Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 1 С любознательностью к миру. Общаемся. > 3 Любознательно-Познавательное > 3.4 мир культуры (наука и искусство) > 3.4.2 наука

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26.01.2021, 21:36   #556
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

110 интересных психологических фактов о человеке, которые ответят на многие вопросы

4 января
2,4 тыс. дочитываний
10 мин.







  1. 70% времени при работе вашего мозга уходит только на "прокручивание" воспоминаний и поиск идеальных моментов.
  2. 90% тех вещей, о которых люди не могут сказать в лицо, они посылают в виде текстовых сообщений.
  3. Более умные люди недооценивают себя, а невежественные считают себя выдающимися.
  4. Бракосочетание с лучшим другом снижает риск развода на 70%, и такой брак, скорее всего, продлится всю жизнь.
  5. В большинстве случаев вы делаете свой выбор неосознанно.
  6. Вам хочется узнать больше вариантов и информации, чем вы реально можете обработать.
  7. Ваш мозг воспринимает отказ как физическую боль.
  8. Ваш разум переделывает монотонную речь скучных людей, чтобы сделать ее более интересной.
  9. Ваши решения будут более рациональными, если вы будете думать на другом языке.
  10. Вероятность быть счастливым на 50% зависит от вашей генетики.
  11. Вероятность покупки намного возрастает, когда вы представляете, что вы могли бы сделать, будь у вас этот товар.
  12. Внушив себе, что хорошо выспались, вы сможете заставить себя думать, что так и было.
  13. Во всем мире наиболее подвержены стрессу люди в возрасте от 18 до 33 лет. После 33 лет уровень стресса начинает снижаться.
  14. Вы любите какую-то песню, потому что она ассоциируется с эмоциональным событием.
  15. Вы можете одновременно вспоминать только 3–4 вещи.
  16. Вы можете читать быстрее длинными отрезками в строке, но предпочитаете более короткими.
  17. Вы представляете себе объекты сверху и под наклоном.
  18. Гнев увеличивает в людях желание обладать чем-то.
  19. Деньги, потраченные на приобретение ценного опыта, всегда будут иметь для вас большее значение.
  20. Дети обычной средней школы также сильно испытывают чувство тревоги и страха, как и пациенты психиатрических клиник в 1950 годах.
  21. Длина вашего языка связана с вашей сексуальностью. Те, кто может лизнуть локоть, в большей степени готовы попробовать новый сексуальный опыт.
  22. Доказано, что с точки зрения психологии, требуется всего 4 минуты, чтобы влюбиться.
  23. Если вы все-таки сделали то, чего так боялись, то становитесь от этого счастливее.
  24. Если вы к кому-то неравнодушны, вы будете неспособны лгать этому человеку.
  25. Если вы никак не можете остановить поток своих мыслей ночью, встаньте и запишите их. Это успокоит ваше сознание, и вы сможете заснуть.
  26. Если вы отрываете бумажные наклейки с бутылок из-под напитков, это говорит о вашей сексуальной неудовлетворенности.
  27. Если вы рассказываете другим людям о своих целях, у вас, скорей всего, будет меньше шансов на успех. Исследования подтверждают, что при этом вы теряете мотивацию.
  28. Если люди плачут от радости, первая слеза всегда появляется в правом глазу, а если от боли, то в левом.
  29. Женщины обычно предпочитают мужчин с низким хрипловатым голосом, поскольку они кажутся более уверенными в себе и неагрессивными.
  30. Женщины, у которых среди лучших друзей преимущественно мужчины, чаще бывают в хорошем настроении.
  31. Закрыв глаза, легче что-то вспомнить.
  32. Застенчивые люди мало говорят о себе, но могут много рассказать о других людях, думая, что знают их очень хорошо.
  33. Исследования 2014 года доказали, что интернет-троллинг связан с макиавеллизмом, а также психическими расстройствами – садизмом и психопатией.
  34. Клетки людей, переживших серьезную депрессию, становятся биологически старше, чем у тех, кто никогда не испытывал депрессию.
  35. Клетки тела реагируют на все, что проигрывается в вашем сознании. Поэтому негативные мысли ослабляют иммунную систему, и вы испытываете недомогание.
  36. Когда вас игнорируют, по химическому воздействию это напоминает боль от тяжелой травмы.
  37. Когда вы держите руку любимого человека, то менее остро чувствуете боль и меньше беспокоитесь.
  38. Когда вы одиноки, вам повсюду видятся счастливые парочки, а когда вы не одиноки, то вы обращаете внимание на счастливых одиночек.
  39. Когда вы пытаетесь вспомнить событие из прошлого, вы на самом деле вспоминаете тот момент, когда вы помнили его последний раз, а не само событие.
  40. Когда за людьми наблюдают, то они ведут себя лучше.
  41. Когда кто-то сообщает вам, что хочет задать вопрос, 98% времени уходит у вас на вспоминание всего плохого, что вы сделали за последнее время.
  42. Когда человек умирает, его головной мозг 7 минут сохраняет активность в левом полушарии, которое отвечает за сны. Это похоже на последовательность воспоминаний умирающего человека.
  43. Комедийные актеры и веселые люди на самом деле больше подвержены депрессии, чем остальные.
  44. Ложь требует напряженной умственной работы.
  45. Любая дружба, которая зародилась в период с 16 до 28 лет, скорей всего, будет крепкой и долгой.
  46. Люди выглядят более привлекательно, когда рассказывают о том, что им интересно.
  47. Люди с высоким уровнем тестостерона получают удовольствие от гнева других людей.
  48. Люди с заниженной самооценкой больше склонны критиковать других.
  49. Люди часто жалеют о быстро принятых решениях.
  50. Люди, говорящие на двух языках, могут непроизвольно меняться при переключении с одного языка на другой.
  51. Люди, которые долгое время живут вместе, становятся похожими друг на друга.
  52. Люди, которые много ругаются, имеют тенденцию быть более лояльными, честными и открытыми с друзьями.
  53. Люди, которые стараются всех сделать счастливыми, в результате часто чувствуют себя самыми одинокими.
  54. Люди, которые хорошо определяют сарказм при общении, часто умеют хорошо читать человеческие мысли.
  55. Люди, проводящие много времени на солнце, кажутся более счастливыми.
  56. Люди, способные испытывать сильное чувство вины, лучше понимают мысли и чувства других людей.
  57. Люди, увлеченные профессией монтажника, как правило, хорошие собеседники.
  58. Людям нравится индивидуальный подход, особенно когда дело касается небольших подарков.
  1. Людям, которые много спят, хочется спать еще больше.
  2. Менее 10% всех людей утверждают, что они не перфекционисты в любой из областей своей жизни.
  3. Многие из нас боятся испытать чувство счастья из-за опасения, что за этим может последовать что-то трагическое.
  4. Умереть от разбитого сердца действительно можно - это называется стресс-индуцированной кардиомиопатией.
  5. Молчание часто означает следующее: вы думаете, что другой человек не готов выслушивать ваши размышления.
  6. Наши эмоции не влияют на способы общения. В действительности все наоборот: то, как мы общаемся, влияет на наше настроение.
  7. Не было зарегистрировано ни одного случая, когда слепой от рождения человек страдал бы шизофренией.
  8. Некоторые люди генетически предрасположены пессимистически или негативно относиться к разным вещам.
  9. Нельзя сказать, что у мужчин чувство юмора развито сильнее, чем у женщин – они просто больше шутят, не заботясь о том, нравится окружающим их юмор или нет.
  10. Новые исследования доказывают, что воспоминания могут передаваться генетически. Это означает, что различные фобии могут развиваться на основе воспоминаний и опыта предков, а не ваших собственных.
  11. Обзор 80 научных исследований позволил сделать вывод, что активное участие в жизни религиозных общин и соблюдение религиозных норм и правил жизни, значительно снижают риск развития депрессии.
  12. Одиночество в течение длительного времени так же вредно для здоровья, как регулярное выкуривание 15 сигарет в день.
  13. Около 80% людей используют музыку, как средство избавления от всякого негатива в жизни.
  14. Онлайн-знакомства и интернет-магазины действуют по одному и тому же психологическому принципу.
  15. Пение снижает чувство депрессии и тревоги.
  16. Поведение людей зависит от физических ощущений.
  17. Поведение отражается на моральных принципах.
  18. Позитивные люди дольше остаются счастливыми.
  19. Последний человек, который появляется в вашем сознании перед тем, как вы заснете – это причина, либо вашего счастья, либо вашей боли.
  20. Привлекательная и добропорядочная внешность может легко ввести в заблуждение.
  21. Примерно 68% опрошенным мерещатся вибрации телефона, хотя на самом деле их нет. Психологи предполагают, что это связано с электрической активностью организма.
  22. Присутствие привлекательной женщины увеличивает вероятность рискованного поведения молодых мужчин.
  23. Притворяться беззаботным – это привычка тех людей, которые, как правило, являются самыми заботливыми.
  24. Прослушивание музыки с высоким качеством звука вызывает чувство спокойствия, расслабления и счастья.
  25. Путешествия стимулируют работу мозга и уменьшают риск инфаркта и депрессии.
  26. С точки зрения биохимии, состояние романтической влюбленности невозможно отличить от обсессивно-компульсивного расстройства.
  27. Самовлюбленным людям, скорей всего случайный секс нужен не ради удовольствия, а для демонстрации своего авторитета.
  28. Сердце не имеет ничего общего с чувством любви – это всего лишь химическая реакция в нашем мозге.
  29. Слуховые галлюцинации могут меняться в зависимости от расовой принадлежности. Пациентам из США голоса кажутся резкими и злобными, тогда как у пациентов в Африке они вызывают довольно позитивные ощущения, и они часто слышат в них послания Бога.
  30. Сны на 70% состоят из сокровенных мыслей, которые имеют больший вес и значение, чем наши сознательные мысли.
  31. Сочетание красного и синего цвета тяжело воспринимается зрением.
  32. Способность мгновенно отвечать с насмешкой на глупый вопрос – признак здорового мозга.
  33. Среднее время, в течение которого женщина может хранить секрет, составляет 47 часов 15 минут.
  34. Существует более 400 видов различных фобий, признанных психологами.
  35. Существует ген, который способен стать причиной практически постоянного негативного отношения ко всему.
  36. Текстовые пожелания доброго утра или спокойной ночи активизируют ту часть головного мозга, которая отвечает за чувство счастья.
  37. Тип музыки, которую вы слушаете, влияет на то, как вы воспринимаете мир.
  38. То, как вы одеваетесь, связано с вашим настроением. Поэтому правильно подобранная одежда в большинстве случаев помогает ощущать себя более счастливым.
  39. То, как человек относится к персоналу ресторана, многое говорит о его характере.
  40. У женщин вдвое больше болевых рецепторов на теле, чем у мужчин, но при этом у них более высокий болевой порог.
  41. У людей, дающих самые лучшие советы, как правило, больше всего проблем.
  42. Умелые лжецы лучше распознают ложь других людей.
  43. Умные люди имеют меньше друзей. Чем умнее человек, тем он более разборчив в выборе друзей.
  44. Успешные и богатые люди считаются более сообразительными и мудрыми, и наоборот.
  45. Хотя вера в то, что за деньги можно купить счастье, довольно сильна, но исследования показывают, что растущие доходы ненамного делают людей счастливее.
  46. Человек, который пытается осчастливить всех, как правило, в итоге чувствует себя самым одиноким.
  47. Чем больше вы говорите о ком-то, тем более вероятно, что вы влюбились в этого человека.
  48. Чем больше вы тратитесь на других, тем счастливее себя чувствуете.
  49. Чем выше у женщины IQ, тем труднее ей найти партнера.
  50. Чем дольше вы скрываете от кого-то свои чувства, тем труднее испытывать влечение к этому человеку.
  51. Чем сложнее решение, которое необходимо принять, тем люди более склонны оставлять все как есть.
  52. Шоколад и шопинг вызывают большее привыкание, чем ЛСД и стероиды.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.01.2021, 19:14   #557
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА ЛЮДЯХ.

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

- испытывает поражение, несмотря на все усилия;
- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию —
у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно».

Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее. Когда я писала эту статью, попросила друзей на фейсбуке поделиться своим опытом переживания выученной беспомощности. Мне рассказали:

- про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
- про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),
- про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Средство 1: Делайте что-нибудь.

Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.

Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили.

Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.

Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами.

Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.

Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.

Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».

Средство 3: Другой взгляд.

Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах.

Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:

A – Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.
B – Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.
C — Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе?
D – Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.
E – Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?

Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно.Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.

Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.

Источник: https://vk.cc/a7SOog


У Павлова есть статья про психологию раба.Там он пишет про одну попавшуюся им собаку.Чтобы не делали с собакой,она отказывалась есть.А другие спокойно стояли на столе связанные и ели.Они долго возились с этой собакой.Думали,что это связано с тем,что она связана.Развязывали.Потом снимали со стола и давали еду на полу,но собака отказывалась есть.Эта собака могла есть только на воле.Тогда он и написал статью про рабскую психологию́ и как с этим жить. Вообще в пси́хологии́ уже есть теория связанная с тем ,как человек вел себя.Это связано с мо́ментом,как он рождался.Было выделено три типа.1.Когда начинались схватки (а запускает механизм начала родов сам ребенок),первый тип замирал.Он не понимал откуда это давление и терялся.
2.Начинал драться с этим давлением,но не продвигался вперёд.
3.Только этот тип использовал ситуацию,чтобы двигаться к выходу.
Отсюда у людей при жизни выделяется три типа поведения в стрессовой ситуации́.То есть-замирать,драться и бежать.Да,да,те самые животные инстинкты.И тогда психологи предлагают ещё раз родиться.То есть смоделировать ситуацию родов и ещё раз пройти родовые пути.В этот момент можно узнать много нового́ о себе и осознанно меняться.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!

Последний раз редактировалось Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы; 27.01.2021 в 19:17.
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2021, 20:11   #558
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

35 психологических трюков для эффективного управления любой ситуацией, в которой Вы находитесь



1. Если кто-то начинает вести себя с вами агрессивно, произнесите ряд реальных слов в порядке, который звучит правильно, но не обязательно имеет смысл в данной ситуации — это собьет человека с толку, и он потеряет адреналин.
2. Носите наушники с шумоподавлением, если не хотите, чтобы с вами разговаривали (даже если вы не слушаете музыку).
3. Вместо того, чтобы думать о том, чего вы хотите прямо сейчас, подумайте о том, чего бы вы хотели в будущем — это могло бы дать вам дополнительный импульс, чтобы перестать откладывать и просто пойти в спортзал.
4. Каждый раз, когда вы видите кого-то, кого вы знаете, улыбайтесь и здоровайтесь — они будут думать о вас как о хорошем человеке и, возможно, с большей вероятностью помогут вам в будущем.
5. Если кто-то злится или раздражен на вас, дайте ему несколько минут тишины, а затем задайте, казалось бы, невинный вопрос, который имеет отношение к интересам другого человека — это медленно заставит его говорить, и вы сможете преодолеть напряженный момент.
6. Слушайте музыку, которую вы хотели бы услышать, если бы Вы были в том настроении, в котором вы хотите быть — это помогает перенести ваш образ мышления в это состояние ума.
7. Когда кто-то застенчивый говорит, посмотрите на него, установите зрительный контакт и кивните – это побуждает его продолжать говорить.
8. Чтобы избежать драмы и быть любимым, говорите хорошие вещи о людях за их спиной.
9. Если вы пытаетесь заставить кого-то ослабить бдительность (или играете с кем-то в игру, которая требует от вас блефа), заставьте его смеяться — люди более склонны быть честными и уязвимыми, когда они смеются, и менее склонны блефовать или лгать.
10. Если вы хотите, чтобы кто-то рассказал вам больше о чем-то, молчите – люди обычно заполняют тишину, давая вам больше информации.
11. Точно так же, если кто-то пытается оправдаться в чем-то, если вы будете молчать, они загонят себя в тупик и потеряет уверенность в своей истории.
12. Если вы хотите, чтобы вас не вызывали в классе или во время встречи, обязательно смотрите на говорящего (даже в глаза, если можете) до конца его вопроса, а затем посмотрите на кого-то еще в комнате, чтобы отвлечь внимание говорящего на них.
13. Если вы хотите деэскалировать (успокоить) кого-то, кто обезумел и закрылся, задавайте ему вопросы, связанные с цифрами, такими как его адрес или номер телефона — это выведет его из эмоционального состояния в лучшее пространство для размышлений.
14. Вместо того, чтобы говорить - «Я знаю», скажите - «Ты прав» — это сделает вас менее похожим на мудака и заставит их чувствовать себя умными, что облегчит им работу.
15. Если кто-то задает вам особенно трудный вопрос, скажите: «Какой хороший вопрос!» — это заставит человека чувствовать себя настолько довольным собой, что он будет менее критичен к ответу (и может даже не полностью обратить на него внимание).
16. Вместо того, чтобы немедленно оспорить точку зрения, с которой вы не согласны, сначала подтвердите ее, а затем изложите свою собственную точку зрения — взаимодействие часто заканчивается положительно.
17. Если вы пытаетесь выяснить имя кого-то (или чего-то), задайте вопрос с фальшивой информацией, например: «Код двери все еще 7752?» или «Кэти все еще работает менеджером в ресторане?» - человек обычно поправит вас реальной информацией
18. Поблагодарите кого-то за ту черту характера, которую вы хотите, чтобы он проявил (поэтому вместо того, чтобы сказать: «Извини, что заставил ждать», скажите «Спасибо за терпение»), он с большей вероятностью будет действовать в соответствии с вашими словами.
19. Если вы задаете вопрос, и чей-то первый ответ: «Что?» дайте ему несколько секунд, прежде чем повторить вопрос – часто они вас слышат, им просто нужно время, чтобы осмыслить то, что вы сказали.
20. Если вы на публике столкнетесь с кем-то из своих знакомых и не хотите тратить время на неловкую светскую беседу, скажите ему, куда вы собираетесь и почему, а затем спросите его то же самое – как только он ответит, вы можете сказать: - «Что ж, тогда я больше не буду задерживать тебя. Хорошего дня!»
21. Если вы хотите узнать, кто кому больше нравится в группе, обратите внимание на то, на кого они смотрят после того, как кто-то говорит что-то смешное – они, как правило, смотрят на своего любимого человека, когда смеются.
22. Будьте прямолинейны и индивидуальны, когда просите о чем-то – если вы направите свои интерес на определенного человека, а не на общую группу, он с большей вероятностью подчинятся и сделают все, что нужно.
23. Если кто-то говорит, что у него икота, попросите его доказать это – давление обычно заставляет икоту исчезнуть.
24. Вместо того, чтобы говорить: «Ничего страшного», когда кто-то извиняется, скажите: «Спасибо за извинения» – это не дает вам спрятать проблему полностью под ковер и открывает двери для роста и общения.
25. Вместо того, чтобы говорить детям НЕ делать что-то, скажите им, чтобы они делали что-то еще – это отвлечет их от того, что вы не хотите, чтобы они делали, и поможет им сосредоточиться на том, что им следует делать.
26. Если вы хотите, чтобы кто-то, кто обычно не принимает ваши идеи во внимание, отнесся к ним более серьезно, вместо того чтобы считать их своими собственными, скажите, что успешные люди или компании, такие как Билл Гейтс или Тесла, используют их, и объясните этому человеку, как они могут применить те же идеи к своей нынешней ситуации.
27. В качестве альтернативы, люди будут реагировать на свои собственные идеи лучше, чем на чужие — если вы хотите, чтобы кто-то придерживался одной из ваших собственных идей, убедите их, что они придумали ее самостоятельно (вы можете сделать это, сказав: «Клянусь, вы упомянули об этом в одном из наших чатов»).
28. Улыбайтесь всем, с кем вы столкнулись — это сделает ваши ежедневные взаимодействия гораздо приятнее.
29. Вместо того, чтобы спрашивать: «У вас есть вопросы?» спросите: "Какие у вас есть вопросы?" - люди будут чаще высказываться.
30. Если кто-то делает что-то явно неправильное, сформулируйте наименее негативную причину, по которой он мог это сделать (т.е. они нарушили границу, потому что не знали, что им не положено быть там, или не сознательно нарушили закон) и дайте им шанс использовать это как предлог – он гарантирует, что ситуация останется не конфронтационной и приятной.
31. Если вам нужно что-то вспомнить, подумайте об этом, делая что-то заметно необычное, например, перемещая что-то в своей комнате не на свое место – когда вы заметите это позже, вам напомнят об этой мысли.
32. Просите больше, зная, что ваша просьба будет отклонена, а затем попросите то, что вы действительно хотите — это сделает вашу реальную просьбу более разумной.
33. Вместо того, чтобы словесно нападать на кого-то за то, что он что-то делает, скажите, что вы чувствуете – он может рассердиться и защищаться, если чувствует, что на него нападают, но он не может злиться на вас за то, что вы чувствуете.
34. Если вы хотите обманом заставить людей полюбить вас, попросите их об одолжении, даже если оно будет таким незначительным, как просто попросить их что-то подержать для вас на мгновение – это обманывает их мозг, заставляя думать о вас более позитивно, потому что они считают, что не сделали бы вам одолжения, если бы вы им не нравились.
35. Если ваш ребенок не может перестать спрашивать: «Почему?» просто посмотрите на него и скажите: «Я не знаю, а как ты думаешь, почему?» - они придумают свои собственные ответы, и вы оба сможете двигаться дальше.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2021, 10:43   #559
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

10 психологических открытий, доказывающих, что люди злы

Психолог Кристиан Джаррет рассказывает об исследованиях, раскрывающих темные стороны человеческой природы

Кадр из фильма "Темный рыцарь"Вопрос, который звучит на протяжении веков: мы, люди, хотя и не совершенные, но по сути своей — добрые, разумные, беззлобные существа? Или мы все-таки созданы плохими, ограниченными, праздными, тщеславными, мстительными и эгоистичными? Невозможно дать однозначный ответ, и все люди очень разные, но давайте попытаемся осветить некоторые доказанные точки зрения по этому вопросу. Сознательно пропустив важные, но противоречивые и много обсуждавшиеся исследования Милгрэма, Зимбардо и Аша, мы разберем 10 удручающих находок, которые показывают темные и не впечатляющие стороны человеческой природы.
Мы считаем меньшинства не совсем полноценными людьми

В своей истории люди продемонстрировали отвратительную готовность быть жестокими друг к другу. Частично это можно объяснить нехорошей склонностью считать определенные группы — особенно не похожих на нас и уязвимых людей, которых мы воспринимаем как более низких по статусу, — не совсем полноценными людьми. Один яркий пример этой «вопиющей дегуманизации» можно привести на основе небольшого исследования со сканированием мозга. По его данным, студенты демонстрировали меньшую нервную активность, вызываемую мыслями о людях, когда смотрели на фотографии бездомных или наркоманов, чем когда им показывали лица людей с более высоким статусом. Многие другие исследования также демонстрировали мягкие формы дегуманизации (при которых мы проявляем менее активную психическую реакцию по отношению к меньшинствам) и продолжающиеся проявления вопиющей дегуманизации — например, люди, которые выступают против иммиграции из арабского мира или за более жесткие контртеррористические меры против мусульманских экстремистов, как правило, считают арабов и мусульман в буквальном смысле менее развитыми, чем люди в среднем. Также существуют свидетельства того, что молодые люди дегуманизируют в своем сознании пожилых людей, а мужчины и женщины одинаково дегуманизируют пьяных женщин.
Более того, склонность к дегуманизации начинается рано: дети в возрасте пяти лет считают людей, которые чем-то от них отличаются (живут в другом городе либо имеют другой пол), в меньшей степени людьми, чем остальных.
В возрасте четырех лет мы уже злорадствуем

Этот вывод особенно удручает, так как мы часто воспринимаем маленьких детей как олицетворение надежды для человечества. Они считаются милыми и невинными, еще не испорченными взрослой жизнью. И все же многие исследования показывают, что очень маленькие дети способны на некоторые не слишком привлекательные «взрослые» эмоции. Например, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что даже четырехлетние дети злорадствуют, то есть получают удовольствие от мучений другого человека, особенно если они считают, что человек этого заслуживает (потому что поступал плохо). Более свежее исследование показало, что шестилетние дети готовы заплатить за то, чтобы увидеть, как будут наказывать асоциальную куклу, вместо того, чтобы потратить эти деньги на стикеры. Да, и пожалуй, стоит забыть о том, будто дети демонстрируют безусловную доброту — к трем годам они уже способны понимать, что вы им что-то должны.
Мы верим в карму и считаем, что обездоленные заслужили свою судьбу

Наша неотъемлемая потребность верить в справедливость мира настолько сильна, что мы считаем, будто уязвимые и нуждающиеся люди в какой-то степени заслужили свою судьбу (печальная оборотная сторона кармической идеи, распространяемой большинством религий, что космос вознаграждает тех, кто творит добро. Это убеждение появляется у детей в возрасте четырех лет). Печальные последствия убеждений в мировой справедливости были впервые продемонстрированы в классических исследованиях Мелвина Лернера и Кэролин Симмонс. В версии эксперимента Милгрэма, в которой студенток наказывали электрическими ударами за неправильные ответы, участницы-женщины впоследствии оценивали девушку как менее симпатичную, когда им говорили, что им снова предстоит увидеть ее страдания — особенно если при этом они были не в состоянии уменьшить эти страдания. Предположительно, таким образом женщины могли меньше переживать о мрачной судьбе девушки.
Исследования также показывают нашу готовность обвинять бедных, жертв изнасилования, больных СПИДом и других людей в том, что с ними произошло; это позволяет нам сохранить веру в справедливый мир. И вследствие тех же самых или аналогичных процессов, вероятно, мы подсознательно смотрим на богачей сквозь розовые очки.
Мы ограничены и догматичны

Мы, люди, не только злые и безжалостные, но еще и пугающе ограниченные. Если бы люди были рациональными и непредвзятыми, то исправить чьи-то ложные убеждения можно было, представив им важные факты. Однако классическое исследование, опубликованное еще в 1967 году, показало бесполезность такого подхода: участники, которые твердо выступали за смертную казнь или против нее, полностью игнорировали факты, которые подрывали их убеждения; наоборот, сила их первоначальных взглядов даже удваивалась. Это, видимо, происходит отчасти потому, что мы считаем, будто противоположные нашим убеждениям факты подрывают наше чувство идентичности. Кроме того, многие из нас чрезмерно уверены в глубине своего понимания вещей, а поскольку мы считаем свое мнение более значимым, чем мнения других, мы не стремимся получать новые релевантные знания.
Мы предпочитаем подвергнуться наказанию током, чем тратить время на собственные мысли

Возможно, трать мы немного больше времени на созерцание, то мы не были бы так ограничены. К сожалению, кажется, что для многих из нас перспектива провести время в собственных мыслях настолько неприятна, что мы скорее подвергнем себя ударам электричества. Это было продемонстрировано в исследовании 2014 года, в котором 67% участников-мужчин и 25% женщин согласились пережить неприятные удары током, только бы не тратить 15 минут на мирное созерцание. Другие исследователи ставили под сомнение интерпретацию этих результатов, но по крайней мере еще одно исследование показало, что люди предпочитают электрошок монотонности, а другое обнаружило кросс-культурные свидетельства того, что людям доставляют большее удовольствие какие-то действия, чем просто размышления. Суть этих результатов, похоже, подтверждает вердикт французского философа Блеза Паскаля, который говорил, что «все проблемы человека происходят из-за его неспособности спокойно сидеть в одиночестве в комнате».
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.02.2021, 10:44   #560
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Мы тщеславны и самоуверенны

Наша иррациональность и догматизм были бы не так уж плохи, если бы сочетались с некторым смирением и самоанализом, но на деле большинство из нас переоценивает свои способности и умения, такие как навыки вождения, интеллект и привлекательность. Это явление было названо эффектом озера Вобегон в честь вымышленного города, где «все женщины сильны, все мужчины красивы, а все дети выше среднего уровня». Как ни странно, наименее способные среди нас наиболее склонны к чрезмерной уверенности (так называемый эффект Даннинга-Крюгера). Это тщеславное самолюбование, по-видимому, самое нерациональное в нашей морали. Даже сидящие в тюрьме преступники считают, что они добрее, честнее и больше заслуживают доверия, чем средний член общества. Наше тщеславие проявляется и в других формах: например, исследователи считают, что существует такая форма «неявного эгоизма», как склонность жертвовать благотворительным организациям, в названии которых есть наши инициалы.
Мы — моральные лицемеры

Мы не только преувеличиваем собственную добродетельность, но и склонны к моральному лицемерию. Исследования советуют с осторожностью относиться к тем, кто быстрее и громче всех осуждает моральные проступки других людей — высока вероятность того, что моральный проповедник тоже не без греха, но конечно же, на собственные нарушения смотрит не так строго. В одном из исследований, посвященных этому явлению – с соответствующим названием «Двойственность добродетели: разбор морального лицемерия», – исследователи обнаружили, что люди полагают эгоистичное поведение (выбор более быстрой и легкой из двух экспериментальных задач) куда менее справедливым, если так ведут себя другие, а не они сами.
Также существует давно изученная склонность относить плохие поступки других людей — например, неверность партнера, — на счет их характера, а те же самые поступки, сделанные нами самими, объяснять влиянием ситуации. Эти эгоистичные двойные стандарты могут даже объяснить общее ощущение возрастающей невоспитанности. Недавние исследования показали, что мы более остро воспринимаем одинаковые проявления грубости, когда их совершают незнакомые люди, чем когда это делают наши друзья или мы сами.
Мы все потенциальные тролли

Как утверждают все, кто оказался в Twitter, социальные сети могут усиливать худшие аспекты человеческой натуры, частично из-за эффекта онлайн-раскрепощения и ввиду того факта, что анонимность (легко достигаемая онлайн), как известно, увеличивает склонность к безнравственному поведению. Хотя одни исследования показывают, что люди, склонные к повседневному садизму (что само по себе беспокоит), чаще троллят в сети, другие публикации говорят, что плохое настроение и троллинг со стороны других людей удваивают вероятность того, что человек сам будет вести себя подобным образом. И эти ситуационные факторы даже лучше предсказывали троллинг, чем индивидуальные черты человека, что привело исследователей из Стэнфорда и Корнелла к выводу, что «обычные пользователи также будут троллить, когда настроение и контекст обсуждения подсказывает такое поведение».
Конечно, это подразумевает, что троллинг со стороны нескольких человек может вызвать снежный ком с увеличением негативности. Это исследователи и обнаружили, когда изучали дискуссию читателей на CNN.com.
Мы предпочитаем неэффективных лидеров с психопатологическими признаками

Мы могли бы смягчить свои человеческие недостатки, если бы предпочитали лидеров с редкой добродетельностью и умениями. К сожалению, все происходит с точностью до наоборот. Рассмотрим президента Дональда Трампа. Стремясь объяснить его поддержку со стороны избирателей, исследователь психологии личности Дэн Макадамс пришел к выводу, что откровенная агрессия и оскорбления Трампа имеют «первобытную привлекательность», а его «зажигательные твиты» похожи на «дисплей» альфа-самца шимпанзе, «предназначенный для запугивания».
Сторонники Трампа не согласятся, но если оценка Макадамса верна, она вписывается в более широкую модель, говорящую, что психопатические черты больше распространены среди лидеров. Опрос финансовых лидеров в Нью-Йорке показал, что они высоко оценивают психопатические черты, а эмоциональный интеллект — ниже среднего. Справедливости ради, по этой теме встречаются и абсолютно противоречащие выводы, но метаанализ, опубликованный этим летом, подводит к выводу, что существует скромная, но значимая связь между психопатическими признаками и лидерством, и что это имеет практические последствия, особенно потому, что психопатия также коррелирует с худшими показателями лидерства.
Нас сексуально привлекают люди с неприятными чертами личности

И что совсем плохо, мы не только выбираем в лидеры людей с психопатическими чертами, но и в качестве сексуальных партнеров — по крайней мере, в краткосрочной перспективе, — предпочитаем людей, характеризующихся так называемой «темной триадой» — нарциссизмом, психопатией и макиавеллизмом. В одном из исследований было обнаружено, что физическое влечение женщин к мужчине выше, если в его описании присутствуют «темные» черты (например, корыстный, бесчувственный манипулятор), а если его описывают так же (с точки зрения его хобби и т.д.), но без упоминания темных черт, то такого эффекта не наблюдается. Одна из теорий заключается в том, что темные черты — это «качества самца», демонстрирующие уверенность и готовность идти на риск. И таково будущее нашего вида? Возможно, это так: другая статья 2016 года говорит, что у женщин, которых сильнее привлекают мужчины-нарциссы, рождается больше детей.
Мы обречены? Один обнадеживающий момент — большинство исследований, относящихся к этому последнему пункту, было проведено среди американцев европейского происхождения и не может быть спроецировано на другие культуры (правда, исследование, проведенное в этом году среди «азиатских» американцев — мужчин и женщин с более про-социальными чертами, более успешных в быстрых знакомствах, — пришло к тому же выводу). Но опять же, есть гораздо более удручающие исследования, которые я не смог уместить в эту статью, показавшие, например, что нас больше мотивирует зависть, чем восхищение, а также шокирующую распространенность лжи (привычка, которая появляется у нас с двух лет) и манипулятивность младенцев. Они имитируют плач, чтоб вы знали!
Не расстраивайтесь слишком — эти выводы ничего не говорят об успехах настоящих героев, героинь и святых, об их способности преодолевать низменные инстинкты. На самом деле, возможно, признавая и понимая наши недостатки, мы сможем более успешно их преодолевать и таким образом укреплять лучшие стороны нашей природы.


Источник
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2021, 08:58   #561
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

10 МАЛОИЗВЕСТНЫХ СЕКРЕТОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ.

1. Относитесь к себе хорошо

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение

Термин «моральная поблажка» предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело в том, что мозг призван защищать не только здоровье своего хозяина, но и его настроение. Пока вы виноватитесь, проклиная себя за лень и слабость, пока подбираете самые резкие и грубые слова в свой адрес, пытаясь укрепить мотивацию, ваш мозг отчаянно ищет способы вас взбодрить. А самым приятным покажется, конечно, то, чего вы пытаетесь избежать.

«Да ладно, ты уже съел кусок торта, диета сорвана, доедай и остальное, безвольное ничтожество!» или «Опять пропустил дедлайн? Да бросай ты это дело, всё равно на такую работу ты неспособен, ленивый прокрастинатор! Да и чёрт с ним! Досмотрю подборку котиков и лягу спать!». Это наглядные иллюстрации того, как работает моральная поблажка. Относитесь к себе хорошо, прощайте слабости, отмечайте успехи и не допускайте застревания в бесконечном круге вины и утешительных поблажек.

2. Ловушка «халявы»

В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и других местах активной траты денег вас может подстерегать очень распространённая ловушка: бесплатные услуги или небольшие подарки. Например, чашка чая, пока вы ждёте своей очереди на стрижку у мастера. Конфеты в прозрачной вазе на кассе магазина. Комплимент от шеф-повара, пока готовится заказ. Так заведение формирует у вас так называемую «лояльность» к себе и своему бренду.

Совет: не берите ничего бесплатно, если не хотите потратить лишние деньги.

Научное объяснение

Человек — социальное животное, нуждающееся в тесном взаимодействии с другими представителями своего вида. Механизм этого взаимодействия отточен миллионами лет и прочно «зашит» в вашем мозгу. И одно из его составляющих — желание непременно «отдариться» в ответ на подарок. Или ответить услугой на услугу.

Хотя вы и не осознаёте своего «долга», мозг расценивает неожиданную халяву именно как долг, и заставляет чувствовать себя обязанным. Наш древний мозг расценивает подарок так же, как и миллионы лет назад, когда общество людей ничем не отличалось от популяции обезьян — как приглашение к кооперации.

Волей-неволей приходится этот неосознаваемый «долг» отдавать: спонтанными покупками, спокойным отношением к завышенной цене, рекомендацией бренда знакомым, и т. п. Одна чашка бесплатно предложенного кофе — и вот вы уж в «ловушке халявы».

Маркетологам и людям бизнеса всё это хорошо известно, поэтому если вы не хотите, чтобы вами манипулировали, запомните правило: никогда и ничего не берите бесплатно — в нашем мире бесплатного не существует.

3. Читайте понемногу

Сегодня — совет для тех, кто любит читать, но ему вечно некогда. Если вы никак не можете заставить себя начать читать книги, или, что бывает чаще, начинаете, но бросаете, не добравшись до конца, попробуйте старую и очень эффективную методику: задайте себе число страниц, которое будете прочитывать в день, и пусть это число будет небольшим. Скажем, 10 страниц, но ежедневно.

Научное объяснение

Эта заминка, раздражающая людей интеллектуальных, но занятых, спровоцирована параличом анализа. Между вами и интересными книжками стоит страх мозга — страх перед объёмом предстоящей работы. Вы можете даже не осознавать этого, но мозг не приветствует долгосрочные проекты: на них тратится много энергии. Вы до бесконечности будете говорить себе «завтра»… или решите читать по чуть-чуть. 10 страниц не испугают ваш мозг: это немного, это совсем недолго, и чтение не успеет вас утомить.

Книга обычно вмещает 200–300 страниц, значит, одну книгу вы будете прочитывать, в среднем, за месяц. 12 книг в год — не слишком много, но это на 12 книг больше, чем ничего, верно? К тому же, вам нужно только уговорить себя взять книгу в руки и начать чтение: потом вы втянетесь и прочтёте, конечно, больше: столько, сколько захотите. Но если нет — так нет, прочтите хотя бы десяток страниц и похвалите себя за последовательность и тягу к знаниям.

4. Тренируйтесь в уме

Визуализируйте навыки, которые хотите получить. Чем бы вы ни занимались, каких целей ни планировали бы достигнуть — выделите время в течение дня и перед сном на практику визуализации: в подробностях представьте желаемое. Только не вещь, которую хотелось бы иметь, а умение, которое мечтаете получить.

Научное объяснение

Визуализация — понятие, известное как специалистам в области работы мозга, так и широкому кругу людей. Способность человеческого мозга к обучению настолько велика, что даже простое представление желаемых действий заставляет его «включать» активность в тех зонах, которые отвечают за эти действия, совершаемые в реальности. Это касается любых действий, даже тяжёлой физической нагрузки: когда вы представляете, что, например, поднимаете штангу, к требуемым мышцам приливает кровь: мозг готовит их к нагрузке. Конечно, одним воображением вы мышцы не накачаете, но визуализация способна сократить ваш путь к мечте и укрепить мотивацию.

Однако, этот брэйнхак работает только в том случае, когда вы визуализируете собственные действия, а не их итог: например, визуализация новой красивой машины может вам только душу согреть, а, скажем, визуализация действий по зарабатыванию денег на эту машину поможет привести в порядок мысли и поставить себе ряд чётких задач.

5. Не болтайте после спортзала

Физическая нагрузка или экстремальная ситуация делают вас более разговорчивым, чем обычно. Болтая во время фитнеса проще всего случайно выболтать секрет, особенно, если с вами занимается знакомый. Поэтому сегодняшний брэйнхак звучит так: если боитесь сказать лишнее — не слишком активно делитесь информацией после того, как хорошенько поработали штангой.

Научное объяснение

Физическая нагрузка и экстремальные ситуации запускают в организме реакцию «бей или беги»: учащение пульса, ускорение дыхания для лучшего снабжения мышц кислородом, приток крови к конечностям и другую подобную физиологическую активность организма. Мозг реагирует на это состояние как на угрозу опасности и мобилизует все силы для того, чтобы сбежать от неё или дать отпор.

И в частности, повышает тягу к общению с другими представителями своего вида.

Механизм этой связи до конца не изучен, но Йона Бергер, профессор Уортонской школы бизнеса, в ходе ряда экспериментов убедительно доказал её наличие. Можно предположить, что повышение болтливости в случае опасности спасало жизнь нашим предкам, заставляя людей делиться информацией об угрозе и опытом преодоления её. Как бы там ни было — имейте в виду: физнагрузка делает вас находкой для шпиона. Примерно в течение получаса после неё.

6. Отложите шарады

Отложите головоломки, шарады и прочие игры и игрушки, «развивающие внимательность, скорость мышления и глубину познания». Интеллектуальные игры не работают, поэтому не тратьте на них своё время. Если вы хотите позаботиться о будущем своего мозга, о его функционировании в старости — занимайтесь спортом, так как физическая нагрузка — единственный доказанный способ профилактики когнитивных способностей.

Научное объяснение

Предоставим слово эксперту в области внимания, профессору Гарварда, Джереми Вольфу: «В США в последнее время часто рекламируются видеоигры и приложения, которые якобы помогают увеличить ваши когнитивные возможности и улучшить функции внимания. Многие создатели игр обещают, что вы не будете с возрастом терять память. Однако большая часть свидетельств говорит, что, чем больше вы будете играть в эти видеоигры или разгадывать судоку, тем лучше вы отточите мастерство лишь в этом конкретном занятии.

Если вместо того, чтобы проехать пару кварталов на машине, вы прогуляетесь (безо всяких умственных нагрузок), это уже пойдет вам на пользу. Всё это в основном связано с кровообращением. Например, моей маме уже больше 80 лет, и она стареет. Утратит ли она свои умственные способности полностью? Если она захочет вложить деньги во что-то, то я ей посоветую потратить их на спортзал, чем на какие-нибудь игрушки-головоломки».

7. Паралич анализа

Если вам предстоит сделать сложное дело, к которому вы не знаете, как подступиться, разбейте задачу на множество подзадач. Причём чем мельче будут эти подзадачи, тем лучше.

Например, вам нужно составить важный документ. Первый пункт может быть таким: сесть за стол. Второй: включить компьютер. Третий: открыть текстовый редактор. Четвёртый: составить первые два предложения.

Лучше всего записать эти пункты, положить список перед глазами и последовательно выполнять действия. Вы не заметите, как втянетесь в процесс, и дело будет сделано.

Научное объяснение

Паралич анализа (информационная перегрузка) — состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память «выключается», прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли — префронтальную кору. Вы даже можете испытать удушье как физический симптом наступления паралича анализа.

Известен способ обмануть мозг: постарайтесь вовсе перестать думать о своём трудном деле как о собственно деле, а смотрите на него исключительно как на последовательность мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться последовательно.

8. Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение

На сцену выходит дофамин — гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется «гормоном удовольствия». На самом деле дофамин — гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать, как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым — в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин — биохимический предшественник адреналина) — и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары — но не более того.

9. Закройте тарелку

Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелке осталась еда. Если вы обедаете в компании и возможности сразу же закончить трапезу у вас нет, закройте тарелку, как только почувствуете себя сытым, например, другой тарелкой или салфеткой. В крайнем случае, просто уберите свою тарелку из поля зрения. Этот простой приём поможет вам не переесть.

Научное объяснение

Любое сознательное волевое усилие, в данном случае — перестать есть по достижении чувства сытости, совершается префронтальной корой головного мозга — вашим центром самоконтроля. В течение дня вы принимаете множество решений и делаете сотни мелких выборов — что надеть, каким маршрутом попасть на работу, что купить на ужин и т. п., — что постепенно истощает ресурс префронтальной коры, утомляет её, и ваша воля ослабевает.

Помогите своей префронтальной коре: убрав из поля зрения еду вы остановите процесс выработки дофамина, гормона, заставляющего человека хотеть, то есть совершать действия в поисках награды. Еду ваш мозг воспринимает как награду, но только тогда, когда вы её видите и чувствуете запах. Когда вы сыты, запах пищи уже не кажется вашему мозгу таким привлекательным, однако глаза продолжают передавать информацию о «вкусняшке» прямиком вашим дофаминергическим нейронам, причём процесс этот совершается помимо вашего сознания (и желания).

Вместо того, чтобы напрягать силу воли, сознательно удерживая себя от «доедания» и переедания, просто спрячьте пищу с глаз долой и остановите выработку дофамина. Вам полегчает в считанные минуты.

10. Приглушите свет

За час-полтора до сна приглушите свет во всех комнатах. Устройте в ванной комнате возможность переключения с верхнего яркого света на мягкий и неяркий (например, поставьте там настольную лампу). Этот невероятно простой приём улучшит засыпание и повысит качество вашего сна.

Научное объяснение

Значение сна для различных систем организма трудно переоценить. Во сне вырабатываются гормоны, заживляющие поражённые участки ткани, способствующие росту и укреплению мышечной массы, уничтожению лишних запасов жира. Если вы придерживаетесь диеты — во сне интенсивнее всего худеете. Если занимаетесь спортом — во сне восстанавливается и укрепляется мышечная ткань. Если вы ребёнок или подросток — во сне вы растёте. И все без исключения люди во сне структурируют и архивируют полученную за день информацию, обрабатывают воспоминания, «отращивают» необходимые для развития мозга синапсы — связи между нейронами головного мозга.

Мы, люди, ведём дневной образ жизни, поэтому мозг реагирует на свет как на день, а на темноту — как на ночь. Приглушая свет, вы даёте информацию — наступили сумерки, и пора готовиться ко сну. В ответ мозг даёт сигнал на выработку гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов. Мелатонин, в свою очередь, разносит по всему вашему телу сигнал о начале подготовки ко сну: метаболизм замедляется, так как вам больше не нужно добывать энергию для активных действий, психические процессы также переходят в «режим сна». Полутора часов вполне достаточно, чтобы ваше тело подготовилось ко сну.

Источник: https://vk.cc/at1L7a
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2021, 10:23   #562
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

10 психологических открытий, доказывающих, что люди злы

Психолог Кристиан Джаррет рассказывает об исследованиях, раскрывающих темные стороны человеческой природы


Кадр из фильма "Темный рыцарь"Вопрос, который звучит на протяжении веков: мы, люди, хотя и не совершенные, но по сути своей — добрые, разумные, беззлобные существа? Или мы все-таки созданы плохими, ограниченными, праздными, тщеславными, мстительными и эгоистичными? Невозможно дать однозначный ответ, и все люди очень разные, но давайте попытаемся осветить некоторые доказанные точки зрения по этому вопросу. Сознательно пропустив важные, но противоречивые и много обсуждавшиеся исследования Милгрэма, Зимбардо и Аша, мы разберем 10 удручающих находок, которые показывают темные и не впечатляющие стороны человеческой природы.
Мы считаем меньшинства не совсем полноценными людьми

В своей истории люди продемонстрировали отвратительную готовность быть жестокими друг к другу. Частично это можно объяснить нехорошей склонностью считать определенные группы — особенно не похожих на нас и уязвимых людей, которых мы воспринимаем как более низких по статусу, — не совсем полноценными людьми. Один яркий пример этой «вопиющей дегуманизации» можно привести на основе небольшого исследования со сканированием мозга. По его данным, студенты демонстрировали меньшую нервную активность, вызываемую мыслями о людях, когда смотрели на фотографии бездомных или наркоманов, чем когда им показывали лица людей с более высоким статусом. Многие другие исследования также демонстрировали мягкие формы дегуманизации (при которых мы проявляем менее активную психическую реакцию по отношению к меньшинствам) и продолжающиеся проявления вопиющей дегуманизации — например, люди, которые выступают против иммиграции из арабского мира или за более жесткие контртеррористические меры против мусульманских экстремистов, как правило, считают арабов и мусульман в буквальном смысле менее развитыми, чем люди в среднем. Также существуют свидетельства того, что молодые люди дегуманизируют в своем сознании пожилых людей, а мужчины и женщины одинаково дегуманизируют пьяных женщин.
Более того, склонность к дегуманизации начинается рано: дети в возрасте пяти лет считают людей, которые чем-то от них отличаются (живут в другом городе либо имеют другой пол), в меньшей степени людьми, чем остальных.
В возрасте четырех лет мы уже злорадствуем

Этот вывод особенно удручает, так как мы часто воспринимаем маленьких детей как олицетворение надежды для человечества. Они считаются милыми и невинными, еще не испорченными взрослой жизнью. И все же многие исследования показывают, что очень маленькие дети способны на некоторые не слишком привлекательные «взрослые» эмоции. Например, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что даже четырехлетние дети злорадствуют, то есть получают удовольствие от мучений другого человека, особенно если они считают, что человек этого заслуживает (потому что поступал плохо). Более свежее исследование показало, что шестилетние дети готовы заплатить за то, чтобы увидеть, как будут наказывать асоциальную куклу, вместо того, чтобы потратить эти деньги на стикеры. Да, и пожалуй, стоит забыть о том, будто дети демонстрируют безусловную доброту — к трем годам они уже способны понимать, что вы им что-то должны.
Мы верим в карму и считаем, что обездоленные заслужили свою судьбу

Наша неотъемлемая потребность верить в справедливость мира настолько сильна, что мы считаем, будто уязвимые и нуждающиеся люди в какой-то степени заслужили свою судьбу (печальная оборотная сторона кармической идеи, распространяемой большинством религий, что космос вознаграждает тех, кто творит добро. Это убеждение появляется у детей в возрасте четырех лет). Печальные последствия убеждений в мировой справедливости были впервые продемонстрированы в классических исследованиях Мелвина Лернера и Кэролин Симмонс. В версии эксперимента Милгрэма, в которой студенток наказывали электрическими ударами за неправильные ответы, участницы-женщины впоследствии оценивали девушку как менее симпатичную, когда им говорили, что им снова предстоит увидеть ее страдания — особенно если при этом они были не в состоянии уменьшить эти страдания. Предположительно, таким образом женщины могли меньше переживать о мрачной судьбе девушки.
Исследования также показывают нашу готовность обвинять бедных, жертв изнасилования, больных СПИДом и других людей в том, что с ними произошло; это позволяет нам сохранить веру в справедливый мир. И вследствие тех же самых или аналогичных процессов, вероятно, мы подсознательно смотрим на богачей сквозь розовые очки.
Мы ограничены и догматичны

Мы, люди, не только злые и безжалостные, но еще и пугающе ограниченные. Если бы люди были рациональными и непредвзятыми, то исправить чьи-то ложные убеждения можно было, представив им важные факты. Однако классическое исследование, опубликованное еще в 1967 году, показало бесполезность такого подхода: участники, которые твердо выступали за смертную казнь или против нее, полностью игнорировали факты, которые подрывали их убеждения; наоборот, сила их первоначальных взглядов даже удваивалась. Это, видимо, происходит отчасти потому, что мы считаем, будто противоположные нашим убеждениям факты подрывают наше чувство идентичности. Кроме того, многие из нас чрезмерно уверены в глубине своего понимания вещей, а поскольку мы считаем свое мнение более значимым, чем мнения других, мы не стремимся получать новые релевантные знания.
Мы предпочитаем подвергнуться наказанию током, чем тратить время на собственные мысли

Возможно, трать мы немного больше времени на созерцание, то мы не были бы так ограничены. К сожалению, кажется, что для многих из нас перспектива провести время в собственных мыслях настолько неприятна, что мы скорее подвергнем себя ударам электричества. Это было продемонстрировано в исследовании 2014 года, в котором 67% участников-мужчин и 25% женщин согласились пережить неприятные удары током, только бы не тратить 15 минут на мирное созерцание. Другие исследователи ставили под сомнение интерпретацию этих результатов, но по крайней мере еще одно исследование показало, что люди предпочитают электрошок монотонности, а другое обнаружило кросс-культурные свидетельства того, что людям доставляют большее удовольствие какие-то действия, чем просто размышления. Суть этих результатов, похоже, подтверждает вердикт французского философа Блеза Паскаля, который говорил, что «все проблемы человека происходят из-за его неспособности спокойно сидеть в одиночестве в комнате».
Мы тщеславны и самоуверенны

Наша иррациональность и догматизм были бы не так уж плохи, если бы сочетались с некторым смирением и самоанализом, но на деле большинство из нас переоценивает свои способности и умения, такие как навыки вождения, интеллект и привлекательность. Это явление было названо эффектом озера Вобегон в честь вымышленного города, где «все женщины сильны, все мужчины красивы, а все дети выше среднего уровня». Как ни странно, наименее способные среди нас наиболее склонны к чрезмерной уверенности (так называемый эффект Даннинга-Крюгера). Это тщеславное самолюбование, по-видимому, самое нерациональное в нашей морали. Даже сидящие в тюрьме преступники считают, что они добрее, честнее и больше заслуживают доверия, чем средний член общества. Наше тщеславие проявляется и в других формах: например, исследователи считают, что существует такая форма «неявного эгоизма», как склонность жертвовать благотворительным организациям, в названии которых есть наши инициалы.
Мы — моральные лицемеры

Мы не только преувеличиваем собственную добродетельность, но и склонны к моральному лицемерию. Исследования советуют с осторожностью относиться к тем, кто быстрее и громче всех осуждает моральные проступки других людей — высока вероятность того, что моральный проповедник тоже не без греха, но конечно же, на собственные нарушения смотрит не так строго. В одном из исследований, посвященных этому явлению – с соответствующим названием «Двойственность добродетели: разбор морального лицемерия», – исследователи обнаружили, что люди полагают эгоистичное поведение (выбор более быстрой и легкой из двух экспериментальных задач) куда менее справедливым, если так ведут себя другие, а не они сами.
Также существует давно изученная склонность относить плохие поступки других людей — например, неверность партнера, — на счет их характера, а те же самые поступки, сделанные нами самими, объяснять влиянием ситуации. Эти эгоистичные двойные стандарты могут даже объяснить общее ощущение возрастающей невоспитанности. Недавние исследования показали, что мы более остро воспринимаем одинаковые проявления грубости, когда их совершают незнакомые люди, чем когда это делают наши друзья или мы сами.
Мы все потенциальные тролли

Как утверждают все, кто оказался в Twitter, социальные сети могут усиливать худшие аспекты человеческой натуры, частично из-за эффекта онлайн-раскрепощения и ввиду того факта, что анонимность (легко достигаемая онлайн), как известно, увеличивает склонность к безнравственному поведению. Хотя одни исследования показывают, что люди, склонные к повседневному садизму (что само по себе беспокоит), чаще троллят в сети, другие публикации говорят, что плохое настроение и троллинг со стороны других людей удваивают вероятность того, что человек сам будет вести себя подобным образом. И эти ситуационные факторы даже лучше предсказывали троллинг, чем индивидуальные черты человека, что привело исследователей из Стэнфорда и Корнелла к выводу, что «обычные пользователи также будут троллить, когда настроение и контекст обсуждения подсказывает такое поведение».
Конечно, это подразумевает, что троллинг со стороны нескольких человек может вызвать снежный ком с увеличением негативности. Это исследователи и обнаружили, когда изучали дискуссию читателей на CNN.com.
Мы предпочитаем неэффективных лидеров с психопатологическими признаками

Мы могли бы смягчить свои человеческие недостатки, если бы предпочитали лидеров с редкой добродетельностью и умениями. К сожалению, все происходит с точностью до наоборот. Рассмотрим президента Дональда Трампа. Стремясь объяснить его поддержку со стороны избирателей, исследователь психологии личности Дэн Макадамс пришел к выводу, что откровенная агрессия и оскорбления Трампа имеют «первобытную привлекательность», а его «зажигательные твиты» похожи на «дисплей» альфа-самца шимпанзе, «предназначенный для запугивания».
Сторонники Трампа не согласятся, но если оценка Макадамса верна, она вписывается в более широкую модель, говорящую, что психопатические черты больше распространены среди лидеров. Опрос финансовых лидеров в Нью-Йорке показал, что они высоко оценивают психопатические черты, а эмоциональный интеллект — ниже среднего. Справедливости ради, по этой теме встречаются и абсолютно противоречащие выводы, но метаанализ, опубликованный этим летом, подводит к выводу, что существует скромная, но значимая связь между психопатическими признаками и лидерством, и что это имеет практические последствия, особенно потому, что психопатия также коррелирует с худшими показателями лидерства.
Нас сексуально привлекают люди с неприятными чертами личности

И что совсем плохо, мы не только выбираем в лидеры людей с психопатическими чертами, но и в качестве сексуальных партнеров — по крайней мере, в краткосрочной перспективе, — предпочитаем людей, характеризующихся так называемой «темной триадой» — нарциссизмом, психопатией и макиавеллизмом. В одном из исследований было обнаружено, что физическое влечение женщин к мужчине выше, если в его описании присутствуют «темные» черты (например, корыстный, бесчувственный манипулятор), а если его описывают так же (с точки зрения его хобби и т.д.), но без упоминания темных черт, то такого эффекта не наблюдается. Одна из теорий заключается в том, что темные черты — это «качества самца», демонстрирующие уверенность и готовность идти на риск. И таково будущее нашего вида? Возможно, это так: другая статья 2016 года говорит, что у женщин, которых сильнее привлекают мужчины-нарциссы, рождается больше детей.
Мы обречены? Один обнадеживающий момент — большинство исследований, относящихся к этому последнему пункту, было проведено среди американцев европейского происхождения и не может быть спроецировано на другие культуры (правда, исследование, проведенное в этом году среди «азиатских» американцев — мужчин и женщин с более про-социальными чертами, более успешных в быстрых знакомствах, — пришло к тому же выводу). Но опять же, есть гораздо более удручающие исследования, которые я не смог уместить в эту статью, показавшие, например, что нас больше мотивирует зависть, чем восхищение, а также шокирующую распространенность лжи (привычка, которая появляется у нас с двух лет) и манипулятивность младенцев. Они имитируют плач, чтоб вы знали!
Не расстраивайтесь слишком — эти выводы ничего не говорят об успехах настоящих героев, героинь и святых, об их способности преодолевать низменные инстинкты. На самом деле, возможно, признавая и понимая наши недостатки, мы сможем более успешно их преодолевать и таким образом укреплять лучшие стороны нашей природы
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2021, 18:41   #563
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

«Пещера разбойников»: Один из самых жестоких и неэтичных экспериментов над детьми

28 декабря 2020
57 тыс. дочитываний
4,5 мин.







В 1954 году Нобелевская премия по литературе досталась Уильяму Голдингу за роман «Повелитель мух». В этой книге рассказывалось о двух дюжинах британских школьников, волею судьбы заброшенных на необитаемый остров. Взрослых не было, зато климат оказался мягкий, да и пищи было в достатке. Казалось бы, живи и радуйся в ожидании прибытия спасателей, раз уж судьба подарила нежданные каникулы. Но реальность оказалась страшной.


«Подопытные» участники эксперимента «Пещера разбойников». Источник изображения: Университет Очень быстро среди спасшихся мальчиков установилась жесткая иерархия, причем группа раскололась на два лагеря. Начавшаяся вражда быстро набирала обороты, так что к прибытию на остров первого взрослого двое мальчишек пали жертвами бывших товарищей.
Когда Голдинг писал «Повелителя мух», ему возможно, было известно о социальном эксперименте американского психолога Музафера Шерифа над детьми, где все происходило на самом деле.
Начало эксперимента

Американский психолог турецкого происхождения Музафер Шериф к в 1954 году вместе с коллегами из Университета Оклахомы поставил эксперимент, который вошел в научные анналы под названием «Пещера разбойников».
Для эксперимента исследователи из различных учебных заведений отобрали школьников 11-12 лет. Все они были белокожими из протестантских семей среднего достатка, с уровнем интеллекта выше среднего и никогда не знавших друг друга. Мальчикам так и не дали познакомиться, их разделили случайным образом на две равные группы, а затем отправили в лагерь бойскаутов, размещенный в гористой части юго-восточной Оклахомы. Это были 1950-е годы, разгар холодной войны, и лагерь рекламировался как тренировочный полигон для «будущих лидеров Америки». Чего молодые участники и их родители не знали, так это то, что все это было фикцией...
В первой фазе эксперимента разные группы проживали раздельно и даже не знали о существовании одна другой. Мальчики первоначально вели обычную жизнь бойскаутов: ходили в походы, устраивали спортивные состязания и тому подобное. Экспериментаторы в это время вели себя как вожатые, так что никто из детей не подозревал, что они по факту являются «лабораторными мышами». Довольно быстро в каждой из групп появились самоназвания («Гремучие змеи» и «Орлы»), выдвинулись вожаки, установилась строгая иерархия и общепринятые нормативы поведения. Все было готово к проведению второй, настоящей, стадии эксперимента.
Вторая фаза

Вторая фаза эксперимента началась со «случайной» встречи двух групп. Вскоре исследователи устроили знакомство мальчиков, причем обе группировки узнали, где живут их соседи.


Первая встреча «Орлов» и «Гремучих змей»Логичным выглядело и решение вожатых устроить соревнования между 2 группировками. «Орлы» и «Гремучие змеи» состязались в бейсболе и перетягивании каната, скоростной установке палаток и футболе, наведению чистоты в палатах и поиске сокровищ. А экспериментаторы тем временем искусственно подогревали градус напряженности.
Первоначально группы относились к соперникам нормально, но исследователи пообещали (и исполнили обещание) награждать победителей в каждом соревновании. Столкновения начались уже в первом же состязании, которым оказался бейсбол. Обе группы жили в одном кемпинге, но в разных концах. Мальчики из разных групп в разное время питались в столовой и играли на стадионе, никогда ранее не пересекаясь.


Состязание в перетягивании каната между группамиВ один из дней «Гремучие змеи», решив, что стадион принадлежит им вывесили на задней стойке поля свой флаг. Они и победили, получив в качестве приза памятные медали и неплохие туристические ножи. Разозлившиеся подобной несправедливости «Орлы» сорвали и сожгли знамя противника. Вскоре вожатые растаскивали дерущихся мальчишек.
Следующим соревнованием было перетягивание каната. На сей раз победили «Орлы» (не без «помощи» организаторов). «Гремучие змеи» решили не терпеть поражение в переживаниях, а совершили ночное нападение на жилье противника. Они разорвали противомоскитную сетку, перевернули кровати, похитили несколько вещей, в том числе призы, полученные «Орлами» за победу в соревновании и синие джинсы, из которых смастерили себе новый флаг взамен сожженного соперниками.
Нападение требовало адекватного ответа, и «Орлы» напали на неприятеля днем. Они разгромили жилье «Гремучих змей», и захватив «трофеи» вернулись домой.


«Орлы» совершают вылазку на домик «Гремучих змей»Понимая, что «Гремучие змеи» просто так не оставят происшедшее, «Орлы» приготовились к обороне своего жилья. Они набили носки камнями для применения в ближнем бою и собрали еще ведро камней для использования в качестве метательных снарядов.
Немногим ранее экспериментаторы провели среди обеих групп опрос, в котором выяснилось, что друзья у мальчишек имеются только внутри собственного коллектива, и все его члены смелые и находчивые. Оппонентов же ребята терпеть не могли, были уверены в их трусости и подлости.
Но после разгрома палаты «Гремучих змей» обе группы школьников от стадии презрения и обзывательств перешли к прямой подготовке к войне. Они стали наращивать военный потенциал (камни, бейсбольные биты, дубинки и прочее), теперь любая искра могла привести к настоящему кровопролитию. А экспериментаторы убедились в верности предположения Шерифа что конкуренция порождает конфликт.
Сейчас требовалось погасить взаимную агрессию, пока школьники реально не покалечили своих недругов. Пришла пора переходить к третьему этапу эксперимента.
Третья фаза эксперимента

Во время следующей фазы опыта перед исследователями стояла задача не только погасить разгоревшийся между группами конфликт, но и создать межгрупповые дружеские связи. Добиться цели ученые решили с помощью совместного труда. Правда поначалу Шериф попытался снизить градус напряженности созданием комфортных условий жизни. Но совместный поход в кино (на дворе 1954 год и поход в кино это праздник) только увеличил взаимную неприязнь, а посещение кафетерия привело к драке из-за мест посадки.
Тогда экспериментаторы решили создать ситуацию в которой потребуются объединенные усилия членов обеих групп. Они намеренно забили водопровод бумажным пакетом, школьникам совместно пришлось искать причину по которой нет в кране воды, а затем также вместе придумывать как избавиться от засора. Следующим шагом исследователей стала «поломка» грузовика с продуктами.


«Орлы» и «Гремучие змеи» вместе толкают грузовик с продуктамиДетям сказали, что в паре километров от лагеря под холмом остановился грузовик с едой, который никак не заводится. Школьники придумали с помощью веревки всем вместе втащить грузовик на холм, а затем также совместно толкать его вниз, чтобы водитель завел автомобиль "с ходу". Успешная доставка продуктов заметно снизила градус напряженности, так что все единогласно согласились «скинуться» на аренду киноустановки . После этого шага взаимная враждебность практически исчезла, у ребят начали появляться приятели в ранее враждебной группировке.
Заявленным результатом эксперимента стало утверждение, что соперничество (пусть даже и в играх) между группами ведет к взаимной враждебности и появлению неспровоцированной агрессии, а совместный полезный для всех труд приводит к разрушению стереотипов и налаживанию дружеских контактов даже с врагами.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2021, 20:55   #564
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Психолог Лабковский рассказал, почему мы стыдимся получать удовольствие от жизни и предпочитаем страдать

11 марта
44 тыс. дочитываний
2,5 мин.







Недавно на глаза попалась заметка из журнала "Сноб" - в ней известный психолог Михаил Лабковский в своей лекции «Счастье: инструкция по применению» рассуждает о счастье. Вернее, о том, почему многие наши соотечественники панически боятся жить в свое удовольствие и постоянно прикрываются какой-то надуманной жертвенностью ( Не могу жить для себя, надо ухаживать за родителями, детей на ноги поставить, ремонт сделать, машину поменять...) И так продолжается до глубокой старости. Мы вечно живем для кого-то, во имя чего-то, но никогда не для себя самих.
Потому что это эгоистично, не правда ли?


Михаил Лабковский, фото www.snob.ru/пресслужба ЛабковскогоСтрадание для многих стало нормой

Всех нас с детства учили, что жить для себя стыдно: ты непременно должен родить ребенка, посадить дерево и принести пользу человечеству. И все это, безусловно, верно, но и о себе при этом можно не забывать.
Многие учения, в том числе религиозные, внушали нам, что проблемы и страдания — норма. А бабушки подливали масла в огонь, замечая, что "сегодня ты смеешься, а завтра плакать будешь".
Счастливый и довольный человек у многих ассоциируется с чем-то непостоянным, неестественным. Смотришь на него и думаешь: ну-ну, посмейся еще, посмотрим, что дальше будет.
Сценарий "старания и преодоление - это норма" в нас закладывают и родители: не уделяющие внимания отцы и обиженные на жизнь матери.
  • Ведь это именно они говорили: "Да, тяжело, но ведь это -жизнь!", "Жизнь прожить — не поле перейти, "Не до жиру, быть бы живу" и так далее...


Михаил Лабковский, фото www.alpinabook.ruСтрадать просто и удобно

Быть счастливым вроде как стыдно, а умению радоваться нас никто не учил.
  • Не учили нас умению отдыхать, не испытывая чувство вины.
  • Умению быть благодарным за то, что хорошего дает тебе жизнь каждый день.
  • Умению заботиться о своей красоте и теле, даже если придется выделить деньги из семейного бюджета.
  • Никто не учил нас любить себя самих. Страдать и вызывать умеют все, а вот получать удовольствие от жизни - единицы.
Лабковский уверяет, что счастье - это привычка. Такая же, как несчастье. Если когда-то мы привыкли во всем искать негатив, постоянно обижаться и жаловаться, то можно научиться действовать наоборот: разучиться жить в образе постоянной жертвы судьбы и научиться искать в жизни причины не для грусти, а для радости.
Страдать же очень УДОБНО: ведь, когда ты - жертва обстоятельств, вокруг тебя одна несправедливость и зло, то вроде как и ответственности за жизнь никакой. Это ведь ОНИ во всем виноваты, это ведь Судьба-злодейка, невезуха, сглаз, чужая зависть...
Счастье - это привычка

Так мы и живем изо дня в день, впадая в привычный образ безвольного, ничего не решающего страдальца, стыдимся идти навстречу своим мечтам, искать счастье и элементарно радоваться жизни...
Вы скажете, на словах это звучит просто, а ты попробуй радоваться, когда по уши в долгах, кредитах и страхах о будущем детей?
И еще раз подтвердите теорию Лабковского: вы просто привыкли фокусироваться исключительно на проблемах. Ну а если на те же ситуации посмотреть с позитивной точки зрения?
- Хотя вы и в заботах о детях, но по крайней мере, они у вас есть. А сколько на свете бездетных и несчастных людей?
- Хоть у вас и есть кредит, но по крайней мере, вы имеете работу, чтобы его выплатить. У многих людей нет возможности покупать вещи в рассрочку...
Самое важное - получать удовольствие от жизни

Ну и так далее, перечисляя весь список всего хорошего, что у вас есть: крыша над головой, здоровое тело, муж, друзья, любимые родственники, соседи, красивый вид из окна...
Ну разве вы не найдете хотя бы 10 позитивных вещей, которые делают вас счастливым человеком? Вещей, на которых нужно сфокусироваться и, вместо жалоб и претензий к жизни, радоваться им.
- Мир — цветной и полноценный, и можно просто жить и радоваться, и ничего особенного для этого не нужно, говорит Лабковский в своей лекции "Счастье быть собой". - Так что основной вопрос — получаете вы радость от жизни или нет. Ничего более серьезного и важного просто не существует.
И речь тут не идет о том, чтобы ни в чем себе не отказывать и не обращать внимания на потребности других. Речь исключительно о том, что нужно соблюдать баланс: и других любить, и о себе не забывать... А то получается, что других мы любим больше, чем себя, а потом из-за этой жертвенности сами же и страдаем.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.03.2021, 15:47   #565
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ангел и дьявол в каждом из нас — доказано научно! Photo of Александр Арефьев Александр Арефьев01.02.2021 1 922 Почему одни люди, имея сильную волю, идут верным путем и принимают обдуманные и взвешенные решения, приводящие их к успеху, а другие часто ошибаются и вынуждены все время находиться на вторых ролях? В чем секрет? Ученые из Университета Калифорнии полагают, что все дело в самих людях и в том, как именно они мыслят. По их наблюдениям, в мозгу человека все время идет борьба между двумя его частями. И от того, какая из них победит, зависит характер в целом и принятие каждого конкретного решения. Ангел и дьявол в каждом из нас — доказано научно! Фото metro.co.uk Две противоборствующие части мозга ученые для краткости назвали «ангелом» и «дьяволом». Превосходство «ангела» наблюдается у тех людей, кто обладает несгибаемой волей и твердым характером. Про таких обычно говорят – кремень, а не человек! И, напротив, в людях слабохарактерных больше от «дьявола». Они привыкли подчиняться чужому влиянию, редко имеют собственное мнение и не умеют контролировать себя. Как работают обе части в мозгу, помог увидеть наглядный эксперимент, когда его участникам предложили пройти несложный тест – выбрать для себя блюда. Оказалось, что часть участников остановили свой выбор на менее вкусных, но более полезных для здоровья блюдах. Другие же выбрали для себя только самые вкусные, не задумываясь об их вреде для организма. Исследователи утверждают, что в головах первых победили «ангелы», а в головах вторых «дьяволы»! Один из профессоров, занимавшихся этим исследованием, полагает, что теперь можно поставить точку в спорах о том, что формирует характер человека. Ученые установили, что характер определяется способностью противостоять возникающим искушениям. Полученные знания могут многое разъяснить и будут полезными во многих направлениях исследовательской деятельности.

Подробнее: https://itcrumbs.ru/angel-i-dyavol-v...m-iz-nas_60890
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2021, 19:25   #566
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Плохая наука: почему самые громкие психологические исследования оказались неверными

Существуют «сильные позы», которые делают увереннее в себе и снижают уровень гормонов стресса. Когда люди держат в руках чашку с теплым напитком, они становятся доброжелательнее к окружающим. Сила воли — это ресурс, который мы тратим, когда удерживаемся от соблазнов. Способность откладывать вознаграждение определяет успех ребенка в будущем.

Эти утверждения во многом похожи друг на друга: за ними стоят широко известные психологические исследования, научно-популярные бестселлеры, колонки в популярных журналах и выступления на TED-конференциях.
У них есть и еще одно общее качество: все они оказались неверными.

***

Кризис воспроизводимости поставил под сомнение целые области науки. Многие результаты, которые широко цитировались в СМИ, теперь считаются преувеличенными или ложными. Когда ученые попытались воспроизвести классические и недавние психологические эксперименты, результаты оказались на удивление постоянными: примерно в половине случаев — успех, в другой половине — неудача.
Кризис окончательно стал очевидным в 2015 году, когда ученые под руководством Брайана Нозека проверили 100 психологических исследований. Исходных результатов они смогли добиться лишь в 36 случаях. Главный редактор журнала The Lancet Ричард Хортон вскоре констатировал:
«Обвинения в адрес науки вполне прямолинейны: по крайней мере половина научной литературы просто неверна. Страдая от исследований с малым размером выборки, мизерным эффектом и неверными анализами, а также от одержимости модными трендами сомнительной важности, наука совершила поворот в сторону невежества».
Воспроизводимость — одно из ключевых требований к научному знанию. Чем лучше результат воспроизводится, тем он надежнее — только так можно отделить реальные закономерности от простых совпадений.

Но оказалось, что это требование выполняется далеко не всегда.
Кризис начался с медицины, но больше всего затронул психологию. Летом 2018 года ученые попытались воспроизвести подборку психологических исследований, опубликованных в Science и Nature — самых престижных общемировых научных журналах. Из 21 эксперимента подтвердились только 13 — и даже в этих случаях оригинальные результаты оказались преувеличенными примерно на 50 %.
Часто проверку на воспроизводимость проваливают те исследования, которые широко тиражировались в СМИ и успели повлиять на общественное сознание. Например, работы о том, что поисковые системы ухудшают память, а чтение художественных произведений развивает способность к сопереживанию. Если повторные эксперименты терпят неудачу, это еще не означает, что исходные гипотезы ничего не стоят. Но чтобы их доказать, теперь нужны более качественные исследования.
***

Как предвидеть будущее с помощью статистики

В 2011 году известный американский психолог Дэрил Бем опубликовал статью, которая доказывала возможность ясновидения. Этот вывод не был порождением его бурной фантазии, а базировался на десятилетних исследованиях, в которых участвовали сотни человек. Многие заподозрили, что Бем решил устроить что-то вроде аферы Сокала и разоблачить психологию поддельной статьей с заведомо абсурдными выводами. Но по всем методологическим стандартам статья была очень убедительной.
В одном из экспериментов Бема перед участниками ставили две ширмы — им нужно было угадать, за какой спрятано изображение. Картинка генерировалась случайным образом сразу после осуществления выбора. Если бы участники хорошо справились с заданием, это указывало бы, что они каким-то образом могут предчувствовать будущее. В эксперименте использовались изображения двух видов: нейтральные и порнографические.
Бем предположил: если шестое чувство существует, наверняка оно имеет древнее эволюционное происхождение. А если так, то более вероятно, что оно настроено на наши самые древние потребности и побуждения.

Участники угадывали порнографические изображения в 53 % случаев — несколько чаще, чем следовало бы, если бы их выбор объяснялся чистой случайностью. Учитывая большое количество опытов, Бем мог заявить, что предвидение существует.
Позднее эксперты обнаружили, что при анализе результатов он использовал не совсем корректные приемы. Как правило, результат исследования признают надежным, если вероятность того, что он был получен случайно, не превышает 5 %. Но существует много способов снизить эту величину до нужного уровня: изменить исходные параметры анализа, добавить в выборку или изъять из нее нужное количество примеров, использовать более удачные гипотезы после сбора данных.
Проблема в том, что такие же приемы использовал не только Бем, но и многие другие ученые. Согласно опросу 2011 года, в этом призналась почти половина психологов.

Когда вышла статья о ясновидении, специалисты в области общественных наук Джозеф Симмонс, Лиф Нельсон и Ури Симонсон поняли, что наука движется к собственному краху. Они построили несколько компьютерных моделей и выяснили, что с помощью вполне стандартных статистических приемов можно повысить уровень ложно-положительных результатов в несколько раз. Это значит, что методы, которые формально являются научными, могут легко привести к совершенно абсурдным выводам.
Чтобы это проиллюстрировать, ученые провели эксперимент, который подтвердил, что прослушивание песни “When I’m Sixty-four” делает слушателя на полтора года моложе.
Читайте также

«Вы не в стрессе? Вероятно, вы уже умерли!» Почему стресс — неотъемлемая часть обучения, да и всей жизни
Что такое хорошо и что такое плохо? Объясняет наука
«Все знали, что использовать такие приемы неправильно, но думали, что это нарушение по своей значимости — примерно как перейти дорогу в неположенном месте. Оказалось, что оно больше похоже на ограбление банка», — подытожил Симмонс.
***
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2021, 19:25   #567
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Как отличить плохое исследование от хорошего

Вскоре стало понятно, что проблемы воспроизводимости затрагивают далеко не только психологию. В исследованиях рака научные данные подтверждаются в 10–25 % случаев. В экономике не смогли реплицировать 7 из 18 лабораторных экспериментов. В исследованиях искусственного интеллекта тоже есть признаки кризиса.
Но терять веру в науку, кажется, все-таки не стоит. Ученые уже придумали несколько способов, которые сильно повысили надежность и качество новых исследований.

Несколько лет назад почти никто не публиковал результаты повторных экспериментов, даже если они проводились. Это было не принято, не приносило грантов и не способствовало успешной научной карьере. Согласно опросу Nature, более 70 % ученых-психологов пытались и не смогли воспроизвести чужие исследования, около половины не смогли повторить собственные, и почти никто не стремился предать эти результаты огласке.
Когда кризис воспроизводимости вышел на поверхность, многое изменилось. Повторные исследования постепенно стали обычным делом; данные экспериментов начали всё чаще выкладывать в открытый доступ; журналы принялись публиковать отрицательные результаты и регистрировать общий план исследований еще перед началом их проведения.
Исследования стали более масштабными — выборка 30–40 человек, которая в психологии была вполне стандартной, теперь мало кого устраивает. Крупные международные организации — такие как Psychological Science Accelerator — тестируют одни и те же гипотезы сразу в нескольких лабораториях по всему миру.

Перед проверкой статей из Nature и Science, о которой мы писали в начале, ученым предложили сделать ставки на тотализаторе. Они должны были предсказать, какое исследование успешно пройдет проверку, а какое провалится. В целом ставки были очень точными. «Это означает, во-первых, что научное сообщество может прогнозировать, какие работы удастся повторить, и, во-вторых, что невозможность воспроизвести исследование не была простой случайностью», — говорят организаторы эксперимента.
Ученые в целом неплохо умеют отличать надежные исследования от ненадежных — это хорошие новости. Сейчас специалисты из Центра открытой науки совместно с агентством DARPA пытаются создать алгоритм, который будет выполнять ту же задачу без участия человека.
Каждый год выходит слишком много статей, чтобы можно было вручную перепроверить хотя бы малую часть из них. Если за дело возьмется искусственный интеллект, всё будет намного проще.

Уже в первых тестах ИИ успешно справился с предсказаниями в 80 % случаев.
Что чаще всего делает исследование ненадежным? Маленькие выборки, нестыковки в цифрах, слишком красивое подтверждение гипотез. А также — стремление к сенсациям и слишком простые ответы на сложные вопросы.
***

Слишком хорошо, чтобы быть правдой

Создавать сенсационные исследования проще всего с помощью обмана. Известный социальный психолог Дидерик Стапель использовал сфабрикованные данные в нескольких десятках научных статей. Исследования Стапеля с огромной скоростью разлетались по газетам и журналам, он получил несколько престижных научных премий, публиковался в Science и считался одним из самых крупных специалистов в своей сфере.
Однажды выяснилось, что Стапель долгое время вообще не проводил исследований, а просто выдумывал данные и отдавал их на анализ студентам.

В науке такое встречается очень редко. Гораздо чаще громкие, но неверные утверждения возникают по другим причинам. Люди отчаянно ищут простые, понятные и эффектные ответы на волнующие вопросы. Можно очень легко поддаться соблазну и решить, что эти ответы у тебя есть, даже если на самом деле это не так. Стремление к простоте и определенности — одна из главных причин, почему многие исследования не проходят проверку на воспроизводимость. Вот несколько известных примеров.
Зефирный эксперимент

В эксперименте детям предлагали выбрать между одним небольшим вознаграждением — например, зефиром, — которое можно получить немедленно, и двойной наградой, если они смогут немного подождать. Позднее оказалось, что дети, которые дождались второй награды, во взрослой жизни стали более успешными. Исследование стало очень популярным и повлияло на некоторые школьные программы.
В 2018 году эксперимент повторили на более широкой выборке. Оказалось, что достаток в семье — куда более важный фактор, от которого зависит в том числе и уровень самоконтроля.

«Позы силы» и «позы слабости»

Участники эксперимента на две минуты принимали одну из двух поз: откидывались в кресле и закидывали ноги на стол («поза силы») или скрещивали руки на груди («поза слабости»). В результате участники из первой группы чувствовали себя более уверенно и чаще соглашались рискнуть в азартной игре. У тех, кто сидел в сильной позе, повысился уровень тестостерона, а у тех, кто в слабой, — кортизола. В повторных экспериментах удалось воспроизвести только один эффект: «позы силы» помогли участникам чувствовать себя увереннее, но не изменили их поведение или гормональные показатели.
Ассоциации со старостью заставляют двигаться медленнее

Участников эксперимента просили решить несколько головоломок. Если в них были вставлены слова, которые ассоциируются со старостью — «забывчивый», «пожилой», «одинокий» — то участники выходили из комнаты более медленным шагом.
В последних испытаниях эксперимент успешно воспроизводился только в одном случае: если сами экспериментаторы знали, что в тестах участникам намекали на старость. Сам эффект сохранился, но причины уже были другими.

Теплые предметы делают доброжелательнее к окружающим

Участникам эксперимента на короткое время давали подержать чашку с горячим или холодным кофе, а затем просили оценить личность человека по короткому описанию. Участники, которые держали чашку с горячим кофе, оценивали человека как более располагающего к себе. В другом эксперименте участникам давали предмет в теплой или холодной упаковке, а затем предлагали оставить его себе или подарить другу. Если предмет был в теплой упаковке, участники чаще выбирали второй вариант. Повторные эксперименты с более широкой выборкой не дали таких результатов. Похоже, теплые вещи не сделают вас альтруистом.
Сила воли истощается, когда мы противостоим соблазнам

Перед участниками эксперимента ставили две тарелки — с печеньем и редисом. В первой группе участникам разрешили есть печенье, а во второй — только редис. Затем каждому участнику предложили решить невозможную головоломку. Участники, которым в первой части эксперимента ели только редис, сдавались значительно раньше других. В повторных экспериментах результаты не подтвердились.
В некоторых случаях способность к самоконтролю не истощалась, а даже усиливалась со временем. Многие психологи теперь считают понятие «сила воли» слишком упрощенным.

***

В мировой психологии уже многое сделано для того, чтобы сделать исследования более надежными и воспроизводимыми. В России эту проблему только предстоит осознать.
Читайте также

Глупые страхи. Почему мы боимся того, что нам не угрожает, но закрываем глаза на реальные опасности?
Где искать мотивацию: почему ограничение времени стимулирует лучше, чем квартальная премия
«В российской психологии проблемами кризиса в основном озабочена научная молодежь, которая во многом ориентируется на западную науку, — рассказал «Ножу» доцент РАНХиГС Иван Иванчей. — Контроль за качеством публикаций на русском языке в целом не очень высокий. Журналы редко отвергают статьи, поэтому публикуется много некачественных исследований. Часто используются небольшие выборки, что тоже снижает вероятность успешного воспроизведения. Есть подозрение, что, если серьезно заняться вопросом воспроизводимости русскоязычных работ, можно обнаружить много проблем. Но напрямую этим никто не занимается».
В январе 2019 года стало известно, что российское правительство собирается значительно расширить требования к ученым по количеству публикаций: минимум опубликованных за год статей должен вырасти на 30–50 %.

Ученые из влиятельного академического «Клуба 1 июля» раскритиковали инициативу: «Задача науки не в том, чтобы плодить максимальное число публикаций, а в том, чтобы исследовать мироздание и извлекать из полученного знания пользу для человечества». Скорее всего, новые требования только увеличат масштаб проблемы.
История про кризис воспроизводимости — это не история про грядущий апокалипсис и нашествие варваров. Если бы кризис не произошел, всё было бы гораздо хуже: мы до сих пор ссылались бы на ошибочные исследования в полной уверенности, что знаем правду. Возможно, время бойких заголовков в стиле «британские ученые доказали» подходит к концу. Но слухи о том, что наука умерла, следует считать несколько преувеличенными.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.04.2021, 20:49   #568
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Эффект Барнума, или почему мы склонны верить предсказаниям



Барнум — известный шоумен XIX века, так же иногда называемый Королём Весёлого Надувательства, по совместительству успешный предприниматель. Прославился он тем, как искусно манипулировал публикой во время своих гастролей по различным городам Европы, зарабатывая целое состояние на любопытстве своих зрителей, позволяющем Барнуму продавать любую вещь при помощи великолепных уловок, которые, к слову, используются и в современности. В частности, в маркетинге, создании гороскопов, предсказаний, различных психотипов и классификаций.
Один из трюков, которые Барнум проворачивал с жителями городов, в которые собирался приехать со своим передвижным цирком для показа мумии русалки, заключался в том, что в газеты отправлялось письмо, в котором размещались некоторые описания жизни городка и о том, насколько сильное впечатление на его жителей произвела данная мумия. Как оказалось, такое же письмо отправлялось и в газеты других городов, менялось лишь их название. Однако жители города были уверены, что в газете размещалось описание, составленное именно для них, что и обусловило успех шоу Барнума.
Существование эффекта, названного в честь Короля Надувательства, подтвердили и исследования Форера — психолога, проводившего тест среди студентов, по результатам которого были составлены индивидуальные характеристики их личности. После того, как студенты получили тексты, их попросили оценить, насколько точно было составлено описание. Несмотря на то, что студентам раздали один и тот же текст, точность описания их личности они оценили на удивление высоко. Общая оценка составила 4.26 балла из 5.
Подобные эксперименты проводились сотни раз и показывали примерно одинаковый результат: люди охотно верят составленным якобы только для них описаниям, которые имеют обобщённую формулировку, подходящую в той или иной степени любому человеку. Данному эффекту способствует и повышенный интерес людей к своей собственной личности.

Для того, чтобы человек воспринял в качестве истины те описания, которые, по его мнению, составлены специально для него, требуется соблюдение всего нескольких правил, которыми руководствуются составители различных гороскопов и предсказаний:
  1. Убеждение, что данный текст написан исключительно для конкретного человека или определённой группы людей, в которую он входит.
    Кроме того, человек поверит в написанное сильнее, если у него уточнят некоторые подробности (к примеру, точную дату и время его рождения). Так он будет убеждён в оригинальности текста, из-за чего, соответственно, легче доверится предсказанию.
  2. Описание должно содержать преимущественно позитивные утверждения.
    Написанное в гороскопе намного легче принимается на свой счёт в тех случаях, когда положительных черт характера описывается в 5 раз больше, чем отрицательных. И наоборот, когда в тексте содержится в 2 раза больше негативных утверждений, это вызывает у читающего отторжение.
  3. Важно, чтобы за текстом стоял авторитетный источник.
    Достаточно убедить читателя в компетентности составителя, чтобы расположить к себе и заполучить доверие. Например, если человек верит в астрологию, то достаточно легко поверит и в гороскоп. Если же читатель не доверяет псевдонаукам, он всё же может быть обманут различными классификациями психологических типов, которые поданы под видом научных.
  4. И самое главное правило — не использовать конкретных фраз и утверждений.
    В предсказаниях все формулировки должны быть расплывчатыми и легко применимыми к большому количеству людей. В таких тестах всегда присутствуют общие для всех людей черты, что позволяет человеку узнать свои характеристики в составленном описании и таким образом дать себя обмануть.
Почему так происходит?

Дело в том, что существуют две репрезентативные системы знаний, с помощью которых мы обрабатываем информацию:
  • вербальная (или словесная);
  • невербальная (видеть, слышать, чувствовать).
Как правило, любое слово вербальной системы находит себе невербальный референт (когда нам говорят слово чайник, мы представляем его изображение у себя в голове).
Для наиболее абстрактных слов нам легче всего найти референт, а значит, что мы будем сильнее соотносить сказанное с собой и воспринимать на свой счёт. Если сказать человеку, что в его доме есть чайник, с огромной вероятностью это окажется правдой, но если добавить конкретики и утверждать, что в его доме находится чайник с синей ручкой, скорее всего, что сказанное будет неверным по отношению к этому человеку.
Так же часто в таких описаниях используются условные предложения. Часто в гороскопах можно прочитать такие слова: «Если вы будете продуктивно работать на этой неделе, вас непременно ждёт успех в делах». Таким образом, гороскоп оказывается прав, ведь если усердно работать, то всё обязательно получится. Однако данные утверждения применимы в равной степени к любому человеку, относящемуся к любому из знаков зодиака.
Эффект Барнума широко используется не только среди гадалок, хиромантов, экстрасенсов, а также в лечении гипнозом, маркетинге и рекламе.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2021, 16:42   #569
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Успешный тест на расчеловечивание человека. Эксперимент Милгрэма как руководство к действию.

19 мая
31 тыс. прочитали
2,5 мин.









Главное в эксперименте - ссылаться на учёных и чётко следовать их инструкциям. Тогда можно ставить какие угодно эксперименты. На ком угодно. И, что самое страшное, при помощи кого угодно; большинство участников эксперимента Милгрэма выполняли приказы учёного или просто того, кто с умным видом и в белом лабораторном халате отдавал приказы увеличить боль, причиняемую другому участнику эксперимента.




Успешный тест на расчеловечивание человека. Эксперимент Милгрэма как руководство к действию.

19 мая
31 тыс. прочитали
2,5 мин.









Главное в эксперименте - ссылаться на учёных и чётко следовать их инструкциям. Тогда можно ставить какие угодно эксперименты. На ком угодно. И, что самое страшное, при помощи кого угодно; большинство участников эксперимента Милгрэма выполняли приказы учёного или просто того, кто с умным видом и в белом лабораторном халате отдавал приказы увеличить боль, причиняемую другому участнику эксперимента.



Стэнли Милгрэм (1933-1984) автор нашумевшего эксперимента.

Конечно, в действительности никакого причинения боли увеличивающимся разрядом не было, но участники эксперимента, нажимавшие кнопки, об этом не знали. Человек, представлявшийся им как учёный, объяснял всю необходимость и важность эксперимента. И участники продолжали нажимать кнопки. Если бы опыт был настоящими, то они бы давно уже отправили участника за стеной на тот свет.
И за что бы они его отправили на тот свет? За неверные ответы на вопросы сложности школьного теста, и с каждым неверным ответом, кнопкотыки били другого участника за стеной всё более сильным током, вплоть до смертельной дозы. В целях-то научного эксперимента под руководством умника в белом халате? Оказалось, что проще простого.



Успешный тест на расчеловечивание человека. Эксперимент Милгрэма как руководство к действию.

19 мая
31 тыс. прочитали
2,5 мин.









Главное в эксперименте - ссылаться на учёных и чётко следовать их инструкциям. Тогда можно ставить какие угодно эксперименты. На ком угодно. И, что самое страшное, при помощи кого угодно; большинство участников эксперимента Милгрэма выполняли приказы учёного или просто того, кто с умным видом и в белом лабораторном халате отдавал приказы увеличить боль, причиняемую другому участнику эксперимента.



Стэнли Милгрэм (1933-1984) автор нашумевшего эксперимента.

Конечно, в действительности никакого причинения боли увеличивающимся разрядом не было, но участники эксперимента, нажимавшие кнопки, об этом не знали. Человек, представлявшийся им как учёный, объяснял всю необходимость и важность эксперимента. И участники продолжали нажимать кнопки. Если бы опыт был настоящими, то они бы давно уже отправили участника за стеной на тот свет.
И за что бы они его отправили на тот свет? За неверные ответы на вопросы сложности школьного теста, и с каждым неверным ответом, кнопкотыки били другого участника за стеной всё более сильным током, вплоть до смертельной дозы. В целях-то научного эксперимента под руководством умника в белом халате? Оказалось, что проще простого.
Е: учёный; Т: бьющий током; L: ток принимающий.

Одна молодая участница, студентка-англичанка факультета биологии лет двадцати от роду, уверенно била всё более высоким вольтом бедолагу за стеной, до тех пор пока его (заранее записанные на плёнку крики) не прекратились. Девушка повернулась к учёному, хихикнула и сказала что-то вроде:
Надеюсь, он все бумаги подписал как надо?
Девушка имела в виду юридическое согласие на эксперимент со всеми вытекающими последствиями вплоть до смертельного исхода. Если подписал, то, очевидно, ей можно было лупить его тогда на всю катушку. Кстати, с такой же чистой совестью миллионы зрителей смотрят и бои без правил, подливая масла в огонь своими деньгами за просмотр, не прочь иногда лицезреть и летальный нокаут. Всё же по закону.



Те самые кнопки в эксперименте.
Хотел только что найти британское повторение того известного йельского эксперимента 1961 года, со студенткой-хохотушкой, который я показывал своим школьникам в рамках Второй мировой. Не смог, но вместо него читатели могут найти в интернете сколько угодно других видеороликов на данную тему, включая даже полнометражный художественный американский фильм "Экспериментатор" 2015 года.
Да что там фильмы? На наших глазах проходит тот же самый эксперимент Милгрэма, только глобального масштаба, в котором нас всех заставляют участвовать - одних колоть, других самим подставляться. Интересно же узнать, сработают ли ядохимикаты под видом генной терапии или нет. Постановка эксперимента следует всем принципам жанра.



И что должен был продемонстрировать эксперимент? То, что обычный человек, уверенный в своём отрицании фашизма, мог опуститься до самых дьявольских глубин. В грамотно созданных условиях.
Нынешний эксперимент уже загнал в могилу более четырёх тысяч американцев. Более ста тысяч заработали себе серьёзные осложнения. Послушайте доктора Райана Коула. Но эксперимент продолжается, а если кто-то вдруг засомневается в его нравственности, умный доктор Фауст с радостью прибавит участникам уверенности в их правом деле. И так до самого победного - до Нюренбергского трибула 2.0 с непременным и удивительным отрезвлением населения.



Из Нюренбергского трибунала 1946 года, когда на скамье подсудимых сидели обычные доктора, выполнявшие некогда приказы фашистского начальства и проводившие разные любопытные медицинские эксперименты над людьми. Ради же науки, то есть ради святого дела.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.07.2021, 17:22   #570
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,032
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

5 психологических понятий, которые расширят ваш кругозор

4 июля
165 прочитали
1,5 мин.










Современная психологическая наука практически ежедневно вбрасывает в медийное поле новые понятия и термины. Все они являются отражением меняющегося мира и разнообразных процессов в нем. Попробуем разобраться с некоторыми из них!
1. Солипсизм – философская концепция, суть которой заключается в мысли, что мир — это то, что мы видим. «Закрыл глаза и мир исчез, его больше нет!» Прелесть этого явления заключается в том, что каждый сам может выбирать для себя, в каком мире ему жить, в каком жанре будет написан его персональный жизненный сценарий. Необходимо только научиться управлять этим процессом. Солипсизм позволяет творить поистине уникальные миры!
2. Дайвёрсити — это термин, в буквальном смысле означающий разнообразие и многообразие. Суть этого социально-психологического конструкта сводится к равноправному проявлению всех этнических групп, представителей социальных слоев, рас и иных индивидуумов в общественной жизни. Дискриминация по любым признакам в рамках этой концепции является неприемлемой. Дайвёрсити позволяет признавать всё многообразие удивительного и прекрасного мира!
3. Эскапизм — это всевозможные формы убегания и ухода от реальности. Термин в прямом переводе означает «сбежать, спастись». Это одна из форм психологической защиты, когда человек выбирает себе некую альтернативную форму существования: в фантазийных мирах, в зависимости, во внутренней иммиграции. Часто человек использует её в качестве компенсации неразрешённых личных проблем. Эскапизм в лёгких формах может позволять переключаться между психоэмоциональными состояниями и восполнять внутренние ресурсы.
4. Синдром самозванца — это сомнение, основательное или безосновательное, в своих способностях, страх быть разоблаченным в собственной некомпетентности. Даже если вы имеете явный перечень заслуженных достижений, вы можете быть подвергнуты этому неприятному состоянию. Успехи, как правило, объясняются удачей, попаданием в нужное место и время или введением других в заблуждение, создав образ более умного и компетентного человека, чем есть на самом деле. Синдром самозванца позволит вам не забронзоветь, будет стимулом искать в себе новые возможности и новые сферы применения своим многочисленным талантам.
5. Дизморфофобия или синдром гадкого утёнка — это чрезмерная обеспокоенность своей внешностью и особенностями своего тела. Часто корни зарождающегося расстройства находятся в подростковом периоде. В особо тяжёлых формах расстройство может сопровождаться суицидальными мыслями. Является разновидностью ипохондрического расстройства, определено как отдельное психическое расстройство в категории «обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства». Нуждается в обязательной психокоррекции.
Синдром гадкого утенка служит сигналом к серьёзной внутренней проработке застарелых комплексов и детских травм и помогает перефокусировать ваше внимание с внешних проявлений на внутреннюю красоту человека, его целостность, аутентичность и глубину.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Гештальт психология Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 1.2.1 виды психологических технологий 19 25.07.2023 09:50
психология и разум животных Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 2.3 Технология. Искусство Трансформации (Магия) 43 10.04.2023 18:23
Классическая психология Чу-До 2.3.1 виды психологических систем 15 16.12.2012 23:29
Психология самооценки Альв 2.3.2 психологические понятия 2 08.08.2007 10:46


Часовой пояс GMT +4, время: 01:49.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot