Arhum.ru - Forums

Arhum.ru - Forums (http://forum.arhum.ru/forum/index.php)
-   4.4 методы оздоровления (http://forum.arhum.ru/forum/forumdisplay.php?f=643)
-   -   Кинезиология (http://forum.arhum.ru/forum/showthread.php?t=5699)

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 22.03.2011 19:53

Кинезиология
 
http://www.prodenas.ru/go.php?name=nm&nam=index-746

Анатомия боли или снова о Прикладной Кинезиологии

Статья доктора Пестрикова Вячеслава Александровича
С испокон веков, в первую очередь, именно боль приводит пациента на приём к врачу. Именно она тревожит его и мешает жить. Что же такое боль, почему она возникает и как с ней можно справиться? Попытаемся разобраться. Боль - это тягостное ощущение, которое является одним из симтомов воспаления. Воспаление – это сложная, комплексная, сосудисто - тканевая защитно- приспособительная реакция организма человека на действие патогенного раздражителя. Существует 5 классических признаков острого воспаления: краснота, припухлость, боль, повышение температуры и нарушение функции. Каковы причины воспаления? В первую очередь, это повреждение ткани любого органа человека патогенным фактором, механическим или химическим. Механические - травма, неправильная нагрузка за счет нарушения вертикальности туловища, грыжа диска позвоночника со сдавлением корешка, неправильное положение органа (н.п. опущение). Химические – воздействие токсических веществ, поступающих из вне или образующихся внутри тела. Воспаление - очень полезная реакция, т.к. она позволяет локализовать процесс и обеспечить выздоровление. Воспаление сопровождается сосудистой реакцией (за счёт расширения сосудов в месте воспаления улучшается кровоснабжение поврежденной ткани); клеточной реакцией (увеличивается колличество тромбоцитов, лейкоцитов, макрофагов в месте повреждения); увеличивается проницаемость стенки сосудов (продукты воспаления быстрее уносятся с места травмы и обезвреживаются). В место воспаления из тучных клеток и тромбоцитов выделяются медиаторы воспаления (гистамин, брадикинин,серотонин и т.д), которые и поддерживают это воспаление. Основной симптом воспаления – это боль, которая через систему ноцрецепторов (рецепторов повреждения) передается в мозг и ощущается человеком именно как боль. Как отличить механическую боль от химической? Механическая боль появляется или полностью исчезает в зависимости от конкретного движения или определенного положения тела. Чаще всего она связана с повреждением мышц, связок, суставов, дисков. Химическая – боль постоянная, периодически усиливающаяся, но не проходящая полностью. Болит днем и ночью без перерыва, боль с изменением положения тела не связана. Острое воспаление и боль при нем держатся не более 72 часов или 3 –х суток, и обычно они проходят у большинства людей и без лечения (полезно для здоровья). Если боль держится более 3 –х суток, это симптом хронического воспаления (вредно для здоровья). Это говорит о том, что ваш организм неисправен, и не в состоянии больше бороться с недугом. И эта хроническая боль может мучить человека десятилетиями. Утомление и длительная общая слабость – это тоже пример хронической боли, конечным итогом которой, зачастую, становятся такие серьезные заболевания, как сахарный диабет, рассеянный склероз или рак. После острого или хронического воспаления, если оно все таки заканчивается, начинается стадия восстановления (2-8 недель), затем стадия повторного конструирования (ремоделирования) с восстановлением первоначальной структуры ткани или образования рубца (что является не лучшим вариантом) - ( длится до нескольких месяцев). Вещества вызывающие хронические боли: молочная кислота (как результат нарушений образования энергии в цикле Кребса), недостаток или избыток Калия в организме (приём мочегонных или нарушения проницаемости клеточной мембраны при нарушении липидного обмена и недостатка ненасыщенных жирных кислот), гистамин, брадикинин (в десятки раз сильнее гистамина), серотонин, простогландины (серии Е –2), лейкотриены (в 1000 раз сильнее гистамина), свободные радикалы (молекулы имеющие лишний электрон). Причины хронической боли: 1- не устранена причина воспаления (механическая) н.п грыжа позвоночного диска, или (химическая). Существует 8 этиологических факторов химического воспаления: бактерии, вирусы, грибки, паразиты, карбогидраты, радионуклеиды и тяжёлые металлы. Если воспаление не проходит, значит они продолжают оставаться в месте хронического воспаления, н.п. тяжелые металлы провоцируют образование свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК генов с развитием тяжёлых болезней, что очень актуально для нашего промышленного города. 2- в организме не хватает веществ по выведению медиаторов воспаления (определённых витаминов, минералов, биофлавоноидов). Как перевести хроническое воспаление в восстановление и излечение? Организм не может справиться с этой задачей. В этом может помочь новая Наука, которая называется Прикладная Кинезиология. Эта наука, основанная на использовании МЫШЕЧНЫХ тестов, позволяет “разговаривать” c телом человека, как , например, глухонемые разговаривают друг с другом при помощи жестов. Мы можем их понять, если знаем их язык. Так и с организмом человека мы можем тоже общаться, зная язык тела. Можно: 1 – определить повреждающий фактор в месте воспаления (смотри 8 факторов). 2 – устранить повреждающий фактор (вирусы, бактерии, грибки, паразиты мы должны убить или вывести из организма; химию, радиоактивные и тяжёлые металлы вывести; свободные радикалы нейтрализовать антиоксидантами). Для этого мы применяем тщательно подобранными, при помощи Кинезиологических тестов, гомеопатеческие лекарства (более 4000 наименований), травы, антибиотики, различные биофлаваноиды и пищевые добавки, минералы, витамины. 3 – дать нужные витамины, минералы, биофлавоноиды и пищевые добавки для выведения медиаторов воспаления (гистамин, серотонин и т.д.) 4 – в стадию ремоделирования тканей мы даём экстракты внутренних органов (пищевые добавки, приготовленные из внутренних органов животных). Это является готовым строительным материалом для восстановления конкретного органа. Как разобраться во всех этих веществах? Что, кому назначить и в каких дозах? Сколь длителен курс лечения? Тело всё знает о себе, и оно само выберет, что ему нужно. Прикладная Кинезиология позволяет извлечь эту информацию из тела Человека. После такого лечения критерием излечения, кроме исчезновения боли, является отсутствие причины воспаления, подтвержденное тестами. Это позволяет контролировать процесс лечения от начала до конца.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 22.03.2011 19:54

Детектор Лжи

В предыдущей статье вы познакомились с основами прикладной кинезиологии. Напоминаем, что тело человека реагирует на вредное воздействие ослаблением многих мышц. Теперь познакомьтесь с методикой общения человека со своим телом, которая научит вас прислушиваться к своему телу и выбирать только нужное и необходимое для него. Соедините первый и второй пальцы левой кисти в виде кольца. Указательным пальцем правой руки попытайтесь разорвать это кольцо. Обычно это не удается. Запомните уровень силы пальцев левой кисти. Протестируйте те факторы, которые могут быть вредными для здоровья человека. Например, тестируем пищевые продукты: еду, питье, лекарства, травы. Кладем маленький кусочек продукта на кончик языка. Проверяем силу сжатых пальцев левой кисти. Если пальцы легко разжались - этот продукт вреден для здоровья, есть его нельзя. Если сила в пальцах сохранилась - продукт доброкачественный, кушайте на здоровье! Точно также можете проверить косметические средства. Например, мазните помаду по коже. Если мышца ослабла, выбросите помаду - здоровье дороже! Также слабеют многие мышцы, например, бицепс плеча. Вы можете поэкспериментировать с разными мышцами. Аллергию на запахи можно тестировать, вдыхая запах предполагаемого аллергена, если, конечно, он у вас не вызывает анафилактический шок. Газеты и книги вы можете просто положить, например, на колени. Если мышца слабеет, читать такую литературу небезвредно для психики. Если вы начали смотреть телепередачу и мышца, которую вы тестируете, ослабла, эта передача не для вас. Ну, а если заиграла музыка и кольцо по-прежнему не размыкается - музыка поможет вам достигнуть гармонии. Особо следует обратить внимание на ситуацию, когда силы в пальцах нет изначально. Это означает, что у вас серьезные проблемы со здоровьем, и вам пора обратиться к врачу. Ну и, наконец, если пальцы никогда не разжимаются три таком тестировании, вам нужно лечиться у прикладного кине-зиолога. Это чаще всего признак какой-то интоксикации, как правило, производственной.



Мудрость тела или что такое прикладная кинезиология

Прикладная кинезиология - это наука о движениях, имеющая практическое применение, в первую очередь, в медицине. Наука возникла в США в 50-х годах нашего века. Родоначальником ее является американский исследователь и остеопат Джордж Гудхард. Ему в настоящий момент 79 лет и живет он в Детройте. Очень длительное время он работал спортивным врачом Олимпийской сборной США. Он же возглавляет международный колледж Прикладной Кинезиологии. Филиалы есть во многих странах мира, включая Россию. Его работы основаны на исследованиях братьев Кенделов (США), которые впервые измерили мышечную силу специальными аппаратами у больных полиомиелитом, которых было очень много в 30-х годах в Америке. Он впервые обнаружил, что одна и та же мышца может менять свою энергетическую силу, становясь то сильной, то слабой в течение короткого времени без видимых причин. И из этого наблюдения возникла целая медицинская наука. Мы (прикладные кинезиологи) рассматриваем тело человека как совершенную компьютерную систему, которая работает сама по себе, вне зависимости от нашего сознания. Бьется сердце, мы дышим, потеем и толстеем. Наша система имеет все атрибуты компьютера. Есть видеокамеры - глаза, микрофоны - уши, различные датчики в виде рецепторов, которые сигнализируют нам, что происходит у нас внутри и снаружи. Всем этим руководит центральный процессор - головной мозг. Клавиатура - это акопунктурные точки, а монитор - это все наше тело. Поскольку тело - это самоналаживающаяся система, то оно лечит само себя, убивает болезнетворные микробы при помощи иммунной системы, выводит вредные вещества через печень и почки и т.д. Основной постулат, от которого отталкивается прикладная кинезиология - тело знает лучше своего владельца и врачей, что с ним в данный момент происходит и что нужно, чтобы оно работало исправно. Тело лечит себя само, не нуждаясь в докторах и лекарствах, если этот механизм исправен и налажен. А мы, врачи, иногда наивно думаем, что вылечили больного. Хотя часто это заслуга не наша, а тела пациента. Но иногда у организма не хватает внутренних резервов. Тогда ему на помощь приходят кинезиологи, знающие язык тела и умеющие с ним говорить. Они назначают лечение для обеспечения выздоровления. Как мы говорим с телом? Наша энергия вырабатывается в мозгу, сердце и других органах. Поступает она с пищей и воздухом. Наши органы получают ее через систему энергетических меридианов. При этом должна быть полная гармония в движении этой энергии. Если этого нет, все органы начинают работать неправильно. Каждый участок нашего тела имеет определенную частоту колебания, которая состоит из многих тысяч различных колебаний многих клеток. И тело знает, какая частота должна быть в любой части нашего организма, когда он здоров. Общение с телом происходит через реакцию мышц. Каждый орган иннервируется нервами, выходящими из определенных участков спинного и головного мозга. Другие нервы из этих участков идут к различным мышцам. Каждому органу соответствуют определенные мышцы. Измеряя силу в мышцах, мы определяем состояние органа. Если мышца сильная - орган здоров, если слабая - болен. Уточняем мы это при помощи реакции других, нормальных мышц. Если взять здоровую мышцу и положить ладонь пациента, например, на область печени, то здоровая мышца будет реагировать на прикосновение или сохранением силы в ней, или её ослаблением. Это возникает за счет возникновения разности потенциалов между ладонью и больной областью. Затем при помощи различных провокаций мы определяем конкретную болезнь органа. Задавая подобные "вопросы" телу, мы подбираем нужное ему лекарство. И это позволяет человеку быстро выздороветь. Часто в традиционной медицине для назначения лекарства мы используем метод "тыка", назначая то, что не помогает, а то и бывает вредным. Все вы слышали о побочном действии большинства лекарств. В прикладной кинезиологиии в качестве лекарства мы чаще всего используем травы, витамины, микроэлементы и гомеопатические препараты, как правило, не имеющие вредных побочных действий. И поверьте терапевту с 20-летним стажем, действие этих препаратов намного сильнее многих, даже самых эффективных средств. При этом мы очень точно подбираем дозу препарата, частоту его приема, а также смотрим на реакцию печени, почек и других органов, коррегируя их другими лекарствами или отказываемся от этого выбора. Прикладная кинезиология доказывает существование движения энергии по энергетическим меридианам тела (через реакцию мышечных тестов), передачу энергии от одного человека к другому, даже на расстоянии, а также существование таких невидимых вещей, как вампиризм и па-ранормальные феномены. При общении с телом мы используем только свои знания, магнит и кое-какие гомеопатические диагностикумы. Дополнительные методы обследования (УЗИ, рентген, компьютерная томография) нам нужны для подтверждения найденных проблем и их документирования. Прикладная кинезиология может использоваться для определения того, что мы можем есть и пить, какой косметикой пользоваться, какие газеты читать, какую музыку слушать и с какими людьми мы можем общаться без вреда для здоровья. И тело нас не обманет. Оно просто не умеет это делать. Это своеобразный детектор лжи. Это можно применять и в криминалистике. В последующих статьях я поделюсь с вами, как научиться разговаривать со своим телом и самое главное дружить с ним.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:10

http://fitnessbrain.ru/razvitie-mozg...iya-dlya-mozga
Нейрогимнастика – упражнения для мозга

Прокачай свой мозг. Ранее я рассказывал вам о нейробике и выкладывал видео с одним простым, но очень эффективным упражнением для мозга. Сегодня в сферу нашего внимания попала нейрогимнастика - гимнастика для мозга универсальная для детей и взрослых, а также ее теоретическое обоснование - образовательная кинезиология.
http://fitnessbrain.ru/wp-content/up...ka-300x192.jpgОбразовательная Кинезиология – это учение о развитии человека через естественные, обычные для него физические движения. Она предлагает нам определенным образом организованные движения, направленные на оптимизацию деятельности мозга и тела.
Вся наша жизнь проходит в движении, и во время этого движения в течение всей своей жизни человек переживает множество различных проблем. Психологи долгое время пытались найти способ помочь людям, часто сталкивающимся с различными экстремальными ситуациями и испытывающими нервно-мышечные перегрузки. И решение было найдено после разработки образовательной кинезиологии, которая как раз и была направлена на изучение связей ум-тело.
Образовательной ее назвали потому, что в процессе занятий мы узнаем самих себя, получаем знания о собственных проблемах и о том, что же нам делать дальше, чтобы компенсировать перенесенный ранее стресс. С помощью специально подобранных упражнений наш организм балансирует процессы, происходящие в нем, координирует работу правого и левого полушарий, развивает взаимодействие тела и интеллекта.
Разработана нейрогимнастика была более сорока лет назад американским психологом Полом Деннисоном. А в начале 90-х годов прошлого века совместно с доктором Гейлом Деннисоном была создана программа «Гимнастика Мозга», посвященная естественному развитию человека и методике активации созданных природой механизмов работы мозга посредством физических движений тела.
Пол и Гейл Деннисоны увидели огромный потенциал, заложенный в физические движения и который можно использовать для развития человека. Ими были выявлены два типа движений:
· первый тип – это движение, пересекающее среднюю линию тела. Эти движения наиболее полно объединяют мысль и движение, активизируют естественные механизмы нашего тела и в десятки раз ускоряют передачу информации, способствуя оптимизации работы нервной системы, открывая возможность непроизвольности, непосредственности психофизических функций и обеспечивая легкость обучения.
· второй тип – это одностороннее движение тела. Эти движения наоборот способствуют разъединению мысли и движения. Они требуют напряженной работы ума, приложение значительных усилий и затрат энергии тела и мозга. Этот тип движения приводит к статическому поведению, требующему сосредоточения и концентрации сознания, а также к стрессу.
Нам необходимы оба вида движения, поскольку обеспечивают механизмы, стоящие в основе познавательной деятельности мозга. Механизм, направленный на разъединение мысли и движения, используется на начальном этапе создания любого навыка. Затем, когда наступает этап автоматизации, он уступает место механизму объединения мысли и движения. К сожалению, сейчас чаще всего практикуется обучение, ориентированное на обездвиженность и линейную абстрактную логику. Мы забываем о природных способах формирования навыка и чаще всего используем механизм разъединения движения и мысли.
Исследования, проведенные авторами, позволили им создать программу «Гимнастика Мозга», в которой они представили ряд упражнений, направленных на активацию механизма объединения движения и мысли.
Каждое из упражнений для мозга, способствует возбуждению определенного его участка и механизма объединения мысли и движения. В результате этого, новое учение становится более естественным и лучше запоминаемым. Помимо этого упражнения для мозга способствуют развитию координации движений и психофизических функций.
Упражнения для мозга собраны в четыре группы

Первая группа объединяет движения, которые пересекают среднюю линию тела. Они оказывают стимулирующее действие на крупную и мелкую моторику. Механизм, объединяющий движение и мысль, заложенный в основу этих движений, способствует повышению эффективности связей между правым и левым полушариями мозга, качества восприятия материала.
Вторая группа движений – это упражнения, направленные на растягивание мышц тела. Эти упражнения способствуют снятию напряжения с мышц и сухожилий. В результате применения этих упражнений мышцы принимают нормальное состояние и посылают в мозг сигнал о том, что они находятся в спокойном расслабленном состоянии и человек готов к познавательной работе. Если рассматривать это с точки зрения работы мозга, это означает возможность свободного перехода информации из задних отделов мозга (зон выживания) в передние (причинно-обусловливающие) через лимбическую систему, пропускающую знание в высшие отделы мозга.
Третья группа – это группа упражнений, направленных на энергетизацию тела, то есть обеспечивающих нужную интенсивность и скорость протекания процессов между нервными клетками головного мозга.
Четвертая группа представляет собой позовые упражнения, которые оказывают влияние на лимбическую и эмоциональную системы мозга. Они оказывают ритмическое и стабилизирующее действие на нервные процессы, способствуя эффективному обучению.
Одной из важнейших характеристик упражнений Гимнастики Мозга является их влияние на активизацию так называемого базового опыта человека, поддерживают его развивающие навыки, лежащие в основе всех других более сложных навыков.
Каждое упражнение выполняется не более 2-х минут. Их можно делать в различных сочетаниях.
Упражнения для мозга универсальны для детей и взрослых. Они просты и не требует какой-либо специальной физической подготовки. При регулярном выполнении они снимают усталость, повышают концентрацию, умственную и физическую активность.
В следующих статьях мы перейдем непосредственно к практике и познакомимся со всеми четырьмя группами упражнений для мозга.


http://www.rastem.ru/portal/article/...vyh_gimnastik/
Комплекс упражнений, пальчиковых гимнастик с элементами кинезиологии

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:12

Метод кинезиологии, разработанный в США в 60-х годах прошлого века, позволяет не только легко и безболезненно снять мышечное и эмоциональное напряжение, но и от болезней избавиться

Действенная методика снятия стресса, еще называется «Единый мозг», или «Концепция Три в Одном», и основана на взаимодействии психики и мышечной системы (не стоит путать с медицинским направлением кинезиологии, которое работает с взаимосвязью мышц с проблемами внутренних органов).
Этот уникальный метод позволяет быстро и эффективно избавить организм от последствий пережитого стресса, любого психосоматического заболевания, негативных последствий и проблем взаимоотношений, снять трудности в обучении. Кинезиолог, воздействуя на определенные мышцы тела, которые отвечают за наши психоэмоциональные состояния, стимулирует естественные оздоравливающие силы пациента.
– Основан метод на взаимосвязи психики и мышечной системы, – рассказывает Вячеслав Федорович, – стрессы оставляют в мышцах свой след, и умелый кинезиолог может по телу продиагностировать их и устранить. Со стороны кажется, что специалист просто проделывает какие-то манипуляции с руками клиента, как-то их поднимает, опускает, за спину заводит, при этом что-то говорит. Это он проводит мышечное тестирование, ведет диалог с телом, расспрашивая его о причинах стресса, времени его получения, количестве негативного заряда, когда-то полученного, и даже о стоимости коррекции. Да-да, само тело отвечает даже на такие непростые вопросы. Даже о противопоказании процедуре тело само говорит. Бывает и такое, что на вопрос, можно ли провести коррекцию, тело отвечает отказом.
– Я даю в руки уникальный инструмент для практикующих психологов, дающий возможность получить экологичный доступ к глубинам подсознания.
Крест на дверях помогает учиться
Интересные результаты получаются при работе с детьми. В Рязанском педагогическом университете, где преподает Сазонов, уже немало написано дипломных работ, кандидатских диссертаций, посвященных кинезиологии. Доказано, что специальная кинезиологическая гимнастика, которую выполняли школьники, за счет объединения различных частей мозга улучшает настроение, помогает снять стресс, повышает способность к обучению .
– Левое полушарие отвечает за логику, – рассказывает Сазонов. – Правое – за образное мышление и речь. А кинезиология позволяет улучшить связи между половинами мозга, повысить обучаемость, сделать мозг «целостным».
Еще почувствовать себя целостным поможет… обычный крест, вернее, две диагонально перечеркнутые линии. Весь мир переполнен изображениями вертикальных параллельных линий – и мозг на это реагирует как на команду разобщения двух полушарий, когда же глаз видит пересечение линий, то он воспринимает это как команду к объединению. На дверях детской группы одного детского сада наклеили крест-накрест полоски – и дети стали лучше усваивать материал.
Схватился за голову – избавился от негатива
Специальная кинезиологическая гимнастика – простая и веселая. Все упражнения направлены на то, чтобы «соединить» полушария мозга, прочистить энергетические каналы. Например, так называемая «Кочерга» – стопу вывернуть внутрь и восемь раз качнуть ею вперед и назад.
Для расслабления после напряженного рабочего дня подойдет поза «Святоша» – посидеть несколько минут, сложив пальцы вместе и зажав между зубами кончик языка.
А упражнение «Параллельно-перекрестные шаги» – для взаимодействия левой и правой частей тела. Нужно немного пошагать: один шаг – правая ладонь ложится на левое колено, второй шаг – левая ладонь ложится на правое колено.
Вячеслав Сазонов советует: как только чувствуете, что получили стресс – кто-то накричал, появилась какая-то тревога, страх, неуверенность, нужно одну руку положить на лоб, другую на затылок. Так называемый лобно-затылочный охват. И сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, посидеть так пару минут. Можно делать самому, можно попросить у кого-нибудь помощи.
Признак, что процесс пошел, – зевок. Это значит, что тело уже избавляется от напряжения.
Больше – на сайте Вячеслава Сазонова kineziolog.bodhy.ru
Источник: http://mycityua.com/articles/health/...04/103503.html


Кинезиологическая гимнастика: упражнения
  1. Упражнение «Лобно-затылочный обхват» («Фронтально-окципиталь­ная позиция»)
Предназначено для самостоятельной настройки на любой вид деятельности, на успешное усвоение новой информации и для снятия психоэмоциональных стрессов.
Выполнение:
На голову накладываются обе руки. Можно делать это упражнение самостоятельно, но в более тяжелых случаях будет эффективнее, если руки будет накладывать кинезиолог, близкий человек или просто человек, которому вы доверяете. Обнаружено, что при такой позиции уменьшается острота эмоциональных переживаний, что позволяет более легко снимать стресс, чем без наложения рук на голову.
Дыхание при выполнении этого упражнения следует делать глубоким, равномерным (без задержек). Особенно это важно для снятия стресса. Закончить упражнение глубоким вдохом-выдохом. После этого снять с головы руки.
Могут быть различные варианты использования этого упражнения:
  1. Настройка на работу
Положить одну ладонь на лоб, а другую на затылок (над затылочными буграми). Выбор рук произвольный. Вслед за ведущим или самостоятельно повторять следующий текст: «Все плохое у меня – позади. Все хорошее – впереди. Я полностью присутствую здесь и сейчас, всеми своими мыслями. Я полностью присутствую на уроке. Я спокоен и внимателен. Я хорошо себя чувствую. Я хорошо понимаю учителя. Я хочу получить пользу от этого занятия. Я готов к работе». Повторить 2–3 раза.
  1. Снятие стресса
Для снятия эмоционального стресса подобным же образом в лобно-затылочной позиции на фоне равномерного глубокого дыхания «продумывается», вспоминается или представляется любая отрицательная жизненная ситуация, вызывающая стресс. Ситуацию не следует анализировать, а только воображать ее течение. Желательно повторить «продумывание» ситуации 2–3 раза.
Для усиления положительного эффекта упражнения можно дополнительно мысленно переделать ситуацию на более благоприятную для вас, так чтобы она завершилась в вашу пользу. Главное – позитивное преобразование ситуации, не важно, если способы будут фантастическими и неосуществимыми реально.
2. Упражнение «Точки земли»
Предназначено для лучшего понимания получаемой информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к ямке под нижней губой (точка VC-24 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки (все, кроме большого) – к лобку. Делать вдох за 1–2 секунды и выдох за 3–6 секунд. Дышать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3. Упражнение «Точки пространства»
Предназначено для лучшего восприятия зрительной (визуальной) информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке над верхней губой под носом (точка VG-26 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки – к копчику (окончание позвоночника). Дыхание произвольное. Держать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
4. Упражнение «Точки равновесия»
Предназначено для гармонизации мыслительной деятельности и усиления концентрации внимания.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке за сосцевидным отростком (за ухом), а ладонью другой руки накрыть область пупка. Держать в течение 30–45 секунд. Дыхание произвольное. Перенести пальцы на другую сторону головы. Держать столько же.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
5. Упражнение «Массаж трех зон» («Кнопки мозга»)
Предназначено для объединения восприятия разных частей тела и достижения целостного психического восприятия своего организма. Мы очень широко применяем это упражнение в своей коррекционной практике. Его можно применять как мини-зарядку каждое утро.
Выполнение:
1) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Расставленными пальцами другой руки провести легкий массаж «подключичных ямок» с двух сторон от грудины (точки К-27 по акупунктурной классификации). Массировать 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
2) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Пальцами другой руки провести легкий массаж «губных точек». Одна точка находится под носом над верхней губой, другая – в ямке между нижней губой и подбородком (точки VG-26 и VC-24 по акупунктурной классификации). Массировать точки 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Ладонью другой руки провести легкий массаж (растирание) области копчика. Растирать копчик 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
  1. Упражнение «Знак бесконечности»
(«Лежащая восьмерка», «Ленивая восьмерка»)
Предназначено для интеграции работы правого и левого полушарий головного мозга, для согласования движений глазодвигательных мышц, для интеграции и включения в работу всех полей зрения. При выполнении данного упражнения очень важно не отрывать своего взгляда от кончика движущегося пальца. Помните, что оно выполняется не только руками, но и глазами. Причем движения глаз – основные. Не спешите.
Выполнение:
1) Прижать голову ухом к левому плечу. Левую руку вытянуть вперед. Не отрывая взгляда от кончика указательного пальца, рисовать рукой в воздухе перед собой знак бесконечности: «∞» (лежащую на боку восьмерку). Начинать рисунок от центра влево вверх. Это важно – именно вверх! Движения выполнять медленно. Рисовать подряд 8 раз.

2) Прижать голову ухом к правому плечу и повторить то же самое упражнение правой рукой. Следить взглядом за кончиком пальца. Начинать движение пальцем из центра вправо вверх.
3) Вытянуть руки перед собой, соединить указательные пальцы и повторить то же самое упражнение двумя руками. Начинать движение из центра вверх в любую сторону.
4) Рекомендуется выполнить упражнение еще раз. Повторить все три предыдущих этапа с максимальной амплитудой движений. Расставить ноги, сгибать их в коленях и тянуться руками во время рисования фигуры «» как можно дальше. Не спешить, движения делать плавно. Цель упражнения – включить в действие как можно больше мышц.
5) Дополнительный вариант этого же упражнения. Проводится, в целом, так же – в воздухе рисуется знак бесконечности, но только не указательными, а большими пальцами. Голову держать прямо. Работают глаза, а не шея. Сжать кулак и поднять вверх большой палец. Смотреть на большой палец во время выполнения упражнений. Головой не двигать, следить за большим пальцем только взглядом. Менять руки, затем соединить их «в замок», большие пальцы вверх. Все варианты движений начинать из центра вверх влево.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки визуально-мануальной координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
7. Упражнение «Перекрестно-параллельная ходьба на месте»
Предназначено для тренировки взаимодействия левой и правой частей тела. Достижение лучшей интеграции (объединения в единое целое) двух полушарий головного мозга обеспечивается путем их поочередного функционального разъединения и объединения при выполнении то параллельных, то перекрестных движений. Облегчает переход на новый вид деятельности и переключение с правополушарной деятельности на левополушарную и наоборот.
Выполнение:
1) «Перекрестные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена правой ноги (то есть противоположной), а ладонью правой руки – до колена левой ноги. Таким образом, разноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно как бы перекрестно. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные заранее на бумаге или на классной доске две перекрещенные линии в виде косого креста (буквы «Х»): Х .
2) «Параллельные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена левой же ноги, а ладонью правой руки – до колена правой ноги. Одноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно то с одной стороны тела, то с другой. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные предварительно на бумаге или на классной доске две вертикальные параллельные линии: || .
3) Повторить «перекрестные движения». Именно перекрестные движения обеспечивают интегрированное состояние головного мозга, поэтому следует заканчивать упражнение перекрестными движениями.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
Полезным дополнением к описанному упражнению будет следующее: при выполнении перекрестных движений коленно-ладонные соприкосновения постепенно переходят в коленно-локтевые. Такое коленно-локтевое перекрестное движение называется по-английски «кросс-кролл». Его очень широко применяют в образовательной кинезиологии (см.: Деннисон П.И., Деннисон Г.И., 1998).
http://kineziolog.bodhy.ru/content/psikhofiziologicheskie-korrektsionnye-uprazhneniya




Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:13

http://festival.1september.ru/articles/313690/
Умные пальчики. (Пальчиковые кинезиологические упражнения для детей 5—7 лет)

Статья отнесена к разделу: Работа с дошкольниками
Рука является вышедшим
наружу головным мозгом.

И.Кант
Развитие головного мозга ребенка начинается внутриутробно и активно продолжается после рождения.
По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое –отвечает за восприятие– слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).
Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое.
Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушарие начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.
Значительную часть коры больших полушарий мозга человека занимают клетки, связанные с деятельностью кисти рук, в особенности ее большого пальца, который, у человека противопоставлен всем остальным пальцам.
При подготовке детей к школе необходимо большое внимание уделять развитию мозолистого тела. Основное развитие межполушарных связей формируется у девочек до 7-ми лет у мальчиков до 8-ми – 8,5 лет. Совершенствование интеллектуальных и мыслительных процессов необходимо начинать с развития движений пальцев и тела. Развивающая работа должна быть направлена от движений к мышлению, а не наоборот. Для успешного обучения и развития ребенка в школе одним из основных условий является полноценное развитие в дошкольном детстве мозолистого тела. Мозолистое тело (межполушарное взаимодействие) можно развить через кинезиологические упражнения.
Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.
Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.
Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению память и внимания, облегчают процесс чтения и письма.
Пальчиковые кинезиологические упражнения в данном пособии можно использовать для развития мышц руки и развития межполушарного взаимодействия коры головного мозга ребенка.
Пособие рекомендуется родителям и воспитателям детских садов для подготовки успешному обучению в школе и развитию ребенка.
Упражнения необходимо проводить ежедневно. С начало детям с раннего возраста учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному. После того как дети научились выполнять пальчиковые игры с пяти лет даем комплекс пальчиковых кинезиологических упражнений, состоящих из трех положений рук последовательно сменяющих друг друга. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем самостоятельно по памяти. Упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой, затем двумя руками вместе. При затруднениях взрослый предлагает ребенку помогать себе командами (“гусь-курица-петух”), произносимыми вслух или про себя.
Благодаря двигательных упражнений для пальцев происходить компенсация левого полушария и активизация межполушарного воздействия, что способствует к детской стрессоустойчивости к обучении к школе.
Желаю успеха!

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:14

http://kineziolog.bodhy.ru/content/k...a-uprazhneniya
Кинезиологическая гимнастика: упражнения


Краткое описание:
Комплекс "кинезиологической гимнастики" от стресса.


В нашей книге "Кинезиологическая гимнастика против стрессов" приводится ценнейший комплекс несложных упражнений, эффективно балансирующих психоэмоциональное состояние человека (Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.).
Исследования, посвященные влиянию Кинезиологической гимнастики на детей и взрослых, показали несомненную пользу этих упражнений при их выполнении даже один раз в неделю. Устойчиво улучшается как настроение, так и самочувствие выполняющего их человека. Можно выполнять их и каждый день, и каждый раз после психоэмоционального стресса.
В мистически-эзотерическом плане, по словам экстрасенсов, сразу же после выполнения Кинезиологической гимнастики улучшается состояние биополя и ауры человека. Такие же данные получены и по показаниям приборов, регистрирующих кирлиановское свечение (ауру).
Мы проверяли влияние кинезиологической гимнастики на психоэмоциональное состояние людей разного возраста: взрослых зрелого и ппреклонного возраста, дошкольников в детском саду, учеников младшего, среднего и старшего школьного возраста. Обнаружили положительный эффект даже тогда, когда школьники или дошкольники делали её 1 раз в неделю. На практике её можно делать хоть каждый день, противопоказаний к этому нет.
Когда мы, кинезиологи, на себе ощущаем эмоциональные или "энерго-информационные" перегрузки, то мы делаем её по 2 раза в день: утром и вечером.


Упражнения
кинезиологической гимнастики
http://kineziolog.bodhy.ru/sites/def...yGimnastic.JPG
© Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П.
© http://kineziolog.bodhy.ru, 2010.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:16

http://lb.ucoz.com/publ/41-1-0-83
РАЗВИВАЮЩАЯ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯПРОГРАММА

Цели:
развитие межполушарной специализации;
развитие межполушарного взаимодействия;
синхронизация работы полушарий;
развитие мелкой моторики;
развитие способностей;
развитие памяти, внимания, речи;
развитие мышления;
- устранение дислексии.
Продолжительность занятий — 10 – 15 мин.
Периодичность — ежедневно. Время занятий — утро, день.
КОМПЛЕКС № 1
1. Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирай­те пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем по­следовательно указательный, средний и т.д. Проба выпол­няется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе



2. Кулак—ребро—ладонь. Ребенку показывают три поло­жения руки на плоскости стола, последовательно сменяю­щих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь сжатая в ку­лак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ла­донь на плоскости стола. Ребенок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8—10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом — левой, затем — двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребенку помогать себе командами («ку­лак—ребро—ладонь»), произносимыми вслух или про себя.





3.Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Пра­вой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук в течение 6—8 смен позиций. Добивайтесь высокой скорости смены положений



4.Зеркальное рисование. Положите на стол чистый листбумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этогоупражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.


5.Ухо—нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, аправой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».




6. Змейка. Скрестите рукиладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайтепальцем, который укажетведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнениидолжны участвовать всепальцы обеих рук.

7. Горизонтальная восьмерка.
1, 2-я неделя занятий. Упритесь языком в зубы, «стараясь их вытолкнуть наружу». Расслабьте язык. Повторите 10 раз. Прижимайте язык во рту то к левой, то к правой щеке. По­вторите 10 раз. Удерживая кончик языка за нижними зуба­ми, выгните его горкой. Расслабьте. Повторите 10 раз.
3, 4, 5, 6-я неделя занятий. Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянуты­ми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими паль­цами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток меж­ду окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы. Те, у кого возникли трудности в прослеживании (напряжение, час­тое моргание), должны запомнить отрезок «горизонтальной восьмерки», где это случается, и несколько раз провести ру­кой, как бы заглаживая этот участок. Необходимо добиваться плавного движения глаз без остановок и фиксаций. В месте остановки, потери слежения нужно провести рукой несколь­ко раз «туда-обратно» по линии «горизонтальной восьмерки».
7, 8-я неделя занятий. Одновременно с глазами следите за движением пальцев по траектории горизонтальной восьмер­ки хорошо выдвинутым изо рта языком

http://tvoy-sadik.narod.ru/soveti_pe..._uprazhneniya/
Развитие межполушарного взаимодействия Кинезиологические упражнения

Кинезиология— наука о развитии головного мозга через движение. Единство мозга складывается из деятельности двух его полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело, межполушарные связи). Развитие межполушарного взаимодействия является основой развития интеллекта. Межполушарное взаимодействие возможно развивать при помощи комплекса специальных кинезиологических упражнений.
1. Массаж ушных раковин.Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.

2. Колечко.Поочерёдно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

3. Кулак – ребро – ладонь. Ребёнку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямлённая ладонь на плоскости стола. Ребёнок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8 – 10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом – левой, затем – двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребёнку помогать себе командами («кулак – ребро – ладонь»), произносимыми вслух или про себя.

4. Лезгинка.Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук в течение 6 – 8 смен позиций. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

5. Зеркальное рисование.Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

6. Ухо – нос.Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

7. Змейка.Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и чётко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.



Комплекс самомассажа

•1. Подушечки четырех пальцев правой руки установите у оснований пальцев левой руки с тыльной стороны ладони. Пунктирными движениями смещайте кожу на 1 см вперед – назад, постепенно продвигаясь к лучезапястному суставу. Проделайте то же для другой руки.

2. Кисти и предплечья левой руки расположите на столе. Ребром ладони правой руки имитируйте «пиление» по всем направлениям тыльной стороны левой ладони («прямолинейное» движение).Проделайте тоже для другой руки.

3. Кисть и предплечье левой руки расположите на столе. Правой рукой сделайте массаж тыльной стороны ладони левой руки. Проделайте тоже для другой руки.

4. Костяшками сжатых в кулак пальцев правой руки двигайте вверх – вниз по ладони левой руки («прямолинейное» движение). Проделайте тоже для другой руки.

5. Фалангами сжатых в кулак пальцев производите движения по принципу «буравчика» на ладони массажируемой руки. Поменяйте руки.

6. Самомассаж пальцев рук. Кисть и предплечье левой руки расположите на столе. Согнутыми указательным и средним пальцами правой руки делайте хватательные движения на пальцах левой руки («прямолинейное» движение). Проделайте тоже для другой руки.

7. Движение, как при растирании замерзших рук.
8. Подушечку большого пальца правой руки положите на тыльную сторону массируемой фаланги пальца левой руки. Остальные четыре пальца правой руки охватывают и поддерживают палец снизу. Массируйте «спиралевидными» движениями. Проделайте тоже для другой руки.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:18

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=617019
Гимнастика мозга как средство коррекции и развития интеллектуальных возможностей учащихся с ограниченными возможностями здоровья

Бесспорно, все мы знаем, что наш мозг находится в черепной коробке в непрерывной связи с остальными частями нашего тела. Но на практике, когда мы исследуем мышление, пробуем стимулировать его, создавать благоприятные условия для учения и творчества, мы стремимся рассматривать его как бестелесный процесс, словно роль тела заключается только в том, чтобы “переносить” мозг с места на место и таким образом обеспечивать его важную работу.

Но не всё мышление и учение сосредоточено лишь в голове. Напротив, наше тело играет объединяющую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с раннего детства и до глубокой старости. Важнейшая роль тела в процессе учения уже отчётливо доказана многими научными исследованиями. Чем подробнее учёные рассматривают сложные связи, существующие между мозгом и телом, тем отчётливее выявляется главное: движение необходимо для учения. Движение пробуждает и активизирует многие умственные способности.

Учение требует овладения навыками, а навыки любого вида связаны с освоением движения мышц. Все наши умения – это часть работы мышц, играющих важнейшую роль в развитии навыков человека. Последние исследования доказывают: движение приносит непосредственную пользу нервной системе. Мышечная активность, особенно координированные движения, стимулируют продукцию нейротропинов, природных веществ, отвечающих за рост нервных клеток и увеличивающих число нервных связей в мозге.

Существует так называемая Гимнастика Мозга, упражнения которой активизируют полноценную деятельность ума и тела, помогают управлять своей эмоциональной, физической и умственной жизнью. Эти интегрирующие упражнения пробуждают систему “интеллект-тело” и приводят её в готовность к обучению.

Программа “Гимнастика Мозга” была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном в Центре группового учения для неуспевающих “Долина” в Калифорнии, где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Деннисон разработал систему быстрых, простых, специфичных движений, приносящих пользу каждому обучающемуся независимо от его проблемы. Особенно эффективна оказалась она в отношении детей, диагностированных как “неспособных к обучению”. В 1987 г. результаты ГМ (гимнастики мозга) были оценены экспериментально. В этом эксперименте принимали участие 19 учеников специальной школы. Каждый ученик делал упражнения ГМ по 10-15 минут ежедневно. Показатели прогресса учеников за 1 год таковы, что их успеваемость повысилась на 50%. Значительно повысилась способность учащихся концентрироваться на выполняемом задании.

В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии. (Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение). С этого времени Гимнастика Мозга начала распространяться по всему миру и принесла замечательные результаты в развитии учеников как общих, так и специальных учебных заведений.

В России ГМ впервые появилась в 1988 г. Сейчас её используют в своей работе в учреждениях психологической помощи в 15 крупных городах страны (Москва, Санкт-Петербург, Томск, Уфа, Орехово-Зуево и др.). Все педагоги, использующие кинезиологическую практику, отмечают необыкновенные успехи у людей всех возрастов.

Огромная польза и привлекательность ГМ состоит в её простоте и практичности. Человек может выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, для повышения эффективности того, что он в данный момент делает. Главная идея, которую пропагандируют кинезиологи, такова – развивающая работа должна быть направлена от движения к мышлению, а не наоборот.

Для понимания воздействия кинезиологических упражнений на мозг человека, необходимо разобраться в таких понятиях как: функциональная асимметрия полушарий и межполушарное взаимодействие.

Психофизиологи выделяют 32 типа функциональной организации мозга. Упростив, можно выделить три главных типа организации г/мозга:

1.Левополушарный тип – доминирование левого п/ш.

Люди этого типа лучше запоминают материал абстрактно-логического содержания (особенно на слух). Активно используют приёмы смысловой памяти. Делают больше ошибок при воспроизведении наглядно-чувственных видов материала (особенно цвета и формы зрительных объектов). Медленнее вспоминают смысловой материал, но лучше перерабатывают информацию. Их привлекают трудные, необычные задачи, любят учиться новому. Больше привлекают предметы физико-математического цикла, сформированы познавательные потребности. Выражена потребность в самосовершенствовании (ума, волевых качеств) и самореализации в практической деятельности. Для левополушарных учащихся более значима правая полусфера. Сочетание цветов на доске: тёмный фон и светлый мел, им подходит классическая посадка за партами. Время необходимое для полноценного отдыха (сна) составляет 8 часов в сутки.

Люди этого типа не склонны к фантазиям, они практичны, подчиняются рассудку и логике. Более холодны в отношениях с людьми, ориентированы на себя и свои проблемы.

2. Правополушарный тип – доминирование правого п/ш.

Люди этого типа предпочитают запоминать материал целиком, при этом информацию перерабатывают медленнее. При восприятии на слух делают больше ошибок. Учатся из чувства долга или из-за потребности к самореализации в престижной профессии. Больше нравятся гуманитарные предметы, легко ориентируются в пространстве, ярко воспринимают форму, цвет, визуальное восприятие более развито. Больше развита непроизвольная память. Способности к рисованию, музыке, артистичность, успехи в спорте.

Для успешной учебной деятельности им необходимы творческие контекстные задания, эксперименты, музыкальный фон на уроке, речевой ритм, работа в группах, вопросы открытого типа, социальная значимость деятельности, престижность положения в коллективе. Для лучшего восприятия информации с классной доски сочетание цветов должно быть следующим: светлая доска, тёмный мел. Для организации невербального общения правополушарных учащихся их необходимо посадить полукругом, чтоб они имели возможность более полного зрительного восприятия выступающих. Время необходимое для полноценного отдыха – 7 часов в сутки.

3.Равнополушарный тип – нет ярко выраженного подавления одного п/ш другим.

Люди такого типа обладают довольно широким диапазоном возможностей и интересов, могут реализовать себя как в гуманитарной, так и в математической сфере. Зачастую они обладают общей одарённостью, имеют задатки гениев.

Но познавательная активность у них часто бывает поверхностной, они не доводят начатое до конца.

Учитывая функциональную специализацию п/ш (правое – гуманитарное, образное; левое – математическое, знаковое), а также роль совместной деятельности в осуществлении высших психических функций, можно полагать, что, нарушение межполушарной передачи информации искажает познавательную деятельность учащихся.

В настоящее время растёт число детей с минимальными мозговыми дисфункциями (30% от общего числа), которые проявляются нарушением речи, мышления, изменениями качеств психики. Доказано, что определённую роль в их возникновении играют нарушения функциональной асимметрии коры больших п/ш головного мозга и межполушарного взаимодействия. Морфологической основой недостаточности интеллекта можно считать недоразвитие лобных и теменных долей мозга. Кроме того клинические и нейрофизиологические исследования подтверждают, что у у/о учащихся снижается активность левого п/ш. В этих условиях включаются компенсаторные возможности организма и правое п/ш берёт на себя главную роль. Происходит перекос и без того нарушенных функций деятельности мозга, возникает так называемая координационная неспособность к обучению.

Авторы практической к/з считают, что скорректировать, частично восстановить согласованность в работе правого и левого п/ш, усилить самоконтроль за своими эмоциями помогут специфические движения ГМ. Следовательно, именно ГМ способна устранить многие причины, затрудняющие процесс обучения подростков, стимулировать их интеллектуальное развитие, а также решить множество проблем эмоционального плана. Развивая моторику, мы создаём предпосылки для коррекции многих психических процессов. Под влиянием к/з тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. При этом, чем более интенсивна нагрузка (в допустимых пределах), тем значительнее эти изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль н/с. ГМ позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможностей его мозга. Занятия устраняют дезадаптацию в процессе обучения, гармонизируют работу г/м.

В настоящее время отечественные учёные и педагоги в области к/з, разработали специальные комплексы упражнений ГМ, цель которых:

развитие межполушарной специализации;
развитие межполушарного взаимодействия;
развитие моторики;
развитие способностей;
развитие памяти, внимания;
развитие речи; устранение дислексии;
развитие мышления;
При создании этих комплексов совмещены два обучающих принципа:

воздействие на сохранные звенья регуляции психофизиологических функций;
воздействие на нарушенные звенья регуляции психофизиологических функций;
Все движения комплексов ГМ воздействуют на различные системы управления организмом. Все их можно разделить на три блока:

Упражнения, увеличивающие тонус коры г/м (дыхательные упражнения, массаж биологически-активных точек.)
Цель: повышение энергетики коры г/м.

Упражнения, улучшающие возможности приёма и переработки информации
(движения конечностями перекрёстно-латерального характера).

Цель: восстановление нарушенных межполушарных связей и функциональной асимметрии мозга.

Упражнения, улучшающие контроль и регуляцию деятельности
(движения и позы перекрёстного характера).

Цель: восстановление связи между лобным и затылочным отделами мозга, установление баланса между правым и левым полем человека, снятие эмоционального стресса.

Выполнение упражнений ГМ требует осмысленности и высокого уровня саморегуляции. Осуществление такого движения и доведение его до автоматизма возможно только при условии создания в коре г/м новых нейронных сетей, что в свою очередь расширяет резервные возможности мозга.

Система работы, опирающаяся на двигательные методы, наиболее оптимальна для коррекции отклонений и развития компенсаторных способностей учащихся.

Условия применения комплексов ГМ:

Основным требованием к квалифицированному использованию сппециальных к/з комплексов является точное выполнение движений и приёмов. Применение упражнений возможно как на предметных уроках, так и на специальных уроках кинезиологии. Желательно, чтоб каждый ученик почувствовал и осознал изменения, происходящие с ним. Для этого оптимально проводить занятия с небольшой подгруппой детей или индивидуально. Кинезиологические занятия дают как немедленный, так и кумулятивный (накапливающийся) эффект для повышения умственной работоспособности и оптимизации интеллектуальных процессов. Занятия должны проводиться в эмоционально комфортной, доброжелательной обстановке, если есть возможность – под спокойную музыку. Занятия, проходящие в ситуации стресса, не имеют своего воздействия. Результативность занятий зависит от систематической и кропотливой работы. С каждым днём задания могут усложняться, объём заданий увеличиваться, наращиваться темп выполнения заданий. Происходит расширение зоны ближайшего развития подростка и переход её в зону актуального развития.

Если к/з упражнения используются на предметных уроках, то необходимо учитывать следующее: выполнение стандартных учебных действий может прерываться сериальным к/з комплексом, тогда как творческую деятельность прерывать нецелесообразно. В случае, когда учащимся предстоит интенсивная умственная нагрузка, требующая раскрытия интеллектуального потенциала и элементов творчества, специальный к/з комплекс рекомендуется применять перед началом работы. Это объясняется тем, что творческие виды деятельности, связанные с работой правого полушария и целостного восприятия должны выполняться при полном погружении в проблему. Деятельность, связанная с логикой, знаками, чертежами и, следовательно, с работой левого п/ш и дискретного восприятия, может быть прервана выполнением специальных упражнений.

Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 10-15 до 20-35 минут в день. Заниматься необходимо ежедневно. Длительность занятий по одному комплексу упражнений – 45-60 дней. Желательно реализовать к/з цикл:

комплекс упражнений для развития межполушарных связей (6-8 недель).
Перерыв (2 недели).
комплекс упражнений для развития правого п/ш (6-8 недель).
Перерыв (2 недели).
комплекс упражнений для развития левого п/ш (6-8 недель).
Приложение 1

Кинезиология в работе с девиантными подростками

У большинства подростков с девиантным поведением наблюдаются нарушения в очерёдности и темпах созревания головного мозга.

Другой причиной, приводящей подростков к тяжёлой социальной дезадаптации, является наличие явлений патологии центральной нервной системы.

С точки зрения психофизиологии девиантные подростки в своей деятельности используют только ведущее полушарие из-за недостаточной сформированности мозолистого тела и, вследствие этого, неинтегрированной работы мозга. Согласно исследованиям, у девиантных подростков отмечается дисфункция правого полушария, неразвиты желудочки мозолистого тела и комиссуры. Способность центров коры правого и левого полушария вступать в функциональные межполушарные контакты значительно ниже, чем у социально благополучных детей. Поэтому для них характерна более высокая сосредоточенность на конкретной проблеме. Отмечается высокая потребность в поисковой деятельности, которая требует ухода от комфортных условий (бродяжничество, наркотизм, рискованные игры, создание стрессовых ситуации).

При левополушарной стратегии обучения у правополушарных подростков происходят перегрузки левого полушария. Как следствие недостаточной активности (торможения) правого полушария становятся заметны раздражительность, непоседливость, беспокойство, сниженный фон настроения, неудовлетворённость собой. Часто подобные нарушения и вызывают девиантность. Помочь подросткам можно, если уменьшить перегрузку левого полушария и эмоционально активизировать работу ведущего, но приторможенного правого полушария. При этом будет постепенно восстановлен нормальный физиологический баланс в работе головного мозга.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:19

В коррекционной работе с девиантными подростками особенно успешны приёмы, гармонизирующие работу правого и левого полушарий, а также развивающие межполушарные связи.


Комплекс 1

Горизонтальная восьмёрка.

Вначале нарисуйте на доске или большом плакате горизонтальную восьмёрку (знак бесконечности) Потренируйтесь рисовать восьмёрку в воздухе. Сядьте прямо. Лодыжку правой ноги положите на левое колено, развернув ногу как можно горизонтальнее. Левой рукой захватите нижнюю часть голени правой ноги, а за её стопу возьмитесь правой рукой, рот полуоткрыт, язык на нёбе, глаза закрыты. Сделать вдох носом на счёт “1-2-3-4” и представьте кольцо восьмёрки, идущее сверху вправо и вниз, а на выдохе кольцо, идущее снизу влево и вверх (счёт “5-6-7-8”). В дальнейшем эта восьмёрка с уровня представления должна перерести в чёткую образную картину. Дети повторяют это упражнение 3 раза, взрослые – 8 раз. Если даже просто посидеть в этой перекрёстной позе несколько минут то произойдёт гармонизация эмоционального состояния, спокойствие постепенно охватит тело и душу. Хорошо выполнять его для снятия стресса и перед сном.

2.Доминирующее опускание руки.

Упражнение выполняется стоя вдвоём. Один медленно и равномерно поднимает правую руку до горизонтального положения (счёт “1-2-3-4”), после чего другой опускает эту руку в три шага:

Первый шаг: медленно, за 7 сек., на счёт “1-2-3-4-5-6-7”, преодолевая лёгкое сопротивление мышцы руки партнёра.

Второй шаг: то же самое, но уже с чуть большим напряжением.

Третий шаг: доминирующее опускание руки, т.е. преодолевается сильное напряжение мышц руки партнёра.

Т.о. опускание руки происходит 3 раза. При этом нельзя брать за суставы, стараться не сорвать мышцы, упражнение должно доставлять не боль, а удовольствие. Левую руку можно включить вместо правой руки, если нужно усилить работу правого полушария. Праворукость и леворукость не учитываются.

3. Перекрёстная марионетка (для правого полушария).

Упражнение выполняется стоя. На счёт “1-2-3-4-5-6-7” медленно и равномерно поднимайте левую ногу, согнутую в колене, до уровня бедра. Когда нога оказывается поднятой до горизонтального уровня, правой рукой делайте усилие для ноги в три шага:

Первый шаг: лёгкое усилие мышцы ноги – 7 сек.

Второй шаг: сильное усиление – 7 сек.

Третий шаг: доминирующее опускание ноги – 7 сек. Руки при этом удобнее прикладывать чуть выше колена. Левой рукой можно на что-то опереться или держать её, отставив в сторону и, согнув в локте. Спина должна быть прямой. Упражнение выполняется только для левой ноги. Дети выполняют упражнение 3 раза, взрослые – 8 раз.

Перекрёстная марионетка (для левого полушария).
Выполняется как и для правого полушария. Отличие состоит в том, что поднимается правая, а не левая нога. Усиление делается левой, а не правой рукой. Это упражнение максимально открывает работу правого полушария. Оно выполняется 3 раза. Упражнение выполняется только для правой ноги.

5. Односторонняя марионетка. Выполняется стоя. Медленно на счёт “1-2-3-4-5-6-7”

Поднимается правая нога, усиление в три шага создаётся тоже правой ногой. Спина прямая. Дети повторяют 3 раза, взрослые – 8 раз.

6. Крюки.

Для выполнения этого упражнения скрестить лодыжки так, как удобно. Затем скрестить руки, соединив пальцы в “замок” и вывернув кисти рук. Кончик языка прижать к нёбу при вдохе и расслаблять при выдохе. Можно это же выполнять сидя на стуле. 5 минут простого сидения в этой позе успокаивает нервы. Это сложное перекрёстное движение активизирует моторные и сенсорные каждого полушария мозга, а также активизирует работу среднего мозга, который находится прямо над твёрдым нёбом. Т.о. достигается объединение эмоций и процессов мышления, приводя к наиболее эффективному учению и реагированию на происходящее.

Комплекс 2

Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание так долго, насколько это возможно. Можно ввести элемент соревнования в группе.
Кнопки мозга.
Это серия упражнений, которая включает “электрическую систему” организма, способствует концентрации внимания, улучшает кровоснабжение головного мозга, подготавливает его к восприятию сенсорной информации. Выполняется по 20-30 сек. каждой рукой.

- Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Другая в это время лежит на пупке. Одновременно с этим, взгляд нужно переводить в разных направлениях: влево-вверх, вправо-вниз и т.д.

- Указательным и средним пальцами одной руки держать точку над нижней губой. Пальцы другой руки массируют область копчика.

Упражнение снимает умственную усталость. Активизирует работу обоих полушарий, повышает координацию и устойчивость тела, помогает сосредоточиться на запоминании нового материала.

- Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцы другой руки массируют область копчика. Через 20-30 сек. положение рук меняется. Рука, накрывающая пупок, соприкасается через него со всеми меридианами тела, т. к. это точка центрального меридиана. Упражнение способствует расслаблению, снимает нервное напряжение, повышает уровень внимания, снижает гиперактивность.

3.Слон.

Это одно из наиболее интегрирующих упражнений гимнастики мозга. При его выполнении ухо надо прижать к плечу так плотно, чтоб между ними можно было держать лист бумаги. Затем одна рука вытягивается как хобот. Глаза следят за движениями кончиков пальцев, а рука рисует горизонтальную восьмёрку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Упражнение выполняется медленно, 3-5 раз каждой рукой.

Это упражнение активизирует и балансирует всю целостную систему организма “интеллект-тело”, улучшает концентрацию внимания.

Под влиянием гимнастики мозга в организме наступают самые разнообразные положительные структурные и функциональные изменения. Подвижность и пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Данная методика позволяет выявить скрытые способности детей с ОВЗ и расширить границы возможностей их мозга.

Приложение 2

Конспект занятия-тренинга по нейропсихологической коррекции психических процессов для учащихся с ограниченными возможностями здоровья

Приветствие “Здравствуй, Саша!”
Цель: установить комфортную эмоциональную атмосферу, дружеское взаимодействие в группе, вызвать положительные эмоции. Развивать произвольное внимание, быстроту реакции.

1 вариант.

Все учащиеся сидят в кругу на стульях. Ведущий стоит в центре круга и обращается к одному из игроков: “Саша! Поздоровайся с любым человеком из нашей группы, но не с твоими соседями”.

Саша называет имя, после чего названный игрок и Саша меняются местами. При этом ведущий в то же самое время пытается занять один из освободившихся стульев, т.е. на 2 стула претендуют 3 человека. Тот, кто остаётся без стула, становится водящим.

2 вариант.

Все учащиеся сидят в кругу на стульях. Ведущий стоит в центре круга и обращается к одному из игроков: “Саша! Поздоровайся с любым человеком из нашей группы, но не с твоими соседями”.

Саша называет имена: “Здравствуйте Вова и Стас!”. Эти игроки оба соседа Саши меняются местами. Сам Саша при этом остаётся на месте. Во время перехода сам ведущий тоже пытается занять свободный стул, т.е. на 4 стула претендуют 5 человек. Тот, кто останется без стула, становится водящим.

Кинезиологические упражнения.
Цель: оптимизация мышечного тонуса, развитие произвольности, самоконтроля, активизация головного мозга.

-Замок.

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. По сигналу ведущего двигать тем пальцем, который он назовёт. Палец должен двигаться чётко и точно, не допуская синкинезий (содружественных движений рядом расположенных пальцев). Стараться выполнять в быстром темпе, можно парами: один ребёнок говорит и контролирует правильность выполнения, другой – выполняет.

-Перекрёстные шаги.

Выполняется перекрёстно-латеральная ходьба на месте (осознанная ходьба). Соединить правое колено с левым локтем и наоборот. Шаги должны выполняться очень медленно, сохраняя равновесие, на счёт “1-10”-соединить колено и локоть, за такое же время вернуться в исходное положение. Это задействует максимально большое количество мышц тела и развивает, активизирует лобную долю мозга, ответственную за мышление.

-Зеркальное рисование.

На чистом листе бумаги, одновременно двумя руками, нарисовать зеркально-симметричные рисунки: буквы, геометрические фигуры и т.п.

При выполнении этого упражнения расслабляются глаза, руки, синхронизируется деятельность обоих полушарий, активизируется работа всего мозга.

-Колечки.

1 вариант: прямые колечки.

Смыкать большой палец руки поочерёдно со всеми остальными пальцами, двигаясь вперёд, затем – назад. Выполнять сначала на одной, затем на другой руке, затем на обеих руках одновременно.

2 вариант: обратные колечки.

И. П.: левая рука смыкает указательный и большой пальцы, правая - большой и мизинец.

В такт счёту левая и правая руки совершают одновременные разнонаправленные движения: левая рука смыкает большой палец поочерёдно со средним, безымянным и мизинцем, а правая одномоментно начинает смыкать большой палец, двигаясь в обратном направлении, т.е. с мизинцем, безымянным, средним. Затем следуют движения в противоположном направлении.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:19

3. Когнитивное упражнение “Японская машинка”.

Цель: развитие произвольного внимания, его сосредоточенности и переключаемости; развитие мнестических процессов, умения ориентироваться в изменяющихся условиях в ситуации ограниченности времени. Установление взаимопонимания между членами группы.

Учащиеся сидят в полукруге и рассчитываются по-порядку, начиная с любого края. Ведущему всегда присваивается номер “0”. Он может принимать участие в игре, но чаще всего только начинает и задаёт темп игры, а также контролирует правильность действий остальных учащихся.

Ладонями по коленям всеми участниками отбивается определённый ритм для начала в медленном темпе, удобном для всех. Например:

удар обеими ладонями по коленям;
удар правой ладонью;
удар левой ладонью;
повтор всего цикла.
Одновременно с первым ударом ведущий называет свой номер – “0” и номер игрока по своему желанию, который и будет продолжать игру дальше (при этом учащиеся должны отслеживать движение ходов от одного участника к другому взглядом). Например: “0 - 5”, следующий говорит: “5 - 8” и т.д. Участник, допустивший ошибку, выбывает из игры, его уже не могут называть остальные, оставшиеся в игре. Но он продолжает сидеть на своём месте и отстукивать ритм. Сложность в том, что остальным играющим приходится запоминать кто ещё в игре, а кого уже нет. Если назван игрок, выбывший из игры, то это т считается ошибкой. Ошибкой также считается: сбой темпа или ритма хлопков, неправильное название своего номера или номера партнёра, приглашение к игре, без сопровождения взглядом.

Усложнение: убыстрение темпа, смена ритма по ходу игры, изменение направления расчета участников, расчёт только нечётными номерами, буквами, названиями животных и т.д. Ведущий вправе как усложнять, так и упрощать условия игры.

Когнитивное упражнение “Небо синее”.
Цель: развитие быстроты мыслительных операций анализа и синтеза, памяти, активизация словаря.

Ведущий бросает мяч игроку и говорит любое существите6льное. Тот, кто поймал мяч, должен назвать любое прилагательное, подходящее по смыслу. Затем он, в свою очередь тоже называет существительное и бросает мяч следующему игроку.

Вариант: вместо прилагательного можно называть другое существительное- ассоциацию, которое возникло при осознании услышанного ранее слова.

Когнитивное упражнение “Буратино”.
Цель: развитие концентрации внимания, двигательного контроля, элиминация импульсивности, развитие навыков удержания вербальной программы.

Учащиеся стоят в одну линию, лицом к педагогу. Педагог озвучивает алгоритм движений, который учащиеся как можно быстрее должны осознать, запомнить и воспроизвести.

Инструкция: правая рука вверх + прыжок на левой ноге;

левая рука вверх + прыжок на правой ноге;

правая рука вверх + прыжок на правой ноге;

левая рука вверх + прыжок на левой ноге.

Цикл движений повторять до тех пор, пока у всех не получиться одновременно, правильно и быстро.

Релаксация “Волна”.
Цель: добиться согласованных действий от всех участников группы, учить соотносить свои действия с действиями окружающих, подстраиваться под них. Доброжелательно реагировать на промахи своих товарищей, получить положительные эмоции.

Под сопровождение спокойной музыки учащиеся, стоя в кругу, и, взявшись за руки, поочерёдно поднимают руки вверх т.о., чтобы движение рук было плавным, без заминок, разрывов и скачков, как – бегущая волна. “Волна” движется сначала вправо, затем влево.

Добавлено спустя 10 минут 35 секунд:

Нашла еще комплекс. (Возможно, они пересекаются)...
Взято здесь: http://iemcko.narod.ru/5701.html

Кинезиологические упражнения
развивающие межполушарное взаимодействие (мозолистое тело)

Упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма. Упражнения необходимо проводить ежедневно в течение шести-восьми недель по 15-20 минут в день. Для постепенного усложения упражнений можно использовать:
ускорение темпа выполнения;
выполнение с легко прикушенным языком и закрытыми глазами (исключение речевого и зрительного контроля);
подключение движений глаз и языка к движениям рук;
подключение дыхательных упражнений и метода визуализации.

Комплекс № 1.

Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
Кулак - ребро - ладонь.
Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяя друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений - по 8-10 раз. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении помогайте себе командами ( ,,кулак - ребро - ладонь,,), произнося их вслух или про себя.

Лезгинка.
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

Зеркальное рисование.
Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

Ухо - нос.
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук ,,с точностью до наоборот,,.

Змейка.
Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепив пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

Горизонтальная восьмерка.
Возьмите в руку карандаш и начертите на бумаге восьмерку (знак бесконечности), теперь - левой. А теперь правой и левой одновременно.

Комплекс №2

Массаж ушных раковин.
Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.
Перекрестные движения.
Выполняйте перекрестные координированные движения одной правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте то же левой рукой и правой ногой.

Качание головой.
Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.

Горизонтальная восьмерка.
Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

Симметричные рисунки.
Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально симметричные рисунки (можно прописывать таблицу умножения, слова и т.д.)

Медвежьи покачивания.
Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.

Поза скручивания.
Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держи-тесь за правую сторону спинки стула, а левой - за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5 - 10 с. Выполните тоже самое в другую сторону.

Гимнастика для глаз.
Выполните плакат - схему зрительно-двигательных траекторий в максимально воз-можную величину (лист ватмана, потолок, стена и т.д.). На ней с помощью специальных стрелок указаны основные направления, по которым должен двигаться взгляд в процессе в процессе выполнения упражнения: вверх - вниз, влево - вправо, по часовой стрелке и против неё, по траектории " восьмерки ". Каждая траектория имеет свой цвет: № 1, 2 - коричневый, № 3 - красный, № 4 - голубой, № 5 - зеленый. Упражнения выполняются только стоя.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:21

http://www.tiensmed.ru/news/kineziologiya1.html
Кинезиология – можно не болеть!!!
27 апреля, 2012
Оглавление
Общие сведения
Сущность кинезиологии
Сферы применения
Задачи, принципы, цели науки
Методы диагностики
Виды, подразделы, разновидности
Пример упражнения
Основные достоинства
Основные недостатки
Общие сведения

Этот термин произошел от двух латинских слов «кинезис» - движение и «логос» - учение. Таким образом, Кинезиология - это наука, изучающая разнообразные виды движений всех мышц человеческого тела и других живых организмов, в тесной взаимосвязи с эмоциональным состоянием. Любая информация передается человеком при помощи слов, а вот отношение к ней проявляется при помощи «языка тела». Каждый сигнал, который поступает из окружающей среды, из любой клетки организма, передается по нервам (как по проводам) в головной мозг. Часто движение тела, жестикуляция, поза человека могут поведать больше, чем слова. На это влияют настроение, самочувствие, эмоции. Они и находят отражение в поведении тела. Существует еще и смежное понятие, такое как прикладная кинезиология. Эта разновидность альтернативной медицины, по сути, полностью повторяет содержание вышеописанного понятия. Прикладная кинезиология является предметом изучения во многих медицинских и педагогических (факультет физической культуры и спорта) учебных заведениях. В общемировой практике эта дисциплина представляет собой исследование всех движений человека в совокупности: механических, физиологических и психологических. Кинезиология находится в неразрывной связи с различными науками и направлениями, такими как: 1. Психология (изучает в комплексе психические процессы и поведение человека); 2. Нейропсихология (анализирует действие головного мозга на психику и поведение); 3. Акупунктура (точечное иглоукалывание, пришло из китайской медицины); 4. Мануальная терапия (лечение при помощи рук суставов, позвонков, внутренних органов и др.); 5. Остеопатия (принципы лечения - в полной взаимосвязи всех органов, диагностируется весь организм); 6. Медицина (традиционная и нетрадиционная). Как правило, при появлении признаков заболевания или просто плохом самочувствии человек начинает пить таблетки, старается просто не брать во внимание, откладывает визит к врачу «на потом», ссылаясь на недостаток времени. Мы не хотим слышать сигналы, которые дает нам организм. Боль, недомогание, угри и язвы на теле, странные выделения, аллергия и т. п. – первые проявления нарушений в организме, которые в скором времени могут перерасти в болезнь. Кинезиология – медицинское направление, в основе которого лежит принцип определения нарушений в организме по состоянию тонуса мышц. Тонус мышц (мышечный тонус) – это напряжение, которое вызвано нервными импульсами и метаболическими (обменными) процессами, происходящими в них. Дрожат руки и ноги при волнении, боль отдает в мышцы разных частей тела, кружится голова, может выйти из почки камень. Все органы человеческого организма неразрывно связаны меду собой. Сила мышечного сокращения моментально изменяется в ответ на любое нарушение. Специалисты-кинезиологи предлагают проводить тестирование мышц с целью определения мест, где произошла блокировка или возник дисбаланс, приведшие к появлению признаков заболевания. Диагностика возможна без сложных анализов, кардиограммы, рентгена и других традиционных процедур. Главной задачей успешного лечения является точное определение причины. Методы кинезиологии позволяют выявить те факторы, которые нарушают баланс организма. Если устраняются негативные причины, болезнь можно остановить. Человеческий организм – сложный и очень точный механизм, способный к самовосстановлению. При правильном подходе, даже самые серьезные заболевания проходят без последствий. При лечении с применением способов данной науки, происходит механическое воздействие на определенные точки тела (акупунктурные и рефлекторные), применяются специальные упражнения, назначается диета и др. В результате происходит стимуляция природных оздоровительных сил организма. До недавних пор кинезиологию воспринимали как что-то странное, связанное с шарлатанством. В наше время такое направление в медицине стало широко распространенным. Раньше в этой отрасли работали так называемые «самоучки», сейчас появились специалисты, доктора, имеющие специальное образование. Создаются специальные центры, отдельные кабинеты в лечебных учреждениях, курсы для желающих познать оздоровительные силы такой науки. Сущность кинезиологии Как же специалисты данного раздела медицины тестируют мышцы? Врач измеряет их силу, провоцирует их на отдачу определенной информации. Если мышца оказывается сильной - значит, осматриваемый орган здоров. Если наблюдается мышечная слабость в определенном органе – значит, в этом месте кроется болезнь. Когда мышцы ощущают недостаток импульсов, возбуждающих их в процессе работы системы организма? Такие импульсы поступают в мышцу из тех зон организма, с которыми она связана. Врач-кинезиолог должен выяснить, где именно находятся данные зоны, а затем проанализировать, чем вызван дефицит таких импульсов. Такие тесты часто оказываются единственно возможным способом определения причины болезни. Например, головная боль. Очень распространенная проблема у многих. Мы пытаемся избавиться от нее, найти первоисточник боли. Мы посещаем многих врачей, проводим различные исследования, сдаем анализы, получаем массу консультаций, выпиваем огромное количество препаратов. Но это не дает никаких результатов, голова снова болит. А все потому, что при назначении лечения использовались неверные диагнозы, были неверно распознаны симптомы головной боли. Причин появления таких признаков огромное множество. Мышечный тест может помочь определить верную причину, а значит, назначить правильное и своевременное лечение для скорейшего выздоровления. В процессе проведения, так называемой, корректировки организма, для начала, происходит настройка, проводится она совместно с пациентом при помощи специальных упражнений. Во время мышечного тестирования специалист-кинезиолог выявляет основную проблему, а также энергетический заряд организма, настроение, «возраст» возникновения заболевания (как давно оно появилось). Затем врач переходит к основной, главной функции – непосредственная коррекция. Чаще всего, происходит лобно-затылочная коррекция при помощи мозга пациента. Ситуация, послужившая причиной болезни, прокручивается заново, и вносятся исправления, пациент мысленно настраивается на положительный результат. Затем проводится закрепление достигнутого результата. Для этого применяются различные способы, в зависимости от особенностей случая. Иногда врач дает, так называемые, «домашние задания», которые необходимо выполнять неоднократно. Параллельно могут назначаться препараты для приема внутрь (чаще всего, это витамины или травяные сборы и настойки). Отдельным тестированием определяется длительности применяемого лечения. Как правило, количество сеансов не превышает 7 – 10 дней. После проведения сеанса рекомендуется отдых и пребывание в спокойном состоянии не менее двух часов. Это связано с тем, что в организме происходят процессы перестройки на клеточном уровне, и в это время нужно соблюдать тишину и спокойствие. Результаты таких курсов лечения не могут появиться моментально, но самочувствие пациента, как правило, улучшается сразу. А по истечение некоторого времени (в зависимости от индивидуальности организма и степени развития заболевания) признаки болезни постепенно исчезают. Учеными давно доказано, что все клетки организма излучают энергию, и любой орган и участок тела человека характеризуется определенной частотой колебаний. Через, так называемые, энергетические меридианы энергия передается в мозг и другие органы. И при этом важно создать такое состояние, чтобы достигалась гармония при поставке энергии. Здоровые органы должны постоянно снабжаться подобной энергетикой, и сам организм способен подсказать, где наблюдается энергетический недостаток. Это свойство и используется кинезиологами. Посредством рук происходит своеобразное общение с телом. Мышцы передают информацию, так как имеют непосредственную связь с мозгом. Мышцы теряют тонус под воздействием внутренних изменений, связанных с перестройкой организма (в случае возникновения заболевания). А также, под воздействием различных внешних факторов (стресс, испуг, страх и т.д.). Например, когда человек узнает какую-либо неприятную новость, тело расслабляется, ощущается тяжесть в ногах и руках, может начаться дрожь, обморочное состояние. Поэтому, в таких случаях просят присесть, перед тем как сообщить о проблеме. Тело способно передать гораздо больше информации, чем слова. Как правило, диагностика в традиционной медицине (особенно это касается врачей-терапевтов), происходит методом опроса пациента. Человек описывает свои боли, подозрения, размышления по поводу возможных причин недомогания. Но сознание иногда не способно выдать точную информацию. Тело же не может обмануть. Оно конкретно укажет, где наблюдается дисбаланс, что необходимо откорректировать и насколько срочно это нужно сделать. Таким образом, исследователями установлено, что при помощи мышц происходит передача информации, а «язык тела» доносит до нас качественное отношение или смысл этой информации. Бывает, что порой позы, жесты способны полностью заменить человеческую речь. Тело не может лукавить, ведь даже когда человек прячет свои истинные чувства, оно все это выдает. Это может выражаться в дрожании рук, комом в горле, не дающим нормально сказать и др. То, что творится у человека в душе, находит свое отражение на его теле. Именно эти свойства человеческого организма и лежат в основе такой науки как кинезиология. Сферы применения Так как основной целью врача-кинезиолога является лечение не болезни, а всего организма, применять такой метод терапии уместно в различных случаях - и при уже имеющихся заболеваниях различного характера, а также для профилактики болезней и поддержания жизненного тонуса на высоком уровне. При использовании данного метода лечения наблюдаются следующие результаты: Улучшение кровообращения в органах малого таза; Восстановление нормального кровообращения в ногах, руках (при варикозном расширении вен); Улучшается память; Нормализуется сон; Давление приходит в норму; Налаживается работа желудочно-кишечного тракта; Повышается потенция; Избавление от бесплодия; Приостановка различных воспалительных процессов; Профилактика застойных явлений органов малого таза; Корректировка фигуры; Восстановление правильной осанки; Снятие отёков, болей в конечностях; Решаются гинекологические и урологические проблемы. Наряду с этим, лечебный эффект достигается при лечении таких заболеваний: 1. Невралгия; 2. Остеохондроз; 3. Радикулит; 4. Дисбактериоз; 5. Артроз; 6. Полиартрит; 7. Пищевая аллергия; 8. Вегето-сосудистая дистония; 9. Межпозвоночная грыжа; 10. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава; 11. Последствия различных травм и переломов, в том числе и черепно-мозговой травмы. Когда же следует прибегнуть к помощи такого рода специалистов? Как уже отмечалось выше, подобная терапия рекомендована в случае, когда человек принял решение о пользе такого рода лечения, если он готов подойти к проблеме физического и духовного здоровья комплексно. В таких случаях важно понимать, что нужно будет принимать активное участие в терапии, найти общий язык с врачом, таким образом, помогая своему телу избавиться от недугов. К тому же, очень эффективна работа кинезиолога в следующих случаях: 1. Острый стресс, процесс восстановления организма после перенесенного стресса; 2. Расстройства нервной системы (депрессия, раздражительность, плохое настроение, бессонница, апатия и прочее); 3. Проблемы взаимоотношения полов, семейные проблемы. Примером первого случая могут быть: Смерть близких родственников; Развод; Тяжелые переживания; Другая серьезная проблема. Любой человек в своей жизни проходит через ситуацию острого стресса. В такой период теряется контроль над своими эмоциями. Проявляются они в виде истерики, паники, либо глубокого уныния и апатии ко всему происходящему. Проходит время, и если последствия стресса не устранить, он может перейти на другой уровень – тело. Могут появиться проблемы со здоровьем. Это обострение остеохондроза, радикулита, появление сердечных недугов (аритмия, тахикардия, сердечная недостаточность). В связи с возникшим сбоем работы гормональной системы происходит нарушение обмена веществ. В результате может возникнуть резкое изменение массы тела (в меньшую или большую сторону). Кинезиология, в таких случаях, проводит терапию, которая предполагает избавление от отрицательной энергетики данного события, которая производит разрушительные процессы в организме. Воздействие идет на память мозга и клетки тела. Пациенту помогают вернуться к ситуации, вызвавшей стресс и свести к минимуму отрицательные эмоции. В результате человек не забывает вовсе того, что случилось, просто он перестает испытывать такую сильную боль, которую тогда пережил. Снимается блокировка каналов, по которым движется энергия. Энергетическая сфера будет восстановлена, организм будет нацелен не на переживания и воспоминания. Проблема останется в прошлом, тело и душа смирятся с этим, как с фактом. И клетки организма настроятся на здоровье и хорошее самочувствие. При различных расстройствах нервной системы используются те же принципы, что и в предыдущем случае. В случаях проблем личного характера, проводится работа по корректировке эмоций, отношения к окружающему миру и к самому себе. Выявляются причины, по которым возникают подобные вопросы. И по результатам ведется работа с пациентом.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:22

Происходит избавление от стресса, переоценка каких-то моментов жизни, находятся пути выхода из критической ситуации. Наряду с работой психологического плана, применяются массаж, иглоукалывание, мышечное тестирование и др. Основы кинезиологии очень рекомендуется изучить беременным женщинам в процессе подготовки к предстоящим родам. Специальные упражнения и другие методы оказывают огромное влияние на прекрасное протекание процесса родов. Существует много случаев, когда кинезиология помогает в проблемах, связанных с воспитанием и детей. Драки, скандалы, капризы – такие признаки часто называют кризисами развития, особенностями формирования детской психики. Но, на практике, работа с врачом-кинезиологом приносит явные улучшения. Проводимые коррекции сильно изменяют поведение ребенка, направляют его деятельность в правильное русло. Наряду с проблемами в детском поведении, параллельно происходит общее оздоровление: ребенок исключается из разряда часто болеющих детей. Иммунитет укрепляется, налаживается баланс в организме, и ребенок становится абсолютно здоровым (морально и физически). Задачи, принципы, цели науки Кинезиология изучает такое понятие как дисбаланс, происходящий в организме и причины, его вызвавшие (функциональные расстройства, структурные заболевания или нарушения). Для этого подробно анализируется реакция мышц в ответ на раздражения, которые происходят в рецепторах больных органов в процессе лечения. В целом, данное направление медицины появилось из раздела мануальной терапии. В связи с чем, наибольшее внимание уделяется нарушениям структуры человеческого организма: Подвижность суставов; Подвижность позвоночника; Взаимодействие мембран и костей черепа; Нарушения внутренних органов. Данная отрасль медицины руководствуется следующими принципами: 1. Понятие целостности человеческого тела и его здоровья; 2. Универсальной реакцией организма на болезнь или дисбаланс является первичная мышечная слабость; 3. Тесная связь между каждой мышцей тела и определенным внутренним органом; 4. Определенные условия могут вызвать внезапную проходящую мышечную слабость; 5. Специфика различных методов диагностики и терапии болезней и недомоганий. Основными функциями врача-кинезиолога являются: 1. Определение взаимосвязи определенной мышцы тела с функционированием того или иного внутреннего органа; 2. Наблюдение за изменениями, происходящими в жидких средах организма: Снятие отеков, Изменение кровообращения, Уменьшение объема подкожной жидкости, Уровень потоотделения; 3. Изучение характера изменений в процессе наблюдения за силой мышц. Основными целями данного направления являются: 1. Экстренная помощь в случае эмоционального стресса, депрессии; 2. Профилактика стрессов; 3. Выявление и устранение так называемой «блокировки каналов». Кинезиология имеет много общего с такой наукой как психосоматика. Это направление в психологии, изучающее воздействие и взаимосвязь психического состояния человека и его физического здоровья. Согласно этой методике, проблема недомогания и болезни конкретного органа свидетельствует об определенном отклонении его психологического состояния. Например, неуверенность в себе служит причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта. Или болезни глаз могут быть вызваны недовольством своей жизнью в «видимых» проявлениях: плохая работа, частые ссоры в семье, неудовлетворение своей внешностью, фигурой. Задачей врача-кинезиолога является определение причин проблем психологического характера и устранение, так называемых, «мышечных зажимов». То есть, такой специалист не производит лечение в традиционной форме, как мы его привыкли воспринимать. Он не выписывает лекарства, не назначает процедуры. Цель его лечения – снятие мышечного напряжения и корректировка психоэмоционального состояния пациента. Главное – обеспечить организму баланс тела и души, наладить информационные связи в организме и создать ему условия для нормальной, отлаженной работы. В результате тело само настроит себя на очищение, начнет упорно трудиться в направлении отторжения болезни. Зачастую, у многих кинезиология ассоциируется с лечебной физкультурой. Отчасти, это так. Совокупность оздоровительных упражнений с активизацией энергии также входит в перечень методов лечения. Методы диагностики На практике применяет следующие методы лечения: 1. Технические приемы мануальной терапии; 2. Рефлексотерапия; 3. Краниальная остеопатия (под воздействием кистей рук происходит воздействие на кости и швы черепа). Остеопатия – это разновидность альтернативной медицины, которая считает основной причиной заболевания нарушение анатомической структуры органов или частей тела; 4. Висцеральная остеопатия (работа рук врача направлена на внутренние органы пациента); 5. Резонансная гомеопатия (такой метод позволяет определять изменения, которые происходят в энергетических системах человеческого организма; измеряет и регистрирует их при помощи специальных приборов, для этого используются биологически активные точки, находящиеся, например, на кистях и стопах человека); 6. Точечный массаж (считается, что точки воздействия организм подсказывает сам, в процессе проведенной диагностики); 7. Важной особенностью методов кинезиологии является то, что производится воздействие не на определенную болезнь, а на организм в целом. Для определения функционального снижения тонуса мышц применяется уникальный диагностический метод – мышечное тестирование. Этот метод является ключевым в кинезиологии. Еще такой прием называют мануальным мышечным тестированием. С его помощью определяются нарушения, произошедшие в организме, что выражается в снижении тонуса какой-либо мышцы. При правильно подобранном лечении нарушения тонуса мышцы быстро восстанавливаются. Такой метод является научно обоснованным и довольно безопасным. Следует отметить, что каждый человек сам вправе принимать решения в выборе метода лечения. Человеческий организм по-разному может реагировать на те, или иные манипуляции, проводимые при лечении. Поэтому, никто не застрахован от неблагоприятных последствий. Тонус мышц определяется при помощи рук врача-кинезиолога (еще такой способ называют пальпацией). По состоянию мышечного тонуса определяется связь с внутренними органами, позвонками. На основании тестирования выявляются изменения в тонусе мышц, которые терапевт чувствует при осмотре. На основании этих изменений определяются причины, вызвавшие мышечные сокращения, а также устанавливается информация об источниках болезни. По результатам назначается лечение. Так как вполне возможно обратное развитие заболевания, специалисты рекомендуют какое-то время находиться под их наблюдением. Такой процесс лечения отличается простотой и доступностью, с легкостью используется и для лечения детей любого возраста. При назначении лечения учитываются три основных понятия, так называемая «триада здоровья», характеризующая состояние здоровья человека: Ментальная; Химическая; Структурная. Ментальная часть (энергия) или психика человека. Эта составляющая изучает энергетику тела, психическое состояние пациента. Это работа психологов, психотерапевтов, психиатров. Для налаживания энергетических связей организма, в основном используют различные формы психотерапии, иглоукалывание и др. Химической частью занимается клиническая медицина. Понятие химической части здоровья составляют:

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 19.03.2013 15:26

1. Обмен веществ (продукты, медицинские препараты, биодобавки, гомеопатические средства);
2. Продукты выделения (пот, моча, кал, слезы и т.д.).
Структуру составляют: Позвонки; Мышцы; Внутренние органы.
У здорового человека наблюдается правильное соотношение структурных составляющих организма. Идеалом считаются параметры равностороннего треугольника, когда все три составляющие (структура, энергия и химия) равны. Когда такое соотношение нарушается, возникает дисбаланс. Эти нарушения часто видимы глазу. Например, асимметричность контуров тела. Давно известно, что очень многие заболевания развиваются из-за проблем с позвоночником, нарушений в состоянии позвонков. В основном, над такими проблемами трудятся массажисты, костоправы.

Виды, подразделы, разновидности

Для достижения основной цели кинезиологии – создание баланса организма, существуют следующие направления:
Кинезитерапия; Йога; Беллиданс (танец живота); Визуализация; Звуковая терапия; Массаж; Лечение энергией рук; Гипноз; Аутотренинг; Пальчиковые упражнения для детей.
Кинезитерапия – лечение позвоночника и суставов при помощи движений (применяют при болях в спине, остеохондрозе, сколиозе, артрозах и артритах и др. заболеваниях).
Йога – древнейшее индийское учение, основанное на изучении тела, ума и души. Благодаря применению ее основных упражнений, можно наладить работу различных систем организма (гормональную, пищеварительную, кровеносную, дыхательную), а также восстановить эмоциональное равновесие.
Беллиданс или танец живота – это направление пришло к нам с востока. Этот танец – совокупность движений, физическая нагрузка; в процессе этого танца происходит усиленная работа практически всех мышц тела. Как результат – усиление кровообращения, улучшение работы сердца, укрепление сосудов и сжигание жиров. Активно работает спина, чем улучшает подвижность позвоночника. Улучшается кровоснабжение и питание центральной нервной системы (спинной и головной мозг), а также периферической системы, - ускоряются мыслительные процессы, улучшается координация движений. Занятия беллидансом повышают общий тонус всего организма. Визуализация – инструмент добровольного внушения, основана на способности мозга к представлению определенных образов и влиянию на чувства. В разуме формируется образ позитивных ощущений: изгнание болезней, здоровое тело, хорошее настроение. Принцип построения звуковой терапии основан на том, что через звуки, улавливаемые слухом человека, можно оказать лечебное воздействие на биологически активные точки организма. Не зря такую терапию считают одной из самых приятных и комфортных. Массаж, как метод восстановления здоровья и профилактики заболеваний, существует в различных направлениях. В зависимости от целей, способов проведения, а также показаний или противопоказаний к применению, выделяют множество его видов.
Вот некоторые из них:
1. Общий – способ воздействия на все тело (как правило, для поддержания общего тонуса);
2. Местный – массаж на определенном участке тела (спина, живот, ноги, руки и т.д.);
3. Точечный – массируются биологически активные точки подушечками пальцев (например, массаж простаты);
4. Аппаратный – массаж, проводимый при помощи специальных аппаратов для массажа;
5. Комбинированный – сочетает в себе различные способы (ручной, ножной, аппаратный);
6. Лечебный – способ оздоровления, применяется в комплексе с другим способом лечения, назначается врачом (при ушибах, травмах, после перенесенных болезней, для профилактики);
7. Баночный – при выполнении используется вакуум, содержащийся в банках, которыми массажируется тело.
Лечение энергией рук еще называют биоэнергетическим. Давно известно, что в руках сосредоточен так называемый «выход энергии». Эта способность и используется при данном методе. Боль, страх, угнетенное состояние наблюдаются при недостатке сил или энергии. Такой прием помогает наполнить организм энергией, и, тем самым, снять боль, улучшить самочувствие, наладить обменные процессы. Примером благодатного свойства рук может служить такая ситуация: малыш больно ударился и плачет; зовет маму на помощь и просит пожалеть его; та приходит, обнимает ребенка, гладит по голове, целует больное место, и сразу становится легче.
Гипноз и аутотренинг – по смыслу понятия схожие. Такие методы основаны на внушении положительных эмоций, настройку организма на здоровье и хорошее настроение. Существует такая категория людей, которые любят «придумывать» себе болезни, драматизировать обстановку и целом очень мнительны. Для них такие методы воздействия будут особо полезны. Различные пальчиковые упражнения очень полезны для детей. Они помогают улучшить память, снимают эмоциональное напряжение, развивают речь. А также формируют хороший почерк, активизируют жизненный тонус, обеспечивают ловкость и силу рук. Для таких занятий рекомендуют использовать пластилин, разнообразные шнуровки, резиновые игрушки, сортеры, конструкторы. Например, в Японии издавна для развития мелкой моторики используют грецкие орехи. Также, методы кинезиологии используются с целью повышения выносливости, пластичности и достижения рациональности движений: Спортсменами; Танцорами; Работниками тяжелого физического труда. К кинезиологии можно отнести и такую дисциплину как физиология труда (изучает биомеханические процессы на производстве). Пример упражнения Профилактикой заболеваний можно заниматься самостоятельно, без специального посещения врача.

Основы кинезиологии содержатся в специальных упражнениях. Основным упражнением является лобно-затылочная коррекция:
1. Одна ладонь кладется на лоб, другая – на затылок;
2. Сконцентрироваться;
3. Наладить глубокое, ровное дыхание;
4. Спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходит анализ, сознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывая сюда ладонь, стимулируется кровообращение. Мы как бы стираем проблемы, образы, ситуации подобным образом. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется: негатив улетучивается из организма. Таким образом, упражнение дает желаемый результат. Чтобы усилить эффект от упражнения, рекомендуется дышать, чередуя ноздри.

Основные достоинства
При выборе способа борьбы с заболеванием, проблемой психологического характера следует учитывать определенные достоинства метода кинезиологии:
1. Возможное совмещение с медикаментозным лечением;
2. В процессе лечения происходит не только процесс снижения проявлений симптомов, но и полное избавление от заболевания;
3. Устранение не только проблемы физиологического характера, но и психические расстройства;
4. При использовании техник такой терапии отсутствует опасность обострений болезней;
5. Процесс лечения отличается мягкостью;
6. Выявляется причина заболевания, и воздействие происходит именно на нее;
7. Достижение гармонии физического, эмоционального и духовного уровней;
8. Помогает определить, какие медицинские препараты стоит применять, а какие нет;
9. В результате лечения происходит нормализация энергетики, как следствие, налаживается жизнь человека во всех ее проявлениях. Главным преимуществом прикладной кинезиологии над прочими методами является возможность своевременного определения причины заболевания на ранней стадии. Благодаря этому, происходит приостановка процесса, тем самым удается избавиться от болезни, пройдя несколько сеансов терапии у специалиста.

Основные недостатки
Тем не менее, существуют определенные минусы данного направления медицины, а именно:
1. Дороговизна такого лечения;
2. Относительная длительность процесса;
3. Недоверие к такому способу лечения.
Спрос на услуги такого рода специалистов растет изо дня в день. Это привело к значительному повышению цен на их услуги. Поэтому, не каждому человеку стали доступны такие способы лечения. Один сеанс у кинезиолога длится примерно около 2-х. часов. К тому же, после сеанса рекомендуется спокойно полежать минимум полчаса, а то и два часа. Количество сеансов может быть разным: от 5-ти до 10–ти, или даже больше. Не многие люди располагают таким количеством времени. Ввиду чего, решают, что пить назначенные терапевтом таблетки гораздо удобней. Часто такую науку считают шарлатанством, вымогательством. Это связано с тем, что ее деятельность получила широкую известность относительно недавно, и информации по этой теме пока недостаточно. К тому же, такой способ лечения составляет явную конкуренцию представителям традиционной медицины. Кинезиологи заменяют поход к целому ряду специалистов: терапевту, хирургу, кардиологу и др. Также «страдают» от их деятельности и фармацевтические компании - теряют выручку от препаратов, которые могли бы купить больные. Учитывая вышеизложенное, можно сделать вывод о том, что нужно хорошо подумать, прежде чем отказаться от лечения при помощи методов кинезиологии. Ведь важен результат – крепкое здоровье, а как его достигнуть, решает каждый сам.
Автор: Краснокутская Е. В.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/kineziologiya1.html

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 20.03.2014 20:09

Законы Фрайетта для биомеханики позвоночника


[SIZE=2,5px]
Законы Фрайетта — законы биомеханики позвоночника, которые используются в остеопатической мануальной медицине для диагностики и лечения вертебральных соматических дисфункций. [/size]
[SIZE=2,5px] Первые два закона относятся только к грудному и поясничному отделу позвоночника, и разработанные доктором остеопатии Гарисоном Гербертом Фрайеттом еще в далеком 1918 году, третий закон был разработанный доктором остеопатии С. Р. Нельсоном в 1948 году.
Но так уже исторически сложилось называть эти законы по фамилии Фрайетта.
Первый закон Фрайетта
http://cs11414.vkontakte.ru/u6312908...x_f1ca22f6.jpg
Когда грудной и поясничный отделы позвоночника, находятся в нейтральном положении, связанные движения бокового наклона и ротации для группы позвонков таковы, что боковой наклон и ротация происходят в противоположных направлениях
Второй закон Фрайетта
Когда грудной и поясничный отделы позвоночника достаточно наклонены вперед или назад, связанные движения сайдбендинга и ротации в отдельно взятом позвоночном сегменте происходят в одном направлении.
Третий закон Фрайетта
[/size][SIZE=2,5px]Инициирование движения позвоночного сегмента в любой плоскости движения изменит движение этого сегмента в других плоскостях движения.[/size]

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.10.2014 22:51

Мио фасциальная техника Пока что нашла (Лариса), еще не смотрела:
http://vk.com/id42180234 Наташа в Москве, которая ведет курсы
http://www.a-mov.ru/ анатомия движения
http://vk.com/club13026213 Центр телесной педагогики «АНАТОМИЯ ДВИЖЕНИЯ»

АллатРа 04.10.2014 23:52

Цитата:

Сообщение от Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы (Сообщение 116222)
Мио фасциальная техника Пока что нашла (Лариса), еще не смотрела:
http://vk.com/id42180234 Наташа в Москве, которая ведет курсы
http://www.a-mov.ru/ анатомия движения
http://vk.com/club13026213 Центр телесной педагогики «АНАТОМИЯ ДВИЖЕНИЯ»

Евгений Литвиченко (Новоссибирск) -слушая руками http://www.flyhands.ru/

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 10.01.2015 18:06

http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...54&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...34&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...78&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...22&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...66&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...10&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...54&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...98&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...42&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...86&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...30&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...74&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...18&photoType=3

АллатРа 10.01.2015 21:30

предыдущее сообщение не читается -вместо изображений, обозначение что там картинка с одноклассников

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 11.01.2015 00:03

http://ok.ru/kineziology/topic/63248973401070
http://ok.ru/kineziology
http://my.mail.ru/mail/gullwayder/photo/1828/5147.html рядом 13 фото

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:23

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

http://www.kinesio.ru/metod/images/met1_4.jpg Организм человека способен к самовосстановлению и самоизлечению. Тогда почему человек постоянно болеет?
  • Потому что для включения процессов самовосстановления и самоизлечения, необходимо выполнение определённых условий:
  • правильно получить информации от рецепторов, расположенных на коже (внешние рецепторы) и расположенных на внутренних органах, сосудах, суставах (внутренние рецепторы);
  • быстро провести полученную информацию к командным пунктам нервной системы;
  • командные пункты должны правильно отреагировать и быстро послать приказ к скелетным мышцам и другим системам;
  • на полученную команду, не только мышечная система, но и другие системы организма ( дыхательная, сосудистая, эндокринная) должны быстро и адекватно отреагировать.
  • ПРИ ОТСУСТВИИ ЭТИХ УСЛОВИЙ, КАКОЕ БЫ ПРАВИЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ НЕ ПРОВОДИЛОСЬ, ОНО:
  • Или неправильно будет воспринято рецепторами.
  • Или неправильно проведено к командным пунктам нервной системы.
  • Или на него неправильно отреагируют другими системами.
Поистине все заболевания возникают в результате нарушения нервной системы.
  • Например:
  • Инфекционное заболевание - причина в инфекции. Это не совсем так, причина в том, что инфекция не была быстро распознана и своевременно удалена.
  • Травма - результат падения. Это не совсем так, причина в том, что информация о возникшем падении не смогла быстро и правильно достигнуть нервной системы, и человек не успел сократить определённые группы мышц и сгруппироваться.
  • Наклон туловища, подъём тяжести - причина грыжи диска. Это не совсем так, просто при выполнении этой работы не было правильно совершено сокращение мышц спины (или неправильно растяжение было воспринято рецепторами, или неправильно проведено к командным пунктам нервной системы, или неправильно на сигнал отреагировали мышцы).
С этих позиций прикладная кинезиология - способ восстановления правильной реакции нервной системы.
Потому что она обладает возможностью оценить состояние периферического звена нервной системы (возбудимости рефлекса на растяжение отдельной скелетной мышцы) и выявить и устранить причины сбоя реакции нервной системы на раздражение.
Прикладная кинезиология - способ активации процессов самовосстановлению и самоизлечению восстановления.
Потому что в условиях чёткой работы нервной системы организм может быстро отреагировать на раздражение рецепторов и послать приказ к скелетным мышцам и другим системам (дыхательной, сосудистой, эндокринной).
Прикладная кинезиология - способ восстановления здоровья наиболее кратким путём.
Потому что есть возможность любое воздействие на организм оценивать с позиции биологической обратной связи с организмом

ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД К ОЦЕНКЕ СОСТОЯНИЯ ПАЦИЕНТА

Если Вы когда-либо испытывали болевые ощущения в мышцах или суставах и проходили обследование у врачей разных специальностей, то наверное обращали внимание на то, что каждый специалист при одной и той же локализации боли находил разные причины её происхождения.
Почему?
Ответ Вы можете найти на этой иллюстрации.

http://www.kinesio.ru/metod/images/1_1_4.gif Перед Вами изображены кожа с волосяными луковицами, сосуды, сустав и внутренний орган. От этих структур по нервным волокнам поступает информация в спинной мозг, а из спинного мозга приказ приходит только к мышце. Таким образом, на раздражение любых рецепторов от определенного участка кожи, определенного органа, определенного сустава, организм отвечает одинаковой реакцией одной и той же конкретной мышцы. В результате этих сигналов в мышце нарушается её тонус, возбудимость.
Владея методой оценки тонуса конкретной мышцы, можно выявить круг вовлечённых в патологический процесс внутренних структур, обладая методикой раздражения рецепторов внутреннего органа, сустава, сосуда можно выявить причину нарушения функции мышцы.
Таким образом, специалист, обладающий методикой прикладной кинезиологии, обладает возможностью комплексного подхода к поиску причины заболевания.
Прикладная кинезиология объединяет различные отрасли медицины в единое целое, и в этом ее большое достижение.
В наше время уже просто невозможно эффективно заниматься лечением, не рассматривая человека и его организм в целом и комплексно. Используя последние достижения только классической медицины мы выигрываем конкретные битвы, но неизменно проигрываем общее сражение за здоровье человека.

http://www.kinesio.ru/metod/manual.html

Вводная: ПОЧЕМУ БОЛЕВЫЕ МЫШЕЧНЫЕ СИНДРОМЫ ОДНО ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ СТРАДАНИЙ ЧЕЛОВЕКА?

Болевые мышечные синдромы одно из наиболее частых жалоб со стороны пациентов. В последние 20 лет бурно развилась мануальная терапия, которая находила укороченные болезненные мышцы, производила их расслабление и растяжение, устраняла ограничение подвижности позвоночно-двигательных сегментов. Но посмотрите вокруг, за последние годы пациентов с болевыми мышечными синдромами стало больше.
Если медицина идет успешными шагами вперед, совершенствуя диагностику и медикаментозное лечение, то что же позволяет пациентам еще больше страдать от болевых мышечных синдромов?
Для ответа на этот вопрос необходимо найти причину их возникновения. А это не так то просто. Так как множество заблуждений окутывают болевые мышечные синдромы как паутиной, через которую врачу трудно пробраться.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 1

Долгое время существовало мнение, что болевые мышечные синдромы следствие остеохондроза позвоночника. Остеохондроз как дегенеративное заболевание, или старение позвоночника, приводит к тому, что нарушается положение позвонков, компримируются межпозвонковые нервы и вызывают болевой синдром, поэтому лечение необходимо направить на устранение костных разрастаний, повышение высоты межпозвонкового диска.
ЭТО предположение не состоятельно, потому, что
Остеохондроз, как старение позвоночника, год от года прогрессирует, а болевые синдромы возникают преимущественно у молодых и даже детей, а к старости на этапе бурного расцвета остеохондроза, болевые синдромы исчезают. Но самое важно то, что болевые синдромы то появляются, то исчезают, а остеохондроз только прогрессирует.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 2

Болевые синдромы связаны с вертикальным прямохождением человека, поэтому он обречён расплачиваться болевыми синдромами за статическую перегрузку мышц.
ЭТО предположение не состоятельно, потому, что
очень хорошо известны многие пациенты, у которых болевые синдромы появляются в горизонтальном положении, в ночное время.
Истинная причина:
Болевые синдромы вертикальным положении возникают только тогда,. когда пациент находится в остановленном падении как пизанская башня, и вынужден другими отделами позвоночника удерживаться от падения.
Если человек стоит оптимально, как Эйфелева башня, одинаково нагружая мышцы, нет причин для формирования болевых синдромов.
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_3.gifhttp://www.kinesio.ru/metod/images/1_2.jpg ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 3

Причиной развития болевого синдрома является неудобное положение, пациент приобретает, когда лежит в горизонтальном положении? Поэтому для лечения необходимо приобретать массу дополнительных подушек, матрацов.
Опять-таки и это предположение не состоятельно:
потому что боли у пациента возникают не в течение всей ночи, а в какое-то конкретное время. Например, с часу до трех многие пациенты просыпаются от того, что немеют руки, а потом спокойно засыпают. А другие просыпаются от боли в поясничном отделе позвоночника с пяти до семи.
Почему только короткое время?
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_4.gif Истинная причина
Это связано с тем, что в конкретное время суток возникает активность определенного меридиана тела. Во время его активности снижается тонус определённых скелетных мышц, поддерживающих позвоночник и возникает компрессия прилежащих сосудов и нервов, что и приводит к болевому синдрому.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 4

Болевые синдромы - это следствие травматизации ветвей спинномозговых нервов, их раздражение приводит к тому, что возникает спазм и укорочение мышц, ими иннервируемых.
Поэтому наиболее эффективно использование лечебных медикаментозных блокад, когда в укороченные напряженные мышцы вводились обезболивающие вещества.
Это предположение не состоятельно, потому, что
Заболевания периферической нервной системы сопровождаются снижением тонуса и возбудимости мышцы, рука или нога просто уменьшается в объёме и теряется её сила. Только при присоединении воспалительного процесса в нервной ткани появляется отек, что и приводит к возникновению болевого синдрома.
Истинная причина
Просто в ответ на снижение тонуса и возбудимости одних мышц возникает укорочение её антагонистов, поэтому боль возникает не в пораженных мышцах, а в мышцах, расположенных на противоположной стороне туловища или конечности от поражённых мышц
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 5

В основе любого снижения тонуса и возбудимости мышц лежит нарушение её иннервации из спинного мозга, поэтому всегда лечение должно быть направлено на восстановление функции позвоночника, так все заболевания возникают вследствие нарушения функции позвоночника.
Это предположение не состоятельно, потому, что:
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_5.jpg спинномозговой нерв иннервирует не одну, а несколько мышц. Почему же только одна мышца становится укороченной и болезненной, а другие, которые иннервируются тем же самым спинномозговым нервом, остаются безболезненными? Например, спазм малой грудной мышцы, дающей боль в плече и сдавливающей сосуды и нервы руки, всегда возникает на фоне снижения тонуса большой грудной мышцы, получающей иннервацию одних и тех же нервов.
Истинная причина:
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_6.jpg Мышцы, имеющие одну и ту же иннервацию, оказываются под подавляющим влиянием разных внутренних органов. В случае заболевания внутреннего органа патологические импульсы идущие от него вызывают снижение мышечного тонуса и возбудимость отдельной мышцы
Для того, чтобы ответить какая причина лежит в основе заболевания конкретного пациента, нужно иметь обратную связь с организмом. Так что же на сегодняшний день может предложить медицина в качестве обратного ответа от мышцы. Как научить врачом "разговаривать" с организмом больного, сто бы понять, какая причина лежит в основе данного болевого синдрома и какой какое воздействие окажется полезным, а какое воздействие окажется вредным.
Для этого специалист, взявшийся за лечение пациента с болевыми мышечными синдромами различного генеза должен:
  • владеть основами прикладной кинезиологии;
  • научиться находить локализацию гиповозбудимой мышцы или группы мышц;
  • оценить снижение возбудимости их рефлекса на растяжение;
  • определить при помощи специальных ручных тестов причину снижения их функции и тонуса;
  • а самое главное, ещё до начала лечения определить (при помощи пробных лечебных воздействий), владеет ли данный врач методом лечения, который может помочь пациенту.
Что такое прикладная кинезиология.

Как известно, жизнь - это движение. Движение в различных его проявлениях: от невидимых глазом ритмических сокращений клетки до гигантских скачков прыгуна. Кинезиология - наука, изучающая механизмы формирования движения и причины его нарушения. Кинезио - движение, логос - учение.
Почему именно изучение движения так важно? Потому что на любые повреждения или заболевания организм реагирует изменением возбудимости мышц и нарушением движения. А когда заболевания проходит - движение восстанавливается. Мышца - индикатор нарушения здоровья и его благополучия.
В отличие от других наук, кинезиология не изучает механизмы возникновения заболеваний, не анализирует природу медицинских препаратов, она оценивает (при помощи специальных клинических тестов), как повреждён механизм формирования движения у человека, и что необходимо сделать, чтобы его восстановить у данного конкретного человека. Кинезиология называется прикладной, потому что оценка нарушения движения может служить индикатором любого заболевания и повреждениях человеческого тела.
Реакция мышцы мышечный ответ (на любую патологию, на любую информацию от внешних и внутренних рецепторов на один и тот же приказ из мозга) может проявляется только в 3-х вариантах реакции мышцы - повышение её чувствительности к сигналам мозга, и гиперреакция, снижение её чувствительности к сигналам мозга, возбудимости, снижение чувствительности или искажение восприятия сигнала и реакции.
ПРИМЕР

Всем известно, что когда мы хотим сообщить какую-то печальную весть, мы говорим: "Сядь, я тебе хочу что-то сказать". Почему? Потому что общеизвестно, что когда возникает эмоциональный стресс у человека, у него возникает слабость в ногах. И человеку лучше сразу предварительно сесть. Когда у человека возникает нарушение в почках (воспалительный процесс, камнеобразование), то пациент чувствует боль в определенных мышцах. Когда человек начинает переживать, у него появляется дрожь в руках. Это тоже проявление нарушения координации мышц. Казалось бы разные проявления - эмоциональная проблема, воспалительный процесс в почках, а выход клинический один. Почему? Потому что все функциональные системы организма напрямую связаны с мышцами, и поэтому функциональное нарушение на любом уровне изменяет силу мышечного сокращения. Почему это так важно? Потому что, изучая любые системы организма, изучая заболевания легких, печени, почек, эндокринной системы, эмоциональных нарушений, мы можем к изучению этих проблем приложить анализ или тестирование состояния мышц, которые связаны с этой функциональной системой. Таким образом, приложение анализа мышечного сокращения при изучении разной проблемы и позволило создать такое направление медицины, как прикладная кинезиология.
  • Для того, чтобы было легче найти ответы на вопросы:
  • что из себя представляет метод прикладной кинезиологии;
  • чем он отличается от других методов лечения;
  • о его возможностях;
  • показаниях к применению.
Информация разделена на несколько заголовков, для того, чтобы изучение этого направления медицинской деятельности вы начали в том порядке, который наиболее удобен для Вас.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:26

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - ЭТО ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТА В СООТВЕТСТВИИ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ ОРГАНИЗМА

http://www.kinesio.ru/metod/images/m1.gif Перед Вами схема, отражающая разные подходы к диагностике пациента.
1. Диагностика, основанная на показаниях приборов, отражающих нарушение определённых функций отдельных органов по сравнению с усреднённой нормой.
2. Диагностика, основанная на исследовании самого пациента с учётом его индивидуальных особенностей организма. Ни один прибор не может заменить возможности клинической диагностики. И, в первую очередь потому, что клиническая диагностика позволяет оценить состояние организма в целом, состояние его нервной системы, обеспечивающей экономичной и быструю реакцию организма в ответ на поступающую внешнюю и внутреннюю информацию.
Клиническую диагностику врач начинает с осмотра - оценки состояния мышечно-скелетной системы, независимо от заболевания и его локализации.
Почему мышцы реагируют на все нарушения организма, и как это происходит? Когда вы читаете эту книгу, вы сидите или стоите. А знаете ли вы, как вы сидите, или как вы стоите, как держите голову, подняты или опущены у вас плечи, прямая или согнутая спина.
Как?
Оказывается, вы об этом не задумываетесь, но кто-то же управляет вашей осанкой, кто-то же заставляет вашу голову держаться прямо или с небольшим наклоном, спину держать прямо или ее полусогнув, плечи держать поднятыми или опущенными.
Если не вы регулируете это своим сознанием, то за счет чего же происходит эта регуляция. Почему у одного пациента голова слегка наклонена, когда он смотрит вперед, а у другого она вытянута вперед, почему у третьего расслаблены мышцы живота, и это расслабление мышц нельзя убрать никакими упражнениями, а у четвертого человека на позвоночнике имеется функциональный сколиоз.
Что заставляет эти мышцы напрягаться и поддерживать позвоночник, шею и голову в каком-то определенном положении, создавая напряжение определенных мышц и расслабление определенных мышц. Что же заставляет эти мышцы так реагировать, на что они ориентируются? Давайте представим, что мы отключили центральную нервную систему и два ее анализатора: зрение и слух.
Представьте себе трех людей, которых пригласили в темную комнату, в которой находился слон, и попросили их ощупать то, что находится в комнате, и сказать, что это? Один пациент ощупал ноги слона и говорит: "То, что находится в комнате, представляет огромные круглые колонны, очень жесткие и напряженные на ощупь, которые практически не сгибаются". Тот человек, который ощупывал ухо слона, говорит: "Нет, то, что находится в комнате, очень тонкое, очень нежное, мягкое и легко сгибается, и широкое, похожее на лепешку".
Третий человек, который ощупывал хвост слона, говорит: "Что вы? То, что находится в комнате, похоже на длинную тонкую веревку, похожее больше на змею, чем на лепешку, и уже никак ни на колонны". Что же делали эти три человека в комнате? Они включили рецепторы со стороны рук, которые собирали информацию, с внешнего мира. И мозг имел представление не о том, что есть в реальной действительности, а имел представление только то, которые дали ему рецепторы. А какое дали ему рецепторы ощущение? Именно то, что они могли почувствовать.
Таким образом, информация, которая собирается с внешней среды за счет рецепторов, расположенных в коже, подкожной клетчатке, в суставах, отражает состояние внешней среды, которая окружает человека. Рецепторы, которые располагаются во внутренних органах, отражают состояние внутренних органов. Информация из внутренней среды организма и внешней среды, поступает в подкорковые узлы. И, в зависимости от того, какая прошла информация, такая и происходит реакция. Эти исследования были проведены Иваном Петровичем Павловым, который получил Нобелевскую премию за эти исследования. Что же установил Иван Петрович?
Оказывается, в зависимости от того, близко располагается пища рядом с голодной собакой, или дальше она располагается, по-разному включаются мышцы. Эти исследования были поддержаны и учеными, которые следовали за Иваном Петровичем Павловым. Профессор Могендович Михаил Романович проводил специальные исследования. Он раздражал слизистую оболочку у животных с помощью специальных раздражителей и записывал, что же происходит с мышцами скелетными. Оказалось, чем больше раздражение от внутренних органов, отражается и на тонусе скелетных мышц. Зачем же организму это так важно? Вы слегка коснулись горячей плиты, и вы тут же отдернули руку, даже не осознав, что вы сделали. Вы поскользнулись на льду. Вы не поняли, как, но ваше тело приобрело определенное положение, сохранив свое равновесие. Как это происходит? Это происходит неосознанно, потому что информация собирается с периферии, из внутренних органов и реагирует посредством тонуса мышц. Поэтому, в зависимости от того, какую мы получаем информацию, мы и получаем такую работу мышц.
Что же такое тонус мышц?
Тонус мышц - это одна из фаз мышечного сокращения, была описана Николаем Александровичем Бернштейном в 1937 году. Зачем она нужна? Оказывается, она нужна для поддержания оптимальной статики пациента. Когда пациент стоит в вертикальном положении, он не стоит неподвижно, его тело совершает микродвижения, он смещается немножко назад, немножко вперед, немножко в сторону. Что же останавливает это падение.
Останавливается сокращением мышц. В зависимости от растяжения их во время падения человека, он сокращаются и имеют определенное напряжение. И это напряжение называется постуральный тонус. Зачем организму нужно выключить сознания из поддержания тонуса? Для того, чтобы мозг мог заняться более продуктивной работой, заниматься работой, которая требует более тонких мелких движений со стороны руки; для того, чтобы мозг занимался тонкими движениями со стороны мышц языка; для того, чтобы производить интеллектуальную работу, а всю фоновую службу проводят подкорковые узлы. Хорошо ли это? Конечно, хорошо, потому что это освобождает мозг от нашего утомительного включения за каждой из мышц. Плохо ли это?
Конечно плохо, потому что в регуляции тонуса. Но мозг ориентируется только на стимулы, которые поступают с периферии и из внутренних органов, не поддавая критическому анализу и осмыслению. И в этом кроется самая большая проблема. В чем же эта проблема? Когда человек испытывает чувство голода, у него возникает тонус в определенных мышцах, приливают силы для того, чтобы эту пищу добыть. Но представьте, что у вас имеется просто воспаление со стороны желудка, и тогда в ответ на это воспаление желудок старается меньше совершать движений.
Что такое меньше совершать движений? Значит, меньше стимулов поступает в мозг и мозг, ориентируясь так же как со слоном, думает: раз движений в органе меньше, значит и меньше попадает информации в мозг, значит, меньше возвращается стимулов к мышцам, которые связаны с желудком. Что такое меньше попадает стимулов к мышце? Мышца становится слабой и не включается в движение. Если мышца не включается в движение и не выполняет работу, то она и не болит. Проводя клинический тест по оценке состояния возбудимости мышцы, врач приобретает возможность биологической обратной связи с организмом.


.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:26

Вы и ваш внутренний врач или почему человек постоянно болеет

Л.Ф. Васильева
Организм человека - наиболее совершенный механизм, созданный природой, обладающий способностью к самовосстановлению и саморазвитию. Эта способность человека выживать в различных ситуациях, выздоравливать при наличии различных заболеваний названа внутренним врачом организма человека. Из литературы известны реальные случаи выживания человека в практически невозможных условиях без еды и пищи.
Тогда почему нет человека, который бы не знал ощущения боли в спине, шее или голове? Почему так трудно поддаются они воздействию чудодейственных обезболивающих препаратов? Как понять, что хочет ваш организм, ведь в ваших руках кроме ощущения боли, нарушения функции определенных органов и систем ничего нет? Особенно сложно, понять, что произошло, когда боль мигрирует, сегодня болит спина, завтра тазобедренный сустав. Как определить, что нужно вашему организму? Вы бросаетесь к инструментальным методам исследования. Обидно, когда при обследовании не находят никакой патологии, и вы выглядите в глазах врачей и ваших собственных - как симулянт. Но если что-то и обнаружат, то тоже ничего хорошо, потому что от этого легче не становится. Например, если у вас обнаружена грыжа диска, то операция как "дамоклов меч", висит над вашей головой. И все говорят: "Что вы хотите, ведь у вас грыжа диска". Печальнее, если вам за 50. Потому что плохое самочувствие всегда можно списать как следствие вашего возраста или климактерических нарушений. Да и врач рад помочь вам, но в таком многообразии медицинских препаратов трудно разораться, и ему не всегда понятно, почему одному пациенту этого лекарство помогает, а другой упорно не хочет поправляться.
И где же этот внутренний врач?
Можно ли ответить вразумительно на эти вопросы? Конечно! Если вы попали на прием к врачу - прикладному кинезиологу, то вы нашли то, что искали?
Потому что именно прикладной кинезиолог обучен вести разговор с вашим внутренним врачом. Кинезиолог способен выяснить, где произошел сбой, почему ваш лечащий врач и ваш "внутренний" доктор не понимают друг друга.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ ВРАЧ?
Это система саморегуляции и саморазвития организма человека. С работой этих систем вы встречаетесь на каждом шагу.
Важно понимание того, что работа внутреннего доктора происходит бессознательно для вас. Вы переохладились, имели контакт с инфекцией и ваш внутренний доктор тут же повышает температуру вашего тела, активизирует иммунную и эндокринную системы, снижает мышечный тонус, создавая ощущение слабости и заставляя вас провести день в постели, снизив расход энергии до минимума, рождает потребность в принятии определенных веществ: смородины, лимона, лука, чеснока. И вы с удовольствием съедаете продукты, к которым, находясь в здоровом состоянии, не могли прикоснуться. Что же происходит? Ваш внутренний доктор проводит восстановление вашего здоровья, и вы интуитивно чувствуете, что он требует от вас выполнить.
В упрощенном виде система саморегуляции и саморазвития организма представлена виде:
А) механизма сбора информации - это огромное количество рецепторов, расположенных преимущественно в мышечно-скелетной системе и в системе внутренних органов, позволяющих собрать необходимую информацию и послать сигнал выше;
Б) механизма обработки информации на подкорковом уровне;
В) системы реакции организма, включающей нервную, гуморально-гормональную и канально-меридианальную.
Цель этой реакции - приготовить организм к той ситуации, которую планирует человек, - к бегу, атаке (необходимо повысить тонус в мышцах, обеспечить энергией), замереть, затаиться (важно снизить мышечный тонус, уменьшить количество энергии), провести восстановление нарушенной функции поврежденного органа или системы (увеличить кровоснабжение, лимфоотток).
Поломка одного из этих механизмов самовосстановления и саморегуляции приводит к тому, что внутренний доктор или неправильно воспринимает информацию от рецепторов, или неправильно ее интерпретирует, или неправильно реагирует. И тогда механизм самовосстановления превращается в механизм саморазрушения, на фоне существования которого и возникают различные болезни.
И тогда рецепторы сигнализируют болью на их сдавление (возникает ощущение боли), мышцы не фиксируют межпозвонковые диски (возникает грыжа диска), иммунная система не различает чужие и свои клетки, и возникают аллергические реакции, создаются условия для развития в организме инфекции (см. статью О.П. Гитбиндера в этом номере журнала). В этих условиях организм не может устранить интоксикацию и депонирует ее в жировых клетках, так у человека увеличивается вес (см. статью С.И. Львова в этом номере журнала). При этом нарушения гуморально-гормональной системы проявляются эндокринными сбоями, а канально-меридианальная - приступами слабости, нарушением ритма сна и бодрствования (см. статью Е.П. Сероштан в этом номере журнала).
КАК ПАЦИЕНТА ЛЕЧИТ ВРАЧ - СПЕЦИАЛИСТ (НЕВРОЛОГ, ПУЛЬМОМОНОЛОГ, ТЕРАПЕВТ)?
Он лечит то заболевание, с которым пациент пришел. При этом в зависимости от локализации болезни пациент попадает к определенному специалисту.
Выслушав пациента, проведя осмотр места локализации жалоб и выполнив соответствующие диагностические процедуры, врач назначает лечение.
Подбирая лечение, врач опирается на рекомендации, утвержденные Минздравом (как при такой патологии необходимо лечить пациента), на собственные опыт, на описание препаратов, на рекламу медикаментов. Если какой-либо препарат не помогает, то назначает другой. Так, методом проб и ошибок находится лечение, которое помогает. Если лечение не находится, то пациент идет к другому врачу.
То есть врач использует в работе среднестатистические данные. Например, в 70% случаев этот препарат оказался эффективным у какой-то группы больных, в 25% - неэффективен, в 5% - были зафиксированы осложнения (их перечень имеется в каждой аннотации). Заключение: препарат можно использовать в лечении пациента. Но какое вам дело до 70% эффекта этого препарата у неизвестных вам людей. Ведь одно и то же заболевание может иметь тысячи причин. А если вы попадете в те 5% и вместо лечения получите осложнения? Да и как можно сравнить вас, абсолютно неповторимую личность, со своей сложной системой расщепления, усвоения и выведенения препарата. Если подбор обуви требует индивидуального подхода, то почему при выборе метода лечения индивидуальность не учитывается?
КАК ПАЦИЕНТА ЛЕЧИТ ВРАЧ-КИНЕЗИОЛОГ?
Врач-кинезиолог понимает, что пациента вылечить нельзя, он может вылечиться только сам. Надо просто найти причину, почему механизмы самовосстановления его организма не работают эффективно.
Для этого у пациента, независимо от его заболевания, врач-кинезиолог начинает анализировать состояние "его внутреннего доктора", пытаясь понять, почему человек заболел.
Для этого он проверяет состояние нервной системы. Работа нервной системы представлена в виде рефлексов. Для этого он проводит мануальное мышечное тестирование. Растягивая сокращенную мышцу, врач анализирует полученный рефлекторный ответ от нервной системы. Если рефлекторный ответ от мышцы получен правильный, то это означает, что на этом уровне система саморегуляции не нарушена, тогда врач-кинезиолог переходит к анализу рефлекторной деятельности следующей мышцы, пока не находит мышцу, имеющую отсутствие или извращение рефлекторной деятельности.
В норме в ответ на растяжение мышцы сила ее сокращения должна увеличиться из-за временного повышения тонуса мышцы. Если этого не происходит, то это означает, что в работе внутреннего доктора произошел сбой.
Если вы когда-нибудь были у невролога, то знаете, что такое проверка рефлексов. Невролог, ударяя молоточком по сухожилиям мышц, вызывает рефлекс и анализирует, сократилась мышца в ответ на раздражение или нет.
Хотя, конечно, есть и отличия между мануальным мышечным тестированием и неврологическим осмотром:
1. Невролог, проверяя рефлексы расслабленных мышц, оценивает состояние нервной системы в покое. Это невсегда эффективно, ведь большинство болевых ощущений возникает при нагрузке. Поэтому кинезиолог перед проверкой рефлекса приводит мышцу в изометрическое сокращение.
2. Невролог, ударяя по сухожилиям мышц, раздражает сразу несколько мышц, а кинезиолог, используя определенное положение конечности при тесте, добивается изолированной активности отдельной мышцы. Это очень важно, ведь если одна мышца расслаблена, а другая укорочена, то при совместном их сокращении можно пропустить сниженную функцию мышцы.
3. Невролог смотрит 5-6 вариантов рефлексов. Врач-кинезиолог анализирует состояние рефлекторной активности, изолированно каждой из 80 скелетных мышц.
О ЧЕМ МОЛЧИТ СЛАБАЯ МЫШЦА?
Она молчит о том, что ее сниженный рефлекс на растяжение свидетельствует о поломке механизмов саморегуляции тех органов и систем, с которыми она рефлекторно связана. Оказывается, каждая мышца тела рефлекторно связана с определенным внутренним органом, эндокринной железой, лимфатическим протоком. Ее сниженная рефлекторная деятельность отражает изменение течения энергии в определенном меридиане, а также нарушение ее собственной иннервации, лимфооттока и кровотока.
Она молчит о том, что ее сниженный рефлекс на растяжение не позволяет ей быстро и вовремя включаться в выполнение движения. За нее начинают работать другие мышцы. Перегружаясь, они укорачиваются, вызывая нарушение положения тела в пространстве и ограничивая движения в суставах, формируя ощущения боли. А поскольку в процесс компенсации могут включаться разные мышцы, то у пациента ощущение боли мигрирует из одного участка тела к другому, в зависимости от того, где расположены укороченные мышцы.
КАК ВОССТАНОВИТЬ НАРУШЕННУЮ ФУНКЦИЮ ВНУТРЕННЕГО ДОКТОРА?
Необходимо с использованием специальных кинезиологических тестов определить, где произошел сбой системы саморегуляции:
а) если нарушение возникло на уровне входа информации, то врач-кинезиолог проводит восстановление функции кожных рецепторов (при помощи массажа), суставных рецепторов (мануальной терапии), внутренних рецепторов (висцеральной терапии), рецепторов оболочек мозга (краниальной терапии);
б) если нарушение возникло на уровне обработки поступившей информации, то врач-кинезиолог при помощи камертона и магнита выявляет зоны поражения головного и спинного мозга и причину ее возникновения (интоксикация, инфекция, паразитарная инвазия, эмоциональный стресс и др.) и под контролем изучения активности рефлекса на растяжение подбирает наиболее оптимальные препараты из гомеопатических, аллопатических, трав, ароматических масел;
в) если нарушение возникло на уровне реализации ответной реакции организма, то в зависимости от уровня поражения используется вертебральная мануальная терапия, лечебная физкультура, нейромоторное переобучение двигательного стереотипа.
Если правильно найдена причина нарушения работы внутреннего доктора и правильно подобрано лечение, то при пробном его использовании восстанавливается рефлекс на растяжение тестируемой мышцы и уменьшается интенсивность клинических проявлений в том участке тела, с которыми пациент обратился за помощью.
ПОЧЕМУ ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ?
Потому что она:
1. Имеет возможность постоянной биологической обратной связи с организмом, что позволяет всегда перепроверить правильность диагностических и лечебных выводов врача.
2. Использует строго индивидуальный и дозированный подход к подбору методик лечения и лекарственных препаратов и подтверждает правильность выбора восстановлением рефлекторной активности мышц.
3. Направлена на устранение нарушений в системе саморазвития и самовосстановления организма, активизируя собственные сила организма для подавления заболевания.
4. Не отрицает эффективность ни одного из существующих методов лечения, так как может проверить его эффективность быстро и просто в условиях амбулаторного приема еще до начала использования лечения.
Восстанавливая работу внутреннего доктора организма, врач-кинезиолог помогает пациенту восстановить здоровье

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:32

http://activaciya.ru/files/eft-metod.pdf
http://www.happykaterina.com/mama-mn...-prostukivanie
http://video.mamedsat.com.ua/watch/n...rrjorrjor.html
http://vidoz.pp.ua/video/_fYrhneVUmj.html
http://www.metodeft.ru/izobilie/invite
http://www.youtube.com/watch?v=YNWHgy7EbwI
http://www.youtube.com/watch?v=0CM1og-DviI
http://noviyserial.ru/watch/PMkdk9bp...m-posobie.html

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 21:59

Кинезиология: язык тела как зеркало души


Чобану Ирина Константиновна
Врач-психотерапевт, к.м.н.
Президент МОО «Ассоциация профессиональных кинезиологов»,
Директор НОЧУ ДПО Институт кинезиологии,
Действительный член Профессиональной психотерапевтической Лиги,
г. Москва.


Кинезиология – это современное направление оздоровления, использующее мышечное тестирование для диагностики и комплекс различных воздействий для коррекции обнаруженных отклонений. Она рассчитана на помощь здоровым и больным людям разных возрастов. Кинезиология расположена на стыке психологии, психотерапии, нейрофизиологии и телесных практик. Это простая и успешная методика тестирования без использования длинных вопросников и рисунков, позволяющая быстро и достоверно определить суть проблемы, ее причину и возраст возникновения; действенный метод снятия стресса; навыки коррекции дислексических нарушений; эффективные способы устранения фобий и навязчивых форм поведения и многое-многое другое.
Термин «кинезиология» происходит от греческого слова «kinesis», обозначающего «движение» и «logos» - «наука, слово». В соответствии с этим определением кинезиология означает беседы о движении или, в современном понимании, изучение движения. Подобное определение чаще всего используется в спортивном направлении, нацеленном на оптимизацию движений с целью достижения высоких результатов в соревнованиях.
Цель кинезиологии
Физическое и психическое оздоровление;
Гармонизация личности;
Творческая реализация;
Расширение жизненных возможностей;
Возвращение состояния выбора в тех областях жизни, где, как кажется, никакого выбора уже нет и быть не может.
Мышечное тестирование.
Это биологическая связь между всем организмом и мозгом. Сам человек является единственным источником информации, так как только он знает правду о себе. Используя этот подход, можно безболезненно проработать различный негативный опыт, касающийся вашего прошлого или настоящего. Во время консультации кинезиолог берет вас за руку и помогает прояснить нынешнюю ситуацию, узнать, что из прошлого опыта все еще влияет на вас, и главное, как с этим справиться
С помощью кинезиологии можно избавиться от самых разных проблем

Снятие острого стресса при несчастных случаях, разводе, других проблемах.
Сложности в общении с другим полом, внутри семьи, между супругами, с детьми и со старшим поколением.
Проблемы на работе, Хронически плохое настроение, депрессия, бессонница, раздражительность, плаксивость, апатия.
Различные давнишние проблемы со здоровьем, хронические боли в спине, частые простуды, аллергии;
У детей: сложности с обучением в школе, неусидчивость, неумение быстро читать, грамотно писать и правильно считать, проблемы с поведением.


Немного об истории развития кинезиологии
В 1964 г. Дж. Гудхарт разработал прикладную кинезиологию – систему использования мышечного тестирования в диагностических и терапевтических целях при различных состояниях. Корни ее произрастают из мануальной терапии. Прикладная кинезиология—это целостный подход, основанный на концепции Триады здоровья, которую составляют структурные, химические и эмоциональные факторы. Это направление распространилось среди врачей и мануальных терапевтов.
Дальнейшему распространению кинезиологии в немалой степени способствовал доктор Дж. Ти, сделавший этот замечательный подход доступным для широкой публики. В 1973 г. была издана его книга «Целебное прикосновение», в которой он обобщил и изложил техники прикладной кинезиологии в доступной для непрофессионалов форме. Целью этой работы стало обучение самопомощи через балансирование энергии.
Значительным шагом вперед стало рождение образовательной кинезиологии, появившейся благодаря П. Деннисону, который в 1982 г. успешно разработал программу восстановления координации и включил в нее наряду с детьми и взрослых. Образовательная кинезиология в основном применяется в педагогических целях для повышения концентрации внимания и активации запоминания, снижения напряжения, и в целом улучшения обучения.
В 1972 г. Г. Стокс, Д. Уайтсайд и К. Калэуей разработали концепцию «Три в одном», в которой они уделили гораздо больше внимания, по сравнению с предыдущими подходами, эмоциональной стороне жизни человека. Мышечное тестирование предлагалось использовать для определения стрессов и их коррекции. В основе этого подхода лежит следующая концепция: когда человек находится в состоянии стресса, то не может использовать возможности своего мозга на 100%. Когда эмоциональный стресс заканчивается, мозг восстанавливает способность полноценно функционировать, используя логику левого и творческий подход правого полушария, что обеспечивает интегрированный взгляд на жизнь. Во многом эмоциональные, физические и поведенческие проблемы произрастают из прошлых травм. Техники концепции «Три в одном» в первую очередь восстанавливают способность осуществлять свободный выбор в настоящем времени без тормозящих последствий прошлого опыта.
Дальнейшее развитие кинезиологии происходило и в России. В 2004 г. оформилась в самостоятельное направление психотерапевтическая кинезиология – личностно-ориентированный подход, разработанный для помощи людям, стремящимся к гармонии, для тех, кто ищет новые пути развития. За основу была взята психогенетическая теория и модель личности. В соответствии с этой моделью были выделены основные структуры личности, или личностные статусы, связанные с различными жизненными сферами и раскрывающиеся по ходу жизни у большинства обследованных пациентов. Развитие человека подчиняется определенным правилам и закономерностям, что определяет вектор оздоровительного воздействия. В процессе терапии проводится диагностика состояния этих структур личности, при необходимости их коррекция, что помогает восстановить жизнедеятельность пациента в этих областях жизни, гармонизировать его личность. Этот подход можно использовать для помощи пациентам с длительными глубокими проблемами, например в комплексном лечении аддикций.
ЯЗЫК ТЕЛА – МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Инструменты кинезиолога позволяют понять сигналы тела. В кинезиологии тело используется как основной диагностический инструмент, позволяющий посредством мышечного тестирования проводить диагностику различных отклонений. Мышечное тестирование берет начало из прикладной кинезиологии как метод определения функции данной мышечной группы. Для проверки ее состояния специалисты прикладной кинезиологии приводили мышцу в сокращенное состояние и оказывали на нее давление, переводя мышцу в растянутое состояние. Если мышца «сопротивлялась», это означало, что она функционировала нормально. Если при тесте она «поддавалась без сопротивления», это изменение указывало на то, что мышца имела недостаточный энергетический уровень.
Позже мышечное тестирование несколько видоизменили: тестирование мышцы – индикатора используется с целью определения стресса. Мышечный тест заключается в применении медленного, легкого надавливания на данную мышцу в ее либо сокращенном, либо растянутом положении.
Мышечное тестирование – это тестирование тонуса мышцы с целью определения стрессовых областей в жизни человека. Как пишут Г.Стокс и Д. Уайтсайд, «мышечное тестирование – это тестирование мозга». Мы можем добавить к этому, что это также и тестирование телесной памяти.
Для теста можно использовать любую мышцу тела. Однако, обычно работают с передней частью дельтовидной мышцы, так как тестировать мышцу руки удобно, не требуется укладывать пациента на кушетку, этот процесс не вызывает лишнего стресса у человека. Через тело проводится диагностика эмоционального, душевного и соматического состояния человека.
То, что тело готово сообщить, может дать бесценную информацию о состоянии души человека, в том числе о его эмоциональной жизни, болезненных переживаниях, душевных проблемах. Кинезиологи знают: тело никогда не врет. Главное, научиться понимать его язык. И тогда язык тела станет зеркалом души. С этой целью собственно и используется мышечное тестирование. Правильно сформулированный опрос помогает провести диагностику, как имеющихся проблем, так и средств помощи, методов коррекции неблагоприятных отклонений. И в первую очередь это осуществляется через поиск стрессовых областей в жизни человека.
ТЕОРИЯ СТРЕССА Понятие «стресс» возникло в биологии, а не в психологии, и изначально, в своем строго научном смысле, оно не имело психологического значения. Г. Селье в 1936 г. определил «стресс как состояние напряжения, представляющее собой стандартную реакцию организма на любое неблагоприятное воздействие». Иначе говоря, стресс – это выработанный в результате эволюции неспецифический комплекс реакций, обеспечивающий системе переход в новый режим существования, при котором увеличивается устойчивость к неблагоприятным воздействиям среды, то есть осуществляется адаптация. Важно отметить, что причиной патологических изменений является не само внешнее воздействие, а реакция организма на него. В 50-70-х гг. ХХ в. слово "стресс" стало очень популярным. Р. Лазарус одним из первых обратил внимание на тот факт, что «неспецифическими» реакциями на воздействие среды отвечает не только тело, но и психика. Так впервые были произнесены слова «психический стресс», который чаще называют психоэмоциональным. К середине 80-х гг. ХХ в. большинство ученых согласились с таким определением: "Стресс - это состояние психического напряжения, возникающее у человека в экстремальных условиях". Можно выделить два варианта стресса: дистресс – стресс связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий пагубное влияние на здоровье. Эустресс – стимулирующий стресс, на противодействие которому хватает ресурсов организма.
В кинезиологии понятие «стресс» обычно используется для описания негативного взаимодействия человека с окружающим миром. Мышечное тестирование помогает определить, с чем именно в жизни связан стресс. Слабый мышечный ответ обозначает наличие эмоционального стресса в связи с каким-то вопросом, проблемой или чувством, что буквально подкашивает человека, ослабляет его тело, его мышцы, и эту слабость можно определить посредством мышечного тестирования. Негативный эмоциональный заряд, то есть интенсивный электрический импульс, вызванный негативной эмоцией, вызывает слабый ответ мышцы.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 22:00

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ КАК ЯЗЫК ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА. Для уточнения эмоционального состояния Г. Стокс и Д. Уайтсайд разработали барометр поведения – карту эмоционально-поведенческих состояний человека. История его появления необычна, так как авторы тестировали необходимые слова. Позже появилась испанская модификация – эмоциональная последовательность. В России она претерпела несколько переводов, пока был сформулирован нынешний вариант. Для трактовки слов англо-говорящие авторы обращались к словарю Вебстера, мы также внесли некоторые ремарки из словаря Ожегова. Применяя эмоциональную последовательность, можно детально охарактеризовать состояние человека. Как прозвучало в одном из докладов на конгрессе русскоязычных психотерапевтов «Языки психотерапии», около 80 % населения страдает алекситимией, то есть неспособностью обозначить вербально свои переживания. В этом смысле эмоциональная последовательность – это удобный инструмент для работы с распознаванием и толкованием различных эмоциональных состояний, как положительных, так и отрицательных.
В ней существуют две основные части: негативная и позитивная, внутренне связанные друг с другом. Каждому термину из негативной части соответствует слово из позитивной части. Они подобны двум сторонам одной медали: для каждого неприятного состояния имеется соответствующее позитивное. Такое строение раскрывает возможности дальнейшей коррекции и определяет вектор движения в психотерапии: от негатива к позитиву, от нынешнего состояния к желаемому.
У каждого термина существует свое более подробное толкование. Например, можно рассмотреть первую категорию «приятие – противостояние» (см. Таб. №1). Все начинается с выбора реакции на происходящее: можно принять ситуацию, какая бы она ни была, или встретить ее в штыки и почувствовать антагонизм. Психотерапевт может использовать эту информацию иначе: если человек чувствует антагонизм по отношению к кому-то или чему-то, то возникает естественный вопрос: что он не принял? Как можно психотерапевтически помочь ему принять это? Это поможет эффективно провести сессию.
Таб.№1
ПРИЯТИЕ
АНТАГОНИЗМ
1 Здравомыслящий
2.Идущий навстречу
1.Усматривающий атаку
2.отмахивающийся
3.Ясный
4.принимающий
3.сомневающийся
4.Обремененный
5.адаптирующийся
6.Знающий себе цену
5.досаждаемый
6.возмущенный
7.Достойный признания
8.открытый
7.противостоящий
8.неспособный

У больших категорий существуют малые подкатегории, также находящиеся в зеркальном соответствии, например «видящий варианты» – или – «усматривающий атаку». Если человек считает, что его постоянно атакуют, как помочь ему увидеть иные варианты реакций, действий, отношения? Подобные соответствия прокладывают вектор сессии. Для каждого термина существует подробная трактовка, облегчающая понимание этих слов.
Язык эмоциональной последовательности можно выделить как отдельную существенную часть кинезиологии. Благодаря ей все эмоциональные состояния получают свое имя, перекидывается символический мостик между первой сигнальной системой и второй, происходит вербализация ощущений, порывов, страданий, Более того намечается путь дальнейшего движения к улучшению. Эмоциональная последовательность включает в себя 162 термина, не так много на первый взгляд. Однако, учитывая, что это характеристики состояний человека, можно сказать, что это 162 названия различных эмоционально- поведенческих реакций, расширяющих горизонты понимания происходящего. Эмоциональная последовательность стала неотъемлемой частью каждой коррекции, так как не взирая на причину обращения к кинезиологу, она помогает прояснить эмоциональную подоплеку происходящего.
Для коррекции обнаруженных отклонений или эмоциональных состояний применяются различные варианты воздействий, объединенные в обширную систему. Это упражнения, нацеленные на эмоциональное отреагирование, на релаксацию; воздействия, помогающие снизить общее напряжение, а также многое другое.
ЯЗЫК ТЕРМИНОВ
В кинезиологии используется собственный понятийный аппарат: претесты, коррекция, барометр поведения, пальцевые пробы, общая зона интеграции и многое другое. Для человека непосвященного эти слова не имеют смысловой нагрузки. Однако они отражают основные особенности этого направления. Многие понятия были переведены с английского языка, что, несомненно, наложило отпечаток на лексикон кинезиологов. Рассмотрим некоторые из упомянутых терминов.
Например, в кинезиологии широко используется термин коррекция. Так называется и сеанс и единичные воздействия. Этот термин подчас вызывает недоумение коллег и удивление пациентов. Записываясь впервые на прием, многие задают вопрос, будет ли сразу проводиться коррекция или вначале проведут беседу или будет осуществляться только диагностика. Приходится объяснять начинающим посетителям, что за один сеанс можно и побеседовать и провести диагностику и коррекцию. Это связано со спецификой самого подхода.
В кинезиологии сессия нацелена на точную диагностику и на улучшение, на редукцию болезненных паттернов и стресса, на нормализацию проблематичной сферы жизни. На каждой сессии происходят изменения, коррекция того или иного отклонения. Именно поэтому сессия носит название коррекция. Лица, прошедшие терапию у кинезиологов, обычно с удовольствием сообщают, что каждая сессия приносила облегчение.
Коррекция подчиняется строгой схеме или протоколу, в соответствие с которым расписан каждый шаг, каждое действие психотерапевта. Это имеет колоссальное значение, так как обеспечивает безопасность, как пациента, так и специалиста. Тело само контролирует продвижение вперед и четко сигнализирует в случае, если какие-то действия принесут вред.
Коррекцией также называется единичное воздействие, упражнение или процедура для восстановления той или иной функции. Насчитывается более ста подобных воздействий, свойственных только кинезиологии. Большая сессия – коррекция может включать в себя несколько малых упражнений - коррекций, позволяющих нормализовать или сбалансировать состояние пациента. Эти малые коррекции тщательно систематизированы в так называемые пальцевые пробы, напоминающие индийские мудры.
Во время сессии нередко приходится обращаться к травматическому опыту прошлого, подобная работа с регрессией носит название «возвращение по возрасту», и ему можно дать определение: это процесс, при котором мы определяем возраст возникновения причины данной физической, умственной или эмоциональной травмы [7, с.38].
В английском варианте используется термин «age recession». «Recess» означает «уединенное, глухое место, укромный уголок», а «recession» можно перевести как «удаление, отступание, углубление». Происходит углубление назад в сокровенные уголки подсознания и в те периоды времени, когда негативные эмоции соединились с восприятием давних событий и до сих пор предопределяют восприятие текущих событий. Можно помочь мозгу переучиться, используя тот же неврологический процесс, что привел к сужению восприятия. Важно получить доступ в нужный слой клеток, в котором содержится основная часть воспоминаний.
В кинезиологии существуют непривычные уху термины. К примеру, особое внимание уделяется общей зоне интеграции (ОЗИ). Это функциональный центр представлений о себе, самовосприятия, суждений и убеждений, расположенный в доминантном, обычно левом, полушарии в области сосцевидного отростка. Он не участвует в принятии новых решений, а лишь повторяет прошлый опыт, подходящий для сиюминутного выживания личности в том виде, как он сформирован в памяти.
Вторая важная с точки зрения обучения область - это зона сознательного ассоциативного мышления (САМ), ответственная за творческое стратегическое мышление, за выбор новых вариантов. Она расположена в лобных долях. Зона САМ способна подавлять любую более слабую неврологическую активность, включая функции заднего мозга, физическое движение, даже сердечные сокращения и дыхание. Примером могут служить йоги. К сожалению, у большинства взрослых эта зона руководит функциями организма меньшую часть времени. Большую часть времени руководство осуществляет общая зона интеграции по причине эмоционального стресса.
В условиях стресса ОЗИ принимает на себя полное управление действиями, блокируя циркуляцию сигналов из всех зон мозга, непосредственно не связанных с физическим и эмоциональным выживанием. Это отодвигает зону САМ в сторону и гарантирует лишь копирование прошлых реакций, большинство из которых оставляет желать лучшего. Когда для принятия решений человек активизирует лобные доли, зону САМ, то он находится в настоящем времени и может размышлять и выбирать. Поскольку многие пребывают в той или иной степени стресса большую часть времени, то, как правило, они используют четверть ресурсов своего мозга. Коррекция в кинезиологии нацелена на снятие тормозящего влияния ОЗИ и активизацию лобных долей и стратегического мышления, то есть на расширение сознания и возможность выбора своих действий.
К этому можно добавить практические рекомендации. Для того, чтобы увидеть новые горизонты, стоит активизировать лобные доли, подключить зону САМ, с этой целью нужно сделать выбор – выбирать! Выбирать варианты решения той или иной задачи. Только тогда нейродоминирование смещается от ОЗИ к САМ, от реагирования к поиску новых путей. В условиях стресса очень важно помнить об этом.
Мы понимаем, что понятия в кинезиологии перекликаются с терминами из других направлений, однако в нашем курсе они имеют свой телесный адрес и более того, когда речь идет об отклонениях, то предлагается их эмоциональная и телесная коррекция. Это помогает проработать травматический опыт на всех уровнях, начиная с осознавания, эмоционального отреагирования до телесного освобождения от зажимов, спазмов и телесных воспоминаний. Такая глубокая проработка становится возможной благодаря обращению к самому телу, благодаря мышечному тестированию.
Заключение

Таким образом, кинезиология, находясь на стыке медицины и психологии, позволяет через тело провести диагностику психологических и соматических страданий и оказать человеку всестороннюю помощь. Основная особенность этого направления - использование тесной связи между телесными и когнитивно-эмоциональными процессами. Это дает возможность кинезиологам охватить широкий спектр патологии и проблем и работать безопасно и эффективно.
http://www.beztabletok.ru/material/3...ziologiya.html

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 22:01

Вспомогательные учебные материалы по кинезиологии
Рассказ о "психокинезиологии" от Бира
Демонстрация мышечных ответов на сеансе кинезиологии
Подбор добавок с помощью кинезиолога
Цветочные эссенции Баха (видео)
Цветки для эссенций Баха Цветки Баха
Перкуссия МО-точек по Дж. Даймонду
История кинезиологии Три в Одном
Упражнения "Гимнастики мозга" из Образовательной кинезиологии для учащихся


Прикрепленный файлРазмер http://kineziolog.bodhy.ru/modules/f...-x-generic.png IMG_0387.JPG2.22 МБ http://kineziolog.bodhy.ru/modules/f...-x-generic.png IMG_0389.JPG2.1 МБ


Метки:

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 19:58

Комплекс упражнений по образовательной кинезиологии


Разделы: Коррекционная педагогика
Образовательная кинезиология – система повышения возможностей детей, независимо от возраста, путём вытягивания потенций, заключённых в теле. Слово «образование» происходит от латинского «educre», означающего «вытягивать». «Кинезиология», является дериватом от латинского корня «Kinesis». Это наука о движении человеческого тела.

Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений и упражнений, которые используются в отношении детей, чтобы повысить навык целостного развития мозга. Эти упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности. Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
Под влиянием кинезиологических тренировок, в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга. Особенно актуально применение кинезиологических упражнений у детей с проблемами в развитии.
Образовательная кинезиология рекомендуется для каждого, кто желает улучшить качество и содержание своей жизни и получить удовольствие от движений.
Цели кинезиологических занятий:
  • Развитие межполушарной специализации.
  • Развитие межполушарного взаимодействия.
  • Развитие комиссур (межполушарных связей).
  • Синхронизация работы полушарий.
  • Развитие мелкой моторики.
  • Развитие способностей.
  • Развитие памяти, внимания.
  • Развитие речи.
  • Развитие мышления.
  • Устранение дислексии и дисграфии.
Занятия должны проводиться систематически в спокойной, доброжелательной обстановке. Важно точное выполнение каждого упражнения, поэтому необходимо индивидуально обучить каждого ученика. Выполнение кинезеологических упражнений возможно как на предметных уроках, так и на специальных занятиях по кинезеологии. Занятия начинаются с изучения упражнений, которые постепенно усложняются, и увеличивается объем выполняемых заданий.
Определяющее влияние и действие кинезиологических упражнений, описание их выполнения.
1. «Кнопки мозга». Помогают проснуться и настроиться на работу. Приводят в готовность вестибулярный аппарат, активизируют деятельность мозга, готовя его к восприятию сенсорной информации.
Исходное положение: выполняется стоя. Одна рука массирует углубления между первым и вторым рёбрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести.
2. «Крюки». Помогают вовлечься в любой процесс и полноценно воспринимать информацию. Активизируют работу интеллект – тело. Упражнение советуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, чтобы успокоиться и переключить внимание. Повторить 8–10 раз.
Исходное положение: можно выполнять стоя, сидя, лежа. Скрестите лодыжки ног, как удобно. Затем вытяните руки вперед, скрестив ладони друг к другу, сцепив пальцы в замок, вывернуть руки внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.
3. «Колено – локоть». Активизируют зону обоих полушарий образуется большое количество нервных путей (комиссур), обеспечивают причинно-обусловленный уровень мышления.
Исходное положение: стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.
4. «Сгибание пятки». Включается в работу участок мозга, отвечающий за формирование и изложение мысли, активизируются творческие способности.
Исходное положение: сидя. Положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите тоже для другой ноги.
5. «Кулак». «Ребро». «Ладонь». Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процессы письма и чтения.
Исходное положение: сидя, руки находятся на плоскости стола. Три положения руки последовательно сменяют друг друга. Сжатая в кулак ладонь, положение ладони ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками вместе. Количество повторений 8-10 раз.
6. «Слон». Это наиболее интегрирующее упражнение. «Гимн мозга».Балансирует всю систему «интеллект – тело», стимулирует и восстанавливает нервные сети, способствует концентрации внимания.. Укрепляют наружные глазные мышцы ,снимают напряжение после работы на компьютере, снимают напряжение и боль в спине.
Исходное положение: стоя. Встаньте в расслабленную поз. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмерку», начиная то центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.
7. «Ленивые восьмерки» Происходит миелинизация нервных сетей, что способствует формированию умений, навыков, а это особенно важно в сензитивный период развития детей. Помогает в периоды творческого застоя, легче найти решение в сложной ситуации.
Исходное положение: стоя или сидя. Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца, только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Упражнения выполняется 8–10 раз.
8. «Зеркальное рисование».
Упражнение способствует синхронизации работы полушарий, восприятию информации, улучшает запоминание информации.
Исходное положение: на доске или на чистом листке бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.
9. «Энергетическая зевота». Снимается напряжение с мышц лица, глаз, рта, шеи. Улучшаются функции голосовых связок, речь становится четче.
Исходное положение: Сидя. Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Выполняется 5–8 раз.
10. «Думающая шляпа». На поверхности уха находится 148 активных точек. Это упражнение помогает сосредоточиться, а также лучше слушать и говорить.
Исходное положение: сидя или стоя. Мягко расправить и растянуть одноименной рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз. Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению сверху вниз.
Продолжительность занятий от 5–10 минут до 20–35 минут. Упражнения выполняются ежедневно, длительность одного цикла 45–60 дней.
Комплекс упражнений, пальчиковых гимнастик с элементами кинезиологии

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 19:58

http://fb.ru/article/160150/kompleks...iya-dlya-mozga
http://lieberta.livejournal.com/4647.html
http://kineziolog.bodhy.ru/content/p...e-uprazhneniya
Психофизиологические коррекционные упражнения

Предупреждение

  • The service having id "twitter" is missing, reactivate its module or save again the list of services.
  • The service having id "facebook" is missing, reactivate its module or save again the list of services.
  • The service having id "google" is missing, reactivate its module or save again the list of services.


Краткое описание:
Психокоррекционные упражнения, которые используются кинезиологами при проведении кинезиологических коррекций из книги "Кинезиологическая гимнастика против стрессов" (Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.).


Смотри также: Кинезиологическая гимнастика: упражнения
Упражнение «Лобно-затылочный обхват» для снятия стресса
Упражнение "Знак бесконечности"
Ниже представлен раздел из книги "Кинезиологическая гимнастика против стрессов", в котором описываются отдельные психокоррекционные упражнения. Они используются кинезиологами при проведении кинезиологических коррекций. Кинезиолог согласовывает принятие этих упражнений с психикой своего клиента, поэтому их применение в процессе кинезиологического сеанса намного эффективнее, чем в обычных условиях. Но это не мешает использовать их для самокоррекции или для неспецифической коррекции.
Если приведённый материал по кинезиологическим упражнениям покажется вам малость занудным, то не надо обижаться. Развлекательных и популярных страниц на тему кинезиологии в Интернете уже полным-полно, а вот более строгое учебно-методическое описание - пожалуй, одно...
Для развлечения же на этом сайте тоже достаточно страниц, покликайте! ))

Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.
© Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П.
© http://kineziolog.bodhy.ru, 2010.
Раздел 1. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  1. Назначение психофизиологических коррекционных упражнений

Представленные в данной работе психофизиологические коррекционные упражнения предназначены для улучшения психоэмоционального состояния и повышения обучаемости как детей, так и взрослых. Многие наши способности в процессе обучения не раскрываются полностью. Эти способности есть у нас на самом деле, но они как бы «за­блокированы», закрыты. Предлагаемые психофизиологические упражнения способствуют раскрытию заблокированных способностей в сфере зрительного, слухового и кинестетического восприятия информации при обучении, способствуют снятию стрессов в процессе обучения. Благотворное действие психофизиологических упражнений на организм не подвергается сомнениям со стороны ученых и никем не отрицается. Доказательства благотворного действия психофизиологических упражнений на умственные способности были получены как зарубежными специалистами, так и отечественными учеными (см., например, работы В.Ф. Базарного 1995–1996 гг.). Убедились в полезном действии предлагаемых упражнений на самочувствие и авторы настоящей работы в совместных исследованиях с сотрудниками и дипломниками кафедры анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета.
Упражнения отобраны нами из системы целостного оздоровления и балансировки организма – кинезиологии (см.: Вайтсайд Д., Стокс Г., 1996).
1.2. Проблема школьных стрессов и их преодоления
В последнее время после проведения целого ряда исследований по изучению состояния здоровья школьников, выявивших явное неблагополучие в этой области, все больше специалистов как в системе здравоохранения, так и в системе народного образования приходят к убеждению, что необходим перенос превентивных мероприятий по охране здоровья детей и подростков с системы здравоохранения на систему образования.
Этот подход был положен в основу разработанной В.Ф. Сазоновым (1996) «Комп­лекс­ной программы оздоровления учащихся общеобразовательной школы № 53 г. Рязани «Поддержание и сохранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами». Некоторые положения из этой работы приводятся ниже.
Особое отношение к здоровью детей диктуется многими обстоятельствами. Подчеркнем лишь некоторые из них.
Первое.
Дети и подростки – наиболее чувствительнаяинаименее защищенная часть нашего общества. Они уязвимы не только физически, но и психически, эмоционально. Они первыми драматично реагируют на неблагоприятные социальные изменения в обществе. И этой реакцией может стать ухудшение здоровья.
Второе.
Дети и подростки не могут нести полнуюответственность за состояние своего здоровья. Эту ответственность должны нести родители и школа.
И, наконец, третье.
Становится общепризнанным фактом, что современные школьники испытывают при учебе повышенные психические нагрузки. Они не имеют ни той свободы выбора, которой обладают взрослые, планируя свою деятельность, ни той психической устойчивости, которая складывается в старшем возрасте.
Психическая нагрузка – это сложность, интенсивность, комплексность, временные ограничения и семантика требований, предъявляемых к психическим функциям и процессам человека в процессе деятельности. (Можем добавить к этому, что повышение ответственности за результаты своей деятельности также резко увеличивает психическую нагрузку. Не потому ли перегруженные школьники выбирают путь безответственности и беспечности? Может быть, они просто интуитивно уберегают себя от перегрузок? – В. С.)
В современной школе психические нагрузки на школьников часто чрезмерны, они не соответствуют адаптивным возможностям детского организма и вызывают психическую перегрузку у детей и подростков. В программе «Поддержание и сохранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами» (Сазонов В.Ф., 1996) дается следующее определение психической перегрузки:
Психическая перегрузка это действие превосходящей обычные адаптивные возможности психики человека психической нагрузки, при которой включаются резервные механизмы поддержания гомеостаза, то есть развивается состояние стресса.
Психологической защитой от таких психических перегрузок у школьников может быть отказ от учебы, ухудшение восприятия учебного материала или возникновение психосоматических заболеваний.
Известно, что школьники, находящиеся в состоянии психоэмоционального стресса, не могут сосредоточиться на изучаемом предмете, имеют неустойчивое внимание, низкую работоспособность, их мотивация на хорошую учебу понижена. К сожалению, никто в настоящее время не учит школьных учителей специальным методам работы с психически неуравновешенными и эмоционально неустойчивыми детьми. Даже профессиональные дефектологи испытывают дефицит методических приемов для работы с детьми и подростками, находящимися в состоянии психоэмоционального стресса. Однако сама жизнь заставляет школьных учителей считаться с тем, что дети в состоянии эмоционального стресса значительно хуже воспринимают учебный материал, чем это предусмотрено программой обучения, и искать способы снятия эмоционального стресса для повышения качества усвоения учебного материала. В статье «Психотерапия в валеологическом аспекте» В.В. Ендолов и В.Ф. Сазонов (1999) выдвинули положение о том, что в школах давно ведется психотерапевтическая по своей сути работа под названием педагогической или психологической коррекции. Пора подключать к этой работе психофизиологические методы коррекции психоэмоционального состояния учащихся.
1.3. Психофизиологические упражнения
для снятия школьных стрессов
Разработка методов и средств саморегуляции психоэмоционального состояния в целях профилактики стресса открывает большие возможности в предотвращении широкого спектра стрессовых состояний, не устранимых путем только реорганизации объективных условий труда, и является предметом собственно психопрофилактической работы (Леонова А.Б., Кузнецова А.С., 1993). Давно назрела необходимость вооружить школьных учителей методами профилактики и снятия психоэмоциональных стрессов. С помощью таких методов учителя смогут поддерживать оптимальное эмоциональное состояние и психическое равновесие у школьников в процессе обучения.
На кафедре анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета под руководством заведующего кафедрой профессора В.В. Ендолова сотрудниками кафедры В.Ф. Сазоновым, М.С. Муравьевой, Т.В. Селивановой и сотрудниками Психофизиологического центра Л.П. Кирилловой и О.П. Мосуновым разрабатываются методы психофизиологических коррекций для снятия психоэмоциональных стрессов у школьников. Методы были апробированы в ряде школ г. Рязани и доказали свою эффективность (см.: Ендолов В.В., Сазонов В.Ф., 1994; Ендолов В.В. и др., 1995; Сазонов В.Ф. и др., 1995; Сазонов В.Ф. и др., 1998; Психофизиологические основы…, 2000; Психофизиология процесса обучения, 2000; Сазонов В.Ф. и др., 2000). Психофизиологические коррекции обязательно включаются нами в программы развивающих занятий с одаренными детьми и с детьми, испытывающими трудности в обучении (см.: Психофизиологические основы…, 2000; Психофизиология процесса обучения, 2000; Сазонов В.Ф. и др., 2000).
Психофизиологические коррекции предназначены для улучшения эмоционального состояния и снятия психологического напряжения в игровой форме. Сотрудники Психофизиологического центра и кафедры физиологии РГПУ проводят их со всеми желающими как индивидуально, так и в группах. Эти коррекции рекомендуются для учеников, для их родителей и для учителей. Психофизиологические коррекции не связаны с принудительным изменением поведения, их нельзя считать «программированием» или «кодированием» на подсознательном уровне. При проведении коррекций не применяется гипноз или внушение, не используется внешнее «биоэнер­ге­тическое» или «экстрасенсорное» воздействие. Действие предлагаемых коррекций основано на нейрофизиологических закономерностях и на связи мышечного движения с психикой. Эти явления были обоснованы еще в классических трудах И.М. Сеченова, А.А. Ухтомского, И.П. Павлова, К.С. Станиславского, П.К. Анохина, Н.А. Бернштейна, а также в работах отечественных и зарубежных специалистов по практическому снятию стрессов.
Предлагаемые ниже психофизиологические упражнения отобраны из целого комплекса приемов, применяемых в таком своеобразном направлении оздоровления, как кинезиология (см.: La Tourelle M., Courtenay A., 1992; Единый мозг, 1992; Вайтсайд Д., Стокс Г., 1996 и др.). Подобные упражнения используются уже много лет кинезиологами разных стран для улучшения состояния школьников, в частности, в одном из направлений кинезиологии – образовательной кинезиологии (Brain Gym Handbook, 1989; La Tourelle M., Courtenay A., 1992; Деннисон П.И., Деннисон Г.И., 1998). Согласно результатам исследований, проведенных сотрудниками кафедры анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета, а также под их руководством, данные упражнения способствуют улучшению памяти (слуховой кратковременной, долговременной и моторной), снижению утомляемости и облегчают переключение с одного вида деятельности на другой. Удивительно, но эти упражнения также поддерживают и усиливают у школьников позитивное восприятие мира и самого себя. Хорошие результаты дает применение этих упражнений в коррекционных классах.
Описание упражнений составлено на русском языке специально для данной работы таким образом, чтобы упражнения легко можно было выполнить самостоятельно или провести со школьниками, руководствуясь одним лишь данным описанием.
Мы рекомендуем описанные нами упражнения для проведения их учителями во время уроков в самых разных классах. Эти упражнения не заменяют тренировочных упражнений спортивной или физкультурной направленности, они дополняют их. Психофизиологические упражнения способствуют снятию эмоционального напряжения не только со школьников, но и с самого учителя. Последнее обстоятельство представляется нам особенно ценным: а именно то, что учитель при проведении этих упражнений во время урока сам получает эмоциональную разрядку и улучшает свое самочувствие. Предлагаемые упражнения расширяют возможности официальных школьных 5-минутных «физкультминуток», которые обязательно должны проводиться во время уроков со школьниками с 1-го по 8-й класс включительно согласно санитарным правилам и нормам для общеобразовательных учреждений. Они хорошо дополняют те варианты упражнений, которые рекомендованы в санитарных правилах. Но особенно мы рекомендуем проведение данных упражнений для классов с повышенной психоэмоциональной и учебной нагрузкой. В частности, эти упражнения хороши для гимназических классов и для классов коррекционно-развивающего обучения, а также для старшеклассников в период особенно напряженной учебы в конце четверти и года, перед экзаменами и в период сдачи экзаменов.
Упражнения могут применяться как в виде целостного комплекса, так и по отдельности, а также в любых сочетаниях друг с другом по усмотрению учителя. Противопоказаний для выполнения этих упражнений по состоянию здоровья для учащихся, посещающих школу, нет.


Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 20:03

1.4. ОПИСАНИЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
  1. Упражнение «Лобно-затылочный обхват» («Фронтально-окципиталь­ная позиция»)
Предназначено для самостоятельной настройки на любой вид деятельности, на успешное усвоение новой информации и для снятия психоэмоциональных стрессов.
Выполнение:
На голову накладываются обе руки. Можно делать это упражнение самостоятельно, но в более тяжелых случаях будет эффективнее, если руки будет накладывать кинезиолог, близкий человек или просто человек, которому вы доверяете. Обнаружено, что при такой позиции уменьшается острота эмоциональных переживаний, что позволяет более легко снимать стресс, чем без наложения рук на голову.
Дыхание при выполнении этого упражнения следует делать глубоким, равномерным (без задержек). Особенно это важно для снятия стресса. Закончить упражнение глубоким вдохом-выдохом. После этого снять с головы руки.
Могут быть различные варианты использования этого упражнения:
  1. Настройка на работу
Положить одну ладонь на лоб, а другую на затылок (над затылочными буграми). Выбор рук произвольный. Вслед за ведущим или самостоятельно повторять следующий текст: «Все плохое у меня – позади. Все хорошее – впереди. Я полностью присутствую здесь и сейчас, всеми своими мыслями. Я полностью присутствую на уроке. Я спокоен и внимателен. Я хорошо себя чувствую. Я хорошо понимаю учителя. Я хочу получить пользу от этого занятия. Я готов к работе». Повторить 2–3 раза.
  1. Снятие стресса
Для снятия эмоционального стресса подобным же образом в лобно-затылочной позиции на фоне равномерного глубокого дыхания «продумывается», вспоминается или представляется любая отрицательная жизненная ситуация, вызывающая стресс. Ситуацию не следует анализировать, а только воображать ее течение. Желательно повторить «продумывание» ситуации 2–3 раза.
Для усиления положительного эффекта упражнения можно дополнительно мысленно переделать ситуацию на более благоприятную для вас, так чтобы она завершилась в вашу пользу. Главное – позитивное преобразование ситуации, не важно, если способы будут фантастическими и неосуществимыми реально.
2. Упражнение «Точки земли»
Предназначено для лучшего понимания получаемой информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к ямке под нижней губой (точка VC-24 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки (все, кроме большого) – к лобку. Делать вдох за 1–2 секунды и выдох за 3–6 секунд. Дышать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3. Упражнение «Точки пространства»
Предназначено для лучшего восприятия зрительной (визуальной) информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке над верхней губой под носом (точка VG-26 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки – к копчику (окончание позвоночника). Дыхание произвольное. Держать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
4. Упражнение «Точки равновесия»
Предназначено для гармонизации мыслительной деятельности и усиления концентрации внимания.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке за сосцевидным отростком (за ухом), а ладонью другой руки накрыть область пупка. Держать в течение 30–45 секунд. Дыхание произвольное. Перенести пальцы на другую сторону головы. Держать столько же.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
5. Упражнение «Массаж трех зон» («Кнопки мозга»)
Предназначено для объединения восприятия разных частей тела и достижения целостного психического восприятия своего организма. Мы очень широко применяем это упражнение в своей коррекционной практике. Его можно применять как мини-зарядку каждое утро.
Выполнение:
1) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Расставленными пальцами другой руки провести легкий массаж «подключичных ямок» с двух сторон от грудины (точки К-27 по акупунктурной классификации). Массировать 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
2) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Пальцами другой руки провести легкий массаж «губных точек». Одна точка находится под носом над верхней губой, другая – в ямке между нижней губой и подбородком (точки VG-26 и VC-24 по акупунктурной классификации). Массировать точки 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Ладонью другой руки провести легкий массаж (растирание) области копчика. Растирать копчик 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
  1. Упражнение «Знак бесконечности»
(«Лежащая восьмерка», «Ленивая восьмерка»)
Предназначено для интеграции работы правого и левого полушарий головного мозга, для согласования движений глазодвигательных мышц, для интеграции и включения в работу всех полей зрения. При выполнении данного упражнения очень важно не отрывать своего взгляда от кончика движущегося пальца. Помните, что оно выполняется не только руками, но и глазами. Причем движения глаз – основные. Не спешите.
Выполнение:
1) Прижать голову ухом к левому плечу. Левую руку вытянуть вперед. Не отрывая взгляда от кончика указательного пальца, рисовать рукой в воздухе перед собой знак бесконечности: «∞» (лежащую на боку восьмерку). Начинать рисунок от центра влево вверх. Это важно – именно вверх! Движения выполнять медленно. Рисовать подряд 8 раз.

2) Прижать голову ухом к правому плечу и повторить то же самое упражнение правой рукой. Следить взглядом за кончиком пальца. Начинать движение пальцем из центра вправо вверх.
3) Вытянуть руки перед собой, соединить указательные пальцы и повторить то же самое упражнение двумя руками. Начинать движение из центра вверх в любую сторону.
4) Рекомендуется выполнить упражнение еще раз. Повторить все три предыдущих этапа с максимальной амплитудой движений. Расставить ноги, сгибать их в коленях и тянуться руками во время рисования фигуры «» как можно дальше. Не спешить, движения делать плавно. Цель упражнения – включить в действие как можно больше мышц.
5) Дополнительный вариант этого же упражнения. Проводится, в целом, так же – в воздухе рисуется знак бесконечности, но только не указательными, а большими пальцами. Голову держать прямо. Работают глаза, а не шея. Сжать кулак и поднять вверх большой палец. Смотреть на большой палец во время выполнения упражнений. Головой не двигать, следить за большим пальцем только взглядом. Менять руки, затем соединить их «в замок», большие пальцы вверх. Все варианты движений начинать из центра вверх влево.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки визуально-мануальной координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
7. Упражнение «Перекрестно-параллельная ходьба на месте»
Предназначено для тренировки взаимодействия левой и правой частей тела. Достижение лучшей интеграции (объединения в единое целое) двух полушарий головного мозга обеспечивается путем их поочередного функционального разъединения и объединения при выполнении то параллельных, то перекрестных движений. Облегчает переход на новый вид деятельности и переключение с правополушарной деятельности на левополушарную и наоборот.
Выполнение:
1) «Перекрестные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена правой ноги (то есть противоположной), а ладонью правой руки – до колена левой ноги. Таким образом, разноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно как бы перекрестно. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные заранее на бумаге или на классной доске две перекрещенные линии в виде косого креста (буквы «Х»): Х .
2) «Параллельные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена левой же ноги, а ладонью правой руки – до колена правой ноги. Одноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно то с одной стороны тела, то с другой. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные предварительно на бумаге или на классной доске две вертикальные параллельные линии: || .
3) Повторить «перекрестные движения». Именно перекрестные движения обеспечивают интегрированное состояние головного мозга, поэтому следует заканчивать упражнение перекрестными движениями.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
Полезным дополнением к описанному упражнению будет следующее: при выполнении перекрестных движений коленно-ладонные соприкосновения постепенно переходят в коленно-локтевые. Такое коленно-локтевое перекрестное движение называется по-английски «кросс-кролл». Его очень широко применяют в образовательной кинезиологии (см.: Деннисон П.И., Деннисон Г.И., 1998).

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 08.04.2015 09:52

Как снять усталость: 7 способов открыть второе дыхание

#Кинезиология - это наука о движении, движении нашего Тела. А наше Тело "знает" множество секретов самовосстановления и готово нам всегда прийти на помощь. Научитесь дружить со своим телом без использования химии и других бодрящих приспособлений, и тогда ваше Тело отблагодарит вас отменным здоровьем.

Эти упражнения помогут всем кому необходимо взбодриться, а так же будут полезны мамочкам для восстановления сил.

1. Проведите ногтями по наружной стороне руки от пальцев до локтя 10-15 раз. Это поможет вернуть ощущение бодрости и активизирует работу эндокринной системы. Упражнение также повышает мышечную силу и способствует концентрации внимания.

2. Чашку кофе может заменить такое упражнение: согните пальцы рук наподобие гребня и у усилием проведите ими от центра затылочной части головы к ушам. Глаза закройте. Всего 3-4 минуты такой стимуляции обеспечат бодрость на несколько часов. Кстати, это упражнение входит в комплекс зарядки авиадиспетчеров НАСА.

3. Как снять усталость с глаз? Зрение улучшится, если согнутыми пальцами рук с усилием провести от середины заушной канавки сверху вниз и встретиться пальцами в точке основания черепа – это зоны управления сетчаткой глаз. Глаза должны быть закрыты.

4. Снимет усталость массаж ложбинок между пальцами рук и ног снизу вверх. Такой массаж повышает вегетососудистый тонус в целом и даже снимает головную боль. Причем, каждая линия управляет определенным меридианом кровообращения. Стимуляция точек на левой руке улучшит кровообращение правого полушария и наоборот.

5. Сконцентрировать внимание поможет стимуляция точки у основания черепа. Массаж синхронизирует работу левого и правого полушарий. Воздействовать на точку необходимо против часовой стрелки до 20 раз.

6. Утренние издевательства будильника тоже можно заменить массажем. Подергайте себя за верхушку уха, разотрите его. Это окончательно разбудит вас и поможет быстро сконцентрировать внимание. Перед растиранием можно смочить пальцы спиртовым раствором календулы, это повысит иммунитет и устойчивость к вирусам и инфекциям.

7. Во время прогулки с ребенком сбросьте обувь и пройдитесь босиком по песку или траве. Такая прогулка укрепит иммунитет и даст мощный прилив энергии. Ведь основные биологически активные точки, имеющие прямую связь с внутренними органами, находятся именно на руках до локтей и ногах до колен.
http://ok.ru/video/63689521794030-0


Часовой пояс GMT +4, время: 17:31.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot