Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 2 Йога, Цигун, Физкультура > 1 йога, цигун, тайцзи

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21.05.2007, 13:57   #1
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Интересные ссылки по ...

http://yogin.nm.ru/practica/ritrit.htm
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2007, 15:05   #2
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

плакаты
http://www.ritambhara.com/unit.php?typeid=520

картины сидерского

http://blogs.mail.ru/mail/so773/7C36D31487C40EC1.html
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.03.2008, 11:14   #3
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

книги скачать http://www.koob.ru/recovery/
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2008, 23:45   #4
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

над чем работает Сидерский сейчас http://www.yoga23.com/system/
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2009, 09:06   #5
RomIg
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию ИМА

На сайте подробно рассказывается о том, как надо использовать при обучении точным движениям такие высоко эффективные методы воздействия, какими являются идеомоторика и самогипноз.

http://sportpsy.narod.ru/
  Ответить с цитированием
Старый 08.09.2009, 12:26   #6
Лена
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

«Железный Феникс». Серия «Динамические техники Y23». Учебный фильм.



Энергодинамические комплексы YOGA 23 (Y23) разработаны для усиления информационного воздействия системных программ практики йоги. Назначение энергодинамических техник Y23 — оптимизация

состояния так называемого «кокона осознания» и комплекса центров и каналов тела, отвечающих за управление информационной составляющей человеческого существа — его «информационной матрицы». В йоге эти центры и каналы известны под названиями «чакры» (центры информационного контроля), «мармы» (энергоинформационные врата») и «нади» (энергоинформационные каналы).
Энергодинамическая часть методической системы Y23 состоит из пяти комплексов: «Зуб Дракона», «Железный Феникс», «Зеро», «Восьмерка» и двух дополнительных цикло движений — «Паутина» и «Торнадо».

«Железный Феникс» — техника, предназначенная для оптимизации состояния той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизне-деятельность и работоспособность физиологических органов и систем.
  Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 01:47   #7
ЛенаВоля
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Каталог видео

Каталог видео студия СИДЕРСКОГО

БЕСПЛАТНОЕ ВЫДЕЛЕНО КРАСНЫМ


Фитнес-конвенция NIKE 2004-гоАндрей Сидерский
Установочный семинар для инструкторов и преподавателей фитнес-центров и спортивных клубов. Киев, март, 2004 год. Зал «Киев Спорт Клуба». Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирован...

Бесплатно
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



Эфирная гимнастика «Расширение сферы персональной свободы» Андрей Сидерский
Техника «Расширение сферы персональной свободы» предназначена для освобождения персонального жизненного пространства эфирного тела от внешних «тонких» управляющих воздействий, от внешних патогенных «наводок» типа «сглаза»,...

15.00 грн | 1.87 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Без комментариев
Особое: Демонстрация



Стартовая матрица первой стадии. Часть 1 Андрей Сидерский
Стартовая матрица первой стадии. Интенсив — 1 тренировка в день. 2007 год. 01) Импульсное дыхание для очищения структур головы – 108 циклов (капалабхати).02) Комплекс Ян-Цигун стиля Йинг.03) Полное дыхание с внутренними звуками для очищения нейрогумора...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Начинающие, Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



Стартовая матрица первой стадии. Часть 2 Андрей Сидерский
Стартовая матрица первой стадии. Интенсив — 1 тренировка в день. 2007 год. 01) Импульсное дыхание для очищения структур головы – 108 циклов (капалабхати).02) Комплекс Ян-Цигун стиля Йинг.03) Полное дыхание с внутренними звуками для очищения нейрогумора...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Начинающие, Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



Разминка для рук перед эфирной гимнастикой Андрей Сидерский
Кисти рук — основной «инструмент» в практике динамической эфирной гимнастики. Разминка для рук активирует «рабочий потенциал» кистей, «пробуждает» точки соединения центробежных и центростремительных ветвей системы меридианов эфи...

8.00 грн | 1 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Начинающие, Практикующие, Преподаватели
Язык: Без комментариев
Особое: Демонстрация



Эфирная гимнастика «Крест» Андрей Сидерский
Эфирная гимнастика «Крест» предназначена для повышения высокочастотного обмена «эфирной плотностью» между «центром» и «персональной вертикалью». Способствует плотному заполнению пространства и каналов эфирного тела наиболе...

11.00 грн | 1.37 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Начинающие, Практикующие, Преподаватели
Язык: Без комментариев
Особое: Демонстрация



Тренировка для йогатичеров 11.04.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 04.04.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 01.04.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Эфирная гимнастика «Ян цигун» Андрей Сидерский
Серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. Ян Цигун лучше всего практиковать утром. Необходимое количество повторений определяется персонально....

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Начинающие
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Вводный цикл. Старое видеоАндрей Сидерский
Старые записи 2002-го года. Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23, соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений. &n...

Бесплатно
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Начинающие, Практикующие
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 24.12.10 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 21.12.10 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 14.01.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное

Последний раз редактировалось ЛенаВоля; 23.04.2012 в 01:52.
  Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 01:48   #8
ЛенаВоля
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Каталог видео студия СИДЕРСКОГО

Каталог видео студия СИДЕРСКОГО

БЕСПЛАТНОЕ ВЫДЕЛЕНО КРАСНЫМ


Тренировка для йогатичеров 22.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 28.03.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 21.03.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 18.03.12 Андрей Сидерский
Связки упражнений для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогатичеров составлены наиболее эффективными упражнениями из а...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 18.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 15.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 11.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 08.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 01.02.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Тренировка для йогатичеров 21.01.11 Андрей Сидерский
Связки упражнений среднего и умеренно высокого уровней сложности для тренировки профессиональных йогатичеров и опытных практиков хатха-йоги. Работа с дыханием, вниманием и намерением в асанах. Тренировочные программы для профессиональных йогат...

32.00 грн | 4 у.е.
Тип практики: Гимнастика йогов
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Хатха-йога. Старое видеоАндрей Сидерский
Старые записи 2003-го года. Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23, соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений. &n...

Бесплатно
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Практикующие
Язык: Без комментариев
Особое: Тренировочное



YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 04» Андрей Сидерский
Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичер...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 03» Андрей Сидерский
Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичер...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 02» Андрей Сидерский
Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатичер...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



YOГA23 «Фiтнесъ минимумъ 01» Андрей Сидерский
Презентационный семинар по «ФiтнесЪ минимумамЪ» четырех из пяти стадий системы «YOГА» был проведен А.В. Сидерским весной 2006 года в тренировочном зале киевской студии проекта YOГА. Материал ориентирован прежде всего на профессиональных йогатиче...

23.00 грн | 2.87 у.е.
Тип практики: YOGA23
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Семинар



Асана. Чатуранга Андрей Сидерский
Чатуранга-даньда-асана или горизонтальный упор. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский. Данное видео представляет собой видеофайл, ко...

7.00 грн | 0.87 у.е.
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Начинающие
Язык: Русский
Особое: Каталог асан

Последний раз редактировалось ЛенаВоля; 23.04.2012 в 01:56.
  Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 01:49   #9
ЛенаВоля
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Каталог видео студия СИДЕРСКОГО

Каталог видео студия СИДЕРСКОГО



Асана. Вирабхадрасана Андрей Сидерский
Вирабхадра-асана или наклонное вытягивание с широким шагом. Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский. Данное видео представляет собой в...

7.00 грн | 0.87 у.е.
Тип практики: Хатха-йога
Уровень: Начинающие
Язык: Русский
Особое: Каталог асан



Эфирная гимнастика «Зуб Дракона» Андрей Сидерский
Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и канал...

16.00 грн | 2 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Русский
Особое: Тренировочное



Эфирная гимнастика «Железный Феникс» Андрей Сидерский
Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и канал...

12.00 грн | 1.5 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Без комментариев
Особое: Тренировочное



Эфирная гимнастика «DAGO» Андрей Сидерский
Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической практики. Предназначением комплексов эфирной гимнастики Y23 есть оптимизация так называемого «кокона сознания» и комплекса центров и канал...

