ПУТИ и ДОБРЕ.
Лао-цзы оставил для каждого возможность стать мастером жизни. Это должно вселять надежду и оптимизм во всех, кто занимается даосскими системами ушу и цигун.

"КАЖУЩЕЕСЯ ЗАВЕРШЕНИЕ"

"Кажущееся завершение" - это название предпоследней формы в тайцзицюань, совпадает по смыслу с последней гексаграммой "Книги перемен" - "Еще не конец". На востоке принято, что конец процесса является необходимым для начала нового. Конец донаучного развития цигун - это конец магии и волшебства, конец прекрасных сказок про бессмертных отшельников и могучих героев. Но это и начало нового этапа развития всей науки о человеке. Изучение цигун, вероятно, станет главной задачей науки XXI века. Но уже сегодня можно увидеть, как современные научные данные доказывают то, что еще вчера казалось фантастикой.
При изучении воздействия на организм инфракрасного лазерного излучения было открыто следующее. Точки акупунктуры являются "окнами", при воздействии на которые затрачивается крайне мало энергии, а воздействие передается на весь организм. Для определенных длин волн в коже человека существуют "окна прозрачности", вся энергия поглощается внутренними структурами, не задерживаясь на поверхности тела. При воздействии неких оптимальных доз теплового излучения организм превращает энергию квантов непосредственно в химическую. Образуются молекулы АТФ - универсальный аккумулятор энергии в организме. В организме квантовая энергия может переизлучаться на значительное расстояние по светопроводящей системе, в которую предположительно входят отростки нервных клеток и кровь, циркулирующая в сосудах. Наконец, это относится не только к лазерному, а ко всему световому и тепловому излучению.
Из этих фактов можно сделать следующий вывод. В процессе эволюции за последние несколько (10-12) тысяч лет, мозг человека позволил ему овладеть новым источником энергии. Управляя степенью наполненности кровью подкожных и подслизистых сосудов организм научился добывать энергию из теплового излучения. Организм человека научился получать энергию солнца и огня, что уменьшило его потребность в животной и растительной пище. Это, в свою очередь снизило уровень обмена веществ и удлинило срок жизни человека, сделав его лидером среди теплокровных животных по продолжительности жизни. Такой переход можно сравнить с переходом автомобилей с парового двигателя на бензиновый.
Косвенно это подтверждается тем, что люди, не знающие огня и не употребляющие горячей пищи, живут столько же, сколько и остальные крупные теплокровные животные. Кроме того, продолжительность жизни людей резко снижается в условиях Kрайнего Cевера. Прямое использование энергии тепла требует выработки тонкого механизма регуляции. Избыток тепла вызывает перегрев и разрушение внутренних структур организма. Для того, чтобы запасать тепловую энергию в виде АТФ (молекул-аккумуляторов энергии) организм должен выполнять следующие условия: поглощать энергию активными молекулами, и охлаждать продукты реакции, а так же собственные структуры, не участвующие в активном энергообмене.
То есть, в организме должна быть и тренированная система поглощения энергии, и тренированная система охлаждения. Способы специальной тренировки таких систем известны. Это разные способы закаливания и тепловые процедуры.
Недаром традиционная баня, сауна, японская горячая ванна о-фуро являются своеобразным ритуалом, близким к медитации. Тем более это относится к чайной церемонии. В разнообразных формах чайная церемония существует и в Китае, и в Англии, и в России.
В наше время многие восточные традиции стали интернациональными. Вероятно, через несколько лет и различные системы цигун перестанут быть экзотикой. Чем большее количество людей достигнет мастерских степеней в цигун, тем более понятной для всех станет эта система, тем меньше будут морочить людям головы различные шарлатаны и мошенники. Критерий овладения мастерством прост:
Мастер - это открытый и спокойный, доброжелательный человек, обладающий крепким здоровьем. Вокруг мастера устанавливается атмосфера спокойствия и безопасности. В заключении книги процитируем афоризм китайского классика Хун Цзычена:
"В каждой семье есть истинный Будда. В сутолоке каждого дня есть истинный Путь. Когда люди могут, не кривя душой, жить в согласии, и с радостью говорить друг другу приветливые слова, когда родители и дети любят друг друга и живут душа в душу, то это в тысячу раз выше "регулирования дыхания и созерцания сердца

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ БЫСТРОГО УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ.

Вам нужно быстро успокоиться, привести свои нервы в порядок? Тогда постарайтесь освоить приемы точечного массажа. Запомнить, что и как надо делать, довольно-таки легко. Стоит несколько раз попробовать, и вы уже сможете сами обучать друзей и родственников - словом, всех желающих! Массаж проводится по точкам, указанным ниже (таких точек пять). Для того чтобы ощутить расслабляющее воздействие, надо заниматься как минимум в течение двух минут.

• Точка 1 находится между указательным и большим пальцами на внешней стороне ладони - в том месте, где заканчивается кожная складка при прижимании большого пальца к ладони.(Рис.1)
• Точка 2 - между бровями.(Рис2)
• Точки 3-А и 3-Б - справа и слева у основания носа.(Рис.3)
• Точка 4 - на темени.(Рис.4)
• Точка 5 - на 8 см ниже пупка.(Рис.5)
Согласитесь, не так уж трудно запомнить! На первых порах можно сделать для себя маленькую шпаргалку и постоянно носить ее с собой. И вот, например, у вас на работе напряженная ситуация. Чтобы скорее прийти в себя, восстановить равновесие, постарайтесь уединиться и помассировать указанные точки. Обычно мои знакомые спрашивают: а каким пальцем надо делать массаж? Отвечаю: это не важно. Если вам удобнее массировать указательным пальцем - пожалуйста, пусть потрудится этот пальчик! А если хотите разминать свои важные точки большим пальцем - на здоровье, никто возражать не будет! Здесь нет каких-либо ограничений!
https://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d44a/9AB0FinnAW8.jpg
https://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d451/zYgEZ-65QvI.jpg
https://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d458/hTeDkzH5aWg.jpg
https://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d45f/3MwV8dBtaWI.jpghttps://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d466/zMFQacMEuF0.jpg
https://pp.userapi.com/c841029/v841029946/7d46e/LOs9dsR5rV0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

3 ТОЧКИ ЗАПУСКА.

С помощью простукивания этих точек, вы сможете активизировать целую цепь реакции, которая:
- восстанавливает силы, когда вы устали,
- наполнит энергией, если вас клонит ко сну,
- сфокусирует ваше внимание, если оно расфокусировано,
- ведёте машину ночью и боитесь уснуть (остановитесь и сделайте),
- мыслить более ясно (ученикам, сидящим за партой в школе, работая за компьютером, при дислексии),
- повысит жизнестойкость и укрепит иммунитет в стрессовых условиях и т.д..

I) Точки запуска «К-27» - это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Это связующие точки и они запускают весь организм, давая прилив недостающей энергии вашему организму.

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на ключицы. Перемещайте их к центру, пока не нащупаете бугорок. Спуститесь примерно на 2.5 см вниз и немного в стороны. С обеих сторон. Анатомически, у большинства людей имеется там выемка, куда и попадают пальцы.

2. Положите одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки «К-27» пальцами.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.

Делая это упражнение, вы разворачиваете свою энергию в правильном направлении, если она движется в обратную сторону. Другими словами, вы идёте в одну сторону, а ваша энергия в обратную.

II) Речевой центр (начало и конец центрального и управляющего меридианов).

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на естественные выемки под носом (верхняя губа) и под нижней губой (на подбородке).

2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки речевого центра пальцами.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.

III) Поясничный отдел "Точки земли". Здесь находится много точек вдоль позвоночника, поэтому это упражнение выполняется всей ладонью.

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите ладонь одной руки (все пальцы вместе) на поясничный отдел (ладонь располагается над естественными впадинками на пояснице). Интенсивно, но аккуратно растирайте эту область до появления тепла.

2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотрите всей ладонью копчик.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела. https://pp.userapi.com/c845420/v845420687/1381d/PjGz5A1wdEY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точки Чепмена - нейролимфатические точки, связывающих глубокие фасции с органами. Передние точки - диагностические, задние - лечебные. При работе с ними можно использовать фасциальные непрямые техники.
https://pp.userapi.com/c845420/v845420741/13dcc/hRhgz8lSrJI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ: ОБ ЭТОМ ЛУЧШЕ ЗНАТЬ.

Определяющий симптом триггерной точки - отражённая боль. Обычно это гнетущее ощущение глубокой, постоянной, тупой боли, хотя движение может её усугубить. Отражённая миофасциальная боль бывает такой же нестерпимой и интенсивной, как и боль, вызванная другими причинами.

Следует отметить, что уровень её больше зависит от того, насколько раздражена триггерная точка, чем от размера самой мышцы. Пусковые (триггерные) точки в самой крошечной мышце могут заставить вас скорчиться от боли. Типичные примеры включают головную боль от напряжения, мигрень, боль в боковых пазухах носа и такую боль в шее, которая не даёт повернуть голову. Боль в челюсти, в ухе и в горле может также быть проявлением отраженной боли. Другой пример - нестерпимая колика в боку при слишком быстром беге.

Воспаленные ноги и болезненные лодыжки - все это примеры отраженной боли. Тугоподвижность и боль в суставе должны прежде всего навести вас на мысль о наличии пусковых точек в соответствующих мышцах. Классические симптомы пусковых точек -
болезненность таких суставов, как межфаланговые суставы пальцев, запястья, локти, плечи, колени и бедра. Если вы не обращаете внимания на головные боли или боли в спине, отраженная боль в суставах - самое характерное проявление синдрома миофасциальной
боли.

Независимо от официального диагноза боль в спине всегда имеет миофасциальный компонент. Когда беспокоит спина, первое, что приходит на ум, - артрит, деформация дисков и искривление позвоночника, однако очень часто боль в спине есть не что иное, как отраженная боль от миофасциальных пусковых точек.

Болезненность в пояснице может возникать под воздействием пусковых точек в странных местах, например в ягодицах, мышцах живота или даже в икроножной области. Лечение боли в спине нередко неэффективно, если не учитывают в качестве причины миофасциальные пусковые точки.

Не получившая объяснения боль в малом тазу и боль, связанная с сексуальной функцией, может быть отраженной, исходя из пусковых точек в нижней части бедер, в нижней абдоминальной области или внутри самого малого таза. Точки в таких местах довольно
часто вызывают боль в яичниках, цервикальном канале, матке, яичках, пенисе, простате, прямой кишке и мочевом пузыре. Вагинальная боль у женщин при половом сношении в традиционной позиции с поднятыми и вытянутыми ногами может быть отраженной болью, источником которой является активизированная пусковая точка в верхней части
большой приводящей мышцы на внутренней стороне бедра.

Джанет Тревел считала, что даже большая часть менструальной боли объясняется наличием пусковых точек в мышцах живота и что её можно во многом предотвратить путем регулярного самомассажа в периодах между менструациями.

Тревел и Симонс убеждают нас в том, что многие симптомы, которые, как кажется, имеют внутренний характер, на самом деле возникают под влиянием пусковых точек во внешних мышцах.

Длительная боль в желудке, изжога или боль, которая воспринимается как язвенная, может иметь своим источником пусковые точки в мышцах живота. Отраженная боль, исходящая из пусковой точки в прямой мышце живота, может симулировать острый аппендицит. Колика у грудного ребенка иногда имеет тот же источник.

Другие симптомы абдоминальных пусковых точек принимают совсем необычные формы, например сердечной аритмии, тошноты, диареи, потери аппетита, рвоты фонтаном или недержания мочи. Дети старшего возраста и взрослые, если они мочатся в постель, должны знать, что их проблема может быть лишь отраженным ослаблением мочевых сфинктеров под влиянием пусковых точек в нижних мышцах живота.

Клэр Дэвис, "Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли"

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА ТАЙ СИ - ТОЧКА ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.yongquan

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

ranguМногие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/143df/NzaNbfJUHUs.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/143e6/FajSYs3RfYU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ.

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

Значения точек, расположенных на правой и левой стопах, отличаются.

Значение и расположение точек в этой части стопы одинаковы для правой и левой ноги.

Точки последней зоны также идентичны по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы.
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176b3/TPNE3D3XWXc.jpg
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176ba/XpZT2lXIAGg.jpg
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176c1/_E6EMWKgEao.jpg
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176c8/Cd9Ul-nrA9k.jpg
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176d0/brYFD5VusI4.jpg
https://pp.userapi.com/c847017/v847017504/176d7/l3KQbLeEMS8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ФОКУС ГИПЕРРАЗДРАЖИМОСТИ ТКАНИ, БОЛЕЗНЕННЫЙ ПРИ СДАВЛЕНИИ.

Термин «триггерная точка» был введён в 1942 году доктором Джанет Тревелл (Janet G. Travell).

Название триггерных точек (то есть «курковых») объясняется тем, что при нажатии на такую точку может появляться резкая боль, как при нажатии на курок и выстреле пули, поражающей цель.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.

Несмотря на то, что триггерные точки считаются важными источниками болей в опорно-двигательной системе человека, в настоящее время не существует единого стандарта для определения местонахождения триггерных точек. Данные о достоверности исследований триггерных точек являются противоречивыми. Обзор клинических исследований (2009) показал, что существующие в настоящее время критерии для определения местонахождения триггерных точек пока не могут быть рекомендованы по причине невысокого качества опубликованных исследований.
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/1445d/-0gXTSGC2sY.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14464/2rujXAAdJ04.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/1446b/hSppgEfolgI.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14472/JilBdyoj22c.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14479/a2616v_LsYY.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14480/Pot6qXO85Xk.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14487/_kEo9oZxixE.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/1448e/2tU48tE98u4.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/14495/eazx5977_Zo.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/1449c/J1W9U5k-hLY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ - ЧАСТЬ 2.

Различают следующие разновидности триггерных точек:
миофасциальные,
кожные,
фасциальные,
связочные,
периостальные надкостничные.
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144a3/lZLP3iPXbCs.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144aa/udrrV4ff1uU.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144b1/PIr-Mq8djys.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144b8/T9pC5F37T8c.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144bf/jOqAvRTrRCA.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144c6/lHprq3kOWAs.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144cd/cG7hE80SEDE.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144d4/s3G-gzHrGXc.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144db/9AUEpmPGDm8.jpg
https://pp.userapi.com/c845420/v845420761/144e2/fWX4wA92Vts.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОНИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ В ПЕРЕДНЕЙ БОЛЬШЕБЕРЦОВОЙ МЫШЦЕ.
Описание клинического случая. Ортопедическая неврология (вертеброневрология)

A.Sola и R.Williams (1956) особо выделили синдром передней большеберцовой мышцы. Его проявлению способствует высокое внутрифасциальное давление в переднем фасциальном ложе голени (Лиев А.А., 1993).
Больные жалуются на боли в передне-наружной части голени, в наружной лодыжке и стопе. Основная триггерная зона располагается в верхней трети голени в области большеберцовой мышцы. Вторая зона, по данным А.А.Лиева (1993), соответствует средней трети длинного разгибателя пальцев. J.Travell (1952) представляет зону иррадиации болей до большого пальца. J.Kellgren (1938) при введении 6% раствора поваренной соли в переднюю большеберцовую мышцу регистрировал отдачу болей в медиальную лодыжку и тыл стопы. К вертеброгенным заболеваниям не имеет отношения одноименный синдром миозита данной мышцы, сопровождающийся припухлостью ее и признаками воспаления, включая высокую температуру тела (Deyaco R., Reisecker F., 1981). «Синдром большеберцовой мышцы» в изолированном виде или в форме преобладающего расстройства мы не наблюдали.
Ниже приводится пример комбинации ряда описанных выше синдромов, в том числе и рефлекторного напряжения передней большеберцовой мышцы.

Больной Ф., 56 лет. Диагноз: склероз сосудов ног. Компрессия корешка Si слева с растяжением манжетки симметричного корешка. Рефлекторные мышечно-тонические расстройства в аддукторах бедра, ишиокруральных и передней большеберцовой мышцах. Перонеальный синдром слева. Медианно-парамедианная грыжа диска Lv-S| слева, III стадия. Семь лет назад в левой половине поясницы «что-то сорвалось» в момент подъема тяжести. От боли упал.
Вскоре боль стала отдавать по задней поверхности левой ноги, особенно в момент кашля и натуживания. После непродолжительного пребывания в стационаре чувствовал себя нормально. Через год на внутренней поверхности коленного сустава той же левой ноги стал испытывать чувство ползания мурашек и постоянную тупую боль. Расширились вены, и еще через год был оперирован по поводу варикозного расширения вен, после чего боли исчезли. В течение года был здоров, после чего, 4 года назад, появились новые, крайне неприятные грызущие боли, «как будто отрывают мясо» в области седалищного бугра с отдачей по задней поверхности бедра и наружной поверхности голени до наружной лодыжки.

Ступал на слегка согнутую и отведенную левую ногу. После месячного щадящего режима почувствовал себя опять хорошо, пока через полтора года после подъема тяжести не появилась распирающая боль в пояснице и левой ноге с ощущением онемения в IV-V пальцах. Очередное обострение наступило полтора года назад. При лечении возник инъекционный абсцесс в левой ягодице. Исчезнувшие после лечения боли в левой ягодице и икроножной области в последующем то усиливались, то уменьшались. В течение последних 2,5 месяцев, в связи с ухудшением после мацестинских ванн, получал больничный лист.
Жалуется на мозжащие боли неприятного оттенка, распространяющиеся от ягодицы по задней поверхности бедра и особенно беспокоящие в области от икроножной мышцы до наружной лодыжки. Здесь боль испытывается как жгучая. Боли усиливаются по утрам, при кашле, при ходьбе, в положении сидя на больной ноге, на животе. В последний месяц появилось ощущение холода в левой ноге. Из-за болей плохо спит.
Объективно.
Картина атеросклероза с преимущественной локализацией в сосудах ног. Слабо прощупывается пульс правой тыльной артерии стопы, слева он не прощупывается вовсе. Послеоперационный рубец на внутренне-передней поверхности бедра и голени. Область голеностопного сустава отечная. Ходит, припадая на левую ногу. Не может опираться на пятку. Усилен среднегрудной кифоз с легким сколиозом выпуклостью вправо. Нерезкий верхнепоясничный гиперлордоз. В положении на животе выявляется поясничный сколиоз выпуклостью влево, симптом вожжей.
Это напряжение многораздельных мышц исчезает слева при наклоне вперед на 40°, справа — на 15-20°. Разгибание свободно, при сгибании не достает до пола на 40 см. Слева симптом ипсилатерального напряжения многораздельной мышцы. В положении на спине левое бедро слегка приведено, согнуто; между подколенной ямкой и кушеткой легко проходит кулак. Стопа слегка разогнута. В указанном положении тянущая боль в ноге усиливается. Гипотоничны в покое задние мышцы бедра, особенно двуглавая, а также малоберцовая. Передняя большеберцовая же и икроножные мышцы, как и приводящие мышцы бедра, тоничны и в покое. Отведение согнутой в тазобедренном и коленном суставах ноги справа удается до 80°, а слева — лишь до 40°. При пробе Ласега справа поднимает ногу до 80°, а слева — лишь до 30°.
Положительный симптом Боннэ-Бобровниковой слева. В положении на спине левую ногу разогнуть в коленном суставе не удается ни пассивно, ни активно, т.к. резко напрягаются задние мышцы бедра, усиливается боль в подколенной ямке, по наружной поверхности голени. При сгибании правого бедра и голени, – левая выпрямляется. С двух сторон снижены ахилловы рефлексы. Гипоальгезия слева по наружной поверхности голени. Болезненны межостистая связка Lv-S|, а слева — область сустава Lv-S| с отдачей до седалищного бугра и подколенной ямки, сустава L!V-v с иррадиацией по голени до наружной лодыжки, верхняя часть крестцово-подвздошного сочленения, задняя верхняя ость, верхне-внутренний край большого вертела, средняя треть двуглавой мышцы бедра, наружная головка трехглавой мышцы голени в подколенной ямке; при давлении на болезненный верхний отдел большеберцовой мышцы боль отдает в зону наружного края тыла стопы. Наиболее болезненной оказалась малоберцовая мышца на 3 см ниже головки малоберцовой кости, здесь прощупывается узелок Мюллера размером с большую вишню. В отделении иногда наблюдались приступы резкого напряжения короткой малоберцовой мышцы, сопровождавшиеся значительным усилением боли в течение 30-40 минут. В этот период мышца хорошо контурировалась. После разминания упомянутого узелка малоберцовой мышцы вдруг наступило поразившее больного улучшение: стало возможным полное разгибание в коленном суставе, при ходьбе перестал испытывать чувство стягивания в подколенной области.
Левая нога на ощупь холоднее правой, особенно в нижних отделах голени. Кожа здесь более блестящая, синюшная и тонкая, чем справа. На рентгенограммах: лордоз в средних отделах поясницы отсутствует, он усилен в пояснично-крестцовом отделе. Диск Lv-Si уплощен, явления спондилеза в нижнепоясничном отделе. Легкий симптом распорки — сколиоз выпуклостью влево Liv-v и вправо — в области Ly-Sv-

Лечение ультрафиолетовыми эритемами, ультразвуком, прозерином, димедролом, анальгином, папаверином, микстурой Краснушкина, барбамилом, никотиновой кислотой эффекта не давало. С 25-го дня пребывания в стационаре начато лечение фонофорезом анестезина на область приводящих мышц левого бедра, гидрокортизоном в области наружной головки трехглавой мышцы голени и растяжением поясничного отдела позвоночника в положении больного на животе. Состояние стало улучшаться, но особенно заметным был сдвиг после упомянутого разминания болезненного узла в малоберцовой мышце голени.
Стало слабее напряжение передней большеберцовой мышцы. К моменту выписки сколиоза уже не было. При наклоне вперед начал преодолеваться лордоз, напряжение многораздельной мышцы слева исчезало уже при наклоне в 25°. Смог опираться при ходьбе на пятку. Уменьшилась болезненность суставов Lv-S| и L|V-v> а также илиолюмбальной связки слева, наружной головки трехглавой мышцы голени. Через месяц и 20 дней после поступления выписан с улучшением. Через месяц приступил к работе. У больного, судя по остроте начала заболевания, произошел прорыв пульпозного ядра Lv-S| через фиброзное кольцо с негрубой компрессией корешка Si слева и с рецидивом через 4,5 года. В последующем состояние больного определялось больше некорешковым синдромом. За 1,5 года до указанного рецидива развился пириформо-перонеальный синдром: вследствие вовлечения седалищного нерва испытывал боли вегетативного характера в ягодице и наружных отделах голени, ступал на слегка отведенную ногу. Перонеальное поражение оставалось и в последующем, но сочеталось уже не с отведением, а с приведением бедра: возникло напряжение в аддукторах бедра и в передней большеберцовой мышце. Этому, возможно, способствовала субсенсорная импульсация из послеоперационного рубца на передне-внутренней поверхности бедра и голени и из мягких тканей в месте абсцесса ягодицы. Среди различных клинических проявлений наиболее устойчивым был перонеальный синдром.
Вегетативные нарушения, развившиеся на фоне эндартериита, оказались резко выраженными в зоне малоберцового нерва. Поразительный лечебный эффект неожиданным образом возник после воздействия на болезненный узелок Мюллера в начале малоберцовой мышцы — доказательство патогенетической значимости данного участка. Возникнув вторично по отношению к грыже диска, пириформис-синдрому, эта зона стала в последующем ведущим фактором патологической импульсации, поддерживающей аддукторно-флексорную установку ноги. Таким образом, перонеальный триггерный пункт связан с возбудимостью ряда спинальных сегментов, обеспечивающих реализацию аддукторного защитного рефлекса. Этот вопрос требует специального изучения.

Не исключено, что с этим защитным рефлексом в отношении половых органов связано особое значение данной точки иглотерапии Цзу Сань-линь. Что касается сгибательной установки в левом коленном суставе, то она, будучи составным элементом сгибательно-аддукторной позы, связана и с явлениями нейроостеофиброза в месте начала двуглавой мышцы бедра и в подколенной ямке: симптом Ласега при 30°. Только сближение точек прикрепления ишиокруральных мышц при поясничном кифозировании в момент сгибания бедра на здоровой стороне, когда опускается задний край таза, а значит и седалищный бугор, делает возможным выпрямление больной ноги в колене. Приведенное наблюдение иллюстрирует динамику развития ряда синдромов, сочетание синдрома компрессии малоберцового нерва и остаточные явления компрессии корешка с нейродистрофическими и мышечно-тоническими синдромами, включая аддукторный и большеберцовый.
(Я.Ю. Попелянский)

ИЗОБРАЖЕНИЯ
*Анатомия,
* Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в правой передней большеберцовой мышце. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым – возможные дополнительные зоны
* миофасциальные цепи, в которые входит передняя большеберцовая мышца
https://sun9-9.userapi.com/c840535/v840535202/70c7b/xEQHAqRU214.jpg
https://sun9-7.userapi.com/c840535/v840535202/70c82/szEcRU8tSx8.jpg
https://sun9-1.userapi.com/c840535/v840535202/70c8a/U3S77ubt228.jpg
https://sun9-6.userapi.com/c840535/v840535202/70c91/yp6S-KzIc8k.jpg
https://sun9-8.userapi.com/c840535/v840535202/70c98/JCB6ZVCO05s.jpg
https://sun9-5.userapi.com/c840535/v840535202/70ca0/Y3sK-T88i7o.jpg
https://sun9-1.userapi.com/c840535/v840535202/70ca7/dUxq-bHi5U4.jpg
https://sun9-8.userapi.com/c840535/v840535202/70cb0/sEKMWb73JIY.jpg
https://sun9-1.userapi.com/c840535/v840535202/70cb9/02zMvYRuqvQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ЛЕЧЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ПУНКТОВ.

Большие пальцы 2-х рук устанавливаются по ходу мышечных волокон выше и ниже триггера - болезненной точки в мышце. Проводим надавливание и продольное растяжение до ощущение первого барьера ограничения (патологического барьера). Ждем расслабления (релиза) или 90 секунд. Ретестируем триггер методом надавливания.

Ниже приведены триггерные таблицы некоторых мышц.
https://pp.userapi.com/c845420/v845420019/257e0/H7n2cq9-giE.jpghttps://pp.userapi.com/c845420/v845420019/257ea/6JQDPqEgJyA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100%

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.

Особая точка на пальце.

Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.

Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.

Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.

А еще есть шикарная точка на ногах…

Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.

https://pp.userapi.com/c830108/v830108922/dc9df/NzLcXbS7fAo.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПРИЧИНА БОЛИ, КОТОРУЮ НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ОРТОПЕДЫ.

Мышцы нашего тела созданы так, что они нуждаются в кратковременном отдыхе после каждого сокращения. Сократилась — отдохнула, сократилась — отдохнула и так далее. Только в таком режиме работы мышца успевает восстановить свои силы, получить из крови (через межклеточное пространство) необходимые питательные вещества и вывести продукты распада.

Часто наша работа связана с длительным статическим или динамическим напряжением определенных групп мышц. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, а восполнить их не откуда. Какой выход находит организм? Клетки начинают использовать в качестве питания собственные вещества, то есть те вещества, из которых они сами состоят. Клетка начинает сама себя «переваривать». Разумеется, это процесс не быстрый. Но если режим работы мышцы не меняется, то со временем в ней образуются очаги напряженности, так называемые триггерные точки, («триггер» по-русски означает спусковой крючок).

Эти точки неспроста получили такое название. Дело в том, что как при нажатии спускового крючка пистолета раздается выстрел и вылетевшая пуля поражает цель, так и при активации триггерных точек они «выстреливают» болью в определенные области тела. У каждой точки эти области поражения различны, но что характерно — вызванная боль, как правило, находится далеко от точки-причины. Так, точки в области плеча могут вызвать головную боль (см. рисунок), точки на спине — боль в плече и так далее.

Наиболее характерным условием для возникновения этих коварных точек является перегрузка на работе, например, сидя за компьютером. При такой работе мы часами сидим в вынужденной позе, напрягая одни и те же мышцы. В особенности — мышцы плечевого пояса. Прислушайтесь к своим ощущениям в этой области, когда вы держите компьютерную мышку или печатаете текст.

Триггерная точка, возникнув в мышце, вначале не вызывает боли, она как бы дремлет. Это похоже на взведенный курок пистолета. В таком состоянии ее может обнаружить только специалист — по укороченной длине мышцы и по боли, проявляющейся при прямом нажатии на точку. Однако, при определенных условиях триггерная точка активируется, происходит «спуск курка» И тогда человек испытывает сильную боль. Каковы условия, провоцирующие возникновение боли? Их несколько — перегрузка, переохлаждение, длительное сдавливание мышцы или ее укороченное положение.

По словам известных американских врачей, занимавшихся исследованием мышечных болей, Дж. Травелл и Д. Г. Симонс, в народе существуют два серьёзных заблуждения в отношение болей в мышцах:

Заблуждение № 1. Мышечная боль не бывает сильной, ее можно перетерпеть. В действительности же боль, вызванная триггерными точками, может быть нестерпимой. Появившись, триггерные точки не исчезают сами собой. Они могут лишь временно перейти в латентное, «дремлющее» состояние, дожидаясь очередного удобного случая для активации.

Заблуждение № 2. Боль в мышцах не опасна. Известен случай, когда домохозяйка, готовившая обед возле газовой плиты совершила неловкое движение и от возникшей в пояснице мышечной боли упала. Боль была настолько сильной, что она не могла дотянуться до плиты, чтобы выключить огонь. Если триггерная точка активируется у пловца, он может утонуть.

Как понять, образовались ли у Вас триггерные точки ? Определить это может только специалист, т. к. для каждой мышцы существуют особые области отраженной боли.

Однако, по статистике около 50% работоспособного населения страдает от этой проблемы. Чаще она встречается среди офисных работников и относительно чаще среди женщин. Вспомним также офисные кондиционеры. Струя холодного воздуха — мощный активатор триггерных точек, особенно в утомленных мышцах.

Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический шведский массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.

Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное (диаметр точек — 1-3 мм) и правильное воздействие на точку — причину боли. Однако, если боль вызвана именно триггерной точкой, то пациент ощущает значительное облегчение сразу же после лечебного сеанса.

https://pp.userapi.com/c846019/v846019034/36038/MqLmyeriDe4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=PP59x7hS9Xs&feature=youtu.be

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ПЛЕЧИ И ГРУДЬ.

1. Трапецевидная мышца

Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапецевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб - в средних отделах трапециевидной мышцы.

2. Мышца, поднимающая лопатку

Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.

3. Лестничные мышцы

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые триггерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженной боли.

4. Большая грудная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.

На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева - триггерная точка в промежуточной части грудинного отдела, в центре - ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.

5. Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.

6. Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.

7. Подключичная мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).


https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c17/3RCm1Sx281E.jpg

https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c1e/ozf5DmcgQkE.jpg
https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c25/n3mf95Vh7X4.jpg
https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c2c/zxhbn-sPjp8.jpg
https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c33/jl0f32bmwtY.jpg
https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c3a/aLtRK9NK0mo.jpg
https://pp.userapi.com/c840320/v840320052/83c41/MnknUvHx5S8.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БОЛИ В СПИНЕ, ВЫЗВАННЫЕ РОМБОВИДНЫМИ МЫШЦАМИ.

Ромбовидные мышцы смещают лопатку к позвоночнику и отчасти кверху. Также вращают лопатку медиально, опуская гленоидальную впадину вниз (Рис. 1). Эти мышцы ассистируют сильному приведению и разгибанию плеча, стабилизируя лопатку.

Начало: остистые отростки VI-VII шейных позвонков и I-IV грудных позвонков
Прикрепление: Margo mediahs scapulae
Иннервация: спинномозговые нервы С5-С6 - п. dorsalis scapulae

Диагностика

Ромбовидные мышцы лучше всего обследовать у пациента, сидящего на стуле и опустившего руки вперед. В этой позе лопатки раздвигаются в стороны. ТЗ при пальпации выявляются вдоль медиального края лопатки. При глубокой пальпации ТЗ можно вызвать отраженную боль, однако, локальный судорожный ответ наблюдается крайне редко. После того как границы ромбовидных мышц определены, врач может выявить тугие тяжи, содержащие ТЗ, глубокой пальпацией, проводимой поперек мышечных волокон, при удобном положении больного.

Отражённая боль (Рис. 2)

Концентрируется по позвоночному краю лопатки между лопаткой и паравертебральными мышцами.

"Боль в спине" - Есин Р.Г., Есин О.Р., Ахмадеева Г.Д., Салихова Г.В.


https://pp.userapi.com/c840623/v840623332/81410/P9pm61Hsb1Q.jpg

https://pp.userapi.com/c840623/v840623332/81417/jXWmSoz0TKY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КВАДРАТНАЯ ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ.

Квадратная поясничная мышца — это одна из тех мышц, с которыми чаще всего связаны боли в нижней части спины, в действительности она чаще остальных является источником боли. Эта небольшая мышца расположена глубоко в области поясницы. Ее верхняя часть прикреплена к крошечному ребру XII, расположенному в самом низу реберной клетки, боковые части — к первым четырем поясничным позвонкам, а нижняя — к верхней части тазовой кости.

Квадратная поясничная мышца обеспечивает устойчивость поясничной части позвоночника в положении стоя. При сокращении она сгибает поясничную часть позвоночника в стороны и приподнимает бедра. Она работает и при дыхании: опускает грудную клетку вниз при вдохе. Особенно активна .мышца при интенсивных выдохах или во время кашля и чиханья.

Перегрузка часто становится причиной возникновения точек напряжения в этой мышце. Когда вы нагибаетесь в одну сторону и одновременно что-либо поднимаете, вам проще всего получить повреждение. То же самое может произойти, когда вы нагибаетесь и одновременно поворачиваете корпус. К травмам, приводят поднятие тяжестей, неудобное положение тела и автомобильные аварии, бег или ходьба, по дороге, которая идет под уклон, может привести к сокращению квадратной мышцы с одной из сторон (с той, где дорога выше). То же самое происходит и с телом женщины, когда одной рукой она готовит пищу, а другой прижимает к телу младенца. (Как много матерей делают так, в том числе и я.) А игра в гольф, при которой туловище то сгибается, то усиленно поворачивается, является классическим примером появления точек напряжения в квадратной поясничной мышце.

Если есть точки напряжения в квадратной мышце, боль ощущается в области таза. Одна группа точек напряжения вызывает боль в подвздошной области и бедрах, другая — в области крестца и где-то глубоко между ягодицами. Боль также может ощущаться в паху.

Если точки напряжения возникают в квадратной поясничной мышце, боль может быть глубокой, острой и неослабевающей. В положении стоя она становится сильнее, уже требуется помощь рук, чтобы подняться с постели или со стула. При нагибании вперед боль возникает в пояснице. При сильных болях облегчение может принести только надавливание ладонями внутрь и вниз в области почечной лоханки во время ходьбы или в позиции стоя.

Вдобавок к болевым ощущениям в квадратной мышце может обнаружиться, что одна нога короче другой. Квадратная мышца — это подниматель бедра. Если мышца сокращена и в ней имеются точки напряжения, она подтягивает ногу вверх, что называется синдромом короткой ноги. Когда мышца расслабляется, этот дефект исчезает.

Квадратная мышца расположена в мягких тканях между последним ребром и костями таза. Ее можно массировать и стоя, но лучше всего она прощупывается в положении лежа. Лягте на ту сторону, в которой вы не ощущаете боли, под голову и под бок (между ребрами и тазом) поместите невысокие подушки. Ноги надо расположить так чтобы колено верхней ноги находилось позади колена нижней ноги. Нащупайте мягкое место между костью таза и нижним ребром. Затем большим пальцем найдите верхнюю часть кости таза. Пройдитесь пальцами по ней в направлении к спине. Именно здесь вы обнаружите твердые сплетения мышц. Чтобы найти квадратную мышцу и задействовать ее, дышите глубоко. А теперь надавите на нее в сторону позвоночника и с этого места пройдитесь вдоль всей мышцы вверх до ее соединения с грудной клеткой. Нажимайте непосредственно на тугие тяжи, чтобы расслабить их. Над квадратной мышцей, возможно, придется работать несколько дней.

Растяжка, играющая очень важную роль при расслаблении, поможет быстрее дать облегчение от боли.

Растяжка 1: лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни поставьте на пол. А теперь положите коленный сустав ноги, в которой вы не ощущаете боли, на колено болезненной ноги. Надавите верхней ногой на нижнюю, чтобы избавиться от боли. Это поможет растянуть мышцы, в которых возникла боль. Если боль у вас справа, наложите левую ногу на правую и надавливайте по направлению влево. Сохраняйте это положение в течение 15 — 20 секунд. Проводите растяжку несколько раз в день.

Растяжка 2: можно растянуть квадратную мышцу и в положении стоя. Встаньте спиной к стене на расстоянии примерно 30 см. Поверните верхнюю часть корпуса и дотроньтесь ладонями до стены.

Если точки напряжений есть в квадратной мышце, они могут развиться и в ягодичных мышцах (средней и малой). После квадратной поясничной необходимо проверить и эти мышцы.


https://sun1-18.userapi.com/c845016/v845016614/60830/jCD86ZOcjG0.jpg
https://pp.userapi.com/c845016/v845016614/60837/wGPkhJuro1I.jpg
https://pp.userapi.com/c845016/v845016614/6083f/6tJY2Bsy6CA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): СПИНА И ЖИВОТ.

1. Поверхностная околопозвоночная мускулатура

Прикрепления и расположение двух самых важных поверхностных групп околопозвоночных мышц (выпрямители спины).

Подвздошно-рёберная грудная

2. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в грудной подвздошно-рёберной мышце.

3. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в нижне-грудном и поясничном отделах. Латинскими буквами С, Т, L, S и цифрами обозначены уровни позвонков соответствующих отделов.

Многораздельные мышцы

4. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в глубоких околопозвоночных мышцах ( многораздельных и вращателях). Слева - пример триггерных точек в среднегрудном и нижнекрестцовых отделах. В центре и справа - локализация ТТ в этих мышцах на уровне L2 и S1 позвонков.

5. Прикрепление и расположение глубоких околопозвоночных мышц.

Многораздельные мышцы шеи

6. Картина отраженных болей и локализация триггерных точек в глубоких мышцах шеи. Иногда эти точки могут являться причиной сдавления большого затылочного нерва.

7. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подвздошно-поясничной мышце.

8. Косые мышцы живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы от триггерных точек, локализованных в косых мышцах живота (и возможно в поперечной мышеы). Слева - "изжога" из-за триггерной точке в наружной косой мышце, прикрепляющейся к передней грудной стенке. Справа - боли в паху и/или в мошонке из-за триггерной точки в мышцах нижне-боковой стенки живота.

9. Прямая мышца живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы из-за триггерных точек в прямой мышце живота. Слева и в центре - двухсторонняя боль по всей спине, ощущения переполнения в животе, тошнота, рвота могут быть вызваны триггерными точками в верхней части прямой мышцы. Похожие двухсторонние боли в нижних отделах могут быть вызваны точками в зоне 2.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).


https://sun1-17.userapi.com/c840623/v840623332/8156a/1xpPQ08WJ_A.jpg

https://sun1-16.userapi.com/c840623/v840623332/81571/E9sa300J0fE.jpghttps://sun1-3.userapi.com/c840623/v840623332/81578/z9I1JIJ2ef8.jpghttps://sun1-20.userapi.com/c840623/v840623332/8157f/MLdwkBPdrw0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ТАЗ, ЯГОДИЦЫ И БЕДРА.

1. Квадратная мышца поясницы

Картина отражённых болей и триггерные точки в квадратной мышце поясницы.

Слева и в центре обозначены триггерные точки, которые можно пропальпировать чуть ниже 12 ребра и чуть выше подвздошной кости. Справа - триггерные точки в глубоких слоях мышцы.

2. Сфинктер заднего прохода, мышца, поднимающая задний проход, копчиковая мышца

3. Внутренняя запирательная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в мышцах тазового дна.

4. Большая ягодичная мышца

Картина отраженных болей и триггерные точки в большой ягодичной мышце. Триггерные точки локализуются: слева (TT1) верхне-медиальная порция мышцы. В центре (TT2) точка в области седалищного бугра. Справа - наиболее медиальная нижняя порция (ТТЗ).

5. Средняя ягодичная мышца

Картина отражённой боли от триггерных точек в вредней ягодичной мышце.

Медиальные точки (ТТ1) отражают боль в гребень подвздошной кости, в область крестцово-подвздошного сустава и крестец. ТТ2 расположены чуть выше и латеральнее и отражают боль ниже в ягодицы. ТТЗ отражает двухстороннюю боль в область крестца и нижнепоясничного отдела.

6. Малая ягодичная мышца

На рисунках картина отражённой боли от триггерных точек в передней порции правой малой ягодичной мышцы.

Дополнительные зоны проявляются при полном включении мышцы в работу. На правых рисунках - точки в передней порции мышцы.

7. Грушевидная мышца

Общая картина боли от триггерных точек в правой грушевидной мышце. Наиболее часто встречаются латеральные точки (ТТ1)

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения). https://sun1-16.userapi.com/c840623/v840623332/815b0/Uac3kIsidGE.jpghttps://sun1-17.userapi.com/c840623/v840623332/815b7/NYhd_9LQac0.jpghttps://sun1-10.userapi.com/c840623/v840623332/815be/UpDJz4gyDrk.jpghttps://sun1-17.userapi.com/c840623/v840623332/815c5/00B6Cc5NguM.jpghttps://sun1-13.userapi.com/c840623/v840623332/815cc/xb7VSFUmM9k.jpghttps://sun1-17.userapi.com/c840623/v840623332/815d3/B_uvjMJ1PIk.jpghttps://sun1-5.userapi.com/c840623/v840623332/815da/kiGBDl2g6V0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ГОЛОВА И ШЕЯ.

1. Трапецевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в верхней части трапецевидной мышцы.

2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Картина отраженной боли и локализация ответственных за неё триггерных точек в правой грудино-ключично-сосцевидной мышце. Слева - грудинная (поверхностная) порция. Справа - ключичная (глубокая) порция.

3. Жевательная мышца

Локализация триггерных точек в различных частях жевательной мышцы. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Слева - поверхностный слой, верхний и средний отдел. В центре - поверхностный слой, нижний отдел. Справа - глубокий слой, верхняя часть, чуть ниже височно-челюстного сустава.

4. Височная мышца

Картина отраженных болей от триг-герных точек в левой височной мышце. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны. Передняя "спица" боли возникает из передних волокон (ТТ1), средние "спицы" из ТТ2 и ТТЗ, задняя (надушная) "спица" из ТТ4.

5. Медиальная подъязычная мышца

Картина отраженой боли (отмечена красным) и локализация ответственных за неё триггерных точек в медиальной подъязычной мышце. Слева - площадь наружной боли, на которую могут указать пациенты. Справа - картина внутренней части боли, проходящей через височно-нижнечелюстной сустав.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).


https://sun1-18.userapi.com/c840623/v840623332/815e2/r7FGo--k1Zg.jpg

https://sun1-15.userapi.com/c840623/v840623332/815e9/PzwhJKcC4pc.jpg
https://sun1-12.userapi.com/c840623/v840623332/815f0/BTBEmYUXvl0.jpg


https://sun1-12.userapi.com/c840623/v840623332/815f7/U3VdgHjH9qc.jpg
https://sun1-13.userapi.com/c840623/v840623332/815fe/7l0OjYooqf4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

3 ТОЧКИ ЗАПУСКА.

С помощью простукивания этих точек, вы сможете активизировать целую цепь реакции, которая:
- восстанавливает силы, когда вы устали,
- наполнит энергией, если вас клонит ко сну,
- сфокусирует ваше внимание, если оно расфокусировано,
- ведёте машину ночью и боитесь уснуть (остановитесь и сделайте),
- мыслить более ясно (ученикам, сидящим за партой в школе, работая за компьютером, при дислексии),
- повысит жизнестойкость и укрепит иммунитет в стрессовых условиях и т.д..

I) Точки запуска «К-27» - это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Это связующие точки и они запускают весь организм, давая прилив недостающей энергии вашему организму.

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на ключицы. Перемещайте их к центру, пока не нащупаете бугорок. Спуститесь примерно на 2.5 см вниз и немного в стороны. С обеих сторон. Анатомически, у большинства людей имеется там выемка, куда и попадают пальцы.

2. Положите одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки «К-27» пальцами.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.

Делая это упражнение, вы разворачиваете свою энергию в правильном направлении, если она движется в обратную сторону. Другими словами, вы идёте в одну сторону, а ваша энергия в обратную.

II) Речевой центр (начало и конец центрального и управляющего меридианов).

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите пальцы одной руки (большой и вместе указательный+средний) на естественные выемки под носом (верхняя губа) и под нижней губой (на подбородке).

2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируйте точки речевого центра пальцами.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.

III) Поясничный отдел "Точки земли". Здесь находится много точек вдоль позвоночника, поэтому это упражнение выполняется всей ладонью.

Выполнение (30 сек):

1. Как найти точки? Поместите ладонь одной руки (все пальцы вместе) на поясничный отдел (ладонь располагается над естественными впадинками на пояснице). Интенсивно, но аккуратно растирайте эту область до появления тепла.

2. Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.

3. Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотрите всей ладонью копчик.

4. Поменяйте руки местами. Это необходимо для интеграции левого и правого полушарий и тела.


https://pp.userapi.com/c831309/v831309365/10084a/ABpjDxlpYUg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.


https://pp.userapi.com/c849416/v849416849/651/YrTdPeCEeCA.jpg

https://pp.userapi.com/c849416/v849416849/658/jwi1CXQgAno.jpg
https://pp.userapi.com/c849416/v849416849/65f/vwAqaxfgR-0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК НАПОЛНИТЬ СВОЙ ДЕНЬ ЭНЕРГИЕЙ ЛАКШМИ, САРАСВАТИ И ВИШНУ? (https://vk.com/astro_jyotish2018)

https://vk.com/images/emoji/D83DDD11.png Сохраните к себе, дабы не потерять

Эта мантра читается сразу же после пробуждения:

Кара грэ васатэ лакшми
кара мадхъе сарасвати
Кара мулэ ту говиндах
прабхате карадаршанам

Перевод:
На кончике ладони живет Лакшми
На середине ладони живет Сарасвати
На основании ладони живет Говиндах(Кришна)
Проснувшись, первым делом посмотри на руку.
------------------------------------------------------------------—
Если мы хотим удачу - массируем верхнюю часть ладони.
Если мы хотим, чтобы мы помнили и учились хорошо - массируем середину ладони.
Если мы хотим обрести поддержку Вишну - массируем основание ладони.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

“ТОЧКА СЧАСТЬЯ” - ВИЛОЧКОВАЯ ЖЕЛЕЗА.

Наш организм устроен так мудро, что в нем есть “Точка счастья”. Ищем “точку счастья”! Находим и работаем с ней. К счастью, за ней далеко ходить не нужно. Это вилочковая железа, которая находится в центре груди, именно она и называется “Точка счастья”.
Эта железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему, поддержать здоровье!

Простукивание, поглаживание, массаж этой точки очень эффективны. Это помогает поднимать наши энергетические вибрации на высший уровень!

Эта железа поддерживает энергию нашего тела. Поэтому, когда в нашей энергетической системе наблюдается дисбаланс, именно вилочковая железа может помочь. Она является мостиком между мозгом и телом. Во время стресса железа сжимается, что приводит к снижению жизненной энергии.

КАК ПРАВИЛЬНО СТИМУЛИРОВАТЬ ВИЛОЧКОВУЮ ЖЕЛЕЗУ?

Это можно делать кулаком, но при этом не бить слишком сильно, а только постукивать легонько.
Можно простукивать или поглаживать пальцами. Делайте это примерно в течение 20 секунд и глубоко дышать при этом.

Источник: https://vk.cc/8qBOXA (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8qBOXA&post=-63485629_65459&cc_key=)
https://pp.userapi.com/c849032/v849032791/6c267/XHE5S2l7OsQ.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ПЛЕЧИ И ГРУДЬ.

1. Трапецевидная мышца

Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапецевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб - в средних отделах трапециевидной мышцы.

2. Мышца, поднимающая лопатку

Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.

3. Лестничные мышцы

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые триггерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженной боли.

4. Большая грудная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.

На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева - триггерная точка в промежуточной части грудинного отдела, в центре - ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.

5. Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.

6. Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.

7. Подключичная мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).

Источник: https://vk.cc/8t1iOd (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8t1iOd&post=-63485629_65737&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756ba/NA1XMGfx-1o.jpg
https://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756c1/1u5C7Clq2UA.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756c8/QArED6QOfiY.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756cf/SbAQpL1mpOw.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756d6/xALoPy3hBLs.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756dd/ZtKb4gF5934.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756e4/ySJ5IOlyVCc.jpghttps://pp.userapi.com/c849332/v849332676/756ba/NA1XMGfx-1o.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКА ТАЙ СИ - ТОЧКА ВОСПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИИ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.

Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань. Так вы укрепите основу организма, фундамент здоровья.

Советую взять на вооружение эту точку и применять ее постоянно, как постоянно следует выполнять упражнение Золотой петух стоит на одной ноге, делать массаж стоп, парить ноги по вечерам. Все эти способы направлены на то, чтобы заставить кровь и ци прилить в область нижних конечностей, вернуться к источнику.yongquan

У многих людей постоянно болят стопы, это один из показателей слабости почек. Таким людям нужно почаще массировать точки Тай Си, это заставит кровь активнее циркулировать по каналу почек. Если мы оживим Тай Си, свежая кровь пробьет все заторы по ходу канала, выведет застойную кровь и токсины.

Почему возникают болевые ощущения? Потому что есть застой крови. Непроходимость каналов вызывает боль. Нужно стимулировать приток свежей крови, избавиться от заторов, и боль уйдет. Массаж Тай Си помогает избавляться от застойных явлений.

Некоторые постоянно страдают от сухости и першения в горле, сколько бы ни пили воды. В горле недостаточно слюны по причине слабости почек. Массаж точек Тай Си восполняет Инь почек. Юань-точка восполняет энергию органа.

Многие женщины мучаются от болезненных менструаций. Тай Си помогает и в этом случае. При почечных коликах, которые особенно часто возникают при почечнокаменной болезни, облегчение принесет продавливание точек Тай Си.

Некоторые страдают от подагры, которая является следствием избыточного количества мочевой кислоты. Ежедневный массаж точек Тай Си поможет бороться с корнем этой болезни.

При воспалительных заболеваниях почек часто появляются трудности с мочеиспусканием. Массаж Тай Си способен стимулировать вывод мочи.

Тай Си помогает в лечении врожденных тиков. В качестве дополнительного средства лечения используют Тай Си и при повреждениях головного мозга. Китайская медицина считает, что почки отвечают за мозг, мозг связан с деятельностью канала почек.

Некоторые люди после какого-то несчастья в семье, начинают постоянно плакать. Иногда даже теряют по этой причине зрение. Или плачут, вспоминая какое-то событие из прошлой жизни. В этом случае я настоятельно рекомендую почаще массировать Тай Си.

Для лечения анорексии – отвращения к пище, тоже следует задействовать Тай Си. Канал почек проходит в области желудка и кишечника. Канал лечит органы, в области которых он проходит. Канал также проходит в области бронхов и грудины. Поэтому точка Тай Си помогает в лечении сдавленности в грудине, бронхита, астмы.

Старческое слабоумие тоже является проявлением слабости почек. Активирование канала почек, обеспечение его проходимости – важнейшее средство профилактики старческих болезней, включая слабоумие.

На самом деле, не стоит особо доискиваться, какая точка лечит старческое слабоумие, звон в ушах или расшатывание зубов. Нужно просто обеспечить проходимость канала почек, и эти проявления слабости почек исчезнут.

Многие точки канала почек помогают лечить эти болезни, нужно почаще их стимулировать, заставлять работать. Мы знаем, что Тай Си лечит это, Жань Гу – то, Юн Цюань третье, но непременно нужно, чтобы эти точки заработали, ожили. Вы скажете, что я написал, что Тай Си лечит боль и сухость в горле, но не говорили, что Жань Гу лечит эти симптомы, поэтому я не продавливал точку Жань Гу.

Так понимать текст неправильно. При боли и сухости в горле нужно продавить разные точки. та из них, которая наиболее чувствительна, и есть нужная точка. Сегодня чувствительна одна точка. А на завтра она может оказаться совершенно не чувствительной. Значит, нужно задействовать другую точку, ту, которая чувствительна в данный момент. Нужно понять этот принцип.

Допустим, у вас болит горло. Есть несколько точек, которые могут лечить боль в горле – Тай Си, Жань Гу, Юн Цюань. Вы продавливаете Юн Цюань, но точка не чувствительна. Значит, нет смысла ее массировать. Продавливаете Жань Гу, но и она совершенно безболезненна. Тоже не стоит с ней работать. А точка Тай Си – болезненна, чувствительна. Значит, в этот момент именно точка Тай Си окажется эффективной для лечения горла.

Точка Тай Си не только великая точка для восполнения энергии в канале почек, это великая точка для восполнения общего уровня энергии в организме. Мы все знаем, что Цзу Сань Ли применяется для восполнения энергии организма, укрепления всего тела. Если сравнивать роль этих замечательных точек, Цзу Сань Ли применяется для восполнения постнатальной энергии, а Тай Си – восполняет изначальную, данную при рождении энергию. Чтобы укрепить фундамент организма, следует задействовать точку Тай Си.

Источник: https://vk.cc/8gyc7N (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8gyc7N&post=-63485629_66838&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c851120/v851120429/1018e/TuB9w_qyQA0.jpg

https://pp.userapi.com/c851120/v851120429/10195/j0YRZdIYqMs.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СВЯЗЬ С ВНЕШНИМ МИРОМ.

Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных энергий, как вселенских, так и порожденных другими обитателями «тварного» мира, наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.

ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.

ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао_гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук. Если несильно сжать кулак, кончик среднего пальца упрется в эту точку.
Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.

СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» ее вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней». Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.

Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.

Источник: https://vk.cc/89buZd (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F89buZd&post=-63485629_71523&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c852224/v852224825/29ac6/tKtln521-OU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

Источник: https://vk.cc/89RMc9 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F89RMc9&post=-63485629_72465&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c850432/v850432539/3b3ef/-oIc0HgVCbw.jpg

https://pp.userapi.com/c850432/v850432539/3b3f6/IEuXarc1BZ4.jpg
https://pp.userapi.com/c850432/v850432539/3b3fd/H86beDof_Yk.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ИССЛЕДОВАНИЕ РЕФЛЕКТОРНЫХ НАРУШЕНИЙ И ВАЖНЕЙШИЕ ТОЧКИ МАКСИМАЛЬНОЙ БОЛИ.
К.Левит, «Мануальная медицина».

ПАЛЬПАЦИЯ. Пальпация наиболее важна в диагностике рефлекторных изменений и, кроме того, имеет большое значение для мануального лечения. Однако крайне трудно описать словами, о чем информирует нас пальпация. Это одна из причин, почему пальпацию нельзя изучать по книге.

При пальпации тканей мы устанавливаем их КОНСИСТЕНЦИЮ, СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ, ТЕМПЕРАТУРУ, ВЛАЖНОСТЬ, а также ВОЗМОЖНОСТЬ СДВИГАТЬ пальпируемую структуру, РАСТЯГИВАТЬ или давить ее. Если сосредоточить внимание на прощупываемых тканях, то, отодвигая один слой за другим, мы различаем кожу, подкожную клетчатку, мышцы, фасции и кости.

Исследуя МЫШЦУ, определяем ее переход к сухожилию, место его прикрепления. Когда пальпируем КОСТЬ, распознаем бугры, шероховатости и переход к суставу. Рефлекторные изменения, прежде всего при боли, распространяются на эти структуры, их можно установить при пальпации; показателем всех этих изменений является повышенное напряжение.

ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ также распознается на ощупь; мы ощущаем как сопротивление во время движения, так и объем движения. Пока мы достигаем конечного положения, сопротивление увеличивается и в зависимости от того, как это происходит — постепенно и эластично или внезапно и жестко, можно судить, физиологично оно или представляет патологический барьер. Пальпаторно определяем также относительную подвижность тканей (кожи, мышц, костей) и распознаем адгезию.
При этом всегда необходимо по возможности различать ощущения при пальпации и их интерпретацию, что при определенных обстоятельствах бывает затруднительно.

КОЖНЫЕ ЗОНЫ ГИПЕРАЛГЕЗИИ.
При пальпации позвоночника мы автоматически пальпируем в каждом отделе кожу и мышцы.
Открытие Гедом рефлекторных болевых зон кожи, по нашему мнению, еще недостаточно оценено. На них основана методика исследования.

Большинство методов исследования, основанных на болевой чувствительности в основном с помощью уколов иглой, субъективны и недостоверны. Пациенты с пониженной болевой чувствительностью не ощущают границы болевой зоны, а пациенты с гиперпатией и ипохондрией искажают свои свидетельства, поэтому применение нами методов рефлекторного массажа (оценки состояния тканей) для диагностики является существенным шагом вперед.

Самый простой метод — исследование СКЛАДОК КОЖИ ПО KIBLЕR. Мы поднимаем складку кожи, зажатую между большим и указательным пальцами, и «раскатываем» ее вдоль тела или на конечности поперек хода дерматома, оценивая ее толщину и сопротивление ее поднятию и раскатыванию. В местах гипералгезии складка кожи грубее, ее труднее поднять, при разглаживании оказывает сопротивление, при этом пациент ощущает боль.

Часто даже не нужно расспрашивать пациента, так как мы узнаем о боли по непроизвольной защитной реакции, ограниченной зоной гипералгезии. При большом опыте мы ощущаем зону уже при легкой пальпации, не вызывая при этом боли у пациента. Метод одновременно объективен и субъективен.

Подобным образом проводится соединительнотканный массаж (Leube, Dicke): вместо складок кожи перед подушечками пальцев сдвигаются только ее волны. При этом в сегменте, в котором есть зона гипералгезии, мы ощущаем увеличенное сопротивление, кожа сдвигается, как «панцирь», а не изгибается, и мы видим увеличенную «зернистость», как при ознобе. У пациента возникает острая боль, как будто его царапают ногтями.

Существует целый ряд других методов для изучения рефлекторных кожных зон: можно наблюдать дермографизм, измерять температуру кожи и ее электрическое сопротивление. Рекомендуется также проба на эластичность (растяжимость) кожи.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ НАРУШЕНИЯ МЫШЦ И «МАКСИМАЛЬНЫЕ» ТОЧКИ.
Рефлекторные нарушения мышц и глубоких слоев соединительной ткани относятся к клиническим признакам сегментарных нарушений и имеют большое значение для целенаправленной терапии. Они исследуются одновременно с соответствующими отделами позвоночника и суставами конечностей.

Мы уже останавливались на том, что определенные мышцы находятся В ТЕСНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ И РЕФЛЕКТОРНОЙ СВЯЗИ С СООТВЕТСТВУЮЩИМ СУСТАВОМ. При нарушении этих суставов мышцы реагируют торможением или спазмом, и тогда в местах их прикрепления, на сухожилиях или периосте и т. д. возникают болевые точки (рефлекторный миотендиноз по Briigger, или миофасциальная боль в английской литературе). Они имеют такое большое диагностическое, а также терапевтическое значение, потому что, несмотря на свое рефлекторное происхождение, могут поддерживать рефлекторные нарушения как «точки кристаллизации».

Характерные изменения мышц — ЛОКАЛЬНЫЙ СПАЗМ И МИОГЕЛЕЗ. Спазм всегда интенсивно болезнен, так что пациент при пальпации или массаже не может удержаться от защитного движения. Миогелез не так болезнен и поддается массажу.
В глубоких слоях соединительной ткани мы часто находим болезненные узелки или жировые подушечки.
На болезненных «точках периоста» прощупываются набухания. Диагноз основывается не на субъективных данных, а подкрепляется данными исследования.
Когда доступен пальпации сам сустав, то при его нарушениях мы находим максимальную точку.

ПАЛЬПАЦИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ ТОЧЕК состоит в том, что мягко, без особого давления сдвигая поверхностные слои подкожной клетчатки и мышц, мы осуществляем пальпацию глубжерасположенных тканей.

Перечислим важнейшие точки максимальной боли, или коротко «максимальные точки».
МЫШЦЫ: приводящие мышцы (аддукторы) и места их прикрепления при нарушении в тазобедренном суставе и крестцово-подвздошном блокировании; места прикрепления отводящих мышц (абдукторов): большой вертел и нижний край гребня подвздошной кости, чувствительные к давлению при коксалгии.

Болезненное напряжение мышц живота проявляется сопротивлением, называемым «defense musculaire»; наиболее характерны болезненные места прикрепления мышц на верхнем крае симфиза и выше мечевидного отростка, а также соседние отделы нижней реберной дуги.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Поясничная мышца (при нарушении в тазобедренном суставе и прежде всего при блокировании грудопоясничного перехода) пальпируется паравертебрально через мышцы живота, причем, когда пациент активно сгибает бедро, боль усиливается и в месте прикрепления к малому вертелу. Особенно важно напряжение поясничной мышцы как признак блокирования в нижнегрудном отделе позвоночника. В связи с этим она может рассматриваться как мышца —опознаватель блокирования в грудопоясничном переходе (Kubis). Одновременно часто напряжена квадратная мышца поясницы на той же стороне, поэтому при блокировании грудопоясничного перехода, кроме того, часто болезнен верхний край гребня подвздошной кости, примерно по аксиллярной линии («point de la Crete,» no Maigne).
Одновременно часто бывает болезненное напряжение грудопоясничного отдела мышцы, выпрямляющей туловище, и здесь представляют интерес рефлекторные меняющиеся связи между поясничной мышцей, грудопоясничным отделом мышцы, выпрямляющей спину, и напряженными мышцами живота.

Подвздошная мышца напряжена при скручивании таза и пояснично-крестцовом блокировании, грушевидная — при блокировании в сегменте L4—L5, мышца, выпрямляющая туловище, — при различных нарушениях позвоночника. Особенно важно пальпировать ее глубокие слои, так как спазм ограничивается нарушенным сегментом. Предварительным условием является расслабление вышележащих мышечных пучков. Наиболее просто прощупывание в положении пациента лежа на спине шейного отдела позвоночника.

Межлопаточные мышцы и места их прикрепления особенно болезненны при нарушении верхних реберно-поперечных суставов.
Напряжение грудных мышц чаще бывает при вертеброкардиальном синдроме и блокировании верхних ребер.
Напряжение верхней части трапециевидной мышцы, мышцы, поднимающей лопатку, и лестничных мышц бывает очень часто при цервикальном синдроме, однако нехарактерно для какого-либо сустава или сегмента.
Болезненность дельтовидной мышцы с максимальной точкой в месте ее прикрепления встречается при нарушениях плечевого сустава.
Для типичной ригидности плеча (frozen shoulder) особенно характерно болезненное напряжение подлопаточной мышцы, требующее особого исследования: слегка (безболезненно!) отведенную руку оттягиваем дистально одной рукой и пальцами другой руки проходим в подмышечной впадине над краем широчайшей мышцы спины к вентральной поверхности лопатки, где находится спазмированная часть подлопаточной мышцы. При этом нередко бывает болезненным сухожилие длинной головки бицепса.
Грудиноключично-сосцевидная мышца при поражении грудиноключичного сустава болезненно напряжена в нижней части, а при функциональных нарушениях в суставах головы — в месте ее прикрепления к сосцевидному отростку.
Напряжение мышцы, поднимающей лопатку, выявляется одновременной пальпацией точек сбоку от остистого отростка С2 и на верхнем углу лопатки.

ТОЧКИ НАДКОСТНИЦЫ. Наличие болезненных точек при давлении на надкостницу объясняется прежде всего механическим напряжением, поэтому они являются достоверными признаками нарушения функции.

С точки зрения диагностики, их местонахождение на позвоночнике и при других функциональных пробах — важнейший показатель локализации функциональных нарушений и их направления. Например, болезненность остистого отростка с одной стороны указывает не только на блокированный позвонок, но и, по всей вероятности, и на направление блокирования. Как будто сам позвоночник «старается» преодолеть блокирование. Повышается напряжение НА СТОРОНЕ, ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ БЛОКИРОВАНИЮ, так как остистый отросток находится сзади оси ротации. Таким образом, на основании болезненности остистых отростков на правой стороне можно сделать вывод о блокировании левосторонней ротации.
Боль при давлении на правый поперечный отросток атланта говорит о блокировании его левосторонней ротации. Это приводит многих мануалистов к тому, чтобы в лечении руководствоваться в основном данными пальпации, тем более что пальпаторное определение болевых точек проще, чем функциональная диагностика.

Не желая преуменьшать диагностическую ценность пальпаторной диагностики, принципиально следует, однако, подчеркнуть, что каждый диагноз, опирающийся только на болевые ощущения, ЧРЕВАТ ОШИБКАМИ, связанными С СУБЪЕКТИВНОСТЬЮ СУЖДЕНИЙ ПАЦИЕНТА. С одной стороны, суждения пациента не всегда достоверны, с другой — давление, оказываемое исследователем, не постоянно. Кроме того, пальпация надкостницы для пациентов по меньшей мере неприятна даже при нормальном состоянии тканей.

В противоположность этому ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА, если ею хорошо овладеть, безболезненна и объективна, и пальпация болевых точек служит только для контроля объективно установленных данных. Кроме того, при функциональном исследовании проверяется непосредственно двигательный сегмент, а при пальпации — только костные структуры. Так, уже упомянутая болезненность при давлении на поперечный отросток атланта говорит только о направлении его блокирования, но не о том, относительно ли затылка или аксиса. Кроме того, поперечный отросток атланта особенно часто бывает болезненным при спазме грудиноключично-сосцевидной мышцы; после ее релаксации боль, как правило, прекращается.
Самое важное — только функциональная диагностика может выявить признаки блокирования, так как мышечное напряжение может быть вызвано даже гипермобильностью и одна пальпаторная диагностика, конечно, не в состоянии внести ясность в эти различные состояния. К тому же максимальные точки могут возникать рефлекторно в соответствующем сегменте при нарушении внутренних органов.

ВАЖНЕЙШИЕ ТОЧКИ НАДКОСТНИЦЫ. На стопах — головки плюсневых костей при болезненном, продольном и поперечном плоскостопии, в области подошвенной пяточной шпоры. Причина — повышенное напряжение подошвенного апоневроза и укороченные сгибатели пальцев при блокировании нижнего голеностопного сустава. Еще одна болевая точка находится в месте прикрепления ахиллова сухожилия.
При повреждении тазобедренного сустава важной точкой надкостницы является pes anserinus (гусиная лапка) на большеберцовой кости. Немного выше пальпируем большеберцовую коллатеральную связку, которая при нарушениях коленного сустава, особенно при повреждении внутреннего мениска, очень болезненна.
О нарушении тазобедренного сустава говорит также болезненная точка на большом вертеле. Менее специфичны задние подвздошные ости, по соседству с которыми часто прощупывается болезненная жировая подушечка, и болезненный гребень подвздошной кости при нарушении тазобедренного сустава, таза и при корешковом синдроме.
Изолированная болезненность на гребне подвздошной кости может быть вызвана уменьшением расстояния между ним и нижней реберной дугой, например при спондилолистезе, гиперлордозе, с одной стороны при сколиозе, а также напряжением квадратной мышцы поясницы.
Копчик болезнен при напряжении внутренних мышц таза, особенно большой ягодичной и m. levator ani, которые на нем прикрепляются. Травматический генез болезненности копчика в общем не является правилом. Как уже говорилось, при напряжении аддукторов болевая точка находится латерально от симфиза, а при напряжении мышц живота на его верхнем крае.

О наиболее существенных болевых точках в области позвоночника уже сообщалось. Здесь все подвергающиеся пальпации структуры могут быть болезненно раздражены. Изолированная болезненность остистых отростков L5 и S1 характерна для связочной боли в крестце и является показанием к исследованию связок.
Очень часто болевые точки надкостницы находятся на ребрах, на передней поверхности грудной клетки и сбоку, в подмышечной области. Они особенно часты при вертеброкардиальном синдроме.
Места прикрепления ребер на грудине и мечевидный отросток могут быть очень болезненными. Однако особенно следует подчеркнуть тесную взаимозависимость болезненности мечевидного отростка и напряженных мышц живота.
Особенно важная болевая точка пальпируется медиально от верхнего края лопатки — речь идет о месте прикрепления средней части трапециевидной мышцы.
Известная точка Эрба находится в массе лестничных мышц. Обе эти болевые точки характерны для корешкового синдрома, проявляющегося на верхних конечностях.
На руках особенно следует выделить надмыщелки плечевой кости, в основном при блокировании лучелоктевого сустава. С этим же связана болезненность шиловидного отростка лучевой кости, так как лучелоктевое блокирование движения затрудняет и радиальную дукцию.

Наиболее важные точки в цервикальной области — поперечные отростки атланта, боковые края остистого отростка аксиса, задняя дуга атланта и остальные остистые и суставные отростки.
Очень часты болевые точки на голове, в области прикрепления мышц (прежде всего на затылке, так называемые точки выхода затылочного нерва) и на височной мышце.
Нередко пациенты сами могут указать болевые точки в различных местах апоневроза головы.

СУСТАВЫ. Пальпация расположенных близко к поверхности тела суставов пальцев рук и ног, ключицы позволяет оценить болезненность и изменения тканей. Менее доступные для пальпации суставы трудно оценивать с точки зрения изменения их тканей (голеностопный, локтевой, суставы шейного отдела позвоночника). Наконец, остается только пальпация болевых точек с осязаемым усилением напряжения в глубокорасположенных суставах (тазобедренный сустав спереди, межпозвонковые суставы грудного и поясничного отделов позвоночника). Суставы головы, реберно-поперечные суставы не доступны прямой пальпации.
Часто максимальные болевые точки на поверхности кости указывают на поражение близлежащего сустава: надмыщелки плечевой кости — на локтевой сустав, угол ребра — на реберно-поперечный сустав, поперечный отросток атланта — на атлантоокципитальный сустав.

При корешковом синдроме, проявляющемся на нижних конечностях, болезненны точки Балле при давлении, часто седалищный бугор; на верхних конечностях — точка Эрба и болезненная при давлении точка над углом II ребра, которая часто ощущается пациентом как место, от которого исходит боль.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://cloud.mail.ru/public/Hvwv/yhJiTfpsH

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Очень полная подборка по ТРИГГЕРАМ
Trigger-Point-Finder.pdf (https://vk.com/doc176920083_468826366?hash=8d00af7471ca5c496b&dl=9359185c8983863b33) 7.1 МБ



Muscle_and_Bone_Palpation_Manual_With_Trigger_Poin ts.pdf (https://vk.com/doc17750229_459951535?hash=f78d209d6e876aee1a&dl=27ff5b13002c34f0f3) 56.8 МБ



Trigger-Points-Davies.pdf (https://vk.com/doc13257274_246803157?hash=1b4b5facfb2337e3a8&dl=1883868be0fccf746c) 23.6 МБ



Trigger Points and Muscle Chains in Osteopathy (Thieme, 2008).pdf (https://vk.com/doc215022254_439885261?hash=29debb46175695c1ea&dl=0709e60809dd0d50d5) 31.3 МБ



Baldry Peter E. Acupuncture, Trigger Points and Musculoskeletal Pain. Third Edition.pdf (https://vk.com/doc215022254_439884999?hash=aa4511d08eba0c8f66&dl=542f7dd36a64c90a87) 4.7 МБ



The Trigger Point Therapy Workbook - Your Self-.. (https://vk.com/doc113468250_142096750?hash=a7804991f6deb5637c&dl=29610f275c5cd88d85) 107 МБ



Исцеляющие_руки_Финандо_Д.С_2001.pdf (https://vk.com/doc152329835_467613366?hash=7a6124d36efc609f5f&dl=fc77dbe9433c4abeb8) 55.1 МБ



Миофасциальные боли и дисфункции_1_Trevell.djvu (https://vk.com/doc169399056_465752310?hash=7710543aa0379b67d0&dl=0b697679202db06539) 20.6 МБ



Миофасциальные боли и дисфункции_2_-_Devid_G_Simons_2005.djvu (https://vk.com/doc169399056_465752313?hash=dc5d2a69dd4a246b87&dl=9d5af2b21c1b5339ac) 62.8 МБ



Simeon_Niel-Asher_The_Concise_Book_of_Trigger.pdf (https://vk.com/doc310984791_437613326?hash=c33ca741fcc2782c31&dl=8f2993aba82e3fac2b) 15.3 МБ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка номер "23" находится по средней линии на лбу.
Там проходит заднесрединный меридиан.
Особенно обратите на это внимание.
Меридианальная система человека о многом говорит.
Как я уже не раз говорил если, к примеру, по ходу
меридиана есть какая-то боль, высыпание, родинка и т. д. - это
всегда верный признак где искать еще можно причину тех или иных проблем или недомоганий.

Показана точка "23" при заболеваниях позвоночника, глаз, головных болях.

Помассируйте ее несколько раз (если конечно в этом есть необходимость) в течение дня (по 1 минуте не очень сильно).
Фото точки на слайде внизу.https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1542976803&h=s4sAa5MZp_oH6oKXlt3Ddg&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzc4NTE3MjEwNS5qcGc_aW1nMTU0MjcwOTk1ODk0M A~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1543048222&h=cW5MP5wE_fFj-2dWRbkfvA&url171=bXVsdGltZWRpYS5nZXRyZXNwb25zZS5jb20vZ2V0cmV zcG9uc2UtU1RXc2wvcGhvdG9zLzU5NDkzODYwNS5qcGc_aW1nM TUwOTcyNzE3MDYzMg~~&is_https=1https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1543048222&h=a_1ytZkSmm-hAwO9v91avg&url171=bXVsdGltZWRpYS5nZXRyZXNwb25zZS5jb20vZ2V0cmV zcG9uc2UtU1RXc2wvcGhvdG9zLzY0NDgxMjYwNS5qcGc_aW1nM TUwOTcyNzE3MDYzMg~~&is_https=1https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1543048222&h=bZnjgM_ltjSB-P5E7IkVXQ&url171=bXVsdGltZWRpYS5nZXRyZXNwb25zZS5jb20vZ2V0cmV zcG9uc2UtU1RXc2wvcGhvdG9zLzY0NDgxNjMwNS5wbmc_aW1nM TUwOTcyNzE3MDYzMg~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14933.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14934.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14935.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14937.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14940.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-14941.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15046.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100%

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.

Особая точка на пальце.

Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.

Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.

Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.

А еще есть шикарная точка на ногах…

Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.

Источник: https://vk.cc/8eV8go (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8eV8go&post=-63485629_73630&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c844617/v844617149/13abdc/LR6tMEpziGI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15048.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15049.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

На теле человека есть много очень полезных точек.Сегодня познакомьтесь с точкой
под названием "Точка Красоты!".
Ее можно использовать при различных состояниях.
Это одна из самых часто применяемых точек на теле человека.
Показания к применению:
Любые нарушения в работе печени, почек, поджелудочной железы.
Склонность к избыточной массе тела.
Нарушение пищеварения.

Как нее оказывать воздействие - обычно лучше всего простой массаж по часовой стрелке слабой интенсивности в течение минуты справа и слева 3-4 раза в день на 2 недели.


Ссылка на ознакомление
https://youtu.be/0-u3pWtHSPs (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BwSJZb&mc=JK&s=uN8Dq6&u=STWsl&y=L&)


NB!
При массаже Вы должны избегать любого дискомфорта в точках и в теле!
Если Вам что-то не нравится - просто остановитесь!

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15050.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ — точка Сань Инь Цзяо.

Это не простая точка на ноге. Массируя её каждый день, Вы возвращаете себе молодость и здоровье.

1. Ежедневная стимуляция этой точки может вернуть месячный цикл.
2. Ежедневная стимуляция избавляет от прыщей и морщин.
3. Массаж точки Сань Инь Цзяо устраняет дряблость кожи, возвращает прежний контур лица.
4. Массаж точки Сань Инь Цзяо возвращает половое влечение не только у женщин, но и у мужчин.
5. Массаж точки Сань Инь Цзяо нормализует работу матки яичников.

Для массажа точки Сань Инь Цзяо существуют показания, такие как:

• Болевые ощущения в нижней части живота, тянущие боли.
• Вздутие и урчание в животе.
• Расстройство стула.
• Возникновение маточных кровотечений и бели.
• Проблемы с потенцией, недержание мочи.
• Отёки и грыжи.
• Атрофия мышц.
• Нарушение двигательной функции.
• Паралич ног.
• Беспокойство, нервозность, бессонница.

Если Вас беспокоят эти проблемы – не стоит сразу хвататься за лекарства. Попробуйте помассировать эту точку. Как её найти, показано на рисунках.

Основная роль этой точки – восстановление нормального кровотока и нормальное распределение энергии по всему организму. Не зря эту точку назвали точкой «гармонии функции селезёнки».

Источник: https://vk.cc/8cpvgq (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8cpvgq&post=-63485629_73797&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c849528/v849528669/ad8ec/-O2qSilLwlo.jpg

https://pp.userapi.com/c849528/v849528669/ad8f3/2RPJ0sRyS-Q.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://vk.com/feed?z=video-41490444_456239140%2F58ad025f9361696c8a%2Fpl_post_-17270693_57532

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15054.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15055.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15056.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

НАЖМИТЕ ЭТУ ТОЧКУ НА ПАЛЬЦЕ НА 60 СЕКУНД.
Что происходит после этого — удивительно!

Если Вы тот человек, который не предпочитает принимать много лекарств, то эта информация именно для Вас.

Наука по имени Рефлексология предлагает заменить использование лекарств другими способами.

Сердце и легкие связаны с большим пальцем.

Рефлексология представляет собой ручное воздействие на специфические области ступней, рук, ног или ушей человека.

Рефлексологи считают, что на ступнях, руках и ушах человека находится система областей, отражающая человеческий организм в целом, и что воздействие на эту систему вызывает физиологический эффект в соответствующих частях тела.


Эти картинки показывают с какими органами нашего тела связаны специфические части наших рук:

Если потереть и тянуть свой большой палец, вы можете даже проверить свое сердцебиение и дышать легко.

Желудок и толстая кишка связаны с указательным пальцем.

Если у Вас запор, или болит желудок, то попробуйте потереть и сжимать Ваш указательный палец на 60 секунд.

Дыхательная система, кровообращение, сердце и тонкий кишечник связаны со средним пальцем.

Если затянуть и потереть средний палец, то Вы сможете лечить головокружение, тошноту и бессонницу.

Ключ вашего настроения - безымянный палец.

Массирование этого пальца может привести к более легкому настроению, уменьшив стресс и расслабив чувства.

Почки, шея и голова связаны с мизинцем

Головные боли, боль в области шеи и проблемы с почками могут быть облегчены, массажируя мизинец.

Источник: https://vk.cc/8KpvyS (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8KpvyS&post=-63485629_74403&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c850520/v850520157/52ae6/YTBNl6DFLV8.jpg

https://pp.userapi.com/c850520/v850520157/52aee/LkFryLgVkrE.jpg
https://pp.userapi.com/c850520/v850520157/52af6/clpdeEG1LcA.jpg
https://pp.userapi.com/c850520/v850520157/52afe/c8ZQijfT4zw.jpg
https://pp.userapi.com/c850520/v850520157/52b06/eAmFCW7vhAg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка номер "29" находится
на боковых поверхностях лба. Также одна из очень эффективных при головных болях.
Там проходит меридиан желчного пузыря.
Вся боковая поверхность лица особенно в верхних отделах говорит о проблемах пищеварения.
Помассируйте ее несколько раз (если конечно в этом есть необходимость) в течение дня (по 1 минуте не очень сильно).
Фото точки на слайде внизу.
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15058.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15057.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15066.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15067.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/i-15071.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ НА ГОЛОВЕ.

Японский метод "шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.

Инструкция:
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), - этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 - против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

* Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней".

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название "ясный свет".

* Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

* Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука".

* Точка 5
Судороги у взрослых и детей, бессонница, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

Расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте нежный массаж точки 5, и ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние.

* Точка 6
Мигрень.

Быстрое облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной кнаружи от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.

* Точка 7
Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

* Точка 8
Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в работе желудка или о гайморите.

* Точка 9
Нервный тик лицевых мышц.

Точка "земная кладовая" находится кнаружи от угла рта на 1 см .

* Точка 10
Увеличение щитовидной железы, расстройство речи, шейный миозит.

Расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Если у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - немедленно приступайте к массажу точки 10.

* Точка 11
Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

Расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека".

* Точка 12
То же, что и точка 11, а также активизация функции мозга и внутренних органов.

Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

* Точка 13
Анти-стресс, испуг, негативные эмоции.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном напряжении произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий.

https://pp.userapi.com/c848624/v848624002/d4889/230mB2zjyUE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Верхняя точка Эрба (Erb W., 1876-1886)

Названа автором надключичной. Она прощупывается на 2-3 см выше ключицы у наружного края грудино-ключично-сосковой мышцы. Автор объяснял болезненность в этом месте воздействием nervi nervorum плечевого сплетения соответственно корешкам Cs-Сб. При электрическом раздражении этой точки сокращаются дельтовидная, двуглавая, плечевая и плечелучевая мышцы. Поражение сплетения в этом месте приводит к атрофии и слабости перечисленных мышц — параличу Дюшена-Эрба. В мирное время этот паралич встречается сравнительно редко.

Если бы точка Эрба действительно была связана с процессом в верхнем первичном стволе плечевого сплетения, вслед за явлениями раздражения наступали бы симптомы выпадения, чего, как правило, не наблюдается. Следовательно, верхняя точка Эрба, хотя и проецируется на место расположения сплетения, в большинстве случаев болезненна не из-за его раздражения.

Палец врача, надавливая на точку Эрба, деформирует кожу, переднюю лестничную мышцу, в зависимости от индивидуальных особенностей расположения ее, с проходящим впереди диафрагмальным нервом, глубокую фасцию и длинные мышцы шеи. Кпереди от этой мышцы и позади глубокой фасции расположена симпатическая цепочка. Сдавливаются также сосуды с их преваскулярными симпатическими волокнами. И, наконец, при глубоком давлении палец ощущает плотное образование — поперечный отросток Сv или Cvi позвонков. Выходящий на этом уровне корешок защищен от давящего пальца передним бугорком отростка.

Таким образом, перечисленные выше образования и ткани, а не сами корешки болезненны при прощупывании данной точки. Связанные с этими корешками стволы сплетения, расположенные в зоне пальпации, — лишь одна из многих ощупываемых здесь структур. В единичных случаях отмечается отдача болей в подмышечную область или в верхний внутренний угол лопатки. Мы считаем, что точка Эрба — это практически «точка» болезненных лестничных мышц.

Надэрбовские точки

Название это нами дано потому, что зона прощупывания располагается выше той, которая была известна как точка Эрба. Исходя из изложенного выше анализа возникновения болей при давлении в точке Эрба, мы пришли к заключению, что подобные точки могут быть обнаружены при исследовании больных шейным остеохондрозом и в области поперечных отростков других шейных позвонков (1959).

Болезненность надэрбовских точек отмечается не только при шейном остеохондрозе, но и при других видах патологии в шейном отделе спинного мозга и позвоночника. Так, В.А.Федоровой (1959) обнаружена болезненность надэрбовских точек в острой стадии клещевого энцефалита. Среди наших 300 больных шейным остеохондрозом болезненность точек Эрба отмечена у 72% больных, надэрбовских — у 69%. У 185 наблюдалась одновременно болезненность как эрбовских, так и надэрбовских точек на стороне болевого синдрома, как правило, на уровне не одного, а нескольких поперечных отростков.

Ощупывание надэрбовских точек не представляет затруднений. Врач, стоя лицом к исследуемому, кладет палец руки на передне-боковую поверхность шеи больного латеральнее грудино-ключично-сосковой мышцы. Затем радиальный край пальца продвигается в медиальном направлении. Палец все глубже проникает между грудино-ключично-сосковой мышцей и передними бугорками поперечных отростков шейных позвонков, пока последние не начинают ощущаться подушечкой большого пальца. Тотчас ниже сосцевидного отростка палец исследующего при продвижении к надэрбовской точке встречает на своем пути ременную мышцу и анастомозы добавочного нерва с ветвями шейного сплетения.

При оценке болевых ощущений в момент ощупывания краниовертебральных зон, возможно, следует учесть и роль вторично формирующихся оболочечных спаек в связи с патологией шейных дисков — кольцо дуральной удавки по W.Haynes (1942). Кроме аутоиммунного асептико-воспалительного генеза имеет значение и описанный выше компрессионный механизм в связи с натяжением зубовидных связок (Иргер ИМ., 1972). Приближаясь к поперечным отросткам, палец деформирует места прикрепления передней лестничной мышцы, а также длинные мышцы шеи и головы. На уровне Сv-Cvi позвонков медиальнее прощупываемых точек на передне-боковой поверхности тел расположен верхний шейный симпатический узел. До него, как и до сосудистого пучка, палец не доходит. По мере того, как ощупывают указанные точки на более низких уровнях, палец оказывается все ближе к симпатической цепочке.

Боли, появляющиеся при давлении на верхнюю точку Эрба и надэрбовские точки, по характеру своему не являются невральгическими и обычно не иррадиируют по ходу определенного нерва.

Точка передней лестничной мышцы

Надэрбовские точки имеют отношение к местам начала верхних концов передней лестничной мышцы — к поперечным отросткам СIII-Civ позвонков. Нижним своим концом короткое сухожилие мышцы прикрепляется к бугорку Лисфранка I ребра. При глубоком вдохе, когда I ребро поднимается, ощупывание нижнего края мышцы облегчается. Его нащупывают над ключицей латеральнее и позади грудино-ключично-сосковой мышцы (рис. 1).

Для этого врач отодвигает краем среднего или указательного пальца левой руки ключичную порцию грудино-ключично-сосковой мышцы внутрь. В целях ее расслабления голову предварительно наклоняют в больную сторону. Затем предлагают больному сделать глубокий вдох и, не выдыхая, повернуть голову в здоровую сторону. В этот момент средний и указательный пальцы углубляют вниз и медиально, как бы охватывая мышцу. У некоторых субъектов ее выпуклость видна при этом и на глаз. В тех случаях, когда обе ножки грудино-ключично-сосковой мышцы расставлены очень широко, нижний конец передней лестничной мышцы может быть прощупан и между ними.

При пальпации следует учитывать болезненность, а также толщину и консистенцию мышцы. Верхне-внутренняя лопаточная точка (Рудницкий Н.М., 1922; Michele A. etai, 1950, 1968; Заславский Е.С., 1976; Марков О.Н., 1999). Прощупывается в месте прикрепления мышцы, поднимающей лопатку, к ее верхне-внутреннему углу.

Данная зона характеризуется значительной автономностью. Здесь верхняя порция мышцы от средней порции отделена мощным фиброзным листком. Эта порция кровоснабжается здесь, в месте кустиковидного ветвления поперечной артерии шеи самой крупной ветвью для верхней порции мышцы. Кровоснабжение почти автономное — часто нет ветвей для коллатерального кровообращения (Попелянский Я.Ю., Марков О.Н., 2000). Эта болевая зона защищена со стороны спины углом лопатки, сверху — мышцами, поднимающими лопатку. Спереди при напряжении трапециевидной мышцы ее волокна закрывают место кустиковидного ветвления.

Для пальпации данной точки врач просит поместить кисть больной стороны на противоположное надплечье (лопатка поднимается). Врач давит на локоть согнутой руки больного снизу вверх, он большим пальцем другой руки давит на верхний угол лопатки. Другой рукой можно обхватить лопатку сзади. Так прощупывается и задняя лестничная мышца. Отраженные боли при пальпации точки отмечаются в лопаточно-плечевой зоне. В целях провоцирования этих болей пациенту предлагают заложить кисть больной стороны в позе напряженной пронации за поясницу.

Точка клювовидного отростка

Болезненность в области углубления под латеральным краем ключицы в нижней точке Эрба связывали с раздражением плечевого сплетения. Однако мы обратили внимание на то, что опытные невропатологи поликлиник ощупывают эту точку не в названной ямке, а латеральнее, ближе к плечевому суставу и клюво-ключично-реберной фасции, представляющей собою редуцированную мышцу. При проверке расположения болезненной точки у больных и при определении соответствующих ориентиров на трупах пришли к заключению, что она соответствует области клювовидного отростка лопатки. Болезненность этой точки особенно часто отмечается у больных с плечелопаточным периартрозом.

Для прощупывания точки клювовидного отростка следует встать лицом к больному и положить свою ладонь на область его плечевого сустава, охватываемого снаружи четырьмя последними пальцами. Далее мякоть первого пальца врача скользит вверх и кнаружи по области головки плеча исследуемого, пока не натолкнется на костное сопротивление клювовидного отростка. К клювовидному отростку прикрепляются сухожилия короткой головки двуглавой, малой грудной и клювовидноплечевой мышц. Для прощупывания последней в передне-медиальных отделах верхней трети плеча больной должен согнуть руку в локте, чтобы выключить напряжение двуглавой мышцы, слегка супинировать кисть, чтобы ротировать плечо кнаружи. В этих условиях мышца напрягается при попытке сопротивления подниманию плеча. Болезненность точки клювовидного отростка обнаружена нами у 46% больных шейным остеохондрозом.

Область гребня лопатки

При интенсивном давлении на гребень лопатки или при поколачивании по ней мы у 12% больных шейным остеохондрозом обнаруживали болезненность. Этот симптом чаще отмечался у лиц с синдромами передней лестничной мышцы, лопаточно-реберного и плече-лопаточного периартроза.

Реберно-лестничная точка (Wartenberg R., 1954, 1961)

Прощупывается тотчас ниже ключицы в месте прикрепления передней лестничной мышцы к I ребру. Мы полагаем, что в реализации боли, иррадиирующей иногда отсюда вниз по передней грудной стенке, может участвовать и симпатическое сплетение a. thoracicae internae. Точка прикрепления грудино-ключично-сосковой мышцы к грудине и ключице («френикус-феномен» Мюсси). Болезненность определяется между ножками грудино-ключично-сосковой мышцы, особенно при пальпации этой области, когда врач совершает пальцем боковые движения.

Известно, что болезненность данной точки связывали с раздражением чувствительных элементов диафрагмального нерва, принимающего участие в иннервации легких, плевры, желчного пузыря и некоторых других внутренних органов. Интересно, что к раздражению диафрагмального нерва относят и другие болевые точки: край грудины в первом-втором межреберьях; точки, соответствующие месту прикрепления диафрагмы к грудной клетке; остистые отростки шейных позвонков; точку между мечевидным отростком и реберной дугой; пара-вертебральные точки на уровне места пересечения XI ребра и парастернальной линии (Меерович Ф.И., 1927).

Естественно, что в этих областях мы не можем пальпировать диафрагмальный нерв. Френикус-феномен обнаруживается при поражении желчного пузыря и других органов брюшной и грудной полости (Шершевский М.М., 1890; Neuman А., 1920; Георгиевский К.Н., 1926; Березкин O.K., 1927, 1929 и др.), особенно расположенных справа. Соответствующие связи с солнечным сплетением детально изучены Е.А.Дыскиным (1953). Но при этом их выявление, как показали наши наблюдения (1961) и исследования наших сотрудников Е.С.Заславского и Р.Л.Зайцевой (1969), происходит чаще и легче при сочетании висцерального заболевания с шейным остеохондрозом. При этом у больных обнаруживают и другие описанные выше болевые точки нейроостеофиброза. Не следует поэтому связывать верхнюю точку Мюсси исключительно с диафрагмальным нервом, как было принято в прошлом (Каминский Я., 1928; Брусиловский Е.С., 1958).

Стернальный триггерный пункт (рис. 2)

описан J.Travell (1952) как образец «миофасциальной боли». Пальпаторную констатацию дистрофических изменений грудино-ключично-сосковой мышцы при заболеваниях легких и плевры приводят О.Глезер и В.Далихо (1965). Что болезненность относится, видимо, к мышце, а не к диафрагмальному нерву, было показано Е.С.Заславским (1969) путем послойного препарирования на 10 трупах.

Оказалось, что в нижних отделах шеи нерв реконструируется позади ключичной части грудино-ключично-сосковой мышцы или, значительно реже, по ее внутреннему краю. Он покидает шею между подключичной артерией и веной, не прилегает к какому-либо плотному образованию и недоступен пальпации. Гистологические исследования мест прикрепления грудино-ключично-сосковой мышцы у 10 трупов показали, что после 30 лет здесь выявляются очаговые дистрофические изменения. Наблюдается менее компактное расположение волокон, в сухожильных пучках появляются участки неравномерного окрашивания волокон, гомогенизации. После 40 лет дистрофические изменения волокон нарастают. Рыхлое расположение последних придает некоторым пучкам вид «расчесанных». Отложения липидов, будучи вначале очаговыми, с возрастом увеличиваются. Становятся все более выраженными обызвествления сухожилий грудино-ключично-сосковой мышцы в местах прикрепления их к кости.

Таким образом, верхняя точка Мюсси не является «точкой диафрагмального нерва». Она обнаруживается у больных с патологией органов грудной и брюшной полости, являясь одним из симптомов френикус-феномена или, чаще, неврологических нарушений в более широкой зоне — верхнеквадрантного отраженного синдрома. Особенно часто она обнаруживается при сочетании висцеральной и цервикальной патологии.

Точка прикрепления дельтовидной мышцы к плечу (Попелянский Я.Ю., I960)

Прощупывается на границе верхней и средней третей плеча, по наружной его поверхности, где между двуглавой и трехглавой мышцами расположена область прикрепления дельтовидной мышцы. Эта область оказалась болезненной у 21% больных с синдромами шейного остеохондроза.

Область наружного надмыщелка плеча

Проксимальнее наружного надмыщелка плеча начинается плечелучевая мышца, или длинный супинатор. Массивное брюшко этой мышцы хорошо выделяется на наружной стороне предплечья. Боль в этой области у некоторых больных возникает при прощупывании, а также в случае, если врач оказывает сопротивление супинации или сгибанию предплечья больного. Область прикрепления плечелучевой мышцы к наружному надмыщелку плеча у наблюдавшихся нами больных шейным остеохондрозом оказалась болезненной в 39%, нередко у тех же пациентов, у которых было болезненно место прикрепления дельтовидной мышцы.

Сухожильно-апоневротическое растяжение двуглавой мышцы плеча (Котенка Б.В., Ланшаков В.А., 1987)

Болезненность и припухлость находили чаще всего у больных с переломом луча в типичном месте и связывали с перенапряжением двуглавой мышцы. У некоторых больных отмечается болезненность мест прикрепления мышц к внутреннему надмыщелку плеча, шиловидному отростку луча. Значимость и частота выявления указанных болевых точек подтверждается тем обстоятельством, что болезненность области сосудисто-нервного пучка на плече была обнаружена только в 18% случаев.

Я.Ю.Попелянский, "Ортопедическая неврология (вертеброневрология)"

https://pp.userapi.com/c845421/v845421038/1558f5/w-LWEljo1jc.jpg

https://pp.userapi.com/c845421/v845421038/1558fc/UtqmqIRs6iE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ - АСТМА И ТРУДНОСТИ С ДЫХАНИЕМ.

Трудности с дыханием приводят к интоксикации, вялости организма и неспособности его к самовосстановлению.

Все клетки, органы и системы организма для нормального функционирования нуждаются в кислороде. Для восстановления правильного дыхания особенно важно воздействовать в течение нескольких минут на акупрессурные точки, расположенные в верхней части грудины, точно под выступами ключицы. Воздействие на остальные точки, как было обнаружено, помогает увеличить жизненный объем легких, расслабляя группы мышц, связанных с дыхательной системой; обеспечить незатрудненное дыхание и восстановить легкие.

АСТМА

Человек, страдающий астмой, испытывает трудности с дыханием, стеснение в груди, у него постоянные хрипы, возможны отеки слизистых оболочек бронхов. Стенки бронхов сжимаются и затрудняют выдох. Но часто вы можете облегчить выдох, если расслабите мышцы бронхов, работая над точками, описанными в этой статье.

Неопубликованное пока исследование, проведенное Институтом акупрессуры в Беркли, штат Калифорния, показало, что из пяти протестированных взрослых, больных астмой, у четверых жизненная емкость легких увеличилась сразу же после 20-минутного сеанса точечного массажа. Точки, описанные в этой главе, были впервые использованы в исследовании Института акупрессуры.

АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ И ЗАТРУДНЕННОГО ДЫХАНИЯ

Фэй-шу "Мостик между легкими" (V13) Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками 3-го и 4-го грудных позвонков, кнаружи от средней линии на 1,5 цуня.
Действие: помогает при астме, кашле, насморке и резких спазмах мышц плеч и шеи.

Шу-фу "Элегантный особняк" (R27) Расположение: у нижнего края ключицы в подключичной ямке, кнаружи от средней линии груди на 2 цуня.
Действие: дает эффект при застое в грудной клетке, затрудненном дыхании, астме, кашле и нервозности.

Чжун-фу "Опускающая" (P1) - Сигнальная точка. Расположение: в ключично-грудном треугольнике, между 1-м и 2-м ребрами, на 1 цунь ниже нижнего края ключицы, в углублении между дельтовидной мышцей и большой грудной.
Действие: помогает при астме, трудностях с дыханием, при застое и напряжении в грудной клетке, кашле и напряжении, обусловленном эмоциональным истощением.

Тай-юань "Великая бездна" (Р9) - пособник, тонизирующая. Расположение: в желобке сгиба запястья под основанием большого пальца.
Действие: дает эффект при заболевании легких, кашле и астме.

Юй-цзи "Нефритовый колодец" (Р10) Расположение: на тыльной стороне ладони, в центре подушечки у основания большого пальца.
Действие: помогает при поверхностном дыхании, кашле и отеках горла.

https://pp.userapi.com/c846321/v846321403/15cc03/V7AYFiqMhWk.jpg

https://pp.userapi.com/c846321/v846321403/15cc0a/X_KGaoS8TXg.jpghttps://pp.userapi.com/c846321/v846321403/15cc11/S6grTahmHIU.jpghttps://pp.userapi.com/c846321/v846321403/15cc18/o8qnolQF1Q8.jpg
https://pp.userapi.com/c846321/v846321403/15cc1f/PHAS-WH41aw.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МАССАЖ ПЯТИ ТОЧЕК НА ТЕЛЕ ИЗБАВИТ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Точечный массаж — это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее. В этой статье мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!

1. Точка на ухе. Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела! Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз. После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.

2. Точка на лице. Эта точка расположена аккурат между вашей верхней губой и носом. Находится она ровно посередине этого «желоба». Стимулировать ее нужно дважды в день, по 5 минут за раз. Такой массаж помогает контролировать чувство голода и беспокойство. Если вы чувствуете, что переедаете во время стрессов, то это упражнение — специально для вас!

3. Точка на ноге. Эта точка является одной из самых используемых в акупунктуре. Она не только улучшает пищеварение, но и помогает подавить воспалительные процессы в теле. Также известно, что она облегчает менструальные спазмы. Находится она ровно посередине голени, на 5 см ниже коленной чашечки. Массируйте эту точку сильными круговыми движениями по 2 минуты каждый день. Так вы гарантируете для себя здоровое состояние желудка. Только убедитесь, что при нажатии ощущаете легкий дискомфорт или даже легкую ноющую боль. Иначе нужного эффекта не добьетесь!

4. «Рычаг». Это ключевая точка на теле, через которую проходят все меридианы вашей внутренней энергии. Стимулируя ее, вы избавляете тело от избыточного тепла и влаги и способствуете улучшению работы кишечника. Стимулируйте эту точку в течение одной минуты по меньшей мере один раз в день.

5. Точка на лодыжках. Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко. Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться. Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!

Источник: https://vk.cc/8eUmHO (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8eUmHO&post=-63485629_76590&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c847221/v847221450/14d573/RY4Y9Nj_o24.jpg

https://pp.userapi.com/c847221/v847221450/14d57a/XWxNZl8Yag4.jpg
https://pp.userapi.com/c847221/v847221450/14d581/ADox4o2KSb4.jpg
https://pp.userapi.com/c847221/v847221450/14d588/BoxuaBab80I.jpg
https://pp.userapi.com/c847221/v847221450/14d58f/7-z7Ju6IkNY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

САМОПОМОЩЬ СУ-ДЖОК.

Простуда

От насморка избавляемся с помощью стимуляции точек соответствия носу, которые расположены на ладонных и подошвенных поверхностях в центре ногтевых фаланг подушечек больших пальцев. Для воздействия на болезненную точку можно воспользоваться цветотерапией, активизировав энергию ветра. Чтобы это сделать, необходимо нарисовать на точке соответствия носу небольшой зелёный кружок или прикрепить к ней зернышко зелёного цвета и осуществлять им массаж.

От боли в горле избавиться поможет массаж точек соответствия гортани (центр подушечки большого пальца) и миндалинам (ниже проекции уголков рта).

Кашель можно вылечить, простимулировав точки соответствия гортани, трахеи, бронхов и лёгких. Нужно найти наиболее болезненные места в зонах соответствия и помассировать их диагностической палочкой или пальцем на протяжении 3-5 минут, после чего прогреть их полынной сигарой или микромоксой. Длительную стимуляцию можно осуществить, прикрепив к точкам при помощи пластыря семена чёрного перца, редиса, гречихи, чечевицы или лимона.

От повышенной температуры избавляемся, воздействуя на точки головного мозга, которые по системе насекомого находятся на кончиках всех пальцев. К ним следует приложить кусочки льда, а после этого закрасить их чёрным цветом. Либо же можно начертить чёрные линии на ладонной поверхности указательных пальцев, которые будут начинаться в углу ногтевой пластины и заканчиваться на уровне складки, находящейся между средней и основной фалангами.

Бронхит

От бронхита избавляются при помощи интенсивного разогревающего массажа точек соответствия гортани, трахеи, бронхов и лёгких, после чего поставить на болезненные места семена гречихи, шиповника, свеклы, яблока или чёрного перца. На зоны соответствия лёгким можно приложить кусочки горчичников и держать их до появления ощущения жжения. Для облегчения отхождения мокроты нужно сделать массаж зон соответствия дыхательным путям, используя для этого семена яблока, дыни, арбуза, кабачка, винограда.

Головная боль

Головную боль можно устранить, обратив внимание на область её локализации. По системе насекомого, голове соответствуют ногтевые фаланги кисти руки и стопы. Если беспокоит боль в лобной части головы, нужно массировать верхнюю треть ногтевых фаланг. Теменная область соответствует кончикам пальцев, а височная – точкам на боковых поверхностях пальцев. Затылок проецируется на тыльную сторону пальцев. Стимуляцию болезненных точек следует проводить диагностической палочкой, ручкой или ногтем на протяжении 2-5 минут. В случае, если после массажа боль уменьшилась, но не прошла, на болезненных точках можно закрепить пластырь с семенами гречихи, проса или риса и оставить их на 6-8 часов, время от времени массируя ними точки.

Нередко головную боль вызывают заболевания внутренних органов. Проблемы с жёлчным пузырём могут спровоцировать боли в височной области, шейный отдел позвоночника и мочевой пузырь способны вызвать боль в затылке. Виновником неприятных ощущений в лобной части головы может стать нездоровый желудок. В этих случаях необходимо проводить стимуляцию точек соответствия больным внутренним органам по такой же схеме, как и при обычной головной боли.

В случае, когда боль в голове вызвана повышением артериального давления, среднюю часть большого пальца необходимо плотно перевязать резинкой и резко снять её после того, как цвет пальца изменится. После этого кончики пальцев следует закрасить в чёрный цвет и прикрепить на болезненные точки соответствия зёрна риса, гречихи или проса.

Боль в сердце

От боли в сердце также можно самостоятельно избавиться с помощью су джок методов. Согласно стандартной системе соответствия, проекция сердца находится в нижней части тенора ладони. При возникновении внезапной боли нужно немедленно сделать массаж зоны соответствия пальцем или массажёром на протяжении 3-5 минут, после чего закрепить на наиболее болезненных точках семена калины, огурца, кабачка или семечки тыквы.

Боли в позвоночнике

При болях в позвоночнике следует применять систему насекомого. Зоны соответствия разных отделов позвоночника находятся на тыльной поверхности всех пальцев. Чтобы облегчить состояние, необходимо воздействовать на болезненные точки с помощью массажного кольца или пальцев в течение 3-10 минут, а затем цепочкой наложить на зону соответствия семена чёрного перца, гречихи или редиса и закрепить их лейкопластырем.

Зубная боль

Для нахождения точек соответствия зубам и устранения зубной боли удобней всего применять систему «голова животного», при которой проекции всех зубов расположены по краю ногтевой пластины каждого пальца. Чтобы снять боль, необходимо в указанной зоне найти самую болезненную точку и простимулировать её диагностической палочкой около 2-5 минут, после чего прикрепить к точке зёрнышко гречихи и надавливать на него до тех пор, пока боль полностью не прекратится.

Бессонница

При бессоннице полезно сделать лёгкую стимуляцию зон соответствия затылка, шейного отдела позвоночника и почек. Также можно, лёжа в кровати, надеть, не затягивая сильно, на нижнюю часть большого пальца резинку и оставить её до наступления лёгкой дремоты.

Источник: https://vk.cc/8iZ4iR (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8iZ4iR&post=-63485629_76962&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c850324/v850324789/9cbc7/qV__9mJrjV0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Лицо человека дает много возможностей для поддержания и восстановления здоровья. На лице есть более 500 точек.
Периодически будем Вам для ознакомления присылать информацию о самых важных.
Сегодня точка под номером "3"
Фото ее из pdf-Атласа точек лица 50+ ниже.
Легкий массаж 3-4 раза в день по 1 минуте справа и слева.Если в этом есть конечно же необходимость.
Просто так можно только для профилактики.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1548084092&h=T8vbFS7JQcUXo3zbbKRXeA&url171=bS5nci1jZG4tMC5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgwMjg4MTkwNS5qcGc_aW1nMTU0Nzc5ODc0MTYyM w~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ЖДАТЬ ОТ МАССАЖА ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

"У вас может возникнуть вопрос, чего следует ждать от массажа триггерных точек (ТТ) и сколько сеансов потребуется, чтобы избавиться от боли. Возобновятся ли ваши ТТ? Можно ли надеяться на полное избавление от боли? Всё это в большой степени зависит от разумности и целенаправленности ваших усилий.

Смотрите на вещи реально. Хотя не исключено, что вы добьётесь столь желанного результата сразу, не стоит на это рассчитывать. Быстрый эффект часто иллюзорен и может оказаться не более, чем временным решением проблемы. Иногда за один сеанс можно получить блистательные результаты, ведь организм в состоянии сам себя лечить, если придать ему надлежащий стимул. Чаще всего это происходит при недавно возникшей боли, но давно образовавшиеся ТТ требуют значительного внимания, независимо от того, сами ли вы выполняете массаж или обращаетесь за помощью к специалисту.

Люди склонны слишком быстро прекращать работу и в том, и в другом случае. Возникает искушение перестать выполнять массаж, как только ТТ прекращают активно продуцировать боль...

Массаж следует продолжать до тех пор, пока ТТ не перестанет болеть при нажатии. Массаж творит чудеса с ТТ и болью, но только если он выполняется правильно и курс пройден полностью."

К. Дэвис, "Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли"

На рисунке зеленым цветом отмечены участки боли, белым - курковые точки, на которые нужно воздействовать.
https://pp.userapi.com/c845421/v845421211/17e4dd/wya9ciUAP8s.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%8 2%D0%B8%D1%8F+2++Vladimir+Zavorotnyj

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

точка "5"
Как я уже не раз говорил, точки расположенные вокруг глаз и вокруг носа самые эффективные.

Это касается и других естественных отверстий тела (рот, уши, пупок, половые отверстия).


Иногда любознательные люди все пытаются выяснить,
а почему та или иная точка столь болезненная при надавливании на нее....


Хочу им сообщить две новости:
1. Хорошая - главное, что Вы эту точку нашли - значит можете помочь себе по здоровью.
2. Плохая - иногда ответить, а за что та или иная отвечает не представляется возможным
(особенно когда речь идет о круглых системах соответствия).
На занятиях по "Лицевой Рефлексотерапии"
об этом часто рассказываю.


Массаж точки "5" 3-4 раза в день поможет Вам при проблемах со стороны мочевого пузыря, толстого кишечника,
при запорах, при артритах и артрозах.


Конечно лучше когда это делает специалист. Его энергия и знания тоже играют большую роль.
Но и сам человек может эффективно себе помогать.
Фото точки "пять" из pdf-Атласа точек лица 50+ ниже.
Легкий массаж 3-4 раза в день по 1 минуте справа и слева.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1548496068&h=Oz31RmwFa9kXICYATZQrSQ&url171=bS5nci1jZG4tMC5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgwNDIwMjgwNS5qcGc_aW1nMTU0ODIzNjMyNTU4O A~~&is_https=1
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1548496068&h=_8rzkRB1Y2aXvHYLa6EYsw&url171=bS5nci1jZG4tMC5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgwNDIwMzkwNS5qcGc_aW1nMTU0ODIzNjMyNTU4O A~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Болевые точки на передней брюшной стенке

Для заболевания желчного пузыря - точка Кера (на передней поверхности брюшной стенки, точка на пересечении правой ребеной дуги и края прямой мышцы живота)

Панкреатическая Дежардена точка
(А. Desjardins, умер в 1955 г., франц. хирург) болевая точка при остром панкреатите, расположенная в 6 см от пупка на линии, соединяющей его с правой подмышечной впадиной.

Зона Шоффара — Риве
(А.Е. Chauffard, 1855—1932, французский врач; син. Шоффара треугольник)
область живота, ограниченная срединной линией тела, линией, проведенной от пупка вправо вверх под углом 45 °, и горизонтальной линией, проведенной на 6 см выше пупка; болезненность в этой области характерна для панкреатита.

Точка Губергрица - болевая точка при остром панкреатите, расположенная в 6 см от пупка на линии, соединяющей его с левой подмышечной впадиной

https://pp.userapi.com/c851228/v851228215/9c2ff/iKJGgpJknMc.jpg

https://pp.userapi.com/c851228/v851228215/9c306/fwMy6uU_yhc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Обращали ли Вы внимание, что когда человеку плохо или наоборот хорошо, то он начинает как бы потирать свои ладони?

Происходит это неосознанно. Причем для людей всех национальностей.

Тут обращаю Ваше внимание на том, что в разных направлениях рефлексотерапии центр ладони отвечает за различные системы и различные органы.

Но чаще говорят, что это особая энергетическая зона. В ней есть связь со всеми частями тела.

Так что просто запомните - даже обычный массаж этой области (центр ладони) даст Вам улучшение при любом состоянии.

Если Вы только знакомитесь с этими знаниями - и Вы не знаете о точках почти ничего - сделайте себе просто массаж центра ладоней и справа и слева в течение 2-3 минут.
Своими большими пальцами.

Я бы выделил этот массаж особо при заболеваниях пищеварения и общего упадка сил.

И важный момент - проделайте его (если в этом есть необходимость) 2-3 недели.
Лето после зимы не наступает мгновенно! Всегда нужно время.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1549020419&h=LhyCoQdXLoWBfBuwW4J4vg&url171=bS5nci1jZG4tMC5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgwNTg4MDcwNS5qcGc_aW1nMTU0ODczODQ3Njk3N A~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1552643182&h=gRMfE8v3J3VUALn9jiv-dg&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgxODM1OTAwNS5qcGc_aW1nMTU1MjM4MDI4NjE2O Q~~&is_https=1
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1552643182&h=g-8cDSvNrAsrm58NBRLiuw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgxODM1OTYwNS5qcGc_aW1nMTU1MjM4MDI4NjE2O Q~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Психогеометрический тест

https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.pngПродолжаю делиться техниками для семейного и личного консультирования. Многим знаком психогеометрический тест Сьюзан Деллингер. Но не всем.

https://vk.com/emoji/e/1e283a3.png Посмотрите на картинку. На ней изображены фигуры. Выберите из них ту, в отношении которой можете сказать: "Это — я". Почувствуйте свою форму. Если не получается, то выбирайте ту фигуру, которая первая привлекла ваше внимание.
На 1 месте ваша основная фигура или ваша субъективная форма. Она определяет ваши доминирующие черты характера и особенности поведения.

https://vk.com/emoji/e/2e283a3.png Теперь выберите оставшиеся четыре фигуры в порядке вашего предпочтения (можете их записать под соответствующими номерами).
Оставшиеся четыре фигуры - это некие дополняющие звенья вашего поведения, дополнительные штрихи к вашей основной фигуре.

https://vk.com/emoji/e/3e283a3.png Последняя фигура указывает на форму человека, взаимодействие с которой будет представлять для вас наибольшие трудности.

https://vk.com/emoji/e/4e283a3.png Случается, что ни одна фигура вам полностью не подходит. Тогда вас можно описать комбинацией из двух или даже трех форм.

https://vk.com/emoji/e/f09f94b8.pngБезусловно, этот тест, как и многие подобные тесты, не могут раскрыть всю глубину личности, но некоторую поверхностную информацию о человеке получить можно.

https://vk.com/emoji/e/f09f94b9.pngПоделитесь, что у вас получилось. Совпало ли (частично или полностью) описание вашей основной фигуры с вашим характером, поведением? И, конечно, не читайте расшифровку характеристик до того, как выберите фигуру!


Психологические характеристики:

https://vk.com/emoji/e/e2ac9b.png «КВАДРАТ» (ТРУЖЕНИК). Выбирающие в качестве предпочитаемой фигуры квадрат, относятся к «левополушарным» мыслителям (аналитический склад ума). «Квадрату» легче «вычислить» результат, перерабатывая данные в логической форме, чем интуитивно догадываться о нем. Выносливость, терпение и методичность делают его высококлассным специалистом в области обработки и систематизации информации. «Квадрат» любит раз и навсегда заведенный порядок: он консервативен, предпочитает работу с определенным, однажды заведенным правилом и с конкретно поставленной задачей. Ему не по душе сюрпризы и изменения привычного хода событий. Он упорядочивает, организует людей и вещи вокруг себя, обладает практическим складом ума, деловитостью и упорством.
«Квадраты» могут стать отличными администраторами или исполнителями. Однако чрезмерное пристрастие к деталям, потребность в дополнительной, уточняющей информации для принятия решения лишает их оперативности, что негативно сказывается на организаторских способностях и управленческих профессиях. Аккуратность, порядок, соблюдение правил и приличий могут развиться до парализующей крайности. Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость и холодность мешают «Квадратам» быстро устанавливать контакты с разными лицами.

https://vk.com/emoji/e/e29aa0.png ТРЕУГОЛЬНИК (РУКОВОДИТЕЛЬ). Характерная особенность «Треугольника» - способность концентрироваться на главной цели. Треугольники - энергичные, неудержимые люди с сильным волевым началом. Они, так же как и «Квадраты», являются «левополушарными» мыслителями, способными глубоко и быстро анализировать ситуацию. Однако, в противоположность «Квадратам», которые ориентированы на детали, «Треугольники» способны сосредотачиваться на главном, на сути проблемы. Сильно развитая прагматическая ориентация направляет их мыслительный анализ на поиск наиболее эффективного в данных условиях решения проблемы. «Треугольник» отдает предпочтение занятиям, требующим сообразительности, ловкости, физической силы. Из «Треугольников» могут получиться великолепные менеджеры самого высокого уровня. Они прекрасно умеют представить вышестоящему руководству значимость собственной работы и работы своих подчиненных, чувствуют выгодное дело, могут идти напролом к достижению своей цели несмотря ни на какие препятствия. Это неутомимые бойцы, для которых дух конкурентности, соревновательности и азарта является привычной стихией. Они относятся к трудоголикам и поэтому находятся в постоянном напряжении. Основной недостаток «треугольников» - сильный эгоцентризм, независимость от моральных норм.

https://vk.com/emoji/e/f09f9aaa.pngПРЯМОУГОЛЬНИК (Переходный тип). «Прямоугольник» - это тип личности, характеризующийся лабильностью настроений, неуверенностью в выборах и является промежуточным, переходным вариантом. Основные черты характера этого типа - любознательность, пытливость, живой интерес ко всему происходящему. Им нравится работать с животными, они любят ухаживать за растениями, трепетно относятся ко всему живому. Они открыты для новых идей, ценностей, способов мышления и жизни, легко усваивают все новое. К любой работе стараются подойти творчески, не признают авторитетов, стараются находить собственные нестандартные решения. В то же время их постоянным спутником является хаос, неразбериха, беспорядок. Часто обращают на себя внимание неуклюжим поведением, нервными и вегетативными реакциями, которые отражают их внутреннее состояние. Их отличает непунктуальность, склонность к избеганию прямых конфликтов, язвительность и раздражительность. «Прямоугольник» - это непредсказуемый сумасброд, находящийся в постоянном стрессе. Слабой стороной личностей этого типа является чрезмерная доверчивость, внушаемость, наивность; такие люди легко становятся жертвами манипуляций.

https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png КРУГ (КОММУНИКАТОР). Коммуникаторы среди всех фигур, потому что они лучшие слушатели. Они те, кто уверенно выбирает круг в качестве наиболее предпочитаемой фигуры, искренне заинтересованы, прежде всего, в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность для «Круга» - люди, их благополучие. Он является связующим звеном коллектива, скрепляет и стабилизирует ту группу, в которой находится. «Круги» - самые лучшие обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией - способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально отзываться на переживания другого человека. Круг тонко ощущает чужую радость и чувствует чужую боль, как свою собственную.
К основным чертам характера «Кругов» можно смели отнести гуманность, социальность, умение разбираться в людях. Они достаточно активны как в профессиональной, так и в общественной деятельности, легко приспосабливаются к людям, в общении проявляют гибкость, готовность идти на компромисс. В то же время «Круг» из-за своей социальной направленности в ущерб деловым вопросам пытается угодить всем и каждому, сохранить мир и дружеские отношения. «Круг» не отличается решительностью, легко внушаем, его нетрудно уговорить, переубедить в чем-либо.
По своему стилю «Круги» относятся к «правополушарным», их мышление отличается образностью, интуицией, интегративностыо. Главная черта этого стиля - ориентация на субъективные факторы проблемы (оценки, чувства) и стремление найти общее даже в противоположных точках зрения.

https://vk.com/emoji/e/e29aa1.pngЗИГЗАГ (ГЕНЕРАТОР) Эта фигура символизирует в человеке креативность, способность к творчеству, т. е. генерации новых идей, развитую интуицию. Доминирующим стилем мышления «Зигзагов» является синтетический стиль: они относятся к «правополушарным» мыслителям. Они не фиксируются на деталях, а строят сразу целостные, гармоничные концепции и образы.
Стихия «Зигзага» - это комбинирование абсолютно разных, несхожих по своему содержанию идей и создание на этой основе чего-то нового, оригинального. «Зигзаги» склонны видеть мир постоянно меняющимся, поэтому для них неприемлемы рутина, шаблон, правила и инструкции. Они устремлены в будущее и больше интересуются возможностью, чем действительностью. Мир идей для них так же реален, как мир вещей для остальных людей. «Зигзаги» честолюбивы; основная цель их жизни - самовыражение.
«Зигзаг» по натуре очень эмоционален, чувствителен и раним. Отличается исключительной способностью к восприятию, имеет развитое эстетическое чувство и вкус. Однако недостаточный самоконтроль часто приводит к тому, что «Зигзаг» сначала совершает поступок и только потом думает, стоило ли это делать. Соответственно, «Зигзагу» не подходят занятия, требующие точности, математических способностей, физической силы.

https://sun1-7.userapi.com/c849420/v849420187/152436/a4f3nzN_riY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

“ТОЧКА СЧАСТЬЯ” - ВИЛОЧКОВАЯ ЖЕЛЕЗА.

Наш организм устроен так мудро, что в нем есть “Точка счастья”. Ищем “точку счастья”! Находим и работаем с ней. К счастью, за ней далеко ходить не нужно. Это вилочковая железа, которая находится в центре груди, именно она и называется “Точка счастья”.
Эта железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему, поддержать здоровье!

Простукивание, поглаживание, массаж этой точки очень эффективны. Это помогает поднимать наши энергетические вибрации на высший уровень!

Эта железа поддерживает энергию нашего тела. Поэтому, когда в нашей энергетической системе наблюдается дисбаланс, именно вилочковая железа может помочь. Она является мостиком между мозгом и телом. Во время стресса железа сжимается, что приводит к снижению жизненной энергии.

КАК ПРАВИЛЬНО СТИМУЛИРОВАТЬ ВИЛОЧКОВУЮ ЖЕЛЕЗУ?

