Сообщение от Elena
Мой блок ОФП:
Внимание на
Запоминание количества упражнений
Синхронизация
Последовательность движений
Слежение за дыханием
+ провела весь блок сама
Вчера Витя показал целую плеяду интересных несложных упражнений, благодаря которым ощутила многие психологические границы.
Воздушное хождение под ведением Вити:
- сильно расслабляюсь, потом начинаю двигаться более осознанно
Когда веду сама: много внимания уделяю тому, что вокруг, чтобы не столкнуться, старалась отследить связь направления и поворотов
Хождение по рингу с закрытыми глазами с атакующими извне -
Ходила открыто, почти не защищая голову в первый раз, потом при двух атакующих стала двигаться больше, закрывая и голову и корпус.
Бокс со связанными ногами
Психологически ощутила сильное внутреннее сопротивление, переходила от одного человека к другому в атаке, пока Наташа не предложила работать сразу с двумя.
Диагностика Любы
Наташа: собранные скованные руки - инструмент защиты, обороны, точка концентрации в верхней части корпуса
После развязывания ног - широкая постановка 1 не воздух
Со связанными ногами - таз более подвижен, чем
Игорь Г.: внимание переходит от одного человека к другому
Рома: широкая постановка ног, нет конкретной атаки
Для диагностики: ведущая стихия, положение ног и рук, ядра,
Психология: атака-защита, напряженность- расслабленность, пространство (направления), скорость относительно атакующих и своя, разнообразии движений, реакции- особенности, характерные движения, повторяющиеся, движения во время столкновения с границей , что актуализировалось у человека в ходе работы
|