Показать сообщение отдельно
Старый 25.03.2020, 09:32   #89
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Недостатки голодания после 6 часов

Если вы уже не первый год кушаете по утрам, то полноценный отказ от приема пищи обычно образивается болезнями ЖКТ. Полностью исключать еду после 18 часов вы можете лишь при точном режиме питания. Дробный прием еды стоит распределить до 6 вечера с промежутком около несколько часов. А потом вы можете выпивать чистую воду. Противопоказания к голоданию по вечерам считаются:
  • анорексия;
  • депрессия;
  • нарушения в работе щитовидки;
  • беременность;
  • недостаточность печеночные, почечные.
Этот способ понижения лишнего веса не стоит выбирать для диабетика. Если увеличивать промежуток среди приема еды, это может приводить к чрезмерному понижению глюкозы. Больным, которые имеют склонность к запору, тоже не подходит подобная диета.
Фитоняшкам, которые отличаются активным образом жизни, и идут на тренировки практически ежедневно, не стоит полностью отказаться от ужина. Так как постоянные тренировки могут истощить уровень гликогена, то обычно страдает печень. При невосполненных запасах есть опасность получать жировых гепатозов. Выяснить о важных моментах диеты для сброса лишних килограмм и осознать, необходимо ли кушать после 6 можно.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что голодание после 6 вечера может оказаться негативным для вашего организма, если у вас имеются какие-то противопоказания.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием