Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 1 Боевые Искусства > 2 Паркур-Акробатика-Гимнастика > 2.2 упражнения (ОФП)

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02.03.2012, 22:26   #1
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Исцеляющий импульс Голтиса

http://goltis.info/o-goltise.html
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x4K7a__Pcdc
завёрнутый на христианстве, но Практик ...
http://goltis.info/
http://video.mail.ru/mail/irinazmeenosec/351/
http://goltis.info/fizkultura-impulsa.html
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:28   #2
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Физкультура импульса


Главная / Физкультура импульса
Уникальная система Оздоровления и Самоисцеления, которая сочетает в себе Здоровое Тело и Здоровый Дух. Для людей любого возраста и любого состояния здоровья.

Исцеляющий Импульс обеспечит:
• Возврат утраченного здоровья;
• Бодрость, позитивный настрой и благополучие;
• Гармонию красивого тела и души;
• Великолепное самочувствие, вы - здоровы и энергичны;
• Простоту во всем: в жизни, здоровье, взаимоотношениях.

Исцеляющий Импульс не требует:
• Персональных тренеров;
• Дорогих протеиновых напитков и пищевых добавок;
• Нудных тренировок или тренировочных баз.

Исцеляющий Импульс подразумевает:
• ДА природным эффективным упражнениям, выполняемым с гарантированным результатом уже тысячами
занимающихся по всему миру;
• ДА правильному питанию и выбору подходящих продуктов;
• ДА здоровому телу и духу;
• ДА открытому сердцу;
• ДА быстрой и качественной 30-минутной тренировке несколько раз в неделю;
• ДА решению всё-в-одном, которое сочетает в себе невероятно здоровое тело с полностью
сбалансированным внутренним миром;
• ДА СЕБЕ здоровому!
Исцеляющий Импульс значит:
• НЕТ лишнему весу;
• НЕТ нудным и скучным упражнениям.

http://www.youtube.com/watch?v=lLS28...layer_embedded

Пора вам получить знания и опыт для того, чтобы по-настоящему бросить вызов себе и по-настоящему изменить свою жизнь, жизнь своих родных и друзей. Эта система позволит успешно формулировать свои цели, достигать их и ставить новые. После того, как увидите потрясающие результаты в течение нескольких недель, вы будете полны энтузиазма и уверенности, что вся ваша жизнь наполнится новым смыслом и осознанием внутренних сил и новых возможностей.

Сотни людей изменили свои тела, потеряли лишние раздражающие килограммы, улучшили качество своей жизни, нашли ответы на свои вопросы и помогли другим при помощи этой необыкновенной системы.
Если 64-летняя бабушка смогла отказаться от костылей и перегнать 30-летних здоровых молодых людей при восхождении на гору, как вы думаете, сможет ли система Голтиса сделать ВАС здоровым?

Если вы найдете 30 минут 4 раза в неделю, я гарантирую, что вы станете стройнее, здоровее и в целом намного счастливее.

Основы Исцеляющего Импульса

КТО?

Голтис - автор системы:
• Тренер двух чемпионов мира по бодибилдингу;
• На протяжении 15 лет по сей момент Профессиональный тренер атлетов, спортсменов и людей с ограниченными возможностями, застарелыми травмами и болезнями;
• Эксперт по выживанию в экстремальных ситуациях;
• Эксперт по фитнесу, дипломированный специалист в области физической культуры;
• Разработчик и эксперт по тестированию профессиональных спец. тренажеров;
• Сержант запаса, спецназ;
• 3-х кратный чемпион Азии по фул-контакту – восточные единоборства, чёрный пояс, 2-й дан (стиль мисю-дзю-рю);
• Профессиональный путешественник и исследователь;
• Фотограф и оператор;
• Командор и основатель команды путешественников Equites;
• Организатор многих благотворительных и художественных проектов и акций.

ДЛЯ КОГО? ЗАЧЕМ?
• Если вы готовы бросить вызов самому себе, чтоб улучшить качество своей жизни, что бы привести в гармонию свой внутренний мир и внешний облик;
• Если вы устали от изнурительных не срабатывающих диет, неэффективных физических нагрузок и упражнений, дорогих и душных спортзалов, или от результатов, которые приходят не так быстро, то эта система может оказаться чудом, которого вы ищете и на которое надеетесь.


http://www.youtube.com/watch?feature...&v=JjQ2ZJi8bak

КОГДА И СКОЛЬКО?
• Четыре раза в неделю;
• Полчаса в день.

ЗАЧЕМ?
Чтобы:
• Сэкономить и правильно распоряжаться временем;
• Улучшить свое здоровье и благосостояние, стать счастливым;
• Открыть свое сердце;
• Сбросить лишний вес;
• Органично снизить потребление пищи;
• Обеспечить вас инструментарием активной и здоровой жизни;
• Мечты сбывались;
• Идти по пути к себе, изучая внутренние возможности, убирая блоки, негативный опыт и застаревшие страхи;
• Позволить себе видеть жизнь более четко и жить осмысленно;
• Позволить себе жить настоящим моментом, наслаждаясь и любя жизнь со всем тем, что она предлагает;
• Привнести духовность в свою жизнь;
• Отстроить и усилить волю;
• Уделять время действительно стоящим вещам;
• Путешествовать и быть выносливее;
• Выйти за рамки обыденности и рутины!
• Став счастливым, научиться помогать другим и делать этот мир лучше;
• Чаще бывать на природе и чаще совершать открытия.

КАК ДОЛГО ЭТО БУДЕТ РАБОТАТЬ (БУДЕТ ЭФЕКТИВНО)?
• Всю жизнь!

КАКИМ ОБРАЗОМ?
• Быстро;
• Легко;
• Эффективно.
В основе авторской методики Голтиса "Исцеляющий Импульс" - одноименный комплекс физических упражнений ИИмпульс (или просто - ИИ).

Четыре тренировочных дня: НОГИ-ДЕЛЬТА-СПИНА-ГРУДЬ требуют минимального времени (от 15 минут в день) и то - не каждый день (за неделю допускается 3 выходных дня).
Кроме физкультуры Исцеляющего Импульса, методика включает в себя три «Усилителя»:
1. Правильное питание.
2. Голодание.
3. Закаливание.
А самая же главная составляющая методики ИИ - Открытое Сердце. Философско-мировоззренческая основа профессионального путешественника Голтиса.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:28   #3
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ФИЗКУЛЬТУРА ИИ
Что же это за импульс такой? И как он становится исцеляющим? Как это работает?
В теле человека имеются тысячи (что-то около 7 тыс.) энерго-информационных образований тонкого плана, именуемых Голтисом как ФГЦ (ферментативно-гормональные центры). Этот термин (ФГЦ) Голтис позаимствовал более сорока лет назад у одного из своих учителей - профессора медицины в области биомеханики Снегурского
ФГЦ как контролеры в теле человека, связывающие через нервную систему человека все его органы и системы с центральным блоком управления - головным мозгом. Пересчитать их буквально (например, как по фотографии) сегодня не представляется возможным, поскольку нет такого фотоаппарата, способного запечатлеть работу ФГЦ.
Впрочем, еще 100 лет назад ученые не могли наблюдать работу живого мозга «изнутри» в реальном времени. Мозг могли рассмотреть только после вскрытия. А сегодня томография (послойное сканирование) мозга – обыденная распространенная медицинская практика. Более того – уже существует несколько технологий томографии: компьютерная, магнитно-резонансная, позитронная эмиссионная и более «древний» способ заглянуть в «коробочку» - ультразвуковая эхо-энцефалография. Существует еще и метод ультразвуковой допплерографии.
Вполне возможно, что пока рождается этот текст – создали еще новые способы. Хотя современные "продвинутые" способы проникнуть внутрь черепной коробочки не сильно продвинули медицину в вопросе развития скрытых возможностей человеческого мозга.
В любом случае, методов «заглянуть туда» - предостаточно. Более того, увеличив размер наблюдаемого нейрона в 10 000 раз, мы можем лицезреть как нейрон генерирует микро-электронный разряд – настоящий электрический ИМПУЛЬС направленного действия, который совершает свое движение по нервной системе человека со скоростью 400 км/ч.
Сегодня мы даже знаем его скорость и способны измерить его силу тока, но мозг по-прежнему остается самым загадочным объектом исследований ученых мужей!
Суммарный электрический ток внутри человеческого тела, постоянно пробегающий по всем нашим проводам нервной системы такой, что его хватило бы поддерживать свечение одной бытовой лампочки!
Для того чтобы нейрон сгенерировал порцию электрического импульса в активной зоне головного мозга усиливается кровообращение и нейрону доставляется больше «топлива», которое и преобразуется этой клеткой мозга в эклектический разряд. Мозг – самый большой потребитель «наличного ресурса» энергии человеческого организма. Он же и главный генератор электричества в теле. Он же - главный приемник и передатчик этих командных электрических импульсов к органам и системам человеческого тела.
Вы согласны? Пока все понятно?

Намерено упрощаю описание процессов, поскольку моя задача – пояснить суть, не углубляясь в детали. Поэтому я могу немного ошибиться в процентных или количественных показателях, но эти погрешности существенно не меняют суть явлений.
Итак, возвращаемся к «пресловутым» ферментативно-гормональным центрам (ФГЦ) человека, которые, в отличие от нейронов, мы буквально наблюдать не можем. Или, скажем, подавляющее большинство людей увидеть их не способны. Как минимум – сегодня. Я, кстати, отношусь к этому подавляющему большинству и о результатах воздействия на ФГЦ могу судить только по вторичным изменениям и ощущениям в теле. А эти результаты и перемены меня вполне устраивают.
В данном тексте я не буду заниматься доказательством существования ферментативно-гормональных центров в теле человека. Это было бы глупо с моей стороны. Как, например, была бы глупой попытка вернуться на 100 лет назад в прошлое к медикам с рассказом о 10 000 000 000 нейронов с древообразной структурой и способностью генерировать электрический импульс, передаваемый по телу со скоростью 400 км/ч. Что бы я этим объяснил? И, главное, кто бы мне поверил?
Предлагаю лишь предположить, что ФГЦ существуют. ПРЕДПОЛОЖИМ!!! Что ФГЦ – это объективные энергетически-информационные образования тонкого плана, отвечающие за состояние и работу органов и систем организма – каждый на своем локальном участке. Например, в области шеи располагаются ФГЦ, отвечающие за снабжение мозга питательными веществами – подачу «топлива» и вывод продуктов распада; чистоту и частотные характеристики иннервационной системы «проводов» от мозга ко всем органам и системам тела; работу органов слуха, зрения, обоняния и «прочие» мигрени.
Кстати, если Вас достали головные боли по причине нарушений работы сосудов головного мозга – активация ферментативно-гормональных центров шеи будет способствовать очистке межклеточного пространства, самих сосудов и нормализации работы системы кровообращения. «Банальные» физические упражнения ИИмпульса для шеи позволят Вам достаточно быстро забыть о прежних «неудобствах».
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Для совершения любого физического движения – мы волевым способом даем сигнал телу (поэтому по время тренировок ИИ мы еще и развиваем силу воли). Наш «компьютер» отрабатывает волевой посыл, и в области мозжечка нейроны генерируют электрический импульс, который направляется в «рабочую зону», заставляя сокращаться «нужные» мышцы. Например, переднего пучка дельтовидной мышцы (попросту – передняя зона плеча), отчего мы можем поднять руку вверх перед собой.

И вот этот первоначальный импульс, генерируемый нейронами, мы можем использовать для того, чтобы активизировать (воспламенить) ферментативно-гормональный центр переднего пучка дельты.
Маленькое отступление от логической цепочки. Уточнение. Когда ребенок только рождается (если он родился без нарушений и сбоев матрицы ДНК в части информации идеального состояния тела), его ФГК напоминают маленькие пылающие солнышки, работающие на высоких частотах. Частота вращения частиц этих солнышек такая высокая, что ни одна бацилла не способна задержаться в этом чистом теле.
Уровень иммунитета – просто «космический». По мере жизни и набора всестороннего опыта, люди зачастую понижают частотные характеристики ферментативно-гормональных центров. Засоряют межклеточное пространство продуктами распада обмена веществ, забивают голову «мусором», а тело – стимуляторами старости и застойных процессов.

Вот три основные причины потери здоровья:
ГИПОДИНАМИЯ – отсутствие двигательной активности;
НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – пища вместо источника питательных веществ, превращается в обузу для организма;
«ГРЕХОВНОСТЬ» - отсутствие веры, дисгармония души и тела; попросту – несоответствие «мыслей-чувств-слов-поступков» зову сердца и подсказкам совести.
Соответственно, три способа очень быстро навредить своему здоровью – есть что попало и побольше, меньше двигаться и… заглушить свою совесть, сделав сердце максимально черствым и закрытым. Ферментативно-гормональные центры в теле такого человека затухают ОЧЕНЬ быстро, позволяя болезни под названием СТАРОСТЬ буквально ворваться в жизнь, превращая ее в сплошные мучения (телесные и душевные).

Однако инстинкт самосохранения оберегает «хомо-сапиенсов» от столь стремительного падения, поэтому чаще всего затухание ферментативно-гормональных центров происходит медленно, но неотвратимо-постоянно. Как привычка пропустить бутылочку пивка (или баночку кока-колы или смотреть телевизор) – изо дня в день, годами, с завидным постоянством!
К счастью, тело наше – структура еще более сложная и тонкая, чем отдельно взятый «компьютер» под черепной коробочкой! И организм в любом, даже самом запущенном состоянии, всегда имеет шанс восстановить утраченные функции или развить ранее недоступные способности. В ИИмпульсе это происходит через активизацию «притухших» ферментативно-гормональных центров + очищение межклеточного пространства.
КАК ЖЕ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Каждое физическое упражнение ИИ имеет определенную зону воздействия – конкретный узконаправленный набор ферментативно-гормональных центров. Происходит это через локальную работу определенных мышечных групп: ног, дельты, спины, груди, шеи, икроножной мышцы, пресса (верхних, нижних, средних, косых мышц), пояснично-крестцовой зоны позвоночника. В определенной последовательности, по персональному графику с индивидуальным режимом загрузки.
Концентрируясь на определенной группе мышц, мы разгоняем изначальный электрический импульс нейрона до максимально доступной (в нашем текущем состоянии) силы тока. Добиваемся такого воздействия мы через выполнение принципов ИИмпульса:
– максимальная амплитуда движения;
– максимальное статико-динамическое напряжение рабочих мышц;
– четкая фиксация внимания на крайних фазах выполнения упражнения;
– отключение «лишних» групп мышц, приводящих к рассеиванию исцеляющего импульса;
– дыхание с избыточным давлением на выдохе – стимулирующее внутриклеточное дыхание…
И ряд других «простых», но очень важных ключиков физкультуры ИИмпульса, которые и переводят изначальный электрический импульс нейрона в режим ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ИМПУЛЬСА, активизирующий ферментативно-гормональные центры организма, повышая их функциональные частотные характеристики. К тому же, способность мышц к полному статико-динамическому напряжению по всей траектории движения (от фазы полного растяжения до фазы полного сокращения) – способствует быстрой очистки межклеточного пространства организма.
Все остальное – приятные побочные эффекты здорового, сильного, выносливого тела. О них Вы можете узнать в отзывах тех людей, которые попробовали применить физкультуру ИИ на себе.
КОМУ ЭТО НУЖНО?

Все устремления человека можно разделить на 2 направления:
СОХРАНИТЬ (НЕ УТРАТИТЬ) ДОСТИГНУТОЕ.
ПРИОБРЕСТИ (РАЗВИТЬ) НОВОЕ.Методика физкультуры Исцеляющего Импульса помогает в обоих случаях… Стремитесь ли восстановить утраченное здоровье в 75 лет или… подготовиться к чемпионату мира в 23 года. Будь Вы женщина или мужчина… Стоит ли у Вас задача – избавиться от лишнего веса или добрать недостающий… В любом случае режим тренировок ИИмпульса активизирует ферментативно-гормональные центры организма, которые включают клетку в режим само исцеления. «Подключают» организм к памяти идеального состояния его органов и систем.
Ограничивает желающих приобщиться к Исцеляющему Импульсу лишь нижняя планка возраста – 9 лет. В той форме и последовательности, в которой Голтис сформировал порядок упражнений для семинаристов, эффективность воздействия этих упражнений на тело ребенка до 9 лет столь высокая, что может провоцировать сбои программы роста. Включить что-то вроде «турборежима» с опережением графика.
Поэтому Голтис категорически не рекомендует применять упражнения ИИ в том виде, в котором он дает методику на семинарах, детям младше 9 лет. А для детей в возрастных категориях 0-1, 1-3, 3-5, 5-7, 7-9 лет - разработаны Голтисом отдельные комплексы физических упражнений детского ИИ.
В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ?
Физкультура Исцеляющего Импульса ставит 2 конкретные цели: очистить межклеточное пространство и активизировать ферментативно-гормональные центры. Это главное отличие упражнений Исцеляющего Ипульса от других практик, тренажеров и профессионального спорта.
Сила, выносливость, повышенный иммунитет, фундаментальное здоровье и активное долголетие - становятся приятными "побочными эффектами" тренировок Исцеляющего Импульса. Хотя мы с Голтисом всячески поощряем любую активную деятельность, желательно – на природе или на свежем воздухе.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:29   #4
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Правильное питание

Правильное питание
Питание «по Голтису» - рецепт «генерального подхода» к построению индивидуального пищевого рациона

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=l9jldBhhncM

Утром натощак – цветочная пыльца из расчета 2 чайные ложки на 80 кг массы тела. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей. Цветочная пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Очень важно не разжевывать гранулы пыльцы и не глотать их в твердом состоянии, а постепенно размачивать слюной во рту до состояния однородной кашицы. Тогда пыльца постепенно полностью расщепляется ферментами слюны и практически растворяется прямо во рту. Значительная часть содержащихся в ней веществ при таком способе «переваривания» всасывается в кровь непосредственно сквозь слизистую оболочку ротовой полости. Ежели что останется – понятное дело, придется проглотить. Но это тоже очень полезно.

Через 15-20 мин – травяной чай с медом и с лимоном. И до обеда – фрукты. Существенный момент: нельзя смешивать фрукты, принадлежащие к разным семействам. Цитрусовые – к цитрусовым, косточковые плоды – к косточковым, ягоды – к ягодам… Промежуток между употреблением в пищу фруктов разных семейств должен быть примерно полчаса, поскольку фрукты усваиваются в течение 15-20 минут.

Обед – большая порция овощного салата. По пищевой ценности на первом месте – зелень: укроп, петрушка, сельдерей, ботва редиски, дикорастущие пищевые зеленые травы. Голтис – сторонник преимущественного употребления всевозможных дикорастущих трав. Но если возможности строить рацион на их основе нет или если человек не обладает необходимой для этого информацией, можно дикорастущую пищевую зелень заменять культивируемыми овощными салатами по сезону. Заправляется салат растительным маслом первого холодного отжима или сметаной.

Наилучшим из растительных масел Голтис считает кукурузное. На втором месте – конопляное, за ним идут оливковое масло и масло подсолнечника.

Конституциональные не вегетарианцы могут есть рыбные и мясные продукты. Существует своя иерархия продуктов по частотам свойственных им вибрационных уровней. На первом месте – морские продукты: мидии, рапаны, кальмары, креветки. Чуть погрубее – морская рыба. Затем – рыба речная, дальше – яйца, белое мясо птицы, красное мясо птицы, ну, и наиболее низкочастотные из мясных продуктов – различные виды мяса млекопитающих животных: баранина, говядина, свинина. Мясо нужно приправлять чесноком и луком. Сок этих растений «разбивает» большие белковые молекулы на короткие «связки» аминокислот. Это облегчает переваривание мясных продуктов и в значительной мере нейтрализует их негативные качества. В то же время свою питательную ценность они не теряют. Очень полезно с мясом употреблять сухое красное вино. Оно активизирует фермент пепсин, который расщепляет животный белок на аминокислоты.

«Вообще я бы рекомендовал всем тем, кто хочет продлить свое активное долголетие, с салатом есть не мясо, а каши», – говорит Голтис. Из злаковых, по его мнению, первое место по пищевой ценности по праву принадлежит проращенной пшенице. За нею следует овес, потом идут кукуруза, просо, гречка, нешлифованный рис, ячмень. Орехи, творог или сыр – это тоже хорошо! В промежутке между обедом и ужином можно есть фрукты – так же, как и в промежутке между завтраком и обедом.

Ужин часов в шесть-семь часов вечера вполне может оказаться кстати. Скажем, салат или кисло-молочные продукты – кефир, простокваша, ряженка… Или творог – с орехами, с медом… Или те же каши… Для усиленно тренирующегося спортсмена, скажем, легкая полужидкая каша на ужин – вполне целесообразный вариант…

Лихие воины-спартанцы, между прочим, более-менее плотно ели только вечером. А персов и всяких разных прочих греко-римлян при этом долбили так, что мама родная… Так что количество – не всегда самое главное. А с качественным питанием не все так просто… Хотя на самом деле чем проще – тем лучше… С полуночи до полудня организм имеет обыкновение очищаться. Именно поэтому до полудня дня лучше всего есть фрукты. Они являются естественными детоксикаторами и очистителями организма на клеточном уровне.

Переход к такому рациону требует промежуточного голодания. Ну, хотя бы трехдневного. Три дня во второй или четвертой фазе Луны. Плюс еще шесть – три на вход и три на выход. Грамотно войти и выйти – значит, избежать бо-о-о-ольших проблем впоследствии…

И еще один нюанс: еду нельзя запивать. В особенности – после окончания приема пищи. Питье после еды разбавляет пищеварительные соки. А это совсем нехорошо… Впрочем, если пища сбалансирована, пить вообще не хочется…
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:30   #5
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Голодание

Голодание
Голодание по методике ИИ


http://www.youtube.com/watch?v=qEnJG...layer_embedded

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1-7 дней.

Переход через Атлантику без еды и права на ошибку:




Голодание состоит из 3 этапов: ВХОД + ГОЛОДАНИЕ + ВЫХОД.

– Самое важное в голодании – постепенный корректный выход, который должен продолжаться не менее срока голодания;

– Лучшее время для голодания: 2 и 4 фазы луны;

– Если голодать один день, то в пятницу, если 3 дня – среда-пятница;

– Больше слабость – сильнее чистка. Если слабость большая – лучше полежать без всякой нагрузки (воздерживаясь даже от чтения книг);

– Зубы чистим без пасты;

– Нельзя принимать горячие ванны;

– Не вставать резко – может закружиться голова.

Во время голодания допускаются: повышение артериального давления, сердечная аритмия (изменение частоты пульса) и плохой запах изо рта.

Можно продолжать заниматься по комплексу физических упражнений ИИ, но если слабость сильная – в режиме разгрузки, или сместить цикл к выходным дням (запланировать заранее).

Рекомендуемая периодичность и срок голоданий:

3-х дневное голодание – раз в месяц
7-ми дневное – раз в квартал
можно 1 день голодать, 1 день выход, 3 дня голодать, 6-7 дней – выход из голодания
можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить

Обливаться (окунаться) – с головой.

По желанию можно делать клизму до и во время голодания (кроме голодания «насухо» ) не чаще 2 раз в сутки.

При выходе – почистить язык ложкой, тщательно разжевать и выплюнуть 2 яблока. Чавкать при жевании.

Однодневное сухое голодание. Выход:

1-й день – соки, фрукты;

2-й день – добавляем салат без растительного масла, после обеда можно приготовить с небольшим количеством масла;

3-й день – добавляем каши, овощные супы без картошки.


Трехдневное сухое голодание. Выход:

1-й день:

– На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!!

Промыть рот водой, прополоскать горло.
Сделать 3 глотка.
Через 30 минут – 7 глотков.
Еще через 30 минут – 9 глотков.
Еще через 30 минут – 12 глотков.
Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая с медом и лимоном.
Через 1 час можно пить воду или травяной чай без ограничения количества – по желанию.
До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах, без самих сухофруктов.
Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свеже выжатые соки (фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем.
После обеда – свежий овощной сок (см. в разделе Принципы правильного питания ).
Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%.
Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды.
До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг, то 100-150гр. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут.

Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбузов и дынь, последние можно употреблять в 1-й день выхода из голодания.

2-й день:

Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания.
Ягоды до обеда.
Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час.
Самое главное – прислушиваться к своему организму – вода или сок, или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.

3-й день:
Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержать от употребления ее в питание в связи с вызыванием повышенного брожения. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др.

4-й день:

Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!).
Утром и вечером по 30 гр. кислого молока.
Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг.

5-й день:

Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли.
В общем: крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи (запеченные лучше, чем отварные).
Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.)
Нельзя картошку и баклажаны.

6-й день: К вышеизложенному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, сметану.

7-й день: Сыр, перепелиные яйца, грибы.

8-й день: Куриные яйца, морепродукты.

9-й день: Рыба.

10-й день: Птица.

11-й день: Мясо.

Корректный вход в голодание, который может усилить эффект от всего голодания и сделать его менее болезненным – подобен описанным выше этапам выхода из голодания, только применяемым в обратном порядке.

То есть: за 11 дней до начала 3-дневного сухого голодания желательно отказаться от мяса, за 10 – от птицы, за 9 – от рыбы, за 8 – от куриных яиц и морепродуктов, за 6 – от творога, бобовых, сметаны и так далее…

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

На первом этапе не рекомендуется голодать более 3 суток «насухо» и 7 дней на воде. Но даже такой срок голодания должен определить Вам персонально грамотный специалист с опытом голодания. Голодать без грамотной индивидуальной рекомендации опытного специалиста – не советуем! Нарушение графиков, последовательности, количества потребляемых продуктов (особенно при выходе из голодания) – могут причинить вред Вашему организму. Иногда лучше не голодать вообще, чем делать это не корректно или бездумно.

43 дня голодания Голтиса в Испании:
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:32   #6
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Закаливание

Закаливание
Закаливание давно стало неотъемлемой частью Исцеляющего Импульса.


http://www.youtube.com/watch?feature...&v=gXnUNMhv-8E

(Представленный ниже текст построен в виде интервью с Голтисом об этой важной и интересной теме).

– Голтис, нам очень хочется услышать твое мнение о моржевании. Как ты начал купаться в проруби, обливаться ледяной водой? Когда это все началось?

– Это началось, когда мне было примерно девять лет. Вначале это было мальчишество. Каждого ребенка интуитивно тянет к воде, особенно к холодной. Я вырос в живописном краю, где есть чистая горная речка. Мы, мальчишки, продолжали купаться после того, как все нормальные люди уже теряли интерес к купанию в прохладное время года. Иногда зимой, играя в хоккей на тонком льду, мы проваливались под него. Благо, речка горная, мелкая - воды по пояс, максимум по грудь. Но мы азартные были. Провалился – ну и что – разделся, одежду выкрутил, пар с тебя идет, а ты оделся и дальше играешь, катаешься между пробоинами во льду. Такой экстрим получался. И никто из ребят не болел.

А где-то уже с пятнадцати лет купание в холодной воде перешло в систему. Каждое утро после пробуждения моя тренировочная программа начиналась с окунания в речку в любое время года. Я окунался и, когда начинало уже кости ломить, выскакивал. Потом стал замечать, что во время окунания остаюсь в воде все дольше. Тогда я понял, что в этом процессе есть три фазы.

Первая фаза – это когда заскакиваешь в воду, а тебе холодно и страшно. Всегда страшно зайти в воду какому-то существу в тебе, которое не хочет, чтобы человек был здоровый, закалялся. Но сердце и душа в это же время стремятся к соприкосновению с холодной водой, ждут ощущения радостного экстрима. Потом наступает вторая фаза, когда тебе становится тепло и даже жарко. Ты сидишь в ледяной воде и чувствуешь, что вообще не холодно. Причем летом я больше мерз в воде с температурой +22…+24С, чем зимой.

Когда мне было двадцать лет, я провел такой эксперимент – мы с другом купались круглый год. В начале зимы, когда температура воды была +2…+4С, мы довели вторую фазу пребывания в воде до 15 минут, а в феврале уже до 40 минут. Мы бегали купаться в час ночи. Ледяная вода, заряженная лунным светом и светом звезд, такие откровения нам давала - это было просто чудо! В тех местах, где речка не замерзала - на порогах, мы заходили по грудь в воду и плыли против течения. Получалось, что мы оставались на одном месте. Это ни с чем не сравнимые ощущения! Была бы возможность круглый год так заниматься, я был бы рад, правда, очень много килокалорий сжигается. И еще мы заметили, что у нас выросло КПД во всех отношениях – в отношении мышечной деятельности, выносливости, увеличились коронарные резервы сердца.

– И сколько времени прошло с начала эксперимента до момента значительного повышения КПД?

– Мы начали осенью каждый день бегать и купаться, ни одной тренировки не пропустили, а в феврале уже был пик подъема. Еще был один интересный факт, который заметили все: у нас потемнела кожа - стала бронзового оттенка. Вот такой феномен.

Но вернемся к трем фазам окунания. Третья фаза - когда кровь от кожи приливает к внутренним органам, тогда надо выходить. Потому что если задержать третью фазу, то будет переохлаждение. Нужно выходить из воды, пока красный как рак – это признак того, что длится вторая фаза.

– А как возникла идея экстремального плавания подо льдом, которое вы демонстрировали с командой "Эквитес"?

– Благодаря опыту плавания в ледяной воде мы с командой "Эквитес" придумали "первый шаг" из "десяти шагов к Африке" – проплыть подо льдом. Мы заявили, что проплывем так сорок метров. Прыгаешь в одну лунку и выныриваешь в другой через 40 метров, притом ночью.

– Ого! А почему ночью?

– Я расскажу. Мы начали готовиться. И у Саши Комарова, и у Кости уже был опыт купания в холодной воде по той системе, которую мы с Джамесом разработали в 1982 году. Причем, это даже не моржевание потому, что моржевание допускается три раза в неделю, и это простое кратковременное окунание, которое может быть не доведено до второй фазы. Но в этой системе, как было показано, самое ценное – довести до второй фазы и держать ее.

Была глубокая холодная осень. Льдом водоемы еще не покрылись, но вода была +8…+10С. Мы пришли в Гидропарк на Днепре искупаться. Смотрим - моржи купаются. Мы разделись - все спортивные ребята - запрыгнули в воду, но тут же выскочили, буквально через три секунды. Мы были в ужасе: в воде холодно, а вышли на берег - ветер! Но нам же через полтора месяца нужно плыть подо льдом! Тут мы поняли, какую бредовую идею заявили, но отступать было некуда.

На следующий день мы снова пришли и заставили себя сидеть в воде хотя бы 30 секунд. А «моржи» посматривают на нас и хихикают. Сначала я засекал время Костику и Саше, а они сидели в воде, потом менялись. Кажется – ерунда, но когда сидишь в воде, время так растягивается, и никак не верится, что еще не прошло 30 секунд. Сначала ребята возмущались, думали, что я над ними издеваюсь и заставляю сидеть в воде дольше. А когда они мне засекали время, я точно был уверен, что теперь они прикалываются. Но никто не обманывал – время страшно долго тянулось.

Позже, когда время пребывания в воде мы уже довели до одной минуты, наступила вторая фаза - тебе уже классно, а надо выходить. Это на начальном этапе. Через месяц мы уже ныряли и плавали под водой с задержкой дыхания и считали гребки. Вначале делали по 10 гребков – и череп не выдерживал, потом 15-20, постепенно дошли до 50 гребков.

Когда мы через месяц снова пришли в Гидропарк, льдом были покрыты уже огромные площади. Я остался на берегу с секундомером, а Саша с Костей разделись, зашли в воду, нырнули и ушли под льдину. «Моржи» перепугались, подумали, что ребята утонули. Но я их успокоил, сказал, что ребята ушли под льдину и скоро вынырнут. Так и произошло. После этого местные «моржи» уже не смеялись.

Был период, когда мы уехали в Москву, а пропускать тренировки нельзя ни дня, потому что один день пропуска – минус 3-4 предыдущих дня занятий. Если работаешь по этой системе, то нужно тренироваться ежедневно - вторую фазу выдерживать. Поэтому в Москве тоже надо было «моржевать». Мы пришли на Москву-реку, смотрим, а там лед полуметровый, наверное. Мы долбили его, долбили – ну никак. И никого из «моржей» вокруг нет. Мы разделись и закопали себя в снег. Лежали там, лежали, но все равно эффект не тот, нет такой плотности контакта, как в воде. Тогда пришли домой, набрали полную ванную ледяной воды и по очереди там лежали. Но в ледяной ванне лежать очень неприятно - хочется двигаться. Я оказался хитрее всех, пошел последний, когда ребята уже нагрели воду своими телами. J

А когда подошло время акции, изменилась погода: было потепление и все растаяло – льда не было. Все журналисты были предупреждены, презентация "Эквитес" уже состоялась. Что же теперь делать, отменять акцию? Но мы знали: лед будет. Мы верили, что природа, которая покровительствовала нам всегда, не подведет. И как задумали, так и произошло - ударил мороз.

А теперь о том, почему мы начали нырять ночью. Первая тренировка была днем. Мы вырезали лунки, натянули красную веревку, чтобы видно было, куда плыть. Я прыгаю первый, расстояние до первой лунки где-то 15-20 метров, а я смотрю – веревки не видно. Лунка большая - 2х2 м, я прикинул, что до нее несколько гребков нужно сделать, чтобы вынырнуть. Хорошо, что были аквалангисты, контролировали нас, потому что лунки из-под воды не видно совсем, а нырять надо. И тогда мы решили, что нужно нырять ночью и плыть на свет видеокамеры. Так и сделали, и все нормально проплыли.

– Сейчас в твоей тренировочной системе ты используешь моржевание?

– Сейчас, если есть возможность, то я окунаюсь, если нет возможности, то просто обливаюсь холодной водой или принимаю холодный душ. Когда мы зимой уходим в горы, не упустим возможности поваляться в снегу. Еще здорово - банька и холодная вода. Я всем рекомендую при любой возможности окунуться в холодную речку. Хотя бы раз в день просто окунуться и выскочить. Все знают, что это очень полезно.

– А в чем польза, что при этом происходит в организме?

– Происходит колоссальное сжигание негативной энергии. Повышается вибрационный уровень клетки за счет положительного стресса, и организм мобилизирует в себе силы, чтобы подстроиться к внешней стихии, к такому роду деятельности. Следовательно, усиливается иммунитет, что важно в любом возрасте, и особенно, в детском. Поэтому я бы рекомендовал всем матерям закалять детей. Для начала хотя бы обтирать ребенка прохладной водой, потом обливать, постепенно снижая температуру воды и доводя до ледяной.

Вообще-то, совсем не обязательно долго купаться в холодной воде. Даже при кратковременном окунании очищаются вихревые потоки. Если меридианные зоны, энергетические центры забиты сущностями, которые питаются энергией страдания людей, то за счет повышения вибрационного уровня клетки они отслаиваются, изгоняются. Таким образом, прекрасно лечится депрессия.

– Можешь ли ты назвать какие-то правила взаимоотношений с ледяной водой? Ты уже сказал о трех фазах, есть ли еще какие-то правила или инструкции?

– Если ты настроился окунуться, то ни в коем случае не надо заходить в воду медленно. Если ты долго думал, пока стоял, ноги уже замерзли. Нужно прыгать в воду сразу, тогда получается мощный физиологический стресс, он проходит сразу по всей системе, очищает все центры. Если мешкать, то произойдет энергетический сбой, и не будет нужного эффекта. Если решил - надо сразу. Если водоем вначале мелкий, нужно просто очень быстро пробежаться и упасть в воду. Для этого достаточно воды по колено.

Окунаться надо обязательно с головой. Это связано с энергетикой. Тогда включается полный энергетический цикл. Представь себе, что ты окунаешься по шею, а та негативная энергия, которая содержится в голове - в мыслях, в тысяче лепестковом лотосе или в третьем глазе - не разряжена, поэтому не сжигается весь негатив. Если ты голову не окунаешь, то нет завершенной энергетической цепи. Это все равно, что взять меч, разогреть его, чтобы закалить, а ты берешь и закаливаешь его только до половины. Тогда остальная часть будет слабой.

Вовсе не обязательно вводить моржевание в систему. Можно использовать окунание периодически, когда есть такая возможность. К примеру, катаешься на лыжах и видишь горный источник - раздеваешься и ныряешь туда. Не надо бояться, что ты мокрый, разогретый, простудишься. Простуда всегда связана с длительным переохлаждением, а мощный физиологический стресс только на пользу.

– Ты говорил, что тебя тянуло в холодную воду с детства, но все-таки на речку больше тянет летом.

– Да, но мальчишек тянет в любое время года. Это общение с природой. А как можно зимой прекратить общаться с природой? Речка – это живая стихия, живое существо. Она всегда зовет человека очиститься, сжечь негатив и взять чистую, светлую энергию. А какая сила у водопадов! Все водопады в Карпатах ледяные. К водопадам приходят все: и взрослые, и дети, раздеваются - и под эту холодную воду! Нужно иметь открытое сердце для природы. В такие моменты, когда ты открываешься для природы, природа тебе дает свою энергию.

А боязнь воды вселяют нам сущности, которые говорят: это холодно, ты простудишься. Наоборот, холодной водой лечатся многие заболевания. Благодаря физиологическому стрессу, мощному психо-эмоциональному состоянию, за счет повышения иммунитета и активизации турбулентности, активизации ферментативно-гормональных центров и поверхностных слоев, за счет разжигания внутреннего огня идет мощное исцеление. Многие люди, которые открылись этой информации, исцелились благодаря окунанию.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:36   #7
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Открытое сердце

Открытое сердце
Главная философско-мировоззренческая составляющая методики – Открытое Сердце.


1 часть удалена, нашёл только это
http://www.youtube.com/watch?v=dHICIJ81PjE

Все титулы, достижения, звания и невероятные путешествия, приключения и события в жизни Голтиса есть результатом как ни странно девяноста пяти процентов кропотливой самоотверженной работы над собой и своими недостатками и лишь пяти процентов гения и везения.
Конечно же, в этих то пяти процентах, подаренных Всевышним, есть одна главная отличительная способность этого человека. Голтис с детства, на примере своей бабушки и других учителей, которых посылал ему Творец, развил в себе способность в каждом человеке видеть только хорошее, ту божественную искру, которой наделен каждый из более чем шести миллиардов живущих на Планете Земля вне зависимости от географии, пола, возраста, цвета кожи, политических взглядов или вероисповедания.

Любой живой человек имеет свойство ошибаться и совершать не лучшие поступки в своей жизни, весьма далекие от тех, которыми можно гордиться. Но, если понимать, что оступиться может каждый, то становится понятным и то, что любой человек имеет право все исправить, несмотря на то, какими бы «неисправимыми» поступки не казались, и никогда не поздно. Если о недостатках говорить с любовью и соучастием, то шансов помочь другим людям или себе будет намного больше, чем в случаях, когда мы укоряем, осуждаем и тыкаем пальцем.

Взывая к той части души, которая помнит яркость божественного света от рождения, воспламеняя то хорошее, что есть в каждом из нас, человек перестает зацикливаться на негативе и происходят малые и большие чудеса, казалось бы фантастических превращений, преобразований и метаморфоз:
– возвращается утраченное здоровье;
– возвращается вера;
– идя к себе человек приходит к чутким взаимоотношениям как с окружающей природой, так и окружающими людьми и миром в целом;
– воцаряется мир и гармония, появляется чувство душевного покоя и равновесия в отношениях с другими людьми: родными, близкими, друзьями, коллегами, знакомыми или не знакомыми людьми;
– любовь и добро начинают наполнять жизнь и окружать своим вниманием и заботой;
– Вы начинаете открывать в себе положительные и интересные качества, о которых ранее и не подозревали;
– в жизнь сами собой привносятся благосостояние, самореализация, воплощение в жизнь таких заветных и казалось бы неосуществимых желаний;
– встречаются единомышленники, друзья и просто интересные люди, которые приходят и остаются в вашей жизни, с которыми легко и радостно идти по жизни;
– происходят многие другие неожиданные и необыкновенные перемены, которые радуют сердце и согревают душу, при этом не просто украшая вашу жизнь, но и приумножая радость и красоту этого мира.

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=eQM5At3Xl-c

Голтис научился этому с детства и живет в состоянии открытого сердца двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю.
Здесь, на клубной встрече, во время общей тренировки или осуществляя совместными усилиями один из социальных или благотворительных проектов, принимая участие в выставке или во время семинара, лекции или индивидуальной консультации, у Вас есть возможность попробовать сформировать свой опыт этого необычного для многих состояния открытости - открытости миру людей, миру животных, миру природы, добрых дел, взаимопонимания и взаимовыручки не от того, что надо, а потому, что так есть, и так хочется, и ты просто следуешь зову и порыву, то есть устремлению сердца.

Не просто возможно, но и ЛЕГКО увидеть этот мир по-другому, глазами ребенка в теле 50-летнего опытного путешественника, повидавшего много разных красивых мест и мудрых людей, попадавшего во множество сложнейших испытаний и невыносимых искушений. Понять как это и попробовать взглянуть на мир глазами Голтиса - глазами ребенка, влюбленного в безграничную красоту мира природы и величественной гармонии подвигов человеческого Духа, глазами ребенка, знающего источник этих чудес, беспрестанно благодарящего Творца за каждым миг жизни, посланный ему как подарок и испытание одновременно, а теперь и Вашими, своими глазами.

Иногда нам просто не хватает вдохновения или живого примера.
Нам повезло, у нас есть Голтис и пример его ОТКРЫТОГО СЕРДЦА!

В этом его главный секрет, почему после перелома позвоночника и Иранской камеры смертников он смог остаться в живых. И сейчас он не может быть счастлив один, он хочет и делает очень многое, для того, что бы как можно больше людей расправили крылья, почувствовали на своих щеках пьянящий ветерок свободы, что бы осмелились и шагнули навстречу к себе, миру, счастью, своему предназначению, радости и любви.

Вот он секретный закон: разделяя радость и красоту –приумножать их.
Ведь на самом-то деле, чем больше счастливых людей вокруг, тем в более радостном и интересном мире живем и мы сами!

http://www.youtube.com/watch?v=ZGYJp...layer_embedded
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:37   #8
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://goltis.info/put-k-sebe.html
Путь к себe


Главная / Статьи / Путь к себe
Путешествие - это прежде всего состояние души, особое, внутреннее познание мира. Если хотите, это особая философия…

То, что мы с Игорем Портным совершили в Африке, а мы прошли 8 тысяч километров, было попыткой синтезирования определенных мировоззренческих категорий с опытом нетрадиционной народной медицины. Мы выявили скрытые возможности человеческого организма. Ведь с точки зрения современной медицины то, что мы сделали - просто невозможно. Мы с Игорем хотели доказать, что человек не погибнет в пустыне от нехватки воды или пищи, если будет иметь веру в Бога и не допустит в сердце страха.

Хотя, пешком Калахари в самом деле, наверно, не пройти. Поэтому мы двинули через нее на горных велосипедах, широкие шины которых не вязнут в песке. И все равно нам то и дело приходилось спешиваться…

Считается, что в условиях пустыни человеку ежедневно необходимо для выживания 8-12 литров воды и 1,5-2 кг высококалорийной пищи. Мы вошли в Калахари - одну из самых страшных пустынь планеты, имея при себе 14 литров воды и 5 кг пищи на двоих. На этом запасе мы спокойно продержались три недели. За первые дни прохождения через пустыню я похудел на 6 кг, но потом стал поправляться и даже набрал 2 кг. Питание у нас было очень разнообразным: мы ели мед, цветочную пыльцу (1 ст. ложку), сухие овсяные хлопья (2 ст. ложки), курагу (7-8 штук в день). Из трав готовили чай. Воды вечером выпивали примерно пол-литра, днем не пили вообще, утром - граммов 50. За три дня до финиша вода закончилась… Температура днем +54 градуса (ночью +7). Так три дня и шли - без единой капли и крошки во рту.

Правда, перед тем как войти в пустыню, мы два месяца вегетарианствовали, занимались дыхательной гимнастикой, приучали наши тела к палящему солнцу. Последние девять дней - строгое сухое голодание и… молитвы. Чтобы иметь шанс выжить в пустыне, организм должен быть очищен, а душа - спокойна.

Очень важный факт прохождения пустыни, это осознание того, что пустыня - живое существо, живущее по своим законам. И прежде, чем туда войти, нужно преклониться перед ним с любовью и смирением принять в сердце законы, по которым живет эта сущность. И только тогда, отказавшись от желания покорять, можно прийти в гости.

Многие гималайские экспедиции потерпели поражение при восхождении на Эверест вследствие того, что они не считались с законами, по которым живет вершина. Они пришли покорять. А нужно всегда помнить, что мы всего лишь маленькие люди со своими амбициями, чувством собственной важности и тщеславием. Слабые, беспомощные живые существа перед огромной и могучей стихией.

Здесь на практике постигаются тайны безмолвия. Это уникальное место на Земле, где можно ощутить Божественный замысел намного сильнее, чем в горах, где отвлекают красоты и изобилие.

Пустыня - это место, где замолкает внутренний диалог, подавляется ЭГО, реально ощущается и познается милость и помощь Божия.

В пустыню мы шли с ощущением радости и полным отсутствием страха. Когда человек попадает в экстремальные ситуации, то его убивает прежде всего энергия страха, разрушающая важные жизненные субстанции, парализующие мысли и движения. Очень важный момент прохождения пустыни - уничтожить страх. Мы достигали этого молитвами, целеустремленностью и отсутствием желания покорять. Мы не бросали пустыне вызов, мы пришли в гости. Нашей целью было соединиться с этой сущностью.

Но пустыня - это не только пески. Мы были органичной частью природы в этом раскаленном мире и все эти тушканчики, ящерицы, пауки, змеи воспринимали нас как своих. Хотя был один случай - меня укусила змея, одна из самых ядовитых в мире. После ее укуса человек не живет и полчаса. Но в происшедшем виноват только я сам. Когда я увидел змею, из глубин подсознания вырвалось чувство страха. И в этот момент змея совершила бросок…

После укуса моя нога превратилась в настоящую колоду! Все лимфатические узлы напухли. Но я верил, что не умру. Я испытывал настоящую радость. Утром мы продолжили путь, потому что к утру я был уже совершенно здоров, будто и не встречал змею вовсе. И подобные знамения сопровождали нас на протяжении всего пути. Нам явно покровительствовал Бог.

В последние два дня перехода через пустыню вдруг поднялся ветер, а на небе появилось одно-единственное облако. И как бы мы ни меняли направление движения, ветер постоянно дул нам в спину, а облако создавало тень. Должен сказать вам, что облаков в этих местах не бывает десятилетиями.

На краю пустыни мы совершенно случайно встретили двух аборигенов - бушменов. То были дивной душевной красоты люди: простые, доверчивые, как дети. В глазах у них светилась мудрость - казалось, что о мире они знают ничуть не меньше современных ученых. А общались мы без слов, угадывая мысли друг друга. Тогда я сделал поразительный вывод: если хотя бы немного смиришься, то уже возможно понимать других, а другим понимать тебя даже без слов!

Что же касается хищников, то мы встречались в Африке со львами, гепардами, не менее опасными бегемотами. Однажды на берегу реки Лимпопо хотели погладить плескавшихся детенышей гиппопотама, но вдруг из-под воды вынырнула громадная мамаша и на огромной скорости погналась за нами. Спасло толстое одинокое дерево, что росло неподалеку.

Наиболее опасными в тех местах считаются кошачьи. Звери и змеи нападают, когда чувствуют человеческий страх, поэтому главное - совладать с энергией страха. На крайний случай мог пригодиться и утробный «крик дикого слона»: на несколько секунд он парализует противника, будь то человек или животное. А несколько секунд в таких ситуациях - это очень много. Это - спасение.

Правда, на «крик слона» не реагируют крокодилы. Когда мы, изнывая от жары, хотели окунуться в реке, то киснувших в воде крокодилов приходилось не пугать, а увлекать за собой метров на двести вверх по течению, а потом что есть духу мчаться назад, пока не вернулись хозяева. Мы сидели в воде до последнего - бывало так, что выскакиваешь на берег, а за пятками щелкают челюсти крокодила.

Но с реальной угрозой мы столкнулись не в джунглях, и не в пустыне, а в «цивилизации». Но об этом в другой раз…
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 22:38   #9
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://goltis.info/po-sledam-odnogo-intervyu.html
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 23:37   #10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ну и, чтоб не всё так сладко
http://www.ansobor.ru/news.php?news_id=1477
[22.01.2011] «Карпатский горец» раскинул сети


версия для печати
«…Когда я поселился здесь, все говорили, что я дурак, - сказал он насмешливо.
– Что ж, значит, такому дураку цена десять тысяч долларов, так, что ли?
- На Клондайке полно дураков, - только и нашелся ответить Малыш,
- глядишь, которому-нибудь и повезет».
(Джек Лондон. «Смок Белью»)
Прогуливаться по просторному холлу нашего метрополитена я перестал уже давно. Перестал не оттого, что нашел место лучшее для свободного и широкого шага, а потому, что с высоты мраморных стен на меня стали взирать образы рекламных громад. Куда не посмотришь, везде реклама, а что бы уже окончательно зарекламировать нас, рекламу стали еще и крутить по громкоговорителю. Поэтому я стараюсь в метро долго не задерживаться. На моей станции есть несколько интересных рекламных зон. Есть, например, зона метросексуалов, там висит реклама модной одежды и парфюма. Есть зона гастрономии, где представлены необычайные яства, зазывающие на праздник живота. А есть и по-настоящему зловещее место, я его прозвал «уголок оккультизма». Обнаружил я его недавно и с этих пор понял, что нашу подземку таки облюбовали потусторонние силы. Только вот на самом деле силы эти не бесовские, а лоховские, точнее, лохотронские. Но обо всем по порядку. Вам когда-нибудь предлагали беляши из мяса, которое еще вчера мяукало или гавкало, и подробно рассказывали о наполнителе? Правильно, нет, потому что продавцы беляшей из подножного скота всегда скажут, что внутри жареного теста свинина или говядина, но когда распробуешь их, то начинаешь понимать, что свинину или говядину в лучшем случае звали Бобик, а в худшем - Мурка. Поэтому лучше не пробовать еду, которые вам предлагают сомнительные люди. Точно так же лохотронские силы пытаются впарить непонимающему люду очередную невероятную методику, которая за два дня исцелит вас одним импульсом. На этот раз методику с названием «Исцеляющий импульс» привез в Новосибирск непонятный и сомнительный гражданин Украины со странным именем Голтис. Чтобы в очередной раз не попасть впросак, мы решили проверить, кто такой Голтис и с чем его едят.
«Скромный» Голтис о себе:
«Профессиональный путешественник, трехкратный чемпион Азии по фул-контакту, мастер спорта по боксу, автор методик выживания в экстремальных ситуациях для спецподразделений, тренер чемпионов мира по бодибилдингу, узник камеры смертников иранской тюрьмы, автор методики оздоровления «Исцеляющий импульс», участник группы экстремалов-путешественников EQUITES» – так представляет свой послужной список Владимир Вукста, он же Голтис. При этом он еще и философ, и фотохудожник, и даже «православный миссионер». Такие перлы можно прочесть в рекламных объявлениях, развешанных в новосибирском метрополитене.

Голтис про свое детство:
А началось, якобы, все в далеком детстве, когда соседка по двору усомнилась в его физических данных…
– Тощий ты какой-то, как скелет! – Заявила влюбленному 9-летнему Володе предмет его обожания – Наташка. Она и не знала, что этой фразой породит на свет нового путешественника, которому будет суждено объехать весь мир. ( от автора: у меня невольно сложилась ассоциация с другим «сверхчеловеком», «посланцем с Сириуса» Костей Рудневым, у которого также были проблемы в детстве и, кажется, тоже с девушками. Интересная намечается тенденция. Но это всего лишь ассоциация). Вот такими высокопарными фразами начинается интервью с «православным миссионером» на одном из сайтов. Мы в свою очередь решили выяснить, какое отношение имеет к православию «скромный карпатский горец», как он сам себя называет, и что из себя представляет его учение. Объявление о его семинаре мы нашли не только в новосибирском метро, но и на cайте новосибирской Академии НЛП, где в соседстве с йогами и оккультистами было вывешано предложение посетить 2 дня семинара всего за 5 тысяч рублей. Ух ты, здоровье почти даром отдают!

Немного про Голтиса со стороны:
По сценариям рассказов Голтиса, кажется, можно снимать боевик «Рембо», сто тридцать седьмая серия:
«Иран, город Мешхед, тюрьма госбезопасности, камера смертников, обвинения в шпионаже в пользу США, допросы с особым пристрастием». А он всего лишь фотографировал закат… Мечтательные они, супергерои.
На сайте Голтиса мы находим открытую информация о его сотрудничестве с журналом YOГА (хорошо хоть не с ЦРУ) и с «Центром йоги» некоего А.Сидерского. Андрей Сидерский, кстати, отметился как переводчик книг Кастанеды на русский язык, а также книги Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», которая стала «библией» для оккультного движения Нью-Эйдж. Скажи мне, кто твой друг?
И Голтис, и члены его «экстрим-команды» называют себя православными христианами. Голтис с гордостью заявляет, что у него есть «талисман» – православный крестик, который он несколько раз терял, а потом чудным образом находил. Вот она оказывается сила креста Господня! Участникам семинаров Голтиса присваиваются «ступени» (уровни посвящения) в зависимости от того насколько они овладели оздоровительной методикой Голтиса «Исцеляющий импульс». На семинарах он активно пользуется научной терминологией, например, употребляет сложное словосочетание «частота вибраций собственной внутренней микротурбулентности клетки». Также Голтис говорит, что его методика «Исцеляющий импульс» запускает «ядерную реакцию в клетке». Каким-то странным образом система накачивания мышц в сочетании с голоданием и диетой по Голтису должна запустить термоядерные реакции в клетках тела. Насколько нам известно, лучшие научные коллективы физиков-ядерщиков получают эту реакцию с большим трудом, с помощью специальной аппаратуры. А вот Голтис…!!!
Вот фрагмент одного из интервью Голтиса, где ему прямо в лоб задают интересующий нас вопрос:
« - Скажи, а мистицизм и христианство в твоем понимании – совместимые понятия?
- Конечно. Христианство – высочайшее учение, бережно собравшее те зерна, которые отделил от плевел Иисус. В этих драгоценных зернышках заключена глубочайшая философия и наука жизни, в ней ключ ко всем тайнам бытия и человеческого счастья».
Голтис позиционируя себя «православным христианином» умудряется Православие совмещать с… уринотерапией! Цитируем фрагмент интервью:
« - Ты пил только урину?
- Урину и дистиллированную воду. В целом, в день 2-3 литра жидкости.
После этого опыта я понял, что метод работает. Потом было 7-дневное и 14-дневное уриновое голодание…». Комментарии, кажется, излишни.
В одном из телевизионных интервью “православный” уринотерапевт Голтис бодро рассказывает об опыте 42-дневного голодания, и почему-то не стесняясь, говорит, что это один из способов сжечь карму. А если плохая карма уже сожжена, то идет наработка духовного потенциала. После 40-дневного голодания начинают материализовываться желания, которые идут «из глубины души и от чистого сердца». Владимир Вукста, он же Голтис, он же уринотерепевт, он же «православный миссионер» - вообще любитель всякой мистики. Вот фрагмент из другого интервью, в котором Голтис проливает свет на мистическую тайну своего имени:
« - Вы человек довольно необычный, в том числе и тем, что у вас два имени. Как это получилось?
- Мне было девять лет, и в день рождения мне приснился чудный сон. Явилось ко мне светящееся облачко, краше любого цветка в нашем саду, добрее большого дерева, растущего на берегу нашей горной речки, мудрее моей любимой бабушки, которая знала бесконечное количество карпатских сказок и разговаривала на языке растений, птиц и зверей. И полилась речь, тихая и неторопливая. И сказано было: отныне у тебя два имени. Первое – Владимир, так тебя назвали родители, это твое небесное имя. Оно прошло таинство крещения. Дорожи им. Второе – Голтис. Это твое земное имя, оно даст тебе реализацию в этой жизни. Люби природу и людей. Будь благородным, добрым и честным. Верь в свою мечту и неси радость всем, кто нуждается в этом. С тех пор я Голтис – это мое земное имя-талисман». Однако Голтис иногда забывается, вероятно, изголодавшись, он впадает в бредовое состояние и рассказывает порой другую историю происхождения своего странного имени. Так вот по этой истории прозвище «Голтис» ему дали местные мальчишки за ловкость и гибкость, опять таки в детстве. Непонятно, где настоящая история, а где психическое расстройство? Видимо, эту загадку должны разгадать поклонники Голтиса после сорокодневного голодания с бокалом урины, если выживут, конечно. Поехали дальше. В своих интервью Голтис упоминает и о том, что различным «методикам оздоровления» учился у африканцев практикующих вуду, а также учился «тибетской медицине» в Китае. Многое в оккультном учении Голтиса завязано на «энергетике». Следует сказать и о том, что Голтис в своём учении обожествляет Природу. Само слово «Природа» в текстах, размещённых на сайте Голтиса, пишется с заглавной буквы. «Необходимо наполнить организм жизненной силой, которую нам дарит сама Природа». Почему-то у «православного» Голтиса не фигурирует ни слова о спасении, все силы уходят на поддержание культа физического здоровье и мышц.
Наш герой призывает «накапливать потенциал вибраций» для того чтобы во сне «выходить в астрал» правильно. (Видимо, если не правильно выйдешь, там можно случайно остаться.) Вот что он рассказывает о выходе в астрал: «Во время моего последнего длительного голодания у меня был кризис: аппетит не пропадал до последнего дня. Взмолился я Господу: «Господи, покажи мне на правильном ли я пути?» После молитвы приснился сон, в котором явился Учитель из высших сфер. Он повел меня к источнику, в котором я искупался. Затем в райский сад, в котором я ел сладчайшие фрукты. Утром я проснулся сытым, с румянцем, наполненный силой и энергией, а когда встал на весы, то с удивлением обнаружил, что поправился на полтора килограмма!» Всем бы так питаться! И вроде бы Голтис, заигрывающий с православием, знает о предупреждении святых отцов, но почему-то он не принимает его к сведению. У него не возникло даже подозрения, что «Учитель из высших сфер» с огромной долей вероятности был «тёмной сущностью».
Основная часть людей посещающих семинары Голтиса в различных городах – это люди, увлекающиеся различными эзотерическими практиками и восточными «системами оздоровления» и… просто попавшиеся на экзотическую удочку ничего не знающие люди.

Резюме

Итак, подведём итоги вышесказанному. На наш взгляд, изложенного достаточно, чтобы понять, что многие идеи Голтиса позаимствованы – прямо или опосредованно – из оккультизма, духовную сущность которого Православная Церковь однозначно определяет как сатанинскую. В определении Архиерейского Собора РПЦ 1994 г. говорится, что лица, способствующие распространению оккультных учений, попадают под отлучение от Церкви. Не попадает ли под это отлучение и Голтис?
Что же касается лечения у «православного уринотерапевта» Голтиса, христианин к возможности прибегнуть к его услугам как целителя должен относиться также, как и к лечению у экстрасенсов, «рэйкистов», магов и других «специалистов» подобного профиля. В данном случае христианин должен вспомнить слова Евангелия: «…какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит? Или какой выкуп даст человек за душу свою?» (Мф. 16:26).
PS Мы попытались выяснить, есть ли у Голтиса лицензия и как он будет вести свой семинар? Осеняюсь крестным знамением (на всякий случай) и звоню, чтобы получить ответ на поставленные выше вопросы.
- Алло.
- Слушаю Вас, - на другом конце провода спокойный мужской голос.
- Здрасьте, я вот увидел рекламу в метро, что к нам едет Голтис, - я уже приготовил вопросы, как будто со мной будет говорить сам «карпатский горец».
- Нет, Голтис не приезжает, - мужской голос, продолжал спокойно.
- Как? – Я по-настоящему разочаровался, - а как же семинар?
- Семинар будет, - мужской голос приободрился, похоже, он начал чувствовать себя уверено в своем энергоинформационном потоке, наверное, он уже устал разочаровывать фанатов «узника иранской тюрьмы», отчего прибереженный финт был как нокаутирующий удар, - семинар по методике Голтиса будет проводить Татьяна Лилова
- Даааа, - протянул я, и пошел в атаку, - скажите, а у Татьяны Лиловой есть сертификат, лицензия на деятельность или разрешение от самого Голтиса, вы ведь используете его методику?
Голос замолчал, после чего выдал несмелую фразу:
- Наверное, - и через секунд пять, добил меня окончательно, - наверное, есть, вы позвоните вечером, я все узнаю.
Вечером оказалось, что у некой Татьяны нет ни лицензии, ни сертификата, и Татьяна представительница всего первой ступени системы Голтиса (какая досада, всего первая ступень). Зато для меня был припасен сюрприз. Татьяна знает Голтиса лично – это видимо очень эффективно действует на поклонников Голтиса, т.е. априори и на меня. Вот что удалось выяснить о Татьяне Лиловой – специалист по омоложению организма, мастер по Раджа- и Тантра-йоге, практикующий специалист методики Голтиса «Исцеляющий импульс», жила в Индии под руководством Высокого Учителя (9 месяцев). Уже не казалось странным, что, семинары «православного» уринотерапевта ведут профессиональные йоги.
Что мы получили в итоге? Очередную рекламную утку. Очередной лохотрон, подобный которому устраивали музыкотерапевт Блаво (он же Хаимов), А.Червоненко, арестованный ныне Костик Руднев (он же Богомудр Алтай Каган) и прочие. Это даже не просто оккультный лохотрон, а охмурялово в квадрате. В заключении хотелось бы напомнить, что данная реклама по нашему мнению, не более чем коммерческий проект, да вы и сами уже обо всем догадались. Со времен «МММ» ничего не меняется. Будьте бдительны, уважаемые читатели.
Источники: (интервью Голтиса в сети Internet, статья Василия Ордынского, опубликованная на сайте А.Кураева).
Снисарь О.
Деменко В.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.03.2012, 23:39   #11
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://www.budo-forums.ru/topic/31911-goltis-eto-sekta/
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.03.2012, 11:01   #12
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

чёрт, по лицу, мимике, жестам, манере держать ...вылитый Дракоша ...
во всех интервью сплошная вода и завлекаловка, с, практически никакой инфой ...
с ребёнком показал известное всем одно упр в показе
розвучали термины ОЧЕНЬ похожие на наши
в единственном роике-демонстрации не от него, а от инструктора по нему, идея, похоже, проста, сводящаяся к некоему ритму выполнения упр, что, само по себе, не плохо ...
чувак то явно интересный, но, судя по всему, там больше его личная жизнь, воля,Ю эксперименты, ну и, из этого НЕКИЕ ПОЛЕЗНОСТИ для обывателя, которые ПРОСТЫ (не говорю, что плохи или ненужны), но сколько вокруг рекламной таинственности ...
а лицо, типа, чересчур простое ...ну Дракоша ...
короче, любопытно про ритм узнать, что, похоже инфа, типа 5 минут словесно достаточно бло бы, но, для этого, она тщательно скрывается, а всё остальное - пример отношения человека к жизни. преодоление СЕБЯ ...правда, НЕ ДУХОВНОЕ ...явно ..хоть, пытается говорить об этом ...
лично он, похоже, вариант Дракоши, убегающего от себя ВСЮ ЖИЗНЬ профессионально ... идеальный вариант для Дракоши, не желающему Меняться и Жить, он был бы более счастлив, чем в комьютере и с Лопатиной в одной постели. где она трахает его, иногда, чтоб не убежал, а он компьютер ...
кстати, предполагаю, идея ритма сводится к субъективной игре, вариантов у которой, может быть не один ...


13:25
Презентация команды Equites


02:37
Есть путь монаха Есть путь воина Мы шли путём смерти


00:50
Голтис и команда Эквитас Проныр подо льдом

03:13
Голтис и Эквитас Ущелье


13:36
Голтис о бодибилдинге и тренажерах



01:52
Детский Исцеляющий Импульс


01:23:12
Лекция Голтиса Открытое сердце 28 01 11


01:50:06

Голтис Тело инструмент познания мира YouTube


03:26
Голтиc Исцеляющий импульс Дети от 0 до 9



57:10
43 дня голодания Голтис


04:11
Equites Гуляя по Африке

02:24
GOLTIS


03:16

Голтис о техниках открытия внутренней СВОБОДЫ


08:59
Выполнение основного блока НОГИ на семинаре Голтиса

фактически, это ...в НАШЕМ бы варианте ...образ того, ЗА ЧТО должен был и КАК (почти) отвечать Дракоша ...своим примером и Нашей инфой ...без убегания и воды ...

он ЯВНО не Джек
именно Габ полноценно реализовавшийся в Жуке зрелой фазы своей, и в СВОЕЙ СенсЛог области, с псевдоинтуитивным оформлением путешестивиями по земле, так обрезая Интуицию под Сенсорику ...что делает Дракоша локально ...приходя на занятия, да и не доЖуковски ...
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!

Последний раз редактировалось Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы; 05.03.2012 в 11:09.
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2012, 02:59   #13
Чу-До
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Тренировочная программа для развития основных мышечных групп
http://www.extreme-studio.com.ua/publik/90.shtml
Дыхание по Голтису
http://www.extreme-studio.com.ua/publik/92.shtml

Личная страничка http://www.extremal.org/goltis/
  Ответить с цитированием
Старый 06.03.2012, 10:10   #14
Чу-До
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Семь основных принципов, используемых для избежания адаптации мышц в тренировочном процессе с отягащениями

Справочно:

Физиологической основой приспособительных процессов в мышцах является раздражение, исходящее из внешней или внутренней среды, и следующая за ним реакция, которая оставляет определенный след в организме. При повторном раздражении следы, суммируясь, приводят к адекватным качественным изменениям органа в виде расширения границ его функциональных возможностей. Специфической особенностью мышц является относительно быстрая адаптация к повторному раздражению, которое скоро становится привычным и уже не вызывает прибавок в приспособительных сдвигах, а лишь поддерживает их.

Всем известно, что для успеха тренировки, направленной на развитие силы, небезразлично, какой вес отягощения поднимает атлет, сколько раз, быстро или медленно, вначале или в конце тренировочного занятия. Перечень этих условий можно продлить бесконечно, учитывая, что развитие силы не единственная задача тренировок. Но, так или иначе, все это приводит к "застою" результатов из-за адаптации мышц к привычному роду раздражения. Поэтому, во избежание адаптации и для постоянного прогресса в тренировочном процессе, я рекомендую использовать нижеприведенные принципы воздействия на мышцы.

1. Принцип полуторов в верхней и нижней фазе.

Заключается в том, что каждое повторение упражнения чередуется половинкой этого упражнения в верхней фазе. То есть, половинка - это сделанное до половины повторение и приведение ее в исходное положение.

а) Верхняя фаза - это сокращение мышцы. При этом максимально прорабатывается статико-динамическая сила, взрывная особенность мышц.

б) Нижняя фаза - это максимальное растяжение. При этом максимально прорабатывается гибкость и скоростная особенность мышцы.

2. Принцип волевого усилия (изо-метрия).

Подбираем то положение мышцы, которое нуждается в развитии максимальной силы. То есть, находим критическую, "мертвую" точку при данном сокращении мышцы. Это также самая тяжелая фаза для мышцы.

Удерживаем мышцу в течение 6 сек. в этой "мертвой" точке с максимальным усилием, затем максимально расслабляем в течение 6 сек.. Один подход составляет 6 таких повторений (6x6). Таких подходов следует выполнить 3-4 в течении тренировки и чередоваться они должны интенсивным 2-х минутным массажем. Развивает максимальную силу.

3. Принцип трех остановок.

Заключается в том, что сокращение (А) и растяжение (Б) мышцы происходит с тремя остановками на 1 сек. каждая. Вся амплитуда разбивается на три равные части. Выполняется в течение семи тренировок подряд (но не более). Развивает силу, силовую выносливость, взрывную особенность мышцы.

4. Принцип "пирамиды". Выполняется для базовых упражнений основных мышечных групп. Примеры пирамид:

№1

- первый подход -15 повторений (разминка);

- второй подход - подбираем такой вес, чтобы можно было выполнить не более 7 повторений;

- третий подход - снимаем 10 кг от веса во втором подходе и делаем максимальное количество повторений;

- четвертый подход - максимальное количество повторений + 2 повторения с помощью напарника;

- пятый подход - облегчаем на 20 кг от повторений 3,4 и выполняем "до отказа".

№2

1 -15 повторений (разминка)

2 - с максимальным весом до 12 повторений 3-е максимальным весом до 3-х повторений (не более)

4 - за минусом 20 кг от веса третьего подхода. Выполнять максимальное количество раз

5 - за минусом 10 кг от веса четвертого подхода. Выполнять в полуторном режиме в фазе сокращения (верхней).

№3 1-15 повторений (разминка)

2 - максимум до 9-ти повторений

3 - плюс 10 кг к весу 2-го подхода. Выполняем максимальное количество повторений

4 - минус 20 кг, вниз три остановки.

5 - минус 10 кг от веса четвертого подхода. Максимум плюс два повторения с помощью напарника. Развивает силу, силовую выносливость.

5. Принцип "Супер сет".

Без отдыха делается два упражнения подряд по 3-4 подхода. Например, грудь.

Упражнение 1 - жим штанги лежа.

Упражнение 2 - разводка гантелей лежа на грудь.

Упражнение 2 делается сразу же после упражнения 1 без отдыха.

Является крайне эффективным для сжигания жира (рельеф мышц).

6. Принцип разжигания.

Когда уже не можем выполнять полную амплитуду, продолжаем выполнение упражнения с неполной амплитудой. Выполняем до полного затухания. Развивает выносливость мышцы.

7. Принцип "Митинг" (обман мышцы).

Заключается в том, что выполняются вспомогательные движения туловищем или частями тела.

Развивает силу.
  Ответить с цитированием
Старый 06.03.2012, 11:00   #15
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Гимнастика для глаз
Эти рекомендации давно ждут участники семинаров Голтиса. Для читателей рассылки, которые в семинарах не участвовали – небольшой комментарий. Рекомендации по восстановлению зрения, с которыми Вы познакомитесь ниже, Голтис давал на первом практическом семинаре в Крыму. Эти несложные упражнения и действия помогли восстановить зрение женщине, которая ослепла по причине полного отслоения сетчатки и не видела 8 лет. Единственным желанием у нее было избавиться от боли в больных воспаленных глазах «полных песка». Воспаление спало через 3 месяца, а через 1,5 года – она увидела.

Один цикл занятий состоит из 3-х дней.

Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами.

1-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение.

Опускаем глаза на 6 и подъем на 12 (по вертикали).

С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

2 подхода по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки).

Отдых между подходами 30 секунд.

Темп повторения 1 раз в секунду.

2-е упражнение.

Движение глазами с 3 на 9 (по горизонтали).

Направление дыхания - произвольное. 1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки).

Отдых между подходами 30 секунд.

Темп повторения 1 раз в секунду.

3-е упражнение.

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.

Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.

4-е действие

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.

Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

5-е действие

Закапать глаза уриной 2-3 капли.

Урину предварительно собираем. Она должна быть на соках и фруктах. Собирается средняя струя. Хранится до 7 дней.

2-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение.

Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6.

С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

2-е упражнение.

Опускаем глаза с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки.

С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох. То есть при движении вниз - выдох, а вверх - вдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

3-е упражнение.

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.

Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты в темном помещении.

4-е действие

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.

Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

5-е действие

Закапать глаза уриной 2-3 капли.

3-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение (с открытыми глазами)

От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем.

Фиксация 3 секунды.

С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох. В горизонтальном движении - дыхание произвольное.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий.

3 дня занятий составляют один тренировочный цикл.

Вхождение в нагрузку

1-4 циклы 1 подход

5-9 циклы 2 подхода

10-15 циклы 3 подхода

16 цикл 2 подхода

далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход).

Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения.

Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.

Желательно наблюдать заход и восход солнца.

Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 21:42.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot