Тренировочные циклы. Сплошные вопросы без ответов...
Они существуют как для одного упражения так и для целого блока упражнения который может выполнять одну тренировку, две, неделю, месяц.
Как вообще выстраивать тренировки...?
Как самому выстраивать свой собственный тренировочный цикл.
Если упражнение недоделать - не то. эффекта нет не использовал потенциал упражнения. Если переделать то может остаться негатив от усталости или если переделываеш циклясь на одном упражнении, делаешь потомучто нравиться значит развиваешь свое, раздуваешь собственную гордыню. И упражнение опять обесценивается.
Уводы конкретные примеры нарушения тренировочного цикла. Цикл начался.. и продолжается... на следующей тренировке человек отсутствует физически или духовно. Упражнение недоделано, тренировочный цикл сорван. И усилия которые затратил сам человек пропали. Но это уже отдельная тема.
А вот как же вообще определить длительность цикла...
Биоритмология, Астрология, Нумерология
Может кто занимался обычной физкульторой и знает каким образом организуется система тренировок?
|