ФАСЦИИ и прочие СТРУКТУРЫ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Миофасциальный релиз что это, и как это работает


Миофасциальный релиз это довольно умеренная и нежная форма растяжения, которая имеет сильное воздействие на ткани тела. Из-за его мягкости много людей задаются вопросом, как это вообще может работать. Чтобы помочь Вам понять, мы предоставляем эту статью.
Фасция

Фасция (также называемая соединительной тканью) является системой ткани тела, которому в прошлом уделяли сравнительно мало внимания. Фасция состоит из двух типов волокон:

1. Коллагеновые волокна, которые очень жестки и имеют небольшую растяжимость
2. Упругие волокна, которые являются мягкими и хорошо растягиваются

С функциональной точки зрения фасция тела может быть расценена как непрерывный многослойный лист соединительной ткани, которая простирается без прерывания от макушки до кончиков пальцев ног. Она окружает и проходит через любую ткань и орган тела, включая нервы, мышцы, сосуды и кость. Считалось, что у фасции есть предел прочности целых 2000 фунтов за квадратный дюйм.

Когда Фасция повреждается

Миофасциальные повреждения не обнаруживаются ни на одном из стандартных анализов (рентген, компьютерные томографии, ЯМР и т.д.), поэтому эти ограничения не учитываются при лечении. Поскольку фасция проникает во все области тела и все связывает, когда шрамы укрепляются в одной области (после раны, воспаления, болезни, хирургии, и т.д.) это может привести к напряженности в местах чувствительных к боли, или даже повлиять на какие то отдаленные структуры. У некоторых пациентов есть необычные симптомы боли, которые, кажется, не связаны с основной жалобой. Теперь же эти симптомы стают понятными с точки зрения фасциальной системы.
Анатомия фасции

Большинство фасции тела расположены вертикально. Есть правда четыре главных плоскости фасций в теле, которые ориентируются в большем количестве крестообразно (или поперечные). Эти четыре поперечных плоскости чрезвычайно плотны. Их называют тазовым пластом, дыхательной диафрагмой, апертуры грудной клетки и черепа. Часто, все четыре из этих поперечных плоскостей стают ограниченными, когда фасциальные спайки встречаться в любой части тела. Причина этого заключается в том что все фасции тела связаны, и повреждение в одной области может теоретически влиять на фасции в любом другом месте, как пряжа в свитере. Если свитер стянут спереди то напряжение будет в шее, но шея не источник проблемы; так и с фасциальной системой, но в трехмерном смысле.
Лечение фасциальных ограничений

Смысл всей вышеупомянутой информации заключается в том чтобы помочь Вам понять, что во время лечения миофасциальным релизом, Вас могут лечить в областях которые на первый взгляд не связаны с вашей проблемой. Обученный врач имеет полное понимание фасциальной системы и будет работать с областью, которые он или она знает, имеют сильное значение для Вашей проблемной области. Это называется цельный подход к лечению всего организма.
Мышцы обеспечивают самую большую массу мягкой ткани в нашем теле. Поскольку вся мышца окутывается фасцией, миофасциальный релиз это термин, который был дан методам, которые используют чтобы снять напряжение от аномальных постоянных перенапряжений жесткой фасции (“мио” означает “мышцы”).
Тип техники миофасциальный релиз, который будет использовать врач зависит от того, где в Вашем теле он считает фасцию ограниченной.
Терапевт должен использовать контакт “кожа к коже”, чтобы обеспечить хороший эффекта от растирания для расслабления фасции. Поэтому, пациент должен быть удобно одет в купальник, шорты спортзала или что-нибудь похожее.
Миофасциальные курсы лечения часто чрезвычайно релаксирующе. Професиональные терапевты потдержует диалог с пациентами чтобы те сообщали им про свои ощущения, таким образом врач узнает хорошо ли проходит процедура.
Иногда, но не всегда, Вы можете испытать временное увеличение своей боли или симптомов после курса лечения. Нет никакой причины для тревоги, но, конечно лучше сообщить про это врачу. Этот период называют “исцеляющий кризис”, что сменяется затем на замечательное выздоровление. Часто выздоровление ощущается во время или после лечения. Иногда могут появится боли в новых областях, чувство дурноты или тошноты. Все это нормальные реакции тела к глубоким, но положительным изменениям, которые встречаются при расслаблении фасциальных ограничений. Все эти реакции необходимо сообщать врачу.
Не забывайте про воду

Процедура сопровождается выпуском вредных метаболических ненужных продуктов в окружающую такать и кровоток. Мы настоятельно рекомендуем, чтобы Вы помогали своему организму избавится от них питьем большого количества жидкости в течение Вашего лечения, так, чтобы реакции как тошнота, кружение головы и дурнота остались минимальными или были сведены к нулю.
Если у Вас есть какие-либо вопросы относительно миофасциального релиза, пожалуйста, обсудите их со своим врачом.
https://www.youtube.com/watch?v=RZUJ8Xs_vfs
https://www.youtube.com/watch?v=L5Y4N0eKxgU

http://careface.ru/miofascialnyj-massazh-lica/
https://www.youtube.com/watch?v=bgfkFo6PKo8
https://www.youtube.com/watch?v=CxPmnGbtCTM

http://plasticinform.com/apparatnaya...azh-litsa.html
https://www.youtube.com/watch?v=363oD-vGkVY

https://ladysdream.ru/miofascialnyj-...-shubinoj.html

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Описание презентации Презентация myshechno-fastsialnye tsepi nog tulovischa i shei по слайдам

Кинезиологический массаж. РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ПРИКЛАДНОЙ КИНЕЗИОЛОГИИ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ Кузнецов О. В. okuz 83@mail. r u

Кинезиологический массаж Массаж с использованием биологической обратной связи с организмом на основе контроля активности миотатического рефлекса при изометрическом растяжении мышцы

Мануальное мышечное тестирование (ММТ) 1 фаза – принятие правильного исходного положения 2 фаза – создание изометрического напряжения 3 фаза – кратковременное растяжение мышцы и оценка активности рефлекса на данное раздражение

Мышечно-скелетная система Единство и взаимопереход друг в друга фасций, мышц, связочного аппарата суставов, надкостницы образуют функциональные цепи

Миофасциальное единство Мышца и фасция неразрывн о связаны

Мышечной — фасциальный футляр Без присутствия скелета мышцы и фасции образуют единый футляр Мышечной-фасциальн ый футляр – одна мышца , распределенная по 600 (и более) фасциальным карманам.

Скелетно-мышечная система – структура сбалансированного сжатия-натяжения (или тенсигрити)

напряженная целостность структуральная система, состоящая из непротяженных элементов компрессии, связанных протяженными нитями напряжения, которая, является самостабилизирующейся структурой, прочной и способной взаимодействовать в динамике

Структуры напряженной целостности ведут себя совершенно отлично от структур, основанных на классической компрессионной архитектурной модели, в основном из-за их способности действовать как целые системы». «»

Тело – как тенсигрети система Структуры напряженно й й целостности в теле

Взаимодействие элементов мышечно-скелетной системы Кости – это распорки, раздвигающие мягкие ткани Миофасция – нити напряжения и равновесия • Измените баланс между мягкими тканями и кости изменят свое положение

Визуальная диагностика – поиск участка максимального дисбаланса При растяжении одного участка цепи, происходит излишнее напряжение другого

Миофасциальные цепи представляют собой линии, по которым напряжение переходит от одного участка к другому Для достижения гармонии в теле необходимо создать сбалансированный тонус по этим цепям, чтобы мышцы и кости находились в состоянии равновесия

Мышцы при сокращении расширяются Ограничение нормального расширения приводит к ингибиции мышцы, что проявляется функциональной гипотонией при мануальном мышечном тестировании.

Предварительное исследование 20 пациентов с нормотоничными мышцами: длинной и короткой малоберцовой, средней ягодичной, приводящими мышцами на среднюю треть голени помещалась манжетка для измерения АД и проводилось ММТ

РЕЗУЛЬТАТ При давлении в манжетке 40+/-5 мм. рт. ст. возникала функциональная гипотония длинной и короткой малоберцовой мышц При давлении в манжетке 60+/-5 мм. рт. ст. возникала функциональная гипотония вышележащих мышц – средней ягодичной и приводящих мышц.

Результат Использование теста «щипковой пальпации» приводило к аналогичным результатам

Анализ полученных результатов Функциональные нарушения в дистальных мышечных группах ингибируют вышележащие мышцы по всей миофасциальной цепи

Диагностика дисбаланса 1. Визуальная диагностика 2. ММТ любой из мышц, участвующих в данной цепи (мышцы конечностей) 3. провокация в виде сокращения мышц, входящих в эту цепь 4. одновременное ММТ гипотония ИМ – нарушение баланса цепи 5. поиск поражённого участка

Поверхностная дорзальная цепь Объединяет всю заднюю поверхность тела, от подошвы стопы до головы Ее функция – выпрямление и переразгибание

Поверхностная дорзальная цепь Подошвенная фасция и короткие сгибатели пальцев ноги Икроножная мышца Экстензоры бедра Крестцово- бугорная связка Крестцово-поясничная фасция Мышца, выпрямляющая позвоночник Фасция черепа

1. Визуальная диагностика Смещение общего центра тяжести преимущественно в сагиттальной плоскости, гипотония икроножных мышц, укорочение разгибателей бедра и мышц разгибателей поясничного отдела, гипотония разгибателей грудного отдела (фото).

Диагностика 2. ММТ разгибателей бедра

Диагностика 3. Провокация функционального нарушения цепи при помощи концентрического сокращения одной из мышц: сокращение мышц разгибателей шейного отдела – пациент совершает экстензию шейного отдела и ротирует головы в тестируемую сторону • В случае дисбаланса в цепи возникает гипотония разгибателей бедра

Диагностика 4. Проводится поиск участка цепи, который устранит гипотонию ИМ Для более точной диагностики используется тест мышечной провокации в виде «щипковой пальпации» по ходу цепи

5. Лечение: Миофасциальное освобождение найденного участка цепи

Мышцы и фасции цепи 1. 1. Подошвенная фасция 2. 2. Икроножная мышца 3. 3. Разгибатели бедра 4. 4. Сакро-туберальная связка 5. 5. Мышца, выпрямляющая позвоночник

1. Подошвенная фасция Излишнее напряжение подошвенной фасции приводит к гипотонии мышц разгибателей спинылокализация элементов цепи

Икроножная мышцалокализация элементов цепи

Разгибател и бедралокализация элементов цепи

Сакро-туберальная связка

Мышца, выпрямляющ ая ая позвоночниклокализация элементов цепи

6. Реедукация двигательного паттерна (( PNFPNF упражнения) Упражнения в изокинетическом режиме, активизируются мышцы агонисты и антагонисты движения Пациент тянет пальца на себя, затем стопу на себя, далее пальцы – вниз, стопу – вниз. Повторять 20 -30 раз Упражнения назначаются пациенту для самокоррекции.

6. Реедукация двигательного паттерна ( PNFPNF упражнения)

Поверхностная вентральная цепь Удерживает равновесия с поверхностной дорзальной цепью

Поверхностная вентральная цепь Короткие и длинные разгибатели пальцев, передняя большеберцовая мышца Сухожилие надколенника Прямая мышца бедра Прямая мышца живота Грудинная фасция Грудино-ключично-сосц евидная мышца Фасция покрова головы

1. Визуальная диагностика

Диагностика 2. ММТ прямой мышцы бедра

Диагностика 3. 3. Провокация функционального нарушения цепи при помощи концентрического сокращения одной из мышц: сокращение грудино-ключично-сос цевидной мышцы с одноименной стороны – пациент поднимает и ротирует голову В случае дисбаланса в цепи возникает гипотония прямой мышцы бедра

Диагностика 4. Проводится поиск участка цепи, который устранит гипотонию ИМ Для более точной диагностики используется тест мышечной провокации в виде «щипковой пальпации» по ходу цепи

5. Лечение: Миофасциальное освобождение найденного участка цепи 6. Реедукация двигательного паттерна

Мышцы и фасции цепи Разгибатели пальцев Передняя большеберцовая мышца Прямая мышца бедра Прямая мышца живота Грудинная фасция Грудино-ключично-сосцевидная мышца

локализация элементов цепи Разгибатели пальцев и передняя большеберцов ая мышца

локализация элементов цепи Прямая мышца бедра

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

локализация элементов цепи Прямая мышца живота и грудинная фасция

локализация элементов цепи Грудино-ключич но-сосцевидная мышца

Функциональное единство

Латеральная цепь Создает баланс правой и левой частей тела

Латеральная цепь Малоберцовые мышцы Подвздошно-большебе рцовый тракт Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра Большая и средняя ягодичные мышцы Косые мышцы живота Наружные и внутренние межреберные мышцы Грудино-ключично-сосц евидная и ременная мышца головы

1. Визуальная диагностика

Диагностика 2. ММТ мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра

Диагностика 3. Провокация функционального нарушения цепи при помощи концентрического сокращения одной из мышц: сокращение грудино-ключично-сосцевидной мышцы – пациент поднимает и ротирует голову В случае дисбаланса в цепи возникает гипотония мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра

Диагностика 4. Проводится поиск участка цепи, который устранит гипотонию ИМ Для более точной диагностики используется тест мышечной провокации в виде «щипковой пальпации» по ходу цепи

5. Лечение: Миофасциальное освобождение найденного участка цепи 6. Реедукация двигательного паттерна

локализация элементов цепи Малоберцовые мышцы

локализация элементов цепи Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра и большая ягодичная мышца

локализация элементов цепи Косые мышцы живота и межреберные мышцы

локализация элементов цепи ГКС и ременная мышца головы

Спиральная цепь Удерживает баланс тела по всем плоскостям

Спиральная цепь Передняя большеберцовая и малоберцовые мышцы TFLTFL Внутренняя и наружная косые мышцы Передняя зубчатая Ременная мышца головы и шеи Двуглавая мышца бедра Мышца, выпрямляющая позвоночник

1. Визуальная диагностика Характерна выраженная торзия регионов тела относительно друга, внутренняя ротация и флексия бедра и плеча с контрлатеральной стороны, асимметрия грудной клетки за счет разного тонуса косых мышц живота. У пациента возникает нарушение паттерна ходьбы, разница в длине шага правой и левой ногой, недостаточное движение рукой.

Диагностика 2. ММТ мышцы, напрягающе й широкую фасцию бедра

Диагностик а а 3. для передней части цепи: сокращение косых мышц живота, либо передней зубчатой мышцы; для задней части цепи – экстензоров шеишеи В случае дисбаланса в цепи возникает гипотония ИМ

Диагностика 4. Проводится поиск участка цепи, который устранит гипотонию ИМ Для более точной диагностики используется тест мышечной провокации в виде «щипковой пальпации» по ходу цепи

5. Лечение: Миофасциальное освобождение найденного участка цепи 6. Реедукация двигательного паттерна

локализация элементов цепи Передняя зубчатая Ромбовидная Ременная мышца

локализация элементов цепи Длинная малоберцовая мышца Двуглавая мышца бедра

Глубинная вентральная цепь Составляет миофасциальн ый стержень тела

Глубинная вентральная цепь Задняя большеберцовая мышца Подколенная мышца Приводящие мышцы Мышцы тазового дна Пояснично-подвздошная Диафрагма Фасции грудной клетки Лестничные мышцы Длинные мышцы головы и шеи

1. Визуальная диагностика Гиперпронация субталярного сустава, приведение бедра, асимметрия нижних ребер за счет спазма грудо-брюшной диафрагмы, вентральное смещение головы, асимметричное движение нижней челюсти при открывании рта.

Диагностика 2. ММТ пояснично-подвздошно й и приводящей мышц

Диагностик а а 3. сокращение коротких флексоров головы и шеи – пациент выполняет флексию шеи, либо делает выдох и задерживает дыхание В случае дисбаланса в цепи возникает гипотония ИМ

Диагностика 4. Проводится поиск участка цепи, который устранит гипотонию ИМ Для более точной диагностики используется тест мышечной провокации в виде «щипковой пальпации» по ходу цепи

5. Лечение: Миофасциальное освобождение найденного участка цепи 6. Реедукация двигательного паттерна

Задняя большеберцовая мышца

Подколенная мышца и приводящие мышцы

Мышцы тазового дна

Пояснично-п одвздошная мышца

Диафрагма и фасции грудной клетки

Флексоры шеи, над- и подъязычные мышцы, лестничные мышцы

Мышцы височно-нижнечелюстного сустава

Спасибо за внимание! Центр прикладной кинезиологии Пр. Андропова 40, тел. 8(499)-725 -12 —

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

" ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ. ПЛАН ЛЕКЦИИ ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ МЫШЦА КАК ОРГАН КЛАССИФИКАЦИИ МЫШЦ СИЛА И РАБОТА МЫШЦ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ." — Транскрипт:

1 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

2 ПЛАН ЛЕКЦИИ ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ МЫШЦА КАК ОРГАН КЛАССИФИКАЦИИ МЫШЦ СИЛА И РАБОТА МЫШЦ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ МЫШЦ

3 МИОЛОГИЯ (MYS,MY[OS] - греч. мышца) - учение о мышечной системе, включающее представления о ее строении, развитии, функционировании, сравнительной анатомии и аномалиях.

4 ФУНКЦИИ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ: - ЛОКОМОТОРНЫЕ; - УЧАСТИЕ В ВЕГЕТАТИВНЫХ ПРОЦЕССАХ; - ЗАЩИТНЫЕ; - КОММУНИКАТИВНЫЕ.

5 МЫШЦА КАК ОРГАН Каждая мышца имеет определенное внешнее и внутреннее строение, положение и функцию. По внешнему строению мышцы делятся на простые и сложные.

6 ПРОСТЫЕ МЫШЦЫ В простой мышце выделяют : ГОЛОВКУ БРЮШКО ХВОСТ МЫШЕЧНЫЕ ВОРОТА

7 СЛОЖНЫЕ МЫШЦЫ

8 ВНУТРЕННЕЕ СТРОЕНИЕ МЫШЦ Скелетная мышца состоит из поперечно-полосатой мышечной ткани, соединительной ткани, сосудов и нервов.

9 СТРОЕНИЕ ПОПЕРЕЧНОПОЛОСАТОГО МЫШЕЧНОГО ВОЛОКНА

10 Свойства мышечного волокна возбудимость проводимость сократимость Сократимость - это способность мышечного волокна укорачиваться наполовину ( до 57% ) первоначальной длины.

12 ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН 1 ТИП- КРАСНЫЕ, МЕДЛЕННЫЕ, УСТОЙЧИВЫЕ К УТОМЛЕНИЮ, С БОЛЬШОЙ СИЛОЙ СОКРАЩЕНИЯ. 2 ТИП- БЕЛЫЕ, БЫСТРЫЕ, ЛЕГКО УТОМЛЯЮЩИЕСЯ, С НЕБОЛЬШОЙ СИЛОЙ СОКРАЩЕНИЯ. 3 ТИП- ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ.

13 СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ МЫШЦЫ - ОБРАЗУЕТ СТРОМУ МЫШЦЫ ( ЭНДОМИЗИЙ, ПЕРИМИЗИЙ,ЭПИМИЗИЙ); - ОБЕСПЕЧИВАЕТ ФИКСАЦИЮ МЫШЦЫ К КОСТЯМ;

14 СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ МЫШЦЫ - ПО СОЕДИНИТЕЛЬНОТКАННЫМ ПЕРЕГОРОДКАМ РАСПРОСТРАНЯЮТСЯ СОСУДЫ И НЕРВЫ.

15 М И О Н - СТРУКТУРНО-ФУНКЦИО- НАЛЬНАЯ ЕДИНИЦА МЫШЦЫ. ЭТО МЫШЕЧНОЕ ВОЛОКНО С ЕГО ОБОЛОЧКОЙ, НЕРВНЫМИ ОКОНЧАНИЯМИ, КРОВЕНОСНЫМИ И ЛИМФАТИЧЕСКИМИ КАПИЛЛЯРАМИ.

16 Классификации мышц 1. Морфологические классификации: - по внешним параметрам(величина, форма) длинные, короткие, плоские, зубчатые, квадратные, круговые и т.д. - с учетом типа структурной организации(характера расположения мышечных волокон) 1. с параллельным расположением мышечных волокон; 2. перистые мышцы ( одноперистые, двуперистые, много перистые) 3.веерообразные.

17 ВАРИАНТЫ РАСПОЛОЖЕНИЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН Параллельное Перистое Веерообразное

18 ПОПЕРЕЧНИКИ МЫШЦ Анатомический поперечник - площадь поперечного сечения, перпендикулярного длиннику мышцы в наиболее широкой ее части. Физиологический поперечник - это сумма поперечных сечений всех мышечных волокон, входящих в состав мышцы. Сила мышцы равна ФП x (8..10) кг.

19 2. Топографические классификации мышц Регионарная классификация. По положению в регионе: поверхностные, глубокие, передние, задние, латеральные, медиальные.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

20 3. Эмбриологические классификации мышц Мышцы, развивающиеся из миотомов сомитов; Мышцы, развивающиеся из мезенхимы жаберных дуг.

22 ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОЦЕССОВ ПЕРЕГРУППИРОВКИ МИОТОМОВ 1. Слияние мышечных сегментов. 2. Расщепление мышечных пластов. 3. Миграция мышц: а/ аутохтонные мышцы; б/ трункофугальные мышцы; в/ трункопетальные мышцы.

23 4. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАССИФИКАЦИИ МЫШЦ Дыхательные, жевательные, мимические, сгибатели, разгибатели и т.д. По отношению к суставам: односоставные, двусоставные, многосуставные, не действующие на суставы. По действию на суставы: синергисты и антагонисты. Мышцы-синергисты оказывают одно- направленное действие на сустав. Мышцы-антагонисты действуют на сустав в противоположных направлениях.

24 СИЛЬНЫЕ И ЛОВКИЕ МЫШЦЫ Сила мышцы зависит: -от количества и типа мышечных волокон в составе мышцы; -от типа структурной организации мышечных волокон; -от площади опоры мышцы на костях; -от способа приложения силы; -от степени возбуждения под влиянием ЦНС. П.Ф. Лесгафт «Основы теоретической анатомии», 1905 г.

25 РЫЧАГИ РАВНОВЕСИЯ СКОРОСТИ СИЛЫ

26 СИЛЬНЫЕ И ЛОВКИЕ МЫШЦЫ Сила мышцы зависит: -от количества и типа мышечных волокон в составе мышцы; -от типа структурной организации мышечных волокон; -от площади опоры мышцы на костях; -от способа приложения силы; -от степени возбуждения под влиянием ЦНС. П.Ф. Лесгафт «Основы теоретической анатомии», 1905 г.

27 ДВИГАТЕЛЬНАЯ ЕДИНИЦА Это мотонейрон с виннер- воруемыми им мышечными волокнами.В ДЕ мышц кисти содержится мышечных волокон, в мышцах голени

29 РАБОТА МЫШЦ 1. Преодолевающая работа. 2. Уступающая работа. 3. Удерживающая работа. ВИДЫ РАБОТЫ миодинамическая работа А= F х L ( где F – сила, L – амплитуда) миостатическая работа.

30 Фасции, синовиальные влагалища, фиброзные влагалища, синовиальные сумки, сесамовидные косточки. Мягкий скелет Вспомогательный аппарат мышц - это комплекс соединительнотканных образований, выполняющий опорную, поддерживающую, связующие функции.

31 К мягкому скелету относятся 1- Фасции - Апоневрозы - Сухожилия - Связки - Фиброзные влагалища - Суставные капсулы 2. Клетчатка, образованная рыхлой соединительной тканью Образования из плотной, волокнистой соединительной ткани

32 ФАСЦИИ Fascia – повязка, бинт Фасции - соединительнотканные оболочки, покрывающие мышцы, их сухожилия и сосудисто-нервные пучки.

33 ФАСЦИИ ФУНКЦИИ ФАСЦИЙ: Являются частью мягкого скелета. Удерживают мышцы в определенном положении. Защитная. Опорная. Трофическая.

34 ФАСЦИИ ПОВЕРХНОСТНЫЕ по строению приближаются к клетчатке; являются остовом для поверхностных сосудов и нервов. СОБСТВЕННЫЕ состоят из плотной соединительной ткани; покрывают области, группы мышц или отдельные мышцы; образуют производные: межмышечные перегородки; удерживатели сухожилий; пластинки фасции; образуют фиброзные и костно- фиброзные каналы.

35 ПРОИЗВОДНЫЕ ФАСЦИЙ

36 ФУТЛЯРНОЕ СТРОЕНИЕ ФАСЦИЙ Н. И. Пирогов «Хирургическая анатомия артериальных стволов и фасций», 1837 г. Поперечный разрез плеча

37 СИНОВИАЛЬНЫЕ СУМКИ Синиовиальные сумки - это наполненные синовиальной жидкостью соединительнотканные мешочки.

38 СИНОВИАЛЬНЫЕ ВЛАГАЛИЩА Синовиальные влагалища - это двустенные соединительнотканные футляры для сухожилий мышц.

39 СЕСАМОВИДНЫЕ КОСТИ Увеличивают угол прикрепления сухожилия к костям, способствуют увеличению силы действия мышцы.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

8 ключевых моментов, которые НУЖНО знать о фасциях



Всё о массаже 54470 Сохранить публикацию

1. Миофасция – это трехмерная матрица
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.

2. Фасция – передатчик сил
Вам когда-либо доводилось видеть, как паркурист спрыгивает с двух- или трехэтажного здания, изворачивается и плавно переходит на бег? Как их суставы не разрываются при ударе от падения?
Ответ кроется в том, что внутренняя сила (сила мышц) и внешняя сила (сила тяжести и реакция опоры) передаются и распространяются по организму прежде всего через фасциальные сети (если только силы не превышают допустимых значений).



Фасции помогают предотвратить или свести к минимуму местное напряжение в области конкретной мышцы, сустава или кости, а также используют энергию-импульс, созданный под действием сил, благодаря своим вязкоупругим свойствах. Это обеспечивает целостность организма при минимальном потреблении энергии, необходимой для совершения движений.

Мышечно-фасциальные меридианы, описанные в «Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как именно фасция смягчает напряжение и действие силы по всему телу, в зависимости от направления приложенной силы.

3. Польза и вред повторений
Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008).
Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. При многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении.
Постоянное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию вдоль линий натяжения, но ослабить ее в других направлениях, что может привести к более частым разрывам самой фасции или неподвижности прилегающих суставов при движении в различных направлениях. То же самое касается и длительного отсутствия движений, например, при долговременном сидении или стоянии, повторяющемся днями, месяцами и годами.




4. Фасция может излечить или гипертрофировать
Исследование 1995 года показало, что механическое напряжение (физические упражнения) может привести к гипертрофии связок, формирующих фасции (Fukuyama et al. 1995). Новые научно-исследовательские работы демонстрируют способность фасциальной системы к самовосстановлению после разрывов.
Данные одного из таких научных исследований показали, что некоторые пострадавшие с разрывами передней крестообразной связки (ACL) смогли полностью восстановить ее функции без хирургического вмешательства и что разорванные связки полностью зажили (Matias et al. 2011). Дальнейшее изучение приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.

5. Фасция может сокращаться
В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини).
Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011). Существует предположение, что сокращения фасции обеспечивают равновесие и равномерный расход энергии. Чтобы понять, как координируются сокращения фасций и мышц, как эти сокращения влияют на движения тела в целом и какое значение они имеют для фитнеса, требуются дополнительные исследования.

6. Фасция может действовать независимо от центральной нервной системы
Из-за действия силы тяжести, фасции всегда находятся в напряженном состоянии. Такое пассивное состояние предварительного натяжения получило название миофасциального тонуса в состоянии покоя (human resting myofascial tone), для описания которого Майерс использует принцип тенсегрити (Alfonse et al. 2010; Myers 2001). Мышечно-фасциальный тонус покоя является стабилизирующим элементом, поддерживающим наше тело в определенном положении и позволяющим нам совершать различные движения (например, садиться и выходить из машины) автоматически, не задумываясь о них.

Поскольку в соединительной ткани содержится в 10 раз больше проприоцепторов, чем в мышечной (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающую среду быстрее, чем наше сознание (споткнулись ли мы о ступеньку, отвечаем на действия игрока из команды противника или отдергиваем руку от горячей печи).

Кроме того, благодаря такому предварительному напряжению, мы меньше устаем и не перенапрягаем фасции, поддерживая положение тела, чем если бы наши мышцы постоянно сокращались и расходовали энергию. Мне вспомнился рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить тенсегрити и усилить предварительное напряжение фасций?


7. Состояние фасций зависит от настроения
В своей книге «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность» (The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality) (North Atlantic 1996) Р. Луи Шульц (R. Louis Shultz) и Розмари Фейтис (Rosemary Feitis) рассуждают о том, каким образом наши эмоции хранятся в организме, в том числе в соединительной ткани.
«Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани», – пишут авторы. «Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную сеть. Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях».

Данная идея дает инструкторам по фитнесу ключ к целостному пониманию положения тела и движений, рассматривая их не только с физической, но и с эмоциональной и психологической точки зрения. Фасции могут стать более жесткими и менее эластичными, если человек подвержен депрессии, тревоге или страху (Shultz & Feitis 1996; Lowe 1989).
Это легко заметить, когда клиент приходит на тренировку после эмоционально тяжелого дня. Настроение значительно влияет на осанку, движения и проприоцепцию. Вполне вероятно, что посредством фасциальной сети хорошее настроение может улучшить и физическое состояние.

8. С помощью фасций можно тренировать тело как единое целое
Как мы знаем из работ Майерса, в результате препарирований стало известно, что соединительная ткань не только выступает оболочкой мышц, костей и органов, но также проходит через многие слои (Myers 2001). Такая связь соединяет наши движения и функции в единое целое. Как спортсмены, так и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, должны знать, насколько важно включать в свои тренировки комплексные упражнения для всего тела. Ключ к пониманию данного аспекта кроется в понимании принципа действия фасциальной сети.

Чем больше мы узнаем о соединительной ткани, тем лучше мы осознаем ее связь с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной системами) и получаем более глубокое представление о движении человеческого организма и возможностях нашего тела в целом. Применяя знания о миофасциальных линиях в упражнениях, можно эффективно смягчать силу воздействия, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов.опубликовано econet.ru

Томас Майерс «Анатомические поезда»
Луи Шульц, Розмари Фейтис «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЦЕПИ ПОРАЖЕНИЙ

Многократно повторенное выражение доктора остеопатии Беккера гласит: "Только ткани знают".

Достаточно часто ткани утрачивают свои нормальные функции, включая свойства контрактильности, эластичности и растяжимости. Изменение структуры тканей создает область большого механического напряжения, которое я рассматриваю как ограничение.

В структуре остеопатии данное явление известно как поражение. Ограничение оказывает выраженное влияние на все соседние структуры, изменяя как оси движения органов, так и направления линий сил в теле. Опытный практик способен почувствовать, как ограничение буквально притягивает кисть. Эти ограничения тканей являются началом цепей поражений.

Пораженная ткань не остается изолированной. Вследствие дисбаланса окружающих механических повреждений прикрепления органов утрачивают обычную эластичность и создают условия для развития ограничений или поражений оболочек. Это может явиться результатом как прямой или непрямой травмы, так и воспалительного заболевания. Например, во время и, особенно, после вирусного гепатита капсула Глиссона и подвешивающая связка печени утрачивают нормальную эластичность.

Давление, мобильность, мотильность и другие силы плохо передаются через ограничение, в результате чего развивается дисбаланс как локальных, так и общей систем оболочек тела. Подобное нарушенное реципрокное напряжение вызывает перитонеальные/висцеральные артикуляционные проблемы и дисфункции внутренних органов.
Ткань или оболочка, утратившая эластичность, вносит свой вклад в создание общей механической проблемы там, где в норме представлен упорядоченный процесс. Это есть цепь поражений, где одна связь нарушает другую и так далее до появления симптома.

Подобные дисбалансы развиваются поэтапно, следуя законам компенсации и адаптации, связанным с состоянием постоянного изменения тела. До тех пор, пока возможна компенсация, развитие проблемы не поддается восприятию. Только тогда, когда все адаптивные процессы исчерпают себя, внезапно появляется симптом. Иногда быстрота развития симптома и тяжесть состояния диспропорциональны провокации; примером может служить острая поясничная боль, развивающаяся при, казалось бы, обычном движении. Вследствие процесса, характеризующего цепь поражений, симптом может появиться на участке, удаленном от первичного нарушения.

Можно попытаться проследить эту цепь от симптома к причине. Однако не следует поддаваться искушению умственных упражнений, позволяющих найти точное объяснение любым связям. Бесполезно установить цепь повреждений от пятой плюсневой кости к турецкому седлу всевозможными путями, каждый из которых логичнее и привлекательнее предыдущего. Для пациента и для вас было бы лучше, если бы вы следовали за тщательной пальпацией и слушали бы ткани вместо того, чтобы дать себя увести хранимым в памяти теоретическим стратегиям.

Жан-Пьер Барраль