Уровни "физ" упражнений:
1 половая лежачая (горизонтальное положение тела и его различные движения и переворачивания на полу)
2 половая сидячая (на попе, на коленях передвижения и перекаты)
3 нижняя стоячая (корточки, четвереньки, колени стоять)
4 средняя стоячая (полуприсяд, выпады, низкие стойки)
5 стоячая (на ногах, голове, руках)
6 акробатическая взлётная (прыжки без переворотов через голову - в основном прыжки для ударов, заскакиваний, перепрыгиваний, прыжки в длину, высоту)
7 акробатическая (с переворотами ...сальты, рондаты, фляки ...)
8 падения (падения и кувырки в прыжке)
9 взлётная прыгучесть (со всех уровней на более высокие, это прыжки на намерении)
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
|