http://www.prodolgoletie.ru/kak-poni...hnyie-praktiki
Как понизить давление – восточные практики
http://www.prodolgoletie.ru/kitayski...vnyie-sposobyi
Китайский точечный массаж- основные способы
Опубликовано
19 Октябрь 2014 от
Галина Аполонская
Китайский точечный массаж- один из любимых мной методов китайской медицины и в то же время это один из самых древних способов лечения. В Китае такой массаж называется
пальцевый (или пальцевой) джень.
Другое название точечного массажа (наше, русское)-
акупрессура. Это родная сестра (младшенькая) акупунктуры. Но в отличие от “старшей сестрицы”, которая требует профессионального подхода, акупрессуру можно применять самостоятельно и она всегда с собой.
В этой статье мы рассмотрим основные способы китайского точечного массажа, разберем его преимущества перед другими методами, а также научимся делать тонизирующий и расслабляющий точечный массаж.
Суть метода
китайского точечного массажа состоит в механическом раздражении с помощью пальцев тех же самых биологически активных точек, которые используются в акупунктуре.
Кстати, в организме насчитывается 365 таких точек. Вам это число ничего не напоминает? Число дней в году, да? Я думаю, что кто-нибудь из ученых установит , наконец, связь определенной точки и дня в году! И тогда для абсолютного здоровья будет достаточно массировать по одной точке в день! (Хотя по другим источникам можно найти и другое количество биологически активных точек).
Чем хорош китайский точечный массаж?
1. Пробивает энергетические пробки на меридианах, устраняет спазмы, убирает препятствия течению энергии ци.
2. Снимает болевые симптомы
3.Нормализует работу органов, связанных с точками воздействия.
Основные способы китайского точечного массажа
1. Надавливание подушечкой большого пальца (иногда используют средний или указательный), может быть даже частью ладони. Например, так делается
массаж при неправильном питании для стимулирования функции селезенки. Может осуществляться надавливание суставом между первой и второй фалангами указанных пальцев.Иногда массаж делается ногтем пальца.
2.Вращательные движения пальцем по или против часовой стрелки или перемещение пальца вверх-вниз как, например, при
массаже при зубной боли.
3.Вибрирующие движения.
4. Глубокое надавливание, при этом под пальцем должна образоваться ямка.
5. Точечный массаж можно осуществлять и с помощью специальных приспособлений, например,
прибором «Исюэтун».
На рисунке вверху Вы можете посмотреть основные приемы китайского точечного массажа.
Точечный массаж подразделяют на
тонизирующий и
седатирующий (посмотрите на примере точечного массажа при болях и шуме в ушах).
Тонизирующий массаж: используются короткие глубокие надавливания и вибрация в течение непродолжительного времени до 30-60 секунд.
Данный массаж добавляет энергию органу, по китайски- бу- принимать. Рекомендуется делать такой массаж до заката солнца.
Успокаивающий или седативный массаж: делаются медленные вращательные движения с постепенным усилением надавливания.
На каждую точку необходимо воздействовать 3-5 минут.
По- китайски это се- отнять, рассеять энергию.
Как понять, какой метод применить?
Если Вы интересуетесь китайской медициной, то, наверное, знаете, что у нас на теле 12 парных меридианов и 2 непарных.
Так вот на каждом из этих меридианов есть точки тонизирующие и успокаивающие (седатирующие).
Вы можете посмотреть их в атласе акупунктурных точек, в рамках этой статьи я не буду их подробно расписывать.
При симптомах недостатка энергии в канале (для каждого энергетического канала или меридиана эти симптомы свои) применяют тонизирующий массаж, при избытке- успокаивающий.
Противопоказаниями к проведению массажа является наличие опухолей, психические заболевания, туберкулез, язва желудка, болезни крови, беременность.
В любом случае, проконсультируйтесь с врачом!
Если во время проведения массажа Вы почувствуете неприятные ощущения, прекратите выполнение процедуры.
Главное- не навредить себе, а здесь основной советчик- свой организм.
http://www.prodolgoletie.ru/prostuki...puzyirya-video
Простукивание канала желчного пузыря
Согласно понятиям китайской медицины, важнейшими критериями здоровья являются уровень энергии ци и крови.
Да Вы и сами знаете- если энергии недостаточно, то здоровым себя не чувствуешь!
Что же советует китайская медицина для поддержания здоровья, для повышения ци и крови?
Так как она считает человеческий организм саморегулирующейся и самовосстанавливающейся системой, то должен быть и простой способ пополнения ци и крови.
И этот способ действительно есть.
Всю систему оздоровления организма (по мнению китайского профессора У Цинчжуна) можно свести всего к нескольким простым пунктам:
1. Простукивание меридиана желчного пузыря.
2. Соблюдение режима сна- пораньше ложиться и пораньше вставать.
3. Массаж меридиана перикарда.
Кроме этого, необходимо делать следующее:
1. Не допускать эмоции гнева.
2. Регулярно проводить очищение желудочно-кишечного тракта.
Для того, чтобы регулярно следовать этой программе, понадобится примерно 20 минут в день – по 10 минут на простукивание каналов желчного пузыря и перикарда.
Остальные пункты гораздо сложнее, так как требуется изменение Ваших привычек. Если Вы привыкли ложиться в 1 час ночи, то сложно с завтрашнего дня начать ложиться в 10 вечера. Но если Вы хотите хорошее здоровье- без этого Вам не обойтись. Если хотите легко сформировать новую привычку- то об этом
здесь.
Чтобы научиться не раздражаться, не гневаться, с этим также надо отдельно работать и формировать новые привычки. Про это очень много в моей рассылке, просто подпишитесь на неё во всплывающем окне.
При очищении желудочно-кишечного тракта можно использовать любые методы: например,
Шанкха-Пракшалана,
очищение препаратом Фортранс и любые другие известные Вам методы.
В соответствии с теорией У-син за распределение энергии ци и крови в организме отвечает первоэлемент дерево, к которому относятся меридиан печени и желчного пузыря. Поэтому так важно активизировать эти каналы!
Про все меридианы можно посмотреть
здесь.
Сегодня я подробно опишу пункт 1: простукивание канала желчного пузыря.
Что это Вам даст?
1. Вы улучшите проходимость меридиана желчного пузыря.
2.Нормализуется жировой обмен. Уменьшатся жировые отложения на бедрах и ягодицах (исчезнет “галифе”).
3.Улучшится настроение, уменьшится депрессия.
4.Существенно уменьшится количество седых волос. Китайцы считают, что волосы- это продолжение кровеносных сосудов. Поэтому когда улучшается состояние сосудов (а они наполняются кровью), то восстанавливается естественный цвет волос.
5.У Вас существенно повысится уровень энергии в организме.
На рисунке вверху приведены те точки, на которые необходимо воздействовать. Их всего 4. За один подход необходимо сделать 50 ударов по каждой области, то есть 200 ударов по внешней поверхности бедра симметрично с каждой стороны и одновременно с двух сторон каждый день один раз.
В фильме Вы увидите, что простукивание каналов делается поочередно. Чтобы делать одновременно, лучше всего сидеть на стуле.
Простукивание канала желчного пузыря
http://www.youtube.com/watch?v=HBP489rffu8
Канал печени – как его простукивать и зачем (видео)
Меридиан или канал печени- один из 12 основных энергетических меридианов организма.
Я уже писала о роли печени в соответствии с канонами традиционной китайской медицины: главная функция печени в том, что она- распределитель энергии по организму и хранитель крови, когда мы спим.
Печень отвечает за детоксикацию отходов и выработку желчи, которая расщепляет жиры в организме, то есть печень – главный чистильщик нашего организма!
Поэтому так важен этот меридиан!
Согласно воззрениям восточной медицины, простукивание канала печени способствует избавлению организма от жира и снижению веса.
На Востоке подход к лишнему весу состоит в том, что в организме недостаточно энергии для выведения отходов.
Западная медицина считает эффективными методами похудения низкокалорийные диеты, занятия физическими упражнениями , косметические операции типа липосакции.
Но почему же ВОЗ бьёт тревогу и включает ожирение в список самых опасных заболеваний? Значит, западная медицина здесь бессильна?
Ведь очень часто после этих «эффективных» методов похудения люди набирают ещё больший вес!
Почему в Европе и в Америке более 50% населения страдает ожирением?
Кстати, в Китае этот процент- 3%, а в Японии- 2%. Я лично в Китае видела всего нескольких (!) толстых китайцев!
Многие мои знакомые жалуются, что они поправляются, даже если ничего не едят! А некоторые худые едят очень много, но не поправляются при этом!
Так в чём же дело?
Наш организм состоит из клеток. Каждая клетка получает питательные вещества и выводит продукты жизнедеятельности. А если в процессах выведения наступает сбой?
Вначале продукты (отходы) оседают в межклеточном пространстве, затем превращаются в лишний вес.
Если человек заботится о себе- достаточно спит, занимается дыхательными упражнениями, делает массаж- то завалы не накапливаются, а выводятся наружу.
Отсюда два основополагающих вывода:
- Снижение уровня крови и энергии ведет к лишнему весу.
- Скопление мусора в меридианах затрудняет очищение организма.
А какой канал у нас отвечает за уровень крови и распределение энергии? А также за очищение крови от токсинов и прочего?
Теперь понятно, почему же нужно простукивать канал печени?
Делайте не менее 50 простукиваний в день!
Канал печени – как его простукивать (видео)
Read more: http://www.prodolgoletie.ru/kanal-pe...#ixzz3TQmvNdbO
http://www.youtube.com/watch?v=VKY3fMRjoOc
http://c-bajun-v.narod.ru/IGL_TER/Tabeeva5_5.htm
Древовидный вид