Эта неделя на пределе значительно больше дала мне результатов, несмотря на то, что довела себя до крайнего напряжения и сорвалась в последний день.
Главную задачу мотива недели на пределе – приращение навыка осознания, чего хочу и что для этого делаю сейчас, если делаю – считаю выполненной. Я увидела, что практически не осознавала, что именно я хочу и куда стремлюсь до неё.
Очевидным для меня стали следующие процессы: как я строю свои планы, насколько подробно и полноценно предварительно анализирую идею, что использую для этого, как часто обращаюсь к другим для того, чтобы скорректироваться. «Совпадение» организации ОУ с этой ННП - было просто необходимо, чтобы все эти знания пришли в полной мере и не могли быть незамеченными.
Анализ:
1. Выполнять по своей системе планирования 3 главных задачи в день
Первым мотивом к этому пункту стало то, что до ННП№2 я создала грандиозный хаос в делах и планах, которым практически потеряла надежду, как управляться. Усиливала свои переживания, вступая в процесс реализации и бросая его, видя препятствия.
Три главных задачи – это, как правило именно то необходимое количество дел, с которым общий ритм работы и групповых процессов я могу удерживать более-менее в русле управления ситуацией. В начале недели я жутко переживала из-за запуска рекламы ОУ, постоянно получая и ОСы и продолжая писать посты в ВК и в чаты и согласовываться, как умею, с Группой и Фениксом. К вечеру в итоге я добиралась до своих земных задач, но при этом качество и удовлетворение от процесса уже не получала совсем. Количество сна сократила сильно. Практически всю неделю засыпая после 00:30 и вставая в 4:40, слабо ощущала, что с каждым днём всё больше устаю психологически и физически. За рулем я часто клевала носом в пробке, подбираясь к багажникам впереди едущих машин. Хотя так ни разу до них я не дотянулась, само ощущение, что могу так близко подобраться – держало сознание включённым на уровне «бдения».
В итоге – я на данный момент сильно разочаровалась в себе, как в адекватном взрослом человеке, который рулит своей жизнью, так как практически по всему периметру принимаемых мною решений есть масса пробелов. Самыми трудными были звонки Фениксу, я ощутила, как мало пока внутренней силы есть, чтобы звонить с чем-то ещё, кроме традиционных этических запросов, хотя быть может, и они – будучи искренными, адекватны. Сейчас я думаю, как лучше приступить к осмыслению того, что узнала о себе, и куда и как рулить дальше, чтобы принять «в работу» полученный опыт.
Удивилась, что несмотря на все эти тревоги ОУ и ДР Дома удались в целом, на мой взгляд.
2. Составить систему питания до конца ННП
Ограничения в сладком, как оказалось – были больше для психики, нежели для организма. Я многое просто заедаю сладким, неверно истолковывая события и не предпринимая своевременных действий.
Один квадратик горького шоколада – теперь символ медитации для меня, минуты ничем не омрачённого удовольствия.
Решила пока остановиться на том, чтобы включить в систему питания на ближайшие 2 недели раздельное питание и перенести наиболее калорийные вещи на первую половину дня (до 16:00). Один раз в неделю делать себе суп и готовить больше самой. Один разгрузочный день на воде остаётся, как и был.
3. Задания в ОП
каждый день раз в день в любое время, кроме как перед сном и не во время физических занятий называю предметы, начинающиеся со всех букв алфавита подряд (а-арка, б-ботинок, в-ваза и т.д...). можно на выбранную тему, например - посуда, если слишком легко.
Это задание от Ларисы я сначала оценила как очень простое, даже больше игровое. Как показала практика – именно вспомнить в течение дня о том, чтобы сделать его, стало более важным аспектом. Я часто «зависаю» в своем мире воображения, выбираться из которого трудно и не очень хочется, а реальность тем временем теряю из вида. Также ввожу в практику заведение таймера на конкретный процесс, чтобы «не выпадать».
употребляю мат в речи и по итогам недели выпишу минимум 7 доводов ЗА,
т.е. 7 пунктов о том, что позитивного я получила, употребляя эти слова
1. Я узнала, как зажата горловая чакра и такая сильная энергетическая подпитка, как мат, проходит с трудом
2. Осознала, что могу естественно ругаться, когда действительно чувствую уместность. Приняла в какой-то мере движуху Игоря в Доме благодаря этому.
3. Когда выругиваюсь, чувствую приток сил
4. Открыла для себя целую новую сферу творчества
5. Мат сильно сокращает речь до необходимого и достаточного
6. Включение мата в речь может помочь мне при общении со строителями на объекте.
7. При произнесении мата я снимаю у себя в восприятии стереотип себя, как непогрешимой зажатой девочки-ботаника.
В целом, тема, конечно, ещё мало раскрыта, так как ощущаю, что только приступила к новому горизонту. Придумываю практику ОП Игорю Я. в этом вопросе.
Подъём до или в 5:00, пишу в теме о подъёме.
Ранний подъем в солнечные летние дни я ощущала, конечно, совсем иначе. Вставала без будильника и высыпалась полноценно. Ритмы организма и природы осенью другие
Читаю первый раз утром, а вечером - перечитываю из книги «Искусство системного мышления» следующие части:
В первый день - резюме первой части
Во второй день - резюме второй
И т.д. до четвёртого
В пятый день - главу "Задержки"
В шестой день утром перечитываю всё, что читала в предыдущие пять дней
Утром седьмого дня пишу своё понимание прочитанного, вечером перед сном редактирую и дописываю своё понимание прочитанного.
На восьмой день печатаю на форуме результат.
Книга – открытие для меня. Модель, что такое ОС - стала значительно доступней. Сейчас читаю её полноценно, по краткому содержанию писать не готова.
4. Ежедневный анализ дня с куратором в период с 18:00 до 23:30.
Привычка рефлексии за эту неделю несколько накопилась, хочу продолжить эту работу на форуме в рамках работы над выбранными практиками для самой себя на неделе с 9 по 15 октября.
Линейный вид
