старость, старение - Arhum.ru

Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы · 25.03.2020, 18:53

Когда начинается старость...

14 августа 2019
29 тыс. дочитываний
1 мин.
34 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
29 тыс. дочитываний, 85%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.

- В 65, - скажете вы.

- В 25, - отвечу я вам.

Почему?
✅Да потому, что до 18-20 у девочек и до 22-25 у мальчиков идут процессы роста, развития. Созидательные, короче.⠀
✅ В 16-18 лет, например, пиковые показатели МПК (максимальное потребление кислорода), это мощность аэробной системы энергообразования. По нашему, это дыхалка.
✅ 20-25 лет - пиковая плотность костей. Помните, писала недавно подробнее про нее ЗДЕСЬ?
✅ Мышечная сила у девушек в 16 лет может достигать пика, у мужчин это период от 18 до 25.⠀
Если мы свои функциональные системы поддерживаем в тонусе, используем их регулярно и по полной, то их возможности сохраняются долго. И тогда такие возможны казусы. 😊Паспортный возраст человека и биологический возраст сильно отличаются. И «паспортный» пожилой может «паспортному» молодому дать фору.⠀
Какие конкретно изменения происходят?⠀

Старость - это пространство «ОЗ». Остеопороз, остеохондроз, атеросклероз, гепатоз и ещё куча всяких «ОЗ».

Это значит, что часть клеток органа атрофируется за ненадобностью или погибает из-за неправильной эксплуатации. Например, печень при избытке алкоголя, поджелудочная железа при избытке жареного.⠀
Свято место пусто не бывает. На месте погибшей или атрофированной клетки появляется ... новая клетка? Если бы... появляется соединительная ткань. Для поддержания пространства, объема органа. Такой процесс называется дегенеративно-дистрофический. ➡Орган как бы на месте, а работоспособность этого органа в лучшем случае наполовину. Слышали, что старикам, как детям, дозу лекарственных препаратов нужно уменьшать? Потому что из клеток печени и почек работает только часть.⠀
Есть ли лекарственные препараты, воюющие с «ОЗ»? - Нет таких.
Только нагрузка, которая увеличивает функцию органа и обеспечивает эту функцию кровотоком.⠀
Для мышц, суставов и костей, для дыхательной и сердечно-сосудистой систем - это физическая нагрузка.
Для нервной системы - новизна: новая информация и новые навыки.
Для желудочно-кишечного тракта - белково-овощная нагрузка.
Все в разумных дозах, конечно)⠀

25.03.2020, 18:53	#16
Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы Senior Member МегаБолтун Регистрация: 02.06.2006 Адрес: Москва Сообщений: 70,262 Записей в дневнике: 4 Вес репутации: 10	Когда начинается старость... 14 августа 2019 29 тыс. дочитываний 1 мин. 34 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы. 29 тыс. дочитываний, 85%. Пользователи, дочитавшие до конца. 1 мин. Среднее время дочитывания публикации. - В 65, - скажете вы. - В 25, - отвечу я вам. Почему? ✅Да потому, что до 18-20 у девочек и до 22-25 у мальчиков идут процессы роста, развития. Созидательные, короче.⠀ ✅ В 16-18 лет, например, пиковые показатели МПК (максимальное потребление кислорода), это мощность аэробной системы энергообразования. По нашему, это дыхалка. ✅ 20-25 лет - пиковая плотность костей. Помните, писала недавно подробнее про нее ЗДЕСЬ? ✅ Мышечная сила у девушек в 16 лет может достигать пика, у мужчин это период от 18 до 25.⠀ Если мы свои функциональные системы поддерживаем в тонусе, используем их регулярно и по полной, то их возможности сохраняются долго. И тогда такие возможны казусы. 😊Паспортный возраст человека и биологический возраст сильно отличаются. И «паспортный» пожилой может «паспортному» молодому дать фору.⠀ Какие конкретно изменения происходят?⠀ Старость - это пространство «ОЗ». Остеопороз, остеохондроз, атеросклероз, гепатоз и ещё куча всяких «ОЗ». Это значит, что часть клеток органа атрофируется за ненадобностью или погибает из-за неправильной эксплуатации. Например, печень при избытке алкоголя, поджелудочная железа при избытке жареного.⠀ Свято место пусто не бывает. На месте погибшей или атрофированной клетки появляется ... новая клетка? Если бы... появляется соединительная ткань. Для поддержания пространства, объема органа. Такой процесс называется дегенеративно-дистрофический. ➡Орган как бы на месте, а работоспособность этого органа в лучшем случае наполовину. Слышали, что старикам, как детям, дозу лекарственных препаратов нужно уменьшать? Потому что из клеток печени и почек работает только часть.⠀ Есть ли лекарственные препараты, воюющие с «ОЗ»? - Нет таких. Только нагрузка, которая увеличивает функцию органа и обеспечивает эту функцию кровотоком.⠀ Для мышц, суставов и костей, для дыхательной и сердечно-сосудистой систем - это физическая нагрузка. Для нервной системы - новизна: новая информация и новые навыки. Для желудочно-кишечного тракта - белково-овощная нагрузка. Все в разумных дозах, конечно)⠀ __________________ Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО!