Arhum.ru - Forums
Тесты IQ, узнай свой уровень IQ прямо сейчас, РОО САЛЮС
руна Гебо
от я к Я через Мы
карманный справочник мессии
Танец на Грани
Встречаясь и Сливаясь с Тенью
на Пути к Себе
О-Со-Знанность через Гармонию Целостно-Непрерывного Движения,
ОбъЕдиняющего конфликтогенные противоположности в Себе=Мы
Технологии Системы Феникс
· Новости · Группа · Фото & Видео · Семинары · Полезное · Система · Контакты ·

подробнее...

Полезные ссылки:
0.Ориентация по Форуму
1.Лунные дни
2.ХарДня
3.АстроСправочник
4.Гороскоп
5.Ветер и погода
6.Горы(Веб)
7.Китайские расчёты
8.Нумерология
9.Таро
10.Cовместимость
11.Дизайн Человека
12.ПсихоТип
13.Биоритмы
14.Время
15.Библиотека


Вернуться   Arhum.ru - Forums > Мир со ВСЕХ сторон, изнутри и снаружи. > 2 Копилка технологий, опыта и знаний. > 1. Науки > 2 Наука экзотерическая > 2 Йога, Цигун, Физкультура > 4 здоровье, болезнь и лечение, пища и питьё > 4.1 Здоровье, молодость

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30.08.2013, 22:40   #16
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://boltai.com/g/vforme/topics/43...id=43747251013
Метеозависимость: болезнь или выдумка?

| В закладки Тема в закладках [ убрать ]

развернуть



Невыносимая жара резко сменилась долгожданной прохладой.
К сожалению, многие из нас почему-то не почувствовали облегчения. Может, жалуются на погоду только люди мнительные?Исследователи заметили, что наиболее восприимчивы к переменам погоды люди, у которых уже есть серьезные болезни. Например, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких, аллергия или сердечно-сосудистая патология — артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Но означает ли это, что метеозависимость все-таки болезнь?
— Нет, метеозависимость всего лишь реакция нашего организма на изменения атмосферного давления, влажности воздуха, магнитные колебания, — говорит заведующая лабораторией артериальной гипертензии РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук Татьяна Нечесова. — Было время, когда считалось, что метеозависимости не существует. Но позже ученые выяснили, что это не так. Появилась даже новая отрасль науки — биометрология, которая изучает влияние погоды на состояние человека.
Если, например, перед грозой вы почувствовали слабость, некоторую сонливость, это нормальная реакция организма, и паниковать не стоит. Вместе с тем кардиологи заметили, что в грозовой день и накануне его больше всего регистрируется внезапных смертей, — объясняет специалист.
Как чуткий барометр
Если же страну “накрывает” антициклон — область повышенного атмосферного давления, которая характеризуется малой облачностью и сухой безветренной погодой, — то из-за увеличения концентрации вредных частиц в атмосфере больше страдают аллергики. Не легче и больным бронхиальной астмой, и, как ни странно, даже тем, у кого желчнокаменная и мочекаменная болезнь, повышенное артериальное давление.
А что происходит, если атмосферное давление понижается и устанавливается высокая влажность? Тогда многие люди ощущают гипоксический эффект — возникают ощущение нехватки воздуха, одышка, учащается сердцебиение, появляется отечность (некоторые утверждают, что при изменении погоды отекают ноги, хотя питьевой режим был обычным). Подмечено также, что при повышении влажности донимает кожный зуд и появляются аллергические высыпания.
Происки магнитных бурь
Но и это, как говорят, цветочки. Наиболее неблагоприятны для нас магнитные бури. В такие дни случается до 70 процентов всех инфарктов миокарда и инсультов мозга. Ученые попытались выяснить, почему. Мнения исследователей разделились.
Одни считают, что изменение атмосферного давления, повышенная солнечная активность оказывают влияние на наши нервные рецепторы, которые воспринимают все из окружающей среды и посылают сигнал центральной нервной системе. А она уже руководит вегетативной нервной системой, отвечающей за наши внутренние органы, мышцы и т.д. Люди, которых называют дистониками, более остро ощущают дисбаланс вегетативной нервной системы, больше откликаются на изменения атмосферного давления. Они сильно потеют, у них учащенное сердцебиение, чаще подъемы артериального давления.
Почему “зашлаковывается” организм?
Другие ученые убеждены, что изменение температуры воздуха и возмущение магнитного поля оказывают влияние на мембрану клетки. Клетка начинает выделять больше токсинов, при этом выбрасывает их хаотично, что вызывает дисбаланс, который в народе именуют зашлакованностью организма. По сути, происходит интоксикация, возникает тошнота, появляются кожный зуд, аллергические высыпания.
Ученые не сомневаются, что во время перепадов давления и магнитных бурь выделяется больше гормона стресса — кортизола, а также адреналина — гормона, который вызывает сужение сосудов, сердцебиение, что приводит к подъему давления.
— А недавно было доказано, что во время магнитных бурь растет и уровень холестерина, — говорит Татьяна Нечесова. — А также снижается уровень мелатонина, отвечающего за приспособление организма человека к тем или иным климатическим переменам. И чем ниже содержание этого вещества, тем тяжелее адаптируется к ним человек. И, наконец, самый важный момент. Во время магнитной бури кровь по капиллярам и мелким сосудам начинает течь очень медленно. Отсюда склонность к тромбозам. И это объясняет, почему во время магнитных бурь чаще происходят инсульты и инфаркты. Не хочется пугать, но одна вспышка на Солнце уносит в среднем жизнь почти 4 тысяч жителей планеты.
Хотите — верьте, хотите...
Хотя кто-то скептически относится к публикуемым в газетах прогнозам неблагоприятных дней, Татьяна Нечесова их одобряет, поскольку многим людям они действительно помогают избежать проблем со здоровьем.
Скорая помощь
Татьяна Нечесова обращает внимание еще на одну деталь. Стресс способны “утихомирить” магний и витамины группы В, а также укрепляющий сосуды витамин С. Поэтому не ленитесть готовить морсы из свежих и замороженных ягод, мелиссы и мяты, обладающие успокаивающим действием, заваривать ромашку, советует специалист.
— У природы нет плохой погоды. Кто-то радуется летнему дождику и с удовольствием слушает раскаты грома. Но, к сожалению, в последнее время врачи стали отмечать у некоторых пациентов метеоневроз, — объясняет Татьяна Нечесова. — Его отличие от метеозависимости в том, что человек, зная о надвигающихся природных катаклизмах, заранее себя настраивает на магнитную бурю. Он все отменяет, принимает валерьянку и живет в обнимку с тонометром. И в конечном итоге нагнетает себе плохое самочувствие. С этим надо бороться, перестроив мышление и воспользовавшись различными природными средствами. Это прогулка на свежем воздухе, закаливающие процедуры, термоконтрастные души и успокаивающие ванны — хвойные, с лавандой, которые можно сделать дома. Кому-то очень хорошо помогает регулярное посещение сауны или русской бани, ароматерапия.
Доктор Нечесова советует
  • В дни магнитных бурь избегать повышенной физической активности. Если предстоит тренировка в спортзале, ее необходимо отменить.
  • Постараться сдерживать свои эмоции, хотя это сложно. В такие дни у человека выделяется больше гормона стресса и, казалось бы, без видимых причин растет тревога, раздражительность, что нередко сказывается и на окружающих. И хотя это не всегда зависит от нас, мы все-таки можем управлять своим состоянием.
  • Как? Применять антистрессовые препараты растительного происхождения: валерьянку, ново-пассит, гелариум, содержащий обычный зверобой, глицин, адаптогены.
  • Тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, следует принимать аспирин, кардиомагнил, полокард. Разжижающий кровь препарат нужно пить также накануне и в грозовой день.
  • А если нет проблем с давлением, тогда принимать настойку женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
Кстати
В 1975 году у животных нашли магнетит — мельчайшие кристаллы, обладающие магнитными свойствами. Стали то же самое искать у людей, но, увы, ничего не нашли. Тогда ученые пришли к мнению, что, скорее всего, в этом “виновато” железо, которое содержится в гемоглобине человека. Названный микроэлемент и может реагировать на магнитное поле. Таким образом, было найдено объяснение, почему на магнитные бури первой реагирует кровь. Но это всего лишь одна из научных гипотез, которые требуют дальнейших разработок.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.09.2013, 22:14   #17
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://boltai.com/g/vforme/topics/43...id=43583064832
7 здоровых привычек, которые вредят

любопытно
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:27   #18
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Сколько раз нужно мыться?

Существует много споров и мнений на эту тему. Одни говорят - раз в неделю, другие - несколько раз в день.

Для большинства ежедневные водные процедуры вошли в привычку и стали частью образа жизни для каждого уважающего себя человека. Однако, мало кто знает, что ежедневное принятие ванн с шампунями и гелями - может быть опасно и нанести вред коже и организму человека.

* Слишком часто мыться с использованием различных гелей, жидкого мыла и шампуней - вредно. Они нарушают кислотно-щелочной баланс кожи.

* В результате слишком частого приёма ванн смывается естественный кожный жир. И организму требуется достаточно много времени, чтобы его заново выработать. Кожный жир помогает защитить кожу от грибков.

Сколько раз нужно мыться?

Но что делать, если вам нужно часто мыться? Например - вы ходите на тренировки, или просто любите провести время в ванне, т.к. у вас врождённая любовь к чистоте.

* Постарайтесь периодически принимать ванну или душ без жидкого мыла и геля для душа. Организму может понадобиться 24 часа (иногда чуть больше) для восстановления естественного кожного жира.

* Если вы моетесь по 2 раза в день, то один раз из них постарайтесь мыться без ванных принадлежностей. Просто освежите своё тело под душем или полежите в ванной.

То есть, мыться можно хоть по несколько раз каждый день, но не злоупотреблять ванными принадлежностями. Соблюдайте «золотую середину» и ваша кожа будет оставаться чистой и естественно защищённой.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:28   #19
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ваше хорошее настроение в ваших руках !

И скучно и грустно... Значит, пришло время размяться. Несколько упражнений помогут не только вернуть мышечный тонус, но и улучшить настроение.

Что поможет вам эффективно бороться со стрессом? Какие рефлексы заложены в организме, чтобы приободрить его? Вот небольшой перечень:

1. Для начала – потянитесь.
Есть сведения, что во время этого процесса задействуются участки головного мозга, отвечающие за получение удовольствия. Этот рефлекс предусмотрен природой; потягивание активизирует кровообращение, разминает затёкшие мышцы, поэтому потягивайтесь на здоровье!

2. Расправьте плечи, разверните грудь, так вы начнёте получать больше кислорода.
Счастливые люди не сутулятся, они стоят прямо и величественно! Поэтому особенно важно ввести это в привычку, когда настроение не на высоте, и вы находитесь только лишь на пути к счастью. Позвоночник скажет вам спасибо.

3. Встряхнитесь.
Еще одно несложное упражнение, которое сродни потягиванию пробуждает мышцы. Не зря же мы говорим унылому человеку «Встряхнись!». Иногда стоит сказать это самому себе. И не только сказать, но и сделать.

4. Поднимите руки над головой, словно вы заняли первые место в соревновании.
Это поза победителя, почувствуйте вкус победы. Также можно пробовать другие позы и жесты, которые у вас лично ассоциируются с успехом.

5. Попрыгайте.
Вариантов прыжков – масса, но мы предлагаем обратить внимание на этот: исходное положение – руки вниз, ноги вместе. Делайте хлопки над головой вместе с разведением ног на ширину плеч. Кровоток сразу увеличится, поток кислорода тоже, вы станете дышать, да и жить легче.

6. Походите на цыпочках.
Восточная медицина не зря уделяет столько внимания стопам. Разомните их, потянитесь вверх, попутно вытягивая позвоночник. Перекатывайтесь с носка на пятку или сделайте массаж стоп.

Cоветы просты и не требуют специального оборудования, вы сможете воспользоваться ими даже в офисе, чтобы вернуть боевой настрой.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:30   #20
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Туннельный синдром - главная болезнь всех людей, работающих за компьютером.

Что это за заболевание?

* Долгая работа за компьютером ведёт к большим нагрузкам на руки. Эта нагрузка выливается в боль в кистях, запястье или пальцах рук. Эти боли вызываются туннельным синдромом (так же известного, как синдромом карпального канала или кистевой туннельный синдром). Это хроническое заболевание.

* Карпальный (туннельный) синдром проявляется по причине сдавливания срединного нерва на кисте руки. Срединный нерв проходит в специальных каналах на запястье, образованных костями и связками. Когда происходит сдавливание нерва - мы ощущаем боль (боль может ощущаться в запястье, кисти, пальцах или предплечье).


Мы и компьютер. Как сохранить свое здоровье.

Много часов, проведенных за компьютером, могут пагубно сказаться на здоровье. Несмотря на то, что большинство пользователей достаточно хорошо знают, как делать правильно, они продолжают сидеть на своем стуле перед монитором.

Как сказывается долгие часы работы за компьютером, если сидеть в неправильной позе?

Отрицательный эффект такого времяпрепровождения можно разделить, как на скоротечный, так и на долгосрочный.

- К скоротечному следует отнести такие симптомы, как головная боль и резь в глазах, дискомфорт в области поясницы и запястье.
- К долгосрочному специалисты относят ухудшение зрения, постоянные головные боли напряжения, «туннельный синдром» и множество иных пренеприятных сюрпризов.

* Правила.

1. Необходимо обратить внимание на то, как стоят у вас ноги и правильно ли подобрана высота стула. Правильная поза - согнутые в коленях ноги под прямым углом всей ступней опираются на пол или особую подставку.

2. Как вы держите во время работы за компьютером спину. Большой ошибкой является поза, при которой когда вы сидите, ваши плечи выступают вперед, а спина согнута. Идеальный вариант - сидеть, откинувшись на спинку стула перед компьютером, либо, нужно просто держать спину прямо.

3. Как вы держите руки. Заболевания запястья не случайно считаются профессиональными заболеваниями системных администраторов, программистов и всех тех, кто долгое время проводит за компьютером. Что бы избежать появления дискомфорта в кистях рук, нужно знать, как правильно держать их при работе за компьютером (см. рисунок).

4. Существует несколько правил относительно расположения монитора для создания максимально благоприятной обстановки для глаз.

При этом важно знать, именно как правильно поставит сам монитор, а не только, как правильно сидеть перед ним. Ведь при неправильном положении экрана компьютера относительно окна, на его поверхности образуются блики, вызывающие повышенное напряжение глаз, особенно сильно заметное, если вам приходиться долго сидеть за монитором.

- Исправить ситуацию можно развернув компьютер на 90 град. к окну.
- Следует помнить, как должен быть удален монитор от глаз, что бы это было правильно. Для того, что бы понять правильно ли вы сидите, проверьте, чему равно расстояние от монитора до ваших глаз. Этот тест позволит понять как именно следует поставить экран компьютера правильно, ведь расстояние до ваших глаз должно равняться длине вашей вытянутой руки.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!

Последний раз редактировалось Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы; 06.10.2013 в 23:32.
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:31   #21
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Супер-план от боли в ногах.

Давайте позаботимся о ногах. Больные ноги, которые постоянно болят, беспокоят - это страшно.

Ноги болят не только у бабушек. Модная обувь, напряженный рабочий график... По вечерам - отечность, "вздутые" вены, тяжесть в ногах.

Итак, приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.

1. Уксус.

Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.

2. Сода.

Преимущество перед уксусом - отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.

3. Эффект носков.

Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.

4. Масла.

Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.

5. Овсянка.

Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.

6. Лед.

Доступнейшее средство от отеков и тяжести. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.

7. Огурцы.

Сделайте огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.

8. Массаж.

Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!

9. Лечебные чаи.

- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.

10. Английская соль.

Ванночки с теплой водой и английской солью (купите в аптеке) многим должны быть известны. Этот копеечное вещество способно избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:34   #22
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Метионин - необходимый компонент здоровья и основа важнейших веществ.

Метионин - незаменимая аминокислота, то есть не синтезируется в организме человека. Поэтому метионин должен постоянно поступать в организм вместе с пищей. Метионин входит в состав белка, который является одним из главных «строительных материалов» человеческого организма.

* Какова роль метионина в обмене веществ?

- Особая роль этой аминокислоты в обмене веществ связана с тем, что она содержит особую подвижную группу, которая может передаваться на другие соединения. Способностью метионина ее отдавать и обусловлен его липотропный эффект (удаление из печени избытка жира).

- Если нарушается метаболизм, то организм человека «теряет равновесие», что неотвратимо приводит кразного рода расстройствам и заболеваниям.

* Метионин обезвреживает токсичные продукты, предупреждает заболевания и токсические поражения печени, помогает при хроническом алкоголизме, сахарном диабете и др. Эффект более выражен при жировой инфильтрации клеток печени. При вирусном гепатите применять метионин не рекомендуется.

* Метионин назначают для лечения дистрофии, возникающей в результате белковой недостаточности у детей и взрослых.

* Метионин способствует снижению содержания холестерина в крови, уменьшению отложения жира в печени и улучшению функции печени, может оказывать умеренное антидепрессивное действие.

* Также нельзя забывать, что метионин лежит в основе образования вещества креатина, необходимого для тех, кто желает увеличить мышечную массу, а также держать своё тело в отличной форме!

* Метионин требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

Синдром хронической усталости
Болезнь Альцгеймера
Рассеянный склероз
Ревматоидный артрит
Желчекаменная болезнь
Гепатиты
Предменструальный синдром
Фиброзно-кистозная мастопатия
Алкоголизм
Ожирение
Болезнь Паркинсона
Атеросклероз
Диабет
Остеоартрит
Цирроз
Раннее старение кожи
Ухудшение состояния волос
Ломкость и расслоение ногтей

! Его полезно потреблять женщинам, принимающим оральные гормональные контрацептивы.

* Традиционно метионин относят к антиоксидантам и факторам, предотвращающим старение. Он играет роль своеобразного «стабилизатора жизни», спасая организм от многих перечисленных ранее заболеваний.

* Основные натуральные источники

Больше всего встречается в говяжьем и курином мясе, в говяжей печени и треске, достаточно много содержится в твороге, куриных яйцах; крупах (по убыванию) рисовой, пшенной, овсяной, гречневой, перловой, пшеничной, манной; в бананах, бобах, фасоли, чечевице и сое.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:41   #23
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ушиб, растяжение или перелом? Сотрясение мозга? Как правильно оказать первую помощь

С наступлением осенне-зимней погоды мы начинаем чаще падать. Как правильно оказать первую помощь, рассказывают врачи-травматологи.

* Растяжение связок.

Чаще возникает в области голено­стопного и коленного суставов. Помимо боли - по­краснение и отёк. Потихонечку добираемся до дома, накладываем фиксирующую повязку (эластичный бинт). И больше в этот день стараемся не ходить. Если наутро боль утихнет, можно не обращаться к врачу. Боль и отёчность нарастают - отправляйтесь в травмпункт. За такими симптомами могут скрываться трещина кости, разрыв связок.

* Вывих.

Смещение одной суставной поверх­ности относительно другой (вывихнутая ступня висит как плеть). При падении на тротуаре случается редко. А вот с горки - вполне возможно. Привяжите конечность к палке, трости, лыже и т. д. тряпкой или верёвкой. Дайте обезболивающее, доставьте пострадавшего к врачу.

* Перелом.

Признаки - отёчность, кровоподтёк (синяк) и, самое главное - часть ноги или руки двигается в том месте, где не должна двигаться. Как и при вывихе, обездвижить конечность, не пытаясь устранить смещение костей. Если сломанная часть конечности висит под углом 90 градусов, можно медленно её выпрямить, чтобы привязать к палке. Дать обезболивающее и вызвать «скорую».

* Сотрясение мозга.

На него указывают кратковременная потеря сознания (человек очнулся и не помнит, что с ним было за минуту до падения), а также рвота и тошнота. Рвота, тошнота, слабость и головокружение после удара головой могут возникнуть не сразу, а на следующий день. В обоих случаях - в больницу!

* Самое частое заблуждение.

При ушибе грудной клетки не перевязывайте грудь тёплыми платками. Перетягивание облегчает боль из-за уменьшения силы вдоха. Но через 2-3 дня «лечения» могут развиться осложнения, даже пневмония. Наоборот: избегайте пассивного режима, делайте дыхательную гимнастику
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2013, 23:49   #24
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

СЭВ – синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Херберт Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burn­out») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать».

СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени):

• стремление самоутвердиться;

• решение работать больше;

• пренебрежение своими потребностями;

• непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия);

• изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.);

• отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными);

• социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.);

• заметные изменения в поведении;

• внутренняя пустота;

• депрессия;

• СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение).

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СЭВ
Причиной возникновения СЭВ является стресс, вызванный обычно слишком насыщенной жизнью: большим количеством встреч, заседаний, проектов, нереальными сроками выполнения обязательств, второстепенными и ненужными делами, отвлекающими от основной работы, а также многими другими факторами, влияющими на жизнь человека в нашем перенасыщенном информацией и технологиями мире. Стресс сам по себе обычно не вызывает больших проблем, но в отношении длительных и многочисленных стрессов каждый из нас имеет свои пределы устойчивости, и когда мы переходим их, то оказываемся на грани переутомления.

КАК БОРОТЬСЯ С СЭВ ИЛИ ПРЕДУПРЕДИТЬ ЕГО
1. Проанализируйте свои мотивы в жизни. Обычно учителя, врачи, менеджеры и представители других профессий, часто и много общающиеся с людьми (пациентами, учащимися, клиентами и т. д., которые не всегда ведут себя «хорошо»), вынуждены вести себя учтиво и вежливо по долгу службы, не испытывая настоящей любви к людям. Со временем стимул (зарплата, карьера и др.) «любить» людей ослабевает или исчезает, и человек дает волю своим настоящим чувствам. Если такое отношение не меняется, человек вынужден менять работу, надеясь, что когда то он окажется в таком месте, где «любить» других нужно будет не так часто или попадутся такие люди, которых любить будет легко. Как же научиться по настоящему любить людей?

2. Упростите свою жизнь. Телевидение, интернет, мобильные телефоны и другие средства массовой информации помогают нам в работе, но одновременно через них поступает масса бесполезной для нас информации. Это отвлекает нас от наших прямых обязанностей, занимает время и ум, и, в конечном счете, создается впечатление, что мы сильно перегружены.

3. Выделяйте время для отдыха. Отдавайте предпочтение полезному физическому труду, при котором разум отдыхает: рабо­те в саду или огороде, разведению цветов, ремеслам, прогулкам в парке или лесу и т.п. Отдых на лоне природы оказывает восстанавливающее действие. Избегайте длительного просмотра телепередач или интернет серфинга.

4. Придерживайтесь здоровых привычек в питании. Употребляйте в основном растительную пищу, избегайте стимуляторов кофе, чая, алкоголя и острых специй. Важно ежедневно употреблять 6 8 стаканов воды.

5. Вырабатывайте привычки регулярности в жизни в отношении режима сна и употребления пищи.

6. Не ограничивайте себя во сне. В среднем человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки.

7. Отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Понимая нужду человека в восстановлении духа, души и тела.

8. Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать. Перегружая себя, мы становимся раздражительными и агрессивными, потому что чувствуем давление невыполненных обязательств.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.10.2013, 16:05   #25
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

ВЛИЯНИЕ КАБЛУКА НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Высокий каблук часто является причиной многих проблем со здоровьем. Он может вызвать искривление позвоночника и варикоз. Врачи всех стран в один голос предупреждают, что нельзя носить каблуки выше пяти сантиметров.

Доктором Мариец Черутто были проведены исследования над женщинами в возрасте до 50 лет. В результате выяснилось, что женщины, чья стопа находилась под углом 15 градусов к земле (около пяти сантиметров каблука) смогли сохранить такую же хорошую осанку как и те, кто носил обувь без каблука. При этом эта высота каблука также не должна носиться дольше четырех часов в день.

Также известно, что те женщины, которые постоянно ходят на обуви с высоким каблуком, ходят как, будто бы на пальчиках и тем самым нарушают кровоснабжение своих ног. Это также вызывает ослабевание ногтевых пластин, их тресканье, возникновение грибка, натоптышей, отечностей.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.10.2013, 09:32   #26
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма (у младенцев — 90%), поэтому к ее качеству должны применяться самые строгие требования.

К сожалению, та вода, которая поступает в наши дома через систему водопровода, содержит не только свои полезные свойства, но и имеет в своем составе элементы хлора, различные тяжелые соединения и вредные примеси, с которыми даже современные фильтры не всегда справляются. Да и подземные родниковые воды, по мнению специалистов, в теперешних условиях загрязнения почв не гарантируют той кристальной чистоты, которой они славились.

Одним из основных способов обеззараживания и улучшения качества потребляемой воды было и остается ее кипячение, при котором убиваются множественные бактерии, снижается содержание хлора, вода становится мягче. Но…. Многочисленные исследования кипяченой воды показали, что тяжелые металлы не исчезают при таком способе обработки воды, а некоторые частицы хлора могут вступать в контакт с другими элементами и превращаться в очень вредные вещества.

Если же одну и ту же воду кипятить по несколько раз, что часто практикуется особенно в офисах и на предприятиях в обеденное время, то концентрация таких опасных для организма соединений увеличивается с каждым разом, а доля полезных соединений кислорода уменьшается до минимума. Иначе говоря, вода из «живой» и полезной (даже относительно) превращается в «мертвую» и вредную.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2013, 21:36   #27
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Почему кальян вреден?

Египетские учёные-медики решили проверить утверждение, что зависимость и вред кальяна не меньше, чем от сигарет. За помощью они обратились к инженерам, которые сконструировали им аппарат, имитирующий процесс курения кальяна человеком. Сам аппарат состоял из цилиндра, соответствующего объему человеческих легких и двигающегося внутри него поршня. Движения поршня подобны вдоху и выдоху, причём, после окончания цикла, в цилиндре остается столько дыма, как и в легких курильщика. Таким образом, вред кальяна вполне может быть определён.

Проанализировав состав этого дыма, учёные внесли эти данные в компьютер, управляющий аппаратом. Туда же были занесены результаты наблюдений за людьми, курящими кальян: частота вдоха и выдоха, время задержки дыма в легких, общее время выкуривания кальяна.

Получив все эти данные и проведя эксперимент, ученые пришли к неутешительным выводам. Ни о какой "безвредности" кальяна и не может быть! Вред кальяна настолько силён, что выкуриванием 25 грамм кальянного табака, т.е. одной стандартной порции кальяна, человек наносит себе вред аналогичный выкуриванию 60 сигарет. Выкуриванию трех пачек! Согласитесь, совсем не равноценная замена.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2013, 23:42   #28
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.11.2013, 23:44   #29
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Wi-fi вреден для здоровья?

Сегодня трудно вообразить себе жизнь, лишенную беспроводных устройств - мобильников, ноутбуков, планшетов, замечает La Vanguardia. Но вся эта техника создает электромагнитные поля, которые могут нагревать ткани живого организма, предостерегает журналистка Ракель Келарт. Таковы выводы не только ученых, но и властей ЕС. "Ряд специалистов и некоторые общественные организации требуют усилить предосторожности при использовании wi-fi и новых технологий, особенно в общественных местах типа школ и больниц", - говорится в статье.

Газета приводит подробности. Фонд Vivo Sano подсчитал: ребенок, который ходит в детский сад и школу с 3 до 16 лет, будет более 10 тыс. часов подвергаться воздействию излучения от беспроводных устройств.

Правда, в министерстве образования Каталонии утверждают: замеры уровня электромагнитного излучения в школах продемонстрировали, что он намного ниже предельно допустимого. "Нормативы очень либеральны", - возражает геобиолог Жоан Карлес Лопес. Правда, в ЕС уже действует стандарт, ограничивающий мощность излучения устройств мобильной связи.

ВОЗ отмечает, что главный эффект от радиоизлучения - нагревание тканей организма. Правда, излучение мобильного телефона по большей части абсорбируется кожей, а в мозгу или других внутренних органах температура повышается незначительно. Что касается сетей wi-fi, то они воздействуют на мозг еще слабее, чем телефоны, уверяет Элизабет Кардис из Центра исследований эпидемиологии окружающей среды. В то же самое время исследование Interphone на материале 13 стран выявило: у тех, кто очень активно пользовался мобильником, возможно, чаще развивается такой вид опухоли, как глиома.

Международное агенство исследований рака (IARC) уже объявило радиочастоту EMF (RF), используемую для мобильной связи, потенциальным карциногеном человека.

Эксперты рекомендуют конкретные предосторожности.

1) Не прижимать мобильник к голове, а использовать гарнитуру;

2) размещать точку доступа к wi-fi не ближе чем в 1 м от мест, где человек проводит много времени (кровать, стол, диван, места для игр);

3) передавать большие объемы данных или смотреть потоковое видео лишь в случае, если беспроводная связь устройства с точкой доступа хорошая (при повторной передаче воздействие излучения усиливается);

4) использовать терминалы с контролем мощности (например, ECO DECT вместо DECT);

5) выключать точки доступа, когда они не используются (иначе устройство все равно посылает сигналы);

6) в общественных местах лучше установить одну сеть wi-fi для всех устройств либо вернуться к проводному интернету.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.11.2013, 19:23   #30
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
Senior Member
МегаБолтун
 
Аватар для Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы
 
Регистрация: 02.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 70,053
Записей в дневнике: 4
Вес репутации: 10
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

http://boltai.com/g/vforme/topics/43...id=43831669993
хлор
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
о числах (инфа отовсюду) Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 3. Нумерология и Геометрия 215 30.05.2023 16:09
Здоровье и Болезнь Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы 1. Путёвая Йога 24 03.07.2013 16:19


Часовой пояс GMT +4, время: 16:10.


╨хщЄшэу@Mail.ru Rambler's Top100


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot