Arhum.ru - Forums

Arhum.ru - Forums (http://forum.arhum.ru/forum/index.php)
-   4.4 методы оздоровления (http://forum.arhum.ru/forum/forumdisplay.php?f=643)
-   -   Кинезиология (http://forum.arhum.ru/forum/showthread.php?t=5699)

АллатРа 04.10.2014 23:52

Цитата:

Сообщение от Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы (Сообщение 116222)
Мио фасциальная техника Пока что нашла (Лариса), еще не смотрела:
http://vk.com/id42180234 Наташа в Москве, которая ведет курсы
http://www.a-mov.ru/ анатомия движения
http://vk.com/club13026213 Центр телесной педагогики «АНАТОМИЯ ДВИЖЕНИЯ»

Евгений Литвиченко (Новоссибирск) -слушая руками http://www.flyhands.ru/

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 10.01.2015 18:06

http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...54&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...34&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...78&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...22&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...66&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...10&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...54&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...98&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...42&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...86&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...30&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...74&photoType=3
http://dg51.mycdn.me/getImage?photoI...18&photoType=3

АллатРа 10.01.2015 21:30

предыдущее сообщение не читается -вместо изображений, обозначение что там картинка с одноклассников

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 11.01.2015 00:03

http://ok.ru/kineziology/topic/63248973401070
http://ok.ru/kineziology
http://my.mail.ru/mail/gullwayder/photo/1828/5147.html рядом 13 фото

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:23

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

http://www.kinesio.ru/metod/images/met1_4.jpg Организм человека способен к самовосстановлению и самоизлечению. Тогда почему человек постоянно болеет?
  • Потому что для включения процессов самовосстановления и самоизлечения, необходимо выполнение определённых условий:
  • правильно получить информации от рецепторов, расположенных на коже (внешние рецепторы) и расположенных на внутренних органах, сосудах, суставах (внутренние рецепторы);
  • быстро провести полученную информацию к командным пунктам нервной системы;
  • командные пункты должны правильно отреагировать и быстро послать приказ к скелетным мышцам и другим системам;
  • на полученную команду, не только мышечная система, но и другие системы организма ( дыхательная, сосудистая, эндокринная) должны быстро и адекватно отреагировать.
  • ПРИ ОТСУСТВИИ ЭТИХ УСЛОВИЙ, КАКОЕ БЫ ПРАВИЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ НЕ ПРОВОДИЛОСЬ, ОНО:
  • Или неправильно будет воспринято рецепторами.
  • Или неправильно проведено к командным пунктам нервной системы.
  • Или на него неправильно отреагируют другими системами.
Поистине все заболевания возникают в результате нарушения нервной системы.
  • Например:
  • Инфекционное заболевание - причина в инфекции. Это не совсем так, причина в том, что инфекция не была быстро распознана и своевременно удалена.
  • Травма - результат падения. Это не совсем так, причина в том, что информация о возникшем падении не смогла быстро и правильно достигнуть нервной системы, и человек не успел сократить определённые группы мышц и сгруппироваться.
  • Наклон туловища, подъём тяжести - причина грыжи диска. Это не совсем так, просто при выполнении этой работы не было правильно совершено сокращение мышц спины (или неправильно растяжение было воспринято рецепторами, или неправильно проведено к командным пунктам нервной системы, или неправильно на сигнал отреагировали мышцы).
С этих позиций прикладная кинезиология - способ восстановления правильной реакции нервной системы.
Потому что она обладает возможностью оценить состояние периферического звена нервной системы (возбудимости рефлекса на растяжение отдельной скелетной мышцы) и выявить и устранить причины сбоя реакции нервной системы на раздражение.
Прикладная кинезиология - способ активации процессов самовосстановлению и самоизлечению восстановления.
Потому что в условиях чёткой работы нервной системы организм может быстро отреагировать на раздражение рецепторов и послать приказ к скелетным мышцам и другим системам (дыхательной, сосудистой, эндокринной).
Прикладная кинезиология - способ восстановления здоровья наиболее кратким путём.
Потому что есть возможность любое воздействие на организм оценивать с позиции биологической обратной связи с организмом

ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД К ОЦЕНКЕ СОСТОЯНИЯ ПАЦИЕНТА

Если Вы когда-либо испытывали болевые ощущения в мышцах или суставах и проходили обследование у врачей разных специальностей, то наверное обращали внимание на то, что каждый специалист при одной и той же локализации боли находил разные причины её происхождения.
Почему?
Ответ Вы можете найти на этой иллюстрации.

http://www.kinesio.ru/metod/images/1_1_4.gif Перед Вами изображены кожа с волосяными луковицами, сосуды, сустав и внутренний орган. От этих структур по нервным волокнам поступает информация в спинной мозг, а из спинного мозга приказ приходит только к мышце. Таким образом, на раздражение любых рецепторов от определенного участка кожи, определенного органа, определенного сустава, организм отвечает одинаковой реакцией одной и той же конкретной мышцы. В результате этих сигналов в мышце нарушается её тонус, возбудимость.
Владея методой оценки тонуса конкретной мышцы, можно выявить круг вовлечённых в патологический процесс внутренних структур, обладая методикой раздражения рецепторов внутреннего органа, сустава, сосуда можно выявить причину нарушения функции мышцы.
Таким образом, специалист, обладающий методикой прикладной кинезиологии, обладает возможностью комплексного подхода к поиску причины заболевания.
Прикладная кинезиология объединяет различные отрасли медицины в единое целое, и в этом ее большое достижение.
В наше время уже просто невозможно эффективно заниматься лечением, не рассматривая человека и его организм в целом и комплексно. Используя последние достижения только классической медицины мы выигрываем конкретные битвы, но неизменно проигрываем общее сражение за здоровье человека.

http://www.kinesio.ru/metod/manual.html

Вводная: ПОЧЕМУ БОЛЕВЫЕ МЫШЕЧНЫЕ СИНДРОМЫ ОДНО ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ СТРАДАНИЙ ЧЕЛОВЕКА?

Болевые мышечные синдромы одно из наиболее частых жалоб со стороны пациентов. В последние 20 лет бурно развилась мануальная терапия, которая находила укороченные болезненные мышцы, производила их расслабление и растяжение, устраняла ограничение подвижности позвоночно-двигательных сегментов. Но посмотрите вокруг, за последние годы пациентов с болевыми мышечными синдромами стало больше.
Если медицина идет успешными шагами вперед, совершенствуя диагностику и медикаментозное лечение, то что же позволяет пациентам еще больше страдать от болевых мышечных синдромов?
Для ответа на этот вопрос необходимо найти причину их возникновения. А это не так то просто. Так как множество заблуждений окутывают болевые мышечные синдромы как паутиной, через которую врачу трудно пробраться.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 1

Долгое время существовало мнение, что болевые мышечные синдромы следствие остеохондроза позвоночника. Остеохондроз как дегенеративное заболевание, или старение позвоночника, приводит к тому, что нарушается положение позвонков, компримируются межпозвонковые нервы и вызывают болевой синдром, поэтому лечение необходимо направить на устранение костных разрастаний, повышение высоты межпозвонкового диска.
ЭТО предположение не состоятельно, потому, что
Остеохондроз, как старение позвоночника, год от года прогрессирует, а болевые синдромы возникают преимущественно у молодых и даже детей, а к старости на этапе бурного расцвета остеохондроза, болевые синдромы исчезают. Но самое важно то, что болевые синдромы то появляются, то исчезают, а остеохондроз только прогрессирует.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 2

Болевые синдромы связаны с вертикальным прямохождением человека, поэтому он обречён расплачиваться болевыми синдромами за статическую перегрузку мышц.
ЭТО предположение не состоятельно, потому, что
очень хорошо известны многие пациенты, у которых болевые синдромы появляются в горизонтальном положении, в ночное время.
Истинная причина:
Болевые синдромы вертикальным положении возникают только тогда,. когда пациент находится в остановленном падении как пизанская башня, и вынужден другими отделами позвоночника удерживаться от падения.
Если человек стоит оптимально, как Эйфелева башня, одинаково нагружая мышцы, нет причин для формирования болевых синдромов.
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_3.gifhttp://www.kinesio.ru/metod/images/1_2.jpg ЗАБЛУЖДЕНИЕ № 3

Причиной развития болевого синдрома является неудобное положение, пациент приобретает, когда лежит в горизонтальном положении? Поэтому для лечения необходимо приобретать массу дополнительных подушек, матрацов.
Опять-таки и это предположение не состоятельно:
потому что боли у пациента возникают не в течение всей ночи, а в какое-то конкретное время. Например, с часу до трех многие пациенты просыпаются от того, что немеют руки, а потом спокойно засыпают. А другие просыпаются от боли в поясничном отделе позвоночника с пяти до семи.
Почему только короткое время?
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_4.gif Истинная причина
Это связано с тем, что в конкретное время суток возникает активность определенного меридиана тела. Во время его активности снижается тонус определённых скелетных мышц, поддерживающих позвоночник и возникает компрессия прилежащих сосудов и нервов, что и приводит к болевому синдрому.
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 4

Болевые синдромы - это следствие травматизации ветвей спинномозговых нервов, их раздражение приводит к тому, что возникает спазм и укорочение мышц, ими иннервируемых.
Поэтому наиболее эффективно использование лечебных медикаментозных блокад, когда в укороченные напряженные мышцы вводились обезболивающие вещества.
Это предположение не состоятельно, потому, что
Заболевания периферической нервной системы сопровождаются снижением тонуса и возбудимости мышцы, рука или нога просто уменьшается в объёме и теряется её сила. Только при присоединении воспалительного процесса в нервной ткани появляется отек, что и приводит к возникновению болевого синдрома.
Истинная причина
Просто в ответ на снижение тонуса и возбудимости одних мышц возникает укорочение её антагонистов, поэтому боль возникает не в пораженных мышцах, а в мышцах, расположенных на противоположной стороне туловища или конечности от поражённых мышц
ЗАБЛУЖДЕНИЕ 5

