СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА И ИХ ФУНКЦИИ.
Для того, чтобы понять, как сохранить здоровье, нужно, прежде всего, понять взаимосвязь систем организма и правила их безопасной рациональной эксплуатации.
Все в природе подчинено единому закону целесообразности и экономному принципу необходимости и достаточности. Особенно это видно на примере животных. В природных условиях животное ест и пьет только тогда, когда проголодается и почувствует жажду, и ровно столько, чтобы насытиться.
Маленькие дети сохраняют эту природную способность не принимать пищу и не пить тогда, когда хочется нам, а подчиняются только своим желаниям и инстинктам.
Взрослые, к сожалению, утратили эту уникальную способность: мы пьем чай, когда собираются друзья, а не когда чувствуем жажду. Нарушение законов природы ведет к разрушению нашего организма как части этой самой природы.
Каждая система выполняет в организме человека определенную функцию. От качества ее исполнения зависит здоровье организма в целом. Если какая-нибудь из систем по каким-то причинам ослаблена, другие системы способны частично взять на себя функцию ослабленной системы, помочь ей, дать возможность восстановиться. Например, при снижении функции системы мочевыделения (почек), функцию очистки организма берет на себя дыхательная система. Если она не справляется, подключается выделительная система — кожа. Но в этом случае организм переходит в другой режим функционирования. Он становится более ранимым, и человек должен снизить обычные нагрузки, дав ему возможность оптимизировать режим жизнедеятельности. Природа дала организму уникальный механизм саморегуляции и самовосстановления. Пользуясь этим механизмом экономично и бережно, человек способен выдерживать колоссальные нагрузки.
В организме человека 12 анатомо-функциональных систем:
1. Центральная нервная система — регуляция и интеграция жизненных функций организма.
2. Система органов дыхания — обеспечение организма кислородом, который необходим для всех биохимических процессов, выделение углекислого газа.
3. Система органов кровообращения — обеспечение транспорта питательных веществ в клетку и освобождение ее от продуктов жизнедеятельности.
4. Система органов кроветворения — обеспечение постоянства состава крови.
5. Система органов пищеварения — потребление, переработка, усвоение питательных веществ, выделение продуктов жизнедеятельности.
6. Система органов мочевыделения и кожа — выделение продуктов жизнедеятельности, очистка организма.
7. Репродуктивная система — воспроизводство организма.
8. Эндокринная система — регуляция биоритма жизни, основных процессов обмена веществ и поддержание постоянства внутренней среды.
9. Костно-мышечная система — обеспечение структурности, функций передвижения.
10. Лимфатическая система — осуществление очищения организма и обезвреживание чужеродных агентов.
11. Иммунная система — обеспечение защиты организма от вредных и чужеродных факторов.
12. Периферическая нервная система — обеспечение протекания процессов возбуждения и торможения, проведение команд ЦНС до рабочих органов.
Для хорошей адаптации человек должен четко представлять себе функции систем и владеть методами самоуправления ими. Это значит, в нужный момент повысить необходимую функцию.
Качество работы системы напрямую зависит от условий, в которых она находится. Индивидуальные условия формируют и особенности оптимального функционирования.
Поэтому прежде чем следовать какой-либо методике оздоровления, необходимо исходить из состояния собственного здоровья и обеспечить оптимальные условия существования и работы наиболее ослабленным системам организма.
Источник:
https://vk.cc/8aLeLv
физиология в целом, видео, статьи ...
Линейный вид
