Твисты
Группа сложности «В»
- твист в группировке;
click here
- твист согнувшись;
click here
- твист прогнувшись;
click here
Группа сложности «С»
- 1.5 твиста в группировке или согнувшись в кувырок;
click here
Группа сложности «D»
- двойной твист в группировке;
click here
- двойной твист в группировке с поворотом на 180;
- 1.5 твиста прогнувшись в кувырок;
click here
Группа сложности «Е»
- двойной твист согнувшись;
click here
- двойной твист согнувшись с поворотом на 180;
click here
- двойной твист в группировке с поворотом на 360;
click here
- двойной твист в группировке с поворотом на 540;
http://www.youtube.com/watch?v=8quF22GCsFE
- двойной твист согнувшись с поворотом на 540 (Фариг);
http://www.youtube.com/watch?v=JDcIB9eg56s
Группа сложности «F»
- двойной твист прогнувшись;
click here
- двойной твист согнувшись с поворотом на 360 (Хиполито);
click here
- двойной твист прогнувшись с поворотом на 360;
click here
- двойной твист прогнувшись с поворотом на 540;
Элементы с неизвестной группой сложности
- Тройной твист в группировке;
click here
Сальто боком (арабские сальто)
Группа сложности «А»
- арабское сальто согнувшись ноги врозь;
click here
- маховое сальто боком ноги врозь;
click here
Группа сложности «В»
- арабское сальто прогнувшись ноги врозь или вместе;
click here
- арабское сальто с поворотом на 180;
click here
Группа сложности «С»
- двойное арабское сальто в группировке;
click here
- 1.5 арабских сальто в кувырок;
click here
- Арабское сальто с поворотом на 360;
click here
Группа сложности «D»
- двойное арабское сальто согнувшись;
click here
Группа сложности «Е»
- двойное арабское сальто согнувшись с поворотом на 360;
click here