16.00 грн | 2 у.е.
Тип практики: Эфирная гимнастика
Уровень: Практикующие, Преподаватели
Язык: Без комментариев
Особое: Тренировочное

Последний раз редактировалось ЛенаВоля; 23.04.2012 в 01:55.
  Ответить с цитированием
Старый 22.10.2012, 12:46   #10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Скачать йога-книги

А.Сидерский - Йога Восьми Кругов
...Знание мое невелико, однако я отдаю себе отчет в том, что не имею права хранить в тайне даже ту малую часть его, иллюзией обладания которой себя тешу. Ибо так распорядилось Время, приведя сейчас в этот мир многих, кому это знание необходимо. И сам я бесконечно благодарен тем, из чьих книг черпал информацию, поскольку взять ее в этой стране было больше неоткуда...
Скачать
Алистер КРОУЛИ – ВОСЕМЬ ЛЕКЦИЙ ПО ЙОГЕ
...Алистер Кроули был одним из первых европейцев, изучавших и практиковавших йогу. В конце прошлого столетия то малое, что было известно о йоге на Западе, распространялось преимущественно Теософическим Обществом.
Кроули уважал его основательницу г-жу Блаватскую за ее «открытие» Востока, но совершенно не симпатизировал ее последователям....
Скачать
Елена Островская, Валерий Рудой - Йога Патанджали
...Открывая эту книгу, читатель получает возможность познакомиться с индийскими классическими текстами, посвященными йоге — совокупности южноазиатских традиционных методов преобразования человеческой психики. Эти методы возникли в древности и получили мощное развитие в русле индийских религиозных доктрин брахманизма и буддизма. ....
Скачать
Б.К.С. Айенгара "Йога Дипика. Прояснение Йоги"
...Изучение и освоение асан лучше всего осуществлять последовательно, основываясь на курсах, составленных Айенгаром. В книге всего три уровня сложности, но освоение только первого полностью откроет мир йогических асан и даст эффективную возможность управлять своим телом....
Скачать
Б. К. С. Айенгар "ПРАНАЯМА-ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ"
...Б К С Айенгар проделал в области столь трудной для понимания Пранаямы, представляющей собой движение дающего жизнь живущим на Земле воздуха, такой же груд, какой он посвятил физическим принципам Хатха-Йоги. Здесь он продвинулся в более тонкий, эфирный аспект нашего собственного существования....
Скачать
Свами Вивекананда "КАРМА-ЙОГА"
...Предпринимая издание этой книги, Издательство руководствовалось советом Елены Ивановны Рерих -"... Всегда буду рекомендовать читать книги Вивекананды..."
Скачать
Статьи о йоге

  1. Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступеней.
  2. Теория и практика психологического айкидо
  3. Философия йоги.
  4. Дыхательные практики начального уровня.
  5. Хатха-йога по Луне.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 00:03   #11
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=65307
Малоизвестные практики йоги

Малоизвестные практики йоги Пранаяма в воде Созерцание на бегу Расслабление на бегу Пранаяма при ходьбе Основы йоговской адаптации Йога в сексе Двенадцать правил питания Диета йоги Тайна радости дельфина

http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=14001
Танец Шивы - йогическая система контроля и освобождения сознания

Танец Шивы Движения рук Движения ног Связь движений позвоночника с дыханием Элементы ТШ в тренировочных комплексах йоги Последующие уровни практики

__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.09.2016, 17:23   #12
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ТРАТАК - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ, СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Тратака - это очень древняя и невероятно эффективная техника развития концентрации внимания и сосредоточения. Это прекрасный инструмент для успокоения ума и высвобождения потенциальных возможностей.

Внутренняя #тратака — это визуализация с помощью внутреннего зрения. Йоги используют эту технику для развития экстрасенсорных способностей, вроде телепатии, ясновидения и др.

На физическом уровне тратака исправляет дефекты глаз, вроде близорукости или дальнозоркости, прочищает глазные каналы. Развивает и расслабляет глазные мышцы.

На ментальном уровне практика успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и успокаивает даже чрезвычайно беспокойный ум. Также практика позволяет вам научиться управлять и останавливать внутренний диалог и внутреннего комментатора. Практика помогает развивать и нарабатывать волю, и что не менее важно - осознанность.

Также, как следствие успокоения ума, эта практика помогает раскрытию и развитию памяти.
Идеальное время для выполнения практики - утром (сразу после просыпания) и вечером ( перед отходом ко сну)

Смотрите на пламя, не моргая – пока в обоих глазах не выступят слезы. После этого глаза надо закрыть и подождать, пока слезы высохнут; не смотреть больше на пламя. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений,повышает качество сновидений.

Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума.

(Один из “побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения.)

1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой
спиной.
2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.
3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.
4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное
время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не
напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.5. Отслеживаем попытки своего мозга
погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы “на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто “не думаем” их.
6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно
ожечься. Знаем, что у него есть название – “пламя”.Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости.Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем
“отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают
все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.

Концентрация на точку

Нарисуйте на листе бумаги черную точку. закрепите этот лист перед собой на расстоянии 30см-1м. разместите его таким образом, чтобы точка находилась на уровне ваших глаз.

Примите любую удобную позу. Закройте глаза и обратите внимание на свои мысли, на то что вас беспокоит в текущий момент. затем соберите это и уберите в сторону. если есть какие-либо навязчивые мысли, смотрите на на них не включаясь, не позволяя им увлечь вас за собой. постепенно мысли растаят или исчерпают себя и вы погрузитесь в состояние глубокого покоя.

После этого открывайте глаза, и фиксируйте свой взгляд на точку. не позволяйте взгляду гулять а глазам моргать. (если случайно моргнули, не прекращайте практику.) Если появляются мысли или желания, просто позволяйте им уйти также как они пришли. Просто фиксируйте свое внимание на точке, и старайтесь отслеживать свои напряжения, особенно в области глаз и головы. Фиксация внимания это весьма тонкий процесс, без напряжений. Старайтесь смотреть на точку с предельной концентрацией.

Дополнение: (внутренняя тратака)
После выполнения практики (15-30минут) закрываете глаза, и смотрите на остаточное явление точки. До тех пор пока она не пропадет.

НАУЛИ: ВОЛНА, СМЫВАЮЩАЯ БОЛЕЗНИ
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_3734

Курс лекций по терапии внутренних органов методом ручного воздействия (висцеральная хиропрактика). Старославянский метод ладки живота (Огулов)
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1190

Старославянский метод ладки живота
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1560

ЛАДКИ ТЕЛА - старинный, исконно русский способ приведения тела в ладное состояние.
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_2356

Древнерусский тренажер "правИло"
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289__1237

Про блоки в теле
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1598

ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1647

Николай Левашов и его метод лечения
http://vk.com/otvedstvennost?w=wall-60843289_1722
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.04.2018, 20:22   #13
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

БИКРАМ ЙОГА VS ОБЫЧНАЯ ЙОГА

Автор: Олеся Рудер, преподаватель Бикрам йоги

Распространенный вопрос среди начинающих студентов: «Чем Бикрам йога отличается от обычной йоги?» Часто слышу комментарии: «А мой знакомый гуру йоги сказал, что горячая йога – это вообще не йога, заниматься в такой жаре опасно для здоровья».

На сегодняшний день существуют сотни стилей йоги. Каждый может выбрать направление, которое подходит ему больше по различным критериям. Нельзя сказать, что один стиль йоги лучше, чем другой.

Почти все стили основаны на асанах Хатха-йоги и отличаются друг от друга идеей основателей. Йога Айенгара уделяет особое внимание отстройке асан. Аштанга йога использует виньясы - последовательности асан связанных с дыханием для разогрева тела. Дживамукти йога делает акцент на духовности в практике.

ПОЛЬЗА ОТ ЙОГИ

Йога – это древняя индийская практика, которая насчитывает тысячи лет. Целью практики является самореализация человека путем развития тела, ума и души. В западном мире мы воспринимаем йогу, как гимнастику для поддержания хорошего здоровья и самочувствия. В реальности йога – это философия жизни, образ мышления.

РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ:

• Развивает гибкость

Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальцев ног. С регулярной практикой практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.

• Укрепляет мышцы.

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. В йоге развитие силы происходит в балансе с гибкостью.

• Улучшает состояние суставов

Занятия йогой улучшают эластичность суставов и предотвращают такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.

• Укрепляет позвоночник

В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, наклоны вперед, скрутки улучшают поступление питательных веществ к позвоночнику и развивают гибкость.

• Улучшает кровообращение

Упражнения йоги работают таким образом, что при выполнении асан старая кровь отжимается от внутренних органов и суставов, а при выходе из позы, новая обогащённая кислородом кровь активно притекает, устраняя застойные процессы.

• Развивает баланс и координацию движений

При регулярных занятиях йогой усиливается способность чувствовать тело и его расположение в пространстве, улучшается баланс

• Помогает расслабиться, снижает восприимчивость к стрессу

Йога помогает успокоить вечно блуждающий ум, снять чувство тревожности, снизить восприимчивость к стрессу, смягчить такие подавляющие чувства, как страх, гнев, раздражение.

БИКРАМ ЙОГА

Бикрам йога также состоит из асан Хатха-йоги и позволяет получить всю пользу от йоги в полном объеме.

Отличительной особенностью является температурный режим. Класс Бикрам йоги длится 90 минут и проводится при температуре 40-45 градусов, влажности 40%.

• Повышенная температура и влажность позволяют человеку стать более гибким, чем занимаясь при комнатной температуре. Увеличивается подвижность суставов. Такой микроклимат помогает глубже выполнять позы без риска получить травму. Лучше тянуться, сильнее скручиваться, глубже прогибаться, прорабатывать все мышцы, связки, суставы и внутренние органы.

• В хорошо прогретом помещении происходит обильное потоотделение, чтобы регулировать температуру тела и предотвратить перегрев. Происходит тотальное очищение организма на клеточном уровне. Все годами накопленные шлаки и токсины через поры кожи покидают тело.

• Жара во время класса вынуждают практикующих не распыляться, концентрировать внимание на дыхании, словах учителя, выполнении асан. Посторонние мысли отступают, что способствует глубокому ментальному отдыху.

Неважно, какой стиль йоги практиковать. Самое главное, чтобы занятия приносили радость и хорошее самочувствие. Не бойтесь экспериментировать, пробуйте новое, прислушивайтесь к себе. В студии Бикрам йоги МСК по вторникам и пятницам можно попробовать Бикрам йогу бесплатно!
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.07.2018, 21:55   #14
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Пишачи йога
Не читать материал беременным и кормящим женщинам, детям и в темное время суток.
Пишачи - это нетелесные существа, обладающие разумом и демонической природой. Эти существа питаются страхами людей, они пытаются захватить сознание человека, склонить его к дурным поступкам.
Пишачи любят пугать маленьких детей, вот почему важно окружать ребенка заботой и создавать ему чувство безопасности (не позволять долго плакать). Тема защиты маленьких детей заслуживает отдельного внимания.
А сегодня о том, как проявляется пишачи йога:
Самобичевание, мысли о суициде
Ночные кошмары, бессоница
Беспричинная тревога ночью
Галлюцинации, слышимость чужих голосов
Употребление интоксикаций, курение, алкоголь, сексуальная озабоченность
Энергетический вампиризм, провокации, конфликтность
Общение с умершими, духами
Преступные наклонности, заключения
Наличие психических расстройств, шизофрения, биполярное расстройство.
Лунатизм, истеричность, родовые сценарии и проклятья
Чаще всего духи, как и другие формы паразитов, одолевают тех, кто
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.02.2019, 17:38   #15
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

11 самых важных книг о йоге

09 Сентября 2016 138727 0
Анна Лунегова делится списком книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.
Йога — практика не только физическая. Однажды придя на занятие по йоге, многие постепенно начинают интересоваться книгами о самопознании, гармонии и мудрости. Чтобы поиск правильной литературы не превратился в сложный квест, мы попросили нашего тренера, ведущего преподавателя по дживамукти-йоге в России Анну Лунегову составить список книг о йоге, которые вдохновили и изменили ее саму.
«При выборе литературы пристальное внимание стоит обратить на классические йоговские тексты. Хотя написаны они были много тысячелетий назад, актуальность их возрастает с каждым днем. Также важно понимать, чьи комментарии к этим текстам у вас в руках, так как интерпретация бывает разной, — говорит Анна. — Поэтому мой список книг именно такой».
1. «Йога Сутры Патанджали» с комментариями Шри Шайлендры Шармы
«Йога Сутры» Патанджали — главный канонический текст Йоги Даршана, одной из систем ортодоксальной индийской философии. Текст состоит из коротких и емких изречений — сутр, каждая из которых описывает цель йоги и ведущий к ее достижению путь. Комментарии к тексту составил выдающийся реализованный йогин Шри Шайлендра Шарма, благодаря чему этот труд становиться еще более значимым.
«Сутры — это теоремы, которые имеют конкретное практическое применение, — отмечает Шайлендра Шарма. — По-настоящему прийти к их пониманию можно, только сделав их частью своей практики».


2. «Хатха Йога Прадипика» с комментариями Шри Шайлендры Шармы
«Хатха Йога Прадипика» — самый загадочный из известных трудов по йоге, детально и последовательно описывающий древние техники достижения самореализации.
Структура текста и некоторые формы слов на санскрите позволяют отнести эту работу к XIV-XV вв., но впервые она была опубликована только в середине XIX в. в переводе брамина Брахмананды. Тем не менее, множество техник, описываемых в «Хатха Йога Прадипике», долгое время трактовалось искаженно из-за того, что первоначальный перевод текста был не совсем точен. Для устранения неверных интерпретаций древней йогической практики Шри Шайлендра Шарма написал к труду комментарии, которые сделали его продвинутым йогическим текстом. Бесценным, если ваши устремления в йоге искренни.

3. «По правую руку Бога». Шри Шайлендра Шарма
«По правую руку Бога» — книга, в которой собраны вопросы учеников Шайлендры Шармы и ответы на них за последние 10 лет. Книга касается самых разных вопросов, выходящих далеко за пределы йогических техник. Поэтому этот текст будет интересен не только тем, кто практикует йогу, но и тем, кто стремится обрести новый взгляд на происходящее в окружающем мире.

4. «Слияние с Шивой». Садгуру Шивайя Субрамуниясвами
«Слияние с Шивой» — метафизика современного индуизма. Эта книга в значительной степени прояснит понимание наиболее значительных вопросов, относящихся к древней индийской духовной традиции. Книга рассказывает о направлениях йоги, влияющих на открытия новых перспектив — йогу жизни, джняна-йогу, йогу познания истинной сущности человека и йогу взаимосвязей — и помогает найти новые цели и горизонты, к достижению которых хочется стремиться.
«Советую «брать» этот текст по одной главе в день. Читая книгу вечером, очень интересно отмечать, как события дня сопутствовали тому, что написано в тексте», — отмечает Анна Лунегова.

5. «Автобиография Йога». Парамаханса Йогананда
Автор книги, выдающийся йогин Парамаханса Йогананда, который вывез практику йоги на Запад, описывает не только свой жизненный путь, но и этапы становления крийя-йоги. В частности, он рассказывает о гималайском святом Бабаджи, который ввел сам термин «крийя-йога» и передал знания о ней. Значительная часть книги посвящена беседам Йогананды с ведущими духовными фигурами, такими как Тереза Ньюмен, индуистская святая Шри Анандамойи Ма, Мохандас Ганди, Рабиндранат Тагор, получивший Нобелевскую премию физик Сэр Ч. В. Раман, знаменитый американский ботаник Лютер Бёрбанк, которому, собственно, и посвящена книга.
«Автобиография Йога» изменила жизни сотен тысяч людей, ведь каждый, кто обращается к ней в момент духовных поисков, неизменно черпает силы и вдохновение.
«Когда мои взаимоотношения с Индией только формировались, я была в Варанаси и попала в дом, где жил и практиковал Лахири Махасайя, тот, кому Бабаджи передал знания крийя-йоги. Именно там произошло мое слияние с Индией, — говорит Анна Лунегова. — Читая эту книгу много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание».

6. «Дживамукти Йога». Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф
Эта книга интересна и важна как тем, кто только начинает осваивать йогу, так и практикам со значительным стажем любого направления йоги. «Дживамукти Йога» написана доступно и просто, но при этом содержит все необходимые научные обоснования и методические рекомендации по основным разделам йоги. Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (винъяса-краме), а также морально-этическому базису йоги (яма, нияма, ишварапранидхана). Рассказывается здесь и об известных учителях йоги, их жизни и жизни их наставников, а также о связи современной йоги с культурой, наукой и искусством.
«Особенно важно, что в книге есть грамотно выстроенные последовательности занятий, которыми может воспользоваться любой, кто практикует йогу», — отмечает Анна Лунегова.

7. «Бхагавад Гита» с комментариями Шри Шайлендры Шармы
«Бхагавад Гита» переводится как «песнь бога». Это одна из глав великого индийского эпоса «Махабхарата». Книга состоит из 18 глав, в каждой из которых сконцентрированы базовые положения основных направлений индийской мудрости. Каждая глава описывает один вид йоги.
Нужно помнить, что комментариев (в том числе на санскрите) к «Бхагавад Гите» многие тысячи, если не десятки тысяч. Шри Шайлендра Шарма будучи реализованным йогином составил собственные комментарии к этому труду.
«Эту книгу стоит перечитывать снова и снова. Ее мудрость бездонна. А комментарии Шри Шайлендры Шармы очень практично разъясняют этот текст с йогической, а не религиозной точки зрения», — отмечает Анна Лунегова.

8. «Бхагавад Гита» с комментариями Парамаханса Йогананды
Считается, что в «Бхагавад Гита» заключена бесконечная мудрость всех священных писаний мира. Этот труд буквально переворачивает сознание и открывает новые грани восприятия окружающего пространства. А комментарии Парамахансы Йогананды, автора знаменитой «Автобиографии йога», раскрывают глубинный смысл этой книги для личной практики и сознания.

9. «Sweeping the Dust». Ruth Lauer-Manenti (на английском)
«У автора этой книги, ведущего преподавателя дживамукти-йоги Рус Лойер-Маненти есть уникальная способность — разъяснять самые сложные и непонятные сутры через жизненные истории. Книга легко читается, и вы все время находите в ней что-то личное», — отмечает Анна Лунегова.

10. «Шипы и розы». Шри Шайлендра Шарма
Эта книга содержит высказывания и изречения Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, записанные его учениками в разное время. Она будет интересна всем, кто стремится не только разобраться непосредственно в практике йоги, но и по-другому взглянуть на окружающую действительность.
«Для меня это настоящая квинтэссенция мыслей, четко и ясно выраженных и попадающих прямо в цель, — говорит Анна Лунегова. — Всего пару слов из «Шипов и роз» заставляют понять и прочувствовать различные аспекты жизни совершенно по-новому».

11. «Об истине, жизни, поведении». Лев Толстой
Это произведение причисляют к наиболее значительным философским трудам русского классика. Здесь собраны мысли и высказывания самого писателя, а также яркие и глубокие суждения мыслителей мира, органично связанные между собой и позволяющие сформировать собственное видение мира и человека в нем.
«В этом труде как и в «Слиянии с Шивой» одна глава посвящена одной теме и объединяет высказывания разных мудрецов. В ней интересно искать и находить ответы на определенные вопросы», — говорит Анна Лунегова.

https://anysports.tv/ru
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:49.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot