эннеаграмма

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://ennea-training.ru/enneagram-test/
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/12/enneagram-logo-9.gif (http://ennea-training.ru/)

Тест на определение типа Эннеаграммы

Чтобы результата вашего теста были МАКСИМАЛЬНО ДОСТОВЕРНЫМИ, внимательно прочитайте и следуйте инструкции!
Инструкция к выполнению теста:

Прочитайте утверждения. Если утверждение справедливо для вас, то нажмите ДА в ячейке рядом с ним. Если утверждение не относится к вам, нажмите НЕТ.
!!! ВАЖНО !!!

1. Ставьте плюс только если утверждение действительно характеризует вас и вашу жизнь в целом, а не является редким или случайным проявлением.
2. Некоторые утверждения состоят из двух частей. Оценивая такие утверждения, воспринимайте их как единое целое и ставьте плюс, только если к вам относятся обе части утверждения.
3. На вопросы теста нет лучших или худших ответов. Поэтому отвечайте искренне, ориентируясь на то, каким человеком вы являетесь большую часть своей жизни, а не на то, каким бы вы хотели быть в идеале.


Эннеаграмма (от греч. ennea — девять и gramma — начертание) — это психологическая модель, описывающая 9 глубинных мотивов, движущих нами на подсознательном уровне. Каждый из 9 мотивов порождает совершенно определенный характер (http://ennea-training.ru/find-your-enneatype/), с присущими ему мыслительными стратегиями, эмоциональными реакциями и жизненными установками.

Что дает изучение Эннеаграммы?

Определив, какой подсознательный мотив оказывает влияние на нашу жизнь, мы получаем очень ясное видение своих жизненных выборов, повторяющихся событий, отношений. Уже само по себе это осознание обладает терапевтическим эффектом, поскольку позволяет наконец понять себя и примириться с собой. Часто люди говорят, что это похоже на долгожданное «возвращение домой».

Дальнейшей целью работы является трансформация. Только когда мы начинаем осознавать, какие бессознательные потребности и страхи оказывают влияние на нашу жизнь, мы получаем возможность что-то изменить. До тех пор пока мы не знаем, в чем нуждаемся на самом глубоком уровне, практически невозможно жить удовлетворенно, реализованно, счастливо.

История и персоналии

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/626381.jpgМодель Эннеаграммы представляет собой синтез древних духовных истоков и современной психоаналитической психологии. На протяжении долго времени это знание оставалось закрытым и передавалось в устной традиции. Западному миру Эннеаграмму впервые открыл известный философ, мистик Г. И. Гурджиев. Считается, что он познакомился с этим знанием в Центральной Азии, обучаясь в суфийском ордене Накшбанди. Практики Гурджиева были направлены на развитие осознанности, и Гурджиев часто давал своим ученикам особые индивидуальные задания, направленные на трансформацию их личностных искажений. Однако Гурджиев никогда открыто не обучал Эннеаграмме личностных типов. Преподаваемая им модель представляла собой энергетическую модель, описывающую универсальные законы Вселенной.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/oscar_ichazo__arica3.jpgЭннеаграмма личности, в том виде, в котором мы ее изучаем сегодня, была разработана в 1970-е годы боливийцем Оскаром Ичазо, который в то время жил в Арике, Чили. Считается, что Ичазо познакомился с ней в том же суфийском ордене, в котором в свое время проходил обучение Гурджиев. Он был первым, кто описал 9 фундаментальных психологических мотивов и присущие им фиксации мышления и поведения.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/get_img111.jpg (http://ennea-training.ru/enneagramma-with-naranjo/)Среди первых учеников О. Ичазо был известный американский психиатр, гештальт-терапевт Клаудио Наранхо (http://ennea-training.ru/enneagramma-with-naranjo/), который и привез знание Эннеаграммы в США. Благодаря тому, что Наранхо вел обширную клиническую практику и психотерапевтическую группу, у него была возможность соотнести полученные знания об Эннеатипах с клиническими наблюдениями и научно их валидизировать. На основе этой работы появились первые книги Наранхо, посвященные Эннеаграмме: »Эннеа-типологические структуры личности», «Характер и невроз: Интегративный подход» и др. Все тренеры преподающие Эннеаграмму сегодня являются либо учениками К. Наранхо, либо учениками его учеников.

Области применения модели бессознательной мотивации

Начиная с 70-х годов 20-го века знание Эннеаграммы начало стремительно распространяться сначала в Америке, а затем и во всем мире. Сегодня модель бессознательной мотивации с успехом используется в области психотерапии и коучинга, самопознания личностного развития, бизнес-консультирования, социологии, образования и даже кинематографа.

С чего начать изучение Эннеаграммы?

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/134366813.jpg (http://ennea-training.ru/enneagram-trainings/)
Самый лучший способ определить свой тип Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/find-your-enneatype/), изучить все 9 Эннеатипов и понять, как работает это знание в целом — это пройти тренинг по Эннеаграмме (http://ennea-training.ru/enneagram-trainings/). Мы рекомендуем именно этот способ изучения Эннеаграммы, так как на тренинге вы изучаете типы не только теоретически, но и через живое общение с представителями других типов, получаете обратную связь от тренера по поводу определения своего типа, участвуете в практических упражнениях и интервью, которые помогают вам еще глубже заглянуть в себя и найти бессознательные истоки вашей жизненной мотивации.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/8279333411.jpg (http://ennea-training.ru/book/)
Еще один способ — это прочитать хорошую книгу, посвященную Эннеаграмме (http://ennea-training.ru/book/) и 9 типам характеров. Мы рекомендуем начинать изучение с книги Х. К. Макани «Эннеаграмма: Ваш путь личностного развития». Это одна из самых удачных книг по Эннеаграмме, переведенных на русский язык. Глубокое понимание типов сочетаются в ней с простотой и практической направленностью изложения.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/108746712.jpg (http://ennea-training.ru/find-your-enneatype/)И наконец, вы можете начать свое знакомство с Эннеаграммой и попробовать определить свой тип прямо сейчас (http://ennea-training.ru/find-you-enneatype/), прочитав статьи и посмотрев видео-рассказы о 9 Эннеатипах, выложенные нами в разделе Определи свой тип (http://ennea-training.ru/find-your-enneatype/), а также прочитав статьи о Структуре Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/structure/) и Трех типах интеллекта (http://ennea-training.ru/enneagram-three-centers/) на нашем сайте

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/156484754.jpg (http://ennea-training.ru/enneagramma-test/)
Вы также можете пройти наш тест на определение типа Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/enneagramma-test/). Тест проходить интересно и полезно, и при этом мы хотим подчеркнуть, что при определении своей глубинной мотивации тест — это скорее вспомогательное средство. Дело в том, что Эннеаграмма в корне отличается от классических типологий личности. Большинство типологий относят человека к тому или иному типу, исходя из анализа поведенческих и эмоциональных реакций. Согласно этой модели, у разных типов людей может быть очень похожее поведение и эмоциональные реакции. Однако глубинные мотивы, породившие эти реакции, будут разными. Для определения своего типа Эннеаграммы важно понять именно эти глубинные мотивы, которые, как правило, находятся на бессознательном уровне.

Поэтому наш тест на определение типа Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/enneagramma-test/) основан на анализе глубинных жизненных убеждений, а не поверхностных поведенческих реакций и стратегий, и валидность его результатов будет напрямую зависеть от того, насколько хорошо вы осознаете свои базовые жизненные убеждения и ценности. Поэтому еще раз подчеркнем, в определении типа Эннеаграммы тест мы рекомендуем использовать только как вспомогательный инструмент.

https://www.youtube.com/watch?v=WD-NPcg29bE

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Клаудио Наранхо

Энеа-типологические стурктуры личности



Предисловие (И.Дж.Гоулд) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=1)


Предисловие автора (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=2)


Введение в теорию личности (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=3)


Глава первая. Воинствующая добродетель (Энеа-тип I) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=4)
Гнев и взыскательность
Глава вторая. Эгоцентричное великодушие (Энеа-тип II) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=5)
Гордость и наигранность
Глава третья. Внешнее впечатление как залог успеха (Энеа-тип III) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=6)
Тщеславие, притворство и «маркетинговая» ориентация
Глава четвертая. Поиск счастья через боль (Энеа-тип IV) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=7)
Завистливая и мазохистская личность
Глава пятая. Поиск целостности через отчуждение (Энеа-тип V) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=8)
Алчность и патологическая отчужденность
Глава шестая. Преследуемый преследователь (Энеа-тип VI) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=9)
Страх и подозрительность
Глава седьмая. Оппортунистический идеализм (Энеа-тип VII) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=10)
Ненасытность, обман и нарциссизм
Глава восьмая. Сила (Энеа-тип VIII) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=11)
Вожделение и мстительная заносчивость
Глава девятая. «Плывущий по течению» (Энеа-тип IX) (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=12)
Accidia. Страсть к комфорту и сверхприспособляемость
Глава десятая. Советы для дальнейшей работы над собоой (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=13)

Выходные данные книги (http://brb.silverage.ru/zhslovo/psiho/nar/ent?r=ent&id=14)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Структура Эннеаграммы

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/ennea-arrows-blue-6.pngМодель Эннеаграммы представляет собой окружность, на которой на равном расстоянии друг от друга находятся девять цифр (типов). Такое расположение типов символично: все типы взаимосвязаны, каждый из них по-своему уникален и является частью единого целого.

Кроме того, нет лучших или худших типов. Например, нельзя сказать, что 9 тип, который находится в самом верху круга, лучше, чем типы 4 и 5, расположенные внизу. Все типы равны, и это становится очевидно, если расположить модель Эннеаграммы на горизонтальной плоскости.

Переходы в стрессе и безопасности

В отличие от других типологий, Эннеаграмма – это динамическая модель. Она не только описывает статические личностные качества, но также очень точно отражает, что происходит с человеком в состоянии стресса или комфорта. Когда мы находимся в привычной, спокойной обстановке, с достаточно близкими людьми, мы ведем себя не так, как когда попадаем в незнакомую напряженную или стрессовую ситуацию. Эти изменения модель Эннеаграммы описывает при помощи стрелок.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/ennea-arrows-one2.png
В состоянии комфорта и безопасности часть наших защит ослабевает, и мы получаем доступ к некоторым качествам и стратегиям поведения типа, в который попадаем, двигаясь против стрелки.

Когда же мы оказываемся под давлением, наших привычных защитных стратегий бывает недостаточно, чтобы справиться со стрессовой ситуацией. Тогда мы двигаемся по стрелке и получаем доступ к некоторым защитам другого типа.
Например, завершив все дела по работе и выполнив все обязанности, Единицы могут позволить себе заслуженный отдых. Их перфекционизм и потребность все делать правильно ослабевают, они наконец-то могут позволить себе расслабиться, проявлять спонтанность и наслаждаться радостями жизни. Это переход Единицы в Семерку.

С другой стороны, когда Единицы чувствуют, что, несмотря на все свои старания, не могут справиться с возложенными на них обязанностями, они попадают под власть эмоций. Они испытывают подавленность, так как не могут соответствовать собственным высоким требованиям. Внезапно актуализируются все потребности, которые они так долго подавляли, фокусируясь на выполнении рабочих задач. Так у Единиц в стрессе проявляются паттерны поведения 4 типа.

Крылья

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/ennea-wings-blue2.pngКаждый тип испытывает влияние одного или двух соседних типов. Такое влияние в Эннеаграмме называется «крылом». Например, 5 тип, Наблюдатель, может иметь крыло в 4 или 6 типы. При этом, Пятерка с четвертым крылом отличается от Пятерки с шестым крылом достаточно сильно. Пятерки с четвертым крылом более эмоциональны, любят и ценят искусство, обладают творческим воображением. Для них более важно принятие и отношения с людьми. А Пятерки с шестым крылом – это наименее эмоциональный подтип Эннеаграммы. Это люди науки с сильно развитым системным мышлением, их жизнью руководит объективный анализ, способность к стратегическому планированию.

Некоторые люди говорят о том, что у них проявляются оба крыла, причем одно из них активировалось в подростковом возрасте, а второе «открылось» ближе к 30 годам.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Три вида интеллекта и центры Эннеаграммы

https://www.youtube.com/watch?v=9zkWa5c90XU

Ирина Каропа и Егор Каропа
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/03/Enneagram-head1.jpgМы привыкли считать, что наша успешность и эффективность зависят от того, насколько высок наш IQ – то есть от нашей способности запоминать и анализировать информацию, а также принимать решения и делать выводы, основываясь на логике.

Возможно, вы будете удивлены, но это далеко не так.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/03/Enneagram-heart.jpgЕще в 80-е годы 20-го века психологи всерьез заговорили об EQ, или эмоциональной компетентности – нашей способности выстраивать отношения, распознавать свое эмоциональное состояние и эмоциональное состояние собеседника, а также справляться со стрессом. Оказалось, что наша успешность во многих сферах зависит не столько от нашего мыслительного интеллекта, сколько от интеллекта эмоционального.

Даже самый умный IT специалист вынужден общаться и выстраивать человеческие отношения с командой, руководством, заказчиками. И от того, как будут складываться эти отношения, успех дела зависит не в меньшей степени, чем от того, насколько логично и последовательно будут решаться технические задачи.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/03/enneagram-body.jpgКроме того, у нас есть еще третий, не менее важный и самый древний тип интеллекта – наш телесный, или инстинктивный интеллект, о котором официальная психология заговорила всерьез относительно недавно. Именно этот вид интеллекта отвечает за нашу жизненную энергию и силу, а также за способность принимать решения интуитивно, опираясь на инстинктивные реакции.

Конечно же, у каждого из нас есть все три вида интеллекта: мы думаем, мы испытываем разные чувства и выстраиваем отношения с другими людьми, и у каждого из нас есть тело и инстинкты.

Однако мы выбираем себе один из этих видов интеллекта в качестве своего «самого любимого», или ведущего. Это значит, что большинство наших стратегий, жизненных стратегий и реакций будут основаны именно на нем.

Хотите узнать, какой тип интеллекта является ведущим у вас?

Ответ на этот вопрос можно найти в Эннеаграмме. В основе Эннеаграммы лежит модель трех центров, каждый из которых соответствует одному из видов интеллекта:
* центр головы (мыслительный интеллект),
* центр сердца (эмоциональный интеллект)
* и центр тела (инстинктивный интеллект).

Для каждого из центров Эннеаграмма описывает 3 основных аспекта:

1) истинную функцию центра
2) ведущую жизненную потребность центра
3) базовую эмоцию центра.
Чтобы понять, какой центр является ведущим, или «любимым» у вас, внимательно прочитайте описания центров и ответьте на вопросы мини-теста в конце статьи.

Сердечный (эмоциональный) центр Эннеаграммы:

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/80607539.jpgК сердечному центру в Эннеаграмме относятся типы 2 (http://ennea-training.ru/type-2/), 3 (http://ennea-training.ru/type-3/) и 4 (http://ennea-training.ru/type-4/). Истинная функция сердечного центра связана с тем, чтобы мы могли испытывать естественное чувство любви и принятия по отношению к себе и другим людям. Иными словами, когда сердечный центр работает у нас без искажений, то в отношениях с другими людьми мы можем чувствовать себя естественно, можем быть собой, и при этом мы верим в то, что другие люди нас любят и принимают.

Но часто ли в жизни мы находимся в таком состоянии? Скорее всего, нет. Чаще всего нам кажется, что любовь, принятие и хорошую оценку других людей необходимо заслужить: «нужно что-то сделать, чтобы другие люди обратили на меня внимание, приняли и полюбили». То есть, как правило, мы испытываем нехватку, или дефицит любви и принятия и вырабатываем определенные стратегии, как восполнять эту нехватку любви через отношения с другими людьми.

Именно этот дефицит принятия и любви становится самой важной темой в жизни представителей сердечного центра Эннеаграммы. Поэтому мы говорим, что ведущая потребность сердечного центра – это потребность в любви и принятии.

Как вы думаете, какое чувство у нас возникает, когда нам кажется, что другие люди нас не принимают, или не слишком хорошо оценивают? Скорее всего, это будет что-то похожее на стеснение, смущение, или стыд. Это ощущение того, что «такой, какой я есть, я не понравлюсь другим людям. Мне нужно что-то в себе изменить, мне нужно чего-то в этой жизни достичь, мне нужно кем-то стать, чтобы другие люди меня приняли, и чтобы я им понравился». Это ощущение становится базовой эмоцией для всех представителей сердечного центра Эннеаграммы.

Центр головы Эннеаграммы (мыслительный):

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/Thinking.jpgК мыслительному центру в Эннеаграмме относятся типы 5 (http://ennea-training.ru/type-5/), 6 (http://ennea-training.ru/type-6/) и 7 (http://ennea-training.ru/type-6/). Истинная функция этого центра – это видение направления, вера в то, что в будущем со мной все будет хорошо. Это похоже на состояние с очень ясным взором и одновременно внутренней тишиной. И в этом состоянии внутренней тишины у нас рождается спокойная уверенность: что бы ни происходило со мной в жизни, я найду самое правильное решение и я справлюсь со сложившейся ситуацией.

Но часто ли в жизни мы находимся в таком состоянии спокойной уверенности в будущем? Скорее всего, нет. Как правило, у нас в голове очень много мыслей, сомнений, ожиданий чего-то неприятного. Мы не очень хорошо представляем себе свое будущее, и часто фокусируемся на негативных вариантах развития событий. Вместо спокойной уверенности, мы анализируем, размышляем, просчитываем всевозможные варианты.

Именно поэтому мы говорим о том, что базовой эмоцией мыслительного центра Эннеаграммы является тревога, или страх, которые направлены в будущее.

Базовой потребностью представителей этого центра Эннеаграммы является потребность в безопасности, потребность ощущать себя безопасно в этом мире и знать: что бы со мной ни происходило, я с этим справлюсь и со мной все будет хорошо.

Телесный (инстинктивный) центр Эннеаграммы:

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2012/10/bullriding.jpgК телесному центру Эннеаграммы относятся типы 8 (http://ennea-training.ru/type-8/), 9 (http://ennea-training.ru/type-9/) и 1 (http://ennea-training.ru/type-1/). Истинная функция телесного центра заключается в том, чтобы чувствовать себя живыми, иметь доступ к своей жизненной силе, энергии, действовать спонтанно. Но часто ли в жизни мы находимся в состоянии контакта со своей жизненной силой и жизненной энергией, со своими телесными ощущениями? Часто ли мы по-настоящему присутствуем в своем теле?

Как правило, скорее мы идентифицируем себя со своими мыслями, планами, воспоминаниями или эмоциональными переживаниями – и из-за этого теряем доступ к своей естественной спонтанности и силе. Для того, чтобы компенсировать потерю естественного ощущения своей жизненной энергии, мы начинаем фокусироваться в жизни на вопросах силы, границ и уважения. Мы начинаем считать, что «только когда мне удается оказать влияние на других людей и заставить их уважать себя, я могу действительно почувствовать себя сильным и вовлеченным в жизнь».

Поэтому мы говорим, что ведущей потребностью телесного центра Эннеаграммы является потребность в уважении и силе. Я хочу чувствовать себя сильным в этом мире, я хочу влиять на других людей, при этом я не хочу, чтобы другие люди могли влиять на меня или контролировать меня. То есть я становлюсь особенно внимательным к своим границам и делаю так, чтобы другие люди не напали на меня и не нарушили мои границы.

И как вам кажется, какое чувство мы испытываем, когда наши границы нарушаются? Скорее всего, это что-то похожее на злость, раздражение, или гнев. Потому что агрессия позволяет нам мобилизовать свои силы и отстоять границы, восстановить уважение. Итак, базовая эмоция телесного центра Эннеаграммы – это гнев, или злость.

Как мы уже говорили, у каждого из нас есть все три центра. Мы все думаем, мы все испытываем эмоции, и у нас у всех есть тело. Однако, мы выбираем один из центров в качестве своего «любимого». И для того, чтобы вам было проще определить, какой из центров является ведущим у вас, мы приготовили специальные вопросы, на которые вы можете ответить прямо сейчас.
Мини-тест на определение ведущего центра Эннеаграммы:

ВОПРОС 1: Потребность какого из центров Эннеаграммы является для вас наиболее актуальной в жизни:
а) потребность в принятии, в том, чтобы другие люди обращали на вас внимание, хорошо вас оценивали и хорошо к вам относились;
б) потребность в безопасности, в том, чтобы будущее было предсказуемым, прогнозируемым;
в) потребность в уважении/границах, в том,чтобы другие люди считались с вами и с вашим мнением?

ВОПРОС 2: Какая из базовых эмоциональных реакций является для вас наиболее привычной:
а) стыд – насколько часто в жизни вы испытываете чувство смущения или стыда, когда вам кажется, что другие люди оценивают вас не совсем так, как вы бы этого хотели, или когда вам кажется, что другие люди вас не принимают?
б) страх – насколько часто в жизни вы испытываете чувство тревоги, страха или смутное ощущение того, что что-то может пойти не так, что с вами может случиться что-то неприятное?
в) гнев – насколько часто в жизни вы испытываете раздражение или злость по отношению к другим людям, из-за того, что они не совсем считаются с вашим мнением, или не всегда уважают ваши границы?


Итак, в этой статье мы рассказали о том, какие базовые потребности могут влиять на наш жизненный фокус и отношения с другими людьми. Чтобы узнать о том, какую жизненную стратегию каждый из 9 типов Эннеаграммы использует, чтобы удовлетворять эти потребности, и чтобы определить свою глубинную жизненную мотивацию, вы можете посмотреть серию наших бесплатных видео-уроков про 9 типов Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/video/) или прочитать описание типов в разделе Определи свой тип! (http://ennea-training.ru/find-your-enneatype/)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Модель развития, а не типология

Автор статьи: Ирина Каропа
Бессознательная мотивация

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/83479128.jpgВ основе мотивации всех типов лежит ощущение дефицита, нехватки крайне важного для нас ресурса, который позволил бы нам наконец обрести утерянное состояние внутренней гармонии. Мотивации в Эннеаграмме носят метафорические названия. Их не стоит понимать буквально или считать чем-то негативным. Сама по себе мотивация нейтральна, она указывает нам на наши важные потребности и дает импульс к их удовлетворению. Определение своей мотивации служит отправной точкой в применении Эннеаграммы (http://ennea-training.ru/).

Например, мотивация 2 типа называется Гордыней*. Гордыня указывает на потребность людей Второго типа в любви и принятии со стороны окружающих. Двойки приравнивают любовь к ощущению собственной значимости в жизни других людей. Если они нужны, то их любят. Если окружающие могут обойтись без их помощи, то они никому не нужны. Такая ситуация воспринимается Двойками как отвержение. Поэтому за большинством стратегий людей второго типа стоит базовая потребность быть нужным, а следовательно любимым.

*Названия семи из девяти мотиваций в Эннеаграмме соответствуют названиям смертных грехов в христианстве. Эта связь сложная и она, скорее, указывает на раннехристианское понимание греха как потери доступа к истинным сущностным состояниям.

Фиксация

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/88455396.jpgМотивация толкает нас на выработку определенных мыслительных, эмоциональных и поведенческих стратегий. Ощущая нехватку того или иного ресурса, мы вырабатываем определенные способы, как эту нехватку возместить. Эти стратегии в Эннеаграмме называются фиксацией.

Отчасти фиксация действительно позволяет нам получить то, в чем мы нуждаемся. Проблема заключается в том, что стратегии фиксации направлены на получение недостающего нам ресурса извне – из окружающего нас мира, из взаимодействия с другими людьми. Так формируется зависимость нашего внутреннего состояния гармонии и счастья от внешнего мира, других людей. И если нам не удается получить от других людей того, чего мы хотим, мы стараемся еще усилить свою привычную стратегию. Нам кажется, что только так мы сможем добиться того, к чему стремимся. Так мы теряем гибкость и начинаем зависеть от выбранных когда-то паттернов.

Если продолжить приведенный выше пример про Второй тип, то потребность быть нужным приводит к фиксации Двоек на получении постоянного подтверждения собственной значимости в жизни близких. Двойки – это самые заботливые люди, они очень много делают для своих друзей и членов семьи. В ответ на свою заботу и помощь, они ждут признательности и благодарности. Благодарность для Двоек – это форма принятия и любви. Если они не получают необходимой признательности за свою помощь, то трактуют это как личное отвержение. Тогда они начинают еще настойчивее проявлять свою заботу, изо всех сил пытаются заслужить любовь.

Сильная сторона (Добродетель)

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/132075642.jpgС одной стороны, фиксация в некоторой степени позволяет снизить ощущение нехватки, стоящее за нашей мотивацией. С другой стороны, она еще больше усиливает мотивацию, поскольку не удовлетворяет истинную потребность, а замещает ее чем-то другим. Получается замкнутый круг.

Помогая своим близким, люди Второго типа подсознательно надеются, что когда-нибудь они заслужат достаточно признательности, чтобы восстановить нехватку принятия и любви к самому себе. Однако истинная любовь и принятие безусловны, это внутреннее состояние, которое не зависит от наших поступков. До тех пор пока Двойка зависит в получении любви от окружающих, она не свободна.

Сильная сторона – это качество, которое позволяет нам уравновесить свою мотивацию и получить доступ к состоянию внутренней гармонии, которое мы ищем.

Сильная сторона Двоек – это скромность. Скромность появляется, когда Двойка осознает, что иногда наилучший способ помочь человеку – это предоставить ему возможность самому о себе позаботиться. Отпустить человека и позволить ему быть независимым. Скромность позволяет Двойкам освободиться от необходимости всем помогать.


Сущность

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/158927149.jpgСущность – это то самое внутреннее состояние гармонии, удовлетворенности, счастья, любви, к которому мы подсознательно стремимся, и которое пытаемся найти во внешнем мире. Парадокс заключается в том, что чтобы достичь сущностного состояния, нам не надо ничего делать. Оно нам доступно изначально, и именно наши попытки его обрести во внешнем мире заслоняют его от нас, не позволяют его обнаружить в себе.

У каждого типа есть доступ к определенному аспекту этого гармоничного сущностного состояния. Сущность Двоек называется Свобода. Постоянно заботясь о других людях, в душе Двойки надеются, что когда-нибудь их потребности закончатся, и они наконец обретут свободу. Этого не происходит, поскольку за одними потребностями возникают новые, всегда есть кто-то, кому необходимо помочь, о ком необходимо позаботиться.

Состояние Свободы становится более доступным для Двоек, когда они начинают развивать в себе скромность. Ведь это задача высшего порядка распределять любовь, заботу, доброту. Состояние свободы можно описать как состояние, в котором Двойка ощущает себя частью чего-то большего, и из этого ощущения рождается свобода помогать или нет. Это внутреннее состояние, в котором доброты и любви хватает для каждого, и поэтому не надо ничего делать для того, чтобы их заслуживать.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Отношения типов

Автор: Ирина Каропа
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/93033301.jpgОчень часто, познакомившись с моделью Эннеаграммы и определив свой тип, люди спрашивают: «А с каким типом лучше всего складываются личные отношения у Троек?» или «А вообще встречаются пары Четверок и Единиц, или это безнадежные отношения?» или «Ну вот, если я Двойка, какой тип мне больше всего подойдет?» и т.д.

Этот раздел посвящен отношениям – отношениям типов и отношениям вообще, тому, как Эннеаграмма может помочь в выстраивании крепких счастливых отношений.

Начнем с главного:

Во всех возможных сочетаниях типов могут складываться счастливые отношения, понизанные любовью, нежностью, взаимопониманием и радостью. Но точно так же во всех возможных сочетаниях типов могут складываться катастрофические отношения, наполненные обидой, виной, ненавистью и отчаянием.

То, как развиваются отношения, зависит не от типа партнеров. Очевидно, что на успех отношений влияет ряд других факторов.

Что это за факторы?

1. Уровни развития

Первый и самый значимый фактор, определяющий развитие отношений, — это уровень психологического развития пары и партнеров. На семинарах по Эннеаграмме мы постоянно повторяем, что не существует лучших или худших типов. Наше счастье, успешность в социальной и личной сферах, психологическое и физическое здоровье зависят не от типа, а от того уровня развития, на котором мы находимся.

Идея уровней развития в той или иной форме присутствует во всех психо-духовных традициях. В Эннеаграмме выделяется 9 уровней развития, которые условно делятся на нездоровые, средние и здоровые.

Чем выше мы поднимаемся по уровням развития, тем больше в нашей жизни становится осознанности, любви и свободы. На здоровых уровнях наше внутреннее состояние настолько ресурсное, что мы с легкостью справляемся с любыми жизненными ситуациями. Мы знаем, что источник счастья и изобилия неиссякаем – он находится внутри нас и не зависит от внешних факторов. Мы знаем, что чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Поэтому мы с радостью делимся с партнером своей нежностью, заботой и поддержкой, и то же самое получаем в ответ.
И наоборот, на более низких уровнях нас переполняет страх и чувство дефицита, мы теряем гибкость и ощущение контроля над своей жизнью. Нам кажется, что наше счастье и процветание напрямую зависит от других людей и неподконтрольных нам жизненных событий. Мы боимся, что другие могут забрать у нас то малое, что у нас есть. За счастье приходится бороться, а его крупицы защищать. Поэтому отношения с партнером здесь больше похожи на перетягивание каната или, в менее приятных случаях, на военные действия.

Подробное описание всех девяти уровней и определение своего уровня развития не является целью этой статьи. Исследовать уровни своего типа и определить свой текущий уровень можно на первом модуле «Мастера Эннеаграммы». (http://ennea-training.ru/enneagram-trainings/ennea-master-1/)

И теперь самое главное и, возможно, не совсем приятное правило относительно уровней развития и отношений:
Мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития!
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/72918938.jpg
Многие из нас в конфликтах и недопониманиях склонны обвинять партнера. В чем-то нам лестно думать, что мы более развитые и осознающие, чем наш партнер. Мы склонны считать, что вся проблема в нем/ней. От этой иллюзии придется отказаться. Весь наш (и других тренеров Эннеаграммы, в том числе Р. Хадсона) опыт работы с парами подтверждает: мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития. Пара, семья – это система. Отдельный элемент системы не может развиваться, если система в целом остается на прежнем уровне. Когда один из партнеров переходит на более высокий уровень развития, то:

* либо он инициирует и поддерживает переход второго партнера на уровень выше,
* либо второй партнер инициирует его возвращение на прежний уровень,
* либо пара распадается.

Д. Рисо и Р. Хадсон назвали эту закономерность «Правилом Рисо». И исходя из этой закономерности, предлагают очень логическую практическую рекомендацию, которую в шутку назвали «Теория Хадсона»:
За улучшение отношений в паре отвечает тот, кто находится на полшага впереди. Аксиома заключается в том, что это всегда ВЫ.
Рекомендация простая и в то же время весьма трудновыполнимая. Нам гораздо привычнее видеть причину проблемы в партнере, выражать ему/ей свои чувства и претензии, ждать, что он/она наконец поймет, как был(а) неправ(а), раскается и изменится. Не работает! Ведь партнер ждет от вас ровно того же. И пока вы оба ждете/вымогаете друг у друга проявления любви, военные действия затягиваются, напряжение усиливается, отношения ухудшаются.
Итак: Не имеет значения, что вызвало ссору и взаимные обиды, именно Вы отвечаете за то, чтобы сделать шаг навстречу.

2. Инстинкты

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/88455380.jpg
Независимо от нашего типа, жизненный фокус каждого из нас направлен на удовлетворение потребностей, связанных с тремя базовыми инстинктами:

1) инстинктом самосохранения (отвечает за удовлетворение потребностей, связанных с выживанием и безопасностью: жилье, еда, деньги, здоровье и т.д.)
2) социальным инстинктом (обеспечивает удовлетворение потребности в принадлежности: статус, признание, социальные связи, вклад в развитие общества)
3) сексуальным инстинктом (отвечает за выстраивание близких отношений 1:1: дружба, личные отношения, душевная и сексуальная близость)

У каждого из нас есть все 3 инстинкта, всех нас заботят вопросы выживания, принадлежности к группе и выстраивания близких отношений. Однако одна из этих жизненных сфер является для нас более значимой, один из инстинктов является доминирующим. Потребности, связанные с доминирующим инстинктом, кажутся нам более важными – их удовлетворению мы посвящаем большую часть своего времени и энергии. В соответствии с ведущим инстинктом, Эннеаграмма в каждом типе выделяет 3 инстинктивных варианта.

Под влиянием ведущего инстинкта формируются наши важнейшие жизненные ценности, которые практически не меняются в течение жизни. Поэтому он оказывает сильное влияние на нашу жизнь и на то, как складываются наши отношения с партнером.

Часто люди объединяются в пары именно в соответствии с ведущим инстинктом. В чем-то таким парам легче выстраивать отношения – их объединяют общие ценности и интересы.

Например, если у обоих партнеров инстинкт сексуальный, они будут ценить страстность и близость в отношениях, их будет привлекать любой опыт (не только сексуальный), несущий в себе эмоциональный заряд: путешествие в экзотическую страну, драматический фильм, глубокий душевный разговор, прыжок с парашютом, и т.д.

Если ведущие инстинкты у партнеров разные, то им может быть сложнее выработать такой образ жизни, который устраивал бы обоих. В то же время они расширяют карты реальности друг друга, привносят в общую реальность свои ценности, делая ее разнообразнее и стабильнее. Например, если у одного партнера доминирует сексуальный инстинкт, а у второго инстинкт самосохранения, то партнер с самосохранением привнесет в их жизнь ценность стабильности и безопасности, разумную заботу о финансах, жилье, здоровье. Партнер с сексуальным инстинктом, в свою очередь, обогатит его жизнь зарядом страсти, близости и приключений.

Подробное описание инстинктивных вариантов типов и определение своего ведущего инстинкта не является целью этой статьи. Про инстинкты можно прочитать в книге Хелены К. Макани «Эннеаграмма. Ваш путь личностного развития» (http://ennea-training.ru/book/) . Исследовать и гармонизировать свои инстинкты можно на первом модуле «Мастера Эннеаграммы». (http://ennea-training.ru/enneagram-trainings/ennea-master-1/)

3. Две зоны напряжения в отношениях

«Любовь и свобода – это пара, которая танцует». Эту метафору я запомнила со своей первой гештальт-группы, ее часто повторяет один из известных в Беларуси тренеров гештальта Сергей Мартыненко.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/77380535.jpg
Рассуждая об основных причинах конфликтов в отношениях, Р. Хадсон также говорит о конфликте полярностей «связи» и «автономности». Партнер, испытывающий потребность в связи, будет говорит о недостатке внимания, поддержки, проявления теплых чувств со стороны партнера, о том, что они мало времени проводят вместе, и т.д. Партнер, для которого актуальна потребность в автономности, будет говорить о том, что ему не хватает свободы, ему кажется, что он и так уделяет своему партнеру слишком много времени и внимания, а тому все мало.

Вторым камнем преткновения являются полярности «стабильности» и «развития». Стремление к стабильности – это естественное проявление потребности в безопасности. Изменения и неизвестное пугает. Желание жить спокойно, твердо стоять на ногах и знать, что нас ждет завтра, очень естественно. Однако когда жизнь достигает определенного уровня стабильности, некоторые люди начинают испытывать скуку и депрессию, они не видят, к чему стремиться. Да, тревоги и нестабильности становится меньше, но вместе с ними из жизни уходит драйв и смысл, им как будто не хватает кислорода.

4. Раннедетский опыт

Еще один фактор, который влияет на наши отношения с представителями того или иного типа, связан с нашим детством. Речь идет о базовом психологическом механизме проекции. Например, если в детстве мы сталкиваемся с грубым или несправедливым обращением кого-то из близких, то, встречая во взрослой жизни людей, которые чем-то напоминают нам обидчика, мы вновь будем переживать схожую гамму чувств.

Механизм проекции работает преимущественно на бессознательном уровне, и мы действительно будем находить в поведении партнера причины, «вызывающие» в нас эти чувства. Энергичные Восьмерки действительно будут вызывать у нас страх, а миролюбивые Девятки злить своей пассивностью. Люди же, напоминающие нам близких, которые дарили нам в детстве свою заботу и нежность, будут нас привлекать и вызывать самые теплые чувства. Так, в людях Восьмого типа мы будем ценить их силу и надежность, а Девяток мы будем любить за их теплоту и дружелюбие.

Чем полезна Эннеаграмма?

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/142027673.jpgЛюбовь представляет собой движение к единению. Мы ищем свою вторую половинку, которая смогла бы нас дополнить. Влюбляясь, мы надеемся вместе обрести счастье, которое не могли испытать по отдельности.

Вместе с тем в отношениях становятся очевидны различия между нами. Каждый из нас хочет жить счастливо, однако представления о счастливой жизни у нас могут быть разные. Да, у нас есть много общего и мы привлекаем друг друга, но оказывается, что мы по-разному относимся к отношениям, детям, деньгам и т. д. При этом чаще всего мы не осознаем свои глубинные потребности, которые стремимся удовлетворить в отношениях. Мы просто чувствуем, что недополучаем чего-то важного и начинаем требовать этого от партнера. В отношениях назревает напряжение, начинаются ссоры и обиды. Мы никак не можем понять, почему так происходит: «Неужели он/она не хочет жить счастливо? Почему он/она отказывается дать мне то, что я прошу? Ведь я ей/ему это даю».

Эннеаграмма имеет много сторон и много уровней применения. Но даже на самом базовом уровне изучения она представляет собой мощнейший инструмент развития и улучшения отношений. С удивительной точностью она описывает базовую подсознательную мотивацию, которая влияет на формирование наших важнейших жизненных ценностей и потребностей. Нам вдруг становится совершенно понятно, почему мы действуем так, как мы действуем. Мы видим, что стоит за нашими важными решениями, что привлекает нас в людях, а что отталкивает. Мы знаем, что делает нас поистине счастливыми, и без чего наша жизнь наполняется скукой и безысходностью. Кроме того, мы начинаем лучше осознавать, какова наша роль в выстраивании отношений с партнером.

Одновременно с этим мы начинаем понимать, какие важные потребности и ценности стоят за действиями нашего партнера. Недовольство, обида и злость сменяются состраданием и принятием, как только мы перестаем проецировать на партнера самого себя и можем заметить, в чем он/она на самом деле нуждается. Мы понимаем, что за неприятными для нас действиями с его/ее стороны стоит не желание навредить нам, а попытка защитить себя, удовлетворить свою жизненно важную потребность. Как будто у нас появляется возможность увидеть все его/ее глазами. Подобный ракурс позволяет нам освободиться от значительной доли негативных чувств, претензий и обвинений. Вместо них наше сердце заполняет понимание, сострадание и уважение. Далее все зависит только от вашего желания.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Уровни развития в Эннеаграмме

Автор статьи: Ирина Каропа
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/82793546.jpgОсобая ценность Эннеаграммы — в четкой и глубокой концепции уровней психологического и духовного развития. Для многих людей определение своего текущего уровня развития становится важным толчком к позитивным изменениям и дальнейшей работе над собой.

Самое важное в концепции уровней развития — это отношение к типу как к определенной защитной стратегии. Термин «защитной» подразумевает сразу два важных аспекта:

1) стратегия порождается страхом — ведь если бы не было страха, защищаться бы не имело смысла
2) я = нечто большее, чем моя стратегия — есть что-то, что мой тип защищает.

Далее просто: уровень нашей психологической свободы и гармонии зависит от интенсивности страха и степени осознанности.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/1580529171.jpgКогда мы попадаем на нездоровые уровни, то уровень тревоги зашкаливает, мир воспринимается нами как крайне враждебное, лишенное ресурсов место, нас можно сравнить с обезумевшим воином, который в исступлении одним и тем же ударом продолжает рубить вражеские войска, не замечая при этом, что сражается с лопастями ветряной мельницы. Это уровни клинической депрессии, психических расстройств (психотический уровень), суицидов, физического насилия.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/85180162111.jpgСредние уровни представляют собой смесь любви и страха. Мы способны более менее осознавать себя и тестировать реальность — вряд ли будем нападать с мечом на неодушевленное здание, однако вполне можем атаковать не похожее на нас существо. Потребность в любви побуждает нас искать близких нам по духу и мировоззрению людей и цепляться за привычное. Страх заставляет быть настороже, мир все еще враждебен и ресурсов всем не хватит — поэтому надо боронить свое и сражаться за место под солнцем. В глубине души живет надежда на то, что есть некая большая, более мудрая и светлая сила, но эта надежда пока призрачна, а мы все больше походим на потерявшихся от мамы-кошки котят. Уровни социальных ролей, манипуляций, межличностных конфликтов, неврозов.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/01/158927403.jpgНа здоровых уровнях границы восприятия себя и реальности расширяются. Нам начинает открываться иллюзорность чувства отделенности (от себя самого, бога, других людей…). Страха становится все меньше и он освобождает пространство для любви, принятия и трепетного чувства сопричастности ко всему и всем в этом мире. Здесь сильно чувство изобилия, возможностей и личной ответственности. Нет нужды что-либо защищать или отстаивать. Мы находимся в контакте со своими истинными потребностями и обладаем гибкостью в их удовлетворении. Мы получаем все больший доступ к той высшей силе и мудрости, которую искали во внешнем мире (в других людях, боге…). Оказывается, что она всегда была с нами, она неотделимая часть нас, а мы воплощение ее. Это уровни внутренней гармонии, здоровья, духовности, социального лидерства.

Какая из этих реальностей ваша? Зависит ли ваш уровень развития от контекста отношений — в семье, на работе, с близкими друзьями?

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Инстинкты в Эннеаграмме и как их гармонизировать

Ирина Каропа и Егор Каропа
Возможно, вы удивитесь, но на самом деле в Эннеаграмме не 9 типов, а 27.
Дело в том, что глубинная мотивация каждого типа может проявляться в 3 принципиально различных формах. Эти 3 формы соответствуют 3 инстинктам, описанным в Эннеаграмме:
Теория инстинктов изначально присутствует в Эннеаграмме психологических типов и была разработана еще самим Оскаром Ичазо в 60-х годах ХХ века. Обучая участников первой легендарной группы в школе Арика, Ичазо уже тогда выделял 27 инстинктивных вариантов и давал их названия. По мнению Клаудио Наранхо, невозможно глубоко понять Эннеаграмму, не понимая связь инстинктов и глубинной мотивации.
Что же такое инстинкт?

Говоря просто, это бессознательный импульс, направленный на удовлетворение важных потребностей в какой-то одной сфере жизни. Инстинкт – это древняя форма поведения, доставшаяся нам в наследство от животных. Именно инстинкт определяет, на какие темы и ценности преимущественно направлено наше внимание и большинство нашей жизненной энергии. Конечно же, у нас много инстинктов, но самыми важными, безусловно, являются три: инстинкт самосохранения, социальный и сексуальный.
1) Инстинкт самосохранения

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/70525604253634.jpgИнстинкт Самосохранения – самый древний инстинкт, который отвечает за физическое выживание. У животных этот инстинкт состоит из 2-х основных аспектов:
1) Потребность в пище – любому живому организму необходимо получать энергию для жизни.
2) Потребность в отдыхе – добыв пищу, необходимо ее переварить, восстановить силы и набраться энергии в безопасном месте.
Для выживания животного жизненно необходимо удовлетворение обеих этих потребностей.
Эти же потребности остаются актуальны и для людей в современной жизни, однако их проявления социализировались – теперь для выживания нам нужна уверенность в завтрашнем дне, которую дают хороший стабильный доход, комфортная квартира, надежные сбережения. Также с инстинктом самосохранения связаны вопросы здоровья и здорового образа жизни.
2) Социальный инстинкт

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/1325-65a9f265.jpgСоциальный инстинкт – это также очень мощный и древний инстинкт. Еще на заре эволюции живые организмы стали объединяться в группы, потому что это повышало их шансы на выживание. А в древних человеческих сообществах племенах одним из самых страшных наказаний считалось изгнание из племени.
В современной жизни социальный инстинкт проявляется в стремлении быть частью группы, делать для других людей что-то важное – и в ответ получать принятие, признание и уважение группы.
3) Сексуальный инстинкт

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/520615225.jpgВ Эннеаграмме мы часто называем его инстинктом 1:1, чтобы подчеркнуть, что он имеет лишь косвенное отношения к сексуальности и сексуальной привлекательности. Изначально этот инстинкт отвечает за притяжение к особи противоположного пола, однако в современной жизни он проявляется в первую очередь в поиске понимания и глубокой душевной близости в личных отношениях и дружбе, а также в стремлении к интенсивным переживаниям.
Как инстинкты связаны друг с другом?

Теория Эннеаграммы гласит, что инстинкты проявляются в нашей жизни особым образом – они организованы в структуре нашей личности иерархически. Причем иерархия инстинктов у разных людей будет отличаться. Систему инстинктов можно представить в виде пирога, верхний слой которого – это доминирующий, или ведущий инстинкт, средний слой – вспомогательный инстинкт, а нижний слой – это слепое пятно, или спящий инстинкт, энергию которого мы практически не используем.
Ведущий инстинкт

Самый важный – это ведущий инстинкт. Это верхний слой вашего инстинктивного пирога. Это та сфера вашей жизни, которой вы уделяете большую часть своего времени и энергии. Мы очень сильно отличаемся по глубинным ценностям и интересам в зависимости от того, какой инстинкт является у нас ведущим.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Instincts1.png
Инстинкт самосохранения

У людей с ведущим инстинктом самосохранения жизненный фокус преимущественно направлен на удовлетворение базовых материальных и физических потребностей.
Им важно иметь хорошее комфортное жилье, финансовую стабильность, материальные блага, хорошее физическое самочувствие и здоровье.
Самый большой страх для людей с доминирующим инстинктом самосохранения – это страх лишиться стабильности, безопасности и комфорта в жизни. Большим жизненным стрессом для них будет угроза потерять привычный источник дохода, предстоящие перемены, которые влекут за собой неизвестность, плохое физическое самочувствие.
Социальный инстинкт

Для людей с ведущим социальным инстинктом особенно важно, какую роль и положение они занимают в группе, принимает ли их группа, могут ли они сделать что-то ценное для жизни группы. Группой может быть семья, команда, профессиональное сообщество, страна. Большую часть своих сил они направляют на то, чтобы завоевать статус и признание в важных для них социальных группах и сообществах.
Самый большой страх для людей с этим инстинктом – это лишиться принадлежности к важной для них группе. Они испытывают стресс, когда им кажется, что их исключают из группы, или они теряют свое положение в группе.
Сексуальный инстинкт

Люди с доминирующим сексуальным инстинктом ищут партнера, который разделил бы с ними их самые важные ценности, буквально мог бы стать их «второй половиной». Тот же принцип касается и дружеских отношений.
Также для людей с сексуальным инстинктом важно найти «свою жизненную страсть» — ту работу, или занятие, в которое они смогут влюбиться и окунуться с головой. Им важно ощущать интенсивность жизни и искать ее смысл.
Самый большой страх для людей с этим инстинктом – это прожить свою жизнь в одиночестве, так и не встретив своей второй половины, или страх потерять ее. Также стрессом является «жизнь без искры», неспособность найти то, что их по-настоящему увлекает, или невозможность заниматься этим.
Очень просто понять разницу между людьми с разными ведущими инстинктами на простом примере:

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Luncheon_of_the_Boating_Party_Renoir_1881_-_1600x1200_-_ID.jpgПредставьте, что вы пришли на вечеринку в малознакомую компанию. В зависимости от вашего ведущего инстинкта ваше внимание будет направлено на разные вещи.
Если ваш ведущий инстинкт – это инстинкт самосохранения, то в первую очередь вы обратите внимание на то, насколько вам физически комфортно здесь находиться – удалось ли найти удобное место, насколько вкусная (или полезная) здесь еда, какие напитки подают, не дует ли из окна, рядом с которым вы сели.
Если ваш ведущий инстинкт – социальный, то в первую очередь вы обратите внимание на людей – и особенно на отношения между людьми в группе. Вы быстро поймете, кто из присутствующих находится в центре внимания, кто является самым уважаемым и статусным, и для вас будет важным находиться поближе к этим людям. А если вы почувствуете себя достаточно комфортно, то, возможно, даже начнете конкурировать с лидерами за внимание группы. Также вы будете стараться использовать вечеринку как возможность познакомиться с как можно большим количеством новых людей, ведь вы верите, что социальные связи и знакомства – это интересно и очень полезно!
Если же ваш ведущий инстинкт – сексуальный, то для вас будет важно хорошо присмотреться к окружающим и найти среди гостей одного человека, который покажется вам особенно интересным и привлекательным (может быть даже, загадочным). Почти весь вечер вы проведете в интересном и глубоком общении только с одним этим человеком и почувствуете, что между вами установились особое понимание и душевный контакт.

Вспомогательный инстинкт

Итак, верхний слой пирога – это доминирующий, или ведущий инстинкт. Слоем ниже располагается наш второй по важности – вспомогательный инстинкт. Обычно эта сфера не столь важна для нас, и на фрустрацию связанных с ней потребностей мы реагируем не так остро. Особенность вспомогательного инстинкта в том, что когда мы испытываем кризис в своем ведущем инстинкте, то можем временно переключиться на вторичный и с его помощью компенсировать фрустрацию.
Немного упрощая, можно привести пример: представим себе человека с ведущим сексуальным инстинктом, а вспомогательным – инстинктом самосохранения. Переживая боль от эмоционально тяжелого расставания с партнером, такой человек может компенсировать ее физическими удовольствиями или едой: сладостями, алкоголем и пр. Если в той же ситуации вспомогательным инстинктом является социальный, то человек, скорее всего, направит энергию в работу и социальную активность.
Спящий инстинкт

И на закуску у нас остался самый нижний – третий слой пирога. Это наш спящий инстинкт. Связанные с ним потребности обычно кажутся нам не очень важными, не стоящими нашего внимания. Если они удовлетворяются, то как будто сами собой, без особых усилий с нашей стороны. А если они фрустрированы, то это, конечно, неприятно, но не страшно. Зона спящего инстинкта воспринимается нами как что-то, без чего, в общем-то, в жизни можно обойтись. Например, если у вас в нижнем слое пирога находится инстинкт самосохранения, то вы будете легко относиться к источникам своего дохода, вряд ли станете слишком сильно держаться за стабильный заработок и, делая выбор относительно работы, будете склонны отдать предпочтение варианту пусть и с непредсказуемым доходом, но зато интересному и многообещающему.
Что же делать?

Рецепт прост: гармонизировать и балансировать. Инстинкты описывают три важнейшие сферы нашей жизни, и в идеале все три они должны быть удовлетворены. Но чаще всего в том, как мы проявляем свою инстинктивную энергию еще в раннем детстве возникает дисбаланс – и в результате мы начинаем подавлять и игнорировать какие-то сферы жизни, а какие-то приобретают для нас сверхценность. Так возникает глубинный дисбаланс, который самым непосредственным и зачастую неприятным образом проявляется в нашей жизни – например, всю энергию мы направляем в работу и зарабатывание денег, а на отношения времени и сил не остается. Или мы с головой уходим в отношения, забывая при этом о самореализации и профессиональном росте.
К счастью, это поправимо. Вы можете самостоятельно гармонизировать свои инстинктивные сферы, или можете найти хорошего профессионального коуча, который поможет вам в этом процессе. В любом случае, работа будет состоять из следующих шагов:

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Гармонизация инстинктов. Практическое упражнение

Первый шаг:

Выявите свои самые важные ценности и потребности в каждом из инстинктов. Для этого воспользуйтесь уже, скорее всего, знакомой вам техникой «Колесо баланса», в данном случае применительно к 3 сферам вашей жизни – 3 инстинктам. Разделите Колесо на 3 сектора, подписав названия инстинктов в произвольном порядке, например, как показано на рисунке ниже.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Instincts-ex011.png
Рядом с каждым из секторов выпишите свои самые важные ценности, относящиеся к данному инстинкту (не менее 7 ценностей в каждом). Для этого вы можете отвечать на вопросы:
Что для меня важно в этой сфере?
Что приносит мне удовольствие в этой сфере?
Что я не хотел бы потерять в этой сфере?
И тд.
Особое внимание уделяйте глубинным, ключевым ценностям – тому, что делает вашу жизнь по-настоящему счастливой и наполненной, без чего вы просто не представляете свою жизнь.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Instincts-ex.png
Второй шаг:

Выясните вашу уникальную иерархию инстинктов – то, как расположены слои инстинктивного пирога у вас. Какой из инстинктов является ведущим, какой вспомогательным, а какой – спящим. Для этого по каждой сфере ответьте на вопросы:
Сколько времени своей жизни я уделяю этой сфере?
Сколько энергии я трачу на удовлетворение потребностей в этой сфере?
Насколько много внимания я уделяю вопросам, связанным с этой сферой?
И тд.
Вы можете условно принять все время и энергию своей жизни(в среднем за месяц или за год) за 100%. В таком случае как распределяется ваше время и энергия между 3 инстинктивными сферами? Проставьте цифру в процентах рядом с каждой из сфер (сумма процентов должна равняться 100)
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Instincts-ex2.png
Третий шаг:

Оцените свою удовлетворенность в каждой из сфер. Для этого приминительно к каждой сфере задайте себе следующие вопросы:
Насколько мои важные ценности потребности в этой сфере удовлетворены?
Насколько я чувствую себя счастливым в этой сфере?
Какие из моих важных потребностей в данной сфере не удовлетворены?
Опираясь на ответы, отметьте степень удовлетворенности, закрасив соответствующую часть сектора, как это показано в примере на рисунке ниже.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2014/02/Instincts-ex4.png
Четвертый шаг:

Выявите ограничивающие убеждения в каждом из инстинктов.
Для этого обратите внимание на несколько моментов.
Во-первых, особо отметьте ценности, которые кажутся вам «несовместимыми» или «конфликтующими» — например, высокий доход и интересная работа, или успех в карьере и близкие отношения. Возможно, эта несовместимость только кажущаяся, и ее причина – лишь в ваших глубинных убеждениях.
Также отметьте мысли и ощущения, которые возникают у вас в отношении выявленных вами ценностей – какие из них кажутся вам «слишком хорошими» для вас, возникает ли в отношении каких-то ценностей чувство: «кончено, это хорошо, но мне кажется, что я этого не заслуживаю», или «у меня этого никогда не будет». Помните, что наши ограничивающие убеждения часто иррациональны, т.к. большая их часть была сформирована в раннем детстве.
Затем ответьте на следующие вопросы относительно каждой сферы жизни:
Во что я верю относительно этой сферы на самом глубоком уровне?
Какие мои убеждения могут быть причиной того, что дела в этой сфере у меня обстоят именно так, как они обстоят?
Во что верили мои родители относительно этой сферы и как это повлияло на меня?
Какие решения я принял относительно этой сферы (здесь имеются в виду важные решения, большая часть которых принимается в раннем возрасте)?
И тд.
Запишите выявленные ограничивающие убеждения. Помните, что самые глубокие убеждения звучат просто, «по-детски», например: «у меня никогда не будет много денег», «близкие отношения приносят боль» и т.д. Для помощи в выявлении ограничивающих убеждений вы также можете воспользоваться рекомендациями всемирно известного коуча и тренера Джека Макани (http://vektor-rosta.ru/self-coaching-jack-makani-beliefs).
Пятый шаг:

Сгармонизируйте инстинкты. Верните каждому инстинкту ту сферу влияния, которая принадлежит именно ему, для того чтобы устранить дисбаланс и перестать компенсировать потребности одного инстинкта за счет другого. Для гармонизации инстинктов можно использовать великолепную технику, которой мы научились у Джека Макани «Восьмерка бесконечности» (http://vektor-rosta.ru/inner-conflicts), или любую другую похожую технику, активирующую доступ к глубоким бессознательным паттернам. И конечно же, будет особенно полезным, если в этой работе вам будет помогать хороший профессиональный коуч.
Шестой шаг:

Воплощайте изменения в жизнь. Закрепляйте внутренние изменения в реальности. Формируйте новые, более поддерживающие привычки и паттерны поведения, направленные на экологичное удовлетворение потребностей всех 3 инстинктов.

Это была первая часть статьи, посвященной инстинктам и их связи с Эннеаграммой. В следующей части мы расскажем вам о том, как наш ведущий инстинкт влияет на нашу глубинную бессознательную мотивацию. И вы узнаете, почему Оскар Ичазо выделял 27 инстинктивных подтипов и что лежит в основе этого деления.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Инстинкты в Эннеаграмме и их влияние на нашу жизненную мотивацию

Ирина Каропа и Егор Каропа
Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие инстинкты управляют вами по жизни?
Какие самые древние бессознательные драйвы лежат в основе вашей жизненной стратегии?
В этой статье вы узнаете о трех главных инстинктах, сможете определить, какой инстинкт является вашим ведущим, и как это влияет на вашу жизнь и отношения.
В Эннеаграмме, современном направлении психологии, изучающем бессознательною мотивацию людей, помимо 9 глубинных мотиваций, описаны 3 важнейшие инстинктивные силы, которые влияют на нашу жизнь. Это:
Инстинкт самосохранения – бессознательный жизненный фокус на потребностях, связанных с выживанием и физической безопасностью.
Социальный инстинкт – бессознательный жизненный фокус на потребностях, связанных с принадлежностью к группе, властью и статусом.
Сексуальный инстинкт (или инстинкт 1:1) – бессознательный жизненный фокус на потребностях, связанных с близостью и отношениями 1:1.
В каждом из нас есть все три инстинкта, но один из них будет ведущим. Потребности этого инстинкта будут формировать ядро нашей жизненной мотивации и оказывать мощное бессознательное влияние на наши жизненные стратегии, решения и отношения с другими людьми.
Хотите узнать, какой инстинкт является вашим ведущим?

Инстинкт самосохранения

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/78001228.jpgCамый древний инстинкт, который отвечает за физическое выживание. У животных этот инстинкт состоит из 2-х основных аспектов:
1) Потребность в пище – любому живому организму необходимо получать энергию для жизни.
2) Потребность в отдыхе – добыв пищу, необходимо ее переварить, восстановить силы и набраться энергии в безопасном месте.
Для выживания животного жизненно необходимо удовлетворение обеих этих потребностей.
Эти же потребности остаются актуальны и для людей в современной жизни, однако их проявление несколько изменилось. У людей с доминирующим инстинктом самосохранения жизненный фокус преимущественно направлен на удовлетворение базовых материальных и физических потребностей.
Им важно иметь хорошее комфортное жилье, финансовую стабильность, материальные блага, хорошее физическое самочувствие и здоровье.
Самый большой страх для людей с доминирующим инстинктом самосохранения – это страх лишиться стабильности, безопасности и комфорта в жизни. Большим жизненным стрессом для них будет угроза потерять привычный источник дохода, предстоящие перемены, которые влекут за собой неизвестность, плохое физическое самочувствие.
Социальный инстинкт

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/56371293.jpgЭто также очень мощный и древний инстинкт. В древних племенах одним из самых страшных наказаний было изгнание из племени, так выживание человека напрямую зависело от принадлежности к группе.
В современной жизни социальный инстинкт проявляется в стремлении быть частью группы. Для людей с социальным инстинктом важно, какую роль и положение они занимают в группе, принимает ли их группе, могут ли они сделать что-то важное для жизни группы. Группой может быть семья, команда, профессиональное сообщество, страна.
Самый большой страх для людей с этим инстинктом – это лишиться принадлежности к важной для них группе. Они испытывают стресс, когда им кажется, что их исключают из группы, или они теряют свое положение в группе.
Сексуальный инстинкт

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/103975573.jpgВ Эннеаграмме мы часто называем его инстинктом 1:1, чтобы подчеркнуть то, что он не имеет отношения к собственно сексуальности и сексуальной привлекательности.
Этот инстинкт проявляется в жизненном фокусе на поиске душевной близости в личных отношениях и дружбе, а также на стремлении к интенсивным переживаниям.
Если речь идет о личных отношениях, то люди с доминирующим инстинктом ищут партнера, который разделял бы с ними их самые важные ценности, буквально смог бы стать их «второй половиной». Тот же принцип кается и дружеских отношений.
Также для людей с сексуальным инстинктом важно найти «свою жизненную страсть» — ту работу, или занятие, в которое они смогут влюбиться и окунуться с головой. Им важно ощущать интенсивность жизни и искать ее смысл.
Самый большой страх для людей с этим инстинктом – это прожить свою жизнь в одиночестве, так и не встретив своей второй половины, или страх потерять ее. Также стрессом является «жизнь без искры», неспособность найти то, что их по-настоящему увлекает, или невозможность заниматься этим.
Как наш ведущий инстинкт влияет на наши личные отношения?

Инстинкты оказывают очень сильное влияние на наши личные отношения. Возможно, даже более сильное, чем наш тип Эннеаграммы.
Прежде всего, при выборе партнера, люди с разными инстинктами будут опираться на разные мотивы.

Для людей с инстинктом самосохранения будет важно, чтобы в отношениях были не только чувства, но чтобы они позволяли обеспечить материальную стабильность и безопасность. В перспективе жить с «милым в шалаше» эти люди увидят скорее картины ада, а не рая.
Для людей с социальным инстинктом партнер – это скорее боевой товарищ, им важно чтобы партнер стал частью их команды. «Шалаш» рассматривается скорее как генштаб, в котором совместно с партнером планируются дальнейшие действия по завоеванию мира.
И для людей с доминирующим сексуальным инстинктом, самое важное – наличие глубокой душевной близости в отношениях. Чтобы чувства были глубокими и настоящими. «Шалаш» может быть любым и везде – наш дом там, где мы вместе.
Выстраивать отношения с партнером, чей инстинкт совпадает с нашим, легче. Тогда мы говорим на языке одних и тех же жизненных ценностей.


Однако часто в парах доминирующие инстинкты разные. И именно это может стать причиной многих ссор и недопониманий в отношениях.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/113155481.jpgНапример, если у вас доминирующий инстинкт самосохранения, то вы будете много работать, на выходных вам важнее всего будет хорошо отдохнуть, восстановить свои силы для следующей рабочей недели. Возможно, заняться ремонтом, или купить что-то важное для дома.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/152404692.jpgЕсли при этом у вашего партнера доминирующий инстинкт социальный, то он будет настаивать на том, чтобы провести выходные с семьей или друзьями, или посетить полезную конференцию. Он будет жаловаться на то, что вы такой домосед, что совсем не хотите общаться с семьей и пр. И если ему на удастся вытянуть вас из дома, то скорее всего он отправится в гости к родителям или друзьям сам.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/04/158927018.jpgЕсли у вашего партнера доминирующий инстинкт сексуальный, то он будет хотеть провести это время с вами, занимаясь чем-то увлекательным или романтичным. Ремонт, отдых на диване или семейный обед с родителями будут казаться ему убийственно скучными.

Мини-тест на определение вашего ведущего инстинкта:

ВОПРОС 1: Если все ваше время и энергию взять за 100%, то
1) Сколько времени и энергии вы тратите на обеспечение и поддержание физической безопасности и комфорта? (еду, одежду, деньги, жилье, здоровье)?
2) Сколько времени и энергии вы тратите на совместную (групповую) деятельность, на то, чтобы быть частью группы, чтобы быть принятым ей? (семьей, командой, профессиональным сообществом или любой другой группой)?
3) Сколько времени и энергии Вы тратите на поиски/выстраивание отношений с другим человеком – насколько для Вас важна близость? (с партнером, другом)?
.
ВОПРОС 2: Что для вас является самым серьезным жизненным стрессом:
1) Лишиться стабильности, безопасности и комфорта в жизни – потерять привычный источник дохода, столкнуться с предстоящей неизвестностью?
2) Лишиться принадлежности к важной для вас группе – потерять статус, свое положение в группе, или оказаться исключенным из группы?
3) Потерять свою «вторую половину» или так ее и не встретить в жизнь – прожить жизнь в одиночестве, без настоящей любви и близости?

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://ennea-training.ru/enneagramma/Enneagram-in-business.pdf
Эннеаграмма в бизнесе (http://ennea-training.ru/enneagramma/Enneagram-in-business.pdf)

http://ennea-training.ru/enneagram-and-johari-window/
https://www.youtube.com/watch?v=31099IJJj3g
Модель личностного развития Окно Джохари

Когда мы начинаем заниматься саморазвитием и больше узнаем про себя, у нас неизбежно возникает вопрос:


Какой я человек?
Я такой, каким я воспринимаю себя «изнутри», или другим людям со стороны «виднее»?

В этом видео вы познакомитесь с очень полезной моделью, которая поможет вам найти ответы на эти и другие важные вопросы. Вы узнаете о 4 важнейших зонах вашей личности:


открытой зоне
скрытой зону
слепом пятне
зоне неизвестного.

Вы также узнаете о том, как происходит процесс саморазвития. Какие 3 действенных способа мы можем использовать, чтобы еще лучше узнавать себя и выстраивать еще более эффективную коммуникацию с другими людьми.
Егор и Ирина Каропа также рассказывают в видео о том, почему Эннеаграмма является таким мощным инструментом самоисследования и саморазвития.
Хотите получить еще 2 подарка к этому видео уроку?

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/06/9.jpg
1. PDF-статью Егора и Ирины Каропа «Инструмент личностного развития Окно Джохари», с подробным описанием каждой из 4-х зон личности и с практическими рекомендациями по саморазвитию.
2. И! Практическое упражнение для составления вашего индивидуального Окна Джохари - анализа 4-х важнейших зон вашей личности и выявления ваших сильных сторон, слепого пятна и скрытого потенциала.

http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/06/yellow-arrows.png (http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/06/yellow-arrows.png)
.
http://ennea-training.ru/wp-content/uploads/2013/06/Johari-icon-3.png (http://ennea-training.ru/enneagramma/Okno-Johari.pdf)
PDF-статья Егора и Ирины Каропа про модель «Окно Джохари» и практическое упражнение на исследование 4 важнейших зон вашей личности (http://ennea-training.ru/enneagramma/Okno-Johari.pdf)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=Q0VSQYgNDA8


Конфликты, их настоящие причины и эффективное разрешение

Это видео мы посвятили теме, которая актуальна для каждого – конфликтам.
Опираясь на свою многолетнюю практику в гештальт-терапии и коучинге, в этом 7-минутном видео мы рассказываем самое важное, что необходимо знать для эффективного разрешения конфликтов в личных и деловых отношениях.
Конечно, очень хорошо, когда в жизни все происходит мирно и бесконфликтно, однако время от времени с коллегами, друзьями и даже с самыми близкими людьми у нас происходят ссоры и недопонимания. В этом видео мы расскажем о том, как возникают конфликты, какие причины на самом деле лежат в основе наших конфликтов с другими людьми и как найти эти причины.
Что самое главное следует знать о конфликтах:

В любом конфликте есть повод, а есть причина. Повод – это то, из-за чего, как нам кажется, происходит конфликт. Причина – это то, из-за чего конфликт происходит на самом деле.
Обычно повод – это какие-то внешние события. Например, вас раздражает, что ваш муж разбрасывает по квартире свои носки. Или новое предложение вашего бизнес-партнера кажется вам совершенно идиотским.
В ответ на это у вас возникает неприятная эмоциональная реакция, вы пытаетесь как-то повлиять на человека, но чаще всего это мало эффективно. Все дело в том, что очень сложно разрешить конфликт, когда мы пытаемся договориться на уровне поводов. К счастью, в любом конфликте есть истинные причины, которые приводят к его возникновению.
Причина конфликта – это всегда потребность, которая фрустрируется или находится под угрозой в данных отношениях
Это может быть потребность в безопасности, свободе, любви, внимании, уважении, доверии, развитии. У каждого из нас очень много потребностей и большинство своих потребностей мы удовлетворяем через отношения с другими людьми.
Итак, причина конфликта всегда связана с вашими потребностями.
И в примере с носками причиной конфликта может быть фрустрированная потребность жены во внимании, или потребность в уважении и границах, или потребность в отдыхе. В примере с бизнес партнером причина также будет более глубокой – например, потребность в контроле, или в профессиональном признании и уважении.
Золотое правило разрешения конфликтов гласит: мы можем разрешить конфликт только когда договариваемся на уровне причин, а не поводов
То есть, говоря психологическим языком, на уровне потребностей, а не внешних обстоятельств.
Тогда возникает вопрос: как же понять, какая потребность фрустрирована у меня в данных отношениях?
Ключ к вашим потребностям – это эмоции. Правило очень простое: когда наши важные потребности удовлетворяются, у нас возникают позитивные эмоции – радость, благодарность, удовлетворение.
Когда наши потребности не удовлетворяются, у нас возникают негативные эмоции – злость, обида, раздражение, страх
Поэтому в развивающемся конфликте очень важно быть внимательным к своему эмоциональному состоянию и спрашивать себя: О какой неудовлетворенной потребности сигнализируют мне мои негативные чувства? Что я не получаю в этих отношениях? Или что я боюсь в них потерять?
Итак, самый важный шаг в разрешении любого конфликта – это понять, какие потребности у вас неудовлетворенны.
Для этого мы предлагаем вам сделать следующее короткое упражнение.
Прояснение сложных и конфликтных отношений:
Практическое упражнение

Шаг 1

Подумайте о человеке, с которым у вас произошел конфликт или сложились напряженные отношения. Представьте его перед собой.
Шаг 2

Определите свои чувства к этому человеку. Часто в сложных отношениях наши чувства амбивалентны, то есть противоречивы. Это может быть одновременно любовь и злость, благодарность и чувство вины и тд. Потратьте достаточно времени на то, чтобы идентифицировать все важные эмоции к этому человеку. Старайтесь не делить свои эмоции на «плохие» и «хорошие». Честно определите все, что чувствуете. Запишите все эмоции, которые вам удалось идентифицировать.
Шаг 3

Выберите самую интенсивную из неприятных эмоций, например, обиду. Задайте себе вопрос: О чем это чувство пытается мне сказать? С какой моей неудовлетворенной потребностью связано это чувство? Что я хотел бы получать в этих отношениях, но не получаю, и из-за этого у меня возникает обида?
Скорее всего, первый приходящий ответ будет связан с поведением другого человека. Например: «Хочу чтобы мой бизнес-партнер ответственнее относился к работе». Тогда вы можете задавать себе следующий вопрос: когда он будет вести себя именно так, например, будет более ответственно относиться к работе, какая моя важная потребность в результате будет удовлетворена?
И ответ может быть очень индивидуальным: для одного человека это может быть потребность в безопасности, для другого – потребность в уважении и тд.
Шаг 4

Соединитесь со своей потребностью. То есть прочувствуйте ее и признайте ее важность для вас. Назовите ее самыми подходящими для вас словами и запишите. Например, потребность в любви, или потребность во внимании, или потребность в контроле и тд.
Многие конфликты в нашей жизни возникают тогда, когда мы не осознаем свои потребности и не признаем их важность для нас. В результате мы отказываем себе в праве на удовлетворение этих потребностей, однако негативно реагируем на других людей и обвиняем их, когда нам кажется, что наши потребности фрустрируются по их вине.
При этом, чем больше мы принимаем свои потребности, чем лучше мы знакомимся с ними и учимся их идентифицировать, тем легче нам конструктивно и экологично удовлетворять их в отношениях с другими людьми.
Шаг 5

Подумайте о том, что вы можете сделать для того, чтобы в этих отношенияхначать удовлетворять свою важную потребность более прямо. Начните говорить об этой потребности напрямую.
Шаг 6

Спросите себя: в каких еще контекстах и отношениях вы также отказываете себе в удовлетворении этой потребности.

Итак, ключ к разрешению любого конфликта – это выход на потребности. При этом чем лучше мы понимаем и принимаем свои потребности, тем проще нам экологично удовлетворять их в отношениях с другими людьми.
Один из самых лучших инструментов для понимания себя и своих потребностей – это Эннеаграмма
Эннеаграмма это карта наших самых глубоких жизненных потребностей и мотивов. Зная Эннеаграмму, вы сможете легко понимать причины конфликтов, возникающих в вашей жизни, а также понимать скрытые потребности других людей, из-за которых они конфликтуют с вами.
Самый лучший способ изучать Эннеаграмму – это профессиональный обучающий курс.
Поэтому читайте программу обучающего курса по Эннеаграмме в живом формате http://ennea-training.ru/enneagramma-praktik/
и программу обучения в формате онлайн http://ennea-online.ru , выбирайте самый подходящий для себя формат, и мы будем рады встретиться с вами на наших тренингах по Эннеаграмме.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Модель развития личности Окно Джохари


https://www.youtube.com/watch?v=31099IJJj3g
как тестировать(ся)
https://www.youtube.com/watch?v=U8luJWt5A6o
https://www.youtube.com/watch?v=MpLIMPpb2gQ
Три вида интеллекта и центры Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=9zkWa5c90XU
Эннеаграмма: рассказ о 1-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=_9qwTByCvls
Эннеаграмма: рассказ о 2-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=Eg0KcXnlMio
Эннеаграмма: рассказ о 3-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=WdRZHOTfI1g
Эннеаграмма: рассказ о 4-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=n9ltnf79ois
Эннеаграмма: рассказ о 5-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=gyN6BksuYyc
Эннеаграмма: рассказ о 6-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=xGcz1VxcL4w
Эннеаграмма: рассказ о 7-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=4vQext5xU2c
Эннеаграмма: рассказ о 8-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=QtbaCAUFbTA
Эннеаграмма: рассказ о 9-м типе Эннеаграммы


https://www.youtube.com/watch?v=PfFOIjTTELc
Конфликты, их истинные причины и способы разрешения


https://www.youtube.com/watch?v=Q0VSQYgNDA8

9 моделей управления временем

https://www.youtube.com/results?search_query=9+%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0 %BB%D0%B5%D0%B9+%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B C%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BC
https://www.youtube.com/watch?v=yZ2Y-xrO1S4&list=PLZwh8GMJkiEVxizrWPSGpisqowPkLDzpA

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=OqpK7YkONW0

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 страхов расскажут все о вашей личности




Поделиться на Facebook
Поделиться ВКонтакте
Твитнуть


Георгий Гурджиев, известный философ-мистик, в начале 20-го века разработал метод самоанализа, а в 1960-х он был доработан психологом Клаудио Наранхо и успешно используется и в наши дни. Этот метод носит название эннеаграммы личности.
Эннеаграмма личности основана на том, что все типы личности формируются в пределах одного базового страха, идущего из детства. Существует всего 9 страхов, и, соответственно, 9 типов личности. Вместе они образуют один многогранник, углы которого взаимосвязаны между собой.
Узнайте, к какому типу принадлежите вы. Для этого ответьте на один вопрос и посмотрите результат. Каждый человек сочетает в себе несколько личностей. Выберите один главный ответ и 2 дополнительных. Первый вариант — это ваша основная характеристика, два других – второстепенные личности. Старайтесь быть объективными по отношению к себе.
Что пугает вас больше всего?


Несовершенство
Одиночество
Неудача
Заурядность
Бесцеремонность
Предательство
Бездействие
Слабость
Конфликт

1. Перфекционист

Вам постоянно кажется, что вы совершили ошибку. Вы стремитесь к тому, чтобы все вокруг было идеальным. Вы всегда трудолюбивы и пунктуальны. Избегаете ошибок, так как ошибка – это признак поражения. В детстве вам не хватало одобрения, поэтому вы очень болезненно реагируете на критику и по сей день.
Вы всегда стараетесь стремиться к совершенству. Но в вас также много гнева, на усмирение которого вы тратите много сил. Если вы научите жить в этим чувством, то терпение станет вашей визитной карточкой.
2. Помощник

У вас все хорошо, когда все хорошо у ваших друзей, близких и просто знакомых. У вас отменная интуиция, и вы легко определяете, что именно хорошо для других. Вы стараетесь избегать одиночества, так как живете для других. Если никого рядом нет, то смысл жизни для вас теряется. Скорее всего, в детстве ваши родители не до конца понимали, в чем вы нуждаетесь, поэтому сейчас вы боитесь оставаться покинутым.
Важно окружать себя чуткими людьми, чтобы они щадили ваши ранимость и ничего от вас не скрывали. Старайтесь жить чуточку ради себя, не посвящайте все свое время другим.
3. Боец

Ваш смысл жизни – работа и действия. Пауза для вас – признак скуки. Вы отлично подстраиваетесь под любые условия. Считаете, что любой целеустремленный человек, который знает, чего он хочет добиться в жизни, изначально умеет распределять работу и время. Вероятно, в детстве вас хвалили за действия и вознаграждали за хорошие поступки. Но о вас мало говорили, как о личности, поэтому вы считаете, что любят только тех, кто многого добился в жизни.
Окружайте себя чуткими людьми, которые будут поддерживать в вас веру в себя, оптимистичный настрой и при этом будут проявлять чувства в отношении вас.
4. Романтик

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/08/c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c7.jpg (http://marketium.ru/9-strahov/)odinochestvunet.ru (http://odinochestvunet.ru/2011/08/19/pochemu-imenno-poteryannyj-romantik/)

Вы во всем ищите эстетику, красоту, оригинальность. В отношениях для вас важен накал. Вы не видите смысла в том, чтобы жить размеренной жизнью, для вас главное – испытывать бурю эмоций. Иногда вы можете скрыться в своем воображении и мечтах о новом, лучшем мире. Вы считаете, что близким отношениям всегда приходит конец. Возможно, в детстве вы пережили эмоциональное потрясение и вам не хватало признания вашей неповторимой индивидуальности.
Романтики любят творчество во всех его проявлениях. Склонны к депрессиям и страху покинутости. Окружающие должны всегда проявлять к вам чувства и никогда не сравнивать с кем бы то ни было.
5. Наблюдатель

Наблюдатели любят оставаться в стороне и из-под «кулис» наблюдать за происходящим. Им нравится во всем разбираться и все понимать, но при этом они не любят выделяться. Эмоции наблюдатели всегда держат при себе. В детстве, скорее всего, вам не хватало душевной близости. Вам казалось, что родители всегда во все вмешиваются и хотят проникнуть в ваши мысли.
Вы ревниво оберегаете ваше личное время. Вам сложно встречаться с новыми людьми. Наблюдатель – это не командный игрок. Не мучайте себя, не заставляйте себя знакомиться с людьми, когда этого особенно не хочется.
6. Консерватор

Вы умеете существовать в коллективе только по четким правилам. Вам жизненно необходимо знать, что той или иной человек или ситуация являются безопасными. Вы придерживаетесь закона, для вас важен четкий порядок во всем. Вас мучает совесть даже тогда, когда вы слегка поступили не по правилам. Вероятно, в детстве у вас был один родитель, или второй из них был очень строг к вам. А правила в семье были расплывчатые и нечеткие.
Важно окружать себя честными людьми, которые не обманут и не подведут вас.
7. Авантюрист

http://marketium.ru/wp-content/uploads/2015/08/eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf36.jpg (http://marketium.ru/9-strahov/)gtrk-saratov.ru (http://gtrk-saratov.ru/news/ostap_bender_ukrasit_naberezhnuyu_saratova/)

Вы – настоящий игрок, нуждаетесь в постоянных путешествиях и живете в быстром темпе. Вы регулярно заводите новых друзей для разнообразия и расширения поля действий. Если вам стало скучно при выполнении какого-либо действия, вы без проблем и мук совести переключитесь на другое. Вы не любите выслушивать проблемы других. Замечая страдания в детстве, вы прятались от них в игру.
Старайтесь сконцентрироваться на одном конкретном действии и завершить его до конца. В вашем присутствии окружающие должны быть всегда в хорошем настроении.
8. Лидер

Вы не любите проявления слабости. Вы уважаете людей, когда они проявляют характер. Ничего в жизни не дается легко, и вся ваша жизнь – одно большое поле сражения. Вам нравится помогать людям, но иногда вы просто не можете сказать «нет», то есть проявить слабость. В детстве вам не хватало любви, и в качестве самозащиты вы начали отрицать все свои слабости.
Вам важно, чтобы вас ценили за силу характера. Находясь в постоянной борьбе с миром, вы можете не совсем реально оценивать положение дел.
9. Миротворец

Для вас главное – найти гармонию и согласие с самим собой и окружающим миром. Вы избегаете конфликтов, не любите занимать чью-то сторону. Для вас важно ставить цели, не ощущая давления. Тогда вы сможете жить и добиваться желаемого. Вы легко понимаете других, но не себя. Вероятно, в детстве вы старались сохранять молчание, чтобы сохранить покой. У вас, скорее всего, не было возможности выразить и проявить себя.
Люди этого типа подавляют свой гнев любым способом: телевизор, сладости, алкоголь, работа, табак. Они очень ленивы, но, преодолев свою лень, могут успешно решать жизненные задачи.
Надеемся, этот тест помог открыть еще одну дверцу с сторону познания вашей личности. Если он вам понравился, поделитесь им со своими друзьями, используя социальные сети.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эннеаграмма личности: целостная модель трансформации и развития сознания


В этой статье речь пойдет о психологии. Но о той психологии, которую могут легко понять люди, не имеющие специального психологического образования, и о той психологии, которая может быть легко интегрирована в личную или профессиональную жизнь любого человека.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/centers_of_intelligence_LR-e1411771249874.png?resize=500%2C497
Если говорить о психологии, то меня, не психолога по образованию, всегда интересовало то, как устроен человек, что мотивирует его поступки, и как можно более эффективно взаимодействовать с людьми. Но когда я общалась с теми, кто получил специальное образование в области психологии, будь то школьные психологи, психотерапевты, менеджеры по персоналу или просто знакомые-психологи, я не почувствовала, что они знают ответы на интересующие меня вопросы.
Чтение же учебников по психологии не давало мне ровным счетом ничего, за исключением, наверное, массы специфических терминов, которые мой мозг отказывался понимать.
Поэтому, наверное, когда я познакомилась с моделью, психологической теорией, которая изучает человека не с точки зрения того, каким он является или кажется, а с точки зрения его становления, мотивации и возможной эволюции, я «заболела» этой темой. Уже почти десять лет изучения, раздумий, наблюдений и применения полученных знаний показали мне, насколько точно, а иногда и шокирующее точно, работает эта модель. Результат бил в «десятку», а если и возникали вопросы (а они, конечно, всегда возникали и будут возникать), то ответ находился при более глубоком изучении.
Помимо этого я четко осознавала, что если я, не психолог, могу эту систему понять и эффективно применять на пользу своей профессиональной деятельности и в личной жизни, то это же самое при желании могут сделать и другие.
Все эти причины побудили меня написать эту статью.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/ennegramma_symbol.jpg?resize=350%2C346
Итак, эта модель называется «эннеаграмма личности». Эннеаграмма личности, или эннеаграмма (с греч. ennea — девять, gramma — фигура), — это интегральная модель глубинной мотивации человека, направленная на его личностную трансформацию и развитие. Модель изучает личность человека, а именно ее структуру, а также адаптивные стратегии и защитные механизмы, ментальные и эмоциональные привычки и фиксации. Согласно этой модели, у каждого человека есть вполне определенная структура личности, свои автоматическое реакции и некое «запрограммированное» поведение, и поэтому он относится к одному явно доминирующему в нем типу личности (эннеатипу).
Вместе с тем, конечно, каждый человек уникален, он не тип личности, а некто гораздо больший, и ни одна система или модель не может полностью описать его потенциал и динамику — загадочную человеческую жизнь. Но у каждого человека есть личность со своей структурой (тип). И проблема состоит не в том, что у человека есть тип; проблема заключается в том, что чаще всего люди настолько идентифицируются с этим типом, что не могут не вести себя так, как этот тип им диктует. И практика показывает, что даже те люди, которые не верят, что относятся к тому или иному эннеатипу, ведут себя как такой тип, и чаще всего они и являются наиболее яркими представителями своего эннеатипа. И это не вопрос веры: вы можете о модели даже не знать или не верить в нее, но независимо от всего этого она работает, и работает точно.
Для меня в модели самым важным является то, что эннеаграмма — это именно модель развития, а не просто типология. Тем не менее, типы личности — это необходимый элемент модели. Ведь, как ни парадоксально, для того, чтобы понять, что мы гораздо больше, чем наш тип, мы должны этот тип изучить, а также научиться видеть «в действии» различные проявления нашего типа (нашей структуры личности), наши защитные механизмы. И только изучая свой тип, свою автоматическую, «запрограммированную» часть, мы можем понять, насколько сильно мы являемся рабами определенных механических реакций и привычек, и только это понимание сможет помочь нам захотеть ослабить их власть над нами.
Изучая свой тип, свою автоматическую, «запрограммированную» часть, мы можем понять, насколько сильно мы являемся рабами определенных механических реакций, и ослабить их власть над нами
Эннеаграмма личности настолько хорошо и точно описывает нашу «запрограммированную» часть (те мыслительные, эмоциональные и поведенческие привычки, которые «правят» нашей жизнью), что является одним из наиболее эффективных и быстрых способов расширения зоны понимания себя и других. Об этих привычках или паттернах много написано в классической психологии, но эннеаграмма соединяет эту находящуюся в многочисленных источниках информацию в стройную систему знаний о девяти эннеатипах и излагает всё доступным языком. Знающие эннеаграмму профессиональные психологи говорят, что две недели обучения эннеаграмме способны заменить 4 – 5 лет изучения психологии в университете.
Проявления «работы» нашей структуры личности могут быть самыми разнообразными и зависят от многих факторов и личной истории каждого. Эннеаграмма учит, как можно научиться распознавать и узнавать свои паттерны в различных их проявлениях, и как можно работать с ними и расслаблять их, но здесь нельзя обойтись без осознанной практики и поддержки, без осознанного выбора работать с собой. Последние исследования в области нейробиологии, появление новых технологий, позволяющих увидеть изменения в человеческом мозге, показывают, насколько позитивными могут быть результаты такой работы.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/Эннеаграмма-2.jpg?resize=500%2C372
Эннеаграмму также можно назвать такой психологической теорией, которая смотрит на человека не с точки зрения патологии, а с точки зрения здоровья, учит человека быть в ладу со своей структурой личности, обретя вместе с тем свободу выбора.
Современная эннеаграмма личности не является чем-то, исходящим из одного источника. Она сочетает в себе символ эннеаграммы и концепцию учения о типах личности. Символ эннеаграммы является очень древним, существовавшим как минимум в 2500 г. до н. э., однако нам неизвестно, когда и где он появился впервые. На Запад символ эннеаграммы принёс Георгий Иванович Гурджиев. Гурджиев и участники созданной им группы «Искатели Истины» активно путешествовали по Египту, Афганистану, Греции, Персии, Индии и Тибету, проводя много времени в монастырях и отдаленных храмах, изучая всё, что только можно было изучить о древних мудрых традициях. Где-то в своих путешествиях, возможно в Афганистане или Турции, Гурджиев и обнаружил символ эннеаграммы. В 1920-м году во Франции Гурджиев основал школу духовного развития, названную Институтом гармоничного развития человека. Там он учил самоосознаванию в повседневной жизни и осознанию места человека во Вселенной. И учил он этому своих учеников с помощью танцев, сакральных движений и символа эннеаграммы.
В своей книге «Мудрость эннеаграммы» Дон Рисо и Расс Хадсон пишут:http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/Мудрость-эннеаграммы.jpg?resize=248%2C320Преподаваемая Гурджиевым система представляла собой обширное и сложное учение, соединяющее психологию, духовность и космологию, целью которого было помочь студентам понять свое место во вселенной и свое место в жизни. Гурджиев учил также, что эннеаграмма представляет собой центральный и наиболее важный символ в его философии. Он утверждал, что эннеаграмма является «универсальным символом» или «фундаментальным иероглифом универсального языка».
Так, теория эннеаграммы, преподаваемая Гурджиевым, была прежде всего моделью естественных процессов, а не психологической типологией. Соответственно, эннеаграмму Гурджиева часто называют эннеаграммой процесса.
Эннеаграмма личности (в отличие от эннеаграммы процесса Георгия Гурджиева) была разработана в 50-х годах 20 века, и основоположниками модели считают латиноамериканского философа Оскара Ичазо (http://en.wikipedia.org/wiki/Oscar_Ichazo) и известного психиатра, психотерапевта и гештальт-терапевта родом из Чили Клаудио Наранхо (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%85%D0%BE,_%D0%9A %D0%BB%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE), которые дали эннеаграмме второе рождение. На развитие эннеаграммы личности в определенной степени повлияли идеи и учения Гурджиева. В частности, неотъемлемой частью эннеаграммы процесса Гурджиева и эннеаграммы личности Ичазо и Наранхо стал сам символ эннеаграммы.
Ичазо был первым, кто по-новому синтезировал элементы эннеаграммы и начал изучать человеческие типы личности в преломлении к закономерностям, которые он видел в эннеаграмме. В 1970-м году Клаудио Наранхо прошел курс, который преподавал Ичазо, и серьезно заинтересовался эннеаграммой. Ему было интересно найти связь между эннеаграммой и другими известными типологиями. Он также начал работу над расширением имевшегося у Ичазо описания типов личности. Он проверял эннеаграмму практически, изучая большое количество людей, интервьюируя их, и затем анализируя полученную информацию. Он также начал преподавать курс эннеаграммы в Университете Беркли (Калифорния, США). Помимо Ичазо и Наранхо, модель эннеаграммы типов личности изучали, проверяли и расширяли иные ученые-психологи и психиатры. На настоящий момент в мире существует две ведущих школы эннеаграммы: Институт эннеаграммы (США), основанный Доном Рисо и его партнером Рассом Хадсоном, и школа Палмер-Дэниелс «Эннеаграмма в устной традиции», основанная Хелен Палмер и Дэвидом Дэниелсом. Клаудио Наранхо также продолжает свое исследование и обучение эннеаграммы, в основном, в рамках своей программы САТ (SAT/«Искатели Истины»).
http://i2.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/claudioFB.jpg?resize=550%2C368
В настоящее время эннеаграмма наиболее широко известна в США, где изучается в качестве учебного курса в бизнес-школах, университетах, а также применяется в качестве инструмента подбора и найма персонала, командообразования, работы со своими наиболее высокооплачиваемыми сотрудниками, или используется иным образом многими большими и средними компаниями и государственными организациями.1 (http://eroskosmos.org/enneagram-of-personality-introduction/#fn-8791-1) В ряде школ США знание эннеаграммы требуется не только от педагогов, но и родителей обучающихся в школе детей. Эннеаграмма достаточно хорошо известна и в других странах, например, в Канаде, Великобритании, Дании, Нидерландах, Бельгии, Италии, Испании, Японии, Китае, Корее и так далее.
Эннеаграмма личности — это системная модель, и может быть применима в различных областях. Конечно, эта модель необходима для личностного развития, но помимо этого ее можно применять в бизнесе, в коучинге, в медиации, в психотерапии, для решения проблем взаимодействия родителей с детьми, для профессиональной ориентации молодежи. Эннеаграмма хорошо интегрируется с такими моделями как интегральный подход, спиральная динамика, работа Байрон Кейти, тета-хилинг, моделями Майерс — Бриггс и DISC и многими другими. Эннеаграмма не противоречит, во многом подтверждает и сочетается с академической психологией, учением Фрейда, Юнга и их последователей, теорией Маслоу, культурной психологией, философией, социологией, соционикой, психиатрией и тому подобными системами.
С помощью эннеаграммы всё взаимодействие между людьми может стать более гладким, так как она дает людям инструментарий, позволяющий разговаривать с людьми на одном языке
С помощью эннеаграммы всё взаимодействие между людьми (как в семье, так и на работе) может стать более гладким, так как она дает людям необходимый инструментарий, позволяющий разговаривать с людьми на одном языке. Наверное, каждый согласится с тем, насколько может быть важно для нас заглянуть глубоко во внутренний мир своих детей, супругов, близких — понять, что их мотивирует, как подобрать к ним заветный «ключик», и принять их ограничения и слабости с сочувствием и добротой. Предлагаемое эннеаграммой понимание человеческой психики, особенно если учитывать вертикальную составляющую эннеаграммы — ее уровни развития — настолько точно попадает в цель, что становится не только помощью, но и катализатором нашего роста и улучшает качество наших отношений с собой, людьми и миром. Эннеаграмма помогает сохранить ценные отношения, а в бизнесе — ценных сотрудников, путем повышения их удовлетворенности от работы. Она также может быть использована для подбора правильного сотрудника на тот или иной участок работы, для работы с персоналом для того, чтобы помочь им раскрыть свои наилучшие способности, для улучшения работы по управлению конфликтами, улучшения навыков сотрудников по проведению переговоров и т. д. Все это приводит или может привести к улучшению психологического климата в коллективе, повышению производительности труда и сокращению стрессовых ситуаций.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эннеатипы

Ниже приводится очень краткое описание типов личности, как тому учит эннеаграмма личности, а также небольшие рекомендации по более эффективному взаимодействию с людьми каждого типа. Вместе с тем, при чтении краткого описания эннеатипов необходимо сознавать следующее:


Описание не дает полного понимания типа (полное описание и понимание типов возможно при глубоком изучении модели).



Наиболее точно определить свой тип личности можно, пройдя тесты по эннеаграмме. Их сейчас достаточно много, но можно выделить валидированный (на английском языке) Индикатор типов личности по эннеаграмме по методологии Рисо и Хадсона (Riso-Hudson Enneagram Type Indicator, или RHETI) в русском переводе Калдиной М. А. (этот тест можно пройти в режиме он-лайн на английском языке на сайте enneagraminstitute​.com (http://www.enneagraminstitute.com/), либо найти его на русском в книге Дона Рисо и Расса Хадсона «Определение вашего типа личности» в русском переводе М. Калдиной и М. Козловой), а также тест HPEI Филиппа Халина и Жака Премонта, бельгийских экспертов по эннеаграмме (этот тест научно валидизирован на нескольких языках, включая русский) — www​.enneagramma​.ru/​h​p​ei/ (http://www.enneagramma.ru/hpei/).



Некоторые люди достаточно быстро cмогут определить свой тип личности, даже прочитав одно лишь это краткое описание, а у других людей определение своего типа может вызвать определенные сложности.



При определении своего типа личности необходимо учитывать, что в той или иной степени мы в жизни используем адаптивные стратегии всех типов, однако при применении стратегий «своего» типа мы являемся настоящими экспертами. Эннеаграмма личности описывает ряд важных факторов, которые влияют на то, почему каждый человек в той или иной степени проявляет некоторые черты и стратегии иных типов личности (черты типа родителей, так называемые «линии соединения», «крылья», «тритипы» и т. д.)



Закономерности, присущие тому или иному типу личности, работают вне зависимости от пола человека, его расы, специфики национальных или семейных традиций, воспитания, интеллектуальных или иных способностей, однако все эти факторы могут иметь значение в том, как человек проявляет те или иные присущие своему типу черты.



Не все проявления нашего основного типа наблюдаются у нас все время. Это связано с тем, что мы в течение жизни постоянно меняемся и со временем (или даже в течение одного дня) можем менять уровень развития (уровень осознанности, уровень эмоциональной компетентности), на котором находимся.



Несмотря на то, что каждый тип имеет свое условное название, эннеаграмма личности использует цифры для обозначения типов, потому что цифры являются нейтральной категорией. Это связано с тем, что эннеаграмма личности не говорит о «плохих» или «хороших» типах: ни один из типов не хуже или не лучше другого; также представители каждого типа могут проявлять как здоровые, так и нездоровые качества своего типа.



Нижеуказанное описание типов не учитывает такие категории как линии соединения, «крылья», детские подсознательные влияния, центры и их баланс/дисбаланс, уровни развития, инстинкты и т. д. Все эти и некоторые другие элементы являются частью модели эннеаграммы личности и их знание помогает более целостно понимать систему и ее логику, и начать «чувствовать» каждый из типов личности (существует множество подтипов, которые придают человеку его индивидуальность, сохраняя закономерности присущие доминирующему в человеке типу личности), их единство и многообразие.

http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/shper201002en.jpg?resize=412%2C203
Тип 1. Реформатор

Единиц можно назвать принципиальными, целеустремленными, ответственными, организованными, дисциплинированными людьми, ориентированными на детали, а также вежливыми людьми с хорошим самоконтролем. Они хотят быть образцом приличия, четкой логики и правильного поведения. Они обычно фокусируются на правилах, процедурах, всегда пытаются убедиться, что делают «все правильно». Их мотивирует стремление к совершенству.
http://i0.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/1oneretrowomanwithpen2.jpg?resize=300%2C275«Мне всего лишь нужно исправить эту грамматическую ошибку…» (© Clare Cherikoff)

Для более эффективного взаимодействия с этими людьми необходимо быть честными с ними и учитывать их ценности. С ними может быть важно определять рамки, и в этих рамках позволять им делать все так, как они хотят. Цените их методичность, так как их методичные усилия, внимание к деталям и организованность могут означать, что вам не придется заниматься всеми этими деталями.


Тип 2. Помощник

Двоек можно назвать заботливыми, теплыми, благородными, щедрыми, альтруистичными, нацеленным на отношения людьми. Они часто бескорыстные, внимательные и заботливые. Двойки фокусируются на том, чтобы другие люди получали то, что им нужно; они легко устанавливают контакт, и им нравится находить то, что связывает вас с другими людьми. Их мотивирует стремление к связи.
http://i0.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/2retrotwogift.jpg?resize=300%2C270«Ещё один подарок от меня, и ты мой навсегда» (© Clare Cherikoff)

Во взаимоотношениях с людьми этого типа надо понимать, что они теряют связь со своими чувствами и мотивами, так как не осознают, что многое из того, что они делают, диктуется их желанием получить признание и похвалу. Если вы, например, отреагировали на их заботу недостаточно быстро, они могут стать агрессивными и буквально «наброситься» на вас. При взаимодействии с ними надо дать им понять, что они вам нужны в вашей жизни, но вам не нужно, чтобы они принимали на себя вашу жизнь.
Тип 3. Достигатор

Троек можно назвать эффективными, уверенными, продуктивными, ориентированными на результат и мотивированными на успех людьми, они умеют легко приспосабливаться к ситуации и являются образцом для подражания. Они много работают, чтобы превзойти все стандарты и быть успешными во всем, что они делают. Они сильно ценят продуктивность и необходимость показывать себя победителем везде, где бы они ни находились. Их мотивирует стремление быть выдающимся.
http://i0.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/3mostSuccessful.jpg?resize=300%2C300«Как всегда, я тут самая успешная среди присутствующих» (© Clare Cherikoff)

Люди этого типа ожидают, чтобы их замечали и ими восхищались. Им необходимо много внимания. Ни один иной тип не радуется так сильно, когда ими восхищаются, но если вы сознательно их не хвалите, то они это почувствуют, и будут думать о причинах, почему вы против них. Они очень легко могут превратиться в вашего врага, поэтому имеет смысл подружиться с ними с помощью небольшой похвалы, особенно — заслуженной. Они «свернут горы», если будут понимать, что проект, который им поручили, повысит их статус или социальный уровень.
Тип 4. Индивидуалист

Четверок можно назвать интроспективными, загадочными, чувствующими, эмоционально выразительными, творческими, уникальными людьми. Они обычно подходят к жизни творчески, выбирают новые и интересные пути. Они склоняются к вещам и впечатлениям, которые являются элегантными, утонченными и необычными. Их мотивирует стремление быть уникальными.
http://i2.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/4retrofourlookingdeep.jpg?resize=300%2C390«Надеюсь , я выгляжу достаточно таинственно и глубоко» (© Clare Cherikoff)

Для того, чтобы грамотно построить свои отношения с этими людьми, нужно понимать, что им необходимо очень много деликатного и тактичного поощрения. Иногда даже это они воспринимают плохо, так как могут понять это как скрытую критику, поэтому необходимо обращать внимание на то, что и как вы говорите людям этого типа. Вы должны быть уверены в том, что если ваше намерение — поощрить, то у вас действительно нет никаких скрытых мотивов. Они мгновенно почувствуют любой уровень гнева, критики или иных негативных чувств, который у вас есть по отношении к ним и сфокусируются именно на этом вместо того, чтобы слышать позитивную информацию, которую вы им пытаетесь донести.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Тип 5. Мыслитель

Пятерок можно назвать интровертными, глубокими, наблюдательными, сфокусированными, проницательными людьми. Они привыкли полагаться на себя, на свои мысли и аналитические способности. Они наблюдательные, логичные и часто закрытые. Они фокусируются на решении задачи, подают инновационные идеи, собирают информацию. Их мотивирует стремление быть отстраненным.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/5retrofivethinking2.jpg?resize=300%2C370«Я размышляю о статистических данных и аналитических процедурах, а он хочет, чтобы я приготовила ему ужин!» (© Clare Cherikoff)

Общаясь с ними, вы добьетесь большего успеха, если покажете действительную компетентность в обсуждаемом с ними вопросе, достойно ответите на их сложные, иногда провокационные, вопросы по существу затронутой вами темы. Однако, с людьми этого типа может оказаться сложно общаться рационально, потому что их нерациональные идеи и воображения являются тем, что вызывает у них проблемы с окружающими. Очень непродуктивно и даже опасно для дела осмеивать их идеи. Наилучшее, что можно сделать — это просто слушать их для того, чтобы понять, какое у них представление о мире, время от времени произнося нечто вроде: «Я понимаю, как ты мог прийти к этим выводам, однако, может быть, иные выводы можно сделать, если…» Часто их неправильное понимание ситуации диктуется тем, что у них неверная первая посылка. В этом случае необходимо осторожно, но твердо выяснять их исходную информацию, пока они сами не поймут свою ошибку.
Тип 6. Лоялист

Шестерок можно назвать преданными, ответственными, ориентированными на сотрудничество людьми. Они могут быть очень противоречивыми — мягкими или жесткими, последователями или лидерами, защитниками или бунтарями. Они часто находят безопасность, если становятся частью чего-то большего, чем они сами — например, группы или традиции. Они осторожны, ответственны и защищают благополучие группы. Они фокусируются на том, чтобы сохранять преемственность, традиции и сплоченность. Их мотивирует стремление к безопасности.
http://i2.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/6couple.jpg?resize=300%2C285«Она — та ли самая? Не уверен. Что если не та? Может, мне нужно быть с Кэрол или Джейн…» — «Тот ли это, кому я могу быть верна? Не уверена» (© Clare Cherikoff)

Людям этого типа необходима постоянная поддержка для того, чтобы улеглись их сомнения. В общении с ними стоит избегать длинных призывов к улучшению или логических дебатов. Хотя это также необходимо в общении с людьми других типов, но при общении с Шестерками необходимо обращать особое внимание на формирование доверия, на усилия, направленные на то, чтобы их успокоить. Непродуктивно убеждать этих людей в том, какое революционное изменение на рынке принесет проект, над которым они работают.
Тип 7. Энтузиаст

Семерок можно назвать многогранными, быстрыми, энергичными, оптимистичными, спонтанными, занятыми людьми. Они не любят ограничений и довольно склонны к авантюризму. Они всегда на подъеме, полны энтузиазма, оптимистичны и любопытны. Они фокусируются на возможностях и опциях, на том, чтобы иметь возможность развлекать/воодушевлять людей. Их мотивирует стремление быть радостно взволнованными.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/7tears.jpg?resize=300%2C291«Ого, снова она в слезах! Таити, жди меня, я пакую свои чемоданы!» (© Clare Cherikoff)

Людям этого типа легко продать новый продукт и новую идею, но, вместе с тем, нельзя сильно рассчитывать на то, что они не передумают или будут оставаться верными своему поставщику или верными этой новой идее, так еще более новые вещи могут полностью завладеть их вниманием. Строя взаимоотношения с этими людьми, надо помнить, что они могут быть или чрезвычайно веселыми, замечательными людьми, с которыми приятно находиться вместе, или если они становятся даже хоть немного нездоровыми — они могут очень сильно надоесть. Кажется, у них нет золотой середины. Поэтому, и в личной и в профессиональной жизни им нужны очень жесткие и четкие рамки.
Тип 8. Бросающий вызов

Восьмерок можно назвать сильными, решительными, уверенными, волевыми, независимыми людьми. Они прямолинейны, защищают слабых, не боятся конфронтации, не боятся идти против течения. Они инициативные люди, ориентированные на действие, им нравится быть главными. Они фокусируются на том, чтобы дело было сделано, и на преодолении препятствий, которые они встречают на своем пути. Их мотивирует стремление быть сильными.
http://i2.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/8retroeight2.jpg?resize=300%2C375«Злюсь? Думаешь, я злюсь? Фигня собачья. Это — страсть!» (© Clare Cherikoff)

Если вы общаетесь с представителем этого типа, то учитывайте, что они хотят конкретного и практичного подхода к решению любой задачи и негативно реагируют на манипуляции и на людей, которые тараторят и не умеют четко выражать свои мысли. Если вы достаточно сильны и независимы, чтобы посостязаться с Восьмеркой один на один, отдавать столько же, сколько и получать, ваше сотрудничество с ним или с ней будет во многом захватывающим и полезным. Но если вы часто впадаете в зависимости, или ваши ценности противоположны их — остерегайтесь: в результате взаимоотношений с ними вы больше потеряете, чем получите.
Тип 9. Миротворец

Девяток можно назвать скромными, спокойными, восприимчивыми, обнадеживающими людьми, у них обычно легкий характер. Они легко видят и понимают различные точки зрения, стараются, чтобы все было просто и гладко. Они фокусируются на поддержании чувства внутренней гармонии, минимизируя собственные нужды и концентрируясь на нуждах других людей. Их мотивирует стремление быть миролюбивыми.
http://i0.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/9retroninecomfortable2.jpg?resize=300%2C517«Мне просто более комфортно, когда она берёт на себя инициативу» (© Clare Cherikoff)

Изменение в любой форме представляет угрозу для людей типа 9, поэтому не нужно ожидать, что они изменятся легко и быстро, если изменятся вообще. Поэтому не надо требовать от них изменений без особой на то причины, а бороться следует только за те изменения, которые действительно важны. Кроме того, при общении с ними не надо обращать внимание на то, что они говорят, а лучше присмотреться к их невербальному поведению.
http://i1.wp.com/eroskosmos.org/wp-content/uploads/2015/11/show_highres_172787062.jpeg?resize=589%2C400
В заключение хочу сказать, что лично я считаю эннеаграмму личности одной из лучших моделей развития и трансформации. Однако при принятии решения, стоит ли лично вам изучать эннеаграмму для вашего собственного развития, самые главные вопросы, которые вам стоит задать себе, таковы: «А это относится ко мне? Может ли этот материал помочь мне понять лучше других людей? Хочу ли я узнать всю правду о самом себе, заглянув за завесу моих защитных реакций и адаптивных стратегий?» Если вы ответили «да» на эти вопросы, то вам стоит отправляться в путешествие вместе с эннеаграммой.
И если вы все же решили начать изучать эннеаграмму, то есть несколько вещей, которые важно знать:


Соотносите все, что вы узнали или прочитали со своим собственным опытом. Эннеаграмма — это не теория: она предназначена для того, чтобы помочь вам исследовать себя, работать над собой, трансформировать себя.
Не пытайтесь также с помощью эннеаграммы исправить других людей, как бы велико ни было ваше желание.
Не используйте эннеаграмму как оружие манипуляции или для того, чтобы дать оценку человеку. Любые стереотипные суждения могут навредить.
Избегайте соблазна понять эннеаграмму умом, проживайте ее уроки, интегрируйте знание в себя.
Не используйте эннеаграмму как решающий фактор для принятия решений о найме сотрудников на работу.

Автор статьи проводит аккредитованный Международной ассоциацией эннеаграммы 8-месячный практический онлайн-курс по эннеаграмме: «Высший пилотаж самопознания и коммуникации с моделью „Эннеаграмма“ (http://enneagramma.ru/online8/)». Всё ещё существует возможность записаться на данный образовательный курс.

Эннеаграмма личности: целостная модель трансформации и развития сознания — Журнал «Эрос и Космос», http://eroskosmos.org/enneagram-of-personality-introduction/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эннеаграмма личности



https://www.psychologos.ru/images/enneagramma_1394380958.gif (https://www.psychologos.ru/images/enneagramma_1394380958.gif)

Эннеаграмма - одна из типологий личности, распространенная в первую очередь в США. Нередко используется при найме сотрудников.
В типологии 9 уровней, которые делятся на три группы — здоровый диапазон (высшие проявления типа), средний диапазон (нормальные проявления типа), нездоровый диапазон (деструктивные проявления типа). Введение вертикали расширяет границы типа, поэтому два представителя одного типа, могут быть в чем-то даже противоположны друг другу, если они находятся на разных уровнях.
Хорошо и довольно полно эта система представлена на англоязычном сайте разработчиков http://www.enneagraminstitute.com/. Здесь приведен экспресс-тест и краткие описания, взятые с сайта http://www.vektor.by. Поскольку экспресс-тест может оказаться не таким точным, можно также попробовать узнать себя в описании самого типа. Обычно это хорошо удается типам 7 и 8. С трудом себя чаще всего определяют типы 3, 6 и 9. Более точно можно определить свой тип, пройдя тест (на английском языке) http://www.enneagraminstitute.com/dis_sample_36.asp.
Экспресс-тест "Эннеаграмма личности" и описания типов

ИНСТРУКЦИИ:
Для достижения достоверных результатов важно внимательно ознакомиться и следовать следующим инструкциям:


Выберите только один раздел в каждой из приведенных ниже двух групп утверждений, который лучше всего описывает ваши обычные реакции и поведение в повседневной жизни.
Вы не обязаны полностью соглашаться с каждым словом или утверждением в выбранном вами разделе. Вам достаточно согласиться с тем, что указано в соответствующем разделе только на 80-90%, но важно принять эти утверждения как относящиеся именно к вам по сравнению с имеющимися там утверждениями, содержащимися в других разделах данной группы. В общем и целом вам нужно ощутить согласие с основной тональностью, а значит, «философией» раздела, который вы выбрали. С некоторыми предложениями любого из разделов вы можете и вовсе не согласиться. Не отвергайте данный раздел только из-за несогласия с каким-либо одним словом или утверждением! Снова и снова посмотрите на всю картину в целом!
Не перепроверяйте свой выбор. Остановитесь на том разделе, какой вам подсказывает ваше внутреннее чутье, даже если вы сознательно не согласны с его утверждениями на все 100%. Общий смысл и восприятие раздела гораздо важнее, чем каждый из его элементов. Доверьтесь своей интуиции.
Если вы затрудняетесь в выборе раздела в какой-то группе, вы можете выбрать оба раздела, но только в одной группе; например, С в группе 1 и X и У в группе 2.
Запишите результаты и воспользуйтесь интерпретациями Ваших ответов после теста по Эннеаграмме.

ГРУППА 1

А. Я всегда считал себя довольно независимым и напористым человеком: я понимал, что жизнь идет лучше, когда ты встречаешь ее во всеоружии. Я ставлю свои цели, с головой окунаюсь в дела и хочу, чтобы все получалось. Я не люблю сидеть на месте – я хочу достичь больших результатов и попасть в точку. Я не ищу конфронтации, но не позволяю людям давить на меня. Чаще всего я знаю, чего хочу, и делаю это. Я обычно много работаю и ни перед чем не остановлюсь.
B. Я обычно был очень спокойным и привык все делать самостоятельно. Обычно в обществе не привлекаю к себе внимание, и для меня совершенно нехарактерно самоутверждаться. Я не чувствую себя комфортно на лидирующих ролях и не люблю конкурировать с людьми, как это делают другие. Многие могут считать меня фантазером — большинство моих эмоций рождается и живет в моем воображении. Я могу быть абсолютно тихим и спокойным, не чувствуя необходимости постоянно оставаться активным.
C. Я всегда был чрезвычайно ответственным и преданным. Я чувствую себя ужасно, если не выполняю свои обязательства и всегда делаю то, что от меня ожидают. Я хочу, чтобы люди знали, что я здесь для них и сделаю для них все, что в моих силах. Я часто приносил себя в жертву ради других независимо от того знали они об этом или нет. Я часто не уделяю достаточно внимания самому себе – делаю то, что нужно делать, и позволяю себе отдохнуть (в это время делаю то, что действительно мне хочется) только в оставшееся от нужных дел время.
ГРУППА 2

X. Я человек, у которого всегда позитивный взгляд на жизнь и который верит, что все изменится к лучшему. Я всегда найду то, к чему приложить усилия и чем себя занять. Мне нравится быть окруженным людьми и делать их счастливыми — мне нравится делить с ними хорошее настроение. (Я не всегда чувствую себя великолепно, но предпочитаю никому этого не показывать.) Хотя случалось и так, что, оставаясь позитивно настроенным, я на самом деле откладывал в долгий ящик решение своих личных проблем.
Y. Я человек, который чересчур эмоционален по поводу того что происходит вокруг меня, – большинство людей могут сказать что я чем-то расстроен. Я бываю осторожным с людьми, но я более чувствителен, чем хотел бы. Я хочу быть уверенным в том, с кем я заодно и на кого я могу положиться, в то время как для большинства людей вокруг меня совершенно понятно, каковы их взаимоотношения со мной. Когда я расстроен чем-либо, мне хочется, чтобы другие реагировали и переживали так же, как и я. Я знаю правила, но не хочу, чтобы меня учили, как и что делать. Я хочу сам все решать.
Z. Обычно я сильно себя контролирую и действую логично – мне несвойственно поддаваться чувствам. Я эффективен — даже перфекционист — и предпочитаю работать сам по себе. Когда возникают проблемы или межличностные конфликты, я предпочитаю решать их без эмоций. Некоторые считают меня слишком холодным и отстраненным, тогда как я просто не желаю, чтобы мои эмоциональные реакции влияли на решение важных для меня вопросов. Обычно я не допускаю, чтобы другие видели мою реакцию.
Интерпретация результатов «Экспресс теста по Эннеаграмме».

Код Тип Название типа и ключевые характеристики
АХ – 7 – Энтузиаст: оживленный, реализовавшийся, импульсивный.
АУ – 8 – Конфронтатор: уверенный в себе, решительный, доминирующий.
AZ – 3 – Достигатель/стремящийся к успеху: адаптирующийся, амбициозный, заботящийся об имидже.
ВХ – 9 – Посредник/Миротворец: восприимчивый, ободряющий, самодовольный.
ВУ – 4 – Индивидуалист: интуитивный, эстетичный, поглощенный собой.
BZ – 5 – Мыслитель/Наблюдатель: проницательный, инновационный, отстраненный.
СХ – 2 – Помощник: заботливый, великодушный, собственнический.
СУ – 6 – Лоялист/Скептик: контактный, ответственный, защищающийся.
CZ - 1 – Реформатор/Перфекционист: рациональный, принципиальный, контролирующий себя.
Тип 1: Реформатор/Перфекционист

Мышление и поведение

Заботится о том, как бы всё улучшить и часто мгновенно реагирует, если что-то происходит не так, как должно быть. У людей 1-го типа сильно развит внутренний критик, который сдерживает их эмоции и потребности – поэтому они стремятся делать то, что является правильным с точки зрения их критика, вместо того, что им действительно хочется сделать. Они любят выполнять работу правильно и хорошо, и можно быть уверенным, что они приложат все усилия, чтобы выполнить всё наилучшим образом.
Возможно, Вы относитесь к 1-му типу, если узнаете следующее:


Вы часто думаете о том, как можно что-то улучшить.
Вы пытаетесь избегать ошибок, непорядочных и плохих поступков.
Вы предъявляете высокие моральные требования к себе и окружающим.
Вы цените практичные достоинства: работу, честность, компетентность.
У Вас очень строгий внутренний критик, который говорит Вам, что правильно, а что нет.
Внутренний критик осуждает и контролирует ваши эмоции и потребности.
Вы иногда испытываете возмущение, когда другим все слишком легко сходит с рук.
Принятие решения может вызывать у Вас тревогу, так как Вас волнует вопрос «А правильное ли оно?».
Вы инстинктивно знаете, как всё могло бы быть в идеале.

Стресс
Когда Вы попадаете под давление и становитесь неуверенным, Вы можете узнать в себе паттерны поведения 4-го типа. Вы легко теряете чувство собственного достоинства и чувствуете, что проблемы затмевают всё. Вы получаете доступ к своим эмоциям и вспоминаете все те случаи, когда что-то не получалось. В то же время, Вы начинаете осознавать эмоции других людей, а также то, как они воспринимают Ваше поведение.
Безопасность
Когда Вы чувствуете себя на седьмом небе, полны ресурсов и находитесь в безопасности, то Вы используете паттерны поведения 7-го типа. У Вас появляется множество идей, Вам доставляет удовольствие планирование предстоящих событий, и Вы мечтаете о том, чем, возможно, Вам захочется заняться в будущем. Вы освобождаетесь от потребности доводить всё до совершенства и Вам становится легче принимать все, как есть, ничего не исправляя.
Путь развития для типа 1 – узнавать свои эмоции и импульсы и осознавать, что негативные эмоции быстро исчезают, когда их принимаешь. Таким образом, тип 1 может освободиться от стремления всех осуждать, и вместо этого ощутить умиротворение и ясность, ведущие к состоянию подлинного существования, в котором все воспринимается как совершенное и подчиненное высшему «порядку».
Мотивация: Гнев – переживается как возмущение, в основе которого лежит неудовлетворенность. Может варьироваться от легкого раздражения до истерического гнева и чистой ненависти.
Фиксация: Осуждение, при котором неудовлетворенность выражается через внутреннюю критику или в виде комментариев по отношению к другим людям. Кроме того, есть тенденция осуждать предстоящие события и возможную реакцию на них.
Сильная сторона: Спокойствие – это способность быть счастливым и довольным внутренней гармонией и умиротворенностью, независимо от происходящего.
Сущность: Совершенство – это переживание того, что все во Вселенной: вещи, события, люди и их поведение, – как раз такое, каким должно быть – каждый момент безупречен.
Тип 2: Помощник

Мышление и поведение

Очень внимательны к тому, как они могут помочь другим людям, которым они близки. Тип 2 испытывает потребность давать от чистого сердца, но ему очень тяжело что-то принимать. Людям 2-го типа очень сложно заявлять о собственных потребностях. Это может приводить к конфликту во взаимоотношениях, когда «Помощник» зачастую не чувствует себя свободным, потому что все время отдает. Люди 2 типа – экстраверты, им хорошо удается заботиться о других, хвалить других, они ценят, когда люди им признательны.
Возможно, Вы относитесь ко 2-му типу, если узнаете следующее:


Вы обладаете особой способностью сопереживать другим людям.
Вам прекрасно удается видеть мастерство, способности и возможности других людей.
Вы знаете, чего не хватает в жизни другим людям.
Вы гордитесь тем фактом, что Вы нужны окружающим и играете важную роль в их жизни.
Вам тяжело попросить о помощи и заявить о своих потребностях.
Вы часто приспосабливаетесь, чтобы окружающим было комфортнее, и из-за этого Вам может казаться, что у Вас много «Я».
Вы ощущаете странную внутреннюю пустоту, когда Вам уделяют слишком много внимания.
Вы иногда задаете себе вопрос: КТО Я?
Вы можете чувствовать себя подавленным, так как должны все время отдавать, и поэтому в душе желаете свободы.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Стресс
Когда на Вас оказывают давление и Вы не достаточно уверены в себе, Вы начинаете проявлять черты характера 8-го типа и быстрее впадаете в агрессию. Внезапно Вы совершенно точно осознаете, что Вам нужно, что Вы хотите, и начинаете контролировать ситуацию в таком стиле, который удивляет Ваших близких. Для Вас становится важной справедливость, и Вы можете чувствовать, что другие Вас не уважают.
Безопасность
Когда Вы чувствуете себя в безопасности и в ресурсном состоянии, Вы начинаете проявлять модели поведения 4-го типа. Вы становитесь более креативным и легче осознаете то, что для Вас важно. Вы начинаете ценить интенсивность (остроту переживаний) и близость, для Вас становится важным проявлять индивидуальный подход к делу, все делать своим, особым образом.
Путь развития для 2-го типа заключается в том, чтобы научиться доверять себе, а также научиться просить и получать помощь от других. Таким образом они получают двойной доступ к своей добродетели – скромности. Благодаря этому, двойка может пережить такое проявление подлинного существования, в котором есть свобода давать и получать, оставаясь при этом собой.
Мотивация: Гордыня переживается как чувство удовлетворения, когда у Вас все получается и Вы помогаете другим людям.
Фиксация: Благодарность – Двойкам важно как выражать, так и получать благодарность. Улыбка, кивок или устное признание того, что кто-то сказал или сделал что-то хорошее.
Сильная сторона: Скромность – это осознание того, что это не только моя заслуга, а я лишь часть чего-то большего.
Сущность: Свобода – я не завишу от признательности окружающих. Свобода помогать и получать помощь.
Тип 3: Достигатель/Стремящийся к успеху

Мышление и поведение

Всегда заняты, потому что сфокусированы на достижении своих целей. 3 тип способен проделать огромный объем работы, но часто забывает позаботиться о себе, так как на 110% сфокусирован на том, что необходимо сделать. Это значит, что иногда люди 3 типа могут довести себя до полного упадка сил, прежде чем осознают, что игнорировали свои потребности. Они выражают свои эмоции через то, что делают для других людей или вместе с ними.
Возможно, Вы относитесь к 3-му типу, если узнаете следующее:


Главное для Вас – эффективность, производительность, цели и результаты.
Для Вас важно иметь успех и избегать фиаско.
Вы вкладываете душу в работу и идентифицируете себя с ней – Вы это то, что Вы делаете.
Вам легко отложить в сторону Ваши эмоции и Вам зачастую не хватает времени.
Вам хорошо удается играть по правилам и Вы играете ту роль, которая требуется для достижения Вашей цели.
Вам сложно не быть активным и Вы отдыхаете, например, во время уборки или ремонта.
Вам хорошо удается концентрироваться на цели длительное время, а также находить различные подходы к ее достижению.
Если это необходимо, Вы можете менять роли и имидж, Вам присущи качества «хамелеона».
Вы легко мотивируете других людей и являетесь прекрасным образцом для подражания.

Стресс
Если Вы испытываете эмоциональное давление или изнуренность, Вы проявляете модели поведения 9-го типа. Внезапно Вам становится сложно расставить приоритеты, все задачи становятся одинаково важными. Вам сложно закончить дело и Вам кажется, что Вы бегаете по кругу и ничего не получается.
Безопасность
Когда Вы в безопасности и в ресурсном состоянии, Вы проявляете модели поведения 6-го типа. Вы реалистично оцениваете Ваши задачи, учитывая доступные Вам время и ресурсы. Вам становится легко анализировать последствия и проявлять к делу здравый скептический подход.
Путь развития для 3-го типа заключается в том, чтобы быть полностью честным с собой и окружающими. Необходимо развивать доступ к своим эмоциям и работать над убеждением «Меня любят независимо от того, сделал я что-то или нет, успешен я или нет». Благодаря этому, 3-й тип получает доступ к особому проявлению подлинного существования, в котором приходит осознание, что все развивается в правильном направлении, и что не в силах одного человека сделать все.
Мотивация: Обман – самообман, когда Вы начинаете играть ту или иную роль, чтобы обрести внутреннюю ценность и значимость. Для этого Вы «выключаете» свои эмоции и концентрируетесь на целях и результате.
Фиксация: Тщеславие – переживается как важность статуса, имиджа и моды. Важно хорошо выглядеть и производить хорошее впечатление, как внешностью, так и своей компетентностью.
Сильная сторона: Честность – возможность быть полностью честным, совершать поступки, исходя из истинных эмоций.
Сущность: Надежда – переживается как вера в будущее. Понимание того, что мне не нужно ничего предпринимать, все и так будет хорошо.
Тип 4: Индивидуалист

Мышление и поведение

Эмоционален и воспринимает все на свой счёт, настроение может меняться много раз за день. У людей 4 типа глубоко укоренено чувство брошенности и они страдают от низкой самооценки, вызванной убеждением, что они не стоят того, чтобы с ними оставались. Им знакомо чувство дикого счастья и глубокой печали. Они часто обращают внимание на то, чего не хватает, как в себе, так и в других. 4 тип любит глубокие и близкие отношения, им нравится привносить личный подход в то, чем они занимаются.
Возможно, Вы относитесь к 4 типу, если узнаете следующее:


У Вас есть тенденция тосковать и мечтать о том, чего, как Вам кажется, сейчас не хватает.
У Вас прекрасный вкус, Вам нравится быть экстраординарным и не похожим на других.
Вы часто размышляете, что думают о Вас другие люди и «читаете» их мысли о Вас.
Вы стремитесь к тому, чего не хватает, при помощи интенсивных переживаний и креативности.
Вы отрицаете ординарную жизнь, ординарность Вам скучна.
Вы обычно стараетесь разнообразить обыденность и сделать её более волнующей при помощи фантазий, креатива и драматизируя воображаемое.
Вы глубоко погружаетесь в эмоциональные переживания, и у Вас есть способность поддерживать других людей в кризисных ситуациях.
У Вас часто возникает желание отстраниться от социальных ситуаций, и Вы ощущаете, что не вписываетесь в группу.

Стресс
Если Вы находитесь под давлением и чувствуете себя неуверенно, то Вы начинаете проявлять стереотипы поведения 2-го типа. Вы теряете связь со своими эмоциями и перестаете быть уверенными в том, чего Вы хотите. Неожиданно для Вас, Вам становится проще обращать внимание на потребности других людей, и Вы начинаете замечать, что подстраиваетесь под желания других людей.
Безопасность
Находясь в безопасности и в ресурсном состоянии, Вы начинаете проявлять модели поведения 1-го типа. Вы можете сосредоточиться на задании и забыть свою озабоченность собой и мнением других людей о себе. Теперь Вы направляете все свое внимание на выполнение задания. Вы уделяете больше внимания деталям и любите все совершенствовать.
Путь развития для 4-го типа личности основывается на их особой способности воспринимать, что все вокруг равноценно. Необходимо обращать внимание на то, что есть сейчас, и осознавать, что это настолько же ценно и привлекательно, как то, чего сейчас не хватает. Именно таким образом люди 4-го типа ощущают, что не нужно страдать и получают доступ к такому проявлению подлинного существования, в котором они ощущают связь со всем.
Мотивация: Зависть – переживается как внутренняя пустота – потеря – мне чего-то не хватает.
Фиксация: Тоска – богатые внутренние фантазии и мир грез, по сравнению с которыми реальность кажется скучной, в ней чего-то не хватает. 4 тип улетает в идеализированные мечты или воспоминания о прошлом.
Сильная сторона: Равновесие – состояние эмоциональной стабильности. Я - это больше, чем мои чувства. Также равенство - каждый человек равноценен и уникален.
Сущность: Единение – опыт связи всего со всем во Вселенной, никто никогда не заброшен и нет ничего недостающего.
Тип 5: Наблюдатель/Мыслитель

Мышление и поведение

Испытывает огромную потребность в уединении. Защищает себя от вторжения окружающих, создавая непреодолимую стену между собой и миром. Такие люди часто интроверты, заняты глубокомысленными размышлениями о важных вопросах или о состоянии мира. Они любят учиться, читать, проводить исследования и собирать информацию. Это обычно очень чувствительные люди, но часто их поведение окружающие ошибочно истолковывают как холодное, потому что они не проявляют свои эмоции, а вместо этого выражаются объективно и как бы со стороны.
Возможно, Вы относитесь к 5 типу, если узнаете следующее:


У Вас есть огромная потребность побыть одному, Вы легко можете оставаться в одиночестве, даже находясь в компании с другими людьми.
Вы заняты сбором информации и желаете обладать ключом к пониманию мира.
Вы любите все спланировать и мысленно подготовиться, чтобы избежать сюрпризов.
Вы можете обходиться малым, Ваши запросы относительно базовых потребностей невелики.
Вы можете пойти на вечеринку, но по-настоящему проживете ее только тогда, когда будете ее вспоминать, уже вернувшись домой.
Вы как будто не здесь, если вокруг Вас много людей.
У Вас есть способность быть объективным, Вы не позволяете чужим мнениям или потребностям на Вас влиять.
Вы любите оставаться наедине с природой, тогда Вы можете размышлять и заряжаться энергией.
Вы цените право на личную жизнь и никогда не выдадите чужой секрет.

Стресс
Когда Вы находитесь под давлением и чувствуете, что ваши границы нарушают, Вы получаете доступ к стереотипам поведения 7-го типа. Вы теряете внутреннее равновесие, и вас начинают переполнять нереалистичные идеи, что приводит Вас в состояние неуверенности. Вы начинаете поверхностно относиться к проблемам, становитесь экстравертом. Это дает Вам ощущение того, что Вы не уважаете себя и окружающих.
Безопасность
Когда Вы чувствуете себя уверенно, в безопасности, Вы получаете доступ к стереотипам поведения 8-го типа. Вы начинаете больше командовать, легко берете контроль в свои руки. Теперь Вам легко сделать так, чтобы Ваши потребности удовлетворялись, и Вы можете быть очень обаятельны. Ваша привычная стратегия что-то обдумывать заменяется действием.
Путь развития для 5-го типа состоит в том, чтобы великодушно делиться ресурсами и собой – тогда 5-му типу открывается бесконечный источник знания и энергии. Тогда становится возможным установить связь с особым проявлением истинной Сущности, которое мы называем всеведением. Всеведение – это способность ощущать связь с высшим разумом и видеть жизнь в целом.
Мотивация: Жадность – ощущается как недостаток или ограниченность доступных ресурсов энергии, знаний, пространства, любви и т.д.
Фиксация: Отстранение/замкнутость – реакция на ограниченность ресурсов, которая заставляет 5 тип дорожить тем, что у них есть, а также избегать ситуаций, когда окружающие от них чего-то ждут – ведь это значит, что им придется потерять часть своих накопленных ресурсов.
Сильная сторона: Великодушие переживается как сильная эмоциональная любовь к людям и миру, благодаря которой 5 тип жертвует временем и ресурсами, чтобы создать в мире что-то хорошее.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Тип 6: Лоялист / Скептик

Мышление и поведение

По жизни руководствуется принципом «никогда не знаешь, когда что-либо пойдет не так» и часто представляет наихудший сценарий развития событий. Тип 6 борется со страхом либо поддаваясь ему, либо действуя ему вопреки. Для людей 6-го типа иногда сложно поверить другим и они развили в себе особую способность насквозь видеть то, что движет другими людьми. Они хорошо анализируют ситуацию на возникновение возможных рисков, которые «супер-оптимисты» не заметят. Им хорошо удается увидеть любую ситуацию с другой стороны. Они очень преданы людям, которые заслужили их доверие.
Возможно, Вы относитесь к 6-му типу, если узнаете следующее:


Вы часто анализируете все последствия, прежде чем принять решение.
Авторитетные фигуры имеют важное значение в Вашей жизни. Вы либо заодно с ними, либо против них.
Вы отождествляете себя с «правым делом» и защищаете несчастных и слабых.
Вы часто настроены скептически – мысленное “да, но...” или “а если наоборот…”?
Вы имеете привычку размышлять, было ли Ваше решение правильным.
Вы ищете скрытые намерения, которые могут повлиять на сотрудничество.
Вы очень преданы Вашим друзьям и сильно их поддерживаете.
Вы пытаетесь уравновесить мнения, озвучивая противоположную точку зрения.

Стресс
Когда Вы находитесь под давлением или Вам угрожают, Вы начинаете использовать стереотипы поведения 3-го типа. Вы становитесь более активным, но одновременно испытываете фрустрацию, потому как Вам не удается основательно обдумать происходящее, прежде чем принять решение.
Безопасность
Когда Вы чувствуете себя в безопасности и испытываете доверие, Вы используете модели поведения 9-го типа. Вы становитесь более медлительны и начинаете принимать то, что есть, начинаете видеть в людях в основном хорошее. Ваш скептицизм отступает, на его место приходит ощущение: «лучше просто насладимся компанией друг друга».
Путь развития для 6-го типа состоит в избавлении от сомнений и развитии доверия. Это даст возможность получить доступ к такому проявлению Сущности, в котором сильна вера в то, что «все идет хорошо».
Мотивация: Страх – не ощущается напрямую, но проявляется как состояние постоянного беспокойства и дурного предчувствия. Подсознательная мотивация: ощущение опасности.
Фиксация: Сомнение – управляет сознанием, 6 тип постоянно анализирует, находит противоречия в своих и чужих мнениях, намерениях и некомпетентности.
Сильная сторона: Смелость – огромная внутренняя сила действовать, несмотря на всю внутреннюю неуверенность – храбрость поверить, что все будет хорошо.
Сущность: Вера – осознание, что во Вселенной существуют Высшая Сила, которая защищает всех живых существ и что эта Сила существует во всем живом.
Тип 7: Энтузиаст

Мышление и поведение

Ими движет все новое и вдохновляющее. Личность типа 7 видит стакан, «наполовину полным» и воспринимает мир, как неограниченное поле возможностей. Такие люди не любят быть ограниченными рамками встреч и процедур, могут совсем запаниковать, если им покажется, что у них нет выбора. Они любят создавать фантастические планы, и совсем не обязательно их реализовывать, они активно проявляют энтузиазм, который окружающие могут воспринимать как поверхностность.
Возможно, Вы относитесь к типу 7, если узнаете следующее:


Вас легко вдохновляют люди, опыт, все новое.
Вы хотите сохранять позитивное настроение и Вам легко менять настроение окружающих.
Вы создаете себе много возможностей и Вам не нравится, когда Вас сдерживают.
Вас может удивлять, как некоторые люди могут считать жизнь тяжелой и проблематичной.
Когда у Вас возникают глубокие и болезненные эмоции, Вы легко найдете им объяснение и, таким образом, избавитесь от боли.
Ваша излюбленная защита – Ваше обаяние, Вы избегаете конфликтов, «заговаривая зубы».
У Вас есть исключительная способность придумывать новые идеи и концепции.
Ваша голова полна идей и планов и замечательно, если не все из них осуществятся.

Стресс
Когда Вы находитесь под давлением и чувствуете, что возможности выбора ограничены, Вы начинаете проявлять паттерны поведения 1-го типа. Вы больше не можете воспринимать ситуацию целиком и начинаете обращать внимание на детали какого-то конкретного задания. Вас легче разозлить и Вы начинаете больше осуждать себя и окружающих.
Безопасность
Когда Вы полны ресурсов и испытываете эмоциональный подъем, Вы используете модели поведения 5-го типа, становитесь более интровертивны и задумчивы. Более важным становиться потратить время на сбор знаний, и Вам нравится провести время в одиночестве за хорошей книгой.
Путь развития для 7-го типа – пребывание «здесь и сейчас», независимо от того, каким этот момент является. Благодаря этому, у 7-го типа развивается особая способность – трезво воспринимать реальность.
Мотивация: Обжорство – ощущение, что в мире бесконечное количество возможностей и потребность их все использовать. Неутолимый голод направлен на что-то в будущем, что сможет Вас удовлетворить.
Фиксация: Планирование – это способ избежать беспокойства, отвлекая свое сознание. Постоянная мыслительная активность, много дел одновременно занимают сознание 7-ого типа.
Сильная сторона: Здравый смысл – способность пребывать в настоящем без ожиданий, беспокоящих эмоций и мыслей.
Сущность: Чувственность – переживание единства и связи со всем через чувства и ощущения. Пребывание в настоящем, полном радости.
Тип 8: Конфронтатор

Мышление и поведение

Сосредоточен на сиюминутном удовлетворении своих потребностей и на справедливости. Примет вызов, если почувствует несправедливость. Они полны жизненной силы и энергии. Если что-либо происходит вразрез с их желаниями, они могут показаться директивными. Под сияющими доспехами у людей 8 типа спрятано большое сердце, они защищают других и очень ответственны. Свою ранимую сторону, которую обычно защищают, они готовы открыть, только если почувствуют к кому-либо доверие.
Возможно Вы относитесь к 8-му типу, если узнаете следующее:


Вам важно чувствовать, что Вы контролируете свое пространство и все Вам принадлежащее.
Вы не показываете слабость и можете испытывать презрение к людям, которые по-настоящему не пытаются взять под контроль свою жизнь.
У Вас есть тенденция видеть в ситуации крайности: справедливо, или не справедливо; человек либо сильный, либо слабый – для Вас не существует середины.
Вы тратите определенное количество энергии, помогая людям и беря на себя ответственность.
Вы любите вкусно поесть и выпить; когда у Вас возникает какая-либо потребность, Вы хотите, чтобы она была немедленно удовлетворена.
Вы быстро принимаете решения и способны принять ответственность на себя, если больше некому.
Вы чувствуете огромную ответственность, и иногда у Вас возникает ощущение, как будто весь мир покоится на Ваших плечах.

Стресс
Когда Вы находитесь под давлением или чувствуете, что «откусили больше, чем можете прожевать», Вы начинаете проявлять модели поведения 5-го типа, – Вы отстраняетесь, обдумывая новые способы, как действовать. Вы отстраняетесь от окружающих и не втягиваете их в свои личные проблемы и печали.
Безопасность
Когда Вы в безопасности и можете «сложить оружие», Вы начинаете проявлять модели поведения 2-го типа и больше обращаете внимание на потребности других людей. Тогда Вы очень учтивы, хорошо заботитесь о близких людях и нуждающихся.
Путь развития для 8-го типа состоит в том, чтобы выстраивать связь с внутренней ранимой стороной, где находятся «мягкие» эмоции. 8 тип должен развивать в себе способность просто быть в настоящем, не пытаясь повлиять на ситуацию, взять на себя контроль или ответственность.
Мотивация: Вожделение – сильная необходимость захватить и обладать. То, что 8 тип стремится захватить, может варьироваться: сила – контроль – люди – власть – еда и пр.
Фиксация: Справедливость – ощущение, что ответственность за мир лежит на их плечах. Эта ответственность не имеет границ и необходимо постоянно сражаться за то, что хочешь получить.
Сильная сторона: Невиновность – ощущение, что все находится в равновесии и никто ни в чем не виноват.
Сущность: Истина – осознание, что все происходящее – соединение случайностей, вызванных естественным ходом вещей. Состояние, в котором освобождение и отказ от контроля дает настоящую силу.
Тип 9: Посредник/Миротворец

Мышление и поведение

Личность 9-го типа обладает уникальной способностью создавать гармонию, сливаясь с другими людьми и полностью принимая их. Стремясь создать гармонию и следуя потребностям других людей, 9 тип иногда забывает о собственных желаниях и потребностях. Так как для личности 9 типа важно избегать конфликтов, они могут видеть ситуацию с разных сторон и являются прекрасными посредниками. Им бывает сложно завершить важный проект, так как они отвлекаются на другие дела, которые им могут казаться такими же значимыми, как и текущее задание.
Возможно, Вы относитесь к 9-му типу, если узнаете следующее:


Вы пытаетесь избежать конфликта и Вам сложно четко сказать, что Вы не хотите что-то делать.
Вы легко видите все точки зрения и в своем решении учитываете все взгляды.
У Вас полно времени: «времени еще много – подождет до завтра».
Вам легче определить, чего Вы не хотите, чем то, что Вы хотите.
Вы легко пренебрегаете своими потребностями в пользу потребностей кого-то другого.
Вы часто ощущаете, что Вы практически сливаетесь с другими людьми, музыкой, природой.
У Вас есть способность оказать поддержку и Вы внимательны к тому, что важно для других людей.
Вы заряжаете свои «батарейки» находясь в одиночестве, но в то же время Вас поддерживает похвала окружающих.
Иногда Вы ощущаете, что Вас не замечают, но в то же время чувствуете себя лучше других.

Стресс
Когда Вы находитесь под давлением, Вы начинаете использовать модели поведения 6-го типа и начинаете более скептически относиться к мотивам окружающих. Вам становится тяжело доверять собственным суждениям, и Вы анализируете ситуацию снова и снова.
Безопасность
Когда Вы чувствуете себя в безопасности и ощущаете гармонию, Вы проявляете модели поведения 3-го типа. Вы концентрируетесь на стоящей перед Вами задаче, на том, что необходимо сделать, и на важных целях. Вы становитесь очень производительны и теряете чувство меры.
Путем развития для 9-го типа является развитие способности действовать прямо сейчас, а также необходимо развивать способность четко и ясно общаться с окружающими, даже если это может привести к конфликту.
Мотивация: Лень – внутренняя потребность бездействовать, отдохнуть, подождать и посмотреть, что произойдет.
Фиксация: Бездействие – желание быть спокойным и отрешенным, чтобы избегать конфликтов. Попытка создавать и поддерживать чувство умиротворения всеми возможными способами, всегда и везде.
Сильная сторона: Энергия – проявляется в спонтанных инстинктивных действиях, не подавляемых мыслями или эмоциями. Когда Вами движет инстинкт.
Сущность: Любовь – ощущение, что все во Вселенной сделано из любви и движимо любовью; – это сила является всем и является причиной всего.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.psychologies.ru/tests/test/214/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.ice-enneagram.com/type
https://www.ice-enneagram.com/test
http://www.ecoach.by/ennea-products
https://www.youtube.com/watch?v=s6emZRZPuEc
https://www.youtube.com/watch?v=nMkgz0uY6fI
https://www.youtube.com/watch?v=Ib1DSP-eUJ8


https://yandex.ru/video/search?text=%D0%B8%20%D1%86%D0%B7%D0%B8%D0%BD%20%D 1%8D%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0% BC%D0%BC%D0%B0&path=wizard&noreask=1


https://ic.pics.livejournal.com/naomi_jer/38343810/523/523_640.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные понятия в Эннеаграмме


Эннеа-понятия (В помощь к определению Эннеа-типа).
http://www.ecoach.by/sites/default/files/ennea/ennea_wings_str.png Крылья – это проявления моделей поведения соседних эннеа-типов и их влияние на базовый тип. Например 6 тип с 7-ым крылом будет вести себя более эмоционально и иметь много идей и планов, а с 5-ым крылом будет более сдержанным и аналитичным, что не мешает им обоим иметь отличное чувство юмора и всегда видеть «что может пойти не так».
Стресс (давление) и комфорт (безопасность).
Мы можем находиться под давлением (других людей, обстоятельств), чувствовать себя неуверенно, начиная проявлять модели поведения эннеа-типов, которые находятся в «переходе по стрелке». А также, в определенных обстоятельствах начинать себя чувствовать более безопасно и уверенно, проявляя модели поведения эннеа-типов в «переходе против стрелки».
Самое простое объяснение стресса - это невозможность или неспособность удовлетворить свои базовые потребности (безопасность, независимость или внимание, в зависимости от типа), и комфортное и ресурсное состояние, когда они удовлетворены.
Например в ситуации нехватки времени (для 6-го типа это стресс), он начинает суетиться и быстро принимать не всегда обдуманные решения, выкручиваясь и хитря. В состоянии комфорта и безопасности 6-ой эннеа-тип расслабляется, позволяя всему случаться, и демонстрирует много принятия и спокойствия, что характерно для 9-го Эннеатипа.
Осознав эти проявления, мы можем научиться управлять этими паттернами и использовать только лучшие стороны эннеа-типов, иметь доступ к дополнительным ресурсам. У всех есть эти проявления и по схеме Эннеаграммы можно легко установить эти взаимосвязи, что помогает определить базовый Эннеа-тип.
Глубинная мотивация– это то, что заставляет нас выживать, это подсознательная основа наших жизненных ценностей и внутренних представлений о себе и окружающей действительности (карта мира). И иногда не просто принять, что наши слабости являются сильнейшим влечением или стремлением к выживанию и удовлетворению базовых потребностей. И этот мотив настолько силен, что проявляется в виде физических ощущений (пустоты, нехватки, опасности и т.п.), которые заставляют нас действовать!
Попробуйте ответить! Что Вами движет, какие механизмы заставляют вас шевелиться, делать что-то, чтобы жить «нормально»?

Зависание (фиксация Эго) – это повторение одного и того же поведения (стереотип) в надежде на счастье или удовлетворение потребностей (что означает одно и то же). Эта надежда позволяет нам не предпринимать ничего нового, сохраняя иллюзию «а вдруг» и продолжать идти по замкнутому кругу. Зависание усиливает влияние глубинной мотивации, а она в свою очередь приводит к более интенсивному повторению стереотипного паттерна (у каждого типа свой).
Попробуйте ответить! В какой повторяющейся и неосознанной модели поведения вы зависаете в ложной надежде, что именно она сделает вас счастливым?
Потребности – что именно вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, психологическая необходимость для «нормального» функционирования. Зачастую мы воспринимаем наши потребности, как слабость и начинаем бороться с тем, что нам нужно как воздух, чтобы жить и функционировать нормально.
Попробуйте ответить! В чем Вы нуждаетесь, но считаете, что это «плохо» или не правильно, не должно так быть? Что добавляет счастья в вашу жизнь, но идет в разрез с моралью и нормами?

Ответа нет. Пройдите тест на определение вашей ведущей психологической потребности (http://www.ecoach.by/enneagramma-test).
Сильная сторона или добродетель является прямо-противоположной моделью поведения каждого эннеа-типа (страх-смелость, зависть-равенство, контроль-доверие) и является ключом который открывает дверь к «истинному Я». Именно через сильную сторону мы можем установить связь с собой и своей сущностью. И именно этот ресурс способен нас вывести на новый этап развития, преодолеть деструктивные состояния и выйти за привычные границы, существующих стереотипов.
И что самое интересное, это то, что мы знакомы с этими успешными стратегиями нашего поведения, знаем свои способности, и иногда используем их, но только «по большим праздникам». Научившись чаще использовать то, что у нас есть, мы сможем сделать из нашей жизни настоящий праздник, развиваясь в своих лучших проявлениях. Зачастую наш потенциал не задействован или заблокирован от полноценного использования внутренними установками и стереотипными реакциями нашего Эннеатипа.
Попробуйте ответить! Как у вас получается включить все самое лучшее в себе?

http://www.ecoach.by/sites/default/files/ennea-int/1.gif
Сущность или «Истинное Я». Это состояние близкое к «состоянию счастья». Это наша самая главная, но не всегда осознанная цель. И мы все стремимся к этому состоянию внутренней гармонии и умиротворения, когда исчезает внутренний диалог и возникает состояние осознанного присутствия. Состояние истинного счастья имеет глубокий жизненный смысл и это проявляется в «творчестве и созидании», а также гармоничных отношениях с окружающим миром.
Социальные стили (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/social)- Способы удовлетворения потребности – как именно вы удовлетворяете эти потребности, привычный неосознанный механизм и определенное поведение, которое способствует достижению желаемого состояния на небольшой промежуток времени.
Базовые эмоции – чувства, которые "усложняют" жизнь, но являются единственным компенсаторным механизмом для выживания и нормального функционирования.
Эннеа-Центры (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/centres)– их 3. Тело (BQ), сердце (EQ), голова (IQ) – с помощью этих центров мы принимаем решения. Правильная работа центров обеспечивает успешность и результативность стратегий.
Потенциал или сильные стороны – возможности и резервы существующие у нас, но зачастую не задействованы или заблокированы от полноценного использования.
Состояние истинного счастья, в котором жизнь имеет глубокий смысл и это проявляется в «творчестве и созидании», а также гармоничных отношениях с окружающим миром.
Неосознанные паттерны (модели поведения и мышления), которые останавливают или сдерживают развитие, создавая иллюзию желаемого. Стереотипные повторяющиеся модели «разрывающие на части» нас самих и близких нам людей.
Внутренний конфликт – противоречия, которые создают неразрешимую задачу и забирают силы на решение неразрешимого. Самый распространенный конфликт – конфликт потребностей (мы нуждаемся в чем-то и считаем это нашей слабостью, которой противостоим)
Обусловленная (ложная) личность - структура не настоящего (придуманного) образ себя, забирающая все силы на его поддержание.
Позитивная личность – истинный образ Вас в наилучших своих проявлениях.
«Хищение энергии». Неосознанный паттерн выкачивания энергии с помощью определенной модели поведения. Это то, что вы делаете с другими людьми, чтобы чуть-чуть «подпитаться» и испытать радость от собственного превосходства. А случается это тогда, когда собственной энергии не хватает и нет внутреннего ощущения удовлетворенных потребностей.
Суфии говорят, что люди заснули и живут как во сне, повторяя день за днем, свои стереотипные модели поведения в надежде на «чудо» и «Деда Мороза», веря в то, что еще недолго осталось «мучиться». И пробуждением может являться то, что мы начинаем осознавать, что это поведение и образ мышления не ведет нас туда, куда мы хотим. И тогда мы берем ответственность за нашу жизнь, выходя из привычной зоны комфорта, и начинаем осознанно делать то, что может по-настоящему привести нас к более успешной и гармоничной жизни, делая передышки и двигаясь в собственном темпе, слушая себя и свое сердце.
Эннеаграмма – это удивительная возможность обрести себя и научиться понимать других.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ecoach.by/ennea-grammar/enneatype-differences


Эннеа-потребности



http://www.ecoach.by/sites/default/files/ennea-int/1.gif (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/wants/like)
Ведущие потребности – это то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, психологическая необходимость для «нормального» функционирования. Зачастую мы воспринимаем наши потребности, как слабость и начинаем бороться с тем, что нам нужно как воздух, чтобы жить и функционировать нормально.
Потребность телесного центра – уважение, соблюдение границ, независимость.
Потребность сердечного центра – внимание, одобрение, привилегированное отношение.
Потребность ментального центра – безопасность, спокойствие, отсутствие тревоги по поводу будущего.

Узнайте больше о центрах. (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/centres)
Познакомьтесь со стратегиями удовлетворения потребностей (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/social).
Что мне нравится в себе и от чего мне плохо. (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/wants/like)





Уровни развития типов Эннеаграммы


Что такое «Уровни развития»?

Исследования Дона Ричард Ризо и Расса Хадсона помогли описать три уровня развития, присущи каждому типу: здоровый, средний и нездоровый. Каждый из них, в свою очередь, состоит из трех подуровней. В итоге мы получаем 9 уровней, которые описывают движение от «ложной, обусловленной личности», к истинной сущности, базовой структуре, которая содержит весь потенциал, всю историю.
http://www.ecoach.by/sites/default/files/ennea/123.jpg
Каждый тип Эннеаграммы обладает прирожденными естественными качествами, которые скрываются за основным страхом, характерным типу. И каждый Эннеатип испытывает свои ограничения и трудности при отсутствии доступа до своих внутренних резервов.
Самый высокий уровень развития – это состояние, в котором мы становимся единым целым со своей истинной природой и находимся в гармонии с собой и с окружающим миром. Здесь мы полностью проявляем свои сильные стороны и обладаем естественным доступом к глубинной мотивации, делая осознанный выбор.
Самый низкий уровень развития – это состояния, в которых мы находимся в руках «ложной личности», «капкане обусловленностей», искаженного восприятия себя и окружающих. Здесь проявляется деструктивное поведение, характерное глубинной мотивации, и зависанию в разрушительных паттернах, а также отсутствие осознанного выбора.
У каждого из нас есть «отправной уровень» и мы можем переходить на более высокие или низкие уровни развития своего типа, в зависимости от стресса и развитых механизмов управления своими внутренними состояниями и осознанности. Мы можем повышать этот «отправной уровень», развиваясь, интегрируя внутренние конфликты, изменяя свой образ мышления, прорабатывая свои страхи. Улучшая связь со своей сущностью, и освобождаясь от обусловленностей, мы двигаемся вверх.
Именно из-за разных уровней развития того или иного Эннеатипа иногда бывает сложно узнать некоторые черты, ему присущие. В большинстве книг по Эннеаграмме описаны характерные проявления типов на средних уровнях развития.
Чем выше уровень развития человека, тем меньше у него страха и потребности защищать себя. Чем выше уровень развития человека, тем сильнее его личностная сила и любовь к себе и другим. Все просто)
На нездоровых уровнях человека переполняет тревога и им управляет основной страх, характерный каждому Эннеатипу. Искаженное восприятие действительности и отсутствие связи с собой проявляются в разрушительном поведении, в постоянном и неосознанном стрессе.
На средних уровнях развития человек руководствуется определенным образом мышления (зависание типа). Поведение является автоматическим и повторяющимся в соответствии с заложенной программой. Ощущение, что «Чего-то не хватает», заставляет направлять усилие на удовлетворение своих ведущих потребностей в безопасности, принятии, автономии. Конфликты – это следствие не удовлетворенности потребностей. Мы создаем некий образ себя (отличный от того кем мы являемся) и отстаиваем его известными нам способами. Посредством манипуляции, мы поддерживаем желаемое представление о себе.
На здоровых уровнях человек все меньше ассоциирует себя со своей «ложной личностью» и приобретает черты «позитивной личности». Мы начинаем проявлять модели поведения, связанные с истинными общечеловеческими ценностями и убеждениями, задействуем свои сильные стороны и внутренние резервы. Ощущения целостности и открытого доступа до необходимых ресурсов развивает связь с нашей сущностью, близкой к состояниям счастья. Мы начинаем действительно присутствовать в «здесь и сейчас», проживать и наполняться истинным разнообразием чувств, находя ресурсы в себе. И тогда возникает чувство свободы выбора и 100% ответственность за свою жизнь.
На что обратить внимание, чтобы продолжать личностно расти?

Мыслительный паттерн страха более или менее осознаваем (заметен человеку). Красный флаг (условное название) дает возможность понять, что мы находимся на самом краю реального восприятия. Красный флаг создает сильный импульс для личностного развития и стремления к пониманию того, что происходит на самом деле, осознанию повторяющихся моделей поведения, отказу от иллюзий.
На что обратить внимание, чтобы быть успешным?

Сигнал к пробуждению (звоночек) – это то, что нас оповещает, что мы скатываемся со здоровых уровней, и наше поведение не приведет нас к желаемым результатам, и еще больше наполнит нашу жизнь тем, чего хотим избежать.
Мы подробно изучаем на наших тренингах (http://www.ecoach.by/ennea-coaching/ennea/programme) индивидуальное движение по уровням развития, определяем четкие и понятные критерии, чтобы замечать и осознанно выходить на здоровые уровни, получая доступ до всего внутреннего потенциала и раскрывая самое лучшее в себе.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ecoach.by/ennea-grammar/centres


Эннеа-центры


BQ
EQ
IQ
Знание своих границ, ощущение спокойствия и уверенности.
Знание «Кто Вы есть», ощущение собственной ценности и любви к себе.
Ясный ум, внутреннее знание и руководство, доверие миру и себе.
Тело
Сердце
Голова
Инстинкты
Чувства
Мышление
Спинной мозг
Лимбическая система
Кора мозга
Если центр заблокирован, то личность усиленно маскирует его отсутствие, за счет компенсаторных механизмов. Делает это очень тщательно, посылая большое количество энергии, и в результате работа заблокированного центра становится более ярко выраженной, чем работа других центров.
8 - 9 - 1
2 - 3 - 4
5 - 6 - 7
Не чувствуют своих границ, поэтому личность их искусственно выставляет и охраняет, доказывает и борется за них.
Не чувствуют любви к себе и не понимают кто они, поэтому личность создает искусственный образ, цель которого привлечь внимание и любовь извне.
Не имеют ясности ума и внутреннего знания, что делать, поэтому личность искусственно повышает обороты работы мозга, за счет большого количества перерабатываемой информации, внутреннего диалога, поиска достоверных источников, планирования.
Сопротивление действительности
Обеспокоенность своим имиджем
Нехватка поддержки и руководства
Отсутствие телесной чувствительности компенсируется напряжением в теле.
Отсутствие собственного «я» компенсируется через создание фальшивого образа
Отсутствие ясности ума компенсируется внутренней болтовней и стремлением быть в курсе событий
Потребность – уважение, соблюдение границ, независимость.
Потребность – внимание, одобрение, привилегированное отношение.
Потребность – безопасность, спокойствие, отсутствие тревоги по поводу будущего.
Ярость – реакция на нарушение границ, как вывод, что меня не уважают.
Стыд – реакция на отсутствие внимания или негативную оценку, как вывод, что «со мной что-то не так».
Страх – реакция на неизвестность, как вывод, что случится что-то, с чем я не справлюсь.
Ярость направлена
8→ 1← 9↔
Стыд направлен
2→ 4← 3↔
Страх направлен
7→ 5← 6↔
http://www.ecoach.by/sites/default/files/article/ennea_potrebnosti_emocii_l.jpg
Очень часто работа центров заблокирована, и компенсируется одним из центров. Правда эти компенсаторные стратегии не приводят к хорошему результату, а лишь создают видимость, "иллюзию".
Это легко можно определить простым вопросом: Довольны ли вы результатом? И если вы не испытали положительных эмоций, значит что-то не так.
Рекомендуемая информация для дальнейшего изучения Социальные стили (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/social) и Гармонические группы (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/harmonic).

Центры по Эннеаграмме (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/centres/oz)

Как найти свои сильные стороны?

Наверное, многие смотрели мультфильм «Волшебник Изумрудного Города». Он послужит нам очень хорошей метафорой для рассматриваемых трёх центров личности.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Подтипы Эннеаграммы


Эннеа-инстинкты

Инстинкты, влияющие на образ нашей жизни.

В Эннеаграмме их называют подтипами, расширяя количество Эннеатипов до 27. Тему инстинктов можно рассматривать, и как отдельную классификацию приоритетности тех или иных жизненных областей.
В раннем детстве в нас развиваются три инстинкта, целью которых является гарантировать наше выживание и выживание человеческого рода:


Инстинкт самосохранения
Сексуальный инстинкт
Социальный инстинкт

В зависимости от того, как наши родители подкрепляют (или не подкрепляют) эти инстинкты, один из них становится доминирующим – правит нашим вниманием, проявляется в наших ценностях, чувствах, мыслях, поведении.
Следовательно, в каждом типе Эннеаграммы мы выделяем три инстинктивных варианта, или подтипа. Данная классификация позволяет нам исследовать, в какой жизненной сфере и как проявляются паттерны каждого типа. Доминирующий инстинктивный вариант описывает область, в которой тот или иной тип чаще всего отыгрывает свои сценарии или иллюзорно удовлетворяет потребности.
В каждом из нас действуют все три инстинкта – один из них является доминирующим, оставшиеся два также имеются, но на их проявления мы тратим меньше времени и других ресурсов, обесценивая их важность.
Инстинкт Самосохранения

Инстинкт самосохранения проявляется в желании удовлетворять свои базовые физиологические потребности, чтобы обеспечить свое физическое выживание.
Людей данного подтипа в первую очередь заботит обеспечение и поддержание физической безопасности и комфорта. Чаще всего это проявляется в заботе о еде, одежде, деньгах, жилье, физическом здоровье. Данные потребности являются приоритетными, и в стремлении их удовлетворить представители данного инстинктивного варианта могут жертвовать другими сферами жизни.
Здоровые представители данного инстинктивного варианта приземленные и практичные, используют свою энергию, чтобы обеспечивать основные жизненные потребности.
Нездоровые представители данного инстинктивного варианта могут «запустить себя» физически, или быть одержимыми едой и вопросами здоровья, или – в крайне выраженных случаях – проявлять самодеструктивные тенденции.
Сексуальный подтип

Сексуальный инстинкт выражается в желании найти партнера (или ситуацию), который дополнит меня, позволит мне чувствовать себя целостным.
Люди данного инстинктивного варианта находятся в постоянном поиске отношений, их привлекают интенсивные переживания – не только сексуальные, а любые ситуации, которые несут такой же заряд энергии. Представители сексуального варианта во всем ищут интенсивного контакта (эмоциональной насыщенности). Они стремятся к близости и любят выстраивать эмоциональную связь только с одним человеком (или с каждым по отдельности). Они – исследователи жизни, но им бывает сложно сконцентрироваться на собственных нуждах и приоритетах.
Представителям этого варианта часто бывает трудно проявлять необходимую заботу о себе, поскольку их внимание постоянно – бессознательно – направлено во внешний мир, в поисках человека или ситуации, которые бы могли их дополнить.
Нездоровые представители данного инстинктивного варианта могут полностью терять фокус. Способом отыгрывания может стать «сексуальный промискуитет», инстинктивные нарушения могут также проявляться в боязни секса и близости.
Социальный подтип

Социальный инстинкт выражается в желании нравиться другим людям, чувствовать себя с ними в безопасности, получать одобрение. Способность приспосабливаться к другим людям и быть принятыми социумом составляет фундаментальный человеческий инстинкт, обеспечивающий выживание во враждебном мире.
Люди данного подтипа в первую очередь хотят быть принятыми и нужными в своей среде. Необходимое им чувство собственной ценности (значимости) представители социального подтипа поддерживают, участвуя в совместной деятельности с другими людьми – это может быть семья, группа, сообщество, национальная и мировая деятельность. Люди социального подтипа любят чувствовать себя вовлеченными, получают удовольствие, взаимодействуя с другими людьми для достижения общей цели.
В целом, люди социального подтипа получают удовольствие от взаимодействия с другими людьми, но избегают близости (сильных эмоций).
Нездоровые представители данного инстинктивного варианта могут демонстрировать крайне антисоциальное поведение, испытывая ненависть и обиду к людям и обществу. В результате, их социальные навыки могут быть слабо развиты, они могут испытывать страх и недоверие к людям.
Мы создали специальный тест определения подтипа (http://www.ecoach.by/ennea-products/tests/instinct), который поможет вам определить свой доминирующий инстинкт и понять многие механизмы вашего поведения и мышления.



Эннеа-стили


На работе (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/styles/work)


В любви (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/styles/love)


В учебе (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/styles/studies)

Девять типов студентов

Каждый из нас воспринимает мир с уникальной точки зрения. В то время, как каждая точка зрения достаточно обоснована, она также и ограничена. Наша личность формирует способ, с помощью которого мы взаимодействуем с окружающим миром: как мы учим, учимся сами, работаем, общаемся. Будучи преподавателями, наш тип личности выбирает для нас более комфортные стили преподавания. Будучи студентами, наш тип личности заставляет нас предпочитать определенные способы изучения материала.






Эннеа-группы


Триады, объединяющие Эннеатипы по разным принципам и стилям, в соответствии с "Законом Трех" и сил (активной, пассивной и уравновешивающей), которые действуют в нас.
Социальные стили Эннеаграммы (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/social)

Эннеаграмма группирует Эннеатипы по социальному стилю поведения или стратегиям удовлетворения потребностей. Это «Настаивающие», «Заслуживающие», «Убегающие», имеющие свои отношения с Эго, Супер-Эго и Ид (подсознание) - исследования известного психотерапевта Карен Хорни.

Гармоничные группы Эннеаграммы (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/groups/harmonic)

Гармоничные группы описывают привычные стратегии поведения в трудных и конфликтных ситуациях, в которых ведущие потребности не имеют возможности быть удовлетворенными. Мы можем классифицировать Эннеатипы по отношению к трудностям и характерным стратегиям их преодоления.




Эннеа-рецепты


Ecoach (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/advices/ecoach)

Рекомендации портала Ecoach.by

Народные (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/advices/users)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эннеа-развитие


Единицы:



Единицам необходимо понять, что есть не только единственно правильный путь, что есть еще и другие. Вот почему им необходимо подружиться со своим гневом и принять его, до того, как они начнут осуждать себя и других.
Нездоровые единицы продолжают искать подходящие экраны, через которые они смогут спроецировать свои негативные чувства и эмоции.
Глубоко внутри единицы живут идеалы добра, правды и красоты.
Единицам пора прекратить хотеть всего или ничего.
Особая загадка для единиц скрыта в словах "рост, развитие". Все, что растет - не совершенно, но стремится к этому. Идеальный вариант быть терпеливым и давать время расти.
Среди главных задач всей жизни единиц – научиться иногда игнорировать обязательства, приказы, попытки улучшить мир, а вместо этого просто наслаждаться жизнью.

Двойки:



Духовное развитие двоек состоит в смирении, противоположности гордости. Когда двойки достигают того момента, когда они понимают свои истинные мотивы, приходит еще более отрезвляющий момент, чем они могут представить. Когда двойки осмеливаются выдержать это, пережить, попробовать, тогда возможна трансформация и исцеление.
То, что помогает двойкам стать здоровой – зов свободы. Настоящая свобода, к которой стремится двойка, прекращает все игры с манипуляцией, ненастоящей любовью, зависимостью и жестокими попытками освобождения себя. Двойки находят свой путь к свободе, когда они могут принять и ощутить безусловную любовь.
Одна из главных жизненных задач двоек – достижение определенного уровня объективности и освобождение от сплетен, подхалимства, ложной привязанности, сентиментализма.
Здоровые двойки способны любить. Все кому повезло быть любимым взрослой, цельной двойкой, обладают потрясающим партнером, прекрасным любовником и завидным другом.

Тройки:



Пробуждение для троек – призыв к надежде. Только надежда, которая находится по другую сторону от мнимого успеха, может помочь тройке осознать всю свою глубину и смириться с провалом.
Надежда для троек значит концентрировать свою жизнь не только на собственных целях, но сопоставлять ее с Высшими силами и общечеловеческими ценностями.
Чтобы исцелиться, тройкам, также как и двойкам, необходимо научиться быть в одиночестве. И тем и другим необходимо место, где будет тихо, уединенно, где не будет публики, аплодисментов, обожания. Созерцание и медитация то, что как раз необходимо тройкам.
В тишине все тройки должны столкнуться со своей самокритичностью и желанием успеха.
Наконец, тройки стремятся, порой даже не осознавая, не только к похвалам и признанию, но и к настоящей любви. Они получают так много аплодисментов за свой успех, что, в конце концов, они думают, что это то, чего они хотят.
Главная задача троек – чаще и внимательнее прислушиваться к своим чувствам вместо того, чтобы делать все, чтобы получить признание извне.

Четверки:



Если четверки смогут признать, что живут реальную и полноценную жизнь, их душа успокоится, и они придут к балансу, которого им так не хватает.
Главная задача четверок – развить здоровый реализм и направить свое стремление к достижимым целям.
Четверки должны работать над тем, чтобы видеть, что их внимание находится в настоящем, а не переключается постоянно на прошлое или будущее.
Здоровым четверкам необходимо ощутить реальную потерю, им нужно осознать гнев, который они испытывают по отношению к близкому человеку.
Также им необходимо прекратить льстить ему или ей из-за этой потери.

Пятерки:



Зона развития пятерок достижима через мудрость. Мудрость – глубокое знание связей мира и жизни, которое можно получить из мыслей и в то же самое время из жизненного опыта.
Среди жизненных задач пятерок – научиться обязательствам и действиям.
Пятеркам необходимо страстно влюбляться. Любовь это драма для пятерок, потому что любовная привлекательность и стремление к близости сталкивается с не менее сильным стремлением к дистанции.
Может так случиться, что пятерки влюбляются по уши, но во время знакомства с возлюбленным/возлюбленной он или она цепенеют и не знают, как себя вести.
Хотя пятерки кажутся самодостаточными, им необходимо испытывать защищенную любовь как внутри себя, так и во внешнем мире (любовь знакомых людей).
Пятерки должны быть начеку по поводу своего высокомерия и тщеславия по отношению к остальным.

Шестерки:



Стимул шестерок – вера. Вера - это отношения доверия между людьми и доверие себе.
Среди всех жизненных задач шестерок – научиться освобождаться от внешнего воздействия властей, начальства и взять ответственность за свою жизнь и чувства.
По своей природе шестерки предпочитают структурированную форму духовности и набожности, где все по порядку и контролируется сверху: "Правильно ли я молюсь?"
Духовная жизнь, которая помогает шестеркам освободиться от своих навязчивых побуждений должна быть установлена таким образом, чтобы вера человека в самого себя укреплялась.
Юмор и способность смеяться над чьими-то преувеличенными страхами могут также поспособствовать в борьбе со своими страхами.
Шестеркам необходимо безопасное место, свободное от страха, где они не должны защищаться, где их принимают такими, какие они есть.

Семерки:



Зона развития семерки – сотрудничество.
Нездоровые семерки думают, что не они создатели своего собственного счастья и поэтому они постоянно планируют новые пути оптимизации своей жизни, в «погоне за постоянно ускользающим счастьем»
Сильная сторона здоровых семерок – «трезвая радость», которая может быть подлинной и глубокой, если она не теряется в поверхностных привычках и боли.
Задача всей жизни семерок – обрести мудрость их неспешной рационализации, остановить поток поглощения.
Семерки должны научиться преодолевать преувеличенный страх физической и психологической боли.
Тот, кто любит семерок, должен помогать им есть, жевать, глотать и переваривать их боль. Семерки должны воспринимать свою темную сторону, замедлить свою жизнь, прекратить постоянную болтовню и принять ту часть жизни, которая трудна и некрасива.

Восьмерки:



Пробуждение для восьмерок – милосердие. Нездоровые восьмерки беспощадны к себе и другим. Только встреча с истиной может освободить их и позволить видеть и принимать свои собственные слабости.
Поскольку восьмерки боятся мягкости, они редко готовы на терапию, чтобы воздействовать на свою внутреннюю жизнь или регулярно медитировать.
Одна из главных жизненных задач восьмерок противостоять проблеме власти. Власть сама по себе не есть плохо, она может стать благословением или проклятием.
Здоровые восьмерки могут защитить других со всей своей силой и энергией, когда это необходимо, а не доминировать над ними постоянно.
Восьмеркам-женщинам особо тяжело. У женщин-восьмерок иногда возникают проблемы с принятием своей женственности, "материнского" и "мягкого" в себе.

Девятки:



Пробуждением для девяток является (безусловная) любовь. Девяткам необходимо чувствовать, что они нужны, важны, что у них есть что дать.
Плоды развития девяток – энергичные и спонтанные действия.
Среди жизненных задач девяток - преодоление их скрытого цинизма.
Девятки должны научиться верить, что в них есть золотое ядро, и что у них есть источник энергии, который делает их способными действовать целенаправленно и решительно.
Это помогает девяткам, когда они сознательно стараются найти свою собственную точку зрения, а не ориентируются на других.

Все материалы: Тип 1 (http://www.ecoach.by/tag/type1), Тип 2 (http://www.ecoach.by/tag/type2), Тип 3 (http://www.ecoach.by/tag/type3), Тип 4 (http://www.ecoach.by/tag/type4), Тип 5 (http://www.ecoach.by/tag/type5), Тип 6 (http://www.ecoach.by/tag/type6), Тип 7 (http://www.ecoach.by/tag/type7), Тип 8 (http://www.ecoach.by/tag/type8), Тип 9 (http://www.ecoach.by/tag/type9)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Эннеа-отношения


Единицы:



В здоровых отношениях единицы лояльные, преданные, добросовестные, услужливые. Они очень уравновешены и обладают хорошим чувством юмора.
В нездоровых отношениях единицы сильно критикуют партнера, часто спорят, слишком придирчивы и бескомпромиссные. Они ожидают слишком много от других.

Двойки:



В здоровых отношениях двойки внимательные, благодарные, щедрые, теплые, веселые, заботливые. Двойки заставляют их партнеров чувствовать себя особенными и любимыми.
В нездоровых отношениях они контролирующие, собственнические, нуждающиеся, неуверенные. Т.к. у них проблемы с прямыми просьбами, двойки склонны манипулировать, чтобы получить все, что они хотят.

Тройки:



В здоровых отношениях тройки ценят и принимают своего партнера. Они веселые, щедрые, ответственные, к ним хорошо относятся окружающие.
В нездоровых отношениях тройки главным образом заняты работой и проектами. Они поглощены собой, защищающиеся, невнимательные, нечестные, контролирующие, ритуализирующие отношения.

Четверки:



В здоровых отношениях четверки эмпатичные, поддерживающие, нежные, задорные, страстные и остроумные. Они открытые и легко привязываются к людям.
В нездоровых отношениях четверки слишком поглощены собой, ревнивы, эмоционально нуждающиеся, унылые, самодовольные, чрезмерно критичны. Их легко ранить и они чувствуют себя отвергнутыми.

Пятерки:



В здоровых отношениях пятерки добрые, чувствительные, открытые, самостоятельные и надежные.
В нездоровых отношениях пятерки придирчивые, подозрительные, отстраненные, недоброжелательные. Они постоянно на чеку, чтобы их не поглотили.

Шестерки:



В хороших, спокойных отношениях шестерки теплые, игривые, открытые, терпимые, поддерживающие, честные, справедливые, на них можно положиться.
В напряженных отношениях шестерки подозрительные, контролирующие, негибкие, саркастические. Они либо отстраняются, либо блестяще притворяются, когда находятся в опасности.

Семерки:



В здоровых отношениях семерки беззаботные, щедрые, дружелюбные, преданные, заботливые и веселые. Они вовлекают своих друзей и близких в новые развлечения и приключения.
В нездоровых отношениях семерки самовлюбленные, самоуверенные, защищающиеся и отвлекающиеся. Они часто не стабильны в отношениях, быстро теряют интерес.

Восьмерки:



В здоровых отношениях восьмерки лояльные, заботливые, позитивные, веселые, честные, откровенные, преданные, щедрые и поддерживающие.
В нездоровых отношениях восьмерки требовательные, заносчивые, агрессивные, собственнические, бескомпромиссные, быстро находят виноватых и наказывают их.

Девятки:



Девятки в здоровых отношениях добрые, нежные, надежные, поддерживающие, лояльные и неосуждающие.
В нездоровых отношениях девятки упрямы, пассивно-агрессивные, застенчивые, чрезмерно услужливые и защищающиеся. Часто бывает, что они сливаются с партнером, живя его интересами и не имея собственного мнения.

Взаимоотношения Эннеатипов (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/relations/enneatype-combinations)

Особенности взаимоотношений между различными Эннеатипами.
Новая возможность подобрать подходящего партнера по критерию психологической совместимости.


Эннеатипы в отношениях (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/relations/types)

Каждый человек нуждается в любви и понимании – самого себя и других людей. Изучая Эннеаграмму приходит понимание сходства и различия в мотивации, сильных, слабых сторонах и лучших проявлениях каждого типа, что позволит вам понять, почему люди действуют так, как они действуют, и что вы можете сделать, чтобы помочь им понять вас, вашу точку зрения.

Рекомендации "Как ужиться с Эннеатипами" (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/relations/get-on)

Следуя этим простым рекомендациям вы не наступите на "любимые мозоли" ваших близких и возможно гарантируете обратное. Удачи.

Все материалы: Тип 1 (http://www.ecoach.by/tag/type1), Тип 2 (http://www.ecoach.by/tag/type2), Тип 3 (http://www.ecoach.by/tag/type3), Тип 4 (http://www.ecoach.by/tag/type4), Тип 5 (http://www.ecoach.by/tag/type5), Тип 6 (http://www.ecoach.by/tag/type6), Тип 7 (http://www.ecoach.by/tag/type7), Тип 8 (http://www.ecoach.by/tag/type8), Тип 9 (http://www.ecoach.by/tag/type9)

Эннеа-воспитание


http://www.ecoach.by/sites/default/files/article/margarita_zakharova_2013_m.jpg“Я хороший, если…”

Легко ли "жить на условиях" и "казаться быть" тем, кем не являешься?
Конечно нет.

У каждого из нас есть образ, идеальная модель того, кем нам бы хотелось быть. И в свою очередь мы требуем того же от наших детей.

Воспитание становиться противоречивым и не результативным, когда мы учим наших детей не быть собой, создавая образ "кем нужно быть"(обусловленная личность), который не соответствует действительности . И это происходит лишь потому, что плохо знаем себя и своих детей, не понимаем истинных причин поведения.

Вот примеры Эннеа-типичного поведения с помощью которого мы и наши дети пытаются заслужить любовь, получить надежду и завоевать доверие, а в следствии этого уважение, принятие и безопасность (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/wants).



Моралист порядочный, работящий. «Ты хороший, если ты честный, добросовестный, дисциплинированный, соблюдаешь порядок».
Альтруист любезный, услужливый. «Ты хороший, если ты заботливый, если ты помогаешь другим и готов жертвовать собой ради других».
Образец для подражания активный, компетентный. «Ты хороший, если ты эффективный, результативный, умеешь достигать и выглядишь успешно».
Эстет культурный, чувствительный. «Ты хороший, если ты, творческий, оригинальный, чувственный, имеешь тонкий вкус и выглядишь особенно».
Эксперт понятливый, умный. «Ты хороший, если ты много читаешь, собираешь информацию и анализируешь, разбираешься во всем и имеешь обоснованное мнение».http://www.ecoach.by/sites/default/files/article/jaroslav_zakharov_2013_m.jpg
Реалист послушный, преданный. «Ты хороший, если ты выполняешь свои обязанности, помогаешь родителям, ответственный за свои поступки».
Эпикуреец веселый, оптимистичный. «Ты хороший, если ты жизнерадостный, уверенный, позитивный, не ноешь и не жалуешься».
Лидер сильный, умеющий противостоять. «Ты хороший, если ты сильнее других, выносливый, справедливый и уверенный в себе».
Миротворец спокойный, в гармонии. «Ты хороший, если ты добрый, отзывчивый, ведешь себя тихо, мирно и тебя не заметно».

Воспитание - это искусство, которое требует осознанности и тесного контакта с действительностью. Эннеаграмма дает простые и понятные рекомендации для того, чтобы наши отношения с детьми стали более близкими, искренними и наполняющими радостью и энергией.
Эннеатипы как дети и как родители (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/parenting/children-parents)

Описание каждого Эннеатипа как ребенка и как родителя

Эннеатипы родителей (http://www.ecoach.by/ennea-grammar/parenting/ennea-parents)

Стоит познакомиться с эннеаграммой хотя бы из-за того облегчения, которое она приносит, когда мы понимаем наших родителей. Она может помочь заделать трещины в отношениях, избежать недоразумений.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Модель эмоционального равновесия


Модель эмоционального равновесия вписана в систему координат, которая разделяет пространство на 4 плоскости.
http://www.ecoach.by/sites/default/files/photo/model-emocionalnogo-ravnovesiya_1_m.jpg
Вертикальная ось называется эмоциональный счет и отражает наш уровень психологической удовлетворенности собой и своей жизнью.
Так как наши эмоции напрямую связаны с психологическими потребностями, то удовлетворенный или довольный собой человек испытывает чаще позитивные эмоции, что создает позитивный эмоциональный фон. При позитивном эмоциональном фоне человек способен испытывать всю палитру ситуативных состояний, но общее состояние остается позитивным, близким к счастью. Важно учитывать, что психологические потребности актуальны всегда, это значит, что для того чтобы пребывать в состоянии удовлетворенности, необходимо наладить процесс жизни таким образом, чтобы знать и учитывать свои психологические потребности и обеспечивать их удовлетворение самостоятельно.
http://www.ecoach.by/sites/default/files/m2_3_m.png
В случае если потребности удовлетворяются извне, то есть за счет или с помощью других людей, удовлетворение имеет кратковременный характер, после чего сменяется подавленностью.
Подавленность – это состояние, при котором актуальные потребности не удовлетворены на достаточном уровне, а значит преобладают негативные эмоции, что приводит к общему негативному эмоциональному фону.
При негативном эмоциональном фоне человек способен испытывать всю палитру ситуативных состояний, но общее состояние остается негативным, даже если жизнь преподносит приятные моменты.
Горизонтальная ось, отражает время. В управлении эмоциями время имеет очень важную роль. Так как только в настоящем моменте, а на оси это 0, мы можем изменить свое состояние.
Эмоции не конструируются, невозможно в точности представить, как ты будешь чувствовать себя в будущем в незнакомой ситуации, чувства можно только почувствовать сейчас или вспомнить, поэтому мы измеряем будущее чувствами из нашего реального опыта.
1 плоскость – это Экстренная помощь.

http://www.ecoach.by/sites/default/files/photo/model-emocionalnogo-ravnovesiya_2_m_0.jpgНегативный эмоциональный фон плюс событие, воспринятое со знаком минус, и человек испытывает негативные эмоции высокой интенсивности и еще накручивает себя все больше и больше. В этом случае применяются телесные методы управления состояниями, которые способствуют снижению интенсивности эмоционального переживания. Они имеют важность здесь и сейчас, позволяют человеку прожить эмоцию и понизить ее интенсивность, и даже освободиться от нее вовсе. Телесные методы очень важны, но отдельно от других имеют не устойчивый результат. Поэтому после того как человек успокоился важно обратить внимание на следующую плоскость.
Например, мужчина подавлен уже долгое время, его работа не приносит ему удовлетворение, плюс начальник груб и презрителен, постоянно давит и вызывает чувство вины, плюс важный клиент сорвался с крючка. И вот такой человек приходит домой, а там жена с претензиями и обидами – это последняя капля, которая приводит к взрыву гнева.
Это не просто гнев, за ним скрылись и тревога по поводу собственного будущего и благополучия семьи, и обида за неуважительное отношение и недооцененный вклад, и стыд за то, что недостаточно хорош и возможно еще много чего, что сразу рассмотреть невозможно. Телесные методы изменения состояния в таком случае помогут выпустить пар, чтобы стало легче и успокоиться, чтобы трезво посмотреть на свою жизнь и детально разобраться, что именно стоит изменить.
2 плоскость – Дефрагментация опыта.

http://www.ecoach.by/sites/default/files/photo/model-emocionalnogo-ravnovesiya_3_l_0.jpgВсе что происходит не прямо сейчас – это уже прошлое. Есть жизненные ситуации из прошлого, которые не отпускают и имеют сильное влияние на будущее, их мы не можем изменить, но мы можем изменить к ним свое отношение, найти глубинные убеждения, которые провоцируют сильную негативную эмоциональную реакцию и изменить их. Навести порядок в своем отношении к прошлому, осознать свои психологические потребности, переоценить некоторые жизненные моменты и расставить приоритеты, все эти действия относятся к 2 плоскости.
Возьмем мужчину из нашего примера, он может сменить место работы и даже жену, но не осознав, какое его поведение и отношение к жизни привело туда где он сейчас, ситуация может повториться в точности.
Необходимо осознать:


В чем в первую очередь нуждается (ведущие психологические потребности)
Чем хочется заниматься и что не позволяет это делать
Причины неуважительного отношения со стороны руководства
Успешную стратегию защиты собственных границ
Страхи и комплексы
Ограничивающие убеждения
Успешную стратегию принятия решений, действий, управления собой
Причины конфликтов в партнерских отношениях и возможно многое другое в зависимости от желания самого человека.

3 плоскость – Поддержание эмоциональной формы.

http://www.ecoach.by/sites/default/files/photo/model-emocionalnogo-ravnovesiya_4_m.jpgЭта плоскость крайне важна для тех, кто готов брать ответственность за свое счастье и управлять собой и своей жизнью.
Сюда входят каждодневные практики, это и занятия спортом, чтобы тело было в состоянии проживать эмоции в настоящем моменте, это и работа со своим образом мысли, очистка его от вредоносных мыслей, позитивный рефрейминг, афирмации, это и консервация ресурсных состояний с понятными телесными критериями.
Для любой деятельности существует свое ресурсное состояние, например, для хирурга важно состояние, из которого он может оперировать, его даже могут одолевать сомнения и страхи, но в момент, когда он подходить к операционному столу и входит в состояние все отступает – есть только осознанные действия. Пожарный входит в горящие здание в своем ресурсном состоянии, где есть чувства, но нет эмоций. Психотерапевт, водитель, коуч, дизайнер, учитель, столяр, инженер, пилот и так далее, любая деятельность начинается из состояния, даже чтобы любоваться природой нужно состояние.
Неосознанно мы действуем в привычных стратегиях, если вы действительно хотите изменений, то потребуется высокая степень осознанности и реальные действия.
Что может сделать мужчина из нашего примера вооружившись осознанностью и ответственностью:


Телесные практики, спорт
Сформировать поддерживающие убеждения и вспоминать о них каждый раз, когда вредные мысли посещают голову
Практиковать позитивный рефрейминг
Замечать в какие моменты возникает эмоция «желание», чтобы найти то, что на самом деле нравится делать, от чего наступает удовлетворение
Создать и запомнить ресурсные состояния для конкретных ситуаций
Практики присутствия в настоящем моменте

4 плоскость – Вдохновение.

http://www.ecoach.by/sites/default/files/photo/model-emocionalnogo-ravnovesiya_5_m.jpgЭта плоскость подразумевает высокую осознанность и включенность в настоящий момент для того чтобы замечать любые изменения в своем эмоциональном состоянии, понимать их причину и управлять своим настроением и поведением в режиме реального времени.
Эта плоскость так же подразумевает ясный взгляд в будущее и целенаправленность, это позволяет понять какие состояния из заранее проработанных приведут к желаемому.
Мужчина из нашего примера в этой плоскости просто включает и пользуется в настоящем моменте все то, что наработал в 3 предыдущих плоскостях. Находясь в контакте с собственным телом, он легко сможет отследить в моменты любого разговора собственное раздражение на низкой интенсивности и понять, что его вызвало, обычно это неудовлетворенная потребность в уважении, значит или я сам недостаточно уважаю себя или мои границы нарушают. Он может задать себе вопрос: «Действительно ли мои границы нарушены?»
Обычно внутренне мы расцениваем как нарушение границ, когда берут наши вещи, идеи, время, нарушают территорию нашего дома, участка, суют нос в нашу сферу ответственности, демонстрируют презрение, обесценивают заслуги, а так же контролируют и требуют подчинения. И этот список далеко не полный, но важно чтобы человек заметил и имел ресурс внутренний (состояние) для того, чтобы спокойно и уверенно указать на эти границы, чтобы следующий раз собеседник учитывал их наличие. Но если он проанализировал ситуацию и понимает, что никто не посягает на его границы, а это его внутренняя проблема – недостаточное уважение к себе, то он возвращается в плоскость 2 для проработки этого элемента.
Модель Эмоционального равновесия описывает систему координат в которой мы постоянно находимся в движении. Как долгота и широта для определения точки на карте, наши внутренние состояния подсказывают нам в какой плоскости мы находимся и что нужно делать, чтобы двигаться в желаемом направлении.
Развивайте Эмоциональный интеллект. (http://www.ecoach.by/ennea-events/trainings/eq)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Системный взгляд на чувства


Сейчас набирает все большую актуальность наличие эмоционального интеллекта (http://www.ecoach.by/ennea-events/trainings/eq). Но что это такое никто, до конца не понимает.http://www.ecoach.by/sites/default/files/moya_gruppa_0_m.jpg
Есть много определений этому понятию, основное – это способность понимать эмоции свои и других и навыки управления ими. Но достаточно ли этого? Что значит понимать эмоции? В основном это способность идентифицировать эмоцию, назвать ее и изменить при желании.
Но механизм рождения эмоций очень непрост, эмоция рождается не в случайном порядке, она связана с глубинными психологическими процессами в структуре нашей личности. Эмоции - это не только ответ на реальные обстоятельства в нашей жизни, но и связь с нашими предками, с системами большего масштаба – семьей, родом, народом. Мы испытываем всего лишь приблизительно 10 % эмоций из настоящего момента, а остальные 90 % - это эмоции в составе чувств системных, связанных с нашими глубинными убеждениями, которые возникли далеко в прошлом, часто за долго до нашего рождения, они хранятся в нашем подсознании и управляют нашей жизнью.
Человеку нужно: чтобы его любили, понимали, признавали, уважали: чтобы он был кому‑то нужен и близок: чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе: чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя. Общий закон здесь прост:
Положительное отношение к себе, удовлетворенные потребности — основа психологического выживания.
Потребность – это состояние живого существа, выражающее зависимость от того, что составляет условия его существования. О. Маслоу в своей пирамиде описал эти потребности. Их можно разделить на три разновидности: Физиологические потребности, психологические потребности, духовные потребности.
Потребность можно считать базовой, если она удовлетворяет следующим условиям:


Ее полная неудовлетворенность ведет к заболеванию
Ее удовлетворение излечивает заболевание
В условиях свободного выбора человек предпочитает удовлетворение именно данной потребности.

С физиологическими потребностями все понятно и очевидно. Если не удовлетворять потребности в еде, сне, пище, воздухе, воде – наше тело начинает сначала болеть, а потом и вовсе погибает. Даже неудовлетворенная потребность в сексе в конце концов приводит к вымиранию рода. За удовлетворение этих потребностей следят наши инстинкты - врожденные поведенческие сценарии. Их цель – автоматизация всех процессов, которые помогают организму выжить.
С психологическими потребностями все не так очевидно. Эмоции – это инстинкты более высокого порядка. Их цель - установить значимость тех или иных условий для удовлетворения своих потребностей. С древних времен почти все живые существа стремились объединиться для борьбы с внешними угрозами, ведь там, где один не справится, вместе смогут. Это отражено в народном творчестве: Один в поле не воин. Отсюда важная потребность человека – принадлежать, быть частью чего-то большего и очень сильный страх исключения, так как в древности не угодного члена изгоняли из группы и это означало верную смерть.
Группа людей, объединённых одной целью – это система, границы системы определяют правила, которым должны следовать все участники группы. Соблюдение иерархии и следование правилам означает признание и уважение всей системы. За нарушением правил следует наказание, самое тяжкое – это ликвидация или исключение. Обязанности и права определяет иерархия, которая тоже является важной составляющей системы, в первую очередь родовой системы, а все остальные системы строятся по ее принципу.
Получается, что возможность принадлежать группе несет новые опасности: Как выжить внутри группы, стать ее важной частью, получить лучшие условия для существования внутри группы, занять свое место в иерархии, лучше повыше конечно, там прав больше и условия лучше, но и ответственности больше. Члены верхушки иерархии семейных систем имеют право повелевать, самостоятельно принимать решения, но и несут ответственность не только за себя, а за всех членов своей системы. Мы не можем рассматривать человека, как отдельную единицу, изучая эмоциональный интеллект. Человек существо социальное, а эмоции – это наши связи, со всеми, кто нас окружает.
Эмоции – это всегда отношения, если есть эмоции, значит есть отношения. Эмоции есть всегда, значит мы всегда состоим в отношениях. Даже если человека переместить в полный вакуум, он будет находиться в отношениях и будет испытывать эмоции, в первую очередь к себе самому. Отношения с самим собой тоже имеют системный характер, каждый «Я» состоит из «мама + папа». Именно плюс, не через запятую, а плюс, так как отношение к себе формируется на основе отношения каждого родителя к себе + отношения партнерские + отношение родители/дети. И так в геометрической прогрессии до 7-го колена. Итого на нас могут влиять судьбы 254 человека нашего рода, к ним можно добавить людей которые серьезным образом повлияли на систему – наследство, агрессоры, жертвы и т.д. – они тоже становятся частью системы. Неважно когда это было, если на том уровне событие или судьба не были приняты, сохраняется эмоциональное напряжение, которое передается на эмоциональном уровне из поколения в поколение.
Чувства – это эмоции более высокого порядка. Их цель - выделить явления, имеющие стабильную мотивационную значимость. Например, если предки голодали, то ты или будешь сидеть на http://www.ecoach.by/sites/default/files/_dsc0473_m.jpgдиетах или испытывать тревогу, если в холодильнике пусто. Если в системе были брошенные дети, ты будешь иметь желание помогать детским домам, подбирать брошенных животных, рассматривать вариант усыновления детей или не захочешь иметь детей совсем. Обычно люди даже не знают почему, «просто не люблю детей», а дело может быть в системном чувстве вины или даже в принадлежности. Мы можем для того чтобы вписаться в систему делать не только хорошие и благостные вещи, но и то, что другие осуждают. Например, подросток, который курит, чтобы быть своим в компании курящих друзей. Так девушка с легкостью может сделать аборт, если ее мама и бабушка это делали и не будет горевать, так как это уже системное правило, женщины этого рода так поступают, а она одна из них. И не важно, что бабушка делала аборт, чтобы выжить, мама, чтобы прокормить старших, внучка может это сделать уже просто потому, что 25 лет не время рожать, надо делать карьеру. Здесь нет простых причинно-следственных связей, логика в семейных системах циркулярная.
Именно для того, чтобы осознать важность эмоциональной составляющей нашей жизни и влияние наших эмоций не только на нашу жизнь, но и на наших потомков, следует рассматривать эмоции с системной точки зрения. В последующих статьях мы рассмотрим системные законы и чувства, которые следят за их исполнением.
Итак, психологические потребности: Безопасность – отсутствие тревоги по поводу будущего, баланс стабильность/изменения, достаточное количество ресурсов для выживания, поддержка, внутреннее руководство, вера. Любовь – принятие, внимание, связь, единение, принадлежность, наличие места в системе. Уважение – охрана и расширение границ влияния, значимость, самостоятельность, автономность.
Получается, что психологическая удовлетворенность – это наличие своего места, в системе большего масштаба, где тебя поддерживают и уважают границы твоих сфер влияния, которые постоянно расширяются с взрослением. Это и есть счастье.
Это отрывок из книги Инны и Евгения Захаровых "Теория эмоциональной относительности". Ожидайте ее выход в 2019году.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Личностный рост


Про личностный рост написано много. Существуют различные определения (трактовки) личностного роста.
Для нас Личностный рост - это в первую очередь познание себя и механизмов функционирования нашей личности, а во вторую – это развитие качеств, необходимых для успешной и гармоничной жизни.
http://www.ecoach.by/sites/default/files/training/training_grow_l.jpg

20 причин чтобы научиться любить себя (http://www.ecoach.by/evolution-guide/love)


Почему важно научиться любить себя?
Что изменится в вашей жизни, когда вы полюбите себя полностью?
Давайте сравним, чем отличаются 2 человека с разным уровнем любви к себе:

24 привычки близких отношений (http://www.ecoach.by/evolution-guide/24-privychki)

Эти привычки позволят сохранить поддерживающие партнерские отношения и любовь навсегда. Если они у вас есть, то вероятность того, что вы довольны своими отношениями очень велика!

Модель личностного роста "Окно Джо-Хари" (http://www.ecoach.by/evolution-guide/johari-window)

Или как включить естественные стратегии личностного развития

Наши ограничения и способности (http://www.ecoach.by/evolution-guide/sposobnosti)

Нам стоит отказаться от ограничивающего применения своих способностей и тогда мы можем найти свое истинное предназначение.

Продвигающие вопросы или Как научить понимать себя? (http://www.ecoach.by/evolution-guide/questions)

Грамотно заданный вопрос полезней 10 готовых ответов. Почему? Все просто.


Роль Интеллектов в личностном росте (http://www.ecoach.by/evolution-guide/intellect)

Личностный рост - работа не одного дня, это целый путь к себе настоящему!
Началом этого пути будет развитие самонаблюдения. Для этого понадобятся все три интеллекта.
Слаженная работа трех интеллектов означает гибкость, осознанность, ответственность за собственные состояния и поступки и 100% ведет к росту нашей личности и составляет Духовный интеллект.


Что такое личность и личностный рост? (http://www.ecoach.by/evolution-guide/lichnost)

Это слои защиты, которыми мы обросли со временем, это сформированные модели поведения, стойкие убеждения и ценности, которые стоят на страже наших потребностей, которые мы чаще всего даже не осознаем.
На средних уровнях развития личности все модели поведения направлены на выживание и удовлетворяют наши потребности иллюзорно, через других людей.

Практически здоров!? (http://www.ecoach.by/evolution-guide/health)

Прямые признаки психологического здоровья или высокоразвитого эмоционального интеллекта и косвенные признаки отсутствия оного
По этим критериям вы сможете оценить уровень психического благополучия и понять над какими важными навыками и в каком направлении стоит работать, чтобы его увеличить. Эти критерии выявлены в результате глубокого анализа психических заболеваний и их симптомов. Ученые пришли к выводу, что именно наши личностные характеристики и способности являются определяющим фактором уровня нашей успешности и удовлетворенности жизнью.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ecoach.by/ennea-projects/ennea-graphic
Эннеа-графика


Наш новый проект Эннеа-графика - это Эннеаграмма в схемах и таблицах для доступного и наглядного понимания.
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/1.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/2.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/3.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/4.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/5.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/6.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/7.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/8.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/9tipe.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-intent.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-cooperation.png
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-goals.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-resources.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-fears.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-children_and_parents123.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-children_and_parents456.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-children_and_parents789.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-centers189.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-centers234.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/enneagram-centers567.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_1type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_2type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_3type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_4type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_5type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_6type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_7type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_8type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/images/motivation_fear_desire_9type.jpg
http://www.ecoach.by/sites/default/files/illustration/strahi_tipov.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ecoach.by/ennea-products/video/webinar-ennea-razvitie
http://www.ecoach.by/ennea-products/video/goals-dreams
http://www.ecoach.by/ennea-products/video/gde-vzyat-sily
http://www.ecoach.by/ennea-products/video/man-woman
http://www.ecoach.by/ennea-products/video/ennea-for-parents
http://www.ecoach.by/ennea-products/video/ennea-fears

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.ecoach.by/ennea-products/books/enneagramatic

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://ic.pics.livejournal.com/naomi_jer/38343810/523/523_640.jpg
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=66bb166348b5e38754d91d0ed8a05155&n=13&exp=1


https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=e5056e2b31bf226da5c7232af578eb45&n=13&exp=1


https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=462cda83705757d6a3682ac48a9f57f9&n=13&exp=1