Размышления после авралов
Что не нравится: я долго боюсь и с трудом приступаю к новому объему работы, что на данный момент выливается в переедание сладким и работу по ночам.
Удалось отследить
Есть негативные установки, которые сформировались в тот момент, когда был получен первый опыт - я начинала заранее делать работу, но при этом из-за отсутствия полной картины того, что реально нужно сделать и страха перед горящими сроками, я делала значительно больше, растрачивая ресурсы вхолостую.
Перфектционизм + неуверенность в своих силах + желание угодить, понравиться, запомниться
Что хотелось бы
легкий вход в работу
Способы исправления ситуации:
1. Добыча информации, уточнения и получения подробного ТЗ - что реально нужно для Заказчика, а не что я сама решу делать
2. Снятие значимости сроков и давления со стороны Заказчика и его представителей
3. Практика нуля - расслабление и остановка внутреннего диалога. Выписывание своих тревог на бумагу и сжигание её.
4. Практика непрерывности - начать хоть с чего-нибудь и не останавливаться
5. Выявить пищевые якоря и внести в тетрадь с галочками эту тему и продумать схему перехода на другие ресурсы.
|