Это можно делать кулаком, но при этом не бить слишком сильно, а только постукивать легонько.
Можно простукивать или поглаживать пальцами. Делайте это примерно в течение 20 секунд и глубоко дышать при этом.

Источник: https://vk.cc/8qBOXA (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8qBOXA&post=-63485629_93751&cc_key=)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Виды чувствительных расстройств

К изменениям чувствительности относятся следующие:

1. Анестезия- потеря, утрата того или иного вида чувствительности. Существует анестезия тактильная, болевая (аналгезия), температурная (термоанестезия), утрата чувства локализации (топанестезия), стереогностического чувства (астереогнозия), суставно-мышечного чувства (батианестезия) и т.д. При выпадении всех видов чувствительности говорят об общей, тотальной анестезии.

2. Гипестезией называется не полная утрата, а лишь понижение чувствительности, уменьшение интенсивности ощущений. Гипестезия может касаться как всей чувствительности, так и отдельных ее видов.

3. Гиперестезия, т. е. повышенная чувствительность, возникает в результате суммации раздражения, наносимого при ис­следовании, и раздражения, существующего в силу патологического процесса на пути чувствительного импульса.

4. Диссоциацией, или расщеплением расстройств чувствительности, называется изолированное нарушение одних видов чувствительности при сохранности на той же территории других видов.

Наличие болей в области, оказывающейся нечувствительной к внешним болевым раздражениям, называется anaesthesia dolorosa. Такого рода расстройство может возникать в результате, например, полной перерезки периферического нерва, если центральный отрезок его находится в состоянии раздражения рубцом, невромой и т.д. Последнее обстоятельство вызывает сильные боли, ощущаемые в зоне иннервации нерва; болевые же раздражения, наносимые на эту территорию, не восприни­маются, так как отсюда импульсы в головной мозг не проникают из-за перерыва, существующего в нерве.

5. Гиперпатия характеризуется прежде всего повышением порогов восприятия. Тонкие различения слабых раздражении выпадают: не ощущаются легкие тактильные раздражения, от­сутствуют ощущения теплого или прохладного; страдают наиболее дифференцированные, требующие тонкого анализа, виды: определение места раздражении (локализация), отдельных ка­честв и характера их. Раздражение должно достигнуть значительной степени, чтобы быть воспринятым (порог повышен); ощущаются нередко только резкие болевые и температурные раздражения. От момента нанесения раздражения до восприятия его существует длительный скрытый период; типичен «взрывчатый», резкий характер болевого ощущения с неопределенным, но интенсивным «чувством неприятного». Точная локализация отсутствует: раздражение обладает наклонностью к иррадиации, оно «как бы расплывается или рассыпается». Наблюдается последействие, т. е. длительное ощущение после того, как раздражение уже прекращено.

Представление о том, что гиперпатия является результатом диссоциации между эпикритической и протопатической чувствительностью (в смысле расторможения, выявления последней при выпадении эпикритической), следует признать дискредитированным (Е.К. Сепп, К.М. Быков). Гиперпатия выявляется в самых различных случаях нарушений чувствительной системы, при поражении различных ее звеньев или в определенных фазовых состояниях болезненного процесса. Так, гиперпатия может возникать при определенных степенях нарушения проводимости и раздражения периферического нерва, в определенной фазе регенерации чувствительных его волокон после имевшегося перерыва, при симпаталгиях, поражении задних столбов, медиальной петли, зрительного бугра, связей его с корой, самой коры головного мозга. Особенно отчетливо и наиболее за кономерно возникает гиперпатия при поражении зрительного бугра и при каузалгии.

Не подлежит сомнению, что в основе гиперпатии лежит нарушение аналитической, корковой функции. Чувствительность в норме представляет собой сложную функциональную систему, и в каждом нормальном ощущении принимают участие все звенья этой системы — от периферии до коры. Определенная роль в этой системе принадлежит и зрительному бугру. «Подобно тому, — пишет К.М. Быков, — как целостные рефлектор­ные акты, в «восходящем ряду» приобретают новые качества, так и «афферентация в восходящем ряду» приобретает новые качественные особенности». По данным К.М. Быкова, при восстановлении нарушенной чувствительности (к этому следует прибавить — или при выпадении того или иного звена чувствительной системы) имеются периоды повышенной и пониженной кортикальной чувствительности, связанной с фазовыми из­менениями в нервных проводниках и, вероятно, в нервных клетках как таламических ганглиозных аппаратов, так и кортикальных. «Необычайная пестрота изменений чувствительности связана со сложным взаимодействием кортикальных и таламических центров… появление… своеобразной чувствительности, изменений латентного периода и «взрывчатого» характера чувствительности (гиперпатии — А. Т.) нужно связать с нарушением взаимодействия ганглиозных аппаратов различных этажей» (К.М. Быков). В конечном итоге, чувствительность — всегда корковый процесс; все виды чувствительности тесно связаны между собой, составляя сложный комплекс. При поражении того или иного звена чувствительной системы, особенно при поражении системы зрительного бугра, нарушается процесс анализа, происходит «поломка анализатора» (И.П. Павлов) и создается совершенно иная, качественно измененная чувствительность, частным проявлением которой и является, например, гиперпатия.

К другим видам изменений чувствительности относятся следующие:

6. Дизестезия, заключающаяся в извращении восприятия раздражения: прикосновение воспринимается как боль, холод — как тепло и т.д.

7. Полиестезия, когда возникает представление о нескольких раздражениях, хотя фактически было нанесено одно.

8. Синестезия — ощущение раздражения не только в месте его нанесения, но и в какой-либо другой области (обычно в одноименном сегменте — дерматоме противоположной стороны)



https://sun9-27.userapi.com/c845521/v845521385/1ea22f/0wl0zVnP3wA.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка номер "18" находится
по бокам лба.
Особенно обратите на это внимание.
Именно там проходит меридиан желчного пузыря.
Слайды внизу.
Показана точка "18" при головных болях. Особенно полезной может быть когда есть горечь во рту.
Помассируйте ее несколько раз справа и слева (если конечно в этом есть необходимость)
в течение дня (по 1 минуте не очень сильно).
Фото точки и меридиана на слайде внизу.

-------------------------------------------

Получили подборку материалов по личностному росту и здоровью.
Возможно одну из лучших, что мы получаем.
Кликните ссылку "Получить 7 уроков бесплатно...."
Там вы найдете материал, представленный ниже ....

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1556356388&h=x-7mR74ExFT89HP6DWhlKw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2MwMDUzMDA3LTNhNDQtNDM4Ny05MDQxLWVmZjA5Y 2Q4ODRjMS5qcGc_aW1nMTU1NjA5MTkxNTczNw~~&is_https=1 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BcWm42&mc=JL&s=uN87lN&u=STWsl&y=z&z=ECNqtdk&)https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1556356388&h=V7CfrY1VspNlHVypfaXOWQ&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2Q5YmRiMWZiLTc3YTItNDM3NC1iMDNlLWE1NjBiM mIxOWY1Zi5qcGc_aW1nMTU1NjA5MTkxNTczNw~~&is_https=1 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BcWm6h&mc=JL&s=uN87lN&u=STWsl&y=u&z=EBGyz9T&)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1556562929&h=H6Th_GJLGg5f8Mh4qlY5jw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzNjYTIwNzU2LTE4OTItNDE4NC1iN2JiLTFlMTU4M jNjNDI2Mi5qcGc_aW1nMTU1NjI3OTA4MDIyNQ~~&is_https=1 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BcmsKb&mc=JH&s=uN87lN&u=STWsl&y=2&z=EhQJM5K&)https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1556562929&h=jQv33qYz0Nd-Go19zYEa1Q&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzZlOGViYWI3LTU2ODgtNDg3MC05YWE3LTA3YTc2M zYwYTNlNS5qcGc_aW1nMTU1NjI3OTA4MDIyNQ~~&is_https=1 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BcmsKb&mc=JH&s=uN87lN&u=STWsl&y=2&z=EMwKVfp&)http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
25 апреля провели впервые встречу, где затронул

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Сегодня продолжим знакомство с точками лица.
Точка номер "19" находится
прямо над верхней губой.
Особенно обратите на это внимание.
Эту точку следует знать хотя бы для того, чтобы в случае слабости, резкого снижения давления знать как оказать помощь.
Это так называемая точка "скорой" помощи.
Показана точка "19" при многих проблемах в органах малого таза.
Эта зона имеет множество связей с маткой, мочевым пузырем, толстым кишечником.
Боль, тяжесть, дискомфорт - помассируйте ее не очень сильно.

Помассируйте ее несколько раз (если конечно в этом есть необходимость в течение дня по 1 минуте не очень сильно).
Слайд с точкой внизу.

-------------------------------------------

Получили подборку материалов по личностному росту и здоровью.
Возможно одну из лучших, что мы получаем.
Кликните ссылку "Получите бесплатно...."
Там вы найдете материал, представленный ниже ....

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Бессонница – опасная мина замедленного действия в организме человека.
Начинаясь со сложностей засыпания и кратковременных расстройств сна, она часто приводит человека к нервному и физическому истощению.
Такие состояния как апатия, раздражительность, плохой аппетит - это часто из-за плохого сна....

Главная опасность бессонницы заключается в развитии на фоне недостатка сна тревожных и панических расстройств, приводящих к значительному ухудшению качества жизни .


Что делать?
Есть одна точка С7 справа и слева, которая в этой ситуации очень хорошо может помочь.
Массаж ее 3-4 раза в день по 1 минуте и обязательно перед сном 2-3 минуты своими пальцами.
(обычно по часовой стрелке)
И тут возможности для снижения тревожности очень значительны.
Слайд с точкой ниже.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1560264391&h=u9hCO5yuFPtIqJ7ZaxU9sA&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzA1MmJlYjhhLWI0Y2YtNDU0NC05NWZlLTBkN2Y1O DQ3OGY5OS5qcGc_aW1nMTU1OTc5OTczODQwNQ~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Мы знаем, что висцеро-соматическая рефлекторная активность обычно связана с развитием облегченных (гиперчувствительных) позвоночных сегментов, и что другая форма локализованной гиперчувствительности ассоциирована с развитием триггерных точек.

Изменения мягких тканей, которые возникают в результате, поддаются пальпации как через кожу, так и непосредственно через мышцы и другие затронутые мягкие ткани. Дополнительные изменения мягких тканей, которые могут быть обнаружены при пальпации, включают в себя чувствительные точки Джонса, связанные с перегрузкой, или травмой сустава.

Рефлекторная система человека по карте нейролимфатических точек Чепмена - Оуэнса, оценивается тщательной пальпацией терапевта.

В 30-х годах ХХ столетия остеопат Фрэнк Чэпмен, а затем его зять Чарльз Оуэнс составили карту группы пальпируемых рефлекторных изменений, которые были ими названы нервно-лимфатическими рефлексами.

Оуэнс (Owens, 1963) описал пальпируемые изменения, которые обнаруживаются в фасции, которые устойчиво связанны с внутренними органами.

Эти предельно локализованные тканевые изменения (узелковые контрактуры), располагаются кпереди от межреберных пространств около грудины. Они могут варьировать по размеру от половины маленького шарикоподшипника, до маленькой горошины, иногда бывают множественными. Этот тип изменений характерен при некоторых рефлексах, обнаруживаемых в области таза, однако обнаруживаемые в нижней конечности (толстая кишка, широкая связка и простата) могут по характеру варьировать. Здесь могут наблюдаться «аморфные зернистые бляшки», или «жилистые массы».

Изменения фактуры, по данным этих исследователей, зависят от сочетания как характера, так и тяжести висцеральных поражений и конституции пациента.
Степень чувствительности, отмечаемая при пальпации, отличает эти формы от тех, которые авторы называют «жировыми пузырьками». В некоторых областях, таких как прямая мышца бедра, рефлексы (от надпочечников) ощущаются, как острая контрактура.

Задние рефлексы обнаруживаются преимущественно между остистыми отростками и кончиками поперечных отростков, где они ощущаются в большей степени, как отечности, но иногда, при более глубоком прощупывании, чувствуются как «жилистые».

Берилл Арбакл (Beryl Arbuckle, 1977) обсуждает первичные открытия этих рефлексов Чэпменом в своем прекрасном сборнике «Избранные работы Берилл Арбакл»:
Чэпмен обнаружил сильно застойные точки в разных местах фасции, и при некоторых, очень определенных группировках, обнаружил четкие признаки заболевания и, наоборот, при определенных заболеваниях он всегда обнаруживал в этих областях характерный паттерн. Полученные результаты привели его к заключению, что состояния чрезмерного застоя были вызваны застоем лимфы во внутренних органах, или железах, который проявлялся таким образом на удаленных концах позвоночных нервов. Для понимания причин следует хорошо знать лимфатическую систему, вегетативную нервную систему и взаимосвязь лимфатических желез с эмбриологическим делением тела на сегменты.

В поддержку концепции Чэпмена, Арбакл приводит результаты исследований доктора Сперански (Speransky, 1944), в которых было показано, что рефлекторный ответ идет по лимфатическим структурам ко всем областям тела. Этот факт (укрепленный и работами Эрлингаузера) сочетается со знанием того, что многие питательные вещества переносятся аксонами, а конечные продукты (метаболиты) переходят в лимфатическую систему и в значительной степени поддерживает концепцию нервно-лимфатических рефлексов Чэпмена.
Д-р Арбакл пишет:
Тренированные, умеющие видеть и чувствовать пальцы… способны «открыть некоторые окна и двери» для коррекции искаженной циркуляции жидкостей.
Насколько легко достичь такого результата?
Д-р Оуэнс на этот счет говорит:
Сначала может оказаться нелегко обнаружить узелковые контрактуры, но по мере практики вы будете приобретать готовность к тактильной перцепции, что сильно облегчит вашу работу. Не применяйте слишком сильного давления как спереди, так и сзади.

Остеопаты Ф.Чэпмен, Ч. Оуэнс и Б. Арбакл свидетельствуют следующее: эти нейролимфатические точки активны, а следовательно, должны использоваться для лечения пациентов. Активными являются парные точки – спереди и сзади. Свидетельство тому – они обнаруживаются пальпацией и чувствительны. Уровень чувствительности передней точки из пары указывает на степень связанного с ней лимфатического застоя.

Эти же исследователи рекомендуют проводить обследование в следующем порядке: сперва следует пальпировать передние рефлексы.
Если обнаруживается активность (точки легко обнаруживаются и чувствительны), то обследуется задняя пара рефлекторных точек. Если они тоже обнаруживаются пальпацией и чувствительны, лечение лучше начинать с передних рефлекторных точек.

В фазе лечения применяется мягкое вращательное надавливание, дозировка которого определяется пальпацией. Цель – вызвать уменьшение отека, растворение узелковой контрактуры в глубокой фасции и снизить болезненную чувствительность в передних рефлекторных зонах. Время, достаточное для лечения точки может колебаться от 20 секунд до 2 минут.

Рекомендуется провести повторную проверку чувствительности при помощи мягкой пальпации.
Повторная мягкая пальпация дает хорошие указания либо на успех лечения, либо на то, что надо применять дальнейшее лечение. Поскольку это рефлекторные области, то к покрывающей их коже можно применять воздействия, описанные выше. Эти точки могут быть обнаружены взглядом, если вы знаете об их существовании, растяжением кожи, или при помощи системной оценки мягких тканей по методу Лайифа.
АВТОР: Доктор Остеопатии А.Байерляйн

https://sun9-3.userapi.com/c855020/v855020505/6d05d/-jMtazlAKe0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Рассмотрены различные методы воздействия на триггерные точки - местное охлаждение, растягивание мышц, компрессия, постизометрическая релаксация. Подробно описаны методы обкалывания триггерных точек.
Trevell_D_G_Simons_D_G_Miofastsialnye_boli_i_disfu nktsii_Rukovodstvo_po_triggernym_tochkam_T_1_Verkh nyaya_polovina_tulovisch... (https://vk.com/doc49422351_498322948?hash=372aeafb1d1172b975&dl=482e93edc076df4bd7) 20.6 МБ



Trevell_D_G_Simons_D_G_Miofastsialnye_boli_i_disfu nktsii_Rukovodstvo_po_triggernym_tochkam_T_2_Nizhn ie_konechnosti.djvu (https://vk.com/doc49422351_498323195?hash=a9cf8eabd997f75cc0&dl=5fa9da0077f8ddb185) 62.8 МБ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Сегодня о точке, которая находится прямо на макушке (точка VG 20).
Во многих рецептах о ней сказано, что она успокаивает, создает эффект гармонизации эмоциональной сферы человека.
Массаж 3-4 раза в день по 1 минуте.
Можно просто положить на нее руку и минут 10 просто посидеть с закрытыми глазами. Попробуйте.

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1561783408&h=l60AoNmxSKDePw5m_sjc-g&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzc4MGQxYmIxLTBmZGItNDI3Mi1hNGU3LTMyYjVhY mY3M2ExNS5qcGc_aW1nMTU2MTUyMzk0NzcxOA~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ТОЧКИ ДЖОНСА И ИХ ВАЖНОСТЬ

Лоуренс Джонс (1981) описал, как развивались его собственные терапевтические методы, которые частично зависят от идентификации «чувствительных» точек, находящихся поблизости от суставов, которые были растянуты, перегружены, или травмированы. По Дворак и Дворак (1984), они характеризуются как «припухшие, плоские области в отдельных частях тела».

Они находятся в глубоко расположенных мышцах, зачастую – в противоположных тем, которые оказались растянутыми при нагрузки, или во время травмы (т.е. в мышцах-антагонистах). Таким образом, если проблема с позвоночником возникает при наклоне вперед, то есть во время этого движения пациент жалуется на болевые ощущения, то соответствующая «чувствительная» точка будет находиться на передней поверхности тела. Она сама по себе оказывается исключительно чувствительной при пальпации, но совершенно безболезненной, если до нее не дотрагиваться.

При обнаружении такие точки используются для придания телу пациента, или какой-либо его области такое положение, в котором боль от пальпации исчезает, или существенно уменьшается.
Напряжение тканей почти всегда уменьшается одновременно со снижением боли в пальпируемой точке. Если такую «позицию облегчения» сохранять около 90 секунд, то часто наблюдается прекращение, или, по меньшей мере, значительное улучшение дисфункции, которая оказалась результатом травмы.

Этот метод полностью изложен в книге Джонса, а его модифицированный вариант описан в моей работе «Техники позиционного облегчения» (Chaitow 1996b). Причина включения его в наш обзор по пальпации в том, что знание принципов этого метода помогает врачу при пальпации рассчитывать то, что могут быть обнаружены необъясненные и ранее не описанные чувствительные участки, независимо от того, будут применяться лечебные методы Джонса, или нет.

Эти точки аналогичны точкам А Ши (спонтанно чувствительные точки), описанным в традиционной китайской медицине (ТКМ) несколько тысяч лет назад. Однако в ТКМ они используются совершенно иным образом – к ним применяют методы акупунктуры и акупрессуры до тех пор, пока они являются чувствительными. Эти точки иногда оказываются и триггерными точками в том плане, что могут транслировать боль удаленной цели.

https://sun1-24.userapi.com/c851420/v851420634/15d977/pptqRSYIl9Y.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКИ КНАПА. ТЕХНИКА НОРМАЛИЗАЦИИ ТОЧЕК КНАПА

Жоржиа Кнап родился в 1866 г. в городе Труа в семье мясника, он рано осиротел и стал учеником механика на государственных железных дорогах. Он никогда не был врачом, но всегда интересовался процессами старения человеческого организма. Кажется, что в действительности основным его занятием было сохранение молодости.

Он стал изучать причины преждевременного старения, полагая, что то, что мы называем «старость», не является нормальным состоянием для того возраста, в котором она наступает у людей.

Изучая с присущей ему необычайной силой наблюдения пищеварительные феномены, Кнап выделил принципы, позволяющие устранить факторы пищевой интоксикации, вызывающие нарушение висцеральных функций и эндокринной системы.

Проведя смелые эксперименты, он выявил некротизирующие влияния табака, разрушающие влияния алкоголя и негативные влияния несбалансированного питания на нервные клетки, загрязнение тканей и накапливание токсинов в пересечениях нервов, управляющих различными отделами организма.

Его эксперимент по омоложению широко известен. Он начался 21 апреля 1916 г., когда Кнапу было 50 лет; репортеры, приезжавшие к нему раз в 10 лет, смогли констатировать его несомненное омоложение с каждым десятилетием, поскольку в 70 лет он выглядел на 40.

После многих лет практики, в течение которых он вылечил многих больных, внезапно Жоржиа Кнап оказался в нелегальном положении из-за постановлений 1945 г., регулирующих медицинскую практику. Его лаборатория была закрыта и опечатана, а его самого стали преследовать за нелегальное занятие медициной.

Точки Кнапа являются местами «пересечения нервов», которые становятся очень болезненными, если в них накапливается напряжение.

Заслуга Кнапа состояла в том, что он упростил и систематизировал зоны или отделы, которые были описаны многими неврологами и физиологами, такими как Хед, Маккензи, Веттервальд и другими, а также он свел их к относительно ограниченному количеству точек на поверхности кожи.

Данные точки расположены:
- в местах выхода нервов;
- в местах, где по неизвестным причинам образуются болезненные отложения (фиброзит, боль при воспалении клетчатки мышц и т. п.);
- в местах прикрепления мышц, связок, сухожилий, богатых
нервными окончаниями.

Ж. Кнап создал картографию точек (рис. 32, 33, 35-37). Для остеопатов спина представляет наибольший интерес и имеет огромную важность. В табл. 3 представлено расположение наиболее часто встречаемых точек Кнапа — тех, реакции с которых являются наиболее достоверными.

С другими точками работают используя ту же технику, но они не имеют той же досягаемости и могут быть нормализованы другими способами, особенно с использованием техники нормализации периоста. Тем не менее полезно их знать. Так, на задней поверхности можно работать со следующими точками — табл. 4.

ТЕХНИКА НОРМАЛИЗАЦИИ ТОЧЕК КНАПА

При проведении техники используется большой палец любой руки, который должен быть очень жестким, чтобы лишь дистальная часть фаланги обеспечивала контакт и опору (рис. 34). Ноготь всегда должен быть острижен очень коротко.

Цель данной техники состоит в том, чтобы «раздавить» точку достаточно сильным нажимом, а затем необходимо увеличить силу нажатия, чтобы в ходе лечения проникнуть вглубь. Можно добавить вращательное движение очень малой амплитуды сначала в одном направлении, затем в другом, чтобы сделать технику более эффективной.

Данная техника очень проста, поскольку достаточно изучить картографию (см. рис. 32, 33, 35—37), созданную Кнапом, затем как можно более точно найти точку на теле пациента, и когда врач нажмет на эту определенную точку, пациент сразу же подтвердит это, так как он почувствует более или менее сильную боль.

В ходе лечения возможны местные и отдаленные реакции.

Местные реакции: боль, которая по мере проведения техники будет уменьшаться и даже может исчезнуть. Если боль не исчезает, значит врач неправильно определил место лечения либо в поражении участвуют несколько внутренних органов, требующих иного метода лечения.

Отдаленные реакции: гиперемия кожи лица, общая гипертермия тела, а затем улучшение торакального дыхания.
Также может уменьшиться или даже исчезнуть ощущение тяжести, усталости или ломоты. После нескольких дней лечения можно заметить значительное омоложение тканей, которое субъективно и объективно сопровождается более или менее глубоким восстановлением общего психосоматического состояния пациента.

Все процессы жизни являются результатом преобразования энергии. Все нервные центры спинного мозга, головного мозга и ганглиев являются рецепторами энергии, которая доставляется к ним через раздражения внутреннего и внешнего происхождения. Таким образом, каждый центр накапливает определенное количество энергии, которая для того чтобы освободиться и преобразоваться в жизненные феномены, должна испытать шок, возбуждение, происходящее из другого источника, физического и психического, внутреннего и внешнего.

«Получение, накопление, освобождение, распределение, преобразование энергии — такова, вероятно, последовательность феноменов, которые происходят от возбуждения до реакции» (Perroneaud Fеrrе R., 1999).

Единственным условием для успеха техники является достаточное накопление энергии в нервных центрах. Если в момент рефлекторного возбуждения кожи нервные центры, на которые направлено это возбуждение, находятся в состоянии недостаточности, то никакое благотворное изменение не сможет произойти. Именно таким образом можно потерпеть неудачу — из-за истощения энергии на уровне нервных центров.

Данная техника, как и все рефлекторные техники, может оказаться полезной во многих клинических случаях, но чаще всего она служит дополнением к основному лечению. В табл. 5 представлены основные точки Кнапа и показания к их лечению.

Новосельцев С.В., "Клиническая остеопатия. Рефлекторные техники"

https://sun1-24.userapi.com/c848520/v848520029/1ca77f/sGG_B7B0zCY.jpg

https://sun1-16.userapi.com/c848520/v848520029/1ca786/HWuj4pc4FoQ.jpg
https://sun1-20.userapi.com/c848520/v848520029/1ca78d/XXbqroRk0B8.jpg
https://sun1-15.userapi.com/c848520/v848520029/1ca795/eW6ATTrRJJo.jpg
https://sun1-24.userapi.com/c848520/v848520029/1ca79d/JVAgdriA7r4.jpg
https://sun1-25.userapi.com/c848520/v848520029/1ca7a5/yCqivGk27Gg.jpg
https://sun1-84.userapi.com/c848520/v848520029/1ca7ae/JGLUAt8kcWk.jpg
https://sun1-26.userapi.com/c848520/v848520029/1ca7b6/ZqIoyigckpI.jpg
https://sun1-88.userapi.com/c848520/v848520029/1ca7bd/WxD_I1Sp9Is.jpg
https://sun1-26.userapi.com/c848520/v848520029/1ca7c5/7jOtrjjDwkI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ОБЩИЕ ТОЧКИ СЫ ЦЗУН СЮЕ.

Четыре точки можно использовать для устранения всех нарушений в определённых частях тела. Впервые группа этих точек была описана в книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.) Впоследствии к этой группе были добавлены ещё две точки. Получилась группа из шести точек.
«[При болезнях]живота останавливайтесь на [Цзу-] сань-ли [Е.36]
поясницы и спины - обращайтесь к Вэй-чжун [V .40],
головы и шеи — ищите Ле-цюэ [Р.7],
лица и рта возьмите Хэ-гу [GI.4].
[При болезнях]грудной клетки и подреберья требуется Нэй-гуань [МС.6],
при неотложной помощи нужна Шуй-гоу [VG.26]»

1. Цзу-сань-ли (Е.36) точка меридиана желудка – помогает при всех болезнях живота.
Показания - Болезни селезенки, желудка и кишечника: все болезни кишечника и желудка, боль в эпигастральной области, боль в животе, рвота, вздутие живота, несварение желудка, урчание в животе, понос, дизентерия, постоянное чувство голода, запор, затруднение глотания. Кроме того – массаж точки помогает при головокружении, шуме в ушах, головной боли, одышке, утомляемости, потливости, импотенции, предрасположенности к простудам, женских болезнях – болезненных месячных, бесплодии, расстройствах цикла.
Расположение - на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сань-ли.

2. Вэй-чжун (V.40) – точка меридиана мочевого пузыря – помогает при болезнях поясницы и спины.
Канал мочевого пузыря проходит но пояснице и спине, имеет наружно-внутреннюю связь с каналом почек, а поясница — «дворец почек». С точки зрения рефлексотерапии, боль в пояснице и спине — специфическая болезнь канала мочевого пузыря
Показания - боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника. Кроме того – расстройства мочевого пузыря.
Расположение – сзади, в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда клиент лежит на животе.

3. Ле-цюэ (P.7) – точка меридиана лёгких – помогает при болезнях головы и шеи.
Показания - односторонняя и общая головная боль, ригидность затылочных мышц, воспаление горла. Кроме того – кашель, одышка, боль в запястье, зубная боль, насморк, и ещё много показаний.
Расположение – на внутренней стороне предплечья у кисти, со стороны большого пальца, на 2 пальца (1,5 цуня) выше лучезапястной складки. Для нахождения точки часто применяется следующий способ: пациент скрещивает руки через промежутки между большими и указательными пальцами. Точка Ле-цюэ Р.7 находится в углублении на уровне конца указательного пальца.

4. Хэ-гу (GI.4) – точка меридиана толстого кишечника – помогает при болезнях лица и рта.
Показания - отечность лица, паралич мышц одной половины лица, скованность языка, покраснение глаз, понижение остроты зрения, боль в глазах. Кроме того широкий спектр показаний – «точка от 100 болезней».
Расположение - в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости (указательного пальца).

5. Нэй-гуань (МС.6) - точка меридиана перикарда – помогает при болезнях грудной клетки и подреберья.
Показания - может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, содействует нормализации функций печени, применяется при мастите, мастопатии. Кроме того - рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.
Расположение - на внутренней части предплечья на 2 цуня (3 пальца) выше лучезапястной складки между сухожилиями.

6. Шуй-гоу (VG.26) – точка заднесрединного меридиана – помогает при неотложных состояниях.
Основной функцией этой точки является пробуждение жизненного духа Шэнь при критических состояниях. Это одна из самых эффективных точек при потере сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, судорогах, причем, как правило, ее используют в первую очередь. Кроме того – резкие перепады настроения, психотическое состояние, депрессия, насморк, заложенность носа и ещё много показаний.
Расположение – на лице под носом. В носогубной борозде, на границе ее верхней 1/3 и нижних 2/3.

Источник: https://vk.cc/8x256I (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8x256I&post=-63485629_110508&cc_key=)


https://sun1-86.userapi.com/c855632/v855632415/84525/Pvs4D0VAfY4.jpg

https://sun1-26.userapi.com/c855632/v855632415/8452c/oLTQaFAH460.jpg
https://sun1-18.userapi.com/c855632/v855632415/84533/WFkaA7H69uI.jpg
https://sun1-14.userapi.com/c855632/v855632415/8453a/dvOQqT9ZspM.jpg
https://sun1-89.userapi.com/c855632/v855632415/84541/XOYzE-66LQs.jpg
https://sun1-25.userapi.com/c855632/v855632415/84548/E8qFQnYQLRc.jpg
https://sun1-86.userapi.com/c855632/v855632415/84525/Pvs4D0VAfY4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ДЕРМАЛГИИ И ОТРАЖЕННЫЕ ЗОНЫ: ЗОНЫ ЖАРРИКО

Многие неврологи и физиологи изучали взаимосвязь между органами и дерматомами. Подтверждением эффективности лечения и гармонизации будет исчезновение отраженных зон и точек.

Дермалгические зоны Жаррико и зоны Захарьина—Геда довольно обширные и достигают нескольких сантиметров в диаметре. Они обычно имеют круглую или овальную форму. Согласно Возку (1975), для рефлекторных дермалгий характерна глубокая чувствительность как кожных, так и, особенно, мышечных зон.

Анри Жаррико (1903—1989) был уверен в том, что влияние нарушений внутренних органов на кожу не является уделом висцеральных болей, как могло бы показаться, и что больш инство функциональных висцеральных нарушений сопровождаются локализованной легко обнаруживаемой кожной реакцией.

Анри Жаррико предложил методику определения кожных зон максимальной болезненности (технику «пальпирования-накатывания»). Методика выглядела следующим образом. Радиальные края пальпирующих больших пальцев, направленных друг к другу и расположенных напротив указательных и средних, касаются кожного участка. Упираясь, они как бы выдавливают складку кожи и подкожной клетчатки между указательным и средним пальцами без захвата складки, как бы производя перехват от себя. При этом врач, приближаясь к гипералгической «точке», фиксирует ощущение уплотнения кожи и прилипания. Сама же «максимальная точка» очень мала по площади. Максимально уплотненная точка соответствует области максимальной боли, что позволяет точно определить границы обнаруженных зон, которые всегда соответствуют специфической анатомической локализации (рис. 26—30).

Эти рефлекторные признаки должны оцениваться в глобальном контексте и по отношению к исследованию структуры, а также по отношению к анамнезу предыдущих заболеваний пациента.

ЗОНЫ, ПОДЛЕЖАЩИЕ ДИАГНОСТИКЕ (см. рис. 26-30)

Легочная зона
Граница зоны изменчива, но в целом следует по аксиллярной линии. Чувствительна при патологии, связанной с легкими, плеврой и верхней грудной апертурой, а также при астме.

Сердце
Обширная зона слева, которая может доходить до подмышечной области, с точками максимальной чувствительности, расположенными в третьем, четвертом и пятом межреберных пространствах по левому краю грудины. Дерматомы ТhЗ и ТН4.
Даже при наличии нормальной кардиограммы обнаружение максимальных болевых точек в этой зоне является тревожным признаком. Если есть дермалгия на этом уровне, то следует попросить пациента сделать 20 приседаний. Если это усилит дермалгию, значит у пациента есть коронарные проблемы.
II NВ! Четвертое межреберное пространство проецируется на линии сосков и соответствует кардиоваскулярной зоне.

Зона беспокойства (страха)
Зона 1 расположена в пятом межреберном пространстве на середине линии между соском и грудиной слева.
Зона 2 расположена на верхней границе рукоятки грудины.

Пищевод
Это две отдельные зоны на средней линии, распространяющиеся вправо.
Точка 1 (верхняя зона) — от средней линии в направлении второго межреберного пространства справа, в дерматоме ТН2.
Точка 2 (нижняя зона) — над основанием мечевидного отростка в направлении пятого межреберного пространства справа, в
дерматоме Тh5.
Дерматомы Тh2 и ТН5.

Солнечное сплетение
Зона овальной формы, расположена под верхушкой мечевидного jтростка по белой срединной линии. Индикатор функциональных расстройств «солнечного» региона (желудочного). Есть тенденция к распространению по всей эпигастральной области. Занимает всю высоту дерматома ТН7.

Правый внутренностный нерв
Зона расположена на уровне солнечного сплетения, латеральнее и по наружному краю реберной дуги. Зона часто чувствительна при билиарных расстройствах, особенно при спазме сфинктера Одди. Дерматом ТН7.

Левый внутренностный нерв
Зона слева, симметричная зоне правого внутренностного нерва. Она также наклонена сверху вниз и снаружи внутрь. Проявляется при вегетативной дистонии в пищеварительном тракте. Дерматом ТН7.

Печень
Середина расстояния пупок — мечевидный отросток по белой
линии, высотой 3 поперечных пальца. Зона занимает всю высоту
дерматома Тh8.

Желчный пузырь
Зона овальной формы, расположена на расстоянии от 5 до 7 см от белой линии и на расстоянии от 6 до 7 см от пупка; направлена наклонно сверху вниз и снаружи внутрь. Чувствительна после холецистэктомии (рубец). Дерматом ТН9.

Желчевыводящие пути
Удлиненная наклоненная зона, расположена под зоной желчного пузыря, очень близко к ней, и продолжает ее книзу и медиально в направлении верхнего правого края пупка (общий желчный проток, сфинктер Одди). Дерматом Тh9.

Двенадцатиперстная кишка
Зона расположена в нижней части дерматома ТН9, справа от пупка. Иногда эту проекцию сложно отличить от зоны нижних желчных протоков. Пальпаторный маневр «накатывания» необходимо выполнять очень наклонно, направляясь вверх.

Поджелудочная железа
Наклоненная зона слева, симметричная зоне желчного пузыря (панкреатит, сахарный диабет, холецистит). Дерматом ТН9.

Желудок
Зона расположена по белой линии, вверх от пупка (нижняя часть зоны соответствует привратнику), над проекцией тощей кишки. Проекция продолжается до верхней границы дерматома ТН9.

Подвздошная кишка
Проекция расположена в верхней внутренней части дерматома Тh10. Зона представляет собой полукруг слева от пупка длиной примерно 1 см.

Восходящая кишка, аппендикс
Самая большая зона, имеет приблизительную форму четверти круга радиусом 6—7 см вправо и вниз, верхний горизонтальный радиус которого покрывает верхний край дерматома Тh10, а вертикальный радиус находится на белой линии и доходит до границы дерматома ТЫ 1. Содержит проекцию аппендикса. Дерматом Тh10.

Нисходящая кишка
Изогнутая полоса шириной в один поперечный палец, направлена сверху вниз к верхнему краю лонной кости. Полоса начинается в верхней наружной части дерматома Тр10, направляется под наклоном сверху вниз и снаружи кнутри и проецируется на Тh10 (селезеночный изгиб), Тh11 (собственно нисходящая кишка), Тh12 (сигмовидная кишка), L1 (прямая кишка) — прямокишечный отдел чаще всего проецируется на верхний край лобка с левой стороны.

Почки
Круглая зона примерно 1,5 см в диаметре, расположенная немного кнутри и выше SIAS. Ее расположение может слегка смещаться вправо в зависимости от топографии почек. Эта зона может продолжаться зоной мочеточника. Дерматом Тh12.

Мочеточники
По линии от SIAS спускается сверху вниз и снаружи кнутри до лобка, соответствует ходу мочеточника. Дерматомы L1 , Тh12.

Мочевой пузырь
Округлая зона примерно 3 см в диаметре над верхним краем лона на 1 поперечный палец. Дерматом Тh12.

Подчревное (гипогастрическое) сплетение
Округлая зона на середине расстояния между пупком и лонным симфизом, в верхней части дерматома Тh11, прямо над зоной матки и под илеоцекальными зонами.

Матка, простата
Срединная проекция на пупочно-лобковую линию размером 3
поперечных пальца. Зона значительно выше зоны мочевого пузыря. Очень чувствительная зона накануне менструации, при беременности или фиброме матки. Чаще всего зона не чувствительна, если есть только обычная задержка цикла. Если зона чувствительна и есть задержка менструального цикла — признак беременности. Дерматом Тh11.

Маточные трубы
Симметричные зоны справа и слева, наклонно сверху вниз и изнутри кнаружи. Проекции маточных труб имеют овальную форму и расположены по обеим сторонам от зоны матки, их верхние окончания находятся приблизительно на уровне середины маточной зоны, но не доходя до нее. Другой ориентир: проекция расположена в средней 1/3 линии, соединяющей пупок с серединой бедренной дуги. Дерматом Тh11.

Яичники, яички
Кпереди, книзу и кнаружи от лонного симфиза (на границе дерматомов L1 и L2). Это округлая зона диаметром примерно 4 см, расположенная почти на вершине треугольника Скарпа (бедренного треугольника). Второе крестцовое отверстие (ложная люмбалгия у женщин: яичниковая боль).
Обследование и пальпация этих двух зон начинается сбоку, толкая кожу перед собой.

Новосельцев С.В., "Клиническая остеопатия. Рефлекторные техники"


https://sun1-27.userapi.com/c850616/v850616891/18d095/HUSmWvpRC_g.jpg
https://sun1-84.userapi.com/c850616/v850616891/18d09d/za3fp387Iyw.jpg
https://sun1-84.userapi.com/c850616/v850616891/18d0a6/cFoSc76F_A4.jpg
https://sun1-27.userapi.com/c850616/v850616891/18d0ae/w0apHYD9oTA.jpg
https://sun1-87.userapi.com/c850616/v850616891/18d0b7/Ar4oc98v59M.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Сегодня точка под номером "3"
Фото ее из pdf-Атласа точек лица 50+ ниже.
Легкий массаж 3-4 раза в день по 1 минуте справа и слева.


http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1569092924&h=0tBxN1hKIMGYk1DSMpdEcQ&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzU5NWQ3YzI0LTdiZWItNGYxYi1hMzIxLTcxNmQ4N Tk0OTUwMy5qcGc_aW1nMTU2ODc1MjQzNDgzMA~~&is_https=1 16 сентября провели вебинар, состоящий из двух частей. Первая часть - Янские меридианы. Роль для здоровья.
Вторая часть - 19 лет проекта Познай Себя.
(после 50 минуты вебинара)
Ссылка на запись вебинара... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdOnMg&mc=9z&s=uN87lN&u=STWsl&y=G&z=EQ8xySM&)


Обучающие материалы по программе
Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdOnCL&mc=9z&s=uN87lN&u=STWsl&y=x&z=ES8fwZa&)


Петля Глиссона


Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdOnVy&mc=9z&s=uN87lN&u=STWsl&y=l&z=EyrFG2o&)


Щупы Цинк Медь
Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdOnJc&mc=9z&s=uN87lN&u=STWsl&y=D&z=E9N1IFe&)

__________________
"Точка Красоты".
Когда нужно улучшить обмен веществ, когда нужно уменьшить массу телу - она к Вашим услугам.
Массаж ее 3-4 раза в день мягко без усилий и Вы через неделю другую станете выглядеть по другому.

Фото точки внизу.
Эта точка столь полезна и часто применима, что я информацию о ней иногда отправляю для
слушателей академии "Познай Себя" раз в месяц для лучшего ее запоминания.

http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
Вчера 16 сентября провели вебинар, состоящий из двух частей. Первая часть - Янские меридианы. Роль для здоровья.
Вторая часть - 19 лет проекта Познай Себя.
(после 50 минуты вебинара)
Ссылка на запись вебинара... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdldFM&mc=9t&s=uN87lN&u=STWsl&y=2&z=EwIthys&)


Обучающие материалы по программе
Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdldRs&mc=9t&s=uN87lN&u=STWsl&y=h&z=EG32hYm&)


Петля Глиссона


Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=Bdldli&mc=9t&s=uN87lN&u=STWsl&y=Y&z=E9WfBcP&)


Щупы Цинк Медь
Ссылка для ознакомления.... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=Bdld06&mc=9t&s=uN87lN&u=STWsl&y=R&z=EIdbFSC&)



Оставить заявку по предложению..... › (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=BdldWj&mc=9t&s=uN87lN&u=STWsl&y=g&z=EQAGFBp&)
http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1569048420&h=P5FYo9sYP70F0ynTx9RJKg&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2Y4MTAwMDYxLWU1NTUtNGQxZS04ODVkLTY5NDcwY jc1OTk2ZS5qcGc_aW1nMTU2ODY5NDI5NjM3Ng~~&is_https=1
__________________
Сегодня о точке, которая находится прямо на макушке (точка VG 20).
Во многих рецептах о ней сказано, что она успокаивает, создает эффект гармонизации эмоциональной сферы человека.
Массаж 3-4 раза в день по 1 минуте.
Можно просто положить на нее руку и минут 10 просто посидеть с закрытыми глазами. Попробуйте.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1568487038&h=wXDkB4Sipuroc1-V1UOk_w&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzBhYWMyM2ZjLTI3NGEtNDBhMy05YmY3LWI5NGNkO WVkMjY0YS5qcGc_aW1nMTU2ODEwMzMwMDAwMw~~&is_https=1 __________________
https://www.youtube.com/watch?v=W6kd...ature=youtu.be (https://www.youtube.com/watch?v=W6kdpqcUVfY&feature=youtu.be)
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1568100955&h=f815Z1Zpt4Wb63vVqS6UPw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2FhZjQ1NTgyLTFkZWQtNDFmNS1hZTZmLTA2ZDU3N WYxZTMyNS5qcGc_aW1nMTU2Nzc1MjgzMTc2Mw~~&is_https=1
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1568100955&h=HxTK380Nwr1HR2DCLqLUbw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2I2MDZiMTZlLWUxMTgtNGI5Zi05YzU3LTZjZTMwY jEzNGNkOC5qcGc_aW1nMTU2Nzc1MjgzMTc2Mw~~&is_https=1
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1568100955&h=UqdcaT-YQytfqzJMCoZkuA&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzUwM2QzNmRmLWQ1NTktNGM4NC1iNzdkLWFjMzg2O TdkZTNiMC5qcGc_aW1nMTU2Nzc1MjgzMTc2Mw~~&is_https=1
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1568100955&h=UqdcaT-YQytfqzJMCoZkuA&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzUwM2QzNmRmLWQ1NTktNGM4NC1iNzdkLWFjMzg2O TdkZTNiMC5qcGc_aW1nMTU2Nzc1MjgzMTc2Mw~~&is_https=1
__________________
Твор

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Почти во всех русскоязычных источниках говорят, что эта точка продлевает жизнь. И даже приводят массу примеров.
Есть даже притча, что якобы крестьянин Мампэ прожил со всей семьей более 250 лет,
прогревая и массируя именно эту точку.
Почему это так....
В метафизических представлениях об этой точке говорится
что она находится на меридиане Земли Ян желудка и сама является точкой Земли.
Может быть именно так оно и есть.
Прикрепил фото этой точки снизу и рисунок меридиана с описанием так называемых античных точек.
Массаж точек справа и слева 3- 4 раза в день и
Вы себя через месяц может быть и не узнаете. Станете моложе и здоровее! Пробуйте.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1567929849&h=J6Ms9KjLiQCpV8Y9auJOJQ&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzE3NzVhYWZjLTNjYmYtNDExMy05YjQ4LWIxNGM2M WQ5OTAwYi5qcGc_aW1nMTU2NzY2MTk0MjAwOQ~~&is_https=1Плановый вебинар
Сегодня 5 сентября будет интересная
встреча в 20.00 мск. План ее ниже.
Вход на эту встречу свободный.


https://go.myownconference.ru/1477212344 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=B7UY1D&mc=FH&s=uN87lN&u=STWsl&y=f&z=ECOghxF&)


Начало 5 cентября в 20.00 мск
Пароль 234

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1567929849&h=xFC4q44DWaLcAfTifWphuw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzEzMjRiYjc1LTMwODItNDFiZi05NzY2LWViNDM2Y 2NjNGM0ZS5qcGc_aW1nMTU2NzY2MTk0MjAwOQ~~&is_https=1
Вчерашняя запись вебинара от 4 сентября .
Тема вебинара ниже.
Ссылка на запись... (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=B7UY3m&mc=FH&s=uN87lN&u=STWsl&y=C&z=EG4F9ZP&)


точка "Конфуция".
Ее можно применять для различных целей.
Но одна - это доступ к подсознанию.
Если у Вас есть какой - то сложный вопрос.....
И Вы не знаете ответ.....
Тогда массаж три-четыре раз в день этой точки и через день два ответ придет сам по себе!
Откуда эти ответы приходят - это уже другой вопрос.
Фото точки внизу.

https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1567846949&h=09qr711ivguaWQJFENO-2A&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzU2YjhiOTg3LTc0YjgtNDIwZi05MGRhLTUwZTNkO GVkMjIxYS5qcGc_aW1nMTU2NzU4MjQ3ODU4Nw~~&is_https=1Вчера был Вопрос ...
Знаете ли Вы для чего применяется минерал Амазонит ?Лечебные свойства Амазонита

Существует поверье, что амазонит возвращает молодость старикам.
Древние аравийцы использовали его, чтобы уберечься от солнечного удара и от головных болей.
Амазонит помогает при артрите, ревматизме и остеохондрозе.
Массаж с помощью амазонита рекомендуется делать при тромбах и варикозном расширении вен.
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1567846949&h=B-jEkq1QPUFwDWANllp0RQ&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2UzNmVmODgyLTU5NTQtNDFhMi05MWY1LWE5ZDQxY jhjZjI5ZC5qcGc_aW1nMTU2NzU4MjQ3ODU4Nw~~&is_https=1
_____________
много мест, где нас поджидает стресс.
Его последствия Вам известны.
Одна из самых лучших точек для устранения его влияния точка "Врата Духа" - Шэнь Мэнь С7.
Ее легко находить. Она доступна. Справа и слева.

Находится на пересечении линий:
1. Линия, идущая от межпальцевого промежутка между пятым и четвертым пальцами.
2. Линия, идущая прямо по лучезапястной складке.

Да и не только для последствий, а и для недопущения его.
Массаж 3-4 раза в день по часовой стрелке по 1 минуте на точку справа и слева.
Массаж делайте мягкий, сами в этот момент думайте о море, о природе. Одним словом о чем - то приятном и хорошем для Вас.
Будет хорошо если Вы представите себя находящегося прямо среди леса, на берегу озера.

Или что-то подобное.
Главное, чтобы это вызывало у Вас положительные чувства.

Попробуйте. И Вы сами все ощутите.
Я с этой точкой познакомился еще в 1995 году как доктор и неоднократно убеждался в ее эффективности.
Есть ощущение тревоги - уходит.
Есть какое-то раздражение - исчезает.
Плохое настроение - становится на душе легче.
Фото точки.https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1567786622&h=6EpZhKiBMaPOy04nSk_U5w&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzgzZjhmMGRjLWVhYmMtNDQ0Ni1iMzFjLTNjMjE1M DIwYjc0My5qcGc_aW1nMTU2NzUwMDEyMDIwNg~~&is_https=1https://www.youtube.com/watch?v=tHuazjROqac&feature=youtu.be

\
Что такое по-настоящему точный прогноз?



Мы привыкли к тому, что астрология позволяет заглядывать в будущее. Отовсюду мы слышим фразы типа «Овнам следует быть осторожнее», «на этой неделе вас ждут перемены в финансовой сфере».

Но вы никогда не задумывались, что стоит за модными фразами?


Фразы из категории «Вам следует…»

«Вам следует/вам не следует делать то-то и то-то на этой неделе». Очень привычная формулировка. Но есть один нюанс. Здесь нет прогноза. От слова «совсем».

Ну, действительно, если вы скажете ребенку: «Вася, тебе не следует бегать, а то упадешь», гарантирует ли это, что мальчик Вася точно не будет бегать и уж точно не упадет? Конечно нет, это не более чем рекомендация, или, если хотите, директива.

Как же выглядит настоящий прогноз? Он звучал бы так: «На этой неделе у вас произойдет то-то и то-то». Чувствуете разницу? Не «вам следует…», а «у вас произойдет…»


Фразы из категории «Вас ждут…» или «У вас может быть…»

О, это моя любимая размытая формулировка. Она настолько же обширна, как вечернее небо над пустыней.

«Вас ждут финансовые перемены», прекрасный прогноз. Я в этот день иду за йогуртом, и мое финансовое состояние изменилось. Прогноз сбылся? Ну конечно же!

В чем подвох? Прогноз неточен. Он настолько широк, что под него попадет любой человек.
С тем же успехом можно сказать, что вас ждут «перемены в сфере отношений». Если коллега по работе начнет криво на меня смотреть, или в магазине кто-то на меня обзовется, это тоже все можно свести к переменам в отношениях. А все почему? Слишком размытая формулировка.

А как выглядел бы точный прогноз?

Он звучал бы так: «Через 13 недель и 2 дня вы встретите мужчину, с которым вы вскоре съедетесь и образуете семью». Это точный прогноз.

Признаки точного прогноза



Итак, вот вам признаки точного прогноза:


Прогноз относится к конкретной ситуации (человеку, событию, обстоятельству), а не к общей сфере жизни (отношения в целом, финансы в целом);
Точный прогноз указывает на сроки или последовательность будущих событий.
В точном прогнозе отсутствуют слова, имеющие широкие трактования - перемены, изменения, улучшения/ухудшения. В точном прогнозе всегда есть конкретика. Например, «вы получите внеплановую премию на работе через 19 дней», или «вы выиграете этот тендер во второй половине июня», вместо «вас ждут финансовые перемены».




Неужели астрология на такое способна?

Да, и это очень хорошая новость. Вернее не всякая астрология, а именно предсказательная. Это особая весь астрологии, которая концентрируется не на человеке и его характере, а на событиях в его жизни.

Эта астрология пока еще мало популяризирована в России, но она давно практикуется в Европе и в США. Все, кто сталкиваются с такой невероятной точностью прогноза, даже самые прожженные скептики, остаются в состоянии полного изумления.

В своих книгах, лекциях, и открытых видео я неоднократно делал публичные предсказания из жизни моих студентов — и все они прекрасно сбывались.

Впрочем, вы можете сами в этом убедиться, посмотрев вырезки из моих публичных вебинаров.
https://www.youtube.com/watch?v=MoM7eA29jpA&list=PLhf3FqhylMfbG0NZFn28zHSj VAwB30q41 (http://astroschool.acemlnb.com/lt.php?i=998A1233A97A44006)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Одна из самых лучших точек для устранения его влияния точка "Врата Духа" - Шэнь Мэнь С7.
Ее легко находить. Она доступна. Справа и слева.

Находится на пересечении линий:
1. Линия, идущая от межпальцевого промежутка между пятым и четвертым пальцами.
2. Линия, идущая прямо по лучезапястной складке.

Да и не только для последствий, а и для недопущения его.
Массаж 3-4 раза в день по часовой стрелке по 1 минуте на точку справа и слева.
Массаж делайте мягкий, сами в этот момент думайте о море, о природе. Одним словом о чем - то приятном и хорошем для Вас.
Будет хорошо если Вы представите себя находящегося прямо среди леса, на берегу озера.

Или что-то подобное.
Главное, чтобы это вызывало у Вас положительные чувства.

Попробуйте. И Вы сами все ощутите.
Я с этой точкой познакомился еще в 1995 году как доктор и неоднократно убеждался в ее эффективности.
Есть ощущение тревоги - уходит.
Есть какое-то раздражение - исчезает.
Плохое настроение - становится на душе легче.
Фото точки внизу. Получили очередную подборку материалов по личностному росту и методам поддержания здоровья.
http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==
https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1569651173&h=8O06L2qfL-TGrVNXgqWK8g&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2M4MjgwNDc0LTljMTYtNDViMS05M2ViLWVjNDU1Z DU4NDEyOC5qcGc_aW1nMTU2OTM1NTc1OTk1Ng~~&is_https=1 (https://app.getresponse.com/click.html?x=a62b&lc=Bd1aMC&mc=99&s=uN87lN&u=STWsl&y=P&z=EIrEtGK&)https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1569651173&h=tv2tUvdxfWymh1eRbQ4n5g&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zLzM1NzliNDRmLWM1NjgtNDhmYS1hM2ZjLTdmNDczN jE5ZDQyMy5qcGc_aW1nMTU2OTM1NTc1OTk1Ng~~&is_https=1http://forum.arhum.ru/forum/data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Одна из самых лучших точек для устранения его влияния точка "Врата Духа" - Шэнь Мэнь С7.

Ее легко находить. Она доступна. Справа и слева.

Находится на пересечении линий:
1. Линия, идущая от межпальцевого промежутка между пятым и четвертым пальцами.
2. Линия, идущая прямо по лучезапястной складке.

Да и не только для последствий, а и для недопущения его.
Массаж 3-4 раза в день по часовой стрелке по 1 минуте на точку справа и слева.
Массаж делайте мягкий, сами в этот момент думайте о море, о природе. Одним словом о чем - то приятном и хорошем для Вас.
Будет хорошо если Вы представите себя находящегося прямо среди леса, на берегу озера.

Или что-то подобное.
Главное, чтобы это вызывало у Вас положительные чувства.

Попробуйте. И Вы сами все ощутите.
Я с этой точкой познакомился еще в 1995 году как доктор и неоднократно убеждался в ее эффективности.
Есть ощущение тревоги - уходит.
Есть какое-то раздражение - исчезает.
Плохое настроение - становится на душе легче.
Фото точки внизу.


https://proxy.imgsmail.ru?email=gullwayder%40mail.ru&e=1570256605&h=kad7IgXsleEAxPH8gP5_tw&url171=bS5nci1jZG4tMy5jb20vZ2V0cmVzcG9uc2UtU1RXc2w vcGhvdG9zL2Q1OGYyMjU5LWVkNjctNGMxMS04MGFjLWY3MDNiY mM0Yzg4ZC5qcGc_aW1nMTU2OTk5NjA4OTU5NQ~~&is_https=1

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК В МЫШЦЕ (по Beat Dejung)

Опыт показывает, что перегрузка в мышце часто сопровождается формированием напряженного уплотненного участка. Чувствительный участок в данном пучке называется триггерной точкой. Ее патофизиология еще до конца не выяснена. Предполагают, что перегрузка контрактильных элементов может повредить саркоплазматический ретикулум и что высвобождающиеся при этом ионы кальция (Са++) приводят к продолжительному сокращению мышечного участка. Поэтому в области триггерной точки не происходит высвобождение филаментов актина и миозина.

Продолжающееся сокращение пораженных мышечных волокон сопровождается целым каскадом патологических процессов: локальной ишемией, ацидозом, воспалительными процессами. Высвобождение гистамина, простагландина, брадикинина и серотонина повышает болевую чувствительность в зоне триггерной точки.

Как следствие этих процессов пальпации поддаются два проявления:

- укорочение протяженности мышечного пучка имеет следствием перерастяжение остальных саркомеров и тем самым пальпируемого плотного участка(миогелоз);

- воспалительные процессы вокруг триггерной точки приводят к известному отечному набуханию части мышцы и если данным процессом затрагиваются другие участки вплоть до кожи, то и к панникуловидным проявлениям». (Панникулоз – воспаление подкожной жировой ткани, болезненные при надавливании подкожные узлы и плоские инфильтраты).

Триггерные точки создают порочный круг: боль - напряжение (спазм) - недостаток кровоснабжения - нарушения координации и функции.

- Вследствие перегрузки или принятия щадящего положения при болях мышцы не получают достаточного снабжения кислородом. Следствием является то, что мышца в данном участке находится длительно в состоянии сокращения. Если подобное сокращение имеет место один раз, то мышца сначала не получает адекватного питания. Возникают боли, принимается щадящее положение, которое, в свою очередь, поддерживает напряжение (спазм) иных мышечных групп и влечет опасность возникновения новых триггерных точек. Цепочка, состоящая из напряжения (спазма) недостаточного кровоснабжения боли напряжения (спазма), замыкается.

- Триггерные точки могут настолько сильно нарушать внутримышечную координацию пораженной мышцы, что уже даже незначительное сокращение или растяжение мышцы в качестве механической провокации служит активацией триггерной точки. Вследствие этого может происходить рефлекторное торможение мышцы: пассивная растяжимость снижена, сокращение в ответ на сопротивление болезненно, произвольная максимальная иннервация больше невозможна. Происходит развитие внутримышечной дисфункции и как следствие нарушение внутримышечной координации. Данное нарушение, в свою очередь, вызывает мышечный дисбаланс функционального блока (синергисты, антагонисты), что также может вызывать развитие вторичных триггерных точек.

- В мышце могут находиться триггерные точки, вызывающие иррадиирущие боли, которые, однако, не идентифицируются пациентом как «известные». Но, несмотря на это, подобная триггерная точка как первичная триггерная точка так называемой цепочки может принимать существенное участие в формировании основной боли пациента, поддерживая в качестве первичной триггерной точки сателлитные триггерные точки.

- Нерв, проходящий через участок уплотнения или через напряженную мышцу, может быть сдавлен. В подобном случае говорят о мышечном «ущемлении».

- При нарушениях в двигательной системе необходимо обратить особое внимание на пограничные суставы. За счет дисфункции мышцы в соответствующем суставе могут появляться боли и двигательные расстройства. В позвоночном сегменте это может приводить к сегментарной дисфункции. В результате этого могут быть вызваны механические и ноцицептивные раздражения в суставной капсуле, межпозвоночном диске и т.д.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"
https://sun9-30.userapi.com/c847123/v847123211/16f985/pb_ncpgTLPw.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ НА ГОЛОВЕ.

Японский метод "шиатсу" - воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки - по часовой и против часовой стрелки.

Инструкция:
1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), - этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 - против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

* Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку "собрание 100 болезней".

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

* Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название "ясный свет".

* Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) - массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

* Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием "нить бамбука".

* Точка 5
Судороги у взрослых и детей, бессонница, головная боль, головокружение, ухудшение зрения.

Расположена в центре переносицы, на вертикальной линии, идущей от кончика носа. Носит поэтическое название "встреча с храмом". Если у вашего ребенка судороги, не впадайте в панику - сделайте нежный массаж точки 5, и ребенок успокоится. А если у вас бессонница, головная боль или головокружение, массаж этой точки значительно улучшит ваше состояние.

* Точка 6
Мигрень.

Быстрое облегчение вызывает массаж точки 6, расположенной кнаружи от наружного угла глаза примерно на 0,6 см.

* Точка 7
Головная боль, головокружение, болезни глаз, эмоциональное расстройство.

Носит название "солнце": расположена в височной впадине между наружным концом брови и верхушкой уха.

* Точка 8
Головная боль, головокружение, расстройства речи, желудка, гайморит.

Точка "четыре белизны" располагается на 1 см ниже средней линии орбиты на уровне зрачка. Она окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, головокружение, расстройство речи. Болезненность в этой точке может свидетельствовать о неполадках в работе желудка или о гайморите.

* Точка 9
Нервный тик лицевых мышц.

Точка "земная кладовая" находится кнаружи от угла рта на 1 см .

* Точка 10
Увеличение щитовидной железы, расстройство речи, шейный миозит.

Расположена спереди и кверху от угла нижней челюсти; если вы прощупаете это место, то обнаружите углубление. Эта точка носит название "ось щеки". Если у вас возникли затруднения с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение головы - немедленно приступайте к массажу точки 10.

* Точка 11
Обмороки, шок, истерический припадок, отек лица, нервные тики.

Расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы - китайцы назвали эту точку "середина человека".

* Точка 12
То же, что и точка 11, а также активизация функции мозга и внутренних органов.

Аналогичные показания и у соседней точки 12, расположенной по средней линии в центре подбородочно-губной бороды.

* Точка 13
Анти-стресс, испуг, негативные эмоции.

В центре внутренней части подбородка располагается точка, которая называется "анти-стрессовая". При всех негативных неожиданных известиях, испуге, высоком эмоциональном напряжении произведите надавливание большим пальцем правой руки на эту точку.

Производя массаж лица, вы способствуете мощному мышечному расслаблению всего организма, снимаете напряжение. Обнаруживая болезненные точки, вы уделяете им особое внимание и устраняете в вашем организме те или иные неполадки, избегая часто очень неприятных последствий.

Источник: https://vk.cc/8pQ4we (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8pQ4we&post=-63485629_125390&cc_key=)


https://sun9-20.userapi.com/c853624/v853624955/10f775/3m99QeByhP4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): СПИНА И ЖИВОТ.

1. Поверхностная околопозвоночная мускулатура

Прикрепления и расположение двух самых важных поверхностных групп околопозвоночных мышц (выпрямители спины).

Подвздошно-рёберная грудная

2. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в грудной подвздошно-рёберной мышце.

3. Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в нижне-грудном и поясничном отделах. Латинскими буквами С, Т, L, S и цифрами обозначены уровни позвонков соответствующих отделов.

Многораздельные мышцы

4. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в глубоких околопозвоночных мышцах ( многораздельных и вращателях). Слева - пример триггерных точек в среднегрудном и нижнекрестцовых отделах. В центре и справа - локализация ТТ в этих мышцах на уровне L2 и S1 позвонков.

5. Прикрепление и расположение глубоких околопозвоночных мышц.

Многораздельные мышцы шеи

6. Картина отраженных болей и локализация триггерных точек в глубоких мышцах шеи. Иногда эти точки могут являться причиной сдавления большого затылочного нерва.

7. Картина отражённых болей и локализация триггерных точек в правой подвздошно-поясничной мышце.

8. Косые мышцы живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы от триггерных точек, локализованных в косых мышцах живота (и возможно в поперечной мышеы). Слева - "изжога" из-за триггерной точке в наружной косой мышце, прикрепляющейся к передней грудной стенке. Справа - боли в паху и/или в мошонке из-за триггерной точки в мышцах нижне-боковой стенки живота.

9. Прямая мышца живота

Картина отражённой боли и висцеральные симптомы из-за триггерных точек в прямой мышце живота. Слева и в центре - двухсторонняя боль по всей спине, ощущения переполнения в животе, тошнота, рвота могут быть вызваны триггерными точками в верхней части прямой мышцы. Похожие двухсторонние боли в нижних отделах могут быть вызваны точками в зоне 2.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).

Источник: https://vk.cc/8wlrYI (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8wlrYI&post=-63485629_127062&cc_key=)


https://sun9-39.userapi.com/c851124/v851124388/1da385/_7kKzQ4aQhc.jpg

https://sun9-52.userapi.com/c851124/v851124388/1da38c/HdiRE7LcaV8.jpg
https://sun9-8.userapi.com/c851124/v851124388/1da393/PwriUc_Cw8I.jpg
https://sun9-19.userapi.com/c851124/v851124388/1da39a/nKE2tONdCS8.jpg
https://sun9-5.userapi.com/c851124/v851124388/1da3a1/Q4QVwoKXoWQ.jpghttps://sun9-68.userapi.com/c851124/v851124388/1da3a8/2hBNKQjolpI.jpghttps://sun9-64.userapi.com/c851124/v851124388/1da3af/bzywEz9_mNY.jpghttps://sun9-46.userapi.com/c851124/v851124388/1da3b6/xT7E78UeQmY.jpghttps://sun9-33.userapi.com/c851124/v851124388/1da3bd/zwQoMSR5uyM.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Миофасциальный релиз триггерных точек

Активные занятия спортом или усердная работа за компьютером по восемь часов в день часто приводят к появлению странных болезненных ощущений. Формирование этих ощущений часто бывает связано с эмоциональными травмами, стрессами, психическими перегрузками. Боли могут быть локализированы в спине, локтях, лодыжках или проявляться как постоянная головная боль, боль в шее и т.д. Эти болезненные точки — небольшие узелки, известны медицине как «триггеры» или «триггерные точки». Мышечные волокна со временем теряют способность расслабиться и образуется мышечный узелок, рубец или мозоль. Надоедливый и болезненный островок в теле усиливается и фактически становится постоянным спутником жизни, хотя и весьма нежеланным.

Миофасциальный релиз — это высвобождение фасций. Гибкие и подвижные фасции — гарантия хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и износа организма.

Симптомы триггерной боли
В идеальном состоянии фасции всегда мягкие и эластичные и сохраняют свою подвижность. С возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других (так как все в организме связано). Поэтому фасции нужно массировать, чтобы разбивать очаги напряжения, высвобождать мышцы, уменьшать зоны зажимов в теле и не давать фасциям склеиваться и цементироваться (спайка фасции). Одним из симптомов триггерных точек является отраженная боль, при этом триггерные точки, вызвавшие боль, могут находится в очень отдаленных от болевых зон участках тела. Боль обычно носит тупой и продолжительный характер; часто она ощущается в глубине тканей, а интенсивность меняется: от ощущения небольшого дискомфорта до жестких и мучительных болей. Она может возникать как в покое так и только при движениях.

Понятие «триггерная точка» было введёно в 1942 году американским врачом и исследователем Джанет Тревел (Janet G.Travell). К слову, ее исследовательский интерес стал причиной того, что она стала личным врачом президента Джона Кеннеди, который страдал от сильных болей в спине. Главным нововведением в её работах была концепция миофасциального болевого синдрома, который описывается, как фокус сверхраздражимости в мышце, который способен сильно влиять на функции центральной нервной системы. По определению Джанет Тревел, миофасциальный болевой синдром – это боль и/или вегетативные симптомы, отраженные из активных миофасциальных триггерных точек, с проявлением дисфункции.

Что такое триггерная точка и ее влияние на мышцу
Триггерная точка- область ткани диаметром в несколько миллиметров, болезненная при сдавливании. Эти точки, ощущаемые, как горошины в толще мышц, укорачивают мышечные волокна, частью которых являются. Образование триггерных точек объясняют с позиции воздействия излишней нагрузки на мышцу. Кровоток в близлежащем к триггерной точке участке практически приостанавливается. Наступающее кислородное голодание и накопление продуктов распада раздражают триггерную точку, и она отвечает сигналом острой боли. Постоянное сжатие одного сегмента мышечного волокна приводит к растяжению других. В результате мышечное волокно становится тугим и малоподвижным, что негативно влияет на диапазон движений. Триггерные точки мешают мышце расслабиться, в результате чего она быстро устает, медленно восстанавливается после напряжения и подвергается излишним сокращениям во время работы. Триггерные точки лишают мышцу эластичности до такой степени, что она изменяет натяжение фасциальных цепей, что отражается и на других мышцах, а также ограничивает подвижность суставов.

Примеры болезненных ощущений из-за триггерных зажимов:
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png головная боль от напряжения;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png мигрень;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в боковых пазухах носа;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в шее и органичение ее подвижности;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в челюсти;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в ухе;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png нестерпимая колика в боку при быстром беге;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png воспалённые ноги и лодыжки;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png плохая подвижность;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в суставах;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png боль в желудке, изжога или боль, которая воспринимается как язвенная, может иметь своим источником пусковые точки в мышцах живота;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png болезненность в пояснице может возникать под воздействием триггеров в ягодицах, мышцах живота, икроножной области;
https://vk.com/emoji/e/e29ea1.png тупая боль в спине ниже лопаток усиливающаяся при глубоком вдохе может оказаться признаком присутствия триггеров в мышцах живота.

Миофасциальный релиз — оздоровительный класс, направленный на устранение мышечного гипертонуса, на снижение болевого ощущения в мышцах, способствует ускорению процесса восстановления после тренировок, улучшает гибкость.

С помощью специального оборудования осуществляется давление на пораженную область и достигается расслабление и исчезновение дискомфорта.

В качестве оборудования используются специальные роллы, мячи и двойные мячи разного диаметра и степени жесткости. Класс поможет научиться делать массаж самостоятельно, убирать все проявления боли и дискомфорта в любое время и изменить качество жизни. Все оборудование произведено в Германии из PP5 (полипропилен) который используется для упаковки пищевых продуктов и в медицинской промышленности и полностью безопасно.

Рекомендовано для профилактики и лечения триггерных точек:
Небольшой комплекс упражнений до и после тренировки, если занятие спортом не предусмотрено — небольшой комплекс упражнений в качестве зарядки после сна и перед сном

Как часто нужно делать миофасциальный релиз
При активных занятиях спортом — дважды в день;
При постоянных проблемах — дважды в день;
Для профилактики — 3 раза в неделю.

Противопоказания:
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngварикозное расширение вен;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngтромбофлебит:
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngхронические заболевания в острой стадии;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngонкологические заболевания,;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngослабление организма из-за простуды;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngоткрытые раны;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngпорезы;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngпереломы;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngострые прострелы;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngострая боль;
https://vk.com/emoji/e/e29c96.pngпокраснение кожи.

Длительность процедуры: от 10 минут

Ссылка на актуальное расписание: https://vk.com/massagschool?w=page-17270693_49954
https://sun9-55.userapi.com/c858532/v858532319/10f31/IRWBabsXqQc.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ФИБРОМИАЛГИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.
Г.А.Иваничев.

Существующие представления о возможности мышечно-фасциальной боли в качестве самостоятельного синдрома в настоящее время снова проходят испытания на научную обоснованность и практическую важность. Если практическая сторона проблемы не вызывает доказательств - больных с миофасциальной болью много в любой медицинской специальности, то научная часть ее стала объектом интереса не только клиницистов, но и представителей фундаментальных наук. Кажущаяся междисциплинарность проблемы, участие в ее разработке представителей различных научных направлений, придерживающихся порой противоположных взглядов в отношении даже очевидных фактов, способствовали появлению в медицинском и немедицинском обиходе нового термина "фибромиалгия". Достаточно сказать, что проблема фибромиалгий включена в программу 4 Всемирного конгресса по мышечной боли (Италия, 1998, август) отдельным разделом, в Германии 23-25 октября 1997 года в Bad Nauheim прошла международная конференция по фибромиалгическим синдромам.
Существо проблемы фибромиалгий или генерализованной тендомиопатии заключается в том , что локальная болезненность различных мышц сопровождается рядом клинических проявлений, не являющихся специфическими. К их числу относятся: распространенная костно-мышечная боль длительностью свыше 3 месяцев, локализованная в шее и плечевом поясе, спине, ишиокруральной мускулатуре, утренняя скованность более 30 минут, утомляемость, нарушения сна, головная боль, депрессия, вегетативные расстройства.
Обязательными клиническими критериями фибромиалгий являются распространенная боль мышц, связок и скованность суставов более 3 месяцев, наличие специфических болезненных точек при отсутствии соматических заболеваний, способных вызвать эту боль. Этот подход позволил диагностировать фибромиалгию у 4,4% норвежских женщин, у 10 миллионов американцев, у 9,8% русских пациентов.
В результате многочисленных исследований морфологических и физиологических параметров пораженных мышц, иммунного статуса, вегетативной нервной системы, психологических особенностей пациентов установилось мнение, что фибромиалгия не является самостоятельным заболеванием. Неясными в патогенезе заболевания остаются факторы преобразования местной мышечно-фасциальной болезненности в генерализованный алгический синдром, участия в этом процессе вегетативной, имунной, психической сферы и установления между этими звеньями достоверной связи. Некоторые авторы фибромиалгический синдром и миофасциальный болевой синдром считают совершенно разными заболеваниями. В то же время допускается системный характер процесса с участием центральной нервной системы, включая эндокринные механизмы.
Лечение больных с фибромиалгией вследствие нерешенности задач по установлению механизмов развития и отсутствия надежных клинических критериев диагностики проводится с использованием большого спектра лекарственных средств (включая психотропные препараты), физиотерапевтических, психотерапевтических методик, имеющих неспецифический характер. Установлен положительный результат применения мануальной терапии и акупунктуры. Указывается нестабильность полученных лечебных эффектов.
Таким образом, мышечная боль, игнорировшаяся как неврологическая проблема, становится в ряд приоритетных задач общей невропатологии.

Следует выделить расстройства сна, сопряженные невротическими и депрессивными реакциями. Дисфункция ретикулярной формации вследствие активности значительной по продолжительности и минимальной по интенсивности миофасциального происхождения способна дестабилизировать антиневротическую систему, вызывая соответствующие синдромы. Уместно в этой связи напомнить, что одним из диагностических критериев фибромиалгического синдрома является продолжительность клинических проявлений не менее 3 месяцев. Этот срок достаточен для формирования развернутого психовегетативного синдрома с упомянутыми проявлениями. Функциональный дефицит противоболевой системы является составной частью этого сложного синдрома.
Диагностика фибромиалгического синдрома с описанных должна опираться на стадийность развития патологических проявлений.
Классификация фибромиалгического синдрома с позиций развития патологического процесса и степени участия в нем различных функциональных систем:

1.ФИБРОМИАЛГИЧЕСКИЙ СИНДРОМ ЛЕГКОЙ СТЕПЕНИ выражается местной болезненностью (включая триггерные феномены), локальным уплотнением и судорожным ответом миофасцикулярных гипертонусов. Их распределение и количество в мышцах, фасциях, надкостнице и сухожилиях принципиального значения не имеют. Появляются укороченные и вялые мышцы. Вегетативные расстройства определяются местными изменениями - местная пиломоторная реакция, потливость, снижение электрокожного сопротивления и др. Сюда относятся хорошо известные синдромы отдельных мышц (передней лестничной, грушевидной, малой грудной, задней нижней мышцы головы и др.).

2.ФИБРОМИАЛГИЧЕСКИЙ СИНДРОМ СРЕДНЕЙ ТЯЖЕСТИ определяется совокупностью описанных симптомов и изменением двигательного стереотипа. Патологический динамический стереотип выражается в появлении перекрестных симптомов, изменении осанки, снижение "ловкостных" характеристик сложных двигательных комплексов. Типичны жалобы больных на утреннюю скованность движений, ломоту во всем теле, проходящие после разминки. Вторичный синдром вегетативной дисфункции может быть в форме негрубых астенических проявлений, сужения диапазона вегетативного реагирования, характерна метеочувствительность жалоб больных на болезненные переживания. Депрессивные реакции не характерны. Нарушения сна не являются типичными.

3. ФИБРОМИАЛГИЧЕСКИЙ СИНДРОМ ВЫРАЖЕННОЙ ТЯЖЕСТИ характеризуется всем комплексом жалоб предыдущих двух групп тяжести заболевания в сочетании с депрессивными, астеническими реакциями. Характерен "синдром хронической усталости". Вегетативные расстройства значительные, возможны неспецифические сдвиги в эндокринных и иммунных механизмах регуляции гомеостаза в виде отдельных синдромов.

ЛЕЧЕНИЕ ФМС предусматривает учет стадийности и тяжести болезненного процесса.
ПРИ ЛЕГКОЙ СТЕПЕНИ ФМС достаточны местные лечебные комплексы, направленные на коррекцию изменений мышц и сегментарной регуляции двигательной активности. Это отдых мышцы, массаж, релаксация гипертонусов и укороченных мышц (мануальная терапия, физиотерапия и пр.). Полезны пунктурная аналгезия МФГ, инфильтрации новокаина или других анастетиков. Показана акупунктура.
ПРИ СРЕДНЕЙ ТЯЖЕСТИ МФС в предыдущий лечебный комплекс должны быть включены упражения по перестройке порочного двигательного стереотипа в нормальный. Достигается это методикой сенсомоторной активации по V.Janda. Суть методики сводится к активации экстероцепции и проприоцепции с нижних конечностей с последующими нагрузками различной степени сложности на отдельные звенья локомоторной системы. При этом особое внимание обращается на релаксацию укороченных и активацию вялых мышц. Вегетативные расстройства хорошо купируются акупунктурой, водными процедурами, сауной.
ВЫРАЖЕННЫЙ ФМС требует применения значительного арсенала медикаментозных препаратов (антидепрессанты, психоактиваторы, снотворные), психотерапии. Средства общего воздействия в этой стадии заболевания в начале лечения должны быть ведущими. В последующем, по мере компенсации невротических, депрессивных, вегетативных расстройств необходимо активизировать лечебные мероприятия второго этапа.

Ссылка на актуальное расписание: https://vk.com/massagschool?w=page-17270693_51540150
https://sun9-2.userapi.com/c855232/v855232385/13a4c1/GHaz3w8sg0E.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОШИБОЧНЫЕ КОНЦЕПЦИИ ОТНОСИТЕЛЬНО ЛЕЧЕНИЯ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

Существует великое множество общепринятых ошибочных концепций относительно лечения миофасциальных триггерных точек.

1. Простое лечение миофасциальных триггерных точек обязательно должно быть достаточным.

Оно может быть эффективным лишь в том случае, если стресс, вследствие которого произошла активация триггерной точки, не рецидивирует и если нет длительно существующих вредных факторов. С другой стороны, триггерная точка в состоянии снова активироваться этим же причинным стрессом.

Игнорирование длительно существующих факторов также приводит к рецидиву. После того как триггерные точки просуществовали некоторый период времени, зачастую не удается возвратить мышцы к их нормальной функции или полностью восстановить объем подвижности во время растягивания мягких тканей. Все это приводит к определенной степени длительно существующему ограничению подвижности.

2. Боль не может быть настолько сильной, как об этом говорит пациент, и в значительной степени является психогенной.

Больные стараются рассказать о своих страданиях. Всегда верьте им! Пациенты врачей обшей практики оценивают свою боль настолько сильной или лаже более невыносимой, чем ощущение боли, вызываемой другими причинами, такими как фарингит, цистит, стенокардия или опоясывающий лишай.

Кроме того, причиной боли, жалобы на которую исходят от больных с фибромиалгией, служат миофасциальные триггерные точки. Боль при фибромиалгии оценивается пациентом такой же острой, как и при ревматоидном артрите. Она является настолько сильной, что может привести к функциональным изменениям в центральной нервной системе и к хронической боли.

Вследствие существования хронических миофасциальных триггерных точек и фибромиалгической боли у подобных пациентов зачастую вырабатывается «болевое» поведение, и они склонны переоценивать свои функциональные нарушения и испытываемые ими страдания. Многие такие больные не встречали адекватной помоши со стороны врачей обшей практики, поскольку большинство из них ничего не знали о миофасциальных триггерных точках и ошибочно навешивали своим пациентам ярлык психопатов.

3. Миофасциальные болевые синдромы являются самокупирующимися и могут устраняться спонтанно.

Острые неосложненные миофасциальные триггерные точки, активированные в результате необычной активности или перегрузки мыши, могут спонтанно изменяться, реверсировать, т. е. превращаются в латентную миофасциальную триггерную точку, в течение 1—2 нед, если мышца не перегружается (используя внутреннюю толерантность, которая может быть ограниченной) и если нет вредных и длительно существующих факторов. С другой стороны, если острый синдром неправильно лечить, он эволюционирует в хронический миофасциальный болевой синдром.

4. Освобождение от боли путем лечения мышц но поводу миофасциальных триггерных точек исключает серьезное заболевание внутренних органов.

Поскольку висцеральные боли, как правило, бывают отраженными, охлаждение путем распыления хладагента (аэрозоля) или инъецирования обезболивающих средств в соматическую отраженную зону могут на время уменьшить ощущение боли, например, при инфаркте миокарда, стенокардии и остром абдоминальном синдроме без непосредственного воздействия на висцеральную патологию.

Ссылка на актуальное расписание: https://vk.com/massagschool?w=page-17270693_49954251

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОЧКИ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ И СТИМУЛЯЦИИ: ОБЛАСТИ ШЕИ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ, ТУЛОВИЩА

ОБЛАСТЬ ШЕИ

Фу-ту — в области шей сбоку в центре брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы на уровне линии верхнего края щитовидного хряща,, проведенной параллельно ключице (см. III).

Тянь-дин — у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы на уровне линии нижнего края щитовидного хряща, проведенной параллельно ключице.

Фэн-чи — в углублении, образованном сверху затылочной костью, медиально-трапециевидной мышцей, а латерально — задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцей (см. IV).

Вань-гу — у задне-нижнего края сосцевидного отростка на уровне фэн-чи.

Фэн-фу — на средней линии между затылочной костью и первым шейным позвонком на уровне фэн-чи.

ОБЛАСТЬ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

Цзи-цюань — в переднем отделе подмышечной впадины на уровне вершины подмышечной складки между большой грудной и двуглавой мышцами плеча.

Чжоу-жун — во втором межреберье в области расположения большой грудной мышцы.

Да-чжуй — на середине расстояния между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков (см. IV).

Цзянь-юй — в области плечевого сустава между головкой плечевой кости и акромиальным отростком лопатки.

Цзянь-цзинь — на самой возвышенной части надплечья на уровне середины расстояния между цзянь-юй и да-чжуй.

Да-чжу — на уровне межостистого промежутка I—II грудных позвонков.

Цзянь-чжун-шу — на середине расстояния между да-чжуй и цзянь-цзинь и на уровне да-чжу.

Нао-шу — под остью лопатки в месте перехода ее в акромиальный конец лопатки.

Цзянь-чжень — в вершине подмышечной складки сзади при свободно опущенной руке.

Гао-хуан — на внутреннем крае лопатки на уровне середины расстояния между остистыми отростками IV—V грудных позвонков,

Гэ-гуань — на внутреннем крае нижнего угла лопатки на уровне межостистого промежутка VII—VIII позвонков.

рис. IV - Основные точки воздействия на задней поверхности туловища и их влияние на мышцы согласно нумерации: 1 — трапециевидная, 2 — грудино-ключично-сосцевидная, 3 — дельтовидная, 4 — надкостная, 5 — мышца, поднимающая лопатку, 6 — ромбовидная, 7 — глубокие спины, 8 — подостная,9 — большая круглая, 10 — широчайшая

https://sun1-18.userapi.com/c200328/v200328021/36e6c/tQGxA4juF2s.jpg
https://sun1-87.userapi.com/c200328/v200328021/36e73/eWvLrjP0DyI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПРОСТОЙ КИТАЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

Простой способ лечения болезней
Почему мы устаем?
Потому что мы сидим и не двигаемся.
И когда мы сидим, происходит застой каналов.
Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца
и тыльная сторона ладоней- это спина.

Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:
Немного вытяните руки вперед.
Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану.
И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.
Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения.
А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.
Это нужно делать каждый день.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.
Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.
Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).
Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.
Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.

Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение.

На наших ногах также есть шесть меридианов:
3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги.
Средняя(боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,
передняя часть - это желудок
и задняя часть ноги - это мочевой пузырь.
Меридианы на внутренней стороне ноги:
внутри(боковая) - печень,
ближе к передней части- селезенка,
и по задней части ноги - это почки.

Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах,
сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).

Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.

ЭТО 2 ВАЖНЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ!

Простые методы помогают избежать самых страшных болезней. Будьте здоровы!

Источник: https://vk.cc/8hZ0h4 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8hZ0h4&post=-80025670_29059&cc_key=)
https://sun9-50.userapi.com/c855136/v855136733/176719/qEaCXTCbRLo.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://anisima.ru/3-tochki-dolgoletiya-na-nashem-tele-legko-nayti-legko-aktivizirovat/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

[АллатРа]

Оказывается, все старославянские “игры для самых маленьких” (типа “сороки-вороны”, “трёх колодцев”, “ладушек”) — и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

Три колодца

Это, пожалуй, самая забытая из “лечебных игр”. Тем не менее она — самая важная (если, конечно, вы не намерены с детства начать пичкать своего потомка антибиотиками).

Игра строится на “лёгочном меридиане” — от большого пальца до подмышки. Начинается с поглаживания большого пальца:

- Пошел Ивашка за водою и встретил деда с бородою. Тот показал ему колодцы…
Дальше следует слегка надавить на запястье, прямо на точку пульса:
- Здесь вода холодная, — нажав на эту точку, мы активизируем иммунную систему. Профилактика простуды.
Теперь проведите пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавите на сгиб:
- Здесь вода теплая, — мы регулируем работу легких.
Пошли дальше, вверх по руке до плечевого сустава. Чуть-чуть нажмите на него (мы почти закончили “массаж легких”):
- Здесь вода горячая…
- А тут кипяток! — Пощекочите карапуза под мышкой. Он засмеется — а это само по себе хорошее дыхательное упражнение.

Сорока-ворона

На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти “бабушкины сказки” — не что иное, как массаж в игре.

Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре “Сорока-ворона кашу варила, деток кормила” стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша.

На центре ладони — проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги — по спирали к внешним контурам ладони: так вы “подгоняете” толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить “варить кашу” надо на слове “кормила”, проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).

Дальше — внимание! Все не так просто. Описывая работу “сороки-вороны” на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием “этому дала, этому дала…” Каждого “детку”, то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный — для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного — желудка. Большой палец (которому “не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил — вот тебе!”) не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый “легочный меридиан”. Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует “побить”, чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.
Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.

Ладушки

Психологи, и неврологи утверждают , что мозговая деятельность соотносится с мелкой моторикой (мелкими движениями пальцев). Так что вполне вероятно, что, если ладошка научится раскрываться, то и головка активнее начнет работать.

Тонус мышц и быстрое раскрытие ладошки легче всего нарабатываются при прикосновении к круглой поверхности… К собственной ладошке, к голове или к маминой руке. Для того, должно быть, славянские волхвы и придумали игру в “ладушки”.

- Ладушки, — говорите вы, — ладушки. — И выпрямляете пальчики малыша на своей ладони.
- Где были? У бабушки!- соедините его ручки ладошка к ладошке.
- Что ели? Кашку! — хлопнули в ладоши.
- Пили простоквашку! — ещё раз.
- Кыш, полетели, на головку сели! — это самый важный момент: малыш прикасается к своей голове, раскрывая ладонь на круглой поверхности.
Понятно вам теперь, почему игра называется “ладушки”? Да потому что она налаживает работу детского организма. И, спорим, вы никогда не задумывались о происхождении слова “ладонь”? Центр наладки!

Начинайте прямо сейчас. Такие игры весьма кстати: и развлечение, и профилактика от гриппа.

из простора интернета

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Тимус. «Точка счастья». Повышаем иммунитет, улучшаем настроение

27 января
32 тыс. дочитывания
2,5 мин.
45 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
32 тыс. дочитываний, 71%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.



О НЁМ МЫ ЕЩЁ НЕ ГОВОРИЛИ!
❇ техника в конце статьи ❇
Тимус или вилочковая железа

Тимус значительно атрофируется после полового созревания. Но тимус заслужено называют «точкой счастья». С греческого тимус переводится как «жизненная сила».
Тимус — орган иммунной системы, причём у детей это один из основных органов иммунной системы.
Если сказать по-простому в тимусе происходит «обучение» стволовых клеток на специальность Т-лимфоцитов 😉, то есть происходит дифференцировка клеток на Т-лимфоциты, клетки иммунной системы готовые сражаться с вирусами и бактериями.https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1581470/pub_5e2d3f995d636200ae9b17df_5e2e712c6f5f6f00acd59 937/scale_1200

Image by Bruno /Germany from Pixabay Самое интенсивное обучение Т-лимфоцитов проходит в детстве. Во время полового созревания функция тимуса начинает угасать, к 30 годам функция практически полностью затухает. Этот процесс называется инволюция. Полностью железа не исчезает, остаётся небольшое скопление лимфоидной и жировой ткани.
Интересные факты

📌Инволюция тимуса у разных людей наступает по-разному, у кого-то раньше, у кого-то позже. Часто это зависит от образа жизни.
Пептиды эпифиза (шишковидной железы) и гормон мелатонин способны вызывать «омоложение» тимуса. Мелатонин, как Вам известно, вырабатывается во время сна и для синтеза мелатонина нужна аминокислота триптофан. Это значит, что для «омоложения» тимуса важен полноценный сон.
А вот глюкокортикостероиды стимулируют быструю атрофию тимуса
📌 Ещё один интереснейший факт о тимусе: эта железа способна замедлять биологические часы организма. «Маленький косметолог» в нашем организме, который так рано угасает.
Гормоны Тимуса способствуют улучшению регенерации кожи и способствуют быстрому восстановлению клеток.
Нашла в интернете: ⬇
Во время одного из экспериментов, двум собакам (старой и молодой) сделали операцию по пересадке вилочковой железы. Старому животному вживили молодую железу, а молодой собаке — старую. В результате первая собака очень быстро пошла на поправку, стало больше есть, активнее себя вести. А вторая быстро старела, дряхлела, пока не умерла от старости.А теперь к практике. Простукивание тимуса

Это простая техника при регулярном выполнении способна активировать вилочковую железу.
Кулачком производим комфортные постукивания верхней части грудины, ритм выбираем комфортный, не слишком быстрый.
10-20 раз по рукоятке грудины. Далее спускаемся ниже 10-20 раз. Так можно простукать всю грудину.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1533968/pub_5e2d3f995d636200ae9b17df_5e2e7579118d7f00be82f 63d/scale_1200

Тимус располагается за верхней частью грудины, но простукиванием ниже мы освобождаем грудину и стимулируем костный мозг.
Выполнять каждое утро и желательно повторять вечером.
При регулярном выполнении практики Вы почувствуете:


освобождение в области грудины;
тепло, улучшение настроения;
ощутите чувство радости и счастья- «точка счастья», помните;
повышает стрессоустойчивость.

Детям выполнять можно и нужно, но мягче, можно просить ребёнка самого ладошкой постучать по грудине, таким образом у ребёнка выработается привычка.
Противопоказания: опухоли тимуса, редкое, но встречающееся заболевание. Метастазы в лимфоузлы средостенья. 📌 Для функции тимуса необходимо адекватное поступление белка в организм с пищей.
📌 А также наш маленький помощник любит тепло: бани и сауны.
📌 И самое главное, естественная стимуляция (массаж) тимуса происходит при движении грудины во время вдоха и выдоха.
Если у Вас грудина в напряжении и в ней не происходит движения во время акта дыхания, то это очень грустно для всего организма и для тимуса, в частности.И мы вновь возвращаемся к важности практик дыхания и важности мобилизации грудного отдела (наша осанка и подвижность грудного отдела).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ В РУКЕ

Встречается, что трудно разогнуть руку в локте или вытянуть прямую ладонью вверх перед собой, то есть разогнуть ее.

При ограничении разгибании руки, как правило, боль в области дельтовидной мышцы, сверху плеча у плечевого сустава ограничивает движение руки. В этом случае опознается по болевым ощущениям и инактивируется триггерная точка. При успешной ее инактивации вытягивать вперед и разгибать рук становится легче и боль не появляется и не препятствует движению.

При ограничении разгибания в локтевом суставе руку трудно разогнуть в локте, появляется боль в локтевой ямке. В этом случае выявляется по болевым ощущениям и инактивируется триггерная точка в локтевой ямке, располагающаяся выше или ниже локтя, как правило, выше локтя в выступающей мышце посередине (при разогнутой и вытянутой руке вперед ладонью кверху она хорошо видна). При успешной инактивации боль исчезает и не препятствует разгибанию руки в локтевом суставе (рис.1).

По данной методике можно работать в реабилитации в спортивной практике для улучшения подвижности в суставах, если есть ощущения, что рука плохо разгибается и будто тянет мышцу, не дает полностью совершить движение и появляются болезненные или дискомфортные ощущения в руке.

При болях в руке, часто больные жалуются, что им больно поднимать руку или боль в руке даже в покое. В данном случае следует обратить внимание на локализацию триггерных точек в мышцах над лопаткой соответствующей руки в мышцах поднимающей лопатку и подостной. При инактивации данных триггерных точек лечение бывает успешным и боль в руке уменьшается или совсем проходит.

Часто больные жалуются, что им больно даже чуть-чуть приподнять согнутую в локтевом суставе руку, завести за спину. Боли локализуются с внутренней стороны плеча, области плечевого сустава и дельтовидной мышцы.

В данном случае следует проверить мышцы на наличие в них триггерных точек как показано на рисунке. Триггерные точки, вызывающие боль в руке, могут быть в грудной мышце на рисунке отмечены 6 и 7 и по внутренней поверхности от начала плеча. На рисунке отмечено менее ярким цветом.

Триггерные точки 6 и 7 в грудной мышце чаще дают боль при поднятии прямой руки, а расположенные по внутренней стороне плеча дают боль при небольшом при поднятии и согнутой руки и боль при этом только в самой руке в том же месте (Рис. 2 и 3).

"Миофасциальная терапия мышечных дисфункций по симптомам", Карташов С.Л.


https://sun9-59.userapi.com/c854128/v854128650/211c56/SOwU515aTKs.jpghttps://sun9-8.userapi.com/c854128/v854128650/211c5e/DkZ054rK7pE.jpghttps://sun9-62.userapi.com/c854128/v854128650/211c65/kHNNTZkmj3k.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

«Волшебная кнопка»: точка, которая включает голову

Слишком много мыслей! Настолько много, что через этот туман не рассмотреть ни планов, ни приоритетов, ни тем более потенциального будущего. Знакомая история? В китайской медицине принято считать, что на теле есть активная точка, которая связана с ясностью мышления. Где она и как ее включить?


Как мы знаем, китайская медицина построена на идее, что наше тело работает на некоей животворной энергии — ци. Она циркулирует по телу с кровью, и если все органы и системы снабжаются энергией равномерно, то человек здоров и счастлив. Если же энергия распределяется неправильно — где-то перебор, где-то недобор, — то могут возникать различные осложнения.
Например, если энергия ци поднимается вверх и заполняет голову, то, как считают китайские медики, человек страдает от постоянных внутренних монологов или диалогов. Тревожные навязчивые мысли поглощают внимание, голова постоянно «варит» что-то, чего не может «переварить». Обратная ситуация: энергия с трудом добирается до головы, и тогда человек мыслит вяло, не может сосредоточиться, уловить мысль, начинает размышлять о чем-то и теряет нить.
И за приток энергии, и за ее отток от головы в китайской традиционной медицине отвечает точка Ю Джен. Она расположена на сочленении первого шейного позвонка с черепом. Найти это сочленение очень просто: кивните головой несколько раз.
Если провести аналогии с западноевропейской медициной, то найдутся удивительные совпадения: анатомически эта область связана с оттоком крови от головы — через нее проходят основные вены. Если отток нарушается, то страдает и приток (сокращается пространство для поступления крови).
А значит, сначала снижаются когнитивные функции — внимание, концентрация, качество памяти, — а потом начинают развиваться хронические головные боли. Про навязчивые мысли западные физиологи не упоминают, оставляя эту зону ответственности психологам.
Но китайские врачи считают, что психология и состояние тела неделимы, — то, что происходит внутри человека на уровне тканей/органов, и то, что происходит с эмоциями, — связано.

Раскрытие Ю Джен

В даосской китайской традиционной медицине есть термин «открытие» активной точки — это значит, что эта зона должна быть свободна, расслаблена, напитана энергией. Исходя из этого, для избавления от навязчивых мыслей и ясности восприятия необходимо «открыть» точку Ю Джен. Как это сделать?
Для этого китайские врачи используют различные приемы акупунктуры и акупрессуры: воздействуют на точку с помощью иголок, горячих камней, различными массажными техниками. И обязательно назначают упражнения для самостоятельного закрепления результатов. Причем в древней даосской медицине воздействие происходит не на саму физическую точку (хотя со стороны кажется, что доктор именно на нее и воздействует).
Активные точки рассматриваются как вход в бесформенное измерение. Загадочно звучит, да? Как это понимать? В даосской традиции считается, что изменения сначала происходят на уровне бесформенного — сознания, внимания. Человек меняет свое состояние (бесформенную составляющую), и со временем это меняет состояние его тела (форму).
То есть специалист по акупунктуре через активные точки воздействует на сознание человека, устраняя отягощения в этой сфере: в данном случае он лечит иглоукалыванием навязчивые мысли. И благодаря этому область шеи освобождается, улучшается кровоснабжение мозга, осанка становится гордой, пластичной и свободной.
Красивая идея? В нее можно верить, можно не верить, но факт остается фактом: от того, насколько свободна область первого шейного, зависит качество и ясность мышления — и возможность избавиться от тревожных мыслей.

Взгляд вперед

Кроме того, у точки Ю Джен есть еще одна мистическая функция: согласно даосской традиции, она связана с нашим умением проецировать свое будущее — ясно видеть, куда и зачем мы хотим двигаться по линии времени. Это не ясновидение в прямом смысле слова (когда человек прорицает будущее, хотя утверждается, что практики цигуна могут развить и этот навык) — это вполне знакомая нам практика планирования.
Вы расставляете приоритеты и, глядя вперед, в гипотетическое будущее, планируете шаги, которые приведут вас к нужным результатам в нужное время. Человек, у которого закрыта область Ю Джен — то есть шея напряжена, как будто голова стремится спрятаться в плечи, — с трудом справляется с такой задачей. Будущее кажется туманным, неопределенным и с трудом контролируемым.
Тогда как расслабление, «раскрытие» этой точки позволяет натренировать эту функцию — умение видеть вперед, планировать и двигаться по линии времени в соответствии с поставленными задачами.

Упражнение для раскрытия Ю Джен

Чтобы понять, как раскрывается точка и как в ней активизируется течение энергии, можно сделать упражнение из курса цигуна для позвоночника Синг Шен Джуанг. В этом комплексе два первых упражнения направлены именно на раскрытие Ю Джен. Рассмотрим одно из них — оно называется «Шея журавля».


Встаньте ровно, стопы на ширине бедер, ладони накрывают низ живота. Макушка стремится вверх.
Начните вращение головой, шея при этом как будто идет вперед, мягко сжимая пространство Ю Джен, а затем назад, раскрывая его. Вы как будто проглаживаете носом невидимую стену напротив себя.
Закончив вращение, опустите голову вниз. Под тяжестью головы раскрывается пространство Ю Джен. Попросите тело запомнить это ощущение раскрытия, расслабления нужной области.
Начните вытягиваться вверх от основания шеи: сначала седьмой шейный позвонок, шестой, пятый, четвертый… Шея постепенно поднимается вверх, позвонок за позвонком. Задача вернуться в вертикальное положение так, чтобы сохранить раскрытие Ю Джен.

Выполняя упражнение, задавайте себе вопрос: «Как я могу сделать это движение еще мягче, расслабленнее?» Если для этого надо сократить амплитуду вращения, сокращайте, не раздумывая: в приоритете именно расслабление, размягчение всех структур шеи и, главное, области Ю Джен.
Можно делать это упражнение, сидя за столом во время работы, чтобы «освежить голову», по-новому взглянуть на рабочие задачи. Упражнение займет не больше трех минут, а эффект будет потрясающий.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Чего я хочу: точка в теле, отвечающая за истинные желания

В китайской медицине, как мы знаем, тело — это сакральный объект и каждая активная точка связана с нашим психологическим состоянием. И есть даже такая, которая отвечает за драйв в жизни, наши желания и возможность их воплотить. Где же она находится? И как сохранить страсть и стремление к цели?


Найдите у себя самую тонкую часть талии. Положите ладони на эту линию и большими пальцами двигайтесь в сторону позвоночника. Прямо у позвоночника будут две точки — вернее, это одна парная точка, и называется она Минг Мэн. В переводе с китайского — Врата судьбы. Именно здесь разгорается огонь наших желаний.

Желания: хорошо или плохо?

В буддийской традиции желания считаются относительным синонимом привязанностей: человек чего-то постоянно хочет, зависит от своих желаний. Поэтому в буддизме слово «желание» носит негативный характер.
В даосской же традиции под желаниями понимается «огонь Минг Мэн» — драйв, который позволяет нам двигаться вперед. Задор, стремление реализовать свой потенциал — то есть истинное желание. И в данном значении оно необходимо для жизни.

Огонь Минг Мэн

Что такое огонь Минг Мэн? Даосы считают, что он постепенно разгорается после того, как ребенок рождается. Этот огонь наполняет ребенка и течет через глаза к цели: ребенок видит то, что он хочет достать (например, игрушку или мамины руки).
Огонь Минг Мэн поднимает ребенка, ставит на ноги и позволяет сделать первый шаг по своему пути. Помните, как дети учатся ходить? Они так беззаветно и настойчиво этого хотят, они встают и падают тысячи раз. Но каждый раз встают снова и продолжают учиться.
В детстве огонь Минг Мэн силен как никогда. Но годы идут, возраст берет свое, и у человека становится все меньше ярких желаний. В китайской медицине причиной ухода человека считается «угасание огня Минг Мэн». Почему он может угаснуть?
Для этого есть две основные причины:


закончилась энергия, питающая огонь Минг Мэн, — то есть окончились жизненные силы;
нет стремления разжечь огонь Минг Мэн, то есть человек потерял интерес к жизни. Даже если силы есть, человеку они не нужны, нет повода и причины для реализации.


Разжечь гаснущий костер

В западноевропейской медицине «отсутствие интереса к жизни» — это в большей степени психологическая или психиатрическая проблема, связанная, как правило, с депрессией. На Востоке же считается, что психологическое состояние напрямую связано с телом и лечебное воздействие на тело позволяет сбалансировать эмоциональный фон. Поэтому, когда человек сталкивается с унынием, отсутствием драйва в жизни, врач акупунктуры или специалист по цигуну будут комплексно воздействовать на тело, активизируя точку Минг Мэн.
Чтобы огонь Минг Мэн горел, необходимо, чтобы поясница была расслаблена, свободна и подвижна. В нашей культуре красивая поясница — это поясница с эффектным прогибом. В восточных же практиках считается, что застывший прогиб в пояснице — это патология: поясничный отдел позвоночника должен быть гибким и подвижным.
Поясница должна уметь и прогибаться, и полностью распрямляться, выполняя предусмотренную природой амортизационную функцию при ходьбе. Поэтому первоочередной задачей будет расслабление мышц вдоль поясницы и раскрытие точки Минг Мэн.
Для этого необходимо выполнять упражнения на расслабление, например, курс упражнений для позвоночника Синг Шен Джуанг. В этой форме цигуна есть упражнения на все активные точки позвоночника, в том числе и на Минг Мэн, — упражнение, раскрывающее эту точку, носит красивое название «Кольца змеи».

Хотите жить дольше?

В даосской традиции есть определенный набор практик, направленных на увеличение продолжительности жизни. И все они так или иначе связаны с проработкой точки Минг Мэн. На первом этапе она раскрывается, расслабляется пространство вокруг точки. А на втором — ее питают энергией, чтобы запас жизненных сил не иссякал. Одно из направлений таких практик называется нейгун, и в нем точка Минг Мэн наполняется энергией с помощью дыхательных упражнений.

Не сутулься!

Можно ли увеличить продолжительность жизни с помощью специальных практик, науке пока неизвестно. А вот то, что, работая над структурой и здоровьем поясницы, мы добавляем себе драйва и задора — это факт.
Точка Минг Мэн также связана с новыми возможностями: когда «Врата судьбы» раскрываются, они предоставляют нам больший выбор для реализации. Не говоря уже о том, что специальные расслабляющие упражнения для поясницы позволяют раз и навсегда избавиться от боли в этой области. И радикально улучшить осанку.
Как мы уже говорили выше, от раскрытия этой точки зависит красота нашей осанки: насколько легко и свободно мы стремимся вверх, удерживаем спину прямой. Когда огонь Минг Мэн горит недостаточно ярко, человек сутулится.
Это утверждение можно легко проверить на практике. Если кто-то из ваших родных сутулится, попробуйте аккуратно прикоснуться к области Минг Мэн (помните, на линии самой узкой части талии). Просто прикоснитесь к этой точке и подождите. Через несколько секунд вы увидите, как у человек расправляются плечи, макушка стремится вверх, осанка становится более свободной и красивой.
Занимайтесь здоровьем поясницы, и позвоночник, да и все тело будут вам благодарны, а желание жить чудесным образом станет больше.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Шэнь-Мэнь - главная точка при болезнях сердца и гипертонии

24 августа
66 тыс. дочитываний
1 мин.







Приветствую!
Продолжаем тему основных акупунктурных точек.
Сегодняшняя точка - Шэнь-Мэнь (С7) - название точки переводится как "Врата духа". Эта точка расположена на меридиане (канале) сердца и является самой важной точкой этого меридиана.
Воздействовать на точку Шэнь-Мэнь необходимо при болезнях сердца, гипертонии и заболевании сосудов.
Также эта точка помогает успокоится при волнении и стрессе.
Найти ее достаточно просто.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3618266/pub_5f43fa65e88e6048b3752837_5f43fe6de92fa556edd1d 581/scale_1200

Точка С7 (Шэнь-Мэнь) Врата духаТочка С7 (Шень-Мень) находится между последним и предпоследним лучезапястным сухожилием на пересечении 2х линий:
1) линии, идущей по лучезапястной складке и
2) перпендикулярной ей линии, выходящей между безымянным и мизинцем.
В углублении ищем болезненное место.
Массировать на обеих руках по 1 минуте по часовой стрелке можно несколько раз в день.
Также эта точка помогает при бессоннице, так как позволяет успокоится.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Треугольник смерти на лице: почему его нельзя трогать руками

https://grodno24.com/assets/images/2020/10/treugolnik-smerti.png 20 октября 2020 в 19:49 Жизнь (https://grodno24.com/category/life/)





Многие из вас наверняка уже слышали про «треугольник смерти» на лице — крайне чувствительную к инфекции зону лица. Но мало кто знает, что именно это такое и где она находится. Треугольник расположен в следующих зонах лица: рот, нос и носогубные складки. Именно в этой части лица находится наибольшее количество сосудов, у которых нет клапанов.
Треугольник смерти на лице
Просочившаяся через треугольник смерти инфекция попадает в головной мозг, а это в свою очередь может вызывать различного вида осложнения, и даже смертельный исход. Дерматологи бьют тревогу не зря, так как не стоит трогать эту зону руками. Именно там находится большое количество бактерий, а люди даже и не подозревают об этом. Существует три главные проблемы в этой зоне лица: фурункулы, черные точки и волосы в носу. Давайте рассмотрим каждую из них детальнее.
Фурункулы
Причиной заболевания является закупорка сальной железы, которая в будущем воспаляется. Скапливаемый под кожей гной не выходит из-под кожного покрова. Можно смело сказать, что фурункулез является самой опасной дерматологической проблемой, и с ней может столкнуться каждый. Самостоятельное вскрытие фурункула запрещено. Лучше обратитесь к доктору. Зачастую дома используют компресс на ночь с применением ихтиоловой мази. Она (мазь) обладает свойством вытягивания гноя, а после данной процедуры необходимо сделать спиртовую обработку больного участка.
Угри и черные точки
В официальной медицине черные точки называют комедонами. Это та же проблема из разряда закупоренных сальных желез, но собой представляет не такие серьезные последствия, как фурункулы. Проблема состоит в том, что во время выдавливания вся закупоренность не выходит наверх, а проникает в кровь. Для улучшенной очистки кожи лица используйте так называемые черные маски или же посещайте салоны красоты, где специалисты очистят кожу. Черную маску можно приготовить дома, используя воду, желатин и активированный уголь. Когда будете проводить эту процедуру, следует придерживаться простого правила – кожа лица должна быть распаренной, а после окончания, протрите кожу тоником для сужения пор.
Волосы в носу
Страшного в том, что они есть — нет. Хоть это не выглядит эстетично, но именно они несут в себе функцию очищения и служат воздушным фильтром. Врачи не советуют их выдергивать или подрезать, ведь эти процедуры могут вызывать заражение. Пользуйтесь триммером, который вам поможет безопасно избавиться от волос.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как техника эмоциональной свободы (ТЭС) помогла мне надолго забыть о панических атаках

23 сентября
1,3 тыс. дочитываний
3 мин.







#здоровье (https://zen.yandex.ru/t/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5) #психическое здоровье (https://zen.yandex.ru/t/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D 0%BA%D0%BE%D0%B5%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE% D0%B2%D1%8C%D0%B5) #образ жизни (https://zen.yandex.ru/t/%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B 7%D0%BD%D0%B8)
Доброго дня, дорогие читатели!
Сегодня я хочу вам рассказать, как в поисках панацеи для успокоения внезапно настигшей меня панической атаки, я наткнулась на интересную методику, которая называется «техника эмоциональной свободы».
Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) – это методика избавления от интенсивной тревоги и страхов, основанная на акупрессуре.
Акупрессура является одним из методов рефлексотерапии (наверняка все слышали об иглоукалывании), распространенным в традиционной китайской медицине.
Оговорюсь сразу, что я не верю в то, что давление на какие-то точки воздействует на энергетические меридианы тела (и вообще ставлю под сомнение наличие тех самых меридианов). Однако я хочу верить, что стимуляция нервных окончаний способна на уровне химических процессов регулировать работу некоторых органов.
Уверена, что у многих из вас в семьях из поколения в поколение передаются маленькие «лайфхаки», как убрать головную боль, расслабить напряженные мышцы или даже облегчить заложенность носа с помощью массажа определенных «активных» точек на лице и теле. Это тоже одна из разновидностей рефлексотерапии или акупрессуры, на котором и основана Техника Эмоциональной Свободы.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/230574/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6ae4e72ac02858ce50d cf1/scale_1200

Как я открыла для себя ТЭС

Еще до обращения к психотерапевту у меня достаточно остро стоял вопрос избавления от панических атак, когда мне предстояли какие-то важные поездки или мероприятия. Мне было страшно, что приступ случится со мной прямо в общественном транспорте или где-то в обществе знакомых/коллег, и все сочтут меня ненормальной или просто-напросто не смогут мне помочь.
Сбитая с толку сотнями «народных» методов и техник, которые не имели для меня никакой эффективности, я скачала книгу Андрея Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи». В ней я и прочитала о ТЭС.
В первую очередь меня привлекло то, что эта техника предполагала физическое воздействие на собственное тело (а не классическое шарлатанское «просто подумайте о чем-то хорошем», чем я уже была сыта по горло), ведь ранее я уже имела опыт работы с активными точками на лице для избавления от легкой головной боли. Надо сказать, что голова от такого «массажа» у меня никогда не проходила, но в этот раз я отчего-то решила рискнуть.
Спойлер: результат превзошел все мои ожидания. В первый же случившийся со мной приступ тревоги я дрожащими руками открыла книгу и начала последовательно тереть пальцем злосчастные точки, впервые не пытаясь насильно «задавить» наступающий страх. И о чудо, к концу процедуры я не только осознала, что мне не стало хуже, но и поняла, что симптомы панической атаки начали понемногу отступать.
Как выполняется ТЭС

Техника Эмоциональной Свободы заключается в последовательном воздействии на 13 точек на лице, теле и пальцах. Воздействие может быть абсолютно разным (в упомянутой книге рекомендуется постукивание), однако мне больше нравится круговой массаж подушечкой среднего пальца.
Важный момент, перед тем, как начать воздействие, необходимо:
1) выбрать цель – неприятное чувство или страх, которые вы хотите приглушить с помощью данной процедуры
2) оценить интенсивность чувств, которые вы испытываете, где 10 – страшный дискомфорт, а 0 – полное спокойствие
3) настроить себя на то, что сейчас вы не будете пытаться «задавить» свой страх насильно, а наоборот, «отпустите» его в свободное плавание, откроетесь ему и позволите себе чувствовать его в полной мере (принятие)
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3958762/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6adcf4740e327a1b4e1 3ba/scale_1200

Рисунок #1 из книги А. Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи». Затем нужно последовательно начать массировать (постукивать) точки в последовательности, как показано на рисунках, начиная с точки 13 (затем 1, 2 и так далее), и заканчивая ей же.
Автор утверждает, что можно воздействовать на точки с любой стороны (справа или слева), так как они расположены зеркально. Однако для лучшего эффекта лично я прорабатываю обе стороны за одну процедуру по очереди.
Как понять, что вы воздействуете на нужную точку? Данное место будет немного чувствительнее, нежели участки на теле по соседству. Иначе говоря, при легком нажатии, вы будете испытывать более интенсивные ощущения, чем просто при случайном нажатии на кожу в любом другом месте.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3986249/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6ae0d442c2f942be43c c99/scale_1200

Рисунок #2 из книги А. Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» Немного подробнее опишу местонахождение точек, что показаны на рисунке. 1 – основание брови у переносицы, 2 – точка на кости у внешнего уголка глаза, 3 – точка на скуловой кости по центру под глазом, 4 – точка по центру верхней губы, 5 – точка по центру под нижней губой у самого начала подбородка, 6 – точка по центру в выемке под самой ключицей, 7 – точка на ребре на 10 см ниже подмышечной впадины (у женщин там находится «косточка» от бюстгалтера), 8-11 – точки на внутреннем ребре верхней фаланги каждого пальца (кроме безымянного), 12 – точка между косточками безымянного пальца и мизинца, 13 – точка посередине ребра ладони.
В чем секрет ТЭС для меня

Поняв, что данный необычный ритуал помогает мне успокоиться, я стала его практиковать каждый раз, когда испытывала тревожные чувства, четко связав в своей голове эти манипуляции с чувством расслабления и успокоения.
Во время панической атаки мне удается «отвлечь» свой мозг на физические ощущения, которые у меня получилось связать в своей голове с чувством приятного избавления от страха. Данной техникой (открыв ее для себя год назад) я успешно пользуюсь до сих пор.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КРИОМАССАЖ ТОЧЕК ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ

На кистях и стопах находятся базовые точки терморегуляции, стимуляция которых способна оказывать гармонизирующее воздействие на весь организм. Охлаждающий точечный массаж особенно эффективен в восстановительный период после операций и тяжелых травм, а также для поднятия иммунитета и в качестве профилактики вирусных инфекций.

Между нашими мышцами и мозгом существует не только прямая, но и обратная связь. Если вы улыбаетесь – то потому, что мозг шлет команду мышцам. Значит, мышцы под действием освежающих ледяных массажных движений тоже могут вызвать в головном мозге реакцию, соответствующую бодрости и здоровью. На этом принципе и основан криомассаж точек терморегуляции.

В китайской медицине принято считать, что здоровье и хорошее самочувствие неотделимы от инь и ян. Нормальное развитие и функционирование организма возможны только при постоянном поддержании баланса. В стандартных системах соответствия ян-поверхность тела проецируется на тыльные поверхности кистей и стоп, а инь-поверхность тела проецируется на ладони и стопы.

По "королевским линиям" энергетических каналов струятся жизненные силы, силы духа, силы интеллекта и силы эмоций. Инь-линии проходят по внутренним поверхностям тела, инь-области обращены внутрь, а ян-линии – по наружным поверхностям тела, и ян-поверхности обращены наружу.

На коже расположено огромное количество рецепторов, которые активны и чувствительны только тогда, когда кожа разогрета. Поэтому перед применением айс-массажа нужно хорошо размять и растереть кисти рук и стопы.

Подберите текстильные аксессуары для массажа в радужной цветовой гамме. Для каждой базовой точки подготовьте отдельный кубик льда. Когда лед в процессе массажа начинает таять, температура воды постепенно повышается, ледяные кластеры начинают распадаться, их размеры уменьшаются. Тогда структура воды меняется, поэтому начинают меняться и свойства воды.

Чтобы было несложно растереть руки и быстро восстановить температурный баланс, на каждую точку отводите не более 10 секунд. Тело не успеет переохладиться, зато пробудится нервная система, включатся естественные терморегуляторы организма. Благодаря такой "тренировке" сосудов повышается местный и общий иммунитет, выравнивается кожа.

Прежде чем делать точечный массаж кубиком льда, обкатайте его в ладонях, чтобы не повредить кожу. Каждую точку массируйте тщательно и осторожно, мягкими, размеренными кругообразными движениями.

Криомассаж энергетических базовых точек начинают с инь-поверхностей кистей рук, стимулируя каждую точку попарно, на правой и левой кисти (рис. 1).

Рис. 1. Энергетические точки соответствия инь– и ян-поверхностей кисти
Точка 1 – в области кожной складки между средним и безымянным пальцами.
Точка 5 – у лучезапястного сустава в центре треугольника, образованного линиями ладони.
Точка 3 – на середине расстояния между точками 1 и 5.
Точка 2 – на расстоянии 1/3 от точки 1 в отрезке между точками 1 и 3.
Точка 4 – на расстоянии 1/3 от точки 5, в отрезке между точками 3 и 5.
Точка 7 – на середине кожной складки у основания большого пальца.
Точка 6 – на середине расстояния между точками 5 и 7.

Переходим к стимуляции энергетических точек ян-поверхностей кистей рук.
Точка 1 – середина первого сустава большого пальца.
Точка 3 – у основания первой пястной кости.
Точка 2 – на середине расстояния между точками 1 и 3.
Точка 4 – на середине лучезапястной складки.
Точка 6 – на кожной складке между третьим и четвертым пальцами.
Точка 5 – на середине расстояния между точками 4 и 6.

Это важно:
"Верх и низ, право и лево, внутри и снаружи находятся в равновесии. Инь переходит в ян, ян переходит в инь". Выполнение правила баланса энергий позволяет избежать негативного воздействия при терморегуляционном массаже.

Теперь массируем кубиками льда энергетические точки инь-поверхностей стоп (рис. 2).
Рис. 2. Энергетические точки соответствия инь– и ян-поверхностей стопы
Точка 1 – на кожной складке между третьим и четвертым пальцами.
Точка 5 – ниже линии голеностопного сустава, в пяточной области.
Точка 3 – на середине расстояния между точками 1 и 5.
Точка 2 – на расстоянии 1/3 от точки 1, в отрезке между точками 1 и 3.
Точка 4 – на расстоянии 1/3 от точки 5, в отрезке между точками 3 и 5.
Точка 7 – на середине кожной складки у основания большого пальца, на середине расстояния между точками 6 и 8.
Точка 6 – у основания первой плюсневой кости, на середине расстояния между точками 5 и 7.
Точка 8 – на середине кожной складки у основания первого пальца стопы.

Переходим к стимуляции энергетических точек ян-поверхностей стоп.
Точка 1 – на середине первого сустава большого пальца.
Точка 3 – у основания первой плюсневой кости.
Точка 2 – на середине расстояния между точками 1 и 3.
Точка 4 – по центру стопы, чуть ниже голеностопного сустава.
Точка 6 – на кожной складке между третьим и четвертым пальцами.
Точка 5 – на середине расстояния между точками 4 и 6.

После ледяного массажа энергетическое очищение с использованием контрастного душа зарядит вас энергией. На пару минут встаньте под теплый душ, хорошо растирая ладони и стопы, затем в течение 5 минут обливайтесь холодной водой: вначале струю направьте на плечи, а закончите ступнями. Можно экспериментировать: теплый – прохладный – теплый – холодный душ, отводя на каждый этап по 2–5 секунд.

Согревающая разминка и теплая вода расслабляют – это проявление энергии инь. Холодный кубик льда и холодная вода стимулируют и укрепляют – это проявление энергии ян. Сочетание тепла и холода закаляет тело и способствует здоровью и бодрости – инь и ян уравновешены.

Хорошо согревает и восстанавливает теплообмен брусничный чай.
1 чайная ложка сухих брусничных листьев, 1 стакан кипятка.
Брусничные листья собирают в начале лета и сушат.
Для приготовления чая листья брусники залить кипятком, настаивать 15 минут.
Чай можно пить и горячим, и холодным, он регулирует обмен веществ, выводит жидкость из организма. Вместо сахарного песка лучше использовать мёд.

"Исцеляющие прикосновения. Энергетический массаж по линиям и точкам", Ки Шенг Ю

https://sun9-46.userapi.com/impg/JBAJcewKfB7Z8PifedqgasyeUtqelyBfiArm-A/n8WEea_DghE.jpg?size=225x450&quality=96&proxy=1&sign=211937d2636f9c57879bbffc94978495&type=albumhttps://sun9-50.userapi.com/impg/EX9BwDyLMeW0dpmgtbMZ0jm7owQ8nYw2zjJ1gw/hPZcFEaCWB0.jpg?size=212x450&quality=96&proxy=1&sign=b96f8ab4b91e47bd74a353e76b462a3a&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

Источник: https://vk.cc/89RMc9 (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F89RMc9&post=-63485629_256677&cc_key=)


https://sun1-30.userapi.com/impg/2f-ZiAu9CuKOIbCT1X2eM_b71t1GAO-yVxzaBw/KgLVUrfvbQo.jpg?size=297x341&quality=96&proxy=1&sign=58865915374d42d9b57af335624af7c7&type=albumhttps://sun1-97.userapi.com/impg/vb33TaMpuyzT9xJUJlDS7oM_Gf9xjEXD_IHCng/RkU_xBkDd4E.jpg?size=604x507&quality=96&proxy=1&sign=8e0b1ad28f1072e8c23e3c7c6fc3bbc1&type=album
https://sun1-14.userapi.com/impg/7BwWjpL3-s2in7RwHrd1ei2gCIbi9sTD_OkHjA/uioMEtAWMdM.jpg?size=300x245&quality=96&proxy=1&sign=a4cb214ea6afffa87b8d095e4f7721ac&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://slavyoga.ru/triggernyie-tochki.html

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/tochka-evoliucii-cheloveka--fenfu-otec-vetra-60d89f76c9d05740d80e6a6b
Точка эволюции человека – Фэн-фу (“Отец ветра”).

2 дня назад


Наш организм, по сути, является своеобразным коллективом, состоящим из заинтересованных, друг в друге живых подсистем. И рассматривание, и изучение элементов, входящих в это содружество корректно только в тесном контакте со всеми членами этой структуры. Наша кровь – уникальный живой носитель – связующее звено в этом сообществе.


Сергей Никитин один из основоположников криодинамики.

Как правило, объем крови всегда намного меньше объема всей кровеносной системы, поэтому значительная часть её частенько пустует, обрекая разные органы тела регулярно голодать и от этого деградировать и рано стариться. В организме, как в своеобразном государстве, многочисленные живые объекты взаимно связанные и заинтересованные в общем благополучии могут конкурировать друг с другом за ресурсы, переносимые кровью, а могут жертвовать собой во имя общего блага.
Основоположник метода Никитин С.Н. с большим мастерством способен открыть в оригинальном тексте больше, чем в нём написано. Поэтому лишь подчеркну нетрадиционность для отечественного читателя предлагаемого подхода к пониманию того, что такое медицина и целительство. Несомненно – криодинамика, это лечение нового 21 века. Это совершенно уникальный взгляд и на болезнь и на методы лечения.В книге не диктуется о том, что хорошо, а что плохо, как это может кому-то показаться. В ней раскрывается то, что есть на самом деле. Потому и уникальна эта книга, что даже те читатели, кто не станет делать криодинамику, уже продлят свою жизнь, благодаря тем полученным знаниям о медицине и о целительстве, которые так долго и столь тщательно скрываются от «неподготовленного» человека. А ведь без здоровья даже богатство и известность, лишено любого смысла. Скачать книгу в РDF 👇Книга С.Н. Никитина "Современный способ не стареть КРИОДИНАМИКА" (https://disk.yandex.ru/i/nlO3z1ikDvO_ww)Капилляры - путь к новым возможностям.

Ощутимо страдают от недостатка крови части организма питаемые тончайшими капиллярами. Область мозга по сути выполняет роль управляющей системы следящей за распределением ресурсов в кровяном русле. Более подробно о крови (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/nasha-krov-jivaia-jidkaia-tkan-6015334fd3c91450c632effe?integration=site_desktop&place=layout)я уже писал как-то статью. У капилляров же мозга существует своя, нейрогуморальная система регуляции кровотока, управляемая и контролируемая из точки, о которой много будет поведано ниже.
Поэтому йогическая практика и в частности перевёрнутые позы Ширшасаана (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/ne-rasstanus-s-shirshasanoi-budu-vechno-molodym-5f04a7614c2ad74160d7a380?integration=site_desktop&place=layout), Випарита-Корани (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/khechari-mudra-pechat-vselenskih-stranstvii-3-ia-chast-60bc684d77f4f3143e435284?integration=site_desktop&place=layout), поза Плуга (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/chem-vspahat-svoiu-sut-605499bf9b5ed85624445eac?integration=site_desktop&place=layout) пытаются обеспечить полноценным питанием наш Мозг. От его качественной работы зависит грамотное и корректное распределение крови по важнейшим объектам в теле.
Если сформулировать короче от снабжения кровью мозга зависит здоровье и процветание всего организма.Простым йоговским стоянием на голове достичь самотека, а вместе с ним решения проблем кровоснабжения мозга, не всегда бывает достаточно и иногда опасно или трудновыполнимо. А жаль. Капиллярная система мозга отличается уникальной разветвленностью. Причем, чем важнее участок мозга, тем сильнее ветвление.
В йогической практике не случайно есть раздел изучения и практики так называемых "бандх" - энергетических замков отпирающих заблокированные процессы. Джаляндхара - Бандха как раз не навязчиво воздействует на область точки Фен-фу. Подозреваю, что и остальные замки или бандхи существуют не для красивых глаз...Кроме этого есть в хатха-йоге "Грива шактивардхак" - серия упражнений прорабатывающих эту же область.Эта последовательность подготавливает мышцы шеи к продолжительной практике перевернутых асан, не с проста перед выполнением подобных асан, настоятельно рекомендуют выполнять этот комплекс.
Регулярная практика Грива шактивардхак активизирует кровообращение в области шеи, что способствует нормализации работы эндокринных желез и излечению многочисленных болезней горла.
Йоги считают, что активизация энергии(крови) в шейной области способствует очищению и пробуждению Вишудхи, которая связана с кармой речи. Так же считается, что если длительное время выполнять эти упражнения, то можно испытать ощущения тонкоматериального тела, или во сне посещать миры асуров или богов.Об этой бандхе я недавно писал в своей статье 👇 🚩 Мудра - оттиск Творца. 1 - я часть. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/mudra-ottisk-tvorca-1-ia-chast-60b7881217777f06209b2f4c?integration=site_desktop&place=layout)

Чрезвычайно густы капиллярные сети гипоталамуса и гипофиза. И самое замечательное, что тот отдел гипофиза, который отвечает за выработку очень важного гормона эндорфина ( о нем тоже уже была статья (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/paradoks-dofaminovoi-lovushki-5fdd8d033713a37b865c5801?integration=site_desktop&place=layout)) не снабжен нервными окончаниями ( они останавливаются как раз на границе этой области гипофиза), но одновременно именно с этой границы начинает бурно ветвится капиллярная сеть гипофиза (т.е. стимулировать выработку эндорфина по нейронной сети невозможно, это можно сделать только при помощи капиллярной системы кровоснабжения).
Проигрываем в позиции - выигрываем в эволюции...

С головой у человека вообще достаточно много проблем завязанных на кровеносною систему. Выпрямление человека и переход на прямохождение очень добавил ей хлопот. У большинства млекопитающих мозг и сердце находятся на одной линии, по горизонтали, и потому снабжение мозга происходит самотеком, что значительно облегчает работу кровеносной системы и делает её надежной. Чего нельзя сказать о человеке.


Выпрямившись, его организм не мог рассчитывать на самотек, вынужден был нагнетать кровь в мозг под давлением и создавать специальный механизм управления этим давлением.
Еще одна малоприятная особенность природы мозга кроется в том, что он едва ли не единственный не тренируемый орган.

Для многих органов существует те или иные приемы, интенсифицирующие их деятельность и тем вызывающие усиленный кровоприток. Мозг печальное исключение. Хотя именно он управляет организмом в целом и, значит, отвечает за здоровье в принципе.
🎦 Полотенце для шеи. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/polotence-dlia-shei-5f7834e68d3ae5589be1ed39?integration=site_desktop&place=layout)

Существует на теле человека одно уникальное место,

с которым по важности не может тягаться никакое другое. В китайской джень-дзю-терапии (акупунктуре) эта точка названа очень выразительно - Фэн-фу (“Отец ветра”).
Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. У анатомов место, где находится Фэн-фу, называется большим затылочным отверстием (БЗО).
Фэн-фу - единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом ничего нет. Мозг не защищён костью, так как в этой точке череп уже кончился, а позвоночник еще не начинался.
У бойцов восточных единоборств удар в это место считается очень эффективным и опасным.
🍇 Во время корриды именно в эту точку добивает матадор быка специальным кинжалом под названием «дескабельо»; специалисты пишут по поводу этого приема: «Чтобы правильно провести этот прием, матадор, заставляя быка опустить голову ниже, буквально расстилает мулету на песке арены. С той же целью он может кольнуть быка в морду концом мулеты или шпагой. Когда клинок-дескабальо поражает спинной мозг, бык падает так внезапно, словно кто-то, повернув выключатель, прекращает подачу жизненной энергии.»Удар по Фэн-фу не давал бы, вероятно, такого эффектного результата, если бы ни уникальная анатомия этого места. В этой области проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов. Через Фэн-фу проходят две из четырех основных снабжающих мозг артерий и сходятся в малый или бульбарный артериальный круг, образованный позвоночными и спинальными артериями. Но, самое важное, прямо под Фэн-фу расположен продолговатый мозг.
ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ

представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры


дыхания и
кровоснабжения

⚠ так именуемые “жизненные центры”, расстройство которых смертельно для человека.


Через продолговатый мозг проходят рефлекторные дуги безусловных рефлексов внутренних органов;
в нем расположены центры чихания, кашля, глотания, сосания, слюноотделения и т.д.
Продолговатый мозг функционирует и при отключении коры головного мозга, во время сна или при наркозе.
Поражение “продолговатого мозга “ чревато патологическими процессами ведущими к смерти.

Как центр управления кровоснабжением

именно продолговатый мозг по своей прихоти закрывает и открывает артериолы, ”клапаны” капиллярной системы.
Кроме того, ему подчинен тот манометр, который регулирует давление крови, усиливая его или ослабляя в зависимости от атмосферного давления, влажности, температуры и других уникальных параметров концы которых спрятаны в недрах потребителей.
МОЗЖЕЧОК.

Чуть выше продолговатого мозга и чуть глубже от него, в удобной впадине затылочной кости обитает мозжечок. Он координирует и управляет мышечной деятельностью и отвечает за мышечный тонус. По наблюдениям физиологов, нарушение целостности мозжечка приводит к


расстройствам движений,
нарушению пространственной ориентировки,
потере тонуса.
Мышцы теряют способность к слитным, координированным движениям.
Голова и туловище производят качательные и дрожательные движения (астазия),
точность и пространственная упорядоченность движений нарушаются (дисметрия),
координация при выполнении сложных движений утрачивается (атаксия).
Теряется способность сохранять равновесие (дезэквилибрия).
Наряду с двигательными расстройствами отмечается повышенная утомляемость (астения)...

Общие выводы из сказанного можно сформулировать так. Объем крови всегда намного меньше объема кровеносной системы, поэтому значительная часть ее постоянно пустует, заставляя разные органы тела и их отделы голодать и рано стариться. Более других страдают от недостатка крови области организма питаемые капиллярами и особенно, мозг.
🍇 Вместе с тем существуют приемы и средства, провоцирующие приток крови туда, куда это желательно, не исключая мозг. Очень удобной точкой для такого рода провокации может служить точка Фэн-фу, расположенная в месте, где мозг доступен прямому воздействию. Непосредственным инструментом такой провокации может стать лед.
Я склонен считать, что контроль над скрытыми резервами человека лежит не снаружи, где большинство его ищут, а внутри нас самих. Природой предусмотрен защитный механизм от дурака.
Несколько лет назад на экраны был выпущен фантастический фильм «Люси» о том, что части человеческого мозга, ответственные за интеллект и умственные способности, используют всего 10 % своего потенциала, в то время как обычными животными используется до 5 % — эта разница и делает человечество доминирующим видом на Земле. После того, как Люси попала не в то время и не в то место, а главное, не к тому человеку, её жизнь сильно изменилась, потому как, сама того не подозревая, она начинает глобально эволюционировать, теперь для неё нет предела в 10 %. Она начинает ощущать и подчинять всё вокруг себя и готова совершенствоваться, сама не догадываясь, что её может ожидать дальше.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные точки здоровья на теле человека

12 июня
4,8 тыс. прочитали
2 мин.













Ни для кого не секрет, что мы можем самостоятельно излечиваться от многих болезней. Достаточно применять техники позитивного мышления, знать определенные точки на человеческом теле — и биоэнергетика поможет сотворить настоящее чудо.
Учение акупунктуры пришло к нам из Китая. Именно в Поднебесной было доказано, что при воздействии на особенные точки тела человека можно излечить болезни, а также продлить молодость и заполучить секрет долголетия.
Особенности лечения

При самолечении советуют использовать большой или указательный пальцы. Также особое внимание уделяется дыханию: на вдохе круговые движения пальцами совершают по спирали против часовой стрелки, а на выдохе — по часовой.
Поскольку акупунктура связана с активацией жизненной энергии , для достижения лучших результатов рекомендуется обмен женской и мужской энергетикой. Именно поэтому такую технику лучше применять в паре, где женщина воздействует на точки мужчины или наоборот.
Основные точки для здоровья

«Поддержка духа» . Располагается между островками третьего и четвертого грудных позвонков. Воздействует на нервную систему, приводит к гармонии тело и душу. Используется при лечении дыхательных заболеваний и проблемах с позвоночником.
«Чистка селезенки». Находится на горизонтальной черте между 11 и 12 грудными позвонками с двух сторон от позвоночника, примерно в 3-4 сантиметрах от его линии. Помогает при сбое в питании, а также избавляет от надуманных страхов и необоснованных переживаний. Оздоравливает тело и укрепляет дух.
«Чистые почки». Эта точка проходит по горизонтали между 2 и 3 поясничными позвонками с обеих сторон, на расстоянии 3-4 см от линии позвоночника. Помимо основной функции — улучшение работы почек, воздействует на работу органов слуха и также хорошо помогает при слабости и переутомлении.
«Ямка» . Располагается с двух сторон на горизонтальной линии от второго крестцового позвоночника. Помогает при заболевании ног и суставов, а также положительно воздействует на женские половые органы.
«Срединный охранник». Находится ровно посередине на линии, которая берет начало от пупка и заканчивается у края грудины. Эта точка отвечает за слаженную работу желудка и прилегающих к нему органов.
«Кривое озеро». При руке согнутой в локте, на сгибе, в месте окончания мышечной складки. Имеет общеукрепляющий эффект. Полезна для тех, у кого нарушены дыхательные функции, а также нормализует кровяное давление. Хорошо помогает при болезни глаз и зубной боли.
«Лечение ста болезней». Находится в углублении с наружной стороны большеберцовой кости, на 6-7 см ниже от коленной чашечки. Эта точка помогает укрепить иммунитет и стимулировать правильную работу всех внутренних органов. Однако ее нельзя применять детям до 7 лет, а также беременным женщинам.
В нашем организме имеется большое количество точек, которые могут положительно влиять не только на здоровье, но и привлекать изобилие и успех в нашу жизнь. Однако для достижения целей одного нажатия на тело не достаточно. Смело беритесь за дело, верьте в свою победу.
Интере

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка эволюции человека – Фэн-фу (“Отец ветра”).


Наш организм, по сути, является своеобразным коллективом, состоящим из заинтересованных, друг в друге живых подсистем. И рассматривание, и изучение элементов, входящих в это содружество корректно только в тесном контакте со всеми членами этой структуры. Наша кровь – уникальный живой носитель – связующее звено в этом сообществе.


Сергей Никитин один из основоположников криодинамики.

Как правило, объем крови всегда намного меньше объема всей кровеносной системы, поэтому значительная часть её частенько пустует, обрекая разные органы тела регулярно голодать и от этого деградировать и рано стариться. В организме, как в своеобразном государстве, многочисленные живые объекты взаимно связанные и заинтересованные в общем благополучии могут конкурировать друг с другом за ресурсы, переносимые кровью, а могут жертвовать собой во имя общего блага. Основоположник метода Никитин С.Н. с большим мастерством способен открыть в оригинальном тексте больше, чем в нём написано. Поэтому лишь подчеркну нетрадиционность для отечественного читателя предлагаемого подхода к пониманию того, что такое медицина и целительство. Несомненно – криодинамика, это лечение нового 21 века. Это совершенно уникальный взгляд и на болезнь и на методы лечения.В книге не диктуется о том, что хорошо, а что плохо, как это может кому-то показаться. В ней раскрывается то, что есть на самом деле. Потому и уникальна эта книга, что даже те читатели, кто не станет делать криодинамику, уже продлят свою жизнь, благодаря тем полученным знаниям о медицине и о целительстве, которые так долго и столь тщательно скрываются от «неподготовленного» человека. А ведь без здоровья даже богатство и известность, лишено любого смысла. Скачать книгу в РDF 👇Книга С.Н. Никитина "Современный способ не стареть КРИОДИНАМИКА" (https://disk.yandex.ru/i/nlO3z1ikDvO_ww)Капилляры - путь к новым возможностям.

Ощутимо страдают от недостатка крови части организма питаемые тончайшими капиллярами. Область мозга по сути выполняет роль управляющей системы следящей за распределением ресурсов в кровяном русле. Более подробно о крови (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/nasha-krov-jivaia-jidkaia-tkan-6015334fd3c91450c632effe?integration=morda_zen_lib&place=export)я уже писал как-то статью. У капилляров же мозга существует своя, нейрогуморальная система регуляции кровотока, управляемая и контролируемая из точки, о которой много будет поведано ниже.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/4766103/pub_60d89f76c9d05740d80e6a6b_60dc487c6eb2773558e04 48d/scale_1200
Поэтому йогическая практика и в частности перевёрнутые позы Ширшасаана (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/ne-rasstanus-s-shirshasanoi-budu-vechno-molodym-5f04a7614c2ad74160d7a380?integration=morda_zen_lib&place=export), Випарита-Корани (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/khechari-mudra-pechat-vselenskih-stranstvii-3-ia-chast-60bc684d77f4f3143e435284?integration=morda_zen_lib&place=export), поза Плуга (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/chem-vspahat-svoiu-sut-605499bf9b5ed85624445eac?integration=morda_zen_lib&place=export) пытаются обеспечить полноценным питанием наш Мозг. От его качественной работы зависит грамотное и корректное распределение крови по важнейшим объектам в теле.Если сформулировать короче от снабжения кровью мозга зависит здоровье и процветание всего организма.Простым йоговским стоянием на голове достичь самотека, а вместе с ним решения проблем кровоснабжения мозга, не всегда бывает достаточно и иногда опасно или трудновыполнимо. А жаль. Капиллярная система мозга отличается уникальной разветвленностью. Причем, чем важнее участок мозга, тем сильнее ветвление.В йогической практике не случайно есть раздел изучения и практики так называемых "бандх" - энергетических замков отпирающих заблокированные процессы. Джаляндхара - Бандха как раз не навязчиво воздействует на область точки Фен-фу. Подозреваю, что и остальные замки или бандхи существуют не для красивых глаз...Кроме этого есть в хатха-йоге "Грива шактивардхак" - серия упражнений прорабатывающих эту же область.Эта последовательность подготавливает мышцы шеи к продолжительной практике перевернутых асан, не с проста перед выполнением подобных асан, настоятельно рекомендуют выполнять этот комплекс.
Регулярная практика Грива шактивардхак активизирует кровообращение в области шеи, что способствует нормализации работы эндокринных желез и излечению многочисленных болезней горла.
Йоги считают, что активизация энергии(крови) в шейной области способствует очищению и пробуждению Вишудхи, которая связана с кармой речи. Так же считается, что если длительное время выполнять эти упражнения, то можно испытать ощущения тонкоматериального тела, или во сне посещать миры асуров или богов.Об этой бандхе я недавно писал в своей статье 👇 🚩 Мудра - оттиск Творца. 1 - я часть. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/mudra-ottisk-tvorca-1-ia-chast-60b7881217777f06209b2f4c?integration=morda_zen_lib&place=export)

Чрезвычайно густы капиллярные сети гипоталамуса и гипофиза. И самое замечательное, что тот отдел гипофиза, который отвечает за выработку очень важного гормона эндорфина ( о нем тоже уже была статья (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/paradoks-dofaminovoi-lovushki-5fdd8d033713a37b865c5801?integration=morda_zen_lib&place=export)) не снабжен нервными окончаниями ( они останавливаются как раз на границе этой области гипофиза), но одновременно именно с этой границы начинает бурно ветвится капиллярная сеть гипофиза (т.е. стимулировать выработку эндорфина по нейронной сети невозможно, это можно сделать только при помощи капиллярной системы кровоснабжения).
Проигрываем в позиции - выигрываем в эволюции...

С головой у человека вообще достаточно много проблем завязанных на кровеносною систему. Выпрямление человека и переход на прямохождение очень добавил ей хлопот. У большинства млекопитающих мозг и сердце находятся на одной линии, по горизонтали, и потому снабжение мозга происходит самотеком, что значительно облегчает работу кровеносной системы и делает её надежной. Чего нельзя сказать о человеке.


Выпрямившись, его организм не мог рассчитывать на самотек, вынужден был нагнетать кровь в мозг под давлением и создавать специальный механизм управления этим давлением.
Еще одна малоприятная особенность природы мозга кроется в том, что он едва ли не единственный не тренируемый орган.

Для многих органов существует те или иные приемы, интенсифицирующие их деятельность и тем вызывающие усиленный кровоприток. Мозг печальное исключение. Хотя именно он управляет организмом в целом и, значит, отвечает за здоровье в принципе.
🎦 Полотенце для шеи. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/polotence-dlia-shei-5f7834e68d3ae5589be1ed39?integration=morda_zen_lib&place=export)

Существует на теле человека одно уникальное место,

с которым по важности не может тягаться никакое другое. В китайской джень-дзю-терапии (акупунктуре) эта точка названа очень выразительно - Фэн-фу (“Отец ветра”).

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/5042448/pub_60d89f76c9d05740d80e6a6b_60dc48b48eed6404cb602 738/scale_1200

Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. У анатомов место, где находится Фэн-фу, называется большим затылочным отверстием (БЗО).
Фэн-фу - единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом ничего нет. Мозг не защищён костью, так как в этой точке череп уже кончился, а позвоночник еще не начинался.
У бойцов восточных единоборств удар в это место считается очень эффективным и опасным. 🍇 Во время корриды именно в эту точку добивает матадор быка специальным кинжалом под названием «дескабельо»; специалисты пишут по поводу этого приема: «Чтобы правильно провести этот прием, матадор, заставляя быка опустить голову ниже, буквально расстилает мулету на песке арены. С той же целью он может кольнуть быка в морду концом мулеты или шпагой. Когда клинок-дескабальо поражает спинной мозг, бык падает так внезапно, словно кто-то, повернув выключатель, прекращает подачу жизненной энергии.»Удар по Фэн-фу не давал бы, вероятно, такого эффектного результата, если бы ни уникальная анатомия этого места. В этой области проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов. Через Фэн-фу проходят две из четырех основных снабжающих мозг артерий и сходятся в малый или бульбарный артериальный круг, образованный позвоночными и спинальными артериями. Но, самое важное, прямо под Фэн-фу расположен продолговатый мозг.
ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ

представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/4447382/pub_60d89f76c9d05740d80e6a6b_60dc48fe33a22f6aff841 15c/scale_1200
Точка эволюции человека – Фэн-фу (“Отец ветра”).

30 июня
111 прочитали
6 мин.









Наш организм, по сути, является своеобразным коллективом, состоящим из заинтересованных, друг в друге живых подсистем. И рассматривание, и изучение элементов, входящих в это содружество корректно только в тесном контакте со всеми членами этой структуры. Наша кровь – уникальный живой носитель – связующее звено в этом сообществе.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Сергей Никитин один из основоположников криодинамики.

Как правило, объем крови всегда намного меньше объема всей кровеносной системы, поэтому значительная часть её частенько пустует, обрекая разные органы тела регулярно голодать и от этого деградировать и рано стариться. В организме, как в своеобразном государстве, многочисленные живые объекты взаимно связанные и заинтересованные в общем благополучии могут конкурировать друг с другом за ресурсы, переносимые кровью, а могут жертвовать собой во имя общего блага. Основоположник метода Никитин С.Н. с большим мастерством способен открыть в оригинальном тексте больше, чем в нём написано. Поэтому лишь подчеркну нетрадиционность для отечественного читателя предлагаемого подхода к пониманию того, что такое медицина и целительство. Несомненно – криодинамика, это лечение нового 21 века. Это совершенно уникальный взгляд и на болезнь и на методы лечения.В книге не диктуется о том, что хорошо, а что плохо, как это может кому-то показаться. В ней раскрывается то, что есть на самом деле. Потому и уникальна эта книга, что даже те читатели, кто не станет делать криодинамику, уже продлят свою жизнь, благодаря тем полученным знаниям о медицине и о целительстве, которые так долго и столь тщательно скрываются от «неподготовленного» человека. А ведь без здоровья даже богатство и известность, лишено любого смысла. Скачать книгу в РDF 👇Книга С.Н. Никитина "Современный способ не стареть КРИОДИНАМИКА" (https://disk.yandex.ru/i/nlO3z1ikDvO_ww)Капилляры - путь к новым возможностям.

Ощутимо страдают от недостатка крови части организма питаемые тончайшими капиллярами. Область мозга по сути выполняет роль управляющей системы следящей за распределением ресурсов в кровяном русле. Более подробно о крови (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/nasha-krov-jivaia-jidkaia-tkan-6015334fd3c91450c632effe?integration=morda_zen_lib&place=export)я уже писал как-то статью. У капилляров же мозга существует своя, нейрогуморальная система регуляции кровотока, управляемая и контролируемая из точки, о которой много будет поведано ниже.
Поэтому йогическая практика и в частности перевёрнутые позы Ширшасаана (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/ne-rasstanus-s-shirshasanoi-budu-vechno-molodym-5f04a7614c2ad74160d7a380?integration=morda_zen_lib&place=export), Випарита-Корани (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/khechari-mudra-pechat-vselenskih-stranstvii-3-ia-chast-60bc684d77f4f3143e435284?integration=morda_zen_lib&place=export), поза Плуга (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/chem-vspahat-svoiu-sut-605499bf9b5ed85624445eac?integration=morda_zen_lib&place=export) пытаются обеспечить полноценным питанием наш Мозг. От его качественной работы зависит грамотное и корректное распределение крови по важнейшим объектам в теле.Если сформулировать короче от снабжения кровью мозга зависит здоровье и процветание всего организма.Простым йоговским стоянием на голове достичь самотека, а вместе с ним решения проблем кровоснабжения мозга, не всегда бывает достаточно и иногда опасно или трудновыполнимо. А жаль. Капиллярная система мозга отличается уникальной разветвленностью. Причем, чем важнее участок мозга, тем сильнее ветвление.В йогической практике не случайно есть раздел изучения и практики так называемых "бандх" - энергетических замков отпирающих заблокированные процессы. Джаляндхара - Бандха как раз не навязчиво воздействует на область точки Фен-фу. Подозреваю, что и остальные замки или бандхи существуют не для красивых глаз...Кроме этого есть в хатха-йоге "Грива шактивардхак" - серия упражнений прорабатывающих эту же область.Эта последовательность подготавливает мышцы шеи к продолжительной практике перевернутых асан, не с проста перед выполнением подобных асан, настоятельно рекомендуют выполнять этот комплекс.
Регулярная практика Грива шактивардхак активизирует кровообращение в области шеи, что способствует нормализации работы эндокринных желез и излечению многочисленных болезней горла.
Йоги считают, что активизация энергии(крови) в шейной области способствует очищению и пробуждению Вишудхи, которая связана с кармой речи. Так же считается, что если длительное время выполнять эти упражнения, то можно испытать ощущения тонкоматериального тела, или во сне посещать миры асуров или богов.Об этой бандхе я недавно писал в своей статье 👇 🚩 Мудра - оттиск Творца. 1 - я часть. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/mudra-ottisk-tvorca-1-ia-chast-60b7881217777f06209b2f4c?integration=morda_zen_lib&place=export)

Чрезвычайно густы капиллярные сети гипоталамуса и гипофиза. И самое замечательное, что тот отдел гипофиза, который отвечает за выработку очень важного гормона эндорфина ( о нем тоже уже была статья (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/paradoks-dofaminovoi-lovushki-5fdd8d033713a37b865c5801?integration=morda_zen_lib&place=export)) не снабжен нервными окончаниями ( они останавливаются как раз на границе этой области гипофиза), но одновременно именно с этой границы начинает бурно ветвится капиллярная сеть гипофиза (т.е. стимулировать выработку эндорфина по нейронной сети невозможно, это можно сделать только при помощи капиллярной системы кровоснабжения).
Проигрываем в позиции - выигрываем в эволюции...

С головой у человека вообще достаточно много проблем завязанных на кровеносною систему. Выпрямление человека и переход на прямохождение очень добавил ей хлопот. У большинства млекопитающих мозг и сердце находятся на одной линии, по горизонтали, и потому снабжение мозга происходит самотеком, что значительно облегчает работу кровеносной системы и делает её надежной. Чего нельзя сказать о человеке.


Выпрямившись, его организм не мог рассчитывать на самотек, вынужден был нагнетать кровь в мозг под давлением и создавать специальный механизм управления этим давлением.
Еще одна малоприятная особенность природы мозга кроется в том, что он едва ли не единственный не тренируемый орган.

Для многих органов существует те или иные приемы, интенсифицирующие их деятельность и тем вызывающие усиленный кровоприток. Мозг печальное исключение. Хотя именно он управляет организмом в целом и, значит, отвечает за здоровье в принципе.
🎦 Полотенце для шеи. (https://zen.yandex.ru/media/chitaushi21/polotence-dlia-shei-5f7834e68d3ae5589be1ed39?integration=morda_zen_lib&place=export)

Существует на теле человека одно уникальное место,

с которым по важности не может тягаться никакое другое. В китайской джень-дзю-терапии (акупунктуре) эта точка названа очень выразительно - Фэн-фу (“Отец ветра”).
Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. У анатомов место, где находится Фэн-фу, называется большим затылочным отверстием (БЗО).
Фэн-фу - единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом ничего нет. Мозг не защищён костью, так как в этой точке череп уже кончился, а позвоночник еще не начинался.
У бойцов восточных единоборств удар в это место считается очень эффективным и опасным. 🍇 Во время корриды именно в эту точку добивает матадор быка специальным кинжалом под названием «дескабельо»; специалисты пишут по поводу этого приема: «Чтобы правильно провести этот прием, матадор, заставляя быка опустить голову ниже, буквально расстилает мулету на песке арены. С той же целью он может кольнуть быка в морду концом мулеты или шпагой. Когда клинок-дескабальо поражает спинной мозг, бык падает так внезапно, словно кто-то, повернув выключатель, прекращает подачу жизненной энергии.»Удар по Фэн-фу не давал бы, вероятно, такого эффектного результата, если бы ни уникальная анатомия этого места. В этой области проходят ветви большого затылочного и подзатылочного нервов. Через Фэн-фу проходят две из четырех основных снабжающих мозг артерий и сходятся в малый или бульбарный артериальный круг, образованный позвоночными и спинальными артериями. Но, самое важное, прямо под Фэн-фу расположен продолговатый мозг.
ПРОДОЛГОВАТЫЙ МОЗГ

представляет собой переходник между спинным и головным мозгом, в нем находятся центры


дыхания и
кровоснабжения

⚠ так именуемые “жизненные центры”, расстройство которых смертельно для человека.


Через продолговатый мозг проходят рефлекторные дуги безусловных рефлексов внутренних органов;
в нем расположены центры чихания, кашля, глотания, сосания, слюноотделения и т.д.
Продолговатый мозг функционирует и при отключении коры головного мозга, во время сна или при наркозе.
Поражение “продолговатого мозга “ чревато патологическими процессами ведущими к смерти.

Как центр управления кровоснабжением

именно продолговатый мозг по своей прихоти закрывает и открывает артериолы, ”клапаны” капиллярной системы.
Кроме того, ему подчинен тот манометр, который регулирует давление крови, усиливая его или ослабляя в зависимости от атмосферного давления, влажности, температуры и других уникальных параметров концы которых спрятаны в недрах потребителей.
МОЗЖЕЧОК.

Чуть выше продолговатого мозга и чуть глубже от него, в удобной впадине затылочной кости обитает мозжечок. Он координирует и управляет мышечной деятельностью и отвечает за мышечный тонус. По наблюдениям физиологов, нарушение целостности мозжечка приводит к


расстройствам движений,
нарушению пространственной ориентировки,
потере тонуса.
Мышцы теряют способность к слитным, координированным движениям.
Голова и туловище производят качательные и дрожательные движения (астазия),
точность и пространственная упорядоченность движений нарушаются (дисметрия),
координация при выполнении сложных движений утрачивается (атаксия).
Теряется способность сохранять равновесие (дезэквилибрия).
Наряду с двигательными расстройствами отмечается повышенная утомляемость (астения)...

Общие выводы из сказанного можно сформулировать так. Объем крови всегда намного меньше объема кровеносной системы, поэтому значительная часть ее постоянно пустует, заставляя разные органы тела и их отделы голодать и рано стариться. Более других страдают от недостатка крови области организма питаемые капиллярами и особенно, мозг.
🍇 Вместе с тем существуют приемы и средства, провоцирующие приток крови туда, куда это желательно, не исключая мозг. Очень удобной точкой для такого рода провокации может служить точка Фэн-фу, расположенная в месте, где мозг доступен прямому воздействию. Непосредственным инструментом такой провокации может стать лед.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/4719986/pub_60d89f76c9d05740d80e6a6b_60dc4ac4319aa60d5ae8e de2/scale_1200
Я склонен считать, что контроль над скрытыми резервами человека лежит не снаружи, где большинство его ищут, а внутри нас самих. Природой предусмотрен защитный механизм от дурака.Несколько лет назад на экраны был выпущен фантастический фильм «Люси» о том, что части человеческого мозга, ответственные за интеллект и умственные способности, используют всего 10 % своего потенциала, в то время как обычными животными используется до 5 % — эта разница и делает человечество доминирующим видом на Земле. После того, как Люси попала не в то время и не в то место, а главное, не к тому человеку, её жизнь сильно изменилась, потому как, сама того не подозревая, она начинает глобально эволюционировать, теперь для неё нет предела в 10 %. Она начинает ощущать и подчинять всё вокруг себя и готова совершенствоваться, сама не догадываясь, что её может ожидать дальше.✨ В заключении хочу пожелать всем читающим эту статью, оставаться объективными, позитивными и щедрыми на похвалу. В последующих статьях поделюсь конкретно самой практикой в моей версии исполнения. Буду признателен, если кто-то может поделиться своими фишками и озарениями. Всё о чём я здесь пишу - это мой личный опыт и не факт, что это может подойти каждому. Всё даётся как одна из возможных версий естественного хода событий и не означает, что вы должны соглашаться абсолютно со всем, что кто-то здесь публикует. Каждый имеет право на свою Точку Зрения. Однако свое Уникальное Виденье можно выразить очень тактично, а иногда лучшим вариантом может быть - просто промолчать.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://figuradoma.ru/massazh/blog-massazh/akupunkturnye-tochki.html

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Триггерные точки плеча и руки

Данная статья является продолжением начатой нами серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц. Так, в настоящей статье, речь пойдет о мышечных болях в области плеча и руки.
Как Вам уже известно, в статье будут приняты следующие обозначения:
X = месторасположение триггерной точки (ТТ);
https://www.clinicaboli.ru/upload/img/146da915228e9da3a93504fb5cb96f63.png= область распространения отраженной боли.
Плечо

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Rombovidnie.jpg
Малая и большая ромбовидные мышцы (mm. rhomboidei minor et major)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Podostnaya.jpg
Подостная мышца (m. infraspinatus)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Malaya_kruglaya.jpg
Малая круглая мышца (m. teres minor)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Bolshaya_kruglaya.jpg
Большая круглая мышца (m. teres major)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Malaya_grudnaya.jpg Малая грудная мышца (m. pectoralis minor)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Bolshaya_grudnaya.jpg
Большая грудная мышца(m. pectoralis major)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Shiro4ajshaja_mishca_spini.jpg
Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Deltovidnaya.jpg
Дельтовидная мышца (m. deltoideus)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Podlopato4naya.jpg
Подлопаточная мышца (m. subscapularis)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Nadostnaya.jpg
Надостная мышца (m. supraspinatus)


Верхняя конечность (рука)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Kluvovidno-ple4evaya.jpg
Клювовидно-плечевая мышца (m. coracobrachialis)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Dvuglavaya.jpg
Двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii)

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Trehglavaya.jpg
Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Trehglavaya1.jpg
Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*

https://www.clinicaboli.ru/upload/img/Trehglavaya2.jpg
Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*


*а - область центральной триггерной точки 1 (ТТ1) в длинной головке левой трехглавой мышцы плеча; область центральной триггерной точки 2 (ТТ2) в наружной части медиальной (глубокой) головки правой трехглавой мышцы плеча.
б -область центральной триггерной точки 3 (ТТ3) в наружном крае латеральной головки левой трехглавой мышцы плеча; область триггерной точки 4 (ТТ4) в месте прикрепления мышцы, залегающая глубоко под сухожилием в области прикрепления сухожильно-мышечного образования мышцы.
в - область центральной триггерной точки 5 (ТТ5) в глубине и по внутреннему краю медиальной (глубокой) головки правой трехглавой мышцы плеча.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ.

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

Значения точек, расположенных на правой и левой стопах, отличаются.

Значение и расположение точек в этой части стопы одинаковы для правой и левой ноги.

Точки последней зоны также идентичны по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы.

Источник: https://vk.cc/8iAcWd (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8iAcWd&post=-63485629_335968&cc_key=)

https://sun1-13.userapi.com/impg/LkC4Dc-OmQbyh5FII0XwWQj3ibcjzFMl-xyEzQ/b6BEMFdFXzM.jpg?size=650x632&quality=96&sign=e9926d4b9f545154ad4a39993342674b&type=album
https://sun1-91.userapi.com/impg/RKwtN-cNtUq1e2pumc0sMR-9gBsg2hkFlJ2M5w/5XhUOw9_1HA.jpg?size=498x580&quality=96&sign=fa72b083b4a71e7ac6c6ee26cf448d25&type=album
https://sun1-87.userapi.com/impg/7ArD0j-YKgAVWaMylFFCpDdrGQzg9dIyaz1Zgw/fErrxUcK6dg.jpg?size=464x573&quality=96&sign=a41db621ce1911289f06b29e15d218db&type=album
https://sun1-29.userapi.com/impg/PRnKXhEGShGzOYWHfTPsWTeDwlMRVi4yPXiisA/L2bSk0RZmYU.jpg?size=458x547&quality=96&sign=1afb362d32d907db5c804dc7d5d62b33&type=album
https://sun1-27.userapi.com/impg/EG3M4YMWxIMTZ55Z7inA0lX7KX0upkGCWMOXOw/4Zwf7hko41k.jpg?size=499x609&quality=96&sign=f1ead71b8731865471b6b6f51b281c8e&type=album
https://sun1-20.userapi.com/impg/CfqJhO2JomJiksLOchQQg0e_evnSxeeUxF4LJQ/4wo3T4eA_Fo.jpg?size=413x539&quality=96&sign=f0fb0a224f6462c233be29471faf1e6d&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://content.foto.my.mail.ru/mail/gullwayder/8400/h-23767.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

С2 Цин-Лин (Божественное Начало!)

Название: «Цин» — «зеленый»; «Лин» — «душа, божественное».
Зеленый это цвет весны, цвет жизнеспособности всего сущего.
Сердце — корень жизни, управляет кровеносными сосудами, хранит жизненный дух Шэнь.

Точки этого канала содействуют нормализации циркуляции в кровеносных сосудах, поддерживают жизнеспособность божественного духа Шэнь.

Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и внутренним надмыщелком (косточка) плечевой кости на 3 цуня выше и справа и слева.

Точку можно использовать при заболеваниях, связанных с недостатком или застоем крови сердца, например, при боли в области сердца, чувстве переполнения в грудной клетке, головокружении.
https://sun9-88.userapi.com/s/v1/if2/zUPXwp9UDXvdLymDy5hDw1T8Ngh-WKQmx93OwynXhAeyV50AFbNHp53kQdWzSMzR0UisqHqXRmoIfZ BnI6V225ZD.jpg?size=958x958&quality=96&type=album
VB 11
Тоу Цяо Инь “Пять отверстий органов!”
Название: «Тоу» — «голова»; «Цяо» — «отверстия»; «инь» — «Инь-органы».

Пять органов являются Инь, они связаны с «отверстиями на голове»:
сердце открывается в язык,
печень открывается в глаза,
почки открываются в уши,
селезенка открывается в рот,
легкие открываются в нос.

Обратите внимание!
Это одна из важнейших точек о которой должен знать каждый любознательный человек!

Локализация: у основания сосцевидного отростка
на горизонтальной линии идущей через центр ушного входа с обеих сторон головы.

Показания:
• Локальные болезни: головная боль, боль в шее, воспаление горла, скованность языка, горечь во рту, боль в глазах, шум в ушах, глухота, боль в ушах.
• Болезни канала желчного пузыря: горечь во рту, боль в подреберье, головная боль.

При необходимости массаж в режиме гармонизации.
https://sun9-83.userapi.com/s/v1/if2/DvM8lFE7Fu1BKfyLySDEmT6jR-tkEzwiETMQi1_4ONX-1gw8aGNq-Wa4hXBAn0jTOYSiI9__18c-r7elO_URpxJm.jpg?size=700x700&quality=96&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://poznaj2.justclick.ru/atlas_440

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

C3 Шао-Хай (Море Сердца!)
Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и внутренним мыщелком плечевой кости и справа и слева.

Сердце хранит жизненный дух Шэнь. Любые нарушения функций сердца становятся причиной расстройств жизненного духа Шэнь, в то же время нормализация этих функций способствует нормализации состояния жизненного духа Шэнь.

Важной функцией точки является успокоение жизненного духа Шэнь путем нормализации функций сердца.

Точку можно использовать при заболеваниях, связанных с нарушениями состояния жизненного духа Шэнь, — бессоннице, снижении памяти, раздражительности, маниакальном состоянии.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)
https://sun9-39.userapi.com/s/v1/if2/lvbDWUqKwBvuXnNwF4kL1OXIaB0WtqBd5PRR3mPXz4YhcPBR3U vazKN4F8av99hHJYVKvFOn64lICvwPNQfGDNh0.jpg?size=79 5x757&quality=96&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЛЕЧЕБНЫЕ ТОЧКИ КНАПАhttps://vk.com/emoji/e/e29c85.png

Жоржиа Кнап родился в 1866 г. в городе Труа в семье мясника, он рано осиротел и стал учеником механика на государственных железных дорогах. Он никогда не был врачом, но всегда интересовался процессами старения человеческого организма. Кажется, что в действительности основным его занятием было сохранение молодости. Он стал изучать причины преждевременного старения, полагая, что то, что мы называем «старость», не является нормальным состоянием для того возраста, в котором она наступает у людей.

Изучая с присущей ему необычайной силой наблюдения пищеварительные феномены, Кнап выделил принципы, позволяющие устранить факторы пищевой интоксикации, вызывающие нарушение висцеральных функций и эндокринной системы. Проведя смелые эксперименты, он выявил некротизирующие влияния табака, разрушающие влияния алкоголя и негативные влияния несбалансированного питания на нервные клетки, загрязнение тканей и накапливание токсинов в пересечениях нервов, управляющих различными отделами организма. Его эксперимент по омоложению широко известен. Он начался 21 апреля 1916 г., когда Кнапу было 50 лет; репортеры, приезжавшие к нему раз в 10 лет, смогли констатировать его несомненное омоложение с каждым десятилетием, поскольку в 70 лет он выглядел на 40. После многих лет практики, в течение которых он вылечил многих больных, внезапно Жоржиа Кнап оказался в нелегальном положении из-за постановлений 1945 г., регулирующих медицинскую практику. Его лаборатория была закрыта и опечатана, а его самого стали преследовать за нелегальное занятие медициной. Точки Кнапа являются местами «пересечения нервов», которые становятся очень болезненными, если в них накапливается напряжение. Заслуга Кнапа состояла в том, что он упростил и систематизировал зоны или отделы, которые были описаны многими неврологами и физиологами, такими как Хед, Маккензи, Веттервальд и другими, а также он свел их к относительно ограниченному количеству точек на поверхности кожи.

Данные точки расположены:

https://vk.com/emoji/e/e299a6.png в местах выхода нервов;
https://vk.com/emoji/e/e299a6.png в местах, где по неизвестным причинам образуются болезненные отложения (фиброзит, боль при воспалении клетчатки мышц и т. п.);
https://vk.com/emoji/e/e299a6.png в местах прикрепления мышц, связок, сухожилий, богатых нервными окончаниями. Ж. Кнап создал картографию точек . Для остеопатов спина представляет наибольший интерес и имеет огромную важность.

С другими точками работают используя ту же технику, но они не имеют той же досягаемости и могут быть нормализованы другими способами.

Техника нормализации точек Кнапа При проведении техники используется большой палец любой руки, который должен быть очень жестким, чтобы лишь дистальная часть фаланги обеспечивала контакт и опору. Ноготь всегда должен быть острижен очень коротко.

Цель данной техники состоит в том, чтобы «раздавить» точку достаточно сильным нажимом, а затем необходимо увеличить силу нажатия, чтобы в ходе лечения проникнуть вглубь. Можно добавить вращательное движение очень малой амплитуды сначала в одном направлении, затем в другом, чтобы сделать технику более эффективной.

Данная техника очень проста, поскольку достаточно изучить картографию, созданную Кнапом, затем как можно более точно найти точку на теле пациента, и когда врач нажмет на эту определенную точку, пациент сразу же подтвердит это, так как он почувствует более или менее сильную боль. В ходе лечения возможны местные и отдаленные реакции. Местные реакции: боль, которая по мере проведения техники будет уменьшаться и даже может исчезнуть. Если боль не исчеза ет, значит врач неправильно определил место лечения либо в по ражении участвуют несколько внутренних органов, требующих иного метода лечения. Отдаленные реакции: гиперемия кожи лица, общая гипертер мия тела, а затем улучшение торакального дыхания. Также может уменьшиться или даже исчезнуть ощущение тяжести, усталости или ломоты. После нескольких дней лечения можно заметить значительное омоложение тканей, которое субъективно и объективно сопровождается более или менее глубоким восстановлением общего психосоматического состояния пациента.

Все процессы жизни являются результатом преобразования энергии. Все нервные центры спинного мозга, головного мозга и ганглиев являются рецепторами энергии, которая доставляется к ним через раздражения внутреннего и внешнего происхождения. Таким образом, каждый центр накапливает определенное количество энергии, которая для того чтобы освободиться и преобразоваться в жизненные феномены, должна испытать шок, возбуждение, происходящее из другого источника, физического и психического, внутреннего и внешнего. «Получение, накопление, освобождение, распределение, преобразование энергии — такова, вероятно, последовательность феноменов, которые происходят от возбуждения до реакции» (Реггоппеаид- Регге , 1999). Единственным условием для успеха техники является достаточное накопление энергии в нервных центрах. Если в момент рефлекторного возбуждения кожи нервные центры, на которые направлено это возбуждение, находятся в состоянии недостаточ ности, то никакое благотворное изменение не сможет произой ти. Именно таким образом можно потерпеть неудачу — из-за истощения энергии на уровне нервных центров.

Данная техника, как и все рефлекторные техники, может оказаться полезной во многих клинических случаях, но чаще всего она служит дополнением к основному лечению.

"Отрывок из книги С.В. Новосельцева "Клиническая остеопатия. Рефлекторные техники"М
https://sun1-14.userapi.com/impf/YsP4BFfwQFX-d4VtuESwHiMzlj1KwwZoGMLR6A/UQy2UpZM-as.jpg?size=992x1080&quality=95&sign=a62bd04918cb7806922d71538992632a&type=album
https://sun1-57.userapi.com/impf/E6mfy6u6t2olFO1ffGVrMDzNfn2u_K9JbUhcBg/LiINe8ZK64M.jpg?size=1200x851&quality=95&sign=add348035c9954671b595877472a5f40&type=album
https://sun1-98.userapi.com/impf/W8RQDY6p2a7tV2C6YwVpVwqKLbIj0nSJ6rzf0g/e4NgYs00-ik.jpg?size=973x1080&quality=95&sign=1ab026b218158e1dfa604b87c5c4ecac&type=album
https://sun1-29.userapi.com/impf/416C-N-JBY1tvrr2DxKAi3_cLWbzyXx-AY8O1Q/60njuZrfGbo.jpg?size=985x1080&quality=95&sign=1e464c0011d00fedbe46836200ea7047&type=album
https://sun1-15.userapi.com/impf/G5z0ikYnRXj5uHpwhq1Ci_hXnY7DERBo1AkzHQ/aB9cLaXD3GQ.jpg?size=985x1080&quality=95&sign=70c1ef63d1d9b10766b3b8b04ad5f154&type=album
https://sun1-54.userapi.com/impf/4ZbzBkoE9NXn_OD2kwnGWy8DnODsxGDPjM-B1w/bW0gb3SPhck.jpg?size=1200x719&quality=95&sign=78a284a3882270543082c393dd99d361&type=album
https://sun1-85.userapi.com/impf/SiMaXUnn9HLM3cfNt3VRCu6qPEtMwRjeFSig3w/QYus2Tkr0gA.jpg?size=1075x1080&quality=95&sign=944f70fc8594e95de288dc60ce13c0c5&type=album
https://sun1-14.userapi.com/impf/YsP4BFfwQFX-d4VtuESwHiMzlj1KwwZoGMLR6A/UQy2UpZM-as.jpg?size=992x1080&quality=95&sign=a62bd04918cb7806922d71538992632a&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

.https://www.youtube.com/watch?v=_Ho96110WDk&t=1s

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

https://sun1-30.userapi.com/impf/2f-ZiAu9CuKOIbCT1X2eM_b71t1GAO-yVxzaBw/KgLVUrfvbQo.jpg?size=297x341&quality=96&sign=58865915374d42d9b57af335624af7c7&type=album
https://sun1-97.userapi.com/impf/vb33TaMpuyzT9xJUJlDS7oM_Gf9xjEXD_IHCng/RkU_xBkDd4E.jpg?size=604x507&quality=96&sign=8e0b1ad28f1072e8c23e3c7c6fc3bbc1&type=album
https://sun1-57.userapi.com/impf/7BwWjpL3-s2in7RwHrd1ei2gCIbi9sTD_OkHjA/uioMEtAWMdM.jpg?size=300x245&quality=96&sign=a4cb214ea6afffa87b8d095e4f7721ac&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ОБЩИЕ ТОЧКИ СЫ ЦЗУН СЮЕ.

Четыре точки можно использовать для устранения всех нарушений в определённых частях тела. Впервые группа этих точек была описана в книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.) Впоследствии к этой группе были добавлены ещё две точки. Получилась группа из шести точек.
«[При болезнях]живота останавливайтесь на [Цзу-] сань-ли [Е.36]
поясницы и спины - обращайтесь к Вэй-чжун [V .40],
головы и шеи — ищите Ле-цюэ [Р.7],
лица и рта возьмите Хэ-гу [GI.4].
[При болезнях]грудной клетки и подреберья требуется Нэй-гуань [МС.6],
при неотложной помощи нужна Шуй-гоу [VG.26]»

1. Цзу-сань-ли (Е.36) точка меридиана желудка – помогает при всех болезнях живота.
Показания - Болезни селезенки, желудка и кишечника: все болезни кишечника и желудка, боль в эпигастральной области, боль в животе, рвота, вздутие живота, несварение желудка, урчание в животе, понос, дизентерия, постоянное чувство голода, запор, затруднение глотания. Кроме того – массаж точки помогает при головокружении, шуме в ушах, головной боли, одышке, утомляемости, потливости, импотенции, предрасположенности к простудам, женских болезнях – болезненных месячных, бесплодии, расстройствах цикла.
Расположение - на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сань-ли.

2. Вэй-чжун (V.40) – точка меридиана мочевого пузыря – помогает при болезнях поясницы и спины.
Канал мочевого пузыря проходит но пояснице и спине, имеет наружно-внутреннюю связь с каналом почек, а поясница — «дворец почек». С точки зрения рефлексотерапии, боль в пояснице и спине — специфическая болезнь канала мочевого пузыря
Показания - боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника. Кроме того – расстройства мочевого пузыря.
Расположение – сзади, в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда клиент лежит на животе.

3. Ле-цюэ (P.7) – точка меридиана лёгких – помогает при болезнях головы и шеи.
Показания - односторонняя и общая головная боль, ригидность затылочных мышц, воспаление горла. Кроме того – кашель, одышка, боль в запястье, зубная боль, насморк, и ещё много показаний.
Расположение – на внутренней стороне предплечья у кисти, со стороны большого пальца, на 2 пальца (1,5 цуня) выше лучезапястной складки. Для нахождения точки часто применяется следующий способ: пациент скрещивает руки через промежутки между большими и указательными пальцами. Точка Ле-цюэ Р.7 находится в углублении на уровне конца указательного пальца.

4. Хэ-гу (GI.4) – точка меридиана толстого кишечника – помогает при болезнях лица и рта.
Показания - отечность лица, паралич мышц одной половины лица, скованность языка, покраснение глаз, понижение остроты зрения, боль в глазах. Кроме того широкий спектр показаний – «точка от 100 болезней».
Расположение - в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости (указательного пальца).

5. Нэй-гуань (МС.6) - точка меридиана перикарда – помогает при болезнях грудной клетки и подреберья.
Показания - может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, содействует нормализации функций печени, применяется при мастите, мастопатии. Кроме того - рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.
Расположение - на внутренней части предплечья на 2 цуня (3 пальца) выше лучезапястной складки между сухожилиями.

6. Шуй-гоу (VG.26) – точка заднесрединного меридиана – помогает при неотложных состояниях.
Основной функцией этой точки является пробуждение жизненного духа Шэнь при критических состояниях. Это одна из самых эффективных точек при потере сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, судорогах, причем, как правило, ее используют в первую очередь. Кроме того – резкие перепады настроения, психотическое состояние, депрессия, насморк, заложенность носа и ещё много показаний.
Расположение – на лице под носом. В носогубной борозде, на границе ее верхней 1/3 и нижних 2/3.

Источник: https://vk.cc/8x256I (https://vk.com/wall-50947874_851)https://sun1-94.userapi.com/impg/Y0ruTK4Jf_pQqR_clSizVIMqRObRGzVmHkoHzw/wHl2F7KCQT8.jpg?size=330x347&quality=95&sign=b5e5d78f7d0834cb736bd94fe5a93cf7&type=albumhttps://sun1-26.userapi.com/impg/Gl63kdkL_LtZ-vZNMzQ-UUrgrUZvByiR27vcNQ/ABwK8FsyKKc.jpg?size=393x370&quality=95&sign=299a9fb5079dba61a1c6b31346d6b846&type=albumhttps://sun1-91.userapi.com/impg/zgBdQntuToex9HmhR0UZIVFSrP9T_zvonoaQQw/M8yQJq0zkBU.jpg?size=300x169&quality=95&sign=c7ec4d4ca29e413c07e291591f7fbc96&type=albumhttps://sun1-91.userapi.com/impg/6JGTaWDBvG9SWfiAinhlwhUogvYYzJbs_xaZWg/Pz4siXMMPSA.jpg?size=249x237&quality=95&sign=b621dc559895046583d28fd7fb07caad&type=albumhttps://sun1-14.userapi.com/impg/csLV4X_QgclsJgfB9Lun5V7YsajNvRXjFHN5cQ/PXcz0V-PWN0.jpg?size=246x213&quality=95&sign=2aaf6acd2d5c2ab8ec6c67fba7988904&type=albumhttps://sun1-23.userapi.com/impg/Lwn_LXWGlgN5F1M4tJASuewI6xSnytJ7iP_ASA/Ul5Rz1aMDz8.jpg?size=130x150&quality=95&sign=3c025cc368afdbb66d22a5c160842ace&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ.

Из всех мускулов тела именно в трапециевидной мышце наиболее часто развиваются точки напряжения. Эта мышца прикреплена к основанию через и располагается позади шеи, верхнего плечевого пояса и на верхней и средней частях спины. Трапециевидная мышца состоит фактически из трех различных групп волокон: верхней, средней и нижней.

Мышечные волокна верхней группы проходят поперек верхнего плечевого пояса и крепятся к ключице в верхней части груди. Верхняя группа мышечных волокон образует характерную форму верхней части плеча, которая является самой близкой к шее. Эта группа волокон делает мышцу единственной, которая поднимает плечи, производя «пожатие плечами». Эта же группа отвечает за наклон головы и шеи к плечу.

Мышечные волокна средней группы двигают лопатки.
Мышечные волокна нижней группы тянут лопатки вниз.

Точки напряжения, образовавшиеся в трапециевидной мышце, могут проявиться болью в разных местах шеи и верхней части спины. Обычно это происходит в результате перегрузки, сжатия и травмы. Напряжение — самый частый источник перегрузки. Если вы вспомните о позе своего тела во время напряжения, то вам станет понятно, что плечи несут самую большую нагрузку (вам покажется, что плечи находятся у ушей). Именно за это положение — плечи к ушам — ответственна трапециевидная мышца.

Недаром говорится, что мы несем вес всего мира на своих плечах. Когда мы «несем мир», трапециевидные мышцы повреждаются. Напряжение и перегрузка возникают даже при постоянном поднимании плеча к уху, когда вы хотите удержать телефон.

Трапециевидные мышцы — мускулы, которые поддерживают вес рук. Когда вы сидите на стуле без поддержки рук, трапециевидные мышцы непрерывно поддерживают их. Танцор, поднимающий партнершу вверх, тяжелоатлет, делающий жим стоя, и велосипедист, склоняющийся над рулем, — все они одинаково подвергаются опасности развития точек напряжения в трапециевидных мышцах из-за перегрузки.

Сжатие трапециевидной мышцы также вызывает развитие точек напряжения. Так путешественники, тяжелые рюкзаки которых плохо приспособлены, рискуют развитием точек напряжения в результате сжатия. Неожиданное движение головы вперед и обратно также часто приводит к развитию точек напряжения. Автокатастрофы — широко известная причина таких травм. Сюда же относятся и падения, которых никто из нас не может избежать. .

Точки напряжения в верхней группе мышечных волокон проявляются болью на шее у основания черепа. Возможно распространение напряжения вокруг уха и по виску. Боль часто описывается как серьезная и назойливая. Ее можно ощущать как головную боль, особенно когда она проявляется в висках.

Точки напряжения в средней группе мышечных волокон проявляются нечасто, но когда они возникают, то вызывают боль между лопатками около позвоночника.

Точки напряжения в нижней группе мышечных волокон вызывают боль в нижней части шеи.

Точки напряжения возникают намного чаще в верхней части трапециевидной мышцы, чем в средней или в нижней. Чтобы определить их, сядьте в кресло. Так как мышца поддерживает вес всей рукиг надо руку положить на подлокотник, чтобы снять нагрузку с мышцы и позволить ей расслабиться. Ощупайте верхнюю часть плеча между внешним его краем и ухом и ухватите мышцу пальцами — она толстая.

Точки напряжения в передней части мышцы возникают так же, как и в задней части. Поэтому в первую очередь надо искать тяжи на передней поверхности мышцы, В этой области точки напряжения дают боль в боковой стороне шеи у основания черепа. Когда вы найдете одну из этих точек, пальцами нажмите на нее. Вы почувствуете повышенную боль. Сделайте вдох и расслабьте грудь и руки. Через несколько секунд отпустите пальцы. Вы почувствуете, что мышца стала мягче, а узлы начали пропадать. Повторяйте этот прием несколько раз в течение дня. Чем чаще вы будете воздействовать на мышцу, тем большее облегчение это принесет и тем дольше оно будет держаться.

Для устранения точек напряжения в средних и нижних волокнах трапециевидной мышцы лягте на пол и поместите теннисный мяч под спину в наиболее болезненной области мышцы. Сделайте вдох, расслабьтесь и позвольте силе тяжести вашего тела сжимать мяч и устранять точки напряжения.

Растяжка 1: растяните верхнюю часть мышцы после воздействия на нее, чтобы получить еще большее облегчение. Для этого наклоните голову в другую сторону от болезненной стороны, приближая ухо и плечу. Удерживайте это положение, считая до 20. Чтобы увеличить растяжение мышцы, ухватите руку за запястье на болезненной стороне позади спины и мягко тяните ее к безболезненной стороне.

Растяжка 2: чтобы растянуть среднюю и нижнюю части мышцы, сядьте на стул. Наклоните вперед корпус и голову. Перекрестите руки так, чтобы ухватить противоположное колено. Удерживайте это положение в течение 20 секунд.

Источник: https://vk.cc/8cchMC (https://vk.com/wall-44155821_5468)

https://sun1-21.userapi.com/impf/IE_Qv3ypc_wiDkRcE67gJT91FwGfyN0hh1kQWQ/I17FSY_4j9Q.jpg?size=965x1080&quality=96&sign=caf1026ee068f7f7c1237ef9e0f23556&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БОЛЬ В СПИНЕ, ВЫЗВАННАЯ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЕЙ.

При двустороннем сокращении всех волокон мышца способствует разгибанию шейного и грудного отдела позвоночника (Рис. 1).

При сокращении верхних волокон поднимаются вверх лопатка и ключица (плечевой пояс), при этом лопатка поворачивается своим нижним углом латерально.

При фиксированной лопатке (другими мышцами) верхние пучки трапециевидной мышцы отклоняют голову в свою сторону.

При одновременном сокращении верхних пучков справа и слева происходит разгибание головы, но только если движению оказывается сопротивление. Средние волокна приводят лопатку к позвоночнику. Наиболее верхние средние пучки, которые прикрепляются к акромиону, также приводят лопатку к позвоночнику, но они включаются в это движение после того, как начато вращение лопатки вверх. Нижние волокна опускают лопатку вниз. Средние и нижние волокна стабилизируют лопатку во время вращения её другими мышцами.

Начало: Protuberantia occipitalis externa, Septum nuchae, остистые отростки I - XI (XII) грудных позвонков

Прикрепление: Extremitas асromialis claviculae, Acromion и Spina scapulae

Иннервация: спинномозговые нервы С2-С4 - plexus cervicalis - n. Accessorius

ДИАГНОСТИКА

Верхние пучки мышцы

1) У больного в положении лежа или сидя верхние пучки мышцы умеренно расслабляют путем небольшого отклонения головы в пораженную сторону. Свободный верхний край трапециевидной мышцы захватывают клещевидным способом и оттягивают вверх от лежащей под ней надостной мышцы. Затем мышцу жестко прокатывают между пальцами с целью выявления пальпируемых упругих тяжей, провокации локального судорожного ответа и обнаружения локальной болезненности. Они могут быть найдены в середине переднего края верхних пучков трапециевидной мышцы (главная причина головной боли напряжения).

2) ТЗ можно обнаружить также с помощью клещевидной пальпации в более глубоких волокнах позади вышеописанной ТЗ. Они локализуется непосредственно над лопаткой около ее средней линии.
Средние и нижние пучки мышцы

При исследовании других ТЗ трапециевидной мышцы пациент сидит со скрещенными перед собой руками так, что лопатки раздвинуты, а позвоночник кифозирован. Для выявления тугих тяжей врач осуществляет скользящую пальпацию поперек волокон, прокатывая их по подлежащим ребрам.

ТЗ могут локализоваться:
1) в латеральных волокнах нижних пучков трапециевидной мышцы в области пересечения мышечными волокнами медиального края лопатки, а в некоторых случаях на уровне или ниже нижнего угла лопатки. Она ощущается как шишка или узел; ее можно не заметить, если волокна не растянуты смещением лопатки в передне-верхнем направлении,

2) в верхних волокнах нижних пучков трапециевидной мышцы над медиальным концом подостной мышцы;

3) в области, расположенной на 1 см медиальнее от прикрепления к лопатке мышцы, поднимающей лопатку, выявляется при глубокой пальпации поверхностных горизонтальных волокон средних пучков;

4) над латеральным концом надостной мышцы около акромиона. Для нахождения этой менее часто встречающейся ТЗ необходимо проводить глубокую пальпапию латеральных волокон средних пучков трапециевидной мышцы;

5) в наиболее поверхностных волокнах средних пучков трапециевидной мышцы в области пересечения этими волокнами мышцы, поднимающей лопатку (встречается редко).

ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ (рис. 2)

Из верхних пучков мышцы: ТЗ в трапециевидной мышце являются частой причиной головных болей.

1) односторонняя боль по заднему краю шеи до сосцевидного отростка. При большой интенсивности отражённой боли она проецируется также в половину головы с центрами в височной области и за глазницей. Кроме того она может захватывать угол нижней челюсти (как и при наличии ТЗ в жевательной мышце).

2) боль в шее в зоне, лежащей слегка позади зоны отражённой боли, описанной выше.

Из средних и нижних пучков:
1) глубокое диффузное напряжение мышц и боль в надлопаточной области;
2) жгучая боль вдоль позвоночного края лопатки и медиальнее его;
3) отражённая поверхностная жгучая боль в медиальной части мышцы между ТЗ и остистыми отростками CVII-TIII;
4) резкая боль в акромионе или на верхушке плеча;
5) неприятное ощущение дрожи с пиломоторной реакцией (гусиной кожей) на латеральном крае гомолатеральной руки и иногда на бедре, в виде отражённого вегетативного феномена.

Источник: https://vk.cc/8aLdmz (https://vk.com/wall-23903469_13971)

https://sun1-19.userapi.com/impf/HHbijBaKQ82BwrhaOYbCWecXYA03H5gYOTTd7w/VZQHQoXbV4c.jpg?size=300x200&quality=96&sign=39ba861fd8b4f46b212d225472e771f6&type=albumhttps://sun1-26.userapi.com/impf/1h2fOwcBi6Mtz9fHd9fpNmBkiQe-Ltd1ElvrGw/mJU1qZou7dI.jpg?size=400x461&quality=96&sign=289004edea8cffea090b23c6606997da&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Е-Мень TR 2 (Врата Жидкости)
Точка находится справа и слева во впадине между пястно-фаланговыми суставами IV и V пальцев.

​ Показания:
• Болезни головы и органов чувств: головная боль, покраснение глаз, слезотечение, ощущение жара в лице, глухота, снижение слуха, шум в ушах, боль и отечность слизистой оболочки горла, зубная боль, кариес.

При необходимости массаж в режиме гармонизации.
https://sun1-93.userapi.com/impg/VBiCrYbsHgVoI1XOiRfR3-j3eK5jiLuYbGxQPg/3AKQHYdEz8Q.jpg?size=600x412&quality=96&sign=7926ed5600e889dcdb4768867caf68cc&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Тонкая шелковая вуаль


https://www.mingli.ru/repository/blog/2070/post-2070.jpg?1660070166 : Ци Мэнь Дунь Цзя (https://www.mingli.ru/blog/tag/0KbQuCDQnNGN0L3RjCDQlNGD0L3RjCDQptC30Y8=) Китайская медицина (https://www.mingli.ru/blog/tag/0JrQuNGC0LDQudGB0LrQsNGPINC80LXQtNC40YbQuNC90LA=)
Сразу раскроем самый важный секретик – кожа обязательно будет красивой, если увлажнена, как будто покрыта тонкой шелковой вуалью. Если же кожа тела, лица сухая, недостаточно увлажненная, то в наших силах ей помочь : -)
За важную функцию – увлажнение кожи – отвечает система Легких. Меридиан Легких управляет Легкими как органом, кожей, слизистыми оболочками, защитными системами организма. Массаж биологически активной точки, расположенной на Меридиане Легких, делает чудеса!
Как найти точку Ле-цюе (LU-7 и 7 на схемах)

Нужно отмерить от внутренней стороны запястья 1,5 цунь!
К внутренней стороне запястья, по линии большого пальца приложите два пальца руки – это и будет 1,5 цунь, отмеряли, нашли точку. Подсказка: в этом месте есть косточка, и точка будет прямо у основания косточки.
https://www.mingli.ru/repository/post/2070/paste-images/8550f96126bb137860d5.png
В течение 60-ти секунд будем непрерывно массировать точку Ле-цюе (LU-7 и 7 на схемах) на правой и левой руке поочередно. Не сдвигаем кожу, не делаем размашистых вращательных движений! Для массажа, лучше всего использовать большой или средний палец руки.


Начнем – на правой руке, вращающими движениями по часовой стрелке.
После массируем левую руку, движениями против часовой стрелки.

Важно: во время массажа, рука должна быть зажата в кулак, иначе вы не сможете почувствовать точку.
Когда вы нажмете на точку Ле-цюе, вы должны почувствовать боль, ведь там находится нервное сплетение. Если вы ощущаете только нажим, подвигайте немного палец в стороны, поменяйте направление нажима и добейтесь «предусмотренных опцией» ощущений – легкой боли.
Мои пациенты прекрасно справляются с проблемой сухости кожи, благодаря массажу этой точки. В дополнение советую принимать горячее молоко с медом.
У каждого человека свои индивидуальные особенности, но массаж точки Ле-цюе всем в помощь! Такой массаж окажет общее оздоровительное действие, укрепит защитную и иммунную системы.
👍 Ловите лайфхак: любое увлажнение кожи в час Козы, будет в разы эффективнее!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://vk.com/wall-63485629_371012

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Бессонница довольно распространенный недуг.
К бессоннице могут приводить различные заболевания сердца, желудка, кишечника, нарушение деятельности нервной системы. Особенно характерна бессонница для людей пожилого возраста.

Те, кто страдает этим недугом, часто прибегают к помощи успокоительных медикаментов. А это не только вырабатывает привязанность к лекарствам, но и ведет к тому, что они постепенно перестают действовать на организм.

Кроме того, транквилизаторы отрицательно влияют на такие жизненно важные органы, как печень, почки, кишечник. Применение самомассажа позволяет обойтись без медикаментов и не влечет за собой каких-либо побочных эффектов.

Способ лечения бессонницы, вызванной хроническими заболеваниями сердца, нервной системы, а также старческой бессонницы. по нескольку десятков раз уколите пальцем точки «шэнь-мень C 7» (в области запястья на каждой руке это и есть точка "Врата Духа" слайд ниже);

В положении лежа на спине легко постукивайте в течение 3-4 минут неплотно сжатым кулаком по точке «шан-вань VC 13» (в верхней части живота);

В положении лежа на боку сделайте несколько десятков глубоких вздохов и выдохов, затем расслабьте все тело; через некоторое время вы уснете.https://sun2-12.userapi.com/impg/CQhGlBAx0BJyN0e9I-jH4KfvUobbJ10swh92UA/_98fKgj8-gY.jpg?size=600x416&quality=96&sign=3acb8bc8bb8150ae251a52f3a658b1d2&type=album
https://sun2-11.userapi.com/impg/iHQCKSTpJQ_F7HMwsu1j97Jr-U34YUW0JsP5rQ/RmcBA_qsumI.jpg?size=999x897&quality=96&sign=11766b8a8143822e2036f94b7fe940c9&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ! Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку! точка работает 100%

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах… Если Вам не просто плохо, а хреново, надавите на точку и держите долго.

Особая точка на пальце.

Снижает резко давление,нормализует многие вещи.
Сознание проясняется, в глазах станет ясно.
В ушах — на грани звона.

Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.

Точка находится на среднем пальце на подушечке.. Ооочень болезненная..
Держать надо долго -1 минуту. Но, зато, потом любая боль уходит.Уходит и другая боль — из позвоночника.

А еще есть шикарная точка на ногах…

Называется точка устранения злости.
Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком.
Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком.

Источник: https://vk.cc/8eV8go (https://vk.com/wall219583102_6959)

#точка (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0) #здоровье (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0 %B5) #тело (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE) #телеска (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0) #психотерапия (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1 %80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F)

Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле! (https://vk.com/teleska_tot)




https://sun2-10.userapi.com/impg/v6vY_pIE1QNVE4V9Mt4ZF80BWerbP5N_gWQRrQ/EkoiDhi_TYk.jpg?size=439x604&quality=96&sign=9dc28fc45bafdcce91838059de9040bd&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ.

Эти 7 активных точек способны вернуть тебя к жизни за пару минут!

Медитация — хороший способ привести в порядок мысли. Глубокое дыхание и освобождение от навязчивых внутренних бесед с самим собой — то, что нужно твоему перегруженному разуму. Но не стоит забывать о том, что физическое состояние тесно связано с твоим духовным миром. О каком расслаблении может идти речь, когда болит спина, ноют все кости, а уровень усталости переходит все допустимые границы? Чтобы моментально вернуться к нормальному функционированию, организму нужна встряска. Рефлексология — это не только быстрый способ обрести бодрость, но и очень приятный массаж.

На ногах человека находятся тысячи нервных окончаний. Когда ты носишь неудобную обувь, они травмируются, многие болезни связаны именно с этими постоянными микротравмами. Специальные нажатия на определенные точки, которые расположены на стопе, помогут тебе не только расслабиться, но и простимулировать организм, дать настрой на правильную работу. Благодаря чудо-массажу стопы ты можешь влиять на разные органы и системы тела! Не пожалей несколько минут для себя, помассируй ноги указательным и большим пальцами рук. Процедура увлекательная и введет тебя в состояние блаженства!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!

3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем.

4. Центр стопы массажировать особенно приятно — сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление!

5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение.

6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работой надпочечников. Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность.

7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.

Если ты чувствуешь непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет тебе обрести утраченную энергичность. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, ты активизируешь выделительные системы организма — токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри.
Приступай к массажу, не откладывая! Сделай себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомни ножки как следует. Результат вдохновит тебя повторять это приятное действо ежедневно.

Источник: https://vk.cc/8figCB (https://vk.com/wall-63485629_7774)
https://sun1-84.userapi.com/impg/Alk8lwnSzjUWx1Jyt_vyy1rdiiirelwYytMFig/-4RjGgrj0Iw.jpg?size=1000x700&quality=95&sign=8514bd78c8ba9967ad2fc59272377972&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка долголетия

https://www.mingli.ru/tools/qr.php??size=10&q=3&text=http://mingli.ru/blog/post/2183

(https://www.mingli.ru/blog/post/2183?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=newsletter#)
https://www.mingli.ru/repository/blog/2183/post-2183.jpg?1666095544 : Китайская медицина (https://www.mingli.ru/blog/tag/0JrQuNGC0LDQudGB0LrQsNGPINC80LXQtNC40YbQuNC90LA=)
Уважаемые читатели, сегодня продолжим разговор о красоте. Все знают, что красота в большой степени зависит от общего состояния нашего здоровья.
Сегодня мы будем искать на своем теле удивительную точку. В китайской медицине она получила название «точка долголетия». Это точка Цзу-Сан-Ли, которая расположена на меридиане Желудка.
https://www.mingli.ru/repository/post/2183/paste-images/1153ae21072ffa872816.jpg
О точке долголетия в народе рассказывают легенды, ее называют «точкой от ста болезней».
В чем же ее уникальность?
Во-первых, массаж этой точки укрепляет иммунную систему, соответственно, повышает сопротивляемость организма. Не секрет, что состояние нашего иммунитета напрямую зависит от работы Желудочно-Кишечного тракта.
Во-вторых, функция точки Цзу-Сан-Ли включает в себя: поддержание и восполнение энергии, укрепление Селезенки, приведение желудка к гармонии, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.
Когда энергия на меридианах Желудка и Селезенки крепка и в достатке, организм человека функционирует нормально, в противном случае сопротивляемость к болезням снижена.
Показания к применению этой точки: проблемы ЖКТ, восстановление водного обмена в организме, болезни недостатка жизненной энергии, женские болезни, критические состояния, кожные болезни. И это далеко не весь список.
Найти точку Цзу-Сан-Ли очень просто, она находится на расстоянии 3-х цунь, или четырех пальцев руки, ниже колена.
https://www.mingli.ru/repository/post/2183/paste-images/6e1385ee6bfa5b4367b2.jpg
Что делаем?
Массируем 60 секунд, на ПРАВОЙ ноге, ПО часовой стрелке. Затем переходим на левую ногу и массируем 60 секунд на ЛЕВОЙ ноге, ПРОТИВ часовой стрелки.
А как точка Цзу-Сан-Ли связана с красотой? Для дотошных и внимательных размещаем рисунок, на котором можно рассмотреть ход меридиана Желудка. Рассмотрите, как интересно меридиан пробегает по лицу.
https://www.mingli.ru/repository/post/2183/paste-images/83afb060cbd7e3a7ea9e.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

С2 Цин-Лин (Божественное Начало!)

Название: «Цин» — «зеленый»; «Лин» — «душа, божественное».

Зеленый это цвет весны, цвет жизнеспособности всего сущего.
Сердце — корень жизни, управляет кровеносными сосудами, хранит жизненный дух Шэнь.

Точки канала сердца содействуют нормализации циркуляции в кровеносных сосудах, поддерживают жизнеспособность божественного духа Шэнь.

Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и внутренним надмыщелком плечевой кости на 3 цуня выше.

Точку можно использовать при заболеваниях, связанных с недостатком или застоем крови сердца, например, при боли в области сердца, чувстве переполнения в грудной клетке, головокружении.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)
https://sun1-88.userapi.com/impg/Go0GsMoDgBI7_uIQhxPMxT7wqoB3Ps7PqiA0zA/ZcK3Pkwy5kw.jpg?size=604x604&quality=96&sign=bf064ca12410b5f5ddd748d06551d52a&c_uniq_tag=pSZLKovTjWV1RoF7B3VQM1bBl-W-H37852x_sGrIR9o&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

E2 Сы-Бай (Точка Просветления!)

Название: «Сы» — «четыре, во все стороны, широко»; «Бай» — «белый, чистый, светлый».

Локализация: прямо вниз от зрачка в подглазничном отверстии.

Точка расположена в области глаза, используется при лечении болезней глаз, «расширяет поле зрения и просветляет глаза», поэтому и называется «расширяющая и просветляющая».

Показания:
• Болезни глаз: отек и гиперемия глаз, боль и зуд в глазах, снижение остроты зрения, слезотечение, бельмо, частое мигание.
• Болезни головы и лица: паралич мышц одной половины лица, боль в лице, головная боль, головокружение.
• Болезни желчных путей.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)
https://sun1-88.userapi.com/impg/YsuW26ZrItpQv7DzEdQc_MUiO1vsB70BljdRIA/QX7_4VuaIQQ.jpg?size=604x604&quality=96&sign=9df289117a6fc98c56e02382cfab7ff4&c_uniq_tag=J_9EYu59x6BNRJf5zbX80_0_16XlMfEqjNJKAI2 Addk&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Е42 Чун-Ян (Биение Ян!)
Название: «Чун» — «импульс, толчок, биение»;
«Ян» — Ян-канал.

Чун-Ян Е 42 относится к Ян каналу желудка.
В нем «много Ян Ци и много крови».

Точка расположена на самом возвышенном месте тыла стопы, в ней прощупывается биение тыльной артерии стопы — «биение Ян».

Локализация: на самой возвышенной части тыла стопы, между суставами II-III клиновидных и II—III плюсневых костей, в месте пульсации тыльной артерии стопы, у внешнего края сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы.
Локализация показана рядом на слайде.

Показания:
• Болезни желудка: боль в эпигастральной области, понижение аппетита, вздутие живота.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)
https://sun1-91.userapi.com/impg/xwJn7xP2fCIqcnnPt5CxpXfJCHsQ6qGF_7dg8g/-lByQHV4_80.jpg?size=824x824&quality=96&sign=fe9781ad2563bdf7d2eba8951a0dfef0&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://sun1-29.userapi.com/impg/yLp3ceZ3qx5iFelFvUNdAFnXWCona-WvDbcTlg/TF7FHq8KAmQ.jpg?size=1000x700&quality=96&sign=f2d00a4c067db47a5b7c9ec0032c6088&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

RP20 Чжоу-Жун (Питание тела!)
Название: «Чжоу» — «все тело»; «Жун» — «питательная Ци»

​Локализация: на 6 цуней кнаружи от передней срединной линии, во II межреберном промежутке.
Показания:
• Болезни легких: кашель, одышка, чувство переполнения и боль в грудной клетке.
• Прочие болезни: затрудненное глотание, сильная жажда.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)
https://sun1-86.userapi.com/impg/pWUQdqCL5eK9wnB1EbESxPMAEG7EgWstsodByQ/QUzc7qBLxo8.jpg?size=791x791&quality=96&sign=c85080875bc23e5f30fddd5263a12353&c_uniq_tag=xMxCqI0Vpdd7jqU96U1-LYOZKcnO8uA_Mk1bUKlGfSY&type=album