Парадокс дофаминовой ловушки...
Авторский коллаж.Человек познавший силу и эффективность ограничений развивает свою личность, познаёт успех и радость на пути эволюции. Существо, которое избегает ограничений и живёт в своё удовольствие будет не счастливо и оставит после себя жирный труп. Ибо только ограниченность удовольствия поднимает его ценность. Ключевым инструментом для развития всех трёх компонентов нашей личности всегда было и будет в будущем осознанное, контролируемое и управляемое сдерживание амплитуды и частоты желаний.
Наше программное обеспечение устарело.
Всё, что мы делаем в этой жизни направлено либо на то, чтобы сохранить существующий уровень удовольствий, либо на получение новых видов удовольствия, либо на увеличения уровня уже испытываемых. Для этого мы вынуждены учиться, ходить на работу и притворяться, чтобы не остаться тупыми, безработными и одинокими. Нам приходится напрягаться для того, чтобы не стало хуже, чем сейчас. Мы покупаем лакомства, сидим часами в телефоне и выпендриваемся перед девочками, предвкушая испытать очередные удовольствия. Вся наша система мотивации от похода в туалет, до получения Нобелевской премии, всё это завязано вокруг нашего желания получать удовольствия. Люди — это биокомпьютеры, запрограммированные на постоянный поиск удовольствий, но есть одна проблема. Наше программное обеспечение устарело на 10.000 лет – внешняя среда поменялась быстрее, чем люди. Вы не занимаетесь теперь собирательством, не ходите в лес за добычей, еда, секс, новизна перестали быть дефицитом. Окружающая реальность изменилась очень кардинально. Технологическое обновление, которое переживает современный мир настолько глубоко и серьезно, что многие учёные говорят уже не просто об исторических изменениях, но даже о переменах антропологических.
Другими словами, нам придётся стать новым биологическим видом, чтобы приспособиться к внешним изменениям.
Система человеческой мотивации заточена на достижение таких удовольствий, которые раньше были в дефиците, а сейчас в профиците. В силу этого, то, что раньше было полезно, сейчас разрушает человеческие жизни.
Дофамин — это ключевой наркотик нашей естественной системы поощрения.
Когда вы изучаете новую профессию, или готовитесь к соревнованиям, когда вы листайте instagram, копите деньги на новую тачку, когда вы собираетесь в ночной клуб или вкусно перекусить, каждый раз вы испытываете удовольствие виде
предвкушения. Каждый раз ваш мозг получает микродозу дофамина и чем ближе желаемое, тем больший кайф. Доза растет и становится максимальная в тот момент, когда вы получаете желаемое. После этого уровень дофамина моментально падает вместе с вашей мотивацией.
Этот наркотик вырабатывается только на процесс достижения, а не на его результат.
Вы несколько лет копили деньги на новую тачку и все это время вы получали удовольствие от предвкушения. И вот вы получили желаемое, все круто. Через пару дней после этого удовольствие исчезает, потому что уровень дофамина падает. Это так работает - старые достижения не доставляют такого удовольствия, как новые - этому механизму миллионы лет.
Это заставляет существа развиваться и эволюционировать, а не стоять на месте, кайфую от уже достигнутого.
Авторский коллаж
Счастье это процесс, а не результат.
Ты получаешь кайф, только пока преодолеваешь. А теперь представь, что ты все получаешь без преодоления. Процесса нет либо он минимальной, а легкие удовольствие подстерегают нас на каждом углу. Ради вкусной еды теперь не требуется охотиться или голодать достаточно сходить в магазин или к холодильнику. Ради секса теперь не нужно воевать или улучшаться, достаточно позвонить по горячей линии или включить порно. Ради новизны и приключений теперь не нужно рисковать своей жизнью и ходить в неизведанные земли, достаточно включить интернет или игровую консоль. Вот здесь мы и наступаем на первые грабли деградации. Остановка развития личности, потому что развитие это продукт преодоления, которого нет, а деградация — это продукт потребления, которого много. Легкие удовольствия доступны и не требует много усилий, однако, как только вы их получаете, ваш уровень дофамина падает, кайф пропадает. А вам нужны новые, более сильные удовольствия, потом еще более сильные и еще более сильные супер-удовольствия.
Поздравляю это дофаминовая ловушка в которую вы попали.
Ваш кайф — это чей-то банковский счет.
Какое-то время окружающий мир в состоянии удовлетворить ваши постоянно растущие потребности, потому что, все что вас окружает это чей-то бизнес. Ваш кайф — это чей-то банковский счет. Поэтому каждый год огромное количество, специально обученных людей тратят огромное количество сил и времени для того, чтобы придумать еще более совершенные и еще более изощренные способы, для удовлетворения еще большего удовольствия и еще большего дофамина.
- Еда становится все вкуснее.
- Машины все комфортнее.
- Порно все развратнее,
- Игры, социальные сети все интереснее.
Поначалу все прикольно -
первая доза бесплатно, но в какой-то момент стимуляция центров удовольствия перестает работать. Кайф пропадает и наступает ломка и тут мы получаем вторую проблему – страдания, разочарование жизнью. Чем больше мы стимулируем центры удовольствия, тем хуже они работают из за снижение чувствительности. Это защитный механизм нашего организма, для того чтобы человек не превращался в растение.
Парадокс дофаминовой ловушке в том, что чем больше мы стимулируем центры удовольствия, тем хуже они работают, тем сложнее нам от них отказаться.Забавно... нас окружает огромное количество людей, которые потребляют больше кайфа и удовольствий, чем кто бы то ни было раньше в истории нашей цивилизации. Тем не менее все эти люди чувствуют себя несчастными и ненужными, их ничего не радуют они страдают.
Все удовольствия, которые вы можете получить делятся на два вида моментальные и отсроченные.
- Моментальные — это те удовольствия, которые вы можете получить тут и сейчас (вкусняшки, порно, игры, социальные сети) это быстро поднимает кайф, быстро поднимает дофамин и быстро его опускает.
- Отсроченные удовольствие — это те, за которую вы получаете удовольствия потом, за спорт, за учебу, за работу, за диету. Это ощутимо меньше поднимает уровень дофамина, но зато регулярно.
Чем больше в вашей жизни моментальных удовольствий, тем хуже они работают из-за снижения уровня дофамина, кайф пропадает, ломка нарастает - добро пожаловать в дофаминовую ловушку, чем больше вашей жизни отсроченных удовольствий, тем дольше они вас радуют и развивают. Естественно, в моменте вы получите чуть меньше, но в совокупности, за счет сложения эффектов ваш кайф и развитие будут лучше и регулярнее. Если себя не ограничивать, то вашу жизнь постепенно заполнят и разрушат моментальные удовольствия, если себя ограничивать, то ваша жизнь постепенно наполнится и улучшится отсроченными удовольствиями.
Мы хотим побеждать, конкурировать и эволюционировать.
Поэтому контролируем баланс удовольствий с помощью ограничений.
- Моментальных удовольствий меньше.
- Отсроченных удовольствий больше.
То, что мы получим потом, лучше, чем то, что мы можем получить сейчас.
Отсроченные удовольствия отличаются от моментальных шестью ключевыми признаками.
1. Наградой
2. Размером
3. Скоростью
4. Творением
5. Разумом
6. Ограничениям
Древовидный вид
