[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать.

Рекомендуется ложиться в 9-10 вечера и вставать с постели примерно в 4-5 часов утра.

Те люди, которые «умудряются» спать до 9 утра и вставать с 9 до 10, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью.

С 3 до 6 утра нужно заниматься духовной практикой.

С 6 до 7 утра хорошо работает долговременная память, поэтому в это время лучше всего запоминать, заучивать наизусть какой-то материал.

С 7 до 8 утра можно просматривать информацию, которую также нужно запомнить, но не слишком глубоко.

С 8 до 9 утра включается логическое мышление, поэтому в это время хорошо изучать то, что требует запоминания и одновременного размышления.

С 9 до 10 утра лучше работать с информационно-статистическими данными.

С 10 до 11 хорошо изучать не очень серьезную литературу.

С 11 до 12 эффективность интеллектуальной работы довольно сильно снижена, поэтому можно почитать художественную литературу.

День предназначен для активного труда. С 12 до 18 часов сознание человека нацелено на активную деятельность. Дневное время предназначено для выполнения своих обязанностей перед обществом.

После б вечера все должно делаться спокойно. Деятельность должна проходить с умиротворением и успокоением.Можно заниматься чем-то по дому или общаться со своими родственниками, но настроение должно быть именно такое.