Лучшее время суток для оздоровления печени
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы
Таким образом, самым главным условием поддержания здоровья является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма, а также сохранение баланса между «инь»-энергией и «ян»-энергией в течение суток.
Счет суточного времени вели с 11 часов ночи.
В прошлый раз мы рассмотрели часы «цзы-ши» (23:00–1:00)
Напоминаю, что ложиться спать до наступления «цзы-ши» – это лучший способ оздоровления желчного пузыря
Сегодня говорим о практических рекомендациях поддержания здоровья в часы «чоу-ши» (1:00–3:00)
В часы в часы «чоу-ши» (1:00–3:00) активен меридиан печени
В это время активизируется работа меридиана печени. Происходит выведение токсинов и шлаков, а также регуляция и обновление крови
Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжает высвобождать энергию, чтобы поддержать умственную и физическую деятельность организма, а значит достаточное количество Ци и крови не может возвратиться в печень для ее очищения.
Лучший способ для укрепления печени — качественный полноценный сон. Чем он глубже, тем лучше циркулирует кровь и тем активнее происходит очищение печени.
В следующих письмах рассмотрим как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков «шичэнь».
Лучшее время суток для оздоровления. Легкие. Толстый кишечник.
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый),
которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы
Таким образом, самым главным условием поддержания здоровья является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма.
Мы уже рассмотрели:
часы «цзы-ши» (23:00–1:00)
и часы «чоу-ши» (1:00–3:00)
Сегодня говорим о практических рекомендациях поддержания здоровья в часы «инь-ши» (3:00–5:00) и в часы «мао-ши» (5:00–7:00)
В часы «инь-ши», с 3 до 5 часов утра. начинает активно работать меридиан легких.
В часы активности меридиана легких Ци и кровь переходят от состояния спокойствия к движению и вновь начинают распространяться по всему телу.
В это время все органы человеческого организма должны отдыхать.Только таким образом, легкие могут
рационально распределить Ци и кровь.
Если в это время какой-либо орган продолжает активно работать, легким приходится направлять к нему большее количество Ци и крови, что может привести к неравномерному распределению Ци и крови в организме.
В часы «мао-ши» (5:00–7:00)
активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из
организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Начинать свой день в 5 утра полезно для здоровья. Я бы с удовольствием так и делала, но мой организм категорически против:). А вот в 7 утра просыпаться я себя приучила, хотя всю жизнь была “совой”, для которой и этот час слишком ранний для подъема.
Итак - встав с кровати в часы мао-ши, выпейте стакан теплой воды.
Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.
В часы «мао-ши» активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Теплая вода, выпитая натощак, помогает:
- увлажнить кишечный тракт,
- стимулировать испражнение и выведение токсинов.
В следующих письмах рассмотрим как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков «шичэнь».
Полезная рекомендация
Когда пьете свой первый, утренний стакан воды, то делайте это неторопливо и сосредоточенно.
Представьте, как вода медленно течет по вашим пищеводу, желудку, кишечнику, омывая, очищая и освежая их.
Представьте, как вода проникает во все клеточки вашего тела, разжижая кровь, даря жизнь и здоровье всем органам и системам вашего организма.
Лучшее время суток для оздоровления. Желудок, Селезенка.
В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории традиционной китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы
Таким образом, самым главным условием поддержания здоровья является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма.
Мы уже рассмотрели часы:
«цзы-ши» (23:00–1:00)
«чоу-ши» (1:00–3:00)
«инь-ши» (3:00–5:00)
«мао-ши» (5:00–7:00)
Сегодня говорим о практических рекомендациях поддержания здоровьяв часы «чэнь-ши» (7:00–9:00) и в часы «сы-ши» (9:00–11:00)
В часы «чэнь-ши» (7:00–9:00) активно работает меридиан желудка.
Это время считается идеальным для завтрака, потому что активизируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища переваривается очень легко.
В течение ночи люди обычно спят и пищу не принимают, а потому организм за ночь успевает«проголодаться» и требует подкрепления, т.е. очередного поступления пищи.
В часы «чэнь-ши» селезенка и желудок обладают повышенной функциональной активностью, так что даже если в 7 часов утра съедать обильный завтрак, то вся поступившая в организм пища усвоиться должным образом, и человеку не грозит набрать лишний вес.
А если в это время не завтракать, то в часы наибольшей активности меридиана желудка пустому желудку будет «нечего делать».
При наибольшей активности меридиана желудка уровень кислот в желудочном соке повышается, а избыток кислоты вредит желудку и грозит возникновением желудочных заболеваний и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме.
В часы «сы-ши» (9:00–11:00) активен меридиан селезенки.
Часы «сы-ши» считаются первым «золотым периодом» для работы и учебы.
Селезенка:
- участвует в пищеварении
- усваивает и разносит по всему телу питательные вещества и жидкости, извлеченные из пищи.
Кроме того, в это время активно работает головной мозг.
Поэтому эти часы называют «золотым периодом», т.е. периодом, максимально эффективным с точки зрения работы и учебы.
В следующих письмах рассмотрим как поддерживать здоровье в соответствии с каждым из 12 временных отрезков «шичэнь».
Полезная рекомендация
Ни в коем случае не забывайте завтракать.
После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее.
Если энергия мышц и мускулов расходуется (вы активно двигаетесь), работа селезенки еще более активизируется, а потому получается, что этот орган все время «занят», загружен работой, что положительно сказывается на здоровье всего нашего организма.
Дя меня плотный завтрак обязателен. Обычно это пшенная каша с яблоком и орехами. Еще я добавляю в кашу немного перемолотых тыквенных семечек и масло (льняное или топленое сливочное). Яблоки режу на кусочки и обязательно немного подтушиваю, так они лучше усваиваются.
хроноэнергетика
Древовидный вид