Может не отвечу конкретно на твои вопросы, но...
вот так просто в голове звучит ПРОСВЕТЛЕНИЕ - прояснение, освещение тёмного. Луч моего внимания направляю на тёмные свои зоны и проясняю их. Да, другой вопрос про личностные навыки - к ним понятно почти сразу как двигаться и осваивать. А вот действительно тёмное, когда не знаешь с какой стороны подойти даже.
А вообще у нас уже есть темы про Просветление:
http://forum.arhum.ru/forum/showpost...95&postcount=1
http://forum.arhum.ru/forum/showthread.php?t=3524
http://arhum.ru/system3_759.html