Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо

от я к Я через Мы


карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 2 Йога, Цигун, Физкультура > 3 массаж > 3.1 "Физический" массаж

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11.10.2018, 12:39   #46
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

https://vk.com/feed?w=wall-63485629_68056
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2018, 23:28   #47
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

https://vk.com/feed?w=wall-63485629_68652
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.11.2018, 23:05   #48
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Подборка по висцералке.
Огулов А. Т. «Висцеральная хиропрактика в старорусской медицине» (1994г).pdf 5.7 МБ



Огулов А. Т. «Висцеральный самомассаж – метод А. Огулова» (2015г).pdf 13 МБ



Новосельцев С.В. - Клиническая остеопатия. Висцеральные техники. - 2013 г.djvu 10.4 МБ



"Методы функциональной диагностики в висцеральной хиропрактике", Огулов А.Т. 24.2 МБ



Барраль Висцеральные манипуляции II.pdf 2.8 МБ



Барраль Висцеральные манипуляции I.pdf 2.1 МБ



Могендович М.Р._Взаимовлияние локомоторной и висцеральных систем.pdf 3.7 МБ



Эрик Хебген, "Висцеральная остеопатия. Принципы и техники" 92.3 МБ



"Мануальная терапия внутренних органов", книга 1, В. Набойченко, В. Биндюкевич, И. Шикарев 5.6 МБ



"Мануальная терапия внутренних органов", книга 2, В. Набойченко, В. Биндюкевич, И. Шикарев 7 МБ
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.11.2018, 09:39   #49
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Общий сосудистый дренаж. Лобно-затылочный подход

Показания
* Усиление общего колебания черепа и в связи с этим улучшение циркуляции внутри него.
* Усиление насосо подобного действия у сочленения каменистой кости и базилярного отростка затылочной кости для усиления дренажа из черепа через внутреннюю яремную вену.

Положение пациента
Лежа на спине, удобно, расслабившись.

Положение оператора
Сидя справа или слева от головы пациента, предплечья покоятся на кушетке.

Точки контакта
Каудально расположенная рука располагается поперек головы, охватывая затылочную чешую. I-й и II-й пальцы располагаются на переднем крае сосцевидного отростка.
Ладонь краниально расположенной руки покрывает лобную кость, I-й и II-й или III-й пальцы - на больших крыльях клиновидной кости.

Движение
Во время фазы флексии:
* пациент совершает медленный и глубокий вдох, одновременно удлиняя осевой скелет насколько это возможно;
* I-й и II-й пальцы каудально расположенной руки оператора смещают сосцевидный отросток дорзо-медиально;
* в то же время краниально расположенная рука усиливает флексионное движение лобной и клиновидной костей.

Во время фазы экстензии:
* пациент совершает медленный вдох и одновременно втягивает голову в плечи;
* оператор смещает сосцевидный отросток вентро-латерально каудально
расположенной рукой, одновременно способствуя экстенционному движению лобной и клиновидной кости краниально расположенной
рукой.

Эти движения повторяются до наступления релаксации.
В допустимом варианте оператор может выполнять пассивную роль во время фазы экстензии, но не теряя контакта.

Э. Гихин

__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2018, 20:21   #50
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ПРИКУС И ОСАНКА

Большинство людей даже не подозревает о том, что в организме существует взаимосвязь между осанкой и прикусом. Неправильная осанка приводит к суставным заболеваниям, проблемам с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Неизбежно происходят изменения и в челюстно-лицевой области.

Во-первых, существует тесная связь между головой и позвоночником. Если человек держит голову кпереди от плеч, шея и плечи будут также изменять свое положение чтобы скомпенсировать переднее положение головы. Прикус точно также связан с позвоночником и зависит от положения головы и осанки в целом.

Осуществляется это через систему связей нижней челюсти и височных костей, которые с одной стороны участвуют в жевании (через височно-нижнечелюстной сустав), а с другой стороны являются вместилищем для вестибулярного аппарата (внутреннее ухо и улитка)которые отвечают за равновесие. В итоге – трудности при ходьбе и моторике, неправильная походка, искривление позвоночника, сколиоз.

Попробуйте наклонить голову назад и слегка сомкнуть зубы. Обратите внимание, что в первую очередь смыкаться будут задние зубы. Теперь наклоните голову вперед, к груди, и слегка сомкните зубы. Теперь первые контакты появляются на передних зубах. Этот пример наглядно демонстрирует то, как положение головы влияет на смыкание зубов.

Важно понимание взаимосвязи опорно-двигательной и зубочелюстной систем, в обеспечении устойчивости вертикальной позы человека. Это очень сложный, динамический процесс. В нем задействованы различные функциональные системы организма: опорно-двигательная, вестибулярная, зрительная, зубочелюстная и др. Гурфинкель В. С. с соавт. (1965) показали влияние суставных рецепторов на позу человека. Рецепторы суставных капсул и связок сигнализируют о положении структур образующих сустав, направлении и скорости их взаимного смещения.

При рассмотрении профиля стоящего человека центры тяжести его головы, лопаточно-плечевой артикуляции, бедер, колен и стоп находятся, как правило, на одной вертикальной оси, что характерно для гармонично развитой, статной фигуры.

При аномалиях окклюзии (неправильном прикусе) центр тяжести головы нередко располагается впереди этой вертикальной оси, что влечет за собой изменение осанки и увеличение нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. В этом случае сохранение правильного положения головы и горизонтального расположения взора возможно лишь при нарастании напряжения мышц шеи. У пациентов с аномалиями окклюзии наблюдается наклоненное вперед положение головы, западение грудной клетки, уменьшение ее переднезаднего размера, изменение угла наклона ребер, выступание лопаток, выпячивание живота, искривление голеней, плоскостопие (Хорошилкина Ф.Я., Малыгин Ю.М. 2009) .

На ранних стадиях процесса эти отклонения можно расценивать как слабость осанки. Нарастание отклонений, которое с возрастом проявляется в большей степени, характеризуется как нарушение осанки.

Наблюдается и обратная тенденция: функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и воздействует на формирование костно-мышечно-связочного аппарата. В этом случае зафиксированные позотонические рефлексы, обусловленные вредными привычками, приводят к неправильной позе человека и, в свою очередь, способствуют развитию зубочелюстных аномалий.

Аномалии окклюзии (прикуса) могут быть как причиной, так и следствием нарушений опорно-двигательного аппарата.

Вот почему для успешного исправления неправильного прикуса важно не только вернуть зубам правильное положение, но и избавиться от проблем с позвоночником, заняться укреплением мышц всего тела.

Различные виды нарушений осанки не являются чисто эстетическим вопросом, так как в дальнейшем это приводит к развитию остеохондрозов, дискогенных радикулитов и других заболеваний позвоночника у взрослых. Исходя из физиологических закономерностей, осанка является динамическим стереотипом, комплексом выработанных и взаимосвязанных условных рефлексов (Калб Т.Б., 2001).

Формирование осанки тела человека происходит под влиянием многих факторов. Значительную роль играют социальные условия жизни, трудовая деятельность и даже увлечения (Рыбакова В.В., 1997). Осанка может измениться, несмотря на относительную стабильность анатомических факторов. Она может улучшиться в процессе специальных физкультурных занятий и ухудшиться при хронических заболеваниях, гиподинамии (Мовшович И.А., 1964). Прогрессирование сколиотической болезни связано со снижением потенциальных возможностей организма, повышенной утомляемостью, формированием уродливых деформаций фигуры, возникновением психологических и социальных проблем.

Одна из основных задач заключается в том, чтобы вернуть мышцам изначальную амплитуду: при имеющихся нарушениях позвоночника они «привыкают» работать неправильно, из-за чего со временем становится все сложнее вернуть нормальную осанку.

Все большее количество врачей при осмотре своих пациентов обращают внимание именно на осанку, положение головы, плеч и физическое развитие своих пациентов. Появилось такое направление как нейромышечная стоматология. Все это лишний раз подтверждает тот факт, что все в организме человека взаимосвязано.

"Лечение дистальной окклюзии у больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата", Худоногова Е.Я.

__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2018, 14:19   #51
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ВИСЦЕРАЛЬНЫЕ СКОЛИОЗЫ: СООТВЕТСТВИЕ ДЕФОРМАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА ДИСФУНКЦИИ КОНКРЕТНОГО ОРГАНА

Причины возникновения – функциональное нарушение внутренних органов, сопровождающееся снижением тонуса ассоциативных мышц, и гипертонусом мышц- антагонистов.

Клиника и коррекция висцеральных сколиозов

Особенности формирования – соответствие определенной деформации позвоночника дисфункции конкретного органа и направлению тяги мышц, ассоциированных с ним.

Клиника

Биомеханические нарушения:
Тонусно-силовой дисбаланс мышц преимущественно в регионе, где локализуются ассоциативные мышцы.
Деформация изгиба позвоночника, возникающая в местах прикрепления мышц, ассоциативных с пораженным органом с формированием дуги сколиоза в сторону укорочения их антагониста.
Скрученный таз с комбинацией угловых движений, соответствующих направлению тяги укороченных и расслабленных мышц.
Неврологические нарушения

Связаны с дефицитом или избытком определенных веществ в организме.
Являются следствием компрессии нервно-сосудистого сплетения укороченными антагонистами.
Химические нарушения

Дефицит витаминов, микроэлементов, минералов, возникший при нарушении их усвоения в результате дисфункции органа.
Интоксикация бактериями, вирусами, паразитами, преимущественно локализующимися в пораженном органе.
Эмоциональные нарушения

Преобладание эмоции, соответствующей активности меридиана, ассоциированного с пораженным органом.

Визуальные критерии

Неоптимальность статики преобладание ротационного компонента в сколиозе.
Деформация позвоночника – избирательная деформация региона, в котором прикрепляется мышца, ассоциированная с пораженным органом.
Скрученность таза мышечного генеза – комбинация отведения и внутренней ротации или приведения и наружной ротации для мышц в сочетании с флексией и экстензией.
Положение конечностей – соответствует направлению укорочения мышцы, прикрепляющихся к нижней конечности.

Коррекция
Висцеральная мануальная терапия соответствующего внутреннего органа.
Активация нейро-лимфатических и нейро-сосудистых точек мышц, ассоциированных с пораженными органами.

Функциональный сколиоз при дисфункции ТОЛСТОЙ КИШКИ

Причины возникновения – функциональная слабость квадратной мышцы поясницы со стороны пораженной кишки и укорочение антагониста – квадратной мышцы поясницы противоположной стороны.

Особенности формирования преимущественная деформация грудного отдела позвоночника в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Люмбоишиалгия – тонусно-силовой дисбаланс квадратных мышц поясницы, функциональные блоки поясничном отделе позвоночника.
Компрессионный синдром – смещение пульпозного ядра в сторону расслабленной квадратной мышцы поясницы с компрессией прилежащего нерва.
Синдром грушевидной мышцы – укорочение грушевидной мышцы как антагониста расслабленной грушевидной мышцы (компрессия поясничных нервов).
Химические нарушения – нарушение всасывательной функции (дефицит витаминов). Постоянство грибковой флоры.

Неврологические нарушения – нарушение трофического обеспечения поясничных нервов, слабость мышц стопы, бедра.

Эмоциональные нарушения – депрессия, недовольство собой и своими поступками.

Визуальные критерии:

Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести в сторону расслабленной мышцы.
Деформация позвоночника – латерофлексия таза, нижнего края ребер в сочетании с выпрямленным поясничным отделом позвоночника, сколиоз грудного отдела позвоночника выпуклостью в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.
Дисфункция таза мышечного генеза – экстензия, отведение, внутренняя ротация полутаза со стороны расслабленной квадратной мышцы поясницы флексия, привидение наружная ротация с стороны укороченной квадратной мышцы поясницы, экстензия, привидение и наружная ротация со стороны расслабленной мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра.

Коррекция:

мобилизация связок толстого кишечника в направлении усиливающей расслабленную квадратную мышцу поясницы с одноименной стороны и уменьшающей напряжение квадратной мышцы поясницы с противоположной стороны активация нейролимфатических и нейрососудистых точек квадратной мышцы поясницы, мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра.

Функциональный сколиоз при дисфункции ПЕЧЕНИ

Причины возникновения – функциональная слабость большой грудной мышцы и укорочение антагонистов — межлопаточных, круглых, средних порций трапециевидных, малых грудных.

Особенности формирования преимущественная деформация грудного отдела позвоночника в виде гиполордо-сколиоза в сочетании с крыловидным положением лопатки.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Межлопаточный болевой синдром – укорочение межлопаточных мышц, функциональные блоки грудных сегментов.
Синдром малой грудной мышцы – ограничение движения плечевого сустава в направлении флексии в сочетании с приведением.
Цервикобрахиалгия – ограничение подвижности нижней доли правого легкого, перегрузка реберно-плевральных связок, функциональные блоки нижне-шейных сегментов.
Химические нарушения – нарушается хранение витаминов А, В, С, Д, синтез холина, лецитина, эстрогенов, снижается детоксикационная функция.

Неврологические нарушения – задержка развития (дефицит витаминов), компрессия шейных нервов укороченной малой грудной мышцей.

Эмоциональные нарушения – гнев, возмущение окружающей средой.

Визуальные критерии
Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести вперёд.
Неоптимальность динамики – нарушение флексии и аддукции плечевого сустава.
Деформация позвоночника – гипокифосколиоз грудного отдела позвоночника, рёберный сколиоз.
Коррекция:

Мобилизация связок печени в направлении усиливающей расслабленную мышцу и уменьшающей напряжение малой грудной мышцы.
Активация нейролимфатических и нейрососудистых точек грудной порции большой грудной мышцы.

Функциональный сколиоз при дисфункции ПОЧЕК

Причины возникновения:
1. Одностороннее поражение почек функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с одноименной стороны и укорочение антагонистов – пояснично-подвздошной мышцы с противоположной стороны.

2. Двустороннее поражение почек – функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с двух сторон и укорочение экстензоров поясничного отдела – квадратных мышц поясницы.

Особенности формирования преимущественная деформация грудо-поясничного перехода в виде гиперлордосколиоза в сторону укороченной пояснично-подвздошной мышцы (при поражении одной почки) или гиперлордоз при поражении двух почек.

Клиника:
Биомеханические нарушения:
Люмбалгия в грудо-поясничном переходе – тонусно-силовой дисбаланс пояснично-подвздошных мышц, функциональные блоки в грудо-поясничном переходе.
Синдром тазобедренного периартроза – ограничение движения тазобедренном сустава в направлении экстензии.
Цервикалгия в кранио-цервикальном переходе, функциональные блоки верхнешейных сегментов.
Химические нарушения – нарушение выделительной функции.

Неврологические нарушения – синдром позвоночной артерии, вследствие укорочения нижней косой мышцы, как реакции на функциональный блок С0-1

Эмоциональные нарушения страх, фобии различного генеза.

Визуальные критерии:

Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести вперёд и в стороны.
Деформация позвоночника — гиполордосколиоз грудо-поясничного перехода в сторону укороченной мышцы.
Коррекция:

Мобилизация связок почек в направлении усиливающей расслабленную пояснично-подвздошную мышцу и уменьшающей напряжение пояснично-подвздошной мышцы.
Активация нейро-лимфатических и нейро-сосудистых точек пояснично-подвздошной мышцы.



__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.12.2018, 08:19   #52
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

МАССАЖ И РАССЛАБЛЕНИЕ НАДЧЕРЕПНОЙ МЫШЦЫ И НАТЯГИВАНИЕ УШНЫХ РАКОВИН.

Надчерепная мышца состоит из сухожильной и мышечных частей. Крышу черепа покрывает сухожильная часть, которая называется сухожильным шлемом, или надчерепным апоневрозом. Передние порции надчерепной мышцы называются лобными, задние – затылочными, а боковые – ушными. Переднее брюшко заканчивается в коже бровей. К ушным мышцам прикреплены ушные раковины (рис. 1).

Ушные раковины состоят из хрящевой ткани, которая способна накапливать значительные психофизические напряжения. Надчерепная мышца и ушные раковины накапливают значительные напряжения, вызывая ощущение тяжести в голове, усталости и сонливости. Высвобождение напряжений из надчерепной мышцы и ушных раковин приводит к улучшению физического и психологического состояния.

Релизинг надчерепной мышцы проводите в четыре этапа:
массаж сухожильного шлема,
натяжение волос,
массаж и натяжение ушных раковин,
натяжение бровей.

Массаж сухожильного шлема проводят окончаниями ногтей пальцев рук. Первоначально массируют срединную часть головы быстрыми движениями от лба к затылку. Затем поперечными или косыми движениями массируют боковые части свода головы. Массаж проводят легкими и быстрыми движениями, едва касаясь кожи головы ногтями. Добившись ощущений тепла и расслабленности в коже головы, массаж дополняют растиранием кожи и шлема подушечками пальцев.

Натягивание волос

После массажа кожи головы захватывают волосы пальцами и осторожно потягивают за них до ощущения приятного расслабления.

Массаж и расслабление ушных раковин

Ушные раковины прикреплены к маленьким ушным мышцам, которые включены в систему надчерепной мышцы. При натягивании ушных раковин автоматически подвергаются натяжению ушные мышцы, что приводит к перераспределению тонуса всей черепной и лицевой мускулатуры. Выравнивая тонус мышц черепной и лицевой мускулатуры, мы выравниваем напряжения в черепной коробке. В свою очередь черепная коробка, влияя на перераспределение напряжения во всей костной системе, выравнивает тонус мышц всего тела, что приводит к ослаблению болей в месте травмы и уменьшению общего психологического напряжения.

Технически натягивание ушных раковин проводят в два этапа:
первый этап – массаж и разминание затвердений в ушных раковинах;
второй этап – собственно натягивание ушных раковин.

Когда в теле и в психике есть напряжение, тогда ушные раковины становятся твердыми, напряженными и болезненными, и это легко определить на ощупь. Напряженные участки ушных раковин всегда выглядят бледнее, чем ненапряженные участки. В напряженных участках ушных раковин кровообращение снижено. Нормальный цвет ушных раковин – розовый или темно-красный. Тщательно массируя и разминая ушную раковину, вы снимаете напряжение и болевые ощущения не только в ушной раковине, но и во всех частях тела, которые испытывают напряжение. Массаж и разминание затвердений проводят мягкими ласковыми движениями пальцев рук.

После массажа и разминания ушных раковин, когда они стали мягкими, безболезненными, эластичными и теплыми, производим натягивание ушных раковин:
за верхний край уха натягиваем ушную раковину вверх;
взяв средний край уха, мы натягиваем ушную раковину горизонтально в сторону;
захватив нижний край уха, натягиваем его вниз;
затем, захватив ухо от нижнего края до верхнего между первым и вторым пальцами, натягиваем ушную раковину скручивающими движениями по и против часовой стрелки.

Натягивающие движения должны быть мягкими, продолжительными и безболезненными. Движение рук при натягивании называют уступающим. Натянув ушную раковину, мы слегка ослабляем тянущее усилие и затем вновь натягиваем ушную раковину.

Натяжение повторяйте 2–3 раза в каждой позиции.

После разминания и натягивания ушных раковин по всему телу распространяется расслабление.

Натяжение бровей проводят по следующему алгоритму:
захватите кожу брови всеми пятью пальцами и натяните кожу до ощущения растянутой пружины;
удерживайте кожную складку в растянутом положении до появления отчетливых движений глазных яблок и туловища;
после возникновения движений глазных яблок и туловища сделайте вращающее движение кистью с кожей в направлении, противоположном движению глазных яблок. После появление вздоха облегчения отпустите кожную складку;
выдержите паузу.

После натяжения и вращения участка кожи остается легкое чувство онемения в костях орбиты, которое облегчается после второй волны движений глазных яблок и туловища. Натяжение бровей считается завершенным только после прекращения второй волны сокращений мышц глаз и туловища. Натяжению подвергают бровь у внутреннего края глазницы, в месте перелома брови и у наружного края глазницы.

При высоком мышечном тонусе скелетной мускулатуры полезно растягивать кожную складку у наружного края глазницы.

В. Ф. Яковлев. "Экстренная помощь при травмах, болевых шоках и воспалениях. Опыт работы в чрезвычайных ситуациях."

Источник: https://vk.cc/8eg8cK


__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2018, 09:58   #53
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

https://vk.com/doc-125750357_4444555...bc18d7d8bab8de
https://vk.com/doc-125750357_4444555...dd281d9eaf04b6
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.12.2018, 01:23   #54
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 53,154
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ОСТЕОПАТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПРИКУСА И ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНЫМ СУСТАВОМ (ВЧНС). ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ЗЕВОК.

Упражнение помогает мягко и безболезнно выравнивать положение челюстей по отношению друг к другу.

Шаг 1. Вначале положите правый указательный палец на правый нижний коренной зуб. Палец лежит плоско. Попытайтесь закрыть челюсть, одновременно сильно толкая палец вниз. Рот не должен двигаться.

Шаг 2. Затем точно также повторите левым указательным пальцем c левой стороны.

Шаг 3. Затем точно так же как и в предыдущих подходах, но теперь с двух сторон одновременно. Надавливайте пальцами, стараясь закрыть челюсть в течение 10 сек.

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ЗЕВОК от К. Линклэйтер:

"Вы зеваете по вертикали или горизонтали? Большинство людей предпочитают зевать по вертикали. Мышечная ткань при этом в большей степени вытягивается книзу. Ее тянет вниз лицо и подбородок. Поставьте целью сформировать зевок более горизонтально. Результатом будет круглое отверстие, вытягивающееся по горизонтали и вертикали одновременно. В зеркале Вы сможете увидеть все зубы, мягкое нёбо, вытянутое в длину и ширину, и, кроме того, заднюю стенку глотки.

Понаблюдайте над мышцами, участвующими в зевке, и вызовите подобное растяжение мышц, шепотом произнося звукосочетание "каа" на вдохе. (Это очень важно, что Вы зеваете по горизонтали. В противном случае, растянутые по вертикали мышцы приобретают тенденцию кляпом закрывать гортань.) Теперь воспользуйтесь своими наблюдениями, чтобы поднять мягкое нёбо (маленький язычок) в зевке, растягивающем мышцы на выходящем "каа". Шепотом произнося "каа" на каждом вдохе и выдохе, поднимайте и наиболее полно растягивайте мягкое нёбо, не переставая зевать на протяжении каждого "каа".

Повторите весь процесс два или три раза."

Можно также в течение дня просто по несколько раз "зевать по горизонтали", но не размыкая при этом губ. Как будто мы хотим скрыть зевок от окружающих. Этот прием также помогает снять усталость с лица, и визуально оживить его.

Источник: https://vk.cc/8eEZau


__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 02:57.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot