позвоночник

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СТРУКТУРАЛЬНАЯ МЕХАНИКА: ПОЗВОНОЧНИК

В зависимости от отдела позвоночника, отдельный позвонок способен совершать те или иные движения. Мы всегда рассматриваем движения вышележащего позвонка, относительно нижележащего. Итак, позвонок может совершать флексию (сгибание), экстензию (разгибание), может совершать движения ротации (право- и левосторонние повороты), а так же наклоняться направо и налево. Межпозвоночный диск служит одновременно амортизатором и связующим звеном между позвонками. Совокупность этих движений позволяет нашему телу принимать различные позы.

Такая механика требует бережного обращения, т.к. суставные поверхности (хрящи) являются хрупкими. Ограничение движения, неловкие движения, перегрузки, недостаток питания – все это приводит к повреждению хрящей, к их усталости, дегидратации дисков и даже к фиксации позвонков.
Остеопат определяет положение позвоночных суставов: они могут быть сомкнуты, разомкнуты. Так же он определяет положение всего позвонка: он может быть повернут в определенную сторону и наклонен. Если позвонок зафиксирован в определенном положении, то остеопату придется выполнить технику коррекции, чтобы вернуть ему правильное положение и подвижность.

Итак, мы только что рассмотрели механику позвонков (очень упрощенно, конечно). Теперь рассмотрим весь позвоночник в целом, а так же его содержимое.

Позвоночник – это наша ось, которая поддерживает нас. Это вертикальная балка, к которой крепятся мышцы, связки и к которой прикрепляются внутренние органы. Все вышеперечисленное находится во взаимозависимости. Кроме всего прочего, позвоночник – это защитная оболочка для спинного мозга. Между позвонками находятся места выхода корешков позвоночных нервов – переносчиков информации от спинного мозга и к нему.

Тонус позвоночного столба – это показатель нашей витальности.
Обязанность позвоночника – сопротивляться силе гравитации. Для этого необходимо, чтобы мышцы, поддерживающие его в выпрямленном состоянии, находились в отличной форме. Одной из причин болей в спине является снижение тонуса этих мышц. Атоничные мышцы теряют способность удерживать позвонки в их функциональном положении и не могут компенсировать действие силы тяжести на межпозвоночные диски. Таким образом, диски перегружаются, что приводит к потере их механических свойств, к фиброзу и снижению их функциональных возможностей.

Внутри позвоночного диска находится ядро, которое служит для распределения нагрузки. Чтобы выполнять свою функцию, ядро должно быть плотным и располагаться точно в центре диска. Если диск не способен удержать ядро в центре, то оно смещается в сторону. В этом случае образуется то, что называют грыжей позвоночного диска.
Образованию грыжи предшествует целый ряд процессов, симптомами которых являются боли в спине и хронические радикулиты.

Боль в спине, люмбальгия – это первый звонок, показывающий нарушение механики позвоночника. Он говорит о том, что поражен один из сегментов позвоночника.

По вине тех или иных причин, один из сегментов позвоночника может «заблокироваться». Это означает, что движение в суставе между двумя позвонками становится невозможным. Искусство остеопата заключается не в том, чтобы разблокировать сегмент, а в том, чтобы отыскать причину этого блока.

ПРЯМОЕ ПОРАЖЕНИЕ

Это результат прямой травмы. Прямое поражение может быть следствием падения, удара, резкого неловкого движения. Эти факторы могут вызвать так называемый «позвоночный вывих». Он проявляется острой болью. Если ничего не предпринять для лечения и только заглушить боль противовоспалительными средствами, то пораженный позвоночно-двигательный сегмент будет долгое время оставаться фиксированным, т.е. неподвижным. Это приведет к фиброзу мышц и связок этой зоны. Когда это произойдет, боль исчезнет, но этот отдел позвоночника не сможет больше двигаться, т.е. позвоночный столб в целом потеряет свою гибкость. Таким образом без вашего ведома образуется пораженный сегмент (он не болит, но и не выполняет свою функцию).

Физиолог Ирвин Корр (американский остеопат и нейрофизиолог из университета в Кирксвилле) подробно описал следующий феномен. Несмотря на то, какое воздействие вызвало поражение (прямое или непрямое), ее эффект на позвоночно-двигательный сегмент будет всегда одинаковым. Остеопатическое поражение всегда создает так называемый «пораженный сегмент».

Что касается спинного мозга на уровне пораженного сегмента, то с ним происходит следующее. Спинной мозг утрачивает способность обрабатывать поток информации, поступающий к нему. Как будто он теряет способность фильтровать информацию, проходящую через него.
Эта информационная бомбардировка участка спинного мозга создает его возбуждение. Это приводит к тому, что любой, даже малейший стимул вызовет боль. Вы будете чувствовать боль при любых движениях: при переворотах в кровати или при чистке зубов. Эта боль подтверждает наличие пораженного сегмента. Малейший стимул, т.е. минимальное движение, может вызвать люмбальгию, цервикалгию и т.п.

Кроме этого, данным участком спинного мозга будут неправильно обработаны импульсы, относящиеся к симпатической и парасимпатической системам (т.е.импульсы автономных нервных систем, регулирующих деятельность внутренних органов). Это вызовет патологическую цепную реакцию:
- уменьшится просвет артерий данного региона и кровь будет хуже поступать к нему,
- нарушится перистальтика той или иной части кишечника,
- нарушится секреция в бронхиальном дереве, что приведет к его гиперреактивности,
- та или иная железа внутренней секреции станет гипер- или гипо-активной. Наверняка вы встречались с нарушениями деятельности щитовидной железы. Этот как раз тот самый случай, когда стоит обратиться к остеопату, прежде чем прибегать к хирургическому лечению.

Резюмируя вышесказанное: пораженный сегмент реагирует на малейшие раздражители. В норме так не происходит. Наша нервная система защищается от избытка импульсов. Но пораженный сегмент теряет эту защиту. Мы можем сравнить этот сегмент с человеком, который боится щекотки. Некоторые люди совершенно не реагируют на неё, а некоторым достаточно подумать о том, что их щекочут, чтобы все их тело задрожало. Это пример потери контроля над импульсами. Когда в организме есть пораженный сегмент, человек реагирует на малейший стимул. Таким образом, можно сказать, что пораженный сегмент – это своего рода поломка регуляции, которая мешает нормальному функционированию вашего организма.

ОТСРОЧЕННЫЕ ЭФФЕКТЫ ПОРАЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Если не лечить дисфункцию позвоночника, то рано или поздно возникнет хроническое поражение. Оно будет проявляться всеми теми симптомами, которые портят нам жизнь: быстрая утомляемость, необъяснимые расстройства пищеварения, внезапное ослабление зрения, головные боли, не поддающиеся медикаментозному лечению, нарушения работы сердца или эндокринные проблемы.

К тому же, вышележащий и нижележащий позвоночные сегменты должны будут приспосабливаться к тому, что сегмент между ними не двигается. Им придется брать на себя большую нагрузку, что ослабит их защиту и сделает более утомляемыми.

Кроме этого, фиксированные сегмент может вызвать отдаленные проблемы. Ведь от каждого позвонка отходят позвоночные нервы. При фиксации они будут ущемлены. Со временем нерв фиброзируется, начнет страдать его кровоснабжение. Это может вызвать симптомы в зонах, иннервируемых данным нервом. Могут появиться всем известные боли по ходу седалищного нерва или боли в плечевых уставах и т.п.
Рядом с нервом находится симпатический ганглий, который тоже пострадает. Это приведет к нарушению работы автономной нервной системы, что повлечет нарушение работы органа.

Например: при блоке на уровне шестого грудного позвонка могут начаться проблемы в зоне иннервации нерва, отходящего от него. Часто появляются боли и чувство тяжести в желудке, появляется ощущение тревоги и нарушения дыхания.

«КЛАВИАТУРА ПОЗВОНОЧНИКА»

Итак, каждому позвонку соответствует определенная зона иннервации, а значит, и определенные клинические симптомы. Но не стоит думать, что нажав на «клавишу шестого грудного позвонка» мы сразу же решим проблемы желудка. Все намного сложнее. К счастью, существуют дополнительные пути иннервации, способные заменить те, что вышли из строя. Это позволяет механике человеческого тела адаптироваться к нарушениям.

Поражение позвоночника может вызвать те или иные симптомы, в зависимости от того, какой позвонок поражен. Таким образом, необходимо знать, какие симптомы соответствуют каким позвонкам, и наоборот. В конце этой книге вы найдет таблицу, иллюстрирующую эти отношения. Не стоит слепо следовать указаниям этой таблицы, но прислушаться к ее советам будет полезно.

НЕПРЯМОЕ ПОРАЖЕНИЕ

Этот тип поражения связан с около-суставными структурами.
Травмы не было. Фиксация позвоночно-двигательного сегмента произошла из-за, например, отека мышц и связок в области сустава. В результате этого движение между позвонками ограничивается, а в дальнейшем малейшее движение вызывает боль.

Противовоспалительные препараты лишь заглушат боль. Манипуляции на данном сегменте тоже противопоказаны, т.к. вносить дополнительные стимулы сегменту, который чрезмерно реагирует на малейшее раздражение, просто опасно.

Что же делать? Придется отыскать причину поражения. Как мы уже говорили, она может находиться далеко от данной проблемы.
К примеру, мы можем обнаружить, что позвоночный сегмент был фиксирован из-за натяжения фасций вывихнутого колена.

Жан-Пьер Амигес "Остеопатия. Теоретические основы, техники и их применение"

https://vk.com/feed?w=wall-17270693_74093

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПАРНЫЕ ПОЗВОНКИ ПО ПРАВИЛУ ЛОВЕТТ.

Де Жарнет Старший установил, что если пятый поясничный позвонок находится в состоянии сублкюсации, то также будет отмечаться подвывих первого шейного позвонка.

Взаимосвязь между позвоночными сегментами впервые была названа правилом сводных братьев.

Признаки
Каждый позвонок связан с другим позвонком, расположенным на таком же численном удалении от начала позвоночника с обратной (верхней или нижней) стороны: C1 - L5, С2 - L4.

Затылочная кость связана с крестцом, основная кость - с копчиком.

Направление сублюксации будет одинаковым для первых трех сегментов: С1 - СЗ и L5 - L3. Все остальные пары позвонков по правилу сводных братьев будут характеризоваться сублюксацией в противоположных направлениях: так, при ротации позвонка L1 влево, позвонок С5 будет ротирован вправо.

Взаимосвязи позвонков:
С-1 L-5
С-2 L-4
С-3 L-3
С-4 L-2
С-5 L-1
С-6 Т-12
С-7 Т-11
Т-1 Т-10
Т-2 Т-9
Т-3 Т-8
Т-4 Т-7
Т-5 Т-6

"Прикладная кинезиология. Руководство в таблицах", Дэвид Лиф

Источник: https://vk.cc/atOXgr

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

АДАПТАЦИЯ ИЗГИБОВ ПОЗВОНОЧНИКА.

Как функционирует позвоночник в целом? Как взаимосвязаны между собой лордозы, кифозы и положение черепа и крестца?

ФОРМИРОВАНИЕ ИЗГИБОВ

Во время внутриутробного развития всё тело и позвоночник плода представляет собой одну большую кифотическую дугу от черепа и до крестца. Вершина этой дуги находится в области D9. (Рис. 1. Первичный кифоз. )

После родов ребенок теряет поддержку и защиту околоплодных вод. И с этого момента начинается бесконечная битва с гравитацией. В этой борьбе постепенно формируются шейный, а потом поясничный лордозы.

Рассматривая взаимоотношения изгибов позвоночника, развившихся из внутриутробной единой кифотической дуги, можно заметить, что первичный кифоз сохраняется в области затылочной кости (как краниального позвонка), грудном отделе и крестце. Но эти отделы кифоза разделены между собой за счет вторично возникающих «на суше» дуг шейного и поясничного лордоза.

ЛОРДОЗЫ

Marcer Parsons отмечает, что за счет лордозов тело адаптируется в пространстве к вертикальному положению при постоянном влиянии гравитации. Лордозы более мобильны по сравнению с более статичными физиологическими кифозами. Это отделы, развившиеся в постоянной борьбе с гравитацией и под её влиянием. Они более молодые, активные и динамичные.

КИФОЗЫ

Гипомомильные области наших физиологических кифозов содержат в себе жизненно важные органы: головной мозг в черепе, сердце и легкие в грудной клетке, органы размножения в области таза. Это области, сохраняющие в себе остатки внутриутробной неподвижности, статичного функционирования.

Это удивительное функциональное разделение на уровне всей вертикали тела позволяет организму оставаться одновременно защищенным (устойчивым, статичным) с одной стороны и подвижным с другой. Более свободные и мобильные шейный и поясничный отделы компенсируют недостаток подвижности в гипомомильных кифотических областях. И наоборот, области кифозов обеспечивают поддержку и дают опору и силы для активного экстравертивного функционирования организма и продолжения рода.

Организм постоянно находит динамическое равновесие между этими двумя крайностями в нашей повседневной осанке или постуре.

Требования нашего образа жизни и особенности внутренней среды организма, эмоциональная сфера также включаются в систему общего постурального равновесия. Из-за этого одиночные остеопатические дисфункции позвонков чаще встречаются в лордозах, а групповые остеопатические дисфункции – в первичном кифозе грудного отдела.

Одна из важнейших функций позвоночника – устойчивость к осевой вертикальной нагрузке силы тяжести.

В физической модели устойчивость к разрушению колонны с изгибами пропорциональна квадрату числа изгибов плюс один. Или R=N?+1, где R – это сопротивляемость, N – количество изгибов. Если мы учитываем 3 изгиба нашего позвоночника, то по приведённой формуле его устойчивость будет в 10 раз больше, чем устойчивость такого же совершенно прямого столба.

РАВНОВЕСИЕ

У стоящего человека все три изгиба находятся в равновесии и принимают определенную форму. Если изменится форма одного изгиба, то это неизбежно приведет к изменению остальных изгибов.
На следующей схеме представлено это правило на примере изменения формы поясничного лордоза. И, как следствие этого, изменение формы остальных изгибов.

Первичное изменение каудально расположенного отдела и последующая подстройка к нему выше лежащих отделов является восходящим паттерном.

Рис. 2. Взаимосвязь изгибов позвоночника. Если пояснично-крестцовый угол увеличивается, то все три изгиба также будут углубляться. Эта адаптация остальных изгибов уравновесит и нейтрализует изменение пояснично-крестцового угла.

Если же первично изменяется вышележащий отдел (например, шейный лордоз), и к нему подстраиваются нижележащие отделы, то это является нисходящим паттерном, так как адаптация распространяются сверху вниз, то есть нисходит.

Это является одной из моделей постуральной адаптации.

Взаимную компенсацию изгибов позвоночника можно представить на следующей схеме. Изображены три изгиба позвоночника и проведена средняя линяя. Таким образом, получаем две небольшие вентральные дуги – шейный и поясничный лордозы, и одну большую дорсальную дугу позвоночника – грудной кифоз (рис А).

Если условно глубину вентрального лордоза (зоны А и С на рисунке) относительно средней линии мы примем за прибавление, а глубину противоположно направленного дорсального кифоза (зона B на рисунке) – за вычитание, то в сумме у нас получится золотой ноль. Если глубина одного из изгибов изменится, то это повлечет за собой разбалансировку общего равновесия. И организм будет искать новое равновесие, изменяя другие изгибы, чтобы в результате снова сумма изгибов «была равна нулю».

Рис. 3. Адаптация изгибов позвоночника
A – пространство между кривой и средней линией (A, B, C) показывает глубину изгиба позвоночника. В состоянии равновесия условная сумма всех изгибов равна нулю.
B – рисунок показывает взаимосвязь изгибов позвоночника. Увеличение одного из изгибов (увеличение площади A, B или С) будет приводить к адаптации остальных изгибов. Эта адаптация может происходить в том числе в виде компенсаторного углубления остальных изгибов. При этом высота позвоночного столба будет уменьшаться.
С – достижение равновесия и суммарного золотого «нуля» может происходить разными способами. При этом способе адаптации высота позвоночного столба будет увеличиваться.

Очевидно, что приведенная схема слишком простая. И редко встречаются пациенты одновременно без голов и ног. Приведенную выше кривую изгибов позвоночника можно расширить, добавив сверху «кифоз» затылочной кости и череп, а снизу – крестец, таз и ноги. Но принцип суммарного «нуля» всех изгибов останется при этом прежним. В дополнение можно расширить эту схему, добавив висцеральное влияние, так как у большинства людей имеются ещё и внутренние органы. Также стоит отметить, что во фронтальной плоскости принцип уравновешивания изгибов (фронтозов) будет прежним.

Источник: https://vk.cc/8cp1dH

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

СТОЛБ ЖИЗНИ".

Позвоночник называют «столбом жизни» из-за его огромного влияния на здоровье всех систем и органов человека.

Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа.

Первый шейный позвонок шейного отдела позвоночника связан с кровоснабжением головы, гипофизом, кожей головы, мозгом, внутренним и средним ухом, симпатической нервной системой. При его смещении возникают головокружение, головные боли, мигрень, нервозность, бессонница, хронический насморк, повышается внутричерепное давление, возможны амнезия (полная или частичная потеря памяти), появление ощущения хронической усталости.

Второй шейный позвонок соединен с глазами и глазными нервами, слуховыми нервами и ушными полостями, сосцевидными отростками в височной кости, языком, лбом. При нарушении его положения возникают аллергия, нарушение зрения, в том числе косоглазие, боль в ушах, обмороки.

Третий шейный позвонок связан со щеками, внешней ушной раковиной, костями лица, тройничным нервом. Последствиями его смещения станут невралгия, неврит, угревая сыпь, экзема.

Четвертый шейный позвонок связан с носом, губами, ртом и евстахиевой трубой, расположенной в ухе. Сенная лихорадка, катар, потеря слуха и аденоиды станут последствиями нарушения нервных связей с этими частями тела.

Пятый шейный позвонок связан с голосовыми связками, гландами и глоткой. Хрипота, ларингит, болезни горла, воспаление миндалин будут последствиями нарушения связи между позвонком и этими органами.

Шестой шейный позвонок соединен нервами с шейными мышцами, плечами и миндалинами. При его смещении возникает ригидность (негибкость) затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит.

Седьмой шейный позвонок связан со щитовидной железой, плечевыми синовиальными сумками, локтевыми суставами. Последствиями смещения позвонка станут бурсит, простуда, болезни щитовидной железы.

Первый позвонок грудного отдела позвоночника связан с руками - от локтевого сустава до кончиков пальцев, пищеводом и трахеей. При нарушении нервных связей возникают бронхиальная астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках.

Второй грудной позвонок соединен с сердцем (включая сердечные клапаны) и коронарными артериями. Последствиями нарушения работы нервов будут функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди.

Третий грудной позвонок связан с легкими, бронхиальными трубками, плеврой, грудной клеткой. Последствия нарушений: бронхит, плеврит, пневмония, грипп.

Четвертый грудной позвонок связан с желчным пузырем и желчными протоками. Поэтому болезни желчного пузыря, желтуха и опоясывающий лишай будут последствиями ущемления этого позвонка.

Пятый грудной позвонок связан с печенью, солнечным сплетением, кровью. Могут возникнуть болезни печени, лихорадка, низкое кровяное давление, анемия, нарушение кровообращения.

Шестой грудной позвонок связан с желудком, и последствиями нарушения нервных связей будут желудочные болезни, несварение, изжога, диспепсия.

Седьмой грудной позвонок соединен с поджелудочной железой, двенадцатиперстной кишкой. При защемлении нерва возможно появление гастрита и язвы двенадцатиперстной кишки.

Восьмой грудной позвонок связан с селезенкой, и при затруднении нервных связей возникает пониженная сопротивляемость организма к воздействиям окружающей среды.

Девятый грудной позвонок соединен с надпочечниками и надпочечными железами. Последствиями нарушения взаимодействия станут аллергия и крапивница.

Десятый грудной позвонок связан с почками. Его смещение может вызвать развитие болезней почек нефрита, пиелита (воспаление почечной лоханки); стать причиной затвердения артериальных стенок.

Одиннадцатый грудной позвонок соединен нервами с почками и мочеточниками, и при его защемлении возникают болезни кожи (угри, прыщи, экзема, фурункулы).

Двенадцатый грудной позвонок - тонкая кишка, лимфатическая система. При нарушении нервных связей возможно появление ревматизма, болей в животе, некоторых видов бесплодия.

Первый позвонок поясничного отдела позвоночника связан с толстой кишкой и паховыми кольцами. Последствия нарушения нервных связей - запор, колит, понос, грыжи.

Второй позвонок поясничного отдела соединен с аппендиксом, низом живота и верхней частью ноги. Судороги, затрудненное дыхание и ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме) следствие нарушения нервных связей.

Третий позвонок поясничною отдела связан с половыми органами, маткой, мочевым пузырем, коленями. При смещении позвонка возникают болезни мочевого пузыря, расстройство менструального цикла (нерегулярные или болезненные менструации), нарушением мочеиспускания, импотенция, сильные боли в коленях.

Четвертый поясничный позвонок связан с простатой, поясничными мышцами, седалищным нервом. Последствия нарушения связей - ишиас, люмбаго, трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание.

Пятый поясничный позвонок соединен с нижней частью ноги, лодыжками, ступнями. При пережимании позвонка или нерва нарушается кровообращение в ногах, опухают и ослабляются лодыжки и подъемы ступней, возникают судороги икроножных мышц.

Крестцовый отдел позвоночника связан с тазовыми костями и ягодицами. При смещении позвонков возникают заболевания крестцово-подвздошного сочленения.

Сращенные копчиковые позвонки связаны с прямой кишкой и анусом. Геморрой, зуд и боли в копчиковой области - признаки смещения копчиковых позвонков.

«Большая энциклопедия здоровья Поля Брегга»

Источник: https://vk.cc/8ow20G

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ДУГИ, ТОЧКИ ВРАЩЕНИЯ И ДВОЙНЫЕ ДУГИ ПОЗВОНОЧНИКА

ДУГИ

С точки зрения анатомии позвоночник состоит из 4-х дуг:
1. Шейная - атлант
2. Грудная- Тh2-Тh12
3. Поясничная - L1-L5
4. Крестцовая - крестец-копчик.

Литтлджон также подразделял позвоночник на 4 дуги, но с точки зрения функциональности. Он определял дуги как области позвоночника между так называемыми точками вращения. Дуги движутся как единое целое.

Функциональными дугами являются:
1. Верхняя дуга С1-С4
2. Средняя дуга - С6-Th8
3. Нижняя дуга - Th10-L4
4. Крестец.

Такая классификация функциональных дуг позволяет продемонстрировать, как отдельные сегменты позвоночника связаны друг с другом. Принимая модель силовых линий Литтлджона и его понимание и влияние отдельных групп мышц, а также анатомические характеристики отдельных позвонков, мы можем рассматривать отдельные позвонки как точки вращения.

ТОЧКИ ВРАЩЕНИЯ

Есть точки вращения анатомические, физиологические и функциональные.

- Анатомическими точками вращения являются атипичные позвонки. Они заставляют сегменты позвоночника вести себя определенным образом по причине своей особой анатомической формы. Анатомическими точками вращения являются: С2-L5-крестец.

Атлант Литтлджон связывал с головой, и поэтому точкой вращения его не считал.

- Физиологические точки вращения опоры находятся между изгибами, то есть в местах перехода лордоза в кифоз: С5-Th9-L5.

- Функциональными точками вращения являются позвонки, имеющие особое значение в связи с их механическими функциями. Это: С2, Th4, L3.
С2 является точкой вращения головы. Предельно чувствительная подзатылочная мускулатура соединяет комплекс ЗАО (затылочно-атланто-осевой).
Th4 является точкой вращения, так как ротация головы достигает Th4-Th5. Кроме того, Th4 является важной точкой пересечения силовых линий Литтлджона.
L3 является самым нижним поясничным позвонком, который прикрепляется связками к тазу напрямую.

По причине связи через подвздошно-поясничные связки, L4 и L5 принадлежат тазу (аналогично тому как С1 и С2 относятся к голове). Кроме этого, по Сатерленду, L3 является центром тяжести всего тела. Дисфункции этих опорных позвонков встречаются часто. Изолированные (по отдельности) манипуляции на них выполняются очень редко. Ассоциированные дуги всегда надо лечить согласованно.

ДВОЙНЫЕ ДУГИ

Литтлджон описал 2 двойные дуги:
1. Верхнюю заднюю дугу: С7-Th8
2. Нижнюю переднюю дугу: Th10-крестец.

С точки зрения механики интересно отметить, что верхняя задняя дуга несет на себе вес головы, грудной клетки и верхних конечностей и смещает его в дорсальном направлении, то есть при встречном уравновешивании со стороны нижней передней дуги вес смещается по направлению к тазобедренным суставам.

Верхушки двойных дуг расположены на уровне Th4-Th5 для верхней дуги и на уровне L2-L3 для нижней дуги. Оба этих сегмента часто подвержены дисфункциям. По Литтлджону, в этой системе есть следующие слабые точки: С7, пятое ребро, Th9, Th11, Th12, L2, L3:
- С7 находится на переходе между подвижным и ригидным сегментами позвоночника.
- Th9 является функциональной точкой вращения между двумя дугами и между передней и задней двойными дугами.
- Th11 и Th12 являются центрами торсии позвоночника.
- Пятое ребро расположено в зоне перехода между верхней частью груди и ШОП (шейный отдел позвоночника) и нижней частью груди и ПОП (поясничный отдел позвоночника).
- L2,L3 являются слабейшими точками всего позвоночника, поскольку на них приходится вес всего тела: сверху давит вес туловища, а нижние конечности при ходьбе тянут вниз.

В случае постуральных дисбалансов вокруг этих слабых точек позвоночника организуются компенсирующие действия.

Литтлджон, а затем и его студенты описывают в своих работах связи между органами, вегетативной нервной системой и эндокринной системой. Более того, Литтлджон объясняет и обосновывает свои терапевтические процедуры.

Дальнейшее развитие этой модели привело к созданию интересного остеопатического метода, а именно ТСН (техники специфической настройки).

"Триггерные точки и мышечные цепи в остеопатии", Ф.Рихтер, Е.Хебген

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСТЕОПАТИЯ - СВЯЗЬ ПОЗВОНОЧНИКА И ПРИКУСА

Если голова человека смещена на 2-5см от нормального положения, то давление на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что очевидно провоцирует искривление. А между правильностью положения головы и прикусом – прямая взаимосвязь. Смещение челюсти может спровоцировать одна неверно поставленная пломба. В результате нарушается баланс работы жевательных мышц (а их 136!), определяющих положение нижней челюсти. Поэтому, прежде чем начать осмотр в зубоврачебном кресле, необходимо проверить правильность осанки пациента и положение головы.

Зубочелюстная система представляет собой часть организма, динамически изменяющуюся в процессе развития и роста. Лишь 30 % аномалий прикуса наследственно обусловлены по этиологическим факторам, то есть такие, которые невозможно предотвратить. Остальные 70 % имеют приобретенный характер и свидетельствуют об отсутствии системы массовой профилактики.
Известно, что неправильная осанка приводит к суставным заболеваниям, проблемам с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Неизбежно происходят изменения и в челюстно-лицевой области.

Осуществляется это через систему связей нижней челюсти и височных костей, которые с одной стороны участвуют в жевании (через височно-нижнечелюстной сустав), а с другой стороны являются вместилищем для вестибулярного аппарата (внутреннее ухо и улитка). В итоге – трудности при ходьбе и моторике, неправильная походка, искривление позвоночника, сколиоз.

При рассмотрении профиля стоящего человека центры тяжести его головы, лопаточно-плечевой артикуляции, бедер, колен и стоп находятся, как правило, на одной вертикальной оси, что характерно для гармонично развитой, статной фигуры.

При аномалиях окклюзии (неправильном прикусе) центр тяжести головы нередко располагается впереди этой вертикальной оси, что влечет за собой изменение осанки и увеличение нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. В этом случае сохранение правильного положения головы и горизонтального расположения взора возможно лишь при нарастании напряжения мышц шеи. У пациентов с аномалиями окклюзии наблюдается наклоненное вперед положение головы, западание грудной клетки, уменьшение ее переднего или заднего размера, изменение угла наклона ребер, выступание лопаток, выпячивание живота, искривление голеней, плоскостопие.
Наблюдается и обратная тенденция: функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и воздействует на формирование костно-мышечно-связочного аппарата. В этом случае зафиксированные позотонические рефлексы, обусловленные вредными привычками, приводят к неправильной позе человека и, в свою очередь, способствуют развитию зубочелюстных аномалий.

Аномалии окклюзии (прикуса) могут быть как причиной, так и следствием нарушений опорно-двигательного аппарата.

Вот почему для успешного исправления неправильного прикуса важно не только вернуть зубам правильное положение, но и избавиться от проблем с позвоночником, заняться укреплением мышц всего тела. Одна из основных задач заключается в том, чтобы вернуть мышцам изначальную амплитуду: при имеющихся нарушениях позвоночника они «привыкают» работать неправильно, из-за чего со временем становится все сложнее вернуть нормальную осанку.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПАРНЫЕ ПОЗВОНКИ ПО ПРАВИЛУ ЛОВЕТТ.

Де Жарнет Старший установил, что если пятый поясничный позвонок находится в состоянии сублкюсации, то также будет отмечаться подвывих первого шейного позвонка.

Взаимосвязь между позвоночными сегментами впервые была названа правилом сводных братьев.

Признаки
Каждый позвонок связан с другим позвонком, расположенным на таком же численном удалении от начала позвоночника с обратной (верхней или нижней) стороны: C1 - L5, С2 - L4.

Затылочная кость связана с крестцом, основная кость - с копчиком.

Направление сублюксации будет одинаковым для первых трех сегментов: С1 - СЗ и L5 - L3. Все остальные пары позвонков по правилу сводных братьев будут характеризоваться сублюксацией в противоположных направлениях: так, при ротации позвонка L1 влево, позвонок С5 будет ротирован вправо.

Взаимосвязи позвонков:
С-1 L-5
С-2 L-4
С-3 L-3
С-4 L-2
С-5 L-1
С-6 Т-12
С-7 Т-11
Т-1 Т-10
Т-2 Т-9
Т-3 Т-8
Т-4 Т-7
Т-5 Т-6

"Прикладная кинезиология. Руководство в таблицах", Дэвид Лиф

Источник: https://vk.cc/atOXgr

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://dzen.ru/a/YXKi0dbPZygaBlGT?referrer_clid=1400&
Еда для позвоночника: 7 продуктов против разрушений связок, позвонков, сухожилий и суставов

22 октября 2021
106K прочитали




Вот уж никогда не думала, что позвоночнику нужна особая еда. Ученые установили, что деятельность позвонковых тел и суставов, а также связочного аппарата нарушается неверным питанием не меньше, чем пренебрежение нормами физической нагрузки или отсутствие таковой.
Различные международные исследования определили наиболее важные продукты, которые обеспечат нормальную функцию позвоночника, доставят необходимые элементы во все его отделы и ткани, помогут улучшить метаболизм, снизят дегенеративные процессы. Повысят эластичность и упругость.





Снизят дегенеративные процессы.

Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Если вы думаете, что позвоночнику необходим лишь кальций, то ошибаетесь. Позвоночник ждет от нас и магний, и фосфор, и цинк. Ему важны белки животного происхождения, мукополисахариды, а также витамины группы В, А, С.
Про молочное

Наверное, самое ожидаемое для вас молочные продукты, и вы правы. Они в этом списке. Еще и кисломолочные, включая твердые сыры. Американские ученые доказали, что ежедневное молоко в рационе пожилых мужчин положительно повлияло на плотность и прочность всех элементов позвонков.
Не забывайте, чтобы кальций пошел по костям в нужном направлении необходим витамин D.
Про доступную рыбу и витамин D

Жирными сортами рыбы, наверное, тоже не удивлю, лишь спрошу, как часто морская рыбка у вас на столе? Может форель не всем по карману, мне, например, дороговата, а лосось и сардины доступны каждому.
Медики выяснили, что витамин D поможет ускорить регенерацию тканей даже при серьезных патологиях паращитовидных желез.
Как не испортить рыбу

Только не жарьте, пожалуйста, любая румяная корочка — это гликостарение, если, не знаете еще про этот кратчайший путь к старости, пожалуйста, прочтите!
Очень вкусна скумбрия, запеченная в фольге, или морской окунь, тушенный в молоке.
Для детей

Полезны семечки тыквы, арахис. Там много цинка, помогает лучше усвоиться витамину D и кальцию. Пусть ваши детки едят арахис, он рекомендован медиками. Спасет ребенка от сколиоза — нет. Но будет еще одним вкладом к укреплению осанки. Только маленькими, но верными шажочками мы достигаем гармонии тела и здоровья.
Причем чеснок?

Вот уж не ожидала, что чеснок может повлиять на здоровье позвоночника, мы же привыкли: чеснок — средство борьбы с вирусами и бактериями. Да, чеснок противовоспалительное средство, активирует иммунную систему, тем самым уменьшает риск инфекционно-воспалительного поражения спинного мозга.
Еще чеснок регулирует холестерин, помогает сбросить лишний вес, что в итоге снижает нагрузку на позвоночник. Но есть и серьезные исследования аргентинских ученых, они доказали, что чеснок повышает минеральную плотность костной ткани позвоночника.


Уменьшает риск инфекционно-воспалительного поражения спинного мозга.

Только не нужно злоупотреблять, чеснок природный антибиотик.
Какой лук нужен

Витамин С стимулирует развитие костной ткани, американские ученые установили, что антиоксидантные свойства зеленых растений предохраняют опорно-двигательную систему от обменных или токсических повреждений.
Согласно исследованиям, обычный репчатый лук в ежедневном рационе может снизить риск развития остеопороза на 20%.
Зелёный лук и брокколи помогают кальцию лучше усвоиться, эти овощи снижают риск развития переломов и воспалительных процессов со стороны суставного аппарата.
Обычная морковка

Такая доступная и вкусная морковка, сколько полезных салатов можно наготовить. Морковь не только источник бета-каротина(А), содержит и витамин Е, а этот витамин тоже отвечает за восстановление костной ткани. Морковь поможет сохранить хорошую минеральную плотность, усиливает регенерацию.
Из чего варить бульон

Ешьте наваристые супы и бульоны. Бульоны должны быть костными, варите вместе с сухожилиями, хрящами, даже кожей. Такие отвары богаты гиалуроновой кислотой, которая, помогает восстановлению уже наших связок, сухожилий, суставов.
Есть данные, что гиалуроновая кислота повышает содержание коллагена у поврежденных связок.


Бульоны должны быть костными, варите вместе с сухожилиями, хрящами, даже кожей.


Не отказывайтесь от мясных бульонов с субпродуктами, при деформирующих заболеваниях позвоночника они помогают регенерации суставных тканей и связочного аппарата.
Что не любит позвоночник

Разочарую многих мужчин, ваш позвоночный столб не любит вместе с вашими друзьями выпить и закусить огурчиком. Не нравится ни алкоголь, ни соль. Соль имеет остеотоксическое действие: разрушает позвонки, суставы, связки, задерживает доставку кальция.

Не сядет позвоночник и выпить лишнюю чашечку кофе, любимый и полезный напиток вымывает кальций из организма, так что —умеренность, и еще раз умеренность.

Как и во всем. Вредны консерванты, подсластители, пищевые добавки. Увы и ах, но сахар тоже!
Правильный рацион поможет сохранить здоровье позвоночника, но вы же помните, что еда никогда не заменит препаратов, выписанных специалистом, и тем более еда неспособна заменить специальную лечебную физкультуру, да и обычную тоже.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://dzen.ru/a/ZO9Wlwodd1JKISQ2?referrer_clid=1400&
20кг в руках активируют «тиски», с силой 200кг сдавливающие позвонки




«Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю!»
Гениальный Архимед впервые описал принцип действия рычага. А в опорно-двигательном аппарате рычаги буквально повсюду. Позвоночник можно рассматривать как рычаг первого рода. В нём точка опоры лежит между точками приложения сил. Бытовые примеры рычагов первого рода — ножницы✂️ и весы⚖️.

В рычаге‐позвоночнике точка опоры находится на уровне межпозвонкового диска. Плечо рычага, которое находится сзади от точки опоры, практически всегда будет намного короче плеча рычага, находящегося спереди. Особенно ярко эта диспропорция проявляется при наклоне туловища вперёд, когда разница плеч рычага может быть 1:10 (и даже более).

Чтобы скомпенсировать проигрыш в расстоянии, организм сокращением мышц поясницы развивает силу, в 10 раз превышающую силу на длинном плече рычага (верхняя половина тела + груз). А это неминуемо создаёт хорошую такуюкомпрессию дисков и тел позвонков.

Хорошая новость: правильная техника движений позволяет значительно уменьшить нагрузку на позвоночник. В первую очередь это касается подъёма грузов.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://dzen.ru/a/YtPU-183whZGg8xA?from_site=mail
5 опасностей для шеи. "Мелочи", которые вредят позвоночнику и мозгу

17 июля 2022
31K прочитали









Очень часто для укрепления шейного отдела позвоночника надо не только правильно подобрать упражнения, но и ПЕРЕСТАТЬ кое-что делать. Есть очень опасные действия и привычки, которые буквально разрушают сложную структуру шеи. Из-за них сдавливаются #межпозвонковыедиски диски, нервы и кровеносные сосуды, спазмируются мышцы, надрываются связки.
Вот эти 5 опасностей:
1. Закидывание головы назад. Скажете, что это происходит редко? Увы, достаточно часто. Обратите внимание, например, в каком положении люди сидят, особенно когда сидеть приходится долго и возникает усталость. Студенты на лекциях, школьники на уроках, программисты за компьютером...


Очень часто человек подбирает щеку или подбородок рукой - и это неспроста. Причина - в слабости длинных разгибателей шеи. Когда эти мышцы сильные, тогда шея легко удерживается в нормальном вертикальном положении даже долгое время. Но слабость разгибателей вынуждает использовать руки для подписания головы. Ведь надо её как-то поддерживать, чтобы голова на упала на грудь!
А когда голова закидывается назад, жёстко зажимается область перехода шеи в голову. Там расположены подзатылочные мышцы, а они по причине слабости длинных разгибателей спазмируются и укорачиваются. И вот к этим спазмам добавляется ещё и "наезд" затылочной кости черепа на верхние шейные позвонки. Несчастные позвоночные артерии (а именно благодаря им головной мозг и питается кровью!) подвергаются компрессии, и кровь по ним течёт в голову гораздо хуже.


Образуется шейный гиперлордоз привычка к которому усиливается за счет подпирания подбородка руками. Не сразу, но постепенно проявляются признаки шейного остеохондроза (протрузии и грыжи дисков), синдрома позвоночной артерии, звон в ушах, головокружение, головные боли.
Так что подпирание щек и подбородка совсем не безобидно. И даже если вы поберете корректные упражнения для шейных мышц, но сохраните эту привычку, полезный эффект будет недолгим. Получится ситуация: шаг вперёд, шаг назад (а то и два). Исправляете мышечный дисбаланс, а потом снова его порождает- неосознанным отношением к собственному телу.


изменения положения шеи и процесс старения тесно связаны

2. Неправильные повороты головы. Если вы привыкли закидывать голову и у вас шейный гиперлордоз, то очень опасно поворачивать голову в стороны. Дело в том, что шейные позвонки при этом зажаты, они наезжают друг на друга. И когда мы в этом сдавленном состоянии еще и совершаем повороты, то замученные межпозвонковые диски буквально выдавливаются со своих мест, выпячиваются и разрушаются.
Когда шейный изгиб (лордоз) нормальный, то повороты головы безопасны: голова поворачивается на "шарнире", образованном 1 и 2 шейными позвонками. Но когда изгиб чрезмерный, эти движения расшатывают шейный отдел, надрывая связки, мелкие шейные мышцы, выдавливая диски.
Подробнее об этом в следующем ролике:



3. Сутулая осанка. Если у вас сутулость грудной гиперкифоз, это неизбежно отразится на шее. Ведь если спина слишком округлена, шея вынуждена выпячиваться. В результате ослабевают длинные разгибатели шеи, ведь они не могут (как и любые другие мышцы) долго работать в растянутом положении. И опять возникает повышенная нагрузка на многострадальные подзатылочные мышцы. Если же сутулость усугубляется привычкой подпирать подбородок - ситуация еще больше усугубляется.
Помимо прочего, со временем развивается и гипертония. Ведь #мозг , ощущая нехватку свежей артериальноеюй крови, даёт сердцу команду качать кровь сильнее чтобы протолкнуть её через сдавленные сосуды в шейном отделе. А человек ищет волшебные таблетки "от давления", не подозревая, что первопричина его проблем со здоровьем - именно в мышцах спины и шеи.
4. Резкие движения. Еще одна снрьезная опасность для шеи - вредная гимнастика. Интернет наполнен огромным количеством очень опасных упражнений. Сомнительные "специалисты" рекомендуют либо крутить и вертеть шеей, делать широкие размашистые движения. Это верный путь к резкому обострению шейного остеохондроза и появлению других проблем, вроде нестабильности шейного отдела.


примеры вредных (слишком амплитудных) упражнений для шеи

Вместо таких упражнений необходимо аккуратно чередовать расслабление, микродвижения, массаж, медленные, малоаплитудные движения и статические упражнения. Например, делать 3-векторное движение, описанное в этом видео:




5. Ограничение приёма воды. Чтобы кровь была достаточно жидкой, не слишком густой и вязкой (а именно повышенная густота крови приводит к росту риска тромбообразования), надо пить достаточное количество воды. Не просто компоты, соки, чай и прочие напитки, а именно чистую, слегка тёплую воду. Например, полстакана утром, днем и вечером.
Это разжижает кровь, и оптимизирует выработку синовиальной жидкости, которая необходима для хрящевой ткани (в том числе для межпозвонковых дисков), и для смазки суставов. Так что #шея зависит еще и от воды.


Любые, даже самые правильные упражнения для шеи будут менее эффективны, если человек пьёт слишком мало чистой воды. Кстати, одна только привычка пить чистую воду может очень помочь и в коррекции веса. Ведь часто люди принимают за чувство голода самую обычную жажду.
Проверить это можно просто: сначала выпить несколько глотков воды и прислушаться к ощущениям. Если желание поесть исчезло, значит, время приёма пищи ещё не пришло, и вы спутал голод с жаждой.
И еще один нюанс: значительная жировая прослойка в области живота часто образуется именно из-за нехватки воды. Организм в форме жира запасает воду, ведь при расщеплении жировой ткани образуется, среди прочего, и вода. Поэтому формирование привычки чаще пить воду помогает существенно уменьшить объем талии.

В своих видеокурсах я предлагаю (вместо бездумной тренировки всех мышц подряд) - аккуратную настройку и включение разных групп мышц. Это можно сделать с помощью чередования техник самомассажа, статических и дыхательных упражнений, микродвижений.
По электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru можно заказать видеокурс "Методы расслабления шеи", с подробной демонстрацией (и объяснением смысла) различных техник.
Обзор курса:





Краткие описания видеокурсов с упражнениями для шеи, спины, живота, дыхания, обучения правильной ходьбе.
Отзыв на видеокурс"Укрепление стоп и голеностопов",
Отзыв на видеокурсы (укрепление тазобедренных суставов, поясницы, исправление осанки и ходьбы)
Отзыв на видеокурс "Методы расслабления шеи"

Список видеокурсов:

"Правильная осанка", "Правильная ходьба", "Укрепление шеи", "Методы расслабления шеи", "Укрепление глаз", "Укрепление живота. Базовый курс", "Укрепление живота методами йоги", "Искусство микродвижений", "Укрепление мышц тазового дна", "Укрепление поясницы", "Правильное дыхание", "Дыхательные упражнения йоги", "Расширение грудной клетки", "Укрепление мышц нижней челюсти (ВНЧС)", "Укрепление стоп и голеностопов", "Укрепление тазобедренных суставов", "Укрепление коленных суставов", "Методы массажа ног", "Лимфодренажный массаж", "Методы глубокого расслабления".

Заказать видеокурсы: valeo2020valeo@yandex.ru

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БИОМЕХАНИКА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА.

Источник: https://vk.cc/8hZ4OX

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Шейный отдел позвоночника в целом

В целом шейный отдел позвоночника (рис. 1) состоит из двух анатомически и функционально различных сегментов:

• верхний, или подзатылочный, сегмент (1) состоит из первого позвонка, или атланта, и второго позвонка, или осевого позвонка. Эти позвонки связаны между собой и с затылком при помощи сложной цепи суставов с тремя осями и тремя степенями подвижности;

• нижний сегмент (2) продолжается от нижней поверхности осевого позвонка до верхней поверхности первого грудного позвонка.

Шейные позвонки похожи один на другой, за исключением атланта и осевого позвонка, которые отличаются один от другого и всех остальных позвонков.

Сочленения в нижнем сегменте имеют только два типа подвижности:

• сгибание - разгибание;
• смешанные движения бокового наклона с ротацией, но не чисто ротация, или только боковой наклон.

Функционально два этих сегмента дополняют друг друга для обеспечения движений чисто ротационных, наклонных или сгибания - разгибания головы.

(Источник текста и фотографии: А.И Капанджи Позвоночник физиология суставов . 6 издание).