В основе любого снижения тонуса и возбудимости мышц лежит нарушение её иннервации из спинного мозга, поэтому всегда лечение должно быть направлено на восстановление функции позвоночника, так все заболевания возникают вследствие нарушения функции позвоночника.
Это предположение не состоятельно, потому, что:
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_5.jpg спинномозговой нерв иннервирует не одну, а несколько мышц. Почему же только одна мышца становится укороченной и болезненной, а другие, которые иннервируются тем же самым спинномозговым нервом, остаются безболезненными? Например, спазм малой грудной мышцы, дающей боль в плече и сдавливающей сосуды и нервы руки, всегда возникает на фоне снижения тонуса большой грудной мышцы, получающей иннервацию одних и тех же нервов.
Истинная причина:
http://www.kinesio.ru/metod/images/1_6.jpg Мышцы, имеющие одну и ту же иннервацию, оказываются под подавляющим влиянием разных внутренних органов. В случае заболевания внутреннего органа патологические импульсы идущие от него вызывают снижение мышечного тонуса и возбудимость отдельной мышцы
Для того, чтобы ответить какая причина лежит в основе заболевания конкретного пациента, нужно иметь обратную связь с организмом. Так что же на сегодняшний день может предложить медицина в качестве обратного ответа от мышцы. Как научить врачом "разговаривать" с организмом больного, сто бы понять, какая причина лежит в основе данного болевого синдрома и какой какое воздействие окажется полезным, а какое воздействие окажется вредным.
Для этого специалист, взявшийся за лечение пациента с болевыми мышечными синдромами различного генеза должен:
  • владеть основами прикладной кинезиологии;
  • научиться находить локализацию гиповозбудимой мышцы или группы мышц;
  • оценить снижение возбудимости их рефлекса на растяжение;
  • определить при помощи специальных ручных тестов причину снижения их функции и тонуса;
  • а самое главное, ещё до начала лечения определить (при помощи пробных лечебных воздействий), владеет ли данный врач методом лечения, который может помочь пациенту.
Что такое прикладная кинезиология.

Как известно, жизнь - это движение. Движение в различных его проявлениях: от невидимых глазом ритмических сокращений клетки до гигантских скачков прыгуна. Кинезиология - наука, изучающая механизмы формирования движения и причины его нарушения. Кинезио - движение, логос - учение.
Почему именно изучение движения так важно? Потому что на любые повреждения или заболевания организм реагирует изменением возбудимости мышц и нарушением движения. А когда заболевания проходит - движение восстанавливается. Мышца - индикатор нарушения здоровья и его благополучия.
В отличие от других наук, кинезиология не изучает механизмы возникновения заболеваний, не анализирует природу медицинских препаратов, она оценивает (при помощи специальных клинических тестов), как повреждён механизм формирования движения у человека, и что необходимо сделать, чтобы его восстановить у данного конкретного человека. Кинезиология называется прикладной, потому что оценка нарушения движения может служить индикатором любого заболевания и повреждениях человеческого тела.
Реакция мышцы мышечный ответ (на любую патологию, на любую информацию от внешних и внутренних рецепторов на один и тот же приказ из мозга) может проявляется только в 3-х вариантах реакции мышцы - повышение её чувствительности к сигналам мозга, и гиперреакция, снижение её чувствительности к сигналам мозга, возбудимости, снижение чувствительности или искажение восприятия сигнала и реакции.
ПРИМЕР

Всем известно, что когда мы хотим сообщить какую-то печальную весть, мы говорим: "Сядь, я тебе хочу что-то сказать". Почему? Потому что общеизвестно, что когда возникает эмоциональный стресс у человека, у него возникает слабость в ногах. И человеку лучше сразу предварительно сесть. Когда у человека возникает нарушение в почках (воспалительный процесс, камнеобразование), то пациент чувствует боль в определенных мышцах. Когда человек начинает переживать, у него появляется дрожь в руках. Это тоже проявление нарушения координации мышц. Казалось бы разные проявления - эмоциональная проблема, воспалительный процесс в почках, а выход клинический один. Почему? Потому что все функциональные системы организма напрямую связаны с мышцами, и поэтому функциональное нарушение на любом уровне изменяет силу мышечного сокращения. Почему это так важно? Потому что, изучая любые системы организма, изучая заболевания легких, печени, почек, эндокринной системы, эмоциональных нарушений, мы можем к изучению этих проблем приложить анализ или тестирование состояния мышц, которые связаны с этой функциональной системой. Таким образом, приложение анализа мышечного сокращения при изучении разной проблемы и позволило создать такое направление медицины, как прикладная кинезиология.
  • Для того, чтобы было легче найти ответы на вопросы:
  • что из себя представляет метод прикладной кинезиологии;
  • чем он отличается от других методов лечения;
  • о его возможностях;
  • показаниях к применению.
Информация разделена на несколько заголовков, для того, чтобы изучение этого направления медицинской деятельности вы начали в том порядке, который наиболее удобен для Вас.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:26

ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ - ЭТО ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТА В СООТВЕТСТВИИ С ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ ПОТРЕБНОСТЯМИ ОРГАНИЗМА

http://www.kinesio.ru/metod/images/m1.gif Перед Вами схема, отражающая разные подходы к диагностике пациента.
1. Диагностика, основанная на показаниях приборов, отражающих нарушение определённых функций отдельных органов по сравнению с усреднённой нормой.
2. Диагностика, основанная на исследовании самого пациента с учётом его индивидуальных особенностей организма. Ни один прибор не может заменить возможности клинической диагностики. И, в первую очередь потому, что клиническая диагностика позволяет оценить состояние организма в целом, состояние его нервной системы, обеспечивающей экономичной и быструю реакцию организма в ответ на поступающую внешнюю и внутреннюю информацию.
Клиническую диагностику врач начинает с осмотра - оценки состояния мышечно-скелетной системы, независимо от заболевания и его локализации.
Почему мышцы реагируют на все нарушения организма, и как это происходит? Когда вы читаете эту книгу, вы сидите или стоите. А знаете ли вы, как вы сидите, или как вы стоите, как держите голову, подняты или опущены у вас плечи, прямая или согнутая спина.
Как?
Оказывается, вы об этом не задумываетесь, но кто-то же управляет вашей осанкой, кто-то же заставляет вашу голову держаться прямо или с небольшим наклоном, спину держать прямо или ее полусогнув, плечи держать поднятыми или опущенными.
Если не вы регулируете это своим сознанием, то за счет чего же происходит эта регуляция. Почему у одного пациента голова слегка наклонена, когда он смотрит вперед, а у другого она вытянута вперед, почему у третьего расслаблены мышцы живота, и это расслабление мышц нельзя убрать никакими упражнениями, а у четвертого человека на позвоночнике имеется функциональный сколиоз.
Что заставляет эти мышцы напрягаться и поддерживать позвоночник, шею и голову в каком-то определенном положении, создавая напряжение определенных мышц и расслабление определенных мышц. Что же заставляет эти мышцы так реагировать, на что они ориентируются? Давайте представим, что мы отключили центральную нервную систему и два ее анализатора: зрение и слух.
Представьте себе трех людей, которых пригласили в темную комнату, в которой находился слон, и попросили их ощупать то, что находится в комнате, и сказать, что это? Один пациент ощупал ноги слона и говорит: "То, что находится в комнате, представляет огромные круглые колонны, очень жесткие и напряженные на ощупь, которые практически не сгибаются". Тот человек, который ощупывал ухо слона, говорит: "Нет, то, что находится в комнате, очень тонкое, очень нежное, мягкое и легко сгибается, и широкое, похожее на лепешку".
Третий человек, который ощупывал хвост слона, говорит: "Что вы? То, что находится в комнате, похоже на длинную тонкую веревку, похожее больше на змею, чем на лепешку, и уже никак ни на колонны". Что же делали эти три человека в комнате? Они включили рецепторы со стороны рук, которые собирали информацию, с внешнего мира. И мозг имел представление не о том, что есть в реальной действительности, а имел представление только то, которые дали ему рецепторы. А какое дали ему рецепторы ощущение? Именно то, что они могли почувствовать.
Таким образом, информация, которая собирается с внешней среды за счет рецепторов, расположенных в коже, подкожной клетчатке, в суставах, отражает состояние внешней среды, которая окружает человека. Рецепторы, которые располагаются во внутренних органах, отражают состояние внутренних органов. Информация из внутренней среды организма и внешней среды, поступает в подкорковые узлы. И, в зависимости от того, какая прошла информация, такая и происходит реакция. Эти исследования были проведены Иваном Петровичем Павловым, который получил Нобелевскую премию за эти исследования. Что же установил Иван Петрович?
Оказывается, в зависимости от того, близко располагается пища рядом с голодной собакой, или дальше она располагается, по-разному включаются мышцы. Эти исследования были поддержаны и учеными, которые следовали за Иваном Петровичем Павловым. Профессор Могендович Михаил Романович проводил специальные исследования. Он раздражал слизистую оболочку у животных с помощью специальных раздражителей и записывал, что же происходит с мышцами скелетными. Оказалось, чем больше раздражение от внутренних органов, отражается и на тонусе скелетных мышц. Зачем же организму это так важно? Вы слегка коснулись горячей плиты, и вы тут же отдернули руку, даже не осознав, что вы сделали. Вы поскользнулись на льду. Вы не поняли, как, но ваше тело приобрело определенное положение, сохранив свое равновесие. Как это происходит? Это происходит неосознанно, потому что информация собирается с периферии, из внутренних органов и реагирует посредством тонуса мышц. Поэтому, в зависимости от того, какую мы получаем информацию, мы и получаем такую работу мышц.
Что же такое тонус мышц?
Тонус мышц - это одна из фаз мышечного сокращения, была описана Николаем Александровичем Бернштейном в 1937 году. Зачем она нужна? Оказывается, она нужна для поддержания оптимальной статики пациента. Когда пациент стоит в вертикальном положении, он не стоит неподвижно, его тело совершает микродвижения, он смещается немножко назад, немножко вперед, немножко в сторону. Что же останавливает это падение.
Останавливается сокращением мышц. В зависимости от растяжения их во время падения человека, он сокращаются и имеют определенное напряжение. И это напряжение называется постуральный тонус. Зачем организму нужно выключить сознания из поддержания тонуса? Для того, чтобы мозг мог заняться более продуктивной работой, заниматься работой, которая требует более тонких мелких движений со стороны руки; для того, чтобы мозг занимался тонкими движениями со стороны мышц языка; для того, чтобы производить интеллектуальную работу, а всю фоновую службу проводят подкорковые узлы. Хорошо ли это? Конечно, хорошо, потому что это освобождает мозг от нашего утомительного включения за каждой из мышц. Плохо ли это?
Конечно плохо, потому что в регуляции тонуса. Но мозг ориентируется только на стимулы, которые поступают с периферии и из внутренних органов, не поддавая критическому анализу и осмыслению. И в этом кроется самая большая проблема. В чем же эта проблема? Когда человек испытывает чувство голода, у него возникает тонус в определенных мышцах, приливают силы для того, чтобы эту пищу добыть. Но представьте, что у вас имеется просто воспаление со стороны желудка, и тогда в ответ на это воспаление желудок старается меньше совершать движений.
Что такое меньше совершать движений? Значит, меньше стимулов поступает в мозг и мозг, ориентируясь так же как со слоном, думает: раз движений в органе меньше, значит и меньше попадает информации в мозг, значит, меньше возвращается стимулов к мышцам, которые связаны с желудком. Что такое меньше попадает стимулов к мышце? Мышца становится слабой и не включается в движение. Если мышца не включается в движение и не выполняет работу, то она и не болит. Проводя клинический тест по оценке состояния возбудимости мышцы, врач приобретает возможность биологической обратной связи с организмом.


.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:26

Вы и ваш внутренний врач или почему человек постоянно болеет

Л.Ф. Васильева
Организм человека - наиболее совершенный механизм, созданный природой, обладающий способностью к самовосстановлению и саморазвитию. Эта способность человека выживать в различных ситуациях, выздоравливать при наличии различных заболеваний названа внутренним врачом организма человека. Из литературы известны реальные случаи выживания человека в практически невозможных условиях без еды и пищи.
Тогда почему нет человека, который бы не знал ощущения боли в спине, шее или голове? Почему так трудно поддаются они воздействию чудодейственных обезболивающих препаратов? Как понять, что хочет ваш организм, ведь в ваших руках кроме ощущения боли, нарушения функции определенных органов и систем ничего нет? Особенно сложно, понять, что произошло, когда боль мигрирует, сегодня болит спина, завтра тазобедренный сустав. Как определить, что нужно вашему организму? Вы бросаетесь к инструментальным методам исследования. Обидно, когда при обследовании не находят никакой патологии, и вы выглядите в глазах врачей и ваших собственных - как симулянт. Но если что-то и обнаружат, то тоже ничего хорошо, потому что от этого легче не становится. Например, если у вас обнаружена грыжа диска, то операция как "дамоклов меч", висит над вашей головой. И все говорят: "Что вы хотите, ведь у вас грыжа диска". Печальнее, если вам за 50. Потому что плохое самочувствие всегда можно списать как следствие вашего возраста или климактерических нарушений. Да и врач рад помочь вам, но в таком многообразии медицинских препаратов трудно разораться, и ему не всегда понятно, почему одному пациенту этого лекарство помогает, а другой упорно не хочет поправляться.
И где же этот внутренний врач?
Можно ли ответить вразумительно на эти вопросы? Конечно! Если вы попали на прием к врачу - прикладному кинезиологу, то вы нашли то, что искали?
Потому что именно прикладной кинезиолог обучен вести разговор с вашим внутренним врачом. Кинезиолог способен выяснить, где произошел сбой, почему ваш лечащий врач и ваш "внутренний" доктор не понимают друг друга.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ ВРАЧ?
Это система саморегуляции и саморазвития организма человека. С работой этих систем вы встречаетесь на каждом шагу.
Важно понимание того, что работа внутреннего доктора происходит бессознательно для вас. Вы переохладились, имели контакт с инфекцией и ваш внутренний доктор тут же повышает температуру вашего тела, активизирует иммунную и эндокринную системы, снижает мышечный тонус, создавая ощущение слабости и заставляя вас провести день в постели, снизив расход энергии до минимума, рождает потребность в принятии определенных веществ: смородины, лимона, лука, чеснока. И вы с удовольствием съедаете продукты, к которым, находясь в здоровом состоянии, не могли прикоснуться. Что же происходит? Ваш внутренний доктор проводит восстановление вашего здоровья, и вы интуитивно чувствуете, что он требует от вас выполнить.
В упрощенном виде система саморегуляции и саморазвития организма представлена виде:
А) механизма сбора информации - это огромное количество рецепторов, расположенных преимущественно в мышечно-скелетной системе и в системе внутренних органов, позволяющих собрать необходимую информацию и послать сигнал выше;
Б) механизма обработки информации на подкорковом уровне;
В) системы реакции организма, включающей нервную, гуморально-гормональную и канально-меридианальную.
Цель этой реакции - приготовить организм к той ситуации, которую планирует человек, - к бегу, атаке (необходимо повысить тонус в мышцах, обеспечить энергией), замереть, затаиться (важно снизить мышечный тонус, уменьшить количество энергии), провести восстановление нарушенной функции поврежденного органа или системы (увеличить кровоснабжение, лимфоотток).
Поломка одного из этих механизмов самовосстановления и саморегуляции приводит к тому, что внутренний доктор или неправильно воспринимает информацию от рецепторов, или неправильно ее интерпретирует, или неправильно реагирует. И тогда механизм самовосстановления превращается в механизм саморазрушения, на фоне существования которого и возникают различные болезни.
И тогда рецепторы сигнализируют болью на их сдавление (возникает ощущение боли), мышцы не фиксируют межпозвонковые диски (возникает грыжа диска), иммунная система не различает чужие и свои клетки, и возникают аллергические реакции, создаются условия для развития в организме инфекции (см. статью О.П. Гитбиндера в этом номере журнала). В этих условиях организм не может устранить интоксикацию и депонирует ее в жировых клетках, так у человека увеличивается вес (см. статью С.И. Львова в этом номере журнала). При этом нарушения гуморально-гормональной системы проявляются эндокринными сбоями, а канально-меридианальная - приступами слабости, нарушением ритма сна и бодрствования (см. статью Е.П. Сероштан в этом номере журнала).
КАК ПАЦИЕНТА ЛЕЧИТ ВРАЧ - СПЕЦИАЛИСТ (НЕВРОЛОГ, ПУЛЬМОМОНОЛОГ, ТЕРАПЕВТ)?
Он лечит то заболевание, с которым пациент пришел. При этом в зависимости от локализации болезни пациент попадает к определенному специалисту.
Выслушав пациента, проведя осмотр места локализации жалоб и выполнив соответствующие диагностические процедуры, врач назначает лечение.
Подбирая лечение, врач опирается на рекомендации, утвержденные Минздравом (как при такой патологии необходимо лечить пациента), на собственные опыт, на описание препаратов, на рекламу медикаментов. Если какой-либо препарат не помогает, то назначает другой. Так, методом проб и ошибок находится лечение, которое помогает. Если лечение не находится, то пациент идет к другому врачу.
То есть врач использует в работе среднестатистические данные. Например, в 70% случаев этот препарат оказался эффективным у какой-то группы больных, в 25% - неэффективен, в 5% - были зафиксированы осложнения (их перечень имеется в каждой аннотации). Заключение: препарат можно использовать в лечении пациента. Но какое вам дело до 70% эффекта этого препарата у неизвестных вам людей. Ведь одно и то же заболевание может иметь тысячи причин. А если вы попадете в те 5% и вместо лечения получите осложнения? Да и как можно сравнить вас, абсолютно неповторимую личность, со своей сложной системой расщепления, усвоения и выведенения препарата. Если подбор обуви требует индивидуального подхода, то почему при выборе метода лечения индивидуальность не учитывается?
КАК ПАЦИЕНТА ЛЕЧИТ ВРАЧ-КИНЕЗИОЛОГ?
Врач-кинезиолог понимает, что пациента вылечить нельзя, он может вылечиться только сам. Надо просто найти причину, почему механизмы самовосстановления его организма не работают эффективно.
Для этого у пациента, независимо от его заболевания, врач-кинезиолог начинает анализировать состояние "его внутреннего доктора", пытаясь понять, почему человек заболел.
Для этого он проверяет состояние нервной системы. Работа нервной системы представлена в виде рефлексов. Для этого он проводит мануальное мышечное тестирование. Растягивая сокращенную мышцу, врач анализирует полученный рефлекторный ответ от нервной системы. Если рефлекторный ответ от мышцы получен правильный, то это означает, что на этом уровне система саморегуляции не нарушена, тогда врач-кинезиолог переходит к анализу рефлекторной деятельности следующей мышцы, пока не находит мышцу, имеющую отсутствие или извращение рефлекторной деятельности.
В норме в ответ на растяжение мышцы сила ее сокращения должна увеличиться из-за временного повышения тонуса мышцы. Если этого не происходит, то это означает, что в работе внутреннего доктора произошел сбой.
Если вы когда-нибудь были у невролога, то знаете, что такое проверка рефлексов. Невролог, ударяя молоточком по сухожилиям мышц, вызывает рефлекс и анализирует, сократилась мышца в ответ на раздражение или нет.
Хотя, конечно, есть и отличия между мануальным мышечным тестированием и неврологическим осмотром:
1. Невролог, проверяя рефлексы расслабленных мышц, оценивает состояние нервной системы в покое. Это невсегда эффективно, ведь большинство болевых ощущений возникает при нагрузке. Поэтому кинезиолог перед проверкой рефлекса приводит мышцу в изометрическое сокращение.
2. Невролог, ударяя по сухожилиям мышц, раздражает сразу несколько мышц, а кинезиолог, используя определенное положение конечности при тесте, добивается изолированной активности отдельной мышцы. Это очень важно, ведь если одна мышца расслаблена, а другая укорочена, то при совместном их сокращении можно пропустить сниженную функцию мышцы.
3. Невролог смотрит 5-6 вариантов рефлексов. Врач-кинезиолог анализирует состояние рефлекторной активности, изолированно каждой из 80 скелетных мышц.
О ЧЕМ МОЛЧИТ СЛАБАЯ МЫШЦА?
Она молчит о том, что ее сниженный рефлекс на растяжение свидетельствует о поломке механизмов саморегуляции тех органов и систем, с которыми она рефлекторно связана. Оказывается, каждая мышца тела рефлекторно связана с определенным внутренним органом, эндокринной железой, лимфатическим протоком. Ее сниженная рефлекторная деятельность отражает изменение течения энергии в определенном меридиане, а также нарушение ее собственной иннервации, лимфооттока и кровотока.
Она молчит о том, что ее сниженный рефлекс на растяжение не позволяет ей быстро и вовремя включаться в выполнение движения. За нее начинают работать другие мышцы. Перегружаясь, они укорачиваются, вызывая нарушение положения тела в пространстве и ограничивая движения в суставах, формируя ощущения боли. А поскольку в процесс компенсации могут включаться разные мышцы, то у пациента ощущение боли мигрирует из одного участка тела к другому, в зависимости от того, где расположены укороченные мышцы.
КАК ВОССТАНОВИТЬ НАРУШЕННУЮ ФУНКЦИЮ ВНУТРЕННЕГО ДОКТОРА?
Необходимо с использованием специальных кинезиологических тестов определить, где произошел сбой системы саморегуляции:
а) если нарушение возникло на уровне входа информации, то врач-кинезиолог проводит восстановление функции кожных рецепторов (при помощи массажа), суставных рецепторов (мануальной терапии), внутренних рецепторов (висцеральной терапии), рецепторов оболочек мозга (краниальной терапии);
б) если нарушение возникло на уровне обработки поступившей информации, то врач-кинезиолог при помощи камертона и магнита выявляет зоны поражения головного и спинного мозга и причину ее возникновения (интоксикация, инфекция, паразитарная инвазия, эмоциональный стресс и др.) и под контролем изучения активности рефлекса на растяжение подбирает наиболее оптимальные препараты из гомеопатических, аллопатических, трав, ароматических масел;
в) если нарушение возникло на уровне реализации ответной реакции организма, то в зависимости от уровня поражения используется вертебральная мануальная терапия, лечебная физкультура, нейромоторное переобучение двигательного стереотипа.
Если правильно найдена причина нарушения работы внутреннего доктора и правильно подобрано лечение, то при пробном его использовании восстанавливается рефлекс на растяжение тестируемой мышцы и уменьшается интенсивность клинических проявлений в том участке тела, с которыми пациент обратился за помощью.
ПОЧЕМУ ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ДРУГИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ?
Потому что она:
1. Имеет возможность постоянной биологической обратной связи с организмом, что позволяет всегда перепроверить правильность диагностических и лечебных выводов врача.
2. Использует строго индивидуальный и дозированный подход к подбору методик лечения и лекарственных препаратов и подтверждает правильность выбора восстановлением рефлекторной активности мышц.
3. Направлена на устранение нарушений в системе саморазвития и самовосстановления организма, активизируя собственные сила организма для подавления заболевания.
4. Не отрицает эффективность ни одного из существующих методов лечения, так как может проверить его эффективность быстро и просто в условиях амбулаторного приема еще до начала использования лечения.
Восстанавливая работу внутреннего доктора организма, врач-кинезиолог помогает пациенту восстановить здоровье

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 18.01.2015 20:32

http://activaciya.ru/files/eft-metod.pdf
http://www.happykaterina.com/mama-mn...-prostukivanie
http://video.mamedsat.com.ua/watch/n...rrjorrjor.html
http://vidoz.pp.ua/video/_fYrhneVUmj.html
http://www.metodeft.ru/izobilie/invite
http://www.youtube.com/watch?v=YNWHgy7EbwI
http://www.youtube.com/watch?v=0CM1og-DviI
http://noviyserial.ru/watch/PMkdk9bp...m-posobie.html

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 21:59

Кинезиология: язык тела как зеркало души


Чобану Ирина Константиновна
Врач-психотерапевт, к.м.н.
Президент МОО «Ассоциация профессиональных кинезиологов»,
Директор НОЧУ ДПО Институт кинезиологии,
Действительный член Профессиональной психотерапевтической Лиги,
г. Москва.


Кинезиология – это современное направление оздоровления, использующее мышечное тестирование для диагностики и комплекс различных воздействий для коррекции обнаруженных отклонений. Она рассчитана на помощь здоровым и больным людям разных возрастов. Кинезиология расположена на стыке психологии, психотерапии, нейрофизиологии и телесных практик. Это простая и успешная методика тестирования без использования длинных вопросников и рисунков, позволяющая быстро и достоверно определить суть проблемы, ее причину и возраст возникновения; действенный метод снятия стресса; навыки коррекции дислексических нарушений; эффективные способы устранения фобий и навязчивых форм поведения и многое-многое другое.
Термин «кинезиология» происходит от греческого слова «kinesis», обозначающего «движение» и «logos» - «наука, слово». В соответствии с этим определением кинезиология означает беседы о движении или, в современном понимании, изучение движения. Подобное определение чаще всего используется в спортивном направлении, нацеленном на оптимизацию движений с целью достижения высоких результатов в соревнованиях.
Цель кинезиологии
Физическое и психическое оздоровление;
Гармонизация личности;
Творческая реализация;
Расширение жизненных возможностей;
Возвращение состояния выбора в тех областях жизни, где, как кажется, никакого выбора уже нет и быть не может.
Мышечное тестирование.
Это биологическая связь между всем организмом и мозгом. Сам человек является единственным источником информации, так как только он знает правду о себе. Используя этот подход, можно безболезненно проработать различный негативный опыт, касающийся вашего прошлого или настоящего. Во время консультации кинезиолог берет вас за руку и помогает прояснить нынешнюю ситуацию, узнать, что из прошлого опыта все еще влияет на вас, и главное, как с этим справиться
С помощью кинезиологии можно избавиться от самых разных проблем

Снятие острого стресса при несчастных случаях, разводе, других проблемах.
Сложности в общении с другим полом, внутри семьи, между супругами, с детьми и со старшим поколением.
Проблемы на работе, Хронически плохое настроение, депрессия, бессонница, раздражительность, плаксивость, апатия.
Различные давнишние проблемы со здоровьем, хронические боли в спине, частые простуды, аллергии;
У детей: сложности с обучением в школе, неусидчивость, неумение быстро читать, грамотно писать и правильно считать, проблемы с поведением.


Немного об истории развития кинезиологии
В 1964 г. Дж. Гудхарт разработал прикладную кинезиологию – систему использования мышечного тестирования в диагностических и терапевтических целях при различных состояниях. Корни ее произрастают из мануальной терапии. Прикладная кинезиология—это целостный подход, основанный на концепции Триады здоровья, которую составляют структурные, химические и эмоциональные факторы. Это направление распространилось среди врачей и мануальных терапевтов.
Дальнейшему распространению кинезиологии в немалой степени способствовал доктор Дж. Ти, сделавший этот замечательный подход доступным для широкой публики. В 1973 г. была издана его книга «Целебное прикосновение», в которой он обобщил и изложил техники прикладной кинезиологии в доступной для непрофессионалов форме. Целью этой работы стало обучение самопомощи через балансирование энергии.
Значительным шагом вперед стало рождение образовательной кинезиологии, появившейся благодаря П. Деннисону, который в 1982 г. успешно разработал программу восстановления координации и включил в нее наряду с детьми и взрослых. Образовательная кинезиология в основном применяется в педагогических целях для повышения концентрации внимания и активации запоминания, снижения напряжения, и в целом улучшения обучения.
В 1972 г. Г. Стокс, Д. Уайтсайд и К. Калэуей разработали концепцию «Три в одном», в которой они уделили гораздо больше внимания, по сравнению с предыдущими подходами, эмоциональной стороне жизни человека. Мышечное тестирование предлагалось использовать для определения стрессов и их коррекции. В основе этого подхода лежит следующая концепция: когда человек находится в состоянии стресса, то не может использовать возможности своего мозга на 100%. Когда эмоциональный стресс заканчивается, мозг восстанавливает способность полноценно функционировать, используя логику левого и творческий подход правого полушария, что обеспечивает интегрированный взгляд на жизнь. Во многом эмоциональные, физические и поведенческие проблемы произрастают из прошлых травм. Техники концепции «Три в одном» в первую очередь восстанавливают способность осуществлять свободный выбор в настоящем времени без тормозящих последствий прошлого опыта.
Дальнейшее развитие кинезиологии происходило и в России. В 2004 г. оформилась в самостоятельное направление психотерапевтическая кинезиология – личностно-ориентированный подход, разработанный для помощи людям, стремящимся к гармонии, для тех, кто ищет новые пути развития. За основу была взята психогенетическая теория и модель личности. В соответствии с этой моделью были выделены основные структуры личности, или личностные статусы, связанные с различными жизненными сферами и раскрывающиеся по ходу жизни у большинства обследованных пациентов. Развитие человека подчиняется определенным правилам и закономерностям, что определяет вектор оздоровительного воздействия. В процессе терапии проводится диагностика состояния этих структур личности, при необходимости их коррекция, что помогает восстановить жизнедеятельность пациента в этих областях жизни, гармонизировать его личность. Этот подход можно использовать для помощи пациентам с длительными глубокими проблемами, например в комплексном лечении аддикций.
ЯЗЫК ТЕЛА – МЫШЕЧНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Инструменты кинезиолога позволяют понять сигналы тела. В кинезиологии тело используется как основной диагностический инструмент, позволяющий посредством мышечного тестирования проводить диагностику различных отклонений. Мышечное тестирование берет начало из прикладной кинезиологии как метод определения функции данной мышечной группы. Для проверки ее состояния специалисты прикладной кинезиологии приводили мышцу в сокращенное состояние и оказывали на нее давление, переводя мышцу в растянутое состояние. Если мышца «сопротивлялась», это означало, что она функционировала нормально. Если при тесте она «поддавалась без сопротивления», это изменение указывало на то, что мышца имела недостаточный энергетический уровень.
Позже мышечное тестирование несколько видоизменили: тестирование мышцы – индикатора используется с целью определения стресса. Мышечный тест заключается в применении медленного, легкого надавливания на данную мышцу в ее либо сокращенном, либо растянутом положении.
Мышечное тестирование – это тестирование тонуса мышцы с целью определения стрессовых областей в жизни человека. Как пишут Г.Стокс и Д. Уайтсайд, «мышечное тестирование – это тестирование мозга». Мы можем добавить к этому, что это также и тестирование телесной памяти.
Для теста можно использовать любую мышцу тела. Однако, обычно работают с передней частью дельтовидной мышцы, так как тестировать мышцу руки удобно, не требуется укладывать пациента на кушетку, этот процесс не вызывает лишнего стресса у человека. Через тело проводится диагностика эмоционального, душевного и соматического состояния человека.
То, что тело готово сообщить, может дать бесценную информацию о состоянии души человека, в том числе о его эмоциональной жизни, болезненных переживаниях, душевных проблемах. Кинезиологи знают: тело никогда не врет. Главное, научиться понимать его язык. И тогда язык тела станет зеркалом души. С этой целью собственно и используется мышечное тестирование. Правильно сформулированный опрос помогает провести диагностику, как имеющихся проблем, так и средств помощи, методов коррекции неблагоприятных отклонений. И в первую очередь это осуществляется через поиск стрессовых областей в жизни человека.
ТЕОРИЯ СТРЕССА Понятие «стресс» возникло в биологии, а не в психологии, и изначально, в своем строго научном смысле, оно не имело психологического значения. Г. Селье в 1936 г. определил «стресс как состояние напряжения, представляющее собой стандартную реакцию организма на любое неблагоприятное воздействие». Иначе говоря, стресс – это выработанный в результате эволюции неспецифический комплекс реакций, обеспечивающий системе переход в новый режим существования, при котором увеличивается устойчивость к неблагоприятным воздействиям среды, то есть осуществляется адаптация. Важно отметить, что причиной патологических изменений является не само внешнее воздействие, а реакция организма на него. В 50-70-х гг. ХХ в. слово "стресс" стало очень популярным. Р. Лазарус одним из первых обратил внимание на тот факт, что «неспецифическими» реакциями на воздействие среды отвечает не только тело, но и психика. Так впервые были произнесены слова «психический стресс», который чаще называют психоэмоциональным. К середине 80-х гг. ХХ в. большинство ученых согласились с таким определением: "Стресс - это состояние психического напряжения, возникающее у человека в экстремальных условиях". Можно выделить два варианта стресса: дистресс – стресс связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий пагубное влияние на здоровье. Эустресс – стимулирующий стресс, на противодействие которому хватает ресурсов организма.
В кинезиологии понятие «стресс» обычно используется для описания негативного взаимодействия человека с окружающим миром. Мышечное тестирование помогает определить, с чем именно в жизни связан стресс. Слабый мышечный ответ обозначает наличие эмоционального стресса в связи с каким-то вопросом, проблемой или чувством, что буквально подкашивает человека, ослабляет его тело, его мышцы, и эту слабость можно определить посредством мышечного тестирования. Негативный эмоциональный заряд, то есть интенсивный электрический импульс, вызванный негативной эмоцией, вызывает слабый ответ мышцы.

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 22:00

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ КАК ЯЗЫК ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА. Для уточнения эмоционального состояния Г. Стокс и Д. Уайтсайд разработали барометр поведения – карту эмоционально-поведенческих состояний человека. История его появления необычна, так как авторы тестировали необходимые слова. Позже появилась испанская модификация – эмоциональная последовательность. В России она претерпела несколько переводов, пока был сформулирован нынешний вариант. Для трактовки слов англо-говорящие авторы обращались к словарю Вебстера, мы также внесли некоторые ремарки из словаря Ожегова. Применяя эмоциональную последовательность, можно детально охарактеризовать состояние человека. Как прозвучало в одном из докладов на конгрессе русскоязычных психотерапевтов «Языки психотерапии», около 80 % населения страдает алекситимией, то есть неспособностью обозначить вербально свои переживания. В этом смысле эмоциональная последовательность – это удобный инструмент для работы с распознаванием и толкованием различных эмоциональных состояний, как положительных, так и отрицательных.
В ней существуют две основные части: негативная и позитивная, внутренне связанные друг с другом. Каждому термину из негативной части соответствует слово из позитивной части. Они подобны двум сторонам одной медали: для каждого неприятного состояния имеется соответствующее позитивное. Такое строение раскрывает возможности дальнейшей коррекции и определяет вектор движения в психотерапии: от негатива к позитиву, от нынешнего состояния к желаемому.
У каждого термина существует свое более подробное толкование. Например, можно рассмотреть первую категорию «приятие – противостояние» (см. Таб. №1). Все начинается с выбора реакции на происходящее: можно принять ситуацию, какая бы она ни была, или встретить ее в штыки и почувствовать антагонизм. Психотерапевт может использовать эту информацию иначе: если человек чувствует антагонизм по отношению к кому-то или чему-то, то возникает естественный вопрос: что он не принял? Как можно психотерапевтически помочь ему принять это? Это поможет эффективно провести сессию.
Таб.№1
ПРИЯТИЕ
АНТАГОНИЗМ
1 Здравомыслящий
2.Идущий навстречу
1.Усматривающий атаку
2.отмахивающийся
3.Ясный
4.принимающий
3.сомневающийся
4.Обремененный
5.адаптирующийся
6.Знающий себе цену
5.досаждаемый
6.возмущенный
7.Достойный признания
8.открытый
7.противостоящий
8.неспособный

У больших категорий существуют малые подкатегории, также находящиеся в зеркальном соответствии, например «видящий варианты» – или – «усматривающий атаку». Если человек считает, что его постоянно атакуют, как помочь ему увидеть иные варианты реакций, действий, отношения? Подобные соответствия прокладывают вектор сессии. Для каждого термина существует подробная трактовка, облегчающая понимание этих слов.
Язык эмоциональной последовательности можно выделить как отдельную существенную часть кинезиологии. Благодаря ей все эмоциональные состояния получают свое имя, перекидывается символический мостик между первой сигнальной системой и второй, происходит вербализация ощущений, порывов, страданий, Более того намечается путь дальнейшего движения к улучшению. Эмоциональная последовательность включает в себя 162 термина, не так много на первый взгляд. Однако, учитывая, что это характеристики состояний человека, можно сказать, что это 162 названия различных эмоционально- поведенческих реакций, расширяющих горизонты понимания происходящего. Эмоциональная последовательность стала неотъемлемой частью каждой коррекции, так как не взирая на причину обращения к кинезиологу, она помогает прояснить эмоциональную подоплеку происходящего.
Для коррекции обнаруженных отклонений или эмоциональных состояний применяются различные варианты воздействий, объединенные в обширную систему. Это упражнения, нацеленные на эмоциональное отреагирование, на релаксацию; воздействия, помогающие снизить общее напряжение, а также многое другое.
ЯЗЫК ТЕРМИНОВ
В кинезиологии используется собственный понятийный аппарат: претесты, коррекция, барометр поведения, пальцевые пробы, общая зона интеграции и многое другое. Для человека непосвященного эти слова не имеют смысловой нагрузки. Однако они отражают основные особенности этого направления. Многие понятия были переведены с английского языка, что, несомненно, наложило отпечаток на лексикон кинезиологов. Рассмотрим некоторые из упомянутых терминов.
Например, в кинезиологии широко используется термин коррекция. Так называется и сеанс и единичные воздействия. Этот термин подчас вызывает недоумение коллег и удивление пациентов. Записываясь впервые на прием, многие задают вопрос, будет ли сразу проводиться коррекция или вначале проведут беседу или будет осуществляться только диагностика. Приходится объяснять начинающим посетителям, что за один сеанс можно и побеседовать и провести диагностику и коррекцию. Это связано со спецификой самого подхода.
В кинезиологии сессия нацелена на точную диагностику и на улучшение, на редукцию болезненных паттернов и стресса, на нормализацию проблематичной сферы жизни. На каждой сессии происходят изменения, коррекция того или иного отклонения. Именно поэтому сессия носит название коррекция. Лица, прошедшие терапию у кинезиологов, обычно с удовольствием сообщают, что каждая сессия приносила облегчение.
Коррекция подчиняется строгой схеме или протоколу, в соответствие с которым расписан каждый шаг, каждое действие психотерапевта. Это имеет колоссальное значение, так как обеспечивает безопасность, как пациента, так и специалиста. Тело само контролирует продвижение вперед и четко сигнализирует в случае, если какие-то действия принесут вред.
Коррекцией также называется единичное воздействие, упражнение или процедура для восстановления той или иной функции. Насчитывается более ста подобных воздействий, свойственных только кинезиологии. Большая сессия – коррекция может включать в себя несколько малых упражнений - коррекций, позволяющих нормализовать или сбалансировать состояние пациента. Эти малые коррекции тщательно систематизированы в так называемые пальцевые пробы, напоминающие индийские мудры.
Во время сессии нередко приходится обращаться к травматическому опыту прошлого, подобная работа с регрессией носит название «возвращение по возрасту», и ему можно дать определение: это процесс, при котором мы определяем возраст возникновения причины данной физической, умственной или эмоциональной травмы [7, с.38].
В английском варианте используется термин «age recession». «Recess» означает «уединенное, глухое место, укромный уголок», а «recession» можно перевести как «удаление, отступание, углубление». Происходит углубление назад в сокровенные уголки подсознания и в те периоды времени, когда негативные эмоции соединились с восприятием давних событий и до сих пор предопределяют восприятие текущих событий. Можно помочь мозгу переучиться, используя тот же неврологический процесс, что привел к сужению восприятия. Важно получить доступ в нужный слой клеток, в котором содержится основная часть воспоминаний.
В кинезиологии существуют непривычные уху термины. К примеру, особое внимание уделяется общей зоне интеграции (ОЗИ). Это функциональный центр представлений о себе, самовосприятия, суждений и убеждений, расположенный в доминантном, обычно левом, полушарии в области сосцевидного отростка. Он не участвует в принятии новых решений, а лишь повторяет прошлый опыт, подходящий для сиюминутного выживания личности в том виде, как он сформирован в памяти.
Вторая важная с точки зрения обучения область - это зона сознательного ассоциативного мышления (САМ), ответственная за творческое стратегическое мышление, за выбор новых вариантов. Она расположена в лобных долях. Зона САМ способна подавлять любую более слабую неврологическую активность, включая функции заднего мозга, физическое движение, даже сердечные сокращения и дыхание. Примером могут служить йоги. К сожалению, у большинства взрослых эта зона руководит функциями организма меньшую часть времени. Большую часть времени руководство осуществляет общая зона интеграции по причине эмоционального стресса.
В условиях стресса ОЗИ принимает на себя полное управление действиями, блокируя циркуляцию сигналов из всех зон мозга, непосредственно не связанных с физическим и эмоциональным выживанием. Это отодвигает зону САМ в сторону и гарантирует лишь копирование прошлых реакций, большинство из которых оставляет желать лучшего. Когда для принятия решений человек активизирует лобные доли, зону САМ, то он находится в настоящем времени и может размышлять и выбирать. Поскольку многие пребывают в той или иной степени стресса большую часть времени, то, как правило, они используют четверть ресурсов своего мозга. Коррекция в кинезиологии нацелена на снятие тормозящего влияния ОЗИ и активизацию лобных долей и стратегического мышления, то есть на расширение сознания и возможность выбора своих действий.
К этому можно добавить практические рекомендации. Для того, чтобы увидеть новые горизонты, стоит активизировать лобные доли, подключить зону САМ, с этой целью нужно сделать выбор – выбирать! Выбирать варианты решения той или иной задачи. Только тогда нейродоминирование смещается от ОЗИ к САМ, от реагирования к поиску новых путей. В условиях стресса очень важно помнить об этом.
Мы понимаем, что понятия в кинезиологии перекликаются с терминами из других направлений, однако в нашем курсе они имеют свой телесный адрес и более того, когда речь идет об отклонениях, то предлагается их эмоциональная и телесная коррекция. Это помогает проработать травматический опыт на всех уровнях, начиная с осознавания, эмоционального отреагирования до телесного освобождения от зажимов, спазмов и телесных воспоминаний. Такая глубокая проработка становится возможной благодаря обращению к самому телу, благодаря мышечному тестированию.
Заключение

Таким образом, кинезиология, находясь на стыке медицины и психологии, позволяет через тело провести диагностику психологических и соматических страданий и оказать человеку всестороннюю помощь. Основная особенность этого направления - использование тесной связи между телесными и когнитивно-эмоциональными процессами. Это дает возможность кинезиологам охватить широкий спектр патологии и проблем и работать безопасно и эффективно.
http://www.beztabletok.ru/material/3...ziologiya.html

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 14.02.2015 22:01

Вспомогательные учебные материалы по кинезиологии
Рассказ о "психокинезиологии" от Бира
Демонстрация мышечных ответов на сеансе кинезиологии
Подбор добавок с помощью кинезиолога
Цветочные эссенции Баха (видео)
Цветки для эссенций Баха Цветки Баха
Перкуссия МО-точек по Дж. Даймонду
История кинезиологии Три в Одном
Упражнения "Гимнастики мозга" из Образовательной кинезиологии для учащихся


Прикрепленный файлРазмер http://kineziolog.bodhy.ru/modules/f...-x-generic.png IMG_0387.JPG2.22 МБ http://kineziolog.bodhy.ru/modules/f...-x-generic.png IMG_0389.JPG2.1 МБ


Метки:

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 19:58

Комплекс упражнений по образовательной кинезиологии


Разделы: Коррекционная педагогика
Образовательная кинезиология – система повышения возможностей детей, независимо от возраста, путём вытягивания потенций, заключённых в теле. Слово «образование» происходит от латинского «educre», означающего «вытягивать». «Кинезиология», является дериватом от латинского корня «Kinesis». Это наука о движении человеческого тела.

Гимнастика мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений и упражнений, которые используются в отношении детей, чтобы повысить навык целостного развития мозга. Эти упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности. Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма.
Под влиянием кинезиологических тренировок, в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга. Особенно актуально применение кинезиологических упражнений у детей с проблемами в развитии.
Образовательная кинезиология рекомендуется для каждого, кто желает улучшить качество и содержание своей жизни и получить удовольствие от движений.
Цели кинезиологических занятий:
  • Развитие межполушарной специализации.
  • Развитие межполушарного взаимодействия.
  • Развитие комиссур (межполушарных связей).
  • Синхронизация работы полушарий.
  • Развитие мелкой моторики.
  • Развитие способностей.
  • Развитие памяти, внимания.
  • Развитие речи.
  • Развитие мышления.
  • Устранение дислексии и дисграфии.
Занятия должны проводиться систематически в спокойной, доброжелательной обстановке. Важно точное выполнение каждого упражнения, поэтому необходимо индивидуально обучить каждого ученика. Выполнение кинезеологических упражнений возможно как на предметных уроках, так и на специальных занятиях по кинезеологии. Занятия начинаются с изучения упражнений, которые постепенно усложняются, и увеличивается объем выполняемых заданий.
Определяющее влияние и действие кинезиологических упражнений, описание их выполнения.
1. «Кнопки мозга». Помогают проснуться и настроиться на работу. Приводят в готовность вестибулярный аппарат, активизируют деятельность мозга, готовя его к восприятию сенсорной информации.
Исходное положение: выполняется стоя. Одна рука массирует углубления между первым и вторым рёбрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести.
2. «Крюки». Помогают вовлечься в любой процесс и полноценно воспринимать информацию. Активизируют работу интеллект – тело. Упражнение советуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, чтобы успокоиться и переключить внимание. Повторить 8–10 раз.
Исходное положение: можно выполнять стоя, сидя, лежа. Скрестите лодыжки ног, как удобно. Затем вытяните руки вперед, скрестив ладони друг к другу, сцепив пальцы в замок, вывернуть руки внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз.
3. «Колено – локоть». Активизируют зону обоих полушарий образуется большое количество нервных путей (комиссур), обеспечивают причинно-обусловленный уровень мышления.
Исходное положение: стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.
4. «Сгибание пятки». Включается в работу участок мозга, отвечающий за формирование и изложение мысли, активизируются творческие способности.
Исходное положение: сидя. Положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите тоже для другой ноги.
5. «Кулак». «Ребро». «Ладонь». Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процессы письма и чтения.
Исходное положение: сидя, руки находятся на плоскости стола. Три положения руки последовательно сменяют друг друга. Сжатая в кулак ладонь, положение ладони ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками вместе. Количество повторений 8-10 раз.
6. «Слон». Это наиболее интегрирующее упражнение. «Гимн мозга».Балансирует всю систему «интеллект – тело», стимулирует и восстанавливает нервные сети, способствует концентрации внимания.. Укрепляют наружные глазные мышцы ,снимают напряжение после работы на компьютере, снимают напряжение и боль в спине.
Исходное положение: стоя. Встаньте в расслабленную поз. Колени слегка согнуты. Наклоните голову к плечу. От этого плеча вытяните руку вперед, как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмерку», начиная то центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трех раз до пяти левой рукой, прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой, прижатой к правому уху.
7. «Ленивые восьмерки» Происходит миелинизация нервных сетей, что способствует формированию умений, навыков, а это особенно важно в сензитивный период развития детей. Помогает в периоды творческого застоя, легче найти решение в сложной ситуации.
Исходное положение: стоя или сидя. Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца, только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Упражнения выполняется 8–10 раз.
8. «Зеркальное рисование».
Упражнение способствует синхронизации работы полушарий, восприятию информации, улучшает запоминание информации.
Исходное положение: на доске или на чистом листке бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.
9. «Энергетическая зевота». Снимается напряжение с мышц лица, глаз, рта, шеи. Улучшаются функции голосовых связок, речь становится четче.
Исходное положение: Сидя. Широко открыть рот и попытаться зевнуть, надавив при этом кончиками пальцев на натянутый сустав, соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Выполняется 5–8 раз.
10. «Думающая шляпа». На поверхности уха находится 148 активных точек. Это упражнение помогает сосредоточиться, а также лучше слушать и говорить.
Исходное положение: сидя или стоя. Мягко расправить и растянуть одноименной рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз. Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению сверху вниз.
Продолжительность занятий от 5–10 минут до 20–35 минут. Упражнения выполняются ежедневно, длительность одного цикла 45–60 дней.
Комплекс упражнений, пальчиковых гимнастик с элементами кинезиологии

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 19:58

http://fb.ru/article/160150/kompleks...iya-dlya-mozga
http://lieberta.livejournal.com/4647.html
http://kineziolog.bodhy.ru/content/p...e-uprazhneniya
Психофизиологические коррекционные упражнения

Предупреждение

  • The service having id "twitter" is missing, reactivate its module or save again the list of services.
  • The service having id "facebook" is missing, reactivate its module or save again the list of services.
  • The service having id "google" is missing, reactivate its module or save again the list of services.


Краткое описание:
Психокоррекционные упражнения, которые используются кинезиологами при проведении кинезиологических коррекций из книги "Кинезиологическая гимнастика против стрессов" (Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.).


Смотри также: Кинезиологическая гимнастика: упражнения
Упражнение «Лобно-затылочный обхват» для снятия стресса
Упражнение "Знак бесконечности"
Ниже представлен раздел из книги "Кинезиологическая гимнастика против стрессов", в котором описываются отдельные психокоррекционные упражнения. Они используются кинезиологами при проведении кинезиологических коррекций. Кинезиолог согласовывает принятие этих упражнений с психикой своего клиента, поэтому их применение в процессе кинезиологического сеанса намного эффективнее, чем в обычных условиях. Но это не мешает использовать их для самокоррекции или для неспецифической коррекции.
Если приведённый материал по кинезиологическим упражнениям покажется вам малость занудным, то не надо обижаться. Развлекательных и популярных страниц на тему кинезиологии в Интернете уже полным-полно, а вот более строгое учебно-методическое описание - пожалуй, одно...
Для развлечения же на этом сайте тоже достаточно страниц, покликайте! ))

Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.
© Сазонов В.Ф., Кириллова Л.П., Мосунов О.П.
© http://kineziolog.bodhy.ru, 2010.
Раздел 1. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  1. Назначение психофизиологических коррекционных упражнений

Представленные в данной работе психофизиологические коррекционные упражнения предназначены для улучшения психоэмоционального состояния и повышения обучаемости как детей, так и взрослых. Многие наши способности в процессе обучения не раскрываются полностью. Эти способности есть у нас на самом деле, но они как бы «за­блокированы», закрыты. Предлагаемые психофизиологические упражнения способствуют раскрытию заблокированных способностей в сфере зрительного, слухового и кинестетического восприятия информации при обучении, способствуют снятию стрессов в процессе обучения. Благотворное действие психофизиологических упражнений на организм не подвергается сомнениям со стороны ученых и никем не отрицается. Доказательства благотворного действия психофизиологических упражнений на умственные способности были получены как зарубежными специалистами, так и отечественными учеными (см., например, работы В.Ф. Базарного 1995–1996 гг.). Убедились в полезном действии предлагаемых упражнений на самочувствие и авторы настоящей работы в совместных исследованиях с сотрудниками и дипломниками кафедры анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета.
Упражнения отобраны нами из системы целостного оздоровления и балансировки организма – кинезиологии (см.: Вайтсайд Д., Стокс Г., 1996).
1.2. Проблема школьных стрессов и их преодоления
В последнее время после проведения целого ряда исследований по изучению состояния здоровья школьников, выявивших явное неблагополучие в этой области, все больше специалистов как в системе здравоохранения, так и в системе народного образования приходят к убеждению, что необходим перенос превентивных мероприятий по охране здоровья детей и подростков с системы здравоохранения на систему образования.
Этот подход был положен в основу разработанной В.Ф. Сазоновым (1996) «Комп­лекс­ной программы оздоровления учащихся общеобразовательной школы № 53 г. Рязани «Поддержание и сохранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами». Некоторые положения из этой работы приводятся ниже.
Особое отношение к здоровью детей диктуется многими обстоятельствами. Подчеркнем лишь некоторые из них.
Первое.
Дети и подростки – наиболее чувствительнаяинаименее защищенная часть нашего общества. Они уязвимы не только физически, но и психически, эмоционально. Они первыми драматично реагируют на неблагоприятные социальные изменения в обществе. И этой реакцией может стать ухудшение здоровья.
Второе.
Дети и подростки не могут нести полнуюответственность за состояние своего здоровья. Эту ответственность должны нести родители и школа.
И, наконец, третье.
Становится общепризнанным фактом, что современные школьники испытывают при учебе повышенные психические нагрузки. Они не имеют ни той свободы выбора, которой обладают взрослые, планируя свою деятельность, ни той психической устойчивости, которая складывается в старшем возрасте.
Психическая нагрузка – это сложность, интенсивность, комплексность, временные ограничения и семантика требований, предъявляемых к психическим функциям и процессам человека в процессе деятельности. (Можем добавить к этому, что повышение ответственности за результаты своей деятельности также резко увеличивает психическую нагрузку. Не потому ли перегруженные школьники выбирают путь безответственности и беспечности? Может быть, они просто интуитивно уберегают себя от перегрузок? – В. С.)
В современной школе психические нагрузки на школьников часто чрезмерны, они не соответствуют адаптивным возможностям детского организма и вызывают психическую перегрузку у детей и подростков. В программе «Поддержание и сохранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами» (Сазонов В.Ф., 1996) дается следующее определение психической перегрузки:
Психическая перегрузка это действие превосходящей обычные адаптивные возможности психики человека психической нагрузки, при которой включаются резервные механизмы поддержания гомеостаза, то есть развивается состояние стресса.
Психологической защитой от таких психических перегрузок у школьников может быть отказ от учебы, ухудшение восприятия учебного материала или возникновение психосоматических заболеваний.
Известно, что школьники, находящиеся в состоянии психоэмоционального стресса, не могут сосредоточиться на изучаемом предмете, имеют неустойчивое внимание, низкую работоспособность, их мотивация на хорошую учебу понижена. К сожалению, никто в настоящее время не учит школьных учителей специальным методам работы с психически неуравновешенными и эмоционально неустойчивыми детьми. Даже профессиональные дефектологи испытывают дефицит методических приемов для работы с детьми и подростками, находящимися в состоянии психоэмоционального стресса. Однако сама жизнь заставляет школьных учителей считаться с тем, что дети в состоянии эмоционального стресса значительно хуже воспринимают учебный материал, чем это предусмотрено программой обучения, и искать способы снятия эмоционального стресса для повышения качества усвоения учебного материала. В статье «Психотерапия в валеологическом аспекте» В.В. Ендолов и В.Ф. Сазонов (1999) выдвинули положение о том, что в школах давно ведется психотерапевтическая по своей сути работа под названием педагогической или психологической коррекции. Пора подключать к этой работе психофизиологические методы коррекции психоэмоционального состояния учащихся.
1.3. Психофизиологические упражнения
для снятия школьных стрессов
Разработка методов и средств саморегуляции психоэмоционального состояния в целях профилактики стресса открывает большие возможности в предотвращении широкого спектра стрессовых состояний, не устранимых путем только реорганизации объективных условий труда, и является предметом собственно психопрофилактической работы (Леонова А.Б., Кузнецова А.С., 1993). Давно назрела необходимость вооружить школьных учителей методами профилактики и снятия психоэмоциональных стрессов. С помощью таких методов учителя смогут поддерживать оптимальное эмоциональное состояние и психическое равновесие у школьников в процессе обучения.
На кафедре анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета под руководством заведующего кафедрой профессора В.В. Ендолова сотрудниками кафедры В.Ф. Сазоновым, М.С. Муравьевой, Т.В. Селивановой и сотрудниками Психофизиологического центра Л.П. Кирилловой и О.П. Мосуновым разрабатываются методы психофизиологических коррекций для снятия психоэмоциональных стрессов у школьников. Методы были апробированы в ряде школ г. Рязани и доказали свою эффективность (см.: Ендолов В.В., Сазонов В.Ф., 1994; Ендолов В.В. и др., 1995; Сазонов В.Ф. и др., 1995; Сазонов В.Ф. и др., 1998; Психофизиологические основы…, 2000; Психофизиология процесса обучения, 2000; Сазонов В.Ф. и др., 2000). Психофизиологические коррекции обязательно включаются нами в программы развивающих занятий с одаренными детьми и с детьми, испытывающими трудности в обучении (см.: Психофизиологические основы…, 2000; Психофизиология процесса обучения, 2000; Сазонов В.Ф. и др., 2000).
Психофизиологические коррекции предназначены для улучшения эмоционального состояния и снятия психологического напряжения в игровой форме. Сотрудники Психофизиологического центра и кафедры физиологии РГПУ проводят их со всеми желающими как индивидуально, так и в группах. Эти коррекции рекомендуются для учеников, для их родителей и для учителей. Психофизиологические коррекции не связаны с принудительным изменением поведения, их нельзя считать «программированием» или «кодированием» на подсознательном уровне. При проведении коррекций не применяется гипноз или внушение, не используется внешнее «биоэнер­ге­тическое» или «экстрасенсорное» воздействие. Действие предлагаемых коррекций основано на нейрофизиологических закономерностях и на связи мышечного движения с психикой. Эти явления были обоснованы еще в классических трудах И.М. Сеченова, А.А. Ухтомского, И.П. Павлова, К.С. Станиславского, П.К. Анохина, Н.А. Бернштейна, а также в работах отечественных и зарубежных специалистов по практическому снятию стрессов.
Предлагаемые ниже психофизиологические упражнения отобраны из целого комплекса приемов, применяемых в таком своеобразном направлении оздоровления, как кинезиология (см.: La Tourelle M., Courtenay A., 1992; Единый мозг, 1992; Вайтсайд Д., Стокс Г., 1996 и др.). Подобные упражнения используются уже много лет кинезиологами разных стран для улучшения состояния школьников, в частности, в одном из направлений кинезиологии – образовательной кинезиологии (Brain Gym Handbook, 1989; La Tourelle M., Courtenay A., 1992; Деннисон П.И., Деннисон Г.И., 1998). Согласно результатам исследований, проведенных сотрудниками кафедры анатомии, физиологии и гигиены человека Рязанского государственного педагогического университета, а также под их руководством, данные упражнения способствуют улучшению памяти (слуховой кратковременной, долговременной и моторной), снижению утомляемости и облегчают переключение с одного вида деятельности на другой. Удивительно, но эти упражнения также поддерживают и усиливают у школьников позитивное восприятие мира и самого себя. Хорошие результаты дает применение этих упражнений в коррекционных классах.
Описание упражнений составлено на русском языке специально для данной работы таким образом, чтобы упражнения легко можно было выполнить самостоятельно или провести со школьниками, руководствуясь одним лишь данным описанием.
Мы рекомендуем описанные нами упражнения для проведения их учителями во время уроков в самых разных классах. Эти упражнения не заменяют тренировочных упражнений спортивной или физкультурной направленности, они дополняют их. Психофизиологические упражнения способствуют снятию эмоционального напряжения не только со школьников, но и с самого учителя. Последнее обстоятельство представляется нам особенно ценным: а именно то, что учитель при проведении этих упражнений во время урока сам получает эмоциональную разрядку и улучшает свое самочувствие. Предлагаемые упражнения расширяют возможности официальных школьных 5-минутных «физкультминуток», которые обязательно должны проводиться во время уроков со школьниками с 1-го по 8-й класс включительно согласно санитарным правилам и нормам для общеобразовательных учреждений. Они хорошо дополняют те варианты упражнений, которые рекомендованы в санитарных правилах. Но особенно мы рекомендуем проведение данных упражнений для классов с повышенной психоэмоциональной и учебной нагрузкой. В частности, эти упражнения хороши для гимназических классов и для классов коррекционно-развивающего обучения, а также для старшеклассников в период особенно напряженной учебы в конце четверти и года, перед экзаменами и в период сдачи экзаменов.
Упражнения могут применяться как в виде целостного комплекса, так и по отдельности, а также в любых сочетаниях друг с другом по усмотрению учителя. Противопоказаний для выполнения этих упражнений по состоянию здоровья для учащихся, посещающих школу, нет.


Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 04.04.2015 20:03

1.4. ОПИСАНИЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
  1. Упражнение «Лобно-затылочный обхват» («Фронтально-окципиталь­ная позиция»)
Предназначено для самостоятельной настройки на любой вид деятельности, на успешное усвоение новой информации и для снятия психоэмоциональных стрессов.
Выполнение:
На голову накладываются обе руки. Можно делать это упражнение самостоятельно, но в более тяжелых случаях будет эффективнее, если руки будет накладывать кинезиолог, близкий человек или просто человек, которому вы доверяете. Обнаружено, что при такой позиции уменьшается острота эмоциональных переживаний, что позволяет более легко снимать стресс, чем без наложения рук на голову.
Дыхание при выполнении этого упражнения следует делать глубоким, равномерным (без задержек). Особенно это важно для снятия стресса. Закончить упражнение глубоким вдохом-выдохом. После этого снять с головы руки.
Могут быть различные варианты использования этого упражнения:
  1. Настройка на работу
Положить одну ладонь на лоб, а другую на затылок (над затылочными буграми). Выбор рук произвольный. Вслед за ведущим или самостоятельно повторять следующий текст: «Все плохое у меня – позади. Все хорошее – впереди. Я полностью присутствую здесь и сейчас, всеми своими мыслями. Я полностью присутствую на уроке. Я спокоен и внимателен. Я хорошо себя чувствую. Я хорошо понимаю учителя. Я хочу получить пользу от этого занятия. Я готов к работе». Повторить 2–3 раза.
  1. Снятие стресса
Для снятия эмоционального стресса подобным же образом в лобно-затылочной позиции на фоне равномерного глубокого дыхания «продумывается», вспоминается или представляется любая отрицательная жизненная ситуация, вызывающая стресс. Ситуацию не следует анализировать, а только воображать ее течение. Желательно повторить «продумывание» ситуации 2–3 раза.
Для усиления положительного эффекта упражнения можно дополнительно мысленно переделать ситуацию на более благоприятную для вас, так чтобы она завершилась в вашу пользу. Главное – позитивное преобразование ситуации, не важно, если способы будут фантастическими и неосуществимыми реально.
2. Упражнение «Точки земли»
Предназначено для лучшего понимания получаемой информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к ямке под нижней губой (точка VC-24 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки (все, кроме большого) – к лобку. Делать вдох за 1–2 секунды и выдох за 3–6 секунд. Дышать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3. Упражнение «Точки пространства»
Предназначено для лучшего восприятия зрительной (визуальной) информации.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке над верхней губой под носом (точка VG-26 по акупунктурной классификации), а четыре пальца другой руки – к копчику (окончание позвоночника). Дыхание произвольное. Держать так в течение 30 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
4. Упражнение «Точки равновесия»
Предназначено для гармонизации мыслительной деятельности и усиления концентрации внимания.
Выполнение:
Соединенные указательный и средний пальцы одной руки приложить к точке за сосцевидным отростком (за ухом), а ладонью другой руки накрыть область пупка. Держать в течение 30–45 секунд. Дыхание произвольное. Перенести пальцы на другую сторону головы. Держать столько же.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
5. Упражнение «Массаж трех зон» («Кнопки мозга»)
Предназначено для объединения восприятия разных частей тела и достижения целостного психического восприятия своего организма. Мы очень широко применяем это упражнение в своей коррекционной практике. Его можно применять как мини-зарядку каждое утро.
Выполнение:
1) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Расставленными пальцами другой руки провести легкий массаж «подключичных ямок» с двух сторон от грудины (точки К-27 по акупунктурной классификации). Массировать 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
2) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Пальцами другой руки провести легкий массаж «губных точек». Одна точка находится под носом над верхней губой, другая – в ямке между нижней губой и подбородком (точки VG-26 и VC-24 по акупунктурной классификации). Массировать точки 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
3) Накрыть ладонью одной руки область пупка. Ладонью другой руки провести легкий массаж (растирание) области копчика. Растирать копчик 30–60 секунд.
Поменять положение рук и повторить упражнение.
  1. Упражнение «Знак бесконечности»
(«Лежащая восьмерка», «Ленивая восьмерка»)
Предназначено для интеграции работы правого и левого полушарий головного мозга, для согласования движений глазодвигательных мышц, для интеграции и включения в работу всех полей зрения. При выполнении данного упражнения очень важно не отрывать своего взгляда от кончика движущегося пальца. Помните, что оно выполняется не только руками, но и глазами. Причем движения глаз – основные. Не спешите.
Выполнение:
1) Прижать голову ухом к левому плечу. Левую руку вытянуть вперед. Не отрывая взгляда от кончика указательного пальца, рисовать рукой в воздухе перед собой знак бесконечности: «∞» (лежащую на боку восьмерку). Начинать рисунок от центра влево вверх. Это важно – именно вверх! Движения выполнять медленно. Рисовать подряд 8 раз.

2) Прижать голову ухом к правому плечу и повторить то же самое упражнение правой рукой. Следить взглядом за кончиком пальца. Начинать движение пальцем из центра вправо вверх.
3) Вытянуть руки перед собой, соединить указательные пальцы и повторить то же самое упражнение двумя руками. Начинать движение из центра вверх в любую сторону.
4) Рекомендуется выполнить упражнение еще раз. Повторить все три предыдущих этапа с максимальной амплитудой движений. Расставить ноги, сгибать их в коленях и тянуться руками во время рисования фигуры «» как можно дальше. Не спешить, движения делать плавно. Цель упражнения – включить в действие как можно больше мышц.
5) Дополнительный вариант этого же упражнения. Проводится, в целом, так же – в воздухе рисуется знак бесконечности, но только не указательными, а большими пальцами. Голову держать прямо. Работают глаза, а не шея. Сжать кулак и поднять вверх большой палец. Смотреть на большой палец во время выполнения упражнений. Головой не двигать, следить за большим пальцем только взглядом. Менять руки, затем соединить их «в замок», большие пальцы вверх. Все варианты движений начинать из центра вверх влево.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки визуально-мануальной координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
7. Упражнение «Перекрестно-параллельная ходьба на месте»
Предназначено для тренировки взаимодействия левой и правой частей тела. Достижение лучшей интеграции (объединения в единое целое) двух полушарий головного мозга обеспечивается путем их поочередного функционального разъединения и объединения при выполнении то параллельных, то перекрестных движений. Облегчает переход на новый вид деятельности и переключение с правополушарной деятельности на левополушарную и наоборот.
Выполнение:
1) «Перекрестные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена правой ноги (то есть противоположной), а ладонью правой руки – до колена левой ноги. Таким образом, разноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно как бы перекрестно. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные заранее на бумаге или на классной доске две перекрещенные линии в виде косого креста (буквы «Х»): Х .
2) «Параллельные движения». Во время ходьбы на месте дотрагиваться ладонью левой руки до колена левой же ноги, а ладонью правой руки – до колена правой ноги. Одноименные руки и ноги соприкасаются друг с другом поочередно то с одной стороны тела, то с другой. Сделать 8–12 таких шагов. Во время выполнения упражнения желательно смотреть на нарисованные предварительно на бумаге или на классной доске две вертикальные параллельные линии: || .
3) Повторить «перекрестные движения». Именно перекрестные движения обеспечивают интегрированное состояние головного мозга, поэтому следует заканчивать упражнение перекрестными движениями.
Это упражнение можно использовать и в диагностических целях: для оценки координации (см.: Сазонов В.Ф. и др., 1998).
Полезным дополнением к описанному упражнению будет следующее: при выполнении перекрестных движений коленно-ладонные соприкосновения постепенно переходят в коленно-локтевые. Такое коленно-локтевое перекрестное движение называется по-английски «кросс-кролл». Его очень широко применяют в образовательной кинезиологии (см.: Деннисон П.И., Деннисон Г.И., 1998).

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 08.04.2015 09:52

Как снять усталость: 7 способов открыть второе дыхание

#Кинезиология - это наука о движении, движении нашего Тела. А наше Тело "знает" множество секретов самовосстановления и готово нам всегда прийти на помощь. Научитесь дружить со своим телом без использования химии и других бодрящих приспособлений, и тогда ваше Тело отблагодарит вас отменным здоровьем.

Эти упражнения помогут всем кому необходимо взбодриться, а так же будут полезны мамочкам для восстановления сил.

1. Проведите ногтями по наружной стороне руки от пальцев до локтя 10-15 раз. Это поможет вернуть ощущение бодрости и активизирует работу эндокринной системы. Упражнение также повышает мышечную силу и способствует концентрации внимания.

2. Чашку кофе может заменить такое упражнение: согните пальцы рук наподобие гребня и у усилием проведите ими от центра затылочной части головы к ушам. Глаза закройте. Всего 3-4 минуты такой стимуляции обеспечат бодрость на несколько часов. Кстати, это упражнение входит в комплекс зарядки авиадиспетчеров НАСА.

3. Как снять усталость с глаз? Зрение улучшится, если согнутыми пальцами рук с усилием провести от середины заушной канавки сверху вниз и встретиться пальцами в точке основания черепа – это зоны управления сетчаткой глаз. Глаза должны быть закрыты.

4. Снимет усталость массаж ложбинок между пальцами рук и ног снизу вверх. Такой массаж повышает вегетососудистый тонус в целом и даже снимает головную боль. Причем, каждая линия управляет определенным меридианом кровообращения. Стимуляция точек на левой руке улучшит кровообращение правого полушария и наоборот.

5. Сконцентрировать внимание поможет стимуляция точки у основания черепа. Массаж синхронизирует работу левого и правого полушарий. Воздействовать на точку необходимо против часовой стрелки до 20 раз.

6. Утренние издевательства будильника тоже можно заменить массажем. Подергайте себя за верхушку уха, разотрите его. Это окончательно разбудит вас и поможет быстро сконцентрировать внимание. Перед растиранием можно смочить пальцы спиртовым раствором календулы, это повысит иммунитет и устойчивость к вирусам и инфекциям.

7. Во время прогулки с ребенком сбросьте обувь и пройдитесь босиком по песку или траве. Такая прогулка укрепит иммунитет и даст мощный прилив энергии. Ведь основные биологически активные точки, имеющие прямую связь с внутренними органами, находятся именно на руках до локтей и ногах до колен.
http://ok.ru/video/63689521794030-0


Часовой пояс GMT +4, время: 13:43.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot