|
Полезные ссылки: 0.Ориентация по Форуму 1.Лунные дни 2.ХарДня 3.АстроСправочник 4.Гороскоп 5.Ветер и погода 6.Горы(Веб) 7.Китайские расчёты 8.Нумерология 9.Таро 10.Cовместимость 11.Дизайн Человека 12.ПсихоТип 13.Биоритмы 14.Время 15.Библиотека |
11.05.2012, 16:01 | #826 |
Senior Member
МегаБолтун
|
Что такое ассертивность, или Как стать уверенным в себе?
Евгения Воскресенская - автор *** Все чаще тренинги по развитию уверенности в себе стали называться тренингами ассертивности. Само это слово происходит от английского «assert», означающего «заявлять о себе». В целом ассертивность - это умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересов окружающих. В русском языке уверенность в себе - это верность себе, вера в себя и свои силы, я бы добавила еще и принятие себя, в том числе своих слабостей, и разрешение себе ошибаться. К сожалению, часто уверенность в себе путается с самоуверенностью, даже наглым поведением, хотя на самом деле это скорее защитная реакция, поэтому в термине ассертивность делается акцент на то, что отстаивание интересов идет не за счет других. Откуда берется неуверенность в себе? Конечно, из детства! Из неверия родителей, учителей, бабушек-дедушек в ваши способности, в ваше будущее. Из фиксации их внимания на неумении, неуклюжести и недостатках в ущерб достоинствам. Из страхов выглядеть недостаточно хорошим и правильным. Но неуверенность может развиться еще и из другой крайности - привитых родителями иллюзий о непобедимости, о том, что ты лучше всех. Первые же поражения могут привести к огромному разочарованию в себе и своих силах. И просто так по своему желанию стать уверенным в себе не получается. Придется постепенно освобождаться от всего навязанного, возвращая себе себя. Это похоже на русские сказки, когда Душа-девица оказывается похищенной и заточенной в царстве Кощея. На мой взгляд, Кощей, или Костей, состоящий из костей, является символом ограничений, жесткости (опять кости!) и кажущегося бессмертия. Но все ограничения рухнут, когда придет осознание, что все это лишь навязанные и принятые представления, поставленные перед собой и заслоняющие реальность. Выходит, что путь к уверенности - это именно путь к самому себе, возможно и неблизкий, к освобождению своей Души от разного рода оков. Для начала определим, чем отличается уверенный человек от неуверенного: 1) Уверенный в себе человек признает свои достижения и результаты своей жизни, в то время как неуверенному все хорошее в себе кажется само собой разумеющимся, а все неприятное колет глаза и не дает жить. 2) Уверенный в себе человек не только осознает свои силы, но и реально видит свои слабости. И то, чего он пока не умеет делать и не знает, он делать не будет, поэтому и не получит разочарования. 3) Уверенный в себе человек ставит реальные цели, соизмеряя свои возможности с препятствиями. Неуверенный же часто ставит очень высокие планки достижений, и, не сумев их преодолеть, страдает. 4) Уверенный в себе человек знает свои силы, способности и находит им адекватную сферу применения. Опять же, из этого он получает удовольствие и радость, когда получается, а если не получается что-то - это повод провести работу над ошибками, научиться, чтобы в следующий раз улучшить результат. Неуверенные люди чаще всего довольствуются тем, что им предлагают, радуясь, что они хоть кому-то нужны. Они все стараются делать хорошо, но любая неудача выбивает их из колеи, потому что они занимаются не тем, что им действительно интересно, а тем, что поручено. В такой ситуации учиться на ошибках совсем не хочется. Вполне возможно, что вы найдете другие отличия, понаблюдайте сами… Что можно предложить желающим обрести веру в себя: 1) Заведите тетрадь, в которой вы будете описывать все свои достижения, начиная с самого маленького возраста, все, чему вы научились, и что вы умеете. Могу сказать, что и окончание школы - это немалое достижение, не у всех получается. 2) Всерьёз задумайтесь о своем призвании и предназначении, о том, чем интересно заниматься лично вам. Самореализация - это одно из условий счастья и уверенности в себе. 3) Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон. Очень хорошо спросить друзей, родителей, приятелей - за что они вас ценят, что им в вас нравится. Ставьте цели, ориентируясь на свою силу и такие способности, которые можно будет развить и упрочить, перевести в разряд силы. 4) Верьте в свои силы, сами одобряйте, поощряйте и вознаграждайте себя, не дожидаясь, когда это сделает кто-то другой. 5) Осознайте и пополняйте свои ресурсы, все, что может вам помогать, где вы можете черпать силы. Сюда вы сможете обращаться в периоды неудач. Периодически пополняйте этот список. 6) Учитесь переводить слабость в силу, видеть в каждом препятствии возможность. Осознайте свои ограничения и работайте над ними. Помните, что они есть у каждого. Не стоит их скрывать, лучше сказать сразу - я этого пока не могу сделать, я это недостаточно знаю. В этом тоже секрет силы. 7) И постоянно учитесь, развивайтесь, опять же, признавая себя. Так что уверенность в себе - это целый путь, но путь к счастью, к радости, путь к самому себе.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
11.05.2012, 16:31 | #827 |
Senior Member
МегаБолтун
|
Почему многие люди считают себя недостойными любви, счастья, радости, благ жизни?
Както я разговорилась со своей мамой о любви к себе, но она все отвергала, продолжала винить себя, чуствовать себя недостаточно хорошей, недостойной многих вещей и тогда я предложила ей - мама вспомни себя маленькую девочку, ты бы в нее того...ногой, ты бы отвернулась от нее? При этих слов ей захотелось заплакать - возможно мне надо было не затрагивать эту тему, но с другой стороны может и надо было. Почему многие люди считают себя недостойными любви, счастья, радости, благ жизни? Почему? Откуда взялся весь этот тежелый багаж(может из детства? У меня это точно из детства пришло; Может это религиозные направление которые говорят о том что вы грешны по полной? ), которого многие продолжают и продолжают нести на своей спине вопя - ах как же тежело, какая же жизнь у меня тежелая, какой я несчастный - да збростье вы Нафиг то что тежело, и дайте себе шанс на то что естественно вашей души - радость, счастье, Любовь - вы всего этого достойны! По себе знаю что порой бывает сложно понять с чего начать, но как только решение принято попробовать полюбить себя, как только начнете действовать, все начнет по чуть чуть раскрыватся и вы начнете все больше понимать причины своего поведения. Сделайте реальный шаг в понимание себя, реальный шаг чтобы полюбить себя. Вы можете начать с простого упражнения который предлагает Лиз Бурбо или Луиза Хей:посмотрите в зеркало и скажите что вы любите себя, что принимате себя такой какой вы есть, повторите это пару раз, а может даже пару дней или недель - прислушайтесь к себе, какая реакция внутри вас поивляется в ответ на сказанные слова? Вы их уловили? Если да, то задайте себе дальше вопросы, например - почему я так думаю? Почему эти мысли пришли? откуда они взялись? Вполне возможно что это будут укоренившиеся слова которые даже не ваши по сути, а может ваших родителей? Оно в принципе даже и не важно откуда пришли, обвинять не имеет смылса никого, просто примите новое решение в отношение себя, просто сделайте новый выбор в своем мышление, и тогда и ваша жизнь будет все больше и больше для вас улыбатся - это примерное начало, а продолжение вы сами себе достроите "сознание – это «верхушка айсберга» подсознания. Главный же наш постулат: нет ничего подсознательного, что не могло бы рано или поздно осознаться, и нет ничего сознательного, что не могло бы уйти в подсознание" Будьте внимательны к своим мыслям, будьте внимательны к себе
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
15.05.2012, 13:09 | #828 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://solium.ru/forum/showthread.ph...387#post132387
Личный опыт А теперь отвечу я, какие у меня были способы выходить (и сечяс некоторые использую): Первое что я делаю, это говорю себе:"Я беру ответственность на себя за все что происходит в моей жизни, или за данную ситуацию...не важно". Раз взяв ответственность на себя, вы уже по другому все воспринимаете и перестаете себя желеть, или на оборот осуждать других/у кого как. Второе Я использую афирмацию:Я Есмь...(и дальше добавляю то слово что мне нужно:здоровье, счастье, радость.....уверенность, сила....Любовь.../на ваш выбор ) Третье Я начинаю уже сечяс, в эту минуту включать свое вооброжение и предствлять то что заменит создавшую ситуацию, то есть работаю с созидательной мыслью. Четвертое Я вспоминаю о своем волшебном камне, я так его называю На самом деле это обычный камень, округлый, гладкий и симпатичный, он моя напоминалка - когда я его вижу/он у меня всегда на видном месте, то вспоминаю каждый раз говорить Всевышнему Спасибо - за все, за все за что можно сказать спасибо искренне. Пятое Действия - я начинаю их делать - вот возникла неприятная ситуация, ну не сложилось что то (бывает конечно что злюсь порой и не успеваю сразу сосредоточится) - так я спрашиваю себя, что бы я смогла сделать исходя из сложившейся ситуации, хоть что то всегда можно сделать, и делаю - раз шаг, еще шаг, даже можно сказать порой заставляю себя в начале....и опа...оно получается, а в итоге даже открываю что поивляется что то новое в моей жизни, и даже лучше чем предыдущий вариант; Так что - то что кажется для нас плохим, совсем не обязательно таким является, оно может выполнять и позитивную функцию в итоге.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
15.05.2012, 22:44 | #829 |
Senior Member
МегаБолтун
|
Слова; Упражнение "Здраствуйте" от Синельникова
У каждого человека есть волшебная палочка под названием "Слово" И все люди пользуются ею. Одни с ее помощью преображают свою жизнь, помогают окружающим. Другие - создают болезни себе и другим, наводяд сглаз, порчу и т.д. Почему слова одних людей имеют силу, вес, значение, ведут за собой, побуждают к действию, а на слова других мы не реагируем, или реагируем отрицательно? А дело в том что сила слова - в тех образах, которые за ними стоят. Образы вездесущы; Слова рождаются от чувств людских. А чувства не бывают без образов. Упражнение "Здраствуйте" Возмем к примеру однокоренные слова слова "ЗДРАСТВУЙТЕ" и напишем их: - Здравие - Здоровье -поздравляю Вопрос: Какие образы возникают у вас когда вы слышите эти слова? Не старайтесь придумывать, обратитесь внутрь себя; Образ должен обязательно вызывать чувство. Зафиксируйте их. После этого отправляйтесь "в люди"и начинайте с ними здороваться. Только обязательно делайте это с теми светлыми чувствами и образами. Отметьте результат. Есть изменения? А изменения обязательно будут, если вы искренне и добросовестно проделаете это упражнение. Дело в том что большинство людей произносят слова приветствия автоматически. Мало того, они при этом думают о своих каких-то проблем. При общение с человеком происходит передача чувств друг другу через слова. Вот и получается, что на словах я желаю этому человеку здравия, а на уровне подсознания идет передача своих проблем. Тоже самое можно проделать и с словом "БЛАГОДАРЮ' (благо дарю). Какие чувства и образы возникают в ответ на это слово? Теперь попрубуйте кого-нибудь поблагодарить, используя эти образы. Вы должны мысленно послать человеку образ блага. Если вы хотите чтобы ваши слова приобрели силу, необходимо чтобы за каждым словом у вас был яркий и сильный образ. Получается что в повседневной жизни нужно не просто общатся, а общатся с чувствами. Тогда и ваша жизнь изменится, и вы сможете оказать влияние на других.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
24.05.2012, 10:33 | #830 |
Senior Member
МегаБолтун
|
Духовная культура
Материал из Википедии — свободной энциклопедии Духовная культура — это система знаний и мировоззренческих идей, присущих конкретному культурно-историческому единству или человечеству в целом. Понятие «духовной культуры» восходит к историко-философским идеям немецкого философа, лингвиста и государственного деятеля Вильгельма фон Гумбольдта. Согласно выработанной им теории исторического познания, всемирная история есть результат деятельности духовной силы, лежащей за пределами познания, которая проявляет себя через творческие способности и личные усилия отдельных индивидов. Плоды этого сотворчества составляют духовную культуру человечества. Духовная культура возникает благодаря тому, что человек не ограничивает себя лишь чувственно-внешним опытом и не отводит ему преимущественного значения, а признает основным и руководящим духовный опыт, из которого он живет, любит, верит и оценивает все вещи. Этим внутренним духовным опытом человек определяет смысл и высшую цель внешнего, чувственного опыта. Духовная культура - сфера человеческой деятельности, охватывающая различные стороны духовной жизни человека и общества. Духовная культура включает в себя формы общественного сознания и их воплощение в литературные, архитектурные и другие памятники человеческой деятельности. http://solium.ru/forum/showthread.ph...654#post132654
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
27.05.2012, 15:50 | #831 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://solium.ru/forum/showthread.ph...865#post132865
Для меня страх помощником стал в последнее время))) Это сигнал для меня о том, что эта зона (где страшно) мной совершенно не познана, что в ней есть куча моих измышлений, представлений, установок, предположений, которые, скорее всего, не соответствуют реальности или сильно ее искажают. Это не значит, что я тут же лезу на рожон и рвусь в "зону страха", но само понятие Страха в таком контексте помогает действовать расслаблено и спокойно, я просто знаю, что чего-то не знаю. Как только "высвечиваешь" это темное пятнышко в сознании, сразу оно не страшным становится, а таким, какое оно есть.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
27.05.2012, 18:24 | #832 |
Guest
Сообщений: n/a
|
Анисимов О.С.
http://www.acmegroup.ru/node/289 -Рефлексия. Методология. Наука
http://www.mmpk.appach.ru/node/140 -Игры.Игротехника.Методология |
27.05.2012, 22:12 | #833 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://www.omway.org/omforum/index.php?topic=21373.0
http://www.omway.org/omforum/index.php?board=67.0
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
28.05.2012, 13:08 | #834 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://www.omway.org/omforum/index.php?topic=24544.0
1) Признать своё невежество. Знать, что не знаю. 1 Смирение (я понял, что ниче не знаю, мир как учитель (дает ситуации) + пункт 2) 2 Искать информацию, пробовать найденое (+ пункт 3) 3 Ответственность (принять за прошлые действия и настоящие и больше ответственность не отдавать + пункт 4) 4 Стремление понять (что происходит, взаимосвязь, последствия своего выбора + пункт 5) 5 Готовность умирать много раз как личность, меняться (вплоть до вместе с телом + пункт 1) 5 пунктов для одинокой птицы: Отбрось все, что не твое и все, что считал собой Научись не сопротивляться маленьким смертям Вспомни Себя: не думай, но иди за снами и ощущениями Наблюдай, что будет делать и чувствовать то, что осталось Доверяй Этому, но не гордись: все только начинается Дон Хуан сказал как-то: «Человек может сам добиться всего, ведь у нас есть все для этого экстравагантного пути, вся загвоздка лишь в том, чтобы нам повезло, и кто-нибудь сообщил бы нам о имеющихся у нас возможностях» (с) Postscriptum к первой книге Ома Мне нравится настроение этого высказывания: «Эти слова только для избранных. Но волей Первопричины, каждый человек волен избрать себя сам» Э.С. «Правило» Я бы сказал такие слова: Все рождено из пустоты Творцом. Вот возьми нить и положи пред собою прямой линией - это будет пустота. Закрути нить волнами - вот ты сотворил мир, подобно Творцу. Одна из малых волн сих - это ты. Осознай свою связь с Творцом, ибо Всё Едино. Когда уснешь ты - взгляни на руки свои, осознай себя, свою связь с Творцом, и да будешь ты непреклонен в осознании этом, да не смутит тебя ничто из увиденного во сне. Когда проснешься ты - взгляни на руки свои, осознай себя, свою связь с Творцом, и да будешь ты непреклонен в осознании этом, да не смутит тебя ничто из увиденного вокруг, да не прельстят тебя сокровища мира. Для души добавил бы слова Христа : Так да светит свет ваш пред людьми, чтобы они видели ваши добрые дела и прославляли Отца вашего Небесного. Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки. Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут, но собирайте себе сокровища на небе, где ни моль, ни ржа не истребляют и где воры не подкапывают и не крадут, ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше. Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Я уже отдан Силе, что правит моей судьбой. и я ни за что не цепляюсь- мне нечего защищать. У меня нет мыслей- поэтому вижу. Я ничего не боюсь, поэтому я буду помнить себя. Отрешенный и лёгкий, я проскользну мимо Орла, чтобы снова стать свободным
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! Последний раз редактировалось Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы; 28.05.2012 в 13:13. |
28.05.2012, 14:00 | #835 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://www.omway.org/omforum/index.php?topic=40116.0
расписать ядра более конкретно: 1. Понимание Человек живет обычной жизнью, трудится. Происходит нечто и чел выбрасывает на точку понимания что есть что-то еще кроме той судьбы что он ведет. Чела торкнуло, хотя понимания на грош. Знание коснулось его, зашло в кокон в неосзнаваемые слои. 2. Анализ, синтез Чел начинает думать что делать дальше. Подбивает итоги, собирает инфу, наблюдает. Собирает пучок выводов. Выводы не дают ответов полностью, потому что надо идти и взять их, проинтегрить. 3. Действие Чел понимает что просто думать мало и собирается в путь личного действия. Потокоршись в стенку челской формы туда сюда, чел видит что надо менять полностью вектор пути. 4. Решение Так как раньше жить больше нельзя. И чел принимает решение стать воином. По сути – навсегда изменить сам способ идти. Только так можно выйти из петляния в ЧФ. 5. Чувство, настроение Делая первые шаги на новом пути, применяя прошлые ядра в действии, чел насыщается чувством пути, настроением, познает эффективность. Поглощается новой непрерывностью, очищает себя от демонов саморефлексии. Встречает первые трудности новой дорожки и торкается в новые барьеры. 6. Вера Новыми барьерами будут старые остатки веры. Необходима новая волна, свежая. Чел начинает поглощаться мифом и вера шаг за шагом перестраивается. Появляются новые ниточки пути, мало по малу, чел учится управлять личной верой и проходит барьеры. 7. Намерение При взаимодействии с верой чел видит некую силу, которая и внутри и снаружи. Приходит в необходимости познания этой силы. Проводит множество времени изучая эту силу, экспериментирует, учится видеть силу везде и взаимодействовать. 8. Пространство, тело, память, опыт Встроенные прошлые ядра навсегда меняют чела, и он по-новому теперь видит себя. Заново перебирает пространство, тело. Приходит понимание сути памяти. Изучает искусство извлекать опыт из всего. 9. Разум, Знание тела, безмолвное Знание. Уровень тела и пространства выводит на внешний – разум. Устанавливает двустороннюю связь и учится видеть потоки и закономерности. Выходит на бз. 10. Психология, Сталкинг С точки разума видны поля способа выражения. Чел видит скрытую доселе неэффективность и приходит к выводу о модернизации всего подхода. Это приводит его к сталкингу. 11. Время. Сновидение. На этом уровне чел по -другому видит время. Он учится его пользовать. Выходит на один из путей – сновидение. Развивает телесную силу дубля. 12. Эфир, Видение Новые встроенные ядра выводят внимание чела следующий уровень, за пределы текущей стенки кокона. Чел познает эфир. Замечает, что есть высший уровень смотрения – видение. Учится видеть. Развитый разум постигает искусство вербализации. 13. Власть, сила В этой точке чел уже многое умеет и видит. Перед ним встает вопрос, что делать с этим всем и он направляет свой подход на новый виток. 14. Движение точки сборки Движение ТС выглядит для чело творчеством. Холст – мир. Тестирует и экспериментирует. Сталкирует поля нагуаля. Выходит на творческий аспект первопричины. 15. Поле осуществления, конкретного проявления Увеличивает скорость тс, творит и пробует виды конкретного проявления. Становится мастером конкр. выбора эманаций 16. Поле информации, закономерностей Выстраивает множество схем и пробует их. Учится объяснять все что угодно, чтобы действовать на основе этого. Познает разум как нагуаль, творец. Становится мастером поле разума. 17. Поле способа выражения Познает многоформенность выражения. Бесформенность выражения. Становится мастером поля способа выражения. 18. Причинное поле, поле Кармы Выстраивает цепочки событий и исполняет. Использует причинно-следственные потоки. Время = пространство, и там и там может быть сразу, и действовать одинаково. Мастер управления полем времени. 19. Поле компенсации, согласования всех полей, поле гармонии Движение тс и действия засвечиваю поле гармонии. Чел видит поле и учится всегда быть в гармонии. Умеет быстро перестраиваться исходя из внешних условий, где-бы не находился. Творит необходимые компенсационные движения. Становится мастером своего поля гармонии. 20. Поле конкретного выбора, вероятности Познает как творец поле выбора малых Эманаций, создает пути к необходимым энергетическим фактам. Становится мастер в выборе данного положения точки сборки. Творец своей ХГВС. 21. Поле абстрактного выбора, Огонь изнутри, Свобода Подходит к рубежу пути. Умеет все. Мастер управления абстрактным выбором эманаций. Свобода для него не слово, а резалт выбора. Сгорает и растворяется в бесконечности. АЯ 1-7 – выстраивание 7 ядер каркаса подхода. Время битвы со Страхом. Тональный цикл ядер. АЯ 8-13 – использование подхода, наращивание массы каждого ядра. Время битвы с Ясностью. Нагульный цикл ядер. АЯ 14-21 – использования подхода как творчества. Раскручивание вихря каждого ядра, эманирование. Время битвы с Силой. Тонально-творцовый цикл ядер. Старость вроде во всех циклах есть. Зная о ядрах можно их намеревать. Но сначала необходимо иметь чистый тональ. Тогда он будет хранителем. А нагуаль защитником. У простого чела тональ – охранник, нагуаль – разбойник. Можно вообще сказать, что ядра хотят взаимодействия и им можно помогать встраиваться, не обязательно ждать когда ядро ударит по башке)))
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
30.05.2012, 07:34 | #836 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://solium.ru/forum/showthread.ph...052#post133052
Гармонизация мужского и женского начала в себе(1) Упражнение из книги Кулижникова М.В. « Как примирить разум и сердце:самоисцеление» Гармонизация мужского и женского начала. *Я бы сказала что данное упражнение помогает шустро так понять где больше дисбаланс/если он есть: Расслабьтесь,пожалуйста,волна покоя течет по всему телу .Теперь встаньте,пусть ноги будут на ширине плеч,руки свободно свисают вдоль тела.Представьте в своем уме тонкую,прозрачную пластину,которая разделяет все ваше тело пополам.Теперь откройте верхнюю часть вашего поля,над головой,подобно тому,как вы открываете дверь,так,чтобы космическая энергия могла свободно входить в вас.И просто позвольте этой энергии наполнить вас сверху.При этом попытайтесь почувствовать,какая сторона вашего тела ,разделенная пластиной,наполняется в первую очередь.Скорее всего,одна сторона больше наполнится ,чем другая.(Обычно у мужчин больше наполняется правая,у женщин левая,но это не всегда так….)Какая бы сторона не наполнилась,пусть так оно пока и остается(это ваша доминантная сторона). Теперь сознательным усилиемт переместите всю энергию из вашей наполненной половины в более пустую через перегородку и удерживайте ее там.Просто представьте,как это происходит-ничего сложного.Вновь наполните доминантную половину и уберите пластину.--- Почувствуйте эффект.Вы стали более уравновешенной личностью?Если вы сделали это упражнение с желанием и концентрацией-это действительно так!Выполнять такую визуализацию можно каждый вечер или по желанию,когда захотите. Она очень эффективна. (*я лично пока не знаю насчет эфективности в плане изменений ибо все равно надо самой работать с мыслями, но в определение дисгармонии данное упражнение явно помогает - проверенно на себе) *прикол, но мне выдало что правая сторона полность через край бьет наполненостью, а левая пустеет - не ожидала, думала на оборот А теперь о том что каждая сторона означает: Левая сторона тела Символизирует восприимчивость, поглощение, женскую энергию, женщину, мать. Правая сторона тела Символизирует мужскую энергию, мужчину, отца. Не забывайте, что человек — существо целостное. В нем циркулирует как мужская, так и женская энергия. В восточной философии уделялось очень много внимания правильной циркуляции и гармонии энергий мужского начала — ян и женского начала — инь. Обмен этих двух видов энергий должен быть уравновешен. То есть между мужским началом и женским должна существовать гармония. Как узнать, есть ли равновесие между мужской и женской энергией в вашем теле? Это сделать очень легко. Ваши взаимоотношения с женщинами/мужчинами в жизни отражают взаимодействие внутренних энергий. Проанализируйте свои отношения с противоположным полом. Начинайте со своих родителей. Если у вас есть хоть малейшие негативные мысли в отношении родителей и противоположного пола, то это значит, что равновесие нарушено, а это, в свою очередь, приводит к всевозможным страданиям: сколиозу, болезням половой сферы и другим. Пересмотрите свое отношение к родителям, так как отец в жизни ребенка символизирует мужское начало Вселенной, а мать — женское. Избавьтесь от негативных мыслей в отношении самого себя и противоположного пола. Таким образом, вы уравновесите мужское и женское в своей жизни, в своем теле, левое и правое. Гармонизация мужского и женского начала в себе(2) Еще упражнение: Сядьте поудобнее или лягте.Расслабьтесь.Теперь будучи совершенно спокойными и умиротворенными,просто вызовитев своем воображении образ вашего внутреннего женского Я.Просто пригласите его.Пусть он придет.Это может быть абстрактный образ или образ конкретного человека,вашей знакомой или литературный персонаж-неважно,примите то ,что спонтанно появится.Изучите,рассмотрите его во всех деталях:обратите внимание на форму,цвет,может быть запах,если почувствуете. Какие чувства у вас вызывает этот образ? Спросите мысленно,не хочет ли образ вашего женского Я вам что-то сказать?Расслабьтесь и получите сообщение от него:это могут быть мысли,чувства или образы,появившиеся в вашем сознании.После получения послания сделайте глубокий вдох,выдох и отпустите образ из вашего сознания. Теперь вызовите образ мужского Я и сделайте тоже самое. После этого попросите образы мужского и женского Я появиться одновременно.Почувствуйте,как они относятся друг к другу?Что их объединяет,или они существуют независимо.Спросите:»Хотят ли они что-то друг другу сказать,или может быть сказать вам?Откройтесь для ответа в форме мыслей,чувств или образов.Сделайте глубокий вдох,выдох.Отпустите их.Откройте глаза.----------- Выполняя это упражнение,можно развивать сознательную связь со своим женским и мужским Я,а также способствовать,если можно так выразиться,развитию их взаимоотношений между собой на гармоничной основе. Из книги Синельникова "Как научиться любить себя" Упражнение: Гармонизация внутрених мужчины и женщины "Протяните перед собой обе руки ладонями вверх. Мысленно поместите на каждую ладонь свои внутренние начала — на правую руку, например, мужское начало, а на левую руку — женское, хотя это непринципиально. Мужское начало выполняет функцию внутреннего отца. Оно способствует проявлению таких черт характера, как инициатива, решительность, предприимчивость, настойчивость в достижении цели, прямолинейность. Женскому началу более присущи такие черты, как плавность, гибкость, умение сглаживать острые углы взаимоотношений, нежная забота и ласка. Вы прекрасно понимаете, что все вышеперечисленные качества присущи как мужчине, так и женщине. Здесь идёт речь о мудром преобладании мужских черт характера у мужчин и, соответственно, женских черт — у женщин. И те и другие качества необходимы каждому человеку. Просто у этих черт характера разные задачи. В любом случае они ведут только к счастью. При гармоничном их сочетании. После того как вы представили всё это, обратитесь мысленно к своим внутренним началам. Скажите им: «Я знаю, что вы выполняете для меня только позитивные намерения. Вы ведёте меня к гармонии и процветанию, каждый своим способом. Теперь объединитесь и выработайте такие модели поведения, которые будут благоприятными для обоих ,начал. Живите в единстве и гармонии». С этими мыслями вы соединяете ладони обеих рук. И спустя минуту-другую вы прижимаете обе ладони к груди... Появилось необычное, несколько странное ощущение внутреннего единения? Почувствовали? Позвольте этому произойти. Побудьте наедине со своими ощущениями. Если вы физически проявленный мужчина, то позвольте проявиться своим мужским качествам. Тогда вам не нужно будет постоянно это доказывать себе и другим. Если вы физически проявленная женщина, то позвольте проявиться вашей внутренней женщине." Весьма интересное упражнение на мой взгляд - практика от Алены Офигеловой на гармонизацию м. и ж. начал[:/B]
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
30.05.2012, 07:34 | #837 |
Senior Member
МегаБолтун
|
Общее о практике:Данная практика предназначена для гармонизации инь-ян энергий (мужского и женского начал) в нашем существе. «Побочные эффекты» от данной практики могут быть следующие: беспричинное блаженство на физическом и душевном планах, снятие психологической зависимости от любимых людей и партнеров, снятие проблемы «сексуального голода» при вынужденном или добровольном воздержании, оздоровление организма, гармонизация отношений с родителями, детьми, друзьями, коллегами и партнерами противоположного пола. Возможно также естественное исчезновение признаков «нетрадиционной ориентации», если они имелись ранее. На сегодняшний день практика состоит из двух уровней. Практиковать уровни можно либо поочередно, осваивая в течение необходимого и приятного Вам времени (скажем, в течение недели, или в течение месяца) каждый уровень, а затем, следуя Вашему внутреннему чувству, начинать осваивать новый уровень, повторяя иногда предыдущий для закрепления, либо разучивать все уровни сразу, уделяя каждому уровню некоторое небольшое время в течение одного занятия — это на Ваше усмотрение. Но в любом случае, желательно соблюдать очередность и практиковать уровни в том порядке, в каком они даются. По мере освоения уровней появится возможность практиковать и в обычной жизни, «на ходу» — в транспорте, на улице, в перерывах между обычными делами — как только Вы вспомните об этом. Примечание: Если какой-то элемент не получается, или Вам кажется, что он получается недостаточно хорошо, расслабьтесь, по возможности, еще больше и отпустите беспокойство по этому поводу — ведь Вы делаете все, что возможно для Вас в данный момент, и это уже само по себе прекрасно. Ни в коем случае не нужно форсировать Ваши возможности — они развиваются вместе с Вашим сознанием, в точности как мышцы у спортсмена, по мере практики. Перед началом практики можно мысленно или вслух обратиться к Вашему Высшему Я и попросить его настроить Вас на данную практику, чтобы она прошла здесь и сейчас с максимальным эффектом для Вас.
I уровень. Инь-ян баланс Сядьте так, как Вам удобно, или лягте на спину, расположив руки ладонями вверх. Постарайтесь максимально расслабить все тело, желательно также сформировать и поддерживать внутренний настрой на открытость энергии и доверие ко всему, что будет происходить с Вами во время данной практики. Основная визуализация: 1. Представьте в Вашей правой ладони ярко сияющее, приятно горячее золотое Солнце, символ энергии ян. Размер солнышка — такой, какой Вам удобно. Далее представляйте, что от солнышка идет ярко сияющая, приятно горячая, плазменно-плотная золотая энергия и заполняет Ваше тело. Постарайтесь почувствовать это. Избыток энергии излучается сквозь поры Вашего тела во все стороны и пополняет Ваше поле (ауру), которая становится плотной, золотой и сияющей. Выполняйте этот пункт столько времени, сколько Вам подскажет Ваше внутреннее чувство. В среднем это может занять 3-5 минут. 2. Представьте в Вашей левой ладони мягко сияющую полную Луну, символ энергии инь. Представляйте, что от нее идет нежная, тонкая, мягко сияющая энергия и заполняет Ваше тело. Постарайтесь прочувствовать это, иногда вспоминайте о солнышке в Вашей правой руке и старайтесь поддерживать ощущение энергии по описанию, данному в пункте 1, а затем снова возвращайтесь к данному пункту. Со временем Вы сможете чувствовать обе энергии одновременно. Не буду сейчас описывать ощущения — скажу только, что они будут прекрасны — и они будут только Ваши, неповторимые и индивидуальные. Выполняйте этот пункт столько, сколько подскажет Ваше внутреннее чувство. Время работы с солнечной энергией может оказаться больше, чем с лунной, или наоборот — это зависит от многих причин, не нужно париться по этому поводу — пусть все идет так, как идет. Эффект от практики на уровне I: Наполнение энергией, гармонизация (баланс) инь-ян энергий в Вашей душе и физическом теле, уравновешивание мужского и женского начал во всем существе. В принципе, этих двух пунктов вполне достаточно для достижения естественного баланса инь-ян, но при желании данную практику можно расширить следующими дополнительными упражнениями, которые дадут более широкий эффект: 3. В дополнение к пунктам 1 и 2, представляйте, будто Вы сидите (или лежите) на сияющем земном шаре. Положение ладоней значения не имеет. Энергия Земли поднимается снизу вверх и течет сквозь все Ваше тело, уходя в бесконечность вверх. Представляйте, что Вы максимально открыты снизу и сверху. Старайтесь прочувствовать это. Иногда возвращайтесь к пунктам 1 и 2, поддерживая ощущение течения энергий Солнца и Луны. Делайте этот пункт некоторое время, пока не почувствуете, что уже достаточно, и Вы можете идти дальше. В среднем, это занимает 3-5 минут, но по мере практики может оказаться достаточно и меньшего времени. 4. Далее представьте, что вокруг Вас — Космос и звезды. Энергия Космоса входит в Вас со всех сторон. Это бесконечно любящая, плотная энергия, которая пронизывает Ваше тело, каждую клеточку, и пополняет Ваше поле. Старайтесь прочувствовать это всем существом. Иногда возвращайтесь к пунктам 1, 2 и 3, поддерживая одновременное ощущение энергий Солнца, Луны и Земли. Эффект от дополнительной практики к уровню I: Гармонизация (баланс) восходящих-нисходящих потоков, наполнение энергией, чувство любви и неразрывного единства с окружающим миром. [b]II уровень. Инь-ян соединение. В продолжение первого уровня, где идет балансировка инь-ян энергий, на втором уровне происходит естественное и гармоническое соединение мужского и женского начал в нашем существе. Сядьте так, как Вам удобно (или лягте на спину), расположив ладони так, как Вам удобно (в данной практике это значения не имеет) и постарайтесь максимально расслабить все тело. Поддерживайте внутренний настрой на открытость энергии и доверие ко всему, что будет происходить с Вами во время практики. 1. Представьте, что на некотором (удобном для визуализации) расстоянии от Вас находятся Солнце и Луна, расположенные в космическом пространстве на одной линии по отношению к Вам. Солнце находится чуть дальше, а Луна чуть ближе к Вам, причем расстояние между ними таково, что для Вас как для наблюдателя солнечный и лунный диски имеют одинаковый размер, то есть, они полностью накладываются друг на друга так, что края дисков полностью совпадают. Тем, у кого имеется проблема с пространственным воображением, могут помочь изображения полного солнечного затмения. Единственное отличие в том, что в данной практике лунный диск нужно представлять не затемненным, а мягко сияющим. Далее представьте, что энергии Солнца и Луны, знакомые Вам по уровню I, текут к Вам по одной линии — гармонически совмещенные и неразрывно слитые между собой. Эти совмещенные энергии проникают в Ваше тело, наполняют каждую клеточку, а ее избыток пополняет Вашу ауру. Старайтесь прочувствовать это. Время практики 3-5 минут (может быть чуть больше или меньше, единственный ориентир, по-прежнему — это Ваше внутренне чувство). 2. Когда хорошо получится чувствовать пункт 1, представьте, что маленькие (уменьшенные) Солнце и Луна находятся в каждой клеточке Вашего тела… более того — в каждой частице Вашего существа — и наполняют все клеточки и частицы своей энергией. Это — полная любви, естественно-гармоничная и целостная, сияющая божественная энергия. Старайтесь прочувствовать это всем существом, каждой клеточкой. Находитесь в этом состоянии столько, сколько будет приятно, и до тех пор, пока не придет ощущение завершенности. Обычно это 3-5 минут, но может быть больше или меньше, это нормально. При желании можно иногда возвращаться к описанию пункта 1, это будет способствовать лучшему эффекту от данной практики. Эффект от практики на уровне II: Соединение мужского и женского начал в нашем существе естественным образом вызывает ощущение полноты жизни внутри самого себя, чувство увеличения собственной целостности, возможно длительное переживание невыразимой телесной и душевной гармонии, беспричинного и глубокого счастья, идущего, можно сказать, из самой глубины клеток. Достижение баланса инь-ян благотворно влияет психологические отношения с противоположным полом и качество интимных отношений. По мере практики постепенно исчезает (если таковая имела место) болезненная психологическая и физическая зависимость от любимых людей и партнеров противоположного пола: психологически Вы перестаете страдать, когда любимого нет рядом, а физически полностью перестаете испытывать «сексуальный голод». Но, при этом Ваша естественная чувственность никуда не исчезает — напротив, она освобождается от негативных наслоений, зажимов и привязок и расцветает как цветок. В двух словах об этом эффекте можно сказать так: когда секса нет, Вам хорошо, когда он есть — Вам очень хорошо (так называемое «состояние Кришны»). Не буду подробно описывать все открытия, которые ждут Вас на этом уровне, их очень трудно описать словами, и они очень индивидуальны. Для лучшего единства с любимым человеком или партнером, можно практиковать следующее дополнение. В продолжение пункта 2 уровня II, вместо Солнца и Луны, мысленно представлять уменьшенные копии Вас и Вашего любимого человека (на уровне Душ), пребывающие в любви и согласии в каждой клеточке Вашего тела и в каждой частице Вашего существа, сияющие и совмещенные в единое гармоничное целое. Старайтесь прочувствовать это всем существом. Концентрация 3-5 минут (или любое комфортное для Вас время). Далее, в дополнение к вышеописанному, можно представлять, что Вы и Ваш любимый человек (уменьшенные копии на уровне Душ), пребывающие в гармоническом совмещении и единстве в каждой клеточке Вашего тела, поют мантру ОМ... Ваши голоса сливаются в унисон, и божественная вибрация заполняет все Ваше существо.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
31.05.2012, 10:18 | #838 |
Senior Member
МегаБолтун
|
. . . Неподдельная, искренняя гордость, или самоуважение, если только она хорошо скрыта и в то же время действительно обоснована, безусловно должна быть характерна для человека чести... (Дэвид Юм)
Найди здесь свою гордость : 1.Гордый, во всём хочет преимуществовать пред другими. Гордый человек всякими способами ищет чести, славы и похвалы; он всегда и во всём хочет показать, что он есть нечто, и не что немаловажное; во всякие дела самовольно вмешивается(хотя иногда и сам не знает. как делать) и другим желает советовать. Указывать, повелевать и начальствовать. А кто противится его желанию, на того сильно гневается и злобится. 2. Гордый человек высшим не покоряется, равным и низшим его не уступает. 3. Гордый начальству и родителям своим не покоряется, не повинуется, «ибо у гордых выя (шея) жестока и непреклонна». Они всегда хотят на своем настоять и только свои желания исполнять. 4. Гордый человек неблагодарен, ибо считает, что все должны служить ему или оказывать внимание. 5. Лишившись чести, должности или власти и вообще подвергнувшись бедам и несчастьям, гордый ропщет, жалуется, негодует, часто и хулит («Чем я погрешил?», «Того ли труды мои и заслуги достойны?» и т. п.). 6. Гордый без стыда хвалит себя и возвышает («Я, мол, то и то сделал, такие-то и такие-то заслуги имею перед людьми и обществом» и др.); гордый высоко превозносит себя и свои дела, любит, чтобы его хвалили в глаза и за глаза. 7. Гордый сверх меры и безрассудно самонадеян и самоуверен: берется за подвиги сверх своих сил и начинает дела, которые не может выполнить. От гордости и своеумия — начало всякой духовной прелести (оболыцения). 8. Добродетели, которые имеет, и успехи в делах гордый человек приписывает себе, а не Богу, своему старанию и трудам, своему разуму и способностям, своей ловкости, сметливости и находчивости, 9. Гордый в своей душе не почитает Бога как верховного владыку и источник всех благ и не думает, что от Него одного вполне зависит, мало ценит Его благодеяния или приписывает своим заслугам и в самонадеянности не хочет просить от Него помощи и благодати. 10. Гордый человек хвалится и тем добром, которого не имеет; свои недостатки и пороки старается весьма тщательно скрыть от людей. 11. Гордость других людей презирает и унижает («Он — низкий человек, он — негодный» и проч.). «Гордость научает пренебрегать всяким человеком и с презрением смотреть на соестественного себе как на нечто ничтожное, до безумия доводит высокопарный помысл». 12. Гордый дела других пересуживает, преувеличивая их погрешности и преуменьшая честь и достоинства. 13. Гордый бесчеловечен и несправедлив по отношению к ближним: он не ценит по справедливости их совершенства и достоинства, не оказывает им должного уважения и почтения; он пользуется людьми только как средством к достижению своих выгод или своего возвышения. 14. Гордый не терпит в других надменности и гордого взгляда. 15. Гордый унижает слабых и беззащитных, кротких и смиренных и не любит их, как вор не любит дневного света. Отсюда — презорство и глумление, насмешки и издевательства над ближними. 16. Гордый не терпит быть в унижении, в презрении; исправлений, замечаний, увещаний и обличений очень не любит и даже советов не принимает: «Мнит себе быть исправным, хотя весь замаран». Не сознавая своих недостатков, слабости, зависимости от Бога и от людей и не зная сам себя, он не терпит, чтобы другие его учили, наставляли, помогали, не старается просить и благодати у Бога. 17. Гордый в словах, поступках и в общении с ближними показывает некую надменность, высокомерие, величавость и спесь. 18. Гордый заносчив и всем в тягость, он ни с кем не уживается, ибо, никого не признавая выше себя, склонен всех унижать и презирать. Оттого и бывает, что низшие гордого избегают, равные чуждаются, а высшие унижают. 19. Гордостью поддерживается вражда между людьми, ибо гордый человек, хотя бы кругом был виноват, считает для себя унизительным просить прощения или извинения у ближнего. 20. Гордый человек не терпит над собой превосходства и, встречая его, или завидует, или соперничает. Соперничество и зависть обычно друг другом держатся и одна без другой не бывают. 21.Гордый человек завистлив, ибо его мучат успех других и благополучие, тревожат оказанная другому честь и преимущество, он не хочет и не терпит, чтобы кто был равен ему или выше; имел с ним равную или большую честь, но желает, чтобы он во всем превосходил; потому гордый старается унижать или ранить достоинства и заслуги других. Гордый счастью друзей завидует, несчастью недруга злорадствует и радуется падению ближнего, с любопытством и радостью разузнает о недостатках и грехах других. 22. Гордый любит судить и осуждать людей выше себя, |сплетничать, ябедничать, злословить, сутяжничать (заниматься справедливыми тяжбами), особенно из-за пустяков, по оскорбленному самолюбию и гордости. Гордый любопытен к новизнам, и особенно что касается всего порочащего ближнего. 23. Гордый гневлив, ненавистлив, многоречив и высокоречив. 24. Гордый дерзок для нанесения оскорблений, а к перенесению их малодушен. 25. Гордый упрям, обидчив и спорлив: он всегда желает стоять на своем мнении, уступать другим никак не хочет, во всём доверяет только своему разуму и, таким образом, делается не способным принимать добрый совет. 26. У гордого, пишет преп. Иоанн Кассиан, «в говорении бывает крикливость, в молчании — досада, в веселости — громкий, разливающийся смех, в печали — бессмысленная (неразумная) пасмурность, в ответах — строптивость (колкость), в речи — легкомысленность, слова как попало вырываются без всякого участия сердца. Гордость не знает терпения, чужда любви, смела в нанесении оскорблений, малодушна в перенесении их, тяжела на послушание, если не предваряет его собственное желание и воля, на увещания непреклонна, к отречению от своей воли не способна, к подчинению чужим крайне упорна, всегда усиливается поставить на своем решении, уступать же другому никогда не бывает согласна и, таким образом, бывает, что, сделавшись неспособной принимать спасительные советы, она более верит своему мнению, чем рассуждению старцев (духовников). 27. Гордость есть знак низкого ума и неблагородной души. Гордость есть убожество души, мечтающей, будто имеет богатство. 28. В гордых сердцах рождаются хульные помыслы. 29. Признак и предел крайней духовной гордости, когда человек ради славы лицемерно показывает добродетели, каких в нем нет. 30. Смиренный не любопытствует о предметах непостижимых, а гордый хочет исследовать и глубину судеб Божиих. 31. У гордого его страсть находит пищу даже в благодарении Бога. Видал я, говорит преп. Иоанн Лествичник, людей, устами благодаривших Бога, а в сердце на молитве самодовольных своими достоинствами и возносившихся в своих мыслях подобно фарисею, который говорил: «Боже, благодарю Тебя, что я не таков, как прочие люди: грабители, обидчики, прелюбодеи или как этот мытарь...» (Лк. 18, II). 32. Страсть гордости иногда скрывается под видом смирения. Гордый подчас нарочно (на словах) унижает себя, называет себя грешным, недостойным, наговаривает на себя небывалые за ним грехи, для того чтобы озадачить слушателей своим смирением и вынудить у них себе похвалу. Из книги: Г. И. Шиманский "Учение Святых Отцов о страстях и добродетелях"
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
03.06.2012, 10:24 | #839 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://solium.ru/forum/blog.php?b=175
Вера в чудо Запись от Ramjes размещена Сегодня в 03:36 Цитата: Людьми движет вера в чудо. Зачем? Чтобы жить чудесно вера не нужна. Достаточно научиться ценить, то, что имеешь и быть благодарным за это. Так можно сэкономить веру и тратить её только на самые ответственные моменты жизни.
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
04.06.2012, 14:26 | #840 |
Senior Member
МегаБолтун
|
http://solium.ru/forum/showthread.ph...299#post133299
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=9X4RA7pz0xA#! http://www.youtube.com/watch?v=kPXrE...layer_embedded Сердце приходит на первый план когда ум уходит на второй. Свобода выбора - каждый миг - думаеш что сложно? Будет сложно. Думаеш что легко? Будет легко. Внутренний диалог становится вашей реальностью, вашей жизнью. Вселенная всегда с вами согласна, что выберите, то и будет. Какие мысли выбираеш сечяс? Как ты себя чуствуеш сечяс? (Ол - потрячающая иллюстрация гипертрофмпрванная вас ... - масса активности, энергии ...как вам недостаёт ...интереса ко всему,не грузящегося ч чего начинать и чего делать ... при этом ..блин ..ну сплошные правильные мысли ...прям ходячий образец Путёвости, и, при этом ...зная её историю ...как фыркнула на мены, Виктора, наш форум и тд ...короче ...форма - АБСОЛЮТНО правильная при АБСОЛЮТНО противоположном Сущностном направлении ..Путёвости НОЛЬ ...)
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |