НАШ ОРГАНИЗМ И ЕГО СИГНАЛЫ.

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы.
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке.
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке.
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту.
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта.
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа.
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки.
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов.
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча.
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа.
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость.
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран.
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна).
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте.
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами.

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ….мази от геморроя, Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.

Прыщи и угри на лице.

Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.

Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.

Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.

Прыщи и угри на спине.

Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

Отеки.

Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов, - рассказывает Светлана Комиссарова, - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.

Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.

Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.

БОЛЬ В СПИНЕ В ОБЛАСТИ ЛОПАТОК.

По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда боль либо обостряется, либо изначально настолько сильна, что заставляет пациента принимать вынужденное положение, люди обращаются за помощью к врачу.

Однако мало кто задумывается, что боль является на самом деле благом для организма, это весточка, которая сообщает нам, что со здоровьем не все в порядке, и любой болевой синдром, возникший в области лопаток, требует тщательного обследования.

Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой стороны возникла боль в спине под лопаткой: под правой, под левой или между лопатками. Поэтому стоит отдельно рассмотреть причины, по которым болит спина в области лопаток, для каждой стороны.

Боль под левой лопаткой

1.Самой частой причиной, по которой болит спина в области лопаток слева, является не инфаркт, как принято думать, а язвенная болезнь желудка. Характер таких болей следующий:
- Периодически болит спина под лопаткой слева.
- Боль имеет сезонный характер.
- Нарастающий характер боли.
- Боль слабеет после рвоты.
- Связана с приемом пищи.
- Рвота появляется без предшественников, на высоте боли.

2.Второй по частоте причиной болей в данной локализации – психологические проблемы. В этом случае пациент может описывать болевой синдром достаточно разнообразно:
- Ощущения сжатия.
- Давления.
- Заложенности.
- Тяжести.
- Покалывания.
- Жар в груди.
- Боль постоянно иррадиирует, причем в непривычные места: в правую руку, лопатку, в пах, одновременно болит шея и спина.
- Появляется ощущение обливания сердца кровью.
- Сердце застывает.
- Переворачивается.
- Холодная дрожь.
- Беспокойство.
- Чувство страха.
- Нехватка воздуха.
- Ком в горле.

3.И только третьей по частоте является боль в левой лопатке в результате инфаркта миокарда:
- Боль неприятная, крутящая, выворачивающая.
- Отдает в левую половину тела: руку, шею, грудину, ключицу….
- Боль не прекращается после приема сосудорасширяющих средств: валидола и нитроглицерина.
- Часто боль возникает на фоне эмоционального волнения или физической нагрузки.

Боль в спине в области лопаток справа.

1.Печеночная или желчная колика. Для данного болевого синдрома характерно:
- Интенсивность.
- Высокая степень выраженности, пациент не может ее вынести.
- Болит правый бок со спины.
- Часто приступ провоцирует нарушение диеты.
- Боли развиваются чаще в ночное или утреннее время.
- Боль отдает в правую часть тела: плечо, руку, челюсть, шею.
- Пациент возбужден.
- На высоте боли наблюдается тошнота и рвота.

2.Поддиафрагмальный абсцесс характеризуется:
- Острой болью.
- Боль зависит от дыхания.
- Может отдавать в правое плечо.
- Повышается температура.

3.Заболевания почек могут проявляться, как болями в области правой лопатки, так и непосредственно болит спина в области почек. Боль может быть разной интенсивности, чаще это тупые, ноющие боли. Присоединяется расстройство мочеиспускания.

4.Желчекаменная болезнь, которая проявляется желчной коликой, ранее нами описанной.

Боль в спине между лопатками:

1.Остеохондроз в шейном и грудном отделе позвоночника дает:
- Тупые боли, ноющие.
- Часто односторонние боли.
- Боль возникает после сна.
- Усиливается после физической нагрузке.
- Болевые ощущения могут распространятся в голову, лопатку и руку.
- Наблюдается головокружение.
- Шум в ушах.
- Проблемы со зрением.

2.Грыжа диска.

3.Искривления позвоночника.

4.ИБС.

5.Межреберная невралгия.

6.Плечелопаточный периартроз.

7.Протрузия.

8.Сколиоз.

9.Стенокардия.

10.Спондилоартроз.

11.Язвенная болезнь 12-типерстной кишки.

12.Холецистит.

13.Дискинезия.

14.Гепатит.

15.Заболевания легких.

16.Боль в середине спины, связанная с мышечным напряжение.

Боль в спине ниже лопаток или между ними может возникать при всех вышеперечисленных заболеваниях, причем в отличие от левосторонней или правосторонней боли характер болевого синдрома не слишком ярко выражен и менее разнообразен:

- Боль хроническая.
- Ноющая.
- Ощущение мурашек.
- Ощущение замороженности.

Боль в лопатках

Пациенту может казаться, что болит спина между лопатками, однако процесс может быть связан с проблемами в самих лопатках:

- Травма лопатки.
- Лопаточный хруст, который ощущается при движении.
- Приобретенная крыловидная лопатка, возникающая из-за паралича некоторых мышц в результате нейроинфекции и миопатии.
- Остеомиелит лопатки.
- Туберкулез лопатки.
- Опухоль лопатки.

Многие несерьезно относятся к боли в области лопаток, однако вышеперечисленные причины возникновения боли доказывают, что заболевания могут быть очень серьезными, причем у каждого из них есть грозные осложнения, вплоть до летального исхода. Именно поэтому важно обследоваться и понять, почему болит спина между лопатками.
https://pp.userapi.com/c841437/v8414...sNJfYFlxZw.jpg

ПО РУКАМ ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕМ ОН БОЛЕН.

Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться.

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук – барометр состояния

Холодные руки – признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки – возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях – на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу – эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему – возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый – следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) – возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах – признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев – признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу – это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания – бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным – со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

13 важных сигналов организма о помощи

В организме человека одновременно происходит огромное количество процессов. Если у одного из них происходит сбой — это сказывается на всех органах в той или иной степени. Поэтому очень важно понимать сигналы тревоги, которые посылает нам организм. Предлагаем вам узнать о 13 важных симптомов и советы, как на них реагировать.

291
362
215
30
27



http://www.healthwaters.ru/upload/ib...fd8e09f14c.png Человеческий организм представляет собой полностью саморегулирующуюся систему. Она ориентирована на восстановление нарушенных функций и поддержание продолжительности жизни. Но самостоятельно организм может восстановиться только при условии, когда человек придерживается правильного режима работы, сна, отдыха, питания и проявляет ежедневную физическую активность в необходимом объеме.

Многие из нас не обращают на это внимание. Но ведь всегда лучше устранить проблему изначально, чем потом бороться с осложнениями.
Какие же сигналы подает наш организм и что они значат

Сухость кожи

Недостаток витамина Е и кремния. Для устранения дефицита, добавьте в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
234 210

162 138
138 Подробнее


1040 920

198 180


Ломкость волос и ногтей

Эти симптомы вызывает дефицит витаминов группы В, кальция, магния и кремния. Их можно получить из в пророщенных зерен, цельнозерновых каш, цельного хлеба, воды с кремнием.
Кровоточивость десен

Не хватает витамина С. Ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность, ночные судороги

Дефицит магния и калия. Содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле, воде с магнием. Дополнительно выпивайте по стакану перед сном.
Гусиная кожа на локтях

Явный недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
Хочется соленого

Опасность возникновения инфекции в организме, либо обострились воспалительные процессы, в первую очередь в мочеполовой системе.
Хочется сладкого

Возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Хочется пресной пищи

Это может говорить о гастрите или проблеме с печенью. Пресная пища снимет спазмы и успокоит желудок, особенно помогает щелочная минеральная вода.
А если вам вся еда кажется пресной, то это признак депрессии и стоит принять продукты с содержанием магния.
Хочется погрызть семечек

Организму не хватает антиоксидантов. Это витамины Е, А, C, бета-каротин, ликопин. Их вы найдете в ярко-окрашенных овощах и фруктах, особенно тех, которые окрашены в фиолетовый, синий, красный, оранжевый и желтый цвета. Еще есть вода активированная фуллереном , который признан самым мощным атиоксидантом длительного действия.
Хочется кислого

Организм требует эти продукты, потому что ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон или клюкву.
Тянет на морепродукты

Вероятнее всего, имеет место быть недостаток йода в организме. Помимо морепродуктов йод содержится в воде.
Хочется горького

Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Рекомендуется его мягкая очистка. Для этого отлично подходит вода с содержанием сульфатов.
Хочется острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но употребляйте ее в разумных количествах и не на голодный желудок.
Хочется пить

Отдельно хотим напомнить про сигнал о том, что вы не выпили вовремя воды. Ее нельзя заменить напитками, это приводит к дополнительному обезвоживанию. Все обменные процессы в организме и вывод токсинов происходит с помощью воды. А сама вода должна быть обязательно природной и натуральной.

https://www.pro-zuby.ru/parodontolog...po-yazyku.html
https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=Bb8XnArXECU
https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=N8ZbHSroBBk

Диагностика

Внутренние болезни следует распознавать снаружи.
По пульсу

Выполняется тремя пальцами, расположенными на запястье.
Позволяет определить:
Наличие в организме Ветра и Холода (Огонь в сердце – Огонь, обернутый льдом). Проявление ночью жар и пот, днем мерзнем и ощущение холода в области желудка. Корень неприятностей – недостаток Ци в легких. Лечение – усиление активности легких (например, средство Бучжуници).
Напряженный пульс, значит, Огонь в печени.
Скользящий пульс, значит, в организме скопилось много слизи.
Неровный пульс (то наполненный, то слабый), значит Ци и Кровь скопились в верхней части тела, кровь плохо подается в нижние конечности.
В пульсе различают:
Пульс печени (если в печени Огонь, пульс может быть натянутым и напряженным).
Пульс почек, легких, мочевого пузыря и пр.
По языку

Язык соединяется с каналом Сердца. Все проблемы сердца можно прочитать по состоянию языка.
Все активные каналы имеют выход на язык.
http://www.100byte.ru/fj/fj3.png Кончик языка соответствует Верхнему обогревателю, средняя часть – Среднему, а верхняя – Нижнему.
Нормальный язык имеет розовый цвет и покрыт тонким белым налетом.
Светлый, белый язык говорит о недостатке Ци и Крови, проникновение Холода и Сырости.
Ярко-красная говорит о Жаре в организме (Огонь в сердце, Жар в печени и желчном пузыре).
Темно-красный цвет означает сильный внутренний Жар (возникает при серьезных болезнях, например, инфекционных).
Фиолетовый цвет бывает при застое крови, недостатке положительной Ци (Ян-Ци), Холоде или Жаре.
Цвет и форма языка много расскажут о состоянии сердца и кровеносных сосудов. Если кончик языка темно-красный, значит в сердце излишки Огня. Язык, искривленный на одну сторону, – предвестник инсульта.
По коже и волосам

За состояние кожи и волос отвечают легкие.
Кожа грубая, угреватая – есть проблемы с легкими (слабость легких).
Кожа тусклая, бледная – есть неполадки в сердечно-сосудистой системе.
Кожа словно присыпана пеплом (в пятнах) – проблемы печени и желчного пузыря.
На лице часто возникают прыщи – скопление слизи и Сырости в организме.
Волосы выпадают, сухие и безжизненные – слабость почек, недостаток Ци в почках.
По цвету губ и десен

По состоянию нижней десны можно судить о том, как привык жить человек. Если цвет десны очень светлый, значит человек спит достаточно много, но в неправильное время, процессы всасывания и производства крови протекают неправильно. Нормальный цвет десны здорового человека – непременно розоватый, кроваво-розовый.
По цвету ладоней и лица

У здорового человека цвет лица бледно-розовый, глаза блестят, нет отечности и одутловатости.
Однако если лицо гладкое и розовое, но ладонь красная, то розоватость – это продукт накопления грязного Ци в печени. Если почистить печень, лицо такого человека потеряет свой цветущий вид.
Бледность лица указывает на недостаток Ци и Крови.
Тусклый цвет лица указывает на проблемы в канале Мочевого пузыря.
Красный цвет лица говорит об избытке Жара.
При ослаблении почек лицо темнеет.
Бледный с желтизной цвет лица говорит о слабости селезенки и избытке Сырости. Селезенка отвечает за кровоснабжение и, следовательно, питание кожи.
Фиолетовый оттенок лица говорит о застое Ци и Крови, проникновении Холода.
У здорового человека ладони светлые, красноватые только кончики пальцев. Это говорит о нормальном состоянии печени.
По голосу

Слабый голос – застой Ци и Крови.
Заплетающийся язык – проблемы с сердцем.
Тонкий голос – проблемы с Желчным пузырем.
По животу

Напряжение в области солнечного сплетения (она связана с каналом Перикарда) – возможны проблемы с сердцем.
Напряжение ниже пупка – проблемы с почками, вокруг пупка – проблемы с желудком, селезенкой, толстым кишечником.
По частям тела

Если надавливание причиняет боль, то в этом мете скопилось много энергии, она блокирована и не может двигаться.
Если в точке ощущается напряжение, то имеется блокирование Ци и Крови. Чтобы расслабить эту область, следует продавить ее большими пальцами или простучать весь участок канала кулаками.
Ассиметрия

Правая нога короче – склонность к запорам.
Левая нога длиннее – проблемы с пищеварением.
Правая нога длиннее – проблемы с дыханием, слабое кровообращение.
Ассиметрия в грудной клетке может быть причиной бессонницы.
Ассиметрия плеч может привести к слабости легких.
По внешним проявлениям

Почки проявляют себя через уши, отвечают за состояние костей.
Печень отвечает за сухожилия, связки и оболочку мышц. Печень открывается в глаза.
Легкие проявляют себя через нос, отвечают за кожу и волосы.
Селезенка проявляется через губы, отвечает за мягкие ткани и мышцы.
Сердце появляется через язык, отвечает за кровеносные сосуды.
Звон в ушах, частые переломы – проблемы с почками.
Затуманены глаза, мышечные судороги в ногах – проблемная печень.
Заложен нос, прыщи – проблемные легкие.
Распухают губы, худое тело – закупорен канал Селезенки.
Красный кончик языка – в сердце излишки огня.
Искривленный язык – предвестник инсульта.
Дворец почек – поясница, поэтому боль в пояснице может быть связана с деятельностью почек.
Ногти стали тонкими и ломкими. Ногти – окончание сухожилий, за сухожилия отвечает печень, нужно укреплять печень.
Волосы проявляют Ци сердца. Если волосы выпадают, появилась ранняя седина, значит, проблемы с сердцем.
Советы

Людям с горячей печенью запрещать бессмысленно: они не отказываются от задуманного.
Не нужно мешать человеку, если он чего-то хочет. Лучше помочь ему осуществить желаемое. Тогда Ци будет двигаться беспрепятственно, а слизь рассасываться.

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.


Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

1.https://img0.liveinternet.ru/images/...942321_m54.jpgСядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.



2.https://img0.liveinternet.ru/images/...1942441_m2.jpg Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.



3.https://img0.liveinternet.ru/images/...1943485_m3.jpg Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.



4.https://img0.liveinternet.ru/images/...1944256_m4.jpg Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.


5.https://img1.liveinternet.ru/images/...1944402_m5.jpg Пройдитесь движением "гусеница" по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.




6.https://img1.liveinternet.ru/images/...1944642_m6.jpg Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом - сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.



Как правильно массировать стопы? http://img.liveinternet.ru/images/at...45154_3311.jpg
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).





Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Но многие ли люди имеют возможность днем, почувствовав головную боль, разуться, освободить ноги, принять комфортное положение и "поработать" над точками 1 и 2? Не отчаивайтесь - точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически. Если у вас что-то заболело, попробуйте помассировать подошву по этой схеме.

Как правильно массировать стопы?
Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну.
Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно.
Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

О чем говорит температура стоп?
Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног.
Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.
Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.
Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.
Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.
Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
из сети.

Цвет мочи здорового человека. Норма и отклонения от нее Моча человека является важным и полезным инструментом диагностики в медицине. Ее цвет, плотность и запах «скажут» многое о состоянии вашего здоровья. Анализ мочи можно сделать, не тратя ни копейки. К тому же он поможет точно указать на инфекции мочевых путей и заболевания почек. Визуальный осмотр мочи пациента используется врачами уже очень давно. До начала нашей эры греки понимали всю ценность данного анализа. А европейские доктора начали регулярно проводить эту диагностику в средние века. 7 способов замедлить ваше сегодня 20 привычек, которые сделают вас счастливым 17 фактов о принцессе Диане, которых вы не знали В данной статье мы узнаем ответы на вопросы о том, какой нормальный цвет мочи у здорового человека, и какие бывают отклонения от нормы. цвет мочи здорового человека Что такое моча? Моча - это, с медицинской точки зрения, побочная жидкость, в которой содержатся ненужные для организма вещества. Она секретируется почками и в процессе мочеиспускания выводится из организма через мочеиспускательный канал. Иными словами, моча – это один из видов отходов жизнедеятельности человека. Консистенция, запах и цвет часто являются индикаторами вашего образа жизни и состояния здоровья. Каждый из этих признаков может варьироваться в зависимости от того, что вы ели или пили, либо от того, какое у вас обнаружено заболевание (все это оказывает влияние на цвет мочи здорового человека). В моче содержится больше химических веществ, чем в слюне или спинномозговой жидкости. Благодаря этому, при ее анализе можно выявить бесчисленные информационные детали: состояние почек, печени, желудка и поджелудочной железы, мочеиспускательных каналов, а также степень воздействия вредных микроорганизмов. С этими знаниями врачи становятся на шаг ближе к «ловле» потенциально катастрофических осложнений со здоровьем, прежде чем заболевание примет хроническую форму. 10 советов тем, кто хочет быть счастливым Каковы признаки, что вы тратите жизнь впустую? Богатые знаменитости, которые когда-то были бездомными какого цвета моча у здорового человека Характеристики «здоровой мочи» Образец мочи, без признаков каких-либо заболеваний, имеет несколько характеристик: - цвет: желтый; - запах: отсутствует; - pH находится в диапазоне от 4,8 до 7,5; - содержание небольшого количества белка и глюкозы; - отсутствие кетонов, гемоглобина (из крови), билирубина (из желчи печени) или его окисленных продуктов (биливердина); - отсутствие белых клеток крови или нитритов. Какого цвета моча у здорового человека? Моча получает свой желтый цвет от пигмента, который называется урохром. Этот оттенок обычно варьируется от бледно-желтого до темно-янтарного, в зависимости от концентрации. цвет мочи здорового человека фото Свекла, ежевика, ревень, конские бобы и другие ягоды – основные продукты, оказывающие влияние на цвет мочи человека. А чрезмерное употребление моркови приведет к образованию оранжевого оттенка. Во время приема некоторых оральных медицинских средств цвет мочи здорового человека может стать зеленым или синим. Часто витаминные препараты делают его более ярким. А болезнь под названием порфирия может «окрасить» мочу в красный цвет. Но иногда изменение окраски становится маркером появления различных заболеваний. Внимательно рассмотрим основные «нездоровые» оттенки мочи, а также выясним, каковы причины их возникновения. Бесцветный При приеме большого количества жидкости нормальный цвет мочи здорового человека становится почти бесцветным. Чрезмерное употребление алкоголя, кофейных напитков и зеленого чая также становится причиной ее обесцвечивания. Прозрачная моча является побочным продуктом сахарного диабета. Это заболевание возникает, когда организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, при этом начинает расти уровень глюкозы, а избыток сахара выводится с мочой. Общий анализ крови также подтвердит отклонения от нормы уровня глюкозы. Бесцветный оттенок также может стать свидетельством возникновения такого редкого заболевания, как несахарный диабет, что влияет на нарушение производства антидиуретического гормона, регулирующего задержку жидкости в почках. У людей с такими отклонениями часто развивается крайнее обезвоживание и электролитный дисбаланс. какой нормальный цвет мочи у здорового человека Оранжевый Такой оттенок свидетельствует не только о том, что нужно в течение дня потреблять больше жидкости, но и о развитии серьезных заболеваний. Иногда цвет мочи здорового человека (плотность и концентрация оцениваются отдельно) становится оранжевым из-за присутствия билирубина. Если его уровень аномально завышен, это свидетельствует о непроходимости желчных потоков в печени, заболеваниях печени или об увеличенной скорости разрушения эритроцитов, что связано с появлением желтухи. Если мочу встряхнуть, это поможет отпределить, какой пигмент в ней находится: билирубин образовывает желтую пену. Оранжевый окрас с розовым оттенком появляется из-за кристаллизации мочевой кислоты, а также по причине возникновения острой и хронической нефропатии, почечнокаменной болезни. Лихорадка или потливость приводят к образованию темной мочи. Многие препараты, такие как обезвоживающие и антибиотики, превращают оттенок в ярко-мандариновый. Этому способствует и чрезмерное употребление моркови, сладкого картофеля, тыквы, из-за высокого содержания в продуктах каротина. Витамин С и рибофлавин создают тот же эффект. Красный Когда цвет мочи здорового человека приобретает красный оттенок, это свидетельствует о наличии в ней красных кровяных телец, гемоглобина и миоглобина (появляется от распада мышечных клеток). Гемоглобин может указывать на появление такого заболевания, как синдром Щелкунчика, что приводит к сжиманию вен в почках, разрушению клеток крови, в сопровождении тяжелой анемии. Травмы, возникшие в результате усиленных тренировок, когда в значительной степени повреждаются мышцы, создают повышенный уровень миоглобина в моче. Красный оттенок может появиться из-за употребления лекарств с фенолфталеином. Ревень, свекла и ежевика создают тот же эффект. Красная моча является также симптомом отравления ртутью. Заболевание порфирия и прием таких лекарственных препаратов, как варфарин, ибупрофен, рифампицин и др., придают красноватый оттенок. Розовый Цвет мочи здорового человека (норма описана выше) приобретает розовый оттенок при чрезмерном потреблении снотворных препаратов и алкогольных напитков. Добавление в пищу большого количества свеклы, ежевики или других темно-красных продуктов также приводит к возникновению розового цвета. цвет мочи здорового человека норма Специфический запах мочи, розовый окрас, озноб, боль в нижней части живота и в спине указывают на инфекцию мочевых путей. Синий Такой редкий оттенок часто является результатом реакции организма на такие препараты, как "Виагра" и метилен. Люди с синдромом голубых пеленок имеют нарушенную способность расщеплять и всасывать аминокислоту триптофан, что приводит к ее массовой ликвидации через мочу, окрашивая ее в синий цвет. Потребление пищи с синим красителем приводит к образованию того же эффекта. Зеленый Цвет мочи здорового человека приобретает зеленый оттенок при возникновении в организме синегнойной бактериальной инфекции или инфекции мочевыводящих путей. Пигмент биливердин, появляющийся в моче, является вероятным индикатором появлений заболеваний в печени и почках. Для того чтобы подтвердить его наличие, нужно немного встряхнуть образец мочи, тогда появляется зеленая пена. цвет мочи здорового человека плотность Биологически активные добавки с хлорофиллом также создают темно-зеленый окрас. Фиолетовый Глубокий фиолетовый оттенок указывает на почечную недостаточность, а также на высокую концентрацию отходов в крови. Такой окрас может быть результатом появления инфекций мочевых путей. Заболевание порфирия приводит к ненормальному накоплению порфиринов в организме, которые и окрашивают мочу в красный цвет, что темнеет до фиолетового при контакте со светом. Коричневый и черный Цвет мочи здорового человека (фото ее представлено выше) приобретает темно-коричневый оттенок из-за появления избыточного количества билирубина и окисленных красных кровяных клеток, что указывает на появление функциональных отклонений в печени. Люди, болеющие циррозом печени, гепатитом или синдромом Вильсона, выводят мочу с коричневый оттенком. Отравление фенолом приводит к тому же эффекту. Черная моча не является редкостью после получения внутримышечной инъекции железа. Белый Мутная моча с резким запахом часто является симптомом инфекций мочевыводящих путей и почек, а также может указывать на появление острого гломерулонефрита, инфекций во влагалище, шейке матки или внешнем мочеиспускательном канале. нормальный цвет мочи здорового человека Молочный окрас также обусловлен наличием красных кровяных клеток или слизи. Кальций и фосфор, которые содержатся в некоторых лекарственных препаратах, окрашивают мочу в белый цвет. Потребление большого количества молока приводит к тому же эффекту. Туберкулез мочевых путей также способствует образованию белого оттенка. В итоге стоит отметить, что цвет мочи имеет важное значение для выявления различных заболеваний. Тем не менее требуется больше информации, чтобы идентифицировать точную проблему. Цвет мочи является лишь частью «головоломки» и хорошей отправной точкой в исследовании организма человека. А при любом его изменении стоит обратиться к специалисту. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/271939/tsvet-mo...oneniya-ot-nee
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13134.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13132.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13133.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13131.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13137.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13136.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13135.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13138.jpg
https://content.foto.my.mail.ru/mail...00/i-13139.jpg

ВСЕ БОЛЕЗНИ ДЕЛЯТСЯ ПО ЗОНАМ ТЕЛА.

• 1. Болезни и беспокойства, находящие в основании копчика - позвоночник, ноги, ступни, в целом все кости, связки и хрящи. А также прямая и толстая кишки.

Если Человек теряет хорошую связь с Землей и физическим миром, посредством страхов и пренебрежительного отношения к своему физическому телу, к природе, к животным, к растениям, то возникают проблемы в этой зоне.

• 2. Болезни и проблемы, проявленные в тазовой области, а также проблемы со всеми жидкостями в организме - внешние половые органы, внутренние половые органы, мочевой пузырь, почки, надпочечники, простата, кровеносная система, селезенка, лимфатическая система.

Вторая зона дает сбои, если Человек:
- Занимается не тем, чем следовало бы;
- Преимущественно занимается разрушительной деятельностью, а не созидательной;
- Если отрицательно относится к противоположному полу;
- Если мало пребывает на свежем воздухе, мало употребляет свежей растительной пищи, использует много химии в быту и для организма, курит, пьет, и что очень важно - ругается матом.

• 3. Проблемы и болезни, связанные с областью живота и диафрагмой - тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, аппендикс, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, диафрагма и т.д.

- Желчный пузырь - накопление желчи - внутренние "желчные" эмоции относительно других людей.
Примерно так:
- Желудок - фактически первичная обработка пищи - первая реакция относительно поступающей информации из окружающего мира - психоз, "не хочу, не буду", "да пошел ты", "вот уроды", злость и т.д.
В целом - кратковременные быстрые реакции на что-либо.
- Тонкий кишечник - вторичное переваривание и усвоение пищи - долгосрочные внутренние "дебаты" Человека относительно окружающей реальности, и как правило это: обиды, желание вернуть прошлое, отрицание случившегося.
- Поджелудочная железа - участие в переваривании жиров - реакция Человека на чужие проблемы, "подливание масла в огонь".
- Печень - химическая лаборатория по обезвреживанию ядов, токсинов и всего лишнего и ненужного - не способность проводить анализ происходящего и своих эмоций, не способность успокаиваться и расслабляться, не способность выделять хорошее из плохого, не способность отпускать и прощать.
- Избыточный вес - защитная психоэмоциональная реакция Человека на окружающий мир, который явно не устраивает. "Менять я ничего не хочу, но происходящее меня ранит". Боязнь делать самостоятельные шаги, боязнь ответственности, желание жить в своем "панцире" и не сталкиваться с какими-либо проблемами. Бегство от трудностей.
- Заболевания кожи - раздражение на окружающий мир, что-то или кто-то очень не нравится, фактически "бесит своим присутствием".

• 4. Болезни, связанные с сердцем, легкими, молочными железами у женщин.
- Дела сердечные - разочарование, страдание, тоска, чувство вины, ненависть, не желание любить снова, страх перед душевной болью.
- Дыхание - нежелание жить, отсутствие интереса к жизни, к своей деятельности.
- Молочные железы - жадность на Любовь.

• 5. Проблемы и болезни, связанные с нижней частью головы и шеей.
- Гортань - не желание говорить, общаться, говорить правду.
- Трахея и пищевод - не способность различать необходимость и излишества.
- Нос и носоглотка - не принятие происходящей реальности, торможение на прошлом, на воспоминаниях.
- Щитовидная железа - нежелание меняться и работать над собой.

• 6. Заболевания, связанные с верхней частью головы.
- Уши - раздражение на слышимое, "Мне надоело это слушать".
- Глаза - не нравится что-то, что Человек постоянно видит, и по всей видимости изменить не может.
- Мозг - желание не участвовать в процессе жизнедеятельности, желание не думать, желание не напрягать мозги.

https://sun1-3.userapi.com/c840532/v...LFnQctkGNQ.jpg

СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ?

Не торопитесь отвечать на этот простой, как кажется, вопрос, потому что за вас на него ответил шведский невролог Йонас Фрисен: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет. Если по паспорту вам, например, шестьдесят, то хрусталики ваших глаз в среднем на 22 недели старше (!), мозг примерно ваш ровесник, а вот вашей коже всего две недели от роду. Мышечные клетки межреберных мышц у людей 37-40 лет, как оказалось, в среднем имеют возраст 15,1 года, а клетки кишечника (кроме эпителия) – 15,9 года.

Из одной научно-популярной книги в другую кочует утверждение: наше тело почти полностью обновляется за семь лет. Старые клетки постепенно отмирают, их места занимают новые.

Клетки действительно обновляются, но откуда взялась мифическая цифра «семь», никто толком не знает. Для некоторых клеток срок обновления установлен более или менее точно, а именно: 150 дней для клеток крови, за постепенным замещением которых можно проследить после переливания крови, и две недели для клеток кожи, которые появляются в ее глубинных слоях, постепенно мигрируют на поверхность, отмирают и отшелушиваются.

Обновление нашего организма происходит постоянно. За один день в нем появляются миллионы новых клеток, а миллионы старых отмирают. Быстрее всех обновляются клетки, которые контактируют с внешней средой. К примеру, клетки кожи обновляются в среднем за три недели, а клетки внутренних стенок кишечника (из которых состоят мельчайшие ворсинки, всасывающие питательные вещества из пищевых масс) – за 3-5 дней.

Клетки рецепторов на поверхности языка, которые помогают различать вкусы пищи, обновляются каждые 10 дней. Кровяные клетки – эритроциты - обновляются в среднем за 120 дней, поэтому, чтобы видеть картину изменений в нашем организме, рекомендуют делать раз в полгода общий анализ крови.

Клетки печени обновляются за 300-500 дней. Если отказаться от алкоголя, не есть жирного и острого, не принимать лекарства, печень может полностью очиститься за 8 недель. Кстати, печень – единственный орган в нашем теле, который способен полностью восстанавливаться при потере 75% своей ткани.

Альвеолы (воздушные мешочки, находящиеся на концах бронхов) возобновляются в течение одного года, а клетки на поверхности легких – каждые 2-3 недели.

Костная ткань обновляется постоянно – сращение костей после переломов происходит именно за счет ее регенерации. Но для того, чтобы полностью обновился наш скелет, необходимо от 7 до 10 лет.

Ногти на руках отрастают на 3-4 мм в месяц, а волосы в среднем - на один сантиметр. Полностью смениться волосы могут за несколько лет, в зависимости от их длины. Считается, что у мужчин смена волос происходит за три года, а у женщин это цикл может достигать семи и более лет.

Чем сложнее строение ткани и ее функция, тем длительнее процесс ее регенерации. В нашем теле наиболее сложной по строению считается нервная ткань. И хотя раньше ученые были уверены, что она не восстанавливается, в настоящее время выявлено, что и в ней возможны регенеративные процессы. Головной мозг, хрусталики глаз и сердце, также хранят множество нераскрытых загадок для ученых, так как эти органы до конца еще не изучены. На данный момент ученые считают, что их процесс регенерации очень сложен и практически невозможен.

Фрисена как невролога больше всего, разумеется, интересует головной мозг. Из исследований, проведенных на животных, а также на одном пациенте, умиравшем от рака и согласившемся на введение ему в мозг слабо радиоактивного изотопа, известно, что после рождения новые нейроны возникают только в двух областях – в гиппокампе и вокруг желудочков мозга.
Пока новым методом измерен возраст лишь немногих участков головного мозга. По данным Фрисена, клетки мозжечка моложе самого человека в среднем на 2,9 года. Мозжечок, как известно, отвечает за координацию движений, а она постепенно улучшается с возрастом у ребенка, поэтому можно предположить, что примерно к трем годам мозжечок формируется окончательно. Кора головного мозга имеет тот же возраст, что сам человек, то есть на протяжении жизни в ней не появляются новые нейроны. Остальные отделы мозга еще только изучаются.

Измерение возраста отдельных тканей и органов проводится не из любопытства. Зная скорость оборота клеток, мы, возможно, научимся лечить катаракту, ожирение и некоторые нервные болезни. В 2004 году исследователи из Колумбийского университета (США) обнаружили, что при депрессии в гиппокампе возникает слишком мало новых нейронов, а некоторые лекарства от депрессии стимулируют этот процесс. Болезнь Альцгеймера также связывают с недостаточным нейрогенезом в гиппокампе. При болезни Паркинсона, насколько известно, отмирание старых клеток не уравновешивается появлением новых.

Знание о том, как часто у людей возникают новые жировые клетки, поможет лечить ожирение. Пока никто не знает, связана ли эта болезнь с увеличением числа или размеров жировых клеток. Знание частоты появления новых клеток печени и поджелудочной железы позволит создать новые методы диагностики и лечения рака печени и диабета.

Весьма актуален вопрос о возрасте мышечных клеток сердца. Специалисты считают, что отмирающие клетки заменяются фиброзной соединительной тканью, поэтому сердечная мышца со временем слабеет. Но точных данных нет. Фрисен и его группа сейчас работают над определением возраста сердца.

Американцы научились измерять возраст хрусталика глаза. Его центральная часть формируется из прозрачных клеток на шестой неделе жизни эмбриона и остается на всю жизнь. Но по периферии хрусталика постоянно добавляются новые клетки, делая хрусталик более толстым и менее гибким, что сказывается на его способности фокусировать изображение. Изучив этот процесс, мы, возможно, найдем способы оттянуть начало катаракты на пять лет – считает Брюс Буххольц из Ливерморской национальной лаборатории (США), где проводятся масс-спектрометрические измерения образцов, поставляемых из Калифорнийского университета и лаборатории Фрисена.

Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы. Например, если верхнему слою кожи всего две недели, почему она не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у двухнедельного младенца? Если мышцам примерно 15 лет, почему 60-летняя женщина менее ловка и подвижна, чем 15-летняя девочка? Причина – в митохондриальной ДНК. Она накапливает повреждения быстрее, чем ДНК клеточного ядра. Именно поэтому кожа со временем стареет: мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества ее важного составного материала, коллагена.
https://sun1-14.userapi.com/c840532/...Asp62cSpeY.jpg

ПО РУКАМ ЧЕЛОВЕКА МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ЧЕМ ОН БОЛЕН.

Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться.

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук – барометр состояния

Холодные руки – признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки – возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях – на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу – эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему – возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый – следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) – возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах – признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев – признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу – это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания – бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным – со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

ПОЛНАЯ СХЕМА ДИАГНОСТИКИ ЛЮБОЙ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ.

Вся наша жизнь является стремлением к комфорту и попыткой избежать дискомфорта. Это ключевой тезис, который очень важно понять. За любым действием стоит либо «мотивация к» (сделав это, я получу любовь, одобрение, удовольствие…), либо «мотивация от» (сделав это, я смогу избежать стыда, вины, опасности…).

Чтобы понять это, давайте разберем какие-нибудь простые психологические проблемы, например, фобии. Клиент боится собак, поэтому не ходит в парк у дома. То есть его поведением является «мотивация от» (избежать опасности, пусть даже и мнимой). Выступая публично, Клиент чувствует стыд и, чтобы его не чувствовать, он не выступает.

Усложним задачу на один шаг. Например, женщина неконтролируемо ест сладкое, растолстела и хочет от этого избавиться. Казалось бы, здесь «мотивация к» – поесть сладкого, чтобы получить удовольствие, но если копнуть глубже, может оказаться, что она таким образом заедает другое, уже дискомфортное чувство (обиду, вину…).

В итоге в основе любой психологической проблемы лежит какое-то чувство, чаще всего дискомфортное. Оно либо само является проблемой, либо имеет второй уровень (вторичная выгода).

Вторичная выгода – это то, что ограждает Клиента от первичного дискомфорта.

Например, человек испытывает страх перед публичными выступлениями, но если выступать все-таки приходится, то он уже испытывает не страх, а стыд и остро реагирует на смешки из зала и критику. Таким образом, его страх оберегает от того, чтобы не было стыдно. Страх является вторичной выгодой.

Или человек постоянно болеет, чтобы за ним ухаживали родственники, уделяли ему внимание и он таким образом получал любовь и уважение, потому что без этого он ощущает одиночество, которое и является причиной дискомфорта. Был бы он в комфорте, не понадобилось бы болеть.

Понятно, что большинство причин люди не осознают, и для того, чтобы их выяснить, я разработал специальную методику диагностики по методу Макулова.

Давайте проведем ее сейчас вместе с вами. Вспомните любую дискомфортную ситуацию из недавнего прошлого, свою реакцию в которой вы хотели бы изменить. Например, вы чего-то боитесь или вам обидно, или вы стыдитесь.

Мысленно окажитесь в этой ситуации и вспомните, где у вас в теле возникает дискомфортное чувство? В груди, в животе, в горле?

Например, вы вспомнили, как боитесь своего начальника, и у вас возникло чувство в груди. Пока нам не важно, что это за чувство, с этим мы разберемся в следующей главе.

Спросите себя: что конкретно могло бы произойти, чтобы это чувство усилилось? Что бы вам могли сказать или сделать в этой ситуации?

Например, начальник вам скажет: вы плохо справляетесь, я вас уволю.

Далее, представьте, что это произошло, скажите, каким вы себя почувствуете, если с вами это произойдет – начальник вас уволит.

Например, брошенным и ненужным.

Где это чувство? Там же в груди или сместилось? Например, сместилось в живот.

Найдем доминанту – из всех людей, кого вы знаете, кто бы мог поступить аналогично (уволить/бросить), чтобы вам было максимально дискомфортно.

Например, мама.

Итак, нам нужно найти именно то самое дискомфортное чувство, которое Клиент так старательно избегает. Негативное самоопределение «какой я в этой ситуации» первично и формирует наши дальнейшие реакции.

Например, «я ничтожество», а это значит, что когда люди ко мне относятся как к значимому человеку, я буду испытывать стыд, ощущая, что я этого недостоин. Или «я слабый», а это значит, что я буду испытывать страх перед конфликтом, понимая, что мне не победить.

У каждого из нас сидит просто куча подобных убеждений, во-первых, потому, что наши родители выросли в СССР, во-вторых, потому, что ребенком так гораздо проще манипулировать, чем воспитывать его, уважая как личность.

Сейчас я приведу вам схему, которую используют участники нашего семинара для диагностики, и по ней вы сами у себя продиагностируете еще одну проблему и запишете результаты.

В итоге у вас должно получиться что-то вроде:

Ситуация «Страх публичных выступлений»:

В груди.
Будут смеяться.
Маленький.
Живот.
Папа.

Вторичной выгоды может и не быть, например, мальчик сунул два пальца в розетку, его ударило током, он боится розеток. Подробная схема диагностики приведена ниже:

Теперь можно идти дальше. Мы разделяем чувства на разные по характеру и по интенсивности. Например, одна и та же обида в горле может быть сильнее или слабее в зависимости он ситуации (интенсивность), но это все равно одно и то же чувство по характеру. А вот если сравнить обиду в горле и страх в животе, они уже будут разными по характеру – то есть в целом разные чувства.

Ваша задача сейчас – найти у себя и выписать все дискомфортные чувства, отличные по характеру и с каждым провести диагностику по схеме выше. По сути это и будут ваши основные психологические проблемы на проработку.

Проще идти от самого яркого (самого дискомфортного) к менее дискомфортным. И далее в гипнотерапии мы также будем следовать от того, что больше всего сейчас тревожит, так просто легче работать.

Только когда вы сделаете полную самодиагностику и поймете, что к чему, начинайте делать ее своим Клиентам или просто друзьям. Можете дать почитать эту книгу вашему приятелю, и когда вы оба будете в теме, вам просто легче будет тренироваться.

Правильно проведенная диагностика по методу В. Макулова обычно дает Клиенту мини-просветление и создает доверие, потому что так в его проблемах еще никто не разбирался.

Что такое неврологические нарушения?
Здравствуйте, друзья!
В сегодняшнем письме Вас ждёт простой, но очень наглядный тест на проверку когнитивных функций Вашего мозга. Тест особенно важен для понимания отправной точки Вашего состояния, с которой Вы можете начать серьезную и очень важную работу по оздоровлению и прокачке своего мозга.


Но для начала позвольте рассказать, почему однажды я всерьёз взялся за проблему оздоровления мозга, и почему эта тема из года в год так популярна среди наших подписчиков.

А вот почему…
ДЕМЕНЦИЯ
Деменция

По самым скромным подсчетам ученых в течение ближайших 30 лет число людей, страдающих деменцией – хронической или прогрессирующей деградацией когнитивных функций мозга – возрастет втрое, с 50 миллионов на состояние 2017 года до 152 миллионов человек. Это заболевание развивается более чем у 10 миллионов человек ежегодно, 60% которых проживает в странах с низким и средним уровнем дохода в сравнении с развитыми странами, к коим мы не относимся. Деменция – одна из основных причин инвалидности и зависимости от ухода близких среди возрастных групп населения во всем мире.

Инсульт

За 2017 год почти 15 миллионов человек погибло от ишемического инсульта или инфаркта головного мозга. Инсульт давно и уверенно занимает 3-е место по смертности вслед за болезнями сердца и онкологией согласно статистики Всемирной организации здравоохранения. Особенно высок риск развития инсульта у людей, достигших 55-летнего возраста.

Альцгеймер

Болезнь Альцгеймера наряду с инсультом являются одними из главных причин развития деменции у людей разного возраста. По последним данным эта болезнь уже диагностирована почти у 46 миллионов человек старше 50 лет. Но есть случаи и более раннего диагностирования. Причины возникновения болезни являются лишь теорией, споры ведутся до сих пор. Эффективного препарата также не существует. На сегодняшний день возможно лишь симптоматическая терапия.
ДЕМЕНЦИЯ
А ещё:
Аневризма
Опухоли
Дислокация головного мозга
Алкогольная энцефалопатия
Травматические нарушения нервной системы (мозговые травмы)
И другие опасные заболевания головного мозга
«Иногда единственным первым ярким симптомом, который склонны пропускать все, является головная боль».


Вывод

Физическое и психическое здоровье, а также эмоциональное благополучие важны в зрелом и пожилом возрасте не меньше чем в юности и молодости. Но люди продолжают страдать от неврологических нарушений разной этиологии.

Всё то, что Вы сейчас прочли – это малая толика тех опасностей, от которых большинство из нас не просто не застраховано, а движется к ним семимильными шагами. В противном случае врачи развитых стран не били бы тревогу, привлекая всё больше государственных средств на специальные программы противодействия болезням головного мозга, а также на образовательные программы в целях повышения информированности населения. В странах бывшего Союза с этим всё куда хуже, если не сказать больше.

Противодействие! Мощное, комплексное, «природно-безтаблеточное» – вот что я готов предложить всем, кто достаточно благоразумен, чтобы не стать безропотной жертвой опасных для жизни заболеваний мозга.

Но для начала я хочу дать Вам короткий медицинский тест. Уделите 5-7 минуток своего времени. Поверьте, это того стоит.

MIS: тест-скрининг нарушений памяти

Этот тест является одним из трёх, которые рекомендованы для исследований пациентов в США в рамках ежегодной диспансеризации.
ОГОГО...
Итак, Вам потребуется лист бумаги, ручка и любые часы (на телефоне, ручные, настенные).

Начертите простую таблицу, в которой всего 6 строк и 6 столбцов. Наглядный укороченный пример на рисунке.
ДЕМЕНЦИЯ
Теперь впишите 6 слов в левый столбец: выхухоль, Сидней, кожа, железо, тягач, мороженое.

Теперь рядом с каждым словом впишите категорию, к которой это слово относится: машина, орган, химический элемент, город, животное, сладость.

Вызвало ли это Ваши затруднения? Да или нет.

Переверните лист бумаги, чтобы не видеть таблицу. Теперь В течение трех минуток попробуйте вычитать серийно по 7 от 100 (100-7-7-7 и так далее). Возникли ли какие-то затруднения на этом этапе?

А теперь попробуйте вспомнить все 6 слов без категорий, записанных в таблице. Запишите их на чистый лист. На вспоминание каждого слова потратьте не более 3-5 секунд. За каждый верный ответ начислите себе по 2 балла. Максимально Вы можете заработать 12 баллов.

Результат

Если Вы заработали от 8 до 12 баллов – нарушения когнитивных функций не выражены или отсутствуют.

Меньше 8 баллов – возможны когнитивные расстройства в работе мозга.

Если же затруднения возникли уже на выборе категории или серийном вычитании, то Вам следует обратить пристальное внимание на своё здоровье, так как даже этот простой тест смог бы вызвать настороженность обследующего Вас доктора. Друзья, Вам следует также понимать, что это лишь один из многих тестов, которые проводят врачи, чтобы выяснить, присутствуют ли у пациента патологические изменения в работе мозга. Я же хочу обратить Ваше внимание на то, что даже такими простыми тестами можно определить проблему уже в самом зачатке. Не откладывайте оздоровление своего, возможно, самого важного органа, ведь здоровый мозг – это Ваша полноценная, осознанная и здравая жизнь в любом возрасте!
СКОРО!

Открытый образовательно-оздоровительный курс онлайн лекций «ЗДОРОВЫЙ МОЗГ».
РИСК
Следите за нашей рассылкой!
Не пропустите письмо с регистрацией, участвуйте и будьте здоровы!
А.Маматов.
Здоровья вам и до встречи!
Алексей Маматов
Врач восстановительной медицины
А.Маматов. VK FB OK YT
сайт клуба магазин курсов личный кабинет дайджест
Оцените, пожалуйста,
насколько полезно было для Вас это письмо от 1 до 10 баллов:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Как узнать, каких витаминов не хватает организму

Врач-терапевт Вячеслав Бабин — медицинский директор и главный врач клиники «Рассвет» — рассказывает, как понять, нуждается ли ваш организм в дополнительной витаминной подпитке, и какой витамин в дефиците у россиян.





https://mhealth.ru/media/images/2018....width-630.jpg Фото: Shutterstock/fotodom.ru
Авитаминоз — или дефицит витаминов — в предыдущие столетия был связан с тем, что разнообразные продукты, богатые витаминами, были не всем доступны. В определенный сезон их действительно не хватало организму: так, зимой на столе оказывалось меньше свежих фруктов, овощей и даже мясных продуктов.

С подобными ограничениями сталкивались также военнослужащие отдельных родов войск, например подводных, поэтому в длительных автономках в рацион обязательно добавляли витамины. В XVII–XVIII веках из-за отсутствия холодильников, низкой скорости передвижения судов многие моряки страдали от цинги, связанной с дефицитом витамина С. Сейчас свежие фрукты и овощи доступны круглый год, и поэтому пищевой авитаминоз встречается гораздо реже.
В отдельных случаях авитаминозы все же развиваются. Так, дефицит тиамина (витамина В1), витамина С и некоторых других витаминов иногда отмечается в странах с низким уровнем жизни, после крупных катаклизмов с разрушением инфраструктуры, а также в лагерях беженцев. К нехватке витаминов могут приводить жесткие диеты и голодание, особенно в сочетании с курением, злоупотреблением алкоголем, а также некоторые заболевания кишечника, операции на желудочно-кишечном тракте, бесконтрольный прием лекарств и БАДов. При этом нужно понимать, что для развития дефицита водорастворимых витаминов (группы В и С) требуется несколько недель или месяцев ограничений в пище. Недостаток жирорастворимых витаминов и витамина В12 при этом развивается не раньше чем через год, так как в организме формируются хорошие запасы.
Поэтому, если вы сознательно не начинаете каждый свой день со стакана водки или виски, не проживаете годами без еды в горах, не путешествуете месяцами напролет в одиночной кругосветке, не сидите на сложных одухотворяющих диетах, не имеете тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта (а уж поверьте, вы бы о них знали) — вам не нужно определять уровень витаминов.

Но есть одно исключение, и связано оно в большей степени с Россией и некоторыми другими странами.

Речь идет о витамине D. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей (холекальциферол, или витамин D3), а также содержится в некоторых продуктах, таких как рыба, рыбий жир, некоторые водоросли, в меньшей степени в яичном желтке, растительных маслах, животных жирах, печени животных (эргокальциферол, или витамин D2) и, соответственно, попадает в организм человека при их употреблении.
Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, а значит, необходим для поддержания прочности костей. Также этот витамин участвует в регуляции обменных процессов, влияет на синтез ряда гормонов, деление клеток. Сегодня активно обсуждается влияние дефицита этого витамина на развитие ожирения, раннее старение, частые простудные заболевания, развитие патологии нервной системы, увеличение частоты обострений бронхиальной астмы, псориаз и витилиго. У пожилых людей недостаток этого витамина может привести к размягчению костей, или остеомаляции, из-за потери костной массы и, как следствие, к переломам.
Нужно понимать, что за короткий летний период даже на южном побережье Средиземного моря устранить дефицит и пополнить впрок закрома необходимым количеством витамина D не представляется возможным, тем более что нам, светлокожим, еще и загорать нужно с хорошей солнечной защитой, иначе — ожоги и повышение риска рака кожи. Из этого следует вывод, что нужен регулярный прием витамина D в профилактической дозе 600–1000 МЕ в сутки с периодическим контролем в организме.
И соответственно, ответ на вопрос: витамин D — это единственный витамин, уровень которого требуется регулярно контролировать в организме. Узнать, есть или нет дефицит, можно с помощью анализа крови на 25-OH витамин D (25-hydroxyvitamin D) в любой сетевой лаборатории.
https://mhealth.ru/health/kak-uznat-...aet-organizmu/

https://pp.userapi.com/c849332/v8493...2TZrHwBUPQ.jpg
https://pp.userapi.com/c849332/v8493...WDgQf58fRg.jpg
https://pp.userapi.com/c849332/v8493...wByoQDYfoM.jpg
https://pp.userapi.com/c849332/v8493...H1pIAks8i4.jpg
https://pp.userapi.com/c849332/v8493...9GKPP12irs.jpg

ДИАГНОСТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПО УШАМ.

Китайские специалисты считают, что любые заболевания вызывают изменения различных участков ушных раковин. И именно поэтому по ушам можно правильно прочитать информацию о состоянии здоровья.

Определить по ушам состояние своего организма можно и самостоятельно. Для этого надо лишь внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале. Признаки хорошего здоровья или различных заболеваний определяются в зависимости от формы и размера ушей.

Например, крупные уши гармоничной формы, одинаковые или почти одинаковые с обеих сторон - это хорошая наследственность, гармоничное функционирование всех органов и систем.

А слишком маленькие уши чаще указывают на низкие резервные возможности организма, пониженный иммунитет.

Если уши заметно отличаются по размеру и форме, это говорит о физической и психической дисгармонии в организме. Например, непропорционально большие уши наблюдаются при различных психических заболеваниях, в том числе олигофрении и болезни Дауна.

По мнению специалистов, плоская ушная раковина свидетельствует о врожденном недоразвитии почек или их функциональной недостаточности. И, наоборот, чем более выпуклой и рельефной формой обладает ухо, тем больше размеры почек и выше степень их активности.

Если мочка уха у человека пропорционального размера и естественного цвета, это означает высокие резервные возможности организма, хороший иммунитет. Вытянутая мочка острой или квадратной формы тоже свидетельствует о большом запасе внутренних сил и резервов организма, физической силе.

А вот если у вас крупные уши с удлиненными и утолщенными мочками, вас можно поздравить. Это свидетельствует об отличном здоровье, отсутствии врожденных и приобретенных заболеваний, большой продолжительности жизни. Такая форма ушей у 85 процентов долгожителей.

Какая же мочка уха может говорить о неполадках со здоровьем?

• Слишком большая мочка негармоничной формы, неоднородной плотности - общее истощение организма, генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

• Очень маленькая - врожденные формы умственной неполноценности.

• Толстая, мягкая, «подушкообразная» - сниженная умственная активность, предрасположенность к ожирению.

• Тонкая, иногда затвердевшая - общее истощение организма.

• Множественные складки, морщинки на мочке- диабет, атеросклероз, предрасположенность к инсульту и инфаркту, опухолевым процессам.

• Четкая поперечная складка на мочке сигнализирует о ишемической болезни сердца.

Если в организме что-то не в порядке, уши немедленно на это отреагируют. При болезнях внутренних органов часто возникают заметные изменения в определенных зонах ушной раковины: бугорки, рубцы, полоски, пигментные пятна. Например, у больных язвенной болезнью в ушной раковине появляется бугорок, который после резекции желудка превращается в серповидный шрам, состоящий из белых или красных полосок.

Появление четких красных пятен на ушах говорит о нарушениях в работе внутренних органов, а бледные пятна с четкими контурами - о хронических процессах в организме. Общая бледность и пониженная температура ушей означают дисфункцию вегетативной системы, склонность к гипотонии, пониженную активность головного мозга. Также при различных заболеваниях повышается или понижается болевая чувствительность на различных участках уха.

Представители восточной медицины по изменению вида различных зон уха могут достоверно определить не только саму болезнь, но и степень ее тяжести. Не специалисту это, конечно, недоступно. Однако знания азов такой диагностики вполне достаточно, чтобы обнаружить у себя склонность к тем или иным заболеваниям и вовремя обратиться за медицинской помощью.

Посмотрите на цвет ушей.

• Краснота, резкий прилив крови к ушам, повышение их температуры - дисфункция вегетативной нервной системы, склонность к гипертонии, неврозам, стрессам.

• Коричневые и темно-красные пятна на ушах и около ушей - заболевания тонкого и толстого кишечника, дисбаланс минеральных веществ в организме.

• Темный, красно-синий цвет ушей - заболевание печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта.

• Синюшный цвет - сердечная недостаточность, заболевания бронхо-легочной системы.

• Блестящий оттенок кожи ушей - общее истощение организма, атония кишечника.

Источник: https://vk.cc/8uqnLw


https://pp.userapi.com/c848632/v8486...KieiIghVQ4.jpg
https://pp.userapi.com/c848632/v8486...BwPyMVzAWI.jpg

ОСТЕОПАТИЯ - СВЯЗЬ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРИКУСА.

Если голова человека смещена на 2-5см от нормального положения, то давление на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что очевидно провоцирует искривление. А между правильностью положения головы и прикусом – прямая взаимосвязь. Смещение челюсти может спровоцировать одна неверно поставленная пломба. В результате нарушается баланс работы жевательных мышц (а их 136!), определяющих положение нижней челюсти. Поэтому, прежде чем начать осмотр в зубоврачебном кресле, необходимо проверить правильность осанки пациента и положение головы.

Зубочелюстная система представляет собой часть организма, динамически изменяющуюся в процессе развития и роста. Лишь 30 % аномалий прикуса наследственно обусловлены по этиологическим факторам, то есть такие, которые невозможно предотвратить. Остальные 70 % имеют приобретенный характер и свидетельствуют об отсутствии системы массовой профилактики.
Известно, что неправильная осанка приводит к суставным заболеваниям, проблемам с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Неизбежно происходят изменения и в челюстно-лицевой области.

Осуществляется это через систему связей нижней челюсти и височных костей, которые с одной стороны участвуют в жевании (через височно-нижнечелюстной сустав), а с другой стороны являются вместилищем для вестибулярного аппарата (внутреннее ухо и улитка). В итоге – трудности при ходьбе и моторике, неправильная походка, искривление позвоночника, сколиоз.

При рассмотрении профиля стоящего человека центры тяжести его головы, лопаточно-плечевой артикуляции, бедер, колен и стоп находятся, как правило, на одной вертикальной оси, что характерно для гармонично развитой, статной фигуры.

При аномалиях окклюзии (неправильном прикусе) центр тяжести головы нередко располагается впереди этой вертикальной оси, что влечет за собой изменение осанки и увеличение нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. В этом случае сохранение правильного положения головы и горизонтального расположения взора возможно лишь при нарастании напряжения мышц шеи. У пациентов с аномалиями окклюзии наблюдается наклоненное вперед положение головы, западание грудной клетки, уменьшение ее переднего или заднего размера, изменение угла наклона ребер, выступание лопаток, выпячивание живота, искривление голеней, плоскостопие.
Наблюдается и обратная тенденция: функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и воздействует на формирование костно-мышечно-связочного аппарата. В этом случае зафиксированные позотонические рефлексы, обусловленные вредными привычками, приводят к неправильной позе человека и, в свою очередь, способствуют развитию зубочелюстных аномалий.

Аномалии окклюзии (прикуса) могут быть как причиной, так и следствием нарушений опорно-двигательного аппарата.

Вот почему для успешного исправления неправильного прикуса важно не только вернуть зубам правильное положение, но и избавиться от проблем с позвоночником, заняться укреплением мышц всего тела. Одна из основных задач заключается в том, чтобы вернуть мышцам изначальную амплитуду: при имеющихся нарушениях позвоночника они «привыкают» работать неправильно, из-за чего со временем становится все сложнее вернуть нормальную осанку.

Источник: https://vk.cc/8uqHLH


https://pp.userapi.com/c848632/v8486...rCoeZUtBlI.jpg
__________________

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ У ВАС БОЛИТ.

Бывают такие боли, которые игнорировать нельзя ни в коем случае, всегда нужно искать причину и избавляться от них. Однако иногда случается, что боль в конкретном месте вызвана той частью тела, которая совсем с этим местом не связана, — рефлекторная боль.

Рефлекторная боль появляется, когда проблема в одной части тела вызывает боль в другой. Разумеется, информация, представленная ниже, не заменит консультацию у врача, однако она очень важна и раскрывает основные аспекты проблемы: симптомы, на которые нужно обратить внимание, и области сосредоточения боли.

1. Сердце
Если у вас проблемы с сердцем, то болеть может в груди слева. Также боль может отдаваться в левую руку или выше поясницы. Любая боль, связанная с сердцем, может означать потенциальную угрозу для здоровья, которая потребует немедленного медицинского вмешательства.

2. Легкие и диафрагма
Проблемы с легкими и диафрагмой могут стать причиной рефлекторных болей в шее (слева или справа) или в верхней плечевой области. Это может быть результатом проблем с дыханием или с диафрагмальным нервом, который проходит от позвоночника в диафрагму через легкие. К респираторным проблемам всегда следует относиться серьезно и не откладывать визит к врачу.

3. Печень и желчный пузырь
Проблемы в печени и желчном пузыре могут также вызвать боль в шее и верхнем плечевом поясе или с правой стороны груди, сразу под соском. Каждый из нас хорошо знает свое тело и сможет отличить боль в затекших мышцах шеи от серьезной рефлекторной боли. Если вы подозреваете, что боли в шее или в диафрагме рефлекторные, обязательно сходите к врачу.

4. Желудок и поджелудочная железа
Рефлекторная боль в этих областях — в передней и задней частях тела — может означать проблему с желудком и поджелудочной железой. Люди с панкреатитом почти в половине случаев испытывают боль, отдающуюся в спину. Также появляется чувствительность в области живота, особенно в верхней его части. Весьма сложно определить, в каком органе конкретно проблема, когда появляются боли в спине, поэтому запускать этот вопрос нельзя ни в коем случае.

5. Тонкий кишечник
Если у вас проблема с тонким кишечником, то боли могут быть в области живота, возле пупка. Боли в средней части живота (вокруг пупа) могут являться своеобразным сигналом, который нам подает тонкий кишечник (воспаление, спазм, функциональные расстройства). Именно этот участок сосредоточения боли может помочь врачу определить источник боли в животе, так что при осмотре указывайте поточнее, где болит.

6. Толстая кишка и аппендикс
Аппендицит и проблемы с толстой кишкой часто выражаются в рефлекторной боли именно в этих областях живота. Боли в правой стороне живота снизу обычно сразу же вызывают подозрение на аппендицит или на проблему с толстой кишкой. Аппендицит — опасная для здоровья ситуация, которая требует немедленного вмешательства врачей.

7. Почки
Проблемы с почками могут выражаться в болях, распространяющихся по обширной области, включая нижнюю часть спины, живот, таз и бедра. Заболевания почек жизненно важно диагностировать, поэтому, если вы чувствуете боль и дискомфорт в этой области, сразу же обращайтесь к врачу.

8. Мочевой пузырь
Проблемы с мочевым пузырем проявляются чаще всего в виде боли в нижней части таза, с передней или задней стороны. Так как мочевой пузырь расположен в задней нижней части спины, воспаления этого органа могут вызывать боли в пояснице.

9. Яичники
Проблемы с яичниками могут выражаться в болях как в передней, так и в задней части живота. Киста яичника может вызвать острую колющую боль, обычно с одной стороны живота. Рак яичников — очень серьезное заболевание, которое может вызвать летальный исход. При любой сильной боли следует показаться врачу ради собственного спокойствия.

Определение причины рефлекторных болей очень важно для выявления многих опасных болезней. Конечно, сама по себе боль — еще не повод для паники, но знать, что происходит в вашем теле, значит вовремя позаботиться о своем здоровье и вовремя предупредить болезни

Источник: https://vk.cc/8eUdeX


https://sun1-15.userapi.com/c830400/...btpq8rNKss.jpg

Тесты мобильности и фиксаций двенадцатиперстной кишки

1. Двенадцатиперстная кишка
В своей верхней части Д1 является подпеченочной и расположена глубоко. Напомним, что ее отпечаток на печени слегка спереди и внутри от правой почки. Чтобы добраться до Д1 осуществляют подреберный маневр в положении сидя с согнутой спиной, положив пальцы дальше внутрь и позади желчного пузыря.
Для Д2 нас интересует часть печеночно-поджелудочного сфинктера Одди, расположенная на 2 - 3 пальца над и вправо от пупка. Печеночно-поджелудочный сфинктер Одди расположен в задневнутренней части Д2, и часто его можно достичь через переднюю стенку Д2. Через большой сальник, поперечную часть ободочной кишки и тонкую кишку в соответствии с их расположением добираются до Д2, причем нажатие часто является чувствительным.
Дуодено-еюнальное соединение расположено в 2 - 3 см влево и над пупком, до него добираются через большой сальник, поперечную часть ободочной кишки или тонкую кишку в зависимости от их расположения.

2. Тонкая кишка
Она расположена под пупком в брюшной области, позади большого сальника, и занимает прежде всего левую часть живота.

Тесты мобильности

Тесты Д1 трудно оценить в связи с ее под печеночным расположением. Д1 тестируется через печень в положении сидя, согнувшись. Это не является дифференциальным тестом. Для остальной части пальпация нас проинформирует о жесткости печеночно-поджелудочного сфинктера Одди и дуодено-еюнального соединения.

Для тонкой кишки следует принять различные точки нажима на стенку живота в соответствии с дугой, расположенной внутри слепой кишки и нисходящей части ободочной кишки и над мочевым пузырем. Тест состоит в приподнимании этих различных точек, чтобы оценить сопротивляемость и эластичность тонкой кишки. Фиксированная зона будет болезненной и потребует более значительного натяжения.

Тесты подвижности

Эти тесты осуществляются в положении лежа на спине. Остеопат плоско кладет руку на живот пациента согласно двум вариантам.
1. Для двенадцатиперстной кишки (рис. 1)
Ладонь располагается слегка над пупком, внешний край немного выходит за срединную ось тела, отставленный большой палец направляется в дуодено-пилорическую область. В процессе "вдоха" рука должна совершать вращение в направлении часовой стрелки.
2. Для тонкой кишки (рис. 2)
Тест можно осуществлять, используя две руки, причем одна будет следовать направлению верхней левой горизонтальной группы, а вторая - нижней правой вертикальной группы. В процессе "вдоха" рука верхней группы направляется вниз и внутрь, а рука нижней группы - вверх и наружу, причем обе руки сближаются к срединной оси.

Фиксации

Для двенадцатиперстной кишки основная фиксация связана со спазматическими факторами (висцероспазмы) и последствиями язвы, фиксирующими двенадцатиперстную кишку сзади и с боков.
Для тонкой кишки - все хирургические вмешательства, затрагивающие ее, следует тестировать всех, прошедших лапаротомию. Фиксации тонкой кишки имеют тенденцию тянуть ее вниз и влево при воспалениях сигмовидной кишки и вниз и вправо при последствия апенэктомии.

https://pp.userapi.com/c850636/v8506...wDE1GrpoMg.jpg
https://pp.userapi.com/c850636/v8506...EKF4tBTUTw.jpghttps://pp.userapi.com/c850636/v8506...P-yozqs9iQ.jpg
https://pp.userapi.com/c850636/v8506...KH1U2pOYnA.jpg

ВИСЦЕРАЛЬНЫЕ СКОЛИОЗЫ: СООТВЕТСТВИЕ ДЕФОРМАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА ДИСФУНКЦИИ КОНКРЕТНОГО ОРГАНА

Причины возникновения – функциональное нарушение внутренних органов, сопровождающееся снижением тонуса ассоциативных мышц, и гипертонусом мышц- антагонистов.

Клиника и коррекция висцеральных сколиозов

Особенности формирования – соответствие определенной деформации позвоночника дисфункции конкретного органа и направлению тяги мышц, ассоциированных с ним.

Клиника

Биомеханические нарушения:
Тонусно-силовой дисбаланс мышц преимущественно в регионе, где локализуются ассоциативные мышцы.
Деформация изгиба позвоночника, возникающая в местах прикрепления мышц, ассоциативных с пораженным органом с формированием дуги сколиоза в сторону укорочения их антагониста.
Скрученный таз с комбинацией угловых движений, соответствующих направлению тяги укороченных и расслабленных мышц.
Неврологические нарушения

Связаны с дефицитом или избытком определенных веществ в организме.
Являются следствием компрессии нервно-сосудистого сплетения укороченными антагонистами.
Химические нарушения

Дефицит витаминов, микроэлементов, минералов, возникший при нарушении их усвоения в результате дисфункции органа.
Интоксикация бактериями, вирусами, паразитами, преимущественно локализующимися в пораженном органе.
Эмоциональные нарушения

Преобладание эмоции, соответствующей активности меридиана, ассоциированного с пораженным органом.

Визуальные критерии

Неоптимальность статики преобладание ротационного компонента в сколиозе.
Деформация позвоночника – избирательная деформация региона, в котором прикрепляется мышца, ассоциированная с пораженным органом.
Скрученность таза мышечного генеза – комбинация отведения и внутренней ротации или приведения и наружной ротации для мышц в сочетании с флексией и экстензией.
Положение конечностей – соответствует направлению укорочения мышцы, прикрепляющихся к нижней конечности.

Коррекция
Висцеральная мануальная терапия соответствующего внутреннего органа.
Активация нейро-лимфатических и нейро-сосудистых точек мышц, ассоциированных с пораженными органами.

Функциональный сколиоз при дисфункции ТОЛСТОЙ КИШКИ

Причины возникновения – функциональная слабость квадратной мышцы поясницы со стороны пораженной кишки и укорочение антагониста – квадратной мышцы поясницы противоположной стороны.

Особенности формирования преимущественная деформация грудного отдела позвоночника в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Люмбоишиалгия – тонусно-силовой дисбаланс квадратных мышц поясницы, функциональные блоки поясничном отделе позвоночника.
Компрессионный синдром – смещение пульпозного ядра в сторону расслабленной квадратной мышцы поясницы с компрессией прилежащего нерва.
Синдром грушевидной мышцы – укорочение грушевидной мышцы как антагониста расслабленной грушевидной мышцы (компрессия поясничных нервов).
Химические нарушения – нарушение всасывательной функции (дефицит витаминов). Постоянство грибковой флоры.

Неврологические нарушения – нарушение трофического обеспечения поясничных нервов, слабость мышц стопы, бедра.

Эмоциональные нарушения – депрессия, недовольство собой и своими поступками.

Визуальные критерии:

Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести в сторону расслабленной мышцы.
Деформация позвоночника – латерофлексия таза, нижнего края ребер в сочетании с выпрямленным поясничным отделом позвоночника, сколиоз грудного отдела позвоночника выпуклостью в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.
Дисфункция таза мышечного генеза – экстензия, отведение, внутренняя ротация полутаза со стороны расслабленной квадратной мышцы поясницы флексия, привидение наружная ротация с стороны укороченной квадратной мышцы поясницы, экстензия, привидение и наружная ротация со стороны расслабленной мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра.

Коррекция:

мобилизация связок толстого кишечника в направлении усиливающей расслабленную квадратную мышцу поясницы с одноименной стороны и уменьшающей напряжение квадратной мышцы поясницы с противоположной стороны активация нейролимфатических и нейрососудистых точек квадратной мышцы поясницы, мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра.

Функциональный сколиоз при дисфункции ПЕЧЕНИ

Причины возникновения – функциональная слабость большой грудной мышцы и укорочение антагонистов — межлопаточных, круглых, средних порций трапециевидных, малых грудных.

Особенности формирования преимущественная деформация грудного отдела позвоночника в виде гиполордо-сколиоза в сочетании с крыловидным положением лопатки.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Межлопаточный болевой синдром – укорочение межлопаточных мышц, функциональные блоки грудных сегментов.
Синдром малой грудной мышцы – ограничение движения плечевого сустава в направлении флексии в сочетании с приведением.
Цервикобрахиалгия – ограничение подвижности нижней доли правого легкого, перегрузка реберно-плевральных связок, функциональные блоки нижне-шейных сегментов.
Химические нарушения – нарушается хранение витаминов А, В, С, Д, синтез холина, лецитина, эстрогенов, снижается детоксикационная функция.

Неврологические нарушения – задержка развития (дефицит витаминов), компрессия шейных нервов укороченной малой грудной мышцей.

Эмоциональные нарушения – гнев, возмущение окружающей средой.

Визуальные критерии
Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести вперёд.
Неоптимальность динамики – нарушение флексии и аддукции плечевого сустава.
Деформация позвоночника – гипокифосколиоз грудного отдела позвоночника, рёберный сколиоз.
Коррекция:

Мобилизация связок печени в направлении усиливающей расслабленную мышцу и уменьшающей напряжение малой грудной мышцы.
Активация нейролимфатических и нейрососудистых точек грудной порции большой грудной мышцы.

Функциональный сколиоз при дисфункции ПОЧЕК

Причины возникновения:
1. Одностороннее поражение почек функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с одноименной стороны и укорочение антагонистов – пояснично-подвздошной мышцы с противоположной стороны.

2. Двустороннее поражение почек – функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с двух сторон и укорочение экстензоров поясничного отдела – квадратных мышц поясницы.

Особенности формирования преимущественная деформация грудо-поясничного перехода в виде гиперлордосколиоза в сторону укороченной пояснично-подвздошной мышцы (при поражении одной почки) или гиперлордоз при поражении двух почек.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Люмбалгия в грудо-поясничном переходе – тонусно-силовой дисбаланс пояснично-подвздошных мышц, функциональные блоки в грудо-поясничном переходе.
Синдром тазобедренного периартроза – ограничение движения тазобедренном сустава в направлении экстензии.
Цервикалгия в кранио-цервикальном переходе, функциональные блоки верхнешейных сегментов.
Химические нарушения – нарушение выделительной функции.

Неврологические нарушения – синдром позвоночной артерии, вследствие укорочения нижней косой мышцы, как реакции на функциональный блок С0-1

Эмоциональные нарушения страх, фобии различного генеза.

Визуальные критерии:

Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести вперёд и в стороны.
Деформация позвоночника — гиполордосколиоз грудо-поясничного перехода в сторону укороченной мышцы.
Коррекция:

Мобилизация связок почек в направлении усиливающей расслабленную пояснично-подвздошную мышцу и уменьшающей напряжение пояснично-подвздошной мышцы.
Активация нейро-лимфатических и нейро-сосудистых точек пояснично-подвздошной мышцы.

https://pp.userapi.com/c849524/v8495...br5sm1M9xo.jpg

https://pp.userapi.com/c849524/v8495...PFAnJKalaY.jpg
__________________

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОЗВОНОЧНИКА.

Позвоночник - это основа нашего организма. Огромное колличесво практик занимаются здоровьем позвоночника. Любая его нестабильность, сколиоз, повреждение сразу сказывается как на работе внутренних органов, так и на психическом состоянии человека. Но и психическое состояние сильно влияет на позвоночник. Ниже я приведу краткое описание соответствия психологии и позвонка.

Шейный отдел позвоночника Состояние, ведущее к боли в позвонке:
1 страх поражения, убегание от жизни, паранойя, смущение, гиперответственность в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда.
2 нерешительность, стремление обвинять всех, трудности с пониманием истины. Требуется развивать мудрость и уметь делиться ею в безопасной среде.
3 вместо следования своему внутреннему голосу, человек берет чужую вину. Золушка.
4 потеря связи с высшим я. не видит сути вещей. считает что отвечает за все. постоянная вина, подавленный гнев, невыраженные чувства.
5 боязнь насмешек и самовыражения. страх ошибиться.
6 отвержение эмоциональной сферы.
7 страх перед миром. Трудности в общении, обделенность и обида на все.

Грудной отдел:
1 страх жизни, боязнь несправиться.
2 закрытое сердце из=за страха, боли и обиды.
3 внутренний хаос и застарелая боль.
4 в мире нет радости.
5 чувства смертельно опасны.
6 страх за будущее.
7 любовь опасна.
8 сделаю все чтобы стать неуспешным.
9 жертва этого мира.
10 не принимают ответстенности за себя.
11 низкая самооценка.
12 любить опасно, я ничего не стою, жизнь - дерьмо.

Поясничный отдел
1 меня никто не любит и не поддерживает.
2 застряли в детской беспомощности и боли.
3 секс грязен.
4 бессилие. я ничего не смогу.
5 низкая самооценка, неуверенность, ненависть к себе.

крестец- бессилие, гнев, подавленная сексуальность.
копчик - обвинение себя за прошлые ошибки.

Источник: https://vk.cc/8coluI


https://pp.userapi.com/c849528/v8495...ZwdIez0OG8.jpg

ХРОНИЧЕСКИЕ ЛИЦЕВЫЕ ЗАЖИМЫ.

Эмоции – это энергия. И эта энергия выплескивается через тело человека: его поведение, его движения, жесты, интонации голоса и особенно мимику. Лицо, как зеркало, отражает наше физическое и душевное состояние, наш характер, наше отношение к жизни. Состояние кожи, потухшие или, наоборот, горящие глаза, морщинки, живая мимика или, наоборот, застывшее выражение лица могут многое поведать о качестве жизни его хозяина внимательному собеседнику.
С одной стороны, живая мимика, когда человек непосредственно реагирует на собеседника, это хорошо. С другой – не всегда может быть уместно, если мимика выдает душевное состояние и эмоции человека. Важно не впадать в крайности. Как говорили на Востоке: «Срединный путь – царский».
Выражение лица может быть красноречивее любых слов. К примеру, у человека, постоянно жалующегося и ноющего, чувство досады и неудовлетворенности читается на лице даже в том случае, если он находится в спокойном состоянии. Ведь для любой эмоции, а тем более негативной, характерно напряжение определенной группы мышц. И если какая-то эмоция повторяется регулярно, при этом сдерживается или проявляется не полностью, соответствующие ей мышцы напрягаются, но впоследствии не расслабляются до конца, что приводит к их хроническому напряжению и образованию мышечного зажима или как его иногда называют – мышечного панциря.

Мышечные зажимы приводят к тому, что у некоторых людей на лице постоянно сохраняется напряженное выражение, напоминающее гримасу.

Вот как связаны зажимы на лице и соответствующие эмоции:

Лоб
Когда у человека напрягается и морщится лоб? Ну конечно же, когда он о чем-то напряженно думает, размышляет, ищет ответ. Зажимы и морщинки в области лба означают информационную перегрузку, удивление, безуспешный, напряженный поиск решений и ответов на значимые вопросы. Все это может стть причиной хронических головных болей вплоть до мигреней, повышенного внутричерепного и кровяного давления.

Уменьшить напряжение можно положив на лоб ладонь, сделав легкий массаж обеими руками расчесывающими движениями ото лба к затылку.

Глаза
Круговые мышцы глаз чрезмерно напрягаются в результате длительного чтения, работы за компьютером, долгого сидения перед телевизором. Источники искусственного освещения , продлевающие световой день, тоже относятся к раздражающим и утомляющим факторам, хотя мы об этом чаще всего даже не задумываемся.
Последствия такого постоянного перенапряжения весьма печальны – нарушается отток лимфы (отсюда отеки под глазами), нарушается кровообращение и питание глаз, как следствие – целый «букет» глазных заболеваний. Не секрет, что после операции по удалению катаракты, она может появиться вновь – так называемая вторичная катаракта.
Объясняется это тем, что удаляют следствие, а не первопричину. А причина заключается в нарушении питания глаза вследствие нарушения кровообращения и спазма капилляров. Если же эмоциональную реакцию, вызвавшую этот спазм, устранить и периодически проводить чистку и укрепление сосудов, можно значительно улучшить зрения и избежать оперативного вмешательства.

Для снятия усталости и напряжения самое лучшее и простое, что реально помогает – гимнастика для глаз, которую, на мой взгляд, стоит делать хотя бы вечером. Лучше, конечно, делать несколько раз в день хотя бы по 2-3 минуты. Времени займет совсем чуть–чуть, а пользу переоценить трудно. Прекрасным, несложным и эффективным упражнением, дающим отдых глазам и восстанавливающим зрения, является пальминг.


Нос
Мышцы спинки и крыльев носа напрягаются, сморщиваются вследствие возникновения чувства агрессии, отвращения, брезгливости. Даже небольшое, но длительное напряжение в этой области может стать причиной ухудшения дыхания и обоняния. Хронический насморк, гайморит, отеки под глазами тоже нередко являются следствием зажимов в области носа.

Рот
Жевательные мышцы принимают очень активное участие в эмоциональной жизни. Образное выражение «стиснуть зубы» ярко иллюстрирует то, что происходит с этой группой мышц, когда человека проявляет настойчивость и упорство на пути к достижению цели, когда не показывает своих истинных чувств или преодолевает внутренний протест, гнев или агрессию.

Напряжение жевательных мышц может вызывать головные боли, поскольку одна из мышц крепится к височной кости. Зажимы в этой области помогает снимать легкий массаж пальцами височной области.

Напряжение круговой мышцы рта отражает состояние обиды (поджатые губы), эмоциональной скованности, отстраненности, презрения, брезгливости. Зажим этой зоны непосредственно связан с длительными неразрешенными конфликтами.


Роль мимики для человека очень велика. Хронические лицевые зажимы ведут к нарушению кровообращения, питания кожи и оттоку лимфы. Как следствие, кожа становится дряблой, морщинистой, может возникнуть деформация и асимметрия лица.

Если же научиться себя контролировать и правильно пользоваться мимикой – сделать ее своим союзником, то можно значительно облегчить себе жизнь и даже изменить судьбу в лучшую сторону. Ведь наше тело и мысли неразрывно связаны и оказывают друг на друга взаимное влияние, и расслабление зажимов приводит к восстановлению душевного равновесия.


Делать это можно самому и особых усилий для этого прикладывать не нужно. Отлично расслабляет мышцы лица точечный массаж или массаж ложками. Буквально несколько несложных мимических упражнений займут совсем немного времени.
Самое главное – быть последовательным и делать это регулярно. И тогда через некоторое время гимнастика для лица станет полезной привычкой. А начать приобретать эти навыки можно в любом возрасте.

Источник: https://vk.cc/8esIhx

ХРОНИЧЕСКАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

Причинами ежедневной головной боли могут быть сокращение мышц или стресс (напряженность). Обе причины описаны ниже. Приступы мигрени не бывают ежедневными, но у одного и того же человека мигрень может чередоваться с ежедневными головными болями, что может привести к неверному диагнозу. Когда встречаются несколько форм головных болей, очень важно, чтобы каждая форма головной боли была диагностировано отдельно.

Перед лечением мигрени важно устранить причины ежедневной головной боли, поскольку тогда мигрень зачастую проходит без дальнейшего вмешательства. Ежедневные головные боли могут случаться из-за чрезмерного употребления симптоматических лекарств. Это часто делает головные боли устойчивыми ко всем другим видам лечения.

Ежедневные головные боли могут быть симптомом, основного заболевания, например височного артериита, или хронической инфекции, такой как синусит. Если основное заболевание пролечивают, головные боли часто проходят сами.

Как только серьёзные причины основного заболевания исключены, можно приступать к лечению самой головной боли.

Головные боли, связанные с мышечным сокращением

После непривычной физической нагрузки большинство людей испытывают ломящие боли в мышцах. Мышцы становятся воспалёнными и болезненными. В таких случаях оказывают положительный эффект лёгкий массаж и горячая ванна. Мышцы головы ни чем не отличаются от других мышечных групп. Часто боль бывает локализована, и человек может указать на болезненный участок.

Боль может возникнуть не в самой чувствительной к прикосновениям области мышц головы, а рядом. Боль в височной области иногда появляется от проблем с челюстным суставом, в шее или плечевом поясе. Хотя болеутоляющие могут дать облегчение в течение 30 – 45 минут, они устраняют только симптомы, а не причину головной боли. Эффективное лечение должно быть направленно на устранение и предупреждение провоцирующих факторов. Этого можно достичь регулярными физическими упражнениями, массажем головы и плечевого пояса и так далее. Основные причины, такие как длительное сидение за рулём или неудобное рабочее место, зачастую легко устраняются.

Стрессовые головные боли

Психологическое напряжение или беспокойство тоже могут вызвать напряжение мышц головы и шеи, приводя к головной боли. Мигреники иногда описывают эту форму головной боли из-за напряжённости головы и шеи как «сжимающее кольцо вокруг головы» или «давление на макушку». Боль часто возникает во всей голове – длительная, усиливающаяся и уменьшающаяся в течение дня. Она влияет на сон.

Болеутоляющие препараты обычно воздействуют на неё слабо, хотя могут облегчить боль на несколько часов. Если головная боль эффективно поддаётся лечению, не стоит этим ограничиваться. Необходимо устранять основные причины, например, различные формы депрессии, стрессов и так далее.

Лекарственно индуцированная головная боль

Эффективно лишь умеренное применение симптоматических лекарственных препаратов, таких как обезболивающие, триптаны и эрготамин. Частое же применение этих препаратов в качестве обезболивающих может дать обратный эффект. Приём болеутоляющих препаратов часто усиливает продолжительность боли, а не уменьшает её. Это может даже привести к каждодневным головным болям, иногда учащая приступы мигрени.

Симптомы лекарственно индуцированной головной боли

В большинстве случаев человек страдает от редких приступов мигрени, поддающихся лечению простыми болеутоляющими препаратами. Но, принимая лекарства, вы вынуждены увеличивать дневную дозировку, пока не начнёте принимать их постоянно, иногда даже несколько раз в день. Это может быть оттого, что возникла дополнительная головная боль, возможно, в результате стресса или мышечной боли, либо из-за вашего опасения за эффективность лечения мигрени. Постепенно головные боли усиливаются по частоте, пока не становятся постоянными.

Ежедневная головная боль обычно сильно чувствуется при пробуждении ото сна. Возможно, это связанно с тем, что утром уровень естественных болеутоляющих в крови самый низкий. Боль тупая и постоянная, но её интенсивность может меняться в течение дня. Она временно усиливается (но во многих случаях только частично) обезболивающими препаратами. Вы можете даже обнаружить, что мигрень только усиливается, если вы продолжаете злоупотреблять лекарственным лечением. К числу других симптомов лекарственно индуцированной головной боли относятся усталость, тошнота, раздражительность, рассеянность и трудное засыпание.

Характер лекарственно индуцированной головной боли

Лекарственно индуцированная головная боль может развиться у тех, кто регулярно принимает симптоматические препараты от головной боли чаще трёх дней в неделю в течение трёх или более месяцев. Дозировка не играет роли: если вы будете регулярно принимать полную дозу болеутоляющих максимум один-два раза в неделю, то вам эта форма головной боли не грозит. Если же вы принимаете болеутоляющие средства в неполной дозировке, но длительное время, головные боли могут усиливаться.

Интересно, что этот синдром развивается лишь у тех людей, которые склоны к головным болям. Он не наблюдается у людей, ежедневно принимающих болеутоляющие лекарства по поводу других состояний, например, при артрите или боли в спине.

Как лечить лекарственно индуцированную головную боль

Такие головные боли устойчивы по отношению к большинству лекарственных препаратов, и единственным эффективным лечением является прекращение приёма лекарств. Сразу или постепенно в течение нескольких недель дозировка снижается. Синдром отмены может длиться в течение двух недель и выражаться мучительными головными болями, тошнотой, рвотой, беспокойством и бессонницей на протяжении вплоть до 48 часов.

Клинические исследования показывают, что состояние улучшается почти у 60% пациентов, которые прекращают приём препаратов, хотя до заметного улучшения может пройти почти 3 месяца. Даже если спустя три месяца после прекращения приёма лекарств головные боли и остаются, то их основная причина становится более очевидной и легче поддаётся лечению.

Источник: https://vk.cc/8NaWMH


https://pp.userapi.com/c844723/v8447...OWJWKvA-KA.jpg

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ И СЕНСОРНЫЕ ОБЛАСТИ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Пульпа (подушечки) пальцев

Тесты на деятельность главных двигательных нервов позволяют установить разрыв или паралич нервного столба:

- тестирование срединного нерва (рис. 305) состоит в закрытии кулака;
- тестирование локтевого нерва состоит в раздвигании (рис. 306) и сближении (рис. 307) выпрямленных пальцев;
- тестирование лучевого нерва (рис. 308) состоит в активном разгибании запястья, разгибании и отведении большого пальца. Заметим, что разгибаются только пястно-фаланговые суставы (М.Р.) пальцев: межфаланговые суставы (I.P.) остаются согнутыми и полностью разгибаются только при сгибании запястья;
- тестирование лучевого нерва, примыкающего к локтевому нерву (рис. 309), отличается от предыдущего тестирования только возможностью разгибать межфаланговые суставы одновременно.

Сенсорные области руки должны быть досконально изучены для того, чтобы можно было уточнить диагноз нервной недостаточности.

Нет проблем относительно ладонной поверхности (рис. 310): срединный нерв, находящийся снаружи (розовый цвет), и локтевой нерв, находящийся внутри (зеленый цвет), делят между собой эту поверхность по прямой линии, проходящей точно посередине четвертого луча.

Сложнее дело обстоит с тыльной поверхностью (рис. 311), по которой проходят три нерва:
- снаружи лучевой нерв (желтый цвет);
- внутри локтевой нерв (зеленый цвет). Граница между этими двумя областями проходит по оси руки, т.е. по третьему лучу;
- заметим, однако, что это относится только к тыльным поверхностям первых фаланг и первой пястной кости;
- по тыльной поверхности двух последних фаланг проходят два ладонных нерва: срединный нерв (розовый цвет) вне оси безымянного пальца и локтевой нерв (зеленый цвет) внутри от этой границы.

В общем, две последние фаланги обладают чувствительностью благодаря:

- срединному нерву для большого, указательного и среднего пальцев;
- локтевому нерву для мизинца;
- для безымянного пальца: внешняя половина иннервируется срединным нервом, а внутренняя - локтевым.

Не следует забывать, что рука, в частности пульпа, обладает густой сетью сосудов и нервов, так как рука является главным рецепторным органом одного из пяти чувств: осязания. Поэтому она управляется весьма обширными участкам коры головного мозга, как двигательными, так и сенсорными. Васкуляризация пальцевой пульпы (рис. 312) обеспечивается двумя коллатеральными артериями пальца (одна из них изображена красным цветом). Они сообщаются друг с другом через густую пульпарную сеть и поперечные анастомозы, окружающие каждый из суставов.

Нервная сеть (рис. 312) образуется весьма обширными ответвлениями двух коллатеральных нервов (один из них изображен зеленым цветом).

Что касается самой пульпы (рис. 313), она состоит из особой ткани с ячеистой структурой, соединительные волокна которой прикреплены, с одной стороны, к надкостнице дистальной фаланги, а с другой стороны, к глубинной поверхности пальцевой дермы. Такая структура придает ей эластичность и механическую прочность, необходимые для установления контакта при захватах, а также для чувствительности. С краю пульпа поддерживается ногтевой пластиной, которой принадлежит главная роль в обеспечении ее функциональных качеств. Подушечки пальцев являются настоящими сокровищами для ремесленников и художников, пианистов и скрипачей: банальный панариций способен их повредить и сделать окончательно непригодными к использованию.

рис. 2 - ИННЕРВАЦИЯ КОЖИ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

"Верхняя конечность. Физиология суставов"
А.И. Капанджи

https://pp.userapi.com/c849528/v8495..._oMQcFqMUY.jpg

https://pp.userapi.com/c849528/v8495...0jQ8lYVDRA.jpg

НАШ ОРГАНИЗМ И ЕГО СИГНАЛЫ.

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы.
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке.
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке.
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Сухость во рту.
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.

Запах изо рта.
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).

Шелушащаяся кожа.
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки.
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Увеличение лимфатических узлов.
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.

Темная моча.
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Частые кровотечения из носа.
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость.
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Медленное заживление ран.
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Поперечная бороздка на ногте (одна).
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Продольные бороздки на ногте.
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами.

Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ….мази от геморроя, Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.

Прыщи и угри на лице.

Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль.

Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами.

Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию.

Прыщи и угри на спине.

Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии.
Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

Отеки.

Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов, - рассказывает Светлана Комиссарова, - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека.

Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.

Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат.

Источник: https://vk.cc/8KDtR1

ОСМОТР МЫШЦ, ФАСЦИЙ И СУХОЖИЛИЙ: АТРОФИЯ МЫШЦ КИСТИ

Атрофия мышц кисти значительно сказывается на ее конфигурации, форме, положении пальцев, их функции. Кисть становится плоской при атрофии тенара и гипотенара, «полая кисть» формируется при атрофии межкостных и червеобразных мышц. Кисть приобретает вид «птичьей когтистой лапы» при поражении локтевого нерва, вид «обезьяньей руки» при параличе срединного нерва, при поражении лучевого нерва образуется «свисающая кисть».

Атрофия тенара возникает при поражении срединного нерва (рис. 241), большой палец принимает аномальное положение — он приближается к плоскости, в которой находятся прочие пальцы, ладонь при этом напоминает ладонь обезьяны.

Выполнение многих работ при атрофии тенара и таком положении большого пальца становится невозможным: шитье, слесарные работы, дойка, стрижка и др. Паралич срединного нерва проявляется также ограничением пронации, сгибания кисти, сгибания обеих дистальных фаланг II и III пальцев и средних фаланг IV и V пальцев.

При параличе срединного нерва большой палец трудно противопоставить IV и V пальцу (рис. 242), отвести его до прямого угла к указательному пальцу, при сжатии кисти в кулак большой палец не ложится на тыльную поверхность среднего пальца, нередко при этом указательный и большой пальцы остаются разогнутыми (см. рис, 241). При скрещивании пальцев кистей большой палец парализованной руки не может ловко вращаться вокруг большого пальца здоровой руки (тест «мельница»), а попытка царапать ногтем указательного пальца по стеклу не удается: палец касается стекла только мякотью конечной фаланги.

Срединный нерв страдает при травме, вывихе плеча, его поражение нередко связывают с особенностями профессии (профессиональный паралич) — слесари, портные, гладильщики, доильщики, парикмахеры, зубные врачи.

Атрофия гипотенара возникает при параличе локтевого нерва, обычно это сочетается с атрофией межостных и червеобразных мышц IV-V пальцев и приводящей мышцы большого пальца (I межпальцевой промежуток), что хорошо выявляется при осмотре кисти стыла. Страдают одновременно и мышцы предплечья — локтевой сгибатель кисти и глубокий общий разгибатель пальцев, идущий к концевым флангам трех последних пальцев. Все это приводит к образованию когтистой позы кисти (рис. 243), вызванной антагонистической функцией общего разгибателя пальцев и поверхностного сгибателя пальцев.

«Когтистость» пальцев больше выражена у IV и V патьцев (рис. 244), мизинец несколько отведен, его мускулатура атрофирована. Функциональные возможности такой кисти ограничены: ограничено или совершенно невозможно сгибание основных и одновременное разгибание средних и концевых фаланг, растопыривание и приведение пальцев, приведение большого пальца, сгибание концевых фаланг III, IV и V пальцев (концевые фаланги I и II пальцев иннервируются срединным нервом).

Больной не может держать в руке тяжести, даже книгу, не может резать хлеб, тонкие действия кисти становятся затруднительными — не удается взять монету, подобрать булавку, хлебные крошки, сжатие кисти в кулак происходит без участия IV и V пальцев (рис. 245), больной не может царапать стекло ногтем мизинца, сделать щелчок пальцами, очистить яблоко, бросить мяч, нарушается письмо.

При выполнении теста с полоской плотной бумаги, зажатой между большими и указательными пальцами, на больной стороне вместо приведения большого пальца сгибается его концевая фаланга (рис. 246).

Причины поражения локтевого нерва многообразны, и в первую очередь это травмы локтя, инфекции, интоксикации. Особенно опасны переломы внутреннего мыщелка. Страдает локтевой нерв у ослабленных, длительно лежащих больных, опирающихся на локоть, у спящих со свешенной рукой. Повреждается локтевой нерв при травме плеча и предплечья, нередко одновременно со срединным нервом. Из инфекций наиболее опасны тиф, дизентерия, грипп. Повреждение локтевого нерва часто наблюдается у представителей таких профессий, как шлифовальщики алмазов, стеклодувы, часовщики, телефонисты.

Мышцы кистей и предплечий атрофируются при тяжелых артритах, артрозах, контрактурах и анкилозах суставов предплечья и кистей. На поражение лучевого нерва указывает положение кисти — она опущена, такую кисть называют «висячей», «отвисающей», «отвислой», что обусловлено атрофией и слабостью разгибателей (рис. 247).

Опущенная кисть имеет согнутые мизинец, III и IV пальцы. Этот признак надо учитывать для дифференциации с падающей кистью при истерии, имеющей разогнутые пальцы. При поражении лучевого нерва страдает разгибание кисти и пальцев, отведение большого пальца, отведение кисти, разгибание большого и указательного пальцев. В диагностических целях используется тест разведения сложенных ладоней (см. рис. 247). Если их развести, то на пораженной стороне происходит сгибание пальцев из-за перевеса сгибателей над слабыми разгибателями.

Лучевой нерв нередко травмируется, особенно на средине плеча, где он расположен поверхностно и близко к кости. Это возникает при давлении головы на подложенное плечо во время сна на твердой поверхности, особенно в пьяном виде, зажатии плеч при связывании, при переломах плеча, ранениях, при подкожном введении медикаментов, отравлении свинцом.

Рис. 1. Паралич срединного нерва. Аномалия положения большого пальца из-за атрофии тенара. Кисть напоминает обезьянью руку (А). Сгибание I и II пальцев невозможно (Б)

Рис. 2. Прием для выявления паралича срединного нерва. У здорового при сгибании выпрямленных пальцев в пястно-фаланговых суставах до прямого угла большой палец легко касается конечной фаланги указательного пальца (А). При параличе срединного нерва большой палец не может коснуться кончика указательного пальца (Б)

Рис. 3. Когтеобразное положение V и IV пальцев, атрофия межкостного промежутка при параличе локтевого нерва

Рис. 4. Кисть при параличе локтевого нерва. Первые три пальца переразогнуты в основных фалангах, IV и особенно V согнуты в межфаланговых суставах

Рис. 5. При параличе локтевого нерва сжимание кисти в кулак происходит без участия IV и V пальцев

Рис. 6. Тест Фромана при параличе локтевого нерва: вместо приведения большого пальца на больной левой руке полоска бумаги удерживается за счет сгибания его концевой фаланги

Рис. 7. Положение кисти при параличе лучевого нерва — «свисающая кисть». Если развести сложенные ладони, то на пораженной стороне наступает сгибание пальцев из-за перевеса сгибателей над слабыми разгибателями

И. А. Реуцкий, В. Ф. Маринин, А. В. Глотов, «Диагностика ревматических заболеваний. Руководство для врачей»

https://pp.userapi.com/c851228/v8512...R2-dIVqbSw.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...yUBfpYtXow.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...FYbgUpH1zM.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...KrGVK6a_vw.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...jUCdY0wRKY.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...jUCdY0wRKY.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...0zzUM6ecX0.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...PAldIjCtsw.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...R2-dIVqbSw.jpg
https://pp.userapi.com/c851228/v8512...yUBfpYtXow.jpg

ТЕСТИРОВАНИЕ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ МЫШЦ

1) Тестирование разгибания кистей

Пациент прижимает ладони перед туловищем друг к другу и производит разгибание в суставах кисти, при этом без отделения ладоней друг от друга. Обычно между кистью и предплечьем можно достичь угла примерно 90°. Недостижение такого угла является сигналом укорочения мускулатуры, сгибающей суставы кисти, превышение этого угла, напротив, признак гипермобильности.

Частые ошибки
Допускается расхождение локтей, особенно в конечной фазе испытания.

2) Тестирование разгибания пальцев

Это испытание является вторым туром (фазой) предыдущего испытания. Исследуемый расставленные пальцы твердо прижимает друг к другу и разводит предплечья в стороны. Тогда происходит перерастяжение в основных суставах пальцев, благодаря тому что ладони не прижимаются друг к другу. При этом сустав кисти в процессе всего движения сохраняется точно в нейтральной установке на 0 (остается выпрямленным).

При нормальном объеме движения в основных суставах кисти и ладони относительно друг друга образуется угол 80°. При гипермобильности происходит превышение этого угла, при укорочении длинных сгибающих мышц пальцев он уменьшается.

Частые ошибки
1. Не соблюдается точная установка кисти относительно предплечья.
2. Не обращают внимание на то, что пальцы должны быть выпрямлены.

3) Тестирование глубины наклона туловища

Пациент стоит с выпрямленными коленными суставами точно также, как при тесте Thomayer (Neri). Наблюдают за выполнением изгиба туловища, особенно запрокидыванием таза и равномерностью искривления позвоночника.

При укорочении ишиокруральных мыши, наклон (опрокидывание) таза незначительный, а при укорочении поясничных паравертебральных мышц происходит образование компенсаторного кифоза в грудном отделе позвоночника при небольшом поясничном лордозе.

При нормальном объеме движений исследуемый достигает стоп кончиками пальцев. В зависимости от степени гипермобильности пациент может пальцами или даже плоскостью кисти опереться на пол. В ряде случаев он может наклониться еще глубже. Глубина наклона туловища измеряется при Thomayer-тесте в сантиметрах.

Частые ошибки
1. Допускается сгибание в коленных суставах.
2. Не обращают внимание на выполняемый изгиб, в частности на образование кифоза и опрокидывание таза.

4) Тестирование бокового наклона туловища

Пациент стоит в исходном положении. Затем он наклоняется в сторону, рука скользит по боковой стороне бедра. Он не должен компенсаторно поднимать при этом надплечья или перемещать таз. Обычно движение выполняется, пока отвес от противоположной подмышечной складки не дойдет до средней линии спины.

При гипермобильности наклон в сторону еще больше, поэтому отвес сдвигается из подмышечной складки от средней линии спины на контра-латеральную сторону. Этого не достигается при укорочении, в частности, квадратной мышцы поясницы.

Одновременно можно наблюдать, как исследуемый пальцами достает до подколенной ямки. Этот признак тем не менее неточен, так как зависит от длины рук. Его можно использовать только при мелких различиях.

Ошибки
Бывают часто. Прежде всего, допускается поворот туловища и малый односторонний наклон таза.

В. Янда, "Функциональная диагностика мышц"


https://pp.userapi.com/c846123/v8461...snQLiQEvBQ.jpg

https://sun9-21.userapi.com/c844321/..._FVpTK_9E8.jpg
https://pp.userapi.com/c851224/v8512...A11fDW65vo.jpg

О ЧЁМ ГОВОРИТ ХРОНИЧЕСКАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ В ОПРЕДЕЛЁННОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ.

Согласно представлениям Аюрведы, изложенным в книге известного врача и философа Хариша Джохари, постоянная боль в определенных областях головы, преследующая человека, может свидетельствовать о неполадках в здоровье совсем иных органов.

При этом головная боль в определенной части головы говорит о конкретных нарушениях в том или ином органе.

На рисунке ниже представлены участки постоянной головной боли, пронумерованные в соответствии с объяснениями под рисунком.


О чем говорит постоянная головная боль:

1. Напряжение и инфекции в деснах и зубах.

2. Боль в области глазных яблок указывает на повышенную кислотность организма.

3. Боль в области глазницы возникает при гастрите.

4. Воспалительные заболевания желудка.

5. Боль в этой области возникает при язвах.

6. Нарушения работы кишечника.

7. Нарушения в фаллопиевых трубах.

8. Заболевания почек.

9. Болезни мочевых путей.

10. Невралгии.

11. Формирование катаракты.

12. Боль в височной области бывает при нарушениях работы мозга и спинального нерва.

Аюрведа подчеркивает, что это соответствие может иметь смысл только при условии постоянной, повторяющейся в течение какого-то времени боли, но не одиночного недомогания.

Источник: https://vk.cc/8eg3D1


https://sun1-85.userapi.com/c849328/...O7iI_5d7QE.jpg

Как самостоятельно проверить здорово ли ваше сердцев закладки 7





15
72
Сердце – уникальный орган. Он ни на минуту не прекращает свою работу от рождения человека и до самой его смерти. Если ваше сердце начало “барахлить”, есть простой домашний способ проверить, как оно работает. Для этого не понадобятся никакие специальные приборы или приспособления.
https://prokrasotu.info/wp-content/u...0-BC-D0-B0.jpg
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидером в печальном списке основных причин смертности на планете. Это связано с темпами жизни, постоянными стрессами, которые испытывают люди. Психологический прессинг, дефицит сна, усталость, многочасовая работа за компьютером и недостаток физических нагрузок вредят сердцу. Картину усугубляет нездоровое питание, включающее фастфуд, жирную, острую пищу.
Как проверить здоровье сердца

Если вы начинаете чувствовать тревожные сигналы, посылаемые вам организмом, и хотите убедиться, что с вашим сердцем все в порядке, есть простой и быстрый способ проверки работы сердца.
Вы считаете, что регулярные стрессы на работе или ваша семейная жизнь негативно сказываются на здоровье, или поводом для тревог является ваш преклонный возраст? Вероятно, вам следует проверить свое сердце
https://prokrasotu.info/wp-content/u...-8C-D1-813.jpg
Сердце человека – крепкий орган, если можно так сказать. На него не так-то просто воздействовать. Но ключевая проблема в том, что, при возникновении сбоев в работе сердца, последние бывает трудно выявить.
Показатель пульса – один из ключевых параметров. Поэтому начать необходимо именно с измерения пульса. Этот шаг сразу покажет, как работает сердце.
Удобно, что для этого не понадобится какое-либо медицинское оборудование или специальные медицинские навыки, а просто ваше внимание и 5 минут времени.
Доктора считают, что измерение частоты пульса может даже спасти жизнь человеку, поэтому освоив данный метод, вы почувствуете себя спокойнее.
Как правило, частоту пульса измеряют в состоянии покоя, для этого нужно просто сесть на стул. Но именно в этом тесте вам не обязательно постоянно быть недвижимым.
Как измерить частоту пульса.

1. Нужно положить руки на ровную поверхность ладони вверх, локти одновременно немного приподняты. Сделать глубокий вдох и выдох, так вы успокоитесь.
2. Легко надавить на лучевую вену (у основания большого пальца на запястье между сухожилием и костью) указательным и средним пальцами другой руки и посчитать количество ударов пульса в течение одной минуты.
3. Это и есть измерение пульса. Запишите показание.
4. Следующий этап – небольшая разминка. Встать и сделать упражнение «прыжки» на протяжении 45 секунд. А теперь еще раз измерить частоту пульса, но теперь в положении стоя. Записать показание.
5. Отдохнуть в продолжение одной минуты и еще раз измерить частоту пульса в положении сидя на протяжении минуты. Записать показание.
После этого необходимо будет провести несложные расчеты.
Для этого надо сложить три полученных числа (пульс в состоянии покоя, непосредственно после упражнения и через минуту после упражнения) и отнять от полученной суммы число 200. Потом разделить полученное число на 10.
Итоговые показатели:
1 – 5 – У человека крепкое, здоровое сердце. Скорее всего, он ведет здоровый образ жизни.
6 -10 – Сердце функционирует правильно, но стоит обратить внимание на его работу, особенно, если итоговое число равняется 10. Рекомендуется вести здоровый образ жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки достаточный сон и отсутствие тревог.
11 – 15 –Сердце, что называется, «на грани». Чтобы предотвратить необратимую болезнь сердца, следует пересмотреть образ жизни. Включить в рацион: рыбу, овсяную кашу, ягоды, темный шоколад, орехи, оливковое масло, красное вино, зеленый чай. Также актуальны умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Больше 15 – Немедленно записаться на прием к кардиологу. Хотя измерение частоты пульса не считается утвержденным официально медицинским тестом, эти показания о многом свидетельствуют.
Норма пульса по возрастам у мужчин и женщин
https://prokrasotu.info/wp-content/u...-8C-D1-811.png
Частота пульса – один из жизненно важных показателей здоровья. Он демонстрирует число сокращений (ударов) сердца в одну минуту. Скорость сердцебиения колеблется и связана с физической активностью, эмоциональными реакциями и ситуациями, в которых пребывает человек.
Берегите свое сердце, ведь оно на протяжении жизни человека ни на минуту не прекращает своей работы.

Как понять, что вы не гибкие? Простые упражнения-тесты на гибкость и подвижность суставов.

https://www.youtube.com/watch?v=9ZQ2...ature=emb_logo

Друзья, под моим недавним видео про практику для не гибких людей мне задали очень хороший вопрос: "А как понять, что ты не гибкий?". Действительно, возможно, вы занимаетесь дома и вам просто не с кем себя сравнить или вы просто сомневаетесь потому, что, безусловно, все относительно. Гибкость должна быть всегда уравновешена силой и компактностью. Это важно для здоровья суставов и для успешной практики йоги, да и любого спорта.
Сегодня я покажу несколько простых упражнений, положений, которые мы часто выполняем на занятиях йогой и которые дадут вам понять жесткое ли у вас тело.

1. Начнем с очень хорошей позы, которая полезна для стоп, голеностопных суставов, а также для пищеварения. В ней мы довольно часто находимся во время занятий. Она называется Ваджрасана. Попробуйте опуститься на колени, соединить большие пальцы ног, а пятки немного развести в стороны. Опустите таз между пятками и постарайтесь выпрямить спину. Если вы без проблем сели и сидите в этом положение, то это уже очень хороший сигнал! Если вам больно, то попробуйте приподнять таз и положить между стоп, например, валик. Посмотрите как будут ощущения тут. Если же вам не удается даже толком уложить стопы на пол и между полом и подъемом стопы есть пространство, то сидеть у вас, конечно, не получится. Это говорит о том, что у вас жесткие стопы и голеностопные суставы.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...a15/scale_1200

https://avatars.mds.yandex.net/get-z...f5e/scale_1200


2. Второй тест мы проведем у стены. Опустите предплечья на стену параллельно друг другу и на ширине плеч. Не разводя локти в стороны и не отрывая их от стены, попробуйте опустить корпус так, чтобы спина расположилась в одну линию с плечом. Если это получилось - отлично! Если нет, то вам надо работать над подвижностью в плечах и верхней части спины.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...138/scale_1200


3. Теперь встанем на четвереньки и расположим ладони под плечами. Пальцы на руках разведите широко и постарайтесь прижать всю ладонь к полу, включая основание указательного пальца. При этом попробуйте расположить руки так, чтобы между ладонью и предплечьем был прямой угол. Если это получилось, то попробуйте еще одну вещь. Оторвите запястья от пола, не отрывая основания пальцев. Это уже не простое движение и если оно не получится, то ничего страшного. Оцените ощущения в ладонях. Если ваша ладонь в этих упражнениях пытается собраться домиком, то это говорит о том, что нужно работать с мышцами и улучшать подвижность в запястьях, но также и укреплять их.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...37a/scale_1200


4. Последний тест мы проведем сидя. Сядьте и вытяните ноги перед собой. Стопы на ширине бедер. Ноги прямые. Попробуйте выпрямить спину так, чтобы получилось полностью втянуть поясницу, чтобы она не округлялась и не падала назад. Получилось? Великолепно! Если нет, то оцените свое положение. Если вы можете выпрямить спину слегка отклонившись назад, то это уже не плохо. Если же вы не можете выпрямить ноги, спина круглая и сильно отклонена назад или вы даже вынуждены опираться на руки, чтобы сидеть, то вам надо работать с ногами и тазобедренными суставами.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...a11/scale_1200

https://avatars.mds.yandex.net/get-z...1b2/scale_1200

"Самодиагностика": 5 простых "восточных" способов проверить состояние своих органов, не выходя из дома

4 февраля
4,5 тыс. дочитывания
2 мин.
5,2 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
4,5 тыс. дочитываний, 86%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.



Приветствую, уважаемые читатели и подписчики канала
Фитнес "по-домашнему"!
Мне кажется большинство из нас сталкивались с моментами в жизни, когда ни с того, ни с сего начинает болеть живот или голова.
И тут мы начинаем думать: "Может я съел что-то не то, и голова болит, потому что ночью телевизор смотрел и не выспался".
Бывает у Вас такое? Напишите в комментариях!
В общем, начинаем анализировать и искать причины ухудшения нашего с Вами самочувствия. И иногда подумываем над визитом к врачу...
Но это не для нас!
Нам с Вами поможет "Самодиагностика"!
Сейчас я расскажу и покажу Вам 5 простых "восточных" способов проверить состояние своих органов, не выходя из дома.
Приятного прочтения!

Спешу напомнить, что все упражнения необходимо выполнять только после разминки или хотя-бы парочки разогревающих движений, дабы избежать травмы. Делаем упражнения медленно и без рывков.

1) Желудок и позвоночник
Простое упражнение, которое может сделать каждый.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...c9b/scale_1200

Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал!Сгибаемся в пояснице, наклоняемся вперёд.
Нужно добиться положения, когда колени будут выпрямленными.
Затем стараемся коснуться кончиками пальцев пола.
Если получилось сделать это без боли в спине или животе, то Ваш желудок и позвоночник функционируют нормально.
2) Почки
Проверяем функциональность почек. Упражнение посложнее.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...8ad/scale_1200

Восточная медицина. Самодиагностика

Прошу прощения за задний фон 🤭 Не смог найти места получше!

Нужно опереться спиной на стол. Положить на стол локти.
Стараемся образовать угол в 30 градусов.
Большие пальцы рук остаются на столе, остальные свисают.
Если получилось создать "положение доски в 30 градусов" без боли, то у Вас всё хорошо с почками.
У меня же не всё хорошо :) С этим могу согласиться.
3) Седалищный нерв
Самое простое :)
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...7db/scale_1200

Восточная медицина. СамодиагностикаСтановимся лицом к стене и кладём руки перед собой.
Начинаем наклоняться к стене, стараясь создать угол примерно в 60 градусов, при это не отрывая пятки от пола.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...cb8/scale_1200

Восточная медицина. СамодиагностикаЕсли всё получилось, то у Вас всё хорошо со способностью "сидеть на попе ровно".
4) Печень
Упражнение называется "Плуг" и делается достаточно непросто, но главное начать его делать.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...332/scale_1200

Восточная медицина. СамодиагностикаЛожимся на пол. Руки складываем вдоль туловища.
Затем поднимаем ноги и заводим их за голову до того момента, пока кончики пальцев на ногах не коснуться пола.
Если во время подъёма ног или в зафиксированном положении Вы испытываете боль в брюшной области, то следует обратить внимание на работу печени.
5) Кишечник и выделительная система
Садимся на колени, ноги подкладываем под себя.
Теперь стараемся лечь на спину и вытянуть руки.
Колени должны остаться прижатыми к полу.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...7e7/scale_1200

Восточная медицина. СамодиагностикаЕсли у Вас всё получилось, то с Вашим кишечником и выделительной системой всё в порядке.
Спасибо, что дочитали до конца! Не забывайте оценивать статью! Я стараюсь для Вас!
Читайте также: "Точка красоты": массаж при бессоннице и болях в суставах после 40 лет

https://vk.cc/8uqHLHhttps://sun9-36.userapi.com/c857220/..._1RqJhWHNU.jpg

Проверяем насколько изношено ваше сердце: проводим тест на лестнице

5 февраля
30 тыс. дочитываний
50 сек.
31 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
30 тыс. дочитываний, 96%. Пользователи, дочитавшие до конца.
50 сек. Среднее время дочитывания публикации.



https://avatars.mds.yandex.net/get-z...2bb/scale_1200

Не многим по душе посещать врачей, делать УЗИ, в общем следить за своим здоровьем таким образом. Многие утверждают, что они и так здоровы, зачем им нужны врачи, а другие говорят, что чем меньше знаешь, тем дольше живешь.
Соглашусь с этими высказываниями, посещать врачей не по душе и мне. Но с возрастом, хочешь не хочешь, а проверять себя нужно, и даже если вам не хочется ходить по врачам, так уж давайте проверим насколько здорово ваше сердце с помощью одного небольшого теста.
Данный тест взят не из головы и с пустого места, его существованию посодействовал один выдающийся кардиолог Николай Амосов.
В чем заключается суть данного теста?

Данный тест будет проводиться с помощью лестницы, многие сейчас живут в квартирах, поэтому это не составит большой проблемы. Ну и собственно ваше желание узнать в каком состоянии находится ваше сердце.
Выполняем тест

Примечание:* перед тем как выполнять данный тест, поднимитесь на 4 или 5 этаж в легком темпе и после чего нащупайте свой пульс, если он выдает 140 и более ударов минуту, то с тестом лучше повременить! Ваше сердце неисправно.
Начнем!
У вас есть 5 минут
За эти 5 минут вы должны пройти максимально количество этажей
Если вы прошли:
3-4 этажа — очень плохо
7 этажей — плохо
11 этажей — удовлетворительно
15 этажей — хорошо
15 этажей и более — отлично
*Не у всех есть в доме есть 10 этажей, а то и все 15, не беда! Например вы поднялись на 3 этаж, спустились на первый и это считается один пройденный этаж, итого вы прошли 4 и тд.

1. Смотрим на ногти и определяем насколько здоровы.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...1e6/scale_1200

Положите свою руку поближе к свету и внимательно рассмотрите свои ногтиОбратите внимание на свои ногти. Возможно вы удивитесь, но они могут многое сказать о нашем здоровье.
Если ваши ногти начали желтеть, то это может означать, что есть проблемы со щитовидной железой. Либо у вас в организме повышенный уровень сахара.
Если поверхность ваших ногтей стала волнистой, они стали крошиться и слоиться, когда вы их стрижёте, то причиной тому может быть начинающийся артрит, остеопороз. Или это значит, что вашему организму не хватает железа и витамина B.
2. Здоровье сердца вы также можете определить сами.
Положите руку на сердце и засеките минуту. Если сердечный ритм выходи за пределы допустимого, а это 60-100 ударов в минуту, то скорее всего лучше обратиться к врачу. У себя я начитал 52.
Выполняйте такую проверку регулярно, чтобы избежать серьезных проблем.
3. Размер талии и риск диабета
Возьмите линейку, которую можно обернуть вокруг талии.
Для мужчины объём талии не должен превышать 102 см.
А для женщины - 88 см.
Если показатели выше нормы, то вы в несколько раз больше подвержены риску диабета, чем те, у которых объём талии меньше нормы.
https://avatars.mds.yandex.net/get-z...176/scale_1200

Это я считал удары своего сердца. Получилось 52 за минуту. А сколько у вас? - Пишите в комментарии, сравним, кто здоровее ))4. Смежный с талией способ, который позволяет определить здоровье печени.
Если на ремне джинсов лежит ваша жировая прослойка, то этот жир сильно мешает нормальной работе печени.
А пока вы будете стоять у зеркала посмотрите белки вокруг глаз и язык.
Если белки вокруг глаз немного пожелтели, а на языке налёт, то проблемы с печенью у вас однозначно есть.
5. Проверка здоровья дыхательной системы
Сядьте ровно. Сделайте несколько глубоких вдохов.
Теперь вдохните и задержите дыхание на максимум сколько сможете.

• Если вы задержали дыхание от 40 до 50 - это норма.
• Если меньше 40, то дыхательная система у вас работает плохо
• Если больше 50, то вы молодец! У вас хорошая форма)

Применяйте эти методы и следите за своим здоровьем. Надеюсь, я помог вам сэкономить время, которое обычно многие просиживают в поликлинике

https://avatars.mds.yandex.net/get-p...f581d3b8/s1200
Для более информативного диагностирования нужно учитывать и общее состояние языка, и состояние отдельных его участков. Важно понимать, что врач делает выводы не только по косвенным внешним изменениям, но и по результатам лабораторных, инструментальных исследований, и при постановке диагноза следует больше опираться на подтверждаемые анализами выводы.
https://stomaget.ru/wp-content/uploa...ka-670x521.jpg
https://stomaget.ru/bolezni/yazyka/d...veka-po-yazyku

https://img11.postila.ru/data/c8/19/...7eff2aa22a.jpg
Зона Стихия Органы Кончик языка Огонь Тонкий кишечник, сердечная мышца Поперечная полоса между кончиком и центральной областью Металл Толстая кишка, иммунитет, дыхательная система Середина Земля Желудок, селезенка, поджелудочная железа Боковые стороны Дерево Желчный пузырь, печень Задняя часть Вода Органы внизу живота, репродуктивная и мочевыделительная системы Складка, делящая язык на левую и правую части — Позвоночник

Длительность жизни по крови

https://healthy-info.ru/files/images...i_po_krovi.jpg
Тим Спектор (Королевский колледж, Лондон) сообщает о сенсационном открытии, заключающемся в возможности определения процессов старения и времени смерти человека по анализу крови, который можно сделать даже младенцу.
Ученый утверждает, что по концентрации 22 метаболитов в крови можно определить болезни человека, например, определенные метаболиты связаны с легкими (значит, можно определить вероятность возникновения рака легких), уровнем холестерина (что скажет об атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях), плотностью костной ткани (риск возникновения остеопороза). Увеличенная концентрация этих метаболитов свидетельствует о большой вероятности соответствующего заболевания.
Справка: метаболиты – промежуточные продукты обмена веществ, в здоровом организме полностью распадаются и выводятся из организма.
Кстати о крови:
Исследования кардиологов США показали, что люди с 4 группой крови чаще других имеют сердечно-сосудистые заболевания (23%), тогда как среди 3 группы таких 11%, у второй – 5%, а у первой всего лишь 3%.
Третья группа связана с воспалительными процессами, у людей с такой группой крови возможны заболевания внутренних органов типа язвы желудка, кожные заболевания.
Люди второй группы подвержены атеросклерозу, варикозным заболеваниям, что связано с избыточной выработкой липопротеинов.
В первой группе называется лишь повышение свертываемости крови.
Отметим, что у американцев чаще всего встречается группа крови 0(I), таких примерно 43%. Америка афиширует себя как здоровую нацию, поэтому такие выводы очевидны. Автор исследования подчеркивает необходимость знания своей группы крови, чтобы быть в курсе возможных заболеваний. Это также важно, как знание уровня холестерина и давления.
В тему:
В 2011 году был опубликован доклад ученых из Германии «Исчезающая мировая держава», в котором сообщалось, что убыль населения в России к 2030 году составит 20%, и русские исчезнут как нация через 800 лет. Среди основных причин называются сердечно-сосудистые заболевания, туберкулез, СПИД, несчастные случаи, связанные с употреблением алкоголя. В России больше всего населения имеет вторую группу крови, затем первую.
Вернемся к определению болезней по крови. Ученые говорят, что методика анализа крови по метаболитам даст возможность рассчитать, сколько человек проживет. Но подчеркивают, что надо это не для того, чтобы узнать время смерти, а для профилактики заболеваний и принятия всех мер для продления жизни.
Основными мерами для увеличения продолжительности жизни ученые называют здоровое питание, двигательную активность, своевременное выявление болезней и меры по их скорейшему излечению, отказ от вредных привычек и...получение образования. То есть все то, что предполагает здоровый образ жизни.

Врачи предлагают по-новому трактовать анализы крови

Медики из Университета Кливленда назвали три главных показателя в анализе крови, по которым можно судить об общем состоянии здоровья человека и его предположительной продолжительности жизни. Главный показатель - уровень лимфоцитов.

http://www.medlinks.ru/images/art/all25/111295.jpgАнализ более 31000 человек выявил взаимосвязь между уровнем лимфоцитов и смертностью. Эта связь не зависит от возраста, других маркеров крови и дополнительных факторов риска. Эксперты говорят о лимфопении - низком уровне лимфоцитов, который повышает риск смерти от болезней сердца, рака и респираторных инфекций, включая грипп и пневмонию.

Связь лимфопении и малой продолжительности жизни была особенно выражена, если низкие уровни лимфоцитов сочетались с аномальной шириной распределения эритроцитов и с определенным уровнем С-реактивного белка. Исходя из этих показателей, специалисты построили профиль риска смертности пациента. Так, люди с низким профилем риска живут примерно на 10 лет дольше, чем те, кто ведет такой же образ жизни, но обладает высоким профилем риска.