Чашка кофе в обеденный перерыв может негативно отразиться на качестве ночного сна, а утренний напиток натощак грозит проблемами с желудком, сообщила порталу Eat This, Not That врач-диетолог Элла Давар.
Люди, которые пьют кофе сразу после пробуждения, могут столкнуться с постоянным ощущением
изжоги, напиток повышает кислотность желудка и грозит проблемами с пищеварением. Также не стоит пить кофе в 12 часов дня.
«Даже одна чашка кофе в это время способна существенно повлиять на качество ночного сна. Если вы совсем не можете отказаться от кофе в это время, то отдайте предпочтение небольшой порции холодного напитка», — отметила диетолог.
Врач также предостерегла от злоупотребления кофе. Без вреда для здоровья в день можно выпивать не более трех чашек.