Бессонница довольно распространенный недуг.
К бессоннице могут приводить различные заболевания сердца, желудка, кишечника, нарушение деятельности нервной системы. Особенно характерна бессонница для людей пожилого возраста.

Те, кто страдает этим недугом, часто прибегают к помощи успокоительных медикаментов.

А это не только вырабатывает привязанность к лекарствам, но и ведет к тому, что они постепенно перестают действовать на организм.

Кроме того, транквилизаторы отрицательно влияют на такие жизненно важные органы, как печень, почки, кишечник. Применение самомассажа позволяет обойтись без медикаментов и не влечет за собой каких-либо побочных эффектов.

Способ лечения бессонницы, вызванной хроническими заболеваниями сердца, нервной системы, а также старческой бессонницы.

По нескольку десятков раз уколите пальцем точки «шэнь-мень C 7» (в области запястья на каждой руке это и есть точка "Врата Духа" слайд ниже).

В положении лежа на спине легко постукивайте в течение 3-4 минут неплотно сжатым кулаком по точке «шан-вань VC 13» (в верхней части живота);

В положении лежа на боку сделайте несколько десятков глубоких вздохов и выдохов, затем расслабьте все тело; через некоторое время вы уснете.
----------------
В книге Китайский самомассаж рассмотрены эти варианты массажа более подробно.
Предусмотрены к ней и полезные бонусы:
1. Курс “Массаж. Восточный Подход!
2. Атлас pdf выбора открытой точки.

Ссылка на книгу....

https://sun9-79.userapi.com/s/v1/ig2...xRo&cs=485x485
https://sun9-64.userapi.com/s/v1/ig2...1QY&cs=391x391



Точка для похудения “GI 14 Би-Нао”
Расположение: у нижнего края дельтовидной мышцы справа и слева.

Регулярное воздействие на точку Би-Нао стимулирует обмен веществ в организме.

По мнению китайских врачевателей, точка Би-Нао используется для рассеивания синдрома полноты : ее массаж убирает чувство отечности, вздутия, наполненности - тело становится более легким.

Массаж в режиме гармонизации. 30 секунд по часовой стрелке, потом 30 секунд против в течении минуты 3-4 раза в день.

Точка Би-Нао относится к акупунктурным точкам, которые можно использовать самостоятельно для устранения ожирения и лишнего веса.

Точка Би-Нао является 14-ой точкой меридиана толстого кишечника.

Просьба поделиться ссылкой на этот пост среди знакомых и друзей.
Информация эта очень полезна может быть для многих.

Воздействие на точку Би-Нао также поможет снять напряжение с шеи и затылочных мышц, справиться с болью и затруднением в движении верхних конечностей.

https://sun9-3.userapi.com/s/v1/ig2/...VD8&cs=807x807



P5 Чи-Цзэ
Название: «Чи» — «внутренняя поверхность предплечья»; «Цзэ» — «болотистая местность, низина».

Локализация: при слегка согнутой в локтевом суставе руке на локтевой складке у лучевой стороны сухожилия двуглавой мышцы плеча.

Показания:
• Болезни легких: кашель, одышка, частое чихание.
• Расстройства жизненного духа Шэнь: беспокойство, раздражительность, грусть.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)

Тут можно получить Атлас 30 точек бесплатно и пройти курс по восточным методикам

Вэй Чжун V 40 (Среднее накопление. Среднее Богатство!)
Локализация: в центре подколенной складки.

Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда человек лежит на животе.
​
Самостоятельно массаж точки можно делать в положении сидя.

Массаж аккуратно 3-4 раза в день по 1 минуте в режиме гармонизации.
Это 10 секунд вращение по часовой стрелке, потом против 10 секунд чередуя.

NB! Прижигание и иглоукалывание точки не применяют!

В книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.).

​ Точка Вэй-Чжун V 40 отнесена к «четырем общим точкам», которую можно использовать при лечении любых болезней поясницы и спины.

Точка V 67 Чжи-Инь показана при затрудненном мочеиспускании; чувстве тяжести в голове, заложенности носа, боли в глазах; сильной боль в области груди и подреберье; хроническом гастрите; слабости родовых сил, затяжных родах; импотенции; тревожных состояниях, фобиях.

С этой точкой нужно быть особенно осторожным в последние три месяца беременности. Может усилить тонус матки.
Если в этом месте у женщины или мужчины есть омозолелость – это скорее всего проблема со стороны мочеполовой системы.

Расположение точки на наружной стороне V пальца стопы с обеих сторон, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя.