Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 2 Йога, Цигун, Физкультура > 1 йога, цигун, тайцзи

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03.12.2013, 00:13   #1
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,046
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Виньясаны

............................
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 00:13   #2
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,046
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=14101
Виньясы
По линиям звезды выполняются вспомогательные Виньясы, связывающее основные Виньясы между собой.
.................................................. .........................................................


.................................................. ....................................
1 - головой вверх
2 - животом вниз
3 - на боку
4 - животом вверх
5 - головой вниз
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 00:16   #3
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,046
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

вспомогательные

«Жим одной ногой в продольном выпаде» «Жим одной ногой в поперечном выпаде» «Жим двумя ногами в поперечном выпаде» «Поперечная Виньяса на ногах» «Узкий жим двумя руками» «Широкий жим двумя руками» «Поперечная Виньяса в упоре лежа» «Жим руками и брюшным прессом из положения сидя» «Жим спиной» «Жим нижним прессом» «Жим верхним прессом» «Боковой жим поясницей» «Жим передней стороной шеи» «Жим задней стороной шеи» «Жим боковой стороной шеи» «Жим бицепсами ног» «Жим бицепсами рук»

основные продольные

«Головой вверх» «Стоя на прямых ногах» «Стоя в продольном выпаде» «Сидя с согнутыми ногами» «Сидя с прямыми ногами»
«Животом вниз» «Стоя на ладонях, коленях и носках» «В упоре лежа»
«Животом вверх» «Животом вверх»
«На боку» «На боку»
«Головой вниз» «На плечах» «На голове и руках» «На предплечьях» «На ладонях»
основные поперечные

«Головой вверх» «Стоя на прямых ногах» «Стоя на коленях» «Сидя на согнутых ногах для шеи»
«Животом вниз» «Лежа на спине для шеи»
«Головой вниз» «Диагональная на плечах» «Диагональная на голове и руках (ладонях)» «Диагональная на ладонях»

основные скручивающие

«Головой вверх» «Стоя на прямых ногах в поперечном выпаде» «Сидя на бедрах»
«Животом вниз» «Стоя в упоре лежа на прямых руках и ногах» «Стоя в упоре лежа на прямых руках и согнутых ногах»
«Животом вверх» «Лежа на спине» «Диагональная лежа на спине»
«Головой вниз» «На плечах» «На голове» «На ладонях»
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2013, 00:16   #4
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,046
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

межуровневые однонаправленные

«Головой вверх» «Стоя в упоре присев — стоя на прямых ногах (жим двумя ногами)» «Стоя в упоре присев — стоя на коленях» «Стоя в упоре присев — сидя на полу» «Стоя в упоре присев на одной ноге — стоя на одной прямой ноге (жим одной ногой)»
«Животом вниз» «Упор лежа на прямых руках — Чатуранга Дандасана (жим двумя руками)» «Упор лежа на одной прямой руке — упор лежа на одной согнутой руке (жим одной рукой)»
«На боку» «Упор лежа на боку на одной прямой руке — упор лежа на боку на одной согнутой руке (жим одной рукой)»
«Животом вверх» «Лежа на спине — в упоре лежа на прямых руках и ногах (жим двумя руками и ногами)» «Лежа на спине — в упоре лежа на одной прямой руке и ногах (жим одной рукой и ногами)»
«Головой вниз» «Стоя на плечах и затылке — стоя на макушке и кистях (жим шеей)» «Стоя на макушке и предплечьях — стоя на предплечьях (жим трицепсами)» «Стоя на предплечьях — стоя на локтях» «Стоя на подбородке и предплечьях — стоя на предплечьях (жим плечами)» «Стоя на предплечьях — стоя на ладонях (жим руками)» «Стоя на подбородке и ладонях — стоя на ладонях (жим руками)» «Стоя на макушке и ладонях — стоя на ладонях (жим руками)» «Стоя на плечах и затылке — стоя на ладонях (жим руками)» «Стоя на двух руках (ладонях) — стоя на одной руке (ладони)» «Стоя на макушке и кистях — стоя на голове (макушке) без рук»


межуровневые разнонаправленные

«Головой вверх — животом вниз» «Стоя на коленях и носках — в упоре лежа на согнутых руках, коленях и носках» «Стоя на прямых ногах — в упоре лежа на согнутых руках»
«Головой вверх — на боку» «Стоя на коленях и носках — в упоре лежа на боку на одной согнутой руке, одном колене и носке» «Стоя на прямых ногах — в упоре лежа на боку на одной согнутой руке»
«Головой вниз — животом вниз» «Стоя на голове и руках — в упоре лежа на согнутых руках и носках» «Стоя на предплечьях — в упоре лежа на согнутых руках и носках» «Стоя на ладонях — в упоре лежа на согнутых руках и носках» «Стоя на ладонях пальцами вперед — в упоре лежа на ладонях пальцами вперед» «Стоя на ладонях пальцами назад — в упоре лежа на ладонях пальцами назад»
«Головой вниз — головой вверх» «Стоя на голове и руках (ладонях) в Ширшасане — стоя на ладонях в Бакасане» «Стоя на ладонях в Адхо Мукха Врикшасане — стоя на ладонях в Бакасане» «Стоя на ладонях с Лотосом в Адхо Мукха Падма Врикшасане — стоя на ладонях с Лотосом в Куккутасане» «Стоя на ладонях — сидя на согнутых коленях и стопах» «Стоя на ладонях — сидя на бедрах в продольном шпагате» «Стоя на ладонях — сидя на бедрах в поперечном шпагате» «Стоя на ладонях — стоя на руках с прямыми ногами на плечах» «Сидя на полу с Лотосом — стоя на предплечьях с Лотосом» «Сидя на полу с Лотосом — стоя на ладонях с Лотосом»
«Головой вниз — на боку» «Стоя на руках — стоя на одной руке и ноге»
специализированные непредельные

«Головой вверх» «Стоя на прямых ногах вместе — стоя в продольном выпаде» «Стоя на прямых ногах вместе — стоя в поперечном выпаде» «Стоя в продольном выпаде на прямых ногах — стоя в поперечном выпаде на прямых ногах» «Стоя в продольном выпаде с одной согнутой ногой — стоя в поперечном выпаде с одной согнутой ногой»
«Головой вниз» «Стоя на плечах и затылке» «Стоя на голове»
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:13.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot