[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА

1. Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз.

2. Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз.

3. Кончиками пальцев "постучите" по затылку и макушке – 10 раз.

4. Сильно надавите (без "фанатизма") на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза.

5. Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза.

6. Помассируйте место соединения указательного и большого пальца.

7. Быстрыми движениями "разотрите" плечи и ступни ног.

8. Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза.

9. Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам.

Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость!