Испытание силы, или "экзаменационный камень" в Старом ушу
22 июля
1,8 тыс. дочитываний
2 мин.
2,2 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
1,8 тыс. дочитываний, 82%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Нас постоянно спрашивают про знаменитый "экзаменационный камень" Старого Ушу. Большинство знакомых, кто ездит заниматься ушу в Китай к традиционным мастерам,неоднократно видели такой тренажер. Многие пробовали поднимать. У некоторых - даже получалось. Кто-то смог даже пройти пару-другую шагов. Однако практически никто не знает, что на экзамене недостаточно было просто поднять камень!
Два старых экзаменационных камня и тяжелая алебарда, хранящиеся в Большой мечети города Сианя. Большой камень справа - 177 кг, а другой - 147 кг. Вес алебарды, вероятно, составляет около 50–60 кг.В Старом Китае были специальные экзаменационные упражнения для такого камня. Соответственно, были и специальные тренировочные методы для этого.
Одно из типичных упражнений, где используется и натренировывается специфический захват для ушу - без использования большого пальца руки.
Краткое описание методов подъема "экзаменационных камней"
Последней и не менее важной частью aатлетической системы физического воспитания элитных кадровых офицеров Цинской династии является специальная методика подъема тяжелых камней (118кг, 147кг, 177кг). Она делится на две группы: базовую и продвинутую. Базовая включает в себя техники, которые позволяют вытянуть камни различного веса на колени. Продвинутые методы предполагают дальнейшие манипуляции с камнями различной трудности. Традиционно те, кто отличался в подъемах и манипуляциях, получал дополнительные кредиты, которые помогали в прохождении имперских экзаменов. Победители часто награждались именными камнями с вырезанными многочисленными похвалами. Вот одна из таких надписей: «Чемпион среди чемпионов, заслуженный благодаря своей силе, выигравший первый приз».
Три основных метода подъема:
1. Вытягивание силой
2. Вытягивание шкафа
3. Свирепый тигр выходит из пещеры
Шесть продвинутых методов:
1. Небесное благословение
2. Лодка
3. Установить стелу (три варианта)
4. Держать камень и стрелять в тигра
5. Нести пакет (три варианта)
6. Показать печать (два варианта)
Одно из старых изображений упражнений с камнемОдно из классических упражнений подъема экзаменационного камня весом
103 кг (это
начальный вес). Мне потребовалось 100 дней регулярных традиционных тренировок, чтобы его полностью выполнить.
Котики - одобряют! :) Мы не только сами тренируемся и сохраняем эту традицию, но и передаем её следующим поколениям. В качестве достойного примера хочу привести своего ученика
Josef Levitis, который сегодня смог успешно выполнить свой первый традиционный подъем 101-килограммового экзаменационного камня.
Ему потребовалось ровно три месяца усердных и регулярных тренировок. Три месяца назад он с трудом мог сделать всего один простой подъем камня, а сегодня он выполнил традиционное упражнение под названием «Небесное благословение» (天官赐福)!
Причем он сам сделал свой тренажер! Ничего сложного тут нет, просто отливается в форму, подбирая нужный вес согласно стандартных размеров.
Если вам интересно самим попробовать эти непростые упражнения, тем самым повысив свои качества, способности и возможности в рамках ваших навыков владения своим телом, прогрессируя в своем стиле боевых искусств, то приглашаем вас на цикл онлайн семинаров по данной системе
в нашу группу!
Продолжение следует...