[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Бессонница довольно распространенный недуг.
К бессоннице могут приводить различные заболевания сердца, желудка, кишечника, нарушение деятельности нервной системы. Особенно характерна бессонница для людей пожилого возраста.

Те, кто страдает этим недугом, часто прибегают к помощи успокоительных медикаментов.

А это не только вырабатывает привязанность к лекарствам, но и ведет к тому, что они постепенно перестают действовать на организм.

Кроме того, транквилизаторы отрицательно влияют на такие жизненно важные органы, как печень, почки, кишечник. Применение самомассажа позволяет обойтись без медикаментов и не влечет за собой каких-либо побочных эффектов.

Способ лечения бессонницы, вызванной хроническими заболеваниями сердца, нервной системы, а также старческой бессонницы.

По нескольку десятков раз уколите пальцем точки «шэнь-мень C 7» (в области запястья на каждой руке это и есть точка "Врата Духа" слайд ниже).

В положении лежа на спине легко постукивайте в течение 3-4 минут неплотно сжатым кулаком по точке «шан-вань VC 13» (в верхней части живота);

В положении лежа на боку сделайте несколько десятков глубоких вздохов и выдохов, затем расслабьте все тело; через некоторое время вы уснете.
----------------
В книге Китайский самомассаж рассмотрены эти варианты массажа более подробно.
Предусмотрены к ней и полезные бонусы:
1. Курс “Массаж. Восточный Подход!
2. Атлас pdf выбора открытой точки.

Ссылка на книгу....