Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 2 Йога, Цигун, Физкультура > 1 йога, цигун, тайцзи

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22.03.2015, 23:27   #31
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://mexalib.com/author/%D0%9E%D0%...BB%D1%8C%D1%8F
http://www.litportal.ru/genre217/aut...ook113826.html
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.06.2015, 14:27   #32
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Что такое мудры рук, и как они помогают в жизни






Существует такое направление йоги как йога мудра или мудры. Мудры рук - это метод складывания пальцев рук в различные позиции. Пальцы мудры замыкают различные каналы тонкой энергии для того, чтобы усилить определенные стороны жизни. Какие есть мудры: мудра счастья, мудра мудрости, мудра власти, мудра света, мудра желания, мудра красоты, исцеляющие мудры. Мудры можно читать по положениям пальцев или на первом этапе посмотреть мудры на фото, чтобы научиться самому складывать пальцы в нужные мудры.
Семь энергетических центров человека - чакр - отвечают за психическое состояние и связаны с пальцами и руками. Определенным образом складывая руки или пальцы, можно достичь нужных состояний психики и сознания: расслабления, концентрации, защиты, счастья и т.п.
Большой палец
Большой палец соответствует энергетическому центру, расположенному на макушке головы, который связывает нас с высшим миром мыслей. Мудра этого пальца помогает достигать просветления, найти свой индивидуальный путь к Богу. Поэтому раньше на большом пальце перстнги имели право носить священники высокого сана.
Часто человек, который не уверен в своем мнении или ослаблен, прячет большой палец в кулак, закрывая его другими пальцами. Это жест означает защиту своей личности, своего пути в жизни и своей судьбы. На правой руке такая мудра поможет защититься от невзгод, обезопасить свой путь в бизнесе, свою цель, искренние желания и надежды. Мудра на левой руке даст возможность найти путь к своей неповторимой миссии на этой Земле, а также понять и принять свой жизненный путь.
Указательный палец
Указательный палец является «руководящим» пальцем. Он связан с энергетическим центром, расположенным в центре лба, определяющим духовные ценности. Соединенные большой и указательный пальцы означают "Все в порядке, все хорошо".
При медитации соединяют эти пальцы в кольцо. Большой палец (связь с Богом на бессознательном, индивидуальном уровне) соединяется с указательным, связанным с «третьим глазом», духовными ценностями человека, в его просьбе наставить на путь истинный, помочь не совершать ошибок.
Соединив незаметно в момент важного разговора большой и указательный пальцы правой руки, Вы сможете убеждать в своих планах. На левой руке эта мудра поможет Вам понять истинный замысел партнера и Ваше место в его планах.
Средний палец
Средний палец действия, движения, волевого проявления, связан с центром, расположенным в основании горла, реализующим духовные устремления человека, его этические ценности и мораль. Этот палец связан с воинами.
Соединение большого и среднего пальцев в кольцо на правой руке придаст Вам сил и напора в борьбе, на левой — поможет Вам прочувствовать ход событий и подготовиться к их повороту в любую сторону.
Безымянный палец
Безымянный палец связан с центром, отвечающим за сердечные дела, именно поэтому обручальное кольцо как знак любви и верности носят на безымянном пальце.
Если соединить большой и безымянный пальцы на правой руке, то эта мудра поможет проявлять свои чувства гораздо сильнее. На левой руке такая мудра поможет наполниться космической любовью, понять, любимы ли Вы по-настоящему или это только игра.
Мизинец
Мизинец помогает понимать тонкостих общения. Это палец центра, расположенного на уровне «солнечного сплетения», связанный с разумом, переговорами, умением говорить и слушать, мышлением. Если Вы хотите победить в деловых переговорах,то соедините в кольцо большой палец и мизинец правой руки. На левой руке эта мудра позволит разобраться в ситуации и принять верное решение в бизнесе или учебе.
http://www.tarotaro.ru/portal/article/chto-takoe-mudry-ruk-i...
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2015, 18:29   #33
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Мудры для привлечения любви


Даже если вы уже нашли свою вторую половинку, над отношениями нужно работать. Мудры, которые мы предлагаем сегодня освоить, подойдут не только для привлечения любви. Они станут полезны и тем, кто хочет укрепить свои отношения с любимым человеком.

«Принцип действия любовных мудр тот же, что и у мудр для финансового благополучия. «Работая на энергетическом уровне, такие практики помогают раскрыться, усилив привлекательность и обаяние, — говорит Виктория Дружинникова, преподаватель йога-нидры. — Бывает, что сексуальной энергии у женщины достаточно, но она почему-то заблокирована. С помощью мудр можно освободить её и стать магнитом для противоположного пола».
Результаты практики у разных людей будут неодинаковы. «Чтобы мудры работали эффективно, необходимо, чтобы желание привлечь любовь и (или) укрепить уже существующие отношения исходили именно от вас, — говорит Макс Таль, автор книги «30 новых мудр для удачи, достижения цели, обретения нужных качеств в нужный момент». — Если оно навязано окружающими, вы вряд ли добьётесь успеха. Проверить истинность желания не сложно. Если думая о чём-то, вы чувствуете прилив энергии, тепло, которое разливается по всему телу, значит, это именно то, чего вы хотите».
Как практиковать любовные мудры
* Дважды в день (утром и вечером) по 10 минут.
* Сядьте в удобную позу, тело должно быть расслаблено, спина прямая. Если вам сложно расслабиться, воспользуйтесь дыхательной техникой или аутотренингом.
* Делая мудру, думайте о том, чего хотите добиться, как о свершившемся факте, а не как об отдалённой перспективе.
* Все нижеперечисленные мудры нужно выполнять до тех пор, пока нужный результат не будет достигнут.
Муд­ра ло­тоса
Цветок лотоса символизирует чистоту, счастье, благополучие, возрождение… Неслучайно именно эта мудра связана с сердечной чакрой. Практиковать её особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половины и сильно страдает от одиночества. Мудра лотоса способствует привлечению внимания противоположного пола.

Как вы­пол­нять: основания ладоней, подушечки мизинцев и больших пальцев обеих рук соедините на уровне груди. Остальные пальцы должны быть раскрыты в виде цветка лотоса. Держите руки в таком положении в течение четырёх дыхательных циклов. После сложите руки в бутон — подушечки противоположных пальцев обеих рук соприкасаются друг с другом. Руки расслабьте. В таком положении задержитесь на 4 дыхательных цикла. Далее вновь раскройте пальцы в виде цветка. Повторите мудру 5-6 раз.
Муд­ра для об­ре­тения люб­ви
Прекрасная практика для тех, кто очень хочет влюбиться, но по каким-то причинам не может. Эта мудра поможет активизировать ток любовной энергии и пробудить чувство как внутри себя, так и в вашем избраннике.

Как вы­пол­нять: сядьте в удобную для вас позу, спина прямая. Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук прижмите к ладоням. Остальные пальцы направлены вверх. Локти поднимите на уровень груди, глаза закройте. В такой позе нужно находиться не менее 2-3 минут. Дышите ровно: медленно вдыхайте на 8 счётов, затем резко выдыхайте на один счёт. Во время выполнения мудры представляйте себя окруженной тёплым энергетическим коконом.
Кун­да­лини-муд­ра
Название мудры говорит само за себя: она предназначена для пробуждения сексуальной энергии. Её можно использовать и для пробуждении вашей чувственной стороны, и для совершенствования интимных отношений с постоянным партнёром. Хорошо практиковать и в том случае, если вы хотели бы зачать ребёнка.

Как вы­пол­нять: сожмите обе руки в кулаки, сильно не напрягайте кисти! Ука­затель­ный па­лец ле­вой ру­ки вытяните вверх и вло­жите его сни­зу в пра­вый ку­лак. При этом подушечка большого пальца правой руки должна касаться кончика указательного пальца левой руки. Руки при выполнении мудры держите на уровне живота.
Га­неши-муд­ра
Га­неша является богом мудрости и благополучия. В ин­дий­ской ми­фоло­гии это бо­жес­тво, пре­одо­лева­ющее лю­бые труд­ности. Если вам сложно строить отношения с противоположным полом или же в вашей паре назревает кризис, ганеши-мудра поможет принять нужное решение и сгладить назревающий конфликт. Хороша она и в том случае, если вам сложно полностью открыться близкому человеку, рассказать ему о своих чувствах.

Как вы­пол­нять: пра­вую ру­ку сог­ните в лок­те под грудью, ла­донь смот­рит вперед. Пальцы чуть согните. Сцепите пра­вую ру­ку с ле­вой, разместите их на уровне сердца. На вдохе тяните руки в стороны, пальцы при этом не расцепляйте. На выдохе расслабляйтесь. Повторите 6 раз. Затем поменяйте положение рук (левая рука смотрит вперёд) и сделайте мудру ещё 6 раз.
Муд­ра «Проз­рачная во­да»
Подойдёт в том случае, если вы уже определились с выбором и хотите привлечь внимание конкретного человека. Также она будет уместна в ситуации, когда необходимо улучшить отношения в паре. Она поможет отпустить накопившиеся обиды, научит видеть достоинства и принимать недостатки другого человека. При выполнении мудры важно, чтобы вы были искренне настроены на улучшение отношений и уверены в правильности выбора своего потенциального партнёра.

Как выполнять: поставьте руки перед собой ладонями вверх. Положите скрестно правую руку тыльной стороной на левую. Паль­ца­ми ле­вой ру­ки об­хва­тите сни­зу пра­вую кисть. По­дог­ни­те ми­зинец пра­вой ру­ки к ла­дони и приж­ми­те его свер­ху боль­шим паль­цем ле­вой ру­ки. Со­еди­ните в коль­цо боль­шой и бе­зымян­ный паль­цы пра­вой ру­ки. Ука­затель­ный и сред­ний паль­цы пра­вой ру­ки вып­рями­те и сло­жите вмес­те. Ру­ки рас­по­ложи­те на уров­не сол­нечно­го спле­тения или чуть ни­же. Смот­рите пря­мо пе­ред со­бой. Выполняйте мудру в течение двух минут. Если вы делаете мудру для улучшения отношений с конкретным человеком, складывайте её, когда встречаете его. Делайте это, пока не добьётесь результата.
Муд­ра удач­но­го сви­дания
Поможет не только познакомиться с вашим потенциальным партнёром, но и провести с ним приятное свидание, которое с большой долей вероятности перетечёт в долгосрочные отношения. Мудра поможет укрепить симпатию и станет основой прочного союза.

Как выполнять: рас­по­ложи­те ру­ки перед собой — пра­вая ла­донь смотрит вверх, ле­вая вниз. Кон­чи­ки паль­цев обеих рук нап­равле­ны навс­тре­чу друг дру­гу. Соедините подушечки пальцев обеих рук (кроме больших), слегка округлив ладони, пальцы левой руки сверху накрывают пальцы правой. Подушечки больших пальцев соедините таким образом, чтобы они образовали прямую линию. Руки держите перед собой в удобном для вас положении. Держите мудру в течение 2-3 минут. Непосредственно перед важным свиданием её нужно практиковать 8-10 минут. Можно незаметно складывать мудру и во время свидания на пару минут.
Освойте эти несложные мудры, чтобы скорее найти свою вторую половинку или укрепить любовь, которую уже обрели.
http://www.izuminki.com/2015/07/11/mudry-dlya-privlecheniya-...
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 22:10   #34
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Метод «опускания пальцев» для стимуляции умственной деятельности и продления жизни



Lesia 14 августа 2015 5676 Добавить в избранное



Восточная медицина старается не вмешиваться в процессы саморегуляции организма. Она дает возможность самому организму исправить там, где у него что-то нарушено. Для этого она имеет много приемов: самомассаж, стимулирование определенных точек на кистях, лице, стопах, системы медитации. Рекомендуется жить в гармонии с природой, применять водные процедуры, дыхательную гимнастику, культурный отдых, чтобы восстановить утраченные силы и эмоциональное настрой.
Самостоятельно можно сделать очень много, прежде всего помочь себе почувствовать себя здоровым.
Существует выражение, что «пальцы связаны с сердцем», ученые указали на тесную взаимосвязь рук с головным мозгом и внутренними органами. Каждому органу соответствуют строго определенные зоны в коре головного мозга. Одной из таких самых широких зон является проективная зона пальцев. Двигательная активность пальцев благотворно влияет на все органы, в том числе и на сердце. Известно, что пианисты живут, если не произойдет непредвиденного случая, очень долгую жизнь. Для стимуляции умственной деятельности и продления жизни в китайской цигун-терапии есть метод «опускания пальцев».
1.Прежде чем начать, активизируйте руки, потрите кисти друг о друга, промассируйте пальцы. Потом попробуйте поочередно сжать кисть в кулак, палец за паль­цем, начиная с мизинца. А потом разжимайте так же постепенно, начиная с большого пальца. Проделайте это упражнение 5-9 раз для правой и для левой руки. Затем выполните его по-другому: начиная сжи­мать кулак с большого пальца, а разжимать — с ми­зинца. Сделайте это тоже 5-9 раз одновременно двумя руками (рис. 1).

2. Сгибайте пальцы обеих рук одновременно, но только две верхние фаланги. (Большие пальцы в этом уп­ражнении не участвуют.) Проделайте это 5-9 раз.
3.А теперь сгибайте пальцы целиком, но поочередно. Сначала согните и разогните указательный, затем безымянный, затем большой, затем мизинец, и, наконец, — средний по очереди. Сделайте это тоже 5-9 раз сначала рукой и потом обеими, чтобы привыкнуть к синхронности.
После предварительной подготовки мы можем приступать к самому методу.
4 Метод «опускания пальцев»: сядьте на стул или в кресло, при невозможности сидеть, делайте лежа в расслабленной позе.
Если упражнение выполняется в положении сидя, то голени и бедра должны находиться под прямым углом друг к другу. Ноги поставьте на ширину плеч, ступни надо расположить параллельно друг другу. Голову опустите немного вниз, чтобы распрямить шею. Руки положите на колени ладонями вниз. Расслабьтесь. В положении лежа просто пытайтесь расслабиться. Глаза полуприкрыты (оставлены щелочки), языком касаемся верхнего нёба. Если организм ослаблен или не в порядке сердечная деятельность, то уприте кончик языка в нижние зубы.
Пальцы прямые, расслабленные. Приподнимите руки над коленями. Следите, чтобы пальцы до самого конца оставались прямыми. Сгибая указательные пальцы (одновременно обеих рук) в месте их соединения с ладонями, медленно опустите их вниз. Сосредоточьтесь на действии.
Зафиксируйте их в нижнем положении на одну — две минуты. Затем, согнутый палец медленно верните на место. Последовательность опускания пальцев:указательный, безымянный, большой, мизинец, средний (рис.2,3,4). Сосредоточьтесь на каждом пальце.
Основные требования к методу: нельзя пропускать какой-либо палец (последовательность важна!), во избежание отвлечения внимания опускать и понимать пальцы нужно медленно, до тех пока не наловчитесь сгибать пальцы медленно и равномерно. Попробуйте опуская пальцы рук , одновременно подбиратьсоответствующим им пальцы ног. Пальцами ног следует выполнять надавливающее вниз движение. Это гораздо труднее.
Если почувствуете головокружение, не пугайтесь, прекратите упражнение, немного отдохните. Можно выпить теплого чая. Расслабьтесь.

В китайской традиционной медицине через руки и ноги проходят 12 каналов. Даже если человек не занимается цигун, его «канальная система» все равно действует без всякого сознательного регулирования в соответствии с естественной закономерностью. В пожилом возрасте энергия застаивается, и кончики пальцев на руках и ногах не получают достаточное количество энергии. Это важно, так как они являются концом и началом основных каналов. По тому, как наши руки и ноги бывают теплыми или холодными, можно судить о жизнедеятельности всего организма.

После занятий постарайтесь почувствовать, как энергия «побежит» в руках. Почувствуйте бодрость, прилив сил, храните невозмутимость перед лицом любых явлений и событий в повседневной жизни, где бы и когда бы они ни встретились.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.10.2017, 09:47   #35
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра


Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Притви Мудра


Поzа силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.
Ваайу Мудра


Это поzа спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Шунья Мудра


Медитация в такой поzе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.
Гиян Мудра


Поzа мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.
Варун Мудра


Эта поzа лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.
Аакаш Мудра


Это поzа просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.
Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.07.2021, 21:22   #36
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

https://zen.yandex.ru/media/chitaush...777f06209b2f4c

Мудра - оттиск Творца. 1 - я часть.

2 июня
1,1 тыс. прочитали
5 мин.











Психофизические формы тела, применяемые в йогической практике на продвинутых уровнях, способствующие более стремительному и эффективному контролю психических состояний и связанных с ними процессов в физическом теле и за его пределами носит название «мудра».
Буквальное значение термина «мудра» переводится с санскрита как «печать, форма, штамп» или стандарт, контрольная точка в позиции подвластной материи.
В Ведах и буддизме используется в свободных и расплывчатых трактовках, но всегда несёт основное значение этого понятия, как божественный оттиск.
Чаще всего термин мудра применяется к уникальным положения рук и пальцев, которые используются в ритуальной практике:
  • Медитации.
  • В классическом индийском танце.
  • Так называемые распальцовки широко использовались Ямабуси — горными отшельниками в Древней Японии, в основном представителями буддийских школ сингон и тэндай.
  • Также мудрой в тантре называется йогиня, с которой йог осуществляет акт майт-хуны, в так называемом ритуале панча-таттва.
  • Мудрой также называют крупные серьги, которые носят члены ордена Канпатха – это последователи Горакши, основателя хатха йоги.
  • А также мудрой является сегодня очень редко встречающийся в Индии обряд татуировки, сохранившийся в Нагаланде у вымирающей секты Намдхари.
Хаста-мудры – положения и жесты кистей и рук.

В Индуисткой и буддийской тантре имеется необозримое число поз и жестов, которыми почитаются и призываются различные божества. В основном говорят о 108 положениях, как известно это священное число в индуизме (имеются 108 Упанишад, у Шакти и Шивы по 108 имен, мантры повторяются по 108 раз и т.д.), в реальности их гораздо больше.
Эти канонизированные формы рук, кистей и пальцев являются символическими знаками, которые обладают на образном(телесном) уровне той же силой, что и мантры на уровне звуковых (аудио) колебаний. Они пробуждают в душе практика представления о божественных силах, тем самым усиливая его концентрацию.
Согласно древнекитайской дисциплине о меридианах – Акупунктуре, через руки проходят половина всех энергетических каналов. И замыкая особым образом эти каналы, можно добиться уникальных состояний и усиливать или ослаблять непрерывно идущие процессы, как на грубом физическом плане, так и в тонких планах дополнительных измерений.
🚩 Путь к дополнительным измерениям.

Самыми известными и распространёнными являются:

1. Анджали мудра – печать почтения (Намасте).
По своей сути этот жест, «анджали», выражает смирение и почтение. Это жест выражения благодарности и благодарения за дар жизни и за все то, что мы имеем.

Везде этот жест означает самое глубокое почтение и уважение божеству, положение рук при молитве на Западе и в Индии - приветствие перед уникальностью и божественной природой в человеке и за его пределами.
У этой «печати», или жеста есть множество полезных свойств. Так, при регулярной практике этого жеста суставы ваших ладоней и пальцев улучшат свою эластичность. Если вам надо обрести спокойствие и сконцентрироваться перед важной встречей или экзаменом, то «анджали» придет на помощь.
2. Авахани мудра – печать приглашения.
Другие названия-мудра успеха, жест приглашения, открытия и приема энергии от божественных сил.

Этим жестом приглашают Шакти к присутствию на ритуальных пудже или сеансах йоги. Авахани мудра расширяет духовный потенциал практикующего, наполняет энергией тело, привлекает успех, укрепляет способность к концентрации, активизирует энергопотоки.
3. Джняна мудра – печать мудрости.
Джняны или Гиан мудры, являясь наипростейшим способом помочь себе в достижении особого состоянии сознания, решении ряда проблем психологического и эмоционального плана, общем оздоровлении организма.

В некоторых источниках эта форма пальцев и кистей рук называется также чин-мудрой (печать сознания) или йога-мудрой (печать йоги) и символизирует божественную мудрость. Она используется для медитации. Считается, что длительное напряжение пальцев в кистях влияет на нижнюю часть живота, на область свадхистаны чакры, что приводит к устойчивому контролю инстинктов и к стабильному успокоению ума для входа в медитацию.
4. Дхьяна мудра – печать погружения.
Треугольная геометрия Дхьяны Мудры символизирует три драгоценности. Этот жест, называется «мистическим треугольником», он символизирует духовный огонь, который освещает тьму и уничтожает невежество.

Символизирует состояние глубокой медитации, в котором растворяется объективное сознание и йог достигает самадхи. Эта мудра способствует концентрации и дает возможность отрешения чувств от внешнего мира (пратьяхара), что является предпосылкой к достижению более высоких ступеней йоги.
Дивья – мудры.

Эти практики Хатха-йоги, они естественно большей силы, чем символические хаста –мудры. Такие упражнения оказывают влияние на всех уровнях человеческого существа: физическом, умственном и духовном. Они обладают глубокой целебной силой и в состоянии омолаживать тело.
💣 В авторитетных писаниях указывается, что не рекомендуется раскрывать эти практики неподобающему ученику, что это может принести большой вред как ученику, так и учителю разгласившему опасный путь. Но в современное время многие секретные и опасные практики стали доступны по причине наступившего особого интервала времени - эпохи Кали Юги.
Конечно, нужно очень аккуратно и осторожно приближаться к этим тренирующим технологиям, ни в коем случае не давать их начинающим, а только после того, как тело и ум соответствующим образом подготовлены. Для некоторых практик существует очень много противопоказаний, тело должно быть обязательно здоровым, некоторые упражнения не доступны чисто физиологически, до того момента пока более простыми версиями тело не будет подготовлено. А некоторые из них представляют собой относительно доступные методы, такие как бандхи, которые в писаниях хатха йоги относятся к мудрам, они нужны для усиления энергетических процессов в теле, а также другие упражнений, которые оказывают эффективное влияние на весь метаболизм.
🚩 Как разжечь внутренний огонь и выжить после супермаркета.
Гхеранда Самхита упоминает о 25 великих мудрах, приносящих йогину сиддхи.
Шива Самхита и Хатха йога Прадипика о 10 лучших мудрах, разрушающих старость и смерть.
1. Джаландхара бандха,
2. Маха-мудра,
3. Маха бандха,
4. Маха-ведха,
5. Кхечари,
6. Мула-бандха,
7. Уддиана,
8. Випарита-карани,
9. Ваджроли и
10. Шакти-чалана.
1. Джаландхара – горловой замок.

За счет прижатия подбородка к груди, осуществляется сжатие горла. Техника выполнения этого замка довольно простая, но положительных эффектов много.
Во-первых, перекрывается поток «нектара» из мозга ко всем железам, тем самым тормозя все процессы в теле, такие как пищеварение, усвоение, выделение, также процессы, связанные с переживанием и органами чувств, тем самым замедляя конечно же старение и смерть.
Во-вторых, происходит сжатие щитовидной железы, которая как раз контролирует темп всех процессов в организме, а также паращитовидных желез, расположенных по ее краям, осуществляющих контроль кальция. Ведь есть множество различных заболеваний в пожилом возрасте, возникающих при дисбалансе между производством и потреблением гормонов. Джаландхара бандха представляет собой средство сознательного воздействия на скорость обмена веществ в организме. Конечно же нельзя обуславливать и объяснять все воздействия только на уровне физического тела, понятно, что вышесказанное относится также и к тонким процессам в праническом, ментальном и психическом телах.
В текстах упоминается, что при сжатии Джаландхары бандхи происходит перекрывание Иды и Пингалы, что следовательно приводит движение Праны по Сушумне, а также описывается запирание 16 ти адхар, в связи со сжатием Вишудха чакры, а в ней как раз и находится эти 16 лепестков-адхар.
🚩 НЕ РАССТАНУСЬ С ШИРШАСАНОЙ БУДУ ВЕЧНО МОЛОДЫМ.

Противопоказания

  • гипертония и высокое внутричерепное давление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительные процессы задействованной зоны;
  • опухоли данного сегмента тела (включая опухоли щитовидной железы);
  • межпозвоночные грыжами.
Как выполнить Джаландхара Бандху.

🌞 При выполнении старайтесь держать спину вертикально. Приближая подбородок к груди, не округляйте спину, облегчая выполнение пранаямы. Округлые назад плечи уменьшают объем груди и стесняют дыхание. Грудная клетка должна быть постоянно открыта.
🌞 Обопритесь на прямую поверхность (стена) и посмотрите, чтобы при выполнении Джаландхары, плечи были плотно прижаты к стене.
🌞 Вторая не менее важная деталь, на которую следует обратить внимание, это напряжение шеи во время выполнения — шея должна быть расслаблена.
🌞 Займите удобное положение (Падмасана, Сиддхасана, Свастикасана, Бхадрасана, Вирасана, Бадхаконасана).
🌞 Ладони положите на колени так, чтобы руки были прямыми. Поднимите плечи и слегка наклоните тело вперед, держа спину прямо, колени плотно прижмите к полу.
🌞 Закройте глаза, расслабьтесь, дышите нормально. Глубоко вдохните и задержите дыхание.
🌞 Слегка опустите подбородок, удлините заднюю часть шеи, поднимите вверх грудину и грудную клетку.
🌞 Выпрямите шею. Центр головы, подбородка, пупок и промежность должны находиться на одной линии.
🌞 Сделайте глубокий вдох, полный выдох, опуская в конце подбородок по направлению к груди, между ключицами так, чтобы трахея и пищевод были надежно закрыты.
🌞 Выпрямите руки и нажмите ладонями на колени, чтобы создать заблокированное положение.
🌞 Сосредоточьтесь на чакре Вишуддхи и задержите дыхание до тех пор, пока вам будет комфортно.
🌞 Чтобы освободить замок, согните руки, поднимите голову, ослабьте подбородок и сделайте мягкий выдох.
🌞 Вернитесь к прямому положению и сделайте несколько естественных циклов дыхания.
🌞 Мышцы горла, шеи и лица должны быть расслаблены. Повторять не более 10 циклов. Один цикл — это однократное выполнение Джаландхара бандхи.
🌞 Начинающие должны держать дыхание всего несколько секунд. Позже время может быть увеличено до минуты и более, в зависимости от тренированности и емкости ваших легких. Опытные йоги могут поддерживать фиксацию подбородка в течение трех минут и более.
Продолжение следует, если информация заинтересует и будет пользоваться спросом.
🚩 “ДЖИХВА-БАНДХА” – “Языковый Замок”

✨ В заключении хочу пожелать всем читающим эту статью, оставаться объективными, позитивными и щедрыми на похвалу. В последующих статьях поделюсь другими интересными дыхательными практиками. Буду признателен, если кто-то может поделиться своими фишками и озарениями. Всё о чём я здесь пишу - это мой личный опыт и не факт, что это может подойти каждому. Всё даётся как одна из возможных версий естественного хода событий и не означает, что вы должны соглашаться абсолютно со всем, что кто-то здесь публикует. Каждый имеет право на свою Точку Зрения. Однако свое Уникальное Виденье можно выразить очень тактично, а иногда лучшим вариантом может быть - просто промолчать.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.07.2021, 10:07   #37
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Мудры - это вневолевой способ поднять в нас уровень энергии. На чём работает энергетика мудры? На замыкании энергетических потоков и их синергии. Поскольку каждый палец человека - это вход или выход меридиана (а мизинец - сразу двух меридианов), то соединяя пальцы в особую конструкцию, мы добиваемся подачи энергии в нашу систему.
Это можно сравнить с розеткой. Если в розетку вставить только один штырёк вилки, то электроприбор не заработает. Вставляем оба штырька - на разности потенциалов пойдёт электрический ток.
Большинство мудр основаны как раз на двух пальцах. Именно такой тип мудр я и хочу разобрать в этой статье. Вот фото первой мудры.



Индийская мудра Знания, фото автора
Как видите, ничего сложного. 2 пальца в кольцо, остальные прямые, но не напряженные. Можно попробовать. Есть шанс, что вы сразу ощутите поток энергии. Вверх мудру можно не направлять. Если опустить руку, энергетический эффект может быть быстрее и ярче.
И поэтому для тех зрителей, которые пишут в комментариях "мои ноги не могут идти", я кроме совета обратиться к доктору, даю и комбинацию двух мудр.
Вторая мудра - это индийская мудра Ахамкара, о которой на канале есть специальная статья. Выглядит мудра так.


Индийская мудра Ахамкара, фото автора
Как вы можете убедиться по фото, мудра собирается из тех же пальцев - большого и указательного. Меняется лишь точка пересечения.
Как работать с этими мудрами? Начинаем с первой, продолжаем со второй. Ищем разницу в ощущениях. Можно в прямом порядке. Можно - в обратном. Сидим так, как нам удобно. Или - лежим. Если после игры с мудрами пошла энергия, можно на ней двигаться. Наш "электромобиль" немного подзарядился. А продолжать удерживать мудру пальцами можно уже в движении.
Хотите - одной рукой. Мало энергии - подключили вторую.
Таким образом, каждая из двух мудр включает по 2 потока, а вместе 2 мудры образуют ещё более мощную комбинацию. Всё это я детально разобрал в видео, которое даю на проигрывателе ютюб ⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=VDX2XVutRhY


Мудры немного отличаются по своему воздействию на организм. Первая мудра собирает циркуляционную энергию. Вторая - реализует. Я считаю, что это можно делать всем. Противопоказаний к этому упражнению я не нашёл.
Но если у вас есть ощущение, что мудра способна поднять кровяное давление или вы знаете свои более специфические реакции, то конечно правильно взять консультацию лечащего доктора. Или отправить ему ссылку на эту статью. Согласны с этим? Здоровье у нас одно, и надо быть внимательным с ним.
Как я работаю с мудрами, если у меня и так немало энергии для ходьбы и для ног? Мудры для меня - это практика работы с чудесным. Давая почти мгновенный телесный отклик, мудры представляют собой неисчерпаемый полигон для самоисследования. Поэтому я рад делиться с вами находками и озарениями.
Если понравит
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.02.2024, 12:55   #38
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ДЛЯ СЕРДЦА

__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2024, 20:07   #39
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию



















__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2024, 17:09   #40
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 72,387
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

https://www.youtube.com/watch?v=YCcuPLKLc5E
https://www.youtube.com/watch?v=aWNOpnKq3BU
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Йога и ЗРЕНИЕ Лена 1 йога, цигун, тайцзи 52 01.08.2024 17:20
Йога-ЦиГун Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 1. Путёвая Йога 20 10.01.2016 21:43
4й путь, Агни-Йога, Интегральная Йога, Тропа Трояна Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 1. Философии, Учения, Системы - вехи проЯвления ПраСистемы 0 18.04.2008 00:24


Часовой пояс GMT +4, время: 17:47.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot