суставы, кости
 

http://artrotsels.ru/
1."Артроцельс" - против артритов, артрозов, остеохондрозов и остеопорозов...
2."Нодепресс"- от депрессий, тоски, тревоги, страха, раздражительности и плохого настроения...
3."Ювиленс"- против катаракты и других дегенеративных поражений глаз...
4. "Гипоцельс"- против гепатита, фиброза, цирроза, холестаза, дистрофии и алкогольной болезни печени...
5. "L-Карнитин 300" и "Нутриентум"- средства для похудения и снижения веса...

Против артрита и артроза, остеохондроза и остеопороза...

Артроцельс - эффективный препарат борьбы с артритами, артрозами, остеохондрозами, остеопорозами, травматическими и нетравматическими поражениями костей, суставов, сухожилий, связок и кожных покровов, а также ревматическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.


Артроцельс единственный на отечественном рынке препарат удачно сочетающий в себе проколлагеновые и хондропротекторные свойства, что и обуславливает его высокую эффективность...
.................................................. .................................................. .................................................. ...................................



[IMG]http://counter.yadro.ru/hit?t27.6;rhttp%3A//yandex.ru/yandsearch%3Ftext%3D%25D0%25B1%25D0%25BE%25D0%25BB %25D0%25B8+%25D0%25B2+%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%25 81%25D1%2582%25D1%258F%25D1%2585+%25D0%25B8+%25D1% 2581%25D1%2583%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%25D0% 25B2%25D0%25B0%25D1%2585%26lr%3D213;s1280*720*24;u http%3A//artrotsels.ru/;0.38136895166048335[/IMG]
http://artrotsels.ru/images/artrotcels_360.jpg

















http://artrotsels.ru/images/logo_artro.jpg
http://artrotsels.ru/images/tel-nod.gif
Препарат Артроцельс активно стимулирует формирование и восстановление костей, позвоничника, суставов, хрящей, сухожилий и связок, а также кожных покровов и органов сердечно-сосудистой системы.


Уникальный по составу и эффективности нутриативный препарат Артроцельс является источником адекватного поступления чрезвычайно важных строительных элементов соединительной ткани, аминокислот L-Пролина, L-Лизина, L-Глицина, L-Глютамина, а так же гликозамингликанов Глюкозамина и Хондроитина.


Именно недостаток этих веществ очень часто является причиной возникновения, развития и прогрессирования широкого спектра ревматических заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, а так же негативных изменений кожных покровов.


Каждый человек в течение жизни испытывает недостаток тех или иных питательных и минеральных веществ. Это связано с рядом причин. Прежде всего, это особенности питания, приобретенные и наследственные характеристики организма и обмена веществ, перенесенные заболевания, возраст и т.д.






Основные свойства препарата Артроцельс:

- препятствует процессам разрушения и активизирует процессы восстановления хрящевой ткани, костей и суставов, позвоночника, сухожилий и связок;

- улучшает подвижность суставов;

- стимулирует выработку синовиальной жидкости, синтез гиалурона (гиалуроновой кислоты) и протеогликанов;

- подавляет процессы воспаления и отечности суставов и околосуставных тканей;

- активирует восстановление и укрепление сухожилий, связок и кожных покровов;

- стимулирует синтез коллагена, эластина;

- ускоряет процессы срастания костей и суставов после травм, переломов и хирургических вмешательств;

- препятствует процессам деминерализации костной ткани (препятствует развитию остеопороза);

- борется с дегенеративными ревматоидными процессами сердечно-сосудистой системы;

- препятствует преждевременному старению кожных покровов и образованию стрии (растяжек кожи);

- хорошо сочетается с другими препаратами и методами лечения.




Без преувеличения, отмечая уникальный состав и высокую эффективность Артроцельса, его, с полной уверенностью, можно назвать лучшим на сегодня проколлагеновым и хондропротекторным препаратом. Что позволяет ему являться весьма эффективным средством лечения и профилактики широгого спектра заболеваний хрящей, суставов, костей, позвоничника, сухожилий и связок, околосуставных тканей, сердца и сосудов.


Препарат Артроцельс с успехом применятся для борьбы с хондропатиями, артритами и артрозами, остеохондрозами, остеопорозами, тендитами, дорсопатиями, бурситами и т.д. Так же он достаточно эффективен при порывах кожи, стриях и ревматичеких заболеваниями сердца и сосудов, в частности при эластических поражениях артерий, клапанов сердца и варикозе вен.



Подробнее >>

http://www.ohneschaden.ru/faq.html
межпозвонковые грыжи

артриты / артрозы

полиартриты

остеохондрозы

болевые синдромы

другое


КАК ЛЕЧАТ ЗАБОЛЕВАНИЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА.......
Сегодня очень широко используются две группы лекарств:
1. Нестероидные противовоспалительные средства (НВПС) - самый известный среди них - аспирин, но также широко используется масса препаратов, близких к нему по механизму действия - ибупрофен, диклофенак, индометацин, напроксен, кетопрофен и многие другие. Они уменьшают интенсивность воспаления, ослабляют боль и снижают температуру. Эффект от НВПС существенно "смазывают" серьезные побочные действия: желудочные кровотечения, язвы желудка, прободение стенки желудка, бронхоспазм, кожные аллергии, задержка натрия и воды, создающая дополнительную нагрузку на сердце, и поражение и почек. Ежегодно в мире от последствий непродуманного лечения гибнут тысячи больных, слишком долго или в больших дозах принимавших НВПС.
2. Глюкокортекоиды (ГК), которые часто называют кортикостероидами (КС), стероидами и стероидными гормонами. Типичные представители КС - преднизолон, дексометазон, триамционолон, кортизон и другие гормональные препараты. У стероидов масса побочных действий. Трудно назвать систему организма, на которую бы они не оказывали действия. Существует масса примеров в современной медицинской практике когда активное применение КС приводило к инвалидности и другим плачевным результатам. Это серьезная расплата за серьезную болезнь, требующую очень мощного лечения.

НАНОТЕХНОЛОГИИ В МЕДИЦИНЕ ?.......

В арсенале современной гомеопатии появились средства не уступающие по эффективности вышеуказанным препаратам, но лишенные побочных эффектов.
Эти лекарства воздействуют на организм здорового или больного человека на уровне даже не клеток, а атомов и молекул. Микровоздействие о котором идет речь осуществляется плавно, целенаправленно и разумно, борется с болезнью, но при этом не поражает другие, нормальные клетки, а также гармонично учитывает работу всех систем и органов, не вмешиваясь в нее без необходимости, в то же время грамотно корректируя имеющиеся или только начинающиеся изменения к худшему. На основе таких инновационных технологий создаються самые совершенные методы диагностики и лечения болезней. По сути это и есть нанотехнологии в медицине.
Например, широко известный комплексный гомеопатический препарат Траумель С - снимает выраженный воспалительный процесс, устраняет сильную боль и отечность. Различные формы выпуска лекарства – капли, таблетки, ампулы и мазь позволяют врачам и самим больным модифицировать план лечения. Еще большей популярностью пользуется комплексный гомеопатический препарат Цель Т. Он не просто устраняет болевые ощущения и способствует подвижности сустава, но и влияет на суставной хрящ, питая и восстанавливая его. Современные исследования показали, что по эффективности Цель Т не уступает диклофенаку, существенно превосходя его по безопасности применения (особенно длительного). Препарат действует на цикл арахидоновой кислоты и снимает интенсивность воспалительного процесса, одновременно регенерируя структуры суставного хряща. Сегодня только компания Хеель выпускает более 50 видов различных комплексных гомеопатических препаратов, что позволяет планировать и проводить "мягкое" лечение по широкому кругу заболеваний. Информацию о них можно найти в нашем Центре или специализированной литературе.

Научные данные и накопленный опыт позволяют говорить о том, что не только лекарственные средства, но и целые системы, описывающие целостный подход к организму, но основанные на мягком микровоздействии на различных уровнях, УЖЕ СУЩЕСТВУЮТ.
Речь идет о современном развитии гомеопатии – ГОМОТОКСИКОЛОГИИ, которая была создана немецким врачом и ученым Хансом-Хайнрихом Реккевегом. Она привлекает тысячи врачей и пациентов, желающих «мягко» решить имеющиеся проблемы, и постепенно набирает популярность. В сочетании со здоровым образом жизни и правильным питанием гомотоксикология может действительно вылечить имеющиеся болезни, а не просто подавить их симптомы, переведя болезнь из острой - в хроническую, латентную фазу.
В рамках гомотоксикологии д-р Реккевег создал метод ГОМЕОСИНИАТРИЯ, позволяющий увеличить эффективность воздействия в 8-10 раз и сделать гомеопатические препараты столь же быстродействующими, как и обычные (фармакологические) лекарства. Однако основным преимуществом гомеосиниатрии, особенно при лечении хронических заболеваний, является ее практически абсолютная безвредность (гомеопатические препараты не имеют побочных эффектов).
В Центре Оне Шаден накоплен большой опыт лечения заболеваний антигомотоксикологическими методами и лекарствами.
В соотвествующих разделах сайта Вы можете найти как описание системы (Гомотоксикологии) и метода (Гомеосиниатрии), так и практику лечения различных заболеваний современными гомеопатическими препаратами и технологиями.

1. Опыт терапии препаратом Траумель С - результаты мультицентрического обследования 3422 пациентов

2.Терапия дегенеративных заболеваний суставов мазью Zeel T - результаты мультицентрического исследования 498 пациентов

3. Интервью с врачом центра Оне Шаден Коломенской Анастасией Николаевной в апрельском номере журнала Красота и Здоровье

Выдежки из интервью с генеральным директором компании «Хеель» доктором Ральфом Шмидтом

(Компания Хеель, основана в 30-е годы прошлого столетия доктором Х.Х.Реккевегом, на сегодня крупнейший мировой производитель комплексных гомеопатических препаратов)

Человек становится всё более чувствительным по отношению к окружающей среде, что в первую очередь проявляется в реакциях организма. Одновременно среди населения растет осознание собственной ответственности за здоровье. Комплексные гомеопатические препараты, к которым относятся и препараты компании «Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ» (Баден-Баден, Германия), созданные согласно теории гомотоксикологии и антигомотоксической медицины, эффективны, просты в применениии отлично переносятся всеми больными.
И мы можем сказать, что они идеально подходят к меняющемуся облику современной медицины и стоящим перед ней задачам.
Кроме того, многочисленные научные исследования подтверждают эффективность антигомотоксических и гомеопатических препаратов на самом высоком уровне, ставшем стандартом для обычной медицины.
Для врачей, ориентированных на принципы доказательной медицины, это является дополнительным аргументом для использования этого класса лекарственных средств.

С самого первого года своего существования компания «Хеель» демонстрирует постоянный рост оборота.
Успех компании во многом объясняется тем, что «Хеель» инвестирует средства как в научные исследования лекарственных препаратов, так и в фундаментальные работы в области гомотоксикологии, и регулярно проводит обучение для практикующих врачей. Совместно с ведущими международными учебными учреждениями, крупнейшими специалистами и университетами в разных странах мира мы повышаем популярность современной гомеопатии и гомотоксикологии среди врачей.

Точных данных о популярности гомеопатии среди населения разных стран мира нет.
Известно, например, что в Германии с гомеопатией знакомы 75 % населения.
Доверие к гомеопатии как со стороны самих больных, так и врачей и работников аптек растет вследствие отличных результатов гомеопатического лечения и опыта миллионов больных.
Результаты научных исследований, подтверждающих эффективность и безопасность гомеопатических препаратов (в том числе антигомотоксического направления), только усиливают эту тенденцию.

Гомотоксикология – это, прежде всего, регуляторный метод лечения. Она воздействует на различные компоненты биологической системы организма, возвращая ему способность самостоятельно восстанавливать нарушенный баланс. Если проанализировать комплексные реакции организма, можно понять и сложные механизмы действия препаратов на организм. В научных исследованиях было доказано действие антигомотоксических препаратов на медиаторы иммунной системы, ферменты, рецепторы и сами клетки. Подобная близость гомотоксикологии с «молекулярной биологией» подчеркивает ее значимость как связующего звена между гомеопатией и обычной медициной.

Фундаментальные научные и клинические исследования для компании «Хеель» являются одним из важнейших направлений деятельности. В отличие от большинства других производителей гомеопатии, мы инвестируем миллионы евро в самые современные исследования. Одновременно мы сотрудничаем с самыми авторитетными исследовательскими
институтами и университетами. Для максимально полной научной работы мы разработали особую модель доказательности, которая учитывает особенности изучения в сфере гомеопатии и гомотоксикологии. При этом основная ставка делается на четыре типа исследований: клинические, наблюдательные (эмпирические), обзорные (в том числе мета-анализы) и фундаментальные.
Например, благодаря клиническим исследованиям мы смогли показать, что комплексные гомеопатические препараты по своей эффективности соответствуют самым современным аллопатическим средствами, используемым при таких показаниях, как артрозы или головокружения.
Из сферы фундаментальных исследований мы знаем, что антигомотоксические препараты в организме напрямую влияют на ферменты, медиаторы и сами клетки. Например, именно таким образом удалось объяснить механизм противовоспалительного действия препарата Траумель С.
Результаты различных работ складываются, как в мозаику, в целостную картину, проясняющую действие гомеопатических
лекарственных средств.

Качество обеспечивается современными европейскими и американскими стандартами фармацевтического производства, в частности, последними директивами по GMP Европейского сообщества. На предприятии регулярно проводятся как национальные, так и международные инспекции. При этом у стандартов качества нет различий между обычными и гомеопатическими препаратами: все они проходят строжайший контроль качества. Помимо этого, в компании функционирует собственная система контроля качества. Проще говоря, на сегодняшний день на заводах «Хеель» приняты все самые строгие и современные меры, гарантирующие высочайшее качество фармацевтической продукции, начиная с контроля качества исходного сырья (GACP, GoodAgricultural Collection Practice) и используемых химических реактивов до контроля готовой продукции и упаковки лекарственных средств.

На страны-члены Европейского сообщества в настоящее время приходится около половины общего оборота компании «Хеель», и их ведущая роль сохранится и в будущем. Препараты «Хеель» пользуются высоким спросом в странах Восточной Европы (в частности, в России), но здесь, как и в странах Севернойи Южной Америки, мы видим колоссальный потенциал роста. В странах Азии гомеопатия пока не столь популярна, как другие направления медицины.
Вообще, у гомеопатии отличные перспективы, если учесть, что в настоящее время на это направление медицины приходится лишь 1 % мирового фармацевтического рынка.

http://zapitanie.ru/bol_v_kostyah__prichiny_i_sposob
Боль в костях – причины и способы лечения

Ситуация, когда все тело будто ноет и кости ломит либо на перемену погоды, либо после каких-либо физических напряжений да и просто непонятно почему, в состоянии покоя, способна довести человека до нервного расстройства. Боль в костях знакома многим. Попробуем разобрать причины.

• Нередко кости болят после значительных физических напряжений. Это связано с усиленной потерей питательных веществ костной ткани и нарушением обмена веществ. В этом случае боль в костях возникает при первичной картине сбоя в питании костной ткани, дефиците каких-либо структурных веществ кости.

• У людей с избыточной массой тела часто болят кости ног. Боли спровоцированы именно полнотой, вернее повышенной нагрузкой на кости и суставы. Кроме того, из-за большой нагрузки происходит нарушение метаболизма костной ткани, которое также приводит к боли. Получается замкнутый круг - можно лечить кости сколько угодно, однако избыточная масса все равно давит на них, обуславливая новый виток нарушения обмена.

• http://zapitanie.ru/d/53092/d/image_121.jpgИ, наконец, кости болят у пожилых людей, костно-суставная система которых подвергается старческим дегенеративным изменениям. В этом случае кости претерпевают возрастные изменения - истончаются, теряют коллаген, который является основным структурным элементом кости, а также кальций и другие минеральные вещества. В итоге костная ткань становится слабой и хрупкой и, естественно, возникает боль в костях.

• Есть и другие причины - травмы (переломы, ушибы), заболевания крови (лейкоз, лимфогранулематоз), миеломная болезнь, опухоли костей, инфекционные и аутоиммунные болезни, стеомиелит и аллергические реакции, прием каких-либо лекарств - гормонов, нарушение синтеза коллагена.

Любое из этих заболеваний приводит к метаболическим нарушениям костной ткани, что проявляется болью в костях.
Методы лечения



http://zapitanie.ru/d/53092/d/vosklznak.gifЕстественно, основным фактором эффективного лечения должна быть качественная диагностика. Лишь после того, как точно выяснена причина заболевания, можно приступать к терапии, непосредственно направленную на истоки болезни. Тем не менее, лечение любой болезни, проявляющейся болью в костях, включает ликвидацию боли и лечение нарушений метаболизма костной ткани, а также нормализацию питания кости.
В первую очередь нужно нормализовать обмен веществ и питание кости, поскольку именно эти элементы провоцируют боль в костях.
Восстановление адекватного обмена веществ включает в себя несколько компонентов:

1. Коррекция питания
2. Биоактивные добавки к пище с элементами костной ткани
3. Хондропротекторы
4. Витамины

Коррекция питания имеет одно из ведущих значений, когда болят кости ног. В первую очередь необходимо избавиться от лишних килограммов. Строгая диета не должна спровоцировать дефицит углеводов, белков и жиров - ведь обменные процессы и так нарушены. Не нужно резко ограничивать в рационе прием какого-либо продукта - достаточно лишь уменьшить порции и частоту приема пищи. Естественно, ужинать нужно не меньше, чем за четыре часа до сна.
Когда кости болят, не следует подвергать их усиленной физической нагрузке, носить тяжести и т.д. Также не стоит выполнять различные физические упражнения, вызывающие боль в костях и суставах.
Питание для костей - Коллаген Ультра


http://zapitanie.ru/d/53092/d/922693_6.jpg Уместно использовать вспомогательные методы лечения - различные биоактивные добавки, улучшающие питание и обмен веществ в костях и суставов. Одним из лучших средств такого рода является БАД Коллаген Ультра, в состав которого входит гидролизат коллагена - основной структурный компонент соединительной ткани. Это вещество защищает кость от деструктивных процессов, подавляет воспаление, питает и укрепляет костную ткань. Механизм действия Коллаген Ультра позволяет комплексно действовать на проблему и целенаправленно устранять боль в костях при длительной терапии.
При проблеме с костями также незаменимы хондропротекторы Глюкозамин и Хондроитин сульфат. Действуя подобно средствам с коллагеном, эти препараты нормализуют обмен веществ в костях, способствуют их быстрой регенерации при травмах, благотворно влияют на их структуру и улучшают питание.
Для восстановление костной системы рекомендуется пропить трехмесячный курс Коллагена Ультра с витамином D или глюкозамином.
КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>
Часто кости болят у пожилых людей - скорее всего это явный признак недостатка кальция и фосфора. В таком случае необходимо применение комплексных препаратов с витаминами и микроэлементами - Кальций-Д3 Никомед, Кальцитонин, витамин С и Е.
В лечении заболевания, сопровождающегося болью в костях, естественно, необходимо применение обезболивающих средств. В зависимости от причины, вызвавшей боль, это могут быть нестероидные противовоспалительные средства, наркотические обезболивающие или гормоны. Как правило, последние две группы применяются при тяжелой патологии, в серьезных, запущенных стадиях болезни.
Средства народной медицины при боли в костях


Народная медицина также знает массу способов, как ликвидировать боль. Ниже мы приводим наиболее эффективные народные рецепты, оправдавшие ожидания многих пациентов.

• Взять корень чистотела, листья крапивы и бузины лекарственной, отварить в равных пропорциях по горсти каждой измельченной смеси. Отвар процедить и пить по 50 гр. каждый день в течение 10 дней
• Сбор сабельника (продается в аптеке) 30 гр., измельченные листья алое (2 ст.л.) и лист лопуха 1 ст.л. залить кипятком, отжать. Жмых можно прикладывать к больному месту, а сам отвар пить как чай.
• Когда болят кости ног, также пьют отвар брусники и боярышника - по стакану 4-5 раз в день.
• Хорошо помогает лимонный сок, смешанный с медом и истолченной яичной скорлупой - все в пропорции 1:2:1. Этот состав настоять в холодильнике 2 дня, пока скорлупа не растворится и пить по 2 ч.л. 1 раз в день.

Коллаген и всё о нём

Полезные советы от профессионалов

Лечение переломов

Лечение суставов, связок и мышц


Лечение остеохондроза

Лечение коксартроза

Лечение остеоартроза

Лечение остеопороза

Лечение артрита

Лечение артроза

Лечение полиартрита

Уход за телом

Уход за грудью

Подтяжка живота

Моделирование бедер и ягодиц

Спортивное питание

http://doktorland.ru/simptom-9.html
Боль в костях и суставах


Причины боли в костях и суставах

В теле человека есть около 245 различных костей. Эти кости являются опорным каркасом для мягких тканей, большинство мышц прикрепляется к костям. Сустав - это структура, обеспечивающая подвижное сочленение двух и более костей. Сустав состоит из суставной головки и суставной впадины, покрытых хрящом. От смещения сустав удерживают связки и суставная капсула из соединительной ткани. Боль в кости или в суставе часто является следствием травмы. При возникновении боли в нескольких костях или суставах в различных частях тела можно предположить наличие болезни костной системы или какого-нибудь внутреннего заболевания организма.
Боль может возникнуть в результате травмы, напр., ушиб, сдавление, дисторсия, подвывих, вывих или перелом. Все эти травмы сопровождаются поражением костей или кровеносных сосудов. Особенно сильная боль возникает в том случае, если кость находится близко к поверхности кожи и не защищена мышечным и жировым слоем.
Воспаление костей

При ушибе и сдавлении крайне быстро происходит раздражение надкостницы и может начаться ее воспаление (периостит). Воспаление кости (остеит) чаще возникает при открытых переломах.
Жидкость в суставе

http://doktorland.ru/pic/simptom/bolit_noga.jpg
При поражении сустава в суставной капсуле может накапливаться жидкость (измененный секрет, нередко кровянистый). Жидкость расширяет капсулу, вызывая опухание сустава и боль. Травма может сопровождаться разрывом суставной капсулы. При недостатке суставной (синовиальной) жидкости возникает трение кости о кость, и движения становятся крайне болезненными.
Артрит

Артрит (воспаление сустава) может быть острым или хроническим. Одновременное или последовательное воспаление нескольких суставов называется полиартритом. В этом случае воспаление начинается в суставной капсуле, вырабатывающей жидкость. Сустав опухает, становится болезненным и горячим, нарушается его подвижность. Воспаление может затронуть и защитный хрящ, покрывающий суставные поверхности, поражение которого особенно быстро прогрессирует. При этом на незащищенных концах костей образуется избыток костной ткани, обуславливающий возникновение анкилоза (неподвижности сустава). Другие возможные причины артрита - это проникновение возбудителей заболевания из других очагов инфекции.
Артроз

Артроз - хроническое заболевание суставов, связанное с возрастными изменениями в сочленяющихся поверхностях; характеризуется сильной болью. Сначала поражается хрящевая ткань вследствие стирания и износа сустава. Обычно возникает при неправильной и слишком большой нагрузке на сустав, а также при снижении способности сустава переносить нагрузки. Затем поражается костная ткань. Артроз может возникнуть и вследствие спондилеза (хронического заболевания позвоночника, проявляющегося в шиповидных разрастаниях костной ткани по краям тел позвонков).
Заболевания костей

Заболевания костей - это разные виды рака кости, остеомаляция (размягчение и деформация костей), которая может возникнуть вследствие дефицита витамина D, а также остеопороз (истончение костной ткани). Дети часто ощущают боли в костях ног - это т.н. боли роста. Они обычно с возрастом проходят.
Ревматические заболевания

Ревматические заболевания - это заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего это ревматоидный артрит. Ревматические заболевания характеризуются сильной болью в костях и суставах. Длительное пребывание на холоде и в сыром помещении, физическое переутомление, вредные условия труда, стрессы, неправильное питание и т.п. способствуют возникновению этих заболеваний.
Причиной боли в суставах и костях могут являться некоторые заболевания других органов, напр., эндокардит. Это инфекционное заболевание, вызываемое определенными возбудителями, которые поражают внутреннюю оболочку сердца. Кроме повышения температуры, озноба и потери сознания, они вызывают боль в разных костях и суставах. Подобное происходит и при хроническом воспалении печени, циррозе печени, Когда, помимо других симптомов, возникают сильные суставные боли. Боль в костях и суставах характерна при гипервитаминозе витамина А, заболеваниях крови (раке крови, или лейкозе) или агранулоцитозе (нарушении процесса кроветворения).

Дополнительно статьи на данную тему:
Боль в крестце
Мышечные боли, судорога

• Ревматоидный полиартрит? www.clinica-tibet.ru
  Эффективное лечение. Опытные врачи. Консультация врача бесплатно!
  
• Центр остеопороза. www.endoc.ru
  Диагностика и лечение остеопороза Клиника эндокринологии. 24 часа.
  

http://www.polismed.ru/joint-pain-post001.html
Все о болях в суставах и их лечении

10 февраля, 2011 00:07


http://www.polismed.ru/u-img/JointPain.jpg
Боли в суставах: основные причины и методы лечения

Боль в суставах (артралгия) – может быть симптомом различных заболеваний костно-суставной системы человека, которые встречаются как в пожилом возрасте, так и у молодых людей и детей. В зависимости от того, в каком возрасте появились боли в суставах, а также какими симптомами они сопровождаются, можно предположить возможную причину их появления. Тем не менее, в большинстве случаев, для уточнения точной причины болей в суставах необходимо посетить врача, который при необходимости назначит дополнительные исследования и порекомендует лечение. Лечение боли в суставах зависит от причины их возникновения.
В каком случае следует немедленно обратиться к врачу?

Вам не обходима немедленная медицинская помощь, в случае:

1. Если боль в суставе возникла в результате травмы, и сопровождается сильным отеком и деформацией контуров сустава. Эти симптомы могут указывать на наличие вывиха сустава или перелома кости. При развитии этих симптомов обратитесь к врачу-травматологу.
2. Если боли в суставах сопровождаются повышением температуры тела или другими симптомами (сыпь на коже, конъюнктивит и т.д.)
3. Если боли в суставах сильные, не проходят при приеме обезболивающих средств.
4. Если боли в суставах не проходят самостоятельно в течение недели и их причина вам не известна.

Боли в суставах, связанные с недавним физическим трудом.

Боли в суставах, которые возникли через некоторое время (несколько часов, сутки) после интенсивной физической нагрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за медицинской помощью.
Боли в суставах, связанные с недавней физической нагрузкой, как правило, не сильные, имеют ноющий характер, могут усиливаться при движении и проходят в покое. В отдельных случаях после напряженного физического труда наблюдается небольшое покраснение кожи в области сустава.
Обычно, подобные боли в суставах проходят самостоятельно после небольшого отдыха (несколько дней). Если боли очень сильные, можно использовать мази или кремы с обезболивающим эффектом (например, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят массирующими движениями на кожу в области сустава тонким слоем 2-3 раза в день.
Боль в суставе, связанная с недавней травмой

Если боль в суставе возникла в результате травмы (сразу после травмы или через несколько минут и часов спустся), то причина может быть повреждение связок, капсулы или хрящей сустава.
Боль в суставе в таком случае постоянная, ощущается и в покое, но усиливается при движении, сопровождается небольшим покраснением кожи в области сустава, отеком, значительным ограничением объема движений.
В случае если боль в области сустава не выражена, нет сильного отека сустава, контуры сустава обычные (не деформированы) достаточно принять следующие меры:

1. Создать покой поврежденному суставу, ограничив движения в конечности. Для этой цели рекомендуется использовать эластический бинт, который обматывают вокруг сустава, захватывая область выше и ниже сустава, как показано на картинке:
2. В первые сутки после травмы, для предупреждения отека на область сустава прикладывают холодный компресс (например, мешочек со льдом) примерно на 20-30 минут (но не больше!). Для того чтобы не вызвать обморожения, мешочек со льдом лучше прикладывать на поврежденный сустав через одежду. В последующие сутки после травмы, на область сустава накладывают теплые (не горячие!) компрессы, которые улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных элементов сустава.
3. В первые сутки после травмы следует придать суставу возвышенное положение (например, под поврежденную лодыжку подкладывать подушку).
4. Если боли в суставах сильные, можно воспользоваться мазью или кремом с обезболивающим эффектом (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят на кожу в области сустава тонким слоем 2-3 раза в день.
5. Если после принятых мер боль в суставе остается прежней или усиливается, а также усиливается отек и покраснение, немедленно обратитесь к врачу-травматологу для осмотра и лечения. См. также сатью Растяжение связок

Боли в суставах у детей и подростков.

Боли в суставах, которые внезапно возникли у детей и подростков до 16-18 лет, могут быть вызваны различными заболеваниями, распознать которые может лишь врач. Тем не менее, обратив внимание на дополнительные симптомы, вы так же можете найти предположительную причину болей в суставах у ребенка.
Боли в суставах у здоровых детей

В период быстрого роста практически каждый ребенок испытывает дискомфорт и даже боли в мышцах, костях и суставах. Такие «боли роста» не должны приводить родителей в состояние паники, так как они не связаны ни с какими заболеваниями, не имеют последствий в будущем и не требуют никакого лечения. Чаще такие боли встречаются у девочек в возрасте 8-14 лет и могут периодически появляться в течение нескольких лет. Для того чтобы отличить нормальные «боли роста» у ребенка от симптомов заболевания, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Как чувствует себя ребенок вне приступа боли? Если ребенок активен, подвижен, у него хорошее настроение и аппетит, вероятнее всего, это «боли роста». Если ребенок пассивен, капризничает, требует к себе повышенного внимания, плохо ест, тревожно спит, не успевает в школе – есть вероятность того, что боли в суставах связаны с какой-то болезнью.
2. Есть ли у ребенка другие симптомы, кроме боли в суставах? Если боли в суставах возникают периодически, а затем бесследно проходят и не сопровождаются другими симптомами, то вероятнее всего, это «боли роста». Если кроме болей в суставах, у ребенка отмечается повышение температуры тела, сыпь на коже, покраснение и отек отдельных суставов и другие симптомы – вероятно, боли вызваны болезнью.
3. Как ребенок переносит обычные физические нагрузки (например, поход в школу, небольшую пробежку, активные игры)? Если обычная для ребенка физическая активность сохранена, то, вероятнее всего, это «боли роста». Если привычные физические нагрузки стали для ребенка утомительными, он старается избежать активных действий, вероятно, боли в суставах связаны с какой-то болезнью и ребенка нужно показать врачу.

Как помочь ребенку облегчить «боли роста»?

Если ваш ребенок периодически испытывает «боли роста», объясните ему, что эти боли связаны с его ростом. В большинстве случаев, «боли роста» проходят самостоятельно, однако облегчить или устранить боль также можно с помощью теплой грелки или легкого массажа.
Ниже мы опишем наиболее распространенные причины болей в суставах у детей. Обязательно покажите ребенка врачу при возникновение малейших подозрений на наличие у него одного из представленных ниже заболеваний.
Боли в суставах в сочетании с повышением температуры тела, сыпью на коже, покраснением и отеком встречаются при следующих заболеваниях:
Острая ревматическая лихорадка (ОРЛ, или ревматизм) – это заболевание, которое характеризуется воспалением соединительной ткани суставов, сердца и других органов и может приводить к серьезным последствиям (например, к поражению клапанов сердца). Ревматический полиартрит (воспаление нескольких суставов) является одним из симптомов острой ревматической лихорадки (ОРЛ). Ниже описаны признаки, характерные для ОРЛ:

1. Первый приступ чаще развивается у детей 8-16 лет, реже после 16 лет.
2. Боль в суставах очень сильная, развивается быстро, как правило, воспаляются крупные суставы (колени, голеностопные суставы, локти, лучезапястные суставы и др.). Суставы опухают, кожа в области сустава красная, горячая, ребенок практически не может осуществлять движения в суставе. Воспаление проходит через 1-2 дня и появляется в области другого сустава.
3. Первый приступ болей в суставах возникает внезапно, через некоторое время (обычно через 2-3 недели) после выздоровления от ангины, скарлатины или другого заболевания.
4. Боли в суставах сочетаются с повышением температуры тела до 38С и выше, возможно появление сыпи на коже, а также развитие непроизвольных движений у ребенка (малая хорея).
5. Близкие родственники больного ребенка также переносили подобные приступы болей в суставах, либо имеют подтвержденный диагноз ревматизм.

При подозрении на приступ ОРЛ у ребенка вам следует как можно скорее обратиться к врачу-педиатру или ревматологу, который уточнит диагноз и назначит лечение. Промедление с лечением может привести к крайне серьезным последствиям, например, к формированию тяжелого заболевания сердца у ребенка.
Ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА) – это хроническое заболевание, которое развивается у детей до 16 лет и характеризуется прогрессирующим воспалением различных суставов.
Для ювенильного ревматоидного артрита характерны следующие признаки:

1. Боли в суставах возникают постепенно, либо внезапно. Как правило, за несколько дней или недель до появления болей в суставах ребенок перенес грипп, ангину, либо другое воспалительное заболевание. В некоторых случаях, незадолго до появления болей в суставе ребенок его травмировал (падал на колено, подворачивал ногу и т.д.)
2. Боли в суставах наблюдаются в покое и при движении. Как правило, при этом заболевании поражаются мелкие суставы кистей (основания пальцев), лучезапястные суставы, колени. Однако, может воспалиться практически любой сустав, кроме суставов фаланг пальцев. При ювенильном ревматоидном артрите возможно воспаление одного или сразу 2-4 суставов (моноартрит и олигоартрит), либо 5 и более суставов (полиартрит).
3. Воспаление суставов, как правило, симметричное. Например, если у ребенка болит одно колено, то через некоторое время воспаление разовьется и на другом колене.
4. Ребенок ощущает скованность в движениях по утрам, которая проходит в течение часа, а также усталость, слабость в течение дня.
5. Увеличение лимфатических узлов и появление сыпи на коже также характерно для этого заболевания.

Сильные боли в суставах и костях одной конечности (руки, ноги) в сочетании с повышением температуры тела могут встречаться при следующих заболеваниях:
Остеомиелит – это воспаление костного мозга, который расположен внутри некоторых костей. Основными симптомами остеомиелита у ребенка являются:

1. Выраженная боль в руке или ноге, которая развивается в течение нескольких часов или, реже, дней. Ребенок щадит больную руку или ногу, старается не шевелить конечностью.
2. Отек, который постепенно, в течение нескольких дней, распространяется на всю конечность.
3. Самочувствие ребенка сильно ухудшается, отмечается сонливость, слабость, потеря аппетита и высокая температура (до 40С)

Инфекционный артрит – это осложнение некоторых инфекционных заболеваний, которое характеризуется развитием гнойного воспаления в одном или нескольких суставах. Заподозрить инфекционный артрит у ребенка можно по следующим симптомам:

1. Боль в суставах выраженная, развивается и усиливается в течение нескольких дней.
2. Воспаленный сустав отекший, горячий, кожа в области сустава чувствительна к прикосновениям. При воспалении тазобедренного сустава видимых изменений нет, однако ребенок ощущает боль в области паха.
3. Температура тела ребенка может повышаться до 39-40С
4. У детей младшего возраста возникает тошнота и рвота.

При появлении у ребенка симптомов, описанных выше, следует как можно скорее показаться врачу-педиатру или детскому хирургу, так как промедление с лечением может привести к серьезным последствиям и даже к смерти.
Реактивный артрит – это воспаление суставов, которое возникает в ответ на инфекционное заболевание у ребенка. Это заболевание нередко возникает на фоне гриппа, ангины, и других болезней. Нередко реактивный артрит сочетается с воспалением глаз (конъюнктивит) и мочеиспускательного канала (уретрит). Основными симптомами реактивного артрита являются:

1. Боли в суставах сильные, развиваются в течение нескольких часов или дней. Как правило, воспаление затрагивает крупные суставы (колени, голеностопные суставы, лучезапястные суставы). Возможно развитие воспаления в одном суставе (моноартрит), либо в нескольких суставах (олигоартрит и полиартрит). Из-за болей в суставах движения ребенка ограничены.
2. Температура тела ребенка поднимается до 38С и выше.
3. При развитии конъюнктивита появляется светобоязнь, слезотечение, отмечается покраснение глаз.
4. При развитии уретрита у ребенка возникают боли при мочеиспускании.

Длительные боли в суставах и костях конечностей у детей могут указывать на наличие опухолей костей. Заподозрить опухоль кости или сустава у ребенка можно по следующим симптомам:

1. Боли в конечности (чаще в ноге) сначала периодические, затем становятся постоянными, не стихают даже в покое.
2. Боли не проходят после приема обезболивающих средств.
3. При ощупывании больной конечности в глубине тканей нередко отмечается твердое образование.

Боли в суставах у взрослых

Боли в суставах у взрослых могут указывать на наличие некоторых серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в связи с чем важно как можно раньше выяснить причину болей и начать лечение.
Боль в суставах в сочетании с повышением температуры тела, слабостью и утомляемостью встречается при следующих заболеваниях:
Ревматоидный артрит – это хроническое заболевание суставов, которое характеризуется воспалением соединительной ткани. Основными симптомами ревматоидного артрита являются:

1. Боль в суставах возникает внезапно, либо нарастает в течение 1-2 недель. Боли ощущаются во всем суставе, могут отдавать в окружающие мышцы, усиливаются в покое и в утренние часы.
2. При ревматоидном артрите воспаляются различные суставы: коленные, голеностопные, лучезапястные, локтевые, а также возможно одновременное воспаление мелких суставов кистей и стоп. Возможно воспаление одного сустава (моноартрит) или нескольких ставов (олиго- и полиартрит).
3. Воспаленные суставы увеличены в размере, кожа в области сустава чувствительна к прикосновениям, горячая, отмечается покраснение в области сустава и ограничение его подвижности.
4. Утренняя скованность – ограничение движений в суставах в течение как минимум часа после пробуждения.

Боли в суставах в сочетании с болями в спине встречаются при следующих заболеваниях:
Анкилозирующий спондилит, или болезнь Бехтерева – это хроническое заболевание, которое характеризуется воспалением и ограничением подвижности в суставах. Как правило, это заболевание начинается в молодом возрасте (от 20 до 40 лет) и характеризуется следующими симптомами:

1. Боли в спине и пояснице, которые наблюдаются в покое и немного ослабляются при движении. Боли в пояснице сильнее по утрам.
2. Боли в груди, ощущение неполного вдоха.
3. Ограничение подвижности позвоночника, затруднения при сгибании в пояснице.
4. Боль и ограничение подвижности в тазобедренных суставах, плечах, суставах рук, а также в височно-нижнечелюстных суставах, что приводит к затруднениям при жевании.

Боль в суставах у людей, больных псориазом может указывать на развитие одного из осложнений псориаза – псориатический артрит. Различают следующие признаки псориатического артрита:

1. Боли в суставах умеренные, либо сильные, как правило, возникают у людей с установленным диагнозом псориаза в связи с наличием характерных высыпаний на коже.
2. Как правило, поражаются мелкие суставы пальцев рук и ног, которые увеличиваются в размерах, в области сустава отмечается покраснение и отек кожи. Реже, при псориазе воспаляются коленные, голеностопные и другие суставы.

Если у вас имеется установленный диагноз псориаза, либо боли в суставах возникли на фоне имеющейся сыпи на коже, вам следует обязательно посетить врача-ревматолога для уточнения диагноза и начала лечения.
Боли в суставах у пожилых и тучных людей.

Как правило, боли в суставах у пожилых и тучных людей, обусловлены хроническими заболеваниями, связанными с медленным разрушением хрящевой ткани. Такие заболевания также называют дегенеративными.
Длительные, постепенно прогрессирующие боли в суставах у людей пожилого возраста, а также у тучных людей, как правило, возникают в результате остеоартроза (остоартрита). Основными симптомами остеоартроза являются:

1. Боли в суставах различной интенсивности – на ранних этапах заболевания боли в суставах незначительны, затем становятся более выраженными.
2. Как правило, при остеоартрите поражаются суставы, на которые возложена наибольшая нагрузка: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.
3. Боли в мелких суставах пальцев рук также характерны для остеоартроза.
4. Боль в суставах усиливается к вечеру и может возникать во сне.
5. Резкие «боли заклинивания» очень сильные, возникают внезапно, лишают больного возможности осуществлять движения в пораженном суставе.

Боли в отдельных суставах и их возможные причины:

Боль в плечевом суставе может серьезно нарушить повседневную деятельность каждого человека, так как плечевой сустав необходим для нормального функционирования всей руки. Если боль в плече возникла внезапно и вам не известны ее причины (не было травм, либо чрезмерной физической нагрузки на плечевой пояс), то обратите внимание на другие имеющиеся симптомы:

1. Если боль в плече сочетается с болями в спине или шее, периодическими «простреливающими» болями, отдающими в руку, то вероятная причина болей в плечевом суставе – остеохондроз. Подробнее об этом заболевании читайте в статье Остеохондроз. Если эти же симптомы возникли после чрезмерной физической нагрузки, либо травмы, не исключено наличие плексита – воспаления нервных корешков, проходящих в области плечевого сустава.
2. Если боль в плече сочетается с повышением температуры тела, либо высыпаниями на коже, или кроме плечевого сустава возникли боли в других суставах, возможной причиной являются хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, подагра, инфекционный артрит, реактивный артрит, симптомы которых описаны выше.

Боли в локтевом суставе часто возникают в результате различных травм, а также чрезмерной физической нагрузки на сустав. Если возникновению боли в локте не предшествовали травмы или работа, то обратите внимание на другие имеющиеся симптомы:

1. Если боли в локтевых суставах сочетаются с периодическими простреливающими болями в шее, спине, плечах и лопатках, вероятно, причиной является остеохондроз.
2. Если боли в локте сочетаются с повышением температуры тела, возможно, причиной является инфекционный артрит, реактивный артрит и т.д. Подробнее о симптомах этих заболеваний см. выше.
3. Если боль в локте возникает при сгибании или разгибании кисти, то вероятно, причиной является чрезмерная нагрузка на руки (например, работа на садовом участке и т.д.)

Боль в суставах пальцев рук характерна для нескольких заболеваний, определить которые можно, обратив внимание на дополнительные симптомы:

1. Если боль в суставах оснований пальцев рук возникла внезапно, сочетается с покраснением, отеком, нарушением движений в кисти, скованностью в суставах, повышением температуры тела или сыпью, вероятной причиной является ревматоидный артрит. Подробнее о симптомах ревматоидного артрита см. выше.
2. Если боль в суставах пальцев рук возникла давно, медленно прогрессировала (раньше была слабой, почти не ощущалась, затем постепенно усиливалась), усиливается при движениях и нагрузках на суставы, имеется тугоподвижность суставов, следует заподозрить остеоартроз. Подробнее об этом заболевании см. выше.
3. Если боль в одном или нескольких суставах пальцев рук сочетается с повышением температуры тела, не исключен диагноз инфекционного артрита, реактивного артрита, симптомы которых см. выше.

Боль в тазобедренном суставе возникает в различных ситуациях, и в некоторых случаях не связана с заболеваниями самого сустава. Если причина болей в тазобедренном суставе вам не известна, обратите внимание на дополнительные симптомы:

1. Если боль в тазобедренном суставе сочетается с повышением температуры тела, сыпью или воспалением других суставов, вероятной причиной является ревматоидный артрит.
2. Если боль в тазобедренном суставе неопределенная, отдает в паховую область, ягодицу, поясницу, по задней стороне бедра в колено, не исключено заболевание – аваскулярный некроз головки бедренной кости. Это серьезное заболевание, которое развивается в течение нескольких дней или недель и приводит к омертвению головки бедренной кости, принимающей участие в образовании тазобедренного сустава.
3. Если боль в тазобедренном суставе появилась давно, медленно прогрессировала, усиливается при длительном стоянии или ходьбе, а также имеется нарушение походки, вероятной причиной является остеоартроз, который часто поражает тазобедренный сустав. Подробнее об этом заболевании см. выше.
4. Если боль в тазобедренном суставе сочетается с сильными болями в пояснице, отдает на заднюю поверхность бедра и в колено, то вероятный диагноз – пояснично-крестцовый радикулит (воспаление корешков, выходящих из спинного мозга).

Боль в коленном суставе может серьезно нарушить повседневную деятельность человека, так как колени выполняют важную функцию поддержания веса тела при стоянии, ходьбе и беге.

1. Если боли в коленях возникли у тучного человека, или человека, старше 50 лет, усиливаются при длительном стоянии, ходьбе, подъеме или спуске по ступенькам, то вероятной причиной является остеоартроз.
2. Если боль в колене сочетается с покраснением, отеком кожи в области сустава, а также повышением температуры тела или сыпью на коже, не исключен ревматоидный артрит, инфекционный артрит или реактивный артрит, о которых уже сказано выше.
3. Если сильные боли в колене возникли внезапно, имеется нарушение подвижности в коленном суставе, или больной не может опереться на больную ногу, возможной причиной является подагра. Подробнее о подагре см. ниже.

Боль в суставах пальцев ног
Боль в суставе основания первого (большого) пальца стопы встречается при следующих заболеваниях:
Подагра - это хроническое заболевание, которое характеризуется периодически возникающим воспалением суставов. Как правило, при первом приступе подагры поражается сустав основания большого пальца, однако, возможно воспаление голеностопного, коленного и других суставов.

1. Боль в суставе возникает внезапно, чаще утром или ночью. Боль выраженная, вследствие чего нарушаются движения в суставе, а порой и во всей конечности.
2. В области воспаленного сустава отмечается припухлость, покраснение кожи, повышенная чувствительность кожи к прикосновениям.
3. Воспаление в суставе, как правило, самостоятельно проходит через некоторое время. Спустя несколько месяцев или лет воспаление возобновляется в том же или в других суставах с теми же характерными симптомами.
4. На более поздних стадиях заболевания в области суставов появляются плотные узлы (тофусы).

Вальгусная деформация первого пальца стопы, или халюкс вальгус, это заболевание, которое характеризуется отклонением основания первого пальца стопы кнаружи. Основными признаками данного заболевания являются:

1. Характерная деформация стопы с отклонением основания большого пальца кнаружи в виде твердой шишки. Со временем шишка увеличивается в размерах.
2. Постоянная сильная боль в области основания большого пальца стопы.

Плоскостопие – это заболевание, которое характеризуется уплощением сводов стопы и может приводить к возникновению сильных болей в области ступней. Подробнее об этом читайте в статье Все о плоскостопии и его лечении.
Ревматоидный артрит также может проявляться развитием воспаления и болей в суставах пальцев ног. Подробнее об этом см. выше.
Боли в суставах при беременности

Боли в суставах во время беременности могут быть обусловлены как нормальными физиологическими процессами в организме, так и некоторыми заболеваниями.
Нормальные, «физиологические» боли в суставах во время беременности объясняются гормональными перестройками в организме, направленными на подготовку к предстоящим родам. Во время беременности в организме женщины вырабатывается специальный гормон релаксин, расслабляющий мышцы и связки малого таза, что помогает плоду легче пройти по родовому каналу. Так как релаксин имеет большое влияние на связки, их чрезмерное расслабление может приводить к возникновению болей в области поясницы, тазобедренных суставов и изменению походки беременной женщины. Другой причиной возникновения болей в суставах при беременности является повышенная нагрузка на ноги в последнем триместре беременности, когда у беременной отмечается прибавка в весе за счет веса плода и увеличения объема околоплодных вод. Особенно часто боли в ногах при беременности возникают при многоплодной беременности, крупном плоде, многоводии.
«Нормальные» боли в суставах при беременности, как правило, возникают во 2-3 триместре беременности, усиливаются при стоянии, долгой ходьбе или подъеме по лестнице и проходят после отдыха или ночного сна.
Боли в суставах рук при беременности могут быть обусловлены различными причинами, среди которых особое место занимает туннельный синдром – сдавление срединного нерва окружающими тканями в результате отека, что проявляется покалыванием, онемением кожи в области большого, указательного, среднего и половины безымянного пальцев, а также болью в указанных областях. При возникновении подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу.
Беременность является большим стрессом для организма, в связи с чем во время беременности могут дебютировать хронические заболевания суставов: ревматоидный артрит, подагра, анкилозирующий спондилит и др. Подробнее об этих заболеваниях см. выше.
Лечение боли в суставах при беременности

Физиологические боли при беременности, как правило, не требуют специального лечения, и проходят вскоре после родов. Облегчить боль в суставах при беременности помогут следующие советы:

1. Старайтесь больше отдыхать, высыпаться в период беременности.
2. Употребляйте в пищу больше кисло-молочных продуктов, творога.
3. Посоветуйтесь с вашим врачом о возможности приема витаминов на время беременности.
4. На поздних сроках беременности используйте бандаж, который облегчит нагрузку на позвоночник и уменьшит боли в пояснице.

Если боли в суставах во время беременности сопровождаются повышением температуры тела или другими симптомами, то вам следует как можно скорее посетить врача-гинеколога, который выяснит причину болей и порекомендует вам лечение.
Лечение боли в суставах.

Лечение боли в суставах во многом зависит от причины развития данного симптома. В связи с этим, если по имеющимся у вас симптомам вы заподозрили то или иное заболевание, постарайтесь как можно скорее посетить врача, который опросит, осмотрит вас, при необходимости назначит дополнительные исследования и на основании полученных данных уточнит диагноз.
Основные принципы лечения боли в суставах:

1. Обеспечение покоя воспаленному суставу снизит боль и ускорит выздоровление. В некоторых случаях эластичный бинт, наложенный в области сустава, поможет облегчить боль. Старайтесь больше отдыхать, не нагружать воспаленный сустав работой.
2. Устранение болей может быть осуществлено с помощью обезболивающих лекарств в виде таблеток, уколов и мазей. Так, для снятия боли в области сустава можно воспользоваться мазью с противовоспалительным и обезболивающим эффектом: Вольтарен, Ибупрофен, Индометацин, Випросал В, Эфкамон и др. Каждый из этих препаратов имеет свои противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед применением. Мазь наносят на кожу в области сустава тонким слоем массирующими движениями 2-3 раза в день.
3. Устранение причины болей в суставах является наиболее эффективным методом лечения боли. Таким образом, вам следует выяснить причину болей у вашего врача и следовать его рекомендациям.

http://www.eurolab.ua/symptoms/pain/150/
боль в костях -

Боль в костях и суставах может быть связана с множеством причин: инфекция, обменные нарушения, юношеский эпифизиолиз, аваскулярный некроз кости, аллергия и пр. В настоящее время заболевания костей и суставов объединены в единую группу ревматических болезней, которая представлена большим количеством нозологических форм (более 100 наименований), объединяющих болезни воспалительного и дистрофического характера. Комитетом экспертов ВОЗ 2000-2010 годы объявлены десятилетием заболеваний костей и суставов.

При каких заболеваниях возникает боль в костях:


http://www.eurolab.ua/img/gr_topleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_topright.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif Основные причины боли в костях:

1. Боль в костях (оссалгии) и суставах могут быть связаны с перетренированностью при занятиях спортом, со сменой погодных условий или с какой-либо другой причиной.

2. Опухоли костей, для которых самый характерный симптомы – боль в костях. В большинстве случаев со временем симптомы постепенно становятся более тяжёлыми. Первоначально боль в костях может присутствовать либо ночью, либо во время деятельности. В зависимости от скорости роста опухоли, у больных могут быть симптомы в течение нескольких недель, месяцев или лет, прежде чем они обращаются за медицинской помощью. В некоторых случаях, опухоль может ощущаться как на кости, так и в тканях вокруг кости. Это наиболее характерно для гистиоцитомы или фибросаркомы, но может сопровождать и другие опухоли костей. Кости могут ослабевать вследствие наличия опухоли, что приводит к переломам после незначительных травм или вовсе без них, а также от простой опоры на пораженные кости. Могут быть такие симптомы, как лихорадка, озноб, ночное потоотделение и потеря веса, но они менее распространенны. Эти общие симптомы появляются после распространения опухоли в другие ткани организма.

3. Боль в костях нередко является признаком болезни системы крови. Болезненные ощущения могут возникать спонтанно, но обязательно выявляются при поколачивании по кости. Данные проявления характерны при заболеваниях костного мозга, остром лейкозе, хроническом миелолейкозе, эритремии, миеломной болезни.

- Миеломная болезнь - злокачественная опухоль костного мозга. Избирательная локализация: позвоночник, плоские кости, кости таза, ребра. Мужчины болеют чаще в возрасте 50-70 лет. Характерен длительный бессимптомный период (5-10-15 лет), после чего увеличивается СОЭ, наблюдается протеинурия, парапротеинемия.
Для миеломной болезни характерны: мучительная боль в костях, патологические переломы, компрессионные переломы позвонков (хр радикулиты, сдавление спинного мозга), гиперкальциемия.

- Для острого лейкоза характерны: общая слабость, утомляемоять, неопределенная боль в костях, непостоянный субфебрилитет, увеличение периферических лимфатических узлов, селезенки.

- Для хронического миелолейкоза характерны следующие симптомы: слабость, боль в котях, потливость, увеличены печень и селезенка, осложнение инфекционными процессами.

- Для лимфомы Ходжкина характерны: безболезненные увеличенные лимфатические узлы шеи, подмышек или паха; сохраняющаяся лихорадка; чувство усталости; необъяснимая потеря веса; зуд кожи и сыпь;
небольшие участки кожи; боль в костях; опухоль в брюшной полости; увеличенная печень или селезенка.

4. Злокачественные опухоли:
- Для меланомы характерны: изменения кожи, изменения бородавок, выпуклости на коже, в том числе изменения размеров, формы, цвета и текстуры, кровотечения.

- Боль в костях и суставах может быть в результате проводимого лечения рака груди и приема медикаментов, источником которой является не опухоль, либо в результате метастатического распространения рака на костную ткань.

5. Инфекционные болезни:
- Боль в костях голеней особенно сильна при сифилисе и беспокоит больных обычно по ночам.

- Боль в костях голеней, сочетающаяся с приступами интермиттирующей лихорадки, ознобом, обильным потоотделением, патогномонична для волынской лихорадки, получившей также название тибиалгической, 5-дневной или окопной лихорадки, передаваемой платяными вшами.

- При хронической форме доброкачественного лимфоретикулеза (болезнь кошачьих царапин) возможна скальпирующая головная боль, наблюдается также боль у мест прикрепления сухожилий к костям, боль в ушных раковинах, иногда - перихондрит и хондрит.

- Боль в костях характерна для туберкулеза костей чаще локализуется в позвонках и является, как правило, результатом диссеминации туберкулезной инфекции из старых очагов, чаще легких.

- Остеомиелит носит гематогенный характер, сопровождается лихорадкой, болями в костях, изменениями в крови (анемия, нейтрофильный лейкоцитоз). Подозрение на остеомиелит может базироваться на анамнестических указаниях на травматические эпизоды, предшествующие развитию клинической симптоматики.

6. Метаболические болезни костей - это всегда результат нарушений образования или резорбции костной ткани, что приводит к главному симптому – боли в костях. Возможные причины этих нарушений:
- Дефицит минеральных веществ в пище, нарушение их всасывания в кишечнике либо нарушение их захвата костной тканью.
- Дефицит или нарушения метаболизма витамина D.
Боль в костях ног при ходьбе и в спине может быть признаком остеомалации (размягчения костей) - нехватки витамина Д, которая ослабляет кости и иногда может быть ошибочно принята за остеопороз. Даже если в вашем организме имеется достаточное количество кальция, ему необходим витамин Д для того, чтобы строить кости или поддерживать их состояние. Возникновение дефицита витамина Д наиболее вероятно у людей, которые потребляют мало молока, страдают заболеваниями почек, печени или сахарным диабетом, принимают противосудорожные препараты или редко бывают на солнце.
Дефицит тиамина, или витамина B1, сопровождается, наряду с прочими симптомами, ощущением жжения и покалывания в ступнях и икрах и мышечными судорогами в ногах. Причина этих болей состоит в том, что без тиамина нервы в ступнях ног и кистях рук начинают разрушаться и в конце концов могут погибнуть. При недостатке других витаминов группы В в нервах могут возникать ложные болезненные «вспышки» и боль при сдавливании прилегающими сухожилиями или костями.
Безусловно, эти же заболевания нервов могут быть вызваны другими причинами, в первую очередь, злоупотреблением алкоголем, диабетом и однообразными движениями. Однако некоторые врачи считают, что даже в том случае, когда проблема не связана с недостаточным питанием, некоторые поливитамины группы В могут быть полезны.

- Избыточная секреция паратгормона, Т3 или кортизола.
Паратиреоидная остеодистрофия, генерализованная остеодистрофия, генерализованная фиброзная кистовидная остеодистрофия. Гормональноактивная опухоль околощитовидной железы, вызывающая дистрофию костной ткани. В основе поражения костей лежит дистрофический процесс, связанный с нарушением минерального обмена. Эти изменения исчезают после удаления опухоли околощитовидной железы. Болеют женщины в возрасте 30-40 лет. Опухоль развивается в одной из околощитовидных желез, нередко имеет атипичную локализацию (за грудиной). Гормональная активность аденом разная, что обусловливает различную интенсивность проявления заболевания. В ранних стадиях отмечают неопределенную боль в костях, мышечную слабость, повышенную утомляемость, головную боль. Позднее наблюдают потерю аппетита, тошноту, боль в животе, могут быть упорные поносы. Иногда на первом плане симптомы почечнокаменной болезни. Обнаруживаются различные деформации костей: утолщения, бугристости или искривления, которые приводят к укорочению конечности и хромоте. В некоторых случаях клинические проявления начинаются с патологического перелома. Последующие переломы могут протекать безболезненно.

- Действие лекарственных средств, в том числе гормонов.

- Длительная обездвиженность либо недостаточная физическая активность, замедляющие образование костной ткани.

- Возрастное угнетение функции остеобластов.

- Врожденные нарушения синтеза коллагена.

Болезнь Педжета (деформирующий остит) характеризуется локальными поражениями скелета и обусловлена нарушениями ремоделирования костной тани. При этом происходит усиленная резорбция остеокластами и компенсаторное повышенное образование новой костной ткани. Процессы резорбции и новообразования приводят к нарушению архитектоники костной ткани. Основными клиническими проявлениями болезни Педжета являются следующие:
- боль в пораженных костях;
- костные деформации (нижние конечности, позвоночник);
- вторичный остеоартроз;
- переломы;
- неврологические нарушения (компрессионные нейропатии, глухота, головокружение);
- рентгенологические признаки (перестройка костного рисунка, деформации, утолщение пораженных отделов костей);
- повышение активности щелочной фосфатазы в крови.


http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_botleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_botright.gif
К каким врачам обращаться, если возникает боль в костях:


http://www.eurolab.ua/img/gr_topleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_topright.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif Онколог
Гематолог
Травматолог
Ревматолог
Эндокринолог

• При каких заболеваниях возникает боль в кисти руки
• К каким врачам обращаться, если возникает боль в кисти руки

боль в кисти руки -

Кисть руки - дистальный сегмент верхней конечности. С хирургической точки зрения кисть руки человека образуется восемью костями запястья, пятью пястными костями и фалангами пальцев, окруженными снаружи мягкими тканями; при анатомическом рассмотрении кости и ткани запястья обычно исключаются. Кисть является наиболее распространенным местом различных инфекций и травм, большинство из которых человек получает на производстве; в этом случае он может добиваться компенсации от предприятия за нанесенный его здоровью ущерб

Боль в кисти руки нередко является следствием растяжения или разрыва связок, перелома костей, ушибов или других видов травм. Кроме того, стать причиной может перенапряжение мышечных волокон, возникшее в результате чрезмерной физической нагрузки, длительной работы в неудобном положении. В этом случае больной руке следует обеспечить максимальный покой. В некоторых ситуациях боль в руке является одним из симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервных стволов. Поэтому, если дискомфортные ощущения длительно не проходят или периодически возобновляются без видимой причины следует немедленно обратиться к врачу.

При подозрении на вывих или перелом кисти руки нужно пройти рентгенологическое исследование, при отсутствии видимых внешних повреждений необходимо проверить состояние шейного отдела позвоночника, так как причиной боли может стать протрузия или грыжа межпозвоночного диска. Если дискомфортные ощущения возникают и исчезают в состоянии покоя без всяких внешних причин, нельзя исключить развитие воспалительного процесса или артрита суставов кисти руки. Следует помнить, что не всегда признаки перелома костей кисти руки очевидны. В ряде случаев он возникает после удара и остается незамеченным, проявляясь только при серьезной физической нагрузке, так как болезненные ощущения принимают за признаки простого ушиба.

Нередко человек сталкивается с болевым синдромом, который иррадиирует в одну из рук. Если это левая рука, то на лицо классические симптомы сердечного приступа или инфаркта миокарда. В этом случае боль за грудиной и в руке, как правило, сопровождается одышкой, бледностью, тошнотой, холодным потом, необъяснимым чувством страха. Данная ситуация требует вызова неотложной медицинской помощи. Поводом для обращения к врачу являются болезненные ощущения в руке, продолжающиеся более двух дней, усиливающиеся при выполнении физической работы или возникающие на фоне ограниченной нервной чувствительности. Тревожным сигналом является изменение формы верхней конечности, появление отечности и тугоподвижности суставов.


При каких заболеваниях возникает боль в кисти руки:


http://www.eurolab.ua/img/gr_topleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_topright.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif Другие причины боли в кисти руки:

Боль в кисти руки возникают при заболеваниях суставов. Наиболее частые из них: ревматоидный артрит, подагра, остеоартроз, артрит соответствующего сустава, травмы или растяжение мышц и связок, окружающий сустав. Встречаются и другие, но они значительно более редки. В случаях ревматоидного артрита диагноз устанавливается врачами на основании рентгеновских снимков, определения изменений в анализах и достаточно характерной симптоматики этих болезней. Для ревматоидного артрита, например, характерно симметричное поражение суставов (то есть, одни и те же суставы на обеих руках и ногах), чаще суставов стоп и голеностопных суставов, с признаками воспаления (покраснение, отечность, ограничение подвижности в них).

1. Ревматоидный артрит может начаться в детстве и в зрелом возрасте. Часто процесс поражает и суставы кисти руки. При остеоартрозе чаще наблюдаются боли в тазобедренных и/или коленных суставах, причем признаков воспаления обычно не бывает. Кроме того, почти всегда эта болезнь - удел людей старшего и пожилого возраста, хотя и встречаются наследственные семейные формы остеоартроза, при которых заболевание начинается в юношеском и даже в детском возрасте. Для остеоартроза более характерны боли в суставах после физической нагрузки, к концу дня, в то время как при ревматоидном артрите боль обычно несколько уменьшается после физической нагрузки.
Какие суставы беспокоят при ревматоидном артрите? Суставы рук: фаланги пальцев кисти, лучезапястные. Суставы ног: голеностопные. Височные суставы.
Характеристика боли. Боль обычно средней силы, суставы краснеют и припухают, причем симметрично с двух сторон и не менее 2-х групп (например, голеностопные и височные). После пробуждения беспокоит скованность в течение нескольких часов, надо «расходиться».
Как часто? Боль может быть как периодической, так и постоянной.
Что делать? Необходимо срочно обратиться к ревматологу! Ревматоидный артрит хоть и неизлечим, но изменения суставов можно вовремя остановить при помощи противовоспалительных лекарств или хирургического лечения (операция называется синовэктомия).

2. Подагра, которую еще называют "болезнью мясоедов", возникает в результате отложения в суставах кристалликов вещества, образующегося при обмене пуринов - веществ, содержание которых особенно велико в мясе и мясных продуктах. При нарушении этого обмена и развивается подагра. Болеют чаще мужчины среднего возраста. Боль острая, порой нестерпимая, начинается внезапно. Чаще всего поражается сустав, находящийся в основании большого пальца стопы. Сустав опухает, становится багрово-красным. Лечится это заболевание в первую очередь диетой с ограничением мяса, кроме того, существуют лекарственные препараты, которые нормализуют обмен пуринов.
Какие суставы беспокоят при подагре? Суставы рук: суставы запястья, локтевые суставы. Суставы ног: фаланги пальцев (особенно - большого пальца стопы), суставы стоп (плюсны), голеностопные, коленные суставы.
Характеристика боли. Сильнейшая жгучая, давящая, пульсирующая или рвущая боль. Набирает максимума ночью, ослабевает к утру. Приступ провоцируется приемом алкоголя, обильным потреблением мяса и жирной пищи, посещением бани.
Как часто? Приступы повторяются в среднем 2-6 раз в год и длятся по 3-4 дня.
Что делать? Чтобы купировать приступ подагры, нужны анальгетики (их порекомендует врач). В дальнейшем нужно строго придерживаться диеты с ограничением мяса, рыбы, жирного и алкоголя, по усмотрению врача периодически проходить курсы лечения препаратами, снижающими уровень мочевой кислоты в крови.

3. Остеоартроз суставов кисти руки.
Какие суставы беспокоят при остеоартрозе? Мелкие суставы кисти, пястно-запястный сустав большого пальца руки, локтевой, плечевой суставы.
Характеристика боли. Тупая боль, беспокоит обычно днем, усиливается при движении, физической нагрузке, после стояния. Заметно уменьшается с утра и после отдыха. Периодически могут появляться пощелкивание и хруст в суставах.
Как часто? Может беспокоить как подолгу (несколько недель и даже месяцев), так и непродолжительно - до 1 дня.
Что делать? Таблетки требуются редко. В большинстве случаев помогают массажи, физиотерапия, плавание, грязелечение.

4. Артрит суставов кисти руки
Что беспокоит. Постоянная боль при движении и ограничение подвижности сустава руки, ощущение скованности после ночного отдыха, опухоль и покраснение кожи над суставом, возможно повышение температуры.
Диагноз. Артрит – воспаление сустава. Он может быть острым, тогда появляются сильные боли и отечность, а может иметь хроническую форму – в этом случае болезнь протекает медленно, время от времени давая о себе знать болями. Вторая форма более опасна неявно выраженной симптоматикой, так как длительное воспаление может вызвать и деформацию сустава, и его разрушение.
Чаще всего артрит возникает вследствие инфекции, которая попала непосредственно в сустав или из других органов с током крови.

5. Боль в кисти руки, вызванная долгой работой за компьютером, приобрела название «туннельного синдрома». Это профессиональное заболевание компьютерщиков и распространенный недуг всех, кто проводит за компьютером слишком много времени. Обычно причиной возникновения боли становится защемление нерва в запястном канале (к этому ведет постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы и неудобное положение рук во время работы с мышью или клавиатурой) либо недостаток межсуставной жидкости. Эту неприятность легче предупредить, чем лечить. Существуют специальные коврики для мыши с резиновыми валиками для руки. Они помогают удобно устроить руку и снять с нее нагрузку. Если боль уже появилась, и она достаточно сильная, стяните запястье эластичным бинтом, но не переусердствуйте - нарушение кровообращения только ухудшит ситуацию. Отвары розмарина и крапивы помогают от боли в суставах. Кроме того, из них можно делать аппликации: заварить травы, наложить теплую кашицу на руку, обмотать ее полиэтиленом, а сверху - чем-нибудь теплым, например, платком или шарфом. Но если рука болит больше недели, стоит сходить к невропатологу.

http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_botleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_botright.gif
К каким врачам обращаться, если возникает боль в кисти руки:


http://www.eurolab.ua/img/gr_topleft.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif http://www.eurolab.ua/img/gr_topright.gif http://www.eurolab.ua/img/spacer.gif Невролог
Травматолог
Ревматолог

http://sportswiki.ru/%D0%A5%D1%80%D1...B2%D0%B0%D1%85
Содержание

• 1 Хруст в суставах
  • 1.1 Причины
• 2 Вред
• 3 Патологический хруст
  • 3.1 Причины
  • 3.2 Диагностика
  • 3.3 Лечение
• 4 Читайте также
• 5 Источники

Хруст в суставах

Мнение специалиста



Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение. Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других.
Причины

Точный физический механизм, как ни странно, до сих пор плохо изучен. Для объяснения хруста в суставах выдвигаются следующие теории и причины:
Кавитация - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа - диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее было доказано, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава.[1] Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации).
Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Иными словами, это ничто иное как вакуумный хлопок.
Другие причины:

• Ранее считалось, что пузырьки растворенного газа при резком прохождении между суставными поверхностями могут самостоятельно вызывать звук, однако сейчас доказано, что они являются следствием хруста, а не причиной.[2]
• Задевание связками выступающих участков костей (чаще всего плечо, бедро и запястье) - носит глухой характер/[3]
• Реже звук порождается растяжением связок и разрывом внутрисуставных сращений (адгезий).[4]

Вред

Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет.[5] Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.
Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году.[6]
http://sportswiki.ru/images/c/c7/Attention.png Другое исследование показало, что хруст пальцами приводит к припухлости и ослаблению силы хвата.[7] Таким образом, с точки зрения спорта и бодибилдинга необходимо избавляться от этой привычки.
Патологический хруст

Отличается от физиологического следующими признаками:

• Не имеет рефрактероного периода
• Возникает при каждом повторении движения
• Сопровождается болью
• Ограничение движения

Причины

Патологических хруст в суставах чаще всего вызван нарушением конгруэнтности суставных поверхностей, что является следствием поражения хряща при таких заболеваниях как остеоартроз, остеоартрит и др. В этих случаях часто имеет место крепитация (скрип), боль, припухлость и повышение местной температуры.
Согласно данным MedicineNet.com, причиной может также служить бурсит - воспаление сумки, которая окружает сустав. Тендинит - воспаление сухожилий. Наиболее часто подвержено поражениям плечо. Хруст в коленях часто связан с повреждением мениска и пателло-феморальным синдром..
Диагностика

• Лучевые методы (рентген, компьютерная томография, МРТ)
• Консультация специалиста

Лечение

• Хондропротекторы
• Метилсульфонилметан
• Тщательная разминка перед тренировкой
• Покой в тяжелых случаях
• Лечение основного заболевания

Читайте также

• Грыжа межпозвоночного диска
• Спортивные травмы плеча - лечение
• Спортивные травмы локтя - лечение
• Растяжение связок - лечение
• Глюкозамин сульфат

http://www.spina.co.ua/simptomy/hrust-v-sustavah/
Хруст в суставах: если хрустят в суставы

• Хруст в суставах как вариант нормы
• Хруст в суставах как признак повышенной их подвижности
• Хруст в суставах как признак травмы
• Хруст в суставах как признак остеоартроза
• Меры предосторожности
• Интересные факты
• Препараты, восстанавливающие структуру сустава
• Лечение хруста в суставах

Благодаря присутствию синовиальной жидкости, играющей роль смазки, в норме при движении суставы никаких звуков не издают. По различным причинам в суставах может появиться хруст. Если отсутствуют такие симптомы, как болезненность, скованность в движениях, припухлость сустава, хруст может являться вариантом нормы. Но чаще всего хруст в суставах говорит о наличии каких-нибудь проблем со здоровьем. Для того, чтобы своевременно определить причины возникновения хруста в суставах, очень важно незамедлительно обратиться к врачу.
Хруст в суставах как вариант нормы

Если в наличии никаких беспокоящих симптомов не имеется, то хруст в суставах может являться следствием физиологических процессов, сопровождающих растяжение сустава, которое наблюдается при движении и наличии физических нагрузок. При растяжении сустава имеет место увеличение объема суставной сумки, находящиеся в суставной жидкости газовые пузырьки соединяются друг с другом и лопаются. Данный процесс сопровождается треском, многими воспринимающимися как хруст в суставах. Если физическая нагрузка снижается, описываемое явление самостоятельно проходит.
Хруст в суставах как признак повышенной их подвижности

http://www.spina.co.ua/simptomy/hrus...avah/hrust.jpg Достаточно часто хруст в суставах является следствием их повышенной подвижности. Такое состояние может наблюдаться в случае выработки измененного белка соединительной ткани организмом. Это делает более подвижным связочный аппарат и, соответственно, суставы. Данное состояние носит название гипермобильность. Если связки слабые, а подвижность повышенная, движение суставов вызывает хруст и щелчки, сопровождаемые болезненностью. Чаще всего гмпермобильность является наследственным качеством, поэтому практически невозможно каким-то образом изменить это состояние. Поэтому главное в этом случае - стараться избегать перерастяжения связок и при занятиях спортом не допускать перегрузок.
Хруст в суставах как признак травмы

Во время занятия спортом при интенсивных нагрузках может появляться хруст в суставах и являться при этом свидетельством травмы. Чаще всего это является результатом растяжения связок, провоцирующих увеличение подвижности сустава. Движение костей в суставе относительно друг друга сопровождает характерный треск. В таком случае необходимо принять меры по ограничению подвижности сустава и его разгрузке. Чтобы дать возможность суставу отдохнуть, используются различные манжетки и фиксирующие ремни. По прошествии нескольких дней сустав приходит в норму, хруст больше не беспокоит пациента. В качестве профилактики подобных состояний есть смысл в выполнении физических упражнений с инструктором, который поможет подобрать упражнения без лишней травматизации.
Также возникновение хруста в суставах может быть связано не только с травмированием связок, но также крупных или мелких суставов. Неправильное или несвоевременное лечение, застарелая травма может привести к хрусту в суставах, сопровождающем нарушение функции пораженного сустава и боль. Это является свидетельством развившихся после травмы осложнений, наблюдается в случае неправильного срастания внутрисуставных переломов, при повреждении суставного хряща, при развитии дегенеративных посттравматических изменений в травмированном суставе.
http://www.spina.co.ua/simptomy/hrus...-v-sustave.jpg Хруст в суставах как признак остеоартроза

Остеоартроз – одно из самых распространенных заболеваний. Он проявляется изнашиванием и истончением хрящевых поверхностей. Это нарушает их нормальное скольжение, появляются болевые ощущения и хруст. Остеоартроз – очень коварное заболевание, его развитие происходит незаметно, но оно может привести к серьезным осложнениям. Именно поэтому в данном случае самолечение является недопустимым. Необходимо своевременно посетить врача, который назначит лекарства, восстанавливающие структуру сустава. Купирование болевого синдрома достигается благодаря противовоспалительным мазям и снижению нагрузки на пораженный сустав.
Для восстановления структуры сустава необходимо регулярно употреблять лекарственные средства - хондропротекторы, так как строительные материалы для хрящей, которые в них содержатся, в организме не накапливаются, а только временно способствуют восстановлению суставных поверхностей. Кроме медикаментозного лечения врачом может быть назначена специальная лечебная физкультура. Также, рекомендовано снижение лишнего веса при его наличии, поскольку нагрузка на пораженные суставы усиливается с каждым лишним килограммом.
Меры предосторожности

Что можно предпринять для предотвращения наступления артроза? Безусловно, нужно беречь суставы от перегрузок и травм. Большая польза в этом случае от специальной лечебной гимнастики. Физические упражнения, если они правильно подобраны, могут не только остановить болезнь, но также стимулировать рост истонченного хряща. Они улучшают кровоснабжение мышц и тканей, окружающих сустав, обеспечивают хрящи кислородом, восстанавливают обменные процессы. Интересные факты:

• воспалительный процесс, возникающий в суставе, является следствием, а не причиной артрита или хруста
• заболевания внутренних органов всегда ведут к нарушению биомеханики, при этом верно и обратное
• плечелопаточный периартроз может быть связан с заболеваниями почек,
• постепенно в мире увеличивается количество страдающих артритом, только в США количество таких больных превысило 42 млн человек, причем каждый шестой из них является инвалидом вследствие этой болезни.

http://www.spina.co.ua/simptomy/hrus...v-sustavah.jpg Препараты, восстанавливающие структуру сустава

В настоящее время проблемой суставной боли озабочены ученые со всего мира. Часто для снятия боли используют нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак, мелоксикам, ибупрофен. Однако они разрушение хряща не останавливают. Одно из самых современных направлений медикаментозного лечения заболеваний суставов – это использование хондропротекторов.
Хондропротекторы (лат. сhondros – хрящ, protectio - защита) – вещества, которые обеспечивают питание хрящевой ткани, а также ее стимулирующее восстановление. Также они останавливают воспалительные и дистрофические изменения в суставах. Наиболее известные современные хондопротекторы – это глюкозамин и хондроитин, являющиеся естественными компонентами суставного хряща.
Проявляется действие хондопротекторов медленно, однако длится долго. Происходит постепенное восстановление функций больного сустава, поэтому получение и закрепление ощутимого результата требует длительного курса лечения.
Наиболее эффективным является применение хондропротекторов на ранних стадиях заболевания, при появлении первых симптомов: хруста при движении, метеочувствительности. В это время боль еще не ощущается. Но и далее при более тяжелых состояниях оправдано использование хондропротекторов: их противовоспалительное и обезболивающее действие позволяет уменьшить дозу нестероидных противовоспалительных препаратов и предупредить дальнейшее разрушение сустава.
Лечение хруста в суставах

Так как хруст в суставах может наблюдаться при различных процессах, происходящих в организме, то и при назначении лечения это учитывается в первую очередь. То есть, лечится не сам хруст в суставах, а заболевание, которое сопровождается этим хрустом.

http://boltai.com/g/vforme/topics/43...id=43718939802
Болезнь коленных суставов, лечение народными средств

Подвывихи в позвоночнике и болезни, которые они создают.

http://mtdata.ru/u17/photoAD48/20874...pg#20874420700
Все мы слышали о смертях школьников на уроках физкультуры в Украине (думаю, в других странах тоже самое происходит). В 2008 их было, кажется, - 7. После чего детям запретили на уроках физкультуры давать физические нагрузки. Хотя тем, кому около пятидесяти не могут себе представить урок физкультуры без футбола, волейбола, баскетбола или других игровых видов спорта. И что самое интересное, никто на этих уроках не умирал!

Все смерти детей на уроках, диагностировались, как сердечная недостаточность. А теперь представьте себе, что нерв, проходящий через 2-й грудной позвонок, отвечающий за связь головы с сердцем, передавлен. Ребёнок бегает, а сердце работает, как будто он сидит, или лежит. Сигналы то не поступают, или поступают искажённые. А теперь пощупайте у себя в районе плеч выступающие позвонки. У кого-то они уже имеют форму горба. И вызывают они проблемы шейно-грудного перехода (5,6,7 шейные позвонки и 1,2,3 грудные). Искривление получается от неправильного чтения книг (когда книга на груди или на коленях), от просмотров телевизора лёжа, от неправильной позы сидения за столом или компьютером. А накачивать мышцы выпрямляющие позвоночник нам некогда.
В этой таблице показано, какие именно болезни развиваются при подвывихах в позвоночнике в зависимости от локализации подвывиха.
http://mtdata.ru/u8/photo9BEC/200974...ng#20097493549

http://mtdata.ru/u8/photo0976/203205...ng#20320566398
А теперь проверьте, не смещён ли у Вас какой-нибудь позвонок, соответствующий Вашей болезни. Если да, что вероятно с 90%, то поставив его на место, вы устраните одну из возможных причин своего заболевания. Во всяком случае, голова узнает правду о состоянии Вашего болезненного органа. И после шока, примется всеми возможными способами этот органа восстанавливать. А что голова подумает о Вас, что до такого довели, она скромно промолчит.

P.S. В лубом случаи спасибо, за то что вы прочитали эту статью, возможно для вас этот и будет первым шагом к своему здоровью.

http://boltai.com/g/vsegdavforme/top...id=43074873187
Берегите суставы смолоду!

Хруст пальцев никак не вредит костям и не вызывает артрита. Звук, который Вы слышите это всего лишь лопающиеся пузырьки газа. Этот процесс стимулирует ваши сухожилия, расслабляет мышцы и ослабляет суставы.

Уникальный рецепт восстановления подвижности суставов.

Хруст пальцев никак не вредит костям и не вызывает артрита. Звук, который Вы слышите это всего лишь лопающиеся пузырьки газа. Этот процесс стимулирует ваши сухожилия, расслабляет мышцы и ослабляет суставы

Про суставы

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Проще предупредить, чем лечить.Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти.Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика.В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие.

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще - то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где - то глубоко за семьдесят. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения "припечатывает"суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

1. Глюкозамин
Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. Впрочем, глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.Глюкозамин - это строительный "блок", который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он "латает" поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена.(Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.

Курс лечения обычно длится полтора - два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя!Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 - 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 - 3 раз вгод.Дозировка: 1500 - 2000 мг в день в два-три приема.

2. Гидролизат коллагена (Желатин)
Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку "человеческого" коллагена" второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает.Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу.Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).

3. Хондроитин
Это еще один "строительный блок" в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.

4. Рыбий жир
Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы,надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его
можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так.Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.

5. Куркума
Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они "куркумин". Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.

6. Метилсульфанилметан (МСМ)
Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать. в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка:250-2000 мг в день.

7. Экстракт зелёного чая
Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: "эпигалокатехин галат" или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.


http://content.foto.my.mail.ru/commu...oto/i-4468.jpg

Ноют суставы? Поможет перцовое масло!

Ноют суставы? Поможет перцовое масло!

Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме.

Для приготовления растирки необходимо взять

десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.

Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов.

Через месяц-два такие растирки можно будет делать раз в неделю, если перед переменой погоды суставы вдруг напомнят о себе.
http://mtdata.ru/u9/photo1DD9/208232...pg#20823297208

http://zdrmt.ru/blog/43957380221/Lek...tesen.ru&pad=1
Лекарства от остеопороза: чем и как восстановить костную ткань



http://mtdata.ru/u9/photoC50E/200952...pg#20095205208


Все слышали, что при остеопорозе надо принимать препараты кальция. Однако, это далеко не весь список лекарств.




Препараты кальция

Есть множество соединений кальция, которые можно принимать для увеличения плотности костной ткани. Однако следует помнить, что организм не может усвоить большие объемы кальция без помощи вспомогательных препаратов. Большое поступление кальция (с продуктами питания и препаратами) в организм чревато гиперкальциемией – то есть переизбытком кальция в составе крови. Первичные симптомы гиперкальциемии трудно распознать: это слабость, быстрое утомление, сонливость, скачки настроения – вплоть до депрессии. Продолжительная гиперкальциемия может привести к серьезным нарушениям в сердечно-сосудистой системе. Поэтому принимать препараты кальция надо под контролем врача и вместе с препаратами, которые помогают усвоению микроэлемента.
Витамин D для усвоения кальция


Самое известное вещество, которое способствует усвоению кальция, – витамин D. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света. При нехватке солнца необходимо восполнять нехватку этого витамина с помощью биологически активных добавок. Также витамин D содержится в комплексных препаратах.

Бисфосфонаты против разрушения костей

Кости регулярно обновляются благодаря работе двух типов клеток: остеокластов и остеобластов. Остеобласты строят кость, остеокласты разрушают. Разработаны препараты, которые затормаживают развитие остеокластов и нейтрализуют работу клеток-разрушителей. Таким образом, остеобласты продолжают свою созидательную работу, а остеокласты бездействуют, и в результате кальций усваивается максимально эффективно – «приходит по назначению». К классу таких препаратов относятся бисфосфонаты (золендроновая кислота, алендроновая кислота, памидроновая и др.). Бисфосфонаты выпускаются в следующих формах:
- В виде таблеток для ежедневного потребления – назначается продолжительными курсами, что требует от пациента дисциплины для регулярного приема препарата.
- Растворы для инъекций – укол делается в среднем 1 раз в полгода, как правило, в кабинете врача при явке на очередной осмотр.
- Растворы для капельницы – эту процедуру достаточно делать 1 раз в год, чтобы поддерживать уровень плотности костной ткани на одном и том же уровне или даже развернуть остеопороз вспять (да-да, это возможно).
Техника безопасности


- При применении бисфосфонатов необходимо ежедневно потреблять достаточную дозу кальция (от 1000 до 1500 мг) в комплексе с витамином D.

- Бисфосфонаты в виде таблеток могут доставлять дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта (изжога, тошнота), поэтому принимать их надо не менее чем за 30 минут до еды. В этой же связи нельзя принимать препараты кальция в течение 2–3 часов после приема бисфосфонатов. Тем более нельзя принимать кальций вместе с данными таблетками.
- Прием препаратов может вызвать воспаление слизистых оболочек пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки. Чтобы снизить риск воспаления, рекомендуется после приема таблетки 30–60 минут находиться в вертикальном положении, тогда таблетка «ляжет на дно» и будет контактировать с минимумом поверхности слизистой.
- После первого внутривенного введения бисфосфонатов могут появиться гриппоподобные симптомы: лихорадка, мышечные боли. Они не требуют лечения, хотя сообщить об этой неприятности врачу надо. Как правило, при втором введении препарата (через полгода или год) такая острая реакция не наступает.
Побочные эффекты бисфосфонатов

- Токсическое воздействие на почки. Поэтому частичным противопоказанием к применению бисфосфонатов является почечная недостаточность. Однако и при этом заболевании в случае необходимости может быть назначен препарат на основе памидроновой кислоты (в минимальной дозировке и с медленным внутривенным введением).
- Гипокальциемия, то есть недостаточное содержание кальция в плазме крови. Эта неприятность проявляется в виде судорог, нарушения чувствительности кожи (онемение, покалывание), а также свертываемости крови (чрезмерная кровоточивость), ломкости волос и ногтей и даже в разнообразных нарушениях сердечного ритма. Такой побочный эффект может возникнуть после внутривенного введения препаратов класса бисфосфонатов.
- Риск развития фибрилляции предсердий – это нарушение сердечного ритма, которое может протекать бессимтомно или с такими ощущениями, как быстрое сердцебиение, одышка, головокружение и обморок. К сожалению, первым проявлением фибрилляции предсердий может стать также инсульт.
- При приеме препаратов в форме таблеток возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта: боль в эпигастрии (то есть в области желудка), тошнота, запор или диарея.

Самое неприятное осложнение




В результате приема бисфосфонатов может произойти остеонекроз челюсти. Это значит, что кость в прямом смысле слова умирает – перестает обновляться, исчезают ее защитные функции. Как правило, к этому осложнению приводит не сам по себе прием препаратов, а бисфосфонаты в комплексе с лечением или удалением зубов. На ранних стадиях болезнь не проявляется никак. А на поздних сообщает о себе сильной болью в области поражения, зубы начинают шататься, десны сильно опухают. Некоторые врачи пытаются лечить эту неприятность медикаментозно или с помощью физиотерапии, но эти методы спорны. В некоторых врачебных сообществах бытует мнение, что болезнь неизлечима и спасение только в хирургии (протезировании). В общем, лучше не сталкиваться, а принимать препараты под строгим контролем врача, который с помощью МРТ может контролировать состояние костных структур челюсти.
Источник aif.ru

Почему кости становятся хрупкими

Перелом на ровном месте.




http://mtdata.ru/u19/photo48F4/20491...pg#20491420841

Врачи говорят уже не об эпидемии, а о пандемии остеопороза. Это заболевание, при котором снижается плотность костей. Они становятся очень хрупкими и ломаются так же легко, как сухие прутья.




Угроза остеопороза

Наибольшую опасность остеопороз представляет для женщин в постменопаузе – вероятность наступления перелома у них после 50 лет достигает 53%, что сущест­венно превышает вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы или рака молочной железы, комментирует ситуацию президент Российской ассоциации по остеопорозу доктор медицинских наук, профессор Ольга Лесняк. Но и мужчинам не стоит расслабляться: после 50 лет остеопороз находят у каждого четвертого представителя сильного пола.

Остеопороз нарастает постепенно. Человек чувствует себя вполне здоровым, и вдруг буквально на ровном месте – перелом. Это типичное осложнение остеопороза. По словам Ольги Лесняк, наиболее часто при этом заболевании бывают переломы позвонков, на втором месте – переломы лучевой кости (у женщин они бывают чаще, чем у мужчин, особенно при падении в гололед и слякоть), на третьем месте – переломы шейки бедра.
Ставим диагноз

Часто остеопороз остается недиагностированным, говоритвице-президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ершова. Выявить заболевание можно с помощью денситометрического исследования, которое, к сожалению, не включено в программу обязательного медицинского страхования, то есть за него придется платить самому пациенту. Однако есть и более простой способ, который с большой вероятностью поможет предположить, что у человека есть это заболевание. Можно зайти в Интернете на информационный портал Российской ассоциации по остеопорозу и ответить на вопросы теста. Это займет не более минуты. И если тест подтвердит опасения, надо немедля начинать укреплять кости и заняться профилактикой падений.
На заметку

Если у вас снижена плотность костной ткани или вам поставили диагноз «остеопороз», вам необходимо:

• отказаться от вредных привычек, которые провоцируют это заболевание;
• изменить свои принципы питания, ежедневно включать в рацион молоко и молочные продукты. По данным исследования «Остеоскрининг Россия», в котором приняли участие более 100 тысяч человек, дневная порция кальция, которую мы прежде всего получаем из молочных продуктов, у россиян не превышает 600 мг, тогда как в среднем потребление кальция у мужчин и женщин после 50 лет должно составлять 1500 мг, а у более молодых – 1000 мг;
• регулярно принимать препараты кальция и витамина D3, а также другие средства, способствующие укреплению минеральной плотности костной ткани;
• ежедневно выполнять физические упражнения, включая в комплекс силовые нагрузки: они в первую очередь способствуют укреплению костей.

А что потом?

Среди переломов костей самый тяжелый – перелом шейки бедра. Этот участок кости не имеет надкостницы, что мешает сращиванию кости. Поэтому практически единственный выход – эндопротезирование при помощи имплантата. Если же операция не проводится, больной по сути обречен на обездвиженность. Более 65% людей, которым по каким-то причинам не сделали операцию по эндопротезированию тазобедренного сустава, умирают в первый же год после перелома от осложнений.


Очень важно, чтобы пациент, получивший перелом бедренных костей, был госпитализирован в ближайшие часы после травмы и ему в первые 24–72 часа была сделана операция по замене сустава или фиксации костей при помощи металлоконструкций. Тогда прогноз его лечения благоприятный, и буквально в первые сутки после операции больной может встать на ноги, считаетглавный ортопед-травматолог Москвы, доктор медицинских наук, профессор Николай Загородний.
«Обычно человек, получивший перелом на фоне остеопороза, первые месяца три добросовестно пьет препараты кальция и витамина D3 и другие средства для увеличения минеральной плотности кости, а потом бросает, – делится своими наблюдениями Николай Загородний. – Это в корне неправильно. Больной остеопорозом должен понимать, что лечение надо продолжать всю оставшуюся жизнь».
Кстати

Кто подвержен переломам:

• женщины старше 50 лет в постменопаузе;
• люди, у которых уже был перелом;
• те, кто ведет сидячий образ жизни;
• люди, чьи ближайшие родственники получали переломы костей при незначительных травмах;
• те, кто злоупотребляет алкоголем, курильщики;
• те, кто потребляет мало молочных продуктов;
• те, кто принимал глюкокортикоиды или более двух месяцев находился на постельном режиме;
• худые люди, которые весят менее 57 кг или имеют индекс массы тела менее 20;
• все, кто живет севернее 40‑го меридиана.

Только цифры

По статистике, около 14 млн жителей России, то есть 10% населения, страдают остеопорозом, а около 20 млн человек имеют сниженную костную массу.
В группу высокого риска переломов, вызванных остеопорозом, входят около 34 млн человек, что составляет 24% населения страны.
Согласно прогнозам, к 2050 году доля людей с остеопоротическими переломами в возрасте 50 лет и старше вырастет до 56%, 70 лет и старше – до 20%.
Источник aif.ru

Как сделать компрессы для суставов?

http://mtdata.ru/u9/photo5FE2/205950...pg#20595044298


Справиться с ломотой и болью в суставах помогут народные средства.

Есть два способа приготовить компрессы для суставов.

В 2 стаканах свежеприготовленного сока редьки черной растворите 1 ст. ложку соли, добавьте 1/2 стакана водки, 3/4 стакана меда и хорошо перемешайте. Смесь втирайте в больные места, после чего укутывайте суставы шерстяной тканью.

Смочите льняное полотенце в слабом растворе уксуса (на 0,5 л воды 1 ст. ложку столового уксуса или чайную ложку уксусной эссенции), слегка отожмите ткань и оберните этим полотенцем больное место, затем укутайте шерстяным платком.

Компресс нужно держать не менее 1,5 часа.

Проверьте себя. Хватает ли вам кальция?

http://mtdata.ru/u16/photo2CF8/20989...pg#20989432863


Кальций – один из важнейших для нашего организма микроэлементов. Он отвечает не только за крепость костей, но и за хорошее состояние сердечной мышцы, свертываемость крови, способствует нормальной работе нервной и иммунной системы.




Пройдите тест, чтобы определить, хорошо ли обеспечен ваш организм этим ценным компонентом.


Ответьте на следующие вопросы:
Есть ли у вас аллергия на солнце?
Бывают ли у вас судороги?
Ежедневно вы пьете меньше одного стакана молока?
Вы едите мало кисломолочных продуктов?
Часто ли вы пьете сладкие газированные напитки?
Вы едите мало зеленых овощей?
Предпочитаете мясо и колбасы?
Страдаете ли вы остеопорозом?
Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то вашему организму хватает кальция. Если же половина и более ответов положительные, вам следует скорректировать диету.


Ешьте больше молочных продуктов. Наиболее быстрый и эффективный путь к цели – употребление творога пониженной жирности, желательно разогретого или в виде запеканок, сырников. Полезен и йогурт, но не любой, а с живыми бактериями, без сахара и ароматизаторов. Много кальция содержат сыры.
Морская рыба, которую готовят вместе с костями – сардины, шпроты, килька – исключительно полезны. В таких консервах большое количество кальция сочетается с нужным количеством фосфора. Благодаря этому кальций лучше усваивается.
Из растительной пищи кальций усваивается хуже, чем из животной. Однако, если вы будете ежедневно включать растительные источники кальция в меню, они внесут существенный вклад в обеспечение организма этим микроэлементом. Лидерами по его содержанию считаются фасоль, соя, горох, чечевица, кунжут, овсяная крупа.
Прекрасные источники кальция – зеленый лук, шпинат, хрен. Среди фруктов все рекорды побивает хурма японская, в 100 г которой содержится 127 мг кальция. Один плод хурмы весом 200 г обеспечит четверть суточной потребности в микроэлементе. Исключительно богата кальцием и зелень: в укропе его 223 мг на 100 г, в петрушке – 245 мг в 100 г.
Источник aif.ru

Почему при межпозвоночной грыже немеют конечности и опасно ли это?

http://mtdata.ru/u27/photo6156/20778...pg#20778984849



http://mtdata.ru/u27/photoF7DF/20555...pg#20555912000
Отвечает врач-ангионевролог, доктор медицинских наук, профессор Евгений Широков:




– Никакой угрозы для жизни такие парастезии (онемение какой-либо части тела) не несут. Но это не означает, что дело нужно пускать на самотек. Если конечности у вас немеют регулярно да еще вдобавок к этому вы испытываете боль, стоит обратиться к неврологу, который направит вас на рентгеновское, а при необходимости – на КТ-исследование проблемной зоны.
Если диагноз подтвердится, на помощь придут лечебная физкультура, массаж, рефлексо- и физиотерапия. Благодаря этим методикам можно снять и ощущение онемения, и болевой синдром. В некоторых случаях эффективными могут быть мануальная терапия и остеопатия.
Источник aif.ru

Факты об артрозе, которых вы не знали

Вносим поправки.




http://mtdata.ru/u17/photoDD8A/20172...pg#20172366547

Артроз – распространенное заболевание, так что информации о нем много. К сожалению, порой это приводит к тому, что страдающие им люди считают аксиомой утверждения, которые не то чтобы неправильные – правильные, но с оговорками.




Артроз бывает только у пожилых людей

С данным заболеванием действительно сталкиваются в основном те, кто пересек пятидесятилетний рубеж. Связано это с процессами естественного старения организма, на фоне которых меняется обмен веществ в хрящевой ткани суставов.
Хрящ состоит из клеток-хондроцитов. Они постоянно производят молекулы коллагена и протеогликанов, которые удерживают в хрящевой ткани воду. При этом хондроциты также вырабатывают вещества, разрушающие эти молекулы. В молодости процессы производства и разрушения находятся в балансе, но по мере старения это равновесие нарушается, и распад идет быстрее. Из-за этого хрящ истончается, становится менее прочным.
К тому же старение организма тесно связано с потерей влаги. Она уходит не только из кожи (что приводит к появлению морщин), но и из хрящевой ткани. Из-за этого суставные хрящи теряют эластичность и уменьшаются в объеме.


Вкупе эти два фактора приводят к тому, что суставной хрящ плохо справляется с привычной нагрузкой, постепенно расслаивается и растрескивается. Итогом становится боль в суставе.
Но
Не стоит думать, что молодые люди полностью защищены от артроза. Причиной его развития у них обычно становятся не изменения в обмене веществ, а травмы, при которых хрящ повреждается механически. Артроз может возникнуть в молодом возрасте, если человек с юности страдает ожирением, у него есть некомпенсированный сахарный диабет или не пролеченные заболевания щитовидной железы. Эти недуги опосредованно приводят к тому, что суставы недополучают питания. И наконец, люди с такой врожденной особенностью, как гиперплазия соединительной ткани (внешне проявляется чрезмерной гибкостью, гуттаперчевостью), могут столкнуться с артрозом уже годам к двадцати пяти. Поэтому, если молодой человек чувствует боль или скованность в суставе, нужно обязательно обратиться к врачу.
Поврежденный артрозом сустав никогда не восстановится

Это в целом верно. Если хрящевая ткань сустава повреждена, она плохо восстанавливается даже в молодости. В старшем возрасте, когда естественные процессы регенерации сильно замедлены, самостоятельное восстановление невозможно. Поэтому, если пустить артроз на самотек, он будет только прогрессировать и может постепенно привести к полному разрушению сустава. В этом случае человеку может помочь лишь эндопротезирование – замена своего сустава искусственным.
Но
Все вышесказанное справедливо, если человек не лечится. На сегодняшний день не существует средств, которые могли бы восстановить хрящ до его изначального состояния. Но есть лекарства, способные остановить прогрессирование болезни.
Эти препараты называются хондропротекторами. В их состав входят два вещества – хондроитин сульфат и глюкозамин. Они служат строительным материалом для хрящевой ткани, уменьшают в ней процессы воспаления, а также блокируют работу особых ферментов, которые разрушают хрящ. К тому же данные вещества делают хрящ более увлажненным, благодаря чему его объем увеличивается, и это улучшает подвижность в суставе.


Хондропротекторы назначают всем страдающим артрозом. Важно начать их прием как можно раньше, пока суставной хрящ еще не сильно разрушен и, сохранив его в таком виде, можно добиться хороших результатов.
Артроз поражает только один сустав

Симптомы артроза – боль и скованность – действительно появляются сначала в одном суставе (или в одной группе суставов, например в суставах пальцев рук). На этом суставе человек и концентрируется, прилагая больше всего усилий, чтобы тот не болел.
Но
Нарушение обмена веществ в хрящевой ткани – это процесс, который протекает во всем организме, так что при артрозе есть изменения во всех суставах. Однако выражены эти изменения по-разному. Больше других страдают суставы, на которые в повседневной жизни повышена нагрузка: тазобедренные, коленные, суставы пальцев рук, позвоночника. Причем первые симптомы артроза нередко появляются в ведущей ноге или в той части спины, которая больше всего перетруждается (обычно в пояснице).
Если при этом человек не получает комплексного лечения, со временем выраженный артроз может развиться и в других суставах. Вот почему не стоит ограничиваться только применением согревающих мазей или компрессов, которые многие любят ставить на больной сустав. Необходимо поддерживать всю хрящевую ткань, принимая хондропротекторы.


Самый точный метод диагностики артроза – артроскопия

Во время артроскопии в области больного сустава делают небольшой разрез и через него в суставную щель вводят инструмент, состоящий из мини-камеры и осветительного прибора. Видео с камеры выводится на монитор, глядя на который, врач может сделать выводы о том, есть ли у человека артроз и насколько он запущен. Этот метод действительно весьма точный.
Но
Артроскопия – не самый безопасный метод. В области внутрисуставного хряща мало кровеносных сосудов, а значит, и иммунных клеток. Поэтому, если сюда будет занесена инфекция, может развиться воспаление. Исключать такую возможность при проведении процедуры нельзя, поэтому, несмотря на точность, артроскопию используют редко – например, если нужно взять частичку хряща для исследования или провести какую-нибудь лечебную манипуляцию. Для диагностики артроза артроскопия почти никогда не нужна – хватает обычного рентгена и осмотра пациента.
Источник aif.ru

БОЛИ В СУСТАВАХ - ПРОВЕРЕННЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

БОЛИ В СУСТАВАХ - ПРОВЕРЕННЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

«Врач сказал, что положение серьезное, надо ложиться в больницу и принимать гормональные таблетки. Тогда я перечитала «ЗОЖ», нашла рецепт, в обе ладони положила пол столовой ложки меда и начала хлопать по колену. Ладони стали белыми, кожа болела, но на следующий день стало чуть-чуть лучше. А еще после двух массажей все прошло окончательно».

*

«Расскажу, как природными средствами вылечила свой коленный сустав. В пропорции 1:1 развела раствор фурацилина и спирта, смочила салфетку из марли и прикладывала на больное колено, сверху клала лист лопуха, целлофановую пленку, слой ваты и завязывала теплым шарфом. С этим компрессом ходила весь день. На ночь накладывала свежий. Облегчение почувствовала практически сразу, а через две недели боли в суставе исчезли».

*

«От боли в коленях ходить не могла. Спаслась так: смешала по 1 чайной ложке соли, соды и меда, добавила 7 капель йода и накладывала эту смесь на распаренные колени (в бане или в ванной), тепло потом укутывала, а через 10-15 минут смывала. Мне хватило 6 сеансов – уже 6 лет как колени не болят».

*

В газетной статье на вопрос о том, как лечить поврежденный при падении мениск, врач ответил: «Попробуйте сделать компрессы из медово-спиртовой смеси. Смешать в равных пропорциях, подогреть на водяной бане, смочить повязку и наложить на больное колено. Процедуру делайте два раза – на ночь и в дневное время».

*

«Колени хрустели и отекали, болели. Я купила 300 г кедровых орехов в скорлупе, подержала их минут 5 в кипятке, потом слила, в орехи положила 300 г сахара и пол литра водки, настаивала месяц в темноте. Принимала по чайной ложке 2 раза в день, отказалась от капусты, помидоров в любом виде. Теперь я катаюсь на велосипеде, бегаю на лыжах – ожила».

Избавиться от болей в суставах помогут мёд и желатин


http://woman-project.com/uploads/139...f262fb1f9a.jpg
У каждого человека время от времени болят суставы. И даже пока вы молоды, это не значит, что боли в суставах вам никогда не грозят. Сохраните это народное средство от боли в суставах!
Настоятельно рекомендуется использовать это средство тем, кого боли в суставах беспокоят постоянно. Известно, что желатин прекрасно подходит для лечения суставов. А самое лучше то, что это средство не имеет побочных реакций и абсолютно безопасно для организма.
Чтобы приготовить средство от боли в суставах, на ночь замочите ложку желатина в половине стакана холодной воды. Утром в желатин добавьте 1 чайную ложку меда и залейте все теплой кипяченой водой. Тщательно перемешайте и выпейте перед приемом пищи.
Продолжайте принимать средство в течение 10 дней, после чего сделайте перерыв на 10 дней. Курс лечения может длиться до 3 месяцев. Скорость восстановления суставов зависит только от индивидуальных особенностей организма.

Если у вас хрустят коленные суставы


http://prokrasotu.info/wp-content/up...ve-300x194.jpg
Если у вас при ходьбе, приседании или наклоне начинают хрустеть коленки, а иногда и поскрипывать, то обратите внимание на кожу в области коленей. Первый признак неблагополучия — сухая и шершавая кожа. Это признак дефицита витаминов и отложения солей.
При ходьбе коленки могут немного похрустывать или поскрипывать. Ни в коем случае не затягивайте с визитом к врачу. Потому что со временем коленки начинают болеть и отекать к вечеру, если весь день вы провели на ногах. Значит, ваши мышцы ослабли, а суставной хрящ теряет былую эластичность и истончается. Иногда на лестнице при спуске или подъеме вас настигает краткая, но резкая боль. Колени просят помощи!
Обычно, чтобы снять напряжение в мышцах, вернуть подвижность натруженным за день суставам, достаточно побывать в сауне, и сухой горячий пар сделает свое дело. Но если ваши колени уже сигнализируют вам хрустом или пощелкиванием, значит, им требуется еще больше заботы, ухода и внимания. Поухаживайте за своими коленями, им наверняка понравятся вот такие несложные процедуры из рецептов народной медицины.
Аппликаци. Горсть пшеничных отрубей разведите свежим молоком до консистенции густой сметаны и приложите к чистым коленям. Накройте компрессной или пергаментной бумагой, обвяжите теплым шарфом. Через полчаса смойте аппликацию, а кожу смажьте питательным кремом.
Компрессы. Смешайте пять ложек любого растительного масла со столовой ложкой лимонного или апельсинового сока. Пропитайте полученной смесью кусок бинта, сложенного в несколько слоев, и наложите на колени. Через час компресс снимите, колени слегка помассируйте круговыми движениями и обвяжите на ночь теплым шарфом.
Ванны. Если в течение дня вам пришлось много ходить, примите вечером перед сном теплую ванну. После ванны разотрите колени и смажьте любым жирным кремом. Если вы не хотите иметь проблем с коленями, без физкультуры не обойтись. Несколько простых упражнений можно выполнять где угодно в течение дня. Главное — делать это регулярно.
Физкультура лежа…
* Утром после сна не спешите сразу вскакивать на ноги. Лежа в постели сделайте по 8-10 раз упражнения «ножницы» и «велосипед».
* Согнув правую ногу в колене, 4-5 раз подтяните ее к груди, повторите то же с левой ногой.
…сидя на стуле
* Положите руки на колени и энергично потрясите коленные суставы, считая до 20.
* Поставьте ноги перед собой и плотно сожмите колени, затем как можно шире разведите колени в стороны, чтобы чувствовалось напряжение в суставах. Повторите упражнение 10 раз.
* Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем десять раз сделайте упражнение «велосипед».
…стоя
* Держась за спинку стула, присядьте десять раз, задерживаясь на одну-две секунды в положении сидя.
* Опираясь на спинку стула или держась за стену, сделайте сомкнутыми и чуть согнутыми коленями по 6 круговых движений вправо и влево.
Примочки на колено. Растворите в 1 л воды 1 столовую ложку чайной соды. Смочите в растворе хлопчатобумажную салфетку и наложите на колени на 15-20 минут. Затем промокните кожу и смажьте колени любым кремом с витамином А или подогретым растительным маслом: подсолнечным, кукурузным или оливковым. Делайте примочки каждый день на ночь в течение недели.
Колени вам будут благодарны, если вы …
* Сбросите лишний вес. Избыточные килограммы для коленных суставов — постоянная и изнурительная нагрузка.
* Откажетесь от высоких каблуков. Или хотя бы перестанете ходить на них целый день.
* Смените хозяйственную сумку. Не носите в руках груз тяжелее 3-5 кг, чтобы не травмировать хрящевую ткань.
* Будете есть меньше сладкого и жирного. Помните: суставной хрящ любит витамины и минеральные вещества, налегайте на овощи и фрукты.
* Будете как можно больше двигаться. Даже у тридцатилетних, если они физически недостаточно активны, слабеют мышцы, ухудшается структура хряща и нарушается кровообращение. А у людей постарше, стоит им хотя бы несколько дней провести в постели, сразу же слабеют колени.

остеопороз

После 40-лет кости человека постепенно теряют свою плотность и становятся хрупкими, что является естественной частью старения организма. Лучшим способом профилактики и лечения остеопороза является правильное питание и здоровый образ жизни.
Остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими, — не имеет симптомов и обнаруживается чаще всего после переломов. Каждая вторая женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 ломает кость вследствие этого заболевания. Если у вас диагностировали остеопороз или вы просто хотите укрепить свои кости для профилактики переломов, то существует несколько способов, которые полезны как для профилактики, так и для лечения остеопороза.
Питание при остеопорозе

http://prokrasotu.info/wp-content/up...-zhenshhin.jpg
Ешьте богатые кальцием продукты. Взрослые должны съедать как минимум 700 мг кальция в день, и 1200 мг, если поставлен диагноз остеопороз. Съев йогурт, бутерброд с сыром, горсть миндаля и салат из шпината, вы получите свои 700 мг.
К продуктам, богатым кальцием, относятся нежирный йогурт, молоко, сыр, консервированный лосось, шпинат и капуста, орехи и семечки, тофу, сушеные фрукты.
Не переусердствуйте с белком. Ваше питание должно содержать белок (мясо, рыба, яйца, орехи, семечки), свежие фрукты, овощи и углеводы (хлеб, макароны, картофель, рис).
Чрезмерное количество белка, который содержится, в частности, в мясе и сыре, насыщает организм кислотой, которая вывод кальций и ослабляет кости. Следите, чтобы ваш рацион был сбалансированным.
Пейте с умом. Алкоголь, чай, кофе, кола и другие газированные напитки уменьшают количество кальция в организме и ослабляют кости. Придерживайтесь рекомендуемого количества алкоголя, и сократите до минимума употребление газированных напитков и кофе, заменив их водой и разбавленными соками.
Здоровый образ жизни

http://sustavzdorov.ru/wp-content/up...2013/06/13.jpg
Постарайтесь бросить курить. Чем больше вы курите, тем больше шансов, что вы будете страдать от остеопороза. сократите количество выкуриваемых сигарет или вообще откажитесь от этой вредной привычки.
Меньше соли. Соль ускоряет потерю организмом кальция. Большинство из нас потребляют 9 г соли в день, но рекомендуется 6 г, что равно чайной ложке. Не добавляйте соль в пищу, смотрите на этикетки. Избегайте продуктов, которые содержат 1,5 г соли на 100 г (или 0,6 г натрия) или более. Чипсы, ветчина, сыр, магазинные соусы и обработанные продукты, такие как пироги, пицца, супы — все они с высоким содержанием соли.
Будьте активны. Кости становятся сильнее, когда вы их используете. Лучший способ укрепить кости — посвящать, по крайней мере, до пяти часов в неделю физической активности, включающей ходьбу, бег, танцы, гольф, теннис, езду на велосипеде, плавание. Полезна для костей работа по дому и в саду.
Бывайте на солнце. Для усвоения кальция организм нуждается в витамине D. Витамин D содержится в жирной рыбе, печени, нерафинированном растительном масле, продуктах из цельного зерна и яичных желтках. В нашем теле также образуется витамин D, когда мы подвергаемся воздействию солнечных лучей.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...3/IMG_0247.jpg
Большинство людей получают достаточно витамина D после пребывания на солнце в течение 15 минут два-три раза в неделю. Как правило, этого бывает достаточно, чтобы пережить зиму.
Поддерживайте здоровый вес. Слишком низкий вес может увеличить риск развития остеопороза. Особенно это относится относится к тем, кто страдает анорексией.
Потеря веса снижает уровень эстрогена (гормона, который помогает защитить кости) в вашем теле. Если вам необходимо сбросить вес, делайте это с умом.

Ответ на вопрос : “Так хрустеть или не хрустеть?”

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «Кто был раньше курица или яйцо»! При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом. “Так хрустеть или не хрустеть?” спросите вы. Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...71_sustavi.jpg
Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как Калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы. С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!
И напротив, ведущие ортопеды настойчиво не рекомендуют хрустеть пальцами.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...8211616139.jpg
Врачи соглашаются с выводом что звук, который мы слышим, при хрусте пальцев это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы. Если “похрустеть ” пальцами пару – тройку раз в жизни ничего страшного не будет, но если это делать постоянно? В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита.
Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев, на основании рентгеновских снимков, доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев.
Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости “похрустеть пальцами” предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать ваши пальцы ванночками с добавлением морской соли.
Динамические упражнения для суставов пальцев:
http://prokrasotu.info/wp-content/up...015/03/34.jpeg
1. Сгибайте и разгибайте пальцы в кулак, при выполнение этого движения не забывайте напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.
2. Представьте, что вы кого-нибудь щелкаете по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.
3. Сжимаем, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.
4. Выполните перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.
5. Соедините пальцы в “замок”, поднимите их над головой и резко опустите их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.
6. Соедините пальцы в “замок” и поделайте ими “волну”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.
Вот такие простые и безболезненные упражнения заменят хруст пальцами. Но если упражнения помогут пальцам, к сожалению, избавиться от привычки они не помогут. Старайтесь отвлечь себя при возникновении желания похрустеть пальцами. Для начала, можно просто помассировать руки, если и это не помогло перебирайте между пальцами маленькие шарики или ручку, а еще лучше приобретите себе кубик-рубик и собирайте его при возникновении желания похрустеть пальцами. И следует помнить что в молодом возрасте избавиться от вредной привычки намного легче чем в пожилом.
В комментариях расскажите, раздражает ли вас, когда кто-то щелкает суставами пальцев или может быть вы сами обладаете этой странной привычкой.

Почему хрустят колени?


Многие из нас сталкиваются с таким явлением, как периодически появляющийся хруст в коленях. Стоит отметить, что он редко сопровождается болевыми ощущениями, однако все равно предоставляет некий дискомфорт человеку. Например, звук этот очень неприятен и окружающие обращают на него свое внимание. К сожалению, чаще всего это лишь начальный симптом заболевания. Какого именно? Об этом мы расскажем чуть далее.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...m_sustave2.jpg
Причины хруста в коленях

Коленный сустав служит своего рода амортизатором, однако хрящевая ткань, которая представляет из себя этакую прокладку между костями, со временем утрачивает свои свойства и не способна смягчать трение между костной тканью. Этот так называемый первичный артроз коленей, возникающий из-за недостатков анатомии скелета, а также из-за небольшой двигательной активности. Существует и вторичный артроз, однако он образуется из-за инфекционных поражений или прочих повреждений. Впрочем, нередко он появляется в следствии гипоксии тканей, причем как костных, так и мягких.
В этом случае, правда, человек не только слышит характерные щелчки, но и чувствует боль в области коленей. Если появилась хоть какая-то болезненность, врачи советуют долго не думать, а сразу же записываться на прием к специалисту, ведь чем быстрее вы это сделаете, тем раньше можно начать лечение, к тому же это займет куда меньше времени, нежели в запущенных случаях.
Впрочем, причины хруста могут совсем иные, при этом речь необязательно может идти об артрозе. Так, щелки часто появляются у людей склонных к полноте. Почему? Да потому, что колени просто не выдерживают постоянной тяжелой нагрузки.
Нередко это происходит у людей, которые занимаются частом поднятием тяжестей — из-за этого повреждается хрящевая ткань, что и приходить к характерному хрусту. Еще сильную нагрузку оказывают каблуки, в которых так любят щеголять девушки. Выбирайте здоровье, а не красоту — отложите подальше шпильки и оденьте удобную обувь на маленьком каблуке или вообще без оного.
А еще с треском сталкиваются те люди, которые едят мало полезных продуктов, зато налегают на сладкое и соленое. Специалисты советуют больше употреблять в пищу овощи и фрукты, в состав которых входит большое количество витаминов и полезных минеральных веществ.
Что делать, если хрустят колени?

http://prokrasotu.info/wp-content/up...ye-sustavy.jpg
Если во время приседания вы услышали характерные щелчки в коленях, то необходимо записаться на обследование. Причины этого явления могут быть самые разные, однако наиболее часто встречающиеся из них — нарушение питания хрящевой ткани, травмы, инфекции, наследственная предрасположенность и повышенный вес тела.
После того, как вы пройдете полноценное обследование, врач поставит диагноз. Изменения, происходящие в суставах, классифицируют по степеням, самая тяжелая из которых — четвертая, когда сустав начинает деформироваться. До такого лучше не доводить, поскольку это уже инвалидность на всю жизнь.
Лечение основывается на состоянии сустава. Однако сразу скажем, что на свете не существует одного лекарства, которое моментально помогло справиться с недугом — необходима комплексная терапия, которая включает в себя прием лекарственных препаратов, занятия гимнастикой, посещение бассейна. А вот если вы посещаете тренажерный зал, то от этого придется отказаться. И, конечно, придется переключиться на здоровую пищу — помимо уже указанных выше овощей и фруктов, необходимо употреблять больше молочной пищи, которая богата кальцием. Впрочем, с этим вас познакомит лечащий врач.
Помоги себе сам

У вас появился хруст в коленях, однако вы не испытываете боли при этом? Можно попробовать помочь им собственными силами.

• В первую очередь речь идет о гимнастике — обязательно занимайтесь ей ежедневно. Да, это тяжело, но лишь первое время — спустя пару недель упражнения станут для вас обычным делом. Что именно нужно делать? Безусловно, необходимо приседать хотя бы по 10 раз, причем не забывая задерживаться в сидячем положении на пару секунд. Также можно сделать упражнение «ножницы» или «велосипед» — они не требуют особых усилий. Рекомендуется подтягивать ноги в область груди. То есть упражнения самые простые, при этом весьма действующие.

• Можно делать примочки. Для этого необходимо развести одну столовую ложку соды в литре воды, смочить в растворе тряпочку и приложить ее к колену на 15-20 минут. Затем кожу в этом месте надо смазать растительным маслом. Повторять процедуру необходимо на протяжении одной недели.
• http://prokrasotu.info/wp-content/up...5/05/7_105.jpg

• Помогает и принятие обычной ванны, особенно если у вас был тяжелый рабочий день. Главное — не забыть смазать колени кремом.

• Можно воспользоваться специальным компрессом, который делается из апельсинового сока и растительного масла (соотношение 1:5). Смесь перемешивается, в ней смачивается тряпочка и прикладывается на колени. Спустя полчаса компресс необходимо снять, слегка помассировать это место руками и укутать его теплым одеялом.

И все же перед тем, как воспользоваться одним из приведенных советов, мы рекомендуем вам обратиться за консультацией к доктору. Почему? Возможно, что причина появившегося хруста куда более опасная и простыми компрессами уже не обойтись

http://mirsustavov.ru/bol-v-golenostopnom-sustave.html
Голеностопный сустав — блоковидное сочленение, состоящее из трех костей скелета человека: большеберцовой, малоберцовой и таранной, соединенных между собой сухожилиями.

Мышцы, окружающие сустав, обеспечивают основные виды движения: дорсальное и подошвенное сгибание. Боль в голеностопе — результат аварий, перегрузок, врожденных пороков, артроза. Заболевания ног и деформация суставов приводят к возникновению боли при ходьбе и во время отдыха.

Устранение боли в голеностопном суставе и лечение патологий, приводящих к ее появлению, — основные задачи современной медицины, решаемые с помощью профессиональных и высококвалифицированных специалистов. Этиология

Самыми частыми причинами боли в голеностопном суставе являются следующие:

1. артрит,
2. подвывих сустава с последующим развитием артроза.

Отличительные признаки артрита:

• возникает на фоне воспаления других суставов организма,
• сустав воспаляется и опухает без его предварительной травматизации,
• боль максимально выражена ночью, днем во время ходьбы она менее интенсивна.

Другие причины боли в голеностопе

• Перелом лодыжки представляет собой разрыв щиколотки, связанный с травмами костей и обусловленный быстрым и сильным движением стопы внутрь или наружу. Кроме боли, пациента беспокоит опухоль вокруг области поражения и неспособность ходить.
• Туннельный синдром – это повреждение сосудисто-нервного пучка голеностопа за счет его сдавливания. Особенно страдает задний большеберцовый нерв со своими ветвями. Это невропатия, при которой нерв сжимается и как будто проходит через туннель. Причинами патологии могут быть такие заболевания, как артроз голеностопного сустава, сахарный диабет, тендовагинит, травмы лодыжки.

  Симптомы туннельного синдрома: боль, покалывания в лодыжке и около нее, отек ног, ощущения жара и холода в ногах.
  

• Тендинит – это воспаление ахиллова сухожилия, сопровождающееся его раздражением и отеком. Это сухожилие связывает кости с икроножной мышцей. Воспаление ахиллова сухожилия часто является причиной разрывов сухожилий, артритов, что может привести к травме и инфицированию голеностопа.

  Симптомы патологии: боль во время ходьбы и бега, опухоль голеностопного сустава.
  

• Подагра часто является причиной боли в голеностопе у людей пожилого возраста. Это объясняется тем, что связки и сухожилия уже не могут хорошо поддерживать колени и лодыжки. Кроме того, возрастные заболевания повышают риск возникновения боли в суставах. При подагре больной просыпается ночью от резкой боли в ногах, отдающей в большой палец стопы, голеностоп или колени. Подагра передается по наследству или является осложнением других заболеваний, например артритов. Компенсация организма на отложение солей в суставах проявляется воспалением и сильной болью в ногах.

  При подагре основным спасением является диета.
  

• Перелом пяточной кости является результатом травмы, например, падения с высоты или лестницы, автомобильной аварии, спортивной травмы. Боль в голеностопном суставе часто возникает у бегунов на длинные дистанции, и связана она с патологией пяточной кости. Симптомами перелома пяточной кости являются боли в стопе, значительные отеки голени, неспособность ходить, гематомы на ноге. Обычно перелом пяточной кости закрытый без повреждений на коже. Лечение заключается в наложении гипса. Лечение боли в суставах стопы без оперативного вмешательства рекомендовано пациентам, страдающим нарушением кровообращения или диабетом. Эти лица входят в группу риска развития осложнений после операций на стопе. Осложнения перелома пяточной кости очень серьезные, приводящие в дальнейшем к постоянным проблемам со стопой и голеностопом. Пациенты, перенесшие перелом пяточной кости, испытывают хроническую боль в ногах, с трудом подбирают удобную обувь.
• Вывихи и подвывихи довольно часто являются источником боли в голеностопном суставе и требуют лечения, заключающегося, прежде всего, в иммобилизации и выравнивании костей. Вывихи и подвывихи обычно происходят в месте соединения таранной кости с пяточной костью. Это так называемый подтаранный вывих стопы. При этом голеностоп утолщается, деформируется, пятка поворачивается внутрь. http://mirsustavov.ru/wp-content/upl...m-sustave1.jpgВывихи и другие травмы голеностопа часто возникают у людей с ожирением или со слабым связочным аппаратом. Во время ходьбы любое неудобное движение приводит к подворачиванию ноги внутрь и развитию травматического отека сустава. Правильное лечение и щадящий режим обеспечивают восстановление сустава через месяц.
  
  Симптомы патологии: деформация сустава, боль, отек. Диагностика основывается на подробном сборе анамнеза, физическом осмотре и рентгенодиагностике.
  
  Что делать, если болит голеностопный сустав после вывиха или подвывиха стопы? Следует приложить лед на место поражения, приподнять ногу, обеспечить полный покой больной ноге, принять нестероидное противовоспалительное средство, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то необходимо обратиться к врачу. Методы местного и общего наркоза помогут расслабить напряженные мышцы и снять боль.
• Деформирующий артроз — это дегенеративное заболевание голеностопного сустава, возникающее в результате наследственной деформации стопы или врожденных особенностей структуры сустава. Это системное заболевание организма, приводящее к разрушению хряща голеностопа. Проявляется заболевание болью и ограничением подвижности в суставе.

Диагностика

Диагностика любого заболевания начинается с опроса больного и выяснения основных жалоб. После сбора анамнеза врач переходит к тщательному визуальному осмотру стопы. Затем специалист проводит физическое обследование стопы в покое и при движении, с нагрузкой и без нее. Врач ощупывает подошву стопы и ее свод для выявления деформации, болезненности и прочих изменений. Для определения функционирования мышц поворачивают стопу руками, двигают против сопротивления, просят больного пройтись. Затем проверяют чувствительность подошвы для выявления повреждений нервов. Дополнительными методами диагностики являются рентгенография или магнитно-резонансная томография.
Лечение

Лечение боли в суставах стопы начинают с консервативных методов, которые подбирают соответственно стадии развития заболевания.

Основные методы консервативного лечения:

• http://mirsustavov.ru/wp-content/upl...m-sustave2.jpgприем противовоспалительных средств,
• прием антиревматиков,
• прием хондропротекторов,
• физиотерапия,
• использование специальных ортопедических стелек и обуви,
• упражнения для укрепления мускулатуры ног,
• акупунктура.

Случаи, требующие немедленного обращения к врачу:

1. сустав распух настолько, что надеть обувь стало просто невозможно;
2. невозможно ступить на ногу;
3. есть вероятность разрыва связок или перелома;
4. болезненные прикосновения к голеностопу;
5. больно стоять;
6. при отеке задней части лодыжки вероятно воспаление ахиллова сухожилия;
7. болят не только мышцы вокруг сустава, но и кость в глубине лодыжки.

Срочные меры, которые необходимо принять, если сильно болит сустав стопы:

• Ногу следует поднять и держать в приподнятом положении до тех пор, пока не уменьшатся отек и боль.
• Лед прикладывают к ноге, предварительно завернув в полотенце. Такой компресс используют в течение двадцати минут три раза в день до полного исчезновения отека.
• Отдых и покой требуются пострадавшему суставу, особенно в первые сутки.
• Необходимо обмотать ногу эластичным бинтом туго, но, при этом не нарушить кровообращения.

Вышеперечисленные меры следует начать сразу после травмы и продолжать в течение 48 часов.

Чем лечить боль в голеностопном суставе? Для облегчения боли назначают обезболивающие и противовоспалительные средства. Если стопа не может выдержать собственный вес, то следует использовать костыли. Для создания покоя и обеспечения малоподвижности пораженного сустава применяют специальные фиксаторы стопы.

При подошвенном фасциите рекомендуют перекатывать ногой мячик. Среди физиотерапевтических методов лечения боли в голеностопе самыми востребованными являются ультразвук, электростимуляция, лазеротерапия, мануальная терапия. Эти процедуры улучшают кровообращение в пораженной области и способствует скорейшему заживлению.



http://sustavy-bolyat.ru/%D0%B1%D0%B...0%D0%B2%D0%B5/

• обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства: аналгин, кеталгин, кетанов, диклоберл, мовалис и др.;
• местные аппликации мазей на основе указанных препаратов: ремисид, диклак гель, дип-рилиф, фастум, финалгон;
• обязательна фиксация больного сустава. Если боли беспокоят в покое, то лучше это выполнить с помощью гипсовых лонгет. В случае боли при ходьбе используют специальные ортезы и фиксаторы голеностопа или обычный эластический бинт;
• когда болят голеностопные суставы, лечение физиотерапевтического типа приносит прекрасный результат. Можно использовать УВЧ, электрофорез, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры;
• компрессы. В их составе может быть полуспиртовой раствор или димексид в 25% концентрации;
• глюкокортикоиды. Когда болит голеностопный сустав, чем лечить его длительное время стандартными методами, лучше выполнить блокаду пролонгированными формами этих препаратов (кеналог, дипроспан). Эффект не заставит себя долго ждать.

http://spina-systavi.com/lechenie/su...o-sustava.html

Лечение голеностопного сустава народными средствами: домашние рецепты ^

http://happy-womens.com/wp-content/u...olenostopa.jpgНародное лечение голеностопного сустава: домашние средства и рецепты


Современная медицина предлагает широкий выбор лекарственных препаратов для лечения заболеваний голеностопного сустава. Но эффективность терапии многократно возрастает, если методы официальной медицины комбинируются с народными средствами и физиологическими процедурами, а также коррекцией питания и образа жизни.
Лечение артрита голеностопного сустава народными средствами

• Для быстрого снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения в пораженном суставе народная медицина советует оборачивать на ночь голеностоп листьями лопуха, весной – листьями мать-и-мачехи, зимой – листьями капусты.
• Хорошо прогревают и снимают воспаление семена льна. Прогретые и сложенные в мешочек из хлопчатобумажной ткани, их прикладывают к воспаленной области.
• Эффективно прогревают голеностоп, тем самым облегчая воспалительный процесс, обычные горчичники, которые выдерживают 15-20 минут, а затем сустав укутывают шерстяной тканью.

Только необходимо помнить – все процедуры, связанные с прогреванием, нельзя проводить в период острого течения заболевания.
Лечение артроза голеностопного сустав

Для лечения артрозов в народной медицине превалирует лопух.

• Листья лопуха необходимо измельчить в кашицу, обмазать больной голеностоп, обернуть его целым листом лопуха и утеплить.

Матушка — природа имеет в своих закромах целый арсенал лекарственных растений, которые способствуют регенерации хрящевой ткани. Это – листья березы, корень одуванчика, трава хвоща полевого, трава тимьяна, трава сабельника, кора ивы.

• Отвары или настои этих трав (желательно, отдельно друг от друга), приготовленные по традиционной схеме — 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, нужно принимать внутрь 2-3 раза в день курсами от 14 до 21 дней, с перерывами 1-2 месяца.
• Критерием длительности курса лечения и перерыва между лечением являются субъективные ощущения – ослабление или усиление боли, улучшение или ухудшение суставной подвижности.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

При постановке этого диагноза, первое, что необходимо сделать – это обеспечить полную неподвижность сустава.

• Одним из действенных средств является прикладывание к травмированному суставу кашицы из сырого картофеля.

Можно приложить кашицу из измельченного листа алоэ:

• Держать, пока масса не нагреется, затем эту смесь удалить, и заменить ее свежей.
• Сок алоэ многократно усиливает регенеративные процессы, этот способ хорош в том случае, когда нужно быстро одолеть недуг.

Есть очень простой способ буквально за пару дней снять отек и болевые ощущения – это водочный компресс:

• Любая хлопчатобумажная ткань пропитывается водкой, оборачивается вокруг больного сустава, сверху накладывается целлофан, и все это утепляется шерстяной повязкой.

Лечение бурсита голеностопного сустава

Как и в предыдущем случае, лечение бурсита требует полного покоя для воспаленного сустава.

• В это время к больному месту прикладываются компрессы из трав, обладающих противовоспалительным действием — это настои цветков ромашки, тысячелистника, корня лопуха, травы зверобоя, цветков липы.
• Настой травы охлаждается до температуры 45 градусов, и прикладывается к пораженному участку. Если боль сильная, то в этом случае чередуются теплые и холодные компрессы.

При бурситах рекомендуется прием внутрь следующей смеси:

• в 250 мл теплой воды растворяют 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса.
• Эту смесь необходимо выпить за день в 2-3 приема.
• Если заболевание носит хронический характер, то длительность приема составляет 2-3 недели.

Лечение вывиха голеностопного сустава

• Народная медицина в этом случае предлагает смесь измельченного лука и сахара, в пропорции 1:10.
• Смесь накладывают на всю ночь и фиксируют.

Эффективным средством при вывихе является компресс из цветков пижмы:

• Готовится он путем настаивания 3 столовых ложек цветков в 200 мл кипятка в течение часа.
• Затем готовым раствором пропитывают любую натуральную ткань, сверху оборачивают компрессной бумагой.

Лечение ушибов голеностопного сустава

• Веками проверенный метод – это прикладывание к ушибленному месту листа подорожника.
• Хорошим средством являются теплые успокаивающие ванночки ежедневно на ночь. В состав их должны входить отвары трав, таких как трава зверобоя, лист мать и мачехи, почки березы.

Универсальные методы, применяемые при всех воспалительных заболеваниях голеностопного сустава

Массаж

• Эта процедура позволяет не только улучшить кровообращение в воспаленном участке, но и способствует лучшему усвоение лекарственных средств, применяемых местно.
• Единственное противопоказание массажа – это острый период заболевания, характеризующийся интенсивной болью.

Местные ванночки из эфирных масел кедра, сосны, пихты

• Для этого 3 — 5 капель эфирного масла разводят в 2 столовых ложках морской соли, молоке или меде, и эту смесь добавляют в ванночку с теплой водой.
• Принимают такие ванночки 10-15 минут.

Ванночки из парафина и озокерита

• Чудодейственно лечат суставы ванночки из парафина и озокерита.
• Температура не должна превышать 45 градусов.

Советуем также ознакомиться со статьей Лечение протрузии позвоночника народными средствами.


Профилактика и полезные советы, как сохранить здоровье голеностопного сустава ^

Что же необходимо предпринять, чтобы избежать заболеваний голеностопного сустава:

• Всем людям, достигшим зрелого возраста, следует пересмотреть свое меню в пользу увеличения в нем продуктов, содержащих хрящевую ткань и коллаген. Этими продуктами являются различные мясные и рыбные заливные блюда, фруктовые желе, морепродукты.
• Ограничить потребление соли и увеличить объем выпиваемой чистой воды. А если эта вода настояна на кремнии или шунгите, то это вообще оптимальный вариант.
• Следует ограничить продукты, содержащие щавелевую кислоту – консервированные помидоры и перец, щавель, шпинат, острые приправы.
• Необходимо все время корректировать массу тела – избыточный вес не замедлит отразиться на «самочувствии» голеностопа.
• Усугубляет течение заболевания суставов употребление спиртных напитков и курение, поэтому, от этих привычек необходимо избавляться.
• С целью сохранения целостности костной ткани, необходимо увеличивать потребление продуктов с высоким содержанием кальция.
• Немаловажную роль играет подбор обуви, которая должна быть комфортной, теплой, на каблуке оптимальной высоты.

Но, в любом случае, необходимо помнить – если предпринимаемые меры не ведут к улучшению состояния и заболевание прогрессирует, то это является обязательным поводом для визита к опытному травматологу.

https://www.youtube.com/watch?v=TJWgP9hRhps

Про суставы

У вас проблема с суставами? Тогда эта статья для вас. Те, у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам
Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься? Ответ прост – лечить! А что, если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Проще предупредить, чем лечить. Ты хочешь делать приседания, и не можешь – болят колени? Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит – болят локти. Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет – очень болит плечо… Да, такова специфика нашего спорта. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под названием фармакологическая профилактика. В периоды особо тяжелого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов. В итоге ваши суставы с гарантией выстоят, да еще и обретут надежное долголетие.

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Вообще–то, хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где–то глубоко за семьдесят. Однако, когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения “припечатывает” суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала. Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

1. Глюкозамин
Это препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. Впрочем, глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата. Глюкозамин – это строительный “блок”, который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он “латает” поврежденные хрящевые ткани. Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена. Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок. Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.

Курс лечения обычно длится полтора – два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя! Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену, в частности, нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 – 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 – 3 раз в год. Дозировка: 1500 – 2000 мг в день в два-три приема.

2. Гидролизат коллагена (Желатин)
Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген, выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку “человеческого” коллагена второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает. Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу. Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).

3. Хондроитин
Это еще один “строительный блок” в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.

4. Рыбий жир
Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы, надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так. Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.

5. Куркума
Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они «куркумин». Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.

6. Метилсульфанилметан (МСМ)
Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать… в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка: 250-2000 мг в день.

7. Экстракт зелёного чая
Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: «эпигалокатехин галат» или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.
http://content.foto.my.mail.ru/commu...oto/h-9772.jpg

индивидуальный курс приема хондропротекторов (если я не ошибаюсь). Правда полегчало ей наверное месяца только через 4. Хотя врач так и говорил, что сразу результат можно и не ждать. Еще для суставов хорошо бы проколоть курсом витамин В12, принимать витамин молодости – Е и С. Хороший специалист однозначно посоветует комплексные манипуляции – массаж и физиотерапевтические процедуры.

“Хондроитин + глюкозамин” в капсулах – стало полегче. Некоторые пробуют лечится желатином (растворяют и пьют), но это под большим вопросом. В любом случае лечение длительное и после придется принимать лекарства для профилактики. Не забывайте про витамин Е.

вес в норму, чтобы не было большой нагрузки на суставы. И соблюдать диету, используя молочные продукты, полезные крупы (гречка, пшено), морскую рыбу, овощи. Очень важна двигательная активность – полезны специальные упражнения для суставов (улучшается питание суставов).

вес в норму, чтобы не было большой нагрузки на суставы. И соблюдать диету, используя молочные продукты, полезные крупы (гречка, пшено), морскую рыбу, овощи. Очень важна двигательная активность – полезны специальные упражнения для суставов (улучшается питание суставов).


— Артроз — это дегенеративно-дистрофические заболевания суставов костей, причиной которых является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. Болезнь сопровождается уменьшением синовиальной (внутрисуставной) жидкости, болью и ограничением подвижности. Одной из причин, приводящих к заболеванию, является старение хондроцитов, клеток хрящевой ткани. Чаще всего при остеоартрозе поражаются коленный (гонартроз) и тазобедренный (коксартроз) суставы. Я лично испытал на себе последствия травмы, неудачное приземление после прыжка с парашютом в десантных войсках. Артроз коленного сустава пришлось лечить очень долго. У вашего приятеля артроз возник вследствие возрастных изменений в тканях коленных суставов, прежде всего, в хрящах. Когда они стираются, оголенные суставные поверхности трутся друг о друга, вызывая боль при движении.
На первый взгляд, трудно поверить в лечебное действие желатина, так как все мы привыкли, что желатин — это пищевая добавка. Многие считали его ненужным продуктом, пока изобретатель Перл Уэйт не надумал изготавливать из желатина вкусный десерт, названный желе. Сегодня из него изготавливают множество вкусных и полезных блюд — рыбные и мясные холодцы, желе, кремы, суфле, зефир. Кроме кулинарии желатин широко применяют в фармацевтике — из него вырабатывают капсулы и свечи. Медики знают, что раствор желатина применяется для остановки кишечных, желудочных и легочных кровотечений.
Что же это за продукт — желатин? Застывший или замерзший — так переводится его название с латинского. Желатин получают путем вытяжки клейких веществ из мяса, суставов и сухожилий животных, в основном, крупного рогатого скота. По своему составу желатин имеет белковое происхождение: более 85% его состава — коллагеновые белки. И именно этим объясняется его польза, ведь коллаген является обязательным для построения хрящевой ткани. — Существуют ли противопоказания для употребления желатина?
— Да, учитывая, что желатин способствует повышению свертываемости крови, его нужно осторожно принимать людям, у которых эти показатели увеличены, чтобы избежать образования тромбов в сосудах. Поэтому таким людям на всякий случай нужно принимать препараты, снижающие свертываемость крови.
Пектин и агар-агар действуют как желатин

— А можно ли желатин заменить какими-то другими пищевыми добавками?
— Да, у желатина есть и растительные аналоги — пектин и агар-агар. Пектина очень много в печеных яблоках и свекле, а агара — в мармеладе и зефире.
— Как правильно употреблять желатин для оздоровления суставов?
— Рецепт такой: 150г (на курс) обычного желатина, вечером в четверть стакана холодной воды насыпать 2 ч. л. (без верха) желатина, размешать и оставить до утра. За ночь он набухнет и растворится. Утром выпить натощак, добавив сок или теплую воду с сахаром или без него. На курс оздоровления нужно 150 г желатина, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, ведь от здоровых суставов зависит и нормальная работа многих органов. Людям, страдающим остеохондрозом и артритом, следует постоянно вводить в рацион блюда, приготовленные на основе желатина.
Источник: http://www.zid.com.ua/rus_creativewo...novyt-zhelatyn

http://allfarm.ru/formula-s.html/
http://allfarm.ru/sustavnaya-programma.html/
http://nashezdorovie.myinsales.ru/co...a-s-sustavnaya

http://doctorwomen.ru/index.php/kata...uct/view/10/97
Формула-С»- «защитник» это:

• Реальная помощь спине и суставам
  • Молодость ваших суставов продлевают активные компоненты колострума из комплекса EcoLak. Это - движение без риска. Нагрузки вы переносите легче. Сохраняет эластичность связок, мышечную силу. Если получили травму - восстанавливает хрящевую и костную ткань быстрее.
  • Комплекс для защиты суставов MaxyFlex избавляет от хруста при движении, боли и скованности при артрите. Помогает двигаться легко и свободно. Дает длительный стойкий результат в сохранении молодости кожи. Ваши волосы остаются густыми и быстрее растут.
• Экономное решение наболевших проблем
  Два эффективных комплекса для свободного движения без боли, молодой кожи, густых волос в одной капсуле! А сколько бы вы потратили времени и денег на ванны на дорогостоящих курортах, на мази с временным эффектом? Всего 2 капсулы в день течение 1-1.5 месяцев сохраняют подвижность и силу.
• Удобно и безопасно
  Всего 2 капсулы в день средства с проверенным составом и без побочных эффектов помогают вернуть легкость движения.

Наталья, 45 лет, бухгалтер
«Как- то упала и ушибла колено. Прошел месяц, а боли оставались, хотя и уменьшились. Врач сказал, что у меня начинается артроз. Это конечно не удивительно в 45 и при сидячей работе, но не хотелось бы записываться в старушки. Назначили процедуры и лекарства. Но от химии стал болеть желудок. Посоветовалась с другим врачом, он назначил Формулу С. За 2 месяца боли полностью прошли, суставы больше не хрустят. Стала больше двигаться, похудела, кожа стала лучше. Спасибо!»

Как действует «Формула-С»?

«Отряд спасения» суставов Компоненты Комплекса для защиты суставов MaxyFlex глюкозамин, хондроитин, активная форма серы- восстанавливают структуру хрящей, «реставрируют» межпозвонковые диски, делают связки эластичными, а мышцы - сильными и выносливыми.
Детям и подросткам в период интенсивного роста это поможет укрепить мышцы и избежать сколиоза, людям активного возраста - сохранить подвижность и работоспособность, а не отвлекаться на «ноющие» «на погоду» суставы и боли в спине. Пожилым помогает справиться с артрозом, болями и скованностью. Работать на даче и в саду теперь можно, не боясь боли.
Алина,43 года журналист
«Мне 43. Много сижу за компьютером. В последний год стали беспокоить суставы рук. Нытье в шее и крестце. Поработаю день, а вечером, и особенно ночью начинаются боли. Мази помогают ненадолго. Таблетками травить печень не хочу. Нашла в Интернете отзывы про формулу-С для суставов, решила попробовать. 3 месяца приема - и боли почти прекратились. Повторю через 3 месяца».

Для молодости кожи и волос
Приятно, глядя в зеркало осознавать, что выглядишь хорошо. Получать комплименты и чувствовать себя молодым. Омолаживающий комплекс из молозива и компоненты комплекса для защиты суставов MaxyFlex «стирают» следы усталости с вашего лица. Морщин меньше, цвет лица здоровее. Волосы меньше выпадают и выглядят здоровее. Кроме того, помогает быстрее зажить ранам, ожогам.
«Принимала Формулу-С, потому что болела спина. Через месяц стало легче, суставы тоже не болят. Могу больше сделать и на работе, и дома лишний раз порядок навести не так тяжело. Но меня поразило, что на работе у меня начали спрашивать, каким кремом от морщин я пользовалась! А я не пользовалась никакими новыми кремами! Только потом я прочитала, что формула действует хорошо на кожу. Вот так «побочный эффект!» Марина, 45 лет, начальник отдела кадров
Полезно не только суставам
Компоненты «Формулы-С» помогают сохранить эластичность сосудов, уменьшить отечность и убрать тяжесть в ногах. У вас хорошее настроение, вы меньше устаете и реже болеете в сезон простуд.
Елизавета Алексеевна, 65 лет, пенсионерка
Болею артритом коленных суставов не один год. Принимала по назначению своего врача формулу для суставов. Помогло неплохо, но заметила еще одну вещь. Я несколько лет, если болею простудой, то сразу потом – бронхит. Когда принимала Формулу-С, заболела очередным ОРВИ (внучка из садика принесла). Ну, думаю, сейчас снова от бронхита лечиться. Но я выздоровела за 3 дня! Весной перед дачным сезоном пропью целую «Суставную программу»!!

Можно и дальше тратить деньги и время на всевозможные мази, ванны, процедуры, пытаясь избавиться от болей в суставах и спине. Или с помощью одного проверенного средства решить несколько проблем со здоровьем и двигаться без боли. Выбирайте.
Способ применения:
принимать взрослым по 1 капсуле 2 раза в день, запивая ½ стакана воды. Длительность приема – 1-1,5 месяца. Рекомендуется принимать отдельно или в составе «Суставной программы» 2-3 раза в год.
Состав: сухой колострум с 30% содержанием иммуноглобулинов G, глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат, метилсульфонилметан, экстракт ацеролы, экстракт коры ивы белой, экстракт босвеллии тропической, хелат марганца.
Экологически чистый высокоусвояемый иммунный комплекс EcoLak EcoLak (колострум, или молозиво) – это природный концентрат иммуноактивных факторов биологических стимуляторов и питательных веществ, который оказывает мощное иммуномодулирующее, тонизирующее и омолаживающее действие на организм. Наиболее важными компонентами являются: иммуноглобулины – антитела класса G, защищающие организм от бактериальных и вирусных инфекций. Другими активными факторами колострума, укрепляющими иммунный барьер организма являются лактопероксидаза, лизоцим, лактоферрин, цитокины. Благодаря им простудные заболевания беспокоят реже, протекают быстро и без осложнений
Факторы роста – стимулируют рост и обновление клеток, продлевают их жизненный цикл, ускоряют регенерацию и восстановление тканей. Это помогает тормозить возрастные изменения и выглядеть моложе. Компоненты EcoLak обеспечивают организм полезными веществами для сохранения высокого жизненного тонуса, повышения умственной работоспособности и физической активности. Пролин-богатые пептиды, такие как колостринин, участвуют в синтезе коллагена – важнейшей составной структуры костной и хрящевой ткани. Витамины С, Д и аминокислота лизин улучшают усвоение кальция, ускоряют срастание переломов и заживление ран. Противовоспалительные компоненты колострума облегчают течение хронических заболеваний суставов и позвоночника. Благодаря протеинам колострум поддерживает синтез белков и энергообмен в мышечных тканях, способствует нарастанию мышечной массы.

Комплекс MaxyFlex - защита суставов. Глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат являются «строительным материалом» для суставов и связок. Глюкозамин сульфат необходим для построения хрящей, костей, а также коллагена кровеносных сосудов и кожи. Хондроитин сульфат за счет гликозаминогликанов обеспечивает устойчивость хрящей к сжатию, придает гибкость и упругость суставам, предотвращает их разрушение, стимулирует восстановление хряща.
Метилсульфонилметан является источником природной серы, без которой невозможно построение костно-хрящевой ткани. Сера обеспечивает эластичность хрящей, связок, необходима для синтеза коллагена кожи и сосудов. Метилсульфонилметан помогает уменьшить суставные боли и устраняет мышечные судороги. Облегчает течение воспалительного процесса при артрите, миозите, растяжении связок, бурсите, способствует быстрому заживлению ран.

Ацерола (Malpighia glabra)
Является источником витамина С, который способствует усвоению кальция и укреплению костной ткани, а также регулирует синтез основных белков костной и хрящевой ткани. Ацерола нормализует в этих тканях обменные процессы, способствует предупреждению остаопороза, воспалительных и обменных поражений суставов и позвоночника.
Белая ива (Salix alba)
Обладает выраженным противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим и спазмолитическим действием. Благодаря салицилатам, дубильным веществам белая ива способствует уменьшению боли и отёка суставов при артрите.
Босвеллия тропическая (Boswellia serrata)
Босвеллиевые кислоты способствуют снятию воспаления и боли в суставах, улучшают их кровоснабжение и питание. Препятствует высвобождению ферментов, разрушающих структуру хряща, и активизирует восстановительные процессы.
Хелат марганца
Это биодоступная форма марганца, необходимого для укрепления костной ткани и функционирования ферментов, участвующих в ее формировании. Марганец является составной частью глюкозамина, из которого строится хрящевая ткань. Марганец помогает устранять хруст в суставах и ощущение скованности при движении.
Результат:

• Уменьшает симптомы при остеохондрозе позвоночника - боль, нарушения движений;
• Облегчает течение заболеваний суставов (артрит, остеоартроз);
• Ускоряет восстановление костной ткани после перелома;
• Способствует профилактике сколиоза;
• Ускоряет заживление при трофической язве, ожоге, после операции;
• Снимает проявления сосудистых нарушений (варикозная болезнь, тромбофлебит, геморрой);
• Помогает получать высокие результаты при спортивных нагрузках;
• Ускоряет восстановление костно-мышечной системы после соревнований.

Программы с продуктами:«Суставная программа» для снятия суставной боли, подвижности суставов, прочности костной ткани

• • Утром: 2 капсулы «Формулы-С», 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа» и 1 пакетик фиточая «Ахилл»;
  • Днем: 2 капсулы «Ункарии» (20 дней);
  • Вечером: 1 таблетка (белая) «Минералайфа».

Программа «За рулем» для улучшения внимания и скорости реакции, защиты глаз, снятия боли при остеохондрозе:

• Утром: 2 капсулы «Формулы-А»;
• Днём: 2 капсулы «Формулы-С»;
• Вечером: 2 капсулы «Витакомпа» (20 дней).

Курсы применения:
Рекомендуемый курс при остеоартрозе, переломе
длительность 30 дней:

• Утром: 1 пакетик фиточая «Ахилл», 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа»;
• Днем: 2 капсулы «Формулы-С», 1 пакетик фиточая «Ахилл»,
• Вечером: 2 капсулы «Брейнтона», 1 таблетка (белая) «Минералайфа»;

Рекомендуемый курс при остеохондрозе:

• Утром: 2 капсулы «Формулы-С», 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа»;
• Днем: 2 капсулы «Ункарии» и «Брейнтона»;
• Вечером: таблетка (белая) «Минералайфа».

Рекомендуемый курс при артрите, остеоартрозе суставов
длительность 30 дней:

• Утром: 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа»;
• Днем: 2 капсулы «Формулы-С», 1 пакетик фиточая «Ахилл»,
• Вечером: 2 капсулы «Брейнтона», 1 таблетка (белая) «Минералайфа»;
• Далее в течение 2-3 месяцев нужно продолжать прием «Формулы-С» по 2 капсулы в день.

Рекомендуемый курс при подагрическом артрите суставов
длительность 30 дней:

• Утром: 2 капсулы «Формулы-С», 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа»;
• Днем: по 2 капсулы «Гортекса» и «Ункарии»,
• Вечером: 1 таблетка (белая) «Минералайфа»;

Рекомендуемый курс при остеопорозе
длительность 30 дней:

• Утром: 1-2 капсулы «Элемента 1. Формулы баланса для женщин» (для женщин) или ««Элемента 1. Формулы баланса плюс» (для мужчин); 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа»;
• Днем 2-4 капсулы «Формулы-С»;
• Вечером: 1 таблетка (белая) «Минералайфа».

Рекомендуемый курс при вегето-сосудистой дистонии:

• Утром: 1 таблетка (оранжевая) «Минералайфа», 2 капсулы «Формула-С»;
• Днем: 2 капсулы «Брейнтона»;
• Вечером: 1 таблетка (белая) «Минералайфа», 2 капсулы «Витакомпа».

Детская оздоровительная программа
длительность 30 дней:

• Утром: по 1-2 капсуле «Формулы-С», 1 капсула «Витаспектра-С» (из расчета профилактической дозы: 1 капсула на 15-20 кг массы тела ребенка).
• Вечером: по 1 капсуле «Глоривита» и «Элемента 1. Формулы баланса плюс».

Цена: 1 524,00 Руб.

http://www.gloryon-abc.ru/aktiforma

Стоп плоскостопие! (Видео упражнения)в закладки



http://prokrasotu.info/wp-content/up...a-300x2161.jpg
Плоскостопие представляет собой деформацию свода стопы, а именно – понижение свода. В результате подобной деформации стопа практически полностью теряет свои амортизирующие свойства, что приводит к ряду неприятных последствий и осложнений. В этой статье мы постараемся максимально разобраться, что же такое плоскостопие – лечение, симптомы, причины и осложнения.
Общая информация

В здоровом состоянии человеческая стопа имеет два выраженных свода – поперечный (расположен под основаниями пальцев) и продольный (расположен вдоль стопы). Эти своды выполняют важнейшую функцию – они дают возможность человеку удерживать равновесие и амортизируют тряску при ходьбе. Понятно, что и сама стопа, и конкретно данные своды стопы находятся под серьезной нагрузкой, поскольку на них давит весь вес человеческого тела. И если связки и мышцы стоп перестают нормально работать и по какой-либо причине слабеют, то начинает меняться форма стопы – своды стоп уменьшаются, она постепенно становится плоской, в результате чего теряется основная функция стопы – рессорная.
Если стопа перестала амортизировать нагрузку, то эту функцию вынуждены будут выполнять другие суставы (голеностопный, коленный и тазобедренный), при этом «достанется» и позвоночнику. Но они справляются с такой функцией не слишком хорошо, поскольку они не для этого предназначены. К тому же такая своеобразная нагрузка приводит к ускоренному «изнашиванию» суставов.
Именно по этой причине плоскостопие нередко является причиной появления боли в ногах и спине, хотя на первый взгляд человек такой связи просто не видит. Так что стоит помнить, что именно в результате развития плоскостопия может появиться боль в стопах, бедрах, коленях и пояснице, быстрая утомляемость при ходьбе. При этом боль появляется в тот момент, когда организм уже не может обеспечить нормальное движение, и вынужден «перераспределять нагрузку». В результате страдают суставы ног и тазобедренный сустав, могут появиться нарушения осанки или проблемы с межпозвонковыми дисками. Конечным итогом воздействия плоскостопия на организм может стать развитие сколиоза и артроза, нередко начинается развитие варикозного расширения вен.

Интересен еще и тот факт, что довольно часто данное заболевание появляется у людей с «сидячей» работой, а не только у той категории работников, которые вынуждены целый день проводить на ногах. Это связано с тем, что мышцы и связки слабеют без нагрузки (слишком большие нагрузки также могут привести к развитию плоскостопия), так что очень важно поддерживать определенную двигательную активность.

Причины появления плоскостопия

http://prokrasotu.info/wp-content/up...06/izb_ves.jpg
Причин развития плоскостопия может быть довольно много, мы постараемся перечислить наиболее «популярные» из них:

• плохая или неудачно подобранная обувь. Имеется ввиду обувь на высоком каблуке или платформе, узкая обуви и т.п.;
• увеличение массы тела, которое может происходить по разным причинам (беременность, ожирение и т.д.);
• наследственная предрасположенность. В данном случае речь идет о дефектах в развитии мышц, связок и костей стопы;
• различные травмы (травмы стопы, перелом пяточной кости или лодыжки, трещины или сильные ушибы хрящей, повреждение мышц и связок стопы);
• заболевания (например, рахит, в результате которого кости ослабевают и становятся мягкими, поэтому могут легко деформироваться. Также причиной может быть осложнение полиомиелита – возникает паралич мышц голени и стопы);
• сидячая работа и малоподвижный образ жизни. В этом случае мышцы и связки стопы слабеют, поскольку не получают необходимых нагрузок;
• избыточная нагрузка – беговые и прыжковые виды спорта, стоячая работа.

Причин, как видите, довольно много.
Виды плоскостопия

Человеческая стопа имеет два основных свода, поэтому вполне логично, что существует два вида плоскостопия – продольное и поперечное плоскостопие. Соответственно с понижением свода может происходить и увеличение стопы в ширину или длину. Существует также комбинированное плоскостопие, в этом случае речь идет о одновременном уплощении поперечного и продольного сводов. Такую ситуацию называют также продольно-поперечным плоскостопием.
Оба основных вида плоскостопия встречаются довольно часто, но наиболее распространенным является поперечное.
Также при классификации по видам часто разделяют приобретенное и врожденное. Врожденное плоскостопие встречается довольно редко, оно является результатом пороков развития плода. Лечение плоскостопия в этом случае начинают с первых дней жизни ребенка.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...0-B8-D1-8F.jpg
А вот с приобретенным плоскостопием ситуация обстоит несколько сложнее – оно может проявиться в любом возрасте и при этом может быть нескольких видов:

• статическое;
• рахитическое;
• паралитическое;
• травматическое.

Травматическое — появляется в результате переломов костей голеностопного сустава и стопы, или при серьезном повреждении связок и мягких мышечных тканей, укрепляющих свод стопы.
Паралитическое — появляется в результате воздействия полиомиелита, или из-за паралича большеберцовых мышц и мышц стопы.
Рахитическое — возникает в результате перенесенного рахита. Это заболевание нарушает нормальное формирование костей стопы, они не обладают в этом случае необходимыми характеристиками и могут быстро деформироваться.
Но самый распространенный вид – это статическое плоскостопие. Примерно 80% всех случаев заболевания относятся именно к этому виду. Причинами в данном случае могут оказаться избыточный вес, неудобная обувь, длительные чрезмерные нагрузки на стопы, слабые мышцы и связки стопы и т.д.
Степени заболевания

Существует 3 степени развития данного заболевания.
Продольное плоскостопие является менее распространенным, но при этом заболевании изменение формы стопы происходит постепенно и оно практически незаметно для больного.

1. Продольное плоскостопие 1 степени характеризуется появлением утомляемости ног. Эта степень выражена очень слабо, больной может только испытывать дискомфорт при надавливании на стопу или во время одевания обуви. В некоторых случаях может появляться отечность вечером.
2. Продольное плоскостопие 2 степени уже проявляется постоянными болями, которые могут быть достаточно интенсивными и распространяться в область голеней и лодыжек. При этой степени заболевания походка уже теряет плавность, ходить становится тяжелее.
3. Плоскостопие 3 степени проявляется постоянными сильными болями, которые охватывают не только стопу, но и голень, а в некоторых случаях появляются даже боли в пояснице. Деформация стопы при этой степени заболевания уже ярко выражена и очень заметна, часто появляются отеки в области суставов стопы. Ходьба человеку на этой стадии заболевания дается с трудом, в обычной обуви передвигаться становится очень сложно.

У вас случайно нет таких симптомов?

Стоит обратить внимание на появление таких симптомов:

• обувь стаптывается с внутренней стороны;

• очень быстро устают ноги при стоячей работе или ходьбе;
• появляется боль в стопах после физических нагрузок;
• в конце дня чувствуется боль и усталость в ногах, появляется чувство тяжести, отечность;
• отечность в области лодыжек;
• ходить на каблуках становится очень тяжело;
• нога увеличивается в размере, в результате чего приходится покупать обувь на размер больше.

Многие из перечисленных симптомов соответствуют не только плоскостопию, но и варикозному расширению вен, так что при их появлении стоит немедленно обратиться к врачу.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...skostopie1.jpg
(плоскостопие есть у каждого третьего человека в нашей стране.)
Cимптомы продольного плоскостопия

• утомляемость в ногах, при надавливании на середину стопы или подошвы появляется боль, к вечеру тыльная часть стопы опухает;
• постоянные и сильные боли как в самих стопах, так и в области голеней и лодыжек, становится трудно подобрать удобную обувь;
• вместе с болью в стопах начинает появляться боль в пояснице, внешне становится незаметным продольный свод; стопа отекает, малоподвижен голеностопный сустав, в обычной обуви ходить становится очень тяжело.

Симптомы поперечного плоскостопия

• исчезает поперечный свод стопы, в результате чего развивается деформация пальцев;
• появляются боли и омозоленность кожи в переднем отделе стопы;
• появляются молоткообразные пальцы.

Каким должно быть лечение?

http://prokrasotu.info/wp-content/up...06/stelki2.jpg
В первую очередь стоит отметить, что лечение поперечного и продольного плоскостопия в принципе одинаково в плане применяемых мер. Кроме того, нужно помнить, что если проводится лечение взрослого человека, то полного выздоровления все равно не произойдет, возможны только определенные улучшения. А вот у детей полное выздоровление вполне возможно, поскольку нога ребенка еще только формируется и возможна корректировка.
Лечение плоскостопия у взрослых

Поскольку полное выздоровление взрослого человека при таком заболевании невозможно, то лечение призвано в первую очередь остановить прогрессирование болезни, а после этого создать необходимые условия для корректировки стопы. Именно поэтому очень важно диагностировать заболевание как можно раньше.
Поскольку предпочтительным методом лечения заболевания на ранних стадиях его развития является консервативная терапия, то лечение предполагает снятие болей и улучшение состояния мышц и связок стопы, благодаря чему останавливается развитие болезни.
На видео, которое вы можете посмотреть ниже, показан один из методов диагностики и лечения плоскостопия:
https://www.youtube.com/watch?v=CK80R-Lr7Z4
https://www.youtube.com/watch?v=v_MA81lneTo

Для снятия боли обычно применяются лекарственные препараты в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.
Основой же лечения является лечебная гимнастика. ЛФК при плоскостопии определяется врачом-ортопедом, при этом упражнения подбираются под конкретного пациента, с учетом того, какова форма и степень заболевания.
Хороший лечебный эффект при плоскостопии дает массаж стоп, в том числе – гидромассаж. Благодаря таким процедурам нормализуется кровообращение и повышается мышечный тонус голени и стоп.
На начальной стадии хороший эффект дает применение специальных ортопедических стелек, которые опять же делаются индивидуально.
Но, к сожалению вышеуказанные процедуры дадут серьезный эффект только на ранних стадиях заболевания. При сильных деформациях стопы, которые происходят на поздних стадиях развития болезни, есть только один способ лечения — операция.
Лечение плоскостопия у детей

Чаще всего у детей развивается продольное плоскостопие, при этом оно успешно лечится в полной мере без оперативного вмешательства, поскольку кости, мышцы и связки ребенка достаточно восприимчивы к консервативным методам лечения.
Если приходится иметь дело с врожденным типом, то его начинают лечить с первых дней жизни ребенка, для чего используются специальные лангеты и повязки. Но этот вид заболевания встречается довольно редко.
https://www.youtube.com/watch?v=RqUy5KjwuXk

В большинстве же случаев причинами появления плоскостопия являются слабые связки и мышцы, а также неокрепшие кости. Именно поэтому лечение носит тонизирующий характер – применяется в основном лечебная физкультура и массаж. Также часто оказываются полезны контрастные ванны для стоп. Также необходимо ношение специальной ортопедической обуви, при этом следует очень внимательно относиться к походке ребенка.
Важнейшим фактором при лечении этого заболевания у детей является время – чем раньше заболевание будет диагностировано, тем больше шансов на полное выздоровление детей. По этой же причине немаловажной является профилактика плоскостопия в детском возрасте.

10 способов избавиться от боли в суставах, не вставая с рабочего места


Врачи говорят, что жить с постоянной болью вовсе не обязательно. Оказывается, при мышечной боли и боли в суставах отличным выходом может быть занятие йогой и стретчингом. Но не каждый из нас может найти время, чтобы каждый день заниматься в зале или на курсах.
Маркетиум предлагает вам 10 отличных рецептов, как можно делать упражнения в удобном для вас месте, даже на работе!
Боль в пояснице

http://marketium.ru/wp-content/uploa...9a6f75849b.jpg
Сядьте на стул с прямой спиной. Подтяните к себе одну ногу, вторая пусть стоит на полу, угол колена — 90 градусов. Обеими руками обхватите бедро и притяните к себе, стараясь сохранить спину ровной. Держите так ногу 30 секунд. Затем поменяйте ногу. Делайте несколько раз.
Боль в плечах

http://marketium.ru/wp-content/uploa...89cc14862c.jpg
Сядьте ровно на стуле. Сделав глубокий вдох, поднимите плечи вверх. Задержите дыхание на 3–4 секунды, затем на выдох опустите плечи вниз. Проделайте упражнение 10 раз. Старайтесь, когда выполняете эти движения, сосредоточиться на лопатках. Спина должна быть ровной, и вы должны почувствовать, как на выдохе лопатки опускаются вниз.
Боль в стопе

http://marketium.ru/wp-content/uploa...d9f2a7baf3.jpg
Сядьте или станьте ровно, поставьте стопы рядом. Затем одну ногой немного отведите назад и поставьте на внешнюю сторону стопы. Немного надавите до тех пор, пока не почувствуете, как тянутся мышцы внутри. Подержите так ногу на 30 секунд, затем сделайте то же самое другой стопой. Это упражнение можно делать и сидя в офисе за рабочим столом, если у вас есть возможность снять обувь.
Боли в кистях

http://marketium.ru/wp-content/uploa...7b7542122c.jpg
Это отличное упражнение для тех, кто работает за компьютером. Сожмите кисти в кулак и вытяните руки вперед. Напрягите их так, чтобы локти смотрели вниз, а руки были натянуты, как тугие струны. Начинайте вращательные движения кистями сначала в одну сторону, потом в другу. Сделайте по 10 вращений в каждую сторону, не ослабляя напряжения в локте.
Боль в грудном отделе

http://marketium.ru/wp-content/uploa...0674a318d5.jpg
Сядьте ровно, соедините руки в замок за головой. Разведите локти широко, чтобы почувствовать, как ваши лопатки стремятся соединится. Продержите руки в таком положении 30 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. Не забывайте о дыхании.
Боль в бедрах

http://marketium.ru/wp-content/uploa...087eb1b2dc.jpg
Сядьте на самый край стула, разверните корпус немного в левую сторону, заведите правую ногу далеко назад, попытайтесь максимально ее выпрямить. Левую ногу оставьте под углом 90 градусов. Почувствуйте натяжение в ноге. Посидите в таком положении 30 секунд, затем смените ногу. Выполните несколько подходов этого упражнения.
Боль в крестце/ягодицах

http://marketium.ru/wp-content/uploa...dd4bea2543.jpg
Сядьте ровно, положите левую ногу лодыжкой на колено правой ноги. Затем начните наклоняться вперед до тех пор, пока не почувствуете натяжение в области ягодиц. Посидите в такой позе 30 секунд, затем смените ногу. Выполняйте несколько подходов этого упражнения на каждую ногу.
Боль в верхнем и среднем отделах позвоночника

http://marketium.ru/wp-content/uploa...d0297e236d.jpg
Обнимите себя, положив правую руку на левое плечо, а левую руку — на правое. Постарайтесь завести руки как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, не забывая о правильном глубоком дыхании. Если в таком положении вы не ощущаете никакого натяжения в спине, попробуйте наклоняться медленно вперед и затем выпрямляться назад.
Боль в коленях

http://marketium.ru/wp-content/uploa...51c7c6ad26.jpg
Сядьте на стул с прямой спиной. Медленно вставайте, контролируя, чтобы стопы не отрывались от пола, а колени не выходили далеко за линию пальцев ног (не выпячивались вперед). Выполняйте приседания на стул медленно, контролируя дыхание. Выполните 10 подходов.
Боль в шее

http://marketium.ru/wp-content/uploa...e6d163e820.jpg
Сядьте на стул, выпрямите спину. Наклоняйте голову вправо и влево к плечу. Внимательно следите за тем, чтобы не плечо стремилось к уху, а ухо к плечу. Задержите тело в таком положении, когда почувствуете натяжение. Можно помогать себе рукой, аккуратно наклоняя голову в строну. Выполните по 10 подходов на каждое плечо.
НЕ ЗАБУДЬТЕ, любая боль в любом участке тела — это сигнал обратиться к врачу, и только если вы точно знаете, что эта боль — от усталости, можно применять вышеописанные упражнения.

https://pp.vk.me/c628218/v628218898/...04it4ELRJk.jpg
Евгений Асейкинсегодня в 21:28
https://pp.vk.me/c425317/v425317891/...quifhC2AXo.jpg Все Самое Интересное
10 июн 2015 в 15:36
Отличный рецепт от боли в суставах

Простейший народный рецепт для лечения суставов.
(не смотрите, что простой, очень много отзывов об эффективности этого рецепта!)

Наверняка многие не по наслышке знают, что такое боли в суставах. Какой, мягко скажем, дискомфорт доставляют они человеку.
А народный рецепт лечения суставов необычайно прост, к тому же безопасен.

1 ч. ложку пищевого желатина заливаем остывшей кипяченой водой (0,5 стакана) и оставляем на ночь.

Утром доводим содержимое (желатин должен разбухнуть) до целого стакана, добавляем чайную ложку меда, тщательно размешиваем. Применяем смесь натощак.
Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней, пройти 3 курса (или больше, все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма)

Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена):

- укрепляет суставы и сердечную мышцу,
- улучшает обмен веществ,
- повышает умственную работоспособность,
- сохраняет здоровое состояние кожи,
- придаёт эластичность и прочность сухожилиям и связкам,
- предотвращает развитие артроза и остеопороза,
- незаменим при дисплазии суставов
- улучшает свойства кожи , ногтей и волос

В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением - накладывать на больные суставы компрессы из желатина .

Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.
Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели. Лучше всего делать его на ночь.

P.S. Есть противопоказания, поэтому при наличии серьезных хронических заболеваний, конечно же, нужно проконсультироваться с лечащим врачом)

Будьте здоровы!!!
https://pp.vk.me/c543103/v543103891/...iVvi5Rfjug.jpg

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ГОЛЕНОСТОПАв закладки




http://prokrasotu.info/wp-content/up...1401_x7001.jpg
Признаком того, что у вас слабый голеностоп, являются постоянные мелкие неприятности. Например,

• ноги при ходьбе на каблуках часто подворачиваются
• после обычной прогулки болят средний и безымянный палец ноги
• растянули связку после неудачного прыжка.

http://prokrasotu.info/wp-content/up...articles48.jpgВнешне слабый голеностопный сустав может проявляться так: нужно стать ровно, ноги примерно на ширине тазовых костей. Если вы видите, что хотя бы одна стопа завалена вовнутрь, то вывод напрашивается сам собой —голеностоп нужно укреплять!
Если вы получили травму голеностопа или же потянули связки, то на прогулку следует обуть жесткие ботинки с ортопедическими стельками или же использовать специальную ортопедическую обувь.
На пробежку обувайте высокие кроссовки (подобные баскетбольным) для того, чтобы голеностоп жестко фиксировался.
Восстановление голеностопного сустава — это не строительство домов из клееного бруса, здесьнужен несколько другой подход.
Чтобы предотвратить возможные травмы слабого голеностопа, выполняйте несложные упражнения. Эти же упражнения позволят вам восстановить сустав после небольшого растяжения.
https://www.youtube.com/watch?v=fxtpOUz8euk

http://prokrasotu.info/wp-content/up...5/07/leg13.jpg

1. Вспомните разминку на школьных уроках физкультуры —ходьба на пальчиках, на внешней и на внутренней стороне стопы. Вот и ходите дома таким образом ежедневно. Например, сначала идете до кухни на внешней стороне, обратно – на внутренней. Следующий раз, туда — на пальчиках, а обратно — на пяточках. Откажитесь от домашних тапочек. Если вам холодно босиком, то купите себе плотные спортивные носки.
2. Как продолжение этого упражнения есть еще одно, с использованием резиновой ленты. Возьмите резиновую ленту (или резиновый бинт из аптеки) и обвяжите им стопы. Перенесите вес на пятки и пытайтесь развести стопы в стороны, растягивая резину. Так вы тренируете внешнюю поверхность стопы.
3. Для того, чтобы задействовать внутреннюю поверхность, стопы нужно скрестить. Аналогично предыдущему упражнению, перенесите вес на пятки и пытайтесь развести стопы в стороны.
4. Закрепите резиновую ленту одним концом на опоре, а второй, свободный конец наденьте на стопу. Растягивая резину, тяните стопу на себя.
http://prokrasotu.info/wp-content/up...2015/07/g1.jpg http://prokrasotu.info/wp-content/up...2015/07/g2.jpg http://prokrasotu.info/wp-content/up...2015/07/g3.jpg
5. Выполняйте круговые движения стопами. Сядьте на стул или диван. Вытяните ноги и оторвите их от пола. Удерживая ноги на весу, вращайте стопы внутрь, а затем наружу. Выполните по 15-20 вращений в каждую сторону. Если вы почувствуете легкое жжение в суставах, значит вы получили достаточную нагрузку.
6. Если у вас сидячая работа, то используйте время за столом с пользой для свои стоп: катайте ступней бутылку с водой так, чтобы движение было похоже на движение ног при шитье на ножной машине.
7. Если нет травмы, то прыгайте через скакалку. Прыжки со скакалкой являются лучшим упражнением для укрепления голеностопа. Если хотите полностью нагрузить щиколотки, прыгайте, не сгибая коленей, только за счет работы голеностопных суставов.
8. Летом чаще ходите босиком. Лучшее упражнение для голеностопа — это бег по песку или мелкой гальке. Для того, чтобы выполнять это упражнение не только летом и не только на улице, можно приспособить какой-нибудь достаточно широкий лоток. Насыпьте в него мелкую округлую речную гальку. Поставьте лоток в ванной перед умывальником и дважды в день, во время утреннего и вечернего туалета, переминайтесь на этой гальке босыми ногами.
9. Еще одно отличное упражнение, которое не только укрепит голеностопный сустав, но и способствует профилактике плоскостопия. Рассыпьте по полу мелкие предметы, например пуговицы или ту же гальку из лотка, и собирайте их пальцами ног. Складывайте в стакан или коробку. Если вы будете делать это стоя, то дополнительно можно потренировать свое равновесие.
10. Используйте массажный коврик. Со специальной массажной дорожкой, на поверхности которой расположена искусственная галька из жесткого пластика или массажные элементы из алтайской березы, можно добиться потрясающих результатов:

• укрепить голеностопный сустав и предотвратить плоскостопие;
• активизировать работу внутренних органов;
• улучшить лимфо- и кровообращение
• частично предотвратить варикозное расширение вен;
• уменьшить отеки;
• снять судороги и тяжесть в ногах;
• расслабиться, снять стресс и улучшить настроение.