Тема: Практики в ДОМе
Показать сообщение отдельно
Старый 23.11.2017, 00:17   #37
АллатРа
Administrator
МегаБолтун
 
Аватар для АллатРа
 
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6,625
Вес репутации: 10
АллатРа is on a distinguished road
По умолчанию
Цитата:
Сообщение от Elena Посмотреть сообщение
Всё по 3 подхода:
Приседания с выпадами с шаром над головой - 25
Ты не забудь что у тебя 2 ноги. По 25 на каждую ногу. Можно сначала на одну потом на другую. Можно поочередно левая, правая (тогда 50 всего)
__________________
При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься...
АллатРа вне форума   Ответить с цитированием