https://dzen.ru/a/Z1dkA0jJLmYxV-Ue?from_site=mail
14 удивительных функций вашего тела, которыми вы не можете управлять
14 удивительных функций вашего тела, которые работают сами по себе
Человеческое тело — настоящая сокровищница возможностей. Оно может прыгать, бегать, танцевать и выполнять множество удивительных движений, которые видны нам на поверхности.
Но за кулисами происходят не менее впечатляющие процессы, о которых мы даже не подозреваем. Эти тайные механизмы работают без нашей помощи и контроля, оставаясь неподвластными нашей воле, как бы мы ни старались.
Вот перечень необычных процессов, которые происходят в вашем организме и остаются полностью вне вашего контроля
Ваши мышцы постоянно разрываются: почему это важно для вашего роста и силы
Звучит странно и болезненно, правда? И в некоторых случаях это действительно так — микроскопические разрывы мышечной ткани могут вызывать лёгкую боль после интенсивной тренировки. Однако эти разрывы играют ключевую роль в развитии мышечной силы и роста.
Как объясняет Эрин Палински-Уэйд, дипломированный диетолог и автор книги
«Двухдневная диета при диабете», «при силовых тренировках, нагрузка на мышечную ткань вызывает микроскопические разрывы в мышечных волокнах. Эти микротравмы являются необходимым процессом для роста мышц».
Во время периода восстановления организм активно работает над "ремонтом" этих волокон, соединяя их и образуя новые миофибриллы — белковые структуры, увеличивающиеся в количестве и толщине. Именно этот процесс и вызывает рост мышц и их укрепление.
Тем не менее, важно не забывать прислушиваться к своему организму и соблюдать меру во время тренировок. Чрезмерные нагрузки могут привести к травмам, поэтому всегда тренируйтесь разумно и осторожно.
Почему у вас выпадают волосы: что считается нормой, а когда стоит обратиться к врачу
Если у вас длинные волосы, вы, вероятно, знакомы с неприятным зрелищем, когда большое количество волос забивает слив в душе. Однако не стоит паниковать — потеря волос является естественным процессом.
«В среднем каждый человек теряет до 100 волос в день, и это абсолютно нормально», — объясняет семейный врач Дженнифер Кодл, доцент Школы остеопатической медицины Университета Роуэна.
Тем не менее, согласно данным
Американской академии дерматологии, чрезмерное выпадение волос может сигнализировать о проблемах, вызванных физическим или эмоциональным стрессом. Это состояние отличается от обыденного выпадения, при котором волосы просто обновляют свой жизненный цикл.
Если вам кажется, что вы теряете волосы в большом количестве и это выходит за рамки нормы, не откладывайте визит к врачу. Консультация специалиста поможет вам выявить причину и выбрать верное лечение.
Как и почему твои ногти растут быстрее днем и в летний период
Ногти играют важную роль в защите тканей ваших пальцев рук и ног. Интересно, что они растут быстрее вашей доминирующей руке или ноге.
Ногти растут в среднем на примерно 2,5 миллиметра в месяц, и может потребоваться от трех до шести месяцев, чтобы полностью заменить один ноготь.
Еще один любопытный факт: ногти растут быстрее в течение дня и летом по сравнению с другими временами суток и сезонами. Исследователи связывают этот феномен с улучшением кровообращения в эти периоды.
Теперь, когда вы смотрите на свои ногти, вы знаете, что это не только украшение, но и удивительный индикатор процессов в вашем организме.
Вы производите несколько литров газа в день
Мы можем считать желудочно-кишечные газы чем-то неприятным и даже грубым, но на самом деле их образование — это естественная и нормальная функция организма.
У всех есть газы, и большинство людей выпускают их от 13 до 21 раза в день. Средний человек производит от одного до четырех литров газа в день.
Как образуется газ в организме?
Газ в желудке, который выделяется при отрыжке, в первую очередь возникает из-за заглатывания воздуха, когда мы едим или пьем.
Также газ образуется в толстом кишечнике, когда кишечные бактерии ферментируют непереваренную пищу, которая попадает туда из тонкого кишечника. Некоторые из этих газов поглощаются бактериями, но оставшаяся их часть выходит из организма через анус.
Факторы, влияющие на количество газа
Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие, а медицинские состояния, такие как кислотный рефлюкс, также могут привести к усиленной отрыжке или избыточному образованию газов.
Интересный факт: Большинство газов, выделяемых организмом, не имеют запаха. Однако некоторые из них могут содержать серу, что придаёт им неприятный запах.
Почему у нас появляются мурашки?
Механизм появления мурашек — это результат эволюции. Если бы у нас был мех, мурашки могли бы выполнять определенную биологическую функцию, например, обеспечивать утепление.
Мурашки возникают непроизвольно и появляются, когда небольшая мышца в основании волосяного фолликула сокращается, заставляя волосы вставать дыбом.
У животных это может служить функцией изоляции, так как поднятая шерсть образует воздушный слой, который помогает сохранять тепло.
Мурашки могут возникать по разным причинам:
- из-за холодного воздуха,
- при сильных эмоциях, таких как шок, страх, беспокойство или даже вдохновение.
Эта реакция связана с древним механизмом «бей или беги». У животных поднявшаяся шерсть делает их визуально больше и помогает отпугнуть потенциальных врагов.
У людей эта реакция не всегда выполняет ту же функцию, но остается интересным напоминанием о наших эволюционных корнях.
Почему мы зеваем?
Зевота — это обычное, но всё ещё малоизученное явление. Несмотря на то, что все мы зеваем, учёные до конца не выяснили все причины этого процесса. Существует несколько теорий, которые объясняют, почему мы зеваем:
- Один из способов увеличить поступление кислорода: Одна из наиболее распространённых теорий гласит, что зевота помогает увеличить поток кислорода в кровь и стимулировать мозговую активность. Когда мы зеваем, мы глубоко вдыхаем, что может улучшать насыщение кислородом и повышать бодрствование.
- Регуляция температуры мозга: Исследования показывают, что зевота может помочь охладить мозг. При глубоком вдохе во время зевоты воздух проходит через носовую полость и способствует снижению температуры мозга, что улучшает его работу и помогает адаптироваться к физической или эмоциональной нагрузке.
- Социальное поведение и эмпатия: Зевота обладает интересной социальной функцией. Она может передаваться от одного человека к другому через так называемое социальное заражение, то есть если мы видим, как кто-то зевает, наш мозг может инициировать зевоту в ответ. Это связано с эмпатией и общением: способность "входить в состояние другого" могла играть важную роль в эволюции человека.
- Переход между состояниями бодрствования и отдыха: Зевота часто возникает, когда мы устали, теряем концентрацию или переходим от одного состояния активности к другому (например, от бодрствования к засыпанию). Это может быть своего рода сигналом организму о необходимости смены ритма или восстановлении сил.
Несмотря на то, что причин и теорий о том, почему мы зеваем, существует несколько, зевота остаётся удивительным и многогранным физиологическим процессом, который соединяет в себе аспекты биологии, нейрофизиологии и даже социального поведения.
Слюна и её роль в здоровье
Любой, кто когда-либо болел, знает, что слюна может показаться неприятной. Однако она играет ключевую роль в здоровье полости рта и процессе пищеварения.
Главная функция слюны — смачивать пищу, чтобы было легче ее глотать. Кроме того, слюна помогает распознавать вкус и поддерживает гигиену полости рта, предотвращая инфекции и кариес.
Но что же такое слюна? Слюна преимущественно состоит из воды, но также содержит различные химические вещества и ферменты. Ее вырабатывают слюнные железы, которые в среднем выделяют от 1 до 2 литров слюны каждый день.
Избыточное количество слюны на самом деле лучше, чем сухость во рту, которая может привести к неприятному запаху и способствовать развитию бактериальной инфекции.