Паркур (от франц. parkour – полоса препятствий; сокращенно PK) – дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное её приложение – необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения. Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши – всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей – то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть – вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur – прокладывающий путь). Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни.
Сборник названий элементов.
(будет пополняться)
50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками;
Accuracy jump, precision jump - Прыжок на точность, т.ч. с периллы на периллу;
Africa flip - Боковое сальто;
Back flip - Заднее сальто;
Back flip to push forward - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега;
Balance - Держать баланс тела на руках;
Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления;
Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях;
Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами;
Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip;
Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении;
Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги;
FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке;
Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки;
Front flip - Переднее сальто;
Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену;
Geiner or Leming - Прыгая вперед делаешь заднее сальто;
Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук и делается с разбегу;
Jump without run-up - Прыжок без разбега;
Jump with run-up - Прыжок с разбега;
King-kong - двойной Monkey;
Leming - Смотри Geiner or Leming;
Monkey - Прыжок через препятствие с опорой на руки и пронесением ног между руками;
Olle flip - Перекат через препятствие, не касаясь его руками и ногами;
One-two - смотри Tic-tac or one-two;
Overbah - Прыгая назад делаешь переднее сальто;
Palm spin - Вращение вокруг своей оси на препятствии с помощью руками;
Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах;
Radeo - Преодоление горизонтального препятствия с упором на руки;
Ready to take (зацеп) - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо;
Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему;
Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук;
Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого, от стенки к стенке в положении Cat leap;
Twist - сальто вперёд и сразу же сальто назад;
Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева, есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву!;
Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом;
Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки;
Wall palm - Хват руками на вертикальную стену и выполнение бокового сальто на стене;
Wall pass - Преодоление стены;
Wall run - Бег по стене;
Стрекосат - Заднее сальто за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега;
Источник: http://zloygeniy.blog.tut.by/2007/12/31/nekotoryie-nazvaniya-elementov-v-parkure/