как воздействовать на точки. методы воздействия.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

...................

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

По китайской философии в теле человека, по энергетическим меридианам, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется "ци", так же как кровь циркулирует по венам. По индийским традициям, эта энергия называется "праной". Учение об этой энергии и ее каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.
Есть мнение, что циркуляция крови обеспечивается энергией. До тех пор, пока движется энергия, движется и кровь; при застое энергии в каналах. застаивается и кровь в этих областях. На циркуляцию энергии влияет много факторов: внешних, природных, внутренних, социальных и т. д. Ее может нарушить перемена климата, сильные эмоции, отсутствие нагрузок на организм и т. д. Длительное нарушение циркуляции энергии вначале приводит к функциональным нарушениям в организме, а затем и к органическим изменениям в застойных органах, или тканях.
Воздействие на точки акупунктуры, возможна нормализация циркуляции энергии, и симптомы заболевания исчезают. Функциональные расстройства наиболее легко поддаются лечению. Воздействием на точки можно повысить общий тонус организма, укрепить иммунитет, предотвратить развитие многих заболеваний.
Для получения положительного эффекта, при массаже точек, необходимо знать методы воздействия на них. Основных методов массажа три: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
Тонизирующий метод привлекает энергию в места. где ее недостаточно. Он оказывает стимулирующее, растормаживающее и возбуждающее действие, при снижении двигательной, секреторной или чувствительной функции организма.
При тонизации организма характерно непродолжительное, быстрое и относительно мягкое раздражение, сопровождающееся легким болевым ощущением.
Успокаивающий метод рассеивает "лишнюю" энергию, оказывает болеутоляющее, тормозное, десенсибилизирующее влияние при повышенной чувствительной, двигательной и секреторной функциях. Для него характерна постепенно увеличивающаяся интенсивность раздражения, более длительное время воздействия и появление в точке манипуляции онемения, распирания, ломоты или чувства возникновения электрического тока. Предусмотренные ощущения могут распространяться в стороны от точки, иногда на значительное расстояние.
Гармонизирующий метод – это способ нейтрального воздействия для усиления защитных сил организма, улучшения циркуляции энергии и нормализации инь и янь энергий.
Синдром пустоты (недостатка энергии в зоне или органе, точке), который проявляется в пониженной чувствительности при воздействии на нее. Тонизирующие приемы направлены на ее лечение.
Методика проведения тонизирующего массажа: воздействие на точку мягкое, легкое и поверхностное. Поверхностное надавливание должно быть слабое и мягкое; круговые движения, с легким надавливанием на точку, затрагивает кожу и подкожную клетчатку. Продолжительность надавливания до 50 раз в минуту. Линейные поглаживания точки должны быть легкие, короткие и мягкие, с частотой 50-100 раз в минуту. Похлопывания - ритмичные, легкие и быстрые от 100 до 200 в минуту, легкие пощипывания и потряхивания кожи.
Успокаивающие приемы массажа применяются для устранения синдрома полноты, для устранения избытка энергии в органе или зоне, проявляющегося в повышенной болезненности зоны или точки при продавливании.
Успокаивающий массаж проводится значительно дольше, чем тонизирующий. Проводится сильное и глубокое надавливание кожи, подкожной клетчатки, мышц и надкостницы. Надавливание постепенно усиливается от приятного до сильного и глубокого. Болезненные ощущения должны быть сильными, но не чрезмерными. Кроме надавливания могут быть использованы глубокое проминание, вращение с одновременным продавливанием, другие приемы вызывающие интенсивные предусмотренные ощущения – сильные, на грани боли, ощущения распирания и разогрева.
Гармонизирующие или нейтральные приемы – это среднее между тонизирующим и успокаивающим методами. Массажные приемы, указанные выше, должны иметь среднюю силу и интенсивность. Выполнение этих приемов должны сопровождаться приятным ощущениям мягкого тепла.
При выполнении массажных приемов не забывать подбирать силу воздействия индивидуально, в зависимости от состояния организма больного. Например, при физически ослабленном организме у больного с астеническим сложением, массаж может вызвать успокаивающее воздействие, а применение этого же воздействия у атлетически сложенного, сильного человека, оно может вызвать не успокаивающий, а тонизирующий эффект.
Необходимо учитывать, что у атлетических, сильных людей, занимающихся преимущественно физическим трудом, воздействие должно быть значительно сильнее, чем для людей умственного труда. В редких случаях бывает прямо противоположный эффект, от воздействия на точку.
Для начинающих практиковать массаж, до приобретения необходимого опыта, можно использовать упрощенные техники. При возбуждающем методе выполнять глубокое надавливание с вибрацией, длительностью до одной минуты.
При выполнении успокаивающего метода необходимо умеренное продавливание с вращением по часовой стрелке длительностью до пяти минут.
Гармонизирующий метод предусматривает воздействие средней силы в течение двух-трех минут. С опытом приходит интуитивное определение характера и силы необходимого воздействия на активные точки.
Тепловое воздействие.
Для лечебного эффекта на точки можно воздействовать теплом. С этой целью применяют прижигание полынными сигаретами или конусами. На дому можно и применять обычные сигареты.
Для тонизирующего воздействия применяется метод "клюющего" прижигания. Он заключается в том, что тлеющую сигарету держат над активной точкой то приближая, то отодвигая от биологически активной точки, на которую мы воздействуем, конец сигареты. Приближать конец сигареты до точки настолько близко, чтобы ощущать сильный жар и тут же убирать сигарету, чтобы не вызвать ожог кожи. Проводить процедуру в течение 2-3 минут.
При успокаивающем воздействии – тлеющий кончик сигареты установить над точкой на таком расстоянии,чтобы ощущалось сильное, но не обжигающее тепло, так, чтобы не вызвать ожога кожи. Держать сигарету постоянно на одном расстоянии 15-20 минут.
Гармонизирующий метод, так называемое – утюжащее прижигание – проводится так, что тлеющий конец сигареты устанавливается над активной точкой как можно ближе к коже (но не допустить ожога), а затем на таком же расстоянии передвигаем сигарету взад-вперед над поверхностью кожи, при этом захватываем довольно большие участки кожи. Продолжительность процедуры 10-15 минут.
При отсутствии сигарет, для прогревания точек, можно использовать стальные фляжки для коньяка, имеющие форму сигары и полусферическое дно диаметром в 2-3 см. Температура воды 40-60 градусов. Обернуть фляжку тряпочкой, для сохранения тепла, и приложить дном к активной точке, на которую мы воздействуем. При прогревании не должно быть сильных болевых ощущений. Кожа может покраснеть, но не допускать до ожогов.
Для выполнения клюющей процедуры во фляжку налить горячей воды, такой температуры, чтобы обжигала кожу. Фляжку обернуть тряпочкой, чтобы не обжечь руку. На долю секунды прислонить дно фляжки к активной точке, всего сделать 40-50 прикасаний.
Для гармонизирующего метода теплового воздействия температура воды должна быть немного ниже, чем для успокаивающего.
Необходимо учитывать, что пока воздействие на точку производит исцеляющий эффект, человек испытывает чувство удовольствия, несмотря на то, что возможны легкие болевые ощущения, или некоторый дискомфорт. Когда воздействие перестает быть эффективным, человек интуитивно чувствует, что его пора прекратить.
Максимальный эффект, для большинства точек, наступает при воздействии в определенное время суток. В некоторых случаях необходимо лечение проводить ежедневно, в течение 2-3 недель. При необходимости повторения процедур, следует сделать перерыв в лечении две-три недели. Если положительный результат наступает быстро, повторять процедуры не требуется.
Сопровождение мысленным представлением о положительном результате лечения, очень полезно для увеличения эффекта воздействия.
Ориентиры для поиска точек.
В китайской медицине для поиска точек существует единица измерения – цунь. Один цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца человека, у которого необходимо определить местоположение активной точки. Общая ширина указательного и среднего пальцев равняется полутора цуням.
При пальпации приблизительного места расположения точки, можно почувствовать, что она располагается как бы в небольшом углублении в тканях. Ее чувствительность отличается от чувствительности окружающих тканей и когда мы надавливаем, то болезненность в ней будет сильнее, или наоборот, меньше чем в окружающих тканях.
Противопоказания для проведения точечного массажа.
Точечный массаж показан как взрослым, так и детям. Но несмотря на безвредность процедуры, в некоторых случаях вызванные массажем изменения в обмене веществ могут привести к нежелательным результатам. Противопоказаниями служат следующие заболевания, или состояния:
1. Воспалительные заболевания с высокой температурой.
2. Доброкачественные и злокачественные новообразования любой локализации.
3. Органические заболевания сердца и почек.
4. Заболевания крови.
5. Активная форма туберкулеза.
6. Состояние острого психического возбуждения.
7. Инфекционные заболевания.
8. Беременность.
9. Возраст до 2 лет и свыше 75.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точка, устраняющая насморк и заложенность носа.
При данной патологии массируется точка Ин-сян расположенная в боковой бороздке крыла носа, под внутренним углом глаза. Ее можно использовать также при кровотечении из носа, потере обоняния.
Используется гармонизирующий метод, прогревание не проводится. (Рис. 1)
http://bticino.com.ru/images/0/b/biologicheski-aktivny_1.jpg
Рис. 1
Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте.
Проводится гармонизирующее или успокаивающее действие на точку Ней-гуань (Рис. 2). Также рекомендуется использовать эту точку при неврастении, нервозности, бессоннице, лихорадочных состояниях, чувстве беспокойства.
Точка располагается на внутренней части предплечья на 2 цуня выше лучезапястной складки между сухожилиями.
http://bticino.com.ru/images/0/b/biologicheski-aktivny_2.jpg
Рис. 2
Точка для помощи при головных болях, головокружении.
Точка Хе-гу (рис.3) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Использовать гармонизирующее воздействие на точку. Она же помогает при простуде, заболевании глаз, нервозности, бессоннице из-за слабости.
Точка располагается в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости. Точку определять при выпрямленной кисти и выпрямленном в сторону большом пальце.
http://bticino.com.ru/images/0/b/biologicheski-aktivny_3.jpg
Рис. 3
Точка устраняющая спазматический кашель.
Воздействие на точку Ин-чуан позволяет устранить спазматический кашель, одышку, ощущение наполненности в груди или удушья, приступ бронхиальной астмы. Точка находится в третьем межреберье, на 4 цуня в сторону от средней линии груди (рис. 4). Воздействие – гармонизирующее.
http://bticino.com.ru/images/0/b/biologicheski-aktivny_4.jpg
Рис. 4
Помощь при болях в суставах, суставном ревматизме.
Точка Ци-гуань, при гармонизирующем воздействии оказывает обезболивающий эффект при болях в суставах, суставном ревматизме. Наибольший эффект она оказывает при болях в запьястье и суставах пальцев верхних конечностей, на бедренный сустав, колено и пальцы нижних конечностей.
Точка располагается на внутренней поверхности голени ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня (рис. 5). Определение точки должно быть в положении сидя с согнутой ногой.
http://bticino.com.ru/images/0/b/biologicheski-aktivny_5.jpg
Рис. 5
Лечение болей и спазмов в желудке.
Успокаивающее или гармонизирующее воздействие на точку Чжун-вань применяется при болях и спазмах в области желудка, язве желудка, метеоризме, отрыжке, гастроэнтерите (рис. 6). Кроме вышеуказанного, точка помогает при головных болях и бессоннице.
Точка располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.
Рис. 6
Помощь при запоре.
Спастические и атонические запоры проходят при воздействии на точку Янажие. При атоническом запоре проводим тонизирующий массаж, при спастическом – успокаивающий. Точка располагается на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на один цунь влево от пупка (рис. 7).
При неясной этиологии природы запора на точку можно воздействовать гармонизирующим методом. Хорошие результаты при запоре дает воздействие на точку Чжун-вань.

Рис. 7
Устранение поноса.
Точка помогающая при поносе (болях в желудке) называется Ней-тин и находится кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни (рис. 8). Воздействие проводится гармонизирующим или тонизирующим методом.
Положительный эффект при поносе также наступает при воздействии на точки Цзу-сан-ли и Ин-чуан.

Рис. 8 Помощь для ускоренного заживления ран, переломов костей, повышения
сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
Для этого необходимо тонизировать точку Сюань-чжун. При инфекционных заболеваниях вначале воздействия повышается температура с последующей ее нормализацией в течение суток и ускоренным выздоровлением.
Точка располагается на 3 цуня выше центра наружной лодыжки (рис. 9).
Воздействие на точку Сюань-чжун ускоряет выздоровление при абсцессах, фурункулезе, способствует быстрому заживлению ран, сращиванию переломов костей.

Рис. 9
Исцеление при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле.
Воздействие на точку Цюй-цюань тонизирующим методом (рис. 10) помогает при расстройствах кожи: крапивнице, экземе, сыпи, гнойничковом лишае, псориазе. Точку можно применять при болях во всем теле, снижении зрения, заболеваниях мочеполовой системы.
Точка расположена на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки (определять в положении сидя с ногой, согнутой под углом в 90 градусов.).

Рис. 10
Устранение спазмов мышц и внутренних органов.
Необходимо гармонизирующее воздействие на точку Тай-чун, что позволяет устранить мышечные и коронарные спазмы, спазмы внутренних органов, боли малого таза и полового аппарата, головокружение, нарушение сна, эмоциональной неустойчивости. Эту точку применяют и при заболевании глаз.
Тай-чун располагается в углублении между первой и второй плюсневыми костями ступни, выше плюснефаланговых суставов на 0,5 цуня (рис. 11).

Рис. 11
Возможность для предотвращения наследственных болезней и
неправильного развития плода.
Несмотря на противопоказания для применения точечного массажа при беременности, в отдельных случаях это правило имеет исключения.
Жорж Сулье де Моран (французский врач) убедился, что , воздействия на точку Чжу-бинь у женщин, находящихся на третьем-четвертом месяце беременности, можно предотвратить передачу болезней матери ребенку, наследственных заболеваний, а также значительно снизить предрасположенность к обычным заболеваниям.
Дети, рожденные от матерей, которым проводилось воздействие на точку Чжу-бинь, отличались здоровым цветом лица, значительно меньше болели, а при заболевании быстрее выздоравливали, в грудном возрасте спокойно спали ночью и больше улыбались днем, психическое развитие было более выражено.
Тонизирующее воздействие на точку предупреждает выкидыши и препятствует спазмам беременности ( применять при угрозе выкидыша).
Тонизировать точку в период, когда женщина находится на третьем и на шестом месяце беременности. Проводить тонизацию от 1 до 4 раз, один раз в неделю.
Точка располагается на 5 цуней выше центра лодыжки, расположенной на внутренней стороне ноги (рис. 12).

Рис. 12
Стимуляция развития интеллекта, сознания и внутренней дисциплины,
а также рост и физическое развитие у детей.
Если Вы имеете желание всесторонне развивать способности ребенка то примените тонизирующий или гармонизирующий методы воздействия на точку Тай-бай (рис. 13). Процедуру проводить от полудня до полуночи , что способствует развитию интеллекта, общей собранности, помогает концентрации внимания, повышает способность контролировать собственные эмоции, сделать мышление более глубоким, развивает сознательность и математические способности.
Не рекомендуется тонизировать точку во время тревожности, беспокойства, возбуждения. В таком состоянии на нее следует воздействовать гармонизирующим или успокаивающим методом в период с полуночи до полудня.
Интересный факт, что ежедневное тонизирующее воздействие на точку дает возможность человеку достигнуть максимального роста и охвата груди. У детей, страдающих замедлением роста, воздействие на нее дает хороший эффект.
После 20 лет эффект от воздействия на точку исчезает. После трехнедельного воздействия на точку необходимо делать перерыв на одну-две недели.
Точка Тай-бай находится на внутренней поверхности стопы, книзу и кзади от головки первой плюсневой кости, где пальпируется углубление.

Рис. 13
Восстановление после усталости, шоков, болезней.
Точка Хоу-си (рис. 14) позволяет восстановиться после шока, болезни, усталости, болезней, при физической и психической слабости, при медленном восстановлении после физической нагрузки и морального потрясения, длительной усталости или угнетенности, избавиться от плаксивости. Возможен положительный результат при заболевании глаз.
Воздействать на точку тонизирующим методом в период с полуночи до полудня (лучше в утренние часы, чтобы не помешать сну).
Точка располагается в углублении кзади от пястно-фалангового сустава мизинца с локтевой стороны кисти руки.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Точки на лице и теле для здоровья, красоты, молодости

Многие слышали о том, что существовуют активные точки на лице и теле человека, о точечных, акупунктурных массажных воздействиях, которые снимают боль, облегчают недуги. Но эти техники, зачастую, казались нам слишком сложными для самостоятельного применения.
Методика рефлексотерапии Чжун, объединяет вьетнамскую, китайскую и индийскую традиционные школы акупрессуры и опыт народных целителей.
А главное преимущество методики Чжун заключается и в высокой эффективности, и в том, что этот метод можно изучить и применять самостоятельно для самооздоровления.
Эта методика с подробными картами "меридианов" точек акупунктуры изложена в книге Бинь Чжун, врача-практика из древнего рода китайских народных медиков, "Китайская рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты".
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura.gif Бинь Чжун в большой степени упростил для понимания классические методики акупрессуры, использующие тысячи точек. Динамическая рефлексотерапия Чжун состоит в стимулировании рефлексогенных зон и точек на лице, которое вызывает циркуляцию энергии, необходимую для нормальной работы органов. Этот лечебный и профилактический метод восстанавливает здоровье и активизирует основные функции организма, а также укрепляет иммунитет, помогает организму самостоятельно справиться с болезнями.
Конечно, Чжун не излечит запущенное заболевание или серьезную травму, но комбинируя традиционную медицину с динамическим точечным воздействием Чжун, вы добьетесь значительного облегчения болезни и более быстрого выздоровления. А для предупреждения и лечения недомоганий, которым современная медицина зачастую не уделяет должного внимания, метод китайской рефлексотерапии Чжун просто необходим!
Что лечит акупунктура?

Методика точечного массажа Чжун помогает тем хроническим больным, которые годами безуспешно пытались избавиться от недугов другими способами нетрадиционной медицины.
В основе массажа Чжун лежит терапия лица, стоп и кистей рук, которая включает в себя диагностику заболеваний по состоянию кожного покрова лица и стоп, ногтей, состояния радужной оболочки и динамическую терапию.
Наиболее эффективна лицевая рефлексология при следующих недугах и заболеваниях:


остеохондроз позвоночника, полиартрит, артроз, ревматизм, вывихи, люмбаго, ишиас и т. д.;
сексуальные проблемы, болезни половых органов, гормональные нарушения, нарушения менструального цикла, аменорея, простатит, импотенция, фригидность, преждевременные роды, фиброма, гипотиреоз, гипертиреоз, киста яичников, мастопатия, анемия и т. д.;
кожные заболевания: дерматит, опоясывающий лишай, угри, экзема, псориаз и т. д.;
заболевания органов пищеварения: гастрит, колит, диабет, гепатит, холецистит, запоры, диарея, ожирение, целлюлит и т. д.;
заболевания нервной системы: бессонница, неврозы, депрессия, детская нервозность или гиперактивность, хроническая усталость, мигрень, головная боль, астения, болезнь Паркинсона, гемиплегия, парестезия и т. д.;
заболевания органов кровообращения: варикозное расширение вен, гипотония, гипертония, головокружение, сосудистая недостаточность и т. д.;
заболевания органов дыхания: бронхит, бронхиальная астма, синусит, простуда;
нарушение зрения, снижение слуха, аллергия.



Проекция внутренних органов на лице

Существует два способа использования метода динамического воздействия Чжун: стимуляция точек или массаж зон, связанных с каким либо органом. Взаимозависимость органов и частей тела от точек и зон на лице изображена на схематических картах, отображающих проекции тела на лице (рисунок 1, рисунок 2). Эти схемы отображают основные принципы связей между точками на лице и органами.
Наиболее легкая для запоминания схема, которой вы можете воспользоваться при различных несчастных случаях, например при вывихах суставов и других травмах (рисунок 1).
Эта схема отображает связь частей тела с областями лица:
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-1.gif голова – центр лба; переносица – шейный отдел позвоночника;
плечи и руки – по линии бровей, а кисти – на висках;
позвоночный столб – спинка носа (от переносицы до кончика носа);
ягодицы и промежность – область ноздрей;
бедра – носогубные складки;
колени – уголки губ;
голени – по линии, которая соединяет уголки губ с подбородком;
стопы – нижняя часть подбородка;
большие пальцы стоп – по центру подбородка внизу;
другие пальцы стопы по порядку – край нижней челюсти.
Рисунок 1
Эта схема поможет вам найти область для массажа.
Вы должны выявить в рефлекторной зоне наиболее чувствительные точки и сосредоточиться на них, после чего прощупать всю рефлекторную зону. Массируйте ее, пока не пройдет боль. Это правило применимо ко всем зонам.
Схема, изображенная на рисунке 4, также используется для поиска нужных рефлекторных точек.
Внутренние органы спроецированы на центр лица, от уровня бровей до подбородка таким образом:
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-2.gif
Рисунок 2
нос от переносицы до конца – сердце и легочные артерии;
брови со скулами – легкие;
основание правой скулы – печень;
в этой же зоне, ближе к основанию, – желчный пузырь;
левая скула – желудок;
левая часть ноздри, над желудком – селезенка;
прямо под носом – желудок, поджелудочная железа, толстая кишка, яичники;
зона ободочной кишки – с правой стороны от подбородка, поднимается до уровня верхней губы, проходит эту область, переходит в основание носа и верхней губы, и вновь опускается на уровень подбородка;
зона вокруг губ – тонкая кишка;
от верхней части подбородка до его краев – матка, яичники, мочевой пузырь, прямая кишка;
по краям рта – почки, надпочечники.
Проекция внутренних органов на кистях рук

Согласно древним китайским представлениям поверхность тела имеет четкое разделение на инь– и ян области; при сгибании человека инь поверхность оказывается обращенной внутрь, а ян поверхность – наружу. Если сжать кисть в кулак, то ладонная поверхность окажется внутри (инь), а тыльная – снаружи (ян). Поэтому в стандартных системах соответствия ян поверхность тела проецируется на тыльные поверхности кистей, а инь поверхность тела соответствует ладонным поверхностям кистей рук.
Тело проецируется на кисть в стандартном положении стоя с опущенными вниз руками. При этом руки развернуты наружу, а ладони обращены вперед. В этом положении вся инь поверхность тела обращена вперед, а вся ян поверхность – назад.
Ногтевые (вторые) фаланги больших пальцев кистей соответствуют голове человека, причем на инь поверхности находится соответствие лицу, а на ян поверхности – затылку. Первая фаланга большого пальца соответствует шее. На ее инь поверхность проецируются гортань, глотка, щитовидная железа, мышцы и сосуды шеи, часть пищевода и трахеи.
На мышечном возвышении, у основания большого пальца кисти, находятся проекции органов грудной клетки. Вдоль линии симметрии находится соответствие трахее. Граница между верхней и средней третями линии симметрии соответствует месту деления трахеи на два главных бронха. На уровне нижней половины линии симметрии и немного левее находится соответствие сердцу. Соответствия легким занимают всю остальную площадь проекции грудной клетки. Справа от линии симметрии располагается соответствие правому легкому, слева – левому легкому.
Брюшная полость условно разделяется на три этажа: верхний, средний и нижний. Верхнюю треть ладони занимают соответствия печени, желчному пузырю, желудку, селезенке, поджелудочной железе и двенадцатиперстной кишке. В средней трети ладони находится зона соответствия тонкой кишке, которую по краям и сверху окаймляет соответствие толстой кишке. В центре ладони располагается проекция пупка. Нижнюю треть ладони занимает проекция органов малого таза.
Соответствие позвоночнику совпадает с линиями симметрии на ян поверхностях кистей рук. На первой (основной) фаланге большого пальца находится соответствие шейному отделу позвоночника. Соответствие восьми верхним грудным позвонкам располагается на первой пястной (плюсневой) кости. Далее проекция позвоночника прерывается. Начиная с девятого грудного позвонка линия позвоночника следует в промежутке между третьей и четвертой пястными (плюсневыми) костями до кожной складки между третьим и четвертым пальцами. В этой области находится соответствие четырем нижним грудным позвонкам (с девятого по двенадцатый), пяти поясничным позвонкам, крестцу и копчику.
В теле человека почки и надпочечники располагаются в поясничной области по обе стороны от позвоночника, поэтому их проекции находятся наян поверхностях кистей. Над соответствиями верхним полюсам почек расположены соответствия надпочечникам. Третьи суставы пальцев соответствуют лучезапястным и голеностопным суставам, вторые суставы пальцев соответствуют локтевым и коленным суставам. А на первых суставах пальцев находятся соответствия плечевым и тазобедренным суставам соответствующих конечностей.
Проекция внутренних органов на стопы ног

Если спроецировать картину тела на стопы, то можно получить изображение неподвижно лежащего неполярного человека - гарбхадханы (рисунок 3).
Такое изображение человека кажется странным, но пропорции головы и тела соответствуют пропорциям плода при переходе из зародышевого в эмбриональное состояние (3 й месяц беременности). Этим объясняется термин «гарбхадхана», что означает «помещение зародыша».
Каждый орган нашего тела может найти свое «отражение» на гарбхадхане наших стоп.
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-3.gif
Рисунок 3
Представьте стопы прижатых друг к другу ног:
Внутренние края соответствуют середине тела и позвоночнику.
Наружная поверхность свода стопы соответствует передней части лица, а пальцы со стороны ногтей соответствуют лицу, кончики пальцев – это черепная коробка.
Подошвы прижатых друг к другу ног соответствуют задней стороне туловища. Позвоночник и длинные мышцы спины приходятся на внутренний свод ноги.
Две пятки соответствуют двум ягодицам.
Нижняя часть пятки и голеностопный сустав – урогениталиям.
Сравнительно небольшая зона, соответствует на стопе бедру, большее рефлекторное соответствие бедру находится около пяточного сухожилия.
Голень следует за нижней частью живота.
Зона ног расположена в том месте, где начинается подъем стопы.
Кисти рук направлены вниз, а предплечье располагается поперек подъема стопы, рядом находится зона нижнего края ребер.
Плечи находятся снаружи, в области сгиба пятого пальца.
Часть плеча, до локтевого сустава, проходит вдоль наружного переднего края ступни.
Зона головы соответствует пальцам стоп, причем подушечки пальцев соответствуют затылку, а верхняя часть, со стороны ногтей , соответствует лицу.
Полная картина соответствия внутренних органов зонам стоп в общем виде приведена ниже на рисунке 4.
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-4.gif Рисунок 4 http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-5.gif

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Массаж лица и стоп

Кроме лечения точечным массажем конкретных заболеваний, полезно применять короткий, оздоровительный массаж лицевых точек и зон воздействия на стопах. Его очень хорошо при небольших функциональных расстройствах, когда Вы не знаете точного диагноза или необходимо срочно облегчить боль, избавиться от неприятных ощущений, не прибегая к длительному лечению точечным массажем.
Оздоровительный массаж активных точек на лице и зон воздействия на стопах проводится два раза в день до облегчения состояния или полного исчезновения болезненных проявления. Если симптомы в результате коротких массажных воздействий не исчезают, то необходимо перейти к специальным лечебным схемам точечного массажа.
Общий оздоровительный массаж точек на лице

Для профилактики заболеваний человеку, который ничем не болеет и чувствует себя в форме, достаточно 2-3 сеансов массажа лицевых точек в неделю.
Точечный массаж лицевых точек проводится кончиком указательного пальца. Если в описании массажа точки нет специальных указаний, то воздействие на точку проводится указательным пальцем движением по часовой стрелке. Продолжительность массажа активной точки не должна превышать 10–15 секунд. Нажимать на точку надо со средней силой. Если точка окажется болезненной, то время проведения массажа сократить до 10 секунд, а через 10 минут повторить массажное воздействие в течение 10 секунд.
Основные активные точки на лице человека

Основные точки рекомендуется стимулировать в указанном ниже порядке. Этот порядок логически выстроен и связан с близким расположением точек друг к другу.
Вспомните проекцию внутренних органов на лице (Рисунок 1) и начните стимуляцию точек 50 и 41. Проведите 10 растираний, подождите несколько секунд и продолжайте массаж, в соответствии со схемой расположения активных точек на лице, приведенной ниже (Рисунки 5 и 6).
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-points.gif Рисунок 5 http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-points-2.gif Рисунок 6 (http://face-building.com/offers/blog.html)


Порядок стимуляции точек на лице

Т. 50 – отвечает за функцию печени (особенно ее правой части), проблемы пищеварения, метеоризм, запоры, остановку кровотечения.
Т. 41 – желчный пузырь (особенно после удаления), пищеварение, уровень холестерина, мигрени.
Следующие две точки могут быть стимулированы одновременно:
Т. 37 – селезенка, циркуляция крови и энергии, проблемы пищеварения, иммунодефицит, тяжесть в ногах;
Т. 39 – заболевания желудка, гастрит.
Т. 73 (расположена на нижнем крае глазной впадины) – глаза, легкие, яичники, уплотнение в груди (мастопатия). Стимулируйте мягкими круговыми движениями. Эта точка очень нежная.
Т. 3 – легкие, сердце (левая часть). Массируйте в горизонтальном направлении.
Т. 61 – легкие, печень, сердце, желудок, селезенка, носоглотка, гайморовы пазухи. Отвечает за остановку кровотечений, снимает боли, способствует естественному засыпанию, снимает жар, уменьшает насморк.
Т. 8 – сердце, шейные позвонки, горло, щитовидная железа, тахикардия, гипотония, боль в горле. Ее стимулируют круговыми движениями, надавливая на нос.
Т. 34 – плечи, руки (точки по длине бровей, начиная с т. 34), расслабляет нервную систему при бессоннице (вместе с точкой 124).
Т. 26 – шейные позвонки, горло, пазухи, гипофиз, головные боли, успокаивает нервную систему у гиперактивных детей, но эта точка может вызвать и возбуждение, если ее стимулировать слишком сильно.
Т. 106 – горло, шейные позвонки, пазухи, позвоночник.
Т. 103 – стимулирует чакры, гипофиз, позвоночник.
Т. 126 – поясничный отдел позвоночника, копчик, анус, геморроидальные узлы.
Т. 342 – позвоночник: пояснично крестцовый и грудной отделы (шейный отдел – точка 26).
Т. 126 и 342 – стимулируйте сверху вниз и снизу вверх, короткими похлопывающими движениями.
Т. 126 – похлопывайте вдоль пробора волос.
Т. 8 и 106 (шейный отдел позвоночника) – потирайте между бровей. Для плеч и рук – массируйте зону вдоль бровей. Крестцовый отдел – массируйте ноздри, контуры ноздрей – это ягодицы, а закругленный кончик носа – это паховая область.
Следующие точки массируются вертикально, вместе или по отдельности.
Т. 124 –расслабляет нервную систему.
Т. 180 – солнечное сплетение.
Следующие точки расположены на верхней губе. Вы можете их стимулировать все вместе, потирая вертикально или горизонтально.
Т. 19 – нос, печень, желудок, позвоночник, нижняя часть живота. Эта точка также укрепляет сердце. Она поможет приостановить икоту, рвоту, вызывает сокращение матки.
Т. 63 – ободочная кишка, поджелудочная железа, матка. Она помогает справиться с запорами, решить проблемы пищеварения, уменьшает головокружение, головные боли. Помогает при родах: стимулирует сокращение матки, останавливает маточное кровотечение.
Т. 17 – надпочечники. Стимулируя их, оказывает противовоспалительное действие.
Т. 113 – поджелудочная железа (диабет), яичники, предстательная железа, нарушения менструального цикла, цистит.
Т. 7 – те же функции, что и у точки 113.
Т. 38 – артроз коленных суставов. При артрите – стимулируйте с обеих сторон рта вертикально.
Точки, расположенные на подбородке:
Т. 127 (расположена в углублении на подбородке под нижней губой) – тонкий кишечник, болезненные месячные, спастический колит, диарея (стимулировать в самом начале заболевания), проблемы климакса, половые признаки. Данная точка стимулируется в вертикальном направлении.
Т. 85 – мочеточники.
Т. 87 – мочевой пузырь, матка.
Т. 22 – мочевой пузырь.
Т. 51 – ступни, пальцы ног.
Т. 365 – пальцы ног, анус, стопы, толстая кишка.
Заканчивается массаж стимуляцией точек в области уха:
Т. 16 – уши, внутренние и наружные кровотечения, обильные кровотечения при фиброме матки, обильное слезотечение, насморк.
Т. 14 – горло, паротит, гипертиреоз и гипотиреоз, снижение слуха, отит, слюнотечение. Точку массируйте горизонтально.
Т. 15 – ухо, челюсть. Расположена за мочкой уха. Массируйте горизонтально, затем вертикально.
Массаж заканчивается стимуляцией точки 0.
Т. 0 – это регулирующая точка, на которой следует заканчивать массаж. Меняя интенсивность нажатия, вы стимулируете поток энергии. Это особенно важно для ослабленного организма. Данная точка связана с ухом, глазами, ртом, носом, позвоночником.

(http://face-building.com/inner/hair/secret-good-hair-blog.html)
Утренний массаж

Процедура утреннего массажа придаст вам бодрости и зарядит энергией на весь день. Она отлично поможет снять усталость после бессонной ночи, сделает подтяжку лица, улучшит циркуляцию крови и энергии. Ее можно проводить не только утром, но и в течение всего дня. Этот массаж занимает очень мало времени, и единственный инструмент, который вам потребуется, – ваши пальцы. Большинство из нас очень любят утром понежиться в теплой постели. Однако просто валяться в кровати по утрам весьма вредно. Давайте попробуем совместить приятное с полезным. Ночью ваш организм отдыхал, утром он еще дремлет, и, чтобы окончательно его разбудить, начинайте осторожно потягиваться. Вы наверняка видели, как потягивается кошка. Ваши движения должны быть столь же мягкими, плавными и осторожными. Постарайтесь потягиваться естественно, без напряжения. Сильное напряжение неразогретых мышц может вызвать их блокировку, и вы рискуете спровоцировать боль или судороги.
После потягиваний начинайте оглаживать ладонями свое тело, слегка растирая кожу, пока не ощутите приятное тепло. Затем переходите к массажу лица.
http://face-building.com/images/stories/health/china-acupunctura-7.gif Закройте лицо ладонями (спрячьте его в ладонях) так, как делают дети при игре в прятки. Ваши большие пальцы при этом окажутся на скулах, а остальные будут прикрывать глазные впадины в районе переносицы. Не отрывая ладоней от лица, медленно перемещайте их вверх до волос и темени, разглаживая кожу лба. Далее опускайте их вниз по обеим сторонам лица, слегка растирая уши. В конце массажа ладони соединятся на подбородке. Верните руки в исходное положение и 10 раз повторите круговые движения (Рисунок 7).
При массаже не отрывайте ладони от лица. Заканчивая этот короткий сеанс, задержитесь, чтобы почувствовать прилив тепла и энергии к лицу. Вы полны бодрости и энергии для наступающего дня!
Идите в ванную, чтобы продолжить массаж. Умойтесь сначала горячей водой, затем холодной. Лицо и тело тоже должны получить заряд бодрости. Эта укрепляющая и оздоровительная процедура позволит вам лучше переносить холод, и вы будете менее подвержены простудам.

Более подробно познакомиться с принципами акупунктурного воздействия на активные точки для облегчения боли и самооздоровления, изучить схемы прохождения меридианов точек акупунктуры, узнать какие активные точки на лице и теле человека способны лечить, применить самостоятельно приемы китайского точечного массажа Чжун Вы сможете прочитав книгу Бинь Чжун.
СКАЧАТЬ книгу "Китайская рефлексотерапия или Точки здоровья и красоты" можно здесь (http://face-building.com/omolozhenie/download-book-china-acupunctura.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Биоактивные точки ладони


Удивительно, но факт — одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!
Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром. Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки; и помогите себе сами…
Тем более что существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом.
Так, правая рука соответствует правой половине тела, левая — левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать.
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpointthumb.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpointthumb.jpg)
Почему? Как говорят восточные мудрецы, любые физические проблемы вызываются блокировкой потоков энергии. Нажимая на активные точки, мы эту блокировку снимаем. Западные специалисты утверждают, что при стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг. В общем, результат один — наш организм сам себя лечит. Неплохо, правда? А какая экономия для домашнего бюджета!..
Вот как это делается: нажимайте на лечебные точки большим пальцем или пощипывайте большим и указательным. Смотрите на значки, указанные в каждом случае, и ищите их на картинке. Чтобы достигнуть лучшего результата, повторите то же самое и на второй руке.
Улучшение работы мозга
Где искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint1.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint1.jpg)
Почему действует: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов. Как массировать: на обеих ладонях ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Начните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к запястью.
Повышение энергии
Где искать: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему / органы репродукции, мозг. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint2.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint2.jpg)
Почему действует: высвобождаются эндорфины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга. Как массировать: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки (повторяйте в течение дня).
Снять воспаления кожи
Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, почки, лимфатическую систему / органы репродукции, кишечник. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint3.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint3.jpg)
Почему действует: выводятся шлаки, убивается инфекция, увеличивается производство организмом стероидов, уменьшающих воспалительные процессы. Как массировать: на обеих ладонях по 25-50 стимулирующих нажатий.Для почек и кишечника (органы, выводящие шлаки) возьмите мячик для гольфа или другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше бильярдного, зажмите его между ладонями и проверните 50 раз. Потом зажмите его основаниями ладоней (чуть выше запястья) и повторите еще 50 раз.
Снять головную боль, похмелье, боли в гайморовых пазухах
Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, мозг, темя, гайморову пазуху, надпочечники, почки. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint4.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint4.jpg)
Почему действует: давление на точки, отвечающие за мозг и темя, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает “осушить” гайморовы пазухи; почки выводят токсины, образовавшиеся после принятия алкоголя. Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик/круглый камень такого же размера, зажмите его между большим и указательным пальцем. Сжимайте его 25-50 раз каждой рукой. Затем по 10 раз нажмите на точки на кончиках пальцев (мозг). Стимулируйте гайморовы пазухи 5-10 нажатиями, потом надпочечники по 25-50 раз. Если вас мучает похмелье, попробуйте 50 раз простимулировать “почечные” точки на обеих руках.
От расстройства желудка
Где искать: точки, отвечающие за селезенку / поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint5.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint5.jpg)
Почему действует: увеличивается образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабляются мускулы желудка, улучшается деятельность всех органов пищеварения. Как массировать: нажмите по 25-50 раз на каждую точку. Чтобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основаниями ладоней мячик для гольфа или другой шарик такого же размера — 50 раз. И еще 50 вращений — между ладонями.
Снять симптомы ПМС и отеки
Где искать: точки, отвечающие за лимфатическую систему / органы репродукции, гипофиз, кишечник. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint6.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint6.jpg)
Почему действует: регулируется выделение гормонов, увеличивается образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабляются мышцы низа живота. Как массировать: захватите руку чуть выше запястья между указательным и большим пальцем другой руки. Теперь вращайте зажатой рукой — пол-оборота в одну сторону, пол-оборота в другую — 50 раз. Затем 25-50 раз ущипните точку, отвечающую за гипофиз. Потом возьмите мячик для гольфа и вращайте его, зажав основаниями ладоней, 50 раз.
Расслабление и избавление от стресса
Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, солнечное сплетение, сердце / грудь / легкие. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint7.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint7.jpg)
Почему действует: балансируются гормоны, расслабляются мускулы желудка, контролируется дыхание. Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик / камень такого же размера, зажмите между указательным и большим пальцем и проворачивайте его 25-50 раз. Ущипните или нажмите на точку, отвечающую за солнечное сплетение, 25-50 раз и покрутите шарик (столько же раз) чуть выше основания ладоней.
Лечение бессонницы
Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему/органы репродукции,мозг. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint8.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint8.jpg)
Почему действует: воздействие на точку солнечного сплетения успокаивает все тело; “мозговые” точки регулируют сон, точки желез помогают успокоиться. Как массировать: по 25-50 раз нажмите на каждую точку и по 10 раз ущипните.
Избавиться от беспокойства
Где искать: точки, отвечающие за мозг, солнечное сплетение, гипофиз, шею / щитовидку. Обозначение точек на рисунке:
http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint9.jpg (http://samoozdorovlenie.ru/wp-content/uploads/2011/05/handpoint9.jpg)
Почему действует: высвобождаются успокаивающие эндорфины, тело расслабляется, восстанавливается гормональный баланс и обменные функции организма. Как массировать: нажмите на каждую точку по 25-50 раз.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Если случился приступ аритмии

http://s009.radikal.ru/i308/1112/00/a454c2cc90f2.jpg

Наши действия зависят от вида и причины аритмии. Но как быть, если приступ случился впервые?

• Прежде всего сядьте спокойно. Физическая нагрузка на время приступа противопоказана. Измерьте ульс и попытайтесь определить, ритмичный он или нет.

• Оцените, сколько времени длится приступ.

• Мысленно опишите, что вы чувствуете: страх, головокружение, одышку?
Можете принять 2-3 таблетки валерианы.

• Вызовите врача и обязательно сообщите ему все эти сведения.

Срочная помощь при аритмии.

Точка находится на ладонной поверхности запястья (со стороны большого пальца) под нижней складкой, отступая от нее 1,5 см вниз, там, где определяется пульс.

http://i012.radikal.ru/1112/b4/eebcc422bbd1.jpg

Техника:

Сильно надавливать на точку, расположенную на левой руке, подушечкой большого пальца в течение 1–2 мин. или до прекращения приступа сердцебиения.

Если приступы аритмии у вас случаются нередко, можете заранее смешать настойки валерианы, боярышника, пустырника и овса. Принимайте снадобье по 1 ч. л. в 7 ст. л. холодной воды.

А для профилактики приступов рекомендуется пить настой из соцветий белой ивы: 2 ч. л. на стакан кипятка, пить 4 раза в день по 1/4 стакана в течение 2 недель.

АНТИСТРЕСС

http://s004.radikal.ru/i206/1111/c6/3a2b2d138370.jpg

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты.

То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони.

Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.


ПРИЛИВ СИЛ

http://s017.radikal.ru/i435/1111/78/b925b191bb5d.jpg

Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга.

Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика (будто снимаешь презерватив).

То же самое сделай с большим пальцем правой руки.


ЗАПУСК МОЗГА

http://s42.radikal.ru/i097/1111/57/418248b945aa.jpg

Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания.

То же проделай с правым большим.

Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

Согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Методы воздействия на биологически активные точки

1 – иглоукалывание ( акупунктура )
2 – точечный массаж ( акупрессура )
3 – термическое ( прижигание, прогревание, воздействие холодом )
4 – баночный массаж ( создает вакуум над точкой )
5 – электропунктура ( воздействие электротоком микро амперного диапазона )
6 – лазерное
7 – ультрафиолетовое
8 – инфракрасное
9 – микроволновое
10 – воздействие магнитным и электромагнитным полем
Иглоукалывание – дело достаточно сложное и заниматься ей может только специалист. При самостоятельном воздействии лучше использовать точечный массаж. Остальные методы сложнее и требуют специального оборудования. Применение акупрессуры не требует специального медицинского образования и каждый может оказать себе помощь.
Суть точечного массажа состоит в надавливании на биологически активную точку пальцем (или несколькими пальцами). Воздействие осуществляется подушечкой 2-го, 3-го, реже — 1-го пальца , поставленного вертикально. Поставив подушечку пальца на точку, начинайте производить круговые движения пальцем (кожа перемещается вместе с пальцем) с постепенно возрастающей силой надавливания. Движения нужно делать в ритме примерно 2 оборота в секунду. Круговые движения лучше чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 с каждое, вибрацией или поколачиванием кончиком пальца.
При проведении акупрессуры биологически активной точки часто появляются ощущения ломоты, тепла или прохождения электрического тока. Все эти ощущения свидетельствуют о том, что точка найдена верно и воздействие проводится правильно. После проявления таких ощущений давление нужно ослабить и через 30 секунд прекратить воздействие. Следует отметить, что отсутствие описанных ощущений совсем не говорит о неэффективности акупрессуры.
При воздействии массажем на биологически активную точку в ней происходит улучшением кровообращения и обменных процессов. А так как каждая из них имеет связь с определенным внутренним органом, то соответствующие изменения происходят и в них: улучшается кровообращение, уменьшаются болевые ощущения, сокращается время болезни, устраняются нарушения функциональной деятельности органов. Акупрессура ликвидирует также органические последствия неврозов (тревогу, беспокойство) и стрессовые состояния.
Эффект от акупрессуры достаточно выраженный:
1 – улучшается циркуляция крови.
2 – улучшается обмен веществ.
3 - снимаются невралгические боли.
4 - нормализуется работа нервной системы.
5 - повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам.
6 - прекращается развитие воспалительных процессов.
7 - улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов.
Помимо общеукрепляющего эффекта массаж биологически активных точек способствует эффективному лечению многих заболеваний, в том числе и хронических:
заболеваний нервной системы: проявления остеохондроза различной локализации, радикулиты, межреберные невралгии, невралгия тройничного нерва, параличи центральные и периферические, головные боли, неврозы, нарушения сна, неврогенный кожный зуд и т.д.
болезней пищеварительной системы: гастриты, язвы, дискинезии (как поносы, так и запоры), хронический холецистит, ЖКБ и прочие;
болезней органов дыхания: бронхит, пневмония, бронхиальная астма;
болезней мочеполовой сферы: уретриты, циститы, недержание мочи, почечная колика, простатиты, сексуальные расстройства функциональной природы и др.
гинекологических: аднекситы, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, бесплодие, маститы, нарушения лактации, рвота беременных и т.д.
ЛОР болезней: риниты, в том числе вазомоторные, синуситы, ангины, ларингиты, фарингиты;
аллергических болезней: крапивница, различные дерматозы;
детских болезней: частые простуды (снижение иммунитета), бронхиальная астма, хроническая, пневмония, бессонница, гастриты, поносы, запоры, аллергический насморк, нейродермит, экзема, крапивница, энурез, плохой аппетит и прочее.
Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает.
Мы рассмотрим способы воздействия на ступни ног, ладони рук, ушные раковины и точку Фен-фу с целью восстановления и укрепления здоровья, оздоровления и омоложения организма.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ СТУПНЕЙ НОГ

На ступнях ног находится огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, позвоночнику, глазам, ушам и т.д., общему самочувствию и даже настроению, т.е. ступни ног являются биологически активными зонами. Поэтому воздействие на них оказывает благотворное влияние на весь организм. Рассмотрим эти способы :
1. Акупрессура
2. Возьмите деревянную коробку размером примерно 400 на 400 мм. Наполните её галькой, горохом или фасолью, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в коробку босиком и переступайте с ноги на ногу примерно 10 минут.
Летом ходить босиком по земле, гальке, скошенной траве.
3. Массаж ступней с помощью рук или специальных массажеров.
4. Температурное воздействие: сначала подержите ноги в тепло - горячей воде, затем в холодной. Повторить несколько раз.
5. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Перенесите внимание на ступни ног. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ступни три - четыре минуты.
6. Медовые аппликации на ступни ног благотворно воздействуют на сосуды, кожу и рефлекторные точки. Разотрите мед на ступни, затем оденьте на каждую по полиэтиленовому пакету. На пакеты оденьте носки. Теперь можно ходить и спать. На утро или через три часа снимите пакеты и носки, помойте ноги. Кожа ног избавится от мозолей, станет шелковистой, улучшится общее самочувствие организма.

http://www.ukzdor.ru/ris_sieb_1.png 1 – черепная коробка, 2 – шишковидная железа, 3 – гипофиз, 4 – большие полушария мозга, 5 – мозжечок, 6 – затылок и область горла, 7 – щитовидная и паращитовидная железы, 8 – позвоночник, грудной отдел, 9 – надпочечники, 10 – желудок, 11 – почки, 12 – позвоночник, поясничный отдел, 13 – крестец, копчик, 14 – мочевой пузырь, 15 – органы таза, 16 – геморроидальные узлы.
http://www.ukzdor.ru/ris_sieb_2.png Результатом постоянного воздействия на биологически активные зоны - ступни ног является оздоровление и омоложение организма.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ЛАДОНЕЙ РУК

На ладонях рук, как и на стопах ног, находится значительное количество биологически активных точек и зон, являющихся проекциями внутренних органов, а также началом или окончанием некоторых акупунктурных меридианов. Имеется несколько способов воздействия на эти точки и зоны.
1. Акупрессура
2. Тщательно растирать ладони рук друг о друга.
3. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Руки положите на колени ладонями вверх. Перенесите внимание на ладони рук. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ладони три - четыре минуты.
4. Это дыхательное упражнение называется КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА. Сядьте на коврик, скрестив ноги: у мужчин правая нога впереди, у женщин левая. Начинайте дышать следующим образом: резкий выдох и свободный вдох примерно в течении одной секунды. Сделайте 20 таких выдохов - вдохов не останавливаясь, После двадцатого выдоха сделайте максимально глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Во время задержки дыхания вращайте ладонь правой руки над ладонью левой против часовой стрелки. Выдохните. Повторите упражнение, но на этот раз вращайте ладонь левой руки над ладонью правой по часовой стрелке.

http://www.ukzdor.ru/ris_sieb_3.png http://www.ukzdor.ru/ris_sieb_4.png 1 – гайморовы и лобные пазухи, 2 – евстахиева труба, 3 – легкие, 4 – уши, 5 – плечо, 6 – сердце, 7 – печень, 8 – селезенка, 9 – восходящая толстая кишка, 10 – яичники и яички, 11 – аппендикс, 12 – тонкий кишечник, 13 – седалищный нерв, 14 – глаза, 15 – гипофиз, 16 – макушка головы, 17 – солнечное сплетение, 18 – желудок, 19 – щитовидная и паращитовидные железы, 20 – нисходящая толстая кишка, 21 – мочеточник, 22 – мочевой пузырь, простата, матка, 23 – затылок, 24 – грудная клетка, 25 – поясница, крестец, копчик.
Следствием постоянной работы с биологически активными зонами - ладонями рук является восстановление и укрепление здоровья.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ НА УШНЫХ РАКОВИНАХ

На ушные раковины проецируются также практически все органы нашего тела. Воздействие на них осуществляется массажем. Прижимаем ладони рук к ушам и начинаем вращать сначала в одну сторону а затем в другую. Нужно промассировать так, чтобы уши "горели".

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ТОЧКА ФЕН - ФУ

Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской дзендзютерапии (акупунктуре) эта точка называется Фен-фу (Отец ветра). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. Фен-фу единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом нет ничего, мозг не прикрыт костью.
Китайская медицина не без успеха лечила, укалывая иглой или прижигая Фен-фу. Однако по настоящему потенциал этой точки она раскрыть не смогла. Отечественными специалистами разработан метод более эффективного воздействия на биологически активную точку Фен-фу с помощью обыкновенного льда (сухой лед использовать нельзя). Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. С помощью этого метода можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством.
Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 - 30%.
СХЕМА ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА. Первая неделя - ставить один кубик льда ( 2 х 2 х 2 см ) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день - утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Продолжительность одной процедуры ( лежа на животе ) для мужчин 20 - 25 минут, для женщин 25 - 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом.
Вторая неделя - утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя - лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак.
Третья и четвертая недели - ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день.
Эффект от месячного курса огромен, восстанавливается и укрепляется здоровье, происходит оздоровление и омоложение организма, исцеление от многих заболеваний и дает о себе знать в течении года. Его можно проводить столько раз, сколько захочет ваш организм.
Противопоказания: эпилепсия, психические заболевания, беременность ( любой срок ), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Комплекс Цигун “10 волшебных ударов ладонями”

Автор: Мастер Ван Линь
Основная цель - активировать движение Ци по «чудесным» меридианам Ду Май (заднесрединный меридиан) и Жень Май (передне-срединный мередиан).
Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)
Начало

Хлопки в ладоши - 7 раз
1. Удар в точку lao gong (левая рука)

Удар в точку lao gong (лао-гун – центр ладони) фалангой указательного пальца, левая рука - 7 раз (для сердца)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-1_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
2. Удар в точку lao gong (правая рука)

Удар в точку lao gong (лао-гун – центр ладони) фалангой указательного пальца, правая рука - 7 раз (для сердца)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-2_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
3. Удар кончиками пальцев рук друг о друга

Удар кончиками пальцев рук друг о друга - 7 раз (для сердца и укрепления иммунитета)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-3_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
4. Удар перепонками между пальцев рук

Удар перепонками между пальцев рук - 7 раз (для нормализации давления)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-4_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
5. Удар большими перепонками «пасть тигра»

Удар большими перепонками «пасть тигра» - 7 раз (для легких и кишечника)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-5_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
6. Удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны

Удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны - 7 раз (канал перикарда, для улучшения сна)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-6_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
7. Удар кистями рук в точках he gu (хё гу)

Удар кистями рук в точках he gu (хё гу) - 7 раз (для кишечника)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-7_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
8. Удар кистями рук в точках hou xi (хуи си)

Удар кистями рук в точках hou xi (хуи си) - 7 раз (для спины и поясницы)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-8_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
9. Удар по тыльной стороне левой ладони

Удар по тыльной стороне левой ладони - 7 раз (для спины)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-9_300.jpg
Переход – хлопки в ладоши - 3 раза
10. Удар по тыльной стороне правой ладони

Удар по тыльной стороне правой ладони - 7 раз (для спины)
http://www.wanglinschool.org/images/10Slaps/10slap-10_300.jpg
Завершение

Завершение – хлопки в ладоши (медленно) - 7 раз
Растереть ладонью внешнюю и внутреннюю сторону рук, от плеча до ладоней с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны – по 2 раза (для активизации каналов).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Массаж по лунному календарю: Луна в знаках Массаж, лимфодренаж и хиропрактика в дни Близнецов способны творить чудеса. В дни, когда Луна находится в земных знаках (Телец, Дева, Козерог) по лунному календарю особенно успешным бывает массаж для снятия длительных блокад. При ущербной Луне в знаках Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) по лунному календарю хорошо проводить лимфодренаж, потому что в это время все жидкости, в том числе и находящиеся в организме, легче приводятся в движение. Различные формы массажа и другие виды работы с телом в будущем, безусловно, займут достойное место среди общепринятых форм терапии. Если мы хотим научиться воспринимать свое тело как источник радости, и будем стараться избежать всего, что может причинить ему боль, то массаж по лунному календарю и другие виды работы с телом могут оказать нам большую услугу. Именно они могут снабдить нас информацией о самих себе, информацией настолько глубокой, что она недоступна ни врачам, ни оперативному вмешательству. А это очень и очень важно. Массаж рефлексных зон стопы по лунному календарю Массаж рефлексных зон стопы, один из методов физической терапии, может быть очень полезен для выведения из организма вредных веществ. Сегодня многим целителям, массажистам и косметологам известно, какое глубокое влияние оказывает такой массаж.Любой отдел тела, любой внутренний орган, любая косточка получают положительные импульсы при массаже стопы. Иногда таким способом можно даже вылечить довольно серьезное заболевание. Взаимосвязь выглядит следующим образом: любой орган и любой участок тела "оканчивается" на небольшом, четко ограниченном участке стопы. ак же, как и при акупрессуре (которая осуществляется путем нажатия на определенные точки тела), в этих зонах можно вызвать раздражение путем легкого нажатия и массирования. При этом начинается приток энергии к этим участкам тела и органам, что стимулирует их деятельность. Подобную форму массажа можно использовать и как диагностический инструмент: обычно более болезненными являются те участки стопы, которые связаны с не совсем здоровыми органами. Иногда на этих участках появляются мозоли (плохой обувью мы наносим вред не только ногам, но и всему организму). Массаж рефлексных зон стопы по лунному календарю: Луна в знаках Правильный выбор времени играет не очень большую роль при массаже рефлексных зон стопы, но энергия дней Рыб улучшает результаты и повышает эффект. В дни Рыб массировать следует особенно осторожно, потому что чувствительность резко повышается. Если вы впервые идете на такой массаж к целителю или массажисту, то лучше выбрать какой-нибудь другой день. Массаж рефлексных зон стопы для улучшения работы очищающих и выводящих органов полезнее проводить при ущербной Луне по лунному календарюю Целенаправленный массаж для поддержания ослабленных органов - очень полезное средство, при этом стимулировать работупочек и мочевого пузыря следует в дни Весов и Скорпиона, а работу головы - в дни Овна по лунному календарюи т. д. Следует сказать, что не всегда нужно обращаться к дипломированному специалисту. Ласковое прикосновение (без специального образования) имеет не менее интенсивное действие. Это медицина будущего, суть которой, состоит в том, что лечить можно только любовью, а не какой-либо химической формулой или аппаратурой. Попробуйте помассировать стопу своему партнеру или ребенку, может быть, при этом вы используете натуральное масло, а затем поменяйтесь ролями. Вам не хватает знаний о соответствии органов и участков стопы? Зато вы делаете это с радостью и любовью к своему партнеру. Постепенно вы научитесь, для этого не нужно прилагать никаких усилий, также придет и осознание того, какую пользу в действительности может принести массаж рефлексных зон стопы. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Массаж с учетом лунного календаря

Если вы хотите проводить массаж в соответствии со знаками зодиака: идеальное время - период нахождения Луны в знаке Близнецов. Застои и напряжение, существовавшие в вашем теле много лет могут исчезнуть, если проводить массаж под знаком Близнецов.

В дни, когда Луна находится в земных знаках (Телец, Дева, Козерог) успешным бывает массаж для снятия длительных блокад.

Расслабляющий, снимающий судороги и выводящий вредные вещества массаж лучше проводить при ущербной Луне. Если же это регенерирующий и укрепляющий массаж с использованием специальных масел, проводить его следует при молодой Луне, результаты будут намного лучше.

При ущербной Луне в знаках Воды (Рак, Скорпион, Рыбы) хорошо проводить лимфодренаж, потому что в это время все жидкости, в том числе и находящиеся в организме, легче приводятся в движение.

При массаже рефлекторных зон стопы следует быть осторожнее, когда Луна находиться в знаке Рыб, (так как значительно повышается чувствительность стоп (правда и эффективность от массажных манипуляций тоже повышается).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как быстро снять головную боль с помощью точки «хэ-гу»


Пятница, 31 Января 2014 г. 18:31 + в цитатник (http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3720816&fpid=310813083&action=q_add)
В мире сложно найти людей, которые хотя бы раз не испытывали головную боль.
http://img-fotki.yandex.ru/get/5001/177598071.99/0_e16e4_23719a48_XL.png (http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/)
Практически для всех видов головных болей есть универсальный рецепт.

Китайцы верят, что любая болезнь или боль – результат того, что нарушается поток энергии в теле. И давление на определённые точки влияет на поток энергии. На этом принципе и основано действие массажа шиацу/шиатсу. Достоверно известно, что с помощью точечного массажа точки GI 4 (Хэ-Гу) можно снять приступ головной боли.
Название:
«Хэ» (合) — «закрывать, смыкать»; «гу» (谷) — «ущелье». Если широко развести большой и указательный пальцы, место расположения точки напоминает ущелье; если же свести пальцы вместе, «ущелье закроется».


Как найти точку хэ-гу?
Точка хэ-гу расположена на тыле кисти непосредственно на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/631/109631187_3720816_tochka_hegy1.png (http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/)
Для нахождения точки совмещают поперечную складку межфалангового сустава большого пальца одной руки с краем перепонки между большим и указательным пальцами другой руки. Кончик большого пальца первой руки укажет на место расположения точки Хэ-гу GI.4 на второй руке
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/631/109631188_3720816_tochka_hegy2.png (http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/)


Как помочь, когда вы испытываете сильную головную боль?
Как только вы найдете точку хэ-гу, другой рукой нажмите на нее так, чтобы вы положили ваш большой палец сверху на тыльной части руки, а указательный палец на нижней стороне руки.
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/631/109631190_3720816_tochka_hegy.png

На эту точку нужно воздействовать очень жестко, до появления отчетливой боли. Надавливайте на точку 1-2 минуты и потом смените руки и сделайте тоже самое на другой руке: разместите правильно руки и нажимайте в течение минуты точку на другой руке.
Уже всего через несколько минут головная боль должна будет бесследно пройти.

Действие:
Снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах и многое другое.

Предостережение:
Запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

PS. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности.


http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/101/614/101614807_3720816_tochka_ladon1.jpg (http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/)

Массаж можно проводить любым неострым предметом до тех пор, пока стимуляция данной точки не станет безболезненной. Или нажимайте на лечебные точки большим пальцем. Также можно делать небольшие круговые движения. Пользуясь схемой, вы легко поймете, какие точки на ладонях следует стимулировать для избавления от того или иного заболевания конкретного органа.

Помните, что вы работаете с энергией, которая бьет из определенной точки.
Если вы делаете массаж сами себе, то определяйте направление вращения так, как будто часы висят перед вами. В случае массажа другому человеку – направление определяется так, как будто часы висят перед пациентом.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

«цзу-сань-ли» или «точка долголетия».
Содержание:


Как найти точку долголетия (http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html#Kak%20nayti%20tochku)
Точка цзу сань ли (http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html#Tochka%20tszu%20san%20li)
Точки долголетия на коленях (http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html#Tochki%20dolgoletiya%20na%20kolenyah)
Как можно воздействовать на точку долголетия (http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html#vozdeystvovat%20na%20tochku)
Дополнительные точки долголетия (http://vachzdrav.ru/massazh/tochka-dolgoletiya-czu-san-li.html#Dopolnitelnyie%20tochki%20dolgoletiya)

Точка долголетия цзу сань ли, правильное воздействие на нее,поможет поправить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

Как найти точку долголетия

http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochka-dolgoletiya-tszu-san-li.jpg (http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochka-dolgoletiya-tszu-san-li.jpg)Цзу-сань ли находится на три цуня ниже коленной чашечки

Как найти точку долголетия?
Ее можно найти следующим образом:


положите ладонь на колено так,чтобы пальцы были прижаты к голени
кончик безымянного пальца указывает на тоску долголетия
она расположена чуть ниже ( на три цуня), от наружных краев коленных чашечек, в небольшом углублении
Цунь-наименьшая единица измерения в Китае,равна приблизительно 3.33 см. Но,все равно нахождение точки Цзу- сань- ли у каждого человека индивидуально,поэтому определять ее надо шириной собственных четырех пальцев(за исключением большого). Ширина ваших четырех пальцев равна трем цуням.


Точка цзу сань ли

Точка цзу сань ли имеет в классификации название точки Е36.
Название точки цзу сань ли можно перевести следующим образом: «цзу» — «нога», «сань» — «три»; «ли» — «селение, расположенное на проезжих путях». Цзу-сань-ли — это «селение», расположенное на ноге на три цуня ниже колена.
За что отвечает данная точка? Почему ее в Японии называют точкой от ста болезней?Потому что она:


контролирует работу всех органов,расположенных в нижней половине тела
контролирует работу спинного мозга в тех отделах,которые отвечают за нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта,всех органов ЖКТ,половых органов,почек, надпочечников

С помощью массажа точки цзу сань ли можно повысить активность
надпочечников , самых могущественных желез,которые выполняют роль основных хранителей здоровья. Они выделяют в кровь адреналин, гидрокортизон и другие ценнейшие гормоны.
Если ежедневно массировать точку «долголетия»,то можно нормализовать работу надпочечников,которые выполняют следующие функции в организме:


нормализация артериального,кровяного давления
нормализация метаболизма глюкозы,инсулина
подавление воспалительных процессов в организме
регулирование иммунной функции организма

Также массированием точки долголетия можно:


улучшить пищеварение
лечить заболевания желудочно-кишечного тракта
лечить последствия инсульта


Точки долголетия на коленях

http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochki-dolgoletiya.jpg (http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochki-dolgoletiya.jpg)Точка долголетия находится под безымянным пальцем

http://vachzdrav.ru/wp-content/plugins/wp-special-textboxes/images/warning-b.pngТочки долголетия на коленях,точнее- ниже коленных чашечек,под названием цзу-сань-ли( Е36 ), во всех современных учебниках по акупунктуре характеризуются, как точки,обладающие самым широким спектром действия.

Перечень симптомов и заболеваний,при которых показано её применение:


головная боль,
головокружение (http://vachzdrav.ru/simptomy-boleznej/pochemu-kruzhitsya-golova.html),
артериальная гипертония,
бессонница,
атеросклероз,
эпилепсия,
недержание мочи (http://vachzdrav.ru/narodnye-metody-lecheniya/lechenie-narodnymi-sredstvami-nederzhaniya-mochi.html),
задержка мочи,
лихорадочные заболевания,
заболевания полости рта,
заболевания глаз,
нарушения функции желудка,
заболевания печени,
боль в животе и подложечной области,
язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
гастрит,
запоpы,
поносы,
диспептические расстройства,
рвота,
икота,
понижение аппетита,
ревматический артрит и боли в коленном суставе,
гипотония,
гипертония,
паралич и слабость в ногах.


Как можно воздействовать на точку долголетия

Существуют прогревающие методы воздействия:


с помощью полынной сигары на расстоянии 2-3 см от поверхности кожи,приблизительно в течение 20-30 минут
наложением на точку перцового пластыря (на 3 суток)
наложением на точку разрезанной дольки чеснока (время определить индивидуально до момента покраснения, приблизительно 1-2 часа)

Воздействие прогревающими методами должно быть до первого покраснения.То есть, нельзя ее перегревать и не допустим ожег кожи.
Рекомендуются также механические методы воздействия:


точечный массаж (http://vachzdrav.ru/massazh/massazh-tochek-ot-nasmorka.html) пальцами
точечный массаж зернами растений или крупами: гречка,перец горький,пшено

Осуществляйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке. Перед началом массажа,выберите удобную,расслабляющую позу. Успокойте дыхание. Сконцентрируйте внимание на своих ощущениях,погрузитесь в состояние гармонии и понимания того,что вы приступаете к исцеляющей процедуре.
Воздействовать на точку цзу сань ли нужно в первые две недели месяца с 1 по 15 число каждого месяца.


http://www.youtube.com/watch?v=z9OQZs6eoSY
Дополнительные точки долголетия

Существуют еще несколько дополнительных точек долголетия, способствующих здоровью, омоложению организма и продлению жизни.
Точка «Море спокойствия»

Точка «Море спокойствия» улучшает работу нервных центров, контролирующих восстановление организма.
Сложите руки перед грудью как при молитве. Большими пальцами ощутите выступающую часть груди. Здесь нащупайте эту точку,которая является центром сходящихся в ней меридианов. Это точка чакры.
В таком положении со сложенными ладонями,слегка давите суставами больших пальцев,делайте глубокие вдохи и думайте о чем-то хорошем,как бы растворяясь в блаженстве. Вдохов должно быть не менее 12.
Точка «Долина встречи»

http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochka-he-gu-Dolina-vstrechi.jpg (http://vachzdrav.ru/wp-content/uploads/2013/04/tochka-he-gu-Dolina-vstrechi.jpg)Точка хэ-гу находится между большим и указательным пальцами

Точка «Долина встречи» (хэ-гу) снимает болевые симптомы,улучшает обмен веществ,выводит токсины.
Большим пальцем одной руки массируйте точку на складку между большим и указательным пальцами другой руки.
Массаж этой точки также помогает улучшить состояние организма при простуде, ангине,насморке.
Точка «Третий глаз»

Точка «Третий глаз» улучшает зрение,развивает интуицию,помогает при повышенном кровяном давлении,бессоннице,беспокойстве.
Надавите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
«Солнечные точки»

Солнечные точки заряжают положительной энергией,снимают боль.
Массируйте две точки,которые находятся на висках, возле волосяного покрова.
Точка «Бурлящий источник»

Точка «Бурлящий источник» (точка Юй-цюань)способствует накоплению жизненных сил. Находится на стопе. Для ее массажа захватите стопу руками и хорошо помассируйте место под подушечкой стопы (передняя часть стопы). Заодно можно промассировать всю стопу,потому что она является скоплением огромного количества биологически-активных точек,способствующих хорошей работе внутренних органов.
Точки «Врата сознания»

Точки «Врата сознания» укрепляет органы чувств и нервную систему .
Эти две точки расположены с 2-х сторон во впадинах под затылочной костью .
Их еще рекомендуют массировать при артериальном давлении и головных болях.

Систематическое воздействие на точки долголетия способствует излечению многих заболеваний и продлению жизни.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=449
http://s6.uploads.ru/sXfCn.jpg = ЦЗУ-САНЬ-ЛИ
Эксперимент "Активное Долголетие" идет на нашем форуме с лета 2009 года, в нем принимают участие многие ГУФы, и их число пополняется. "Новичкам" будет интересно узнать, как и что, а "старичкам", может быть, полезно вспомнить. Эксперимент заклю-чается в периодической (в соответствии с фазами Луны) стимуляции точек цзу-сань-ли. Предполагается, что эта стимуляция улучшает общее состояние организма, омолаживает, и продлевает жизнь.


Активация этой точки не лечит болезни, а повышает количество здоровья!


Немного теории: в определённый период времени каждый человек обладает бессмертным телом. Вся энергетическая структура этого тела замкнута так, что количество поступающей извне энергии превышает количество расходуемой энергии, что обеспечивает не только существование тела, но и его постоянный устойчивый рост. Здесь есть определённые механизмы и определённые этапы их деградации, но к рассматриваемому вопросу непосредственное отношение имеет так называемое "бессмертное" или "пяточное" дыхание.
"Бессмертное дыхание" субъективно ощущается как поток энергии, исходящий из нижней части живота, опускающийся по передней стороне ног к ступням и к так называемым "искрящимся полостям" в подошвах ног, где и происходит очищение "загрязнённой" жизненной энергии и её преобразование в энергию особого рода, обеспечивающую (теоретически) существование тела в течении сколь угодно длительного времени.
Затем очищенная энергия поднимается по тыльной стороне ног и попадает в так называемый "канал управления", идущий вдоль позвоночника, из которого через систему энергетических центров она поступает во все органы и структуры нашего тела. Эта энергия не в состоянии обеспечить дальнейшее развитие тела человека, но она может поддерживать его существование и жизнедеятельность почти неограниченное время.
Дальше срабатывает механизм, встроенный во все живые существа и обеспечивающий их подчинение организму с большей степени общности - роду, виду, любой другой биологической популяции. Вся структура энергетических "астральных" связей, соединяющих человека со внешним миром упрощается до влечения к особям противоположного пола. Целостность его внутренних энергетических каналов нарушается, в ней появляется "разрыв", иначе называемой полостью смертности и преграждающий путь энергии восприятий к каналу управления. Частично эта энергия используется для выработки воспроизводящей силы, частично оседает в каналах ног, блокируя эти каналы. В результате наше тело становится смертным телом, то есть за принадлежность к роду человеческому , за возможность ЛЮБИТЬ нам приходиться платить собственным бессмертием.
Точка Цзу -Сан - Ли - "точка долголетия" соединяет восходящую и нисходящую ветвь энергетического канала, связанного с "пяточным" дыханием и её активизация и раскрытие в определённый период времени - во время первой фазы Луны позволяет очистить этот канал от значительной части "шлаков", которые образуются как побочный продукт при выработке воспроизводящей силы и блокируют бессмертное дыхание. Регулярное выполнение этого несложного приёма в большинстве случаев приводит к очень значительному увеличению продолжительности жизни человека. И ко многим другим эффектам, связанным как с развитием способностей к экстрасенсорному восприятию, так и к исцелению от некоторых "неизлечимых" болезней.
Общее описание
Точка Цзу-Сань-Ли находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца. В любом случае вы легко установите её точноё расположения по специфическим ощущениям, возникающим при надавливании на неё. Прижигание выполняется специальными полынными сигаретами во время первой фазы Луны ежедневно. Оно может быть заменено следующей процедурой: наполните половину скорлупы лесного ореха размолотым чесноком и прикрепите к нужному месту. Техника наиболее эффективна если довести воздействие до образования и "прорыва" пузыря и выделения из него полупрозрачной жидкости.
Как изготовить правильно полынные сигареты
Для изготовления полынных сигар (мокса) в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.После "раскрытия" точки снижают интенсивность воздействия. Над точкой в течение 2-3 минут водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла. По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло. Наконец, третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 минут над точкой " Цзу-Сань-Ли " на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.
Рекомендации
Прижигание лучше выполнять во время первой фазы луны - первую неделю после новолуния. Образование пузырей желательно, но не обязательно: иногда каналы раскрываются и до формирования пузырей. В принципе , после того, как ощущение "раскрытия каналов" стало отчётливым , иногда достаточно внутренней концентрации. Вы как бы продавливаете энергию через эту точку вниз , ощущая как она заполняет ступни ног . Обычно ощущение настолько отчётливое, что его трудно с чем-то перепутать.
Контроль
Ощущение движение теплых ручейков энергии по передней стороне голени вниз к ступне, потом - или через центр ступни или через пальцы в "искрящиеся полости" в подошвах ног (место подъема стопы). Ощущение заполненности этого пустого пространства. С течением времени - ощущение восходящего тока энергии по тыльной стороне ног в ягодицы и в низ живота. В конце концов это ощущение становится почти постоянным. То есть его можно вызвать, просто прислушавшись к себе.
Первые результаты ощущаются почти сразу, но для полного восстановления пяточного дыхания обычно требуется 6-8 и более циклов.
Результаты
Основной результат - приостановка процессов старения. Омоложения в полном смысле этого слова не наблюдается, но повышение энергетики способствует исчезновению вторичных признаков старения. Плюс оздоровление всего организма и повышение энергетики почти до максимального уровня. Соответственно усиливаются и все другие способности тела.
Условия
В период прижигания необходимо максимально сохранять "душевное спокойствие", избегать всех травмирующих переживаний. То есть тех, которые направлены во внутрь, которые выражаются в представлениях о собственной никчемности. С врагами сражаться можно, с собой - ни в коем случае.


как он дожил до таких лет, он ответил: "Через каждые четыре дня мы прижигали точку от ста болезней".



раз в четыре дня. Вот вам, читатель, и подсказка, что раз в четыре дня нужно воздействовать на эту точку E36 Цзу-Сан-Ли ...


О точке E36 Цзу-Сан-Ли можно смело ответить так: она контролирует эпифиз.
Эпифиз связывает человека с биоритмами природы.
...Биологические ритмы — периодически повторяющиеся изменения в ходе биологических процессов в организме или явлений природы.
Биоритмы делятся на инфрадианные, ультродианные,циркодианные, экзогенные, гипотеза трех ритмов,-- думаю этого достаточно для того, чтобы точке E36 Цзу-Сан-Ли дали оценку не только иглотерапевты, а и специалисты научных рангов, и это привело бы к более глубокому познанию и практическому применению данной точки в повседневной жизни человечества!
Эпифиз контролирует наш сон, адаптирует наш организм к солнечным и лунным ритмам, менструальным циклам у женщин, переплюсовкам магнитных полей земли, магнитным бурям. Многодневные, однодневные, месячные и годичные ритмы земли, при которых идут постоянные изменения в погоде; и как человек реагирует на эти биоритмы, шторм, бури, падения атмосферного явления, погодные катаклизмы мирового характера. А также немаловажно то, что человек, воздействуя на эту точку, в любом уголке земного шара получит гармоничную связь с любыми изменениями погоды.
Некоторые авторы считают эпифиз третьим глазом! Некоторые авторы отзывались о эпифизе как ”месте души”. Так же эпифиз называют во всех религиях по-разному: аджна-чакра, «око вечности», око мудрости, сновидческое око.
На сегодня мы знаем, что от эпифиза зависит выработка мелатонина.
Мелатонин -- основной гормон вырабатываемым эпифизом, от него зависит Циркадные ритмы - циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Несмотря на связь с внешними стимулами, циркадные ритмы имеют эндогенное происхождение, представляя, таким образом, «внутренние часы» организма. Циркадные ритмы присутствуют у таких организмов как водоросли, грибы, растения, животные. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам. Некоторые авторы называют мелатонин «гормоном темноты», так как он вырабатывается ночью. На сегодня американские ученые объявили всему миру, что нашли способ от старения. Оказывается, нужно активизировать выработку мелатонина, так как выработка его эпифизом с возрастом падает, и при недостатке этого гормона, происходит старение в нашем организме. Так что, читатель, можно сказать, что мы подошли к разгадке тайны долголетия дедушки Мампэ.
А вот как некоторые авторы отзываются об эпифизе. Раньше было распространено множество фантастических историй и поверий об эпифизе – говорили, что он помогает общаться на телепатическом уровне между собой и с божествами. Многие экстрасенсы и увлекающиеся эзотерикой люди до сих пор считают подобные суеверия обоснованными. Они видят в эпифизе «окно в космос». Конечно, если говорить метафорами, то каждый человек имеет внутри целый космос и эпифиз – загадочная его часть. Также считается, что эпифиз вырабатывает ”гормон сна”, а некоторые считают, что сон -- это маленькая смерть, и человеческая душа утром возвращается в тело, но уже повзрослевшая; эпифиз, можно сказать, что помогает телу полностью расслабится во сне, а душе побывать в это время у ТВОРЦА природы в гостях....


Так как же быть? Прижигать ли цзусаньли восемь дней подряд (лунный цикл ни при чем), или прижигать раз в четыре дня (лунный цикл ни при чем). Массажисты советуют массировать каждый день цзусаньли.
Пробовал прижигать восемь дней подряд - практически очень неудобно. Раз в четыре дня тоже не получится, потому, что бывает вздуется пузырь от ожога и неделю пропустишь.
А вот когда приходит понимание, что стимуляция цзусаньли связана с фазами луны -- все становится на свои места.
И прижигание в этом случае выполняется приемом "бу" (тонизирование), и слабый ток "Эледиа" здесь очень к месту. ИМХО.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

После долгих экспериментов на себе, ВАГУФ http://s6.uploads.ru/sFW3G.jpg (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112#p15052) изложил свою трактовку стимуляции цзу-сан-ли.
Снова о ЦЗУ САНЬ ЛИ
На ветке «Эледиа-2» начиная с поста ВАГУФА Пациента № 845 поднималась тема о продлении жизни с помошью воздействия на точку цзу сань ли – Е36. Это вот здесь (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=40&p=29#p6108)
....
Начиная с 1795 г. до наших дней прошло 215 лет. Сейчас в Интернете можно встретить рекомендации, якобы от Мампэ, воздействовать на точку санри (японское название цзу сань ли) раз в четыре дня. Другие предлагают воздействовать на точку раз в неделю. Есть и другие способы.
Способность цзу сань ли продлевать жизнь была показана в эксперименте на мышах.
Сможем ли мы сейчас разобраться как нужно воздействовать на цзу сань ли человеку?
Предлагаю свой взгляд на эту проблему.
Как известно, цзу сань ли работает по солнечному и лунному природным циклам. Поэтому нам нужно знать, когда природные циклы усиливают энергетику меридиана желудка Е, к которому относиться точка цзу сань ли Е36 . Солнечный цикл делится на два цикла суточный и годовой. В суточном цикле предпочтительно тонизировать цзу сань ли в 7-9 часов московского зимнего времени. Летнее время при этом будет 8-10 часов. В это время затруднительно работать с цзу сань ли , потому что люди в это время заняты или работают. Да и крестьянин Мампэ в это время скорее всего работал. Поэтому особый интерес представляет для нас лунный природный цикл, когда с точкой Е36 можно заниматься во второй половине дня и даже перед сном.
Что же знал Мампэ такого, что позволило ему найти нужный алгоритм воздействия на цзу сань ли?. Использовал ли он знание циклического 60-ричного китайского календаря? Наверное, использовал и для здоровья и для земледелия, но пользовался ли методом цзы у лю чжу (методом вливания и выливания «ци») об этом мы не знаем, но если бы это было главным, то Мампэ об этом бы упомянул. Ведь не мог Мампэ сказать неправду императору, а сказать всю правду , может быть, было долго обьяснять . Так ,что же такого он мог знать, чтобы применять на практике? Кроме сокровенных знаний от учителей, он вполне мог знать восточные учения Усин (пять движений «ци») и Лю ци у юнь (учение о шести энергиях) и применять их на практике. Эти учения могут быть применены (с позиции того времени) к циклическим процессам природы, связанными с «инь» и «ян».
Из восточной мудрости известно, что на растущей луне растет «ян», а на убывающей растет «инь» луны. Основываясь на этой простой логике мы можем лучше понять лунный цикл. Примем во внимание, что реально длительность синодического месяца примерно равна 29,5 дней, для удобства в рисунке примем 29 дней.
Наложим древнюю модель У син на окружность и увидим , что в лунном цикле есть дни активности первоэлемента «Земля» и меридиана желудка Е, это 3,4 , 10,11, 17,18, 25, 26 лунные сутки.
http://sa.uploads.ru/nY13X.gif
Если принять во внимание, что растущий «серп» луны становится хорошо видимым на 2-3 лунные сутки, то применив тонизацию цзу сань ли в течении последующих 8 лунных дней мы, как «в десятку», попадаем на период активности меридиана желудка 10-11 лунные сутки. Может быть, это в какой –то мере, обьясняет рекомендацию Мампэ.? Тем более, что такая стимуляция с точки зрения древних идет навстречу энергии «Земли» и дополняет ее. Возможен и другой способ стимуляции – по лунным дням первоэлемента «Земля», примерно 3-4, 10-11, 17-18, 25-26 лунные сутки.

А также (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112&p=8#p16745)
ЦЗУСАНЬЛИ контролирует (управляет) эпифизом т.е. всеми биоритмами связанными с циклами луны, солнца, ритмическими процессами в организме, поэтому стимулировать Е36(точку долголетия) надо в определенное время. На этом основаны все "секретные" методики стимуляции. Раскрывая один из секретов скажу, что когда нужно получить быстрый результат (лечить острое заболевание) используют суточный цикл, когда нужно лечить хроническое заболевание используют годовой цикл. Мы в нашем эксперименте пользуемся лунным (месячным) сидерическим циклом, также связанным с работой эпифиза головного мозга.

В дальнейшем график стимуляции был уточнен (см. ниже, пост 10 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=449#p66246))


После размышлений и уточнений общими усилиями были определены:
дни стимуляции -- дни активности первоэлемента "земля", приблизительно 3-4, 10-11, 17-18, 25-26 лунные дни. Позднее это было уточнено и привязано к лунным фазам (см. п.10).
время суток -- на восходящей луне, до зенита (точнее, времени верхней кульминации), или, когда это невозможно (Луна иногда весь путь по небу проходит ночью), то по солнечному циклу, от 8:00 до 10:00 (время московское, летнее), т.е. во время активности меридиана желудка, к которому относится точка цзу-сан-ли; при этом лучше попадать в середину интервала времени.
условия для желудка:
Будем считать, что воздействие производить не на голодный желудок т.е. когда человек голоден, но и не тогда, когда сразу после еды, после еды нужно подождать некоторое время. "После обеда" -это в отношении времени хотел я сказать. То есть, идельно подходит время для воздействия, когда человек не голоден и не сыт. (ЭАД-1-с1-п14)
порядок воздействия
Во всех случаях применения прижигания сначала следует прижигать субстанцию ян, а потом уже воздействуют на субстанцию инь - из трактата "Чжень цзю да чен". То есть будем сначала работать с левой точкой цзу сань ли, а потом с правой. Без перерыва.(ЭАД-1-с1-п17 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112#p15103))
Для женщин наоборот -- сначала правую, затем левую. Так от того, что янская сторона у женщин правая. И цунь среднего пальца у женщин измеряется справа. Кроме того, женщинам нужно помнить, что при беременности на всем сроке стимуляция цзусаньли противопоказана. (ЭАД-1-с2-п32 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112&p=2#p15167))
В массаже можно делать одновременное воздействие сразу на обе точки, но это не практичный вариант. Обычно точки обрабатываются последовательно без перерыва, в этом случае можно сосредоточиться на ощущениях более внимательно. Прижигание производится последовательно. ЭАД-3-с9-п263 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112&p=9#p17124)
продолжительность воздействия -- каждому индивидуально, а если используется "Эледиа" и алгоритм Леднева, то -- до устранения асимметрии по току в каждой точке.
метод воздействия -- по вкусу, возможностям и фантазии каждого. Большинство начинали с пальцевого массажа, некоторые использовали уже освоенную ими "Эледиа", ГУФ Tomade предпочел лампочку от карманного фонарика, ГУФ MIOL предложил добавить к Эледии методы су-джок, ГУФ vr применил чэнсоподобный приборчик своего изготовления, позднее добавились Минигаги-Неоновые лучики и полынные сигары "мокса". Даже синий светодиод (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112&p=10#p17243) пробовали (ГУФ Свеаборг). В общем, методы неограничены, главное -- стимулировать-тонизировать, в соответствии с рекомендацией для вашего конкретного метода.
сочетание с Активационной терапией -- многие форумчане для укрепления иммунитета пользуются, и весьма успешно, методом активационной терапии, разработанным Л.Х.Гаркави. Для них рекомендуется всегда сначала проводить эту терапию, и только потом переходить к стимуляции точек цзу-сан-ли. (см. ЭАД-1, пост 48 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112&p=2#p15275))
Относительно времени воздействия ВАГУФ kiorus сделал важные уточнения (ЭАД-1, пост 20 (http://biorezonans.3bb.ru/click.php?http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=112#p15119)):

kiorus написал(а):Время воздействия не столь критично - ведь у нас в запасе целых два лунных дня. Что имею в виду под лунными днями - это время восхода луны над горизонтом и ее захода за горизонт. Для нас особенно интересна часть восходящего движения луны к зениту, в это время ее "ци" растет.
Но в силу жизненного уклада подчас невозможно воздействовать в нужное время, поэтому воздействие меняет свое время. Само воздействие, будь то точечный массаж, мази, прижигание, эл.ток, -- имеют длительность действия на организм, и на этом нужно научиться манипулировать временем воздействия, чтобы обеспечить перекрытие в отношении луны.
То есть главное -- "попасть" в период роста ци энергии "земля" во время нарастания ци Луны, при этом надо не переусердствовать, перестимуляция может быть излишней и вредной (как это было видно в экспериментах на мышах)
Контроль
Ощущение движение теплых ручейков энергии по передней стороне голени вниз к ступне, потом - или через центр ступни или через пальцы в "искрящиеся полости" в подошвах ног (место подъема стопы). Ощущение заполненности этого пустого пространства. С течением времени - ощущение восходящего тока энергии по тыльной стороне ног в ягодицы и в низ живота. В конце концов это ощущение становится почти постоянным. То есть его можно вызвать, просто прислушавшись к себе.
Первые результаты ощущаются почти сразу, но для полного восстановления пяточного дыхания обычно требуется 6-8 и более циклов.
Условия
В период прижигания необходимо максимально сохранять "душевное спокойствие", избегать всех травмирующих переживаний. То есть тех, которые направлены во внутрь, которые выражаются в представлениях о собственной никчемности. С врагами сражаться можно, с собой - ни в коем случае.
Общие указания
Мы не ограничиваем никого набором точек (БАТ) для укрепления организма и каждый для себя выберет укрепляющую стратегию, будь то стимуляция точек или активационная терапия или что то другое и не будем забывать стимулировать цзусаньли по лунным дням.
Результаты
Основной результат - приостановка процессов старения. Омоложения в полном смысле этого слова не наблюдается, но повышение энергетики способствует исчезновению вторичных признаков старения. Плюс оздоровление всего организма и повышение энергетики почти до максимального уровня. Соответственно усиливаются и все другие способности тела.


Время воздействия штука трудная, приходилось обсуждать неоднократно.


для Москвы она составляет -30 мин зимой и -1 час 30 мин - летом (в период действия летнего времени).


"астрономический полдень" в Москве наступает зимой в 12:30 (летом в 13:30), и соответственно, полночь зимой в 0:30 (летом в 1:30).


же к середине указанного интервала, тогда уж точно не промахнетесь.

....
там много

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Целительная сила рук

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
http://mtdata.ru/u24/photo897B/20471101346-0/original.jpg#20471101346
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки (http://fito-store.ru/pillinoz-ili-sennaya-lihoradka.html), найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
http://mtdata.ru/u25/photo12E5/20694174195-0/original.jpg#20694174195
источник (http://rus-health.info/TSelitelnaya-sila-ruk-2853.html)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ.

«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки. Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга. Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы. Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедиться в этом, проведя энергетическое тестирование. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».

Начните с того, что определите привычку, установку, автоматическую эмоциональную реакцию или состояние здоровья, которое вы бы хотели изменить. Опишите одним предложением изменение, которое желаете увидеть, формулируя его утверждением в настоящем времени, словно желаемое состояние уже имеется. Это не обязательно должно быть правдой — скорее, это заявление, которое вы хотели бы видеть реальностью в будущем. Например, вы можете сказать: «Подвергаясь давлению, я сохраняю спокойствие и самообладание». Обычно помогает, если вы записываете свое утверждение.

Затем снова произнесите его, сохраняя то же значение, но используя негативные слова (например, «не», «нет», «никогда» и т. д.) Таким образом, слова «спокойствие и самообладание» можно выразить при помощи негативных высказываний: «Я больше никогда не буду подвергаться стрессу, испытывая давление». Заметьте, что значение остается позитивным даже при использовании негативных слов. Другой пример высказывания: «Я ем для поддержания здоровья и хорошей формы и наслаждаюсь своей пищей»; его можно выразить негативными словами «Я не ем из-за беспокойства или одержимой потребности есть». Время выполнения — примерно, одна минута.

1. Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки (см. рис. 48). Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.

2. Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.

3. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.

Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.

Параллели между нашими физическими и эмоциональными трудностям часто бывают просто ошеломляющими. Иногда «поведение» органа начинает буквально отражать ваше собственное поведение. Я продемонстрирую это на личном примере. Иногда мне бывает трудно провести четкую границу во взаимоотношениях с людьми. Учитывая характер моей работы, это может стать серьезной проблемой. Однажды, несколько лет назад, я стала очень чувствительна к инфекциям. Словно моя вилочковая железа, ответственная за защиту тела от инфекции, моделировала свое поведение, подражая мне. Я начала «выстукивать» в левом виске утверждение: «Моя вилочковая железа больше не позволяет внешним враждебным элементам вторгаться в мою систему» и в правом: «Моя вилочковая железа бдительно поддерживает крепкие границы, которые не пропускают внешние враждебные элементы». Не только моя восприимчивость к инфекциям уменьшилась, но и улучшилась способность устанавливать четкие границы. Превосходство височного постукивания еще и в том, что сводя свое намерение в два коротких высказывания, вы иногда можете достичь сути сложных и сбивающих с толку взаимоотношений между телом, умом и душой.

Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать. Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Если, например, вы испытываете неодолимое желание поесть или дать волю другой пагубной привычке, погладьте свои височные точки. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.

#висок (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA) #техника (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0) #психология (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0 %B3%D0%B8%D1%8F) #телеска (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0) #массаж (https://vk.com/feed?section=search&q=%23%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6)

Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле! (https://vk.com/teleska_tot)
https://pp.vk.me/c636130/v636130568/17cf1/1XFXtD8h3yU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПЕРИОСТАЛЬНЫЙ МАССАЖ.

Периостальный массаж (периост — надкостница), предложенный в Германии Фоглером (1928), называется также «давящим» массажем и является по существу точечным.

Воздействие осуществляют кончиками или фалангами пальцев на костные выступы или места, на которых поверхностно лежащие ткани фиксированы к кости и не покрыты толстым слоем тканей, или где удается отвести мышцы в сторону, где кости сходятся плотно под углом.

Подбирая оптимальную силу давления, сдвигают мягкие ткани (кожу, мышцы), чтобы достичь наилучшего контакта с костью. После этого увеличивают давление пальцем, пока не будет ощущаться сопротивление кости, и тогда совершают кругообразные движения. Затем, не отрывая пальца от кожи, уменьшают давление, через 2—4 секунды его опять увеличивают. И так в течение 2—4 минут. При появлении боли место массажа меняют.

При массаже грудной клетки надавливание проводят в период фазы выдоха, а при вдохе сила надавливания уменьшается. Выбор места приложения массажа зависит от заболевания.

Периостальный массаж рекомендуется как болеутоляющее средство. Его воздействие способствует кровообращению, особенно в надкостнице, действует рефлекторно на внутренние органы.

В связи с тем, что в основе периостального массажа видят влияние на функциональное состояние органов и систем по нервным путям, этот метод относят к рефлексотерапии.

Первые попытки применения периостального массажа были предприняты в 1928 г. Опыт применения такого массажа, показавший его высокую эффективность оправдал себя в последующие пять десятилетий клинического и поликлинического использования его при многих заболеваниях. Примерно на 100 учебных курсах на територии стран с немецким языком, в Голландии и России метод распространялся массажистами, методистами ЛФК и врачами.
https://pp.vk.me/c637117/v637117568/6358/eJCNG9jEB_8.jpg


ВОЛШЕБНЫЕ ВОСЬМЕРКИ.

Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг.

Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным .

Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта (рис. 9.8). Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно со­четать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрас­тает и обосабливается от дыхания.

Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а дру­гим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, за­тем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять им­пульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном эта­пе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с уве­личением скорости отстранить одно от другого.

На более высоком уровне владения саморегуляцией возмо­жен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе враще­ния потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздей­ствие на головной мозг, но это действие должно тщательно кон­тролироваться.
https://pp.vk.me/c630826/v630826872/55dd2/-XmDv28p6sg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА ЧТО ЭТО?

"Особые изменения мышц, подкожной клетчатки, фасции и надкостницы, обнаруживающиеся при пальпации и обладающие интенсивной болезненностью, известны давно. В литературе они имеют различные названия: фиброзит, периостит, фиброз, нейродистрофия, миалгия, фибромиалгия, мышечный ревматизм, узелки Мюллера-Корнелиуса, мигелёзы Шаде-Ланга, локальный мышечный гипертонус, триггерные точки и др. (всего более 25 названий). Наиболее детально данный феномен исследован в мышечной ткани. В современной литературе под локальным гипертонусом мышцы (ЛГМ) или миофасциальной триггерной точкой (ТТ) понимают гиперраздражимую область в уплотненном тяже скелетной мышцы или фасции. Кинестетическое исследование позволяет выделить в толще ЛГМ ядро диаметром 1.5 - 3 мм, обладающее острой болезненностью, которая значительно менее выражена в нескольких миллиметрах от его границы".
Академик К.Б. Петров.
***
ОДНИМ ИЗ СИМПТОМОВ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ. ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ТЕМ, ЧТО ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ, ВЫЗВАВШИЕ БОЛЬ , МОГУТ НАХОДИТЬСЯ В ДРУГИХ УЧАСТКАХ ТЕЛА, ПОРОЙ ОЧЕНЬ ОТДАЛЁННЫХ ОТ САМИХ БОЛЕВЫХ ЗОН.
«Реальность отражённой боли можно убедительно продемонстрировать, просто надавив на сильно выраженную пусковую точку, которая передаёт боль.... Легче всего принять теорию возникновения отражённой боли, если считать, что сигналы просто смешиваются в нейрологической «проводке"... Внешне это выглядит как некое несовершенство системы, но смещение боли происходит слишком систематически, чтобы это можно было считать случайным явлением. Величайшее открытие Джанет Трэвел состоит в том, что по её мнению, ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ У ВСЕХ ИМЕЕТ ОЧЕНЬ ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ХАРАКТЕР И РАЗЛИЧИЯ ВЕСЬМА НЕВЕЛИКИ. ЭТА ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ ДАЁТ НЕКОТОРЫЕ ЭВОЛЮЦИОННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА. ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ ОЧЕНЬ ЧАСТО ВОЗНИКАЕТ В СУСТАВЕ ИЛИ ОКОЛО НЕГО, И ЗДЕСЬ БОЛЬ ЗАСТАВЛЯЕТ ОГРАНИЧИТЬ ТУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ИЛИ ТЕ УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ СОЗДАЛИ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.»
«Определяющий симптом ТТ — отраженная боль. Обычно это гнетущее ощущение глубокой постоянной тупой боли, хотя движение может её усугубить. Отражённая боль может быть такой же интенсивной и нестерпимой... Типичные примеры — головная боль от напряжения, мигрень, боль в боковых пазухах носа и боль в шее, не дающая повернуть голову. Боль в челюсти и ухе, нестерпимая колика в боку при быстром беге... Воспалённые ноги и лодыжки, тугоподвижность... Боль в суставах — самое характерное проявление симптома миофасциальной боли... Лечение боли в спине нередко неэффективно, если не учитывают в качестве причины ТТ. Болезненность в пояснице может возникать под воздействием триггерных точек в странных местах, например в ягодицах, мышцах живота или даже икроножной области. Тупая боль в спине ниже лопаток усиливающаяся при глубоком вдохе, также может оказаться признаком присутствия ТТ в мышцах живота.
Не получившая объяснения боль в малом тазу и боль, связанная с сексуальной функцией, может отражаться из ТТ в нижней части бёдер, в нижней абдоминальной области или внутри самого малого таза. ТТ в этих местах также часто вызывают боль в яичниках, цервикальном канале, матке, яичках, пенисе, простате, прямой кишке и мочевом пузыре. Джэнет Трэвэл считала, что даже большая часть менструальной боли объясняется наличием ТТ в мышцах живота и что её можно во многом предотвратить регулярным самомассажем...
Трэвел и Симмонс убеждают нас, что МНОГИЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ, КАК КАЖЕТСЯ, ИМЕЮТ ВНУТРЕННИЙ ХАРАКТЕР, НА САМОМ ДЕЛЕ ВОЗНИКАЮТ ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК ВО ВНЕШНИХ МЫШЦАХ.
Длительная боль в желудке, изжога, боль, воспринимаемая как язвенная - может иметь источником ТТ в прямой мышце живота, отраженная боль из этой же мышцы может симулировать острый аппендицит или колику у грудного ребенка. Другие симптомы абдоминальных ТТ принимают совсем необычные формы — аритмии, диареи, потери аппетита, рвоты фонтаном или недержания мочи.»

КОМПРЕССИЯ СОСУДОВ И НЕРВОВ.
«Сократившиеся и увеличенные мышцы часто сжимают соседние нервы. Компрессия нерва может исказить проходящие по нему сигналы, создавая анормальные ощущения — онемение, покалывание, жжение и гиперчувствительность на участке, обслуживаемом этим нервом... Врачи склонны называть такое состояние «периферической нейропатией», что может привести к неверному лечению вплоть до хирургического вмешательства.
Мышца в которой есть ТТ, может препятствовать кровотоку в артерии, и тогда в отдалённой части тела возникает ощущение холода. Находясь в икроножной (камбаловидной) мышце ТТ мешает венозному оттоку, отсюда опухает лодыжка или ступня. Аналогично ТТ в передней лестничной мышце шеи проявляются в опухании запястья и кисти руки".
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
«То, что известно, воспринимается как почти невероятное... Трэвелл и Симмонс перечисляют такие эффекты, как покраснение глаз, слезотечение, размытость зрительного изображения, опущение века, слюнотечение, постоянные выделения из носа и... «мурашки». Пусковые точки в грудной мышце могут вызвать гиперчувствительность соска. Точка на передней части грудной клетки становится причиной перебоев в сердце...»
ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ
"ТТ влияют на диапазон движений, поскольку мышцы, в которых они имеются, становятся твёрже и короче. ТТ нарушают восприятие веса, становятся причиной головокружения и потери равновесия и координации. Вы начинаете спотыкаться, неуверенно идти и неожиданно роняете предметы из рук. Врачи начинают говорить о неврологии.
Если болит шея, вы стараетесь не поворачивать голову, если спина — не перегибаться — это называется «ОГРАЖДАЮЩИМ поведением». Такое поведение заставляет другие мышцы-помощники взять на себя несвойственную им работу, они испытывают стресс и скоро в них образуется букет ТТ и может пострадать целая конечность или даже сторона тела. То, что было нежеланием двигаться, превращается в невозможность двигаться. Неестественное искривление шеи или «вдовий горб» - в тесной связи между лестничными и грудными мышцами. Сколиоз и другие искривления позвоночника предполагают задуматься о наличии ТТ. Хронически неправильная осанка, особенно с вдвинутой вперёд головой или бёдрами, не поддаётся коррекции, если не заняться ТТ. Укороченная на первый взгляд нога может быть ни чем иным как просто комплексом длительно существующих ТТ, поднимающих эту часть тела.»
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
«Нелеченные миофасциальные симптомы, продолжающиеся месяцы и годы могут на самом деле испортить настроение. Хроническая боль — известная причина депрессии, особенно, если вам говорят, что её невозможно устранить. Чувство безнадёжности, удерживающее от позитивных действий для борьбы с ТТ, может образовать порочный круг.
Бессонница и хроническая усталость — другие очень распространённые симптомы ТТ.»

«УЗНАТЬ, ЧЕМ ОБЪЯСНЯЮТСЯ ЭТИ СИМПТОМЫ — ПУСКОВЫМИ ТОЧКАМИ ИЛИ БОЛЕЕ СЕРЬЁЗНЫМИ ПРИЧИНАМИ, - НЕВОЗМОЖНО, ПОКА НЕ ЛИКВИДИРОВАНЫ АКТИВНЫЕ ПУСКОВЫЕ ТОЧКИ. ДИАГНОЗ БЫВАЕТ БОЛЕЕ ПРАВИЛЬНЫМ, ЕСЛИ ВРАЧ ЗНАЕТ О ПУСКОВЫХ ТОЧКАХ, УМЕЕТ ЛЕЧИТЬ ПОРАЖЁННЫЕ ИМИ МЫШЦЫ ИЛИ ИСКЛЮЧИТЬ ИХ КАК ПРИЧИНУ СИМПТОМОВ.»
Клэр Дэвис

Если бы врачи устраняли ТТ С САМОГО НАЧАЛА, то в подавляющем большинстве случаев боль бы просто уходила. В оставшихся же случаях (около 10% поражений) — значительно бы снизилась возможность искажения диагноза.
И ещё немаловажно, что работа с ТТ практически не имеет противопоказаний, ибо механика её предельно проста — превратить спутанные мышечные волокна в расправленные!
https://cs7057.vk.me/c626920/v626920872/23879/YvbBlYZUvLM.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ЛЕЧЕНИЯ ТРИГГЕРНЫХ ПУНКТОВ.

Большие пальцы 2-х рук устанавливаются по ходу мышечных волокон выше и ниже триггера - болезненной точки в мышце. Проводим надавливание и продольное растяжение до ощущение первого барьера ограничения (патологического барьера). Ждем расслабления (релиза) или 90 секунд. Ретестируем триггер методом надавливания.

Ниже приведены триггерные таблицы некоторых мышц.
https://cs7052.userapi.com/c626626/v626626872/8d897/9dIL0l_rdCI.jpg
https://pp.userapi.com/c626626/v626626872/8d8a1/WBNxj2Qb2t4.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МЕТОДЫ ОБСЛЕДОВАНИЯ ПАЦИЕНТОВ С ТРИГГЕРНЫМИ ЗОНАМИ.

1. Активное обследование
Пациент показывает движения, вызывающие типичные для него боли.

2. Пассивное обследование
Проводящий обследование анализирует активные движения и тестирует их относительно отдельных компонентов, т.е. путем дальнейших тестов и обследований он изучает, какая структура могла бы отвечать за боль (суставные, связочные и нейрогенные причины и т.д).

Очень важно четко представлять себе анатомические структуры в пораженной области; если, например, происходит сдавление нерва при пальпации, то, конечно, могут быть вызваны подобные иррадиирущие боли. Поэтому с целью дифференцировки болей пациенту всегда следует задавать вопрос, каково его ощущение боли и куда она точно иррадиирует (исследователю предстоит выяснить, является ли это дерматом, который может соотнести сегментарно, или же это специфическая локальная зона соответствующей мышцы).

В данном случае необходимо упомянуть, что существует специальная литература (напр., Travell/Simons), в которой приведены мышцы с их типичными триггерными точками и соответствующими болевыми паттернами.

3. Обследование мышц
- При системном подходе предлагается начинать обследование с растяжения всех необходимых в данном конкретном случае мышц. Больная мышца или больные части мышцы вызывают при этом проведение боли.

- Затем проводят пальпацию мышцы или вызывающих подозрение мышц поперечно к прохождению волокон. Пытаются найти и дают оценку зоны уплотнения (миогелоза) или отечной припухлости вокруг триггерной точки, а также болезненности триггерной точки.

- Далее подобным образом пальпируется вся болезненная зона для установления иных триггерных точек. Если при этом в соответствующей зоне (refered-pain-areal) возникает боль или при пальпации происходит подергивание в уплотненном участке, то диагноз можно поставить довольно точно.

- Далее можно провести тесты на сопротивление; если при этом соответствующая мышца отвечает болью, то это служит подтверждением подозрения (один данный тест не говорит ни о чем окончательном, поскольку эти боли могут быть вызваны и другими причинами).

- «Test and treat» (тестируй и лечи).

Пробное лечение или подтверждает результат обследования или лишает его основания.

- Иногда обнаружение триггерной точки происходит в ходе лечения, например при применении начальных приемов массажа. Иногда боль может быть вызвана также за счет движения во время лечения; это может произойти во время растяжения соответствующей мышцы или когда приходится напрягать мышцу против сопротивления, вследствие чего она затем реагирует болями. С целью дифференциации данных моментов снова целенаправленно начинаютпроводить растяжение и/или тесты на сопротивление, а также целенаправленную пальпацию.

- Вспомогательным средством при нахождении триггерной точки является схема триггерных точек по Travell (Trigger-point-Schema nach Travell).

- Во время проведения обследования необходимо постоянно задавать себе вопрос, является ли триггерная точка причиной или симптомом болей. Поэтому даже при явном обнаружении причины в мышце всегда следует исключить нарушение движений в суставе, которые развиваются вторично. Мышцу никогда не следует рассматривать изолированно.
- Последствия, вызываемые триггерной точкой, в ряде случаев можно интерпретировать как диагноз другого заболевания (например, заболевания сустава). Следовательно, правильный диагноз триггерной точки оказывает большое воздействие на дальнейший процесс лечения и успех лечения.

При обследовании наиболее типичными являются следующие данные осмотра.

Данные пациента анамнез:
- Отраженная боль при механической провокации или активации триггерной точки,
- Появление вновь жалоб при механической провокации или активации триггерной точки.

Осмотр/пальпация:
- Локальная реакция подергиванием в пределах напряженного участка мышцы при механической провокации.
- Рефлекторная реакция соединительной ткани.
- Локально выраженная боль при надавливании в напряженном участке мышцы.
- Латентная триггерная точка, напротив, может быть активирована только после сильного пальпаторного надавливания.

Проверка движений:
- Ограниченная подвижность.
- Мышцы, имеющие триггерную точку, зачастую укорочены.

Сила:
Мышечная слабость без атрофии.

Чувствительность:
Изменения чувствительности, обнаруживаемые в характерной зоне распространения.

С точки зрения функциональной диагностики следует предположить ряд болевых проявлений.
- В дифференциальный диагноз необходимо включать все боли, имея в виду стереотип иррадиации боли.
- Корешковые боли: в данном случае обнаруживают более или менее типичную сегментарную область распространения и некоторые неврологические симптомы при проверке моторики и чувствительности.
- Псевдокорешковые боли.
- Суставные капсулярные триггерные точки с соответствующей иррадиацией (синдром фасетки).
- Зона Геда (Headsche Zone) (характерная висцеральносоматическая передача ведет к обнаруживаемым изменениям в месте иррадиации),
- Фибромиалгия.

М. Бюлер, X. Шайдхауер, "Лечение триггерных точек теоретические аспекты и примеры из практики"
https://pp.userapi.com/c837122/v837122872/2cf0c/OJWUwicPxnk.jpg
https://pp.userapi.com/c837122/v837122872/2cf15/hYgXu-2K-PU.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.

Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности. Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80-х годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении (см. рис. 2).

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони - это так называемая точка каратиста (см. рис. 2). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по десятибалльной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «несмотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать, даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» творит чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по десятибалльной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

Начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденным

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Рекомендуется продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.
https://cs540108.userapi.com/c638121/v638121004/5b96c/jvFEUS7_yZI.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ.

«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки. Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга. Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы. Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедиться в этом, проведя энергетическое тестирование. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».

Начните с того, что определите привычку, установку, автоматическую эмоциональную реакцию или состояние здоровья, которое вы бы хотели изменить. Опишите одним предложением изменение, которое желаете увидеть, формулируя его утверждением в настоящем времени, словно желаемое состояние уже имеется. Это не обязательно должно быть правдой — скорее, это заявление, которое вы хотели бы видеть реальностью в будущем. Например, вы можете сказать: «Подвергаясь давлению, я сохраняю спокойствие и самообладание». Обычно помогает, если вы записываете свое утверждение.

Затем снова произнесите его, сохраняя то же значение, но используя негативные слова (например, «не», «нет», «никогда» и т. д.) Таким образом, слова «спокойствие и самообладание» можно выразить при помощи негативных высказываний: «Я больше никогда не буду подвергаться стрессу, испытывая давление». Заметьте, что значение остается позитивным даже при использовании негативных слов. Другой пример высказывания: «Я ем для поддержания здоровья и хорошей формы и наслаждаюсь своей пищей»; его можно выразить негативными словами «Я не ем из-за беспокойства или одержимой потребности есть». Время выполнения — примерно, одна минута.

1. Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки (см. рис. 48). Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.

2. Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.

3. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.

Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.

Параллели между нашими физическими и эмоциональными трудностям часто бывают просто ошеломляющими. Иногда «поведение» органа начинает буквально отражать ваше собственное поведение. Я продемонстрирую это на личном примере. Иногда мне бывает трудно провести четкую границу во взаимоотношениях с людьми. Учитывая характер моей работы, это может стать серьезной проблемой. Однажды, несколько лет назад, я стала очень чувствительна к инфекциям. Словно моя вилочковая железа, ответственная за защиту тела от инфекции, моделировала свое поведение, подражая мне. Я начала «выстукивать» в левом виске утверждение: «Моя вилочковая железа больше не позволяет внешним враждебным элементам вторгаться в мою систему» и в правом: «Моя вилочковая железа бдительно поддерживает крепкие границы, которые не пропускают внешние враждебные элементы». Не только моя восприимчивость к инфекциям уменьшилась, но и улучшилась способность устанавливать четкие границы. Превосходство височного постукивания еще и в том, что сводя свое намерение в два коротких высказывания, вы иногда можете достичь сути сложных и сбивающих с толку взаимоотношений между телом, умом и душой.

Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать. Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Если, например, вы испытываете неодолимое желание поесть или дать волю другой пагубной привычке, погладьте свои височные точки. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.
https://pp.userapi.com/c834204/v834204271/7e4d/MZw-wqsatGY.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

1. Лечение желательно начинать с точек общего действия (GI4,10,11 ;Е36; Т4,14; MC6; RP6 и др.), обладающих общеукрепляющим и регулирующим влиянием на весь организм. В последующем они (1...2) используются в каждой процедуре в сочетании с необходимыми симптоматическими точками.
2. Сочетание симметричных (одноименных) точек независимо от места иглоукалывания (голова, туловище, конечности). Например, при заболеваниях носа иглоукалывание в обе точки ин-сян (GI20).
3. Сочетание местных (вблизи очага) и отдаленных точек. При рините, например, ин-сян (GI20) — вблизи очага, а цюй-чи (GI11) — отдаленная.
4. Использование болевых точек, точек в зонах с возможными вегетативно-трофическими нарушениями (уплотнение или снижение тургора тканей и др.).
5. Сочетание болевых, местных, отдаленных и точек общего действия.
6. Сочетание точек передней и задней поверхности туловища и конечностей. Особенно так называемых точек-глашатаев и точек сочувствия. Например, при болезнях желудка — J12 и V21; при легочной патологии — P1 и V13 и др. На руках — TR5 и МС6 и др.
7. Сочетание точек внутренней и наружной поверхности конечностей (RP9 и VB34; V60 и R3 и др.).
8. Перекрестное использование точек. Например, при левосторонней мигрени использование левой точки ле-цюе (Р7) и др.
9. Для воздействия на функцию внутренних органов используются точки в зоне тех метамеров, которые имеют общую сегментарную иннервацию с пострадавшим органом.
10. Использование симптоматических точек.
11. Использование основных (для лечения более важного заболевания) и второстепенных точек (для лечения сопутствующего заболевания).
12. Использование точек исходя из учения о функции меридианов. Наряду с этим существуют следующие рекомендации:
а) при очаге вверху брать точки внизу;
б) при очаге внизу брать точки вверху;
в) при иньском синдроме брать точки на янских меридианах;
г) сочетать точки на янских и иньских сопряженных меридианах (М. К. Усова, С. А. Морохов, 1974).
13. Использовать ухоиглотерапию как самостоятельно, так и в сочетании с корпоральными точками.
14. Пользоваться комплексно различными методами рефлексотерапии (прогревание точек, раздражение пучком игл и др.).
15. Максимально использовать технические средства в подборе точек: замерение температуры в зоне точки, ЭКС, снятие вольт-амперных характеристик и др.

Необходимо также помнить следующее:


1. Наилучшие результаты могут быть достигнуты в ранней стадии заболевания.
2. Нельзя начинать лечение с очень чувствительных точек.
3. Нельзя брать на первые сеансы много точек (а 1...2).
4. Следует начинать лечение всегда с отдаленных точек, можно с шлюзовых или точек-управителей.
5. При выборе многих точек иглоукалывание начинается с точек головы, после используются точки спины, живота, верхних и нижних конечностей. Снятие игл проводится в обратном порядке.
6. Помнить об основных показаниях и противопоказаниях для проведения рефлексотерапии.
7. Стремиться точно отыскать необходимую точку.
8. Лечение должно быть максимально индивидуализировано с соблюдением необходимой силы стимуляции.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные правила акупунктуры


Правило Бу-се


Правило Бу-се является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бу-се» следующим образом: бу– прибавить недостающую энергию; се– отнять избыток энергии. Или так: бу – восполнить, возбудить, тонизировать; се – рассеять, притормозить, седатировать.
Правило. Если воздействовать на точки акупунктуры по правилу бу-се, то можно вернуть организму Инь-Ян равновесие. При Ян-синдроме (избыточном скоплении энергии) следует применять се, при Инь-синдроме (недостаток энергии) необходимо задействовать бу.
Используют это правило на практике, исходя из того что на меридиане каждого из главных органов есть только одна возбуждающая и одна тормозящая точка и чтобы прибавить энергию какому-либо органу, следует воздействовать на первую, чтобы отнять – на вторую.
«Полдень-полночь»


В основу правила легла теория о суточном ритме обмена энергией в меридианах. Инь-меридианы доступны для лечения с 12 до 24 часов, а Ян – от 24 до 12 часов.
http://www.plam.ru/healt/akupunktura/i_008.pngЧасы активности меридиановЭто правило используют при нескольких патологиях. Если тонизирующе воздействовать на Ян-органы в период с 24 до 12 часов, то можно уменьшить количество энергии в Инь-органах.
«Мать-сын»


Правило «мать-сын» применяют для определения точек воздействия при каком-то конкретном заболевании. Оно основано на связях цикла У-син. Правило «мать-сын» используют, исходя из того что любой первоэлемент – «сын» предшествующего и «мать» последующего. Первоэлементы в данном случае располагаются следующим образом: Металл, Вода, Дерево, Огонь, Земля. Следовательно, Металл – «мать» Воды и «сын» Земли. Вода – «мать» Дерева и «сын» Металла и т. д.
Применительно к органам чжан-фу эта цепочка будет выглядеть, например, так: перикард (Огонь) – «мать» селезенки (Земля) и «сын» печени (Дерево).
Пользуются правилом «мать-сын» в тех случаях, когда воздействие на нужные точки меридиана больного органа по каким-либо причинам невозможно. Для этого определяют первоэлемент меридиана, в котором произошло нарушение, затем выявляются его «мать» и «сын». Затем – тип проблемы: переизбыток или недостаток энергии в органе. После этого осуществляют воздействие на возбуждающую точку «сына» или тормозящую «матери», и наоборот.
Методы физического воздействия в акупунктуре


Различают два метода воздействия на биологически активные точки: метод сильного (тормозного) и слабого (возбуждающего) воздействия. Каждый их них имеет более слабый вариант – воздействие средней силы.
При первом методе раздражение сильное, интенсивное, длительное, с постепенно нарастающим и глубоким воздействием на небольшие количества точек, или малую зону. У больного в месте воздействия появляется ощущение ломоты, распирания, тепла, прохождения электрического тока с иррадиацией на периферию или к центру, а также в стороны. На одно воздействие обычно берут от 2–3 до 4–6 точек. Этот метод называют успокаивающим, седативным, гипотензивным, анальгезирующим. Чаще всего его применяют при явлениях гиперфункции органов и систем, судорогах, спазмах, боли.
Детям и ослабленным больным производят раздражение средней силы. Продолжительность воздействия в каждой точке – от 20 до 40 минут.
При методе слабого (возбуждающего) воздействия раздражение быстрое, короткое, слабое. Оно обычно наносится последовательно в ряд точек и сопровождается кратковременным ощущением онемения, жжения, боли. Метод дает стимулирующий, тонизирующий, возбуждающий, растормаживающий эффект. Его применяют при снижении функции нервной и других систем, нарушении чувствительности, движений, коллапсе, обмороке, для оказания скорой помощи. За один сеанс используют от 5 до 10 и более точек, продолжительность воздействия в каждой точке – от 30 секунд до 1–2 минут.
Некоторые люди боятся иголок и считают, что акупунктура – это весьма болезненное мероприятие. Однако, в отличие от традиционной восточной медицины, в которой применяются толстые иголки, акупунктурные иглы – гладкие, прочные и гораздо тоньше. Их изготавливают из металла длиной 1,5–12 см и толщиной 0,3–0,45 мм. Некоторые люди могут почувствовать лишь незначительные ощущения в той точке, куда попадает игла: ломоту, распирание, чувство прохождения тока. Эти ощущения сразу же исчезают, но зато они служат критерием точности введения иглы.
Используются стерильные иглы только один раз, а затем их выбрасывают.
Обычно люди чувствуют в течение всей процедуры полное расслабление, а некоторые даже засыпают. Акупунктура стимулирует естественные, здоровые процессы в организме, помогая почувствовать себя лучше. Многие практикующие врачи в традиционной китайской медицине верят, что акупунктура стимулирует потоки энергии, которые питают ткани, улучшает кровообращение и улучшает различные функции организма.
Действие этого метода лечения объясняется умеренным раздражением чувствительных нервных клеток кожи, мышц и сосудов.
Акупунктура может применяться как профилактическое мероприятие или как способ лечения имеющихся болезней.
Но существуют противопоказания для применения этого метода. Это заболевания, требующие неотложного хирургического вмешательства, такие как аппендицит, кровотечение из внутренних органов, патологические роды, злокачественные образования и др.
Три степени глубины укола иглой


1. Поверхностное укалывание изгоняет проникшую снаружи нарушающую Ян-энергию (жару, ветер).
2. Укалывание средней глубины удаляет приходящую снаружи нарушающую Инь-энергию (холод, влажность).
3. Глубокое укалывание. Иглу продвигают до мышц (у пациента появляется типичное тянущее ощущение). Этот способ укалывания «мобилизует энергию желудка». При этом у пациента возникает ощущение «концентрации энергии» (главная функция «энергии желудка», мобилизуемой иглами, – пополнить недостающую «изначальную» энергию пациента или ослабить ее полноту).
Способы введения игл


1. «Половинный укол». В этом случае иглу вводят очень легко в кожу и тотчас извлекают, чтобы не повредить мышцы. Движения двух пальцев подобны движению при выдергивании волос. Таким уколом удаляется нарушающая энергия из кожи (по теории пяти первоэлементов, легкие тесно связаны с кожей, поэтому такой укол эффективен для лечения легких).
2. «Шкура леопарда». Ставят (поверхностно) сразу много игл справа, слева, вверху и внизу и размещают их на теле подобно темным пятнам на шкуре леопарда; этим достигается микрокровопускание для устранения застоя крови (по теории пяти первоэлементов, сердце связано с кровью, поэтому данная методика приемлема для лечения заболеваний сердца). Данная методика соответствует поверхностному иглоукалыванию.
3. Укол «открытия», или «ворот». Производится в точки конечностей в области связок при заболеваниях суставов, возникших вследствие влажности, после укола кровь появляться не должна (поскольку, по теории пяти первоэлементов, связки связаны с печенью, этот укол применяется и для лечения печени).
4. Укол «впадение» (устье, конец). Все иглы должны достигать определенной глубины. Поставленную иглу слегка извлекают, после чего справа от нее ставят еще две иглы, острия которых почти касаются первой иглы. Этот укол применяется для лечения заболеваний мышц, возникших вследствие влажности. Укол «впадение» используется при лечении заболеваний селезенки.
5. «Шу-укол» (слово «шу» здесь употребляется в смысле «транспорт»). Его техника сходна с транспортным уколом: игла продвигается почти до кости, но не касается ее. Укол применяют при заболевании костей, а также при лечении заболеваний почек.
Китайская методика иглоукалывания


В древних китайских руководствах указываются 9 методов иглоукалывания.
1. Пунктирование. Используют только 5 точек У-шу нарушенных меридианов, затем укалывают соответствующие сочувственные точки меридиана мочевого пузыря, которые связаны с внутренними органами.
2. Метод «дальний путь». Если заболевание (боль) обнаружено в верхней части тела, колют точки на ногах (расстояние между больным органом и точкой воздействия относительно большое, отсюда и название «дальний путь»).
3. Метод «главный меридиан». Выбирают точки на нарушенном меридиане, соответственно локализации заболевания, которое находится между нарушенным меридианом и его коллатеральным каналом ло.
4. Метод укалывания ло-пунктов. Удаляют «застоявшаяся» кровь.
5. Метод фэн (разделить). Укалывают точки, находящиеся между мышцами и суставами; место укола – между суставом и мышцей (точки-щели, или противоболевые точки).
6. Метод большого се, или метод большого укола. Применяют в основном при травматической боли и поверхностном воспалении, то есть при синдроме Ян: седатируют точку-пособник и тонизируют ло-пункт спаренного меридиана на стороне, противоположной травме.
7. Метод «пунктирования волос». Кожу укалывают только поверхностно (не глубже корней волос), без проникновения иглы в мышцу (поверхностное иглоукалывание).
8. Метод «побеждающего укола». Иглы вводят в точки меридиана на стороне тела, противоположной локализации боли.
9. Укол «нагретыми иглами». После введения иглы на ее ручку надевают кусочек сигареты или конус и зажигают, чтобы тепло проникало вглубь.
Классические способы акупунктурного лечения


В древних китайских трактатах указываются 12 способов акупунктурной терапии.
1. Двустороннее лечение. Одновременно колют точки спины и передней стороны тела. Важно, чтобы иглы сзади и спереди стояли равное время. Например, при боли в желудке можно одновременно укалывать точки чжуп-нань и вэй-шу.
2. Многократный укол. Применяют в тех случаях, когда на коже обнаруживаются болезненные точки, меняющие локализацию. Если при уколе в одну точку обнаруживают другую болезненную точку, иглу выводят и сразу же укалывают в нее. Если выявляются и другие болезненные точки, то методику повторяют, пока не будут пунктированы все обнаруженные. При этом первую точку прижимают пальцем и отпускают только тогда, когда вторая игла поставлена. Применяется при распространенной и нелокализованной боли в суставах; каждый приступ нужно лечить таким способом.
3. Укалывание вокруг связок. Применяют у пациентов с напряженными связками, со склонностью к судорогам, а также при ревматических заболеваниях суставов. Укол производят в непосредственной близости от суставов и связок во все болезненные точки. Поставленные иглы необходимо длительно вращать – это снимает боль и судороги.
4. Укол трех игл. Сначала вводится одна игла и с двух сторон еще две. Этот метод применяется при заболевании, возникшем вследствие холода и влажности.
5. Укол пяти игл. Одну иглу ставят посередине, а четыре – прямоугольником вокруг («цветок сливы»). Таким способом пунктируют только в том случае, когда болезненных точек больше четырех. Данный метод используют при простудных заболеваниях. Иглы вводят поверхностно.
6. Отвесный укол. Кожную складку оттягивают и внутрь ее ставят иглу, чтобы избежать повреждения мышц. Этот метод применяют при заболеваниях, возникающих вследствие холода и влажности. Иглы вводят только поверхностно.
7. Транспортный укол. Используют для рассеивания наружной повреждающей энергии. Иглу быстро вводят довольно глубоко и тотчас выводят. Метод применяют в тех случаях, когда повреждающее начало – жар. Этим способом снижают нарушающую равновесие жару и «изгоняют» ее из тела.
8. Короткий укол. Применяют при воспалении в костях и суставах, возникших вследствие влажности, когда больной не может двигать конечностями. Вначале вводят иглы только поверхностно, вращая, а затем продвигают понемногу дальше, пока острие иглы не окажется близко к кости, но не коснется ее. Затем иглу легко продвигают вверх и вниз так, чтобы вместе с иглой двигались мышцы.
9. Поверхностный укол делают легко и поверхностно, не достигая мышц. Метод применяется в основном при судорогах, возникших вследствие холода.
10. Укалывание Инь. Иглы ставят одновременно на правую и левую половины тела; применяется при боли внутри, причиной которой служит холод. Поскольку энергия холода особенно часто повреждает меридиан почек, при таких заболеваниях чаще укалывают точку R3 Тай-си одновременно на обеих ногах.
11. Малый укол, или укол рядом. Определяют точку, ближайшую к центру боли, и воздействуют на нее седативным методом. Если этого оказывается недостаточно, то ставят вторую иглу в точку на этом же меридиане, но ниже центра боли (по ходу меридиана). Иногда необходимо ставить третью иглу в точку, находящуюся в центре боли. Этот метод применяется при хроническом, распространенном болевом синдроме (от влажности).
12. Помогающий укол. Иглы вводят очень быстро и тотчас извлекают. Метод применяется при поверхностном воспалении. Такой укол в зоне воспаления производят многократно, вызывая кожные микрокровотечения.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://megalektsii.ru/s22359t6.html
Например, в суточном цикле соединены последовательно меридианы желудка, селезенки, сердца. E «мать» → RP → C «сын». Для меридиана селезенки RР «матерью» является меридиан Е, так как этот меридиан отдает энергию для RP, а «сыном»— меридиан С, так как этот меридиан отнимает энергию у RP. Если меридиан селезенки имеет избыток энергии (RР +), то седатируют его следующим образом. Меридиан селезенки RP объединен с меридианом желудка Е, то есть «матерью», в одном элементе «Земля». Подчиняясь закону энергетического антагонизма меридианов в элементе, избыток энергии в меридиане селезенки (+ RP) всегда сопровождается недостатком энергии в меридиане желудка. – Е. Поэтому для установления энергетического равновесия необходимо повышать энергию в меридиане желудка воздействуем на тонизирующую точку меридиана Е.41. на протяжении 5 минут.

Правило «мать-сын» в суточном цикле. Таблица 9 – а
Суточный цикл (Р → GI) → (Е → RP) → (С → IG) → (V → R) → (МС → ТR) → (VB → F) “Мать” тонизируют5 минут. С целью седатации меридиана «М» М тон→ М→ М сед “Сын” седатируют 20 минут. “Мать” тонизируют5 минут. С целью тонизации меридиана «М» М сед→ М→М тон “Сын” тонизируют 5 минут. F.8 P GI.2 F.2 P GI.11 P.9 GI E.45 P.5 GI E.41 GI.11 E RP.5 GI.2 E RP.2 E.41 RP C.7 E.45 RP C.9 RP.2 C IG.8 RP.5 C IG.3 C.9 IG V.65 C.7 IG V.67 IG.3 V R.2 IG.8 V R.7 V.67 R MC.7 V.65 R MC.9 R.7 MC TR.10 R.2 MC TR.3 MC.9 TR VB.38 MC.7 TR VB.43 TR.3 VB F.2 TR.10 VB F.8 VB.43 F P.5 VB.38 F P.9 Правило «мать-сын» в годовом цикле. Таблица 9 – б.


Годовой цикл (VB → F) → (С → IG) → (Е → RP) → (Р → GI) → (V → R) → (МС → ТR) “Мать” тонизируют5 минут. С целью седатации меридиана «М» М тон→ М→ М сед “Сын” седатируют, 20 минут. “Мать” седатируют 20 минут С целью тонизации меридиана «М» М сед→ М→ М тон “Сын” тонизируют 5 минут TR.3 VB F.2 TR.10 VB F.8 VB.43 F C.7 VB.38 F C.9 F.8 C IG.8 F.2 C IG.3 C.9 IG E.45 C.7 IG E.41 IG.3 E RP.5 IG.8 E RP.2 E.41 RP P.5 E.45 RP P.9 RP.2 P GI.2 RP.5 P GI.11 P.9 GI V.65 P.5 GI V.67 GI.11 V R.2 GI.2 V R.7 V.67 R MC.7 V.65 R MC.9 R.7 MC TR.10 R.2 MC TR.3 MC.9 TR VB.38 MC.7 TR VB.43 Далее рассуждаем следующим образом. Избыток энергии в меридиане селезенки RP может возникнуть только в том случае, если меридиан сердца С, который должен забрать эту энергию, также имеет избыток энергии и не в состоянии принять на себя дополнительное количество энергии от впередистоящего меридиана селезенки. Поэтому меридиан - потребитель энергии, названный «сыном» (С), а седатируют его для снижения в нем энергии тем, что укалывают его седатирующую точку С.7 (воздействие более 20 минут). Следовательно, не воздействуя на точки самого меридиана RР, можно снизить его энергетический уровень, меняя энергию его «соседей», расположенных спереди и сзади:–E → RP → C+. В том случае, если меридиан селезенки имеет недостаток энергии (- RР), действия будут противоположны. Меридиан находится в паре в элементе «Земля» с меридианом желудка Е, поэтому в последнем автоматически возникнет избыток энергии (+ Е). Тогда меридиан «мать». Е) необходимо седатировать тем, что укалывают его седатирующую точку Е.45, воздействуя на нее на протяжении 20 минут. Благодаря указанному воздействию избыток энергии из меридиана желудка Е перейдет в меридиан селезенки. Тогда вместо недостатка энергии в меридиане селезенки (- RP) возникнет избыток (+ RP), что также плохо для здоровья. Поэтому, для успешного передвижения энергии дальше по цепочке суточного цикла (E — RP — C) необходимо чтобы у меридиана сердца С (потребителя энергии), то есть «сына», должен быть недостаток энергии (- С). Меридиан сердца может получить энергию только от впередистоящего меридиана селезенки RP. Следовательно, меридиан сердца необходимо тонизировать, заставляя повышать свою энергию, отбирая ее у впередистоящего меридиана селезенки. Для этого необходимо воздействовать на тонизирующую точку меридиана С.9. Таким образом, не воздействуя на акупунктурные точки меридиана RР, можно повысить его энергетический уровень: +E → RP → C―. Отсюда можно сделать вывод, что при определении энергетического значения соседних меридианов при использовании закона «мать-сын», необходимо базировать свои рассуждения на более важном по значимости законе энергетического антагонизма внутри элемента (Земля, Металл, Вода, Огонь, Дерево), к которому данный меридиан принадлежит. А дальше нужно пользоваться простым правилом о том, что соседние меридианы всегда должны быть разных электрических знаков. Если необходимо снизить энергию в каком-то меридиане «М», то впереди стоящий меридиан надо тонизировать, а позадистоящий – седатировать (меридиан «М» седатируется = М тон→М→М седатировать) Если необходимо повысить энергию в каком-то меридиане «М», то впереди стоящий меридиан надо седатировать, а позадистоящий – тонизировать (меридиан «М» тонизируется = М сед→М→М тон).Необходимо обратить внимание на то, что последовательность соединения меридианов в суточном и годовом циклах – различная. Поэтому в суточном цикле соседствующие меридианы, представляющие «мать и сына», будут одни, а в годовом цикле — другие. Какой таблицей пользоваться практическим иглотерапевтам? Необходимо придерживаться такого правила. Если болезнь, которую хочет лечить врач-иглотерапевт, относится к быстротечной патологии (острой), то есть от ее начала до конца обычно проходит 10 - 15 дней (грипп, острый радикулит), то надо пользоваться суточным циклом. Если болезнь хроническая, и больного она беспокоит на протяжении нескольких месяцев или даже лет (миозит, энурез, невриты, невралгии, мигрень), то целесообразно лечить ее, используя годовой цикл. Закон «мать-сын» можно использовать для лечения с применением точек Пяти Элементов (точек у-шу). Смотрите таблицу 17. Как известно, энергия по Пяти Элементам двигается по следующей траектории: дерево — огонь — земля — металл — вода. От элемента «вода» энергия возвращается к элементу «дерево». Таким образом, энергия ЧИ двигается по кругу. Имеется несколько вариантов кругового движения ЧИ от элемента к элементу. В здоровом организме она заполняет в течение года то инь, то ян-меридиан. Однако, у больного человека возникает патологическое движение ЧИ преимущественно по инь или ян меридианам. Органы инь при таком движении энергии ЧИ теряют синхронность работы с органами ян. Наступает инь-ян дисбаланс энергии.
Одновременно с этим теория древнекитайской иглотерапии утверждает, что каждый из 12 стандартных меридианов имеет 5 специфических точек у-шу. Cмотрите таблицу 16.Каждый меридиан имеет точки, соответствующие Пяти Элементам: точки-дерево, огонь, земля, металл, вода. Укалывание в эти точки направляет энергию от меридиана к соответствующему элементу, а точнее — к соответствующей паре меридианов. Например, меридиан легких (металл) имеет следующие пять точек у-шу: Р.11 - дерево, Р.10 - огонь, Р.9 - земля, Р.8 - металл, Р.5 - вода. По традиционному воззрению, если уколоть точку Р.5 у больного человека, то энергия из меридиана легких (металл) направится к элементу «вода», то есть к меридиану почек. Если воздействовать на точку Р.9, то энергия направится к элементу «земля», а точнее — к меридиану селезенки. И так далее. Благодаря специфической транспортировке энергии точками у-шу их используют при лечении по правилу «мать-сын».
Для правильного составления рецептуры для воздействия на точки у-шу для лечения болезней надо придерживаться трёх правил.
Во-первых, нужно хорошо помнить, что точки у-шу являются составными элементами не дневного цикла движения энергии ЧИ, а годового цикла.
Во-вторых,общее направление движения энергии по элементам внутри годового цикла хорошо известна: дерево → огонь (C-IG) → земля → металл → вода → огонь (MC-TR).
В-третьих, направление движения энергии по меридианам внутри годового цикла имеет следующий вид: → VB → F → С → IG → Е → RP → Р → GI → V → R → МС → ТR →. Только на основании этих правил можно точно рассчитать, какие точки у-шу надо тонизировать, а какие седатировать для нормализации энергии в каком-то из 12 стандартных меридианов.
Существует два варианта использования точек у-шу в практической иглотерапии: «у-шу - меридиана» и «у-шу – элемента».

Правило воздействия на точку у-шу внутри одного меридиана. Таблица 9 - а.
Элемент Последовательность расположения меридианов в годовом цикле Седатируют меридиан по закону «мать-сын» М тон → М сед → М седатировать Тонизируют меридиан по закону «мать-сын» М сед → М тон → М тонизировать Если тонизируют точку у-шу, и одновременно седатируют точку у-шу, то седатируется меридиан: Если седатируют точку у-шу, и одновременно тонизируют точку у-шу то тонизируется меридиан: Дерево ТR → VB → F VB.34 VB.38 VB VB.34 VB.38 VB VB → F → С F.1 F.2 F F.1 F.2 F Огонь F → С→ IG C.9 C.8 C C.9 C.8 C С→ IG → Е IG.8 IG.1 IG IG.8 IG.1 IG Земля IG → E → RP E.36 E.45 E E.36 E.45 E E → RP → Р RP.3 RP.5 RP RP.3 RP.5 RP Металл RP → P → GI P.5 P.9 P P.5 P.9 P P → GI → V GI.2 GI.11 G GI.2 GI.11 G Вода GI → V→ R V.66 V.65 V V.66 V.65 V V→ R → МС R.10 R.2 R R.10 R.2 R Огонь R → MC→ ТR MC.3 MC.8 MC MC.3 MC.8 MC MC→ TR→VB TR.10 TR.6 TR TR.10 TR.6 TR Годовой цикл движение энергии ЧИ по меридианам: → (VB → F) → (С → IG) → (Е → RP) → (Р → GI) → (V → R) → (МС → ТR) →
Правило воздействия на точки у-шу двух меридианов-соседей. Таблица 10 - б.
Элемент. в скобках) Последовательность расположения меридианов в годовом цикле Седатируют меридиан по закону «мать-сын» М тон → М сед → М седатировать Тонизируют меридиан по закону «мать-сын» М сед → М тон → М тонизировать Если тонизируют точку у-шу, и одновременно седатируют точку у-шу, то седатируется меридиан: Если седатируют точку у-шу, и одновременно тонизируют точку у-шу то тонизируется меридиан: Дерево ТR →. VB → F) TR.10 F.1 VB TR.10 F.1 VB (VB → F) → С VB.38 C.8 F VB.38 C.8 F Огонь F →. С→ IG) F.1 IG.8 C F.1 IG.8 C (С→ IG) → Е C.8 E.45 IG C.8 E.45 IG Земля IG →. E → RP) IG.8 RP.3 E IG.8 RP.3 E (E → RP) → Р E.45 P.8 RP E.45 P.8 RP Металл RP →. P → GI) RP.3 GI . 2 P RP.3 GI . 2 P (P → GI) → V P.8 V.65 G P.8 V.65 G Вода GI →. V→ R) GI.2 R.10 V GI.2 R.10 V (V→ R) → МС V.65 MC.8 R V.65 MC.8 R Огонь R →. MC→ ТR) R.10 TR.10 MC R.10 TR.10 MC (MC→ TR) →VB MC.8 VB.38 TR MC.8 VB.38 TR Годовой цикл движение энергии ЧИ по меридианам: → (VB → F) → (С → IG) → (Е → RP) → (Р → GI) → (V → R) → (МС → ТR) → 1. Правило «у-шу элемента». В первом варианте используют точки у-шу только того меридиана, который имеет дисбаланс энергии ЧИ. Например, представим, что какая-то болезнь привела к возникновению избытка энергии в меридиане легких Р. Меридиан легких относится к элементу «металл». Энергия к элементу «металл» приходит из элемента «земля». Следовательно, «земля» играет роль источника энергии, то есть «матери». Энергия уходит из «металла» к элементу «вода», которая играет роль поглотителя энергии, то есть «сына». Таким образом, энергия двигается по траектории: земля. мать) → металл → вода. сын. На меридиане легких точка-земля Р.9, а точка-вода Р.5. Следовательно, для уменьшения избытка энергии в меридиане легких по правилу «мать-сын» надо седатировать точку Р.9 и тонизировать точку Р.5. Принцип использования точек в системе «у-шу элемента» для всех 12 меридианов показан в таблице. Смотритетаблицу 10-а.
2. Правило «у-шу – элемент в элементе». Второй вариант использования точек у-шу состоит в подключении в процесс распределения энергии соседних меридианов, а точки у-шу «больного» меридиана никогда не используются. Смотрите таблицу 10-б. Например, необходимо ликвидировать избыток энергии в меридиане легких P, который относится к элементу «металл». Как уже указывалось выше, «матерью» для «металла» является «земля», «сыном» — «вода», а энергия двигается по напревлению «земля → металл → вода». Но можно определить только общее направление движения энергии от одного элемента к другому. Движение энергии по направлению к «элементам» не даёт реальной картины о последовательности движения энергии ЧИ по меридианам. «На практике» прежде чем из меридиана легких P энергия перейдёт в элемент «вода» (V+R) энергия ЧИ должна протечь через меридиан толстой кишки (GI): → RP (земля) → Р (металл) → GI → V (вода). На меридиане селезенки RP точкой «земля» является RР.3, а на меридиане толстого кишечника GI точкой «вода» является GI.2. В этом правиле берётся не точка-вода элемента «вода» (то есть не точка «вода» V.65 меридиана мочевого пузыря), а точка - вода «транзитного» меридиана GI.2, который относится так же к элементу «металл», как и меридиан лёгких P, у которого мы стараемся снизить энергетический потенциал !!!.Следовательно, для уменьшения энергии в меридиане легких P по закону «мать-сын» необходимо седатировать точку RР.3 (мать) и тонизировать точку GI.2 (сын), транзитного к элементу «вода» меридиана. Этот способ передачи энергии при помощи точек у-шу соседних меридианов называется «элемент в элементе» и для всех 12 стандартных меридианов представлен в таблице.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Выше упоминалось о функциональной деятельности ло-каналов. Они передают энергию между меридианами, составляющими пару (элемент). Один ло-канал передает энергию вперед (по часовой стрелке), другой – назад (против часовой стрелки). Например, элемент «металл» состоит из двух меридианов (легких P и толстого кишечника GI). Если воздействовать на ло-пункт меридиана легких P.7, седатируя его, то энергия передается меридиану толстого кишечника и переходит в него на месте расположения точки-пособника GI.4. энергия идет по часовой стрелке. Если воздействовать на ло-пункт меридиана толстого кишечника GI.6, то энергия уйдет назад к меридиану легкого, проникнув в него через точку - пособник P.9. В этом случае энергия идет против часовой стрелки, совершается обратное движение энергии. Именно на этом основано правило «большой укол». Правилу можно дать следующее определение: чтобы уменьшить избыток энергии у меридиана, необходимо седатировать его ло-пункт и тонизировать точку - пособник спаренного меридиана. Например, для уменьшения энергии в меридиане легких P нужно седатировать ло - пункт P.7 и тонизировать точку - пособник GI.4. Для увеличения энергии в меридиане легких необходимо тонизировать его точку - пособник P.9 и седатировать ло - пункт спаренного меридиана GI.6. Для остальных меридианов воздействие по правилу «большой укол» показано в таблице. Смотрите таблицу 13.
Правило «Большой укол». Таблица 13.
Пары меридианов. элементы) Металл Земля Огонь Вода Огонь Дерево Меридианы P GI E RP C IG V R MC TR VB F Седатируются Ло-пункт седатируется P.7 GI.6 E.40 RP.4 C.5 IG.7 V.58 R.4 MC.6 TR.5 VB.37 F.5 Точка-пособник спаренного меридиана тонизируется GI.4 P.9 RP.3 E.42 IG.4 C.7 R.3 V.64 TR.4 MC.7 F.3 VB.40 Тонизируются Ло-пункт спаренного меридиана седатируется GI.6 P.7 RP.4 E.40 IG.7 C.5 R.4 V.58 TR.5 MC.6 F.5 VB.37 Точка-пособник тонизиру-ется P.9 GI.4 E.42 RP.3 C.7 IG.4 V.64 R.3 MC.7 TR.4 VB.40 F.3 Это правило применимо и для подбора точек по системе суточного цикла движения энергии и годового цикла одновременно. Дело в том, что правило «большой укол» отражает взаимосвязь меридианов, находящихся в паре. В суточном и годовом циклах состав пар остается без изменений. Законы, касающиеся взаимодействия меридианов между собой внутри пары (элемента), применимы как для системы суточного цикла движения энергии, так и для годового цикла. Одним из наиболее простых способов выбора точек для иглоукалывания является принцип малой акупунктуры, или «малого укола». Особенности его в следующем. При локализованном болевом синдроме на поверхности человеческого тела можно определить меридиан, который пересекает болевой очаг. После этого вводят иглу непосредственно в болевую точку, причем ее соответствие акупунктурным точкам не обязательно. Далее, воздействуют на акупунктурные точки данного меридиана, которые располагаются ниже и выше болевого очага. Все три точки седатируют. Использование «малого укола», как правило, сопровождается миграцией боли. Пациент ощущает боль в другой точке. Если через «новый» болевой очаг проходит другой меридиан, то воздействие по принципу «малого укола» повторяется. Врач как бы гоняется за болевым очагом. После 2 - 3 сеансов, как правило, происходит излечение.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=hUuCsyAEkxc

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

При выполнении лечебного точечного воздействия применяют следующие приемы:


Поглаживание, предполагающее ритмичное неторопливое круговое скольжение подушечек пальцев по коже.
Защипывание, которое осуществляется с захватыванием мышечных тканей, кожи между пальцами для стимуляции циркуляции крови.
Растирание с надавливанием. Воздействие производится непрерывными энергичными движениями с давлением на точки.
Вибрация с давлением – ритмичные надавливающие движения, выполняемые большим или указательным пальцем.
Прерывистое давление – попеременное легкое давление на выбранные активные точки. Для выполнения такого приема могут использоваться и пальцы, и руки, и локти.
Продольное поглаживание по каналу.
Быстрое вращение – движение по круговой траектории, осуществляемое пальцами, внутренними поверхностями кисти или ребрами ладони;
Интенсивное постукивание. Такое движение, тонизирующее мышцы, обычно применяется, когда выполняется точечный массаж спины.
Быстрая вибрация.
Подробнее: https://rusmeds.com/massazh/tochechnyj-tela/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Методы физического воздействия в акупунктуре

Методы физического воздействия в акупунктуре

Различают два метода воздействия на биологически активные точки: метод сильного (тормозного) и слабого (возбуждающего) воздействия . Каждый их них имеет более слабый вариант – воздействие средней силы.
При первом методе раздражение сильное, интенсивное, длительное, с постепенно нарастающим и глубоким воздействием на небольшие количества точек, или малую зону. У больного в месте воздействия появляется ощущение ломоты, распирания, тепла, прохождения электрического тока с иррадиацией на периферию или к центру, а также в стороны. На одно воздействие обычно берут от 2–3 до 4–6 точек. Этот метод называют успокаивающим, седативным, гипотензивным, анальгезирующим. Чаще всего его применяют при явлениях гиперфункции органов и систем, судорогах, спазмах, боли.
Детям и ослабленным больным производят раздражение средней силы. Продолжительность воздействия в каждой точке от 20 до 40 минут.
При методе слабого (возбуждающего) воздействия раздражение быстрое, короткое, слабое. Оно обычно наносится последовательно в ряд точек и сопровождается кратковременным ощущением онемения, жжения, боли. Метод дает стимулирующий, тонизирующий, возбуждающий, растормаживающий эффект. Его применяют при снижении функции нервной и других систем, нарушении чувствительности, движений, коллапсе, обмороке, для оказания скорой помощи. За один сеанс используют от 5 до 10 и более точек, продолжительность воздействия в каждой точке от 30 секунд до 1–2 минут.


Правило бу-се
Правило бу-се является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бу-се» следующим образом: бу – прибавить недостающую энергию; се – отнять избыток энергии. Или так: бу – восполнить, возбудить, тонизировать; се – рассеять, притормозить, седатировать.
Правило. При патологии, сопровождающейся понижением функции (недостаточностью энергии в меридиане), необходимо проводить бу – то есть прибавить энергию, возбудить.
При патологии с повышенной функцией (избытке энергии в меридиане) нужно проводить се – то есть отнять энергию, оказать седативное действие.
В результате таких действий врача должна наступить «гармония».
Несоблюдение принципов тонизации и седатирования ведет к ухудшению состояния больного. Нормализация энергии в меридиане достигается в первую очередь воздействием на седативную, или тонизирующую, точку.
При наличии синдрома Ян (поверхностного синдрома, синдрома полноты, синдрома жары) иглу вводят в седативную точку меридиана в период максимума энергии (или применяют правило «полдень – полночь») – седативный эффект.
При наличии синдрома Инь (внутреннего синдрома, синдрома пустоты, синдрома холода) иглу вводят в тонизирующую точку, когда время прилива миновало, получается тонизирующий эффект.
На остальные главные точки меридианов воздействуют соответственно их функции.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

При точечном массаже на биологически активные точки воздействуют пальцем или кистью. Используют при этом те же приемы, что и в классическом массаже, с той лишь разницей, что массируют область выбранной точки акупунктуры. При этом пациент нередко чувствует боль – это значит, что точка найдена правильно. Различают две степени раздражения точек: сильное и слабое.

При сильном раздражении палец проникает достаточно глубоко, воздействуя не только на кожу, но и на подкожную клетчатку и мышцы, вплоть до кости. Длительность воздействия – от 30 секунд до 2 минут. Такой массаж оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие, расслабляет мышцы.
Точечный масааж применяют при болях в мышцах и суставах, головной и зубной боли, остеохондрозе позвоночника, неврозах с повышенной возбудимостью.
При слабом раздражении проводят быстрое (до 30 секунд) поверхностное давление в области точки. Так лечат ослабленных пациентов, детей и пожилых – восстанавливают мышечный тонус, работоспособность, снимают подавленное состояние и обострения хронических заболеваний.
Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/encyclopaedia/entsiklopedija-omolozhenija-antiejdzh/5985

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

При точечном массаже на биологически активные точки воздействуют пальцем или кистью. Используют при этом те же приемы, что и в классическом массаже, с той лишь разницей, что массируют область выбранной точки акупунктуры. При этом пациент нередко чувствует боль – это значит, что точка найдена правильно. Различают две степени раздражения точек: сильное и слабое.

При сильном раздражении палец проникает достаточно глубоко, воздействуя не только на кожу, но и на подкожную клетчатку и мышцы, вплоть до кости. Длительность воздействия – от 30 секунд до 2 минут. Такой массаж оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие, расслабляет мышцы.
Точечный масааж применяют при болях в мышцах и суставах, головной и зубной боли, остеохондрозе позвоночника, неврозах с повышенной возбудимостью.
При слабом раздражении проводят быстрое (до 30 секунд) поверхностное давление в области точки. Так лечат ослабленных пациентов, детей и пожилых – восстанавливают мышечный тонус, работоспособность, снимают подавленное состояние и обострения хронических заболеваний.
Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/encyclopaedia/entsiklopedija-omolozhenija-antiejdzh/5985

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

При точечном массаже на биологически активные точки воздействуют пальцем или кистью. Используют при этом те же приемы, что и в классическом массаже, с той лишь разницей, что массируют область выбранной точки акупунктуры. При этом пациент нередко чувствует боль – это значит, что точка найдена правильно. Различают две степени раздражения точек: сильное и слабое.

При сильном раздражении палец проникает достаточно глубоко, воздействуя не только на кожу, но и на подкожную клетчатку и мышцы, вплоть до кости. Длительность воздействия – от 30 секунд до 2 минут. Такой массаж оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие, расслабляет мышцы.
Точечный масааж применяют при болях в мышцах и суставах, головной и зубной боли, остеохондрозе позвоночника, неврозах с повышенной возбудимостью.
При слабом раздражении проводят быстрое (до 30 секунд) поверхностное давление в области точки. Так лечат ослабленных пациентов, детей и пожилых – восстанавливают мышечный тонус, работоспособность, снимают подавленное состояние и обострения хронических заболеваний.
Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/encyclopaedia/entsiklopedija-omolozhenija-antiejdzh/5985

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Самый простой способ,это воздействие пальцем. Существует 3 способа воздействия –


Тонизирующий,
седативный,
гармонизирующий

Параметры
техники
Бу
( тонизация )
Се
( седатация )
введение пальца медленное быстрое извлечение пальца быстрое медленное глубина введения поверхностно глубоко ротация пальца легкая вибрация силовое вращение время экспозиции малое продолжительное массаж места контакта показано не нужно
Самый ответственный момент, это найти точку. Для определения местоположения точки, используется понятие индивидуальный Цунь,который равен ширине последней фаланги большого пальца ,посредине ногтя или расстоянию между наружными концами складок,согнутого среднего пальца.
http://www.life-help.info/images/Medicina/cuni.jpg

Если точку необходимо тонизировать,то нужно совершать вращательные или вибрационные движения, достаточно активные,но без сильного надавливания.При этом должен сохраняться постоянный контакт с точкой, легкое болевое ощущение в точке не должно теряться.
Если нужно оказать седативное воздействие, т.е. уменьшить избыток энергии,то давление на точку необходимо увеличить,совершая небыстрые «протыкающие» движения.Это можно сравнить с шлангом.Если вы слегка сожмете шланг, то скорость и мощность струи воды увеличится. Если же поток воды избыточный и шланг распирает, вы можете проткнуть его гвоздем и напор уменьшится.
Седативное воздействие всегда ведет к потере некоторого количества Ци.
Гармонизирующий способ, это нечто среднее между тонизацией и седатацией. Движения пальцем более медленные, чем при тонизации,а сила давления больше, чем при тонизации и меньше,чем при седатации.При этом происходит выравнивание уровня Ци в канале.Если был недостаток,он увеличивается,если избыток – он уменьшается. Понятие сильно и слабо, каждый человек определяет лично для себя, по своим ощущениям.
Ментальное и энергетическое воздействие.
Поскольку человека нужно рассматривать на физическом,энергетическом и информационном уровнях,то и воздействие на точку необходимо оказывать в трех этих аспектах.Физическое воздействие было описано выше.
Мы уже говорили, что ЦИ (http://www.life-help.info/materiali/21-medicina/92-esenciya.html) имеет разные уровни плотности.Например КРОВЬ (http://www.life-help.info/materiali/21-medicina/94-krov.html) , это плотная,материальная форма Ци. По энергетическим меридианам течет менее плотная форма Ци – эфирная. Поэтому мы можем воздействовать на нее своей энергией и управлять своим ментальным настроем.
Внутри пальца проходит силовой канал и выходит из центра пальца.Нужно представить, что из пальца выходит луч золотистой энергии, похожий на лазерный. Когда вы массируете точку,можно представлять, что из пальца выходит луч энергии и наполняет точку,согревает ее.Для облегчения процесса,можно помогать дыханием,выводя луч энергии из пальца на выдохе.
Этим мы добавляем энергетическое воздействие.Информационным,ментальным воздействием, будет наше намерение.Т.е. мы генерируем энергию и должны задать программу, а что эта энергия должна сделать, как должна работать.Если вы, например, тонизируете точку, то нужно ментально обозначить, для чего вы это делаете. Это вы делаете для усиления и активизации энергии в данном меридиане, для того, чтобы дать необходимое питание соответствующему органу или повлиять на энергетический баланс, в ту или иную сторону. Например увеличить Инь Почек,Ци селезенки,Ци легких,убрать застой Ци в канале и т.д.
Вы должны настроить себя, что оказываете воздействие на НЕОБХОДИМОМ и ДОСТАТОЧНОМ уровне,для улучшения состояния здоровья.Тогда вы не сделаете лишнего и окажете необходимую дозу воздействия.
Время воздействия на точку пальцем, обычно составляет 1-2 минуты. Пропись для конкретной проблемы, обычно составляет 3-7 точек.
Следующим важным моментом, является суточная активность меридианов.Для лучшего эффекта, воздействовать на точки определенного меридиана необходимо в часы его максимальной активности.И нет смысла это делать, когда активность меридиана равна нулю.Например,время активности желудка с 7 до 9 утра,селезенки с 9 до 11. Этот промежуток времени оптимален для приема пищи и эффект от этого будет максимальным.То же касается и акупунктурного воздействия.
http://www.life-help.info/images/Medicina/vremia.jpg

Обратите внимание, что это солнечное время.Наши часы показывают время, принятое в нашем часовом поясе.Солнечное время, в конкретном месте проживания,будет отличаться с учетом долготы и декретного времени. Например, когда часы в Москве показывают 12-00 , солнечное время будет примерно 11-30.Поэтому час лошади ( время активности сердца ) будет с 11-30 по 13-30 по нашим часам.
Найти любую акупунктурную точку, вы можете скачав программу "Атлас акупунктурных точек" ⇒ СКАЧАТЬ (http://www.life-help.info/images/skachki/atlas.zip)
http://www.life-help.info/images/Medicina/R10.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Методы

Корректировка проходимости каналов

Искать по ходу каналов болезненные и зажатые места. Продавливать, простукивать линии по ходу проблемных каналов, чтобы их открыть.
Лечение

Болезненные симптомы – это показатели какой-то глубинной работы организма. Не следует бездумно вмешиваться в естественные процессы. Наблюдайте за течением болезни и содействуйте принимаемым организмом мерам по исцелению. У организма должно быть достаточно энергии для выполнения очистительных и восстановительных работ (работ по восстановлению органов).
Запустить процесс повышения энергии несложно. Достаточно больше отдыхать, максимально приблизиться к естественной жизни, и энергия начнет постепенно накапливаться.
Как только уровень энергии повышается, появляется возможность разобраться с мусором, и не только с тем, что появился недавно, но и с теми завалами, которые образовались за неблагоприятный период. При этом могут появиться болезненные симптомы. Возможно, организм просто начал процесс очищения и восстановления (работа организма по восстановлению любого органа может давать самые неожиданные симптомы). Дайте организму время и в большинстве случаев неприятные симптомы пройдут сами собой без постороннего вмешательства.
Чтобы вылечить болезнь, нужно начать с селезенки и желудка. Если селезенка больна, то пропадает возможность нормально пользоваться четырьмя конечностями.
Лечение болезни должно проходить по двум направлениям:


Вывод токсинов. Для вывода и сброса токсинов употребляется точка Вэй Чжун (V40) канала Мочевого пузыря. Это точка сброса. На эту точку можно воздействовать иглоукалыванием, но ее нельзя прогревать полынными палочками. В области этой точки можно делать кровопускание.
Повышение уровня правильного Ци и Крови.

Покой

Покой приводит к гармонии души и тела, соединяет нас с силами природы. Нет таких болезней, с которыми эти силы не могли бы справиться. При покое задействуются скрытые в нас источники энергии.
Покой – это выход за пределы своего Я. Достигается посредством концентрации сознания.
Покой – это умение переключить внимание.
Покой можно ощущать и в движении, например, при занятии спортом с элементами соперничества – все внимание на действиях соперника. При игре на музыкальном инструменте.
Достигается при выполнении упражнения Золотой петух.
Метод принудительного чихания

Употребляется для вывода из организма патогенного Холодного Ци.
Скатать тонкую и длинную трубочку из салфетки. Осторожным вращательным движение ввести трубочку в ноздрю. Раздражая полсть носа, добиться чихания. Чихнуть раз 10.
Можно употребить и иные раздражитель, например, сделать полоску из соломинки для сока с размерами 1 мм в конце и 3 мм в начале.
Эффективен при простуде.
Метод освобождает Ци легких, увеличивает Ци толстой кишки (легкие и толстая кишка – парные органы).
Легкие относятся к элементу Металл, почки – к элементу Вода. Металл порождает Воду, поэтому мужчины, употребляя этот метод, могут избавиться от преждевременной эякуляции.
Метод Даоинь

Применяется для перемещения избытков энергии (Ци и Крови) в нужное место. Призван гармонизировать работу каналов. В основе метода лежит теория пяти элементов.
Пример 1 применения Даоинь.
Живот вздут. Нужно пару минут массировать точку Эр Цзян канала Толстой кишки. Точка относится к элементу Вода. Сам канал относится к элементу Металл. Воздействуя на точку, мы сбрасываем Металл и восполняем Воду, которая порождает Дерево (печень). Тогда Металл не сможет победить Дерево, поскольку снижается активность Земли (желудка и селезенки), то Земля не может повредить Дерево.
http://www.100byte.ru/fj/fj4.png Пример 2.
Сильная головная боль (голова просто раскалывается). Тоны сердца наполненные, селезенки расслабленные. Массировать канал Сердца (сверху-вниз), чтобы спустить Огонь. Затем давить на точку Шэнь Мэнь (точка Земли канала Сердца), которая соединяет канал Сердца с каналом Селезенки, и направить излишки Огня в селезенку.
Пример 3.
В соответствии с теорией пяти элементов массирование канала Печени на ногах от Тай Чун (F3) к Син Цзянь (F2) обеспечит поступление крови к сердцу.
Массирование живота по методу Туйфу

Глубокий массаж живота не следует применять, если присутствуют болевые ощущения и, если не устранены причины дисбаланса энергии, вызванные неправильным питанием.
Массаж делать не реже 2-х раз в сутки – утром и перед сном.
Туйфу – продавливание живота.
По животу проходят каналы Желудка, Селезенки, Желчного пузыря...
Можно давить пальцами, кистью, кулаком. Нажим вести от солнечного сплетения до низа живота. Начать с места под ложечкой на средней линии живота и вести нажим к низу живота. Затем таким же образом повторить нажим с обеих сторон живота от средней линии. Продавить весь живот 10-20 раз. Продавив живот основаниями ладоней или кулаками, можно дополнительно продавить линии каналов подушечками больших пальцев. Можно дополнительными вращательными движениями проработать болезненные места. Можно использовать и другие приемы массажа – защипы, потряхивания, чтобы стимулировать чувствительные места, разбить узлы, восстановить проходимость каналов.
Вариант. Лежа на спине скрещенными ладонями обоих рук сделать 10-20 круговых движений по часовой стрелке, болезненные места помассировать дополнительно.
Все болезни оставляют свои метки в брюшной полости (уплотнения, болезненные места, скопление жидкости, газов).
Если после массажа начинается икота или выходят газы, то это хороший знак – чистый Ци поднимается вверх, грязный уходит вниз.
Урчание после массажа показывает, что сдвинута Грязная жидкость. От этой жидкости необходимо избавляться, иначе будет худо.
Метод наполнения внутренних органов и тренировка каналов

Общий подход

Массаж Гуаша (выполняется скребком).
Использование вакуумных банок. Применять скользящий метод – вести банку по ходу канала.
Простукивание каналов.
Методика 3-1-2 тренировки энергетических каналов

Автор профессор Чжу Цзунсян.
Массаж точек Хэ Гу, Нэй Гуань и Цзу Сань Ли выполняется с наращиванием интенсивности до появления ощущения ломоты, онемения или разбухания.
Дыхание животом осуществляется медленно, вдох и выдох глубокие. Кончик языка свободно прилегает к деснам на внутренней поверхности передних зубов. Низ живота (на уровне таза) слегка подтянут. Это необходимо для полного замыкания Переднесрединного и Заднесрединного каналов в Малый небесный круг и предотвращения утечки энергии за пределы круга.
Упражнения для ног выбираются индивидуально, так, чтобы они соответствовали уровню физического состояния человека и были ему интересны. Это может быть тай цзи цюань, ушу, прогулка, ходьба по пересеченной местности, медленный бег, прыжки и т. д. Главное, чтобы нагрузка не была чрезмерной.
Сохранения приличного внешнего вида

Простукивание головы и прочесывание волос

Подушечками пальцев простукивать голову от лба до затылка в течение двух минут. Потом в течение двух минут прочесывать голову подушечками пальцев (не ногтями) в том же направлении. В этой области проходят каналы Мочевого пузыря, Желчного пузыря, Тройного обогревателя и Желудка. Простукивание можно выполнять, зажав уши ладонями, а указательными и средними пальцами простукивать затылок. Полезно для мозга. Волосы будут густыми и без седины.
Для кожи лица

Простучать подушечками пальцев все лицо – лоб, надбровные дуги, нос, скулы, подбородок (в этом месте посильнее). Затем тыльной частью ладони постучать по правой передней части шеи, а правой ладони – по левой части (несильно). Затем кулаком правой руки простучите канал Толстой кишки на левой руке. Чтобы найти канал, опустите левую руку, а кулаком правой руки простучите там, куда правый кулак дотягивается без усилий. Простукивать не более минуты.
Канал Толстой кишки продолжается на скулах и крыльях носа. Простукивание каналов препятствует появлению пятен и прыщей на коже в этих областях лица.
Вдобавок нужно простукивать канал Желудка от ключиц, по груди животу до передних частей бедер и пальцев ног. Ударять можно достаточно сильно. Это улучшить снабжение лица кровью.
Каша и напиток

Употребление каши из сои, гороха, черной сои (черный боб), угловатой фасоли адзуки и фиолетового (красного) риса – эффективный способ позаботиться о внешности.
Рецепт. Промыть бобовые и рис, залить водой и поставить на ночь, утром промыть, залить свежей водой, варить до готовности.
Перемолоть и смешать свежий имбирь – 500 г, китайский финик унаби – 250 г, соль – 100 г, солодка – 150 г, алоэ – 25 г, гвоздика – 25 г и анис – 200 г. Ежедневно пить по 2-3 стакана, заваривая ложку смеси кипятком.
Улучшение состояния почек, печени и желчного пузыря

Для почек.



Избегать волнений.
Выполнять Золотой петух и ходить на коленях.
Прочесывать волосы.
Стучать зубами, в том числе и во время мочеиспускания.
Накопить слюну, прижав кончик языка к верхнему небу, и проглотить ее за три приема.
Брюшное дыхание: вдох медленный, выдох быстрый. Вдыхаем хороший Ци, выдыхаем плохой.
Растираем подошвы от пятки к пальцам, массируя Юн Цюань (R1) канала Почек.

Для желчного пузыря.
Употребить метод простукивания канала Желчного пузыря.
Улучшение состояния желудка и селезенки

Стимулировать Цзу Сань Ли (E36) канала Желудка, Тай Бай (RP3) и Инь Линь Цюань (RP9) канала Селезенки. Массировать Цзу Сань Ли при боли в желудке.
http://www.100byte.ru/fj/fj5.png Сброс излишков Огня

Массировать Тай Чун (F3) канала Печени, Фэн Чи (VB20) канала Желчного пузыря за ухом на затылке. Чжун Чжу (TR3) канала Тройного обогревателя на кисти и Ян Лао (IG6) канала Тонкой кишки на запястье.
http://www.100byte.ru/fj/fj6.png Избыток Огня в печени устраняется стимулированием точек каналов Перикарда и Печени (Тай Чун (F3), Инь Бао (F9)).
Массаж

Массаж каналов гуаша

Выполняется скребком 5-8 минут. Для смазывания канала употребляется масло.
В качестве варианта массаж можно проводить методом всасывания (губами), можно до появления синяка.
Если организм ослаблен, то прежде следует восполнить уровень Ци и Крови. Если при правильном массаже следы от скребка не остаются, то уровень Ци и Крови недостаточен, массаж бесполезен.
Так же массаж противопоказан людям со слабым сердцем, беременным женщинам, детям младше шести лет.
Массаж может быть опасен при кровотечениях и при повышенном кровяном давлении.
Не делают массаж с серьезными кожными проблемами, больным с онкологией.
Скребок – это изделие из рога коровы или фарфоровая ложка, или расческа + кунжутное или иное растительное масло.
Легкими движениями под углом к телу менее 45 градусов вести скребок по ходу канала.
Массаж очищает стенки кровеносных сосудов, не дает им закупориваться, поддерживает их эластичность. Предотвращает появление бляшек и застой крови. Стимулирует кровообращение, закаляет и тренирует сердце.
Массаж эффективен для лечения кожных болезней и устранения болей в суставах.
После правильного массажа появляется много следов – это Ци и Кровь поднимаются к поверхности тела.
Помогает вывести жар и токсины.
Массаж выполняется от области шеи вниз. Начинать с самых закупоренных каналов.
Каналы Сердца, Перикарда, Толстого и Тонкого кишечников нужно массировать сверху вниз.
Массаж рефлекторных зон стопы

Следует изучить расположение рефлекторных зон на стопе.
Массаж активных точек

Нередко не уступает по эффективности иглоукалыванию. Пример: при сердечном недомогании массировать около минуты точку Лао Гун (MC8) в центре ладони.
Точечный массаж каналов

При таком массаже важнее понять, где проходит канал, чем найти нужную активную точку. Если в процессе Туйфу (продавливание живота) обнаруживаются болезненные места, то определите, какой канал проходит в этой области и массируйте точки этого канала на бедрах.
Так, если при продавливании живота болезненна область прохождения канала Желудка, то массируйте Цзу Сань Ли (E36), если канала Селезенки – Инь Линь Цюань (RP9).
http://www.100byte.ru/fj/fj7.png Нужно массировать те каналы, точки которых чувствительны.
Простукивание каналов

Также эффективно, как и точечный массаж.
Банки. Баночный массаж

Дома лучше использовать пластмассовые банки с пневматическими приспособлениями. Смазывать кожу смягчающим маслом. Время – пока комфортно.
Применять при болях в пояснице, воспалениях в мышцах, суставах, ставя банки на болезненные места. Банки полезны при заболеваниях печени, желчного пузыря и других недугах.
Используются как для сброса, так и для восполнения.
Для восполнения ставят небольшое количество банок.
Если при боли в области плеч не помогает гуаша (как не скреби, следы не появляются), то следует поставить банки на область концентрации боли. Если под банкой после 10 мин не появляются фиолетово-черные следы, значит застой крови не поднялся на поверхность, то нужно ставить банки несколько дней подряд до появления следов.
Для восполнения Ци почек ставят одну банку на Шэнь Шу (V23).
http://www.100byte.ru/fj/fj8.png Для восполнения Ци в желудке ставят банку на Чжун Вань (VC12), а вторую на Цзу Сань Ли (E36).
Если поставить много банок, то Ци и Кровь рассеиваются (не будет восполнения).
Позитивно для кожи ставить банки по ходу канала Мочевого пузыря, уделяя вдобавок внимание точкам Цзу Сань Ли и Сань Инь Цзяо (RP6).
Много банок на всю спину ставят, чтобы больше Ци и Крови поступило в канал Мочевого пузыря. Это стимулирует вывод токсинов вместе с мочой. Метод не подходит для ослабленных людей.
Пример. У больного сахарным диабетом незаживающая язва на уровне точки Цзу Сань Ли.
Лечение. Ставить несколько дней (4) банку на Чжун Вань (VC12) и 5 банок на активные точки канала Желудка на больной ноге от Би Гуань (E31) до Ду Би (E35).
Свежая кровь приливает к больному месту и способствует самовосстановлению.
Если в организме много сырости, то могут возникнуть волдыри. Это, в принципе, неплохо. Но волдырей можно избежать, если держать банки недолго и прикреплять их с умеренной плотностью.
http://www.100byte.ru/fj/fj.html#p6

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Приемы и методы точечного массажа

Основные приемы точечного массажа:

непрерывное поглаживание или легкое касание;
надавливание пальцем (подушечкой большого или среднего пальца) или ладонью;
глубокое надавливание (при выполнении этого приема под пальцем массажиста должна образовываться небольшая ямка).



Применяя эти приемы, надо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Воздействие на точку должно быть осторожным и направленным перпендикулярно к поверхности кожи.

2. Поглаживание должно быть непрерывным.

3. Приемы могут выполняться с помощью вращательных или вибрирующих движений.

4. Вращение производится в горизонтальной плоскости по часовой стрелке.

5. Поглаживание с вращением может выполняться с небольшим давлением.

6. Поглаживание может выполняться быстро или медленно, но на протяжении всего воздействия заданный темп должен сохраняться.

7. Глубокое надавливание должно быть непродолжительным.

В зависимости от продолжительности и интенсивности воздействия точечный массаж может оказывать либо тонизирующее, либо успокаивающее действие. Этим и объясняется существование двух методов данного массажа: тонизирующего и успокаивающего.

Основой тонизирующего метода является применение коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации в течение 30-60 сек. Тонизирующий массаж не рекомендуется проводить после захода солнца.

Успокаивающий метод основан на использовании плавного, медленного вращательного поглаживания (не сдвигающего кожный покров) и надавливания подушечками пальцев с постепенным увеличением давления и задержкой пальца на глубине. Каждое движение массажист повторяет 3-4 раза, не отрывая палец от точки. Продолжительность воздействия на каждую точку — 3-5 мин.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

1. Энергетическое воздействие точечного массажа на акупунктурную точку (и меридиан в целом) – это её седатация или тонизация. Исходя из учения китайских иглотерапевтов, лечение человека – это искусство воздействия на энергетический баланс больного организма. В зависимости от рода патологии, болезни приемы точечного массажа следует проводить тормозным или тонизирующим методами. Практически все приемы или методы пальцевого точечного массажа в каждом конкретном случае применяются в зависимости от особенностей больного и его болезни. Продолжительность одного нажима от 5 до 7 секунд, за исключением участков вокруг шеи, где нажим не должен превышать 3 секунд. Давление должно быть мягким и перпендикулярным к поверхности. Большими пальцами всегда нажимают вниз, используя подушечки пальцев, никогда не давят вперед кончиками пальца, так как это может утомить или, возможно, даже повредить руки. Давление на точку должно быть таким, чтобы у пациента возникли «особые ощущения», но боль должна быть вполне терпимой. Итак, основные энергетические последствия любого вида воздействия на акупунктурные точки – это её тонизация и седатация. На китайском языке бу-се состоит из двух противоположных понятий: бу — прибавление энергии к акупунктурной точке или меридиану (то есть, процесс тонизации, возбуждения, стимуляции, концентрации, укрепления); се — отнятие энергии от точки или меридиана (то есть процесс успокоения, седатации, подавления, угнетения, рассеивания, распыления энергии). На акупунктурные точки можно воздействовать только в двух направлениях: тонизировать или седатировать и никак иначе.
а. Седатирующий, тормозной метод – это сильный метод воздействия на точку акупунктуры.К данному методу относятся приемы растирания с сильным надавливанием и вибрационный массаж. Выполняется он мякишем ладонной поверхности большого, указательного или среднего пальцев путем медленных, длительных и глубоких надавливаний или вибрацией с одновременными вращательными центробежными движениями в зоне акупунктуры. За один сеанс используется до 8 точек. Продолжительность воздействия в каждой точке примерно 2 — 3 мин. Вообще длительность массажа зависит от поставленной цели: снятия боли, расслабления мускулатуры и т. д.
б. Тонизирующий, возбуждающий точку метод - это слабый метод воздействия на точку акупунктуры.Это приемы поглаживания, легкого и среднего растирания с надавливанием на зоны массажа. Они осуществляются быстрым, поверхностным, коротким движением, легким или средним надавливанием мякишем кончиков пальцев (но не больших пальцев), совершая при этом вращательные центростремительные движения 100—120 в минуту. Прессацию повторяют через каждые 5—10 секунд. Общая длительность воздействия 1,5—2 минут в каждой точке. На процедуру используется 8 — 10 точек.
2. Сила воздействия на точку акупунктуры. Сила, с которой врач воздействует на точку акупунктуры, зависит от необходимости седатировать или тонизировать эту точку. Воздействие с целью тонизации точки подразумевает длительное, но слабое воздействие. Воздействие с целью седатации точки подразумевает короткое, но сильное воздействие. Кроме того, существует гармонизирующее воздействие на точку акупунктуры, которое является средним между седатацией и тонизацией. Итак, по воздействию точек посредством акупрессуры различают три вида массажа: 1) легкий, тонизирующий; 2) средней мощности, гармонизирующий; 3) сильный, седатирующий.
а. Легкий, тонизирующий массаж зоны следует делать быстро, поверхностными и легкими надавливаниями кончиками (мякишем) пальцев (но не большим пальцем), совершая при этом перемещения по центростремительным концентрическим спиралям или в кругу зоны. Легкое круговое растирание применяют при острых болях, припухлости тканей, мышечной слабости, первой помощи. В случаях высокого давления, послеоперационного периода, при скрытых органических болях нужно хорошо и легко массировать круговыми движениями.
б. Массаж средней мощности, гармонизирующий массаж, в зонах акупрессуры проводится вращательными, центробежными, центростремительными или круговыми движениями: сначала медленными при слабом статическом давлении, которое постепенно усиливается до ощущения распирания, ускоряется частота вращения. Далее переходят к более медленным вращательным и легким поверхностным движениям. Считают, что массаж средней мощности показан при отсутствии органических осложнений, хронических болезнях, хорошем самочувствии. Продолжительность воздействия, амплитуда, ритм и частота вращательных движений и число точек воздействия зависят от характера болезненного процесса и задач лечения. Частота вращения в среднем составляет 60—120 вращений в минуту с нарастающим давлением силой около 1,5 кг. Нажатия должны длиться между 1—5 мин. Этот способ можно применять для снятия усталости, повышения тонуса кожи и мышц, а также при центральных гемипарезах и нередко возникающих при этом отеках.
в. Массаж с сильным давлением, седатирующий массаж, в зонах акупунктуры производится большим или указательным пальцами. После нахождения точки прикладывают к коже палец мякишем и вращательными движениями делают 2—3 круга в секунду с постепенной прессацией силой 3—5 кг. Не всегда процедура начинается с поглаживания зоны воздействия. При этом смещается только кожа относительно основания (мышц, костей). Массирующий палец всегда остается на выбранной точке, чем и обеспечивается равномерное воздействие на точку акупунктуры. Это важная предпосылка наступления действия. Большинство точек акупрессуры находится на обеих половинах тела (с двух сторон). Подтвердились хорошие результаты при одновременном и равномерном воздействии. Продолжительность акупрессуры определяется степенью боли, точкой лечения и правилом руки. Нажатия должны длиться от 1 до 5 мин. Облегчение наступает через 20 секунд. Нельзя производить толчкообразных нажимов, напоминающих удары. Следует делать постепенный твердый нажим мягкими луковицами пальцев, как будто бы на них переносится тяжесть всего тела. Площадь контакта при нажиме большого пальца и тела пациента должна быть примерно такой же, как размер луковицы пальца (подобно отпечатку пальца на бумаге).
3. Техника пальцевого точечного массажа. Проводить давление на точку врач может подушечкой среднего (3) пальца, ногтём пальца, суставом между первой и второй фалангой любо пальца, подушечкой большего (первого) пальца, межфаланговым суставом большего (первого) пальца, кулаком, локтём и так далее. Смотрите рисунок 27.
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa173.gif
Рисунок 27. Различные способы воздействия на точки акупрессуры.
Техника пальцевого массажа акупунктурных зон складывается из трех основных приемов (поглаживание, разминание с надавливанием, вибрация). Кроме того, могут применяться и вспомогательные методы общего лечебного массажа. В практике, как известно, редко употребляется один какой-либо прием массажа. Для того, чтобы добиться желаемого физиологического эффекта при массировании больного, последовательно производят приемы поглаживания, затем разминание с прессацией, вибрацию и заканчивают поглаживанием. При оказании неотложной помощи часто применяют разминание с прессацией или вибрацию. Выбор и рациональное построение этих способов в соответствии с клиническими показаниями достигаются в результате длительного опыта и характеризуют как бы почерк массажиста. Точечный массаж производится большим, указательным и средним, иногда — безымянным пальцами. Существует множество других способов давления на точки акупрессуры: пальцами, ребром ладони, локтем, ногами (пяткой), деревянными и железными палочками с маленькими шаровидными наконечниками. Поглаживаниепроизводят указательным, средним или безымянным пальцами; разминание с надавливанием — большим, указательным и средним пальцами, вибрацию с надавливанием — указательным, средним и безымянным пальцами.
1) Прием поглаживания заключается в медленном скольжении подушечки концевой фаланги пальца по коже вращательными центробежными движениями в акупунктурной зоне, не сдвигая при этом кожу. В качестве вспомогательного метода можно использовать поглаживание ладонной поверхностью кистей рук всего сегмента или области тела. Это улучшает кожное дыхание и активизирует секреторную функцию кожи, усиливает капиллярное кровообращение за счет резервных капилляров, усиливает лимфообращение, дает возможность активизировать тканевой обмен. При поглаживании волосистой части головы в качестве вспомогательного метода применяется граблеобразный прием. Разведенные пальцы руки (подушечки кончиков пальцев) располагаются под волосяным покровом на коже головы, производится поглаживание продольными, зигзагообразными и круговыми движениями, не сдвигая при этом кожные покровы головы. Движения медленные, ритмичные.
2) Затем применяют метод растирания с надавливанием. Растирание производится непрерывно, намного энергичнее, чем поглаживание. Растирание с надавливанием можно выполнять ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца — большого, указательного или среднего, причем кисть указательного или среднего пальцев должна опираться на большой палец. При необходимости произвести более энергичное воздействие на ткани акупунктурной зоны растирание проводят большим пальцем, опорой являются остальные пальцы.
3) Вибрация с надавливанием.Сущность вибрации состоит в передаче массируемой зоне тела колебательных движений. Действие вибрации не ограничивается только местом применения раздражения. Оно может распространяться по периферии, а также вглубь, вызывая разнообразные ответные реакции организма. Вибрационный пальцевой массаж в акупунктурной зоне заключается в том, что палец массажиста (большой, указательный или средний), не обрываясь от массируемой зоны (точки), производит различные колебательные движения, которые должны выполняться строго ритмично, при соразмерном надавливании — слегка, средне, сильно. Выполняя вибрационный массаж ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца, массажист должен чувствовать, что рука его и массируемая часть тела составляют как бы одно целое. Вибрация указательным или средним пальцами чаще проводится при воздействии на точки акупрессуры в области головы, лица (например, у места выхода надглазничного, подбородочного нервов и т. д.). Вибрация большим или средним пальцами выполняется в области спины в местах выхода нервных корешков, а также в местах с более развитыми мышцами и толстым жировым отложением. Все приемы массажа основаны на рефлекторных актах. Нервные рецепторы кожи и глубоколежащих тканей, воспринимая те или иные приемы массажа как механический раздражитель, передают их в виде нервных импульсов в центральные отделы нервной системы, где в ответ на раздражение нервных клеток возникают эфферентные импульсы, которые по центробежным путям распространяются на различные системы, органы и ткани организма, стимулируя или затормаживая их деятельность.
4) Прерывистое давление (прерывистое давление на точки до появления гиперемии) —седативный метод. Давление производят одним или несколькими пальцами, двумя руками, локтем (в зависимости от места расположения точки и зон воздействия).
5) Защипывание (воздействие на точку путем захватывания подлежащих мышц I и II пальцами) — седативный метод. Давление сильное, но не очень болезненное, до получения интенсивной гиперемии.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

6) Поглаживание и трение точки (воздействие, осуществляемое с достаточной силой, вызывающее появление ощущения тепла) — седативный метод. Легкое давление (без ощущения тепла) — тонизирующий метод. Поглаживание и трение, осуществляемое воздействием средней силы, соответствует нейтральному методу. Этот прием проводят пальцами, ребром ладони, обеими руками. Рекомендация. Наиболее чувствительны к воздействию точки пересечения 3-х меридианов в виде групповых ло - пунктов, которые проходят по периферическим частям конечностей.
7) Линейное поглаживание по меридиану (короткое легкое поверхностное раздражение) — тонизирующий метод. Воздействие на точку осуществляется подушечкой пальца (можно тыльной стороной), при этом производят 50—150 движений в 1 мин вдоль меридиана или от одной точки до другой. Линейное поглаживание тыльной стороной кисти с постепенным поворотом кисти в сторону локтевого ребра ладони. Тонизирующий метод заключается в движении кисти по ходу меридиана, седативный — против хода меридиана. Линейный массаж проводят для воздействия на пораженную область, поэтому выбирают меридиан, который проходит через эту область. Для стимуляции дыхания рекомендуется растирание и возбуждение точек меридиана легких. Разновидностью лечебного массажа является метод линейного продавливания мышц одним пальцем, линейный массаж. По намыленному или смазанному маслом телу больного массажист медленно скользит большим пальцем. При этом большой палец оказывает безболезненное давление на здоровые мышцы. Над мышцей, которая спазмирована и одновременно болезненная, палец останавливается, а его давление продолжается до 2 – 3 минуты, пока спазм мышцы не ликвидируется. После ликвидации мышечного спазма (благодаря длительному давлению на мышцу большого пальца) в одном патологическом очаге, палец продолжает медленно скользить по телу больного дальше, «в поисках» следующей болезненной и спазмированной мышцы. Как правило, массаж одним пальцем производится по спине, и по направлению от головы вниз к тазу (или до стопы), или по животу по направлению от таза к голове. Реже целитель использует направление движения массажирующего пальца от остистых отростков позвоночника к передней линии живота и груди. В России массажисты используют этот метод в бане и оказывают давление большим пальцем по намыленному телу больного. Чешские, словацкие и китайские народные целители таким методом лечат людей в тёплой комнате, смазывая тело пациента массажным маслом (кремом). Китайские и корейские врачи - акупрессуристы применяют «метод линейного продавливания мышц одним пальцем», медленно продвигая палец точно по траектории расположения меридианов. При этом начинается «массаж меридиана» с первой его точки, а кончается массаж на последней точке меридиана. Сначала ставится иглотерапевтический диагноз, то есть определяется меридиан с очень сильным избытком или недостатком энергии. Для массажа выбирается 2 меридиана, принадлежащих одному и тому же элементу (Металл: P – GI, Земля: E – RP, Вода: V - R). Хорошо известно, что если в ЭЛЕМЕНТЕ один меридиан имеет избыток энергии, то другой обязательно имеет недостаток энергии. Поэтому меридиан с избытком энергии (например, V) массажируется долго и «грубо», с сильным давлением пальца, а меридиан с недостатком энергии массажируется в 2 раза быстрее и нежно (R). Необходимо отметить наличие достаточно высокой эффективности лечения болезней при применении данного метода пальцевого массажа, который, несомненно, является разновидностью акупрессуры.

8) Быстрое вращение — круговое движение в области точки или вокруг болезненного участка тела с частотой 50—60 круговых движений в 1 мин. Тонизирующий метод — при легком надавливании, нейтральный метод — при давлении средней силы. Техника массажа заключается в воздействии пальцами, ладонью, ребром ладони на подкожную основу и мышцы.
9) Сильное постукивание и поколачивание по мышцам — это тонизирующий метод воздействия. Постукивание осуществляется ребром ладони или кулаком, похлопывание — пальцами (тыльной стороной) и кистью. Движения выполняются ритмично (160—200 в 1 мин) с одинаковой силой. Для массажа области спины применяют приемы вращения и прерывистого давления в поясничной области на точки меридиана мочевого пузыря подушечкой I пальца и в области груди тремя пальцами (2—3 раза). Приемы вибрации (5—6 минут), постукивания, поглаживания (1—2 минут) проводят в области спины от головы вниз. Прием натяжения и вращения: левой ладонью производят мягкое надавливание на болезненную область, а правой рукой захватывают колени и соединяют их так, что больной испытывает резкую боль в поясничной области (повторяют слева и справа 1—2 раза). Прием вращения проводят в болезненных точках. Постукивание и похлопывание мышц — на стороне, где ощущается боль. Прерывистое давление проводят в последнюю очередь. Можно воздействовать на сегментарные точки нижних конечностей и спины. Время массажа— 15—20 мин. Показания: болевые синдромы области спины, заболевания внутренних органов.
10) Быстрая вибрация — седативный метод, осуществляется коротким сильным движением в болезненной зоне или точке (160— 200 колебаний в 1 мин) — седативный метод, можно проводить ладонью, несколькими пальцами или одним пальцем в зависимости от места воздействия.
11) Натяжение и вращение — тонизирующий метод. Этот прием применяется в основном для восстановления подвижности суставов и заключается в фиксации одной рукой проксимальной части сустава и натяжении другой рукой дистальной части с пассивным движением в суставе. Во время массажа объем движений постепенно увеличивают.
12) Массаж суставов проводят по точкам меридианов, проходящих в области больного сустава, и массируют непосредственно сустав. Болезненный сустав делят на 4 квадранта: внутренний, наружный, передний и задний. Прием вращения начинают с проксимальной части - сустава, обеими ладонями производят мягкое движение сверху вниз (7—8 раз) до ощущения легкого тепла. Прием вибрации проводят на внешней и внутренней поверхности сустава, а затем проводят прием трения к центру сустава. От центра к периферии проводят прием поглаживания. Каждый квадрант обрабатывают 1—2 мин. Похлопывания суставов производят 1—2 мин до его гиперемии. Защипывание точек меридианов, проходящих через суставы,— по 30 секунд 2—3 раза.
4. Баночно - вакуумный массаж. Китайские врачи называют этот метод «лечением пустотой». Это простой, но эффективный способ лечения гипертонии, гипертонического криза, заболеваний позвоночника, бронхита и пневмонии. Выполняется процедура следующим образом. Всю спину, особенно вдоль позвоночника, смазывают вазелином (детским кремом, подсолнечным маслом). Берут специальную «вакуумно-массажную» стеклянную банку, выпускаемую медицинской промышленностью, или любую другую без острых краев (из-под майонеза и так далее). Вводят в нее палочку с зажженной ватой на конце, предварительно намоченной спиртом (или одеколоном, где всегда содержится не менее 70% спирта). Пациент ложится на кушетку лицом вниз. Банку прикладывают к кожи спины, она втягивает участок поверхности кожи и подкожной клетчатки, и тогда её начинают перемещать по поверхности спины. Присосавшейся банкой делают плавные и медленные спиралевидные (или S-образные) и прямые движения по кожи спины, а иногда и живота и груди. При этом надо следить, чтобы в банку с разряжённым воздухом на засасывался воздух снаружи. Баночно -вакуумный массаж выполняется от крестца до шеи как справа, так и слева от позвоночника, а также при локальной боли вокруг места поражения. Выполнять его следует 5-15 минут, несколько дней подряд до исчезновения боли. Под влиянием баночно - вакуумного массажа улучшается крово- и лимфообращение в тканях позвоночника, что способствует процессам регенерации в нем, расслаблению напряженных болезненных мышц, улучшению дыхания. После проведения баночно- вакуумного массажа больного следует "укутать" шерстяной тканью и дать горячий чай из трав.
5. Слабое давление на кожу и БАТ оказывает японский метод «цубо». Маленькие металлические шарики прикрепляются лейкопластырем в месте расположения акупунктурной точки на 10 и более дней. «Цубо» обладает слабо выраженным седатизирующим действием на БАТ.
6. Шиацу – японский точечный массаж – широко известен как самостоятельный метод лечения. Шиацу имеет свой, специфический только для этого метода, технику воздействия на точки акупунктуры (а также просто на определённые зоны на поверхности тела больного человека) – давление подушечкой большего пальца осуществляется без вращения, без обратно-поступательного движения, без движения по линии и по окружности. Врач осуществляет просто сильное давление пальцами сверху вниз. Метод основан на довольно сильном надавливании пальцев на точки акупунктуры. Давлению пальцев при массаже по методу шиацу подвергаются не только акупунктурные точки, но и просто места на коже головы, на туловище и конечностях. Поэтому шиацу – это не всегда массаж точек акупунктуры, а метод воздействия на рефлексогенные зоны кожи в определённых местах. Массаж шиацу использует постоянные, стандартные точки. Смотрите рисунок 28 (с 1 до 10).
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa174.gif
№1
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa175.gif
№2
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa176.gif
№3
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa177.gif
№4
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa178.gif
№5
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa179.gif
№6
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa180.gif
№7
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa181.gif
№8
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa182.gif
№9
http://www.medlinks.ru/images/art/all11/new_pa183.gif
№10
Рисунок 28, № 1 - 10. Основные точки лечения по методу шиацу.
Врач только меняет сочетания указанных на рисунке точек в зависимости от клинического диагноза, но точки остаются прежними. Каждый массажист комбинирует точки шиацу по своему усмотрению. При одной и той же патологии один врач берёт больше точек на ногах, другой – на туловище, третий – на голове и так далее. Единых законов воздействия на точки шуацу при данной патологии не выработано, поэтому каждый врач лечит больных так, как считает нужным. При патологии органов брюшной полости больше точек берётся в области живота и поясницы. Но при этом могут быть взяты точки на спине напротив надпочечников, так как они позволяют увеличить выделение противовоспалительных гормонов этой железы.
http://medznate.ru/docs/index-13757.html?page=14
http://massazh.dljavseh.ru/Sistemy_massazha/Sistemy_massazha2.htm

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.wikireading.ru/img/375373_30_i_162.png
https://med.wikireading.ru/25166

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.youtube.com/watch?v=kFY2SkiOyH0
Тригерные точки позвоночника

https://www.youtube.com/watch?v=K8OBzlmqIus


Как найти у себя триггеры. 90% людей не знают о них

https://www.youtube.com/watch?v=efedFsdeErQ
Как избавиться от триггерных точек и миофасциальных дисфункций / Болей в спине, мышцах и суставах.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ: простой способ настройки тела, ума и души.

«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки.
Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.
В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга.
Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы.
Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».
_______________________
Начните с того, что определите привычку, установку, автоматическую эмоциональную реакцию или состояние здоровья, которое вы бы хотели изменить. Опишите одним предложением изменение, которое желаете увидеть, формулируя его утверждением в настоящем времени, словно желаемое состояние уже имеется. Это не обязательно должно быть правдой — скорее, это заявление, которое вы хотели бы видеть реальностью в будущем. Например, вы можете сказать: «Подвергаясь давлению, я сохраняю спокойствие и самообладание». Обычно помогает, если вы записываете свое утверждение.
Затем снова произнесите его, сохраняя то же значение, но используя негативные слова (например, «не», «нет», «никогда» и т. д.) Таким образом, слова «спокойствие и самообладание» можно выразить при помощи негативных высказываний: «Я больше никогда не буду подвергаться стрессу, испытывая давление». Заметьте, что значение остается позитивным даже при использовании негативных слов. Другой пример высказывания: «Я ем для поддержания здоровья и хорошей формы и наслаждаюсь своей пищей»; его можно выразить негативными словами «Я не ем из-за беспокойства или одержимой потребности есть». Время выполнения — примерно, одна минута.
1. Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки (смотрите рисунок). Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.
2. Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.
3. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.
Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.
Параллели между нашими физическими и эмоциональными трудностям часто бывают просто ошеломляющими. Иногда «поведение» органа начинает буквально отражать ваше собственное поведение. Превосходство височного постукивания еще и в том, что сводя свое намерение в два коротких высказывания, вы иногда можете достичь сути сложных и сбивающих с толку взаимоотношений между телом, умом и душой.
Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать. Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.

https://pp.userapi.com/c849524/v849524477/c7ad7/HzCW2rIeU78.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.

Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности. Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80-х годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении (см. рис. 2).

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони - это так называемая точка каратиста (см. рис. 2). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по десятибалльной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «несмотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать, даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» творит чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по десятибалльной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

Начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденным

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Рекомендуется продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

Источник: https://vk.cc/8cbVdk (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8cbVdk&post=-63485629_73547&cc_key=)
https://pp.userapi.com/c849528/v849528669/ad7cf/C6b4JvPMDbE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТОРМОЗНОЙ И ВОЗБУЖДАЮЩИЙ МЕТОДЫ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА

Различают тормозной и возбуждающий методы точечного массажа.

Тормозной метод применяют при состоянии нервного перевозбуждения, для расслабления мышц и снятия боли. Этот метод предусматривает глубокое надавливание подушечкой пальца с постепенным погружением его в ткани тела на точке, задержкой и круговыми (вращательными) движениями в течение 1-1,5 минут.

Возбуждающий метод применяется для стимуляции движений при пониженном мышечном тонусе, зябкости, при недомоганиях и болезнях, в случаях упадка сил и состояния депрессии. При этом надавливание производится с большей силой, но кратковременно - по 20-30 секунд на каждой точке, в сочетании с глубоким растиранием и резким отрывом пальца, в завершении приема. Каждый прием надо повторить 2-3 раза.

При ниже приведенных недомоганиях и заболеваниях подлежат массированию точки, указанные под соответствующими номерами на приведенных схемах:

Головная боль - точки 1,2,3,4,5, 6, 7,8,11,12,13,14,15.
Повышенное артериальное давление - 3,10,16, 20, 21, 22, 24, 25.
Пониженное АД - 3, 8, 9, 18, 21, 27.
Насморк (ринит) - 6 и поглаживание, сверху вниз, боковых сторон носа.
Кашель (бронхит) - 8,9,10,16,18,21,22,26.
Бессонница - 10,16,17,18,19,20,22,25.

Парные точки массируются последовательно или одновременно одноименными пальцами обеих рук. За одну процедуру можно массировать не более пяти точек. В течение дня приемы точечного массажа следует повторять, но не чаще чем через 2-3 часа.

https://pp.userapi.com/c845523/v845523006/14679f/aiNeAJQulvc.jpg

https://pp.userapi.com/c845523/v845523006/1467a8/X7LuFVaGeGg.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

МАССАЖ ПРОФЕССОРА АУГЛИНА.

Современный детский психолог из Швейцарии, Фритц Р. Ауглин, разработал и применил на практике специальный массаж, положительные результаты которого, по мнению самого профессора, являются следствием влияния внешних импульсов на кору головного мозга.

В Люцерне массажу подвергали группу детей в возрасте от 7 до 15 лет, страдающих минимальной мозговой дисфункцией. Им под наблюдением ученых в течение восьми месяцев делали такой массаж. Уже после трех недель у 98% детей было отмечено повышение активности мозга, появились разносторонние интересы. Подопечные доктора стали лучше заниматься в школе, «верховодить» в своем окружении, хотя раньше у них стремления к лидерству не наблюдалось.

Этот же метод лечения был опробован автором данной книги и на другой возрастной группе детей — от 4 до 7 лет. В программу специальных занятий с ними был включен массажный комплекс. Дети, обученные самомассажу, проводили его под руководством специалиста в самом начале занятия или в середине, когда они уже начинали уставать. Игровая форма массажа, присутствовавшие в нем элементы состязательности воспринимались ребятами как развлечение. Упражнения они выполняли с удовольствием, а положительные результаты основной направленности массажа были высокими.

Этот массаж рекомендован детям с самого рождения. Пока ребенок мал, делать ему такой массаж может, играя и приговаривая, мама. По мере взросления малыша нужно постепенно учить его самостоятельно выполнять следующие упражнения:

1. Взявшись за мочки ушных раковин, оттянуть их вниз.

Взявшись за верхушки ушей, оттянуть их вверх.

Взявшись за середину (не за мочки) ушей, оттянуть их вперед, затем назад и в стороны.

2. Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно «рисовать» круги (массировать круговыми движениями) по контуру щек.

3. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» круги по контуру лба и на подбородке. Движения следует выполнять обеими руками одновременно, но в противоположных направлениях.

4. Указательными и средними пальцами рук «рисовать» вокруг глаз очки (глаза должны быть открыты). Движения пальцев следуют от медиальных концов бровей по глазницам до внутренних углов глаз.

5. Подушечками указательных пальцев обеих рук сильно нажимать на нижеуказанные точки (рис. 27) на каждую по очереди:
• точка 1 находится на переносице, на уровне внутренних углов глаза;
• точка 2 — на середине носовой кости;
• точка 3 — у края носовой кости (соответствует точке Инь-сян);
• точка 4 соответствует точке Хэ-ляо.

Чтобы сила надавливания на точки была достаточной, локти следует развести в стороны, руки — параллельно полу.

6. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения слева направо и наоборот. (Упражнение не является обязательным при выполнении комплекса.)

Каждое упражнение выполняется на медленный счет до 10. Эта процедура не утомительна, так как занимает всего 10 минут.

Эффект массажа усиливается, если к нему добавить упражнения для кистей рук и аурикулярный массаж.

Есть предположение, что этот массаж не менее эффективен и для взрослых.

Блыскина И. В., "Комплексный подход к коррекции речевой патологии у детей. Логопедический массаж"

Источник: https://vk.cc/8Nb0uB (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8Nb0uB&post=-63485629_75406&cc_key=)


https://pp.userapi.com/c844723/v844723668/158878/3KTcBkmPGTE.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://cloud.mail.ru/public/DHSV/q66jy1vge

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

PNF - МЕТОД НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО ПРОТОРЕНИЯ

Проприоцептивное нервно-мышечное упрощение или PNF (P – proprioceptive, N – neuromuscular, F – facilitation) является одним из видов терапии, основанной на принципах функциональной анатомии человека и нейрофизиологии.

Во всех мышцах, суставах, связках существуют проприорецепторы, реагирующие на растяжение или сжатие. Проприоцепторы – это периферические элементы сенсорных органов, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках, в коже и свидетельствующие об их работе (сокращения мышц, изменения положения тела в пространстве).

С помощью определённых манипуляций, воздействуя на данные рецепторы, можно стимулировать, инициировать и облегчить выполнение какого-либо движения. Метод PNF включает в себя ряд упражнений, способствующих растяжению болезненных, напряженных мышц в организме.

ПРИНЦИП МЕТОДА

В результате неправильной осанки или двигательных дефектов возникает нагрузка на мышцы, что приводит к боли, стрессу и травмам. В процессе проприоцептивного нервно-мышечного упрощения удается исправить большинство дефектов. Также даются рекомендации, как исключить лишнюю нагрузку на мышцы и конечности при любой физической активности. PNF достигает этой цели за счет серии упражнений на растяжку, которые пациент может применять в повседневной жизни.

Проприоцептивное нервно-мышечное проторение также используется в качестве реабилитационной терапии для улучшения гибкости, силы и диапазона движения поврежденных мышц. Он используется и для лечения болей в нижней части спины, шеи и плечах, связанных с плохой осанкой. Данный метод позволяет добиться выполнения движений, которые пациент по каким-либо причинам не может произвести самостоятельно.

Метод PNF используется в реабилитации больных после инсультов, травм спинного мозга и периферических нервов, в лечении мышечно-тонических синдромов при остеохондрозе, грыже диска, плече-лопаточном периартрозе.

ПРЕИМУЩЕСТВА

PNF помогает укрепить силу мышц, увеличивает выносливость и улучшает координацию движения. Способствует и исправлению мышечного дисбаланса. Коррекция осанки и двигательных проблем приводит к улучшению физического состояния организма.

При использовании PNF в качестве реабилитационной терапии, упражнения могут быть использованы для устранения хронических болей в мышцах и излечения других болезней, связанных с неправильной осанкой, таких как боли в спине и плечах, ограниченность движения суставов. При спортивных травмах быстрее восстанавливается сила мышц и объем движения в суставах, улучшается координация движений.

Проведение гимнастики PNF особенно эффективно после восстановления тонусно-силового баланса мышц, особенно грудобрюшной диафрагмы при постоянной биологической обратной связи. В этом качестве используется мануальное мышечное тестирование, применяемое в прикладной кинезиологии.
https://sun9-7.userapi.com/c857020/v857020139/1eba3f/ttKHEuQY6d0.jpg

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как техника эмоциональной свободы (ТЭС) помогла мне надолго забыть о панических атаках

23 сентября
1,3 тыс. дочитываний
3 мин.







#здоровье (https://zen.yandex.ru/t/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5) #психическое здоровье (https://zen.yandex.ru/t/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D 0%BA%D0%BE%D0%B5%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE% D0%B2%D1%8C%D0%B5) #образ жизни (https://zen.yandex.ru/t/%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%20%D0%B6%D0%B8%D0%B 7%D0%BD%D0%B8)
Доброго дня, дорогие читатели!
Сегодня я хочу вам рассказать, как в поисках панацеи для успокоения внезапно настигшей меня панической атаки, я наткнулась на интересную методику, которая называется «техника эмоциональной свободы».
Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) – это методика избавления от интенсивной тревоги и страхов, основанная на акупрессуре.
Акупрессура является одним из методов рефлексотерапии (наверняка все слышали об иглоукалывании), распространенным в традиционной китайской медицине.
Оговорюсь сразу, что я не верю в то, что давление на какие-то точки воздействует на энергетические меридианы тела (и вообще ставлю под сомнение наличие тех самых меридианов). Однако я хочу верить, что стимуляция нервных окончаний способна на уровне химических процессов регулировать работу некоторых органов.
Уверена, что у многих из вас в семьях из поколения в поколение передаются маленькие «лайфхаки», как убрать головную боль, расслабить напряженные мышцы или даже облегчить заложенность носа с помощью массажа определенных «активных» точек на лице и теле. Это тоже одна из разновидностей рефлексотерапии или акупрессуры, на котором и основана Техника Эмоциональной Свободы.
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/230574/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6ae4e72ac02858ce50d cf1/scale_1200

Как я открыла для себя ТЭС

Еще до обращения к психотерапевту у меня достаточно остро стоял вопрос избавления от панических атак, когда мне предстояли какие-то важные поездки или мероприятия. Мне было страшно, что приступ случится со мной прямо в общественном транспорте или где-то в обществе знакомых/коллег, и все сочтут меня ненормальной или просто-напросто не смогут мне помочь.
Сбитая с толку сотнями «народных» методов и техник, которые не имели для меня никакой эффективности, я скачала книгу Андрея Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи». В ней я и прочитала о ТЭС.
В первую очередь меня привлекло то, что эта техника предполагала физическое воздействие на собственное тело (а не классическое шарлатанское «просто подумайте о чем-то хорошем», чем я уже была сыта по горло), ведь ранее я уже имела опыт работы с активными точками на лице для избавления от легкой головной боли. Надо сказать, что голова от такого «массажа» у меня никогда не проходила, но в этот раз я отчего-то решила рискнуть.
Спойлер: результат превзошел все мои ожидания. В первый же случившийся со мной приступ тревоги я дрожащими руками открыла книгу и начала последовательно тереть пальцем злосчастные точки, впервые не пытаясь насильно «задавить» наступающий страх. И о чудо, к концу процедуры я не только осознала, что мне не стало хуже, но и поняла, что симптомы панической атаки начали понемногу отступать.
Как выполняется ТЭС

Техника Эмоциональной Свободы заключается в последовательном воздействии на 13 точек на лице, теле и пальцах. Воздействие может быть абсолютно разным (в упомянутой книге рекомендуется постукивание), однако мне больше нравится круговой массаж подушечкой среднего пальца.
Важный момент, перед тем, как начать воздействие, необходимо:
1) выбрать цель – неприятное чувство или страх, которые вы хотите приглушить с помощью данной процедуры
2) оценить интенсивность чувств, которые вы испытываете, где 10 – страшный дискомфорт, а 0 – полное спокойствие
3) настроить себя на то, что сейчас вы не будете пытаться «задавить» свой страх насильно, а наоборот, «отпустите» его в свободное плавание, откроетесь ему и позволите себе чувствовать его в полной мере (принятие)
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3958762/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6adcf4740e327a1b4e1 3ba/scale_1200

Рисунок #1 из книги А. Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи». Затем нужно последовательно начать массировать (постукивать) точки в последовательности, как показано на рисунках, начиная с точки 13 (затем 1, 2 и так далее), и заканчивая ей же.
Автор утверждает, что можно воздействовать на точки с любой стороны (справа или слева), так как они расположены зеркально. Однако для лучшего эффекта лично я прорабатываю обе стороны за одну процедуру по очереди.
Как понять, что вы воздействуете на нужную точку? Данное место будет немного чувствительнее, нежели участки на теле по соседству. Иначе говоря, при легком нажатии, вы будете испытывать более интенсивные ощущения, чем просто при случайном нажатии на кожу в любом другом месте.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3986249/pub_5f604aac249b32282b10a6f3_5f6ae0d442c2f942be43c c99/scale_1200

Рисунок #2 из книги А. Голощапова «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» Немного подробнее опишу местонахождение точек, что показаны на рисунке. 1 – основание брови у переносицы, 2 – точка на кости у внешнего уголка глаза, 3 – точка на скуловой кости по центру под глазом, 4 – точка по центру верхней губы, 5 – точка по центру под нижней губой у самого начала подбородка, 6 – точка по центру в выемке под самой ключицей, 7 – точка на ребре на 10 см ниже подмышечной впадины (у женщин там находится «косточка» от бюстгалтера), 8-11 – точки на внутреннем ребре верхней фаланги каждого пальца (кроме безымянного), 12 – точка между косточками безымянного пальца и мизинца, 13 – точка посередине ребра ладони.
В чем секрет ТЭС для меня

Поняв, что данный необычный ритуал помогает мне успокоиться, я стала его практиковать каждый раз, когда испытывала тревожные чувства, четко связав в своей голове эти манипуляции с чувством расслабления и успокоения.
Во время панической атаки мне удается «отвлечь» свой мозг на физические ощущения, которые у меня получилось связать в своей голове с чувством приятного избавления от страха. Данной техникой (открыв ее для себя год назад) я успешно пользуюсь до сих пор.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.

Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности. Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80-х годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении.

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони - это так называемая точка каратиста. Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по десятибалльной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «несмотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать, даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» творит чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по десятибалльной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

Начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденным

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Рекомендуется продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

Источник: https://vk.cc/8cbVdk (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2F8cbVdk&post=-63485629_276784&cc_key=)


https://sun1-84.userapi.com/impg/RfYZdal8auj6YXVUZTBrkYVZJ-JxWF_IRac_5A/JpazbBTFcHU.jpg?size=788x912&quality=96&proxy=1&sign=5f5e98214f8367ce7533f48d5da2ebfe&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.instagram.com/p/CLbQpQtCaO9/?igshid=1nglgio2w82vl

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ПРОСТУКИВАНИЕ АКТИВНЫХ ТОЧЕК ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления.

Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов.
С каждым органом связана своя эмоция. Джон Даймонд предлагает к каждому органу свою аффирмацию (утверждение), которое стоит повторять, лучше вслух, при постукивании точки.
Каждую фразу стоит повторять не менее 3 раз. Вся программа целиком лучше работает, если ее повторять хотя бы утром и вечером.
Начинается перкуссия с зоны тимуса, или точки ОКЕАНА ЭНЕРГИИ. И этой же точкой и заканчивается.

1 – ТИМУС – на два поперечных пальца ниже яремной вырезки (ямка на шее, где грудина начинается).
“Во мне есть любовь, вера, доверие, благодарность, смелость”

2 – Легкие – на 2 поперечных ладони от середины груди, 2-е межреберье.
“Я скромен, я терпим, я умерен”

3 – Перикард. 5-е межреберье, на теле грудины (у женщин обычно промежуток между чашечками бюстгальтера )
“Я отпускаю прошлое. Я великодушен, я расслаблен”

4 – Печень – по сосковой линии, 6 межреберье – (у мужчин сосок в 5-м межреберье) – у женщин там обычно нижняя граница молочной железы.
“Я счастлив. У меня хорошая судьба. Я весел”

5 – Желчный пузырь – 7-е межреберье, сосковая линия.
“Я раскрываюсь в любви и прощении”

6 – Сердце – мечевидный отросток грудины.
“В моем сердце – любовь и прощение”

7 – Желудок – середина расстояния от пупка до 6 точки (мечевидного отростка грудины)
“Я доволен, я спокоен”

8 – Селезенка – свободный конец 11 ребра (всего их у нас 12 )
“Я верю в будущее. Я уверен в будущем. Я в безопасности”

9 – Почки – свободный конец 12 ребра.
“Мои сексуальные энергии уравновешены”

10 – Толстый кишечник. По 3 поперечных пальца в сторону от пупка на его уровне.
“В основе своей я чистый и добрый, я достоин любви”

11 – Щитовидная железа – на 2 поперечных пальца ниже пупка
“Я преисполнен надежды, я весел и жизнерадостен. У меня полно жизненной энергии”

12- Мочевой пузырь -посередине верхнего края лобковой кости.
“Я в гармонии, я в мире”

13- Тонкий кишечник– на 3 поперечных пальца ниже пупка
“Я прыгаю от радости. Я весел и жизнерадостен”
И опять точка Тимуса- (1) – “Я полон жизненной энергией. Я в любви”
Каждую точку постукивать, и вслух или про себя проговариваете аффирмации.

Источник: https://vk.cc/aBUoEq (https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fvk.cc%2FaBUoEq&post=-63485629_284768&cc_key=)


https://sun1-28.userapi.com/impg/vbtiHZARioPomd8u988YMZEiKTGoni32EDAryA/pViO9GDzsks.jpg?size=376x368&quality=96&sign=7661fc58994c41f8fe4157e9b461da34&type=album

https://sun1-22.userapi.com/impg/GuZ_PuHNK1hz_iuxTS0pQHqS1JKn88grYsVoBA/VdOop-nCgg4.jpg?size=650x639&quality=96&sign=504a79daa519187cf8b9c086a4fbe424&type=album

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/fitnesspodom/prostukivanie-timusa-vilochkovoi-jelezy-uluchshenie-immuniteta-s-pomosciu-odnogo-prostogo-vostochnogo-uprajneniia-60d478e42cdda746bcaf725a

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://dzen.ru/a/XomOvZO6qk7__y4g


Секрет здоровья из восточной медицины у вас в руках

5 апреля 2020
1,2K прочитали




В китайской медицине уже давно используется метод лечения организма с помощью меридианов тела.





Я уже писала о точках, с помощью которых можно отрегулировать артериальное давление (https://zen.yandex.ru/media/id/5e6767e482f9de0b0405bd23/kak-otregulirovat-arterialnoe-davlenie-bez-lekarstv-5e8217e901822a01b7225908), в этой статье поговорим за какие органы и системы отвечают пальцы наших рук. А также рассмотрим как использовать эти точки из китайской #акупунктура для лечения лёгочных заболеваний, снятия боли при #ЖКТ обострений, или улучшению кровообращения.


Меридианы организма и пальцы

1. Меридиан большого пальца

Большой палец в основном соответствует меридиану легкого. По теории китайской медицины, если вы страдаете легочными заболеваниями, это неизбежно повлияет и на работу сердца. Хронические заболевания легких могут сопровождаться слабой работой селезенки и желудка, правильный массаж большого пальца может вылечить и селезенку и желудок, вследствие чего настроить и работу легких.


Направление меридиана большого пальца

Когда вы чувствуете беспокойство, #боль в груди и одновременно расстройство ЖКТ, необходимо с усилием потереть внешнюю поверхность большого пальца (см. рисунок), чтобы отрегулировать легкие, селезенку, желудок и сердце. Можно использовать пластмассовый скребок (Гуаша).


Скребок для массажа Гуаша

2. Меридиан указательного пальца

Указательный палец в основном соответствует меридиану толстой кишки, который может вызывать диарею или #запор при дисфункции кишечника. По мере старения функция желудочно-кишечного тракта уменьшается. Также указательный палец отвечает и за наши инстинкты. Наше плохое настроение и тревогу. Если у вас нарушения стула, трите с силой внешнюю сторону указательного пальца ( по направлению как указано на рисунке) хотя бы раз в неделю.


Направление меридиана указательно пальца

3. Меридиан среднего пальца

Средний палец отвечает за кровообращение организма и работу сердца (перикарда).
По китайской теории первые симптомы нарушения работы перикарда - нарушение сна и укачивание. Если у вас присутствуют данные симптомы - потрите меридиан по направлению как указано на рисунке, это способствует очистке перикарда.
Обратите внимание, что меридиан среднего пальца находится на внутренней стороне ладони.

Направление меридиана среднего пальца

4. Меридиан безымянного пальца

Безымянный палец отвечает за работу желудка и выделительной системы. Но симптомы могут быть такие, как #головная боль мигрень, боль в плечах и шее. Это значит, что нарушена выделительная система организма и существуют проблемы с желудком. При данных симномах начните тереть безымянный палец по направлению меридиана раз в неделю.


Направление мередиана безымянного пальца

5. Меридиан мизинца

Мизинец отвечает за тонкий кишечник и иммунитет. Если у вас наблюдаются симптомы плохого переваривания пищи, не усвоению питательных веществ и витаминов, запоры или диарея, то вам необходимо налаживать работу меридиана тонкого кишечника, а соответственно поднимать иммунитет. Начните растирание по направлению меридиана хотя бы 1 раз в неделю.


Направление меридиана мизинца

Общие рекомендации по работе с меридианами на пальцах руки

Перед растиранием нанесите небольшое количество масла для увлажнения кожи и не травмирования её. Лучше использовать кокосовое масло, но подойдет и любое. Тереть нужно с усилием, лучше конечно использовать скребок, до болевых ощущений 2-3 минуты. Основной принцип трения заключается в том, чтобы механическая энергия преобразовалась в тепловую энергию, которая способствует локальному расширению капилляров и ускоряет кровообращение.
ВАЖНО!!!

Первый раз делайте слегка, вполсилы и не чаще 1 раза в неделю. Следите за симптомами.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.

Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности. Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80-х годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

ВЫПОЛНЕНИЕ

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении (см. рис. 2).

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони - это так называемая точка каратиста (см. рис. 2). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по десятибалльной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «несмотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать, даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «несмотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» творит чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по десятибалльной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

Начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Несмотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня

Этот стресс на работе действительно беспокоит меня

Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня

Я так сильно устаю на работе

Так много напряжения

Оно выжимает из меня все соки

Я чувствую себя изможденным

Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Рекомендуется продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов.

Источник: https://vk.cc/8cbVdk (https://vk.com/wall-41600752_12354)

https://sun1-90.userapi.com/impg/9FL88ytaE9H6BEIchS7mEgE9LkDqkog2B-Px8g/knD6RCBs7dY.jpg?size=400x543&quality=96&sign=3fef6d82e3734e03d8f40c4ef2ea5bd8&c_uniq_tag=xS1roYgREmc3O-Vthf-v1g1Z1y-7latl_hZfAbYNf-M&type=album