Виброгимнастика
Что происходит в организме, когда он стареет?
Клетки в организме начинают гибнуть от недостатка питания.
А почему клеткам недостает питания?
В процессе жизни они накапливают продукты обмена, и им не удается эти шлаки вывести, удалить из себя.
Это как задачка со стаканом. Можно ли что-то еще положить или налить в полный стакан?
Нет. Пока стакан полон, в него не положишь то, что необходимо.
Что делать? Правильно. Вылить, выкинуть ненужное.
Каждая клетка в организме принадлежит определенному органу, соответственно у каждой клетки есть своя функция, которую она выполняет. Для того чтобы клеточки были здоровы и трудились на благо, им необходимо правильное питание и очистка. Помимо этого клетки постоянно размножаются. Здоровые клетки создают такие же здоровые, а больные…
Если клетки перестают самоочищаться, что и происходит в процессе жизни в современных условиях, то накопленные пищевые остатки снижают внутриклеточный обмен, останавливая производство необходимых и полезных веществ. В итоге, клетка теряет способность размножаться, стареет и погибает.
Точка невозврата – это 66% клеток, неспособных к размножению. За этим пределом старение и смерть организма.
Рациональные жители нашей страны могут привести множество возражений: это все ерунда, мне лень, у меня нет денег, времени, места, не помогает, может и правда, но я не верю и т.п. Но скорее всего здесь мешает собственная важность – эго: «что я ребенок, попрыгунчик или еще кто?», которая прячется за ширмой рациональных высказываний.
Количество прожитых лет – это, конечно, личное дело каждого. Но представим, что каждый
человек – это одна клетка общего организма, и по аналогии читаем выше написанное. А ведь каждый
человек создает свою часть программы общему развитию. Так что через некоторое время жить на планете Земля будет некому. Выбор за вами.
Выбрасываем ненужное.
Потягивания. Если вы наблюдательны, то заметили такой факт: когда вы просыпаетесь, вам хочется потянуться. Это начинается процесс естественного очищения организма. За ночь в межклеточном пространстве скопились продукты выделения жизнедеятельности клеток, и, потягиваясь,
человек чистит это пространство.
Вибрации. Что еще необходимо для очистки клеточек? Мести, скрести, тереть мы не можем, но помним, что внутриклеточная среда – это жидкость. Ее можно потрясти, поболтать. Это значит, что клетки для очищения должны вибрировать.
Прыжки, кувырки, бег, тряска – самое оно. Важно только помнить о том, что организм – творение тонкое и требует бережного обращения. Потому означенные упражнения делаем чутко и аккуратно.
Виброгимнастика. 5 минут в день для хорошего самочувствия.
Академик Микулин предложил весьма простой способ поддержания чистоты клеток – виброгимнастику. Для этого достаточно приподняться на мысках (расстояние между пяткой и полом должно быть равно 1см), и затем довольно резко опуститься на пятки. Один цикл – это шестьдесят «прыжков»: 30 сотрясений, перерыв 10 сек и еще 30 раз подняться – опуститься. Таких циклов в течение дня нужно сделать 3-5 раз, особенно хорошо после долгого сидения. Удары повторять с частотой в 1 секунду.
Для того, чтобы очистить клетки и сверху и снизу нужно «сотрясать» их в разных плоскостях. Виброгимнастика – это вертикальные вибрации относительно горизонтальной плоскости верх – низ. Требуется задействовать еще фронтальную (делит тело на переднюю и заднюю половины) и саггитальную (делит тело на левую и правую половины) плоскости.
Это такие упражнения по типу цыганских танцев – тряска плечами и танцев живота – тряска бедрами.
Еще одно
виброупражнение «Перевернутый жук». Лечь на спину на пол, поднять перпендикулярно вверх руки и ноги и потрясти ими в течение 2-3 минут до появления чувства приятной тяжести. Уходит «холодность» конечностей.
После виброупражнений опять хорошо потянуться и сделать наклоны и поклоны назад – вперед. Назад отклоняться на выдохе, вперед – на вдохе. Все продукты метаболизма начнут поступать из межклеточного пространства в капилляры и двигаться к почкам, которые очистят кровь от шлаков.
Частота выполнения упражнений на 1 секунду или на один удар сердца – одно движение.
Узнаете? Практически комплекс утренней или производственной гимнастики.
Делать это мало кто хочет. А почему?
«Подавляющее большинство людей, - писал А.А. Микулин, - только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости».
Кто может предпочитают фитнес-центры, что неплохо само по себе. Однако, нагрузка получается неравномерная, и часто до изнеможения. А организм – творение тонкое. Любое перенапряжение вызывает новый стресс.
Берегите себя! Результат очищения – сохранение молодости организма.
Источник
Древовидный вид