Спать по 4 часа легко: секрет низкой потребности в сне открыли ученые
25.10.2019
21866
7
Спать три часа без ущерба для самочувствия и производительности — это ли не мечта каждого? Но пока большинство мечтает — некоторые могут.
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучающие проблемы сна, рассказали об отце и сыне (имена не раскрываются), которые сами обратились к ним, чтобы продемонстрировать свой удивительный феномен.
Эти люди действительно обладали редкой способностью полноценно восстанавливаться за минимум часов сна (4-5). По крайней мере, все когнитивные тесты они выполняли наравне с теми, кто спал регулярно по 7-8 часов, либо превосходили их.
Надо сказать, многие воображают, будто их способности к мышлению, запоминанию и концентрации от недосыпа не страдают. Но это не более чем заблуждение, которое легко опровергнуть, если дать тем же людям выспаться.
Хотя, возможно, когда-нибудь ситуацию удастся принципиально изменить. Дело в том, что ученые нашли ту самую генетическую мутацию, позволяющую мало спать и хорошо
высыпаться. Ключевым оказался мутантный ген NPSR1, производящий более чувствительный и активный (чем обычно) белок — нейропептидный рецептор NPSR1.
Когда ту же мутацию NPSR1 внедрили подопытным мышам — случилось чудо. Грызуны стали спать вдвое меньше без потери бодрости или других побочных эффектов, а
способности к запоминанию у них даже улучшились.
Интересно, что та же самая мутация обнаружилась и у других редких представителей человечества, имеющих возможность мало спать без недосыпа.
Характерными особенностями всех этих людей были оптимистичность, активность и повышенная способность выполнять много задач одновременно. «Им нравится быть занятыми. Они никогда не сидят без дела, бесцельно тратя время», — поделились исследователи