Психофизическая подготовка к рукопашному бою - практика
Психофизика РУКОПАШНОГО БОЯ – это то, что остается за кадром схватки: то скрытое от глаз, что влияет на механику исполнения и является индивидуальной наработкой каждого бойца.
Если техническое исполнение того или иного приема является каркасом, то психофизика, сопутствующая этим приемам – тот металл, из которого сделан каркас.
Можно сильно бить руками и ногами, но, испугавшись, подвергшись эмоциям и незнакомым ощущениям, в решающий момент не использовать свои навыки.
Если ты не настроен, уничтожить своего врага, то ты труп!Может спортивная злость и поможет на соревнованиях победить противника, но в реальном бою, желание просто ударить, разобьется о желание – убить!
Отсюда значит, что настрой бойца влияет на ход и результат схватки, а это уже психофизика.
Она присуща ежеминутным действиям, но иногда мы ее ощущаем более явно:
сконцентрировался на работе - все получилось, настроился на долгий марш – выдержал, захотел победить и победил! Это все проявления внутренней сути и именно эта суть является основой психофизики.
Пустой стакан – это пустой стакан, но если в него налить кофе, то это будет уже стакан кофе! В чем различие? В содержимом?
Да!
Нет?
В качественном составе, а если выпить, то и в результате!
Удар в голову – просто удар, пусть сильный, но тот же удар с ненавистью, яростью или другой эмоциональной окраской, это то, что не дает компромиссов и приносит врагу увечья, как физического, так психологического, эмоционального плана!
Тот, кто дрался всерьез, не на жизнь, а насмерть, помнит холодный пот, дичайшее напряжение и пустоту в голове с немым вопросом: «Жив, смог, буду…?».
Именно такой человек, осознает позже, что ему помогло выжить! Пусть вера в Бога, в семью, в дружбу товарищей и т.д.
Вот это суть, а она - секрет любой победы, т.к. влияет на конечный результат!
Выживает не тот, кто просто правильно действует, а тот,
кто действует с желанием выжить! (Разница в наполненном стакане!?)
Теперь посмотрим на данную схему!
На психофизику влияют ряд пунктов: физические действия, эмоциональная и идеологическая сферы.
Боль – основной фактор физического действия или бездействия. Приходит боль, нарушается функционирование организма, а значит идет влияние на эмоциональный и идеологический (внутренний) настрой.
Вы должны понимать, что боль бывает разная, болевые пороги у людей различные, также, как и волевые составляющие.
Не все могут выдержать захват за волосы на голове, а если на груди?! Захват за мошонку или кожу с внутренней стороны бедра, вообще вводит некоторых в шок!
Поэтому нельзя утверждать, что ты ко всему готов, пока не испытаешь многие виды боли. В различиях подготовки спортсмена и бойца сокрыты секреты болевой устойчивости.
Одно из упражнений по подготовке к болевым ощущениям считается «воинский массаж».
«Жертву» начинают, дозировано мять, продавливать, тянуть за мышечные покровы, волосы, кожу на разных участках тела. Задача бойца ровно и спокойно дышать во время упражнения. При срыве дыхания упражнение прекращается.
Для чего это требуется?
- Во-первых, для знакомства с болью, с собой, со своими ощущениями.
- Во-вторых – для того, чтобы ваш болевой порог повысился, и вы могли, если потребуется выдержать тот или иной вид боли! Вы постигнете разные виды боли, а, если попросите товарища, то окунетесь еще глубже, и это поможет изменить болевой порог.
"Боль заставляет думать о деле и чувствовать себя настоящим мужчиной!"(с)
Боль нужно познать! Только так, только с таким подходом вы обуздаете боль, узнаете, что можно с ней сделать и как ее применит себе в пользу!
Вы скажете, где стимул выполнения упражнения?
- Стимул (например) у спецназа – само слово спецназ (значит лучшие), а также мнение боевых товарищей и командиров, людей, которые сами все испытали, преодолели в свое время!
- Стимул ДЛЯ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ – уверенность в том, что вы ВЫЖИВИТЕ, сможете защитить себя, выполнить задачу самозащиты себя, родных и близких, само ВЫЖИВАНИЕ – стимул!
Контроль боли
Война и рукопашный бой сопровождаются болью физической и душевной. Физическая боль вызывается ранениями, травмами, ударами, ушибами. Душевная боль возникает из-за утраты близких людей, сопереживания чужой боли и ощущения страдания.
Сейчас мы будем разбирать работу с физической (телесной) болью. Телесная боль делится на два вида: быстрая и медленная.
Быстрая (эпикритическая) боль возникает сразу же после воздействия травмирующего агента, вызывается пулевым или осколочным ранением, раскаленным предметом, ударом или уколом.
Спустя 1-2 секунды, если немедленно не предпринять определенные действия, боль становится более интенсивной, разлитой и длительной.
Медленная (протопатическая) боль возникает через несколько секунд после воздействия и вызывается захватом, зажимом, ударом тупым предметом или падением на землю.
Важно знать особенности контроля физической боли, некоторые из них используются для подготовки к побоям и пыткам, остальные абсолютно необходимы для реального рукопашного боя.
Первое: интенсивность болевых ощущений очень сильно зависит от силы воли бойца, его эмоционального состояния и настроя. Можно сделать самому себе операцию без анестезии. Имеется личной опыт, у дантиста удалялся нерв из зуба (депульпация) с минимальными переживаниями и без всякого обезболивания, благодаря настрою.
Как проводится волевая и эмоциональная накрутка?
Ощути ярость и ненависть к источнику боли, чем сильнее боль, тем сильнее ярость и ненависть, доведи их до максимума, продержи на максимальном уровне некоторое время, а потом сделай их еще сильнее.
Можно наоборот, абстрагироваться от своей боли и того, что (кто) ее причиняет. Для этого взгляни на себя со стороны, как на нечто постороннее: вот дергается чье-то тело, интересно, ему очень больно, долго оно продержится?
Второе: центры боли и удовольствия в головном мозге находятся по соседству. За счет определенных вещей можно гасить болевые импульсы посылами из центра удовольствия. Это помогает держать сознание ясным, а тело – работоспособным. Проще всего в момент получения болевых раздражений, вспоминать сексуальные переживания, накладывая их на боль. (Чем сильнее боль, тем интенсивнее и приятнее воспоминания «об этом».)