Показать сообщение отдельно
Старый 11.05.2007, 11:08   #4
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Бег Силы
База для динамики вообще, выглядящая монотонно в классическом исполнении, но, подготавливающий к возможности всех Ирр вариаций, в частности, для следующей базовой, уже Ирр вариации Бега Силы - через лес, заросли, препятствия, людей ...

Бег начинается с небыстрой скоростью, ступни практически перетекают так, чтобы не было вертикальной прыгучести, но это и не зажатая упругость. Руки опущены и свободно болтаются. Чётко отслеживается свободность ВСЕХ суставов: голеностоп, колени, тазобедренные, все позвонки, шея ...мысль всё время сканирует, чтобы не выпадала ни одна зона из внимания и была НЕ ЗАЖАТА, ноги держатся лишь чтобы не упасть, а в позвоночнике лишь стрела намерения вытягивает вертикаль не создавая жёсткого стержня. Глаза полузакрыты, вернее, практически закрыты ненапряжённо, что позволяет колебаться ресницам при беге, эпизодически впуская порции инфрмации о окружении, но, голова не следит рационально за ...внешней ориентацией, идёт расчёт на внутреннюю ориентацию. Дыхание свободное, через нос. Возможны варианты с ..например, вдох пару шагов из земли в небе, выдох пара шагов из неба в землю, или, вдох - расширение из точки в Дянь Тяне (для новичков - нижнего, а дальше, по мере проработанности Дянь Тяней - Ядер) до Вселенной и сжатие на выдохе обратно.
Возможны, после освоения прямого бега, бег в сторону спины (голова, естественно, не поворачивается, формально смотрит перед собою, то есть в направлении, остающееся позади, но, глаза то, всё равно закрыты).
Возможно, бежать с вращением непрерывным, когда ноги непрерывно как маховик переставляются, а недискретно шагают, смерчеподобное вращение.
Ещё более крутой вариант: разнонаправленное вращение головы и самого тела, то есть, например, голова - по часовой, а само тело вращается против часовой.
После бега с вращением ЛЮБОГО, имеет смысл сначала раскрутиться раза 3 в другую сторону, чуть пробежать прямым бегом и спокойно перейти в нормальное состояние.
При вращениях важно найти ОПОРУ в себе. Вы - Центр мира и ОСЬ вращения мира вокруг вас.
Ещё круче, бег с вращениями (разнонаправленными) с кувырками (возможно, не только, но с любыми падениями, предполагающими непрерывный переход к вставанию), лучше по внешней команде неожиданной.
Теперь готовы к Бегу Силы через препятствия, лес, заросли ...
(не забываем, каждый следующий вариант преемственно содержит в себе предыдущее, так что, глаза закрыты, здесь, лучше ВООБЩЕ завязаны плотной повязкой (заодно и допзащита глаз), ну и добавляется ещё кое что в форме движения и руки уже, оставаясь ТАКЖЕ расслабленными внутри вместе со всем телом, но, определённым образом двигаются).
Характер движения ЗИГЗАГОМ, выставляя правое плечо, даже, больше, лопатку, вперёд, смещаясь вперёд-вправо, затем, выставляя левое плечо-лопатку вперёд, смещаясь влево, то есть, вперёд движения, практически, смотрит почти спина, нет прямой открытости лица, груди, передней части вперёд. Само движение сворачивания в зигзаге придаёт вкручивание, шарообразность в контакте с возможными препятствиями, что, при сохранении общей расслабленности, позволяет пластично мягко вписываться во всё.
Плечо, выставляясь вперёд, поднимается вверхвнутрь, прикрывая голову, голова прячется неперенапрягаясь за плечом, практически отворачивая лицо назад, продолжая общее скручивание тела в зигзаге.
Руки двигаются в ОБЛАЧНЫХ ДВИЖЕНИЯХ, в основном, заполняя собою зону лица-груди, согласуя свои движения с движениями зигзага, оказываясь щупальцами-манипулятопми мягкопластично помогающими заранее почувствовать, мягко отвести, вписаться ...не оттолкнуть в страхе сопротивления, не прервав движение несущегося тела, а ..именно, почувствовать, мягко твести, вписаться телу ...
Ноги, взаимодействуя с препятствиями также, подобно рукам, разве что не выписывая свободных облочных движений в воздухе, щупают на бегу, семеня полурасслабленно, вписываясь, вскальзывая в препятствия.
Если где то начинается падение, невыставляются руки или ноги как жёсткая опора спротивляющаяся, а округло вписывамся медленно, расширяясь сферичностью своею, в окружающее пространство, растекаясь по нему.

Стремимся к состоянию быстрого бега, полного отсутствия напряжения, страха, энергоВидением окружающего, сливаясь с ним в одно, Наслаждению Силой, СинЭргии с Миром.

Это ВыКобенивание, Позволение, Липокость в одном флаконе и ..ТО же самое СоСтояние, что и в Бою ..Свободный Танец на Грани или просто - ПолноЦенное СоСтояние Жизни Творца и Хозяина.

Но, на Пути к ...ещё можно и нужно массу и других усложнений придумать для Бега Силы.
Ветки и препятствия были ещё пассивными, а Атака в Драке слишком уже Активная, есть промежуточных масса ещё вариаций.
Можно продолжать ограничивать, связывать по разному например, или, привязывать друг к другу, или ещё как ...
Можно эпизодические Атаки извне по разному ...
Позже, доходим и до Атаки метательнострелятельной по вам, и вашей Атаки в таком же состоянии.
А это уже и пресловутый Маятник и Берсерковская работа на поле боя воина одиночки, сметающего ВСЁ на пути ...
http://arhum.ru/forum/viewtopic.php?t=598

Могущий ВСЁ ЭТО - действительно словил Медитацию, Дзен-СоСтяние, Слился, Освободился от "физ", вошёл в Поток, Проводит Высшее ...
БЕЗ ЭТОГО ...можно иметь дело лишь с глюками ЛСП и Мудитациями ...
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием