Все что вам необходимо знать: Руководство по сноуборду для начинающих
С приходом зимы в прогнозах погоды появляются предсказания о снеге, мысли многих спортсменов устремляются к горным видам спорта, особенно горным лыжам. Но для многих бойцов зимний спорт заключается только в одном: сноуборде. Совмещая изящное скольжение сёрфа с прыжками и вращениями скейтборда, сноуборд - должен быть опробован. Но сначала вы должны узнать кое-что о нем.
Первое, что вам нужно - сама доска. В основном существует два вида сноубордов зависящих от того, каким видом сноубординга вы собираетесь заниматься. Фрирайд - скоростной спуск с гор, фристайл это то, что вы обычно видите по телевизору: катание в халфайпе с прыжками.
Большинство сноубордов разрабатываются для фрирайда или фристайла, что хорошо, так как такая форма будет хороша для большинства начинающих. Эта форма является twin tip ( твин тип ) - оба конца доски одинаковые, противоположностью твин типу является доски для фрикарвинга или слалома, которые имеют направленную форму. Большинство людей учатся на сноубордах начального уровня.
Для фиксации ног к сноуборду вам потребуются
крепления. Большинство креплений для начинающих также похожи - основание с крепежными ремнями. В отличие от горнолыжных креплений сноубордические крепления не подразумевают отстегивание в момент падений, но вам придется их отстегивать для скольжения по плоскости.
Также вам понадобятся сноубордические ботинки, они обычно выглядят как толстые короткие сапоги. Они бывают высокими и низкими и делаются из современных материалов и хорошей кожи, и имеют короткие притупленные носки, что делает их на первый взгляд маленькими. Обычно они должны быть больше по размеру, чем ваши обычные ботинки.
Сборка необходимого оборудования довольно проста. На большинстве горнолыжных курортов можно взять на прокат полный комплект за 10-20$ в день. Если вы хотите приобрести свой комплект, то будьте готовы потратить не менее 450$ . Как вариант можно рассматривать приобретение использованного комплекта, и часто в хороших сноубордических магазинах есть сэконд хэнд оборудования и сноуборды прошедших сезонов (которые на 30-50% дешевле, чем текущего сезона).
В независимости от того покупаете или берете на прокат комплект, вы должны определиться со своей стойкой. Большинство людей катается левой ногой вперед - их называют регуляры (regular). Но некоторые ездят правой ногой вперед - гуфи ( goofy , кривые:) ). Как определить (Это определяет то, как вам нужно устанавливать крепления): представьте, что вы скользите по льду. Какая нога будет впереди, когда вы скользите? Обычно это и будет вашей передней ногой при катании. Катание в фейки (обратной стойке) полезный навык (особенно если вы хотите заниматься фристайлом), но этому можно научиться позже.
Пристегните переднюю ногу к доске, после чего носок и пятка окажутся по разные стороны доски. Чтобы перемещаться по плоскости вам необходимо будет толкаться свободной задней ногой, что очень похоже на катание на скейтборде. Когда вы будете готовы спускаться, пристегните заднюю ногу и едьте вниз. При спуске смотрите вперед, держите руки перед собой и держите центр тяжести ближе к доске (причем, сгибаясь в коленях, а не в поясе), не пытайтесь сделать слишком много сразу. Следите за тем чтобы передний или задний край доски не слишком сильно врезались в склон - это приведет к падению. Еще хуже случай, когда вы касаетесь обоими кантами склона - падение обеспечено 100%. Называется "поймать канта".
Для совершения поворотов откланяйтесь вперед или назад и с одной стороны в другую, используйте передний и задний край доски для контроля скорости и управлению доской. Торможение очень похоже на торможение при катании на коньках. Вы должны развернуть доску перпендикулярно к склону и начать проскальзование, стараясь при этом не упасть. После спуска вам необходимо отстегнуть заднюю ногу, проскользить до подъемника и вернуться на вершину горы для еще одного спуска.
Если вы хотите попробовать сноуборд впервые - пойдите на близлежащий курорт, возьмите комплект на прокат и возьмите урок. День тренировок стоит от 20$, но это будут правильно потраченные деньги, так как вы будете прогрессировать намного быстрее, получая инструкции от профессионалов. Это также даст вам возможность получить хорошую консультацию по выбору комплекта и доски в частности (выбор доски должен происходить в зависимости от вашего веса, а не роста) и проверить захотите ли вы кататься на сноуборде до того, как вы купите свой комплект. На самом деле: покупайте, пристегивайтесь и катайтесь!
От переводчика.
Звучит это все как сказка… Едешь вниз, делаешь поворот вправо – говоришь « cool !», поворачиваешь влево – кричишь «wow!». Но на самом деле все не совсем так просто. Первое время вы будете падать. Много и больно падать. Многих это и отворачивает от этого прекрасного спорта. Но если вы продержитесь первые несколько дней и почувствуете, как управлять и держаться на доске то, скорее всего вы не расстанетесь с ней никогда.
Можно конечно взять уроки сноуборда, но если вам жалко денег то можно почитать руководства и попробовать самому начать кататься (как сделал это я) или попросить друзей научить, рассказать, дать попробовать, обычно бордеры поддерживают друг друга и с удовольствием учат других кататься.
Для затравки, приведу краткий перечень упражнений, которые помогут вам (?) освоить доску:
• Пристегнитесь к доске на плоском месте, попробуйте постоять в этом ужасно неудобном :) положении.
• Попробуйте вставать на пятки и на носки (по началу потребуется помощь кого-либо).
• Отстегните заднюю ногу и попробуйте скользить, отталкиваясь задней ногой.
• Залезьте на какую-нибудь пологую горку, пристегните доску и попробуйте съехать с нее перпендикулярно склону сначала проскальзывая на переднем канте (крае доски), потом на заднем.
• Залезьте в очередной раз (когда вроде получается) и попробуйте спускаться в стиле падающего листа – отпускаете доску слегка в траверсе склона (не перпендикулярно) до остановки, потом в обратную сторону. Попробуйте это сделать на другом канте.
• Залезьте и попробуйте спуститься по более крутой траектории.
• Когда все будет получаться попробуйте «отпустить» доску по склону и старайтесь совершать повороты.
На самом деле каждый сноубордист проходит свой путь самурая (не помню где вычитал :) ).
Я, например залез и начал спускаться… Поймав первый раз канта проехав всего пару-тройку метров я понял что что-то не так. Попробовал следить за кантами и уже к завершению катания более или менее умел держаться на доске (синяк на копчике был на протяжении месяца).
Для того чтобы начать испытвать удовольствие от катания (если вы конечно не мазохист) вам может потребоваться от 1 дня до... (Я например начал гаситься уже на второй день, а есть люди которые вот уже несколько лет "катаются" но до сих пор ловят канта). Так что все зависит от вас и от вашего желания!
Так что дерзайте и все у вас получится!
Автор: Фил Андерсон
Перевод k0ry.